Витамины для суставов и связок спортсменов: рейтинг, состав, отзывы

Люди, занимающиеся спортом даже на любительском уровне, часто сталкиваются с травмами и различными болями. Повышенные физические нагрузки особенно сказываются на состоянии суставов и связок. Они могут даже подвергаться серьезным дегенеративным изменениям. Связано это еще и с тем, что организм спортсмена часто испытывает дефицит витаминов и минералов. Поэтому атлетам рекомендуется соблюдать особую диету и принимать дополнительно специальные препараты. Особенно актуальны витамины для суставов и связок спортсменов. Они помогают восполнить дефицит микроэлементов, питают суставную и хрящевую ткань и помогают предотвратить травмы.

Для чего спортсменам нужно принимать витамины

При повышенных физических нагрузках особенно страдают суставы и связки. Это приводит к появлению хронических болей, развитию воспалительных процессов и даже к дистрофическим изменениям. Поэтому так важно принимать витамины для суставов и связок. Спортсменов, испытывающих высокие нагрузки, опасность получения травмы преследует практически постоянно. Поэтому необходимо обеспечить поступление в организм веществ, которые укрепят опорно-двигательный аппарат и предотвратят травмирование суставов и связок. Особенно большим нагрузкам они подвергаются при занятиях бодибилдингом или пауэрлифтингом. Частые микротравмы хрящевой ткани приводят к развитию остеоартроза, который излечить тяжело.

Какие проблемы могут быть у спортсменов

Если у обычных людей артрит начинает развиваться чаще всего в пожилом возрасте, то спортсмены знакомы с этим заболеванием с молодости. Особенно подверженны изменениям коленные суставы. Чаще всего они воспаляются у футболистов, бегунов, штангистов и борцов. Подвергаются опасности травм и другие суставы — лучезапястный, локтевой и голеностопный. Но наиболее частой проблемой спортсменов является растяжение связок. Такого вида травмы встречаются при занятии любым видом спорта. И чтобы это предотвратить, нужно обеспечить организм всеми нужными для суставов и связок витаминами и минералами.

Какие микроэлементы необходимы для суставов

Для здоровья опорно-двигательного аппарата необходимо правильное питание, с которым в организм поступает достаточное количество витаминов и минералов. Многие из них необходимы для суставов и связок. Если с пищей их поступает недостаточно, при повышенных физических нагрузках развиваются дегенеративные процессы и возрастает опасность травмы. Какие же микроэлементы наиболее важны для здоровья суставов и связок?

• Кальций — это основной минерал, с помощью которого формируется костная ткань. От него зависит ее прочность и функционирование суставов.
• Селен обладает способностью восстанавливать поврежденные ткани и уменьшать боли в суставах. Этот микроэлемент улучшает усвоение других витаминов и минералов.
• Омега-3 жирные кислоты нужны для улучшения подвижности суставов и профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Бор и марганец улучшают обмен веществ, способствуют выработке коллагена.
• Фосфор и медь укрепляют кости и связки.
• Гиалуроновая кислота улучшает подвижность суставов.

Самые важные витамины для суставов и связок спортсменов

1. Правильное формирование хрящевой и костной ткани невозможно без витамина А. Его мощное антиоксидантное действие защищает суставы от повреждений. А из-за недостатка витамина А снижается иммунитет и возрастает опасность развития инфекционно-воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Витамин Е способствует замедлению процессов старения в организме и ускоряет регенерацию тканей.
3. Витамин С очень важен не только для профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний. Он участвует в синтезе коллагена, в его присутствии лучше уваиваются витамины А и Е.
4. Витамин D способствует укреплению хрящевой ткани.
5. Витамины группы В оказывают обезболивающий и противовоспалительный эффект, усиливают процессы регенерации и ускоряют синтез коллагена.
6. Витамин К очень важен для формирования костной массы и синтеза белка остеокальцина.

Каким должен быть состав витаминных добавок для суставов

Конечно, по отдельности принимать все эти компоненты сложно — пришлось бы пить одновременно множество таблеток. Поэтому были разработаны специальные витамины для суставов и связок спортсменов. Состав их может быть разным, но самые эффективные препараты содержат такие вещетва:

• глюкозамина сульфат;
• хондроитина сульфат;
• коллаген, лучше всего в виде желатина;
• кальций в биодоступной форме;
• метилсульфамилметан, который хорошо снимает боли;
• витамины D, Е, А и С;
• кальций.

Какие есть аптечные препараты

Довольно часто, особенно при повышенных физических нагрузках, человеку не хватает тех микроэлементов, которые он получает с пищей. Поэтому многим врачи рекомендуют приобретать витамины для суставов и связок спортсменов в аптеке. Сейчас существует множество таких препаратов:

• «Кальцинова» содержит как раз те микроэлементы, недостаток которых приводит к заболеваниям суставов и связок;
• «Кальцемин» — комплексная минерально-витаминная добавка, которая применяется при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• «Артра МСМ Форте» не только помогает в регенерации хрящевой ткани, но и участвует в синтезе веществ, необходимых для нормальной работы суставов;
• «Кондронова» — очень хорошие витамины для суставов и связок спортсменов;
• «Натекаль» — эффективный регулятор кальциево-фосфорного обмена;

• «Триовит» — комплексная добавка, полезная для людей, подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам;
• «Энджой NT» восстанавливает и укрепляет связки, возвращает подвижность суставам.

Как выбрать витамины

Предпочтение следует отдавать тем препаратам, которые уже давно используются и получили много положительных отзывов. Рекомендации можно получить у своего тренера или лечащего врача. Кроме того, нужно хорошо изучить особенности действующих компонентов добавок и при их выборе внимательно читать состав. Сейчас фармакологическая промышленность выпускает разные витамины для суставов и связок спортсменов. Как выбрать лучший препарат?

• Не стоит приобретать добавки, включающие в себя очень много разных компонентов, так как многие витамины и минералы могут взаимодействовать друг с другом, что оказывает неблагоприятный эффект.
• Предпочтение нужно отдавать препаратам, не содержащим ароматизаторов, красителей, других веществ, которые могут вызвать аллергические реакции.
• Обращать внимание на количество действующих веществ в добавке.
• Существуют витаминные добавки в таблетках, порошках, капсулах и даже в инъекциях. Нужно выбирать те, которые удобно принимать.
• Перед приемом какого-либо препарата, даже по рекомендации врача, нужно внимательно изучить инструкцию, где описаны все противопоказания и побочные действия.

Как правильно принимать

Спортивные витамины для суставов и связок нужно пить курсами. Продолжительность — не менее двух месяцев. Людям, серьезно занимающимся спортом, рекомендуется проводить такие курсы лечения 2-3 раза в год. А если появились какие-то проблемы с суставами и связками, или человек восстанавливается после травмы, нужно строго соблюдать рекомендации врача, а заниматься можно только под присмотром тренера. В таком случае лечение должно включать в себя не только специальную комплексную добавку для спортсменов, но и витаминно-минеральный комплекс. Дополнительно рекомендуется также принимать коллаген в виде желатина. Дозировку препаратов должен установить врач, но чаще всего рекомендуют пить по 1-2 таблетки 2-3 раза в день во время еды.

Самые популярные витамины

Можно принимать любые витаминно-минеральные комплексы. Положительное действие, конечно, от них будет, но для более быстрого усвоения и высокого эффекта стоит выбирать специальные препараты. При их производстве применяются инновационные технологии, сохраняющие все микроэлементы в первозданном состоянии. На популярность витаминных добавок также влияет их цена — ведь принимать их нужно длительное время. Поэтому самыми покупаемыми препаратами стали такие:

• «Ортомол Артро Плюс» назначают как спортсменам, так и пожилым людям при артритах, для восстановления после травм. Эта комплексная добавка содержит микроэлементы, необходимые для нормального функционирования суставов.

• «АртриВит» — специально подобранные витамины для укрепления суставов и связок. Препарат полностью восполняет дефицит микроэлементов и восстанавливает хрящевую ткань.
• «Коллаген Ультра» в порошке принимают для восстановления менисков, суставов и связок. Он укрепляет их и снимает воспаление. Кроме того, препарат способствует выработке внутрисуставной жидкости, что улучшает подвижность суставов.
• «Сустанорм» обычно назначают при инфекционно-воспалительных заболеваниях суставов, но иногда рекомендуют спортсменам, занимающимся шейпингом или бодибилдингом.

Спортивные комплексные добавки

Такие препараты можно найти в специальных отделах аптек и супермаркетов. Или же спросить у фармацевта, какие есть витамины для суставов и связок спортсменов. Рейтинг самых эффективных препаратов такой:

• Лидирует по популярности среди спортсменов добавка «Универсал Анимал Флекс». Ее основные действующие компоненты — хондроитин и глюкозамин. Кроме укрепления костей, наращивания массы мышц и улучшения подвижности суставов, препарат обладает противовоспалительным эффектом. Этим можно объяснить, почему так популярны витамины для суставов и связок спортсменов «Флекс».

• «Бон Бост» содержит биодоступные формы кальция и фосфора, глюкозамин и хондроитин. Кроме того, в него входит уникальный растительный компонент, ускоряющий регенерацию костной ткани.
• «Геленг Форте» представляет собой гидролизат коллагена в комплексе с витаминами и минералами. Он укрепляет связки и улучшает состояние суставов.
• «Эластик Джойнт» эффективно укрепляет суставы благодаря оптимальному содержанию хондроитина, глюкозамина, коллагена и витамина С. Многие считают, что это лучшие витамины для суставов и связок спортсменов.

Отзывы о приеме препаратов

Конечно, действие витаминных добавок очень индивидуально. И то, что помогло одному, для другого может быть бесполезным. Но большинство спортсменов единодушны в том, что одним из лучших препаратов является «Анимал Флекс». Они отмечают, что он быстро помогает восстановиться после травм и повышает подвижность суставов. Эфективным считается также препарат «Терафлекс». О нем хорошо отзываются как сами спортсмены, так и врачи-травматологи.

Лучшие витамины для костей, топ-10 рейтинг хороших костных витаминов

Суставы и кости в человеческом организме представляют собой каркас, на котором держатся мышцы, внутренние органы и так далее. Вполне естественно, что они нуждаются в дополнительном питании, которое должно содержать в себе разного рода макро- и микроэлементы. К сожалению, повседневная пища далеко не всегда способна обеспечить человека нужным количеством этих веществ. Из-за их нехватки кости могут стать ломкими, что приведет к возникновению ряда очень серьезных проблем.

Чтобы укрепить костную ткань, существуют специальные комплексы витаминов. Однако на аптечных прилавках их настолько много, что подобрать оптимальный не так просто, как может показаться на первый взгляд. Наш сегодняшний обзор лучших витаминов для костей поможет вам определиться в этом вопросе. Вот только перед тем, как перейти к анализу состава и конкретных характеристик определенных комплексов, давайте разберемся, какие вещества являются наиболее важными для костей и в каком количестве их следует употреблять.

Наиболее полезные соединения для костной ткани

Если рассматривать витамины с медицинской точки зрения, то все средства, предназначенные для укрепления костной ткани, являются лекарственными препаратами. В случае, когда в организм человека их поступает в недостаточном количестве, начинает развиваться авитаминоз. Вследствие данного заболевания в значительной степени снижается иммунитет – организм становится подверженным самым разным болезням.

Все витамины, рассчитанные на укрепление костей, можно разделить на две основные группы – водорастворимые и жирорастворимые. Обе эти группы очень важны для того, чтобы костная и суставная структура функционировала нормально и стабильно. Одним из главных водорастворимых веществ является цианокоболамин – формула, которая принимает наиболее активное участие в процессе формирования нуклеиновых кислот. Центральным элементом здесь является кобальт, который очень важен для того, чтобы клетки, занимающиеся выработкой и укреплением костной ткани, нормально функционировали.

Среди жирорастворимых витаминов очень важными являются продукты группы Д, особенно Д2 и Д3. Они используются человеческим телом для того, чтобы в организме нормально проходил фосфорно-кальциевый обмен, который наиболее важен для костей. Недостаток данных веществ может привести к возникновению рахита в детском возрасте, а при беременности может стать причиной остеомаляции. Увеличенное количество таких витаминов используется при восстановлении костей вследствие перелома. Их повышенная концентрация позволяет в кратчайшие сроки сформироваться костной мозоли, которая в дальнейшем восстанавливать саму кость до первоначального состояния. Кроме того, эти витамины позволяют справиться с деструкцией хряща и остеопороза.

При выборе медицинской продукции для включения в наш обзор лучших витаминов для костей мы руководствовались, прежде всего, наличием в них этих двух составляющих. Однако существует большое количество других элементов, которые позволяют придать костям дополнительную крепость. Их конкретные характеристики мы будем рассматривать непосредственно в самом обзоре. Кроме того, мы учитывали отзывы профессионалов и потребителей, принимали во внимание соотношение цены и качества продукции. Надеемся, что после изучения нашего рейтинга вы сможете подобрать для себя оптимальный препарат, однако перед его приобретением будет не лишним проконсультироваться со специалистом на предмет индивидуальной непереносимости и конкретного полезного эффекта, которого вы ожидаете от этого средства.

