00000 н. 0000291169 00000 н. 0000291363 00000 н. 0000291557 00000 н. 0000291751 00000 н. 0000291945 00000 н. 0000292139 00000 н. 0000292333 00000 н. 0000292527 00000 н. 0000292721 00000 н. 0000292915 00000 н. 0000293109 00000 н. 0000293303 00000 н. 0000293497 00000 н. 0000293690 00000 н. 0000293884 00000 н. 0000294078 00000 н. 0000294272 00000 н. 0000294466 00000 н. 0000294660 00000 н. 0000294853 00000 н. 0000295047 00000 н. 0000295241 00000 н. 0000295435 00000 н. 0000295629 00000 н. 0000295823 00000 н. 0000296017 00000 н. 0000296211 00000 н. 0000296405 00000 н. 0000296599 00000 н. 0000296793 00000 н. 0000296987 00000 н. 0000297181 00000 н. 0000297375 00000 н. 0000297569 00000 н. 0000297763 00000 н. 0000297957 00000 н. 0000298151 00000 н. 0000298345 00000 п. 0000298538 00000 н. 0000298732 00000 н. 0000298926 00000 н. 0000299119 00000 н. 0000299313 00000 н. 0000299506 00000 н. 0000299700 00000 н. 0000299894 00000 н. 0000300089 00000 н. 0000300283 00000 п. 0000300477 00000 н. 0000300671 00000 н. 0000300865 00000 н. 0000301059 00000 н. 0000301253 00000 н. 0000301447 00000 н. 0000301641 00000 н. 0000301835 00000 н. 0000302029 00000 н. 0000302223 00000 н. 0000302417 00000 н. 0000302611 00000 н. 0000302805 00000 н. 0000302998 00000 н. 0000303192 00000 н. 0000303385 00000 н. 0000303579 00000 п. 0000303773 00000 н. 0000303967 00000 н. 0000304161 00000 п. 0000304355 00000 п. 0000304549 00000 н. 0000304743 00000 н. 0000304936 00000 н. 0000305130 00000 н. 0000305324 00000 н. 0000305517 00000 н. 0000305711 00000 н. 0000305904 00000 н. 0000306098 00000 н. 0000306292 00000 н. 0000306486 00000 н. 0000306680 00000 н. 0000306874 00000 н. 0000307068 00000 н. 0000307262 00000 н. 0000307455 00000 н. 0000307649 00000 н. 0000307843 00000 н. 0000308036 00000 н. 0000308230 00000 н. 0000308423 00000 н. 0000308617 00000 н. 0000308811 00000 н. 0000309005 00000 н. 0000309199 00000 н. 0000309393 00000 п. 0000309587 00000 н. 0000309781 00000 н. 0000309975 00000 н. 0000310169 00000 п. 0000310363 00000 п. 0000310557 00000 н. 0000310749 00000 н. 0000310942 00000 н. 0000311136 00000 н. 0000311330 00000 н. 0000311523 00000 н. 0000311717 00000 н. 0000311910 00000 н. 0000312104 00000 н. 0000312298 00000 н. 0000312492 00000 н. 0000312686 00000 н. 0000312880 00000 н. 0000313074 00000 н. 0000313268 00000 н. 0000313462 00000 н. 0000313656 00000 н. 0000313849 00000 н. 0000314043 00000 н. 0000314236 00000 н. 0000314430 00000 н. 0000314624 00000 н. 0000314818 00000 н. 0000315012 00000 н. 0000315205 00000 н. 0000315399 00000 н. 0000315593 00000 н. 0000315787 00000 н. 0000315981 00000 н. 0000316175 00000 н. 0000316369 00000 н. 0000316563 00000 н. 0000316757 00000 н. 0000316951 00000 н. 0000317145 00000 н. 0000317339 00000 н. 0000317533 00000 н. 0000317727 00000 н. 0000317920 00000 н. 0000318114 00000 н. 0000318308 00000 н. 0000318501 00000 н. 0000318695 00000 н. 0000318888 00000 н. 0000319082 00000 н. 0000319276 00000 н. 0000319470 00000 н. 0000319664 00000 н. 0000319858 00000 п. 0000320052 00000 н. 0000320246 00000 н. 0000320440 00000 н. 0000320634 00000 н. 0000320828 00000 н. 0000321022 00000 н. 0000321216 00000 н. 0000321409 00000 н. 0000321602 00000 н. 0000321796 00000 н. 0000321989 00000 н. 0000322183 00000 н. 0000322377 00000 н. 0000322571 00000 н. 0000322765 00000 н. 0000322959 00000 н. 0000323153 00000 н. 0000323347 00000 н. 0000323541 00000 н. 0000323735 00000 н. 0000323929 00000 н. 0000324123 00000 н. 0000324317 00000 н. 0000324511 00000 н. 0000324705 00000 н. 0000324899 00000 н. 0000325097 00000 н. 0000325293 00000 н. 0000325490 00000 н. 0000325687 00000 н. 0000325881 00000 н. 0000326077 00000 н. 0000326274 00000 н. 0000326471 00000 н. 0000326667 00000 н. 0000326864 00000 н. 0000327062 00000 н. 0000327259 00000 н. 0000327457 00000 н. 0000327653 00000 н. 0000327847 00000 н. 0000328040 00000 н. 0000328234 00000 н. 0000328428 00000 н. 0000328622 00000 н. 0000328815 00000 н. 0000329009 00000 н. 0000329203 00000 н. 0000329396 00000 н. 0000329590 00000 н. 0000329783 00000 н. 0000329977 00000 н. 0000330168 00000 н. 0000330362 00000 н. 0000330556 00000 н. 0000330750 00000 н. 0000330944 00000 н. 0000331138 00000 п. 0000331332 00000 н. 0000331526 00000 н. 0000331720 00000 н. 0000331914 00000 н. 0000332108 00000 н. 0000332303 00000 н. 0000332497 00000 н. 0000332691 00000 н. 0000332885 00000 н. 0000333081 00000 н. 0000333277 00000 н. 0000333472 00000 н. 0000333666 00000 н. 0000333860 00000 н. 0000334054 00000 н. 0000334248 00000 н. 0000334443 00000 п. 0000334637 00000 н. 0000334830 00000 н. 0000335024 00000 н. 0000335218 00000 н. 0000335411 00000 н. 0000335605 00000 н. 0000335798 00000 н. 0000335992 