Типы строения тела мужчин: Типы мужских фигур с примерами и фото

    Содержание

    ФГБНУ НЦПЗ. ‹‹Строение тела и характер››

    А) астенический тип

    Таблица 1 Основные размеры тела у людей астенического типа (в среднем)

    Мужчины

    Женщины

    Вес (кг)

    50,5

    44,4

    Длина тела (см)

    168,4

    153,8

    Ширина плеч

    35,5

    32,8

    Объем груди

    84,1

    77,7

    живота

    74,1

    67,7

    в области бедер

    84,7

    82,2

    предплечья

    23,5

    20,2

    кисти

    19,7

    18,0

    икр

    30,0

    27,7

    Длина ног

    89,4

    79,2


    Рис. 1. Астенический тип. Фронтальный снимок (Шизоидный психопат.)

    Понятие астенического габитуса введено Штиллером (Stiller), коррегировано и ограничено в желательном смысле Бауаром. Полученный на нашем психиатрическом материале typus as-tenicus совпадает с таковым же типом Бауара. Из отдельных черт, упомянутых в краткой работе Бауара, большинство подтверждается и нашими исследованиями. Но мы не можем согласиться с утверждением, что астеники преимущественно долихоцефалы; по нашим данным, череп астеников по сравнению с другими типами небольшого объема, средней ширины, короткий и низкий. Короче говоря, габитус мужчины-астеника характеризуется главным образом слабым ростом по толщине при среднем неуменьшенном росте в длину. Это недостаточное развитие толщины проходит через все части тела — лицо, шею, туловище, кости, сосудистую систему — и через все формы тканей, кожу, жировую ткань, мышцы, кости, сосудистую систему. Вследствие этого средний вес, а также размеры в объеме и ширине понижены по сравнению со средними размерами, характерными для мужчин.

    Следовательно, в тяжелых случаях мы имеем картину (рис. 1 и 2) худого, тонкого человека, кажущегося выше, чем он на самом деле, малокровного, с узкими плечами, с сухими тонкомышечными руками, с тонкокостными кистями, с длинной, узкой, плоской грудной клеткой, на которой можно пересчитать ребра, с острым реберным углом, с тонким, лишенным жира животом, с такими же руками и ногами. У мужчин наблюдается явное отставание веса тела от его длины (50,5:168,4) и объема груди от объема бедер (84,1:84,7).


    Рис. 2. Астенический тип. Профиль. (Шизофрения.)

    Представители этого типа имеют более широкие плечи при плоской, как доска, грудной клетке и очень нежных плечевых костях. Вместо тонкого живота в отдельных случаях наблюдается дряблый, энтероптотичный отвисший живот или отложения жира евнухоидного или женского распределения, что нельзя смешивать с пикническим жирным животом. Часто возникают варианты астенического типа с более сильным или слабым выражением стигмат телосложения дисгенитальной группы, инфантилизма (акромикрия), феминизма (образование талии, увеличенный объем таза, резкая округленность бедер) и особенно евнухоидного высокого роста с чрезмерной длиной конечностей.

    Позже мы возвратимся к этому.

    Нередко образуются варианты и комбинации астенического и атлетического типов, когда наряду с астеническими стигматами выступают и атлетические (например, длинная, узкая грудная клетка с крепкими конечностями, инконгруэнция между лицом и строением тела и т. д.) или средний тип жилисто-стройной фигуры, для которого характерна грациозная худощавость или крепкие мышцы.

    Если мы рассмотрим тип в течение развития его жизни, то заметим, что во всех возрастных периодах он остается довольно постоянным. В детском возрасте эти люди бывают слабыми и нежными; в период созревания они быстро растут и вытягиваются, в зрелости и старости они не обнаруживают ни малейшей склонности к правильному накоплению жира и развитию мышц. Они, как крестьяне, могут выполнять тяжелую физическую работу, но у них очень слабо утолщаются мышцы. Они могут прекрасно питаться и даже, как многие обитатели больниц в мирное время, отличаться прожорливостью, но, несмотря на это, оставаться такими же худыми.

    Возраст изменяет у части астеников тип распределения волос (см. дальше). Черты лица лишь на восемнадцатом году приобретают свои характерные формы, которые будут позже описаны, и могут при прогрессирующем похудании в пожилом возрасте сделаться еще резче.

    У части астеников бросается в глаза как важный биологический признак их преждевременное старение. Я встречал мужчин в возрасте между 35 и 40 годами, казавшихся стариками с морщинистой, совершенно сухой, дряблой и поблекшей кожей и с перевитыми височными артериями (ср. рис. 7 и 8). В таких случаях, несмотря на нормальный образ жизни пациентов, наблюдается общая атрофия жира и мышц, свидетельствующая о тяжелом хроническом нарушении обмена веществ. Этим страдают даже те пациенты, которые постоянно много едят, а мышцы их, не делаясь паритичными, могут даже при постоянной работе в поле достичь таких степеней атрофии, что появляется диастаз абдукторов бедер, наблюдаемый лишь у крайне истощенных кахектиков; внутренние контуры бедер не сливаются к промежности в прямую линию, как это обычно бывает, а вырисовываются, образуя щель.

    Что же касается астенического строения тела у мужчин в период полового созревания, то в описываемых случаях рост в длину происходил нормально, иногда бывал очень сильным и преждевременным. Шестнадцатилетний гебефренический юноша имел рост 165 см (что у нашего швабского населения значительно превосходит средние размеры), 18-летний был ростом 176 см. Но это нельзя считать правилом. Наименьший из наших взрослых мужчин-астеников имел рост 158 см, самый большой — 178 см, однако низкорослые среди них встречаются не часто. Только что упомянутый был единственным среди 50 мужчин, чей рост меньше 160 см. Резкие детские, неразвитые черты лица встречаются у отдельных астеников в возрасте от 20 до 25 лет, особенно у женщин; многие астеники при худощавом лице с резко выступающими чертами уже в этом возрасте выглядят старше своих лет. О сексуальном инстинкте и волосяном покрове мы скажем позже.

    Астенические женщины по своему габитусу напоминают астенических мужчин, за исключением одного: они не только худощавы, но часто и малорослы. Нормальный и даже усиленный рост в длину у них встречается, но не так часто. Среди 20 женщин я встретил одну ростом 169 и одну ростом 161 см, остальные имели рост 160, а самая маленькая — 145 см. Эта группа женщин не просто астенична, а астенично-гипопластична, причем во всей нашей работе под астеническим мы понимаем задержанный рост в толщину, под гипо-пластическим — общее недоразвитие тела и его частей, особенно роста в длину. Так, у астенических женщин самый низкий средний рост 153,8 см, между тем как у астенических мужчин он равен 168,4 см, что соответствует среднему росту швабского населения мужского пола. Несоответствие между ростом и весом тела у астенических мужчин выражено более резко, чем у женщин (см. табл. 1). У мужчин оно равно примерно 18 (из обеих последних цифр роста вычтен вес), у женщин — 9.

    Тонкий нерв: чем различается мотивация у мужчин и женщин

    До недавнего времени о гендерных особенностях центральной нервной системы было известно относительно мало, поскольку мозг изучали в основном после смерти пациентов. Долгое время основным различием считали размер: мозг мужчин действительно на 8-15% больше, чем у женщин. В XIX веке этим фактом подкрепляли мнение, что мужчины умнее, а женщины более хрупкие и зависимые.

    Интересно, что даже в конце XX века, когда стало возможным с помощью МРТ изучать строение содержимого нашего черепа и видеть, насколько мозг похож у людей разного пола, идея «мужского» и «женского» мозга все равно превалировала в науке и медиа. В общем-то, и сегодня принято считать, что мы думаем по-разному. Так ли это?

    В 2000-х годах ученые начали более активно исследовать анатомические различия мозга у мужчин и женщин. Различия нейроанатомии были выявлены уже на первых этапах изучения. Так, в 2006 году ученые обнаружили, что у каждой важной части мозга есть свои особенности в зависимости от пола. Тогда было выпущено исследование «Почему пол имеет значение в нейронауке», в рамках которого был сделан вывод, что многие области мозга, ответственные за когнитивные процессы, к примеру, гиппокамп, амигдала и неокортекс, различаются у мужчин и женщин.

    Реклама на Forbes

    Амигдала, или миндалевидное тело, значительно больше у мужчин, причем даже в тех случаях, когда во внимание принимается общий размер мозга. Эта область отвечает за эмоциональные реакции, в том числе генерацию беспокойства и страха, а также эмоциональную память. Исследование показывает, что у женщин больше серого вещества, отвечающего за аналитические способности, а у мужчин — белого, ответственного за связь нейронов друг с другом. Глобальный мозговой кровоток у женщин также сильнее. Да и в целом нейрохимический состав мозга различается в зависимости от пола.

    В целом ученые могут определить пол человека по 3D-изображению его мозга: согласно одному из исследований, точность составляет примерно 93,3%. Так значит, мозг все-таки отличается? Да, но основная разница по-прежнему в основном в размерах. А вот именно качественные различия, серьезно влияющие на поведенческие особенности лиц разных полов, на сегодняшний день окончательно так и не доказаны.

    Джина Риппон, автор книги «Гендерный мозг. Современная нейробиология развенчивает миф о женском мозге», утверждает, что понятия «мужской» и «женский» мозг — всего лишь стереотипы. Более того, ряд исследований, на которые Риппон ссылается в книге, например, научная работа Саймона Барон-Коэна, доказывают, что «мужской» тип мозга может быть у женщин, и наоборот.

    Сегодня мы знаем о так называемой нейропластичности — способности мозга изменяться, формировать новые нейронные связи и корректировать свою работу в ответ на изменения в окружающей среде. То есть наш мозг умеет приспосабливаться. Риппон объясняет, что к мальчикам и девочкам с детства относятся по-разному и это ведет к тому, что их мозг развивается неодинаково. Например, одевая своего сына в футболку с трактором, а дочку — с принцессой, вы уже влияете на них. Учитывая это обстоятельство, можно поставить под сомнение практически любые доказательства различий в мозге мужчин и женщин. Да, мозг отличается у разных полов, но сложно сказать, является ли это структурной особенностью организма или же просто результатом различного отношения и воспитания. Вероятнее всего, с возрастом разным мозг делает именно нейропластичность.

    Нужно ли мужчин и женщин по-разному мотивировать

    А вот в чем мужчины и женщины точно отличаются, так это в реакции на стресс. Общая реакция человека чаще всего описывается как «бей и беги», однако женщины часто наряду с ней демонстрируют также реакцию «заботься и дружи». Причина, вероятнее всего, в том, что у женщин повышен уровень гормона окситоцин, который ответственен за привязанность и доверие к другим людям. У мужчин же выше уровень адреналина, гормона, связанного со стрессом и быстротой реакции.

    И нейротрансмиттерно-гормональные реакции могут объяснить разницу в мотивации представителей различных полов. Можно сделать вывод, что мужчинам важнее измеримые результаты и предвкушение победы — это адреналиновая реакция на стресс. А женщинам важно, чтобы их чаще хвалили и замечали их достижения — это окситоциновая реакция на стресс.

    Это подтверждают и исследования. Так, в опросе, проведенном Hay Group, мужчины называют своей главной мотивацией личную независимость и право принимать решение. В целом мужчины — достигаторы. Сотрудникам-мужчинам необходимо ставить четкие цели, указывать дедлайны и сроки. Кроме того, мужчинам важно чувствовать себя нужными.

    Женщин же больше мотивируют эмоциональные факторы. Им важно ощущать, что их уважают, а их чувства замечают. Кроме того, женщины лучше реагируют на похвалу — хотя она важна для обоих полов, женщинам признание их заслуг нужно чуть больше. Это могут быть даже небольшие похвалы: стоит лишний раз остановиться рядом со столом сотрудницы и сказать ей спасибо за небольшую выполненную задачу, обратить внимание даже на не слишком крупный результат. А уж если речь идет о крупном проекте, признавать успехи стоит на каждом этапе.

    А что же насчет финансовой мотивации? Согласно одному из психологических тестирований, денежное вознаграждение не является одним из топовых вариантов мотивации для представителей обоих полов. Мужчины поставили этот параметр на пятое место, а женщины — на двенадцатое. Безусловно, если сотрудники считают, что им недоплачивают, уровень их мотивации падает. Но для многих, причём независимо от пола, предложение денежного вознаграждения не является таким уж сильным стимулом к работе. У денежного вознаграждения выиграли такие мотиваторы, как достижение результата, обучение, вдохновение (или возможность вдохновлять других), креативный подход.

    Более позднее исследование показало, что офисные работники все же высоко ставят финансовые стимулы: величина зарплаты имеет одно из решающих значений в их мотивации. Однако атмосфера на рабочем месте и хорошие отношения в команде практически не проигрывают по среднему баллу ни у мужчин, ни у женщин.

    Проще говоря, если вы создадите в коллективе дружеские отношения, построите слаженную команду, дадите своим сотрудникам интересную вдохновляющую задачу и поставите измеримые результаты и сроки, все это вместе мотивирует их сильнее, чем квартальная премия.

    Однако нельзя забывать о разнице в мотивации у мужчин и женщин. Согласно исследованию 2018 года, основные гендерные отличия проявляются в области мотивации достижения успеха, которая состоит из двух частей: боязнь поражения и надежды на успех. Женщины обычно чуть больше опасаются провала, чем мужчины, — а те, в свою очередь, несколько чаще рассчитывают на победу. Поэтому для мотивации мужчин подходит SCARF-модель, помогающая двигаться к успеху, а женщинам нужна авторизация результатов, которая показывает, чего они уже добились.

    Как же мотивировать? Вариант для мужчин: SCARF-модель

    Мужчин эффективнее мотивировать, демонстрируя им будущее, которого они смогут достичь в компании. Они сильнее всего вдохновляются, если видят четкие цели и могут получать понятные измеримые результаты. В этом помогает модель SCARF.

    SCARF-модель включает в себя пять областей социального опыта человека:

    Статус (Status) — покажите, что работа важна для других. Помогает создание профессиональных сообществ, наставничество одних сотрудников, обучение других.

    Реклама на Forbes

    Определенность (Certainty) — дайте уверенность в будущем. Сложные проекты стоит делить на понятные шаги и задания. Помогают также регулярные встречи и обсуждение достигнутого прогресса и будущих шагов.

    Автономия (Autonomy) — дайте возможность выбора и ощущение контроля над событиями. В командной работе автономия обычно снижается, так что важно дать команде область, в которой они сами принимают решения — хотя бы позволить самостоятельно обустраивать рабочие места, самовыражаться.

    Связанность (Relatedness) — продемонстрируйте дружеские отношения, безопасность окружения. Чувству связанности способствуют неформальные встречи вне работы. Также небольшие коллективы являются более дружными, чем обширные команды.

    Справедливость (Fairness) — пожалуй, самый субъективный рычаг. Чтобы участники команды ощущали справедливость, необходимо, чтобы ко всем было равное отношение. Помогает повышение прозрачности, схожий уровень оплаты, понятные и действующие для всех правила.

    SCARF-модель опирается на исследования мозга, и в данном случае мотивация основывается на восприятии задачи как угрозы или награды. Мотивация контролируется в первую очередь подкорковыми частями мозга, и при постановке задачи важно понимать, какой будет первая истинная реакция у сотрудника, как он ее воспримет.

    Реклама на Forbes

    Чтобы примерно это оценить, проведите следующее упражнение. По каждому из параметров SCARF, например, по статусу, задайте себе такой вопрос: как человек может воспринять мое сообщение? Повышает оно его статус сейчас или в перспективе или понижает? За каждое повышение ставьте +1, за понижение снимайте один балл, если сообщение ничего не меняет, оставляйте 0. В итоге вы получите число от −5 до +5. Если получили минус, то задача будет воспринята мозгом как угроза, а значит, и мотивации на ее выполнение не будет. Если же вы в плюсе, то мозг увидит эту задачу как награду, а значит, у человека изначально будет внутренняя мотивация для ее выполнения.

    Авторизация результата для мотивации женщин

    Женщинам важны не столько четкие и измеримые цели, сколько авторизация результата. Важно демонстрировать, что вы видите приложенные усилия и цените их.

    Авторизация результата — это протокол, то есть список вопросов, на которые нужно ответить после завершения задачи. В идеале авторизацию результата нужно делать после каждой задачи, но не реже раза в день. Ее можно делать в уме, но лучше письменно. Авторизация результата помогает понять, что именно человек сделал, в чем он отличился (а если результат негативный, то какой следующий шаг). Также с помощью протокола можно понять, как повторить шаги для достижения результата, а главное, прикрепить результат к роли и личности. Благодаря авторизации сотрудник перестает сомневаться в своей ценности, сможет брать более амбициозные задачи и меньше зависеть от внешних условий и подкрепления. Мотивация в этом случае будет подкрепляться изнутри.

    Протокол авторизации результата выглядит так:

    Шаг 1: Напишите, какие были стартовые условия для задачи и какие внешние условия. Было ли начато выполнение задачи или нет, какие вводные.
    Шаг 2: Перечислите все, что сделали для выполнения задачи. Важно использовать слова «я сделала, я пошла, я напечатала» — так мозг четко осознает, что именно вы делали. Если этого не сделать, велик риск возникновения синдрома самозванца. Мозг решит, что «случайно повезло», потому что не отследит, что вы реально сделали для получения результата.
    Шаг 3: Опишите результат. Как он выглядит, чем является. Это помогает точно определить, что результат действительно получен.
    Шаг 4: Определите, как вы будете использовать полученный результат. Он поможет вам выполнить другие задачи? Он даст почувствовать свою ценность в коллективе? Он покажет, что вы сделали для достижения цели компании?