Лучшие витамины для костей

10. Антиоксикапс

Открывает наш обзор комплекс витаминов, который отличается вполне приемлемой стоимостью и быстрым действием. Он изготавливается в форме капсул, помещенных в красную оболочку, форма продукции продолговатая. Оболочка изготавливается из желатина, который практически моментально растворяется в желудке, позволяя активным веществам в кратчайшие сроки проникнуть в кровеносную систему и достичь необходимых участков. Содержимое представляет собой масляную суспензию без характерных запахов и привкусов. В качестве активных веществ здесь выступают: бетакаротен (витамин А), аскорбиновая кислота (витамин С) и витамин Е. В одной капсуле содержится 6 мг витамина А, 75 мг витамина С и 15 мг витамина Е. Кроме того, сюда добавляют кукурузное масло, лецитин и пчелиный воск, которые также содержат в себе большое количество разнообразных полезных соединений.

Витаминный комплекс может использоваться не только в случае возникновения проблем с костями, но и для профилактики гиповитаминоза, для защиты организма от простуды и инфекций. Использовать средство разрешается и при неправильном питании, когда организм недополучает нужное количество полезных веществ. Антиоксикапс окажется весьма ко двору людям, которые борются с разного рода вредными привычками и зависимостями, например, с алкогольным синдромом и табакокурением. В его составе находится селен, который будет помогать людям восстанавливать свой организм после тяжелых болезней, сопровождающихся лихорадочным синдромом.

Преимущества:

• Невысокая стоимость;
• Можно встретить практически в любой аптеке;
• Не нуждается в предоставлении рецепта;
• Обладает широким спектром действия.

Недостатки:

• Не подходит для подростков и детей в возрасте до 14 лет;
• Беременным и кормящим женщинам его принимать тоже нежелательно.

Витамины для костей Антиоксикапс

9. Артривит

По большому счету, данный комплекс представляет собой не лекарственное средство, а биологически активную добавку, которая достачно хорошо борется с болью, воспалительными процессами и отечностью в суставах, а также превосходно справляется с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Оптимально сочетается с любыми другими лекарствами вне зависимости от их природы. Регулярное использование этой добавки позволяет в самые короткие сроки восстановить костную ткань и снизить активность воспалительных процессов, а потом и свести их вообще к минимуму. Средство включает в себя исключительно активные натуральные компоненты. Здесь есть витамины и минералы, которые хорошо поддерживают работу опорно-двигательного аппарата, комплексом можно пользоваться и для профилактики возникновения разного рода заболеваний суставов и костей.

Здесь содержится большое количество микроэлементов, минералов и витаминов. Достаточно высокое содержание витамина С, позволяющего укрепить стенки капиллярных сосудов. Еще одним важным веществом является витамин В3, который делает стенки сосудов эластичными, расширяет их, усиливая кровоток, обеспечивая полноценную работу нервной системы. Пиридоксин поддерживает высокую активность обменных процессов, увеличивает количество белковых веществ в костной ткани, а также отвечает за регулирование баланса натрия и калия. Наличие в составе магния помогает телу человека усваивать практически весь поступающий кальций, что положительно сказывается на прочности костной ткани.

Преимущества:

• Гипоаллергенное средство;
• Не является лекарственным препаратом;
• Положительный эффект ощущается буквально после двух-трех приемов препарата;
• Хорошо сказывается на состоянии организма в целом.

Недостатки:

• Не стоит пользоваться во время беременности и лактации;
• Людям в возрасте до 18 лет тоже принимать не следует.

БАД для костей Артривит

8. Витрум Остеомаг

Этот витаминный комплекс изготавливается в виде достаточно крупных по размеру таблеток, которые окрашены в розовый цвет. В качестве основных активных веществ здесь используются витамины и минеры, которые позволяют человеческому организму, в частности, опорно-двигательному аппарату, полноценно функционировать. Здесь имеется витамин Д3, представляющий собой холекальциферол. С его помощью удается в кратчайшие сроки восстановить обмен кальция и фосфора, за счет чего кости становятся более крепкими. Карбонат кальция отвечает за формирование костной ткани и увеличения ее прочности. Он же позволяет в значительной степени снизить вероятность возникновения остеопороза. Оксид магния стимулирует выработку и обновление костей – это очень важно при переломах. Борат натрия является катализатором усвоения кальция. Оксид меди отвечает за производство коллагена, входящего в состав хрящевой, костной тканей и сухожилий. Его достаточное количество в организме снижает вероятность переломов.

Буквально после первого применения быстро уходят болевые ощущения к костях. Активные вещества в течение нескольких часов проникают внутрь сустава, снижают боль, а в дальнейшем и вовсе нейтрализуют ее. Начиная с третьего дня костная ткань активно восстанавливается – то же самое можно сказать и по поводу хрящей. Трехнедельного курса будет вполне достаточно для того, чтобы привести кости в полный порядок. Если возникнет необходимость, то через пару месяцев препарат применяют повторно.

Преимущества:

• Большое количество разного рода активных веществ;
• Продолжительный эффект полезного действия;
• Не слишком высокая стоимость;
• Не придется получать рецепт от специалиста.

Недостатки:

• Не рекомендован при мочекаменной болезни;
• Возможна индивидуальная непереносимость некоторых компонентов препарата.

Витрум Остеомаг

7. Кальцемин

Комплекс витаминов и минералов, разработанный специально для устранения проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Его основным преимуществом по сравнению с рассмотренными ранее препаратами является возможность использования во время беременности и кормления грудью. За счет сбалансированного состава удается отрегулировать обмен фосфора и кальция в организме. С помощью данного средства можно быстро восполнить дефицит микроэлементов, благодаря чему кости и суставы становятся значительно крепче, соответственно, вероятность возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата значительно снижается. Значительное содержание кальция в этом препарате позволяет ускорить процесс образования костной ткани, повысить ее плотность. Наличие витамина Д3 обеспечивает ускоренный обмен веществ, что также положительно влияет на сохранение структуры костной ткани.

Еще одним немаловажным веществом, содержащимся здесь, является цинк. Он отвечает за количество вырабатываемых половых гормонов, а также в значительной степени замедляет разрушение костной ткани. Марганец повышает качество костной ткани, следовательно, вероятность перелома становится намного ниже. Бор позволяет кальцию лучше впитываться в кости. Побочных эффектов при применении данного препарата практически не наблюдается.

Преимущества:

• Наличие значительного количества активных веществ;
• Приемлемая стоимость;
• Быстрый эффект, сохраняющийся в течение долгого времени;
• Профилактика переломов и вывихов.

Недостатки:

• Запрещается использовать при мочекаменной болезни;
• Не подходит для детей в возрасте до 5 лет.

Кальцемин

6. Кальций-Д3

В сочетании эти два вещества дают очень большую пользу организму, так как они в комплексе позволяют обеспечить хорошее состояние костной системы. В частности, с их помощью удается не допустить возникновение остеопороза. При помощи данного средства удается нормализовать обмен фосфора и кальция. Он же обеспечивает снижение рассасывание костной ткани, повышает ее плотность, восполняет недостаток всех минералов. Этот препарат укрепляет зубы, предотвращает их расшатывание, является превосходной профилактикой кровоточивости десен. В составе витаминов имеется дневная норма кальция, а также все необходимое для качественной профилактики растяжений и переломов.

Желательно использовать данное средство в сочетании с активными физическими нагрузками, так как именно с их помощью осуществляется максимальное всасывание в кровь и суставы. Здесь также имеются некоторые вспомогательные вещества – кукурузный крахмал, натуральная целлюлоза, оксид железа и так далее. Все они обладают направленным действием, которое рассчитано на благотворное воздействие на состояние костной ткани.

Преимущества:

• Регулировка кальция и прочих элементов происходит в нормальном режиме;
• Можно использовать во время беременности и грудного вскармливания;
• Нет необходимости сочетать с другими препаратами.

Недостатки:

• Не стоит употреблять при почечной недостаточности;
• В возрасте до 5 лет также следует воздержаться от применения препарата;
• Туберкулез легких – серьезное противопоказание для использования этого лекарственного средства.

витамины Кальций-Д3

5. Great Lakes Коллагена гидролизат

Производится исключительно из натуральных продуктов, не содержит в себе тяжелых металлов и прочих веществ, способных причинить здоровью человека вред. Глютамата натрия здесь менее 1%, а именно это вещество зачастую останавливает от приема подобных соединений для медицинских целей. Коллаген, составляющий основу препарата, изготавливается из костей и кожи животных. Он приближен по своему составу к аналогичному веществу, которое употребляет наш организм, поэтому усваивается практически моментально – в течение получаса. Такой коллаген при употреблении внутрь позволяет увеличивать прочность связок, восстанавливает хрящевую ткань, положительно сказывается на упругости и эластичности кожи, насыщает ее влагой. Он также укрепляет ногти и волосы.

Реализуется в жестяных банках в виде порошка, причем ежедневно необходимо принимать по 24 грамма средства, за один раз употребляют не более 12 г. Перед употреблением вещество растворяют в воде, соке, чае и прочих напитках. Этот витамин регулирует обменные процессы, происходящие в организме человека. Всасывается в желудочно-кишечном тракте.

Преимущества:

• Производится на основе исключительно натуральных материалов;
• Не содержит в себе тяжелых металлов и прочих вредных веществ;
• Всасывается в организм практически моментально;
• Продается в очень удобной упаковке, содержимого которой хватит на долгое время.

Недостатки:

• Достаточно дорого стоит.

Great Lakes Коллагена гидролизат

4. Сoral Club Flexi Cor

Быстро снимает все неприятные симптомы, связанные с заболеваниями костей и суставов. Он содержит в себе настоящий комплекс ингредиентов, изготавливаемых на основе натуральных материалов. Они способны с легкостью укрепить костную ткань, суставы и восстановить первоначальные качества опорно-двигательного аппарата. Этот препарат помогает справиться с такими заболеваниями, как артрит, артроз, остеопороз, остеохондроз, а также с различными ушибами и травмами. Средство является полноценной биологически активной добавкой, соответственно, оно не лекарственное средство и для его приобретения не понадобится рецепт, однако с врачом проконсультироваться тоже не повредит. Имеет в своем составе хондроитин, который благотворно влияет на состояние хрящевой ткани. Он вступает в активное взаимодействие с глюкозамином, что позволяет избавиться от болевых ощущений, сделать суставы намного прочнее.

Хотя хондроитин может вырабатываться организмом, постепенно с течением времени эта способность в значительной степени снижается, следовательно, человеку приходится восполнять его недостаток извне. Содержащийся в средстве марганец помогает организму самостоятельно производить это вещество, а также он влияет на обмен минералами и усвоению кальция. Экстракт бамбука является источником кремния, который очень важен в процессе выработки гиалуроновой кислоты. Если регулярно принимать данный препарат, можно избавиться от отечности, улучшить микроциркуляцию крови, сделать сосуды намного крепче, питательные вещества достаточно быстро доходят до тканей мышц и костей.

Преимущества:

• Будет очень полезен при регулярных повышенных нагрузках на опорно-двигательный аппарат;
• Следует начать принимать, когда в мышцах возникает чувство усталости или тяжести;
• Позволяет восстановить эластичность и упругость мышечного каркаса.

Недостатки:

• Довольно дорого стоит;
• Принимать следует строго в определенное время – можно забыть.

Сoral Club Flexi Cor

3. Calcium Здоровые кости

Кальций не работает сам по себе, он начинает активно действовать в совокупности с магнием, витамином Д3, а также витаминами группы К. Чтобы в полной мере сохранять прочность костей, необходимо ежедневно употреблять порядка 1000-1200 мг этого вещества. К сожалению, набрать требуемое количество кальция получается далеко не всегда, тем более, что вполне возможно, что он будет без витамина Д3, который обеспечивает всасывание в кишечнике. Этот препарат помогает не только всасывать необходимое количество кальция, но и обеспечивает быстро восстановление костей при переломах, к тому же не будут возникать разного рода осложнения. В препарате содержится необходимое количество кальция и витамина Д3, также имеются аминокислоты глицин и лизин, есть большое количество витамина С. Он укрепляет иммунную систему человека, позволяет бороться с разного рода заболеваниями.

Обновление клеток костной ткани происходит регулярно, поэтому они нуждаются в витамине К2, без которого кость будет становиться рыхлой. Кроме того, костям требуется и такой немаловажный микроэлемент, как бор, встретить который в свободном виде не так-то просто. Хоть его требуется минимальное количество, на без него в полной мере укрепить кости не получится. В этой биологически активной добавке содержатся бетаин и пепсин – средства, которые также положительно влияют на усваивание кальция. Препарат является абсолютно безвредным, его можно принимать даже женщинам во время беременности и грудного вскармливания. Витамин оптимально подойдет пожилым людям, так как имеет в своем составе все необходимые вещества, позволяющие в полной мере укрепить кости, хрящи и мышечную ткань.

Преимущества:

• Имеет в составе большое количество витаминов и минералов, положительно влияющих на состояние костной и мышечной ткани;
• Получаемый эффект держится достаточно продолжительное время;
• Можно использовать детям, беременным и кормящим женщинам;
• Средство изготавливается на основе натуральных веществ растительного происхождения, поэтому его могут принимать даже вегетарианцы.

Недостатки:

• Не слишком легко отыскать в продаже.

Calcium Здоровые кости

2. Ортомол Артро Плюс

На втором месте нашего обзора лучших витаминов для костей расположился комплекс, созданный специально для суставов и хрящей. Его разработали немецкие фармакологи в качестве дополнительного питания опорно-двигательного аппарата для людей пожилого возраста. Однако в дальнейшем популярность его возросла – средство сегодня принимают люди всех возрастных категорий. Витамины производятся в виде капсул или порошка. Их назначают в случае возникновения разного рода воспалительных процессов в суставах, а также при реабилитации после перенесенных операций и различных травм. Комплекс превосходно подойдет не только пожилым людям, но и профессиональным спортсменам, суставы которых все время подвергаются довольно серьезным физическим нагрузкам. Здесь содержится полный набор аминокислот, минеральных и растительных элементов, а также жирные кислоты, увеличивающие выносливость во время ходьбы.

