Топ 10 протеинов: 11 лучших казеиновых протеинов — Рейтинг 2019 года (Топ 11)

    Содержание

    11 лучших казеиновых протеинов — Рейтинг 2019 года (Топ 11)

    Что такое мицеллярный казеин

    Мицеллярный казеин — это форма казеина, полученного методами фильтрации, сохраняющими естественную форму молекул белка. Благодаря этому сохраняются все полезные свойства продукта.

    Мицеллярный казеин практически не вызывает расстройств пищеварения и аллергических реакций. Также он отличается более высокими вкусовыми качествами и лучшей растворимостью по сравнению с казеинатами. Не клейкий. Эта особенность является отличительной, поскольку технический казеин имеет очень высокую клейкость.

    Попадая в желудок, мицеллярный казеин образует сгусток, плотный комок, в результате чего пищеварительным ферментам становится сложнее его переваривать.

    Какой протеин лучше — сывороточный или казеиновый?

    Для похудения лучше подойдет казеиновый протеин, для набора массы — сывороточный. И сейчас мы объясним, почему.

    Как и сывороточный протеин, казеин является источником аминокислот, которые необходимы для построения новых мышечных клеток, производства гормонов и ферментов.

    Одним из самых важных отличий между сывороточным белком и казеином является время усвоения. Если белковый коктейль из сыворотки усваивается в среднем в течение получаса, то коктейль из казеина – на протяжении нескольких часов. А из мицеллярного и того дольше.

    И все это время аминокислоты будут поступать в кровоток постепенно, препятствуя катаболизму, т.е. разрушению мышц. Он может наступить в том случае, если мышцы вовремя не получат необходимый «строительный материал» для синтеза новых клеток.

    Еще одной особенностью казеинового белка является то, что он не денатурирует в горячей воде, в отличие от сывороточного белка, который при смешивании с кипятком берется хлопьями и комками. Таким нехитрым способом можно определить, есть ли в казеиновом порошке примеси сывороточного белка.

    Когда, сколько и как нужно принимать казеин?

    Самым большим перерывом в поступлении питательных веществ, в том числе аминокислот, является ночное время. Именно поэтому казеин рекомендуется принимать на ночь или же во время длительных перерывов между приемами пищи, чтобы обеспечить непрерывное поступление аминокислот к мышцам.

    В среднем для приготовления одной порции коктейля необходимо около 30 г казеинового порошка. Как и сывороточный белок, казеин можно разводить и в воде, и в молоке. Количество жидкости определяется личными предпочтениями. Коктейль получится более густым, если взять небольшое количество жидкости, и наоборот.

    Белковый напиток на молоке выйдет более калорийным, чем на воде. Это следует учитывать, если нужно соблюдать низкокалорийную диету.

    Необходимое количество коктейлей индивидуально, поскольку нужное количество белка определяется исходя из массы тела. В среднем одного-двух коктейлей может быть достаточно.

    Казеин для похудения и набора массы

    Для похудения

    Результаты многих исследований говорят о том, что для того, чтобы эффективно худеть, необходимо увеличивать в своем рационе количество белка. Его необходимо употреблять в диапазоне 1,5-2 г на каждый килограмм веса.

    Благодаря тому, что казеин образует в желудке своего рода комок, который долго переваривается, таким коктейлем можно будет надолго утолить голод и подавить аппетит. Поэтому казеин, как никакой другой продукт, сможет помочь в соблюдении диеты и уберечь от срывов и зажоров.

    К тому же полученные из казеина аминокислоты помогут сохранить мышцы от разрушения, которое в любом случае неизбежно, если цель тренинга и соблюдаемой диеты похудение.

    Для набора массы

    В этом деле казеин менее предпочтителен, чем сывороточный белок, по той же причине – длительное переваривание и постепенное поступление аминокислот в кровь, а затем к мышцам.

    Ведь при наращивании массы крайне важно максимально быстро насытить мышцы аминокислотами. В этом вопросе казеин определенно уступает сывороточному белку.

    Исключением может быть прием казеинового белка на ночь, чтобы предотвратить катаболизм, который может наступить во время ночного голода. Также рациональным будет прием казеинового коктейля днем в перерыве между приемами пищи, если этот перерыв будет длительным. Это тоже поможет сохранить мышцы от разрушения.

    Рейтинг лучших казеиновых протеинов 2019 года

    Как получают казеин?

    Около 80% от общего количества белков коровьего молока составляет казеин. Он является основным белком и содержится в молоке в виде мицелл и субмицелл.

    Мицелла представляет собой объединение казеиновых молекул – субмицелл, чьи заряженные части направлены вовне, а незаряженные – вовнутрь. Внешняя часть мицеллы гидрофильна, т.е. способна хорошо впитывать воду, внутренняя наоборот – гидрофобна.

    Будучи белком животного происхождения, казеин имеет полноценный аминокислотный состав. Это значит, что он содержит все 8 незаменимых аминокислот, из которых затем могут быть синтезированы все остальные, условно заменимые и заменимые аминокислоты.

    Казеин получают 3 способами:

    • сычужное свертывание,
    • кислотное свертывание,
    • микро- и ультрафильтрация.

    Сычужное свертывание

    Сычужное свертывание – это процесс превращения мицелл казеина в хлопьевидную массу. Сливаясь, мицеллы образуют плотный гель (сычужный казеин), в составе которого также есть и сыворотка.

    Полученный таким способом казеин используют для производства плавленых сыров и творога. Сычужный казеин не растворим в воде.

    Подкисление

    В этом методе производства казеина используют кислоты и щелочи. При традиционном осаждении казеина (молочнокислом осаждении) используют мезофильную микрофлору, т.е. бактерии, не образующие газов.

    При внесении микрофлоры в обезжиренное молоко происходит его коагуляция (свертывание), т.е. выпадение казеина в осадок, с его последующим отделением от сыворотки. С помощью такого метода получают кислотный казеин.

    Казеинаты получают при дальнейшей обработке кислотного казеина разбавленным раствором щелочи.

    Если в технологическом процессе использовался раствор гидроксида натрия, в итоге получают казеинат натрия. При использовании гидроксида кальция в результате ощелачивания получают казеинат кальция.

    Казеинаты имеют не очень хороший вкус и достаточно плохую растворимость.

    Фильтрация

    Для производства казеина высокого качества используется метод фильтрации. При этом способе производства молоко не подвергается воздействию высоких температур и обработке растворителями и ферментами.

    Методы микро- и ультрафильтрации являются щадящими и позволяют сохранить естественное строение белка. В результате применения такого метода получают мицеллярный казеин. Такой казеин обладает наилучшими характеристиками: растворимостью, вкусом, отсутствием аллергии на него.

    Не забывайте — у спортивного питания есть противопоказания, оно не всем подходит. Перед началом приема следует посоветоваться с врачом!

    Успешных вам тренировок!

    Топ 10 лучший протеин для набора мышечной массы

    Покупая абонемент в спортивный зал с целью увеличить мышечную массу, похудеть, скорректировать форму, многие заинтересованы в видимом и стабильном результате. Белок – самый необходимый элемент для увеличения мышц. С точки зрения выполнения задачи похудения, он также оказывается ценным, но не потому что обладает жиросжигающим действием. Последнее является сильным заблуждением новичков, которые находятся у истоков построения идеальных пропорций тела. Преобладание в рационе белковой пищи (в сочетании с клетчаткой) помогает ускорять метаболизм. Однако поступая в организм с привычными продуктами питания, белок усваивается не в полном объёме. Обеспечить достаточное поступление нутриента помогает хороший протеин, представляющий собой тот же белок, но в виде легкоусвояемого порошка. Заинтересовавшись вопросом приобретения добавок к рациону, в частности – протеина, многие начинают путаться в многообразии марок продукта, конкретном предназначении и способах употребления.

