Продукты при сушке: Все о питании при сушке тела

Содержание

Сушка тела : правильное питание при голодании — продукты, как похудеть, спорт, фигура, мышцы

Многие девушки по всему миру мечтают о красивом и подтянутом теле. Они изнуряют себя разнообразными физическими упражнениями, сидят на диетах, ведут ежедневный подсчет калорий и даже голодают.

Одним из эффективных и доступных методов похудения является сушка тела, включающая и определенные спортивные тренировки, и строго установленный режим питания, пишет Elle.

Сушка мышц – процесс достаточно трудоемкий. Его главная цель – улучшение рельефа мышц за счет понижения подкожного жира. В период сушки соблюдается строжайшая белковая диета. И ни грамма шоколада!

Перед тем, как приступить к сушке – составьте меню. Это поможет морально подготовиться к данному процессу и не упустить никаких деталей.

Видео дня

Топ-10 продуктов для сушки тела:

Шпинат

Французы называют этот листовой овощ королем, и не зря. В листьях шпината очень много белка: больше его только в бобовых (молодой фасоли и зеленом горошке).

Кроме того, столь богатый состав витаминов и минералов, как в шпинате, встречается довольно редко, поэтому его польза в ежедневном меню неоценима.

При этом его энергетическая ценность крайне мала — всего 23 калории на 100 г продукта. Идеальный вариант при сушке!

Тофу

Соевый сыр тофу обожают веганы и бодибилдеры. Еще бы! Ведь он – идеальное сочетание большого количества белка, кальция и аминокислот при низком содержании углеводов. Его можно добавлять в салаты или готовить отдельно, предварительно замариновав по аналогии с мясом и немного обжарив. Тофу способен защитить организм от сердечных заболеваний, кроме того, он выводит токсины, а наличие изофлавонов помогает нормализовать давление.

Морепродукты

Жители моря – кладезь самых необходимых веществ для желающих подсушиться. Они в изобилии содержат витамин D, полинасыщенные жирные кислоты, йод, медь и цинк. Морепродукты полезнее любого диетического мяса и обладают низкой калорийностью.

Так, в кальмарах, креветках, мидиях всего около 70–85 ккал, а жиров они практически не содержат (всего от 0,3 до 3 г на 100 г). Однако немаловажно то, что при крайне низкой калорийности морепродукты очень сытные и позволяют надолго забыть о чувстве голода. Идеальный ужин после изнуряющей тренировки!

Сельдерей

Овощ уникален по своему составу и не имеет аналогов. Он помогает справляться с лишним весом, при этом обеспечивает невероятную эффективность этого процесса. Состоящий преимущественно из воды сельдерей совершенно не нагружен углеводами. Количество углеводов в одном стебле – 1 г. А еще он прекрасно сочетается со многими продуктами, но может быть употреблен отдельно или в виде сока.

Кабачки

Кроме того что в одном кабачке среднего размера содержится всего 7 г углеводов, так этот продукт еще идеально подходит для приготовления огромного количества аппетитных блюд. Похвастаться данный овощ может не только низким содержанием углевода, но и отменным набором полезных веществ и витаминов. Калий, магний, натрий, фосфор, витамины B и C – и это далеко не полный список!

Индейка

Мясо индейки идеально для тех, кто придерживается диеты почти любого уровня строгости. Индейка — отличный источник протеина, оказывающий исключительно положительное воздействие на рост мышц, способствуя этому процессу за счет содержания аминокислот. В период сушки предпочтительнее использовать белое мясо для приготовления вкусных и полезных блюд.

Абрикосы

Повысить работоспособность и пополнить запас сил поможет абрикос, что важно для тех, кто стабильно тренируется. Содержащийся в абрикосе бета-каротин имеет волшебное свойство предупреждать заболевания сердца и даже препятствовать образованию раковых опухолей. И количество углеводов достаточно низкое – всего 8 г на 2 плода.

Грибы

Когда, как не во время сушки, налегать на грибы? Из них можно приготовить низкоуглеводные, но сытные блюда с отменным вкусом. Использовать их можно в качестве начинки для гамбургера или пиццы, а также для приготовления овощного рагу. Скромное содержание углеводов (всего 2 г на 100 г продукта) ставят грибы на почетное место в меню всех, кто желает подсушиться.

Клубника

Как и в случае с абрикосами, сахара в клубнике содержится очень мало: 11 г углеводов на 100 г ягод. Отличный показатель! Можно смело добавить клубнику в надоевший творог и получить вкусный десерт.

Грейпфрут

В ходе исследования, проведенного специалистами из клиники Скриппса в Сан-Диего, было обнаружено, что люди, которые съедали по полгрейпфрута в день (придерживаясь стандартной диеты), теряли в среднем по 2 кг в течение 12 недель. Очевидно, причиной тому является содержание в грейпфруте нарингина – растительного флавоноида, который препятствует отложению жировых запасов. Можно взять на вооружение не только в период сушки!

Кроме того, нужно помнить, что все врачи выступают категорически против регулярной сушки тела. По сути, эта процедура представляет собой углеводное голодание, и все специалисты в один голос утверждают, что такое несбалансированное питание на протяжении нескольких недель – серьезный стресс для организма. Поэтому прибегать к ней желательно не больше одного раза в год.

Ранее «Обозреватель» публиковал шесть чудодейственных упражнений, которые помогут похудеть, не вставая со стула.

особенности и правила для девушек и мужчин!

04 марта 2018 г.

Эффективный способ получить подтянутое красивое тело с прорисованным рельефом мышц – придерживаться питания при сушке тела. Данная программа питания подразумевает постепенное снижение употребляемых калорий посредством уменьшения углеводов в пище. Это приводит к сжиганию подкожного жира, при этом сохраняя мышечную массу.

Чтобы организм успел адаптироваться к новому режиму питания, разделите процесс сокращения углеводов на этапы. На первоначальном этапе пища по составу делится в пропорциях: белки – 50%, жиры – 20%, углеводы – 30%. Длительность этого этапа питания при сушке тела для мужчин и для девушек одинаковая и составляет 4 недели.

На втором этапе, который рассчитан на неделю, процент углеводов и жиров снижается до 10, белки увеличиваются до 80%.

На третьем этапе полностью исключаются углеводы из меню, и обычная вода меняется на дистиллированную. Длится он так же как и второй 1 неделю.

Четвертый этап характеризуется плавным возвращением к прежнему режиму питания в течение 5-6 дней. Потребляются углеводы только с низким гликемическим индексом.

Обязательное условие во время питания при сушке тела, как для мужчин, так и для женщин – это занятие спортом, интенсивные физические нагрузки, но есть отличия, например для мужчин рекомендуется большее количество занятий по аэробике, чем для женщин.

Базовые правила

, на которых должно основываться питание при сушке для девушек и для мужчин:

строгое отслеживание калорийности продуктов и постепенное их уменьшение;
есть необходимо порциями небольшого размера минимум 5-6 раз в день, промежуток между едой не больше 3 ч;
обязательно должен быть завтрак, большая часть ежедневного рациона должна приходиться на первую половину дня, ужин же рекомендуется делать легким и белковым;
минимальное количество воды в сутки – 2,5 л;
приступать к тренировкам следует через 2 ч после еды, а по окончанию занятия есть спустя 1,5 ч за исключением специальных спортивных добавок;
каждый прием пищи должен содержать не меньше 40 г протеина;

длительность сушки составляет от 6 до 12 недель максимум и повторять не рекомендуется чаще чем 1 раз в год.

При выборе питания при сушке тела необходимо учитывать не только основные общие рекомендации, но и индивидуальные особенности. Вы можете воспользоваться программой бешеная сушка, в которой на каждую неделю расписаны определенные задания для выполнения, или подобрать другой подходящий вариант — заниматься в тренажерном зале или делать упражнения дома. Более подробную информацию о сушке тела для девушек в домашних условиях можно прочитать в нашей статье.

Продукты питания при сушке

Во время сушки в меню обязательно необходимо включить следующие продукты:

куриное мясо, крольчатина, мясо индейки сваренное или запеченное;
яичный белок отварной;
белая нежирная рыба, приготовленная в пароварке или в духовке;
морепродукты, хорошо подойдут сваренные кальмары;
нежирный творог;
крупы гречневая, овсяная, перловая, ржаные макароны;
свежие овощи, особенно огурцы, помидоры, капуста и зелень.

В качестве заправки для блюд используйте небольшое количество оливкового, кукурузного или другие легкие растительные масла,

а также кокосовое масло.

Рекомендуется добавить к продуктам специализированное спортивное питание, например, коктейль из протеина и аминокислоты будут полезны как для женщин, так и для мужчин.