После курса лечения суставы и хрящи начинают довольно быстро восстанавливаться. Состав выбран таким образом, что все компоненты не только дополняют, но и усиливают действие друг друга. Препарат окажется очень полезным людям, которые страдают хроническими болезнями суставов самого разного рода. Если регулярно принимать витамин, то удастся не только увеличить подвижность суставов, но и справиться с болями в позвоночнике. Не рекомендован к употреблению беременным и кормящим женщинам.

Преимущества:

• Оптимально подобранный состав витаминного комплекса, имеющий в себе все необходимое для питания и восстановления хрящевой и костной ткани;
• Положительный эффект от применения достигается в самые короткие сроки – буквально через неделю после начала использования;
• В продаже практически не встречаются подделки;
• Вполне приемлемая стоимость.

Недостатки:

• Отсутствуют животные жиры.

витамины для костей Ортомол Артро Плюс

1.

Irwin Naturals Комплекс для суставов 3 в 1

Имеет в своем составе биоперин, который ускоряет усваивание препарата, не является лекарственным средством – это витаминный биологически активный комплекс, действие которого адресное и рассчитано именно на мышечную, хрящевую и костную ткань. Формула этого средства обладает тройным действием – восстанавливает кости, смазывает хрящи и облегчает дискомфорт и болевой синдром. В составе средства имеются глюкозамин и хондроити, которые восстанавливают поврежденную хрящевую ткань, восстанавливают подвижность суставов. Эти же средства усиливают выработку синовиальной жидкости, которая выступает в качестве смазки и отвечает за комфорт движения. Жирные кислоты Омега-3, сделанные из рыбьего жира и льняного масла быстро снимают болевые ощущения в костях и суставах.

Дозировка довольно значительная – взрослому человеку придется принимать порядка 6 капсул в день. Рекомендованную дозу превышать крайне не рекомендуется, также этот препарат рассчитан на использование людьми в возрасте до 18 лет, а также беременным и кормящим женщинам. Эффект возникает довольно быстро. Пропадает боль в суставах, хруст в коленях, также исчезает ощущение сухости. Капсулы позволяют быстро восстановиться после сложных переломов, серьезных травм и иных повреждений, связанных с суставами и костями.

Преимущества:

• Довольно эффективное средство, которое позволяет получить положительный эффект буквально через пару дней после начала применения;
• Содержит в себе огромное количество полезных веществ;
• Рассчитан практически на все возрастные группы.

Недостатки:

• Не подходит подросткам и беременным.

Irwin Naturals Комплекс для суставов 3 в 1

В заключении полезное видео

Ну вот и закончен наш обзор лучших витаминных комплексов для костей. Надеемся, что вы смогли подобрать для себя оптимальное средство, которое поможет быстро восстановиться вашим хрящам и суставам. Если же у вас остались некоторые вопросы по поводу того или иного средства – добро пожаловать в комментарии к этой статье.

Кальций, как принимать, чтобы у нас были пышные волосы, крепкие ногти, кости, зубы.

Watch this video on YouTube

Мальчик съел 150 жевательных витамин на завтрак и вот что случилось с его костями

Watch this video on YouTube

Как выбрать витамины для суставов и связок

Спортивное питание – это не только добавки для роста мышц, избавления от лишнего жира и обеспечения организма дополнительной энергией. Производители соответствующих продуктов предусмотрели комплексы, которые обеспечивают здоровье суставов и связок, которые выполняют вспомогательную роль при выполнении физических упражнений. Поврежденные суставы сводят на нет все успехи, достигнутые в процессе тренировок, поэтому очень важно позаботиться об их состоянии заблаговременно – для этого и существуют добавки, направленные на профилактику всевозможных проблем с соединительными тканями. Не стоит забывать, что именно от того, насколько правильно функционируют суставы и связки, зависит свобода движений, которая так важна для спортсменов.

Какие проблемы могут возникнуть с суставами?

Суставы – это сочленения в тех местах, где происходят сгибания и разгибания различных частей тела, а также другие движения. У спортсменов они находятся в зоне риска, так как подвергаются повышенным нагрузкам. Из-за интенсивной физической активности суставы и связки быстро изнашиваются. К сожалению, не все своевременно обращают внимание на первые признаки проблем с суставами – хруст хрящей.

Несмотря на то, что активные занятия спортом считаются неотъемлемой частью здорового образа жизни, на суставах они могут отразиться самым плачевным образом. Бодибилдеры и пауэрлифтеры, которые занимаются с тяжелыми весами, перегружают хрящевую ткань, а те, кто любит пробежки, подвергают нагрузкам коленные суставы, неизбежно ускоряя их износ.

Боли в суставах – это бич не только спортсменов, но и людей, склонных к гиподинамии. Это наиболее уязвимая составляющая опорно-двигательного аппарата, и лучше всего заблаговременно позаботиться о том, чтобы укрепить ткань суставов – меры нужно принять до того, как произойдут необратимые изменения.

Препараты против проблем с суставами и связками

Современная спортивная фармакология считает самыми эффективными препаратами для укрепления суставов и связок глюкозамин и хондротеин. В небольших количествах организм производит их самостоятельно, но если человек интенсивно занимается спортом, этого явно недостаточно. Поэтому спортсменам и рекомендованы спортивные добавки, способные восполнить дефицит необходимых веществ и обеспечить скорейшее восстановление сустава. Добавка показана к применению в том случае, если у атлета возникает дискомфорт и боль в суставах, а также имеют место быть травмы ОДА. В числе компонентов препарата, помимо основных действующих ингредиентов, присутствуют витамины, экстракты рыбного коллагена, имбиря, акульего хряща, а также некоторые другие составляющие.

Свойства:

• снятие болезненных ощущений, уменьшение припухлости на месте повреждения;
• ускорение регенерации травмированного сустава или связки;
• обеспечение нормального образования суставной жидкости;
• стимулирует синтез гиалуроновой кислоты;
• сохраняет жидкости внутри хряща;
• снимает воспаление;
• делает бессмысленным прием анальгетических и противовоспалительных средств;
• блокирует разрушающие хрящ вещества.

Еще одна добавка – MSM. Это серосодержащий комплекс, который не оказывает восстанавливающего воздействия на поврежденный сустав, но имеет мощный антивоспалительный эффект.

При этом добавки не имеют противопоказаний и ограничений: они легко усваиваются, даже если у человека имеются неполадки с пищеварением, и не вызывают побочных эффектов. По этой причине принимать их можно в любом возрасте, так как беречь суставы необходимо и юным спортсменам.

Коллаген – препарат, который представляет собой самый распространенный белок, который находится в основе соединительной ткани. Он легко разрушается из-за нагрузок, неблагоприятных температурных условий, неправильного питания и сложно восстанавливается, поэтому прием соответствующей спортивной добавки не будет лишним.

Значение добавок в спорте

Интенсивные тренировки обязывают спортсменов тщательно следить за своим здоровьем, поэтому спортпит, который помогает в этом, пользуется у них большой востребованностью.

Суставы – это не мышцы, но любой спортсмен прекрасно понимает, как опасно их травмировать. Поэтому дополнительная защита для них крайне важна, и обеспечить ее помогут хондроитин с глюкозамином и МSМ. Здоровые суставы – это шанс добиться в спорте высоких результатов, сделав свой тренинг не только продуктивным, но и максимально безопасным.

Суставы и связки. Укрепление и восстановление.

Суставы и связки. Укрепление и восстановление суставов и связок.

 

  О суставах слышали и помнят все. Их можно представить в виде подвижных соединений между костями. Они призваны обеспечивать нашу подвижность — тут все понятно. Но почему колено или локоть сгибаются под определенным углом и только в одну сторону? Вспомните детскую игрушку-робота, у которого руки на шарнирах вращаются во всех плоскостях. Почему у нас не так? Оказывается, ответ лежит в функции связок. Они ограничивают амплитуду и направляют движение костей в суставах.

Связки — плотные тяжи, состоящие из эластичных коллагеновых волокон. Белок коллаген, как и все белки, состоит из аминокислот, большую часть которых человек получает с пищей.

  Сейчас патология суставов и связок довольна распространена. Множество людей жалуются на постоянные, либо периодические боли в суставах, ограничение подвижности, что заметно ухудшает работоспособность и вообще усложняет жизнь. Даже у молодых людей сейчас все более часто регистрируются болезни связочно-суставного аппарата. Причин этому — масса. Это своего рода фактор, показывающий состояние здоровья современного общества в целом. Перенесенные ангины, инфекции, заболевания, которые так и не удалось вылечить до конца, нехватка минералов в организме. Погрешности в питании, низкая физическая активность, гиповитаминозы, плохая экология — все это, так или иначе влияет на состояние наших связок и суставов.

   Вопрос укрепление суставов и связок часто становится поводом для обращения к врачу. Специалист подбирает необходимую терапию, назначает препараты для укрепления суставов для каждого конкретного пациента.

Суставы – это подвижные соединения костей скелета. Для того чтобы кости не стирались, а движение было более или менее плавным, в суставе между костями расположена хрящевая ткань.

Без этого элемента опорно-двигательной системы невозможно представить нормальное существование человека. Однако в последнее время болезни суставов становятся все более и более распространенным явлением. Нетрудоспособность, вызываемая различными заболеваниями суставов, сейчас занимает одни из лидирующих мест в списке заболеваний человека.

Сейчас всевозможные болезни суставов становятся одной из самых распространенных причин обращения к специалистам. В связи с этим регулярное укрепление суставов необходимо каждому. Иначе будут возникать заболевания, являющиеся результатом недолеченых травм, микротравм, разрывов связок. Болезни связок могут также быть вызваны нарушением и сбоями в процессе обмена веществ, происходящем в организме. Причиной болезней связок может являться тяжелая физическая работа или лишний вес. Люди, входящие в группу риска, обязаны особенно внимательно относиться к своему здоровью и проводить укрепление связок суставов постоянно.

 

   Каждый сустав представляет собой уникальный механизм, где кости в местах соединения покрыты тонким упругим слоем хрящевой ткани. Такое состояние необходимо поддерживать всегда, в чем может помочь укрепление суставов различными доступными методами. Эта ткань делает поверхность соединения костей гладкой и скользящей, позволяя им легко двигаться  снижая трение. При этом хрящевая и костная ткани в области сустава являются неразрывно связанными частями единого целого – сустава.

   Спорт, в особенности бодибилдинг, оказывает весьма выраженное влияние на состояние связок и суставов организма спортсмена. Речь в этой статье пойдет о том, что хрящевая ткань, которая лежит в основе суставов, подвержена износу, другими словами – истиранию, в случае воздействии на нее повышенными нагрузками. Безусловно,

риск истирания хрящевой ткани сустава максимален именно у бодибилдеров и пауэрлифтеров, то есть в тех видах спорта, где все тренировки проходят с использованием больших весов.

 Одним из ключевых факторов успеха в спорте, бодибилдинге являются последовательные тренировки (через день, каждый день и т.д.). Нарастающее с каждой тренировкой накопление износа в течение неделей, месяцев и годов могут привести к очень серьезным последствиям для состояния суставов и связок. Суставы, связки, сухожилия, соединительные ткани – все это можно назвать «фундаментом» вашего тела, который поддерживает мышцы и состояние которого очень сильно влияет на результативность тренировок. Чем больше вы тренируетесь, тем больше стресс испытывает ваш «фундамент». А когда фундамент разрушается, то разрушается и дом. Качество, интенсивность тренировок резко снижается, а это означает, что и результативность, прогресс снижается.

Не претендуя на истину последней инстанции, мы коснемся темы профилактики заболеваний суставов у бодибилдеров, того, как следует строить свои тренировки, с тем, чтобы продлить жизнь своим суставам, а также особенностей питания спортсменов с высокими нагрузками на суставы.

Как мы все знаем, внутрь сустава без специальной операции не заглянешь. Вы уверены, что ваши колени, локти, тазобедренные суставы — это отлично смазанные, безотказные механизмы, а не изношенные, проржавевшие поршни? В любом случае ясно одно, что если уж не лечить, то меры профилактики применять нужно. Если хрящ сотрется, на бодибилдинге придется поставить крест. Да и не только на нем. Тут уж одна судьба — костыли, инвалидная коляска… Вообще-то, медицина пытается пересаживать донорские хрящи, но это пока что эксперименты. Повторим, что вся сила в профилактике, именно на ней следует сосредоточиться, чем раньше Вы осознаете ее необходимость, тем лучше будет чувствовать себя Ваш хрящ.

    Долгое время медики не верили в препараты, которые способны восстанавливать поврежденные хрящевые поверхности сустава. Предполагали, что таких просто не существует. Ведь хрящ – не кожа. Повреждение хряща похоже на царапину по стеклу. Трудно найди средство, которое могло бы заставить зарасти трещину на стекле. Но недавно медики сделали сенсацию – они открыли удивительные свойства хондроитина и глюкозаминов. Действенность этих препаратов была подтверждена многочисленными научными экспериментами. Профилактическое применение препаратов обещает людям пожилого возраста революционное продолжение активной жизни, поскольку такого рода препараты способны замедлить либо прекратить разрушение хрящевой ткани суставов.
Чтобы защитить суставы и связки во время тренировок необходимо дозировано и постепенно повышать нагрузки и веса, обязательно проводить разминку и принимать соответствующие пищевые добавки, которые укрепляют соединительную ткань и способствуют ее быстрой регенерации.
Для суставов бодибилдеров глюкозамин и хондроитин — сущая панацея. Кроме того, что они защищают от истирания суставные поверхности, они еще и ускоряют заживление суставных воспалений и травм.