    В каком виде доступен протеин?

    Классификация видов протеинового порошка происходит на основе его свойств: скорости всасывания в кровь, степени насыщения аминокислотами. В зависимости от этих показателей варьируется оптимальное время приёма.

    Лучший протеин для употребления перед походом в зал и после занятий – сывороточный. Он, в свою очередь, может являться изолятом, концентратом и гидролизатом. Первый тип содержит до 95 % белка, характеризуется почти полным отсутствием лактозы и жиров. Последние в незначительном количестве присутствуют в концентрате, где процент белка достигает максимум 89. С биологической точки зрения, гидролизат представляет собой чистейший белок (его доля в составе – 99%), такой протеин самый дорогостоящий.

    Если сывороточный протеин усваивается в среднем за полтора часа, казеин будет насыщать организм нутриентами в течение 10 часов. Это обстоятельство побуждает пить казеиновый протеин на ночь для подпитки мышц во время пассивного отдыха.

    Определённую категорию потребителей имеет соевый протеин. Имея неполноценный состав аминокислот и будучи созданным исключительно из белка растительного происхождения, этот вид оптимален для девушек и тех, кто обладает категорической непереносимостью лактозы. Соевый протеин провоцирует снижение тестостерона и повышенную выработку женских половых гормонов. Скорость усвоения в три часа позволяет употреблять порошок после тренировочного процесса.

    А сейчас представляем вашему вниманию рейтинг, куда вошли лучшие протеины для набора мышечной массы.

    10. Dymatize ISO-100

    Открывает топ 10 лучших протеинов Dymatize ISO-100. Продукт относится к виду чистейшего сывороточного изолята. Подходит для тех, кто серьёзно работает в зале над прибавлением мышечных объёмов и стремится затормозить процесс накопления жира. Dymatize ISO-100 идеально подойдёт на период сушки, ввиду нулевого показателя содержания углеводов. Прекрасно стимулирует процессы восстановления, позволяет набрать 7 килограммов мышечной массы за восемь недель при употреблении 2-3 раза в день. Уникальная особенность заключается в том, что изолят гидролизованный, а значит, будет всасываться значительно быстрее. Комбинация глютамина и таурина в составе обеспечит растущую эффективность силовых тренировок.

    9. BPI Sports Best Protein

    На девятом месте в рейтинге лучших протеинов BPI Sports Best Protein. Представляет собой протеиновую смесь, где молочная сыворотка представлена в качестве концентрата, изолята и гидролизата. Эти компоненты обеспечивают образование мощнейшей белковой матрицы, поддерживающей прирост мышц и не позволяющей им распадаться. Последнее обусловлено основательным подбором аминокислот. Подходит для употребления и девушкам, и мужчинам с разницей в дозировке в одну мерную ложку. Станет отличным рациональным добавлением к повседневному рациону в период работы над рельефом тела. Самые популярные вкусы BPI Sports Best Protein: банановый и сливочное печение.

    8. Universal Nutrition Animal Whey

    Следующий в списке лучших — протеин Universal Nutrition Animal Whey, относящийся к продуктам компании из США под названием Universal Nutrition. В составе значатся идеальные пропорциональные сочетания видов очищенного белка, действие которых подкрепляется мощным набором аминокислот. Протеин создан с помощью современных технологий, позволяющих облегчать переносимость компонентов и избавлять потребителя от побочных эффектов в виде лёгких расстройств пищеварительной системы. Animal Whey максимально растворяется в обезжиренном молоке или обыкновенной воде. Рекомендуется употреблять три раза в день, для профессиональных тяжелоатлетов и занимающихся бодибилдингом допускается применять двойную дозу (2 скупа). В линейке представлен вкус ванильного мороженого и шоколада.

    7. MusclePharm Combat Powder

    Комплексный протеин MusclePharm Combat Powder являет собой гармоничное сочетание пяти видов белковых нутриентов, обладающих разной интенсивностью усвоения. Помимо наличия всех типов протеиновой сыворотки, в составе представлен яичный белок и казеин. Станет отличным вариантом при необходимости обеспечить организму поступление белков в течение продолжительного периода (на время суточной нормы сна – 8 часов). Combat Powder успешно исполняет функцию источника аминокислот, содержит ферменты, обеспечивающие полное всасывание веществ без ущерба для пищеварения. Может входить в любой диетический рацион, в том числе, с предельно урезанным количеством углеводов. Присутствует разнообразие вкусов, включая нестандартные (булочки с корицей и апельсиновые сливки).

    6. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

    Производитель Optimum Nutrition представляет на рынке лучший протеиновый порошок продолжительного действия — Gold Standard 100% Casein. Оно обусловлено наличием в составе казеина, который принято называть «медленным» белком. Если в период до и после тренировки такой протеин не актуален, то в остальное время его действие окажется уместным. Главное достоинство – насыщение организма теми аминокислотами, которые самостоятельно в обычных условиях питания синтезироваться не могут. Снижение уровня катаболизма во время, свободное от посещения спортивного зала – очередное преимущество этого протеина. При этом он создаёт не напрягающее чувство насыщения, что положительно скажется на качестве отдыха в ночное время. После приёма в течение 7 часов сохраняется баланс азота на положительном уровне.

    5. Cellucor COR-Performance Whey

    Середину рейтинга протеинов занимает Cellucor COR-Performance Whey. Фирма Cellucor позиционирует свой продукт как лучший протеин, произведённый на основе сывороточного изолята и концентрата. Одна ложка содержит 15 граммов белка, который быстро транспортируется с участием особых соединений, пищеварительных энзимов. Протеин Cellucor COR-Performance Whey быстро размешивается в холодной воде и обладает не приторным вкусом. При стабильном приёме наблюдается повышение производительности, показателей выносливости. Производитель замечает отсутствие необходимости регулярно прерывать циклы употребления, аргументируя это полной безопасностью производимого товара. Более наглядный результат наблюдается при совместном использовании с креатином (для прогресса в отношении рабочих весов), карнитином (при сушке) или BCAA (когда основная цель – предотвратить распад мышц и восстановиться за короткий срок).

    4. Syntha-6 BSN

    Syntha-6 BSN — лучший протеин, если главным конкурентным качеством выбрать универсальность. В составе объединилось 6 видов белков, полностью усваивающихся за разные промежутки времени. Возможность комплексно принимать сывороточный и казеиновый протеин обусловила популярность Syntha-6 и большой спрос. Удачное комбинирование компонентов стало фактором, положительно влияющим на равномерное усвоение аминокислот организмом. Один приём эквивалентен количеству белка, содержащегося в четырёх куриных яйцах и порции куриной грудки, с той разницей, что нутриенты из пищи усваиваются на 30%, тогда как протеин «без потерь» доносит необходимые нутриенты. Продукт подавляет процесс распада мышечных структур, позволяет разнообразить привычную белковую составляющую в схеме питания за счёт вариативности вкусов. Единственным целесообразным дополнением могут стать добавки с жирными кислотами Омега-3.