Исключить из рациона нужно:

мучные изделия, выпечку, хлеб и другие продукты содержащие быстрые углеводы и сахар, фастфуд;
пшеницу, овес, шлифованный рис;
алкоголь и газированные напитки;
молочные продукты с высоким уровнем жирности;
различные соусы, заправки из магазина, кетчуп, подсолнечное масло;
жирные и жареные блюда, сало.

Составить список продуктов на каждый день вам поможет наша статья меню при сушке тела .

Противопоказания при сушке

Не следует прибегать к программе питания при сушке тела, если имеются заболевания сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, сахарный диабет, в период беременности или кормления грудью. При наличии болезней хронического характера рекомендуется предварительно проконсультироваться у врача.

В случае возникновения головокружения, слабости и общей усталости, если начали чувствовать запах ацетона изо рта, необходимо сразу же прервать программу и возобновить прежний режим приема пищи.

Видео: Закупка продуктов на сушке

Диета для сушки тела – правила, список продуктов, план питания по этапам, меню

Диета для сушки тела уменьшает жировую прослойку с сохранением мышечной массы в полном объеме. Однако методика имеет весьма «узкую» специализацию и подходит исключительно для тех, кто регулярно имеет дело с тренировками (преимущественно силовыми). Спортсмены, атлеты, культуристы, бодибилдеры используют такой способ похудения перед предстоящими соревнованиями и выступлениями, чтобы достигнутые параметры позволили им попасть в нужную весовую категорию. Инструкторы по фитнесу практикуют «подсушивание», чтобы фигура стала еще более подтянутой и привлекательной.

Суть и правила диеты для сушки тела

По сути, сушка тела подразумевает такой тип питания, который основан на употреблении низкоуглеводной и белковой пищи. Диета имеет второе название – кетоновая. Уменьшая количество углеводов до критического уровня, которые являются главным источником энергии для всех наших органов и систем, мы вынуждаем организм перестраиваться и добывать это «топливо» из жировых клеток. Сушка проводится в соответствии с рядом правил, только в этом случае результат не только превзойдет ваши ожидания, но и не окажет негативного воздействия на здоровье:

Снижать количество углеводов в рационе следует постепенно.
Питание должно быть дробным. 5-6 основных приемов пищи в день организуются через каждые 2-3 часа. Еда принимается небольшими порциями.
Соблюдение питьевого режима. В день нужно употреблять чистой питьевой воды в количестве 20-30 мл на 1 кг массы тела.
Данная методика требует регулярных физических нагрузок (дважды в день). Это должен быть специальный комплекс, состоящий из силовых упражнений и кардиотренировок, который поможет разработать спортивный инструктор.
Без вреда для здоровья методику можно проводить не чаще раза в год.

Разрешенные и запрещенные продукты

На период сушки тела необходимо полностью отказаться от кондитерских изделий и сладостей, хлеба, макарон и прочих изделий из муки, шлифованного риса, жирных и жареных блюд, алкогольных напитков. В ограниченном количестве допускается употребление зерновых каш. В ежедневном диетическом меню должны присутствовать следующие продукты и блюда:

источники животного белка – телятина, куриная грудка, крольчатина, индейка, рыба, яйца;
молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
неочищенный, бурый и дикий рис;
бобовые как ценный источник растительного белка – горох, фасоль, чечевица;
фрукты и овощи;
специализированное спортивное питание.

План питания и примерное меню

Переходить к диете для сушки тела следует осторожно и постепенно. При неадекватном использовании методики повышается риск перенасыщения организма белковой пищей, и как результат – увеличение нагрузки на почки. В результате в крови обильно выделяется ацетон, и она окисляется, а это уже прямой путь в больницу. Чтобы не допустить такой ситуации, для методики разработан поэтапный план. При этом важно обратить внимание, чтобы меню было максимально разнообразным и сбалансированным.

Этап 1

Постепенное снижение углеводов в рационе. Соотношения компонентов выглядит следующим образом – белки 50%; жиры 20%; углеводы 30%. Длится этап четыре недели. Меню может выглядеть следующим образом:

Завтрак: творог – 200 г, цельнозерновой тост и любой фрукт (яблоко, апельсин или киви)
Обед: рыба на пару или тушеная (куриная грудка или говядина) – 200 г, сваренная крупа (гречка или любая другая по желанию, кроме белого риса) – 100 г, салат из свежих овощей с оливковым маслом — 100 г
Ужин: мясо птицы – 150 г, любые тушеные овощи – 100 г, вареная крупа – 100 г

Этап 2

Отказ от углеводов (безуглеводный период). Соотношения компонентов в рационе выглядеть следующим образом – белки 70%; жиры 20%; углеводы 10%. Длительность этого этапа – всего одна неделя. В это время смещается прием сложных углеводов на первую половину дня. При этом исключаются тосты и фрукты, а порция круп уменьшается. Все остальное в предыдущем меню остается в неизменном виде.

Этап 3

Выведение воды из организма и полный отказ от углеводов. Все остальные компоненты сводятся к максимально возможному минимуму. Обычная вода заменяется дистиллированной. Этап длится одну неделю.

Первый завтрак: салат из свежих овощей – 120 г, отваренный белок яйца – 7 шт., 1 ст. л. ложка любой вареной крупы
Второй завтрак: 2 ст.л. любой вареной крупы, куриная грудка – 120 г, свежий овощ (например, огурец или помидор)
Обед: рыба тушеная или на пару – 200 г, салат из свежих овощей с оливковым маслом без добавления соли
Полдник: можно использовать спортивное питание
Ужин: морепродукты (например, креветки) – 200 г, любая свежая зелень

Этап 4

Восстановление в организме жизненно необходимого уровня углеводов. Рацион состоит из углеводов с низким гликемическим индексом. Длительность этого этапа составляет пять-шесть дней. Для составления меню можно вернуться в рациону первых четырех неделю сушки тела.

Сушка для девушек и сушка для мужчин имеют свои индивидуальные различия в составлении схемы питания. У женщин снижение углеводов должно быть более постепенным, а их количество в рационе все равно остается несколько больше, чем у сильного пола.

Противопоказания и опасности

Диета для сушки тела, без преувеличения, один из экстремальных способов избавления от жировой прослойки. Достаточно обратить внимание на озвучиваемые «шокирующие» результаты – минус 30-40 кг на 3 месяца. Поэтому очевидно, что методика имеет массу противопоказаний. Такому белковому рациону можно следовать только абсолютно здоровым людям. То есть к закономерным противопоказаниям относятся:

заболевания органов пищеварения, печени и почек;
сердечнососудистые недуги;
сахарный диабет;
беременность и грудное вскармливание;
детский и подростковый возраст.

У спортсменов есть свое оправдание – их профессиональная карьера просто не дает возможности расслабляться и отказываться от периодического «подсушивания», но вот тем, чья жизнь не связана с активными физическими нагрузками, лучше отказаться от такой диеты. В противном случае такой вид питания может сильно повлиять на самочувствие. Самые распространенные «побочные эффекты»: быстрое наступление слабости, головокружения, заторможенность мышления, ацетоновый запах изо рта. При их проявлении требуется немедленно обратиться к врачу.

Привести к тяжелым последствиям для организма способны несбалансированность диеты, недостаток глюкозы, высокая нагрузка на почки, которую обеспечивает избыток белков, и другие явные недостатки безуглеводного меню, о которых в своем видео-блоге подробно рассказывает Татьяна Рыбакова.

17 продуктов для волос, с помощью которых можно легко высушить локоны на воздухе

Если и бывает сезон, когда мне неинтересно укладывать волосы каждый день, то это лето. Время, посвященное отдыху, наслаждению водоемом (надеюсь) и просто веселью с друзьями и семьей, не должно прерываться длительным процессом укладки волос. Высушить локоны на воздухе — простое средство, но как сделать это правильно?

Когда вы ищете отличный продукт для укладки волос, вы должны начать с таких ключевых слов, как «воздушная сушка» или «управление без нагрева», по словам Пола Кучинелло, нью-йоркского знаменитый стилист и соучредитель Cucinello Beauty.

Тип полотенца, которое вы используете, также важен при уходе за локонами. «При нанесении продукта на волосы не трите и не используйте полотенце, которое нарушит гладкость, которую вы видите, когда волосы влажные», — объяснил Кучинелло. «Попробуйте использовать нескользящее замшевое полотенце или одноразовое бумажное полотенце (например, полотенца для рук Kleenex), чтобы удалить немного влаги, просто взбивая волосы».