Соединительная ткань (суставы, хрящи, связки, производные кожи, кости, фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) главным образом состоит из волокон коллагена и эластина, которые отвечают за механическую прочность и придание формы тканям, а также их упругость и эластичность.

В каждом виде соединительной ткани присутствуют клетки, ответственные за синтез коллагена и регенерацию. К сожалению, с возрастом активность таких клеток снижается, а повышенные силовые нагрузки препятствуют естественному восстановлению суставов и связок. К тому же имеются болезни, медленно разрушающие хрящевые ткани.

Решить эту проблему поможет регулярное употребление соответствующих препаратов, которых в последнее время появилось на рынке великое множество.

  Действенность того и другого была подтверждена исключительно многочисленными научными экспериментами. Почему наука так носится с этими препаратами, зачем перепроверяет? Дело в том, что продолжительность жизни растет, и сегодня многие доживают до полного физического износа хрящей. В этом случае, такого рода препараты могут замедлить или прекратить дальнейшее разрушение хрящевой ткани суставов при систематическом применении последних.

Что касается суставов бодибилдеров, то здесь глюкозамин и хондроитин — это сущая панацея. Мало того, что они страхуют от истирания суставных поверхностей, они вдобавок ускоряют заживление суставных травм и воспалений. В аптеках вы сможете купить лекарственные препараты с глюкозамином и хондроитином, а в магазинах спортивного питания — пищевые добавки с аналогичными компонентами. Речь идет о том редком случае, когда и препарат и добавка стоят своих денег.

Мы коснемся наиболее эффективных из них:

1. Глюкозамин сульфат
2. Хондроитин сульфат
3. Коллаген – укрепляет суставы, связки, кости, улучшает свойства кожи
4. Кальций в комбинации с витамином D способствуют укреплению костной ткани.

В средних и северных широтах с непродолжительным световым днем, дефицит витамина D является широкораспространенным. Его нехватка приводит к воспалению суставов и дистрофии костной ткани. Клинически доказано, что употребление соответствующих добавок с этим витамином способствуют устранению данных симптомов.

Комбинация глюкозамина и хондроитина, выделенных в чистом виде, дает поразительные результаты и является лучшим выбором для защиты соединительной ткани.

 

Стоит упомянуть, что снятие болевых ощущений с помощью противовоспалительных препаратов и обезболивающих средств оказывает мнимый эффект. Они не способствуют восстановлению суставов и связок, однако, одаривают пациента целым букетом побочных действий: поражение слизистой ЖКТ, токсическая нагрузки на печень и почки, изменение свойств и состава крови. Это опасный способ борьбы с поражением соединительной ткани, который может привести к нарушению двигательных функций и инвалидности.

Медицинские исследования подтверждают, что болезни суставов очень плохо поддаются лечению и, как правило, носят необратимый характер. Именно поэтому единственным решением данной проблемы является своевременная профилактика.

Итак, если вы:

1. занимаетесь силовыми видами спорта с ударными нагрузками;
2. ощущаете болезненность и плохую подвижность суставов, а также хруст;
3. получили травму и находитесь на стадии восстановления;
4. перешагнули 30-летний рубеж и хотите укрепить суставы и связки, а также улучшить состояние кожи…

…Вам следует выбрать для себя биологически-активные добавки, включающие глюкозамин и хондроитин, коллаген, а также витаминно-минеральный комплекс с высоким содержанием кальция и витамина D.

Витамины в профилактике разрушения хрящевой ткани

             Коллаген

Коллаген – белок , является основным составляющим связок и сухожилий , обеспечивает здоровье и эластичность кожи .
Вырабатывается клетками хряща при участии глюкозамина . В производстве коллагена важную роль играет и витамин С, а так же лизин.
Примерно после 27 лет выработка коллагена медленно СНИЖАЕТСЯ .

   коллаген в продуктах питания

 

• мясо прежде всего
• рыба ( особенно лосось , семга , кета )
• морская капуста

   Глюкозамин

Стимулирует выработку клетками хряща того же коллагена , а так же такого важного вещества как хондроитин .В то же время произведенный хондроитин после распада разложится на несколько составляющих , одна из которых – глюкозамин .
Сам глюкозамин вырабатывается клетками хряща из глюкозы и важной аминокислоты — глютамина .

     глюкозамин в продуктах питания

Глюкозамин присутствует во многих продуктах , но имеет свойство разрушаться при сильном нагреве . Основным источником глютамина могут служить ХРЯЩИ , а так же продукты с высоким содержанием глютамина–

• Куры
• Говядина
• Твердый сыр

  Хондроитин

Важный элемент сухожилий , связок , хрящей , кожи , кровеносных сосудов .Обладает противовоспалительными свойствами , играет важную роль при восстановлении хрящевых тканей . Благодаря хондроитину удерживается жидкость в хрящевой ткани . При распаде дает глюкозамин как одну из составляющих.
Хондроитин вырабатывается клетками хрящевой ткани при использовании того же глюкозамина.

  хондроитин в продуктах питания

Содержится в коже , сухожилиях и хрящах животного происхождения и в еще большей степени в рыбе (особенно лосось,семга) . Именно по этой причине хондроитин-добавки производятся из хрящей лососевых .

        Итак, коллаген, глюкозамин и хондроитин по праву возглавляют наш список.

 Витамин С существенно облегчает страдания больных артритом. А это почти то же самое, что и травматическое истирание хрящей. Похожий эффект дает бета-каротин и витамин Е, однако витамин С обладает более сильным действием. Стоит обратить внимание и на ниацин (известный также как никотиновая кислота, никотинамид или ниацинамид). Он очень благотворно действует на суставы. Ну и, наконец, добавим к нашему списку фолат и витамин В12.

Жиры как нельзя лучше сказываются на работе суставов

 

   Незаменимые жирные кислоты потому и называются незаменимыми, что без них вашему организму ну никак не обойтись. Из их числа следует выделить линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Помимо всего прочего, они могут принести немалую пользу вашим суставам.

Можно считать доказанным, что глюкозамин, хондроитин, а также некоторые витамины и жиры благотворно влияют на работу и здоровье наших суставов. У бодибилдеров суставы работают, что называется, на износ. Так что от всех этих препаратов вреда нам не будет, одна польза. Применяйте их как средство профилактики в периоды тяжелого тренинга, ну а в случае болезненности суставов и вовсе на постоянной основе.

Не забывайте, что ранняя и своевременная профилактика обеспечит ваше здоровье, активность и физиологические ресурсы для занятий любимым видом спорта даже в весьма преклонном возрасте.

Живите здорово и разумно – защитите свои суставы и связки до того, как почувствуете боль!

 

Товары для суставов и связок в нашем магазине.

Препараты для суставов и связок

Для того чтобы достигать максимально высоких результатов на соревнованиях, все спортсменам необходимы усиленные тренировки. Но постоянное увеличение нагрузок может негативно сказаться на суставном и связочном аппарате как начинающих любителей спортивных занятий, так профессионалов. Как правило, намного проще предупредить возникновение проблем с суставами, нежели потом бороться с их последствиями и длительное время восстанавливаться. Именно с этой целью многие спортсмены употребляют препараты для суставов и связок, которые существенно снижают риск возникновения всевозможных травм и дистрофических процессов, а также избавляют от хронических болей.

Сегодня на рынке спортивного питания препараты для суставов представлены в виде пищевых добавок, в которые входят различные компоненты. Их действие направлено на возобновление нормальной работы связок, хрящей и сухожилий. Также к данной категории относятся и таблетки для суставов, они кроме всего прочего отлично восстанавливают соединительную ткань всех частей тела человека и способствуют её укреплению. Благодаря удобной форме препараты для суставов и связок достаточно легко и просто принимать. Стоит только регулярно добавлять вещества в пищу, и вы уже очень скоро ощутите желаемый результат. Все современные добавки для суставов, связок и костей абсолютно безопасны и не вызывают побочных эффектов. Их могут принимать люди, не зависимо от возраста и рода занятий. Они отлично снимают воспаления и уменьшают боли в спине и суставах.

Где купить препараты для суставов и связок в Беларуси?

Если вы решили приобрести продукт спортивного питания, который поможет справиться с проблемами двигательного аппарата, купить его можно в онлайн-магазине Sport-nutrition.by. Этот онлайн-маркет готов предоставить выбор высококачественных пищевых добавок для людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом и спортсменов.

Почему стоит выбрать именно онлайн-магазин Sport-nutrition?

• наличие огромного ассортимента продукции
• существование формы обратной связи с консультантом
• удобная и быстрая система заказа (через персональный компьютер или мобильное устройство)
• оперативная доставка по Минску и всей территории Беларуси
• доступные цены
• возможность получить личную накопительную карточку

Теперь вы точно знаете, где можно приобрести лучшие и наиболее подходящие для вас продукты спортивного питания по выгодным ценам и в короткий срок.

Лекарства для суставов и позвоночника

{{/if}} {{each list}} ${this} {{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}} {{/each}} {{/if}}

В каталоге сайта «Горздрав» вы можете заказать средства для лечения суставов и позвоночника по выгодной цене. Удобная система фильтрации позволяет быстро найти нужное лекарство, сравнить стоимость в разных аптечных пунктах сети и заказать покупку онлайн. Для поддержания здоровья на сайте представлен большой выбор хондропротекторов в различных формах выпуска: таблетки, растворы, мази, суппозитории, гели. На странице каждого препарата выводится подробная инструкция.

Заказать препараты для суставов

Сеть аптек «Горздрав» работает в Москве и Санкт-Петербурге и насчитывает более 750 отделений. Оформляя заказ на сайте, вы можете сразу посмотреть цену, ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к применению и узнать о более дешевых аналогах препарата. Для быстрого поиска средства от суставной боли предусмотрена специальная фильтрация по действующему веществу. Оплатить лекарство для суставов нужно будет уже при получении в удобном для вас аптечном пункте. Мы сотрудничаем только с сертифицированными марками, поэтому все препараты для лечения артроза, артрита или травм связок обладают сертификатом качества.

Применение лекарства для суставов

Наиболее распространенным заболеванием суставов является артрит. Под это определение попадают болезни, поражающие синовиальную оболочку, хрящ, капсулу и другие суставные элементы. В зависимости от расположения больного сустава выделяют различные разновидности артрита[1].

Для лечения в первую очередь применяются обезболивающие средства. На ранних стадиях развития заболевания можно обойтись без инвазивных методов. Выделяют 4 группы препаратов для лечения суставов:

• Нестероидные противовоспалительные средства. Назначаются коротким курсом, позволяют снять боль и уменьшить воспаление.
• Миорекласанты. Используются для снятия напряжения в мышцах из-за защемления нервов.
• Стероидные гормоны. Применяются при тяжелых формах поражения сустава. Он оказывает сильное воздействие на работу организма, поэтому прием препаратов проходит только под наблюдением врача.
• Хондропротекторы. Обладают накопительным действием, помогая наращивать хрящевую ткань. Применяются в качестве профилактики остеохондроза.

Формы выпуска

Наиболее популярными средствами для лечения болезней суставов являются противовоспалительные препараты, которые вы можете приобрести в виде:

• гелей,
• мазей,
• таблеток,
• капсул,
• ампул с раствором для инъекций,
• эмульсий,
• кремов,
• бальзамов.

Для кого

Лекарства подбираются врачом в зависимости от причин возникновения заболевания:

• для пожилых людей обычно выписывают НПВС, которые легче переносятся организмом;
• для спортсменов назначают хондропротекторы и обезболивающие препараты для устранения болей в суставах из-за травм;
• для пациентов с острой формой артрита или остеохондроза выписывают гормональные средства, а также проводят оперативное лечение.

Противопоказания

Ознакомиться с подробным списком противопоказаний по каждому средству для суставов вы можете в инструкции на сайте. Особое внимание стоит уделить при наличии:

• индивидуальной непереносимости компонентов;
• заболеваний ЖКТ;
• болезней сердца;
• почечной недостаточности.

Сертификаты

Некоторые сертификаты товаров, представленных в нашем каталоге.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРЕПАРАТОВ НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

 

Список литературы:

1. [1] Популярная медицинская энциклопедия. Более 1000 самых распространенных заболеваний, различного рода патологий, симптомов и синдромов. — Москва: Эксмо, 2015. — 864 с.

Geladrink

Мало кто задумывается об истинных признаках внешнего и внутреннего старения.

Признаки внешнего старения – нарушение осанки и увядание кожи. «Королевская осанка»! Как правило, именно осанка и походка отличает молодого и здорового человека от пожилого и уже задумывающегося о своих годах.

Почему же с возрастом наша спина уже не так пряма, а походка не так легка? Ведь в душе мы еще по-прежнему молоды, но со спины нам уже никто не говорит «молодой человек» или «девушка».

Про внешнее увядание кожи уже многие поняли, что нужны кремы на основе коллагена. Самые известные и дорогие марки кремов содержат именно его в своём составе.