00000 н. 0000336186 00000 п. 0000336380 00000 н. 0000336574 00000 н. 0000336768 00000 н. 0000336962 00000 н. 0000337156 00000 н. 0000337350 00000 н. 0000337544 00000 н. 0000337738 00000 п. 0000337932 00000 н. 0000338126 00000 н. 0000338319 00000 п. 0000338513 00000 н. 0000338707 00000 н. 0000338901 00000 н. 0000339094 00000 н. 0000339288 00000 н. 0000339481 00000 н. 0000339675 00000 н. 0000339869 00000 н. 0000340062 00000 н. 0000340256 00000 н. 0000340449 00000 н. 0000340643 00000 п. 0000340837 00000 н. 0000341031 00000 н. 0000341225 00000 н. 0000341419 00000 н. 0000341613 00000 н. 0000341807 00000 н. 0000342001 00000 п. 0000342195 00000 п. 0000342388 00000 н. 0000342582 00000 н. 0000342776 00000 н. 0000342969 00000 н. 0000343162 00000 п. 0000343356 00000 н. 0000343549 00000 н. 0000343743 00000 н. 0000343937 00000 н. 0000344131 00000 п. 0000344325 00000 н. 0000344519 00000 п. 0000344713 00000 н. 0000344906 00000 н. 0000345100 00000 н. 0000345294 00000 н. 0000345488 00000 н. 0000345682 00000 н. 0000345876 00000 н. 0000346070 00000 н. 0000346264 00000 н. 0000346458 00000 п. 0000346652 00000 п. 0000346846 00000 н. 0000347040 00000 н. 0000347234 00000 н. 0000347428 00000 н. 0000347622 00000 н. 0000347816 00000 н. 0000348010 00000 н. 0000348204 00000 н. 0000348398 00000 п. 0000348592 00000 н. 0000348785 00000 н. 0000348979 00000 н. 0000349173 00000 п. 0000349366 00000 п. 0000349560 00000 н. 0000349754 00000 н. 0000349947 00000 н. 0000350141 00000 н. 0000350335 00000 н. 0000350529 00000 н. 0000350723 00000 н. 0000350917 00000 н. 0000351110 00000 н. 0000351304 00000 н. 0000351497 00000 н. 0000351690 00000 н. 0000351884 00000 н. 0000352078 00000 н. 0000352272 00000 н. 0000352466 00000 н. 0000352660 00000 н. 0000352854 00000 н. 0000353048 00000 н. 0000353241 00000 н. 0000353435 00000 н. 0000353628 00000 н. 0000353822 00000 н. 0000354016 00000 н. 0000354210 00000 н. 0000354404 00000 н. 0000354598 00000 н. 0000354792 00000 н. 0000354986 00000 н. 0000355180 00000 н. 0000355374 00000 н. 0000355568 00000 н. 0000355762 00000 н. 0000355956 00000 н. 0000356150 00000 н. 0000356344 00000 н. 0000356538 00000 н. 0000356732 00000 н. 0000356927 00000 н. 0000357121 00000 н. 0000357315 00000 н. 0000357509 00000 н. 0000357703 00000 н. 0000357897 00000 п. 0000358091 00000 н. 0000358285 00000 н. 0000358478 00000 н. 0000358672 00000 н. 0000358866 00000 н. 0000359059 00000 н. 0000359253 00000 н. 0000359446 00000 н. 0000359640 00000 н. 0000359834 00000 п. 0000360028 00000 н. 0000360222 00000 н. 0000360417 00000 н. 0000360611 00000 н. 0000360805 00000 н. 0000360999 00000 н. 0000361193 00000 н. 0000361387 00000 н. 0000361581 00000 н. 0000361775 00000 н. 0000361969 00000 н. 0000362163 00000 п. 0000362357 00000 н. 0000362551 00000 н. 0000362744 00000 н. 0000362938 00000 н. 0000363132 00000 н. 0000363325 00000 н. 0000363519 00000 н. 0000363712 00000 н. 0000363906 00000 н. 0000364100 00000 н. 0000364294 00000 н. 0000364488 00000 н. 0000364682 00000 н. 0000364876 00000 н. 0000365070 00000 н. 0000365264 00000 н. 0000365458 00000 н. 0000365652 00000 н. 0000365846 00000 н. 0000366040 00000 п. 0000366234 00000 н. 0000366428 00000 н. 0000366622 00000 н. 0000366816 00000 н. 0000367010 00000 п. 0000367204 00000 н. 0000367398 00000 н. 0000367592 00000 н. 0000367785 00000 н. 0000367979 00000 н. 0000368173 00000 н. 0000368366 00000 н. 0000368560 00000 н. 0000368753 00000 н. 0000368947 00000 н. 0000369141 00000 п. 0000369335 00000 п. 0000369528 00000 н. 0000369723 00000 н. 0000369917 00000 н. 0000370111 00000 п. 0000370305 00000 н. 0000370499 00000 н. 0000370693 00000 п. 0000370886 00000 н. 0000371079 00000 п. 0000371273 00000 н. 0000371467 00000 н. 0000371660 00000 н. 0000371854 00000 н. 0000372047 00000 н. 0000372241 00000 п. 0000372435 00000 н. 0000372629 00000 н. 0000372823 00000 н. 0000373017 00000 н. 0000373211 00000 н. 0000373405 00000 н. 0000373599 00000 н. 0000373793 00000 н. 0000373987 00000 н. 0000374181 00000 п. 0000374375 00000 п. 0000374569 00000 н. 0000374763 00000 н. 0000374957 00000 н. 0000375151 00000 н. 0000375345 00000 н. 0000375538 00000 п. 0000375732 00000 н. 0000375926 00000 н. 0000376119 00000 н. 0000376313 00000 н. 0000376506 00000 н. 0000376700 00000 н. 0000376894 00000 н. 0000377088 00000 н. 0000377282 00000 н. 0000377476 00000 н. 0000377670 00000 н. 0000377864 00000 н. 0000378058 00000 н. 0000378252 00000 н. 0000378446 00000 н. 0000378640 00000 н. 0000378834 00000 н. 0000379028 00000 н. 0000379221 00000 н. 0000024796 00000 п. трейлер ] / Назад 4072523 >> startxref 0 %% EOF 3372 0 объект > поток h \ ub: J% 0lr \ 90’07317vjaia [mrZa. _U «x \ !? ųNqdrI \\ xD, /. QX’B} [