После того, как вы сжали его до нужной текстуры, оставьте его в покое. «Когда влажные волосы в основном выглядят так, как вы хотите, не прикасайтесь к ним, пока они полностью не высохнут», — сказал Кучинелло. «Убедитесь, что вы используете достаточно продукта для достижения желаемого конечного результата, и помните, что у вас нет инструментов для термической укладки, вбивающих продукт в волосы, поэтому поэкспериментируйте с использованием немного большего количества продукта, чем обычно».

Мы собрали 17 невероятных продуктов, которые вам нужны, рекомендованные как Кучинелло, так и покупателями, чтобы легко и быстро высушить волосы.

Лучшие продукты для сушки волос воздухом

1. Odele Air Dry Styler

Слегка кондиционируйте, разглаживайте кудри и придавайте мягкость с помощью этого набора от Odele.Обладая твердой средней оценкой в 4,2 звезды от покупателей Target, эта чистая формула безопасна для окрашенных волос и творит чудеса для всех типов волос, от прямых до волнистых и вьющихся.

2. R+Co Cool Wind pH Perfect Air Dry Crème

«Этот продукт делает волосы мягкими и увлажненными, сохраняя при этом мягкую фиксацию без пушистости», — сказал Кучинелло об этом воздушно-сухом креме от R+Co.

3. Текстурирующий спрей Mane Club Wavy Baby Wave

Возможно, лучший текстурирующий спрей, который я когда-либо встречал. Этот выбор от Mane Club придает моим волосам идеальное количество высушенных на воздухе волн без ужасного ощущения хруста, которое вы могли бы получить. получить с другими формулами воздушно-сухого или волнового спрея.Рецензенты на веб-сайте бренда также отмечают, что он отлично подходит для ухода за волосами, не требующего особого ухода.

4. Ультралегкий крем Oribe Featherbalm

Популярный и высоко оцененный продукт Oribe. Эта кремовая формула кажется невесомой и воздушной, помогает укрепить пряди и предотвратить их ломкость в будущем, что делает его идеальным для тонких волос. Просто нанесите и дайте волосам высохнуть на воздухе для гладкости и дополнительного блеска, или используйте его в течение дня, чтобы приручить непослушные волосы и пушистость.

5. Tweak-d by Nature Chiuri Butter Limitless Supercreme Styler

«[Его формула] легкая, но очень эффективная и делает тонкие волосы упругими и блестящими», — сказал Кучинелло об этом суперкремовом стайлере от Tweak-d by Nature. «Кроме того, я люблю натуральный, землистый аромат».

6. Крем для укладки Authentic Beauty Concept

Мало того, что этот веганский крем для укладки не содержит микропластика, минерального масла, парабенов и силиконов, этот выбор с рейтингом 4,4 звезды от Authentic Beauty Concept также не содержит искусственных восков и содержит сертификат Ecocert за его социально сознательную практику. Этот выбор помогает подчеркнуть вашу естественную структуру волос, не перегружая и не утяжеляя пряди.

7. Daily Dose Miracle Moisture Spray Несмываемый кондиционер-кондиционер Detangler

Если вы склонны к сильным завивкам, подумайте о том, чтобы попробовать этот спрей от Daily Dose.Это не только поможет распутать и увлажнить, но также позволит вам мыть, распылять и ходить без особых хлопот. Он также имеет почти безупречную среднюю оценку 4,9 звезды на веб-сайте бренда.

8. Leonor Greyl Paris Éclat Naturel

Высушите на воздухе, как стильная француженка, с этим выбором парижского косметического бренда Leonor Greyl. Этот крем для укладки со средней оценкой 4,8 звезды на веб-сайте бренда и питательными ингредиентами, такими как масло ши и масло жожоба, поможет увлажнить и усмирить непослушные локоны.

9. Крем Kiehl’s Crème with Silk Groom

«Этот продукт установил первоначальный стандарт увлажняющих кремов для волос», — сказал Кучинелло об этом продукте Kiehl’s. «Он нежирный, суперконцентрированный и доступный по цене, поэтому он делает свое дело, не обходясь без денег».

10. Крем для волос Salwa Petersen Chébé du Tchad

Содержит чебе, тысячелетний ингредиент, используемый чадскими женщинами для поддержания длинных и здоровых волос. сильнопористые, сухие или поврежденные, натуральные, переходные, ослабленные, окрашенные, химически обработанные или заблокированные волосы.Он также отмечен наградами и занял место в конкурсе Best in Black Beauty Awards 2021 от Essence.

11. L’Oréal Paris Advanced Hairstyle ВЫСУШИТЕ НА ВОЗДУХЕ Крем для укладки Undone Style

Этот крем для укладки от L’Oréal Paris избавит вас от хруста, шелушения и остатков волос. Со средним показателем 4,2 звезды на Amazon он добавит мягкость, блеск и легкую фиксацию красиво высушенным на воздухе волосам.

12. Bumble and Bumble Don’t Blow It Fine (H)air Styler

В среднем 4,4 звезды на Ulta, эта формула от Bumble and Bumble использует легкие полимеры для улучшения естественной текстуры волос, придания им упругости и воздушности, без хруст.Кроме того, он имеет УФ-фильтры для защиты от высушивающего воздействия солнца — идеально подходит для летних месяцев.

13. Garnier Hair Care Fructis Style Smooth Air-Dry Anti-Frizz Cream

Нет необходимости в дополнительном нагревании, когда у вас есть этот выбор, отмеченный 4,3 звездами от Garnier — он легкий, не содержит парабенов и помогает контролировать пушистость, удерживая волосы. естественная форма при сушке на воздухе.

14. IGK NO MORE BLOW High Speed Air-Dry Spray

«Уникальный аппликатор-распылитель позволяет наносить продукт на волосы, не нарушая их естественную волнистость, поскольку вам не нужно втирать его», — Кучинелло. упомянул об этом воздушно-сухом спрее IGK.

15. FEKKAI Baby Blonde Несмываемый кондиционер Air-Dry Wave Perfecting Crème

Созданный для более светлых тонов волос, этот крем FEKKAI содержит экстракт ромашки, который помогает естественным образом осветлить ваш тон и со временем мягко подсветит волосы. Один обозреватель Amazon даже сказал, что это придавало ее «белым волосам легкое золотое сияние без каких-либо усилий».

16. Living Proof Perfect Day Hair In-Shower Styler

Держу пари, что вы никогда не пробовали ничего подобного раньше — этот несмываемый стайлер от Living Proof предназначен для нанесения в душе и легкого ополаскивания для создания легкого образа. -сухая укладка после того, как ваши волосы высохнут.

17. ALTERNA Haircare Caviar Anti-Aging Smoothing Anti-Frizz Air-Dry Balm

Используйте этот воздушно-сухой бальзам от ALTERNA. кудри и позволяя высохнуть естественным путем. Некоторые покупатели Sephora даже отметили, что этот продукт делает ваши волосы более объемными, «как спрей для густоты».

Чтобы узнать больше о подобных историях, посетите:

Подпишитесь на наши информационные бюллетени Stuff We Love и One Great Find и загрузите наше приложение TODAY, чтобы узнавать о скидках, советы по покупкам, рекомендации по недорогим продуктам и многое другое!

9 лучших продуктов для сушки на воздухе для волнистых волос

Так же, как и «макияж без макияжа», «волны без усилий» — всего лишь плод воображения маркетинговой команды косметического конгломерата.Как вы знаете, имея собственную копну волнистых волос, чтобы эти волны выглядели хорошо, без особых усилий, требуются хорошо подобранные продукты — и если вы не в настроении владеть феном или другим горячим инструментом, достаньте их. любой из лучших продуктов для воздушной сушки волнистых волос, представленных здесь. Почти всегда обогащенные увлажняющими ингредиентами, они варьируются от кремов и спреев до муссов и шампуней, но правильный выбор зависит от типа и текстуры ваших волос. Чтобы больше рассказать об этом, Elite Daily связалась со знаменитым парикмахером Гарри Джошем, который поделился своими мыслями ниже.

«Обычно есть три разных клиента, — говорит Джош. — Один с тонкими волосами, один с густыми волосами, а третий с вьющимися волосами». использовать немного более тяжелый крем или мусс для укладки, а людям с сухими вьющимися волосами следует искать продукты, содержащие увлажняющие и разглаживающие ингредиенты, такие как аргановое масло, кокосовое масло или витамин B5. И, как упоминалось ранее, все хорошие продукты для воздушной сушки содержат увлажняющие ингредиенты для тела, движения и мягкости.