    Реклама на Forbes

    Руководитель может обучить сотрудников авторизации результата и таким образом усилить их мотивацию к выполнению задач, а может использовать эти шаги для мотивационной беседы с подчиненными, тогда сотрудник будет чувствовать себя эффективным, достигающим результатов и принятым в коллективе.

    Болезни с сыпью, виды и причины ее появления, диагностика заболеваний и методы лечения – МЕДСИ

    Оглавление

    Кожа отображает все процессы, происходящие в организме человека. Не удивительно, что периодически на ней могут появляться различные высыпания. Относиться к ним только как к косметическому дефекту не стоит. Важно понимать, что такой симптом может быть первым признаком инфекционного или иного заболевания.

    Если вы заметили сыпь на коже, следует обратиться за консультацией к дерматологу. Опытный врач сразу же определит ее причину и назначит необходимое лечение либо направит на дополнительную диагностику и консультацию к другому узкому специалисту. В любом случае пациент может рассчитывать на быструю квалифицированную помощь и устранение некрасивых образований и иных симптомов (зуда, болезненности и др.).

    Виды сыпи и причины ее появления

    Для визуальных изменений цвета и структуры кожных покровов нередко характерны не только стандартные покраснения и шелушения, но и болевой синдром. Сыпь на теле у взрослого или ребенка (в том числе у грудничка) обязательно требует лечения.

    Это обусловлено тем, что возникает она по следующим причинам:

    • Инфекционные заболевания: корь, краснуха, брюшной тиф, ветряная оспа и др.
    • Аллергические реакции: на бытовые химические вещества, продукты питания, лекарственные препараты, цветение и др.
    • Болезни сосудов и крови: нарушение проницаемости, строения эритроцитов и др.

    Выделяют несколько разновидностей кожной сыпи.

    В их числе:

    • Гнойнички. Эти образования заполнены гнойным содержимым и характерны преимущественно для фурункулеза, фолликулита, пиодермии, импетиго, угрей
    • Пузырьки. Данные образования заполнены жидкостью и имеют небольшие размеры (до 50 мм в диаметре). Обычно пузырьки свидетельствуют о наличии таких заболеваний, как герпес, ветряная оспа, экзема, опоясывающий лишай или аллергический дерматит
    • Волдыри. Обычно они спровоцированы аллергической реакцией и возникают при укусах насекомых, ожогах крапивой, токсикодермии. Волдыри зачастую проходят самостоятельно
    • Пятна. Для них характерно локальное изменение цвета кожных покровов (покраснение или обесцвечивание). Пятна появляются при дерматитах, витилиго, сыпном и брюшном тифе, лейкодерме и др.
    • Узелки. Эти образования отличаются изменением цвета, рельефа и структуры кожи и возникают обычно на фоне экземы, плоского лишая, псориаза и атопического дерматита. Узелки обычно имеют относительно небольшие размеры (до 3 сантиметров)
    • Эритемы. Такие высыпания слегка возвышаются над поверхностью кожи и имеют ярко-красный цвет. Они характерны для аллергии на лекарственные препараты, пищевые продукты и другие раздражители
    • Узлы. Такие образования могут достигать диаметра в 10 сантиметров. Даже после их заживления на коже остаются заметные рубцы
    • Пурпуры. Эти высыпания представляют собой кожные кровоизлияния и наблюдаются при нарушениях процессов свертывания крови, дефиците витамина C, лейкозе и капилляротоксикозе

    Интересно, что опытный дерматолог может определить источник проблемы по одной только локализации образований.

    При аллергических реакциях, например, сыпь концентрируется преимущественно на лице и руках. Для общих инфекционных поражений характерно появление образований на спине и животе. Инфекции, передающиеся половым путем, провоцируют высыпания на внутренней поверхности бедер, коже вокруг анального отверстия, на половых органах. Пациенты жалуются и на другие симптомы таких патологий.

    Диагностика

    Прежде чем приступать к лечению угревой или любой другой сыпи, дерматолог обязательно проведет комплексный осмотр пациента и при необходимости назначит необходимую лабораторную и инструментальную диагностику.

    Врач не просто осматривает пораженный участок кожи, но и определяет, когда и после чего произошли изменения. Поэтому пациенту важно постараться вспомнить, что спровоцировало появление образований.

    Если дерматологу не удается сразу определить причину сыпи, проводятся:

    • Лабораторные исследования (анализы крови, микроскопия соскоба кожи и др. )
    • Дерматоскопия – визуальный осмотр с использованием специального микроскопа
    • Диаскопия – осмотр с надавливанием на кожу специальным медицинским шпателем (диаскопом)

    Одними из популярных в дерматологии являются микроскопические исследования. Такая диагностика заключается в изучении под микроскопом соскобов со слизистых и кожи. Обследование позволяет выявить грибковые, бактериальные и другие поражения. Основными показаниями к его проведению являются подозрения на чесотку, демодекоз, грибок и иные заболевания, опасные серьезными осложнениями.

    При необходимости исследуется и работа внутренних органов. Если у врача возникают подозрения на аллергические реакции и необходимо точно выявить опасное вещество, контакт с которым и провоцирует сыпь, выполняют специальные исследования (панели и др.).

    Терапия

    Лечение кожной сыпи во многом определяется ее причинами.

    При аллергической реакции, например, сначала полностью ограничивают любые контакты с опасными для пациента веществами. Затем проводят устранение признаков патологии.

    При инфекционных поражениях также назначаются специальные лекарственные препараты. Обычно средства применяют в комплексе. Одни из них борются непосредственно с инфекцией, а другие – позволяют устранить внешние признаки заболевания. Пациентам рекомендуют применять как антибиотики, так и специальные антитоксические вещества, а также иммуноглобулины.

    Нередко прибегают и к специальной диете.

    При заболеваниях сосудов и крови также назначаются специальные препараты. Пациентам могут проводить переливания и другие процедуры.

    Важно! Лечение аллергической и любой другой сыпи исключительно наружными средствами в виде кремов, гелей и мазей часто является неэффективным. Это связано с тем, что таким образом устраняются только симптомы патологии, но не ее причины. Не следует использовать широко разрекламированные средства и заниматься терапией самостоятельно! Это может усугубить ситуацию и изменить картину истинного заболевания, что приведет к трудностям в диагностике и затянет начало адекватного лечения сыпи на руках, ногах, спине, лице и других частях тела.

    Профилактика рецидивов

    Профилактику рецидивов проще всего проводить тогда, когда вам уже хорошо известны причины сыпи.

    Если она спровоцирована аллергической реакцией, следует:

    • Исключить контакты с опасными веществами
    • Придерживаться рекомендаций врача, касающихся употребления определенных продуктов (при необходимости следует питаться по специальной диете)
    • Принимать рекомендованные лекарственные препараты

    Предотвратить кожную сыпь, вызванную инфекционными поражениями, удастся при:

    • Тщательном соблюдении личной гигиены
    • Устранении контактов с уже зараженными людьми
    • Исключении пребывания в местах с больших скоплением граждан в период обострения инфекционных болезней
    • Своевременной вакцинации
    • Отказе от использования чужих средств личной гигиены
    • Регулярном проветривании помещений
    • Насыщении рациона полезными минералами, витаминами и иными веществами

    Важно! Следует регулярно посещать дерматолога, который своевременно проведет лечение угревой или иной сыпи, консультироваться с аллергологом и иммунологом. Эти специалисты помогут снизить риски рецидивов или полностью устранить их.

    Преимущества лечения в МЕДСИ

    • Опытные дерматовенерологи. Наши врачи являются кандидатами медицинских наук, специалистами высшей категории. Они постоянно повышают квалификацию и расширяют возможности в сфере диагностики, профилактики и терапии различных заболеваний
    • Возможности для комплексных обследований. Диагностика может быть выполнена в течение одного дня. Мы располагаем новейшими приборами для осмотров и исследований
    • Предоставление полного комплекса услуг. В нашей клинике осуществляются диагностика, лечение и реабилитация пациентов с различными видами сыпи
    • Возможности для комплексного лечения и профилактики. Терапия проводится с применением современных лекарственных препаратов, а также физиометодик
    • Индивидуальный подход. При подборе методов диагностики, профилактики и лечения врач ориентируется на общее состояние пациента, симптомы патологии, а также сопутствующие проблемы со здоровьем. Благодаря этому все манипуляции являются максимально эффективными и безопасными даже при наличии у больного целого ряда патологий
    • Привлечение к работе с пациентом других врачей. При необходимости больной направляется к гастроэнтерологу, эндокринологу, неврологу и другим специалистам. Это позволяет быстро выявить основные патологии и провести их адекватное лечение

    Если вы хотите, чтобы диагностика, лечение и профилактика рецидивов угревой или другой сыпи на лице, спине и иных частях тела у взрослого или ребенка были проведены в нашей клинике в Санкт-Петербурге, позвоните по номеру +7 (812) 336-33-33. Специалист запишет вас на прием на удобное время.

    Поддержание здоровья костей является жизненно важным шагом в здоровье всего организма

    Кости играют много ролей в организме, строя скелет тела, защищая внутренние органы, помогая мышцам тела и накапливая кальций. Формирование здоровых и крепких костей очень важно в детском и подростковом возрасте, но в зрелом возрасте могут быть предприняты важные шаги для здоровья костей.

    Почему важно здоровье костей?

    Рост костей происходит в три основных этапа по мере старения: (1) рост, (2) моделирование или стабилизация и (3) Реконструкция. Первая и вторая стадии происходят быстрее в детском и подростковом возрасте, и костная масса быстро увеличивается в этом возрасте. В зрелом возрасте преобладает регенеративная фаза, которая сопровождается резорбцией, анализом и замещением костной ткани.

    Величина плотности костной массы также зависит от различных факторов, включая генетику и различные факторы окружающей среды. Пик формирования костной массы приходится примерно на 30 лет, после чего продолжается только костная регенерация. Но количество заменяемой кости меньше, чем раньше, поэтому риск развития остеопороза выше. По этой причине, чем больше накопление костной массы в молодом возрасте, тем ниже риск развития остеопороза. Но лучше вникнуть в эти вопросы поглубже.

    Познакомьтесь с костью

    Строение и физиология костей

    На первый взгляд наш скелет может показаться нединамичной частью, но та же структура состоит из тканей и клеток, которые постоянно работают. 65% костной ткани состоит из неорганических минералов, которые вызывают жесткость костей. Наиболее важными минералами в костной ткани являются кальций и фосфор. Кроме того, в костной структуре также присутствуют ионы магния, натрия, калия и цитрата.

     

    Остальные 35% костной ткани — это органический белковый матрикс, 90% которого-коллагеновый матрикс первого типа. Эти коллагеновые волокна оборачиваются друг вокруг друга, образуя внутренний каркас, на котором откладываются костные минералы. Остальные десять процентов этой матрицы содержат различные белки, которые не являются коллагеном.

    Типы костной ткани

    Кость имеет два типа тканей. Кортикальная мембрана и трабекулярная часть (губчатая).

    Восемьдесят процентов кортикального костного скелета образуют внешнюю поверхность всех костей. Кортикальная кость кажется плотной и твердой, но на самом деле имеет микроскопические поры, через которые проходят артерии и нервы.

    Еще 20% кости-это трабекулярная ткань, которая находится на концах длинных костей и внутри гладких костей (череп, таз, Грудина, ребра и лопатка) и позвоночных позвонков. Эти два типа тканей различны с точки зрения пористости и микроструктуры. Например, трабекулярные кости имеют меньшую плотность и большую площадь поверхности.

    Этапы формирования и реконструкции кости

    Рост костей имеет три различные стадии. Рост, моделирование (консолидация) и реконструкция

    Во время фазы роста размер костей увеличивается. Этот рост очень быстрый, особенно от рождения до двух лет. Она продолжается медленнее в детском и подростковом возрасте и обычно прекращается в начале двадцатых. Конечно, это прекращение включает только продольный рост, но он будет продолжать изменять форму и толщину в более старшем возрасте. Моделирование в этот период времени происходит одновременно с ростом. На самом деле это возраст, когда костная масса формируется и завершается.

    Регенеративная стадия включает в себя устойчивый процесс резорбции костной ткани, который формируется в зрелом возрасте и продолжается в течение всей жизни. Обычно это начинается примерно в возрасте 34 лет. На этой стадии скорость резорбции кости выше, чем костеобразования, что приводит к потере костной массы с возрастом.

    Минералы, необходимые для костей

    Некоторые минералы играют непосредственную роль в образовании и структуре кристаллов гидроксиапатита. Другие питательные вещества играют косвенную роль в качестве кофакторов или регуляторов активности костных клеток.

    Кальций

    Около 99% кальция в организме содержится в костях и зубах, а еще 1% — в крови и мягких тканях. Концентрация кальция в крови должна поддерживаться в определенном количестве, чтобы физиологические функции органов организма были нормальными. Например, на сокращение мышц, сокращение и расширение кровеносных сосудов влияет количество кальция. Если потребление кальция с пищей недостаточно, кровь использует кальций в костях для поддержания необходимого уровня кальция.

    Соответствующее количество кальция для мужчин в возрасте от 19 до 70 лет составляет 1000 мг в день и старше 70 лет-1200 мг в день, а для женщин в возрасте от 10 до 50 лет-1000 мг в день и старше 50 лет-1200 мг в день.

    Фосфор

    Более половины минеральной массы кости состоит из фосфора, который в сочетании с кальцием образует кристаллы гидроксиапатита. Кроме того, фосфор играет важную роль в костном матриксе и жесткости костей. Из-за его выдающихся функций в костной ткани дефицит фосфора может привести к дефектам костной ткани. Однако у здоровых людей дефицит фосфора встречается редко, и существует мало доказательств того, что дефицит фосфора влияет на частоту остеопороза. Рекомендуемое количество фосфора у мужчин и женщин старше 19 лет составляет 700 мг в сутки.

    Другие микроэлементы

    Есть и другие микроэлементы, которые необходимы для здоровья костей. Включая фтор, который требует четыре миллиграмма в день для мужчин и три миллиграмма в день для женщин.

    Для здоровья костей количество магния, необходимое мужчинам в возрасте от 19 до 30 лет, составляет 400 мг в день, а старше 31 года-420 мг в день, а женщинам в возрасте от 19 до 30 лет-310 мг в день, а старше 31 года-320 мг в день. Это тот самый день.

    Необходимое количество натрия для женщин и мужчин составляет 1500 мг в день, а количество калия для мужчин-3400 мг, а для женщин-2600 мг в день.

    Витамин D составляет 15 микрограммов в день для людей в возрасте от 19 до 70 лет и 20 микрограммов в день для тех, кому за 70. Кроме того, мужчинам нужно 120 микрограммов в день, а женщинам-90 микрограммов витамина К для здоровья костей. Витамин А для мужчин и 900 мкг для женщин и 700 мкг витамина С для мужчин составляет 90 мг в день, а для женщин-70 мг в день.

    Проблемы из-за недостатка минералов и микроэлементов на костях

    Недостаток минералов и неспособность организма усваивать эти питательные вещества вызывают дегенерацию костной ткани и некоторые заболевания костей.

    Остеомаляция

    Остеомаляция, также называемая взрослым рахитом; неспособность организма усваивать минералы обусловлена тягой. Остеомаляция вызвана недостатком витамина D и неспособностью всасывать кальций и фосфор в тонком кишечнике. Этот недостаток приводит к неполному формированию костного матрикса, в результате чего кости становятся мягкими и неспособными поддерживать вес тела. В этих условиях кости будут деформироваться из-за веса тела.

    Остеопения

    Верхушка остеопороза, но на ранних стадиях. На самом деле, по определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), остеопения-это стадия до остеопороза, которая возникает, когда МПКТ человека находится между минус 1 и минус 2,5.

    Остеопороз

    Остеопороз-это тяжелая стадия резорбции костей, при которой кости чрезвычайно хрупки. Остеопороз диагностируется по МПКТ, когда балл меньше 2,5. чем ниже это число, тем больше остеопороз и тем в два раза выше риск переломов костей.

     

    Какие факторы влияют на здоровье костей?

    От 60 до 80 процентов плотности костной ткани определяется генетикой, в то время как от 20 до 40 процентов зависит от образа жизни, такого как питание и физическая активность. Короче говоря, факторы, влияющие на здоровье костей, таковы:

    Расовая и семейная история: белые и люди азиатского происхождения более склонны к остеопорозу, чем другие расы. Кроме того, наличие членов семьи с остеопорозом в анамнезе увеличивает риск развития остеопороза у некоторых членов семьи.

    Диетический кальций: диета с низким содержанием кальция снижает плотность костной ткани, преждевременную потерю костной массы и увеличивает риск переломов.

    Физическая активность: люди, которые физически неактивны, подвержены более высокому риску развития остеопороза, чем те, кто более активен.

    Курение и алкоголь: исследования показывают, что употребление табака и алкоголя ослабляет кости.

    Пол: Женщины более склонны к остеопорозу, чем мужчины, потому что их костная ткань менее плотная.