Но мало кто понимает, что коллаген нужен не только снаружи для кожи, но и внутри все соединительные ткани у нас также состоят из коллагена, как основы, отвечающей за прочность, упругость и долговечность этих соединительных тканей. А соединительные ткани есть в каждом нашем органе – прежде всего – это хрящевая ткань, стенки сосудов, кишечника, сердечная мышца, сухожилия и многое-многое другое. Всё, что работает и сокращается в организме, делает это с помощью соединительных тканей!

Поэтому в коллагене нуждается весь наш организм. Прежде всего – это кости, суставы и позвоночник, волосы и ногти. Именно его недостаток истончает хрящевую и соединительную ткань – и тогда мы становимся подвержены артрозу, остеохондрозу, межпозвонковым грыжам. Тогда наша спина гнётся, а суставы хрустят и болят! Но с возрастом потребность в полноценном коллагене становится всё большей.

Как решить эту дилемму? Ответ уже найден. Надо «накормить» наш организм коллагеном. Но не простым коллагеном, а таким коллагеном, который бы дошёл до цели – в истонченные временем хрящевые, соединительные и костные ткани. Это – пептидная форма коллагена, т.е. такой специально обработанный коллаген, который может усвоиться нашим организмом. Дойдя до органов-мишеней, такой пептидный коллаген позволит нам дать организму то, что с возрастом сам организм выработать в достаточном количестве уже не в состоянии.

Пептидный коллаген служит основой специфического артродиетического питания серии «ГЕЛАДРИНК» и «КАЛЬЦИДРИНК». Оно разработано чешскими специалистами. Содержит минимум калорий, но максимум коллагена (в его пептидной форме), сбалансированный комплекс витаминов и минералов и еще много чего в зависимости от задачи, которую ставит человек перед собой, чтобы противостоять недугам старости.

Если ставить перед собой задачу не стареть, стоит попробовать сделать это недорогим и испытанным способом — ведь «ГЕЛАДРИНК®» и «КАЛЬЦИДРИНК®» более 20 лет помогает самым разным людям.

Единственное условие – такое артродиетическое питание должно быть регулярным. Ведь «ГЕЛАДРИНК» и «КАЛЬЦИДРИНК» — это не волшебная палочка. Это – «рабочая лошадка», которая шаг за шагом будет «кормить» ваш организм тем, что он сам не может дать себе в достаточном количестве. Это – «палочка-выручалочка», но каждый должен подобрать для себя ту форму такого питания, которая подходит его организму. А форм таких несколько.

Прежде всего – это защитник костей «КАЛЬЦИДРИНК». Он состоит из легко доступного для нашего организма лактоглюконата кальция, пептидов коллагена, экстрактов трав, витаминов и минералов. Весь набор состава поможет предупредить разрушение костных тканей – грозным врагом стареющего организма, прежде всего женщин, которым «за 45».

Самое щадящее для начинающих – это «Геладринк ПЛЮС» — содержит пептидный коллаген, глюкозамин, хондроитин, витамины С, В6, биотин, кальций, магний, марганец, медь и используется для предотвращения разрушения хряща в суставах, укрепления межпозвоночных дисков, связок и сухожилий и других соединительных тканей. Хорош для кожи, волос и ногтей!

Может использоваться и для спортсменов «Геладринк ФОРТЕ» — содержит максимальные дозы хондропротекторов (глюкозамина и хондроитина), пептидный коллаген, антиоксиданты и витамины для интенсивного восстановления хрящевой ткани при дистрофических нарушениях, в период наибольшей вероятности обострения сезонных заболеваний опорно-двигательной системы..

«Скорая помощь» — «Геладринк ФАСТ» — его активные компоненты (босвеллин и коллагеновые пептиды) побеждают воспаление в суставах и позвоночнике, и при этом отсутствует отрицательное влияние на внутренние органы человека.

И наконец, для пожилых людей (и не только!) очень хорош «Геладринк АРТРОДИЕТ». Он «оживляет» функции суставов и позвоночника, препятствует осаждению холестерина на стенки сосудов.

Итак, всем нам необходимо запомнить несколько истин. Противостоять старости нужно не только снаружи, но и изнутри. Эффективных способов сделать это — мало. К одному из них следует отнестись серьезно. Низкокалорийное коллагеносодержащее и обогащенное специально подобранными витаминно-минеральными комплексами артродиетическое питание может стать вашим надёжным другом в борьбе за продление активного долголетия. Позаботьтесь о своих родных и близких. Геладринк и Кальцидринк могут стать прекрасным подарком и вашим родителям. Будьте здоровы и счастливы.


Закрыть

Витаминов для суставов и связок в аптеке. Имена, лучшая цена для спортсменов

Витамины для здоровья опорно-двигательного аппарата считаются лучшим средством профилактики различных заболеваний. Они помогают предотвратить повреждение суставов и связок, насыщают их полезными веществами. Кроме того, такие средства служат профилактикой болезней, которые непременно скажутся на пациентах в преклонном возрасте.

Содержание статьи:

• 1 классификация витаминов
• 2 Топ 10 витаминов из аптеки
  • 2.1 ArtriVit
  • 2,2 АНТИОКСИКАПС
  • 2.3 коллаген Ультра
  • 2,4 Доппельгерц Глюкозамин-хондроитин
  • 2,5 Терафлекс
  • 2.6 Продвинутый кальцемин
  • 2,7 Кальций D3 Никомед
  • 2,8 Ортомол
  • 2,9 Сустанорм
  • 2,10 Артроцин
• 3 Видео о витаминах для суставов и связок

классификация витаминов

Каждая группа витаминов или отдельные вещества играют важную роль в поддержании здоровья костей, связок и суставов.Однако некоторые из них считаются просто незаменимыми, при дефиците этих компонентов в организме развиваются различные заболевания.

Аскорбиновая кислота и витамины группы В считаются наиболее важными. Кроме того, важно восполнить дефицит ретинола и токоферола и витамина D.

Среди микроэлементов можно выделить следующие:

1. Кальций.
2. Магний.
3. Хондроитин.
4. Глюкозамин.

Международной классификации витаминных комплексов не существует.Но специалисты делятся всеми средствами для комплектации препаратов, содержащих практически все необходимые элементы, одно- и двухкомпонентные средства, а также БАД. Действие средств у каждой группы несколько отличается.

фонды группы	Характеристики
Стандартные витаминные комплексы	Эти препараты применяются не только при поражении суставов и связок. В них содержатся практически все витамины, макро- и микроэлементы, необходимые для здоровья всего организма.Несмотря на это, эти препараты не так часто применяют при поражении опорно-двигательного аппарата. Это связано с тем, что при таких заболеваниях необходимо восполнять дефицит определенных веществ, поэтому прием мульти-средств не рекомендуется.
Одно- и двухкомпонентные средства	Такие препараты обычно содержат два важных компонента, такие как кальций и витамин D, глюкозамин и хондроитин. Такие вещества считаются основными, помогают стимулировать восстановление тканей, уменьшают воспаление и улучшают микроциркуляцию.С течением времени состояние больной значительно улучшилось. Если лекарства принимать в профилактических целях, суставы и связки становятся эластичными, прочными, снижается риск заболевания.
Биологически активные добавки	Пищевые добавки не могут выступать в качестве лечебного средства, чаще всего они являются профилактическими средствами. Они содержат натуральные компоненты, которые позволяют лучше усваивать основные вещества. В составе таких добавок содержатся растительные компоненты, часто в их состав также входят глюкозамин, хондроитин и кальций.

Витамины для суставов и связок положительно действуют на весь опорно-двигательный аппарат вне зависимости от того, к какой группе относятся средства.

Не пропустите самые популярные заголовки статей: сушка тела для девочек. Программа тренировок, подробное меню питания на месяц дней.

Топ 10 витаминов из аптеки

Сегодня на полках аптек можно найти разные средства, цена у них тоже разная. Следует отметить, что в большинстве случаев используются БАДы с высокой эффективностью.Они хорошо усваиваются организмом и помогают улучшить общее состояние опорно-двигательного аппарата даже в период острых заболеваний.

ArtriVit

Биологически активная добавка канадского производителя, высокоэффективна при профилактике и лечении заболеваний костей, мышц, связок. Средство выпускается в форме капсул. В составе присутствует никотиновая, аскорбиновая и пантотеновая кислоты. Важную роль играет глюкозамин, который также содержится в препарате.

Витамины для суставов и связок ArtriVit помогает в профилактике и лечении заболеваний костей, мышц, связок.

Кроме того, добавка обогащена магнием, цинком, марганцем и другими минералами.

Дополняет состав растительные компоненты: корень солодки и кохоша черный, экстракт люцерны. Добавки следует принимать не менее 30 дней подряд по 2 капсулы в день во время еды. При необходимости курс можно повторить после 2-недельного перерыва.

Средство помогает улучшить состояние пациента с воспалительными заболеваниями суставов и связок, а также предотвратить развитие подобных заболеваний. Считается достаточно эффективным и относительно безопасным.

Добавку нельзя принимать в период лактации и беременности, непереносимости ее компонентов. Средство также не применяют пациентам младше 18 лет. Стоимость пакета около 330 рублей.

АНТИОКСИКАПС

Витамины для суставов и связок с выраженным лечебным эффектом выпускаются в форме желатиновой оболочки капсулы.Они высокоэффективны, используются в комплексном лечении заболеваний суставных связок и суставов, а также в профилактических целях.

В составе препарата присутствуют ценные компоненты:

1. Токоферил.
2. Витамин С.
3. Бета-каротин.
4. Йод.
5. Цинк.
6. Селен.
7. Лецитин.

Эта комбинация витаминов и минералов может улучшить эластичность соединительных тканей в суставах, связках, а также состояние.Пациент чувствует улучшение уже через 2-3 недели регулярного приема. Суточная норма препарата — 1 капсула, которую применяют вместе с пищей.

Продолжительность терапевтического курса 8-12 недель в зависимости от общего состояния пациента. Стоит помнить, что капсулы не показаны детям до 14 лет, пациентам с повышенным содержанием витаминов в крови, пациентам со склонностью к аллергическим проявлениям. Цена фасовочного оборудования — 100-150 руб.

коллаген Ультра

Уникальный двухкомпонентный состав, состоящий из растительного коллагена и аскорбиновой кислоты.Выпускается в виде порошка, который используется для приготовления суспензии для приема внутрь. Помимо пудры выпускается также гель для наружного применения. В своем составе также есть глюкозамин, экстракт хвоща, шалфея и острого перца.

Такая структура дает возможность насытить суставы и связки полезными веществами, нормализовать подвижность, стимулировать выработку собственных волокон коллагена, обеспечивающих эластичность связок и мышц. Перед приемом 8 г порошка растворяли в 200 мл воды, принимали внутрь.Повторять процедуру следует ежедневно в течение 3 месяцев.

Наружная форма используется при травмах, растяжениях и травмах. Наносить гель необходимо 2-3 раза в день на проблемную зону, втирать, повторять до полного выздоровления. Цена на лекарства 130 руб. тюбик для геля и примерно 250 г на 7 пакетиков порошка. Препарат не применяют пациентам младше 12 лет, в период беременности и кормления грудью, при диагностировании фенилкетонурии.

Доппельгерц Глюкозамин-Хондроитин

Витамины для суставов и связок, доступные пациенту в форме капсул.Их можно применять как в составе комплексного лечения, так и в профилактических целях. Препарат относится к двухкомпонентным средствам, поскольку в качестве активных компонентов содержит только глюкозамин и хондроитин.

Вещества аналогичны тем компонентам, которые обычно производятся в организме человека и отвечают за здоровье суставов, связок. В случае нарушения процессов возможно восполнить дефицит за счет препарата за 2-3 месяца. Суточная норма 1 капсула.

Препарат не назначают пациентам младше 18 лет, при беременности и в период лактации.Также он противопоказан при тяжелых заболеваниях пищеварительного тракта в стадии обострения. Стоимость пакета средств от 250 рублей. и это зависит от распространения региона.

Терафлекс

Самый популярный препарат для лечения и профилактики различных заболеваний связок, костей, суставов. Лекарственное средство, содержащее хондроитин, глюкозамин, выпускается в форме капсул для перорального применения. Благодаря содержанию этих веществ достигается выраженный эффект, улучшается состояние опорно-двигательного аппарата.

Терафлекс необходимо принимать не менее 3 недель по 3 капсулы в день. При необходимости увеличить курс в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Медикамент не назначают детям до 15 лет, пациентам с тяжелой почечной недостаточностью и непереносимостью компонентов состава. Беременным и кормящим женщинам также противопоказаны капсулы.

Стоит отметить, что прием лекарства не связан с приемом пищи, облегчая терапию. Стоимость комплекса около 400 рублей.

Продвинутый кальцемин

Довольно популярный и высокоэффективный таблетированный препарат, состоящий из множества активных компонентов, обеспечивающих комплексное действие.

А именно:

1. Бор.
2. Марганец.
3. Цинк.
4. Кальций
5. Магний.
6. Витамин D.

Эта комбинация не только улучшает работу всего опорно-двигательного аппарата, но также помогает предотвратить многие заболевания, а также улучшить состояние пациента в случае появления каких-либо симптомов нарушения.Активные компоненты быстро попадают в связки и суставы, что обеспечивает лечебный эффект. Принимать витамины нужно не менее 4 недель по 2 таблетки.

Средство не показано при диагностике камней в почках, почечной недостаточности, в период лактации и беременности. Также он противопоказан пациентам младше 12 лет. Стоимость средства находится в пределах 350-800 рублей. в зависимости от количества таблеток в упаковке.