А для наиболее тело/движение/мягкость применение является ключевым. «Никогда не наносите слишком много продукта на корни», — говорит Джош. «Я всегда делю волосы на квадранты для равномерного распределения, поэтому вместо одной огромной пряди на одном участке головы вы используете четыре для лучшего распределения. Сконцентрируйтесь на средней части стержня до кончиков и держитесь подальше от корней, так как они, как правило, не такие вьющиеся», — добавляет он.

Независимо от текстуры ваших волос, бюджета или предполагаемой эстетики, прокрутите список до девяти лучших продуктов для волнистых волос.Никакой жары или даже таких больших усилий не требуется.

Мы рекомендуем только те продукты, которые нам нравятся и которые, как мы думаем, понравятся вам. Мы можем получать часть продаж от продуктов, приобретенных по этой статье, написанной нашей командой по коммерции.

Мелкие волны хорошо реагируют на легкие, гибкие несмываемые спреи, такие как этот спрей для укладки от John Frieda, который формирует локоны и волны, не утяжеляя их. Здесь магний усиливает упругость и подъем ваших волн, а кондиционирующие ингредиенты способствуют гладкости и мягкости.Распылите его на мокрые или влажные волосы, чтобы создать красивые волны, когда ваши волосы высохнут; а так как он такой невесомый, вы можете повторно нанести его на сухие волосы всякий раз, когда ваши волны выглядят немного вялыми или бесформенными.

Выбор профессионалов: лучший выбор для густых волос

Джошу нравится этот увлажняющий крем Goldwell для густых, тяжелых волн, которые, по его словам, легко обезвоживаются. В этом креме для укладки «дополнительная влажность поможет вашим волосам стать шелковистыми и гладкими, а также поможет вам восстановить естественные кудри», — говорит он.Рецензентам Amazon нравится, насколько пышными, мягкими и упругими он делает их волосы, а другие сообщают, что он помогает их волосам сохранять завиток намного дольше, чем другие продукты. Несмотря на то, что он продается как крем для завивки, волнистые волосы на более густой стороне определенно могут противостоять ему. Просто используйте меньшее количество и не забывайте наносить продукт на середину и кончики волос.

Лучше всего подходит для сухих вьющихся волос

Этот крем для укладки R+Co не предназначен специально для волнистых волос, но я не могу без него жить с моими волнистыми волнами.Как следует из названия, этот крем/уход для укладки обеспечивает сухим, вьющимся волосам две вещи, о которых они (не буквально) кричат: увлажнение и блеск, благодаря таким питательным ингредиентам, как подсолнечное масло, витамин Е и провитамин В5. Достаточно небольшого количества, чтобы получить блестящую, супермягкую поверхность, когда мои волосы высохнут естественным образом — материал моей мечты о прическе в стиле пин-ап, минус жара. Мои волны остаются гладкими и очерченными вплоть до следующего мытья головы через несколько дней.

На противоположном конце спектра текстур выберите этот спрей Oribe Apres Beach Wave And Shine Spray, если вам нужны гладкие волны.Он работает аналогично соляному спрею, но не содержит настоящей соли, которая может сделать ваши волосы жесткими и ломкими. Скорее, такие ингредиенты, как масло семян сафлора, экстракт календулы, экстракт эдельвейса и пантенол, помогают питать и укреплять ваши волосы, но вы все равно получите стойкость традиционного солевого спрея. Он также может похвастаться фирменным ароматом Oribe — изысканной смесью жасмина, туберозы, цитрусовых, ветивера и сандалового дерева.

Говоря об изысканных фирменных ароматах: этот мусс Moroccanoil Beach Wave Mousse — не менее действенный способ добиться пляжных волн, в зависимости от ваших предпочтений в отношении продукта/аромата (этот аромат представляет собой смесь пряной амбры и сладких цветов). Этот мягкий как облако мусс работает практически со всеми типами волнистых волос — вам и в голову не придет тянуться к муссу, если у вас тонкие волосы, но мусс эмульгируется в ультратонкую пену, которая «творит чудеса с моими волосами». тонкие волосы», — сказал один из обозревателей Amazon. Бренд рекомендует наносить на влажные волосы небольшое количество средства размером с мяч для гольфа, но даже меньшее количество средства поможет. Не забудьте равномерно расчесать его по волосам, чтобы избежать комочков.

Этот спрей Garnier Fructis стоит чуть менее 4 долларов на Amazon. Это одна из самых дешевых вещей, которые вы можете купить для волнистых или кудрявых волос, но, возможно, она приносит наибольшую пользу.По сути, нет неправильного способа его использования: распылите его на влажные, только что вымытые волосы, чтобы позже получить упругие, красивые волны; на волосы следующего дня, чтобы освежить и оживить ваши волны; или «для поддержания влажности и мягкости между стирками», как это делает один обозреватель Amazon. Сухие волосы особенно выпьют этот увлажняющий коктейль из арганового масла, масла семян мурумуру и кокосового масла.

Выбор профессионалов: лучший шампунь и кондиционер

Джош выбирает все продукты, которые он использует, «основываясь на том, чего я хочу от своих конечных результатов.Так что, если вы сушите свои волнистые волосы на воздухе, это включает в себя выбор шампуня и кондиционера, специально разработанных для создания самых гладких и четко очерченных волн, независимо от того, решите ли вы добавить больше продукта или уложить их горячим способом или нет. Для своих клиентов с волнистыми волосами Джошу нравится этот увлажняющий кондиционер Goldwell и сопутствующий шампунь. «Он идеально подходит для придания формы кудрям и избавления от пушистости», — говорит он. «Эти продукты придают волосам великолепный блеск, а также увлажняют и разглаживают их, улучшая текстуру и достигая идеального отскока.”

Шампунь и кондиционер Best Drugstore

Чтобы получить что-то более бюджетное, попробуйте этот дуэт шампуня и кондиционера из линии L’Oreal EverCurl, который разработан для волн и локонов. Оба продукта не содержат сульфатов, солей и поверхностно-активных веществ, которые могут лишить локоны их естественного тела (или вашего цвета, если вы красите волосы), а кокосовое масло делает ваши волосы шелковистыми, мягкими и гладкими. Вам будет трудно найти другой шампунь и кондиционер, столь же эффективный/любимый (см.: его 1500+ пятизвездочных оценок) за эти небольшие деньги.

Best Natural Shampoo & Conditioner

Acure — одна из моих любимых «чистых» недорогих марок, поэтому я была рада узнать, что они производят шампунь и кондиционер для волнистых, окрашенных волос, содержащие сертифицированные органические ингредиенты — все очень специфические вещи, которые я хочу/нужна в шампуне и кондиционере. Формула почти полностью растительного происхождения и включает в себя высокоэффективные ингредиенты, такие как сертифицированное органическое аргановое масло и масло семян огуречника, которые делают волосы более густыми и густыми; экстракт семян подсолнечника для защиты цвета от выгорания; и голубая пижма за ее очищающие свойства.

Эксперт:

Гарри Джош, знаменитый парикмахер и основатель Harry Josh Pro Tools.

Как сушить волосы любой текстуры в 2022 году

Хадиджа Хортон/Instagram/@rosiehw

Если быть до конца честным, мне потребовалось буквально года , чтобы научиться сушить волосы на воздухе. Так продолжалось до тех пор, пока я не приняла тот факт, что для успешной сушки на воздухе требуется коктейль из продуктов (смеется, , поверьте мне, когда я говорю, что эти «воздушно-сухие кремы» сами по себе не придадут вам волн, достойных Селены Гомес ). плюс несколько техник (намного больше скручиваний, скольжений, скручиваний и разглаживаний, чем вы думаете), что я, наконец, смогла высушить свои прямые, пушистые волосы дома.

Вот почему я могу искренне сказать, что научиться сушить волосы на воздухе на самом деле не является невыполнимой задачей, если вы (а) не торопитесь — что, например, что еще вы делаете прямо сейчас ? — и (б) следуйте правильному уравнению для точного определения текстуры ваших волос. И чтобы помочь вам, я собрал самые простые способы сушки на воздухе всего, от прямых, тонких волос до жестких завитков, а также именно те продукты, которые вам нужны в вашей команде. Так что положите горячие инструменты, налейте себе стакан (или три) вина и приготовьтесь выйти из карантина с помощью рутинной воздушной сушки на loc k.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как сушить волнистые волосы на воздухе

Теоретически волнистые от природы волосы должны быть одной из самых простых текстур для сушки на воздухе, но благодаря тому факту, что не все волны создаются одинаково (@ мои супер-пухлые и неопределенные-как адские волны, если их вообще можно так назвать), этот процесс определенно требует некоторой техники.Вот что вам нужно:

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Шаг 1: Чем больше влаги в ваших волосах , тем четче будут выглядеть ваши естественные волны, поэтому используйте легкий увлажняющий шампунь и кондиционер, содержащие такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота или алоэ.
Шаг 2: Распутайте волосы расческой с редкими зубьями , оберните их полотенцем на пять минут, затем встряхните и дайте высохнуть еще на 15 минут.Когда он еще влажный, распылите соляной спрей, чтобы создать немного тела и песка. ( Mist — ваше ключевое слово здесь. Слишком большое распыление сделает ваши волосы жесткими и хрустящими).
Шаг 3: Как только ваши волны полностью высохнут, разотрите между пальцами четверть ложки крема для укладки, а затем начните закручивать волны в двухдюймовые секции, работая от ушей до кончиков, для дополнительной четкости и светить.