    Размер тела: люди, которые очень худые (с индексом массы тела 19 или менее) или люди с небольшим телосложением, более подвержены риску остеопороза, потому что их костная масса уменьшается с возрастом.

    Возраст: естественно, с возрастом кости становятся тоньше и слабее.

    Уровень гормонов: избыток гормона щитовидной железы вызывает потерю костной массы. У женщин частота остеопороза резко возрастает во время менструации из-за снижения уровня эстрогена. Менструация с длительными интервалами перед менопаузой имеет тот же эффект. У мужчин низкий уровень тестостерона может привести к потере костной массы.

    Лекарства: кортикостероиды, такие как преднизон, кортизон, преднизолон и Дексаметазон, могут повредить кости при длительном применении. Другие препараты, которые могут увеличить риск остеопороза, включают ингибиторы ароматазы для лечения рака молочной железы, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, метотрексат, некоторые противосудорожные препараты, такие как фенитоин (дилантин) и фенобарбитал.

    Расстройства пищевого поведения: люди с анорексией или перееданием подвержены риску развития остеопороза. Кроме того, гастрэктомия, операция по снижению веса и такие состояния, как болезнь Крона, целиакия и болезнь Кушинга, могут повлиять на способность организма усваивать кальций.

    Каковы некоторые способы защитить ваши кости?

    Защита костей может быть сделана очень простыми способами.

    Включение кальция в рацион питания

    Рекомендуемое количество кальция для людей в возрасте от 19 до 50 лет и мужчин от 51 до 70 лет составляет 1000 мг в день. Это количество составляет 1200 мг в день для женщин после 50 лет и для мужчин после 70 лет. Такое количество кальция можно получить из молочных продуктов, миндаля, брокколи, капусты, консервированного лосося, сардин и соевых продуктов, таких как тофу. В противном случае вы можете принимать кальциевые добавки в соответствии с рекомендациями вашего врача.

    Не забывайте о витамине D.

    Организм нуждается в витамине D, чтобы усваивать кальций. Для людей в возрасте от 19 до 70 лет суточное потребление витамина D составляет 600 единиц (МЕ) в день, а для пожилых людей старше 71 года оно достигает 800 единиц в день.

    Хорошие источники витамина D включают жирную рыбу, такую как лосось, лосось, сиг и тунец. Кроме того, грибы, яйца и витаминизированные продукты, такие как молоко и злаки, являются хорошими источниками витамина D. Солнечный свет также помогает организму вырабатывать витамин D. Если вы беспокоитесь о том, чтобы получить достаточное количество витамина D, вы можете принимать добавки.

    Упражнения к ежедневному расписанию включают в себя

    Упражнение, которое удерживает вес тела на костях, помогает укрепить кости. Ходьба, бег трусцой, подъем по лестнице, силовые тренировки с отягощениями, упражнения на равновесие и Тай-Чи делают кости сильнее и медленнее в их анализе и пустоте.

    Живите здоровой жизнью

    Употребление психоактивных веществ, курение и употребление алкоголя пагубно влияют на кости. Устраните их или сведите к минимуму их потребление.

    Здоровье костей улучшает качество жизни

    Кости тела, Помимо укрепления тела, позволяют нам двигаться. Они защищают внутренние органы тела, такие как мозг, сердце и другие органы тела. Они являются центрами хранения минералов, таких как кальций и фосфор, которые, помимо укрепления костей, высвобождаются в кровоток при необходимости и используются другими частями тела.

    Есть многое, что можно сделать, чтобы сохранить ваши кости здоровыми и сильными. Употребление продуктов, богатых кальцием и витамином D, много физических упражнений и наличие хороших привычек здоровья помогают сохранить кости здоровыми.

    Без правильного питания плохая физическая нагрузка ослабляет кости и приводит к остеопорозу, который в тяжелых стадиях вызывает переломы костей , иногда для улучшения состояния требуется хирургическое вмешательство и использование соответствующих средств защиты костей. По этой причине здоровье костей должно быть приоритетом.

    Что вы делаете для здоровья своих костей? Прокомментируйте для нас.

    Что такое характер? | Блог РСВ

    Каждый человек хоть раз задумывался о том, почему одни люди более общительны, а из других слова не вытянешь. Кто-то любит открыто выражать свои эмоции, а кто-то всегда спокоен и сдержан. Все эти особенности формируются в детстве или во время взросления? Можно ли изменить свой характер? Если да, то как это сделать? Давайте разберемся, что такое характер и как он формируется.

    Какие типы характеров бывают?

    Э. Кречмер считал, что основные черты личности объединены типологией, зависят напрямую от внешности человека и не являются хаотичными. Он разделил их на следующие типы:

    • Пикнический тип. Это человек среднего роста с избыточным весом, неразвитыми мышцами и с короткой шеей. Предрасположен к психическим заболеваниям или расстройствам.
    • Атлетический тип. Невысокий человек в хорошей физической форме, имеет широкую грудь и плечи. Относится к сильным, развитым и волевым людям.
    • Астенический тип. Высокий худой человек с нежной кожей, неширокими плечами, с тонкими руками и почти отсутствующим жиром. Это больше подходит под описание мужчин. Женщины же с таким телосложением будут маленького роста.
    • Диспластический тип. Человек с негармоничным строением тела. Он является полной противоположностью всем остальным трём типам.
    Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение

    А вот К. Леонгард разработал классификацию характеров на основе изучения акцентуированных личностей, среди которых были больные с неврозом. В итоге получились следующие типы:

    • Дистимный тип. Это люди необщительные, немногословные, часто пессимистически настроены. Им не нравится шум, они не любят скандалы, предпочитают находиться все время дома. При этом они достаточно серьёзны и добросовестны.
    • Гипертимный тип. Очень эмоциональные люди, которые любят активно жестикулировать и выяснять отношения. Они чаще будут инициаторами конфликтов, не терпят укоры и замечания от других.
    • Педантичный тип. Этот тип людей больше напоминает аристократов или формалистов. Они достаточно аккуратны, добропорядочны, на них можно положиться.
    • Циклоидный тип. Люди настроения, сегодня они могут быть замкнутыми, а завтра общительными и веселыми.
    • Возбудимый тип. Вспыльчивые люди, необщительные, конфликтные, могут хамить и ругаться.
    • Застревающий тип. Это честолюбивые и ранимые, немного занудные люди. Любят учить, требовательны в работе, могут часто обижаться.
    • Эмотивный тип. Замкнутые люди, которые держат все проблемы в себе. У них небольшой круг общения, они чувствительные и добрые, их легко довести до слез.
    • Тревожный тип. Робкие и неуверенные в себе. Они открыты к другим, дружелюбны, отличные исполнители.
    • Демонстративный тип. Это лидеры по натуре, которые стремятся к власти. Они умеют свободно контактировать, очень приспособляемы, могут создавать интриги, чересчур самоуверенны и любят пристальное внимание к себе. Артистичны, нестандартно мыслят.
    • Интровертированный тип. Люди с философским складом ума, не любят открываться другим людям, предпочитают проводить время в одиночестве. Они обладают четкими убеждения и принципами, достаточно упрямы в своих высказываниях.
    • Экстравертированный тип. Очень общительные люди, у которых много друзей и знакомых. Они всегда открыты для новых знакомств, у них есть доступ к любой информации. Доброжелательны, иногда могут принимать необдуманные решения.
    • Экзальтированный тип. Чувствительные и часто переживающие по пустякам люди. Они любят спорить, очень внимательны к друзьям и знакомым, часто выражают сострадание к людям, влюбчивы и общительны.

    Учёные подтвердили, что первые проявления характера можно увидеть у ребёнка ещё в детстве, до школы. Во время взросления появляются новые качества и черты, формируется личность. Чтобы воспитать сильного и смелого человека, необходимо приучать его к командным играм с четкими правилами и сюжетами. Для формирования ответственности, необходимо с детства решать сначала простые задачи, затем переходить к более сложным, соблюдать дисциплину и спокойствие, обязательно оценивать результат и давать комментарии.

    В детстве прививается забота, доброта, общительность или наоборот злость, эгоизм, безразличие. В подростковом возрасте формируются волевые качества, принципы и мировоззрение. Затем черты характера трансформируются в новых условиях, в зависимости от сложившихся обстоятельств. К совершеннолетию изменения характера становятся стабильными и имеют определённую форму. Многие психиатры изучали типы и черты характеров испытуемых участников, применяли различные тесты и методы. В итоге многие результаты подтвердились на практике.

    Узнайте из онлайн-курса «Типология личности», какие бывают классификации личности. Определите собственный тип личности. Типология личности позволяет отличить одних людей от других, определить характер, темперамент и способности. Вы сможете заранее предугадать поведение человека, что поможет легко выстроить отношения. Научитесь самостоятельно определять тип личности.

    Рак языка — ДЗМ

    Представляет собой не самую частую форму среди онкологических заболеваний, но все же, он встречается достаточно регулярно, занимая большую часть случаев среди рака полости рта.

    Рак языка — это опухоль злокачественного типа, основой образования которой являются клетки эпителия слизистой языка. Заболевание характеризуется диффузным или локальным типом уплотнения тканей органа, папилломатозными выростами, образованными на поверхности языка, а также язвами.

    Вероятность возникновения рака языка с разной локализацией повышается с возрастом. Большинство лечащихся от этого заболевания людей мужчины от 40 и до 60 лет. После 80 лет — это заболевание редко начинает первоначально развиваться. Имеются данные о выявлении рака языка и у маленьких детей, хотя для этого возраста эта патология не характерна.

    Причины и факторы риска.

    Среди причин развития рака языка ведущее значение отводится внешним неблагоприятным факторам:

    • Многолетнее курение и употребление алкогольных напитков. Сочетание двух данных факторов повышает вероятность злокачественного новообразования в ротовой полости в несколько раз: алкоголь значительно усиливает канцерогенные свойства табачных смесей.
    • Хроническое механическое травмирование языка: ношение некачественно установленных протезов, при травмировании слизистого слоя краем отломленного зуба, регулярном прикусывании органа.
    • Профессиональные вредности — работа с солями тяжелых металлов, продуктами нефтяной промышленности.
    • Постоянное употребление слишком горячих, обжигающих слизистую оболочку языка блюд, постоянное употребление острых специй.
    • Хроническое воспаление ротовой полости – стоматит, гингивит, гиперкератические формы системной красной волчанки, красный плоский лишай.
    ! Одновременное влияние на организм человека сразу двух-трех неблагоприятных факторов повышает вероятность раковых заболеваний в ротовой полости.

    Выделяют и некоторые предраковые заболевания, при развитии которых риск образования злокачественной опухоли языка возрастает в несколько раз. К этим болезням относят:

    • Болезнь Боуэна – образование одиночного пятна на языке, его поверхность гладкая. Очаг может западать или на его месте образуется эрозия (фото).
    • Лейкоплакия – участок постоянного воспаления, может выглядеть как пятно беловатого цвета или разрастающаяся постепенно бородавка. Подобные изменения имеют тенденцию к ороговению.

    Классификация рака языка.

    Рак языка разделяют по его локализации в органе, форме, характеру роста и по гистологическому строению.

    По локализации (расположению):

    • Рак тела языка. Выявляется эта локализация примерно у 70% больных, обычно при таком расположении опухоль затрагивает боковые поверхности органа или его срединную часть.
    • Рак корня языка выявляется в 20% случаев. Данная локализация также обозначается как рак ротоглотки. Возникновение злокачественных опухолей в задней половине ротовой полости всегда отличается более агрессивным течением.
    • Раковое образование, локализующееся снизу языка. Обнаруживается в 10% случаев.

    (рак корня языка)

    По форме рак языка подразделяется на:

    • Язвенную форму. На языке образуется язва, имеющая неровные и чаще кровоточащие края. Изъязвления затрагивают нижнюю часть языка и его середину.
    • Инфильтративную форму. У пациента в толще языка можно пропальпировать бугристый, плотный комок – инфильтрат. Слизистый слой над уплотнением истонченный, при этой форме рака выражен болевой синдром. Инфильтрат в большинстве случаев образуется на кончике языка и в его задней части.
    • Папиллярная форма выставляется, когда над языком в разных его отделах из слизистого слоя вырастает опухоль на тонкой или толстой ножке. Этот вид злокачественного новообразования характеризуется медленным ростом и обычно он затрагивает боковые части языка.

    (начальная стадия папиллярной формы рака языка)

    По характеру роста рак языка может быть:

    • Экзофитной опухолью. При этом злокачественное новообразование растет в ротовую полость.
    • Эндофитной опухолью. Расположение образования ограничено толщей органа.

    Клинические проявления.

    В развитии рака языка выделяют три стадии его формирования:

    • начальную стадию,
    • развитую
    • запущенную.

    Начальная стадия. Ей присуще малосимптомное течение, которое может быть незаметным для пациента. Первая стадия проявляется образованием на языке особых папиллярных выростов или же белесоватых пятен, которые часто путают с обычным налетом. Кроме того, могут образовываться локальные уплотнения, покраснения, которые появляются сразу на боковой части языка. Также может происходить увеличение подчелюстных лимфатических узлов.

    Как правило, на начальной стадии не возникает болевой синдром, однако в редких случаях он может наблюдаться. Если боль всё же характерна для начальной стадии, то обычно она не имеет четкой локализации, поэтому часто воспринимается как кариес, периодонтит, глоссит, пульпит, травматическая глоссалгия или хронический тип тонзиллита.

    Развитая стадия — выражена различной симптоматикой. Часто она сопровождается характерными болями самой разной интенсивности. Боль может быть разной локализации и иметь, так называемую, разлитую природу. Случается, что болевой синдром может переходить в другие области ротовой полости или даже в ухо.

    При раздражении слизистой рта продуктами некроза может повышаться слюноотделение, а из-за распада опухоли у больных возникает неприятный запах изо рта. На этой стадии возникают сложности при глотании, больной ощущает онемение языка. Кроме болевых ощущений при глотании, могут наблюдаться трудности речи или произношения отдельных звуков.

    Клинические проявления в соответствии с формой рака:

    • Папиллярная — представлена в виде плотного выроста, расположенного над поверхностью слизистой, покрытой бляшкообразными или папиллярными наростами.
    • Язвенная — встречается среди больных не так часто, почти в 2 раза реже папиллярной. Ей присуща язвенная поверхность, окруженная валиком, которая время от времени увеличивается в своих размерах. На первых этапах развития такой форме не будет характерна болезненность. Только спустя время, когда опухоль достигнет определенных размеров, будет выражена боль и характерная кровоточивость. Если язва инфицирована или к ней присоединилось дополнительное воспаление, тогда рак может маскироваться, что затрудняет его диагностику.
    • Инфильтративная — будет отличаться стремительным ростом опухоли, направленным в толщу языка, что проявляется его уплотнением. Такой форме характерен диффузный характер. Распространяться она может на весь язык, приводя к плохой подвижности языка. Глубочайшие щелевидные язвы будут характерны для инфильтративно-язвенной формы рака языка.

    Запущенная стадия. Характерно агрессивное течение и очень быстрый рост опухоли, который сопровождается еще и разрушением близ лежащих тканей, а также метастазированием в область региональных лимфоузлов (подбородочных, шейных, подчелюстных). Метастазы на данной стадии рака языка могут быть в легких, печени или головном мозге.

    Общие симптомы наличия онкологического процесса:

    • ощущение слабости,
    • чувство хронической усталости,
    • потеря аппетита,
    • снижение массы тела,
    • появление нарушения работы внутренних органов.

    Диагностика.

    Бессимптомное течение рака языка на ранней стадии не позволяет своевременно выявить заболевание.

    Как правило, изменение слизистой на начальной стадии, выявленное при обычном осмотре или же при лечении кариеса, может не быть воспринято существенно, а принято за обычное травмирование, но никак не за рак. По этой же причине многие случаи рака языка могут быть диагностированы только на второй или третьей стадии.

    Первичную диагностику, а именно осмотр и пальпацию новообразования, проводит онколог. Точный диагноз будет установлен только после полученных и изученных данных цитологического исследования мазка, взятого с поверхности такой язвы, а также после проведенного гистологического изучения опухоли посредством проведенной биопсии.

    С целью выяснения того, насколько проросла опухоль внутрь органа и/или других структур ротовой полости (определение распространенности онкологического процесса) применяют методы инструментальной визуализации: УЗИ мягких тканей, рентгенографию, КТ лицевого черепа и ортопантомографию (рентгенологическое исследование, позволяющее получать развёрнутое изображение всех зубов с челюстями, прилежащими отделами лицевого скелета).

    Для диагностики наличия метастазов рака языка используют: биопсию лимфатических узлов, МРТ и КТ головного мозга, рентгенографию органов грудной клетки, УЗИ печени или сцинтиграфии скелета.

    ! Дифференциальная диагностика рака языка должна быть проведена с доброкачественной опухолью языка, одной из форм первичного сифилиса, туберкулезной язвой и лейкоплаксией.

    Лечение.

    Комбинированное — лучевая терапия, оперативное и химиотерапевтическое.

    Лучевая терапия.

    Как правило, проводится и до операции, и после. Осуществляется лучевая терапия двумя способами: дистанционно или методом внутритканевого облучения. Что касается последнего, то облучают первым делом первичный очаг и область метастазирования. Если опухоль большого размера, то это, как и инфильтративный рост, считается показанием для проведения сочетанного типа химиолучевой терапии.