Как помочь: благотворительные организации, от страны к стране — Проект свободы CNN: покончить с современным рабством

Как продержаться более надежно, хотя униформа датируется

много интернет-служб знакомств не до телевидения их конкретных интернет-маркетологов. Таким образом, можно быть уверенным, что люди всей вашей семьи говорят о результатах ее услуг, и вы должны их завершить. следовательно, вы — человек, который делает игру в том, что касается проверки элементов процесса в онлайн-знакомствах.

, перечисленные здесь, — это советы, которые помогут сделать свидания в Интернете более приятными и менее неопределенными.

не предоставляет номер, офис, адрес пользовательского веб-сайта домашней страницы, домашний рабочий адрес или любую дополнительную информацию, которая обнаруживает вас как часть ссылки на первых нескольких адресах электронной почты, чтобы вы могли просто обмениваться с людьми, так как это заставит вас жертва. отключите практически любое изображение банка подписей или просто определите конкретное, что при отправке адресов электронной почты партнеру во время личной электронной почты на время службы онлайн-знакомств.

2. получить фото

попросите фотографию, чтобы дать вам представление о внешнем виде человека, таким образом добавив много надёжности, большой scpictureprofessionalnned не может заряжать таким образом, у него не очень много алиби для того, чтобы не выполнять работу.

не доверяйте своим приятелям сразу, так как он может превратить вас в довольно простую ловушку. Если ваше сверхъестественное чувство точно скажет, кто он / она отдыхает, у нас есть большая возможность, что он / она кладет больше всего. возможно, пожалуйста, не пытайтесь оправдывать его / ее поведение.Привыкайте к тому, кто нуждается в собственной зависимости. обычно утешайте себя в своей близости, насколько это возможно действительно опасно. реалистичное беспокойство избавит вас от лишних хлопот по сравнению с интернет-знакомствами.

4. Не пользуйтесь личным мобильным телефоном

, так как звонит вам утром в первые несколько определенных раз, в идеале используйте телефонный номер, возможно, потратите телефон, связанный с использованием одной серии особняков. если вы не чувствуете себя абсолютно непринужденно с этим человеком, которого вы называете, имейте тенденцию рекламировать свой собственный домашний телефонный номер за один раз, если вы встречаетесь в Интернете.

5. Не спешите к своему онлайн-партнеру с

потратьте некоторое время на то, чтобы как можно больше понаблюдать за владельцем прямо перед тем, как вы решите согласиться на разговор во плоти. не верьте, что вы вынуждены встречаться с кем-либо, у вас все еще есть последний экспресс, независимо от того, готовы ли вы встретиться с пользователем или человеком. Вы можете убедить вас, если что-то говорит, что это не фантастика.

6. Будьте осторожны, в конечном итоге сделаете психом

наблюдают практически любые признаки серьезного недовольства, разочарования или почти мониторов боевых действий для знакомых в онлайн-службах знакомств. сдерживать сообщение механически, если человек хочет управлять или, возможно, напрягать человека.

в любое время обнаруживает несколько поразительных проявлений плохого паттерна, лучше сразу прекратить общение с вашим очень хорошим другом в сети:

, предоставляя вам информацию о периоде, структуре, сфере деятельности, апелляции, имени партнера и т. Д.

отказывается общаться с вами по телефону с уже найденным интимом в Интернете

не рассматривал передачу каких-либо прямых правильных ответов в прямые некоторые вопросы медленно и неуклонно.

соглашаясь со всем вашим воплощением моды

с предложением предоставить договор о выезде из дома

объявите человеку, где вы пойдете, и когда вы вернетесь на предыдущую веб-семинар, ваш полезный друг в службах знакомств, установите все фирменное наименование вашей даты, так как номер мобильного телефона является умным. неизбежно носите свой мобильный телефон и не делайте этого для того, чтобы сделать ваш онлайн сегодня, чтобы забрать вас вперед домой. также имеется собственный транспорт, но в общественных местах.никогда не перемещайте все свое потребление без присмотра во время встречи. сроки церемонии бракосочетания, двигайтесь и в одиночку.

, чтобы служба онлайн-знакомств достигла своей цели. Важно, чтобы вы проявляли дальновидность. Имейте достаточно времени, чтобы проанализировать своего любовника, вы не должны торопиться со своим телом или, может быть, допускать, что вы в себе много делаете. окружающая среда. чтобы быть в безопасности перед приветом в случае, если знакомства в Интернете.