Ваша программа для усиления волн

Herbal Essences Мощный шампунь с алоэ + бамбуком

Herbal Essences Мощный кондиционер с алоэ + коноплей

Плайя Бесконечное Лето Спрей

Virtue Labs создает стайлер 6-в-1

Как сушить вьющиеся волосы на воздухе

Ключ к воздушной сушке обезвоженных вытянутых рулонов? Добавляя сумасшедшие уровни влажности и четкости на протяжении всего процесса. Вот как должна выглядеть ваша установка:

Шаг 1: На влажные волосы (после мытья или повторного смачивания из пульверизатора) пальцами нанесите несмываемый кондиционер на спирали.Увлажнение — это ваш путь к четкости, поэтому обязательно нанесите на линию роста волос, кончики и затылок.
Шаг 2: Зафиксируйте всю эту влагу, разгладив и нанеся масло на локоны (кокосовое масло, масло жожоба или ямайское черное касторовое масло — ваш лучший друг). Опять же, убедитесь, что вы покрыли каждую прядь.
Шаг 3: Работая в квадрантах, распределите порции крема по кудрям, затем закрутите пальцами каждую часть, чтобы получить форму штопора. Продолжайте, пока не сделаете всю голову, затем откиньтесь на спинку кресла, расслабьтесь и высушите воздух.

Ваша процедура увлажнения

Флакон с лаком для волос Beatify Beauties Flairosol

Несмываемый кондиционер Dove Amplified Textures Moisture Lock

Pattern Сыворотка для волос с маслом жожоба

Pantene Gold Series Увлажняющий масляный крем

Как сушить на воздухе тонкие, плоские волосы

Если вы обычно полагаетесь на фен, чтобы придать своим тонким, плоским волосам массу подъема и объема, вам понравится эта процедура сушки на воздухе.Приготовьтесь получить мегаобъем без тепловых повреждений:

Шаг 1: После мытья с помощью шампуня для объема (ищите легкие укрепляющие ингредиенты, такие как кератин или биотин, без масел!), нанесите кондиционер только на кончики. Читайте: Держите. Тот. Дерьмо.Выключенный. Ваш. Корни.
Шаг 2: Высушите волосы на воздухе в течение примерно 20 минут или пока корни и кончики не станут почти сухими. Распылите спрей для придания объема — чем меньше, тем лучше, — он содержит полимеры, которые помогают создать объем и удерживать его (это секрет получения невероятного объема без нагревания).
Шаг 3: Когда ваши волосы высохнут на 100 %, приготовьтесь к маленькому волшебству: приподнимите трехдюймовые пряди и посыпьте их тонкой пудрой для укладки (легче, чем сухой шампунь, более липкой, чем лак для волос) по всей длине волос. корни для большой текстуры и подъема.

Ваша программа для увеличения объема

L’Oreal Paris Утолщающий шампунь Volume Filler

L’Oreal Paris Volume Filler Утолщающий Кондиционер

Спрей для придания объема волосам Verb

Big Sexy Hair Powder Play Пудра для придания объема и текстурирования

Как сушить вьющиеся волосы на воздухе

Если ваши локоны имеют тенденцию выглядеть немного ~пушистыми~ и неоформленными, когда вы сушите волосы на воздухе, вам нужно убедиться, что вы используете несмываемые продукты, которые придают упругость и форму ( ну и дополнительный блеск тоже не помешает) Вот что вам нужно знать:

Шаг 1: После мытья безсульфатным шампунем (сушащие сульфаты = враги локонов) и увлажняющим кондиционером, переверните голову и аккуратно выжмите лишнюю воду полотенцем из микрофибры. Да, это важно — ткань сокращает пушистость и удерживает локоны в комке.
Шаг 2: Поднимите голову и разделите волосы на четыре части. Затем разотрите легкий гель между ладонями, а затем осторожно проведите руками по каждой пряди волос (как будто вы молитесь), чтобы покрыть обе стороны локонов, не ломая их.Нанесите немного геля на линию роста волос.
Шаг 3: Как только ваши локоны высохнут на 100%, они будут выглядеть как лапша рамен. Но доверяйте процессу. С легким маслом, покрывающим ваши руки, сожмите волосы, чтобы разрушить «гелевый слепок» (то есть хрустящее покрытие) и определить ваши локоны.

Ваша определяющая процедура

Mizani True Textures Очищающий крем-кондиционер

Тюрбан для волос Aquis Lisse Luxe

Ouidad VitalCurl+ Гель для укладки с эффектом тресс

SheaMoisture Сыворотка-масло для ежедневного увлажнения

Как сушить прямые волосы на воздухе

Вы знаете эти мягкие, изогнутые волны, которые вы всегда видите в своей ленте в Instagram? Да, вам не нужен утюжок или фен, чтобы воссоздать их — просто следуйте этим советам и высушите прямыми волосами небольшое движение:

Шаг 1: K, это прозвучит странно, , но вам нужно изменить свой распорядок принятия душа. Начните с кондиционера, а затем используйте супер-мягкий шампунь — он поможет удалить любой вес вашего кондиционера, не теряя влаги.
Шаг 2: Быстро высушите волосы полотенцем — не бойтесь их растрепать — затем нанесите слой мусса для придания волнистости, туго закрутив пряди волос толщиной в один дюйм от корней до заканчивается, пока ваша голова не покроется завихрениями.Оставьте их в покое (не трогайте, пожалуйста), пока они полностью не высохнут.
Шаг 3: Расчешите пряди пальцами , нанесите немного матовой помады на руки, аккуратно закрутите и проведите гребешком по нижним сантиметрам волос, чтобы получился легкий пучок. В завершение несколько раз тряхните волосы вперед и назад, чтобы они улеглись естественным образом.

Ваша гибкая программа

Шампунь для придания блеска Drunk Elephant Cocomino

Крем-кондиционер Drunk Elephant Cocomino Marula

Марокканский мусс с маслом для пляжа

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

16 продуктов для сушки волос на воздухе, о которых должен знать каждый тип волос время! Есть способы сделать так, чтобы ваши темно-каштановые волосы выглядели и чувствовали себя лучше после того, как вы высушите их на воздухе, но эти методы ничего не значат без правильных продуктов.Идеальное средство для воздушной сушки волос позаботится о том, чтобы ваши волосы выглядели и чувствовали себя так же хорошо, как и при сушке феном.

Если вы не знаете, как добиться идеальных, высушенных на воздухе прядей без пушистости, ознакомьтесь с нашим руководством: Как правильно сушить волосы на воздухе и всегда делать это правильно

Лучшие продукты для воздушной сушки, которые стоит попробовать

Wishlist

Biolage

BlowDry Glotion

Лосьон для выпрямления волос, предотвращающий пушистость.

Biolage Styling AirDry Glotion Универсальный спрей для укладки

Вам не нужно использовать утюжок, чтобы сделать волосы действительно блестящими. Забудьте о горячих средствах, придайте волосам блеск и улучшите форму с помощью многофункционального спрея для укладки Biolage Styling AirDry Glotion Multi-Benefit Styling Spray. Этот многофункциональный спрей для укладки с легкой фиксацией придает волосам глянцевый законченный вид. Волосы быстро сохнут, не повреждаются теплом, защищая цвет и предотвращая пушистость.

Biolage Styling AirDry Glotion Многофункциональный спрей для укладки, $17.50 Рекомендованная розничная цена

Wishlist

Pureology

Увлажняющий шампунь

Глубоко увлажняющий, сохраняющий цвет шампунь для нормальных и густых сухих, окрашенных волос.

Старая цена $70,00 Новая цена $59,50

1,7 жидких унций9 жидких унций33,8 жидких унций

Pureology Hydrate Air Dry Cream

Если вы хотите, чтобы ваши высушенные на воздухе пряди выглядели мягкими и гладкими, крайне важно, чтобы ваши волосы были увлажненными.Крем Hydrate Air Dry Cream от Pureology — это средство для укладки, не требующее нагревания и хлопот, которое контролирует, усиливает объем и улучшает текстуру, сохраняя при этом волосы мягкими и увлажненными. Уникальная формула воздушной сушки сокращает время высыхания и оставляет ощущение отсутствия продукта.

Pureology Hydrate Air Dry Cream, $29,00

Wishlist

Pureology

Hydrate Sheer Shampoo

Легкий шампунь без сульфатов, который увлажняет тонкие, окрашенные волосы.

1,7 жидких унций9 жидких унций33,8 жидких унций

Многофункциональное несмываемое средство Pureology Color Fanatic

Откройте для себя новую ежедневную страсть к потрясающему цвету волос. Этот легкий спрей увлажняет, защищает и совершенствует, обеспечивая 21 важное преимущество для окрашенных волос. Формула содержит эксклюзивный комплекс AntiFade от Pureology, который защищает от выцветания.

Pureology Color Fanatic Многофункциональное несмываемое средство, $26.00 Рекомендованная розничная цена

Matrix Chill Boho Разглаживающий Воздушный Сухой Крем

Если у вас прямые пряди, вам нужно воздушно-сухое средство, которое разгладит ваши пряди, не утяжеляя их. Разглаживающий крем Air Dry Chill Boho от Matrix разглаживает волосы, делая их легкими и контролируемыми. Нет необходимости в тепле, нет суеты, нет полетов.

Разглаживающий крем Matrix Air Dry Chill Boho, рекомендованная производителем розничная цена 18 долларов США

Matrix Wild Boho Текстурирующий Воздушный Сухой Крем

Уложить волнистые волосы непросто.Ваши волосы не то чтобы вьющиеся, но и не прямые. Чтобы успешно высушить волосы на воздухе, вам понадобится такой продукт, как Matrix’s Wild Boho Texturizing Air Dry Cream. Формула текстурирует и улучшает естественную форму волос, придавая им непринужденный и взъерошенный вид. Нет необходимости в тепле, нет суеты, вся текстура.

Matrix Wild Boho Texturizing Air Dry Cream, рекомендованная производителем розничная цена 18 долларов США

Matrix Twisted Бохо Сухой Воздушный Крем для Укладки Завитков

Локоны были сделаны для сушки на воздухе, но не без посторонней помощи.Кудрявым девушкам нужен продукт для воздушной сушки, такой как Twisted Boho Curl Defining Air Dry Cream от Matrix, который формирует локоны и обеспечивает контролируемую пушистость. Нет необходимости в тепле, нет суеты, все четко.

Matrix Twisted Boho Curl Defining Air Dry Cream, $18,00 MSRP

Redken Air Styler No Blow Dry Airy Cream Air Styler для тонких волос

Часто кажется невозможным создать текстуру на тонких волосах, особенно без помощи горячих инструментов. Идеальный продукт для воздушной сушки для женщин с тонкими волосами подчеркнет естественную текстуру ваших волос и сделает их невесомыми.Кремовый стайлер для тонких волос No Blow Dry Airy Cream Air Styler для тонких волос Redken обеспечивает более быструю сушку на воздухе с легкой текстурой и ощущением отсутствия продукта. ищет легкий стиль!

Redken No Blow Dry Just Right Cream Air Styler для тонких волос, рекомендованная производителем розничная цена 24,00 долл. США

Redken No Blow Dry Just Right Cream Air Styler для средних волос

Средние волосы сложны, так как у них часто есть несколько потребностей.Как и женщинам с тонкими волосами, вам нужны средства для волос, которые по-прежнему кажутся легкими. Тем не менее, вы также должны убедиться, что ваши продукты достаточно богаты, чтобы справиться с вашей обильной гривой.

Redken’s No Blow Dry Just Right Cream Air Styler для средних волос идеально подходит для вас. Формула обеспечивает непринужденную текстуру и ощущение отсутствия продукта на средних типах волос.

Redken No Blow Dry Just Right Cream Air Styler для средних волос, рекомендованная производителем розничная цена 24,00 долл. США

Redken No Blow Dry Bossy Cream Air Styler для жестких волос

Если у вас жесткие волосы, вам нужен продукт, достаточно насыщенный, чтобы обрабатывать вашу гриву, но не настолько густой, чтобы ваши волосы казались липкими на ощупь.No Blow Dry Bossy Cream Air Styler For Coarse Hair от Redken обеспечивает более быструю сушку на воздухе с легкой текстурой и ощущением отсутствия продукта на жестких, вьющихся волосах. Он разработан с использованием технологии Air-Tex, которая обеспечивает контроль движения и быстросохнущие полимеры для быстрого высыхания.

Redken No Blow Dry Bossy Cream Air Styler для жестких волос, рекомендованная производителем розничная цена 24,00 $

Shu Uemura Wonder Worker Air Dry/Blow Dry Универсальный праймер

Если вы не уверены, что сможете регулярно сушить волосы воздухом, выберите продукт, который обеспечит наилучший вид ваших волос независимо от того, сушите вы их феном или феном. Многозадачный праймер Shu Uemura Wonder Worker Air Dry/Blow Dry — это легкий продукт, который распутывает, разглаживает и укрощает пушистость, придавая волосам шелковистый и выдающийся блеск.

Shu Uemura Wonder Worker Air Dry/Blow Dry Multi-Benefit Primer, $33,00 MSRP

То, что вы не в настроении тратить много времени на укладку волос, не означает, что вы готовы пожертвовать салонным цветом. Подберите продукт, который поможет питать ваши волосы и защитить их цвет, например несмываемый спрей L’Oréal Professionnel Vitamino Color A-OX 10-в-1.Продукт обладает 10 преимуществами для окрашенных волос, в том числе термозащитой до 450 градусов по Фаренгейту, добавлением мягкости, усилением блеска и уменьшением пушистости.

L’Oréal Professionnel Vitamino Color A-OX 10-в-1 несмываемый спрей, рекомендованная производителем розничная цена 28 долларов США

Несмываемое молочко Mizani 25 Miracle Milk

Локонам нужен продукт, который обеспечит удержание влаги в течение всего дня, и здесь на помощь приходит Mizani 25 Miracle Milk. Этот простой в использовании спрей обладает 25 преимуществами.Среди них он уменьшает сухость, контролирует разлетающиеся волосы и помогает контролировать пушистость.

Mizani 25 Miracle Milk Несмываемое молочко, рекомендованная производителем розничная цена 20 долларов США

Biolage All-In-One Coconut Infusion Многоцелевой спрей

Если вы ищете продукт, который пахнет так же хорошо, как и ваши волосы, вам нужен универсальный спрей Biolage All-In-One Coconut Infusion Multi-Benefit Spray. Этот многоцелевой праймер-спрей с нотами мандарина, розы и сандалового дерева усиливает блеск, борется с пушистостью, распутывает волосы, защищает от жары, предотвращает появление секущихся кончиков и многое другое.

Biolage All-In-One Coconut Infusion Многоцелевой спрей, рекомендованная производителем розничная цена 20 долларов США

Разглаживающий крем Matrix StyleLink Smooth Setter

Средства для разглаживания могут стать кошмаром для девушек с тонкими волосами, которые изо всех сил пытаются избежать плоских прядей. Независимо от типа ваших волос, этот разглаживающий крем обеспечивает гладкую, атласную поверхность и естественную подвижность, не утяжеляя волосы.

Разглаживающий крем Matrix Style Link Smooth Setter, $18.00 МСР

Matrix Total Results Miracle Creator Восстанавливающий питательный несмываемый кондиционер

Это многозадачное средство предлагает 20 преимуществ для красоты волос, включая питание волос, усиление блеска, предотвращение теплового повреждения от инструментов для укладки, уменьшение сухости и предотвращение секущихся кончиков.

Matrix Total Results Miracle Creator Восстанавливающий питательный несмываемый кондиционер, $17.00 MSRP

Несмываемый спрей Matrix Total Results Miracle Treatment

Это несмываемое средство-кондиционер питает пряди и увлажняет волосы, сохраняя при этом яркий цвет волос и многое другое.Он подходит для волос любой длины и стиля, от густых вьющихся до тонких, коротких и прямых.

Несмываемый спрей Matrix Total Results Miracle Treatment, рекомендуемая производителем розничная цена 17,00 долларов США

4 средства для сушки на воздухе для всех типов и текстур волос

Даже если вы делаете и можете позволить себе роскошь укладывать волосы с помощью кондиционера на полную мощность, все же стоит ненадолго отказаться от горячих инструментов. «Слишком высокая температура на волосах вызывает ломкость — постоянное нагревание и охлаждение ослабляют волосы, что приводит к их ломкости», — сказал ранее партнер бренда FEKKAI Чед Вуд в интервью Well+Good .

А в теплые месяцы стихия добавляет целый ряд причин распрощаться с феном. «Летом, когда наши волосы уже подвергаются воздействию более агрессивных элементов, таких как вредные ультрафиолетовые лучи, химически обработанная вода или даже соленая вода, полезно воздерживаться от использования чрезмерного тепла при укладке», — говорит знаменитый стилист Джереми Тардо, который среди его клиентов есть Миранда Керр и Майли Сайрус.«Сушка волос воздухом может предотвратить ненужное повреждение, вызванное горячими инструментами».

Хорошие новости? Если ваши волосы высохнут сами по себе, это не значит, что вы будете ходить с мокрой кашей на макушке. Продолжайте прокручивать список продуктов Tardo, одобренных стилистами, каждый из которых был разработан специально для естественного и красивого высыхания волос любого типа.

Для волнистых волос

Davines Love Curl Cream — $25,00

Тардо обожает этот легкий несмываемый крем, помогающий придать форму всем типам локонов и волн.Вместо хруста в стиле 90-х годов, придаст прядям блестящий, естественный вид, который заставит их выглядеть так, как будто на них вообще нет никакого продукта. Просто разотрите его между ладонями и нанесите на волосы для достижения наилучших результатов.

Для тонких кудрявых волос

Rene Furterer Sublime Curl Nutri-Activating Cream — $28,00

Это средство отлично подходит для кудрявых волос, которым требуется немного больше энергии . Масло примулы вечерней не только помогает создавать четкие завитки, но и питает и регенерирует волосы, а также защищает их от пушистости.Пальцами взъерошьте его на влажные волосы, а затем дайте ему творить чудеса, пока ваши волосы сохнут на воздухе.

Для густых вьющихся волос

Несмываемый кондиционер Pattern — $25,00

Несмываемые кондиционеры, такие как этот, прекрасно увлажняют волосы, что особенно полезно в это время года, когда они склонны к сухости. текстуры рискуют стать даже более сухими, благодаря всему солнцу и соли, которым они подвергаются. Тардо любит использовать этот продукт на жестких волосах благодаря тому, что он добавляет и удерживает влагу, а также помогает создать более четкие (но все же мягкие и естественные) локоны.

Для прямых волос

Leonor Greyl Tonique Hydrant — $59,00

Когда дело доходит до сушки прямыми волосами, Тардо говорит, что вы не ошибетесь, если включите этот увлажняющий тоник в свой уход. Он укрепляет и увлажняет пряди, а также придает упругость и объем. Используйте его на влажных волосах, чтобы обеспечить желаемое высыхание, или распылите его на сухие волосы, чтобы придать им небольшое дополнительное усиление.

О, привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well+Good.Зарегистрируйтесь в Well+, нашем онлайн-сообществе инсайдеров в области здорового образа жизни, и мгновенно разблокируйте свои награды.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

Продукты, которые вам нужны для сушки волос воздухом

Если вы чем-то похожи на меня, вы скорее предпочтете провести время на пляже, у бассейна или выпить мимозы в патио, чем мучиться с сушкой феном и завивая волосы. Выглядеть великолепно, сокращая время на подготовку и , помогая вашим волосам оставаться здоровыми, — это лишь две причины, по которым вам стоит попробовать сушить волосы воздухом.

Продукты, представленные ниже, предназначены для индивидуальных типов волос и могут быть наложены друг на друга для создания непринужденного объемного образа! Попрощайтесь со своим феном.

Тонкие и средние волосы

шмель и шмель

Воздушный стайлер Don’t Blow It (H)air Styler

Крем-кондиционер на растительной основе с легкими полимерами, которые улучшают естественную текстуру и плотность без ощущения тяжелого продукта.Обогащен фильтрами UVA и UVB для защиты волос от солнечных лучей.

Способ применения: Равномерно распределите четверть средства на подсушенные полотенцем волосы, скручивая или скручивая, дайте высохнуть на воздухе.

Волосы от средних до густых

БИОСИЛК

Шелковая терапия Original

Обогащенное протеинами шелка, витаминами B и E, это масло помогает восстановить секущиеся кончики, придавая им блеск и мягкость.

Способ применения: Хорошо встряхнуть перед использованием.Поместите небольшое количество в ладони и нанесите от головы до кончиков на влажные волосы и дайте высохнуть на воздухе.

Кудрявые или волнистые волосы

Джон Фрида

Пена для укладки волос Dream Curls® Air-Dry Waves

Пена для укладки, насыщенная маслом моринги, увлажняет локоны, в то время как полимерная пленка растягивается по мере расширения пучков локонов, сохраняя целостность локонов во время сушки на воздухе.

Способ применения: Нанесите 2-3 нажатия на руки, а затем распределите по влажным волосам от корней до кончиков.Используйте больше или меньше в зависимости от густоты и длины волос. Скрутите волосы, чтобы усилить волны, и дайте высохнуть на воздухе.

Способ применения: Нанесите на чистые, подсушенные полотенцем волосы. Нанесите большое количество от корней до кончиков, а затем расчешите, чтобы распределить равномерно. Не смывать. Дайте высохнуть на воздухе.

Все типы волос

Морокканоил

Оригинальная обработка

Чрезвычайно питательное масло, которое распутывает волосы и придает им блеск.Волосы становятся гладкими и не путаются при сушке на воздухе.

Способ применения: Нанесите 1-2 капли на руки и распределите по подсушенным полотенцем волосам от середины длины до кончиков. Дайте высохнуть на воздухе.

НЕ ТВОЯ МАТЬ

Спрей Beach Babe Soft Waves

Этот спрей создает эффект мягких пляжных волн и содержит экстракт алоэ, который устраняет сухость, увлажняет и придает блеск.

Способ применения: Обильно распылите на влажные волосы, взбивая пальцами, чтобы создать мягкие волны и текстуру.Дайте высохнуть на воздухе.

Способ применения: Распределите PhD от корней до кончиков на чистые влажные волосы и расчешите. Дайте высохнуть на воздухе, чтобы подчеркнуть естественное тело и объем.

Способ применения: Равномерно распылите на волосы, затем аккуратно расчешите их, чтобы распутать. Затем выполните укладку в зависимости от типа волос, а затем дайте высохнуть на воздухе.

Редкен

Воздушный крем без укладки феном

Этот крем выпускается в трех различных формулах, по одной для каждого типа волос, и помогает ускорить время высыхания.

Как использовать: Выберите правильный состав для ваших волос; «NBD Just Right Cream» для средних волос, «NDB Bossy Cream» для жестких волос или «NBD Airy Cream» для тонких волос. Равномерно распределите небольшое количество продукта по влажным волосам, взбивая или закручивая, нанесите больше продукта в зависимости от типа волос — для средних или жестких волос вам может понадобиться больше. Дайте высохнуть на воздухе для легкой текстуры и тела.

Что вы используете для сушки волос на воздухе? Поделитесь своими любимыми продуктами ниже!

Как сушить волосы на воздухе и лучшие средства для укладки сушки на воздухе

Хотите, чтобы ваши волосы не подвергались горячей укладке и выглядели более естественно? Вот продукты для воздушной сушки, которые мы опробовали и протестировали

Сушка волос на воздухе звучит просто, не так ли? Все, что вам нужно сделать, это выжать лишнюю воду, а затем оставить воздух, чтобы сделать тяжелую работу.Или я так думал.

Все эти недели, когда я не выходил из дома в изоляции, дали мне достаточно времени, чтобы опробовать методы сушки на воздухе. Обычно я провожу 20 минут после душа, используя фен и выпрямитель, чтобы сгладить свои естественные изгибы. Моя цель состояла в том, чтобы посмотреть, нравится ли мне внешний вид «на природе» и смогу ли я привыкнуть к кудрям. Я видел, как ведущая Рошель Хьюмс и другие знаменитости возвращались к натуральной прическе, и я задавался вопросом, не лучше ли оставить мои волосы наедине. А если не получилось? Все, что мне нужно было сделать, это отключить функцию камеры в Zoom.

Насколько я знаю, сушка на воздухе — это не тот случай, когда волосы остаются мокрыми, так как они завиваются. Чтобы мои длинные вьющиеся волосы 3C выглядели презентабельно, мне потребовалась смесь несмываемых кондиционеров и средств для завивки, а также много взбивания, подкручивания и разглаживания. И даже в этом случае результаты могут варьироваться в зависимости от того, насколько деспотичным я был с продуктом и даже от того, какая была погода. В некоторые дни у меня были упругие кудряшки, в другие дни — беспорядочные крысиные хвосты.