    Паллиативный вид лучевой терапии сочетают с химиотерапией среди пациентов с отдаленными метастазами.

    Оперативное лечение.

    Проводится с целью ликвидации опухоли. Хирургическое лечение будет включать резекцию языка или проведение глоссэктомии. Если рак уже пророс в мягкую ткань вплоть до дна ротовой полости, захватив костные структуры, тогда операция будет сопровождаться резекцией пораженных тканей или челюстной кости.

    Пластическая хирургия

    В дальнейшие периоды послеоперационного восстановления могут быть применены методы пластической хирургии с целью возвращения утраченных структур челюстно-лицевой области. Если произошло метастазирование рака языка в лимфоузлы, тогда они должны быть тоже удалены.

    Профилактика.

    • Профилактические меры для предотвращения рака языка заключаются в
    • Проведении самостоятельных осмотров ротовой полости и языка
    • Прохождении профилактических осмотров у специалистов
    • отказе от вредных привычек (в отказе от приема алкоголя и курения)
    • ликвидации причин, спровоцировавших травмирование слизистой оболочки языка — хорошая обработка пломб после их установки, правильный подбор и установка зубных протезов, а также лечение зубных сколов
    • Проведении гигиены полости рта также является важной профилактической мерой.

    Гепатит А

    Основные факты

    • Гепатит А является воспалительным заболеванием печени, которое может протекать в легкой или тяжелой форме.
    • Передача вируса гепатита А (ВГА) происходит в результате употребления зараженных продуктов питания или воды или при непосредственном контакте с инфицированным лицом.
    • Почти у всех пациентов с гепатитом А достигается полное излечение и формируется пожизненный иммунитет. Однако в очень редких случаях заражение вирусом гепатита А может приводить к фульминантному гепатиту с летальным исходом.
    • По оценкам ВОЗ, в 2016 г. от гепатита А умерло приблизительно 7 134 человека (что составляет 0,5% совокупной смертности от вирусного гепатита).
    • Риск заражения гепатитом А возникает в условиях отсутствия безопасного водоснабжения, в плохих санитарно-гигиенических условиях и при несоблюдении правил гигиены (например, гигиены рук).
    • В странах с низким риском заражения гепатитом А через пищевые продукты и воду вспышки инфекции отмечаются среди мужчин, вступающих в половые контакты с мужчинами (МСМ), и лиц, употребляющих инъекционные наркотики (ЛУИН).
    • Эпидемии могут быть продолжительными и наносить значительный экономический ущерб.
    • Для профилактики гепатита А существует безопасная и эффективная вакцина.
    • Наиболее эффективными мерами борьбы с этой болезнью являются обеспечение безопасного водоснабжения и безопасности пищевых продуктов, улучшение санитарных условий, соблюдение гигиены рук и вакцинация против гепатита А. Представителям групп высокого риска, например лицам, совершающим поездки в страны с высокими показателями заболеваемости, МСМ и ЛУИН, рекомендуется пройти вакцинацию.  

    Гепатит А – это воспалительное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита А (ВГА). Вирус распространяется преимущественно в результате употребления неинфицированным (и невакцинированным) лицом пищевых продуктов или воды, загрязненных фекалиями инфицированного человека. Это заболевание тесно связано с некачественным водоснабжением или заражением продуктов питания, плохими санитарными условиями, несоблюдением правил личной гигиены и анально-оральным сексом.

    В отличие от гепатитов B и C, гепатит А не вызывает хронических заболеваний печени, но может сопровождаться тяжелыми симптомами и иногда протекать в фульминантной форме (с острой печеночной недостаточностью), часто заканчивающейся летальным исходом. По оценкам ВОЗ, в 2016 г. гепатит А во всем мире унес жизни 7 134 человек (что составляет 0,5% совокупной смертности от вирусного гепатита).

    Гепатит А присутствует во всем мире и возникает как в виде единичных случаев, так и в виде эпидемий, которые имеют тенденцию к цикличности. Вирус гепатита А относится к числу наиболее распространенных инфекций пищевого происхождения. Эпидемии, обусловленные заражением продуктов питания или питьевой воды, могут иметь взрывной характер, как, например, эпидемия в Шанхае в 1988 г., которая затронула примерно 300 000 человек1. Эпидемии также могут носить затяжной характер и затрагивать целые населенные пункты на протяжении нескольких месяцев в результате передачи инфекции от человека к человеку. Вирус гепатита А долго сохраняется в окружающей среде и может оставаться жизнеспособным даже после процессов обработки пищевых продуктов, обычно используемых для борьбы с бактериальными патогенами и/или их инактивации.  

    Эта болезнь может приводить к значительным социально-экономическим последствиям для населения. Выздоровление и возврат к работе, учебе или повседневной жизни могут занять несколько недель или месяцев. Значительный ущерб может быть нанесен местным предприятиям общественного питания, ставшим источником распространения вируса, снижая общую производительность труда.

    Географическое распределение

    Районы распространения вируса гепатита А можно подразделить на районы с высокими, средними или низкими показателями инфицирования. При этом показатель инфицирования не является тождественным заболеваемости, поскольку у детей раннего возраста инфекция протекает со слабо выраженной симптоматикой.

    Районы с высоким уровнем инфицирования

    В странах с низким и средним уровнем дохода, для которых характерны неудовлетворительные санитарные условия и низкий уровень соблюдения санитарно-гигиенических норм, инфекция имеет широкое распространение, и большинство детей (90%) заражается вирусом гепатита А до достижения возраста 10 лет, чаще всего с бессимптомным течением инфекции2. Эпидемии в таких странах являются редким явлением, поскольку у детей более старшего возраста и взрослых, как правило, сформирован иммунитет. Показатели заболеваемости с клиническими симптомами в таких районах находятся на низком уровне, и вспышки заболевания происходят редко.

    Районы с низким уровнем инфицирования

    В странах с высоким уровнем дохода, для которых характерны хорошие санитарно-гигиенические условия, показатели инфицирования являются низкими. Заболевание может возникать среди подростков и взрослых из групп высокого риска, таких как лица, употребляющие инъекционные наркотики, мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами, и лица, выезжающие в районы с высокой эндемичностью по гепатиту А, а также среди изолированных групп населения, таких как закрытые религиозные группы. В Соединенных Штатах Америки крупные вспышки гепатита А отмечаются среди лиц без определенного места жительства.

    Районы со средним уровнем инфицирования

    В странах со средним уровнем дохода и районах с неоднородными санитарно-гигиеническими условиями большая доля населения не переносит инфекцию в раннем детстве и достигает взрослого возраста без сформировавшегося иммунитета. Улучшение экономических и санитарно-гигиенических условий в некоторых случаях приводит к увеличению доли взрослого населения, ранее не болевшего вирусным гепатитом и не обладающего иммунитетом. Высокая восприимчивость представителей старших возрастных групп в таких районах может приводить к более высокому уровню заболеваемости и увеличивать вероятность возникновения крупных вспышек заболевания.

    Передача вируса

    Основным механизмом передачи вируса гепатита А является фекально-оральный, при котором заражение вирусом происходит в результате употребления неинфицированным лицом продуктов питания или воды, загрязненных фекалиями зараженного человека. На уровне домохозяйств заражение может иметь место в случаях, когда инфицированный человек не соблюдает правила гигиены рук при приготовлении пищи для других членов семьи. Вспышки заболеваний, передаваемых через воду, хотя и редки, обычно связаны с употреблением загрязненной сточными водами или недостаточно очищенной воды.

    Вирус также может передаваться при тесном физическом контакте (например, при анально-оральном сексе) с инфицированным лицом, при этом при обычных бытовых контактах вирус не передается. 

    Симптомы

    Продолжительность инкубационного периода гепатита А обычно составляет 14‑28 дней.      

    Симптомы гепатита А могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать в себя повышение температуры тела, недомогание, потерю аппетита, диарею, тошноту, ощущение дискомфорта в абдоминальной области, потемнение мочи и желтуху (пожелтение кожных покровов и склер глаз). Весь спектр симптомов проявляется не у всех инфицированных.

    Клинические симптомы заболевания отмечаются чаще у взрослых, чем у детей.  Распространенность тяжелых форм заболевания и смертность являются более высокими среди представителей старших возрастных групп. У детей в возрасте до 6 лет инфекция обычно протекает со слабо выраженной симптоматикой, и желтуха развивается лишь в 10% случаев. У детей более старшего возраста и у взрослых симптоматика, как правило, более тяжелая, и в более 70% случаев заболевание сопровождается развитием желтухи. У некоторых пациентов гепатит А рецидивирует, и за периодом реконвалесценции следует обострение. Тем не менее после этого заболевание, как правило, заканчивается полным выздоровлением.

    Кто находится в группе риска?

    Заразиться вирусом гепатита А может каждый, кто не был вакцинирован или не переболел этой болезнью в прошлом. В районах с широкой циркуляцией вируса (высокой эндемичностью) большинство случаев инфицирования гепатитом А происходит в раннем детстве. К факторам риска относятся:

    • неудовлетворительные санитарные условия;
    • отсутствие безопасного водоснабжения;
    • наличие инфицированного человека среди членов семьи;
    • половые контакты с лицом, страдающим острым гепатитом А;
    • рекреационное использование психоактивных веществ;
    • однополые половые контакты у мужчин;
    • поездки в районы с высокой эндемичностью без предварительной иммунизации.

    Диагностика

    По клинической картине гепатит А не отличается от других типов острого вирусного гепатита. Точный диагноз подтверждается путем анализа крови на наличие специфичных для ВГА иммуноглобулинов М (IgM). В дополнение к этому может проводиться диагностика методом полимеразной цепной реакции с обратной транскрипцией (ОТ-ПЦР), позволяющая обнаружить РНК вируса гепатита А, для выполнения которой может потребоваться обращение в специализированную лабораторию.

    Лечение

    Специфического лечения гепатита А не существует. Процесс выздоровления может быть медленным и занимать несколько недель или месяцев. Крайне важно воздерживаться от неоправданного назначения лекарственных препаратов. Пациентам с гепатитом А не следует назначать ацетаминофен/парацетамол и противорвотные препараты.       

    При отсутствии острой печеночной недостаточности госпитализация пациентов не требуется. Лечение направлено на поддержание комфорта и сбалансированного питания, включая восполнение потерь жидкости, вызываемых рвотой и диареей.

    Профилактика

    Наиболее эффективными средствами борьбы с гепатитом А являются улучшение санитарных условий, повышение безопасности пищевых продуктов и расширение охвата вакцинацией.

    Распространенность гепатита А можно снизить при помощи следующих мер:

    • обеспечение достаточных объемов снабжения безопасной питьевой водой;
    • организация в населенных пунктах надлежащей утилизации сточных вод; и
    • соблюдение правил личной гигиены, таких как регулярное мытье рук перед едой и после посещения туалета.

    На мировом рынке имеется несколько инъекционных инактивированных вакцин против гепатита А. Все они обладают сопоставимой эффективностью в отношении защиты и имеют аналогичные побочные эффекты. Ни одна из вакцин не лицензирована для детей младше одного года. В Китае также применяется аттенуированная живая вакцина.

    В течение месяца после введения одной дозы вакцины почти у 100% привитых людей вырабатывают защитные уровни антител к вирусу. Даже в случае контакта с источником инфекции введение одной дозы вакцины в течение первых двух недель после контакта с вирусом оказывает защитный эффект. Тем не менее производители рекомендуют введение двух доз вакцины, что позволяет сформировать долгосрочный иммунитет на период примерно от 5 до 8 лет после вакцинации.

    Инактивированной инъекционной вакциной против гепатита А привиты уже миллионы людей во всем мире, и серьезных нежелательных проявлений отмечено не было. Вакцинация против гепатита А может проводиться в рамках программ плановой иммунизации детей, а также в комплексе с другими вакцинами, рекомендованными лицам, совершающим международные поездки.  

    Меры по иммунизации

    Комплексный план профилактики вирусного гепатита и борьбы с ним должен включать в себя вакцинацию против гепатита А. При планировании широкомасштабных программ вакцинации следует выполнять тщательную оценку ее экономической целесообразности и рассматривать альтернативные или дополнительные меры профилактики, такие как улучшение санитарных условий и санитарное просвещение в целях более полного соблюдения населением правил гигиены.

    Решение вопроса о целесообразности включения этой вакцины в календарь детских прививок зависит от местной эпидемиологической ситуации. Необходимо учитывать долю восприимчивых к инфекции людей в популяции и уровень риска контактов с источниками вируса. В целом всеобщая вакцинация детей представляется наиболее целесообразной в странах со средним уровнем эндемичности. Страны с низким уровнем эндемичности могут рассмотреть возможность вакцинации взрослых людей в группах высокого риска. В странах с высоким уровнем эндемичности использование вакцины носит ограниченный характер, поскольку большинство взрослого населения обладает естественным иммунитетом. 

    По состоянию на май 2019 г. 34 страны включили или планировали включить в календарь прививок вакцинацию от гепатита А детей из определенных групп риска.

    Во многих странах курс иммунизации инактивированной вакциной против гепатита А предполагает введение двух доз вакцины, однако в других странах может быть рассмотрена возможность включения в календарь прививок вакцинации от гепатита А одной дозой инактивированной вакцины. В некоторых странах вакцинация также рекомендуются лицам, подвергающимся повышенному риску заболевания гепатитом А, таким как:

    • лица, принимающие психоактивные вещества в рекреационных целях;
    • лица, совершающие поездки в страны, эндемичные по данному вирусу;
    • мужчины, вступающие в половые контакты с мужчинами; и
    • пациенты с хроническими заболеваниями печени (ввиду повышенного риска серьезных осложнений в случае заражения гепатитом А).

    В случае вспышек заболевания рекомендации по вакцинации против гепатита А также должны учитывать эпидемиологическую ситуацию на местах. Следует проводить оценку возможности быстрого проведения широкомасштабной кампании по иммунизации.

    Кампании по вакцинации в рамках борьбы со вспышками заболевания среди населения наиболее эффективны в небольших населенных пунктах при условии начала вакцинации на раннем этапе и обеспечения широкого охвата различных возрастных групп. Работа по вакцинации должна сопровождаться санитарным просвещением в целях улучшения санитарных условий и повышения уровня соблюдения правил гигиены и безопасности пищевых продуктов.

    Деятельность ВОЗ

    В мае 2016 г. Всемирная ассамблея здравоохранения приняла первую в истории «Глобальную стратегию сектора здравоохранения по вирусному гепатиту на 2016‑2021 гг.». В ней подчеркивается важнейшая роль обеспечения всеобщего охвата услугами здравоохранения и сформулированы целевые показатели, согласованные с Целями в области устойчивого развития. Главной целью стратегии является элиминация вирусного гепатита как проблемы общественного здравоохранения, что выражается в глобальных задачах по снижению к 2030 г. числа новых случаев инфицирования вирусным гепатитом на 90% и смертности от вирусного гепатита на 65%. В стратегии изложены меры, которые должны быть приняты странами и Секретариатом ВОЗ для выполнения этих задач.   

    Для оказания поддержки странам в достижении глобальных целей по борьбе с гепатитом в рамках Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 г. ВОЗ ведет работу в следующих областях:

    • повышение осведомленности, содействие налаживанию партнерских отношений и мобилизация ресурсов;
    • разработка научно обоснованных мер политики и сбор фактических данных для принятия мер;
    • обеспечение соблюдения принципа справедливости в отношении здоровья в рамках борьбы с гепатитом;
    • профилактика распространения инфекции; и
    • расширение охвата услугами по скринингу, оказанию помощи и лечению.

    ВОЗ опубликовала «Доклад о прогрессе в области борьбы с ВИЧ, вирусным гепатитом и инфекциями, передаваемыми половым путем, 2021 г.», в котором содержится информация о достигнутом прогрессе в элиминации этих болезней. В докладе приводятся статистические данные о вирусном гепатите В и С, количестве новых случаев инфицирования, распространенности хронических инфекций и смертности, вызываемой этими двумя особо опасными вирусами, во всем мире, а также об охвате основными мерами борьбы по состоянию на конец 2020 г.

    С 2011 г. ВОЗ совместно со странами, гражданским обществом и партнерами проводит ежегодные мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню борьбы с гепатитом (в рамках одной из девяти главных ежегодных кампаний по вопросам здравоохранения), направленные на повышение осведомленности о проблеме вирусного гепатита и понимание ее значимости. Этот день проводится 28 июля в честь дня рождения ученого, лауреата Нобелевской премии, д-ра Баруха Бламберга, который открыл вирус гепатита В и разработал диагностический тест и вакцину против этого вируса.

    Всемирный день борьбы с гепатитом в 2021 г. пройдет под лозунгом «Борьбу с гепатитом нельзя откладывать», отражающим неотложный характер усилий, направленных на элиминацию гепатита, для достижения целевых показателей по элиминации этой болезни к 2030 г. Основные выводы сделаны с учетом последних оценок показателей распространенности вирусного гепатита и смертности от этой болезни на глобальном и региональном уровнях в целях придания первостепенной значимости элиминации гепатита как серьезной угрозы в области общественного здравоохранения к 2030 г. 