Кальций D3 Никомед

Витамины для суставов и связок, которые считаются самыми популярными среди пациентов.Они помогают при лечении многих заболеваний костей, мышц и сухожилий, а также используются для профилактики таких заболеваний. Выпускается в форме таблеток, но таблетки необходимо разжевывать.

Активным компонентом в средстве выступает карбонат кальция. Именно эта форма вещества лучше всего усваивается организмом пациента. Дополнительно в составе присутствует витамин D3. Такое сочетание позволяет кальцию лучше усваиваться и оказывает выраженное воздействие на ткань. Принимая таблетки, можно значительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

На ночь необходимо принять 2 таблетки, продолжительность профилактического курса 4 недели. При лечении любого заболевания продлите курс.

Существует список противопоказаний, которые необходимо учитывать перед приемом средства:

1. Возраст до 3-х лет.
2. Повышенный уровень кальция в крови.
3. Повышенная чувствительность к компонентам состава.
4. Почечная недостаточность и фенилкетонурия.
5. Саркоидоз.
6. Повышение уровня витамина D в крови.

Кроме того, пациентам, которые по каким-либо причинам придерживаются постельного режима, принимать витамины не нужно, так как при отсутствии физических нагрузок они не усваиваются организмом. Цена на препараты около 500 руб.

Ортомол

Немецкий поливитаминный комплекс в форме капсул, обогащенный минералами и необходимыми витаминами. В составе есть витамины группы В, аскорбиновая кислота, селен. Кроме того, в состав средства входят магний и марганец, рыбий жир, жирные кислоты омега-3.

Этот состав способствует улучшению состояния связок и суставов за счет быстрого проникновения в них полезных компонентов. Улучшение не только гибкости, но и подвижности увеличивает мышечную выносливость, что важно для профессиональных спортсменов. При употреблении капсул в течение 2 месяцев наблюдается увеличение физических нагрузок.

Суточная норма 1 капсула. Средство не назначают кормящим и беременным женщинам, детям до 18 лет, а также пациентам с непереносимостью какого-либо компонента.Кроме того, с осторожностью назначают средство пациентам с сахарным диабетом, который связан с углеводами в составе.

Для беременных производителем разработан специальный набор Ортамол Натал. Он содержит все необходимые компоненты и помогает улучшить состояние опорно-двигательного аппарата будущей мамы.

Следует отметить, что принимать комплекс можно только после консультации с врачом. Ценник агента составляет порядка 3000-5000 рублей.в упаковке, что делает его не очень популярным, несмотря на высокую эффективность.

Не пропустите самые популярные заголовки статей: Глутаминовая кислота — что это такое и почему используется в спорте, бодибилдинге.

Сустанорм

Витамины для профессиональных спортсменов и пациентов, страдающих различными заболеваниями суставов и связок. Выпускается в форме таблеток, порошков и кремов для наружного применения. Именно таблетированная форма считается самой популярной. В составе комплекса есть экстракт ананаса, марганец и аскорбиновая кислота.Кроме того, он обогащен глюкозамином и хондроитином.

Крем также содержит эфирные масла и растительные компоненты. Благодаря уникальному составу комплекс улучшает питание тканей суставов, стимулирует выработку синовиальной жидкости, нормализует обмен веществ. После 4 недель регулярного применения пациент чувствует улучшение. Профессиональные спортсмены отмечают повышенную выносливость, повышенную физическую силу.

Принимать необходимое средство по 1 таблетке в день в течение месяца.Кремом разрешается растирать пораженные суставы и мышцы при травмах 2 раза в день до полного выздоровления. Следует отметить, что таблетки дают более выраженный и стойкий эффект, чем использование внешней формы.

Витамины не назначают детям до 18 лет, пациентам с непереносимостью компонентов в составе или склонностью к аллергическим проявлениям. Не используйте средство без предварительной консультации с врачом. Стоимость комплекса около 600 руб.

Артроцин

Капсулы для лечения, профилактики заболеваний суставов и связок.В составе средства присутствует хондроитин и глюкозамин. Обогащенный означает ретинол и аскорбиновую кислоту. Кроме того, препарат отличается высокой эффективностью за счет содержания экстракта арвенсы и ивы белой.

Сочетание

витаминов и растительных ингредиентов помогает восстановить подвижность пациента, уменьшить воспаление и стимулировать регенерацию тканей опорно-двигательного аппарата. Это дает возможность предотвратить заболевание или облегчить суставы при хронических патологиях.

Принимается при необходимости после предварительного осмотра и консультации врача. Суточная норма — 2 капсулы, принимая их необходимо во время еды. Начальный курс состоит из 3 недель регулярного применения препарата. При необходимости продлить курс или сделать перерыв на 2-3 недели, после чего назначить средство повторно.

Помимо капсул производитель выпускает согревающий гель и мазь Атроцин. Средства используются наружно, но только для лечения заболеваний суставов и связок. В профилактических целях назначают только пероральную форму.Ценовой предел — 500 руб. в упаковке. Артроцин не назначают детям до 12 лет, кормящим и беременным женщинам.

Также противопоказан пациентам с почечной недостаточностью и патологиями, связанными с нарушением свертываемости крови. Препятствием к приему также будет непереносимость любого из компонентов в составе средства. Лучшим профилактическим средством считаются витамины для поддержания и сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата.

Для суставов и связок часто назначают, поскольку позволяют улучшить состояние пациента и остановить прогрессирование заболевания.Врачи утверждают, что наилучших результатов в лечении можно добиться, принимая комплекс после полной диагностической оценки.

Регистрация статьи: Ильченко Оксана

Видео о витаминах для суставов и связок

Верхняя добавка для суставов и связок:

4 Добавки для спортсменов с болью в суставах

Есть несколько вещей, которые раздражают больше, чем звук скрипящей двери, а стон петель служит звуковым напоминанием о том, что их необходимо заменить.Эта трагическая деволюция — метафорическое совпадение с жизненным циклом ваших суставов, которые также имеют тенденцию стонать и застревать с течением времени. Конечно, поменять дверную фурнитуру можно волшебным образом с помощью подарочной карты Lowe’s и отвертки. Ваши суставы? Не так много.

Если не считать оптовой замены колена, бедра или плеча, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить эластичность и долговечность ваших соединительных тканей, включая надлежащее увлажнение, упражнения с нагрузкой и разумные добавки.Что касается последнего, ключевым моментом является разумный выбор, и благодаря постоянному использованию добавки для суставов могут улучшить гибкость, уменьшить боль и увеличить продолжительность жизни суставов. Подумайте о добавлении этих четырех натуральных компонентов или найдите продукт, который включает одно или несколько из них, чтобы избежать постоянных протестов со стороны скрипучих дверей вашего тела.

Глюкозамин и хондроитин

Эти два ингредиента являются структурными компонентами хряща, ткани, которая смягчает ваши суставы. Оба они вырабатываются вашим организмом естественным образом и действуют как противовоспалительные соединения, которые также помогают уменьшить распад коллагена.Добавки, по-видимому, стимулируют организм производить больше хрящей, уменьшая при этом боль, связанную с такими состояниями, как артрит: шестимесячное исследование сравнивало эффективность глюкозамина и хондроитина с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, для облегчения боли при остеоартрите коленного сустава. Те, у кого умеренная или сильная боль, лучше всего реагировали на комбинацию глюкозамина / хондроитина, при этом 79 процентов участников сообщили об уменьшении боли на 20 или более процентов — на 9 процентов больше, чем у тех, кто принимал рецептурное лекарство от артрита.

МСМ

Метилсульфонилметан (МСМ) содержит органическую серу, важный строительный элемент здоровых костей и суставов. Он также способствует выработке иммуноглобинов, которые повышают иммунитет, и исследования показывают, что он эффективен против воспаления: журнал Clinical Drug Investigation сообщил, что МСМ был эффективным средством, снижающим боль и противовоспалительным соединением, и что его эффекты были усилены. при использовании вместе с глюкозамином.

Босвеллия

В дополнение к своим противовоспалительным и обезболивающим свойствам трава босвеллии также может помочь предотвратить потерю хряща: исследование, опубликованное в журнале Arthritis Research & Therapy , показало, что босвеллия замедляет повреждение хряща коленных суставов после трех месяцев непрерывного использования.Исследования также показали, что босвеллия полезна при лечении болезни Крона, язвенного колита и ревматоидного артрита, а также астмы, блокируя образование лейкотриенов, которые вызывают симптомы астмы.

имбирь

Многочисленные исследования показали, что экстракт имбиря не уступает лекарствам, отпускаемым без рецепта, когда дело доходит до уменьшения боли: исследование Osteoarthritis and Cartilage показало, что имбирь так же эффективен, как ибупрофен, при остеоартрите бедер и колен, и другое исследование обнаружили, что он на 40 процентов более эффективен для уменьшения боли в коленях.Как и босвеллия, имбирь также подавляет лейкотриены, вызывая противовоспалительный эффект. Бонус: он также полезен при укачивании, тошноте, мигрени, астме и простуде.

Согните

Flexify от Native Origins поставляет все ингредиенты, описанные здесь, а затем некоторые, загружая каждую порцию семью клинически протестированными ингредиентами. Таблетки, которые легко глотать, включают научно дозированные глюкозамин, хондроитин, МСМ, витамин D3, имбирь, босвеллию и куркуму.

Витамины для суставов и связок спортсменов: рейтинг, состав, отзывы

Люди, занимающиеся спортом даже на любительском уровне, часто сталкиваются с травмами и различными болями.Повышенная физическая активность особенно влияет на состояние суставов и связок. Они могут даже претерпеть серьезные дегенеративные изменения. Это также связано с тем, что спортсмен часто испытывает дефицит витаминов и минералов. Поэтому спортсменам рекомендуется соблюдать особую диету и дополнительно принимать специальные препараты. Особенно актуальны витамины для суставов и связок спортсменов. Они помогают восполнить дефицит микроэлементов, питают суставную и хрящевую ткань и помогают предотвратить травмы.

Почему спортсменам нужно принимать витамины

При повышенных физических нагрузках особенно страдают суставы и связки. Это приводит к появлению хронической боли, развитию воспалительных процессов и даже к дистрофическим изменениям. Поэтому так важно принимать витамины для суставов и связок. Спортсмены, испытывающие высокие нагрузки, опасность травмы преследуют практически постоянно. Поэтому необходимо обеспечить поступление в организм веществ, укрепляющих опорно-двигательный аппарат и предотвращающих травмы суставов и связок.Особенно большие нагрузки испытывают в бодибилдинге или пауэрлифтинге. Частые микротравмы хрящевой ткани приводят к развитию трудноизлечимого остеоартрита.

Какие проблемы могут быть у спортсменов?

Если у обычных людей артрит начинает чаще развиваться в пожилом возрасте, то спортсмены знакомы с этим заболеванием с юных лет. Особенно подвержены изменениям коленные суставы. Чаще всего они воспаляются у футболистов, бегунов, тяжелоатлетов и борцов.Угроза травм и других суставов, локтевых и голеностопных. Но самая частая проблема у спортсменов — растяжение связок. Этот вид травм встречается в любом виде спорта. А чтобы этого не произошло, нужно обеспечить организм всеми витаминами и минералами, необходимыми для суставов и связок.

Какие микроэлементы нужны суставам?

Для здоровья опорно-двигательного аппарата необходимо правильное питание, при котором в организм поступает достаточное количество витаминов и минералов.Многие из них необходимы для суставов и связок. Если они не получают достаточного количества пищи, при повышенных физических нагрузках развиваются дегенеративные процессы и повышается риск получения травм. Какие микроэлементы наиболее важны для здоровья суставов и связок?

• Кальций — основной минерал, из которого формируется костная ткань. Это зависит от его прочности и функционирования суставов.
• Селен обладает способностью восстанавливать поврежденные ткани и уменьшать боль в суставах.Этот микроэлемент улучшает усвоение других витаминов и минералов.
• Омега-3 жирные кислоты необходимы для улучшения подвижности суставов и профилактики любых заболеваний опорно-двигательного аппарата.
• Бор и марганец улучшают обмен веществ, способствуют выработке коллагена.
• Фосфор и медь укрепляют кости и связки.
• Гиалуроновая кислота улучшает подвижность суставов.

Важнейшие витамины для суставов и связок спортсменов

1. Правильное формирование хрящевой и костной ткани невозможно без витамина А.Его мощное антиоксидантное действие защищает суставы от повреждений. А из-за нехватки витамина А снижается иммунитет и возрастает опасность развития инфекционно-воспалительных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
2. Витамин Е помогает замедлить процессы старения в организме и ускоряет регенерацию тканей.
3. Витамин С очень важен не только для профилактики инфекционных и воспалительных заболеваний. Он участвует в синтезе коллагена, в его присутствии витамины А и Е.лучше уважают.
4. Витамин D способствует укреплению хрящевой ткани.
5. Витамины группы В обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, усиливают процессы регенерации и ускоряют синтез коллагена.
6. Витамин К очень важен для образования костной массы и синтеза белка остеокальцина.

Какой должен быть состав витаминных добавок для суставов

Конечно, по отдельности принимать все эти компоненты сложно — пришлось бы пить много таблеток одновременно.Поэтому были разработаны специальные витамины для суставов и связок спортсменов. Состав их может быть разным, но самые эффективные препараты содержат такие вещи:

• глюкозамина сульфат;
• Хондроитинсульфат;
• Коллаген, лучше всего в виде желатина;
• Кальций в биодоступной форме;
• Метилсульфамилметан, облегчающий боль;
• Витамины D, E, A и C;
• кальций.