    3. JYM Pro JYM

    Компания с одноимённым названием представила свой продукт лишь 2014 году, однако уже сейчас JYM Pro JYM значится в рейтингах как лучший протеин в линейке подобных. Состоящий на половину из казеина, препарат относится к комплексным продуктам. 10% приходится на яичный протеин, остальное – белок сывороточный в форме изолята. Для поддержания постоянной подпитки организма белковым зарядом протеин допускается принимать в течение получаса до силовой тренировки и после, а также перед сном и сразу после пробуждения. В дни, когда посещение зала не планируется, смесь принимают между приёмами пищи. Не рекомендуется использовать JYM как сепаратный источник белка, игнорируя соответствующие нутриенты в основном питании.

    2. Phase 8 MuscleTech

    Вторую строчку в нашем списке лучших спортивных добавок на основе белковых смесей занимает Phase 8 MuscleTech. Качество протеина класса премиум было достигнуто за счёт использования восьми белковых компонентов, среди которых гидролизованный изолят, казеин, концентрат сывороточного и молочного белка. Phase 8 MuscleTech обладает пролонгированным эффектом (до 8 часов). Рекомендуется употреблять до 4 раз в день в дозировке 26 г. Эффективен в период тяжёлых тренировок на сушку, когда главной задачей становится сохранить мышечную массу, обеспечить прирост на фоне низкоуглеводной диеты и потребности в быстром восстановлении. Оптимальное решение для завершающего приёма пищи перед отходом ко сну. Протеин Phase 8 MuscleTech содержит кальций, глицин и таурин, что позволяет не ощущать дефицита в микроэлементах, не снижать интенсивность кардио тренировок (для прорисовки рельефности) и выполнения упражнений на выносливость.

    1. 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition)

    Возглавляет рейтинг лучших протеинов 100% Whey Gold Standard. Изолят в тандеме с концентратом сывороточного белка в составе прошёл фильтрацию на молекулярном уровне, что позволило создать продукт в виде чистого белкового ресурса. Быстрое усвоение, характеризующее протеин, обусловлено действием молекулярных пептидов молочной сыворотки. Технологии Optimum Nutrition создали приоритетный образец в линейке быстродействующих белковых добавок. Ферменты сделали доступным лучший протеин для спортсменов, которые с трудом переносят лактозу, но не стремятся отказываться от прогресса в тренировках с тяжёлым весом. Порошок содержит глютамин и BCAA в количестве 4 и 5 граммов при стандартной разовой порции в 30 г. Допускается 6 приёмов 100% Whey Gold Standard в течение дня при дозировке, рассчитанной из соотношения «1 кг веса – 2 грамма» протеина.

    Рейтинг лучших протеинов 2018 по качеству и цене

    Содержание:

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    Введение

     

        Любой тяжелоатлет рано или поздно задумывается о необходимости употреблять протеин в виде спортивной добавки. Сегодня его принимают как спортсмены, так и люди, следящие за своей физической формой. Он является самой безопасной и эффективной добавкой в наборе и восстановлении мышечной массы, поэтому пользуется популярностью среди бодибилдеров.

     

    Виды протеина

     

        Наиболее распространены 3 вида протеина, каждый из которых имеет разное назначение:

     

     

     

    • Сывороточный (быстрый) – усваивается за 1-2 часа, потому подходит для приема утром и после тренинга, когда нужно быстро восполнить недостаток питательных компонентов.

     

     

     

    • Казеин (медленный) – на его усвоение требуется несколько часов, в течение которых аминокислоты поступают в мускулатуру постепенно. Позволяет поддержать оптимальный уровень протеина в мышцах на протяжении долгого времени. Оптимальное время приема – перед сном. Казеиновый протеин подходит людям, не переносящим лактозу.

     

     

    • Комплексный – смесь нескольких видов белка с пролонгированным действием. Сначала усваивается быстрый протеин, обеспечивая мышечные волокна максимальным количеством белка, затем — медленный, который питает мышцы длительное время. Такие добавки могут использоваться в процессе рабочего дня, когда мышцы нуждаются в белке, а прием белковой пищи планируется нескоро.

     

     

     

     

    Рейтинг на основе продаж Атлетик-Фуд

     

        Прежде чем купить протеин, следует обратить внимание на его состав. Основным критерием является процентное соотношение белка в добавке. Составляя ТОП рейтинг протеинов 2018, мы подобрали основные добавки, сочетающие в себе идеальное соотношение качества и цены.

     

    1. RPS Whey Isolate 100% — очищенный изолят сывороточного протеина, который ускоряет рост мышц и защищает их от катаболизма. В каждой порции содержит 25,3 г белка.

     

    2. QNT Metapure Zero Carb – эталонный сывороточный изолят с 91% содержанием белка. С каждым коктейлем спортсмен получает 25,2 г протеина и 5,5 г БЦАА.

     

    3. Dymatize ISO-100 – легкоусвояемый, эффективный и вкусный сывороточный гидролизат, который имеет относительно невысокую стоимость. В порции продукта содержится 25 г протеина.

     

    4. Optimum Nutrition 100% Whey Gold – протеин премиум класса на основе концентрата и ионозамещенного изолята с высоким содержанием незаменимых аминокислот (более 5 г в одном коктейле). В порции содержится 24 г чистого белка и не менее 4 г глутаминовой кислоты. Хорошо усваивается и отличается приятным вкусом. Имеет много престижных наград и пользуется среди спортсменов заслуженной популярностью.

     

    5. BioTech Iso Whey Zero – в каждой порции содержит 22 г сывороточного изолята, обогащенного ВСАА аминокислотами без трансжиров и сахара.

     

    6. Nutrabolics Hyperwhey – протеин на основе концентрата и изолята, который идеально подходит для набора сухой массы. На порцию приходится 22 г протеина и 8,4 г BCAA аминокислот.

     

    7. BSN Syntha-6 EDGE 5 Lang – лучший многокомпонентный протеин, содержащий несколько форм белка (24 г белка на порцию). Добавка обогащена комплексом BCAA аминокислот (для повышения азотистого баланса), глютаминовыми пептидами (для ускорения восстановления), MCTs (для повышения уровня энергии) и клетчаткой — для лучшего усвоения добавки. Не вызывает проблем с желудком и может употребляться несколько раз в день. Имеет приятный вкус.

     

    Какой протеин лучше для набора мышечной массы?

     

        Как видно, рейтинг протеинов для набора мышечной массы возглавляют сывороточные протеины. При доступной стоимости они оказывают наибольшее анаболическое действие, так как содержат в своем составе полный комплекс ценных аминокислот и имеют высокую биологическую ценность. Существуют такие виды сывороточного протеина, как изолят, концентрат и гидролизат. Самым эффективным, недорогим и приятным на вкус считается изолят. Он подходит как для наращивания мышечной массы, так и для формирования рельефного тела.

    Рейтинг ТОП лучших 2018 года

     

    Содержание:

    1. Выбор протеина
    2. Рейтинг лучших сывороточных протеинов
    3. Рейтинг лучших сывороточных изолятов

    Лучшим средством для набора мышечной массы является сывороточный протеин. Это спортивное питание, в состав которого входит белок, добываемый из сыворотки молока. Но чтобы без вреда для здоровья набирать мышечную массу, питание бодибилдер должен выбирать грамотно, ориентируясь не на стоимость продукта, а на его эффективность и состав.

    Выбор протеина

    При выборе сывороточного протеина нужно учитывать, что он подразделяется на несколько видов:

    1. Концентрат. В составе количество белка составляет от 50% до 90%. Из преимуществ – присутствие полезных для организма веществ (пептиды, лактоза, жиры) и низкая стоимость. Из недостатков – низкая эффективность в сравнении с другими видами.
    2. Изолят. Количество белка составляет около 90%. Один из наиболее эффективных вдов спортивного питания. В составе минимальное количество жира и лактозы
    3. Гидролизат. Полностью состоит из белка (99%). Самое эффективное спортивное питание, помогающее быстро набрать мышечную массу. Из недостатков – отсутствие вкусового разнообразия. Вкус у гидролизата не очень приятный.
    4. Многокомпонентный протеин. Изготавливается посредством смешивания изолята и гидролизата. Также в составе присутствуют витамины и минералы.

    Среди многообразия российского и импортного протеина сделать выбор достаточно сложно. В качестве подсказки – рейтинг лучших продуктов на 2018 год.

    Вернуться к содержанию статьи

    Рейтинг лучших сывороточных протеинов

    Какие продукты входят в рейтинг сывороточных протеинов:

    • 100% Whey Gold Standart. По мнению экспертов и спортсменов, это лучшее питание спортивное для атлетов. В нем самое высокое содержание белка – 100%.  Но за счет большой популярности, стоимость на этот продукт достаточно высокая.                                                                   

    • 100%  Platinum Whey. Один из самых востребованных в 2018 года сывороточных протеинов. Содержит высокую концентрацию сывороточных фракций, но при этом обладает приятным вкусом. Хорошо усваивается организмом.

    • Whey Protein от RPS (Russian Performance Standart) Nutrition. Продукт российского производителя. Из преимуществ – легкая и быстрая усваиваемость, присутствие в составе витаминов и минералов, низкая стоимость. Это идеальный продукт по соотношению цены и качества.

    • Elite Whey Protein отDymatize. Концентрат, содержащий большое количество аминокислот. Является отличным средством для роста мышечной массы. Действует чуть хуже, чем более дорогие конкуренты, но зато имеет доступную цену.

    • Prostar Whey (Ultimate Nutrition). На 100% состоит из белка, а также в составе присутствуют заменимые и незаменимые аминокислоты, необходимые организму атлета для роста мышц и быстрого восстановления.

    Какой именно выбрать сывороточный протеин, рейтинг ТОП лучших 2018 подскажет, но опираться все же следует на личные предпочтения. У многих продуктов цена необоснованно завышена из-за популярности производителя. Поэтому обязательно читайте состав и отзывы пользователей, чтобы сделать правильный выбор.

    Вернуться к содержанию статьи

    Рейтинг лучших сывороточных изолятов

    Отдельно можно составить еще один рейтинг протеинов 2017 и 2018, в который входят изоляты.

    Они имеют высокую эффективность и во многом превосходят концентрат.

    Какие изоляты заслуженно входят в рейтинг спортивного питания 2018 года:

    • Iso Whey Zero (Zero Carb) от Biotech. Качественный изолят, в составе которого практически нет жиров и углеводов. Хорошо усваивается организмом и имеет приятный вкус. По мнению экспертов, это лучший изолят сывороточного протеина.

    • ISO-100 от Dymatize. Представляет собой продукт, на 100% состоящий из изолята сывороточного белка. Имеет приятный вкус и невысокую стоимость.

    • ISoPure от NatureBest. Чистый безлактозный и безуглеводный изолят. В составе присутствует аминокислоты, ВСАА  и глютамин.

    Рейтинг лучших протеинов 2016 года. Топ-10 сывороточных

    26 сентября 2016 г.

    Многие издания в этом году представили народу рейтинг лучших протеинов 2016. Какие именно критерии использовались при выборе, сказать сложно. Но в списки попали только по-настоящему качественные продукты. 

    Рейтинг сывороточных протеинов 

    Мы подобрали интересный список, в который вошли несколько известных бодибилдерам продуктов от знаменитых производителей. Эти места вполне заслуженные. И сложно сказать, какой из протеинов в рейтинге лучше по всем параметрам. Каждый имеет свои явные преимущества, а вот существенных недостатков в ходе исследований практически не обнаружено. В премиум-сегменте вообще сложно найти негативные стороны в продукции, её составе и т.д. 

    • Возглавляет рейтинг сывороточных протеинов 100% Whey Gold Standart от компании Optimum Nutrition. У него есть только один недостаток – немного дороговат. Потому в России часть спортсменов выбирает более дешевые продукты, несколько уступающие ему в эффективности;
    • Лучшим гидролизатом стал Platinum Hydrowhey. Производитель тот же. Ничего лишнего в составе. Считается идеальным для набора сухой мышечной массы;
    • SAN Platinum Isolate Supreme – прекрасный гидролизованный изолят без лактозы и жиров. Если работа ведётся на рельеф, этот продукт должен быть в списке первых на покупку;
    • В списках лучших изолятов сывороточного протеина часто встречается продукт от Dymatize под названием ISO-100. Очень хорошее качество очистки, масса положительных отзывов; 

    Все вышеупомянутые товары отличаются превосходным аминокислотным профилем. В них содержится достаточное для получения хороших результатов количество очищенного качественного белка, минимум добавок. Продукты отличаются хорошим вкусом. 

    В нашей стране популярностью пользуется также продукт San 100% Pure Titanium Whey. В ходе исследований подтвердился факт, что он способен существенно помочь в наборе мышечной массы и устранении излишков подкожного жирового слоя. В 30 граммах (1 порция) содержится 23 грамма белка, 2 грамма жиров и 2.2. грамма углеводов. Энергетическая ценность порции продукта составляет 110 ккал.

    Топ 5 казеиновых протеины 

    Топ-5 казеиновых протеинов: 

    • Вновь лидирует Optimum Nutrition с Tri-Celle Casein. 30 граммов чистейшего белка в каждой порции продукта. Отличный аминокислотный профиль, хорошая усвояемость. Этот протеин обеспечит ваш организм строительным материалом для роста мышц, энергией, кальцием;
    • Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. «Золотой стандарт» не зря считается элитным спортпитом. Это мнение разделяют и специалисты, поставившие его в список лучших в мире;
    • Weider 100% Casein. Пожалуй, эта фирма – одна из самых известных и успешных. Их продукт на основе казеината кальция поможет вам эффективно наращивать сухую мышечную массу даже в не тренировочные дни;
    • Dymatize Elite Casein – почетное 4 место. 24 грамма высококачественного казеинового белка в каждой порции;
    • Замыкает наш топ Russian Performance Standard Nutrition Casein Protein. Совмещает отличный состав, ценовую доступность, приятный вкус и хорошее качество очистки. 

    Рейтинг топ 10 комплексных многокомпонентных протеинов часто возглавляет BSN Syntha-6. Его любят как в Европе и США, так и в нашей стране. 

    Среди батончиков, используемых в качестве перекусов между приёмами пищи, лучшим многие эксперты назвали Quest Protein Bar. Победу он получил за питательность, сбалансированный состав и хороший вкус. 

    Интересно, что некоторые из этих продуктов стабильно попадают в топ-рейтинги, никак не связанных между собой организаций, магазинов спортивного питания и журналов для культуристов. Потому, рейтинг можно считать вполне объективным и честным. Впрочем, у каждого спортсмена своё мнение, и мы не вправе утверждать, что какой-то продукт лучше или хуже другого. Для этого есть ученые, исследующие свойства, влияние на организм, эффективность во время тренировок.

    Видео: Рейтинг протеинов 2016

    Лучший протеин. 2016 год — рейтинг. Лучший сывороточный протеин в мире!

    26 сентября 2016 г.

    Изучив спортивные журналы, известные сайты, посвященные спортивному питанию, блоги, мы решили представить вам рейтинг лучших протеинов 2016 года. Чтобы всё получилось максимально справедливо, выбрали не один, а несколько списков.

    Топ 5 лучших протеинов года 

    • Лидер – протеиновый коктейль Whey Gold от небезызвестных Optimum Nutrition;
    • Серебро досталось Syntrax Matrix 5.0. В составе ультрафильтрованный сывороточный протеин, яичный белок (не денатурированный) и ультрафильтрованный молочный протеин;
    • Бронза у Arnold Series Iron Whey. В составе сывороточный изолят и сывороточный гидролизат прекрасного качества. Идеальное решение для набора сухой мышечной массы;
    • Почетное четвертое место у Syntha – 6 BSN. Минимум углеводов и почти нет лактозы;
    • Замыкает пятёрку лидеров Elite Whey Protein Isolate от производителя Dymatize Nutrition. Отличный сывороточный изолят от популярного бренда. 

    Как видите, спортсмены выбирают не просто спортивное питание, а конкретно лучший сывороточный протеин для роста мышц. Почему именно сывороточный? Причина проста – в подобных рейтингах обычно участвуют те продукты, который дают быстрый эффект. Впрочем, казеин тоже часто оказывается в топах. 

    Пытаясь отыскать самый лучший протеин в мире, мы нашли вот такой топ-10 продуктов: 

    • Первое место не изменилось, оно по-прежнему за компанией Optimum Nutrition и их продуктом Whey Gold Standard. К счастью, его можно без проблем купить в нашей стране
    • Второе место здесь занимает другой протеин. Это MuscleTech Nitro-Tech Performance Series.В нём есть добавка креатина, что нравится многим спортсменам;
    • BSN Syntha – 6 сместился на позицию выше и получил бронзу пьедестала;
    • Зато потерял позиции Syntrax Matrix 5.0. Впрочем, он всё равно в списке лучших, и даже не вылетел из пятёрки;
    • Пятый – Gaspari MyoFusion Probiotic. Интересный протеин на основе сывороточного гидролизата;
    • Изолят с ВСАА и глютамином позволили войти в этот список PVL Iso Gold;
    • Optimum Nutrition решили, что одного места им мало. Потому в список попал еще и казеиновый протеин Gold Standard 100% Casein;
    • Восьмой – 10 Inner Armour Whey Protein LMS;
    • Dymatize Elite Casein – девятый. Неплохо, как для казеинового протеина;
    • Замыкает десятку лучших MuscleMeds Carnivor. Учитывая, что это смесь говяжьего протеина, изолята сывороточного белка и креатина, продукт весьма интересный. 

    В некоторых отечественных рейтингах попадаются также: 

    • Geneticlab Nutrition Whey;
    • Nitro Core 24 от Optimum Nutrition. Этот протеин содержит специальные пищевые волокна и ферменты, способствующие лучшему усвоению белка;
    • Maxler Ultrafiltration Whey Protein. Ультрафильтрованный сывроточный протеин (73%).

    Лучшие казеиновые протеины

    После тренировки, особенно вечером, стоит использовать казеиновый протеин. Ночью он будет снабжать организм требуемым количеством стройматериалов и энергии. Ведь сроки его усвоения намного дольше, чем у «быстрого» сывороточного. BSN Syntha – 6 содержит как сывороточный, так и казеиновый протеин. Его можно использовать в качестве альтернативы. 

    • Optimum Nutrition – бренд, побеждающий во всех направлениях. Вот и в списке лучших казеиновых протеинов на первом месте заслуженно оказался Platinum Tri-Celle Casein.
    • Второе место занимает та же компания с Gold Standard 100% Casein;
    • Немного уступают Dymatize. Их популярный продукт Elite Casein на третьей строчке;
    • Почетное четвёртое место – Micellar Creme от Syntrax. Качественный мицеллярный казеин, который отлично усваивается.

    Эти списки не являются руководствами к действию. Каждый спортсмен выбирает спортивное питание индивидуально, желательно, консультируясь с хорошим диетологом, тренером.

    Видео: Рейтинг лучших протеинов

    лучших протеиновых порошковых добавок для мужчин — список 10 лучших в 2019 году

    КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ
    ПРОТЕИНОВЫЕ ПОРОШКОВЫЕ ДОБАВКИ ДЛЯ МУЖЧИН

    Последнее обновление: 14 ноября 2020 г.

    Мышцы вверх, наклон вниз

    Если вы хотите сжечь жир или набрать массу, протеиновые добавки помогут вам быстрее добиться результатов.Белок помогает с потерей жира и наращиванием, восстановлением и поддержанием мышечной массы. *

    2

    Отлично низкая цена в корзине Протеиновый порошок Pro JYM

    JYM Дополнение Наука

    Смесь протеинового порошка из высококачественных источников и ингредиентов для более длительного роста, помогающего спортсменам стать больше, сильнее и стройнее.*

    4

    Сохранить 20% в корзине ISO100 гидролизованный изолят сывороточного протеина

    Dymatize

    Изолят сывороточного протеина ISO100 на 86% состоит из белка по весу для сверхчистого Dymatize WPI, очищенного и отфильтрованного для получения идеального протеинового порошка.*

    5

    Сохранить 20% в корзине Сывороточный протеин Syntha-6 в порошке

    BSN

    Лучший на рынке протеин BSN с 6 различными источниками протеина для поддержки мышечной активности в течение дня.*

    8

    Сохранить 20% в корзине Платиновый Hydrowhey

    Оптимальное питание

    Порошок гидролизованного сывороточного протеина для наращивания мышц *

    10

    Сохранить 20% в корзине RE-KAGED после тренировки

    Кагед Мускул

    Мощный изолят сывороточного протеина после тренировки для ускорения роста мышц и восстановления в золотой час после тренировки.*

    * Эти утверждения не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

    Top 10 лучших добавок порошка сывороточного протеина

    Что такое полноценный протеин?

    Полный белок — это белок, который содержит все 9 незаменимых аминокислот (EAA), необходимых для создания, восстановления и поддержания любого типа белковой ткани в организме, такой как мышцы, кожа и органы.

    Продукты, такие как мясо животных и яйца, естественно, содержат наибольшее количество полноценного белка. С другой стороны, растения, такие как фрукты, овощи и злаки, часто бывают неполными или в них отсутствуют EAA.

    Одним из распространенных примеров полноценного белка с высоким содержанием EAA является сыворотка крупного рогатого скота. Сыворотка — это самый популярный вид протеина, который содержится в добавках, и он является побочным продуктом производства сыра.

    Без достаточного количества белка могут возникнуть повреждения.

    Мы — существа, буквально состоящие из белков.Вы не можете нигде искать в теле, и не найти. Он есть в каждом глазу, клетке, мышце, органе, волосах, коже и тканях нашего тела. Со временем наш белок изнашивается и повреждается, а это означает, что он находится в постоянном состоянии восстановления или роста. Это одно из основных источников энергии тела. Без достаточного количества система может работать неправильно, и это может привести к повреждению.

    Как получить больше белка?

    В идеальном случае мы всегда рекомендуем получать белок из цельных диетических источников.Но вам не нужно, чтобы мы говорили вам, что мы живем не в идеальном мире, поэтому нам просто придется импровизировать.

    Будь то учеба, работа, расходы или их сочетание, правда в том, что большинство из нас не может постоянно готовить полноценные обеды. Чтобы противостоять этому, мы обращаемся к качественным добавкам. Это потому, что они являются лучшим способом увеличить потребление белка после обычных диетических цельных продуктов.

    Итак, протеиновые добавки — это ответ!

    Да и нет. Как следует из второй половины названия, их следует употреблять вместе с вашей обычной диетой.Никогда не следует полагаться на протеиновые добавки для полного рациона . Однако их можно использовать для восполнения дефицита питательных веществ в вашем рационе. Кроме того, в отличие от большинства цельных продуктов, их легко приготовить, их не нужно готовить, они имеют прекрасный вкус и являются экономичными.

    Одна большая проблема, с которой сталкивается большинство людей с белковыми добавками, — это найти правильную. Чтобы упростить этот процесс, мы составили 10 лучших добавок сывороточного протеина на рынке. Но не волнуйтесь, если вам нравится что-то более экологичное и основанное на растениях, мы вам поможем.Посмотрите на эти 10 лучших веганских протеиновых добавок.

    10 лучших пищевых добавок на основе сывороточного протеина 2018 года

    10. Изолят сывороточного протеина Isopure с нулевым содержанием углеводов

    Сформулированный Isopure, Zero-Carb (ZC) создан для тех, кто хочет немного больше с их протеином. Каждая 3-фунтовая канистра содержит около 44 порций, каждая из которых содержит 25 граммов чистого изолята сывороточного протеина, а также обширную смесь поддерживающих витаминов и минералов.

    Более того, Isopure ZC не содержит лактозы и глютена, но содержит лецитин на основе сои.Он также содержит определенные искусственные ингредиенты, но их количество меняется в зависимости от того, какой аромат вы выберете.

    Хотя он доступен в 11 различных вариантах, мы лично протестировали ваниль. Мы попробовали его сразу после смешивания в блендере. На вкус оно было ожидаемым — похоже на ваниль, но не слишком сладким. Хотя его приятно пить, вы должны знать, что его вкус в значительной степени получен из искусственных подсластителей, таких как сукралоза.

    Основные характеристики изолята сывороточного протеина Isopure:

    • Около 44 порций в упаковке
    • 25 г белка на порцию
    • Содержит 100% изолят сывороточного протеина
    • Включает добавленные витамины и минералы
    • Подслащено натуральными и искусственными ароматизаторами
    • Без глютена и лактозы, но содержит сою
    • Хорошо, если вы не против сои или синтетических ингредиентов

    9.Сыворотка гидролизованная Dymatize ISO-100

    ISO 100 от Dymatize — идеальная протеиновая добавка для тех, кто ищет твердую дозировку и формулу. При весе 3 фунта он содержит 43 порции порошка по 25 граммов белка на порцию. Что вызывает наш интерес, так это то, что белок ISO-100 представляет собой комбинацию негидролизованного изолята сывороточного белка и гидролизованного, что означает, что он частично расщеплен для лучшего усвоения.

    Более того, ISO-100 содержит соевый лецитин для улучшения смешиваемости как натуральных, так и искусственных ингредиентов.Мы протестировали изысканный шоколадный ароматизатор, в котором используется какао-порошок. Интересно, что Dymatize ISO-100 содержит менее 2 углеводов и не содержит добавленных сахаров (и это здорово).

    С другой стороны, ISO-100 имеет прекрасный вкус и прекрасно смешивается. Как и в случае с большинством искусственно подслащенных порошков, этого следовало ожидать. Однако, несмотря на то, что это соя, приятно видеть эмульгатор.

    Dymatize ISO 100 Whey Blend Обзор:

    • Примерно 45 порций на 3-фунтовый контейнер
    • 25 граммов изолята сывороточного протеина на порцию
    • Менее 1 грамма сахара и жира на порцию
    • Частично гидролизован для более эффективного переваривания
    • Содержит натуральные и искусственные ароматизаторы, сою и молоко
    • Без определенных аллергенов, таких как глютен и лактоза
    • Доступно 12 различных вкусов на выбор

    8.BSN Nutrition Syntha-6 Whey Blend

    Основанная в 2001 году компания Bio-Engineered Supplements and Nutrition, или сокращенно BSN, стала известной в отрасли благодаря предоставлению широкого спектра добавок для тренировок. Один из лучших хитов BSN — Syntha-6. BSN Syntha-6 — это флагманская добавка к сывороточному протеину бренда, содержащая 7 различных форм протеина, включая сывороточный, яичный белок и глутамин.

    Точно так же BSN Syntha-6 также имеет особенно большую смесь других ингредиентов. Итак, вы знаете, что он содержит множество искусственных и натуральных ингредиентов, а также лецитин на основе сои.Это уведомление в основном предназначено для тех, кто старается избегать таких ингредиентов в своем протеине.

    Помимо искусственных и натуральных ингредиентов, Syntha-6 содержит потенциальные аллергены, такие как соя, молоко, яйца и пшеница. Кроме того, он имеет фантастический вкус, кажется сливочным и быстро смешивается.

    Основные характеристики BSN Syntha-6 Whey Blend:

    • 48 порций в упаковке
    • 22 грамма белка на порцию
    • Получено из нескольких различных источников
    • 15 граммов углеводов на порцию (5 г клетчатки, 4 г сахара)
    • Обеспечивает широкий спектр искусственных ингредиентов
    • Предлагается с 9 различными искусственными ароматизаторами
    • Содержит яйца, молоко, сою и пшеницу

    7.Сывороточная смесь Optimum Nutrition Gold Standard

    Сывороточный протеин Gold Standard, разработанный компанией titan Optimum Nutrition (ON), обеспечивает стабильный уровень смешанного протеина, дозировки и вкуса по доступной цене. Каждый пакет ON (Double Rich Chocolate) на 14 порций содержит 24 грамма протеина на порцию.

    Интересно, что ON Gold Standard Whey не производится из отдельных источников, а скорее использует тройную смесь, состоящую из изолята сывороточного белка, концентратов сывороточного белка и пептидов сывороточного белка.Хотя отдельные источники полезны, смешанные формулы помогают превратить добавку в нечто более сбалансированное.

    Когда дело доходит до вкуса и смешиваемости, ON Gold Whey имеет прекрасный вкус. Мы лично пробовали Double Rich Chocolate, хотя на выбор предлагается более 20 различных вкусов. Хотя следует отметить, что этот великолепный вкус объясняется искусственными ароматизаторами. Какие искусственные подсластители включены, зависит от вкуса, поэтому, если интересно, проверьте этикетку.

    ON GS Blended Whey Обзор:

    • 14 порций в упаковке (мешке)
    • 24 грамма смешанного сывороточного протеина на порцию
    • Контроль качества протестирован без запрещенных веществ
    • Содержит искусственные и натуральные подсластители
    • Доступно более 20 различных вкусов на выбор
    • Включает небольшое количество соевого лецитина для перемешивания
    • Хороший выбор, если вы не против соевых и синтетических добавок

    6.Сывороточный протеин Pure Labels Nutrition

    Не позволяйте своему месту на 6 строчке вводить вас в заблуждение — Pure Labels Nutrition (PLN) является одним из лучших в своем классе. Доступный в 3-х ароматах и ​​2-х разных размерах, мы покрываем 2 фунта неароматизированного порошка PLN. Каждый контейнер содержит 30 порций, каждая из которых содержит 24 грамма безгормонального белка, не содержащего ГМО.

    В соответствии с формулой из одного источника, PLN не содержит добавок сахара, глютена или искусственного пуха, такого как консерванты, подсластители и красители. Его также получают из калифорнийской коровьей сыворотки травяного откорма.Кроме того, сывороточный протеин Pure Labels Nutrition неденатурирован и подвергается холодной обработке для обеспечения качества.

    Поскольку отсутствуют усилители вкуса или смеси, PLN по своей природе нейтрален по вкусу и требует немного больше усилий для полного усвоения. Для многих PLN — отличное решение для протеина.

    Основные характеристики Pure Labels Whey Protein:

    • 30 порций в упаковке
    • 24 грамма белка на порцию
    • Без искусственных подсластителей, красителей и консервантов
    • Только один ингредиент: концентрат сывороточного протеина
    • Доступен в шоколаде, без ароматизаторов и ванили
    • Без ГМО, гормонов роста, глютена и сои
    • Корм ​​на траве, неденатурированный и холодная обработка для максимального качества

    5.Концентрат сывороточного протеина Levels Nutrition

    Созданный с учетом простой эффективности, концентрат сывороточного протеина Levels Nutrition сочетает в себе полезные ингредиенты и экономичную цену. Каждая ванна объемом 2 фунта рассчитана на 30 порций по 26 граммов белка на порцию и получена из чистой 100% коровьей сыворотки, выращенной на пастбищах в США.

    Более того, Level Nutrition (LN) содержит только два ингредиента: сывороточный протеин в виде концентрата и лецитин подсолнечника (не содержащий соевый эмульгатор). Чтобы еще больше поддерживать свое отличное качество, сыворотка LN не содержит потенциальных аллергенов, таких как глютен, соя, гормоны роста, ГМО и антибиотики.

    Он также не содержит ароматизаторов и искусственных ингредиентов, таких как подсластители, красители и наполнители. По сути, это просто высококачественный белок с небольшим количеством лецитина для поддержки смешиваемости.

    Основные характеристики сывороточного протеина Lvls Nutrition:

    • 30 порций в упаковке
    • 25 г белка на порцию
    • Получено от коров травяного и пастбищного откорма
    • Отсутствие искусственных подсластителей, красителей или консервантов
    • Два ингредиента: концентрат WP и лецитин подсолнечника
    • Без добавления сахара, сои, глютена, отбеливателя, ГМО или наполнителей
    • Холодная обработка и неденатурирование для обеспечения безопасности и эффективности

    4.Натуральный концентрат сывороточного протеина травяного откорма

    Naked Nutrition (NKD) — один из самых авторитетных производителей чистых пищевых добавок. С NKD вы можете быть уверены, что получаете высококачественный порошок без сомнительных ингредиентов. В связи с этим, концентрат сывороточного протеина NKD получен из первоклассных калифорнийских коров, неденатурирован, подвергнут холодной обработке и независимо протестирован в лаборатории на предмет обеспечения чистоты и безопасности.

    Что касается дозировки, каждая 5-фунтовая ванна содержит 76 упакованных порций по 25 г белка на порцию.При этом вы не найдете искусственных подсластителей, добавок, наполнителей или красителей. Это потому, что сывороточный протеин NKD состоит только из одного ингредиента: концентрата сывороточного протеина, не содержащего ГМО. Он также не содержит потенциальных аллергенов, включая сою, глютен, гормоны роста и консерванты.

    Сывороточный протеин

    NKD по своей природе не имеет вкусовых качеств, поскольку в нем отсутствуют «усилители». У него просто прекрасный вкус, и его легко смешать. Это делает его идеальным для смешивания с коктейлями или другими продуктами.

    Обзор сывороточного протеина Nkd Nutrition:

    • 76 порций в упаковке
    • 25 г белка на порцию
    • Без искусственных подсластителей, красителей и добавок
    • Сыворотка травяного откорма, неденатурированная холодным способом
    • Только один ингредиент: концентрат сывороточного протеина
    • Без ГМО, гормонов роста, сои и глютена
    • Без ароматизаторов для универсальности; Сделано в США

    3.Массовые добавки порошкового сывороточного протеина

    BulkSupplements — популярный бренд, наиболее известный как поставщик больших объемов порошка по более низкой цене. Доступен в 6 различных размерах порций (которые различаются по весу), мы рассмотрим версию 2 фунта. Отметим, что каждый 2-фунтовый пакет содержит около 33 порций порошка и состоит только из двух ингредиентов изолят сывороточного протеина (90%) и соевого лецитина, а в каждой порции содержится 27 г белка.

    Кроме того, каждая партия проходит лабораторные испытания, чтобы гарантировать постоянную чистоту.В него не добавлены сахар, дрожжи, rBGH, кукуруза, глютен или искусственные ингредиенты, такие как наполнители, добавки, ароматизаторы и красители.

    С точки зрения вкуса и смешиваемости изолят сывороточного протеина BS показал хорошие результаты. Мы добавили его в воду, кокосовое молоко, миндальное молоко — все смешалось без особых усилий. BS Whey Protein не имеет вкуса, поэтому он был в основном безвкусным. Ни в коем случае не , плохой , но и не молочный коктейль.

    BS Обзор порошка изолята сыворотки:

    • 32 подтвержденных порции в контейнере
    • 27 грамм изолята сыворотки на порцию
    • Без добавления сахара, дрожжей, глютена и кукурузы
    • Без искусственных подсластителей, красителей и консервантов
    • Всего два ингредиента: WPI и соевый лецитин
    • Протестировано в лаборатории на надлежащую безопасность, чистоту и качество
    • Содержит сою и молоко (не принимать, если чувствительны)

    2.Сухой концентрат сывороточного протеина TGS Nutrition

    Читатель недавно обратил наше внимание на

    TGS Whey Protein. Это вызвало у нас интерес, поэтому мы заказали сумку, чтобы лично выяснить, в чем заключалась сделка, и убедиться, насколько она хороша. После того, как мы принимали его почти каждый день в течение немногим более 3 недель, мы были очень впечатлены результатами.

    Тем не менее, давайте рассмотрим ключевые моменты, начиная с формулы. Каждый пакет содержит 30 порций только двух ингредиентов: концентрата сывороточного протеина и лецитина подсолнечника, который действует как эмульгатор.Более конкретно, каждая порция содержит 25 граммов неденатурированного сывороточного протеина без ненужного наполнителя.

    Во-вторых, TGS не содержит сои, глютена или искусственных ингредиентов, таких как ароматизаторы, красители или добавки. Он остается без запаха и вкуса, поэтому его можно использовать вместе с другими продуктами, не нарушая вкуса. Следует отметить, что TGS содержит лецитин подсолнечника, который используется для эффективного повышения смешиваемости порошка.

    Обзор белков TGS Nutrition:

    • 30 чистых порций на мешок 2 фунта
    • 25 г белка на порцию
    • Произведено из 100% молока класса А, не содержащего rBGH
    • Без искусственных подсластителей, красителей и консервантов
    • Всего 2 ингредиента: протеин и лецитин подсолнечника
    • Без ГМО, сои, глютена, добавленных сахаров и гормонов
    • Неденатурированный сывороточный протеин холодной обработки, произведенный в США

    1.Органический изолят сыворотки Transparent Labs

    Изготовлено Transparent Labs, ProteinSeries Whey Isolate — действительно высококачественная добавка. Разработанный с учетом чистоты и максимальной эффективности, каждый пакет содержит 30 упакованных порций (840 г) премиального калифорнийского изолята сывороточного протеина травяного откорма. Но что нас больше всего впечатляет, так это то, что у него одно из самых высоких соотношений белка к массе, которое мы видели, — 88 % — или 28 граммов белка на 32-граммовую мерную ложку.

    Помимо высокой эффективности, он не содержит искусственных подсластителей, красителей или консервантов.Вместо этого он использует 200 мг экстракта листьев стевии. Он также не содержит добавленных сахаров, ГМО и глютена.

    Более того, ProteinSeries Isolate по-прежнему удивительно хорошо перемешивается, несмотря на отсутствие эмульгатора. Хотя для перемешивания требуется немного больше времени, вы можете без проблем размешать его из обычной чашки / посуды. Что касается вкуса, у нас был отличный опыт. Хотя неароматизированная версия более универсальна, следует отметить, что ароматизированные версии нам понравились больше из-за их богатого сливочного вкуса.

    TL Особенности органического изолята сыворотки:

    • 30 порций в упаковке
    • 28 г белка на порцию
    • Высокое массовое соотношение белка (88%!)
    • Без гормонов, ГМО и глютена
    • Без искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей
    • Получено от чистых американских коров травяного откорма
    • Лучшее соотношение цены и качества, чистоты и эффективности

    Получите органический изолят сыворотки на сайте www.transparentlabs.com (партнерская ссылка)

    Итог

    Выбор подходящей добавки может оказаться непростой задачей — мы в этом разбирались. В наши дни существует практически бесконечное количество вариантов выбора. Итак, чтобы помочь вам разобраться в тумане, который превратился в индустрию пищевых добавок, мы составили рейтинг 10 лучших протеиновых порошков, доступных в настоящее время.

    Чтобы дать небольшую предысторию, мы выбрали каждую добавку на основе множества положительных результатов и личного тестирования.Некоторые факторы включают безопасность, ценность, чистоту и историю, чтобы назвать несколько.

    Тем не менее, сложно ошибиться с любым из них. Хотя следует отметить, что почти всегда одна добавка лучше остальных по большинству аспектов, как в данном случае.

    Часто задаваемые вопросы

    Что делает сывороточный протеин?

    Белок — это жизненно важный макроэлемент в организме. Он расщепляется (переваривается) на основные части (строительные блоки), называемые аминокислотами.Эти аминокислоты затем используются в большом количестве важных функций организма, таких как рост тканей, поддержание клеток и выработка энергии.

    Сколько существует видов сыворотки?

    Существует 3 основных типа сыворотки. Это изолят, концентрат и гидролизат. Изолят сывороточного является наиболее переработанным и фильтрованным для выделения его белка, что приводит к очень низкому содержанию лактозы и углеводов.

    Whey Concentrate , однако, немного менее фильтруется и, следовательно, содержит больше углеводов и лактозы.

    Whey Hydrolyzate может быть либо гидролизованным изолятом сыворотки, либо концентратом. Гидролизованный белок — это белок, который частично расщепляется (обычно при нагревании), чтобы улучшить усвоение.

    Могу ли я есть сыворотку, если у меня непереносимость лактозы?

    Этот вопрос зависит от вашей уникальной толерантности к лактозе. Многие люди с непереносимостью лактозы нормально потребляют сывороточный протеин Isolate , потому что в нем самый высокий процент чистого протеина по отношению к лактозе. В противном случае вы можете смело проверить наши 10 любимых растительных белковых добавок.

    Не видите здесь свой вопрос? Оставьте комментарий ниже!

    10 лучших порошков сывороточного протеина для женщин и мужчин

    Выбор лучшего порошка сывороточного протеина

    Что делает хороший порошок сывороточного протеина, а — лучший порошок сывороточного протеина ? Если вы занимаетесь фитнесом, упражнениями, бодибилдингом, спортом или просто поддерживаете здоровье, вы, несомненно, слышали о порошке сывороточного протеина. А кто нет?

    Это самая ярость среди людей, которые любят заниматься спортом, и, что удивительно, среди тех, кто этого не делает.(Вы знаете тех людей, которые дискредитируют чьи-либо цели в отношении здоровья и фитнеса, если они « принимают протеиновых коктейлей»). Да, эти люди самые худшие. Белок является неотъемлемой частью наращивания мышечной массы, и, скорее всего, именно поэтому вы искали дополнительную информацию о лучшем протеиновом порошке.

    Как выбрать хороший порошок сывороточного протеина

    Выбор самого лучшего протеинового порошка может быть трудным, особенно для новичков, учитывая, сколько вариантов существует в настоящее время. Огромное количество продуктов на рынке может сделать это непростой задачей, иногда полностью отпугивая людей.

    Вы можете быть ошеломлены яркими этикетками, маркетинговыми уловками, фитнес-моделями, сотнями различных заявлений о пользе для здоровья от столь же многих компаний и всем остальным, что сопровождает компания, пытающаяся продать вам свой продукт. Иногда лучший протеиновый порошок может остаться незамеченным из-за отсутствия яркости и рекламы.

    На что обратить внимание в протеиновом порошке высшего качества
    • Белка на порцию Получаете ли вы достаточно белка на порцию? Минимум, который вы должны учитывать, составляет 20-25 г на порцию, все остальное, вероятно, будет пустой тратой денег.
    • Содержит ли он другие питательные вещества? Если вам нужен белок, содержащий BCAA, углеводы, жиры и т. Д., Обязательно прочтите этикетку. В некоторых есть все необходимое, в других — нет.
    • Насколько много сахара, жиров и калорий? Это зависит от ваших целей. Если вы хотите похудеть, избегайте протеиновых порошков с высоким содержанием сахара, жиров и калорий на порцию. С другой стороны, если ваша цель — набрать массу, вы можете рассмотреть альтернативу.Вы даже можете подумать о покупке вместо этого гейнера.
    • Сколько это стоит? Обычно 5-фунтовая ванна качественного протеина не обойдется вам дороже 50-60 долларов, 2-фунтовая ванна стоит около 20-25 долларов, а самая высокая сумма, которую я видел, 10 фунтов, обычно стоит около 100-120 долларов. Что-либо из этого ценового диапазона, вероятно, того не стоит.
    • Какая компания это производит? Постарайтесь придерживаться уважаемых компаний. (Возможно, именно поэтому вы вообще читаете этот список). Избегайте яркой графики, нелепых обещаний и просто низкой производственной стоимости.Если вы посмотрите, заметить различия несложно.

    В списке лучших протеиновых порошков этого года есть 10 лучших вариантов для тех, кто ищет лучший протеиновый порошок.

    Некоторые записи остались собственными из прошлогоднего списка, но с появлением более совершенных технологий несколько превосходных порошков сывороточного протеина поднялись на вершину. Эти продукты предложат вам повышенное потребление белка по очень хорошей цене.

    Эти продукты предложат вам лучшие протеиновые коктейли, которые вы можете приготовить в чашке для протеинового шейкера или в блендере.

    Порошки сывороточного протеина в сравнении

    Если вы покупаете что-нибудь по ссылкам ниже, мы получаем комиссию.

    # 1 — Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard

    Снова и снова Optimum Nutrition возглавляет рейтинг порошков сывороточного протеина со своим 100% Whey Gold Standard. И в этом году это снова наш лучший протеиновый порошок. Если вы когда-нибудь пробовали его, то точно знаете, почему!

    • Обеспечивает 24 г протеина на порцию
    • Обеспечивает 5 г BCAA на порцию
    • 120 калорий, 3 г углеводов, 1 г сахара на порцию
    • Ведущий порошок сывороточного протеина на рынке
    • Well -известен своим восхитительным вкусом и текстурой
    • Доступен с восхитительными ароматами
    • Доступная и справедливая цена

    Ингредиенты