    Как одеваться в соответствии с вашим типом телосложения — Руководство по мужскому стилю формы тела

    Вы когда-нибудь видели парня в какой-то одежде и думали, что она хорошо выглядит, так что вы вышли, купили такую ​​же одежду, и она выглядит ничего похожего на то, как вы это себе представляли?

    Вы не одиноки, это случается со всеми нами.

    Это можно объяснить многими вещами, но одна из них — это телосложение и форма.

    Вы пролистали журнал, посмотрели фильм или телешоу или просто посмотрели что-то на веб-сайте мужской одежды в Интернете и считаете, что это выглядит хорошо.Вы примеряете его только для того, чтобы обнаружить, что когда вы пытались добиться того же образа, это не то же самое.

    Итак, что вы можете сделать? К счастью, вы можете одеваться лучше, надев более подходящую одежду, соответствующую вашему типу телосложения.

    Типы мужского тела

    Мужчины бывают самых разных форм и размеров, но есть 5 основных типов телосложения, с которыми вы, вероятно, столкнетесь, и на разных этапах жизни вас может быть несколько. Это:

    • Перевернутый треугольник
    • Трапеция
    • Прямоугольник
    • Треугольник
    • Овальный

    . рядом с.

    Вот более подробная информация о каждой форме тела.

    Перевернутый треугольник

    Проводите много времени в тренажерном зале, качая утюг и поднимая тяжести? Если ваша верхняя часть намного шире нижней части туловища, то вы — перевернутый треугольник.

    Широкие плечи и узкая нижняя половина могут быть желательны для некоторых, но в моде это немного тяжеловато.

    Не волнуйтесь, вы можете продолжать разбивать его в тренажерном зале, при этом выглядя стильно. В конце концов, вам захочется похвастаться тем телом, над которым вы работали.

    Одежда для мужчин с перевернутым треугольником формы тела

    Рубашки облегающего кроя — Не слишком обтягивающие, поэтому они слишком облегающие. Вам нужна красивая приталенная рубашка, которая плотно прилегает к телу, но не выглядит слишком маленькой. Вы можете увеличить размер, чтобы он идеально подошел.

    Обычные футболки с V-образным вырезом — Не сходите с ума и приобретите глубокие футболки с V-образным вырезом, которые ниспадают, потому что вы думаете, что они будут красоваться на вашей груди, они выглядят ужасно.Вместо этого выберите стандартную футболку с v-образным вырезом, которая будет выглядеть намного лучше.

    Джинсы — Что касается джинсов, вы можете носить их с узкими или прямыми штанинами. Поскольку ваша нижняя половина более тонкая, чем верхняя, у вас не должно возникнуть проблем с такой посадкой джинсов.

    Куртки Slim Fit — Когда дело доходит до куртки, идеально подойдет куртка-бомбер с красивой короткой длиной, а для других подойдет куртка узкого кроя.

    Горизонтальные полосы — Горизонтальные полосы могут сделать вас немного шире, но если вы можете найти дизайн с полосками ближе к низу и без них или меньше наверху, это будет отличный выбор.

    Чего следует избегать

    Глубокие вырезы — Не выбирайте массивный O-образный вырез, овальный вырез или глубокий V-образный вырез, когда речь идет о футболках, поскольку они сделают ваше тело непропорциональным.

    Свободная одежда — Особенно джинсы или другая одежда на нижней половине. Избыток ткани будет заметен.

    С таким типом телосложения вы можете считать, что мышцы подтянуты. Но не попадайтесь в ловушку, надев слишком маленькую одежду, чтобы выглядеть более измученной.

    Трапеция

    А награда за лучшую форму тела достается… ВАМ !

    Да, модель Trapezoid можно считать лучшей формой тела, особенно когда дело касается стиля. вы можете быть в тонусе, иметь немного более широкие плечи и плавно сужаться к нижней части туловища.

    Эту форму тела обычно имеют в виду большинство брендов и производителей одежды, особенно более дорогих и модных брендов.По этой причине есть много одежды, которая будет вам хорошо смотреться.

    Одежда для мужчин трапециевидной формы

    Рубашки — Поскольку ваше тело тонкое, облегающая рубашка будет вам хорошо сидеть.

    Если вы невысокого роста, вы можете выглядеть выше, надев вертикальные полосы. Если вы высокий и хотите добавить немного ширины, подойдут клетки и горизонтальные полосы. Обычные рубашки — это всегда стильно.

    Джинсы — Джинсы зауженного кроя идеально подходят для вашего тела.

    Брюки / брюки чинос — То же самое касается брюк или брюк. Пара тонких, хорошо сидящих брюк чинос будет отлично смотреться с правым верхом на верхней половине.

    Куртка — И снова вам подойдет хорошо подогнанная тонкая куртка. Будь то приталенный пиджак, кожаная куртка, бомбер или джинсовая куртка, он будет хорошо смотреться на вас.

    Чего следует избегать

    Тенденции оверсайз — Тенденция оверсайз популярна в некоторых субкультурах, но ношение одежды, которая явно слишком велика для вашего тела, не создаст хорошего ощущения стиля одежды.

    Super Skinny Trends — Будь то супероблегающий спрей на джинсах или самые узкие футболки, этого всегда следует избегать.

    Прямоугольник

    Тощие, прямые линии вверх и вниз, только прямые линии обрамляют форму тела, это прямоугольная форма тела .

    Обычно такая форма тела встречается в основном у парней, которые выше или выше среднего, выглядят худощавыми и кажутся длиннее, чем ширины.

    И снова важна хорошо сидящая одежда.Ношение чего-то слишком большого будет драпировать ваше тело, а надев что-то тесное, вы будете выглядеть еще худее.

    Одежда для мужчин с прямоугольной формой тела

    Многослойность — Многослойность — хорошая идея, поскольку она добавляет больше одежды к вашему телу, делая вас более широким. Вы можете одеться вместе с обтягивающей одеждой, которая обеспечит вам сохранение формы тела, но при этом не будет выглядеть как боб.

    Горизонтальные полосы — Горизонтальные полосы также могут помочь вам выглядеть немного шире.В этом случае отлично подойдут мои любимые морские полосы — не только отличная идея для ношения, но и отличный вариант для лета.

    Цвета — Использование разных цветов в ваших рубашках или футболках — отличная идея, а с яркими цветами, которые выделяются, вы создадите более динамичный вид.

    Костюм на заказ — Получите костюм, который скроен и имеет много структуры.

    Чего следует избегать

    Неструктурированная одежда — Костюмы и другая одежда, которая свисает с вас, не будет выглядеть хорошо или не по размеру.

    Негабаритные тренды — Еще раз, негабаритные тренды не будут хорошей идеей для работы с прямоугольной формой.

    Вертикальные полосы — Это зависит от вашего роста, но можно избежать добавления еще большей высоты с помощью вертикальных полос.

    Треугольник

    Расширяется в нижней части туловища вокруг бедер и сужается по мере того, как вы доходите до плеч, это треугольная форма тела . Это можно рассматривать как что-то вроде отцовского тела, поскольку мы стареем и стареем и меньше заботимся о том, чтобы оставаться в форме.

    Мы наслаждаемся прекрасными вещами в жизни, хорошей едой и напитками, и это может проявляться в теле.

    Треугольник — довольно естественная форма тела, и, вероятно, она у всех нас была или будет.

    Одежда для мужчин с треугольной формой тела

    Вертикальные полосы — Полосы, идущие вверх и вниз, добавляют высоту и уменьшают ширину, по крайней мере, это иллюзия.

    Структурированные куртки — Структурированные куртки, такие как структурированный блейзер, придадут вам красивую форму и сохранят ваш элегантный вид.

    Правильная посадка — Правильная подгонка одежды очень важна для треугольной формы, так как что-то слишком большое будет выглядеть неряшливо, а что-то слишком облегающее будет выглядеть слишком тесным и неправильным.

    Очень важно правильно подобрать форму, будь то футболки или рубашки. Сделайте это специально, если можете.

    Джинсы — Джинсы с прямыми штанинами будут идеальным выбором, в зависимости от размера вашей нижней половины и вашей пропорции джинсовая пара с тонкими штанинами не обязательна.

    Чего следует избегать

    Горизонтальные полосы — Горизонтальные полосы заставят вас выглядеть шире, что не подходит для области живота.

    Слишком свободная / тесная одежда — Не пытайтесь уменьшить или увеличить размер. Что бы вы ни носили, убедитесь, что оно вам подходит. Вам нужно, чтобы одежда была слегка приталенной, но с небольшим пространством.

    Oval

    Если вы несете немного больше древесины, особенно в области живота, вам подойдет овал формы .Если у вас тело круглой формы, вы можете носить одежду, которая подчеркивает форму вашего тела и заставляет вас выглядеть как можно лучше.

    Размер овала может зависеть от пропорций вашего тела. Более высокие парни справятся с этим лучше, с более короткими парнями, особенно с более короткими ногами, они будут выглядеть круглее.

    Одежда для мужчин с овальной формой тела

    Вертикальные полосы — Как мы уже говорили, вертикальные полосы добавляют немного высоты вашему телу, удлиняя его и уменьшая как можно большую ширину.

    Джинсы — Прямая крой будет предпочтительнее, с возможным упоминанием зауженного стиля джинсовой ткани, в зависимости от ширины ваших ног и щиколоток.

    Рубашки и футболки — Если вы не можете подобрать идеальный крой, то, возможно, вам подойдет стандартный крой.

    Куртки — предпочтительны куртки большей длины, особенно в холодные месяцы, когда их можно носить. Это придаст вашему телу больше длины.Хорошо подойдут тренчи, пальто и зимние пальто средней длины.

    Одежда одного цвета сверху вниз — Хороший трюк для удлинения вашего тела и, следовательно, уменьшения ширины до минимума — это носить одежду одного цвета сверху вниз или очень похожих цветов. Темно-синий и черный, темно-серый и черный, белый и светло-серый.

    Какими бы ни были цвета, если они похожи, это создаст длинный силуэт вашей оправы.

    Чего следует избегать

    Блокировка цвета — Если вы невысокого роста, овальной формы, определенно избегайте блокировки цвета.Он отнимет у вас еще большую высоту, не убавляя ничего с вашей ширины.

    Обтягивающее что угодно — Будь то джинсы скинни или футболки мускулистого кроя, следует избегать обтягивающей одежды круглой формы.

    Мешковатая одежда — Стандартный способ для парней, которые думают, что они большие, — это попытаться скрыть это мешковатой одеждой.

    Это, возможно, самая большая ошибка, так как ваша одежда будет просто драпировать вас, при этом вы все еще крупный парень.Вы все равно должны носить подходящие вещи с небольшим пространством для дыхания.

    Быстрые советы по моде, как лучше выглядеть в одежде

    Теперь, когда вы узнали о своей фигуре, есть несколько быстрых советов, как хорошо выглядеть в одежде, которую вы носите. Эти модные советы помогут вам надеть правильную одежду и подобрать идеальную по фигуре. 4 ключевых момента, о которых следует подумать:

    1. Тенденции
    2. Просто вперед
    3. Подходящий ключ
    4. Найдите портного

    Тенденции

    Тенденции — это круто, но чаще всего нет , они подходят не каждому телосложению.

    Широкие джинсы — большой тренд, но большинству парней они будут казаться слишком большими. Джинсы скинни тоже в моде, но парням посильнее они не подойдут. (прочтите, какие джинсы лучше всего подходят для вашего типа телосложения)

    Это делается для того, чтобы лучше выглядеть в вашей одежде, а не следовать последним трендам.

    Планируйте вперед

    Собираетесь на диету? Собираетесь в спортзал? Нет смысла выходить и покупать много новой одежды, чтобы они не подходили по размеру через несколько месяцев.

    Если вы меняете тип телосложения, просто подождите.Если вы просто ведете обычный здоровый образ жизни и думаете, что ваше тело кардинально не изменится, это нормально.

    Ключ к подгонке

    Это правило стиля номер 1 неспроста. Прежде всего убедитесь, что вы покупаете нужный размер. Не все бренды имеют одинаковый размер, и не вся одежда одинакова. (СОВЕТ: каждый раз читайте, как измерять штырь для идеальной подгонки одежды.)

    Получите портной

    Нет лучшего способа подобрать одежду лучше, чем сшить самые лучшие вещи.Если вы не можете купить одежду на заказ, отнесите любимую одежду к портному, чтобы она идеально подошла.

    В большинстве случаев в этом нет необходимости, но если у вас есть более формальные или дорогие вещи, это следует учитывать.

    Заключение

    И готово! Вот так можно лучше одеваться и выглядеть привлекательнее, надев одежду, подходящую вашему типу телосложения.

    Как только вы определите свой тип телосложения, наденьте одежду, которая вам больше всего подходит, и вы всегда будете выглядеть стильно и непринужденно.

    Еще больше модных советов можно найти в руководстве по стилю для мужчин. Посоветуйтесь, как правильно одеваться и как правильно одеваться мужская одежда.

    Выглядите великолепно, независимо от формы

    Вы знаете, как это бывает.

    Вы просматриваете свой любимый сайт (кхм), и что-то бросается в глаза.

    Материал куртки и то, как она облегает тело модели, обращают на вас внимание.

    О, дело не в желании.

    Вам нужно это.

    И, не долго думая, вы бросаете с трудом заработанное бабло.

    Попробуйте дома перед зеркалом. Вы носите его на улице на солнце и хвастаетесь за ужином при тусклом свете.

    Но что-то не так.

    Это тебе не льстит. Фактически, это наоборот.

    Вы чувствуете себя чуждым от окружающего мира. И вы не чувствуете себя настолько уверенно, как вы думали.

    Так вы отбросите куртку и больше никогда ее не наденете.Вы были обмануты в неудачной покупке?

    Нет, куртка не подошла твоему телосложению.

    Ага, мы все устроены по-разному.

    Вы, наверное, слышали о печально известном перевернутом треугольнике, но эксперты полагают, что у мужчин выделяются пять типов телосложения.

    Как мужчина, ваше тело имеет овальную, прямоугольную, треугольную, ромбовидную или перевернутую форму.

    И, как вы узнаете, подобно тому, как вы выбираете прическу, подходящую для вашей формы лица, форма вашего тела должна определять, как вы одеваетесь.

    Он также должен иметь приоритет над модными тенденциями.

    В этой статье мы сначала покажем вам, как определить свой собственный тип и форму тела.

    Затем вы выучите советы по стилю, которые выделят лучшие черты вашего телосложения и замаскируют менее желанные.

    Давай перейдем к делу.

    Какая у тебя форма тела?

    Во-первых, давайте определимся с формой вашего тела.

    Для этого просто оцените пропорции между вашими плечами, грудью и талией.А затем используйте приведенную выше схему в качестве руководства.

    Например, если ваши плечи шире груди, которая шире талии, то вы — перевернутый треугольник. Если все они совпадают, то получится прямоугольник.

    Просто, правда?

    Главный нюанс в том, что вы должны быть честными в своих измерениях. Если нужно, попросите друга высказать свое беспристрастное мнение.

    Все может стать немного сложнее, если вы набираете вес или худеете.В таких случаях всегда следует отказываться от идеала и одеваться как есть.

    Принудительно измените стиль после того, как определитесь с новой формой тела.

    Можно обновить одежду после завершения трансформации. Но если вам не нужны деньги, отложите переделку гардероба, пока не определитесь с новой формой тела.

    Но будьте честны с собой. Ваше преобразование было на карте годами, но вы ничего не сделали с этим?

    Если да, то пора перестать откладывать и начать действовать, чтобы выглядеть наилучшим образом для своей текущей формы.

    Как одеваться по фигуре

    Этот раздел посвящен различным типам мужского тела и некоторым общим правилам для каждого, чтобы дать вам представление о том, на что следует обращать внимание при покупке новой одежды.

    Форма мужского тела # 1: овал

    У мужчин овальной формы более узкие плечи и грудь, более широкая талия и узкие бедра. Делает форму, как вы уже догадались, овала.

    Вам нужно, чтобы ваша одежда сужала самую большую часть туловища и становилась стройнее.

    Это означает, что горизонтальные полосы отсутствуют. Тем не менее, клетчатые узоры и вертикальные линии тоже подойдут. В качестве цветов используйте традиционные темные оттенки «для похудения». Они не обязательно должны быть черными. Пока он тонкий, все будет в порядке.

    Поскольку овальная талия, как правило, доминирует над телом по горизонтали, цель состоит в том, чтобы создать вертикальные линии, чтобы все уравновесить.

    Это означает, что рубашки с длинными рукавами и брюки подходящего размера особенно удобны, поскольку они делают ваши конечности длиннее.

    Форма мужского тела # 2: прямоугольник

    Плечи идеально выровнены по талии и бедрам, поэтому основной акцент прямоугольной формы тела делается на плечах.

    К счастью, нет никаких особых соображений по поводу цвета.

    На самом деле, единственное правило — не выглядеть как рекламный щит или деревянная доска.

    Для этого избегайте жестких вертикальных полос. Вертикальные линии проходят параллельно вашей фигуре и усиливают прямой образ.

    Форма мужского тела # 3: треугольник

    Мужчины в форме треугольника имеют узкие плечи, немного шире грудь и талию, которая шире обоих.

    Это создает впечатление «тяжелого дна». Итак, как вы уже догадались, цель состоит в том, чтобы стилистически увеличить вашу верхнюю половину.