Viking Ocean Cruises Star of the Sea. Обзор моря викингов

Компания Viking Ocean Cruises покорила круизный рынок своим флотом роскошных океанских круизных лайнеров.

Исходя из продолжающегося успеха круизов по реке Викинг, компания Viking Ocean Cruises предлагает ориентированные на пункт назначения маршруты на судах, отличающихся такой же сдержанной элегантностью и современным скандинавским шикарным дизайном, что и их речной флот.

Лучший доступ к пунктам назначения

Компания Viking, получившая название «маленькие корабли» от Cruise Critic, разработала свой океанский флот с таким масштабом, который позволяет централизованно швартоваться в большем количестве портов.

У гостей будет больше времени в порту благодаря более легкому доступу ко многим направлениям на маршруте и большему количеству ночлегов или поздних ночей.

Согласитесь, мы новички в круизах, особенно когда дело касается круизов по океану. Мы отправились в круизы Viking River Cruises по Водным путям Царей, круизы по России, круизы Passau в Восточную Европу и Дунайский вальс из Пассау в Будапешт, но наше путешествие по морю Викингов было нашим первым рейсом в океанские круизы.

Если бы не наш предыдущий опыт круизов по реке Викинги, мы, возможно, никогда не пробовали бы путешествовать по океану.

Правильно или неправильно, но наше восприятие круиза по океану — это один из плавающих городов, перевозящих тысячи безликих пассажиров с мимолетными проблесками пунктов назначения по обещанному маршруту.

Мы понимаем, что именно круизы нравятся многим людям, которые выбирают этот способ путешествия, но как путешественники, которые предпочитают более медленный и более изысканный отдых, вы можете видеть его недостаток.

Наши две недели на борту Viking Sea в круизе Viking Homelands Cruise как нельзя более контрастировали с нашими предвзятыми представлениями о круизах по океану.

Viking Cruises взяла то, что нам кажется вульгарным чудовищем путешествия, и превратила ее в элегантный и культурный опыт.Намек на старый школьный класс путешествий.

Это краткий обзор стиля океанских круизов, который привлекает самых требовательных из круизных компаний и колеблется во мнениях таких путешественников, как мы.

Не забудьте туристическую страховку для круиза

Круизы могут быть одним из самых безопасных способов путешествовать, но туристическая страховка — это всегда самая важная вещь, которую вы берете с собой в любую поездку.

Получите бесплатную расценку на страхование путешествий

Будьте в безопасности во время путешествия с нашими советами по безопасности в поездках и путеводителями по защите от краж .

Дизайн малого корабля с большим объемом пространства

Несмотря на то, что дизайн «маленького корабля» Viking Sea позволяет приблизиться к каждому пункту назначения, его небольшие размеры не занимают места на борту.

Вмещая до 930 пассажиров, Viking Sea имеет всего 465 прекрасно оборудованных кают и люксов, все с верандами, так что вы можете наслаждаться видами каждого пункта назначения из своего личного пространства.

Примерно один экипаж на каждых двух пассажиров означает индивидуальное обслуживание.Экипаж на борту действительно помнит ваше имя, а также ваши предпочтения. Более крупные суда не могут предоставить такой уровень обслуживания.

Красивое общественное пространство.

На всем корабле есть большие просторные помещения, спроектированные с учетом пространства и релаксации. Всегда есть уединенный уголок или уютная гостиная, где можно уединиться, чтобы почитать книгу или выпить чашку чая.

Зимний сад, место безмятежного отдыха, каждый день устраивает восхитительный полдник под живую классическую музыку.

В двухуровневом лаундже Explorers ’Lounge на носу вы можете расслабиться в красивых лаундж-зонах, оформленных в скандинавском стиле, любуясь пейзажем через полноразмерные двухуровневые окна. Идеально подходит для приближения к новому месту назначения.

Хотите полежать и, может быть, немного вздремнуть? Зоны отдыха по бокам главного бассейна — идеальное место. Наблюдайте, как мир парит у вашего солярия, пока вы отдыхаете в окружающем атриуме.

Не один, а два бассейна.

На борту Viking Sea два бассейна.Главный бассейн находится в центре корабля. Откатная крыша означает открытое пространство в любое время года. В начале круиза крыша была открыта, что позволяло нам нежиться на идеальном весеннем солнце в Бергене. Несколько дней спустя гости наслаждались купанием под заснеженным русским небом.

Это сказочный район с барами у бассейнов по обеим сторонам корабля; а также простой ресторан-гриль у бассейна. Красивые лаунж-зоны выходят окнами на бассейн. Идеально подходит для тех, кто не любит ходить в шезлонг.

Хотите погрузиться в цель? Отправляйтесь на кормовую палубу и окунитесь в панорамный бассейн со стеклянной спинкой на корме корабля.

Терраса Aquavit — отличное место для обеда на свежем воздухе у бассейна в солнечный день. Это настоящий ресторан на набережной, иногда с лучшим адресом в городе.

Независимо от погоды или вашего настроения, вы найдете достаточно места, чтобы насладиться пейзажем или просто расслабиться внутри и снаружи. «Море викингов» может быть маленьким кораблем, но оно занимает много места в космосе. Особенность, которая нас откровенно удивила.

Не будучи крейсерами, мы чувствовали, что 900 человек на корабле будут переполнены. Мы постоянно удивлялись тому, насколько просторным и малолюдным кажется корабль.

Вино и ужин.

Опять же, наше невежество, связанное с путешествиями, может выступить здесь на первый план, но мы ассоциируем круизные лайнеры с глютеновым буфетом, заполненным нездоровой едой.