Воздушная сушка может сэкономить время на укладку феном, но вам все равно придется потратить несколько минут на укладку и придание формы влажным волосам, учитывая время сушки на воздухе – в моем случае не менее часа.

Но есть определенные преимущества, как отмечает Майкл Шон Корби, глобальный креативный директор Living Proof. «Основное преимущество сушки волос воздухом заключается в том, что они не повреждаются при горячей укладке. Это дает волосам передышку».

По словам стилиста Шарлотты Менсах, каждому время от времени нужна месячная «быстрая прическа», без окрашивания и термоукладки.

Когда дело доходит до сушки на воздухе, тщательно выбирайте кондиционер и средства для укладки; Выяснение того, сколько средства использовать для вашего конкретного типа волос, является ключом к получению расслабленного, но ухоженного вида.

Для каких типов волос лучше всего подходит сушка воздухом?

1. Волосы с натуральной текстурой или волнами.

«Сушка на воздухе отлично подходит для волос с естественной текстурой или волнами», — говорит Майкл Шон Корби. «Если у вас тонкие или более прямые волосы, оставление воды может утяжелить их и сделать их более плоскими, чем обычно».

2. Не слишком густые волосы

«Очень густые, густые волосы также плохо переносят сушку на воздухе», — говорит Кейша Лоулер, основательница бренда Trepadora, специализирующегося на натуральных вьющихся волосах. «Сушка на воздухе займет большую часть дня, поэтому я бы не рекомендовал это делать».

3. Волосы в отличном состоянии

Волосы в хорошем состоянии лучше всего выглядят при сушке на воздухе, как объясняет Энтони Роулингс, креативный директор Lockonego for Redken: «В неповрежденных волосах кутикула уже лежит ровно. Если ваши волосы гладкие и хорошо пострижены, вам не нужен фен, чтобы пригладить кутикулу».

Лучшие продукты для сушки волос воздухом

У меня было много неудачных попыток высушить волосы воздухом, в основном из-за использования слишком большого количества несмываемых усилителей завивки и кондиционеров (нужно экспериментировать с каждой маркой; начните с использования только очень маленькое количество).

Адир Абергель, креативный директор бренда волос Virtue, рекомендует использовать смесь несмываемого кондиционера и легких стайлеров для придания формы волнам.

«Продукты, которые питают и запечатывают внутреннюю структуру волос, оставляют их в лучшем состоянии для высыхания на воздухе и уменьшают вероятность завивания», — объясняет Мишель Султан, креативный директор Imbue.

Шаг 1: Используйте увлажняющую маску для волос. но не утяжеляет волосы

Интенсивная восстанавливающая маска для локонов Imbue Curl Restoring, 12 фунтов стерлингов.99 за 300 мл

Тропический аромат этой смягчающей маски перенесет вас в солнечные края, когда вы находитесь в душе, и сделает ваши волосы послушными и здоровыми. Подходит для локонов от 3А до 4С.

Купить сейчас

Шаг 2.

Из-за того, что мои волосы стекали, капали, капали, мои локоны перестали быть максимально упругими, поэтому ключевое значение имеет использование полотенца для волос из микрофибры.Вместо того, чтобы тереть волосы и повреждать кутикулы, оберните полотенце вокруг кончиков и сожмите его снизу, чтобы удалить лишнюю воду (поэкспериментируйте, это работает для меня и моего типа локонов, но может не работать для других).

«Использование полотенца из микрофибры для удаления лишней воды с волос, что помогает зафиксировать кудри и усилить их формирование», — подтверждает Кейша.

Шаг 3. Купите увлажняющий несмываемый кондиционер

Несмываемый кондиционер можно использовать как для придания формы локонам, так и для кондиционирования, поскольку вьющиеся волосы могут страдать от сухости кончиков больше, чем волосы других типов.

«Натуральным маслам требуется больше времени, чтобы добраться от кожи головы до кончиков вьющихся волос, что может привести к вьющимся волосам в нижней части, создавая эффект гриба», — говорит Адир. Все, что добавляет дополнительное увлажнение, получает большую оценку, включая несмываемые кондиционеры. Выберите легкий, который не будет утяжелять любую естественную волну.

Несмываемый кондиционер Living Proof No Frizz, 22 фунта стерлингов за 118 мл покрывает волосы и утяжеляет их).Все средства для ухода за волосами Living Proof не содержат силикона, и это несмываемое средство отлично подходит для разглаживания и питания волос.

Несмываемый спрей Imbue Curl Inspiring, £7,99

Вода, кокос, купуасу и камелия смешиваются вместе в этом легком спрее, который увлажняет волосы без утяжеления.

Купить сейчас

Michael Van Clarke LifeSaver UV, 19,50 фунтов за 500 мл

должен.Протеины кашемира глубоко проникают в стержень волоса, восстанавливая и укрепляя пряди, делая волосы более мягкими и густыми. Нанесите на влажные волосы или освежите сухие кончики.

Купить сейчас

Несмываемое средство Kiehl’s Damage Repairing, 20 фунтов стерлингов за 75 мл Нам нравится это для укрепления слабых концов и сохранения здорового вида волн.

Купить сейчас

Шаг 5. Если у вас волнистые или кудрявые волосы, используйте средство для завивки
Средства для укладки имеют решающее значение для придания формы локонам, поскольку они помогают улучшить естественную текстуру волос, делая их легкими и легкими. выглядит законченным (даже если вы знаете, что это потребовало немало усилий).

Существует метод нанесения усилителя завивки при сушке на воздухе. Я обнаружила, что простое нанесение их на кончики моих влажных волос абсолютно ничего не дает, нужно брать отдельные пряди с нанесенным на них продуктом и закручивать их в волну.

«Разделите волосы, когда они влажные, скрутите продукт в форму завитка и дайте высохнуть, чтобы получить более гладкие и контролируемые завитки», — говорит Майкл Шон Корби.

Известно, что вьющиеся волосы непредсказуемы; то, что однажды дало мне локоны, на следующий день оставило мои локоны безжизненными, и я научилась воспринимать это как часть моего естественного пути к волосам.

Тем не менее, эти средства для завивки неизменно работали на протяжении всего сезона моих экспериментов с волосами.

Крем «Олев Керл», 14 фунтов стерлингов.50 за 180 мл

В первый раз, когда я использовала это, я нанесла слишком много, и у меня остались хрустящие локоны, но количество размером с грецкий орех определяет мою длину, сохраняя при этом их мягкость и легкость. Это то, что я использовал больше всего за последние несколько месяцев.

Купить сейчас

Крем-гель Imbue Empowering Creme Gel, 6,99 фунтов стерлингов за 200 мл

Легкий продукт, такой как гель или сыворотка, творит чудеса, когда дело доходит до завивки.Накрутите пряди волос между пальцами, покрытыми продуктом, чтобы создать волны.

Купить сейчас

Living Proof In-Shower Styler, 24 фунта стерлингов за 148 мл слегка прочь, следя за тем, чтобы немного осталось в волосах. Когда ваши волосы высыхают, они усиливают волнистость, контролируют пушистость и придают блеск благодаря утолщающей молекуле, создающей объем

Купить сейчас

Redken Curvaceous Ringlet, 16 фунтов стерлингов за 180 мл
ветер
в локоны и смочите этот лосьон.Когда ваши волосы высохнут, время от времени скручивайте их, чтобы придать форму кудрям, придать им объем, упругость и избавиться от жесткости.

Купить сейчас

Trepadora Papaya Taming Potion, 18 фунтов стерлингов за 200 мл «Они помогают удерживать влагу и быстро закрепляют локоны, а также значительно уменьшают пушистость», — говорит Кешия. Этот гель предназначен для нанесения на влажные волосы, где он создает локоны, которые вы расправляете, когда волосы полностью сухие, создавая мягкие локоны.

Купить сейчас

Шаг 6. Если у вас более прямые волосы, попробуйте текстурирующий крем, чтобы уменьшить пушистость и непослушность
«Для более прямых волос я рекомендую легкий мусс, улучшающий текстуру», — говорит Адир. «Они подчеркнут естественную текстуру даже самых прямых волос и не станут хрустящими или липкими, как традиционный мусс».

Virtue Moisture Defining Whip, 34 фунта стерлингов за 156 г

Новая капля размером с картофелину, сморщенная вверх, хотя очень влажные волосы помогают сохранять кудри желаемой формы; он подчеркивает всю естественную текстуру даже самых прямых волос и никогда не становится хрустящим или липким, как традиционный мусс.

No related posts.