    Подобно мужчинам овальной формы, придерживайтесь темных цветов и избегайте горизонтальных линий.

    Форма тела мужчины # 4: ромбовидная

    Ромбовидные наделены широкими плечами, широкой грудью и узкой талией.

    Многие люди путают ромб с прямоугольником, поскольку различия незначительны.

    Вот где хорошая рулетка и вторая пара глаз могут помочь вам, если вы не уверены.

    Ромбовидная форма тела считается одной из лучших форм тела мужчины. И вам повезло, потому что нет жестких правил, которым вы могли бы следовать.

    Ромбовидная форма тела подходит практически для любого хорошо сидящего стиля. Ваше единственное ограничение — это ваша храбрость.

    Форма мужского тела # 5: Перевернутый треугольник

    Наша последняя остановка в туре по телосложению — перевернутый треугольник.

    Эта форма очень тяжелая. Для преувеличенной версии представьте, что Арнольд в самом расцвете сил.

    Это может усложнить одевание по фигуре, поскольку одежда, подходящая к плечам, имеет тенденцию провисать повсюду.

    Чтобы исправить это, используйте все, что есть в вашем распоряжении, чтобы привлечь внимание к югу. Цветные пояса и полоски — хороший вариант, поскольку они отводят взгляд от плеч.

    V-образный вырез и поло — отличный выбор для вас. Первые привлекают взгляд к середине груди, а вторые делают ваши плечи меньше, создавая впечатление равновесия.

    Важность соответствия

    Мы говорили это много раз и повторим еще раз:

    Форма — самый важный фактор в хорошей одежде. И это независимо от формы вашего тела.

    Итак, как вы можете гарантировать идеальную посадку? Вы отдаете свою одежду портному.

    Потому что, если у вас нет нестандартного типа фигуры, большинство предметов одежды не подойдут вам должным образом, пока вы не сделаете их адаптированными.

    Подумайте об этом. Миллионы мужчин во всем мире ходят за покупками в любой день. Это один из пяти типов телосложения, которые мы обсуждали, и могут быть от 5 футов 5 до 6 футов 9 дюймов с разницей в весе 200 и более фунтов.

    Как ваша обычная рубашка на пуговицах «среднего» размера должна учитывать все эти переменные?

    Они не могут.Шея может быть слишком узкой, рукава — слишком длинными, а плечи — слишком узкими. Может показаться, что он подходит, но это не будет выглядеть хорошо.

    Вот где приходит ваш портной.

    Найдите хорошего портного, наладьте отношения и медленно, но верно сделайте весь свой гардероб идеально подходящим для вас.

    Если вы новичок в поиске портного, посмотрите это потрясающее видео от Brock @ The Modest Man:

    Правильно подобранная одежда подчеркивает ваши достоинства и позволяет вашему телу работать на вас, а не против вас.

    Насколько дешево подгонять весь свой гардероб? Нет, но даже несколько основных предметов одежды, сделанных на заказ, уведут вас намного дальше, чем гардероб, полный плохо сидящей дешевой одежды.

    Дополнительные ресурсы:

    Форма тела и мужской стиль: как одеваться для вашего типа телосложения

    Вы когда-нибудь задумывались, почему одежда лучше смотрится на других людях, а не на вас? Наряд сразу бросается в глаза. Вам нравится, как он выглядит, и даже то, как он ощущается.Особый стиль в одежде — идеальное отражение вашей индивидуальности. Вы берете его с вешалки, идете в гримерку и примеряете. К сожалению, ваше отражение и то, как вы должны выглядеть в своем воображении, не совпадают. Что все это значит?

    Что ж, все дело в типах телосложения. В частности, речь идет о том, как одеваться для вашего типа телосложения. Тело у всех разное. Никто не построен одинаково. Вот почему то, что хорошо выглядит для одного человека, может не так хорошо смотреться на другом.Но если вы знаете о разных формах тела и понимаете свой конкретный тип телосложения, тогда у вас будет больше возможностей выбирать одежду, которая подчеркивает ваши лучшие черты и подчеркивает форму вашего тела. Другими словами, знание того, как одеваться для вашего типа телосложения, позволит вам всегда хорошо выглядеть в одежде.

    Какой у тебя тип телосложения?

    Хотя все устроены по-разному, большинство людей относятся к одному из разных типов телосложения. Ниже мы обсудим каждый тип по длине и поможем вам узнать, как определить форму своего тела.

    Треугольник

    Мужчины с треугольной формой тела имеют тяжелый низ. У них узкие плечи и чуть более широкая грудь. Их талия и бедра намного шире по сравнению с верхней частью туловища. К такой форме тела предрасположено большинство мужчин.

    Перевернутый треугольник

    Очевидно, форма тела перевернутого треугольника противоположна типу тела треугольника. В этом случае плечи и грудь намного шире, чем талия и бедра.Этот тип телосложения тяжелый.

    Овальный

    Мужчины с овальным типом телосложения имеют узкие плечи и бедра, а центр тела шире, а талия является самой широкой частью их тела. У них обычно короткие, но широкие конечности.

    Прямоугольник

    Прямоугольник также известен как тип стройного тела. У мужчин с такой формой тела плечи, талия и бедра совпадают. Это означает, что все они примерно одинаковой ширины.

    Трапеция

    Трапеция немного похожа по форме на прямоугольник, потому что разница очень мала.У мужчин такой формы более широкие плечи и широкая грудь, а талия чуть уже. Если вы не уверены, какой у вас тип телосложения, вы можете использовать рулетку. Также хорошо иметь вторую пару глаз.

    Как одеваться по вашему типу телосложения?

    После того, как вы определили свой тип телосложения, следующим шагом будет изучение того, что можно и чего нельзя делать с учетом вашей формы тела. Ниже мы обсудим, какую одежду вам следует носить и даже цвета.

    Треугольная форма корпуса

    Как мы уже упоминали, у этой формы корпуса большая нижняя часть.Итак, цель — создать более пропорциональную форму. Это означает, что вам нужно носить одежду, которая будет увеличивать ваши плечи и грудь, чтобы соответствовать ширине вашей талии.

    Если вы треугольник, то одним из примеров одежды, дополняющей вашу фигуру, являются пиджаки с рисунком и приталенные жилеты. В паре с однотонными брюками может отвлекать внимание от талии.

    Жакеты со структурированными плечами, такие как верхнее пальто или пальто, также создают иллюзию квадратной оправы.С другой стороны, куртка с распущенными плечами, как у бомбера, подчеркнет покатую линию плеч. Однобортные костюмы также являются хорошим выбором, так как они обладают эффектом похудения.

    Что касается цвета и узоров, выберите вертикальные полосы, чтобы сделать фигуру более стройной. Горизонтальные полосы полезны только в том случае, если они присутствуют только от груди вверх, придавая вам более объемный вид сверху. Более яркие цветные панели сверху и более темные цвета в средней части также могут помочь создать более сбалансированную форму.

    Итак, что не стоит надевать? Не носите приталенные рубашки-поло и воротники с круглым вырезом, так как они сделают вашу шею и плечи более стройными, подчеркнув ширину талии. Обтягивающие и экстремально зауженные кройки акцентируют внимание на центре вашего тела, где вы будете наиболее округлыми.

    Форма перевернутого треугольника

    С перевернутым треугольником ключ к тому, чтобы уменьшить верхнюю часть туловища, одновременно увеличивая объем талии и бедер. V-образный вырез и рубашка-поло сужают вашу шею и уменьшают ваши плечи, отвлекая взгляд от самой широкой части верхней части тела.Горизонтальные полосы вокруг живота могут сделать вашу талию шире. Прямые брюки и джинсы не сделают ваши ноги слишком худыми. Разноцветные ремни также помогут отвлечь внимание от ваших плеч.

    Рубашки с любыми деталями на плечах, такими как принты и узоры, а также с овальным вырезом, привлекут внимание к вашим и без того широким плечам. Костюмные пиджаки и блейзеры с широкими лацканами или плечевыми вставками также еще больше подчеркнут вашу объемную верхнюю половину.

    Овальная форма тела

    Чтобы не подчеркивать округлость средней части, вам нужно увеличить ширину плеч, одновременно похудев посередине, создавая более обтекаемый силуэт. Очевидно, горизонтальных полос нет. Вертикальные линии и клетчатый узор обладают эффектом похудения.

    Темные цвета, которые используются для «похудения», тоже подойдут. Рубашки с длинными рукавами могут удлинить внешний вид конечностей. Рубашки должны хорошо сидеть — не слишком плотно и не слишком свободно.Брюки должны быть приталенными, но слегка зауженными, чтобы создать более привлекательный вид — не слишком узкими, но и не бесформенными. Куртки должны быть однобортными и слегка зауженными для большей гибкости на талии и свободного покроя стройной фигуры.

    Избегайте ношения обтягивающего кроя , так как они подчеркнут вашу фигуру. Горизонтальные линии и узоры привлекут внимание к вашей средней части. Двубортные костюмы сделают вашу талию шире. То же самое и с цветными ремнями.

    Прямоугольная форма корпуса

    Прямоугольная форма тела требует иллюзии структуры, а это означает, что вам нужно увеличить объем плеч, создавая при этом небольшую конусность от верхней части туловища до талии. Чтобы добиться этого эффекта, вы можете носить горизонтальные полосы на плечах и груди. Вы также можете носить структурированные блейзеры и куртки, которые увеличивают ширину плеч. Попросите портного немного подправить их, чтобы создать иллюзию более узкой талии.

    Шарфы увеличивают размер шеи и плеч, завязанные или задрапированные. Цветные пятна или принты на плече и груди также могут расширить верхнюю часть туловища. Чтобы придать образу больше объема, вы можете надеть многослойный образ, например рубашку на пуговицах и свитер с круглым вырезом.

    Одна вещь, которую следует избегать носить , если у вас такой тип телосложения, — это двубортный пиджак, потому что он просто еще больше подчеркивает вашу квадратную фигуру.

    Трапецеидальная форма корпуса

    Трапециевидный тип тела считается самой красивой формой.Модели и манекены, как правило, имеют такую ​​форму, потому что они хорошо пропорциональны. Нет необходимости добавлять или отвлекать какую-либо часть вашего тела, а это значит, что вы можете примерить любую одежду и, вероятно, по-прежнему хорошо выглядеть. Конечно, есть несколько важных вещей, которые вы должны иметь в своем шкафу. Плотно прилегающие брюки, пиджак или пиджак, джемпера тонкой вязки, водолазки и облегающие рубашки — это лишь часть одежды, которая должна быть в вашем гардеробе. И хотя лучше всего поэкспериментировать с разными стилями, чтобы найти тот, который вам больше всего подходит, избегайте ношения мешковатой одежды .Вы хотите показать свою форму, а не скрыть ее.

    Как выбрать идеальную обувь под свой тип телосложения?

    Башмаки для корпусов треугольной формы

    Вы хотите сделать акцент на верхней части туловища, поэтому обувь должна быть простой. Не выбирайте очень большие размеры. Классическая обувь больше соответствует вашему типу телосложения.

    Обувь для перевернутого треугольника

    Модная обувь и яркая обувь идеально подходят для этого типа телосложения, чтобы привлечь внимание к ногам.Также подойдет обувь с более толстой подошвой.

    Башмаки овальной формы

    Независимо от того, используете ли вы повседневную обувь, такую ​​как кроссовки, модельные туфли или обувь разных стилей, выбирайте туфли с более узким носком. Это сделает ваши ноги длиннее. Кроме сапог. Избегайте сапог , потому что они укорачивают ваши ноги. Оксфорды, туфли дерби и туфли-монки, у которых нет украшений или перекрестных швов возле мыска, могут сделать обувь длиннее, что делает эти туфли еще одним отличным вариантом.

    Все в порядке

    Несомненно, ваш стиль в одежде должен соответствовать вашему телосложению. Это означает, что вам сначала нужно понять, какой у вас тип телосложения. Но даже несмотря на то, что мы рассмотрели, есть еще одно правило, о котором нужно помнить: пригодность — это все. Без хорошей посадки правильная одежда может только помочь вам. Это разница между красивым и прекрасным внешним видом. Правильно подобранная одежда подчеркнет ваши хорошие черты, одновременно работая с телом, чтобы скрыть те части вашего тела, которые отвлекают от вашего общего вида.

    Калькулятор формы тела для мужчин и женщин

    Калькулятор формы всего тела для женщин и мужчин поможет вам определить форму своего тела и отношение талии к бедрам, используя измерения груди, бедер, высоких бедер и талии.

    Размеры тела различны для разных типов телосложения, и на их основе можно выбрать женский тип телосложения. Что ж, прежде чем узнать об этом калькуляторе женского и мужского типов телосложения, который помогает найти форму тела для обоих, давайте начнем с некоторых основ для лучшего понимания.Читать дальше!

    О размерах тела:

    Body Measurements занимается оценкой частей тела. Он включает в себя измерение ширины, длины и окружности тела. Эксперты изображают этот тип телосложения на основе измерений, поэтому очень важно проводить точные измерения для оценки физической формы или получения наилучших результатов при составлении моделей. К тому же идеальное женское тело и разные формы тела можно определить только по меркам тела. После того, как вы узнаете об измерениях, все, что вам нужно, введите значения в калькулятор женского тела, чтобы узнать свой тип телосложения!

    Таблица размеров тела (исследовать):

    Как упоминалось ранее, форма тела основана на измерениях, поэтому с помощью таблицы размеров тела вы можете быстро взглянуть на различные формы женского тела.Таблица типов женского тела также поможет узнать вашу фигуру. Помимо таблицы, наиболее точным способом определения формы тела является калькулятор размеров тела для мужчин и женщин.

    Описание Самая широкая часть Самая узкая часть
    песочные часы Четкая талия, ровные бедра и грудь Бюст

    Бедра

    		 Талия
    Груша Низ тяжелый Бедра Плечо

    Бюст

    Талия

    Перевернутый треугольник Верхний тяжелый Плечо

    Бюст

    		 Талия

    Бедра

    Прямоугольник Ровные измерения без четкости Плечо

    Бюст

    Талия

    бедра

    		–
    Яблоко Тяжелая середина Бюст

    Талия

    		 Бедра

    Какие типы женского тела наиболее распространены?

    Есть несколько типов женского телосложения.У некоторых просто идеальное женское тело, а некоторым нужно потренироваться для идеальных размеров тела. Здесь можно исправить ваше недоумение по поводу моего типа телосложения! Взгляните на наиболее распространенные формы женского тела и определите свое собственное:

    песочные часы:

    Размер груди и бедер в песочных часах такой же. У женщин с таким типом телосложения узкая талия. Его также называют пышной фигурой. Эта форма тела названа так из-за ее сходства с песочными часами. Проще говоря, мы можем сказать, что верхняя и нижняя половины широкие, а окружность посередине очень низкая, сохраняет рисунок тела широкий-узкий-широкий.Итак, попробуйте калькулятор женской фигуры, чтобы узнать о своем типе телосложения.

    • Диапазон для песочных часов определяется как: (бюст — бедра) ≤ 1 ″ И (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″ ИЛИ (бедра - талия) ≥ 10 ″

    Верхние песочные часы: у этого типа очень хорошо выраженная талия, а бюст больше бедра.

    • Диапазон для верхних песочных часов: (бюст — бедра)> 1 ″ И (бюст — бедра) <10 ″ И (бюст - талия) ≥ 9 ″

    Нижние песочные часы: у этого типа телосложения заметно выраженная талия, а бюст меньше бедер.

    • Диапазон для нижних песочных часов определяется как: (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — бюст) <10 ″ И (бедра - талия) ≥ 9 ″ И (высокие бедра / талия) <1,193

    Наш калькулятор фигуры в виде песочных часов также использует те же диапазоны для расчета типов фигуры для женщин.

    Груша / Треугольник / Ложка:

    У этого типа тела бедра и ягодицы тяжелее, но грудь и плечи узкие. Талия хорошо очерчена и спускается к бедрам.Руки и плечи тонкие, вес распределяется на ногу.

    • Диапазон для груши / треугольника / ложки определяется как: Если (бедра — бюст)> 2 ″ И (бедра — талия) ≥ 7 ″ И (высокие бедра / талия) ≥ 1,193.

    Перевернутый треугольник / леденец:

    Этот тип телосложения прямо противоположен грушевидной форме. Плечи и грудь шире бедер. Талия тоже нечетко очерчена.

    • Диапазон для этой формы тела: Если (бюст — бедра) ≥ 3,6 ″ И (бюст — талия) <9 ″.

    Прямоугольник / Банан:

    У банановой формы плечи, талия, бедра и бюст имеют одинаковые размеры. Талия нечетко очерчена и имеет прямоугольный контур.

    • Диапазон для этой формы тела: (бедра — бюст) <3,6 ″ И (бюст - бедра) <3,6 ″ И (бюст - талия) <9 ″ И (бедра - талия) <10 ″.

    Apple / Круглый корпус:

    Люди с круглым или яблочным типом телосложения имеют более высокую тенденцию к набору веса в животе.Бюст больше, чем все тело. К тому же бедра узкие, а ноги стройные.

    • Диапазон для этой формы тела: (бедра — бюст) ≥ 3,6 ″ И (бедра — талия) <9.