Как и круизы по реке Викинг, Viking Sea выделяется тем, что предлагает исключительные кулинарные впечатления на борту. Тем не менее, разнообразие ресторанов на борту Viking Sea значительно продвигает кулинарные впечатления от круиза.

Viking Sea предлагает множество ресторанов с непринужденной обстановкой по всему кораблю.В World Cafe есть зеркальные «шведские столы» по бокам с открытыми кухнями, где подают разнообразные блюда норвежской и международной кухни. Меню меняется ежедневно и предлагает широкий выбор полезных для здоровья блюд, а также множество приятных деликатесов.

Загляните в пекарню, чтобы попробовать самые восхитительные десерты или домашнее мороженое, возможно, вам больше подойдет. Нашим фаворитом в World Cafe была ночная суши-кухня, приготовленная преданным шеф-поваром азиатской кухни.

Питание по меню

«Ресторан» на втором уровне предлагает немного более формальную атмосферу с обслуживанием по меню, а ресторан Mamsen’s в лаундже Explorers предлагает выбор норвежских деликатесных блюд и, кажется, бесконечный запас свежих вафель.

Mamsen’s — отличный вариант завтрака для тех, кто рано встает, или тех, кто любит поздно поесть. А тех, кто хочет остаться дома, позаботится о круглосуточном обслуживании номеров.

Итальянский ресторан Manfredi’s

В то время как мы наслаждались основными обеденными зонами, изюминкой для нас были два ресторана с возможностью резервирования на первой палубе.

Итальянский ресторан Manfredi’s был нашим фаворитом из двух. Меню в Manfredi’s не меняется ежедневно, но шеф-повар ежедневно готовит фирменные блюда из рыбы и пасты.Manfredi’s — это исключительный итальянский ресторан.

Наша каюта позволила нам сделать одно бронирование перед круизом, но нам удалось провести несколько дополнительных ночей на борту.

The Chef’s Table

Стол шеф-повара, расположенный на другой стороне первой палубы, предлагает дегустационное меню из пяти блюд идеального размера с парами вин. Что-то вроде мини-дегустации, если хотите.

Каждое меню соответствует тематике или региональному стилю, например, азиатскому или венецианскому.Хотя мы наслаждаемся этим типом обедов, мы обнаружили, что некоторым гостям было неудобно отказываться от традиционного метода ужина в ресторане с обслуживанием по меню и оставлять выбор блюд на усмотрение шеф-повара. Возможно, этот стиль ресторана для более эпикурейских круизеров.

Меню меняются каждые три дня, поэтому, возможно, стоит сделать несколько резерваций, чтобы попробовать разные меню.

Кухонный стол

Еще одним кулинарным событием для нас стал вечер в ресторане The Kitchen Table. The Kitchen Table — это больше дополнительная береговая экскурсия, чем ресторан.

Опыт начинается с поездки на местный рынок с шеф-поваром корабля в выбранный порт по маршруту. В нашем случае это был Таллинн, Эстония. Вместе вы выберете лучшие ингредиенты, предлагаемые в этот день, и обсудите возможности меню.

Вечером вы присоединитесь к шеф-повару и нескольким помощникам повара в красивом пространстве Kitchen Table.

Зона была спроектирована так, чтобы чувствовать себя как домашняя кухня, подходящая для восьми или около того гостей. Шеф-повар и его команда будут готовить блюда на различных кулинарных станциях в комнате, используя ингредиенты, купленные ранее в тот же день.

позволяет гостям наблюдать за каждым этапом приготовления меню, а желающие могут присоединиться к приготовлению блюд.

Мы насладились изысканным дегустационным меню из 13 блюд с винными парами. За столом было всего восемь гостей, это было похоже на частную аудиенцию у шеф-повара. К счастью, на корабле есть большой тренажерный зал и различные площадки для упражнений.

Здоровье и благополучие в Nordic Spa.

Спа и фитнес-центр на борту не имеют себе равных.Описан как скандинавское святилище благополучия; Спа в скандинавском стиле включает в себя все элементы традиционных скандинавских банных ритуалов: парную и сауну, горячие и холодные бассейны, даже снежный грот.

На протяжении всего круиза в спа-салоне проводятся вечера скандинавского купания для тех, кто не знаком с этой практикой. Вы также получите небольшую упаковку продуктов для улучшения впечатлений.

В спа-салоне есть команда опытных косметологов и впечатляющий выбор спа-процедур и косметических процедур.В отеле есть полноценный тренажерный зал с силовым и кардиотренажерами, а также ежедневные занятия йогой. Было продумано все, что касается хорошего самочувствия.

Большой парикмахерский и маникюрный салон, а также специальная мужская парикмахерская означают, что вы всегда можете быстро привести себя в порядок во время круиза — идеальный способ провести эти несколько полных дней в море.

Развлечения и обогащение.

В соответствии с маршрутами, ориентированными на пункты назначения, которыми гордится компания Viking, развлечения на борту предназначены для дальнейшего соединения пассажиров с пунктами назначения.

Destination Insights — это серия короткометражных фильмов, которые знакомят вас с местами, которые вы собираетесь посетить, чтобы получить больше впечатлений. В программе лекций рассматриваются такие темы, как архитектура, искусство, музыка, геополитика и другие.

, доставленный экспертами в своих областях, такими как авторы, археологи, корреспонденты новостей и профессора, и многие другие, вам гарантировано захватывающее представление о каждом месте.

Как и в случае с круизами по реке Викинг, культурное обогащение и культовые представления являются неотъемлемой частью каждого маршрута.Будь то вечер в балете в Санкт-Петербурге или оперный театр в Италии, Viking ищет самые знаковые представления о театральном искусстве для каждого маршрута.