Какие есть аптечные продукты?

Довольно часто, особенно при повышенных физических нагрузках, человеку не хватает микроэлементов, которые он получает с пищей.Поэтому многие врачи рекомендуют покупать в аптеке витамины для суставов и связок спортсменов. Сейчас таких препаратов много:

• «Кальцинова» содержит именно те микроэлементы, недостаток которых приводит к заболеваниям суставов и связок;
• «Кальцемин» — комплексная минерально-витаминная добавка, которая применяется при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• «Артра МСМ Форте» не только способствует регенерации хрящевой ткани, но и участвует в синтезе веществ, необходимых для нормальной работы суставов;
• «Кондронова» — очень хорошие витамины для суставов и связок спортсменов;
• «Натекал» — эффективный регулятор фосфорно-кальциевого обмена;
• «Триовит» — комплексная добавка, полезная для людей, подвергающихся тяжелым физическим нагрузкам;
• «Андрей NT» восстанавливает и укрепляет связки, восстанавливает подвижность суставов.

Как выбирать витамины

Предпочтение следует отдавать тем препаратам, которые давно используются и получили множество положительных отзывов. Рекомендации можно получить у тренера или у врача. Кроме того, необходимо изучить особенности действующих веществ добавок и при их подборе внимательно ознакомиться с составом. Сейчас фармакологическая промышленность производит разные витамины для суставов и связок спортсменов. Как выбрать лучший препарат?

• Не покупайте добавки, в состав которых входит много разных компонентов, так как многие витамины и минералы могут взаимодействовать друг с другом, что оказывает неблагоприятное воздействие.
• Предпочтение следует отдавать препаратам, не содержащим ароматизаторов, красителей, других веществ, способных вызвать аллергические реакции.
• Обратите внимание на количество активных ингредиентов в добавке.
• Есть витаминные добавки в таблетках, порошках, капсулах и даже в инъекциях. Выбирать нужно те, которые удобно брать.
• Перед тем, как принимать какие-либо лекарства, даже по рекомендации врача, нужно внимательно изучить инструкцию, в которой описаны все противопоказания и побочные эффекты.

Как принимать

Спортивные витамины для суставов и связок нужно пить курсами. Срок — не менее двух месяцев. Людям, серьезно занимающимся спортом, рекомендуется проводить такие лечебные курсы 2-3 раза в год. А если возникают какие-то проблемы с суставами и связками, или человек восстанавливается после травмы, нужно неукоснительно выполнять рекомендации врача, причем делать это можно только под присмотром тренера. В этом случае в курс лечения должны входить не только специальные комплексные добавки для спортсменов, но и витаминно-минеральный комплекс.Кроме того, также рекомендуется принимать коллаген в виде желатина. Дозировку должен назначать врач, но чаще всего рекомендуют пить по 1-2 таблетки 2-3 раза в день во время еды.

Самые популярные витамины

Можно принимать любые витаминно-минеральные комплексы. Положительное действие, конечно, от них будет, но для более быстрого усвоения и высокого эффекта необходимо выбирать специальные препараты. При их производстве используются инновационные технологии, сохраняющие все микроэлементы в первозданном виде.На популярность витаминных добавок влияет и их цена — ведь принимать их долго. Таким образом, наиболее покупаемыми препаратами являются:

• Ортомол Артро Плюс назначается как спортсменам, так и пожилым людям, страдающим артритом, для восстановления после травм. Эта комплексная добавка содержит микроэлементы, необходимые для нормального функционирования суставов.
• «Артрит» — специально подобранные витамины для укрепления суставов и связок. Препарат полностью восполняет дефицит микроэлементов и восстанавливает хрящевую ткань.
• «Коллаген Ультра» в порошке применяется для восстановления менисков, суставов и связок. Укрепляет их и снимает воспаление. Кроме того, препарат способствует выработке внутрисуставной жидкости, что улучшает подвижность суставов.
• «Сусанорм» обычно назначают при инфекционно-воспалительных заболеваниях суставов, но иногда рекомендуют спортсменам, занимающимся шейпингом или бодибилдингом.

БАД для спорткомплексов

Такие препараты можно найти в специальных отделах аптек и супермаркетов.Или спросите у фармацевта, какие витамины нужны для суставов и связок спортсменов. Рейтинг самых эффективных препаратов следующий:

• БАД «Universal Animal Flex» лидирует среди спортсменов. Его основные активные ингредиенты — хондроитин и глюкозамин. Помимо укрепления костей, увеличения мышечной массы и улучшения подвижности суставов, препарат обладает противовоспалительным действием. Этим можно объяснить, почему так популярны витамины для суставов и связок спортсменов «Флекс».
• «Бон Бост» содержит биодоступные формы кальция и фосфора, глюкозамин и хондроитин. Кроме того, в его состав входит уникальный растительный компонент, ускоряющий регенерацию костной ткани.
• «Геленг Форте» — гидролизат коллагена в комплексе с витаминами и минералами. Укрепляет связки и улучшает состояние суставов.
• «Elastic Joint» эффективно укрепляет суставы за счет оптимального содержания хондроитина, глюкозамина, коллагена и витамина С.Многие считают, что это лучшие витамины для суставов и связок спортсменов.

Отзывы о приеме лекарств

Конечно, действие витаминных добавок очень индивидуально. И то, что помогло одному, другому может оказаться бесполезным. Но большинство спортсменов единодушны в том, что один из лучших препаратов — «Animal Flex». Они отмечают, что он быстро помогает восстановиться после травм и увеличивает подвижность суставов. Также эффективным считается препарат «Терафлекс».О нем хорошо отзываются и спортсмены, и врачи-травматологи.

Обезболивающее для суставов | Добавки глюкозамина

Одобрено нашей клинической командой & vert; 25 марта 2020 г.

Боль в суставах и добавки с глюкозамином

Если вы ищете обезболивающее в суставах, вы будете рады узнать, что оно доступно во многих формах, от таблеток глюкозамина до поддержки для упражнений и гелей. Поиск лучшего облегчения для вас может быть чем-то вроде минного поля.Вот почему мы расскажем о доступных вариантах и ​​о том, что лучше всего подойдет для облегчения боли в суставах.

Каковы преимущества приема глюкозамина?

Глюкозамин используется для лечения состояний, вызванных разрушением, воспалением и потерей хрящевой ткани. При регулярном приеме он может быть эффективным для облегчения боли у людей с различными типами остеоартрита.

Некоторые исследования даже показали, что существует предполагаемая связь между теми, кто принимает добавки глюкозамина, и более низким риском сердечных заболеваний.

Что я могу сделать, чтобы уменьшить боль в суставах?

• Упражнение — отличный способ укрепить мышцы вокруг суставов и, в свою очередь, уменьшить боль в суставах
• Соблюдайте более здоровую диету — Было сказано, что боли в суставах, такие как артрит, можно облегчить с помощью здоровой диеты, богатой витаминами для здоровья суставов, такими как омега-3, витамин D и C. Если вы хотите похудеть, это может также действительно помогает облегчить давление и боль в суставах
• Используйте обезболивающий гель — Противовоспалительные гели, такие как Flexiseq, специально разработаны для облегчения боли в суставах и уменьшения скованности
• Используйте противовоспалительный крем — эти кремы, наносимые наружно на кожу, могут помочь облегчить боль в суставах
• Попробуйте опоры — Если вы испытываете боль в суставах при выполнении упражнений, вы можете использовать ремни или опоры, чтобы облегчить боль.Узнайте больше о том, как заботиться о суставах, когда вы тренируетесь здесь
• Принимайте добавки для здоровья суставов. — Считается, что добавки, такие как глюкозамин и хондроитин, помогают облегчить скованность суставов и боль.
• Попробуйте безрецептурные обезболивающие — Ибупрофен, в том числе фларин, может помочь уменьшить отек вокруг суставов, а также уменьшить скованность и уменьшить боль
• Похудейте — знаете ли вы, что каждый фунт лишнего веса оказывает дополнительное давление на ваши колени примерно на 4 фунта? Если вы хотите узнать больше о том, как начать худеть и, возможно, облегчить боль в коленном суставе, прочитайте наше руководство по здоровому похудению.

Помогают ли добавки глюкозамина при боли в суставах?

Глюкозамин, хондроитин и МСМ (метилсульфонилметан) известны своими противовоспалительными свойствами и способностью облегчать боль в суставах.Многие люди принимают эти добавки, чтобы облегчить симптомы и поддержать естественные процессы в организме.

Сульфат глюкозамина

Иногда называют сульфатом полбы, он естественным образом содержится в организме. Глюкозамин является строительным материалом для многих частей ваших суставов, включая сухожилия, хрящи, синовиальную жидкость и связки. Если у вас боли в суставах, вы можете использовать глюкозамин, чтобы помочь сохранить здоровье суставов и повысить естественный уровень глюкозамина в организме.

Добавки глюкозамина производятся из моллюсков или доступны вегетарианские блюда; Таблетки можно купить в интернет-магазине LloydsPharmacy, в магазинах или в супермаркетах.

Хондроитин

Подобно глюкозамину, хондроитин — это натуральное вещество, которое содержится в организме и помогает хрящам удерживать воду. Хондроитин обычно сочетается с глюкозамином, чтобы обеспечить совместные добавки, которые поддерживают боль в суставах и предлагают облегчение.

Каковы побочные эффекты приема глюкозамина?

Глюкозамин — безопасная добавка, если принимать ее в соответствии с рекомендациями. Однако в качестве возможных побочных эффектов перечислены следующие:

• Головная боль
• Головокружение
• Тошнота (тошнота)
• Изжога
• Кожные реакции
• Запор
• Диарея

Если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты после приема глюкозамина внутрь, обратитесь к врачу.

Кому нельзя принимать глюкозамин?

Если у вас аллергия на моллюсков, вам не следует принимать глюкозамин, так как часто эту добавку получают из панцирей моллюсков. Если у вас хроническое заболевание, обязательно посоветуйтесь с терапевтом, прежде чем начинать прием глюкозамина.

Какие витамины полезны для суставов?

Если вы придерживаетесь здоровой сбалансированной диеты, вы сможете получать все витамины, необходимые вашему организму для функционирования. Однако, если вы испытываете боль в суставах, возможно, стоит подумать о приеме дополнительных витаминов и минералов, чтобы поддержать суставы.

Эти витамины для костей и суставов включают:

• Омега-3 жирные кислоты содержатся в естественно жирной рыбе, такой как скумбрия и лосось, они могут быть полезны при воспалительном артрите
• Витамин D помогает поддерживать крепкие кости и здоровые мышцы. Недостаток витамина D может привести к состоянию, называемому остеопорозом, то есть ослаблению костей.

Какая лучшая добавка для суставов?

Чтобы найти лучшее обезболивающее для суставов, нужно много проб и ошибок. То, что работает для одного человека, может не работать для всех.Многие люди принимают глюкозамин из-за его противовоспалительного действия, а также жирные кислоты омега-3, которые, как считается, помогают контролировать воспаление.

вольтарол-116-гель-аппликатор без беспорядка-100 г, спрей для приема внутрь с куркумой-25 мл, витарен-глюкозамин-сульфат-500 мг-150 таблеток, флексисек-гель-50 г, ллойдсфармаси-глюкозамин-сульфат -500 мг-30 таблеток, пластырь для глубокого прогрева, имед-сустав-плюс-формула-200 мл, омрон-тепло-болеутоляющее, ллойдсфармация-глюкозамин-хондроитин-биофлавоноиды-пищевая добавка-марганец-60 -таблетки

Действительно ли работают добавки для суставов?

Нет четкого ответа на вопрос, помогают ли добавки для поддержки суставов облегчить боль.Исследования показывают, что добавки глюкозамина оказывают минимальное влияние на облегчение боли в суставах. Но многие люди принимают их регулярно в надежде облегчить скованность суставов.

Как долго работают добавки для суставов?

Исследования показали, что витамины от боли в суставах и жесткости, такие как глюкозамин и хондроитин, либо не работают, либо недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что они действуют.

Стоит ли принимать добавки для суставов?

Принимаете ли вы витамины от боли в суставах — это полностью зависит от вас, однако вы сможете получать все необходимые витамины из здорового, разнообразного и сбалансированного питания.Если вы собираетесь принимать добавки для суставов, поговорите с фармацевтом или терапевтом, они найдут то, что вам подходит.

Какие продукты вызывают обострение артрита?

Некоторые люди считают, что определенные продукты усугубляют артрит, и отказ от них помогает. Эти продукты включают цитрусовые, такие как апельсины, и овощи, такие как картофель, помидоры и перец чили. Однако компания Arthritis UK не рекомендует исключать эти фрукты и овощи из своего рациона, поскольку они содержат важные питательные вещества.

У меня опухло колено, что мне делать?

Если вы испытываете отек в области коленной чашечки, это может быть связано с скоплением жидкости в колене. Это излияние указывает на проблему с коленом, и если она сопровождается болью или другими симптомами, вам следует посетить терапевта. Прежде чем обратиться к врачу, вы должны попрактиковаться в лечении колена RICE — Отдых, Лед, Сжатие и Поднятие.

Список литературы

www.versusarthritis.org/about-arthritis/managing-symptoms/diet/
www.versusarthritis.org/
www.arthritis.org
www.arthritis-health.com/types/general/how-care-swollen-knee
https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20847017
www.nccih.nih.gov/health/glucosamine-and-chondroitin-for-osteoarthritis
www.bmj.com/company/newsroom/glucosamine-supplements-may- быть связанными с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний

Лучшие 15 совместных добавок при артрите

Когда дело доходит до выбора добавок для суставов, появляется все больше продуктов, которые обещают больше, чем дают.Фактически, независимый анализ, проведенный Consumer Reports , сообщил о 16 самых популярных добавках для суставов, не менее семи — 44% — не соответствовали ингредиентам, указанным на этикетке продукта.

В Соединенных Штатах производители пищевых добавок не подвергаются такому же контролю со стороны регулирующих органов, как фармацевтическая промышленность, ни с точки зрения исследований, ни с точки зрения обеспечения качества, ни с точки зрения маркетинга. Из-за этого вам нужно занять осторожную позицию, когда дело доходит до претензий производителя.

С учетом сказанного, добавки для суставов изучались более широко, чем другие добавки, иногда с положительными результатами. Независимая сертификация Фармакопеи США (USP), NSF International и ConsumerLab обеспечивает дополнительную уверенность в том, что продукт является чистым и содержит ингредиенты, перечисленные на этикетке продукта.

Следующие 15 добавок для суставов прошли независимую сертификацию и могут принести пользу, если вы хотите избавиться от артрита и других источников хронической боли в суставах.

Слово Verywell

Важно помнить, что независимая сертификация совместной добавки является знаком подтверждения ее качества, но не означает, что она действительно работает.

Но даже в этом случае качество имеет значение. Чтобы обеспечить безопасность и чистоту, Фонд артрита рекомендует покупать добавки от известных национальных брендов и опасаться недорогих альтернатив, которые утверждают, что содержат те же ингредиенты за небольшую часть цены.

Часто задаваемые вопросы

• Боль в суставах — признак авитаминоза?

  Иногда.Боль в суставах — один из возможных симптомов дефицита витамина D. (Усталость, мышечные боли, судороги, слабость и изменения настроения — другие признаки.) Дефицит витамина D также был связан с ревматоидным артритом, аутоиммунным заболеванием, которое вызывает боль в суставах. Если вы испытываете боль в суставах, врач может проверить уровень витамина D, чтобы исключить его дефицит.

• Чем можно смазать суставы?

  Суставная жидкость, также известная как синовиальная жидкость, смягчает суставы, помогая костям и другим структурам двигаться свободно.Добавки, которые могут помочь поддерживать выработку синовиальной жидкости, включают рыбий жир, глюкозамин и хондроитин, метионин и коллаген.

• Какие добавки для суставов рекомендуют врачи?

  Несколько добавок были изучены на предмет их эффективности при лечении боли в суставах. Наиболее часто рекомендуются глюкозамин и хондроитинсульфат, диметилсульфоксид (DSMO), метилсульфонилметан (MSM), S-аденозил-L-метионин (SAMe), неомыляемые вещества из авокадо-соевых бобов (ASU) и Boswellia serrata .Тем не менее, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья отмечает отсутствие доказательств, позволяющих определить, эффективно ли какие-либо пищевые добавки лечат остеоартрит.

Добавки для улучшения здоровья суставов

В мире добавок вы можете найти бесконечное множество полок, на которых можно найти все, от роста мышц до обезболивания и средств повышения либидо. Хотя отрасль обслуживает все слои населения, похоже, что в маркетинге (и финансировании исследований) наблюдается сдвиг в сторону добавок, которые меньше ориентированы на эстетику (наращивание мышц или рост волос) и больше на цели в области здоровья, такие как депрессия и облегчение боли.

С приближением весны и по мере того, как люди начинают больше тренироваться, все больше наших читателей спрашивают нас конкретно о добавках для здоровья суставов. Итак, вот краткий обзор некоторых из самых популярных добавок на рынке, и одной из потенциально многообещающих.

Кому следует принимать добавки для здоровья суставов?

Есть четыре основные группы людей, которые принадлежат к этой конкретной нише:

1. Спортсмены: испытывают боль, связанную с повторяющимися движениями, нагрузками и чрезмерным использованием.

2. Рабочие: часто страдают от «связанного с работой совместного стресса», связанного с повторяющимися движениями в течение длительных периодов времени.

3. Пожилые люди: люди из этой (быстрорастущей) группы обычно страдают распространенными заболеваниями, связанными со старением, такими как ревматоидный артрит или остеоартрит.

4. Люди с избыточным весом: обычно испытывают боль в суставах, например в коленях, из-за дополнительного стресса, связанного с увеличением веса. Люди из этой категории также могут страдать от остеоартрита.

Однако, что касается пищевых добавок, исследования боли в суставах у людей старения и ожирения являются довольно распространенным явлением, в то время как исследования боли в суставах, связанной со стрессом, у спортсменов и рабочих остаются ограниченными.

Что брать и зачем

Если вы страдаете от боли в суставах, обратите внимание на несколько добавок:

• Глюкозамин: получают из моллюсков и используются для облегчения незначительной боли. Сульфат глюкозамина немного замедляет прогрессирование остеоартрита коленного сустава.

• Хондроитин: часто используется в сочетании с глюкозамином в качестве комбинированной терапии для облегчения боли в суставах и их скованности, а также других симптомов остеоартрита.

• Куркумин: активный ингредиент куркумы, который также содержится в имбире. Куркумин является мощным противовоспалительным средством и часто сочетается с черным перцем для максимального усвоения.

• Boswellia serrata: трава, которая обладает противовоспалительным действием и помогает при остеоартрите.

Хотя эти обычно используемые добавки могут быть полезны при боли в суставах, они в основном изучались на людях, страдающих артритом, практически не уделяя внимания отдельным лицам из спортивных или трудовых групп. Это затрудняет рекомендацию любого из этих продуктов спортсменам, испытывающим боли в суставах.

К счастью, другие добавки, такие как cissus quadrangularis, дают определенные надежды, когда дело доходит до лечения травм, связанных с работой. Однако, несмотря на то, что обычно хвалящие преимущества циссуса для спортсменов могут показаться полезной добавкой от боли в суставах, только одно исследование подтвердило его преимущества для здоровья суставов, отсутствие исследований, стоящих за циссусом, затрудняет для нас сильную рекомендуют использовать его при болях в суставах, связанных со стрессом.

Добавка от боли в суставах требует некоторой осмотрительности и терпения, чтобы найти то, что работает для вас, и мы в Examine.com можем сделать только столько, чтобы сузить для вас наиболее многообещающие и вероятные варианты. Наша лучшая рекомендация? Сделайте домашнюю работу перед добавлением добавок (для любой цели в отношении здоровья) и всегда используйте добавки наряду с хорошей диетой и упражнениями для достижения наилучших результатов.

Если вам нужны более прямые инструкции, ознакомьтесь с нашим Руководством по добавкам для здоровья суставов, которое дает вам пошаговые инструкции о том, что принимать, сколько и когда принимать (плюс какие , а не ).

Лучшие 5 витаминных добавок для здоровья суставов

Многие люди ежедневно принимают поливитамины, чтобы получать достаточное количество необходимых витаминов и минералов каждый день. Хотя рекомендуется получать основную часть дневных питательных веществ из пищи, добавки могут помочь восполнить дефицит питательных веществ, когда не хватает питательных веществ. Это пять лучших витаминов, которые нужно регулярно принимать для укрепления здоровья суставов.

1. Рыбий жир

Жирная кислота омега-3, содержащаяся в таблетках рыбьего жира, часто ассоциируется со здоровым сердцем и сияющей кожей. ¹ Однако он также играет роль в поддержке суставов. Жирные кислоты помогают предотвратить повреждение суставов определенными ферментами и, как известно, помогают уменьшить воспаление. ^2,3 Это особенно хорошая добавка, если кто-то страдает от боли в коленях или ревматоидного артрита. Также можно получить жирные кислоты омега-3 из рыбы, авокадо, орехов и семян. ⁴

2. Кальций

Кальций — это знакомое питательное вещество, которое тесно связано со здоровьем костей и суставов. ⁵ Это питательное вещество, помогающее формировать кости и зубы и сохранять их крепкими. ^7,8 Таблетки кальция могут быть эффективными при уменьшении воспаления и боли в суставах, особенно в коленных суставах. Темно-листовая зелень, молоко, йогурт и брокколи — примеры продуктов с высоким содержанием кальция. ^6,7,8 Как правило, женщины чаще нуждаются в добавках кальция, чем мужчины. ^6,8

3. Витамин D

Исследования показали, что люди с низким уровнем витамина D чаще страдают от болей в суставах.Витамин D также способствует усвоению организмом кальция. ^5,9 Принимая этот витамин, можно укрепить кости и суставы. Можно найти витамины, содержащие как кальций, так и витамин D. Витамин D также можно получить из обогащенного молока и чистого солнечного света.

4. Глюкозамин

Глюкозамин — менее известное питательное вещество, которое также может быть полезно при боли в суставах. ¹⁰ Его часто рекомендуют для коленных суставов, потому что он помогает восстановить кость и предотвратить износ хряща.Глюкозамин также может помочь при воспалении, которое сопровождает боль в суставах. ¹¹ Это хорошая добавка, которую следует знать пожилым людям с остеоартритом, поскольку уровень глюкозамина имеет тенденцию к снижению с возрастом. После начала приема таких добавок может пройти несколько месяцев, чтобы увидеть улучшение состояния суставов.

5. Хондроитин

Хондроитин обычно используется вместе с глюкозамином для предотвращения боли в суставах и восстановления хрящевой ткани. ¹¹ Эти два питательных вещества часто содержатся в одних и тех же добавках.Хондроитин иногда рекомендуется людям с остеоартритом, поскольку он помогает замедлить прогрессирование заболевания.

Другие стратегии профилактики

Как и упражнения, ^12,13 достаточный отдых, ¹⁴ и хорошая эргономика, ¹⁵ прием витаминов — это профилактическая мера, которая помогает организму бороться с болью в суставах до того, как она возникнет. Стратегии профилактики могут иметь большое значение для сохранения подвижности, гибкости и отсутствия боли в суставах.

Тем не менее, люди, страдающие от боли в суставах, всегда должны обсуждать новые добавки с врачом, чтобы убедиться, что они необходимы и не будут негативно взаимодействовать с другими принимаемыми лекарствами.К счастью, когда здоровая диета и выбор образа жизни сочетаются с быстродействующими кремами для снятия боли в суставах, такими как JointFlex, люди с артритом могут продолжать получать удовольствие от любимых занятий.

Ссылки на 5 лучших витаминов для здоровья суставов

1. Омега-3: подробно. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. Получено 17 октября 2018 г. с сайта https://nccih.nih.gov/health/omega3/introduction.htm.
2. Кремер, Дж. М., Лоуренс, Д. А., Петрилло, Г.Ф., Литтс, Л. Л., Муллали, П. М., Райнс, Р. И., Стокер Р. П. и др. (1995 август). Влияние высоких доз рыбьего жира на ревматоидный артрит после прекращения приема нестероидных противовоспалительных препаратов. Клинические и иммунные корреляты. Артрит и ревматизм, 38, 1107-1104. Получено 18 октября 2018 г. из Национального центра биотехнологической информации https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7639807.
3. Марун, Дж. К. и Бост, Дж. У. (апрель 2006 г.). Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) как противовоспалительное средство: альтернатива нестероидным противовоспалительным средствам при дискогенной боли.Хирургическая неврология, 65, 326-331. Получено из Национального центра биотехнологической информации https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16531187.
4. Омега-3 жирные кислоты: информационный бюллетень для потребителей. Национальные институты здравоохранения: Управление пищевых добавок. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-Consumer/.
5. Два ключа к крепким костям: кальций и витамин D. Harvard Health Publishing. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://www.health.harvard.edu / женское здоровье / два ключа к крепким костям, кальций и витамин d.
6. Кальций. Лучший канал здоровья. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/HealthyLiving/calcium.
7. Кальций. MedlinePlus. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://medlineplus.gov/calcium.html.
8. Кальций: Информационный бюллетень для потребителей. Национальные институты здравоохранения: Управление пищевых добавок. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-Consumer/.
9. Витамин D: информационный бюллетень для специалистов в области здравоохранения. Национальные институты здравоохранения: Управление пищевых добавок. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
10. Сульфат глюкозамина. MedlinePlus. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://medlineplus.gov/druginfo/natural/807.html.
11. Глюкозамин и хондроитин при остеоартрите. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https: // nccih.nih.gov/health/glucosaminechondroitin.
12. Артрит. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://www.cdc.gov/arthritis/about/key-messages.htm.
    Секрет обезболивания суставов — упражнения. Издательство Гарвардского здравоохранения. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https://www.health.harvard.edu/healthbeat/the-secret-to-joint-pain-relief-exercise.
13. ДеВрис, К. (24 февраля 2016 г.). Когда мне больно, делать упражнения или отдыхать? Veritas Health. Получено 18 октября 2018 г. с сайта https: // www.arthritis-health.com/blog/when-im-pain-should-i-exercise-or-rest.
14. Лоу, Б. Д., Бейкер, Б. А., и Грош, Дж. Боль в суставах на рабочем месте. Научный блог NIOSH. https://blogs.cdc.gov/niosh-science-blog/2012/10/29/joint-pain/.

JOINTFLEX

^® КРЕМ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ БОЛИ

Всегда держать под рукой для немедленного и длительное облегчение.

просмотреть информацию о продукте ❯ .

No related posts.