    Неважно, какой у вас формы тела; Вы можете воспользоваться нашим калькулятором формы тела, чтобы определить свою. В 2005 году в Государственном университете Северной Каролины было проведено исследование с выборкой из 6000 женщин; оценить долю существующих типов телосложения. Результаты показали, что 46% женщин имели форму банана; только 20% типа груши и 14% тела в форме яблока.Распространенность типа телосложения песочные часы составила всего 8%.

    О калькуляторе формы тела:

    Калькулятор формы тела для мужчин — это самый быстрый инструмент, с помощью которого вы можете определить форму своего тела в режиме онлайн. Это поможет вам более точно предложить категорию формы тела, чем произвольная оценка. Вы можете узнать соотношение талии к бедрам на основе измерения груди, талии и бедер. Кроме того, он дает возможность указать типы телосложения женщин и типы телосложения мужчин любого возраста.Кроме того, если вы интересуетесь индустрией моды, имейте в виду, что этот калькулятор типов телосложения для женщин и мужчин предоставит вам возможность ежедневного онлайн-мониторинга формы тела. Итак, с помощью этого калькулятора формы фигуры рассчитайте тип телосложения в соответствии с вашими измерениями формы тела и регулярно проверяйте его!

    Как получить размеры тела с помощью этого калькулятора формы тела:

    Используйте калькулятор типов телосложения для мужчин и женщин, чтобы определить типы телосложения для мужчин и женщин и соотношение талии и бедер.Просто выберите, хотите ли вы произвести расчеты для мужчин или женщин. Да, просто найдите свой тип телосложения по измерениям — теперь введите размеры груди, талии, бедер и высоких бедер в дюймах или сантиметрах, прежде чем нажимать кнопку расчета.

    Итак, введем размеры для типа телосложения:

    Ввод:

    • Прежде всего, выберите свой пол из выпадающего меню
    • Далее вам нужно ввести размер груди в дюймах или сантиметрах.
    • Введите размер талии.
    • Введите размер бедра
    • Введите размер верхнего бедра.
    • После того, как вы ввели все размеры своего телосложения, нажмите кнопку «Рассчитать».

    Выход:

    Калькулятор фигур для мужчин и женщин показывает:

    • Придадут форму вашему телу
    • Приведено соотношение талии к бедрам.
    • Чтобы произвести еще один расчет, нажмите кнопку сброса.

    Примечание : Онлайн-калькулятор типов телосложения рассчитает форму тела на основе измерений из 5 основных категорий, то есть треугольника, перевернутого треугольника, банана, яблока и формы тела в виде песочных часов.

    Какой у меня тип телосложения?

    Многие типы телосложения различаются от человека к человеку. На самом базовом уровне формы тела можно разделить на три категории. Вы можете узнать свой тип телосложения, выполнив несколько простых шагов, описанных ниже, пройдите этот тест!

    Как у тебя выглядят плечи?

    • Плечи больше бедер
    • Плечи меньше бедер
    • Плечи такие же, как бедра

    Приталенные брюки с точным размером талии:

    • Становится шаткой вокруг бедер
    • Облегчает бедра
    • Идеальное изображение вокруг бедер

    Как ваши предплечья?

    • Они большие
    • Они меньше обычных
    • Нормальные или Средние

    Вы склонны:

    • Я несу дополнительный жир
    • Я всегда остаюсь худой
    • Я в хорошей форме и мускулистый

    Как в основном выглядит Ваше тело?

    • Похоже на Грушу
    • Похоже на прямоугольник
    • Прямо как песочные часы

    Теперь пальцем и большим пальцем обведите запястье:

    • Мои пальцы не касаются друг друга.
    • Мои пальцы перекрывают друг друга.
    • Круг полностью завершен.

    Как вы набираете вес?

    • I Вес набирается легко, но чтобы его сбросить, требуется много времени.
    • Мне сложно набрать и удержать вес.
    • Я легко могу набирать и худеть.

    Получите ответ здесь:

    1. Если вы выбрали в основном 1: Endomorph
    2. Если вы выбрали в основном 2: Ectomorph
    3. Если вы выбрали в основном 3: Мезоморф
    • Эктоморф: Если вы стройны и имеете хороший рост, но вам так необходимо формировать идеальные мышцы, то, возможно, у вас тело эктоморфа.
    • Эндоморф: Если вы страдаете ожирением или избыточным весом, и вам очень трудно сбросить жир, значит, у вас тело эндоморфа.
    • Мезоморф: если наращивание мышц и сжигание жира не являются для вас проблемой, значит, у вас тело мезоморфа. Женщинам в этой категории легко набрать форму песочных часов.

    Примечание : Женщины с разной формой тела существуют в рамках этих трех категорий, поскольку они действуют как треугольник.

    Более того, калькулятор измерения тела — лучший способ определить идеальный размер тела в кратчайшие сроки с меньшими усилиями.Понимание типа телосложения — это первый шаг к определению того, какая одежда вам больше всего подходит.

    Соотношение талии и бедер (WHR) — индикатор формы тела:

    Соотношение талии и бедер определяется как отношение талии к бедрам. У разных форм тела разное соотношение талии и бедер, которое рассчитывается путем деления размера талии на размер бедер. Разным типам женского тела необходимо различное соотношение талии и бедер для идеального женского тела. Если у женщины талия 24 дюйма и бедра 30 дюймов, то соотношение талии к бедрам будет 24/30, или 0.85. Соотношение талии и бедер также можно использовать как индикатор формы тела. В приведенном выше случае форма тела, измеренная с помощью калькулятора размеров тела, представляет собой треугольник.

    Как самому снять мерки тела?

    Вы можете самостоятельно измерить свое тело с помощью простой рулетки. Для расчета окружности тела вам понадобятся три измерения: грудь, талия и бедра.

    • Бюст: это окружность бюста, при измерении лента не должна затягиваться.При вдохе и выдохе должно быть комфортно.
    • Талия: это измерение нижней точки туловища или груди. Его следует измерять чуть выше пупка.
    • Бедро: это размер более широкой части, которая находится чуть ниже талии. Пока меры, чтобы держать ноги вместе.
    • Высокое бедро: это другое измерение бедра, но отличается от предыдущего. В нем будет измерена вершина кривой бедра, а более широкая часть будет проигнорирована.

    Для определения типа телосложения важную роль играют измерения.Разные формы тела имеют разные размеры. «Какой у меня тип телосложения?» Больше не проблема, так как наш подробный калькулятор формы тела учитывает только вышеупомянутые измерения, чтобы точно определить ваш тип телосложения.

    Часто задаваемые вопросы (форма тела или женская фигура):

    Меняется ли форма тела женщины с возрастом?

    Ответ — да. По мере того как женщина стареет, изменения гормонов в ее теле вызывают изменение ее формы. Основные изменения происходят в подростковом возрасте.у юношей и девушек почти одинаковое соотношение бедер и талии, но со временем эстроген заставляет женские бедра и грудь увеличиваться. С возрастом эстроген делает жир на бедрах и бедрах. Беременность приводит к еще большему повышению уровня эстрогена, что приводит к увеличению веса.

    Какая форма женского тела самая привлекательная?

    Форма тела «песочные часы» считается самой привлекательной с наименьшим соотношением талии к бедрам. Идеальная форма мужского тела — это перевернутая пирамида с широкими плечами и меньшим количеством отходов.

    Можно ли изменить форму тела?

    После полового созревания изменить свое тело сложно. Помните, что можно внести только несколько изменений. Набор или потеря жира изменит размер ваших бедер и бедер. Еще один способ изменить форму — это набрать больше жира. Сосредоточившись на определенных мышцах, вы можете выделить их, набирая вес, например, на плечах.

    Что означает цифра 36 24 36?

    Цифра 36 24 36 обозначается как песочные часы.Три числа представляют собой измерения трех частей идеального тела. Первый — это бюст, второй — живот и последний — талия. Цифра 36 24 36 измеряется в дюймах, а в случае сантиметров она известна как цифра 90 60 90.

    Меняется ли форма вашего тела, когда вы худеете?

    Да, форма вашего тела меняется после похудения. У женщин тело обычно переносит вес на бедра и бедра из-за эстрогена. По мере того, как вы становитесь более подтянутыми, эти территории станут стройнее.В случае мужчины тело будет накапливать жир в области живота, и улучшение физической формы может помочь вам избавиться от жира на животе.

    Что такое нулевая цифра?

    Нулевое число или нулевой размер — это размер женского платья в системе размеров США. Он подходит для оценки бюста / живота / бедер от 30 22 32 дюймов (76 56 81 см) до 36 28 36 дюймов (90 71,5 90 см) в зависимости от стиля.

    Какой здоровый размер талии?

    Идеальный размер талии для женщины — 32 ½ дюйма (82.5 см), а у мужчин — 35 дюймов (88,9 см). Эта область характеризуется узкой частью тела между бедрами и ребрами. По данным ВОЗ, 40 дюймов (102 см) для мужчин и 35 дюймов (88 см) для женщин означают, что человек толстый.

    Какая форма тела наиболее распространена?

    Самая распространенная форма тела — это прямоугольник. Это женщина, талия которой меньше девяти дюймов и меньше бедер. Самая редкая форма тела — песочные часы. Таблица размеров тела поможет вам быстро просмотреть все формы тела.

    Что такое пышная форма?

    Это разница в талии и бедре. 75. Если талия женщины составляет 27 дюймов, а бедра 36 дюймов, она будет признана пышной.

    Что такое высокий размер бедер?

    Это край припухлости бедра. Это примерно на 7 дюймов (18 см) ниже естественной талии.

    Какой ширины должны быть мои бедра?

    Для женщин: соотношение бедер к талии должно составлять от 0,67 до 0,8. его можно измерить с помощью рулетки, а также с помощью калькулятора формы тела.

    Как уменьшить талию?

    Здоровая диета, включающая фрукты и овощи, может помочь вам уменьшить талию. Помимо этого, также рекомендуются растворимая клетчатка, витамин D и пробиотики. Отказ от углеводов и сахара поможет вам быстрее уменьшить талию.

    Каковы формы мужского тела?

    Существуют разные формы тела мужчин, но ни один из них не одинаков, давайте посмотрим:

    • Овальная форма корпуса
    • Прямоугольник
    • Треугольник
    • Трапециевидная форма корпуса
    • Форма перевернутого треугольника

    Введите ваши измерения для типа телосложения в калькулятор мужского типа телосложения, чтобы рассчитать вашу фигуру.

    Еда на вынос:

    Этот калькулятор мужской и женской формы тела дает фактическую информацию о форме вашего тела с помощью измерений груди, талии и бедер. Он также сообщает вам соотношение талии к бедрам в Интернете. Вы можете узнать больше о формах тела груши, яблока, песочных часов и банана.

    Заявление об отказе от ответственности:

    Результаты, которые мы даем с помощью этого калькулятора формы тела, основаны только на трех измерениях, и этот интеллектуальный инструмент будет отвечать только за измерение вашей относительной физической формы, но это НЕ фактический расчет вашего тела на основе формы.Если у вас возникнут дополнительные вопросы или вопросы, связанные со здоровьем, проконсультируйтесь со своим медицинским экспертом!

    Артикул:

    Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Форма человеческого тела — Физиология — Терминология и влияние на здоровье

    Из Википедии, бесплатной энциклопедии — Измерения формы женского тела — Форма женского тела (также считается, что это женская фигура)

    Из источника Stylecraze — обновлено 12 марта 2020 г. — автор: Чарушила Бисвас (сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию) — Различные формы тела женщин

    Healthline предоставила медицински проверенную информацию — Наиболее распространенные формы тела — Медицинская экспертиза Деброй Салливан, PhD, MSN, RN, CNE, COI 17 мая 2019 г. — Автор Симона Скалли

    ресурсов персонажей — Физические характеристики: типы / формы телосложения (мужчины и женщины), показанные 1-5 из 5

    Мод источник: Tee Major Fitness

    Типы телосложения

    Эктоморф

    Эктоморф — типичный тощий парень или девушка.У экто легкое телосложение, мелкие суставы и сухие мышцы. Обычно у эктоморфов длинные тонкие конечности с тонкими мышцами. Плечи, как правило, тонкие и имеют небольшую ширину. Эктоморфы — это тот тип телосложения, который наиболее устойчив к увеличению веса из-за быстрого метаболизма. Другими словами, эктоморфы часто способны переедать, при этом почти не набирая веса. Этот тип телосложения в основном характеризуется отсутствием массы, то есть эктоморфы, как правило, имеют мало жира, имеют лишь небольшую мускулатуру и небольшой корпус (и суставы).Поскольку у эктоморфов мало жира, костей и мышц, они, естественно, весят меньше и находятся в нижней части шкалы ИМТ. Эта нехватка массы также означает, что женщины-эктоморфы, как правило, имеют более прямую форму тела.

    Черты эктоморфа
    • Маленький «тонкий» корпус и костная структура
    • Классический «хардгейнер»
    • Плоская грудь
    • Маленькие плечи
    • Тонкий
    • Сухая мышечная масса
    • Трудно набрать вес
    • Быстрый метаболизм

    Эктоморфы очень тяжело набирают вес.У них быстрый метаболизм, который очень быстро сжигает калории. Экто нужно огромное количество калорий, чтобы набрать вес. Тренировки должны быть короткими и интенсивными, с упором на большие группы мышц. Добавки однозначно рекомендуются. Эктоморфы должны есть перед сном, чтобы предотвратить катаболизм мышц в ночное время. Как правило, эктоморфы могут очень легко терять жир, что облегчает им сокращение мышечной массы. Однако набухнуть может даже самый худой из парней. Да, это сложнее, но если вы готовы усердно работать, это можно сделать.


    Мезоморф
    Мезоморф имеет крупную костную структуру, большие мышцы и от природы атлетическое телосложение. Мезоморфы — лучший тип телосложения для бодибилдинга. Им довольно легко набирать и худеть. Они от природы сильны, что является идеальной платформой для наращивания мышечной массы.

    Черты мезоморфа
    • Атлетический
    • В целом твердое тело
    • Четко очерченные мышцы
    • Тело прямоугольной формы
    • Сильное
    • Легко наращивает мышцы
    • Набирает жир легче, чем эктоморфы

    Тип телосложения мезоморфа отвечает лучше всего тренировкам с отягощениями.Прибыль обычно видна очень быстро, особенно новички. Обратной стороной мезоморфов является то, что они легче набирают жир, чем эктоморфы. Это означает, что они должны следить за потреблением калорий. Обычно мезоморфам лучше всего подходит комбинация силовых тренировок и кардио.

    Тип телосложения мезоморф — самый желанный тип телосложения для мужчин. Однако мезоморфным женщинам везет меньше. В то время как мышечная масса очень ценится у мужчин, у женщин ее не так много. Мезоморфные женщины, которые любят тренироваться, чаще всего не соблюдают программы упражнений, которые не принимают во внимание их тип телосложения.Быстро сокращающиеся мышечные волокна могут значительно увеличиваться во время упражнений, и мезоморфы, которые не хотят иметь длинное стройное тело, должны быть осторожны при выборе упражнений. В отличие от эктоморфов, которые с большим трудом нарастают мышцы, мезоморфы могут нарастить мышцы почти случайно. Это означает, что мезоморфные женщины часто становятся крупнее и крупнее, чем когда они начали тренироваться. Другими словами, вместо того, чтобы терять дюймы и становиться меньше, они набирают дюймы и становятся больше. Если вы обнаружите, что не стали меньше, а стали больше с тех пор, как начали тренироваться, скорее всего, вы выполняли упражнения не в соответствии с вашим типом телосложения.

    Если вы мезоморф, который хочет похудеть и уменьшить сантиметры, вам следует сосредоточиться на сжигании жира с помощью диеты и упражнений, которые подходят их типу телосложения. После того, как вы сбросили желаемый вес, вы всегда можете добавить тренировки с отягощениями, чтобы нарастить мышцы в определенных частях тела там, где это необходимо.

    Другая проблема, с которой сталкиваются мезоморфные женщины, заключается в том, что в попытке уменьшить размер своего тела они могут перетренироваться или слишком сильно ограничить потребление калорий, теряя слишком много жира. Жир важен, так как придает мягкость женщинам.В отличие от эктоморфов, у которых тонкий скелет и от природы меньше жира и меньше мышц, мезоморфы не выглядят «правильными» худыми. У мезоморфов более крупные кости и большие мышцы, которые будут выделяться, если процентное содержание жира в организме очень низкое. Мускулатура будет особенно заметна, если тренировка включает поднятие тяжестей. Таким образом, в результате получается мускулистое мужское тело, которое меньше, чем соответствует вашему мезоморфному телу, с жилистыми конечностями, а также с выпирающими венами и мышцами. Этот вид ухудшается с возрастом, так как кожа теряет коллаген и становится гладкой.


    Эндоморфы
    Тип тела эндоморфа твердый и в целом мягкий. Эндоморфы очень легко набирают жир. Эндо обычно короче, с толстыми руками и ногами. Мышцы сильные, особенно верхняя часть ног. Эндоморфы находят, что они от природы сильны в упражнениях для ног, таких как приседания.

    Эндоморфы Черты
    • Мягкое и круглое тело
    • Очень легко наращивает мышцы и жир
    • Обычно невысокий
    • Коренастое телосложение
    • Круглое телосложение
    • Трудно терять жир
    • Медленный метаболизм
    • Мышцы нет так четко определено

    Когда дело доходит до тренировок, эндоморфы очень легко набирают вес.К сожалению, большая часть этого веса приходится на жир, а не на мышцы. Чтобы свести к минимуму набор жира, эндоморфы всегда должны тренировать кардио, а также вес. Обычно добавки могут не понадобиться, если человек потребляет много белка в своем рационе.