На корабле есть множество мест, где гости могут насладиться множеством развлечений. Шоу кабаре, живые выступления музыкальных групп, кулинарные демонстрации или просто расслабьтесь с любимым напитком и послушайте живую классическую музыку.

Компания Viking гордится тем, что ей были предоставлены цифровые права на всю коллекцию норвежского Эдварда Мунка. Каждый вечер на кораблях великолепный трехуровневый атриум превращается в интерактивное мероприятие искусства и музыки.Над главной лестницей выставлены избранные известные произведения искусства в сопровождении музыки Эдварда Мунка. Это идеальное место для того, чтобы выпить перед ужином.

Фильмов под звездами.

Хотите легкого развлечения? Фильмы под звездами у бассейна могут быть для вас большей скоростью. После ужина вы увидите, что главный бассейн превращен в открытый кинотеатр.

Шезлонги расставлены, каждое с небольшим одеялом и комплектом наушников Bose с шумоподавлением. Больше не нужно трепать болтовню Кэти за спиной.Сотрудник будет рядом с небольшими пакетиками попкорна, чтобы завершить впечатление, или качаться у бара с мороженым на вашем пути. Фильмы под звездами были для нас любимым ночным выходом во время круиза.

Добавлены дополнительные предметы и предметы роскоши.

Одна большая жалоба, которую мы часто слышим об океанских круизах, — это исключения. Компания Viking идет вразрез с общепринятой отраслью, удивляя гостей множеством дополнительных услуг. Дополнительные выплаты, которые составляют более 200 долларов США на человека в день.

• По крайней мере, одна включенная береговая экскурсия в каждом порту.
• Бесплатный Wi-Fi Интернет по всей стране. (Wi-Fi на удивление хороший.)
• Бесплатное пиво, вино и безалкогольные напитки со всем бортовым питанием.
• Вода бутилированная и специализированный чай и кофе. Многие категории кают включают даже кофемашину для приготовления эспрессо в номере.
• Бесплатное посещение спа-салона и тренажерного зала (за исключением специальных процедур)
• Круглосуточное обслуживание в номерах
• Прачечная самообслуживания
• Развлекательные телепередачи в номере, включая фильмы по запросу.
• Трансфер из аэропорта.
• Все портовые сборы и сборы.
• Некоторые категории кают включают даже бесплатное ежедневное пополнение мини-бара.

Бинокли в номере, пледы из кашемира и очищенная вода, пополняемая дважды в день, — это лишь некоторые из роскошных штрихов в номере, которые красноречиво говорят о качестве круиза.

Особенности высоких технологий.

Как и на всем лайнере, все каюты оборудованы множеством розеток и USB-портами для легкой зарядки устройств.Интерактивная телевизионная система в номере — это не только фильмы и развлечения по запросу. Он также управляет всеми вашими бронированиями на борту, включая бронирование ресторанов, спа и экскурсий.

На борту есть бизнес-центр для тех, кто не может позволить себе полностью отключиться от сети. Ультрасовременные столешницы с сенсорным экраном позволяют вам быть в курсе событий на борту и предлагают выбор электронных игр, таких как карты, скрэбл и шахматы.

Факты о круизах Viking Ocean Cruises.

Мы совершили круиз «Родина викингов» из Бергена в Стокгольм — 15 дней, восемь стран и 11 туров с гидом.

Цены начинаются от 5 249 долларов с человека. Мы рекомендуем проверять официальный сайт Viking Cruises, чтобы узнать о таких рекламных предложениях, как «Специальное предложение для раннего бронирования» или «Два за один рейс».

Viking Ocean Cruises в настоящее время состоит из четырех океанских кораблей — Viking Star, Viking Sea, Viking Sky и Viking Sun. Пятый корабль, Viking Spirit, должен дебютировать в 2018 году.

Свяжитесь с Viking Cruises , чтобы получить полный список морских и речных маршрутов.

Мы хотели бы поблагодарить компанию Viking Cruises за то, что они приняли нас в круизе «Родина викингов».Как всегда, все мнения — наши собственные.

Муай Тай Сангха

Муай Сангха Утренняя тренировка дает беспрепятственный эффект на ум и показана для улучшения наших восприимчивых чувств разными способами и для развития чувствительности при разном давлении. Утренняя практика состоит в соединении с жизненной силой, в том, как расширить наше сознание до энергетического поля противника и как держаться и течь при любой атаке посредством баланса и правильной механики тела.Тренировка в основном основана на грэпплинге с различными ударами и быстрыми подчинениями.

Кру Педро верит в осознанность и внутреннее равновесие, поэтому утренние тренировки созданы для них. На тренировках не учат агрессии, поэтому ум чувствует себя расслабленным, присутствующим и осознанным, готовым плыть вместе со всем, что приходит. Этот тренинг можно легко распространить на нашу повседневную жизнь, приняв эту концепцию адаптации к любой ситуации, в которой мы находимся.

Кру Педро поощряет внимательность в тренировках, чтобы иметь возможность быть в настоящем моменте и видеть наши чувства и движения из более глубоких слоев. перспектива.Это упражнение создаст вокруг нас расширенное энергетическое поле и, как следствие, улучшит нашу способность слышать атаку противника непосредственно перед тем, как это произойдет.

Вечерняя тренировка состоит из практики боевых искусств Муай Тай Сангха. Этот вид тренировок особенно рекомендуется для тех, кто хочет научиться различным методам тайского бокса, силата и винчун с разными концепциями движения. Обучение сначала охватывает уклонения и контратаки в соответствии с философией самообороны.

В этой школе есть убеждение, что никто не должен иметь право причинять вред другим, и мы также считаем, что каждый имеет право защищать себя в любое время.

Тренировка включает в себя различные тренировочные программы для развития хорошего уровня сердечно-сосудистой силы, скорости и ловкости с использованием треугольных и круговых моделей движений.

Спарринги по вечерам также подчеркиваются, если учащиеся хотят хорошо понять расстояние и правильно рассчитать время.

В школе тренировка сочетает в себе два совершенно противоположных метода тренировки (чувствительность и осознанность утром и сила и мощь вечером). Считается, что это дает более полные результаты.

Обычный тренировочный день

После медитации випассана и завтрака тренинг по внутренним искусствам Муай Тай Сангха (чикун и борьба) начинается около 8:00 и продлится до 10:30. После обучения студенты в течение получаса выполняют некоторую общую работу (чистка, полив растений, кормление лошадей или что-то еще), затем мы обедаем и отдыхаем до вечерней практики.

Ранним вечером, после чая, тренировки боевых искусств Муай Тай Сангха (Муай Тай, Муай Чайя, Вин Чун и Силат) начнутся с 16:00 до 18:30. После обучения студенты ужинают в местном ресторане.

После обеда некоторые студенты могут посмотреть интересный фильм или поговорить на выбранные темы. В конце дня рекомендуется медитация и отдых до следующего утра.

Обучение длится с утра понедельника до полудня субботы. По субботам вечером и по воскресеньям уроки не проводятся.

Обучение проходит в школе в Мае Таенг, где будут проживать ученики. Иногда утренняя тренировка проводится на местных горячих источниках, у водопадов или в горном лагере Муай Сангха (в зависимости от погодных условий), расположенном в близлежащих горах Мае Таенг.

Рекомендуется, чтобы все студенты, желающие приехать и попрактиковаться, пришли с открытым сердцем и с умом, свободным от идей или методов, поскольку это обеспечит максимальную пользу от этого опыта.

Студенты, посещающие эту школу, могут рассчитывать на изучение элементов, принципов и техник из следующих стилей:

Соревнования по тайскому боксу, древнему тайскому боксу Чиая, Бакатор, Каларипаят, Краби-Кабонг, Пенак Силат, принципам Тайчи, Вин Чун, Грэпплинг и медитация Випасанна.Эти элементы составляют систему Муай Сангхи.

Для тех, у кого есть особые требования к обучению, Кру Педро может подготовить специально разработанный план обучения.

ОСНОВАНИЕ МУАЙ-САНГХЫ

Подход к обучению в школе сангхи муай-тай соответствует подходу к ММА (смешанным боевым искусствам). Система подчеркивает правильное положение центра тяжести и хорошее распределение веса тела для достижения правильного баланса.Кисти и предплечья кладутся друг на друга, вращаясь вперед или назад в треугольном положении, в зависимости от строения тела. Нижняя часть тела (колени и ступни) всегда движется осознанно и защищает центральную линию в 10 различных направлениях.

Самым опасным оружием сангхи Муай Тай являются контр-техники, блоки коленями и локтями и быстрая работа ног для уклонения от атаки, которая отражает философию самообороны, лежащую в основе стиля. Все наши тренировки, включая спарринги, проходят практически без защиты подушек (паха, мундштука и иногда маленьких перчаток).Ударная сангха тайского бокса использует приемы в основном из многих древних стилей тайского бокса и множества других боевых искусств Юго-Восточной Азии.

Бойцы сангхи Муай Тай хорошо известны своей стойкостью и выносливостью, потому что стиль был создан в соответствии с концепцией сохранения и правильного использования энергии. Это результат использования голографической сферы, связанной с тремя вращениями или измерениями движения. Благодаря осторожному расположению тела энергия течет в тело противника, создавая потрясающий результат при каждой атаке.В результате, когда вы правильно управляете энергией, получается комбинация ударов машины с разрушительным эффектом. Суставы и мягкие части тела являются основными целями муай-тай Сангха.
Следует подчеркнуть, что мы не ограничены правилами спортивного тайского бокса, а это значит, что мы также тренируем настоящую самооборону. Атаки в пах, горло и глаза часто являются частью наших тренировок. Также преподаются все виды бросков, замахов и борьбы с парком.

Вот краткое описание видов тренировок, которые мы предлагаем в школе:

Ударная тренировка Муай Сангха

Удар осуществляется всеми конечностями тела.При каждой атаке, имитации, контратаке или уклонении тело должно находиться в равновесии с центром тяжести, находящимся в середине тела. Муай Тай Сангха не делает упор на использование силы мышц, а скорее силы сухожилий и веса всего тела при каждом движении. Муай Тай Сангха использует в общей сложности 108 техник встречных атак стоя.

Также сангха тайского бокса содержит ряд атакующих приемов для каждого телесного оружия, а также ряд упражнений на работу ног ян сам кхум для развития хорошей подвижности.Наступательные навыки преподаются только после того, как ученик сможет должным образом защитить себя.

Источником ударной системы Муай Сангхи являются не только Муай Тай и Муай Чайя из Таиланда, но и со всей Юго-Восточной Азии — Бокатор из Камбоджи, Силат из Индонезии, Каларипаятту из Индии и Вин Чун и Тайджи из Китая, все как способ усилить слабость единого стиля тренировки.

Борьба Муай Сангха Тренировка

Борьба — другой важный элемент в системе сангхи Муай Тай.В этом элементе мы узнаем, как справляться с схватками в разных ситуациях. Стили, которые мы используем в наших тренировках, основаны на дзюдо, борьбе, шуто, бразильском джиу-джитсу и силате. Тренинг охватывает три различные области:

Борьба в стойке

Борьба в стойке или клинч затрагивает проблему боя на близком расстоянии. Тренировка основана на защитных и наступательных ситуациях в положении стоя. Наша борьба стоя позволяет наносить удары между движениями и быстро выполнять удары на земле, чтобы как можно быстрее подняться на ноги.

Наша программа по грэпплингу акцентирует внимание не на техниках, использующих только силу, а на том, как использовать энергию противника посредством правильного вращения тела и выбора времени. Студент узнает, как подавить противника в стойке, как добраться до его спины, сбить его или вырваться из любого замка или опасной позиции. Мы тренируемся в борьбе стоя около 80% времени и в партере около 20%.

Half Standing Half Ground

Этот метод борьбы применяется в ситуациях, когда мы падаем на землю, а наш противник стоит.Этот тип обучения дает нам навыки защиты от любой атаки стоя, когда мы стоим на коленях, сидим или лежим на земле. В тренировку включены броски и контратаки с земли, чтобы дать нам возможность встать или сбить противника с ног.

Наземный бой

Наземный бой решает проблему борьбы с противником с близкого расстояния на земле. Студенты изучают основные позиции на земле, приемы подчинения и защиты, катаясь по земле.

Сангха Муай Тай поддерживает идею о том, что когда мы сражаемся на земле, мы оказываемся незащищенными и чрезвычайно уязвимыми из-за недостатка зрения позади нас. Чтобы свести к минимуму этот риск, мы обучаем быстрой сдаче, и наша главная цель в драке — встать как можно быстрее. По этой причине студенты тренируются в партере только около 20% времени.

Техники, используемые в партере, в основном основаны на бразильском джиу-джитсу, рестлинге, дзюдо и американской борьбе, но также происходят из индонезийского силата и камбоджийского бокатора.Все эти стили были включены в сангху тайского бокса, поэтому система продолжает развиваться.

Внутренняя или ментальная тренировка по Муай Сангха

Муай Сангха Внутренняя или ментальная тренировка фокусируется на динамическом и сбалансированном осознании собственной механики, движений и энергии своего тела и тела противника. Развитие способности сражаться без боя и уверенно защищаться, не причиняя вреда. Принципы Муай Сангхи можно беспрепятственно применить к боевым искусствам.Однако внутренняя учебная программа предназначена для того, чтобы по-настоящему овладеть собственным разумом, телом и энергией, чтобы мы могли научиться побеждать страх, который заставляет нас бороться, и принимать мир и связь с энергией, которая дает нам возможность не причинять вреда.

Внутренняя программа обучения Муай Сангха постоянно развивается (как считает Кру, так и человеческий разум) и имеет множество неотъемлемых элементов. Они включают в себя развитие баланса учащихся за счет акцента на гармонии с гравитацией Земли и правильного структурного выравнивания тела, чтобы скелетная структура, мышцы и связанные нервы работали согласованно, образуя здоровое и последовательное целое.Кроме того, концепция механики тела в Muay Sangha Internal Arts применяет кинезиологию к использованию правильных движений тела на практике для улучшения координации и выносливости, одновременно расширяя понимание механики тела противников. Эти концепции подчеркиваются тремя осями вращения: поперечной, горизонтальной и вертикальной. Перевод кинетической энергии тела в движение без усилий вместе с вибрационным осознанием — осознанием энергетических частот, которые не могут быть видны человеческим глазом — это другие фундаментальные концепции, присущие системе боевых искусств Кру.Вместе эти концепции составляют основу внутренней учебной программы Муай Сангхи.

Духовное или исцеляющее обучение Муай Сангха

Мы считаем, что служение другим является очень важным шагом на пути к самоисцелению.

Духовное обучение в школе муай-сангхи основано на программе мероприятий, связанных с служением другим, включая выпуск рыбы и скота в дни новолуния, посещение местных детских домов для небольших, но часто пожертвований в важные праздники, уборка мусора. вокруг близлежащих гор и сажать деревья в дни полнолуния.

Наряду с этим после каждой тренировки в разных местах (водопады, джунгли, горячие источники, пещеры или озера) практикуются различные виды медитации, чтобы развить концентрацию и осознанность, наслаждаясь природой.

ИНТЕНСИВНЫЕ КУРСЫ

Муай Тай Сангха Артс проводит несколько интенсивных курсов боевых искусств в год для прохождения учебной программы для тех, кто хочет испытать действительно эффективную систему боя.Учебная программа интенсивного курса также может позволить каждому учащемуся по завершении обучения стать сертифицированным учителем, признанным школой.

Интенсивные курсы делятся на три этапа: начальный, средний и продвинутый. Продолжительность каждого из этих интенсивных курсов составляет один полный месяц. Все курсы рассчитаны на 6 часов в день, 5 дней в неделю (с понедельника по пятницу) и 3 часа в субботу. Каждый интенсивный курс разделен на утренние и вечерние занятия с перерывом между ними.

Курсы для начинающих и среднего уровня состоят из занятий крабонгом (деревянный посох) и тайского бокса по утрам, а также занятий тайским парным мечом по вечерам.Учебный план продвинутого интенсивного курса позволяет студенту выбирать и специализироваться на определенных темах либо Крабонг / Муай Тай, либо Муай Чайя / Тайские двойные мечи в течение всего месяца. Вся учебная программа боевых искусств Муай Тай Сангха охватывает вооруженные и невооруженные боевые ситуации, от стоячего боя до наземных боевых приемов, как для соревнований, так и для целей самообороны.

Курсы проводятся в нашем главном офисе Муай Тай Сангха, расположенном в самом сердце Северного Таиланда, всего в 40 минутах езды к северу от Чиангмая, в деревне Мае Таенг, небольшом городке, окруженном горами, рядом с национальным парком Сриланна.
Стоимость любого из интенсивных курсов включает обучение, проживание в частном секторе и форму для каждого студента. Питание и другие расходы не включены.

Начальный курс может быть завершен либо интенсивным курсом, либо завершением всех 4 еженедельных курсов в течение года.