    Как только вы узнаете, что вы эндоморф, вы узнаете, что родились таким. Ваша склонность к полноте заложена в ваших генах. Это не ваша вина, что вы легко набираете вес. Как только вы это поймете, вы сможете перестать обвинять себя в том, кто вы есть, и начать учиться тому, как максимально раскрыть потенциал своего тела.

    Как эндоморф, вам может казаться, что ваше тело немного вас подвело. Он не работает так, как должен, в защите от увеличения веса. Однако это не означает, что вам суждено иметь лишний вес или даже ожирение. Возможно, происходит короткое замыкание внутренних систем регулирования веса вашего тела, но это не значит, что ваша голова тоже должна это делать. Там, где ваше тело терпит неудачу, ваша голова должна идти впереди. Другими словами, вы должны приложить сознательные согласованные усилия, чтобы автоматически делать то, что ваше тело должно делать за вас.Если ваше тело инстинктивно не говорит вам двигаться, вы должны убедиться, что упражнения являются частью вашего распорядка дня. Если ваш метаболизм вял, вам нужно есть правильные продукты, которые ускорят ваш метаболизм. Проще говоря, вам нужно надрать задницу, тренируясь и питаясь в соответствии с вашим типом телосложения.

    Эндоморфы не обязательно должны быть толстыми. На самом деле эндоморфы даже не должны быть толстыми. Женщины-эндоморфы, находящиеся в форме, просто сногсшибательны. J. LO, Скарлетт Йоханссон, Бейонсе, Ракель Уэлш и Элизабет Тейлор имеют эндо-тела.Конечно, эктоморфные женщины, как правило, отлично смотрятся в своей одежде и могут носить практически любой стиль одежды (большинство «моделей»), в то время как эндоморфы более ограничены в своем внешнем виде (эндоморфы лучше всего подходят в приталенной одежде, поэтому Дженнифер Лопес, Бейонсе, Скарлетт Йоханссон, Ким Кардашьян носят ту одежду, которую делают или создают сами). Однако я собираюсь отбросить свое мнение, что ни один эктоморф не может победить эндоморфа в купальных костюмах или спортивной одежде. Тело эктоморфа лишено изгибов, в то время как тело эндоморфа состоит только из изгибов.Это причина того, что каждый пин-ап был эндоморфом, а немногие — эктоморфом. Вашему телу не нужна одежда, чтобы выглядеть лучше всего! По форме эндоморфы хорошо смотрятся голыми!

    Итак, о чем я? Вы находитесь в невыгодном положении, поскольку вам нужно работать больше, чем любой другой тип телосложения, чтобы контролировать процентное содержание жира в организме, но как только вы овладеете этим искусством, ваше тело может быть невероятно впечатляющим.


    Сочетание типов телосложения
    Эти типы телосложения не высечены в камне.Фактически, у большинства людей есть сочетание двух типов телосложения. Эти комбинации либо эктоморф / мезоморф, либо мезоморф / эндоморф. Нередко можно встретить чистого мезоморфа, который набирает вес, например, как эндоморф.

    Как одеваться по фигуре

    В мире моды нет ничего больше, чем указывать направление и издавать указы.

    «Это в». «Это вышло». «Это круто». «Это ужасно». «Это сделает вас похожей на портняжную сексуальную пантеру».«Из-за этого вы будете выглядеть как настоящая модная катастрофа».

    Достаточно, чтобы голова закружилась. Меньшие люди рухнули под давлением. И хуже всего то, что половина этих надоедливых заявлений основана исключительно на преходящих тенденциях, а не на том, что вам действительно нужно: действительно вневременном стиле.

    Какой смысл следовать увлечению, если оно выйдет из моды через месяц или, что еще хуже, если оно вам не идет?

    Это кардинальный грех стиля, в котором мы все хотя бы однажды были виноваты: одеваться так, чтобы соответствовать модному стилю, а не тому, что на самом деле идет вам .

    Что нужно вашему телу от вашего гардероба

    Ваша одежда должна соответствовать форме вашего тела, оттенку кожи, прическе, цвету глаз и вашей индивидуальности.

    Отличный гардероб — это сочетание классических вещей и современных тенденций, индивидуализированных, чтобы быть уникальным для вас . Знание того, как одеваться по фигуре и каких стилей следует избегать, — это первый шаг к приобретению индивидуального стиля.

    Как одеваться по фигуре

    Мужские тела могут не иметь изгибов женских тел и, следовательно, иметь значительно меньшие вариации, но это не означает, что различий не существует.

    Подумайте, как часто вы слышите, как гуру моды говорят о важности посадки. Дорогая одежда, которая не подходит вашему телу, будет выглядеть плохо, сколько бы денег вы на нее не потратили, а недорогая вещь будет выглядеть как миллион долларов, если она правильно сидит.

    Ключ ко всему — определить форму своего тела и научиться ее улучшать. Большинство мужчин попадают в одну из этих пяти категорий телосложения:

    • Тяжелоатлет: Грудь и плечи тяжелого атлета широкие, но его бедра и талия уже.Существует значительная разница между верхом и низом, с широкой верхней частью тела и меньшей нижней частью тела, что часто является результатом регулярных тренировок по принципу «массивные».
    • The Athlete: Представьте себе этих невероятно подтянутых олимпийских парней. Спортсмен широкая в груди и плечах и узкая в талии и бедрах.
    • The Block Man: Block Man получил свое имя, потому что его торс имеет форму прямоугольника с небольшой разницей между шириной его груди / плеч и шириной его талии / бедер.
    • Счастливый Едок: Если Тяжеловес — это перевернутый треугольник, Счастливый Едок переворачивает треугольник вправо вверх. Его грудь и плечи уже, чем талия и бедра, из-за чего его нижняя половина кажется больше верхней.
    • Плюшевый мишка: Вы точно знаете, как выглядит этот парень. Плюшевый мишка круглый, его можно обнимать, часто с более узкими плечами и тонкими ногами. Вероятно, именно сюда мы все в конечном итоге и направимся, так что эту форму стоит понять, даже если это еще не вы.

    Как одеваться: тяжеловес

    Как тяжеловес, ваша большая рама несколько разбалансирована. Ваш более широкий верхняя часть туловища и более узкая нижняя половина могут быть выровнены вашим гардеробом.

    Цель состоит в том, чтобы привлечь внимание к бедрам, одновременно уменьшая внимание к верхней части груди. Сосредоточьтесь на том, чтобы опустить глаза вниз, избегая увеличения верхней части тела и добавляя немного лишних деталей ногам. К вашему сведению — Джерард Батлер — отличный пример этого типа телосложения. Спарта!

    Сосредоточьтесь на нужных местах

    V-образный вырез сужает грудь и притягивает взгляд. Полоски на животе и детали вокруг бедер (например, ремни или карманы) также помогают выделить те части, которые в этом нуждаются.

    Go Graphic

    Простые графические принты и логотипы привлекут внимание, убирая его с вашей более солидной верхней части груди. С другой стороны, любые детали, принты или привлекающие внимание цвета на плечах будут привлекать взгляд не в ту область.

    Поцарапайте тощий материал

    Обтягивающие ножки сделают верхнюю половину вашего тела еще шире. Вместо этого попробуйте прямые или более расслабленные узкие фасоны, чтобы сбалансировать свои пропорции. Вы также можете использовать элегантные брюки, чтобы отвлечь взгляд от ваших широких плеч. По возможности выбирайте зауженные джинсы.

    Совет эксперта

    Вам, вероятно, нравится носить большую часть одежды близко к телу, однако подобранная на заказ одежда может выглядеть довольно глупо, если носить слишком мало. Это не значит, что о тонкой посадке или европейской посадке не может быть и речи.

    Вам просто нужно принять тот факт, что большинство брендов готовой одежды не поддерживают эту форму вне стойки. Как и в случае со «Спортсменом», очень важно подогнать плечи и грудь и принять необходимость сузить талию и / или бедра.

    Это позволяет более точно моделировать область спины и подчеркивать тонкую талию. Ошибка школьника состоит в том, что он подбирает одежду, которая облегает вашу тонкую талию, потому что вам нравится, насколько она «тесная», только для того, чтобы выскочить из груди и неловко разделить сиденье штанов.

    — Годвин Хили, Директор — Годвин Чарли

    Как одеваться: спортсмен

    Хорошие новости для вас. Типы спортсменов: вы подходящие ублюдки, от которых у всех закипает зависть.

    Поскольку ваша верхняя и нижняя части тела уже хорошо сбалансированы, вашу фигуру намного легче одевать, чем другим. Вы можете играть с цветами и фасонами, не беспокоясь о том, все ли правильно соразмерно.К вашему сведению — футболисты и спортсмены являются хорошим примером для этого типа телосложения.

    Будь смелым

    Воспользуйтесь подарками, подаренными матерью-природой, и поэкспериментируйте со своим гардеробом. Ваше тело создано для того, чтобы заявлять о себе, поэтому не бойтесь рисковать (если вы все еще чувствуете себя комфортно в своей одежде).

    Принты и цвета созданы для вас

    Нет нужды быть консервативным, если этого не требует случай. Яркие цвета, принты и узоры так же хорошо подходят к вашей фигуре, как и однотонные основы.

    Поиграйте с другими вещами

    Если вам не нужно беспокоиться о своем типе телосложения, вы можете исследовать другие интересные способы украсить свой гардероб. Попробуйте новые тенденции, возьмите новые стрижки для тест-драйва, исследуйте новые текстуры и комбинации тканей и работайте над пониманием того, как лучше всего подойти к другим вещам — вашему цвету лица, стрижке и цвету волос и т. Д.

    Совет эксперта

    Тебе повезло. Иногда его называют «перевернутым треугольником» из-за явно меньшей талии по сравнению с верхней частью тела. Необходимо, чтобы куртка сидела на плечах и груди.

    Облегающий крой или европейский крой — хорошая отправная точка для этого типа телосложения. Если одежда не была сделана на заказ, талия и бедра куртки ДОЛЖНЫ быть заужены, чтобы подчеркнуть это телосложение.

    Брюки должны быть не слишком тонкими, а рубашки должны быть облегающими или содержать дротики. Все дело в правильных пропорциях и балансе, чтобы не выглядело так, будто вы упадете.

    Как одевать блок-мужчину

    Для Block Man основная цель — добавить форму там, где ее не так много.Вы можете сделать очень много, чтобы физически изменить свое тело, но ношение правильной одежды может творить чудеса, создавая иллюзию другого типа телосложения. При одевании небольшая ловкость рук сделает ваши плечи шире, а нижняя часть туловища будет казаться уже.

    Тщательно выбирайте отпечатки

    Принт, имитирующий вашу прямоугольную форму (например, геометрический узор), подчеркнет проблему, которую вы пытаетесь исправить. Однако удачно расположенные принты или цвет могут быть эффективным способом улучшить верхнюю часть вашего тела.

    Слой вдумчиво

    Добавление одежды — самый простой способ добавить объемности вашему телу. Рубашки, трикотаж и шарфы можно использовать для расширения груди и плеч и сужения нижней части туловища.

    Использовать структуру

    Вот ваш шанс найти хорошее применение наплечникам! Структурированные блейзеры и куртки добавляют дополнительный вес вашим плечам. Чтобы получить бонусные баллы, попросите портного обработать боковые стороны пиджака или истончить его рукава.

    Совет эксперта


    Здесь важно четко обозначить верхнюю и нижнюю части тела.Умный пошив может создать более скульптурный вид. Выбирайте специально подобранный жакет с более мягкими плечами, чтобы создавать впечатление более широких плеч. Убедитесь, что ширина рукава куртки узкая, а также расстояние между подмышкой и талией. Ваша цель должна заключаться в создании иллюзии формы по всей верхней части тела.

    Как одеваться: The Happy Eater

    Опять же, ваш гардероб — это ваша возможность исправить дисбаланс в вашей естественной форме тела.Для Happy Eaters это означает носить одежду, которая добавляет немного привлекательности наклонной линии плеч и меньшей груди. То, что вы носите, должно уменьшить эффект того, что нижняя половина кажется шире, чем верхняя часть тела. Для вас важны обтекаемый крой и приятные цвета.

    Подчеркните и подчеркните свои плечи

    Избегайте рубашек поло и узких воротников с круглым вырезом, потому что они уменьшают плечо, и вместо этого выбирайте структурированные блейзеры и куртки строгого кроя. Однобортный фасон и фасон на пуговицах также помогут сделать ваш торс более оптимальным.

    Не сосредотачивайтесь на животе

    Горизонтальные полосы на животе категорически запрещены, как и любая верхняя одежда с деталями (например, карманами), привлекающими внимание к области живота. Темные цвета лучше всего будут смотреться на вашей треугольной форме.

    Придайте нижней части тела немного больше веса

    Носите брюки с более прямым штанином. Узкие или сильно зауженные брюки расширят центральную часть вашего тела, а это как раз обратный эффект.

    Как одеваться: плюшевый мишка

    Как у плюшевого плюшевого мишки, большая часть вашей массы сосредоточена в центре вашего тела, благодаря чему ваши руки, плечи и ноги выглядят непропорционально стройными. Чтобы ваше тело выглядело более определенным, вы должны придать форму плечам и носить одежду, которая, кажется, удлиняет туловище. Остерегайтесь всего, что вас укорачивает.

    Полоски — твои друзья (иногда)

    Вертикальные полосы и тонкие полоски мгновенно удлинят ваше тело, а горизонтальные полосы сделают вас круглее.

    Не обращать внимания на талию (или ее отсутствие)

    Эффектный пояс любого вида привлечет внимание к вашей талии и подчеркнет вашу самую широкую точку. Тисненая или текстурированная вещь более темного оттенка — лучший способ добавить образу привлекательный интерес.

    Длина и посадка имеют огромное значение

    Убедитесь, что ваши рукава и брюки подходящей длины и хорошо сидят. Они должны добавить форму и четкость вашему телу, не делая ваши конечности короче.

    Совет эксперта


    Распространенная ошибка — отказываться от индивидуальной одежды и носить вещи больших размеров. Сделайте акцент на комфорте с помощью специально подобранного края. Другими словами, одежда должна хорошо сидеть на плечах, не должна быть слишком просторной в рукаве и подмышках, а также не должна быть слишком узкой в ​​области талии или нижней части тела. Избегайте коротких курток, чтобы обеспечить более длинный передний баланс. Опять же, все дело в балансе и отвлечении взгляда от области живота.

    Повязка для формы тела FAQ

    Как по-европейски подходят рубашки?

    Рубашки европейского кроя имеют более зауженный корпус и более узкие рукава. Кроме того, они обычно короче по длине. Они отлично смотрятся под пиджаком или в одиночестве.

    Что такое связанное плечо?

    Переплетенное плечо — это уникальная особенность куртки, описываемая как выпуклая форма или выступ рукава, прикрепленный к плечу. Часто встречается в британском пошиве одежды.

    Какая длина подходит для брюк костюма?

    Длина ваших брюк — это выбор личного стиля, но если мы говорим о «правильной» длине, ваши брюки должны «порваться» чуть выше вашей обуви.

    СВЯЗАННЫЙ: Как одеваться в деловой повседневный стиль и создавать свой умный офисный стиль

    Основные различия в типах и фигурах мужчин

    Прежде чем отправиться на еженедельные занятия в тренажерный зал или на пробежку, вы должны знать, что существуют разные типы телосложения у мужчин и как это может повлиять на рост ваших мышц.Зная, к какому типу мужского телосложения вы относитесь, вы сможете иметь более здоровое тело, а изменение своего распорядка дня в сторону увеличения вашего типа телосложения может помочь достичь лучшего тонуса тела. Вот несколько фактов, которые помогут лучше узнать свой тип телосложения и более эффективно сжигать жир на животе.

    Существует три типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Типы телосложения мужчин заметно различаются только по внешнему виду. Начнем с объяснения эктоморфа. Человек с телом эктоморфа очень худой, с чертами длинных тощих пальцев и других конечностей.Люди с этим типом телосложения имеют сухие мышцы, что затрудняет их рост.

    Тип телосложения Мезоморф — это атлетическое телосложение, которого большинство парней желает иметь. Они могут легко нарастить мышцы, поскольку у них хорошая мышечная масса, а также легко избавиться от жира на животе. Они действительно набирают жиры легче, чем эктоморфы, однако с их толстой кожей и мышечной массой они все еще могут хорошо выглядеть. Уход за телом мезоморфам несложен, поскольку они генетически мускулисты и имеют хорошую осанку.

    И последнее, но не менее важное: есть тип телосложения эндоморфа, также известный как тощий жир. У эндоморфов более мягкое тело и много жира. Хотя они могут легко наращивать мышцы и обладают высокой силой, видимость мускулов не так выражена, как у мезоморфов. Более того, похудеть для эндоморфов тоже непросто, несмотря на относительно хорошие качества, которыми они обладают.

    Необходимость узнавать о мужских типах телосложения имеет решающее значение и позволяет вам спланировать лучший фитнес-режим, который вам подходит.

    No related posts.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *