L – карнитин не только для спортсменов

15-05-2019 от Емельянова Ольга Валерьевна

невролог

Наиболее известна способность L – карнитина переносить жирные кислоты в митохондрии для их расщепления с образованием энергии. Если представить, что митохондрия  — это электростанция, то молекулы жирных кислот можно считать топливом, необходимым для ее работы. Но для транспортировки топлива понадобятся вагоны и именно эту роль играют молекулы L – карнитина. Понятно, что без нормальной работы транспортной системы «топливо» будет скапливаться на «складах» (в жировых отложениях), а энергии будет производиться недостаточно.

Способность L – карнитина увеличивать энергетические ресурсы организма обусловила влияние этого важного вещества на многие аспекты здоровья. Оно повышает выносливость и адаптивный потенциал организма, помогает противостоять хроническому стрессу, укрепляет иммунитет, уменьшает

мышечную слабость, часто возникающую в старшем возрасте.

L – карнитин может улучшить здоровье пожилых людей, страдающих заболеваниями сердца. В многочисленных клинических исследованиях доказано, что прием L – карнитина позволяет достоверно снизить уровни общего холестерина, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности и тем самым значительно улучшить функционирование сердечной мышцы.

Сахарный диабет 2-го типа является наиболее распространенной возрастной эндокринной патологией, развитие которой тесно связано с ожирением. Для борьбы с липидной перегрузкой необходимо повышенное количество L – карнитина, и обычных доз, синтезируемых организмом или поступающих с пищей, не хватает. В этом случае целесообразно принимать  L – карнитин дополнительно, в виде пищевой добавки.

С возрастом растет количество свободных радикалов, которые синтезируются в самом организме. Поэтому дополнительный прием препаратов с антиоксидантными свойствами (в том числе L – карнитина) может рассматриваться как необходимое средство профилактики многих возрастных изменений. Клинические исследования показывают, что у пациентов, принимающих L – карнитин, улучшаются

когнитивные способности и память, уменьшается умственная утомляемость.

С возрастом в ходе естественных изменений в организме снижается количество мышечной массы. По мере сокращения активности развивается своего рода порочный круг: малоподвижный образ жизни – меньше аппетит – меньше поступающих  питательных веществ – меньше мышечной массы – мышечная слабость – еще меньше движения. Кроме того, поступление питательных веществ в организм может снижаться и по другим причинам – например, из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта и ухудшения всасывающей функции кишечника, что нередко наблюдается в старшем возрасте. И здесь L – карнитин может оказаться чрезвычайно полезным, поскольку он обладает свойством,  — наращивать мышечную массу. Как показывают исследования, прием L – карнитина повышает выработку собственных

анаболических гормонов – в частности, тестостерона и инсулиноподобного фактора роста, и тем самым способствует увеличению объема мышечной массы.

В заключение необходимо сказать, что L – карнитин отличается не только широким спектром биологической активности и разнообразием полезных эффектов, но и высокой безопасностью. Его рекомендуется принимать в первой половине дня, чтобы повышенный уровень энергии не мешал ночному сну.

Дополнительную информацию о наличии препарата и его стоимости можете узнать по тел. 8(395)2 -799-305, 8(395)- 35-62-59.

 

L карнитин для похудения: для чего нужен, как принимать, польза и вред

Не путать с кератином. Он для волос и ногтей, а карнитин – для похудения.

Лево… что?

Левокарнитин (L carnitine) является природным веществом, схожим с витаминами группы B. Он содержится в поперечнополосатых мышцах и печени человека. L карнитин часто называют жиросжигателем, хотя это не совсем верно, поскольку препарат способствует нормальному протеканию метаболических процессов.

Отметим, что вещество синтезируется в организме человека естественным образом, однако для этого необходимо достаточное потребление белка. Основным источником л-карнитина служит мясо, именно поэтому он может быть необходим тем, кто соблюдает диету или подвергается физическим нагрузкам высокой интенсивности. В наибольшей концентрации L-карнитин содержится в говядине, в меньшей степени – в свинине, беконе, утке, лососе и молоке. Именно эта форма карнитина, благодаря своим активным свойствам, применяется в медицине. Вещество имеет вид белого порошка, хорошо растворяющегося в воде. Для него характерен сладковатый привкус и специфичный запах.

Виды карнитина

Существуют следующие виды этой добавки:

• Ацетил-L-Карнитин применяется для улучшения работы головного мозга при активной умственной деятельности. Также это название носит ряд эффективных препаратов для похудения.
• Л-карнитин фумарат полезен при проблемах с сердечно-сосудистой системой.
• Левокарнитин тартрат легко перерабатывается организмом, именно его чаще всего можно встретить в составе спортивных добавок.
• Чистый карнитин наравне с предыдущим продаётся в качестве специализированного питания для тех, кто постоянно занимается спортом.
• Пропионил карнитин. В большей степени направлен на улучшение работы сосудов.

В магазинах спортпита вы найдёте левокарнитин в ампулах, порошке и напитках. От формы выпуска его эффективность не зависит, выбирайте то, что вам удобно. Главное – подобрать правильную дозу в соответствии с вашими целями. Карнитин в добавках – полностью натуральный, с 80-х годов прошлого века его синтезируют непосредственно из мяса.

Действие L-карнитина на организм

Само по себе вещество способствует эффективному расщеплению жиров. Элемент обеспечивает перенос жирных кислот для их дальнейшего расщепления в клетках.

По сути так жировые излишки превращается в энергию.

Правильное применение L-карнитина способствует:

 

• Быстрому восстановлению после тренировок;
• Защите мышц от повреждений и уменьшению риска травм;
• Приливу сил и энергии;
• Восполнению запасов BCAA и ряда других аминокислот;
• Поддержанию иммунитета;
• Повышению выносливости.

L-карнитин активно применяется врачами при заболеваниях сердца и сосудов, печени, стрессах. Важно понимать, что недостаток левокарнитина в организме может пагубно сказаться на фигуре, тем не менее, излишнее употребление препарата само по себе не будет способствовать повышенному жиросжиганию. Помимо лишнего веса, недостаточное содержание элемента в организме может вызывать раздражительность, хроническую усталость и проблемы с сердцем.

Как употреблять и чего опасаться

Постоянно в организме человека содержится около 25 г данного вещества. Суточная потребность здорового человека составляет 0,2-0,5, у спортсмена она может увеличиться до 1,5-2 г.

Лучше всего принимать L-карнитин за 20 минут до приёмов пищи и непосредственно перед тренировкой. Рекомендованная дозировка обычно указана в инструкции на упаковке. Левокарнитин можно сочетать с любым другим спортивным питанием. Однако, при использовании жиросжигателей нужно проверить их на предмет содержания этого вещества и при необходимости скорректировать дозу.

В качестве побочных эффектов из-за избыточного употребления L-карнитина могут наблюдаться повышенный аппетит и расстройства ЖКТ. В остальном никакого вреда препарат не несёт. Некоторые добавки содержат в себе пищевые волокна, нейтрализующие чувство голода. Вещество не токсично и не накапливается в организме. Препарат противопоказан беременным женщинам и при кормлении грудью, а также людям с индивидуальной непереносимостью его компонентов. Необходимо периодически делать перерывы в употреблении добавки, их частота зависит от выбранной формы выпуска и дозировки.

Приём необходимо сочетать с регулярными физическими нагрузками и сбалансированным питанием. Лучше отказаться от экзотических диет, поскольку в сочетании с применением препарата они могут привести к истощению. Хорошим решением будет немного (примерно на 10%) снизить потребление углеводов, чтобы они быстрее расходовались на тренировке. В плане должны преобладать упражнения на выносливость и кардиотренировки.

Если вы интенсивно тренируетесь, но не можете похудеть, возможно, вам не хватает именно левокарнитина. Судя по отзывам покупателей, применение препарата позволяет эффективно худеть, даже если раньше не получалось. Проконсультируйтесь с тренером или специалистом по питанию и купите L-карнитин в специализированном магазине, чтобы улучшить свои результаты!

Польза и вред применения л-карнитина

    Отчасти жиросжигатель, отчасти добавка для увеличения спортивных показателей — л-карнитин имеет длинную историю и множество поклонников. Давайте посмотрим, что говорит о л-карнитине наука, и решим, подходит ли он вам. В этом нам поможет специалист сайта bodybuilding com Джим Стоппани.

    Л-карнитин ворвался на рынок спортивного питания в 80-х годах в качестве популярного жиросжигателя. Потом он был вытеснен препаратами на основе стимуляторов. Сейчас карнитин переживает вторую волну популярности. Только теперь мы знаем, что эта хорошо изученная добавка не только помогает в жиросжигании, но и имеет потенциал к увеличению спортивных показателей и восстановления.

     Вы удивлены, как может добавка без стимуляторов помочь вам сжечь жир? Вы недавно читали негативные статьи о л-карнитине, видели его в списке ингредиентов в энергетических напитках и задумывались о том, безопасен ли он?

     Не верьте всему, что вы читаете. Давайте отбросим в сторону сенсационную шумиху и посмотрим, что говорит о л-карнитине наука.

 

     Что такое л-карнитин?

     Хотя его часто относят к аминокислотам, технически л-карнитин аминокислотой не является. Он рассматривается как витаминоподобное или аминокислотоподобное вещество, близкое к витаминам группы В. Когда он был впервые изучен в 50-е годы, л-карнитин называли витамином ВТ.

     Л-карнитин формируется в печени и почках из аминокислот лизина и метионина. Однако, он накапливается в других частях тела, в первую очередь в мышцах (включая сердечную), мозге и даже в сперме. С питанием он поступает к нам главным образом с мясом и другими животными продуктами. Некоторое количество карнитина можно получить из растительных продуктов, таких, как авокадо и соевые бобы, но, как правило, мясо является его лучшим источником, и чем оно более красное, тем лучше.

     Карнитин существует в двух формах: д-карнитин и л-карнитин. Л-форма биологически активна. На этикетках вы можете увидеть ее, обозначенную как л-карнитин, л-карнитин л-тартарат или пропионил-л-карнитин. Все они похожи и имеют одинаковую эффективность. Д-форма биологически не активна и не продается в виде пищевых добавок.

   Ацетил л-карнитин, также известный как ацетилкарнитин или ALCAR, это еще одна популярная форма л-карнитина. Его можно обнаружить в центральной нервной системе, где он играет роль вещества, участвующего в производстве энергии и важного нейротрансмиттера — ацетилхолина. Ацетил группа, добавленная к молекуле карнитина, увеличивает ее способность преодолевать барьеры клеток мозга, внутри которых он действует как антиоксидант. По этой причине некоторые исследования дают предположение, что ацетил л-карнитин может противодействовать процессу старения и дегенерации мозга.

 

     Для чего он нужен?

     Главная роль л-карнитина в теле – помощь в транспортировке жира, особенно жирных кислот с длинной цепью в митохондрии клеток. Оказавшись там, они могут окислиться (быть использованы как топливо), произвести АТФ. Л-карнитин выполняет эту функцию и во время, когда вы тренируетесь, и когда вы отдыхаете, но исследования подтвердили, что он особенно эффективен во время выполнения интенсивных упражнений.

     Без адекватного присутствия л-карнитина большинство видов жира, поступившего с пищей, не могут попасть в митохондрии и быть использованы в качестве топлива. Но люди с серьезным дефицитом л-карнитина в организме – это редкость. В данном случае речь идет о серьезном заболевании, последствия которого заключаются не только в неспособности сжигать жир. Это может приводить к мышечной слабости, низкорослости, увеличению печени и многим другим проблемам. В этом причина, почему л-карнитин рассматривается как «условно обязательный» элемент: ваше тело производит его само, но если это происходит в недостаточном объеме, то окажет серьезное влияние на здоровье.

     Последние исследования шотландских ученых показывают, что кроме функции транспортировки жира, л-карнитин может усиливать влияние инсулина на клетки мышц. Это значит, что карнитин может помочь удерживать уровень глюкозы в крови на низком уровне, даже после того, как вы съели блюдо, богатое углеводами. В то же время л-карнитин помогает восполнять запасы гликогена. В этом одна из причин, почему я являюсь сторонником приема л-карнитина после тренировки.

 

     Как л-карнитин может влиять на спортивные показатели?

     Роль л-карнитина, как жиросжигателя, хорошо изучена. Во время периодов набора массы он может помочь ограничить набор жира и в результате дать более сухое мясо. Если вы на сушке, то он поспособствует жиросжиганию. В последних исследованиях университета Ноттингема одна группа атлетов употребляла 2 грамма л-карнитина в сочетании с 80 граммами быстрых углеводов с утра после пробуждения и потом еще через 4 часа на протяжении 24 недель. Вторая группа принимала только углеводы. Исследователи обнаружили, что при низкоинтенсивной езде на велосипеде атлеты, применявшие л-карнитин, сожгли на 55% меньше мышечного гликогена, а жиросжигание у них напротив выросло на 55%. При езде на велосипеде с высокой интенсивностью у спортсменов, применявших л-карнитин, был меньше уровень молочной кислоты и более высокие уровни креатин фосфата, одного из первостепенных строительных блоков АТФ. Выносливость атлетов с л-карнитином была на 25% выше в следствии причин, описанных выше.

     Исследователи из Англии также выяснили, что, не смотря на присутствие дополнительных 640 ккал в виде легкоусвояемых углеводов в ежедневном рационе спортсменов, при приеме л-карнитина они не увеличили уровень жира в теле. Те же атлеты, которые принимали углеводы без л-карнитина, набрали более 2кг жира.

     Преимущества л-карнитина на этом не заканчиваются. Он также способен увеличить кровоток в работающих мышцах. Это значит, что туда попадет больше питательных веществ и гормонов. Исследователи университета Коннектикута установили, что л-карнитин увеличивает количество рецепторов тестостерона внутри клеток мышц. Чем больше у вас этих рецепторов, тем сильнее тестостерон может стимулировать рост мышц и увеличение силы. Кроме того, л-карнитин помогает действию инсулиноподобного фактора роста, одного из важнейших веществ, провоцирующих рост мышц.

 

     Есть ли вред от применения л-карнитина?

     При употреблении л-карнитина в разумных дозировках есть возможность лишь малого количества побочных эффектов. Он может вызвать тошноту, спазмы в животе, рвоту и диарею при применении в высоких дозах. Редко бывает мышечная слабость у людей, страдающих уремией; л-карнитин может спровоцировать приступ у больных эпилепсией.

     Одно недавнее исследование теоретически предположило, что применение л-карнитина в виде добавки может увеличить риск развития атеросклероза. Однако этот вывод вызвал критику со стороны научного сообщества. Эксперты-медики указали на многочисленные исследования, в которых было показано, что л-карнитин приводит к обратным эффектам.

     Есть еще один неожиданный эффект л-карнитина, но его вы можете ощутить не в зале. Итальянские исследователи обнаружили, что л-карнитин оказался более эффективным, чем терапия тестостероном, для лечения эректильной дисфункции. Может быть, это было связано с тем, что карнитин подстегивает уровень оксида азота, помогая тем самым накачать «туда» больше крови. Есть также исследования, по результатам которых были выдвинуты предположения, что использование добавок с л-карнитином увеличивает фертильность у мужчин за счет роста подвижности сперматозоидов.

 

     Как применять л-карнитин?

     Важно принимать вместе с л-карнитином углеводы. Некоторые ранние исследования не подтвердили преимущества л-карнитина, т.к. в их процессе не удалось достигнуть адекватного повышения уровня карнитина в мышцах. Так получилось потому, что добавка применялась в неправильное время, когда не было пикового уровня инсулина, и способность к поглощению л-карнитина мышцами не была соответствующей.

     Новейшие исследования говорят о том, что для того, чтобы адекватные высокие количества л-карнитина попали в мышцы, уровень инсулина должен быть высоким. С другой стороны, прием л-карнитина увеличивает воздействие инсулина на клетки мышц, помогая запасти там больше гликогена. Таким образом, углеводы, инсулин (выброс которого спровоцируют углеводы) и л-карнитин действуют взаимодополняюще.

     Хотя эффективным может быть и 1 грамм л-карнитина, для максимального эффекта лучше применять 2-3 грамма с минимум 30-40 граммами углеводов и 20-40 граммами протеина, желательно во время еды. Это относится ко всем видам, кроме ацетил л-карнитина. Этот вид л-карнитина лучше усваивается в отсутствие другой пищи. Таким образом, эта форма может применяться в комплексе с другими жиросжигающими элементами: кофеином, экстрактом зеленого чая и т.д., и употребляться между приемами пищи.

 

     Смотреть цены на л-карнитин на:

 

     Стоит ли циклировать л-карнитин?

     По существующему сейчас мнению циклировать прием л-карнитина не нужно. При постоянном приеме он не теряет своей эффективности.

 

     Когда принимать л-карнитин?

     Один из лучших моментов для приема – после тренировки, но вы можете принимать его и с любыми высокоуглеводными, высокопротеиновыми блюдами в течении дня. Если хотите применять л-карнитин с другими жиросжигателями, то применяйте его между приемами пищи, отдав предпочтение ацетил л-карнитину.

     Я нащупал стратегию, которая хорошо работает как для жиросжигания, так и для улучшения спортивных показателей. Нужно принимать 2-3 дозы ацетил л-карнитина с другими жиросжигателями между приемами пищи + 1 дозу л-карнитина или л-карнитна л-тартарата вместе с коктейлем после тренировки.  

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.

L-карнитин. Реальный вред и негативное воздействие.

L-карнитин по своему составу и воздействию для человеческого организма выполняет функции витаминизированного лекарства, и стимулирует жизненно необходимые формфакторы людской природы . Карнитин так же используется для борьбы с лишним весом.  По сути Карнитин это аминокислота, которая имеет место и важную роль для любого нормального человеческого организма и обеспечивает стабильную работу большинства органов . L-карнитин каждый человек получает непосредственно во время еды, а повторный прием карнитина в виде пищевой смеси не имеет негативного влияния на природный  синтез в организме человека.  

 Технологический прогресс в сфере фармацевтики и биотехнологии,  даёт идентичный натуральному по составу и эффективности результат при получении L-карнитина . Не малый опыт использования по назначению  и внедрению L-карнитина даёт возможность понять, что переносимость при употреблении не выявляет каких либо побочных явлений на человеческий организм.

Реален ли вред аминокислоты L-карнитин?

При проведении научных работ доказано, что негативных последствий и тяжелых осложнений на человеческий организм после приёма L-карнитина выявлено не было. В некоторых случаях карнитин выписывают по назначению даже детям и это говорит о его безопасном применении.

Чрезмерное употребление данного препарата не влияет на дальнейшее ухудшение и общее состояние организма человека в целом. Переносимость карнитина зарекомендована при взаимодействии с другими препаратами, а вот совместимость препарата с алкоголем как ни странно не вызовет ни каких побочных эффектов.

L-карнитина при индивидуальном подходе может быть и противопоказан к применению. Например,  женщинам кормящим грудью и беременным препарат противопоказан (из за нехватки научной информации)

Критическая передозировка препарата человеком может нести за собой следующие явления: диарея, проявление аллергии на дополнительные элементы которые лежат в основе препарата, состояние повышенной активности, недосыпание (невозможность организма потреблять полный объем энергетического запаса человека)

Выше описанные явления от приёма данного препарата в редких случаях проявляют себя и при уменьшении приёма карнитина так же быстро перестают давать о себе знать.

Огромной пользой L-карнитина как для примера является обязательное внедрение данного препарата в состав смесей для малышей и грудных детей, молочных продуктов, что является подтверждением о его безопасности к применению.

Вышеперечисленные факты говорят о безвредном использовании L-карнитина  для организма человека и необходимости его применения, естественно при надлежащем качестве данного препарата.

Как правильно принимать карнитин?
Существует специальная схема применения L-карнитина курсами, которая имеет интервал по 2-4 недели (в зависимости от количества физических нагрузок на организм). За 20 мин до приема пищи рекомендуемая доза к употреблению составляет 500-1000 мг данного препарата, так же L-карнитин можно принимать за 40 минут до физических упражнений.

---

Уважаемые покупатели, в магазине Atletic-Food.ru представлен Л-Карнитин в различных формах выпуска. Вы можете купить карнитин в ампулах, капсулах и в жидком виде. 

Как принимать л карнитин во время тренировки

КОМУ? СКОЛЬКО? ЗАЧЕМ?

---

Инструктор групповых программ Юлия Бисерова: в погоне за быстрым результатом в борьбе с лишним весом люди готовы на многое… Начну с самого часто задаваемого вопроса в моей тренерской практике: «помогает ли L-carnitine жечь жир?»  Ответ утвердительный, НО существует ряд условий, которые необходимо соблюдать, чтобы не причинить своему организму вред вместо пользы

Итак, разберёмся. Основное условие приема L-carnitine – спортивные нагрузки, так как вещество само по себе не сжигает жир, а является помощником в этом процессе – это витаминообразное вещество, которое вырабатывается в организме, синтезируется из двух аминокислот: лизин и метионин, доставляет жирные кислоты прямиком в «сердце» клеток – митохондрии. Недостаток витаминообразного вещества может возникнуть у людей сидящих на диете, а также с заболеваниями желудочно-кишечного тракта вследствие приема некоторых антибиотиков и препаратов, которые влияют на свертываемость крови; у вегетарианцев и сыроедов. Для усвоения L-carnitine нужно обязательно употреблять витамины А, В6, В3, В9, В 12. Необходимо есть продукты, в которых содержится железо и незаменимые аминокислоты — лизин, метионин

Польза L-carnitine:

— благотворно влияет на клетки головного мозга, замедляет их старение

— увеличивает регенерацию клеток, замедляет процессы старения

— улучшает память
— повышает физическую выносливость и работоспособность
— помогает насытить клетки кислородом
— снижает уровень плохого холестерина
— способствует сжиганию жира
⠀
Принимать данное вещество дополнительно можно не более 2 гр в сутки. По мнению врачей наш организм не способен усвоить больше, но при ОБЯЗАТЕЛЬНОМ соблюдении условий: Вы регулярно тренируетесь и правильно питаетесь. Лёжа на диване, создавая физическую нагрузку ротовой полости в виде пережёвывания картохи «фри», чипсов и заливая колу, карнитин не работает. Из моих личных наблюдений и логических суждений: чрезмерное употребление данного вещества чревато бессонницей, головной болью, тошнотой. Уместно допустить, что наш организм замедляет или прекращает выработку собственного карнитина, т.к. получает с лихвой из вне. А если Вы резко прекратите приём, то пойдёт обратный эффект: слабость, сонливость и т.д.
⠀
Признаки переизбытка вещества в организме:
— диарея
— учащенное сердцебиение
— повышение уровня аммиака в организме
— судороги
— тошнота

 

И, конечно, о побочном действии:
— нарушения сна при приеме препарата во второй половине дня или на ночь
— диспепсия

Если говорить о себе, то принимаю L-carnitine редко и только перед тренировкой в дозировке 0. 5 — 1.5 г

Бесплатная тренировка

ВАЖНО ЗНАТЬ!!!

---

L-карнитин (левокарнитин, витамин Bt) это природное вещество, аминокислота, эффективное средство для уменьшения объема жировой ткани тела, для увеличения выносливости и работоспособности во время тренировок, а также для активизации обменных процессов организма.

За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой длинноцепочечные молекулы жирных кислот к месту сжигания и выделения энергии. При недостатке л-карнитина все лишние жиры, поступающие с пищей, не расщепляются для получения энергии, а запасаются на будущее в жировой прослойке, являясь причиной появления лишнего веса.

Максимально широко распространено употребление L-карнитина, как спортивного жиросжигателя. Как жиросжигатель L-карнтин проявляет максимальную эффективность в условиях дополнительной физической нагрузки (энергодефицита). В этих условиях карнитин гарантирует сжигание жировой ткани уже с первого приема. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина. Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.L-карнитин является одним из самых востребованных продуктов в рационе питания современного спортсмена. Он впервые был выделен русским ученым – биохимиком В. С. Гулевичем еще в 1905 году из экстракта мышечной ткани, в результате чего получил название carnis (с латинского – мясо). Тем самым объясняется его уникальная безвредность для организма, сочетаемая с его эффективностью, благодаря этому он получил очень широкое распространение в спортивном мире.Известно, что Л-карнитин нашел широкое применение в медицине. Карнитин важен и для женщин любого возраста, для мужчин и даже для детей. Зачастую Л-карнитин могут прописать ребенку, страдающему ослабленностью пищевого рефлекса, гипотронфией, нередко его дают недоношенным или пострадавшим во время родов детям. Взрослым людям накже необходимо употреблять l-carnitine. Он помогает при восстановлении нервной системы, а также используется для поддержания организма в рабочем состоянии при истощении, гастрите и даже ишемической болезни сердца.

Но основной эффект л-карнитина заключается в том, что он прекрасно сжигает жир, и применяется как профессиональный спортивный жиросжигатель. Это сделало его популярным не только среди спортсменов, но и среди самых обычных людей, заботящихся о своем внешнем виде

Наше тело способно производить небольшие количества L-карнитина при наличии исходных веществ (две незаменимые аминокислоты: лизин и метионин) и кофакторов (витамины C, B3, B6 и железо). Недостаточное количество какого-либо из этих исходных веществ ограничивает способность тела к производству L-карнитина. Общее количество карнитина в теле человека составляет около 20-25 грамм.Потребляющие много энергии органы и клетки, такие как сердце, мышцы, иммунокомпетентные клетки, мозг, нервы и сперма, содержат повышенные уровни L-карнитина и не могут надлежащим образом функционировать без достаточного количества этого вещества.

---

Основными пищевыми источниками карнитина являются: мясо, рыба, птица, молоко, сыр, творог. Особенно им богато красное мясо (например, баранина, оленина, говядина). В рыбе, птице, молоке (в том числе грудном) его меньше, а в растительных продуктах элькарнитина очень мало либо нет совсем. Так, чтобы получить всего 1 грамм чистого L-карнитина вам нужно съесть пол-килограмма говядины, три с лишним килограмма свинины, 5 кг курятины, 10 кг сыра, или 100 кг злаков.

Учитывая, что минимальная эффективная порция составляет 2,5 грамма, можно представить, что получить их не используя добавки вам будет очень проблематично. Среднестатистический человек потребляет вместе с пищей порядка 100 мг карнитина в день, но этого недостаточно чтобы удовлетворить все потребности организма. Потребляющие много энергии органы и клетки (мышцы, головной мозг и т.д.) должны быть в полной мере обеспечены достаточным количеством L-карнитина, чтобы функционировать надлежащим образом.

---

Жиры — это один из основных поставщиков энергии для нашего организма. При окислении жира в организме выделяется в два раза больше энергии чем при окислении углеводов. Выработка энергии из жиров происходит в специальных отделах клетки – митохондриях. Там жирные кислоты посредством ряда биохимических реакций расщепляются с выделением большого количества энергии (АТФ). Но внутренние мембраны митохондрий из-за своей сложной структуры очень плохо пропускают жирные кислоты. Поэтому часть из них остается свободной и, в конечном итоге, откладывается в жировую прослойку, а организм недополучает энергию.

Здесь к работе и подключается Л-карнитин. Основная механизм работы L-карнитина — транспортировка длинноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс для бета-окисления (бета-окисление — это метаболический путь использования жировых запасов в качестве источника энергии). За счет своей пространственной структуры L-карнитин способен проникать через мембрану митохондрий, перенося за собой жирные кислоты к месту сжигания.

---

Оптимальными считаются дозы L-карнитина от 1 грамма до 7 грамм в сутки, в зависимости от интенсивности тренировок. Инструкция по применению L-карниитина очень проста.

В стандартные тренировочные дни рекомендуется принимать L-карнитин по 2,5 грамма за 30-60 минут до начала тренировки растворив в 200 мл сока или другого напитка. При интенсивных нагрузках, в период подготовки к соревнованиям, или для активного сжиросжигания рекомендовано увеличивать дозировку до 5-7 грамм в день.Причем, рекомендуется указанную дозировку разделить на 2 приема по 1,5-2,5 грамма. В дни без тренировок суточную дозу L-карнитина рекомендуется принимать или целиком, утром, на голодный желудок, или также частями по 1-1,5 грамма в 2-3 приема, перед едой, растворив в соке или другом напитке.

Кроме того, если тренировка длительная, например игра в футбол, баскетбол, плавание или лыжи (1-2 часа), то имеет смысл добавлять карнитин в изотонический раствор, который вы принимаете во время тренировки для поддержания водно-солевого баланса в организме. Этим вы поддержите концентрацию карнитина в крови на достаточном уровне и получите дополнительную энергию для функционирования.

Mаксимальный эффект от приема карнитина наступает через 1 час после приема, и сохраняется в течение 2-3 часов. Именно во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей эффективностью.

При тренировках с постепенным увеличением продолжительности и интенсивности упражнений, через 1-2 дня может появиться мышечная болезненность. В спортивной физиологии это явление называют синдромом отсроченной мышечной болезненности (СОМБ). Применение L-карнитина стимулирует процесс вазодилатации (кровообращения), что обеспечивает больший приток крови к рабочим мышцам и лучшее выведение токсичных продуктов метаболизма, в результате чего уменьшается болезненность мышц и уменьшается время их восстановления до рабочего состояния.

---

• Худеющим людям для коррекции веса
• Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления
• Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы
• Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса
• Для детей в детском питании
• Беременным женщинам
• Карнитин для мужчин и их способности к зачатию

Худеющим людям для коррекции веса

Большинство людей принимают l-карнитин для похудения. Сжигание жира в организме человека может происходить только в присутствии L-карнитина. Других эффективных вариантов его переработки просто не существует.

Чистый карнитин (тартрат) гарантирует сжигание жировой ткани с первого приема L-карнитина. Динамика похудения быстро нарастает в течение первых двух недель и продолжает расти на всем протяжении применения карнитина.

Последующее соблюдение простых правил занятия спортом и питания обеспечивает стабильное и долговременное сохранение результата.

Спортсменам для оптимизации нагрузок и восстановления

L-карнитин играет важную роль в облегчении процесса восстановления после физических нагрузок и занятий спортом. Исчезновение дефицита L-карнитина в эндотелиальных клетках положительно влияет на уровень маркеров катаболизма пуриновых нуклеотидов. В результате уменьшается повреждение тканей, облегчается мышечная боль, ускоряется процесс восстановления.

Если говорить проще, применение L-карнитина для фитнеса, бега, и вообще, в спорте обеспечивает такие преимущества как улучшение кровотока, сокращение уровня маркеров метаболического стресса, облегчение мышечной боли и уменьшение времени восстановления.

Вот почему L-карнитин становится все более популярным ингредиентом спортивного питания для тренировок и восстановления во всем мире.

Пожилым людям для профилактики сердечно-сосудистой системы

Энергетические потребности пожилых людей снижены, пищевые привычки с возрастом меняются. Например, пожилые люди обычно потребляют меньше мяса.

В то же время, поступление с пищей L-карнитина и питательных веществ, необходимых для синтеза L-карнитина, у пожилых людей снижено.

Кроме того, сам процесс эндогенного синтеза карнитина у пожилых людей существенно снижается. Именно поэтому дополнительный прием L-карнитина поможет нивелировать дефицит энергетического обмена.

Вегетарианцам и людям, употребляющим очень мало мяса

В рационе вегетарианцев очень мало не только L-карнитина, но и исходных веществ для выработки L-карнитина в организме. Исследования показывают, что у вегетарианцев уровень L-карнитина в крови ниже. На низкий уровень L-карнитина могут указывать снижение работоспособности и быстрая мышечная утомляемость.

Карнитин от компании Lonza Ltd более чем другие виды карнитина подходит для вегетарианцев, так как этот карнитин не экстрагируется из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), а производится исключительно биотехнологическими методами — микробиологическим синтезом.

Он не имеет химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт.

Для детей в детском питании

Грудное молоко содержит L-карнитин, необходимый для транспорта длинноцепочечных жирных кислот и других органических кислот через митохондриальные мембраны. У младенцев, которые получают питание с низким содержанием L-карнитина, падает содержание L-карнитина в плазме и тканях и впоследствии могут развиться нарушения, связанные с окислением жирных кислот, метаболизмом ацильных производных кофермента A, кетогенезом и балансом азота.

Комитет по продуктам питания Европейского общества детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания (ESPGHAN) рекомендует добавлять в детские молочные смеси L-карнитин в той же концентрации, в которой он присутствует в грудном молоке.

Синтез L-карнитина у новорожденных менее эффективен, чем у взрослых и, по-видимому, является недостаточным для покрытия их потребностей. Поэтому L-карнитин является условно обязательным веществом в питании младенцев и детей.

Беременным женщинам

Появляется все больше доказательств того, что L-карнитин может играть важную роль во время беременности, особенно у женщин, которые едят мало мяса или придерживаются вегетарианской диеты, а значит, могут получать с пищей недостаточно L-карнитина для покрытия возросших из-за беременности потребностей в данном питательном веществе.

Благодаря превосходному профилю безопасности, дополнительный прием карнитина может быть рекомендован беременным женщинам для восстановления содержания L-карнитина в плазме, а также снижения содержания свободных жирных кислот в плазме.

В ряде известных исследований описано благотворное воздействие L-карнитина на связанные с беременностью изменения метаболизма L-карнитина, а также его влияние на плаценту, метаболизм липидов и содержание глюкозы. Разумеется, перед приемом любых пищевых добавок беременные женщины должны посоветоваться с врачом.

Мужчинам для повышения способности к зачатию

L-карнитин играет важную роль в мужском репродуктивном здоровье. Главным образом благодаря повышенному митохондриальному окислению жирных кислот, которое приводит к улучшенной подвижности сперматозоидов.

Клинические исследования позволяют предположить, что дополнительный прием L-карнитина в течение 3–6 месяцев может положительно влиять на концентрацию сперматозоидов, их численность и активность.

Дополнительный прием карнитина для зачатия может быть рекомендован мужчинам, которые хотят укрепить здоровье своей репродуктивной системы. Подробнее…

---

В этом разделе мы расскажем про самый лучший карнитин. Точнее мы покажем простой алгоритм, с помощью которого вы в любой аптеке, в любом магазине спортивного питания сможете лучший и эффективный карнитн, который максимально подойдет под ваши задачи и под ваши финансовые возможности.

1. Химическое строение

Начнем с того, что L- карнитин выпускается в различных формах — чистый L-карнитин, карнитин в форме ацетата (acetyl), основания (base), тартрата (tartrate), цитрата (citrate) и т.д. Каждая их форм имеет свои особенности и сферу применения. Например, ацетил-Л-карнитин легче других форм проникает через гематоэнцефалический барьер. Поэтому после его приема возрастает уровень общего карнитина в мозге. В связи с этим ацетил-L- карнитин используются при лечении заболеваний, связанных с поражением ЦНС (болезнь Альцгеймера, энцефалопатии различной природы и т.д.).

Карнитин в форме основания (base) очень сложно применять в чистом виде — он очень гигроскопичный, активно впитывает влагу из воздуха и очень плохо хранится. Данная форма в основном применяется в промышленности для создания жидких и пищевых форм карнитина (напитки, батончики и т.д.).

L-Карнитин тартрат является наиболее хорошо изученной формой карнитина. Исходно, это кристаллизованое стабильное соединение (порошок), состоящее из кристаллического L-карнитина и эквивалента L-винной кислоты пищевого качества в отношении 2:1 (приблизительно 68 % L-карнитина и 32 % L-винной кислоты). Тартрат прекрасно растворим в воде и других напитках и имеет длительные сроки хранения (2 года и более). Из всех доступных в настоящий момент негигроскопичных солевых форм, этот продукт содержит максимальную концентрацию L-карнитина.

Исследованиями доказаны преимущества тартрата L-карнитина перед другими формами. В частности, попадая в желудок тартрат быстро распадается на L-карнитин и винную кислоту, которые всасываются по отдельности. При этом установлено, что винная кислота повышает парацелюлярный транспорт карнитина (всасываемость) и увеличивает процент его усвоения, делая кишечную биодоступность тартрата самой высокой среди всей линейки. Именно поэтому тартрат L-карнитина быстрее попадает в кровоток, усваивается полнее, чем другие формы, а также дольше удерживается в крови.

2. Потребительская форма

В зависимости от химического состава, различают разные потребительские формы L-карнитина. На прилавках магазинов вы сможете найти карнитин в таблетках, в капсулах, в напитках, в батончиках, в изотониках и т. д. Отдельным форматом идет карнитин порошок. Каждая форма карнитна имеет право на существование и имеет свою целевую аудиторию. Но есть ряд хитростей которыми пользуются производители, чтобы заработать на вас в 3,4 а то и в 5 раз больше. Как известно, эффективность карнитина применяемого для снижения веса начинается с дозировок от 2,5 грамм, в пересчете на чистый продукт. Меньше этой дозировки он применяется в основном для профилактических и других целей.

Если мы возьмем такблетки, или капсулы с карнитином, то увидим, что в подавляющем большинстве случаев в одной таблетке содержится не более 0,5 грамм чистого карнитина.

Это обычно обусловлено физико-химическими факторами, так как сложно сделать такую таблетку, которая бы не развалилась, содержала необходимое количество карнитина, и при этом ее возможно было бы проглотить. В капсулах, из-за особенностей их строения, карнитина можно засунуть чуть больше — 0,7-1 грамм. Вернемся к рекомендованной дозировке 2,5 грамма. Чтобы ее получить вам нужно за один прием скушать 5 таблеток, либо 2,5-3 капсулы с карнитином не самого маленького размера. А потом дожидаться, пока эта куча таблеток наконец начнет в желудке растворяться.

Кроме того, если вы посмотрите на самых популярных производителей, то увидите, что в одной упаковке у них в среднем от 30 до 60 таблеток/капсул. То есть одной баночки вам хватит на 6-10 дней тренировок. После чего вы будете вынуждены купить еще одну, потом еще и т.д.

Батончики с L-карнитином имеют тот же самый недостаток. Если вы посмотрите на состав, то увидите, что в них содержание карнитина еще меньше 0,2-0,5 грамма. То есть для получения необходимой дозировки вам нужно съесть 10-15 батончиков за раз (средняя калорийность каждого около 200 ккал). Вряд ли это поможет вам похудеть. Вывод — надпись L-карнитин на батончиках это не более чем маркетинговый ход.

Напитки с L-карнитином также содержат мало чистого L-карнитина (около 1 грамма на 0,5 литра), но еще в них в избытке присутствует сахар, краситель, консерванты и т. д. Плюс они имеют ограниченные сроки хранения.

3. Дополнительные компоненты

Еще один фактор — состав добавки. Каждый производитель помимо основных действующих веществ добавляет кучу дополнительных. Если вы возьмете наугад 2-3 банки со спортивным питанием, то увидите, что помимо основного вещества, например карнитина, или аминокислот, в составе содержатся и витамины (С, РР, В и т.д.), и микроэлементы (Na, K, Mg, Ca), и разные вишнево-клубнично-шоколадные вкусовые добавки, а соответственно сахар и консерванты, чтобы это все не испортилось.

У всех этих компонентов есть допустимая суточная дозировка, которую не рекомендуется превышать, чтобы не получить, например, гиперавитаминоз, или другие проблемы со здоровьем. Но что, если вам нужно одновременно принимать не только L-карнитин, но и гейнер, и протеин? В каждом из них есть и те же самые витамины, и те же самые микроэлементы.

То есть приняв по суточной порции каждого питания вы получите тройную суточную порцию дополнительных компонентов. А это уже огромный избыток и сильная нагрузка на печень и почки.

Кстати, именно поэтому наш чистый L-карнитин не содержит ничего кроме L-карнитина. Мы делаем процесс приема спортивного питания более прозрачным и контролируемым.

4. Производители и страны

Практически весь L-карнитин, имеющийся сегодня на рынке производится в Китае. Это в первую очередь определяется низкой себестоимостью. Многие производители пытаются уйти от «китайских корней», заявляя что их карнитин германский, или из другой европейской страны, но по факту это тот же китайский карнитин, который привозится из Китая в Германию, перефасовывается в новую тару и получает новые европейские документы. То есть платя высокую цену за «германский» карнитин, вы получатете тот же самый Китай.

Сегодня практически весь L-карнитин произведен либо путем экстракции из мясных продуктов (в основном побочного сырья животноводства), либо с помощью химического синтеза, с использованием аммиака. Весь этот карнитин и источник его происхождения легко идентифицируется в любой лаборатории.

5. Так какой он, лучший L-карнитин?

Единственный производитель L-карнитина, который находится не в Китае — это компания Lonza Ltd. Она расположена в Швейцарии, и является наиболее известным и серьезным производителем карнитина в мире. Продукт полностью очищен как от биологических загрязнителей, так и от химических загрязнителей вроде аммиака, и представляет собой полностью натуральный продукт. Ради интереса посмотрите при случае в аптеке какой карнитин входит в состав фармацевтических препататов. Вы увидите, что практически все серьезные фармацевтические компании закупают карнитин только в Лонзе.

На наш взгляд, самое удачное сочетание всех факторов имеет только чистый L-карнитин от компании Лонза, потому что концентрат карнитина представляет собой порошок, с огромным сроком хранения. Он замечательно растворяется в воде, фитнес-коктейлях и в других напитках. Он имеет высокую скорость всасывания (в отличии от таблеток и капсул), максимальную биологическую эффективность (обусловленную наличием виной кислоты), и максимальное время нахождения в организме. Его удобно дозировать в зависимости от интенсивности тренировок. Он не содержит дополнительных компонетов вроде витаминов и микроэлементов, которые могут нарушить ваш баланс. Он не содержит примесей, подсластителей, консервантов, дополнительных компанентов. Его можно сочетать с любыми добавками и с любым питанием.Наш карнитин доступен как в виде порошка, в пакетах по 75, 100 и 250 грамм, так и в виде индивидуальных порционных саше-пакетов по 2.5 грамма. Последние удобно взять на работу, в поездку и т.д. Купить карнитин тартрат вы можете в любое время в нашем магазине.

КАРНИТИН-75, КАРНИТИН-100, КАРНИТИН-250, КАРНИТИН-САШЕ

---

Разработаны разные упаковки для разных задач.

«Карнитин-75» содержит 75 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 30 полноценных тренировок. Предназначен для тех, кто раньше не принимал карнитин и только решил попробовать.

«Карнитин-100» содержит 100 грамм чистого L-карнтина (тартрата). Этого хватит на 40 полноценных стандартных тренировок, или 25 усиленных (по 4 грамма). Предназначен для тех, кто частый гость в спортзале, на стадионе, на велотреке, в бассейне, для любительского спорта.

«Карнитин-250» содержит 250 грамм чистого L-карнтина (тартрата) которого достаточно для 100 полноценных полноценных стандартных тренировок, 60 усиленных, или 35 экстремальных (по 7 грамм). Этот кейс предназначен для тяжелоатлетов и профессиональных спортсменов.

«Карнитин-саше» это индивидуальные порционные саше-пакеты по 2,5 грамма чистого L-карнтина (тартрата). Удобно брать с собой на работу, на тренировку. Удобно дозировать и принимать.

Оказывается каждый третий покупатель спортивного питания не доедает его до конца. Насыщенность жизни не всегда позволяет добросовестно посещать все тренировки. И вот мы начинаем пропускать. Ходим не три, а два раза в неделю. А спортивное питание остается на дне банки, лежит, сохнет и выбрасывается. Поэтому у нас есть индивидуальные саше-пакеты. Вы покупаете ровно столько порций, сколько у вас тренировок в неделю, или в месяц.

Специальная фольгированная упаковка и герметичная запайка гарантируется полное сохранение всех качеств продукта в течение длительного времени. В каждой упаковке двусторонняя мерная ложка для точного дозирования. С недавнего времени доступна новая форма — индивидуальные саше-пакеты по 2,5 грамма (стандартная рекомендованная дозировка). Очень удобно использовать, удобно хранить, удобно брать с собой на работу, или тренировку.

---

Л-Карнитин не считается допингом и не включен ни в один национальный или международный список запрещенных веществ. L-карнитин использовался самыми высококлассными спортсменами еще во времена Олимпиады-1980 и используется по сей день.

Один из самых свежих и интересных примеров — российская пловчиха Юлией Ефимова, трёхкратная чемпионка Европы, участница Олимпийских игр 2008 года в Пекине, бронзовый призер олимпийских игр 2012 года в Лондоне, серебряный призер олимпиады в Рио-де-жанейро 2016 года уже долгие годы принимает L-карнитин в качестве жиросжигателя. Он не запрещен антидопинговыми правилами.

Однако, стоит отметить, что профессиональные спортсмены не должны употреблять любые добавки без ведома своего тренера. Подбор лекарств и добавок для спортсменов всё же должен осуществляться только опытными тренерами и врачами. Или с учетом их консультаций.

---

Карнитин нельзя назвать прямым аналогом милдроната. Начнем с того, что и милдронат и карнитин предохраняют сердце и мышцы от разрушительного действия жирных кислот, то есть из основная задача не допустить избытка жирных кислот в клетках.Но работают они по-разному. Мышцы и сердце в качестве топлива обычно используют жирные кислоты. Внутрь клеток, к месту их сжигания, их обычно заносит карнитин, таким образом как бы обеспечивая подачу топлива. Сжигать это топливо должен кислород. Он доставляется только кровью, при помощи так называемых красных кровяных телец – эритроцитов. И если внутри клеток кислорода будет меньше, чем необходимо, там начнут накапливаться недоокисленные активированные жирные кислоты, которые просто растворяют все мембраны. И клетка гибнет.

Это все замечательно работает в условиях обычных тренировок. Но если речь идет о профессиональных спортсменах, то там человек тренируется на пределе своих возможностей, когда перегрузка сердца настолько глубока, что ему грозит гибель.

Что делает милдронат? Милдронат а этих экстремальных условиях начинает регулировать количество карнитина, и, следовательно, подачу жирных кислот в клетку и постепенно восстанавливает работу миокарда в условиях жесткой гипоксии. Суммарная эффективность организма не повысится. Просто клетки не погибнут.Кроме того, многое зависит от дозировок карнитина. При нормальной физиологической концентрации он стимулирует транспорт жирных кислот. А при больших концентрациях – выкачивает недоокисленные жирные кислоты из клеток. Те же американцы, например, вводят по 50 мл раствора карнитина 4 раза в сутки. Это считается разрешенным, несмотря на то, что в сотни раз превышает то количество, которое синтезируется у нас в организме. Кроме того, никто не учитывает, если L-карнитин вытащит из клетки слишком много жирных кислот, это тоже приведет к разрушению миокарда. И все опять вспомнят про милдронат.

---

Прием карнитина можно отлично сочетается со всеми видами сжигателей жира, протеинами, гейнерами, потенцируя их действие и снижая частоту побочных эффектов. Поэтому можно принимать:

• Карнитин вместе с креатином
  
• Карнитин вместе с протеином
  
• Аргинин вместе c карнитином
  
• BCAA и карнитин одновременно

L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами. Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10.

---

L-карнитин содержится естественным образом и в теле человека, и в пищевых продуктах. Его безопасность подтверждена Европейским управлением по контролю качества продуктов питания. Более 25 лет карнитин в обязательном порядке входит в состав детского питания. Наш карнитин имеет сертификацию ISO 9001 и ISO 22000, является кошерными, имеет сертификацию «Халяль», не содержит аллергенов.

Но как и в любых препаратах производители страхуются от излишне фанатичных потребителей. Поэтому в качестве противопоказаний можно указать:1. Личная непереносимость препарата. Есть такой фактор. Он означает, что конкретно ваш организм, в силу каких-то внутренних биологических особенностей не может перерабатывать это продукт. Непереносимость отностится не только к фармпрепаратам, но и к продуктам питания. Для кого-то это молоко, для кого-то чернослив. Кто-то не может есть сыр или рыбу. Каждый из вас может найти пример такой непериносиимости у себя, или в своем окружении. Если этот эффект проявился, то нужно просто перестать принимать этот продукт, или найти ему замену.
2. Поскольку прием карнитина способствует выделению большого количества энергии из сожженных жиров, возможна повышенная активность и нарушения сна. Поэтому левокарнитин нужно принимать не меньше чем за 2 часа до сна.
3. Больным, находящимся на диализе, а также лицам с патологией почек, эпилепсией, гипертонией или сахарным диабетом прием L-карнитина (как и других добавок) крайне не рекомендован без плотного врачебного контроля.
4. То же самое касается беременности и периода лактации. Несмотря на все гарантии производителей, указанным категориям нужно согласовывать прием карнитина с наблюдающим врачом.
5. Часто вред от приема L-карнитина обусловлен использованием препарата с нарушенными сроками или условиями хранения. В первую очередь это касается карнитина в жидкой форме и карнитина в батончиках. Наличие сахара и влаги очень сильно способствует порче продукта. В меньшей степени порче подвержены таблетки и капсулы. Но поскольку они тоже многокомпонентны, они также имеют строго ограниченные сроки хранения.

Самый безопасный в этом смысле L-карнитн — это карнитин порошок в виде тартрата. Сроки его хранения начинаются от 2 лет с даты производства. При этом по истечение этого времени, самое страшное что может случиться с тартратом — он просто слежится. Кроме того, иногда карнитин вызывает побочные действия. Такие побочные эффекты карнитина не наносят существенный вред здоровью, но они вызывают дискомфорт или неудобства. По данным специалистов к ним чаще всего относятся: расстройство желудка, тошнота, рвота, неприятный запах мочи, пота, иногда неприятный запах изо рта. Возникновение любого побочного эффекта, который Вы можете трактовать, как вред здоровью, это сигнал к немедленному прекращению приема L-карнитина, приостановлении курса его использования до консультации с Вашим врачом.

---

Наш L-карнитин (тартрат) произведен в Швейцарии компанией Lonza LTD. Компания Lonza — один из ведущих и наиболее надежных мировых поставщиков ингредиентов на фармацевтическом и биотехнологическом рынке с 1897 года. Компания Lonza является одним из ведущих мировых поставщиков L-карнитина под маркой Carnipure®.

Главное отличие этого карнитина состоит в том, что при его производстве не используется аммиак. Это существенно влияет на качество и безопасность продукта. Полуфабрикаты синтеза карнитина делаются на заводе в Швейцарии, что не доступно для копирования в Китае. Карнитин от Лонзы можно легко идентифицировать в любой лаборатории.

Компания «Карнитин.ПРО» существует на российском рынке с 2010 года. Мы занимаемся только одним продуктом — чистым L-карнитином. Это позволяет нам сосредоточить свои силы на узком направлении и стать профессионалами в своей сфере. Мы единственные, кто продает 100% чистый L-карнитин (тартрат), произведенный швейцарской медико-биологической компанией Lonza Ltd.

Продукты линейки «Карнитин.ПРО» полностью состоят из чистого L-карнитина (тартрат), без добавок, без ароматизаторов, без консервантов, без ГМО.

В этой категории нет ни одного товара.

Вред и польза l-карнитина

L-карнитин: особенности и эффект

Основное предназначение Л-карнитина – сжигание жира (фото: 834-studentka.joylady.top)

Картинин свою популярность пережил в 1980-х годах, когда его активно начали принимать спортсмены. Но тогда в продажу успешно поступили другие препараты для увеличения мышечной массы, и о карнитине быстро забыли. Сегодня витаминообразное вещество вновь на пике популярности. С ростом признания карнитина выросло и количество споров вокруг него. Полезен он или нет, приносит ли Л-карнитин вред? Левокарнитин рекомендовано к применению не только как жиросжигатель, но и как лекарство. Все дело в особенности Л-карнитина доставлять жирные кислоты прямиком в «сердце» клеток – митохондрии. Как следствие, жир не накапливается подкожно и хорошо усваивается. Кроме этого левокарнитин имеет полезные эффекты: повышает выносливость спортсменов, позволяет быстрее сжигать жир и медленнее накапливать его.

Читайте также: L-карнитин: для чего нужен, польза и вред

Польза применения Л-карнитина

Карнитин – витамин молодости и красоты (фото: arhsportfood.ru)

L-карнитин используют в медицине. Показания к применению: лечение инсультов, мышечная слабость, задержка физического развития у детей, болезни сердца. Назначают пожилым людям для замедления процессов торможения мозговой деятельности.

L-карнитин польза и эффекты:

• благотворно влияет на клетки головного мозга, замедляет их старение;
• увеличивает регенерацию клеток, замедляет процессы старения;
• улучшает память;
• повышает физическую выносливость и работоспособность;
• помогает насытить клетки кислородом;
• снижает уровень плохого холестерина;
• способствует сжиганию жира.

О недостаточном количестве карнитина в организме могут свидетельствовать:

• тахикардия или аритмия;
• слабость и быстрая утомляемость;
• дрожание мышц;
• бессонница и раздражительность;
• пониженное давление;
• набор веса даже на диете.

С проявлениями нехватки карнитина сталкиваются, чаще всего, худеющие, севшие на диету и недополучающие продукты богатые карнитином. Также недостаток витаминообразного вещества может возникнуть у людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта; вследствие приема некоторых антибиотиков и препаратов, которые влияют на свертываемость крови; у вегетарианцев и сыроедов. Стоит заметить, что для усвоения карнитина нужно обязательно употреблять витамины А, В6, В3, В9, В 12. Необходимо есть продукты, в которых содержится железо и незаменимые аминокислоты — лизин, метионин.

Вред, приносимый Л-карнитином

Вред после приема препарата проявляется, как правило, при передозировке (фото: fthmb. tqn.com)

Рекомендованная доза Л-карнитина для женщин и мужчин, прописанная в инструкции – 500 – 1500 мг в день. Спортсмены могут принимать 500 – 1500 мг Л-карнитина однократно за 20 минут до тренировки. Некоторые диетологи рекомендуют принимать до 5 г левокарнитина ежедневно. Такие рекомендации сомнительны, так как врачи придерживаются мнения о том, что организм не в силах усвоить больше 2 г карнитина в сутки.

Но можно допустить и перенасыщение организма карнитином. Это возможно, если бездумно принимать жиросжигатель, не соблюдая рекомендованные нормы и при этом не занимаясь спортом. В рекомендациях по приему препарата четко указано, что принимать Л-карнитин стоит в рекомендованных количествах. Необходимо соблюдать при этом сбалансированное питание. Чтобы не причинить вред своему организму, стоит отказаться от приема препарата, если имеются противопоказания.

Передозировка карнитином встречается крайне редко. Признаки переизбытка вещества в организме:

• диарея;
• учащенное сердцебиение;
• повышение уровня аммиака в организме;
• судороги;
• тошнота.

Неоднозначные отзывы о Л-карнитине среди женщин. Представительницы прекрасного пола жалуются на сбой менструального цикла при приеме жиросжигателя. Причин тому может быть несколько. Первая – усиленные физические нагрузки. Основное условие приема Л-карнитина – спортивные нагрузки, так как вещество само по себе не сжигает жир, а является помощником в этом процессе. В результате у некоторых женщин сбивается цикл, что есть реакцией организма на дополнительную физическую нагрузку. Кроме того, резкое снижение жировых отложений также может спровоцировать сбой менструального цикла у женщин.

Вторая причина – изменение в работе организма. Женский организм – система взаимосвязанных тонко настроенных процессов. Даже малое отклонение от нормы одного параметра, может привести к сбою работы всех процессов. Поэтому потребление природного жиросжигателя и, как следствие, уменьшение массы тела, могут быть причиной нарушений менструального цикла. Если цикл не восстановился после двух-трех месяцев – стоит обратиться к врачу за рекомендациями.

Читайте также: Как принимать Л-карнитин для похудения

Побочные действия жиросжигателя

Прием Л-карнитина вечером может спровоцировать проблемы со сном (фото: arhsportfood.ru)

Побочные эффекты, с разным уровнем вероятности, возникают при приеме любых препаратов. Левокарнитин — не исключение. Вследствие приема карнитина возможны следующие побочные эффекты:

• нарушения сна при приеме препарата во второй половине дня или на ночь;
• диспепсия;
• мышечная слабость;
• аллергические реакции;
• индивидуальная непереносимость, которая выражается в тошноте, головной боли, нарушениях стула.

Побочные эффекты в виде неприятного запаха изо рта проявляются у людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если возникают побочные эффекты, необходимо обратиться к врачу.

Также следует помнить, что карнитин можно принимать не всем. Противопоказания к применению вещества:

• индивидуальная непереносимость карнитина или сопутствующих компонентов;
• беременность и лактация.

Зачем принимать Л-карнитин

Л-карнитин помогает эффективно справиться с высокими физическими нагрузками и сжечь жир (фото: tvoyasuperfigura.ru)

Принимать левокарнитин исключительно в роли жиросжигателя, забывая об особенности его действия, не заниматься при этом физическими нагрузками — бессмысленно. От этого никакой пользы не будет. На форумах встречаются истории о мифических кубиках пресса, которые якобы появлялись у тех, кто принимал жиросжигатель и качал пресс, а после отмены препарата «кубики» пропадали. Такие отзывы всего лишь результат приятия желаемого за действительное. У карнитина нет такого действия, как самостоятельное расщепление жира. Левокарнитин рекомендовано принимать как вспомогательное вещество при тренировках, создании красивого тела. Оптимально начинать прием жиросжигателя после первого знакомства со спортзалом, если до этого никаких физических упражнений не было. При существенных увеличениях нагрузок, перехода с так называемого уровня новичка в спорте на середнячка, прием Л-карнитина наиболее оптимален. Он помогает организму справиться с возложенными на него задачами – усиленными физическими нагрузками и способствует жиросжиганию. Последний пункт важен при формировании красивой и подтянутой фигуры во время занятий спортом.

Читайте также: L-карнитин – жиросжигатель и препарат для здоровья

О свойствах Л-карнитина смотрите в видео ниже.

L-карнитин и женское здоровье | Интегративная терапия

Многие практикующие альтернативную и интегративную медицину знакомы с важной ролью L-карнитина в производстве энергии, окислительном стрессе и метаболизме глюкозы. ¹ На животных моделях было показано, что L-карнитин стабилизирует митохондриальные мембраны, увеличивает энергию, доставляемую органеллам, и защищает от гибели клеток в результате апоптоза. ² Считается, что ацетил-L-карнитин может найти дополнительные клинические применения. Он может поддерживать функцию митохондрий, память и антиоксидантный статус. * ^3,4,5 Он также может иметь структурную роль в периферической и центральной нервной ткани. * ⁶ Возможно, менее известно то, что добавление L-карнитина было используется для поддержки метаболизма глюкозы *, и некоторые исследования показали, что недостаточность L-карнитина даже является фактором, влияющим на состояние здоровья. ⁷

Одно исследование показало, что у части женщин, стремящихся к гормональному балансу, уровень L-карнитина в сыворотке был ниже, и это снижение коррелировало с изменениями в половых гормонах и инсулине. ⁸ Более конкретно, двойное слепое плацебо-контролируемое исследование в параллельных группах, проведенное в Египте, оценило эффективность L-карнитина в отношении наступления овуляции и беременности у женщин, стремящихся к здоровой фертильности. * ⁹ Женщины были случайным образом отнесен к одной из двух групп. Группа A (n = 85) получала 250 мг обычного средства, предназначенного для овуляции, с 3 по 7 день менструального цикла, плюс 3 грамма L-карнитина в день. Группа B (n = 85) получала 250 мг того же обычного агента с плацебо.

Комбинация L-карнитина и традиционного агента значительно улучшила как частоту овуляции (64,4% с L-карнитином против 17,4% с плацебо), так и совокупную частоту наступления беременности (51,5% против 5,8%). значительно более высокий уровень прогестерона в сыворотке в лютеиновой фазе среди группы L-карнитина и обычных агентов (Группа A) по сравнению с контрольной группой (Группа B). * Через 12 недель у женщин из группы A также наблюдался дополнительный метаболический эффект. .*

Частота наступления беременности — это игра для женщин, принимающих общепринятые стандартные агенты, использованные в этом исследовании, и результаты этого исследования в этом отношении были убедительными. Пояснения к этому могут включать:

1. Повышение лютеиновой фазы прогестерона.
2. Большая толщина эндометрия (группа A = 10,1 мм против группы B = 6,8 мм).
3. Эффект L-карнитина по улавливанию свободных радикалов и последующее воздействие на кровоток эндометрия, в конечном итоге, поддерживает здоровую восприимчивость эндометрия в периимплантационной фазе. *

ССЫЛКИ

1. Ванелла А. и др. Cell Biol Toxicol 2000; 16: 99-104.
2. Pillich R et al. Exp Cell Res 2005; 306: 1-8.
3. Montgomery SA et al. Int Clin Psychopharmacol. 2003; 18 (2): 61-71.
4. Malaguarnera M et al. Metab Brain Dis. 2011; 26 (4): 281-9.
5. Pettegrew JW et al. Neurobiol Aging. 1995, январь-февраль; 16 (1): 1–4.
6. Vivoli E et al. Неврология. 2 июня 2010 г .; 167 (4): 1168-74.
7. Ringseis R et al.Eur J Nutr 2012; 51 (1): 1-18.
8. Fenkci S et al. Репродукция человека 2008; 23 (7): 1602-6.
9. Ismail A et al. Европейская J акушерство и гинекология и репродуктивная биология. 2014; 180: 148-52.

Преимущества L-карнитина: 4 главных преимущества, которые необходимо знать

Слышали ли вы о преимуществах L-карнитина? Если вы похожи на меня, вы можете задаться вопросом, есть ли какая-то абстрактная вещь, которой может не хватать вашему телу . .. Например, может быть, есть что-то, чего вам не хватает, что помогло бы вам немного упростить более здоровый образ жизни.

Я постоянно ищу продукты, которые помогут моему телу, l-карнитин определенно один из них. Вы, наверное, думаете, как это, черт возьми, может помочь мне похудеть?

Ну посидите, я вам все сломаю!

Почему я должен волноваться?

L-карнитин приносит пользу организму, потому что это встречающаяся в природе аминокислота, которая помогает превращать жир в энергию, что является одним из моих любимых процессов в организме.

Он также известен как антиоксидант, который может использоваться как средство нейтрализации свободных радикалов.Свободные радикалы повреждают клетки и нарушают ДНК, другими словами, они хуже всех, а l-карнитин помогает их блокировать!

Хотя L-карнитин вырабатывается в организме каждого человека, его увеличение в рационе может способствовать снижению веса, развитию мышц, выработке энергии и даже помогает поддерживать здоровье сердца. Прежде чем ваши глаза потускнеют, позвольте мне снять лабораторный халат и рассказать об основах!

Лучшие преимущества L-карнитина :

• Увеличивает потерю жира и снижает ИМТ
• Увеличивает фокус
• Увеличивает энергию и восстановление мышц
• Улучшает здоровье сердца и иммунную систему

Преимущества L-карнитина

Увеличивает потерю жира и снижает ИМТ

Похудение может быть одним из самых сложных испытаний, я был в этом и знаю, насколько это может быть тяжело.Каждый день — это шаг к вашим целям, но он также может быть днем, который, казалось бы, полон препятствий, ошибок и отката.

Не сдавайтесь! Я знаю, что похудание абсолютно выполнимо, если придерживаться здорового питания и заниматься спортом, любой может достичь своих целей. Я знаю, что легче сказать, чем сделать, тем, кому нужна небольшая дополнительная помощь, чтобы оставаться мотивированным, полезные свойства l-карнитина могут помочь.

У многих из нас есть цели в фитнесе, которых мы очень хотим достичь, и l-карнитин может помочь вам похудеть, поскольку он играет важную роль в сжигании жира и придает энергию вашим мышцам.Таким образом, он может полностью помочь с избавлением от нежелательного жира, потому что он использует запасы жира в организме для получения энергии.

L-карнитин приносит вам пользу, потому что он способствует сжиганию жира, помещая жир в митохондрии, которые затем превращают его в жирные кислоты, и они продолжают производить энергию. По сути, вы будете более эффективно преобразовывать запасы жира в организме в энергию.

Кроме того, его способность укреплять ткани помогает снизить ИМТ. Индекс массы тела — это число, основанное на соотношении вашего веса к росту.Исследования показали, что участники, принимавшие добавки l-карнитина, значительно снизили свой ИМТ, потому что смогли похудеть и увеличить мышечную массу.

Некоторые исследования показали, что l-карнитин помог участникам похудеть, особенно в сочетании с программами упражнений. Другие исследования показали, что он снижает жировую массу при увеличении мышечной массы. Что за мечта! (Подскажите нескончаемый смайлик с сердечным глазом).

Увеличивает энергию

Он не только может помочь вам похудеть, но и полезные свойства l-карнитина могут помочь вам не чувствовать постоянной усталости.Не обманывайтесь, мой уровень энергии не на уровне кролика-энергетика каждый день. Мне определенно все еще сложно заниматься спортом, особенно когда я устал от непрерывных поручений!

Итак, как l-карнитин может помочь вам с энергией? Что ж, это может помочь вам производить энергию, стимулируя энергетический процесс. По сути, сжигаемый жир поможет вам почувствовать себя более энергичным.

Усталость может отрицательно сказаться на достижении ваших целей по снижению веса. Ничто не вредит вашей тренировке больше, чем то, что вы слишком утомлены для тренажерного зала или слишком истощены, чтобы сделать выбор в пользу здорового питания.Так что, если это то, с чем вы боретесь, вам нужно найти что-то, что внесет изменения, чтобы вы могли улучшить качество жизни.

Увеличение восстановления мышц

L-карнитин помогает в восстановлении мышц, потому что ваше тело с меньшей вероятностью разрушит мышечную ткань, потому что вместо этого оно будет использовать запасы жира. Значит, вы поправитесь лучше!

Болезненность мышц может затруднить желание тренироваться.Это ужасно, потому что тренировки необходимы для сжигания калорий, необходимых для похудения.

Тренировка обеспечивает высокий базальный уровень метаболизма. По мере того, как вы набираете больше мышц, вы можете сжигать больше калорий даже во время отдыха. Это позволит вам быстрее достичь своих целей, потому что вы будете сжигать больше калорий, даже когда не двигаетесь! (Кому это не нравится?).

Улучшает здоровье сердца и иммунную систему

L-карнитин приносит пользу сердцу, потому что он генерирует около 70% энергии, необходимой вашему сердцу, тем самым поддерживая работу сердца.Со здоровым сердцем вы можете снова сосредоточиться на активности, чтобы достичь своих целей в фитнесе и похудеть!

Ваши органы также необходимы для тренировок, я знаю, что это совершенно очевидно, но это правда! Ваше сердце — один из важнейших органов, и поддерживать его здоровье и функционирование на высшем уровне иногда бывает сложно.

Красное мясо и молочные продукты являются основными диетическими источниками карнитина. Многие из нас не всегда получают слишком много этого в своем рационе, особенно когда мы пытаемся питаться здоровой пищей.Это означает, что, если вы не получаете достаточно, у вас может быть дефицит, который может повлиять на ваше сердце.

Назад к основам с L-карнитином

В целом, преимущества l-карнитина могут помочь вашему телу в процессе сжигания большего количества жира, похудания и обеспечения ясности в течение дня. Значит ли это, что это чудо-таблетка? Нет, определенно нет, но это не значит, что он не поможет вам в фитнесе и не упростит достижение ваших целей.

Другие блоги, которые стоит посетить:

CLA и потеря веса: все, что вам нужно знать

Роль L-карнитина в женском бесплодии

Революция в современных исследованиях репродуктивной биологии и вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ) обещают дать более исчерпывающее описание воздействия метаболических добавок на бесплодие. На сегодняшний день были предложены тысячи добавок для смягчения последствий репродуктивных расстройств, но большинство из них в конечном итоге оказали несколько побочных эффектов на другие системы [1].Чтобы бороться с этим, биологи-репродуктологи в настоящее время ищут некоторые добавки или комбинации добавок для борьбы с проблемами бесплодия. В этом аспекте решающую роль играет митохондриальный метаболизм как мужских, так и женских половых клеток [2]. Также сообщается, что во многих случаях эффективны добавки с митохондриальными питательными веществами [3].

Левокарнитин или L-карнитин (LC) представляет собой биологически активный стереоизомер 3-карбокси-2-гидрокси-N, N, N-триметил-1-пропанаминия.Он существует как высокополярный маленький цвиттер-ион (ион, который, будучи электрически нейтральным, несет как положительный, так и отрицательный электрический заряд в разных частях молекулы, как это видно в некоторых аминокислотах и ​​молекулах белка) [4]. Сообщается, что LC полезен при лечении бесплодия [5, 6]. Влияние ЦП на мужское бесплодие в настоящее время хорошо задокументировано. Сообщалось, что он связан с созреванием придатка яичка сперматозоидов [7]. ЖК служит внутримитохондриальным переносчиком ацильной группы, которая в форме ацил-КоА действует как субстрат для процесса окисления, производя энергию для дыхания и подвижности сперматозоидов [7, 8].Также сообщалось, что он улучшает эффекты активных форм кислорода (ROS) и окислительного стресса (OS), вызванного свободными радикалами, и сводит к минимуму патологические нарушения спермы, такие как истощение аденозинтрифосфата (ATP), что приводит к недостаточному фосфорилированию аксонем, а также перекисному окислению липидов. как потеря моторики и жизнеспособности [9, 10]. Поскольку сообщалось, что LC действует как мощный антиоксидант с очень меньшими побочными эффектами, исследователи в настоящее время рассматривают возможность его применения для лечения женского бесплодия [5, 11, 12].Хорошо известно, что ОС также влияет на репродуктивную функцию самок по-разному, включая перекисное окисление липидов ооцитов [13], оплодотворение и развитие эмбрионов у животных [14].

Аналогичным образом, ацетил-L-карнитин (ALC), первичный ацетиловый эфир LC, как сообщается, оказывает благотворное влияние на репродуктивную функцию благодаря своим антиоксидантным эффектам [7, 8, 15]. ALC играет важную роль в промежуточном метаболизме, выступая в качестве донора ацетильных групп и облегчая перенос жирных кислот из цитозоля в митохондрии во время бета-окисления у животных [15].Сообщалось также, что ALC оказывает холиномиметическое действие и модулирует систему гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Поскольку он в изобилии в гипоталамусе, он может влиять на активность нейронов и, таким образом, на ось гонад гипоталамо-гипофиза (HPG), оказывая свое влияние на репродуктивную функцию женщин [16].

На сегодняшний день уже проведено множество исследований на моделях людей [11, 12, 17, 18] и животных [16, 19–21] с использованием карнитинов для лечения женского бесплодия, а также для улучшения репродуктивной функции.Он также использовался в ВРТ в попытке решить аналогичные проблемы [22, 23].

В этом обзоре суммировано влияние LC и ацетил-L-карнитина (ALC) на женскую фертильность с подробным изучением отчетов, опубликованных до настоящего времени. Он дает представление об экспериментальных исследованиях на людях, животных и in vitro, проводимых для решения проблем женского бесплодия. Он также обеспечивает свой возможный механизм действия при индивидуальном добавлении или в сочетании с другими питательными веществами.

L-карнитин и ацетил L-карнитин: физиологическое действие

LC — это небольшая водорастворимая молекула, которая играет огромную роль в нормальной физиологии.Впервые он был выделен из мускулов крупного рогатого скота в 1905 году двумя русскими учеными [24], и только L-изомер оказался биоактивным [4]. У млекопитающих попавший в организм ЖК абсорбируется из тонкого кишечника посредством активного транспорта и пассивной диффузии [25]. Затем LC включается в общий пул карнитина организма, который включает незаряженные LC и эфиры карнитина с короткой цепью (ацилкарнитины), такие как ALC и пропионил-L-карнитин (PLC). LC также синтезируется в печени и почках посредством метилирования L-лизина [26].Строгая вегетарианская диета может привести к дефициту LC, поскольку красное мясо является самым богатым источником лизина. Накопление LC происходит в печени, скелетных мышцах, сердце, головном мозге и семенниках [27]. Исследования распределения тканей тела показывают очень высокую концентрацию LC в зрелых сперматозоидах и люминальной жидкости хвостового придатка яичка [26]. В физиологических условиях пул карнитина (LC и ALC) остается в равновесии из-за действия местных трансфераз и канальцевой реабсорбции в почках [28].

Карнитины относятся к одному из особых классов питательных веществ, называемых «квазивитаминами» или «условно незаменимыми» питательными веществами [29]. Прием LC считается одним из наиболее эффективных способов повышения выносливости, сжигания жира и сокращения периода восстановления после тренировки [27]. В периферических тканях он помогает в β-окислении, транспортируя жирные кислоты со средней и длинной цепью в митохондрии [30]. Он также важен для поддержания стабильности клеточной мембраны благодаря его участию в ацетилировании мембранных фосфолипидов и амфифильном действии [31, 32].LC также предотвращает повреждение ДНК, вызванное пагубным действием свободных радикалов [33]. Он также действует как стабилизатор низкого соотношения концентраций ацетил-КоА / КоА и как хранилище ацетила для снабжения энергией метаболических путей углеводов и липидов [34] (рис.).

( a ) Молекулярные структуры L-карнитина и ацетил-L-карнитина, ( b ) системные и репродуктивные функции L-карнитина. КоА, кофермент А; ER, эндоплазматический ретикулум; FFA, свободная жирная кислота; ИФН, интерферон; ИЛ, интерлейкин; TNF, фактор некроза опухоли

L-карнитин и ацетил L-карнитин при женской фертильности

До настоящего времени было проведено несколько исследований на людях, животных моделях и в условиях АРТ для изучения эффективности LC и ALC в улучшении женской фертильности [5, 22].

L-карнитин или ацетил L-карнитин — какой карнитин подходит для лечения женского бесплодия?

Хотя сообщалось о незначительной функциональной разнице между LC и ALC, оба они используются в исследованиях репродуктивной биологии для улучшения митохондриальных функций при лечении бесплодия [5, 8, 9]. ALC чаще всего используется для улучшения антиоксидантных / антивозрастных эффектов, тогда как LC обычно используется для улучшения способности организма окислять жировые клетки, что способствует выработке энергии и сжиганию жира [27].Сообщалось, что во время развития ооцитов комплекс кумулюс-ооцит (КОК) играет важную роль в метаболизме липидов и выработке энергии. Таким образом, в ооцитах поддержание правильного окисления липидов с минимальным образованием свободных радикалов или без него имеет решающее значение для сохранения их качества [30]. Хотя документально подтверждено, что обе формы карнитина обладают антиоксидантными свойствами [10], в некоторых отчетах было высказано предположение, что ALC более эффективен в борьбе с окислительным повреждением, вызванным ROS, по сравнению с LC [15]. Таким образом, в исследованиях, посвященных опосредованному антиоксидантной защитой улучшению женской фертильности, предпочтительно использовать ALC, тогда как исследования, демонстрирующие улучшение качества ооцитов и, следовательно, фертильности, вызванное улучшением липидного метаболизма, как правило, используют LC. Другие ацилкарнитины также используются в исследованиях репродуктивной биологии, но в меньшей степени [35]. В 2013 году Varnagy et al. сообщили о профилировании нескольких ацилкарнитинов в сыворотке и фолликулярной жидкости женщин, подвергающихся ЭКО. Они предоставили убедительные доказательства того, что у пациентов с ЭКО с лучшим репродуктивным потенциалом (большее количество ооцитов и / или жизнеспособных эмбрионов), путь LC / ацилкарнитин, по-видимому, активируется, в то время как эндогенный пул карнитина уменьшается, что, следовательно, улучшает качество ооцитов [35].В следующих разделах мы предоставим доказательства приема добавок LC и / или ALC и их роли в женской фертильности.

Исследования на людях

Большинство экспериментов на людях проводилось с использованием ЖК в качестве добавки для облегчения / борьбы с проблемой женского бесплодия [11, 18, 36] (таблица). Несколько исследований показали, что добавление как LC, так и ALC улучшает такие заболевания, как синдром поликистозных яичников [12], эндометриоз [19] и аменорея [17]. Сообщается, что карнитины повышают уровень гонадотропинов и половых гормонов, а также улучшают здоровье ооцитов [17].Однако влияние ЦП на эндометриоз до сих пор остается предметом дискуссий [19, 29, 37, 38]. Возможные механизмы, посредством которых LC может оказывать влияние на эндометриоз, будут обсуждаться в следующем разделе.

Таблица 1

Исследования на людях и животных с участием добавок карнитина для улучшения фертильности / репродуктивного статуса женщин

Цель исследования	Добавление карнитина (ов) (доза и продолжительность)	Дизайн исследования / Субъекты	Результаты, относящиеся к репродукция	Артикул
Исследования на людях
Одноцентровое проспективное исследование для оценки того, модулирует ли ALC опиатергический путь в группе пациентов со стресс-индуцированной аменореей	1 г / день ALC перорально в течение 16 недель	24 пациента (в возрасте 21–32 лет) с FHA за последние 6 месяцев были разделены на 2 группы: Группа A (гипогонадотропные пациенты, уровень ЛГ в плазме ≤3 мМЕ / мл, n = 16) Группа B (нормогонадотропные пациенты, уровни ЛГ в плазме> 3 мМЕ / мл, n = 8)	• Введение ALC значительно модулирует секрецию GnRH и LH при гипоталамической аменорее у гипогонадотропных пациентов • ALC, вероятно, влияет на нейроэндокринный контроль секреции гонадотропина, модулируя опиатергический контроль секреции GnRH-LHLC • Данные подтверждают использование ALC. терапевтический препарат для вызванных стрессом репродуктивных расстройств с низким уровнем ЛГ или гипогонадотропным состоянием	[17]
Одноцентровое, двойное слепое, рандомное Упрощенное контролируемое клиническое испытание для оценки эффективности LC в улучшении показателей овуляции и наступления беременности, а также неблагоприятных метаболических показателей у женщин с устойчивым к кломифену СПКЯ	3 г / день LC перорально с третьего по седьмой день цикла	170 кломифен Женщины с устойчивым СПКЯ (в возрасте до 35 лет) были случайным образом разделены на 2 группы: Группа A ( n = 85) получала 250 мг цитрата кломифена плюс LC Группа B ( n = 85) получала 250 мг цитрата кломифена с плацебо	• Комбинация LC и CC значительно улучшила как овуляцию, так и частоту наступления беременности у устойчивых к кломифену женщин с СПКЯ • Количество стимулированных фолликулов, достигающих диаметра ≥17 мм, было значительно выше в группе A по сравнению с группой B • Эндометрий во время введения ХГЧ был значительно толще в группе A • Уровень E2 в сыворотке в день введения ХГЧ был значительно выше в группе LC 90 222 • Беременность наступила в 42/85 циклах в группе А (54.5%) и 5/85 циклов в группе B (5,8%), и разница была статистически значимой. • Частота выкидышей была ниже в группе A (2/85; 2,3%), чем в группе B (4/85; 4,7%) ( p = 0,67)	[11]
До и после клинического испытание для изучения эффекта добавления LC у пациентов с СПКЯ, резистентных к цитрату кломифена и гонадотропину	2 г LC перорально каждые 12 ч, вводимых с третьего дня лечения цитратом кломифена и гонадотропином до инъекции ХГЧ	50 пациентов с СПКЯ (в возрасте 20–35 лет) либо получали LC, либо не получали LC	• Женщины, получавшие LC, испытали рост доминантных фолликулов (64%, 32/50 терапевтических циклов) и показали положительный тест на беременность (20%, 10 / 50 терапевтических циклов) • Женщины, получавшие LC, имели увеличенный размер фолликула левого яичника по сравнению с женщинами без LC, однако размер фолликула правого яичника существенно не отличался между обеими группами • Добавление LC увеличивало среднюю толщину эндометрия по сравнению с женщинами без LC.	[18]
Проспективное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование для определения влияния перорального приема ЖК на потерю веса, а также гликемический и липидный профили у женщин с СПКЯ	250 мг ЖК перорально в течение 12 недель	60 пациентов с СПКЯ с избыточной массой тела (в возрасте 18–40 лет) были рандомизированы для получения либо LC ( n = 30), либо плацебо ( n = 30)	• Добавление LC снизило массу тела, индекс массы тела, окружность талии окружность бедер и улучшение гликемического контроля у пациентов с СПКЯ по сравнению с плацебо. • Добавка LC не влияла на липидный профиль или уровни свободного тестостерона по сравнению с плацебо	[12]
Пероральные добавки LC на психическое здоровье и биомаркеры ОС у женщин с СПКЯ	250 мг LC в течение 12 недель	60 пациенты: рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование	• Добавка LC улучшила общие и психические параметры здоровья • Добавка LC улучшила TAC, соотношение MDA / TAC и уменьшила перекисное окисление липидов	[40]
Исследования на животных
Добавка LC при эндометриозе у мышей BALB / c	25 мг / мл / сут LC в течение 7 дней	Молодые самки мышей BALB / c в возрасте 4–8 недель	• Повышенная концентрация LC в сыворотке • Пониженные уровни IFN-γ, TNF-α, IL-6, IL-2	[19]
LC на репродуктивные гормоны и органы беременных мышей	0.5 и 1,0 мг / кг LC с первого дня до родов	Самки швейцарских мышей-альбиносов в возрасте 12–14 недель	• Значительно повышенные уровни ФСГ, ЛГ и эстрадиола • Увеличение размера помета, веса репродуктивных органов и толщины эндометрий	[42]
ALC на оси HPG самок крыс Sprague-Dawley	50 мг / кг / день ALC для 2 последовательных эстральных циклов	Самки крыс Sprague-Dawley в возрасте 3 месяцев	Гормональное улучшение секреция через ось HPG: повышенные уровни GnRH, LH, эстрадиола и прогестерона	[16]
LC на параметры OS у овариэктомированных крыс	LC 100 мг / кг / день в течение посткастрационных дней с 21 до -35 ( 14 дней подряд)	Взрослые самки крыс линии Wistar	Снижение уровней МДА и NO, а также улучшение индекса TAC и OS	[49]
Репродуктивная способность свиноматок при добавлении LC	125 мг / сут LC (беременность), 250 мг / сут LC (лактация)	300 свиноматок (Leicoma)	Улучшение размера помета и прироста массы тела поросят, снижение количества мертворожденных поросят	[51]
LC у беременных свиноматок диета для развития плода	50 частей на миллион в рационе в течение 3 репродуктивных циклов, до 110 дня беременности	232 супоросных свиноматок	Повышенная худоба и плотность мускулов у потомства	[52]
Диетический LC на продуктивность несушек и качество яиц	500 мг / кг рациона LC в течение 84 дней	180 Курицы-несушки в возрасте 27 недель	Улучшенные параметры качества яиц, включая содержание альбумина	[50]
LC по репродуктивным признакам белых leghorns	125 ppm LC до 37-недельного возраста	720 Белые Leghorns	Повышение общего содержания липидов и LC в желтке	[43]
LC у коров во время t переход и высокий период лактации	2 г / сут LC в течение 5 недель	262 дойных коровы (немецкая голштинская)	Улучшение метаболического статуса в период лактации, повышение содержания молочного белка	[53]

Карнитин и СПКЯ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — распространенная женская репродуктивная эндокринопатия.Основные патофизиологические механизмы, лежащие в основе этого синдрома, включают ожирение, инсулинорезистентность и гиперинсулинемию. Самими и его коллеги обнаружили, что прием LC (250 мг в день перорально в течение 12 недель) приводит к значительному снижению массы тела, ИМТ, окружности талии и бедер соответственно, а также к улучшению гликемического контроля у женщин с СПКЯ (средний возраст 24,8 ± 5,5 лет). [12]. Это исследование показало, что добавка LC улучшает СПКЯ за счет снижения уровня глюкозы в крови и противодействия инсулинорезистентности [12], что, возможно, может быть связано с индуцированным LC увеличением бета-окисления жирных кислот и базовой скоростью метаболизма [39].

Женщины с СПКЯ также имеют дисбаланс между мужскими и женскими гормонами, поскольку их яичники, как правило, вырабатывают андрогены в чрезмерных количествах. Одно исследование показало, что гиперандрогения и / или инсулинорезистентность у женщин с СПКЯ, не страдающих ожирением, могут быть связаны со снижением общего уровня LC в сыворотке [36]. Группа Фенкчи измерила общий уровень LC в сыворотке у женщин с СПКЯ, не страдающих ожирением ( n = 27; в возрасте от 16 до 37 лет) по сравнению с уровнем здоровых взрослых женщин ( n = 30).Они продемонстрировали, что эти пациенты с СПКЯ имеют значительно более низкий общий LC (40,5 ± 5,7 мкмоль / л; в контроле: 91,1 ± 15,2 мкмоль / л), но более высокие уровни дегидроэпиандростерона (ДГЭА), тестостерона, лютеинизирующего гормона (ЛГ), липопротеинов низкой плотности. (ЛПНП) и инсулин натощак по сравнению со здоровыми женщинами [36].

Другой общий признак СПКЯ — хроническая ановуляция. Стандартный подход к лечению женщин с ановуляторным бесплодием, вторичным по отношению к СПКЯ, заключается в применении цитрата кломифена для индукции овуляции.Однако у некоторых женщин не происходит овуляция, несмотря на прием увеличивающихся доз цитрата кломифена, и поэтому они считаются устойчивыми к кломифенцитрату. В едином центре, двойном слепом рандомизированном контролируемом клиническом исследовании Ismail et al. изучили влияние добавок LC на устойчивых к кломифену женщин с СПКЯ. Все субъекты получали 250 мг цитрата кломифена ежедневно с 3-го по 7-й день цикла. Кроме того, женщины в группе лечения ( n = 85) получали ежедневно 3 г LC перорально (с 3-го дня до дня первого положительного теста на беременность), в то время как женщины в контрольной группе (n = 85) получали перорально плацебо.Созревание фолликулов контролировалось с помощью трансвагинального ультразвукового исследования у всех пациентов на 7-й и 9-й день и впоследствии корректировалось в соответствии с индивидуальным ответом [11].

Группа Исмаила обнаружила, что добавление LC вместе с лечением кломифенцитратом улучшило как овуляцию (64,4% против 17,4%; <0,0001), так и частоту беременности (51,5% против 5,8%; p <0,0001) у женщин с устойчивостью к кломифену с СПКЯ. Добавки LC, по-видимому, увеличивают количество и скорость развития стимулированных фолликулов (до диаметра ≥17 мм для индукции овуляции), увеличивают бета-окисление и созревание ооцитов, а также повышают уровни обоих эстрадиола в сыворотке (E ₂ ) и прогестерон.Добавки LC не только улучшили репродуктивное здоровье, но также улучшили липидный профиль пациентов и индекс массы тела (ИМТ) [11].

Типичным альтернативным лечением для индукции овуляции у пациентов с СПКЯ, устойчивых к кломифенцитрату, является терапия гонадотропинами. Однако некоторые женщины с СПКЯ не реагируют на оба этих метода лечения. Латифиан и др. изучили влияние LC на 50 бесплодных женщин с СПКЯ, которые были устойчивы как к кломифену, так и к гонадотропинам. Эти женщины (средний возраст 27,98 ± 4,1 года).61 год) показали улучшение после приема добавок LC, которые давали перорально по 2 г каждые 12 ч (с третьего дня цикла стимуляции яичников и далее до инъекции HCG). Женщины, получавшие LC в этом исследовании, испытали рост доминантных фолликулов (64%, n = 32) и показали положительный тест на беременность (20%, n = 10). Более того, было замечено, что LC увеличивает среднюю толщину эндометрия, а также вызывает положительные изменения в размере фолликула левого яичника [18].

Добавка LC не только улучшает репродуктивные параметры у пациентов с СПКЯ, но также может оказывать положительное влияние на другие параметры здоровья этих женщин. Это было продемонстрировано в недавнем исследовании, согласно которому пероральный прием LC (250 мг в течение 12 недель) среди пациентов с СПКЯ улучшал общую антиоксидантную способность (TAC), уменьшал перекисное окисление липидов и улучшал общие и психические параметры [40].

Карнитин и функциональная гипоталамическая аменорея

Функциональная гипоталамическая аменорея (FHA) — это форма гипогонадотропного гипогонадизма, которая возникает в результате аберрации пульсирующего высвобождения гонадотропина гипоталамуса, что приводит к снижению выработки гонадотропин-рилизинг-гормона эстропина (GradnRH). в яичнике [41].Было обнаружено, что введение ALC (1 г / день перорально в течение 16 недель) у пациентов, страдающих FHA ( n = 24, возрастной диапазон от 21 до 32 лет), увеличивает уровни ЛГ за счет противодействия определенным нейроэндокринным путям, которые оказывают ингибирующее действие на репродуктивную функцию. ось [17]. Генаццани и его сотрудники предположили, что ALC действует через опиоидергический путь и изменяет функции белков / гормонов путем ацетилирования -ОН-групп в аминокислотах, таких как серин, треонин или тирозин, тем самым улучшая их функции.Они пришли к выводу, что ALC оказывает положительное терапевтическое воздействие на репродуктивную ось у гипогонадотропных женщин с FHA и улучшает состояние, действуя через ось HPG [17].

Исследования на животных

На животных моделях (мыши и сельскохозяйственные животные) были проведены многочисленные исследования, чтобы выяснить, как LC и ALC улучшают репродуктивные функции самок [16, 19, 21, 42–44] (таблица). В большинстве исследований, посвященных СПКЯ, эндокринным нарушениям и другим случаям бесплодия, было показано, что карнитины оказывают благотворное влияние.Однако, как упоминалось ранее, карнитины, возможно, оказывают смешанное действие на эндометриоз [19, 29, 37, 38].

1. Модели мышей и крыс

Карнитин, цитокины и иммунный ответ

Несмотря на вышеупомянутые положительные эффекты лечения LC и ALC на женскую фертильность, Dionyssopoulou et al. обнаружили, что добавление карнитина изменяет выработку различных цитокинов, таких как интерферон-γ, фактор некроза опухоли-α, интерлейкины-2, -4, -6, фактор роста эндотелия сосудов, фактор, стимулирующий колонии гранулоцитов-макрофагов, и инсулиноподобный рост. фактор-1 в сыворотке и перитонеальной жидкости при тестировании с использованием иммунофлуоресценции или метода ELISA [19].Кроме того, лечение карнитином изменило процент иммунных клеток (макрофагов, Т-клеток, клеток CD4 ⁺ и CD8 ⁺ ) в перитонеальном экссудате и маточных клетках. Такие иммунные модификации, а также присутствие цитокинов и факторов роста в брюшной полости могут способствовать развитию эндометриоза. Потенциальная роль простагландинов (PG), включая PGE ₁ и PGE ₂ , напрямую связана с воспалением и может влиять на функцию иммунных клеток.Было обнаружено, что в то время как ингибирование PGE ₁ дополнительно увеличивало уровни определенных цитокинов в сыворотке и перитонеальной жидкости [45], ингибирование PGE ₂ обращало эти значения в сторону контрольных [46]. Таким образом, в присутствии LC было высказано предположение, что PGE ₂ играет роль в механистическом пути, ведущем к эндометриозу, тогда как PGE ₁ потенциально может участвовать в подавлении продукции иммунных клеток и воспалительного ответа [29].

Карнитин и ось HPG

В 1992 году Krsmanovic et al.исследовали влияние ALC (50 мг / кг / день в течение месяца) на ось HPG у самок крыс и обнаружили, что уровни ЛГ и пролактина в сыворотке повышались во время проэстральной и эстральной фаз, в то время как уровни E ₂ в сыворотке повышались во время эстральная фаза цикла. Они также отметили увеличение веса матки во время проэстральной и эстральной фаз у животных, получавших ALC. Было обнаружено, что высвобождение базального GnRH увеличивается во время проэстрального и диэстрального I в гипоталамических срезах крыс, получавших ALC, что может означать, что ALC стимулирует секреторную активность GnRH-продуцирующих нейронов гипоталамуса.Напротив, не было обнаружено никаких изменений в функциях гипофиза после лечения ALC in vitro. На основании этих результатов был сделан вывод, что ALC может действовать через ось HPG и вызывать высвобождение гонадотропина, и это действие зависит от стадии цикла [16].

Карнитин и качество ооцитов

Virmani et al. сообщили в 2015 году, что обработка мышей как LC (0,4 мг / мышь), так и ALC (0,12 мг / мышь) приводила к увеличению количества зрелых ооцитов и меньшей деградации ооцитов.Они пришли к выводу, что совместное лечение LC и ALC показало лучший ответ в поддержании качества и количества ооцитов у мышей. У женщин уже зарегистрировано возрастное снижение количества и качества фолликулов и ооцитов [47]. Старение и АФК влияют на многие биохимические пути развития ооцитов, что может оказывать пагубное влияние на здоровье ооцитов, и в этом аспекте добавка LC показала некоторые положительные роли. Группа Кристианы исследовала еще один потенциальный эффект LC в своем исследовании, в котором молодым мышам BALB / c давали добавку LC (2.5 мг / день / мышь в течение 7 дней), суперовулировали и затем скрещивали со здоровыми самцами. Они показали, что введение 7-дневного LC изменяет содержание липидных тел в предимплантационных эмбрионах и не приводит к живорождению у этих самок. Это связано с тем, что содержание липидов в теле является важным фактором, способствующим здоровому развитию ооцитов и эмбрионов, и поэтому его изменение может привести к бесплодию [37]. Напротив, недавний отчет Virmani et al. (2017) показали, что добавление карнитинов (LC 0.4 мг / мышь + ALC 0,12 мг / мышь) 8-недельным самкам мышей CD1 не только улучшили образование ооцитов, но также увеличили количество живорожденных у суперовулированных мышей [48].

Карнитин и параметры, связанные с беременностью

Fakhrildin и Flayyih сообщили об улучшении веса репродуктивных органов (яичников, рогов матки, влагалища) и толщины эндометрия, размеров помета, а также уровней ЛГ, ФСГ и E2 в сыворотке крови у беременных мышей (самки швейцарской линии альбиносов в возрасте от 12 до 12 лет). 14 недель) с учетом 0.5 и 1,0 мг / кг LC по сравнению с контрольной группой. Поскольку измеренные параметры существенно не различались между двумя использованными дозами LC, исследование пришло к выводу, что низкой дозы LC было достаточно, чтобы оказать положительное влияние на результаты беременности и потомства у беременных мышей [42].

Карнитин и окислительный стресс

Canbolat и его коллеги в исследовании изучали антиоксидантные свойства LC (100 и 500 мг / кг / день) на параметры окислительного стресса (оксид азота (NO), малоновый диальдегид, общий антиоксидантный статус, общий окислительный стресс (OS) и OS). индекс в почках, печени и сердце, а также в сыворотках крови крыс, подвергнутых двусторонней овариэктомии.Они сообщили, что LC проявляет антиоксидантные эффекты в различных тканях с меньшим образованием NO, перекисным окислением липидов и индексом OS при добавлении LC 500 мг / кг / день внутрибрюшинно в течение 14 дней подряд у крыс, подвергшихся хирургическому вмешательству в период менопаузы [49].

В нескольких исследованиях также изучалось влияние добавок карнитина на улучшение скорости овуляции и оплодотворения [20], качества яиц [44, 50], количества рожденных пометов [20, 51] и т. Д. Сельскохозяйственных животных, таких как свиньи, куры и коровы.

Карнитин, овуляция и оплодотворение

Samland et al. исследовали влияние пищевых добавок LC (200 ppm) на овуляцию и скорость оплодотворения свинок (молодых взрослых самок племенных свиней, которые еще не опоросились). Через две недели у свинок, которых кормили добавлением карнитина, была обнаружена повышенная скорость овуляции, но сниженная частота оплодотворения восстановленных эмбрионов. Однако в отчете не содержится объяснения возможной причины снижения частоты оплодотворения, несмотря на повышенную частоту овуляции в этой группе свинок [20].

Карнитин, развитие эмбриона и послеродовой рост

Чжай и его сотрудники исследовали влияние пищевых добавок LC (125 частей на миллион) на репродуктивные черты самцов и самок цыплят белого леггорна. Они сообщили, что желток свежих яиц, полученных от LC-кур, которые были оплодотворены спермой петухов, потребляющих либо контрольную, либо LC-диету, содержал более высокие концентрации LC, но снижал вес и содержание липидов в желточном мешке вылупившихся детенышей по сравнению с контрольными. куры.Это говорит о том, что LC способствует утилизации жира у развивающихся эмбрионов [43].

В другом исследовании с участием супоросных свиноматок (половозрелых самок свиней, опоросившихся хотя бы один раз до текущей беременности) Musser et al. продемонстрировали, что добавка 50 ppm LC в рацион супоросных свиноматок улучшает развитие мышечных волокон за счет увеличения худобы и мускулатуры плодного поросенка. Эти изменения, возможно, могут улучшить постнатальный рост поросят [52].

Карнитин и качество яиц

В другом исследовании продуктивности и параметров качества яиц коричневых кур-несушек Кордук и Сарика сообщили, что добавление 500 мг LC на кг низкокалорийных диет, содержащих подсолнечное или пальмовое масло, увеличивает прочность на разрыв яичной скорлупы.Более того, добавление LC к обычному рациону, содержащему пальмовое масло, увеличивало индекс белка (рассчитанный на основе высоты, длины и веса белка) яиц [50]. Более высокая прочность на разрыв яичной скорлупы и более высокий индекс белка указывают на более высокое качество яиц.

Карнитин, производство и качество молока

Пирестани и его коллеги оценили влияние добавки LC (50 г / день на корову) в течение 40 дней на количество соматических клеток в молоке (как показатель качества молока) и несколько репродуктивных индексов у молочного скота голштинской породы.Они сообщили о значительном снижении SCC в молоке (что указывает на уменьшение мастита или повышение иммунитета вымени и, следовательно, на лучшее качество молока) и улучшение репродуктивных показателей. Кроме того, исследование показало, что комбинация LC и витаминоподобного необходимого макроэлемента, холина (60 г / день на корову), дополнительно снижает уровень SCC молока и улучшает репродуктивные показатели [21].

В другом исследовании молочных коров немецкой голштинской породы группа Шольца показала, что добавление 2 г LC / корову (содержащихся в 10 г продукта, защищенного рубцом) в течение трех месяцев улучшало метаболическое здоровье в критические периоды перехода и высокой лактации. и показали тенденцию к улучшению надоев в течение первых 2 месяцев после отела.Кроме того, коровы, получавшие добавку LC, имели более низкий индекс осеменения и повышенный уровень оплодотворения по сравнению с контрольной группой [53].

Исследования in vitro и вспомогательная репродукция

После сообщений об антиоксидантных свойствах LC и ALC и их благотворном влиянии на женскую фертильность, карнитины использовались в исследованиях in vitro, направленных на улучшение здоровья и созревания ооцитов, а также развитие эмбрионов. как при вспомогательной репродукции [54, 55] (таблица). За последние два десятилетия было опубликовано большое количество исследований, демонстрирующих влияние добавок карнитина на женскую фертильность.В последнее время его использовали для минимизации опосредованного АФК задержки эмбрионального развития в культуральной среде, высокой фрагментации ДНК и развития морфологически аномальных бластоцист после продолжительного культивирования [6, 23, 56].

Таблица 2

Исследования in vitro с добавлением карнитина для улучшения качества ооцитов, созревания и развития эмбриона

LC по противодействию вредному влиянию TNF-α, апоптоза и окислительного стресса на развитие эмбрионов мыши. [68] [68]

Цель исследования	Доза карнитина	Дизайн исследования / Субъекты	Результаты	Ссылка
LC растворяли в культуральной среде HTF в концентрациях 0,3 и 0,6 мг / мл	• 500 эмбрионов мышей были разделены на три группы и инкубированы либо с AD 0,005 мг / мл, H 2 O 2 500 ммоль / L или TNF-α 500 нг с и без LC 0,3 или 0,6 мг / мл • Для антиапоптотического эффекта: все группы инкубировали при 37 ° C в 5% CO 2 в течение 4 часов, переносили в среду HTF и инкубировали до 48 ч для формирования стадии бластоцисты. • Для антиоксидантного и антипролиферативного действия на TNF-α: все группы инкубировали при 37 ° C в 5% CO. 2 в течение 72 часов до образования стадии бластоцисты. • Окрашивание эмбрионов с помощью TUNEL было выполнено для выявления повреждения ДНК бластомеров	• Значительное улучшение процентного содержания BDR было замечено при LC 0,3 мг / мл по сравнению с контролем ( p <0,006) • L-карнитин в дозах 0,3 и 0,6 мг / мл значительно снизил блокирующий эффект AD, H 2 O 2 и TNF-α и значительно снизил уровень повреждения ДНК	[6]
LC на цитоскелет ооцита и апоптоз в перитонеальной жидкости от больные эндометриозом	0.6 мг / мл LC	• Перитонеальная жидкость была собрана у 23 женщин, страдающих эндометриозом, и у 15 пациентов с перевязкой маточных труб, перенесших лапароскопию • LC разводили 1: 1 перитонеальной жидкостью, и криоконсервированные мышиные эмбрионы созрели в этой среде	Значительное улучшение структуры микротрубочек и хромосом и снижение апоптоза эмбриона	[38]
LC на созревание ооцитов и партеногенетические эмбрионы у свиней	0,25, 0.5, 1,0 и 2,0 мг / мл ЖК в среде IVM	• Яичники свиней собирали у препубертатных свинок и созревали в среде, содержащей различные концентрации ЖК. • LC был добавлен в среду IVC для проверки компетентности в развитии партеногенных эмбрионов	Добавление LC во время IVM улучшило потенциал развития ооцитов, а также качество партеногенных эмбрионов за счет улучшения созревания ядер и предотвращения ОС и апоптоза	[14]
LC на липидный обмен и созревание in vitro ооцитов свиньи	0.От 3 до 10 мг / мл LC	Яичники из препубертатных кроссбредных свинок собирали и проводили ЭКО и НПВ в среде, содержащей LC	Повышенные функции митохондрий, метаболизм липидов для ядерного и цитоплазматического созревания ооцитов свиней	[54]
LC на созревание ооцитов и развитие эмбриона	10 мМ LC в среде IVM	• Яичники свиней собирали у 6–7-месячных свинок препубертатного возраста • Сравнение уровней GSH, ROS и экспрессии онтогенетических генов в добавленных LC и группа без добавок	• Сниженная ОС с повышенным синтезом GSH в группе с добавкой LC • Повышенная экспрессия генов развития	[23]
LC на скорость созревания эмбрионов буйвола	0.3, 0,6 и 1,2 мМ / мл LC	Ооциты были собраны у болотного буйвола и обработаны различными концентрациями LC	Ооциты в метафазе II с более высокой скоростью созревания, чем в контрольной группе	[66]
LC на Развитие эмбрионов крупного рогатого скота и их криотолерантность	1,1518 мМ и 3,030 мМ LC	• Ооциты собирали из яичников крупного рогатого скота • ЭКО и НПВ проводили в среде, содержащей LC	Улучшенная криотолерантность, липидный обмен у эмбрионов
LC по витрификации ооцитов на стадии зародышевых пузырьков мыши и их созреванию in vitro	3.72 мМ (0,6 мг / мл) LC в среде IVM	• Мышей B6.DBA с перекрестным слоем суперовулировали и собирали ооциты • Ооциты, выращенные в среде IVM с добавлением LC	Повышенное количество ооцитов в метафазе II и улучшенные митохондрии распределение в ооцитах	[55]
ALC на уровне бластоцист ооцитов ягненка, число копий митохондриальной ДНК	2 мМ ALC в среде IVM	Препубертатные ооциты ягненка были собраны и созрели в среде, содержащей LC	Увеличенный объем цитоплазмы ооцита с большим количеством липидных капель, но без изменения объема митохондрий, количества или количества копий ДНК	[22]
LC при созревании эмбрионов мыши	0.3 и 0,6 мг / мл LC	• Незрелые ооциты собирали из яичников мышей NMRI и обрабатывали LC • Оценивали скорость расщепления, BDR и GSH	Повышение компетентности в развитии имплантации и созревания ядер ооцитов и увеличение GSH	[ 64]
LC на развитие бластоцист крупного рогатого скота	0,1, 0,5 и 1,0 мг / мл LC в среде IVM	• Ооциты собирали из яичников быков и созревали в среде, содержащей LC • Эти ооциты затем подвергали ЭКО со свежей спермой • Было проведено количество эмбрионов и общее количество клеток	Улучшенный потенциал развития: увеличенное количество ооцитов и эмбрионов с более высоким общим количеством клеток	[70]
LC в OS и антиоксидантный профиль продуцирует эмбрионы овец in vitro	2.5, 5, 7,5 и 10 мМ LC в среде созревания	Ооциты собирали из яичников овец и созревали в среде, содержащей LC. Затем эти ооциты были подвергнуты ЭКО со свежей спермой.	• Созревание ооцитов, развитие эмбриона увеличилось • LC уменьшило продукцию OS и ROS, увеличило активность антиоксидантных ферментов	[56]
LC на созревание ZP in vitro и развитие эмбрионов мыши	0,5, 1, 2 и 4 мг / мл LC	• Мышей суперовулировали, и спаривание проводили с самцами • 2-клеточные эмбрионы вымывали из яйцевода и культивировали в среде, содержащей LC • Измеряли толщину BDR, ZP	Повышенное количество бластоцист клетки, толщина ZP и улучшенная антиоксидантная активность	[71]

Во время процедур экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) фрагментация эмбриона из-за апоптоза является обычным явлением, которое хорошо задокументировано.Тем не менее, добавление в культуральную среду LC может обеспечить защиту развивающихся незрелых клеток. Пиллич и др. показали, что добавление ALC (0,3, 0,6 и 1,2 мМ в течение 5 часов и 24 часов) в культуральную среду фибробластов мыши стабилизирует митохондриальную мембрану, увеличивает подачу энергии к органелле и защищает развивающуюся клетку от апоптоза через митохондриальный путь [57]. В другой лаборатории Абдельразик и его коллеги изучали оптимальную дозу LC, которая требуется для развития бластоцисты эмбрионов мыши.Они показали, что 0,3 и 0,6 мг / мл LC обладают антиапоптотическим действием, а также увеличивают скорость развития бластоцист [33].

Было продемонстрировано заметное увеличение концентрации TNF-α в культурах клеток гранулезы женщин с эндометриозом [58–61]. Исследования также показали, что повышенные уровни TNF-α ограничивают внутреннюю клеточную массу и пролиферацию трофэктодермы в бластоцистах мыши. Было обнаружено, что в концентрации 50 нг / мл TNF-α влияет на синтез белка у эмбрионов мышей как на стадии морулы, так и на стадии бластоцисты [62, 63].Однако LC в дозах 0,3 и 0,6 мг / мл были способны нейтрализовать антипролиферативное действие на TNF-α. Добавление LC в культуральную среду для эмбрионов также уменьшало повреждение ДНК во время развития [6].

Эти наблюдения были подтверждены Заре и его сотрудниками, которые использовали те же дозы (0,3 и 0,6 мг / мл) добавок LC во время созревания in vitro незрелых ооцитов BCB + (положительных по Brilliant Cresyl Blue). Ооциты, обработанные LC, продемонстрировали улучшенную доимплантационную компетентность (качество) развития после ЭКО, что, вероятно, связано с индуцированным LC улучшением цитоплазматического и ядерного созревания незрелых ооцитов.LC в используемых дозах также проявлял антиоксидантный эффект во время развития эмбриона за счет снижения уровней АФК в среде созревания [64].

В другом исследовании Mansour et al. использовали ту же дозу (0,6 мг / мл) LC, чтобы продемонстрировать защитные эффекты LC на ооциты и эмбрионы против токсических эффектов перитонеальной жидкости у женщин с эндометриозом. Они показали, что перитонеальная жидкость пациентов с эндометриозом, которая была дополнена LC, снизила уровни апоптоза в эмбрионах и улучшила микротрубочковую и хромосомную структуру ооцитов [38].Bareh также сообщил, что индуцированные LC улучшения цитоскелета могут приводить к снижению частоты анеуплоидии на животных моделях [65].

В 2013 году Phongmitr et al. добавили LC (0,3, 0,6 и 1,2 мг / мл) в культуральную среду, содержащую ооциты болотного буйвола, и отметили улучшенную скорость созревания ядер с максимальным количеством ооцитов в метафазе II (MII) в группе с добавлением LC 0,3 мг / мл [66] . Группа Моавада позже показала, что добавление LC (0,6 мг / мл или 3,72 мМ) во время витрификации / нагревания и созревания in vitro ооцитов на стадии зародышевых пузырьков увеличивало пропорции ооцитов с нормальными веретенами MII.Они также сообщили, что добавка LC вызывает повышенную окислительную активность митохондрий в полученных ооцитах MII без увеличения уровней АТФ в ооцитах MII [55].

Ганем и его сотрудники сообщили об аналогичных наблюдениях повышения антиоксидантной активности и улучшения качества бластоцисты за счет более высокой скорости развития эмбрионов и меньшего количества апоптотических клеток после добавления LC (1,5 мМ, эквивалентно 0,3 мг / мл) в культуральную среду крупного рогатого скота. бластоциста на предимплантационном этапе [67].Подобные исследования, проведенные ранее, также показали более высокое количество общих клеток [68, 69] и более низкое количество апоптозных клеток [69] в эмбрионах крупного рогатого скота, культивируемых в 0,3 мг / мл L-карнитина.

Группа Манзано исследовала роль добавки L-карнитина в созревании ооцитов крупного рогатого скота и предимплантационном развитии эмбрионов. Они сообщили об улучшении потенциала развития вплоть до стадии бластоцисты с более высокой скоростью образования бластоцист и увеличением общего количества клеток и активности, когда ооциты созревали в культуральной среде с добавлением 0.1–0,5 мг / мл ЖК. В последующем эксперименте добавление к полученным зиготам той же дозы LC в модифицированной синтетической жидкой среде яйцевода показало более высокое общее количество бластоцист, но такие же скорости образования бластоцист, как и в контроле [70].

Ханмохаммади и его коллеги оценили влияние добавки LC (0,5 мг / мл) на несколько показателей развития эмбриона и качества бластоцисты, таких как толщина блестящей оболочки, скорость вылупления и количество клеток бластоцисты.При концентрации 0,5 мг / мл LC проявлял антиоксидантные свойства, наряду с усилением метаболизма липидов в митохондриях для увеличения числа клеток бластоцисты, разрастания бластоцисты и истончения блестящей оболочки, все это способствует качеству бластоцисты, что приводит к успешному вылуплению и имплантации. Напротив, LC в высоких концентрациях (4 мг / мл) оказывал токсическое действие на развитие эмбриона in vitro и качество бластоцисты [71].

Возможные механизмы действия LC

Прямые эффекты

Сообщалось, что LC поддерживает клеточную энергию [34], снижает окислительный стресс [72] и минимизирует гибель клеток в результате апоптоза [33], которые необходимы для правильного роста ооцитов и созревание бластоцисты.Как обсуждалось ранее, кумулюс-ооцитный комплекс (КОК) и его липидный метаболизм являются одними из основных регуляторов созревания ооцитов [73]. LC помогает в метаболизме липидов COC путем переноса жирных кислот в митохондрии и облегчения β-окисления [30]. ЖК поглощается тканями за счет электрогенной силы потенциалозависимых каналов Na ⁺ . Он использует управляемый Na ⁺ LC / переносчик органических катионов-2 (OCTN-2) для его транспорта в ооциты [74].

В ооцитах LC превращается в ALC под действием карнитин-пальмитоилтрансферазы-I (CPT-I) во внешней митохондриальной мембране, а CPT-II помогает в регенерации карнитина из ацил-карнитина после транслокации длинноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс [31].Внутри ооцита LC играет важную роль в ER, митохондриях, а также в ооплазме. В митохондриях LC превращается в ALC и уравновешивает соотношение ацетил-КоА / КоА для поддержания метаболизма глюкозы в цикле TCA, обеспечивая более высокую выработку энергии [34]. ЖХ помогает свести к минимуму концентрацию пирувата, который предотвращает вступление в цикл TCA для сокращения производства энергии (рис.).

Механизм действия L-карнитина на женскую фертильность. LC проникает в ооцит через OCTN2 и благодаря своему прямому действию на качество ооцитов увеличивает выработку энергии за счет β-окисления, устраняет избыток пальмитата из ER для снижения стресса ER, улавливает свободные радикалы для уменьшения окислительного повреждения и ингибирует каспазы для предотвращения апоптоза.Это подразумевает его косвенное действие через ось HPG, регулируя уровни репродуктивных гормонов и, таким образом, смягчает репродуктивные расстройства, такие как СПКЯ и аменорея. При эндометриозе он улучшает гормональный баланс, снижает выброс цитокинов, а также уменьшает апоптоз и, таким образом, улучшает состояние эндометриоза. CPT1, карнитин пальмитоилтрансфераза-1; CPT2, карнитин пальмитоилтрансфераза-2; Т, КоА, кофермент-А; ER, эндоплазматический ретикулум; FFA, свободная жирная кислота; ФСГ, фолликулостимулирующий гормон; Гонадолиберин, гонадотропин-рилизинг-гормон; IMM, внутренняя митохондриальная мембрана; LC, L-карнитин; ЛГ, лютеинизирующий гормон; mPTP, митохондриальная проницаемость переходной поры; OCTN2, переносчик органических катионов-2; ОМ — мембрана ооцита; OMM, внешняя митохондриальная мембрана; СПКЯ, синдром поликистозных яичников; ПРЛ, пролактин; АФК, активные формы кислорода; Т, транслоказа

В митохондриях LC также улавливает АФК благодаря своим антиоксидантным свойствам.Он транспортирует пальмитат и другие длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии, чтобы облегчить их утилизацию посредством β-окисления [5]. В ЭПР он снижает концентрацию пальмитата, передавая его митохондриям или удаляя его, из которого он может вызвать липотоксичность ооцитов из-за окислительного стресса [34]. Сообщается, что более высокие уровни АФК снижают созревание за счет воздействия на КОК, а также снижают развитие эмбриона и фрагментацию бластоцисты [75]. LC также способствует клеточной пролиферации и снижает апоптоз, ингибируя TNF-α и другие антипролиферативные агенты [33].Утверждается, что при эндометриозе LC обладает двойным действием за счет секреции простагландинов маткой. Было показано, что обработка LC увеличивает продукцию как PGE ₁ , так и PGE _2. Было высказано предположение, что PGE ₁ обеспечивает защиту от эндометриоза за счет ослабления секреции TNF-α, IFN-γ и интерлейкинов (IL- 2, IL-4 и IL-6), в то время как PGE ₂ индуцирует высвобождение цитокинов и, следовательно, эндометриоз за счет своих апоптотических и воспалительных функций [19, 46].Тем не менее, необходимы дальнейшие надежные исследования, чтобы подтвердить выводы о роли ЦП при эндометриозе.

Таким образом, свободный LC или ALC выполняет три важные функции в ооцитах благодаря своему прямому действию: во-первых, он увеличивает производство энергии за счет переноса пальмитата в митохондрии и поддержания соотношения ацетил-КоА / КоА; во-вторых, он снижает окислительный стресс и липотоксичность, удаляя свободные радикалы и удаляя избыток пальмитата из ЭПР, и, наконец, он способствует росту и созреванию ооцитов, снижая скорость апоптоза.

Косвенные эффекты

LC и ALC, как сообщается, влияют на ось HPG, способствуя секреции репродуктивного гормона [16, 17, 76]. Известно, что среди нервных центров наибольшая концентрация ЖК находится в гипоталамусе [77]. Сообщалось, что в гипоталамусе LC снижает гибель нейрональных клеток и повреждение, связанное со старением [78], благодаря своей холиномиметической активности [79]. Сообщается, что LC увеличивает секрецию GnRH из гипоталамуса, воздействуя на ось HPG [16, 17] и вызывая K ⁺ -индуцированную деполяризацию в нейрональных клетках гипоталамуса, чтобы увеличить его секреторную активность [80, 81].Они показали, что лечение ALC увеличивает сывороточные уровни других репродуктивных гормонов, таких как эстрадиол, прогестерон, ЛГ, и снижает пролактин обычным образом с различными фазами течки у животных [16, 17]. Благодаря своему косвенному эндокринному эффекту он предотвращает СПКЯ, аменорею и другие проблемы, связанные с женским репродуктивным циклом.

Коста и Стивенсон (1984) с введением конского хорионического гонадотропина (eCG) и гонадотропина сыворотки беременных кобыл (PMSG) показали, что эти компоненты увеличивают концентрацию свободных LC и ALC в яичниках, что демонстрирует взаимодействие между прямым и косвенным механизмами через клеточная и гормональная регуляция [82].

Комбинированные эффекты с другими добавками

LC или ALC не только дополнялись индивидуально, во многих экспериментах исследователи добавляли их в сочетании с другими питательными веществами [20, 21, 44, 83–88] (таблица). Результаты комбинированного лечения, то есть LC и / или ALC с другими питательными веществами, не очень хорошо документированы в отношении женской фертильности, но в последние два десятилетия ученые начали применять LC и / или ALC с другими питательными веществами для улучшения фертильности [84]. Ранее сообщалось, что LC (150 мг / кг / день) в сочетании с экстрактом имбиря (100 мг / кг / день) улучшает гормональный фон, а также репродуктивную функцию у самцов крыс [83].Также известно, что совместное лечение обестатином и LC улучшает метаболизм жиров и мужское бесплодие, вызванное ожирением [86].

Таблица 3

S Исследования с использованием комбинации карнитина и других пищевых добавок для улучшения репродуктивных параметров

Цели исследования	Дозировка и продолжительность	Дизайн исследования / Субъекты	Соответствующие результаты исследования	Справочные результаты
Влияние LC и CrNic на скорость овуляции и оплодотворения у свинок	200 частей на миллион LC + 200 частей на миллиард CrNic за 2 недели до ожидаемой течки	105 свинок Положительные контроли скармливались 11 фунтами./ день полной диеты (промывание) Группа лечения получала 4 фунта / день диеты с / без различных процедур	Повышенная овуляция и частота оплодотворения	[20]
Влияние пищевых добавок LC и аскорбиновой кислоты по продуктивным, репродуктивным, физиологическим и иммунологическим показателям племенных кур Golden Montazah	100 и 200 мг LC / кг рациона + 1 г аскорбиновой кислоты в течение 4 недель	180 кур Golden Montazah + 18 петухов 50-недельного возраста были выбраны случайным образом.Птицы были разделены на 6 групп (по 30 кур + 3 петуха) в течение всего экспериментального периода (от 50 до 70 недельного возраста).	Все группы, получавшие рационы с уровнями LC 100 и 200 мг / кг только рациона и 1 г аскорбиновой кислоты / кг рациона, были улучшены и зафиксировали наилучшие значения процентного соотношения плодовитости и выводимости. Это улучшение усиливалось с увеличением уровня LC по сравнению с курицей, получавших только 1 г аскорбиновой кислоты / кг корма, и контрольной группой в конце экспериментального периода.	[87]
Совместное лечение CoQ10 и LC при овуляторном ответе у кроликов	10 мг / кг CoQ10 + 40 мг / кг LC в течение 21 дня	Новозеландские белые кролики-самки в возрасте 5,3 месяца	Выше скорость овуляции, количество фолликулов, желтого тела и увеличенное количество эмбрионов	[85]
Добавка LC и растительного масла при фертильности родительского стада	60 частей на миллион (самки), 500 частей на миллион (самцы)	—	На 5-й и 6-й неделе яйценоскость увеличивается с увеличением холестерина в яичном желтке	[44]
Диетическая ЖК и хлорид холина на репродуктивные показатели у голштинского молочного скота	50 г / день	С 1 недели до отела до 4 недель после родов	Снижение SCC и улучшение других иммунных индексов	[21]
Добавки LC и ALC для овуляции и качества ооцитов у мышей CD1	0.4 мг LC и 0,12 мг ALC / мышь / день в течение 3 недель	Самки мышей CD1 в возрасте 8 недель	Снижение процента дегенерации ооцитов с более развивающимися ооцитами	[47]
NAC и LC для предотвращения образования ооцитов Повреждение у женщин с легким эндометриозом	1,5 мМ NAC с 0,6 мг / мл LC в фолликулярной жидкости	В образце фолликулярной жидкости от бесплодных женщин с эндометриозом в возрасте до 38 лет, перенесших ICSI и индуцированных в ооцитах крупного рогатого скота	LC и NAC комбинация предотвратила повреждение ооцитов при легком эндометриозе	[84]
Влияние перорального антиоксиданта и комбинации LC на результаты ЭКО-ИКСИ	Витамин C (180 мг), витамин E (30 мг), цинк (15 мг), селен (50 мг), тартрат LC (400 мг), фолиевая кислота (200 мкг) и CoQ 10 (40 мг) в течение 2-5 месяцев в суточной дозе 2 капсулы	Сперма была взята для ЭКО и ИКСИ	• Повышенное качество спермы 9 0222 • Улучшенная целостность ДНК сперматозоидов, частота оплодотворения, частота беременностей, частота имплантации, качество эмбрионов, а также скорость развития бластоцист	[88]
LC плюс ALC на нейроэндокринном контроле гипоталамических функций в FHA	LC fumerate (863 мг), ALC (250 мг), витамин C (90 мг), N-ацетилцистеин (50 мг), витамин E (30 мг), железо (7 мг), пантотеновая кислота (6 мг), цинк (5 мг). ), витамин B6 (2 мг), медь (0.5 мг), β-каротин (4,8 мг), фолиевая кислота (200 мкг), витамин-D3 (5 мкг), селен (27,5 мкг), витамин B12 (2,5 мкг)	27 пациентов (в возрасте 26,5 ± 2 года) с FHA в течение последних 6 месяцев были разделены на 2 группы: Группа A (гипогонадотропные пациенты, уровни ЛГ в плазме ≤3 мМЕ / мл, n = 15) Группа B (нормогонадотропные пациенты, уровни ЛГ в плазме> 3 мМЕ / мл. , n = 12)	• Введение карнитина значительно увеличивает секрецию ЛГ у пациентов • Карнитин снижает уровень кортизола и амилазы в плазме	[89]

Роль LC в сочетании с другими питательными веществами для женской фертильности заключается в также демонстрируется различными отчетами.Как обсуждалось ранее, Samland et al. (1998) зарегистрировали влияние добавки LC на уровень оплодотворения свинок; они не только зарегистрировали эффект индивидуального добавления LC (200 ppm), они также объединили его с никонитатом хрома (CrNic) (200 ppb), промотором инсулина, который увеличивает поглощение инсулина клетками. Они сравнили результаты обоих случаев по частоте овуляции и оплодотворения и отметили, что LC индивидуально потенцирует овуляцию, но когда LC был объединен с CrNic, изменений не было.Они пришли к выводу, что, возможно, LC не взаимодействует с CrNic, вызывая улучшение репродуктивных параметров [20].

В 2006 г. Adabi et al. Напротив, сообщалось, что добавление LC (60 ppm для самок и 500 ppm для самцов) порошком растительного жира (1,5%) и высоким содержанием лизина и метионина (0,3%) повысило плодовитость и выводимость бройлеров. Они также сообщили об их взаимодействии, а также об их роли в метаболизме липидов [44]. В 2011 году Пирестани и др. добавляли LC индивидуально (50 г / день / корову), как обсуждалось ранее, а также хлорид холина (60 г / день / корову) на SCC и репродуктивные индексы молочного скота голштинской породы.Они сообщили, что совместное введение холина хлорида и LC оказывает положительное влияние на SCC и репродуктивные индексы, и это лучше, чем индивидуальный прием LC [21].

В 2011 году Hassan et al. добавляли различные дозы LC (100 и 200 мг / кг рациона) витамином C (1 г / кг рациона) в течение 3 недель и отметили репродуктивную способность кур-несушек Golden Montahza и сообщили об увеличении продуктивности яиц (2,1 и 2,7%) и качество яиц [87]. В 2014 году Kacem et al. разработали специальную комбинацию витамина C (180 мг), витамина E (30 мг), цинка (15 мг), селена (50 мг), тартрата LC (400 мг), фолиевой кислоты (200 мкг) и коэнзима Q10 (40 мг). мг).Они добавляли этот состав мужчинам-участникам клинических испытаний этого препарата в течение 2–5 месяцев в суточной дозе 2 капсулы до того, как их сперма была взята для ЭКО и интрацитоплазматической инъекции сперматозоидов (ИКСИ). Они отметили, что состав не только улучшил качество спермы, но и улучшил целостность ДНК сперматозоидов, частоту оплодотворения, биохимическую и клиническую частоту наступления беременности, частоту имплантации, качество эмбриона, а также скорость развития бластоцист [88].

Cavallini et al.(2012) в своем исследовании сообщили, что 22 из 33 пациентов мужского пола с тяжелой идиопатической олигоастенотератозооспермией (ОАТ) бесплодных пар, чьи партнеры прошли хотя бы один цикл ИКСИ, показали снижение уровня анеуплоидии сперматозоидов (по оценке с использованием флуоресцентной гибридизации in situ, выполненной на хромосомы X, Y, 13, 15, 16, 17, 18, 21 и 22) и улучшенная морфология сперматозоидов после 3 месяцев лечения LC 2 × 1 г / день, ALC 2 × 500 мг / день и цинноксикамом (липофильный НПВП ) 1 × 30 мг / каждые 4 дня [89].Сообщалось, что у мужчин с ОАТ повышен уровень простагландинов. НПВП действуют путем обратимого ингибирования циклооксигеназы, которая затем подавляет образование простагландинов и тромбоксанов. Цинноксикам и карнитины, по-видимому, имеют взаимодополняющие механизмы, которые способствуют подавлению избыточного производства простагландинов, что может привести к улучшению качества спермы. У мужчин с уменьшенной анеуплоидией сперматозоидов и улучшенной морфологией сперматозоидов в результате комбинированной терапии в этом исследовании было значительно больше биохимических беременностей, клинических беременностей и живорождений после лечения, несмотря на то, что у них было одинаковое количество оплодотворенных ооцитов и перенесенных эмбрионов [89].

В 2015 году Абдель-Халек и др. сообщили, что коэнзим Q10 (10 мг / кг) и LC (40 мг / кг) в течение 21 дня улучшали овуляторную реакцию у кроликов, а также восстановление эмбрионов и витрификацию эмбрионов в исследовании in vitro [85]. Наконец, Virmani et al. (2015) объединили LC (0,4 мг / мышь) и ALC (0,12 мг / мышь) с микронутриентами, такими как цинк (4 нг / мышь), медь (0,8 нг / мышь) и железо (7 нг / мышь), и обработали мышей для 3 недели в день для проверки скорости овуляции и качества ооцитов. Они отметили, что когда LC и ALC используются в комбинации, его действия были лучше.Точно так же, даже когда карнитины давались в сочетании с питательными микроэлементами, улучшалось качество и количество ооцитов. Они также отметили снижение скорости дегенерации ооцитов, а также увеличение скорости овуляции при добавлении микроэлементов. Когда они попробовали эту комбинацию для ЭКО, они наблюдали лучшую частоту оплодотворения, развитие двухклеточного эмбриона, а также частоту рождаемости [47].

Недавно Genazzani et al. (2017) повторили свой эксперимент комбинированного воздействия LC и ALC на женскую фертильность с препаратом, содержащим фумерат LC (863 мг), ALC (250 мг), витамин C (90 мг), N-ацетилцистеин (50 мг), витамин E (30 мг), железо (7 мг), пантотеновая кислота (6 мг), цинк (5 мг), витамин B6 (2 мг), медь (0.5 мг), β-каротин (4,8 мг), фолиевая кислота (200 мкг), витамин D3 (5 мкг), селен (27,5 мкг), витамин B12 (2,5 мкг). Они сообщили, что этот состав улучшает состояние FHA и увеличивает LH. Также было показано, что они снижают связанные со стрессом уровни кортизола и амилазы [90].

Большинство этих отчетов указывают на лучшее взаимодействие LC и / или ALC с другими питательными веществами и антиоксидантами для повышения фертильности у женщин, включая витамин C [87, 88], витамин E [88], цинк [47, 88], селен [88], фолиевая кислота [88], коэнзим-Q ₁₀ [47, 88], растительное масло с высоким содержанием лизина [44] и многие другие [21, 47, 88].

Комбинированная терапия с участием других антиоксидантов, влияющая на женскую фертильность

Женская репродуктивная система уязвима к окислительному повреждению, и без антиоксидантного вмешательства обильная цепь окислительных реакций продолжала бы повреждать систему [58, 91]. Помимо LC и ALC, как обсуждалось ранее, в сохранении и регулировании женских репродуктивных функций существует несколько групп антиоксидантов, которые, как известно, подавляют свободные радикалы, чтобы поддерживать их здоровье. К ним относятся витамины (C, E и β-каротин), некоторые металлоферменты, включая глутатионпероксидазу (GPx, содержащий селен), каталазу (CAT, содержащую железо), супероксиддисмутазу (SOD, содержащую медь, марганец и цинк).Прием этих антиоксидантных витаминов и минералов с пищей наносит ущерб скоординированному функционированию всей антиоксидантной системы [92].

В яичнике различные антиоксидантные системы (состоящие из CAT, каротиноидов, витамина E и глутатиона) работают, чтобы удерживать ROS под строгим контролем. SOD катализирует разложение супероксида на H ₂ O ₂ и кислород и оказывает свое действие на клетки внутренней теки антральных фолликулов. Клетки внутренней теки, в свою очередь, защищают ооцит на этапе его созревания от повреждения избытком АФК.Еще одним антиоксидантным фактором, необходимым для здорового развития фолликула яичника, является трансферрин (хелатирующий железо гликопротеин), который препятствует генерации АФК [91]. Связь ОС с циклическими изменениями эндометрия хорошо принята, и показано, что уровни СОД повышаются в ответ на такие окислительные изменения в конце секреторной фазы, непосредственно перед менструацией [93].

Витамин С, один из наиболее часто используемых антиоксидантов, содержится в цитозоле ооцитов и внеклеточной жидкости.Его добавка к бесплодным женщинам на практике применяется для лечения дефектов лютеиновой фазы и повторных абортов [58]. Это универсальный витамин с антиоксидантными, а также стимулирующими коллаген свойствами. Исследования показали, что когда витамин С попадает в организм с пищей, зрелые фолликулы яичников активно поглощают его, что приводит к его секвестрации в фолликулах, а не в сыворотке [58].

Во время переноса эмбрионов при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО) пациентам вводят добавки витамина С во время гормональной стимуляции, чтобы обеспечить более высокую концентрацию витамина С в фолликулярной жидкости [94].Он эффективно разрывает цепь окислительных реакций, чтобы остановить распространение перекисного повреждения ооцита [91]. Также утверждается, что он увеличивает вероятность овуляции и защищает ооцит от изменений ДНК из-за окислительного повреждения. Он помогает восстанавливать витамин Е и глутатион. Как обсуждалось ранее, Hassan et al. дополнила витамин С LC и обнаружила улучшение репродуктивной способности кур. Было показано, что эта комбинация увеличивает яйценоскость и качество яиц, что объясняется снижением ОС и улучшением липидного обмена после совместного лечения LC-витамином C.Витамин E (α-токоферол) обнаружен в клеточной мембране ооцита и, очевидно, является первой линией защиты, задействованной для разрушения цепи перекисного окисления жирных кислот, защищающей ооцит от дальнейшего окислительного повреждения [92]. Фолликулярная и канальцевая жидкость содержит таурин, гипотаурин и трансферрин, которые защищают эмбрион от ОС [95]. Глутатион играет роль в улучшении развития зиготы после того, как морула или бластоциста приобретает двухклеточный блок, и он также присутствует в ооците, а также в трубной жидкости [96].

Следовательно, взаимодействие антиоксидантов и их совместные усилия по борьбе со свободными радикалами постоянно защищают нежные органы женской репродуктивной системы. Антиоксиданты берут на себя ответственность за собственную регенерацию, поскольку липоевая кислота способствует регенерации витамина С, глутатиона, витамина Е, а также самого глутатиона, который перерабатывает витамин С, который, в свою очередь, перерабатывает витамин Е, который также регенерируется с помощью CoQ ₁₀ . Этот батальон антиоксидантов, по отдельности или в комбинации, если он связан с LC или ALC, может привести к отличным результатам в улучшении женской фертильности.Это можно предположить на основании того факта, что свойства вышеупомянутых антиоксидантов, а также карнитинов по подавлению свободных радикалов, в сочетании с дополнительными свойствами карнитинов, такими как содействие метаболизму жирных кислот и выработке энергии, могут способствовать репродуктивной функции. женские органы более крепкие.

Тартрат L-карнатина для женщин | Плохая атлетика

Мы рады сообщить, что Bad Athletics выпускает новый продукт — L-карнитин тартрат!

Прежде чем мы углубимся в подробности о L-карнитине тартрате Bad Athletics, мы подумали, что нам следует более подробно рассказать о том, что это за добавка и какую пользу она может принести вам.Потому что я знаю, что некоторые из вас думали: «Что такое L-карнитин тартрат?». Название звучит устрашающе, но мы обещаем, что это одна из наиболее изученных добавок, и мы рады поделиться с вами больше об этой добавке.

Что такое тартрат L-карнитина?

Тартрат L-карнитина — это аминокислота, которая содержится в нашем организме, в основном в мышцах. Частично сжигатель жира, частично добавка для повышения производительности, L-карнитин — одна из наиболее изученных добавок.

Он относится к витаминам группы В и изучается с 1950-х годов.

L-карнитин образуется в печени и почках, но хранится в основном в мышцах. Сердце и мозг также являются местами, где можно найти L-карнитин.

Мы получаем L-карнитин с пищей, в основном из продуктов животного происхождения, особенно из красного мяса.

Что делает L-карнитин?

L-карнитин помогает нашему организму превращать жир в энергию. Он делает это, транспортируя существующий жир (особенно длинноцепочечные жирные кислоты) в митохондрии наших клеток, которые затем преобразуют его в энергию.

L-карнитин может переносить жир, когда мы тренируемся или отдыхаем. Наиболее эффективен при интенсивных упражнениях.

Одно исследование показало, что L-карнитин не только переносит жир, но и усиливает действие инсулина на мышцы. Это может помочь поддерживать низкий уровень глюкозы в крови даже после еды с высоким содержанием углеводов. По этой причине многие люди рекомендуют принимать L-карнитин во время еды после тренировки.

Влияние на производительность

Поскольку L-карнитин сжигает жир, он может быть полезен при наборе мышечной массы и сжигании жира.Одно исследование, проведенное в Медицинской школе Университета Ноттингема, показало, что у спортсменов L-карнитин может повысить их выносливость и предотвратить потерю мышечной массы во время упражнений. В частности, когда спортсмены утром потребляли 2 грамма L-карнитина с 80 граммами углеводов.

Влияние на восстановление

Исследования показали, что ежедневный прием L-карнитина может значительно уменьшить повреждение мышц и улучшить восстановление. Это достигается за счет уменьшения маркеров повреждения клеток и образования свободных радикалов, сопровождающихся болезненностью мышц, а также увеличения кровотока и поступления кислорода в мышечные ткани.

Добавление тартрата L-карнитина

Как показали исследования, принимайте L-карнитин с углеводами. Хотя 1 грамм L-карнитина может быть эффективным, мы рекомендуем принимать 2-3 грамма, примерно с 30-40 граммами углеводов и 20-40 граммами белка. Лучше всего принимать его во время еды после тренировки, но любой еды в течение дня с высоким содержанием углеводов и белков должно быть достаточно.

Это может показаться пугающим, но обещаю, это безопасно! Если вы можете узнать, как это работает, и как лучше всего его использовать, это может стать отличным вариантом для достижения ваших целей.

Признаки дефицита Дефицит

может привести к неспособности сжигать жир, мышечной слабости, усталости и задержке роста среди других проблем. У вас может быть дефицит, если вы веган или вегетарианец, потому что мы получаем L-карнитин в основном из продуктов животного происхождения.

Когда принимать L-карнитин тартрат

Самое важное, что нужно принимать вместе с L-карнитином, — это углеводы — когда уровень инсулина высок. Лучше всего принимать L-карнитин с едой после тренировки или с любой пищей с высоким содержанием белка и углеводов в течение дня.При правильном приеме L-карнитин может улучшить тренировки и улучшить внешний вид.

Плохая атлетика L-карнитин тартрат для женщин

Мы всегда ищем способы расширить ассортимент нашей продукции, чтобы помочь вам в достижении ваших целей в области здоровья и фитнеса. L-карнитин тартрат Bad Athletics содержит 1000 мг L-карнитина на порцию, он не содержит каких-либо вредных добавок, не содержит ГМО и глютена.

Мы рекомендуем вам провести собственное исследование и поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки.Как всегда, любые вопросы оставляйте в комментариях ниже!

L-карнитин для инъекций Medspa Miami FL

L-карнитин для инъекций может использоваться для непосредственного воздействия и удаления стойкого жира, который накапливается в животе, косых мышцах, плечах, бедрах и других областях, недоступных для кардио или диеты. Кроме того, L-карнитин обладает свойствами наращивания мышечной массы и восстановления мышц, что делает его незаменимой аминокислотой для оптимальных спортивных результатов, поэтому он широко используется среди тяжелоатлетов и профессионалов бодибилдинга.

Карнитин для инъекций может использоваться для непосредственного воздействия и удаления стойкого жира, который накапливается в брюшной полости, косых мышцах, плечах, бедрах и других областях, недоступных при кардио-тренировках или соблюдении диеты. Кроме того, L-карнитин обладает свойствами наращивания мышечной массы и восстановления мышц, что делает его незаменимой аминокислотой для оптимальных спортивных результатов, поэтому он широко используется среди тяжелоатлетов и профессионалов бодибилдинга.

Как работают инъекции L-карнитина?

L-карнитин — это аминокислота, которая накапливается в скелетных мышцах, сердце и головном мозге и вырабатывается печенью и почками, которые превращают телесный жир в энергию.L-карнитин часто используется для лечения сердечных заболеваний и гиперактивных состояний щитовидной железы. Однако L-карнитин также является ценным оружием для похудания, поскольку он переносит жирные кислоты из крови в митохондрии, чтобы их можно было эффективно использовать в качестве энергии. L-карнитин не только помогает организму максимально эффективно сжигать топливо, но также улучшает выносливость, подавляя накопление молочной кислоты, которая является одной из основных причин усталости. Исследования показывают, что пациенты, принимающие L-карнитин для похудания, обычно видят уменьшение жировых отложений, увеличение мышечной массы, повышение выносливости и силы и снижение утомляемости.

В 21 веке большой вес стал серьезной проблемой. Считается, что до 35% людей в Соединенных Штатах страдают ожирением, что составляет ошеломляющую статистику. Проблемы с весом — обычная неприятность в повседневной жизни, и, учитывая беспокойный характер повседневной жизни, которую вы ведете, выделять время на упражнения и программы по снижению веса кажется далекой мечтой. Здесь, в MD Ageless Solutions, мы разработали эффективный способ решения проблемы веса с помощью добавки L-карнитина, которая, как известно, помогает сбросить вес, а также обеспечивает другие преимущества для здоровья.

Слишком большой вес: почему это плохо?

Риск ожирения велик, поскольку ожирение является причиной номер 1 многих заболеваний. Люди с избыточным весом могут понять свое заболевание по индексу массы тела или размеру талии. Эти два показателя помогут вам понять, страдаете ли вы ожирением. Ниже перечислены риски для здоровья, которые могут возникнуть в результате увеличения веса, чем обычно. К ним относятся:

• Ишемическая болезнь сердца с риском инсульта
• Диабет 2 типа
• Отдельные виды рака
• Высокое давление крови
• Апноэ во сне
• Жирная печень
• Проблемы с беременностью
• Заболевания почек
• Остеоартрит

Мы в MD Ageless Solutions хорошо знакомы с пагубными последствиями избыточного веса и поэтому стремимся предоставить вам здоровые и эффективные решения, которые помогут вам контролировать свой вес и снижать его.Мы с нетерпением ждем возможности помочь вам в вашем пути к более здоровой жизни с нормальным весом. Если вы планируете похудеть, то наши добавки L-карнитина могут стать для вас правильным ответом.

Что такое добавки L-карнитина?

L-карнитин — это пищевая добавка, которая помогает в производстве энергии, помогая транспортировать жирные кислоты в митохондрии ваших клеток. Митохондрии в клетках отвечают за сжигание жирных кислот, помогая в создании энергии, которая затем используется для различных видов деятельности организма.L-карнитин — это естественный элемент в вашем организме, который вырабатывается некоторыми аминокислотами, такими как метионин и лизин. Чтобы ваше тело могло вырабатывать много L-карнитина, необходимо потреблять большое количество витамина C или получать L-карнитин в небольших количествах в результате употребления рыбы или любого вида красного мяса. Однако люди, которые являются веганами или имеют какую-либо генетическую проблему, препятствующую выработке L-карнитина, могут столкнуться с ситуацией, когда не вырабатывается достаточное количество питательного вещества.Поскольку L-карнитин является важным питательным веществом организма, его наличие в достаточных количествах необходимо для здорового образа жизни. Мы в MD Ageless понимаем важность L-карнитина в вашем организме и поэтому направили наши ресурсы на производство безопасных и полезных для здоровья дополнительных альтернатив, которые вы можете потреблять для повышения уровня L-карнитина в вашем организме.

Различные типы карнитина

Карнитин доступен в различных формах, при этом L-карнитин является стандартной версией, которая находится в активной фазе внутри вашего тела.Эти различные типы карнитина включают:

• D-карнитин- D-карнитин является неактивной формой карнитина и может вызвать дефицит питательного вещества в вашем организме, препятствуя абсорбции других полезных вариантов питательного вещества.
• Ацетил-L-карнитин- Эта форма карнитина, очень полезная для людей, страдающих нейродегенеративными заболеваниями, может рассматриваться как наиболее эффективный вариант, который можно найти в организме.
• Пропионил-L-карнитин- Этот вариант отвечает за производство оксида азота, который помогает улучшить кровоток в вашем теле.Эта форма карнитина также помогает улучшить условия высокого давления в крови.
• L-карнитин L-тартрат- Эта форма карнитина очень легко усваивается организмом и обычно используется в добавках для спортсменов, поскольку помогает при восстановлении после болезненных ощущений или при физических нагрузках.

Преимущества L-карнитина

Здесь, в MD Ageless, мы создали добавку для L-карнитина из-за многих преимуществ для здоровья, которые он имеет. Некоторые из этих преимуществ показаны ниже.Хотя основным преимуществом этого питательного вещества является потеря веса, с ним связаны и другие преимущества для здоровья. К ним относятся:

• Потеря веса — Потеря веса может рассматриваться как одна из наиболее важных функций L-карнитина. Они помогают в метаболизме жира в вашем теле и позволяют митохондриям функционировать с максимальной отдачей, перенося жирнокислотные клетки в митохондрии ваших клеток, где они сжигаются для производства энергии в форме АТФ.Клетки жирных кислот не могут проникать в митохондрии в одиночку, и для этого требуется нечто, известное как карнитиновый челнок. Именно здесь вступает в действие L-карнитин, поскольку он присоединяется к клеткам жирных кислот и помогает им в митохондрии превращаться в полезные энергия для тела.
• Психологические преимущества — L-карнитин связан с множеством психических преимуществ. Было зарегистрировано, что люди, которые ежедневно принимали добавки L-карнитина, показали лучшие результаты в отношении психического здоровья, когнитивных способностей, сохранения памяти, концентрации внимания, а также показали признаки лучшей циркуляции крови в мозгу и теле. и более низкие случаи воспаления.
• Польза от упражнений — Люди, которые ежедневно занимаются физическими упражнениями, показали значительные улучшения в таких областях, как сила, сжигание жира, быстрое восстановление, наращивание мышечной массы и снижение мышечной усталости. L-карнитин также связан с повышением уровня тестостерона и улучшением чувствительности к инсулину.

Почему выбирают MD Ageless Solutions?

Здесь, в MD Ageless Solutions, мы обладаем многолетним опытом и знаниями в области добавок и питательных диет.Наша талантливая команда обученных и высококвалифицированных специалистов позволяет нам производить добавки L-карнитина, которые безопасны в использовании и не имеют побочных эффектов. Наше глубокое понимание области медицины также позволяет нам предоставить вам правильную информацию о дозировке и другие соответствующие вопросы, чтобы помочь вам без проблем воспользоваться преимуществами добавок L-карнитина. Выберите наши L-карнитиновые добавки от MD Ageless Solutions, чтобы стать более здоровым и похудеть быстро и эффективно.

L-карнитин для инъекций

L-карнитин — это производное встречающейся в природе аминокислоты. Это сжигатель жира и используется для похудения. Его часто принимают в качестве добавки.

Это нутриент и пищевая добавка. При введении в организм он усиливает метаболизм жиров, транспортируя жирные кислоты в клетки, известные как митохондрии.

Митохондрии действуют в ваших клетках как двигатели, которые сжигают жиры для создания полезной энергии. Ваш жир должен попасть в митохондрии, прежде чем его можно будет сжечь.

Можно ли вводить L-карнитин инъекции?

L-карнитин производится из аминокислот лизина и метионина в вашем организме.

Вашему организму нужно много витамина С, чтобы вырабатывать его в достаточном количестве. Ваше тело также может производить больше L-карнитина, когда вы едите животные или молочные продукты, такие как мясо или рыба.

Люди, которые не едят мясо или рыбу (веганы) или люди с определенными генетическими проблемами, могут быть не в состоянии производить достаточное количество L-карнитина.

Если вы веган или соблюдаете ограниченную диету, инъекции L-карнитина в ваше тело могут предоставить вам весь полезный карнитин, необходимый вашему организму для повышения энергии и сжигания жира.

Сколько L-карнитина мне нужно принимать для похудения?

Дозы L-карнитина, которые вы должны принимать, варьируются от 600 до 2 500 мг в день. L-карнитин L-тартрат является наиболее эффективным средством для повышения производительности и снижения веса.

Помогает ли L-карнитин похудеть?

L-карнитин помогает переместить жирные кислоты в клетки (митохондрии), которые будут сжигаться для получения энергии. Это заставит вас подумать, что это повысит вашу способность сжигать жир и худеть. Однако были проведены некоторые исследования, и результаты были разными.

В ходе проведенного исследования 38 женщин занимались физическими упражнениями четыре раза в неделю. После упражнений не было никакой разницы в потере веса между женщинами, принимавшими L-карнитин, и теми, кто их не принимал.

Другое исследование на людях показало, что четырехнедельный прием добавок L-карнитина не увеличивал сжигание жира во время 90-минутной тренировки на велосипеде.

Однако один анализ девяти исследований, которые наблюдались в основном с участием людей с ожирением или пожилых людей, показал, что люди теряли в среднем 2 балла.На 9 фунтов (1,3 кг) больше веса при приеме L-карнитина.

Этот результат зависит от сложности человеческого тела и различий в индивидуальном составе тела.

Хотя L-карнитин может помочь в потере веса людям с избыточным весом или пожилым людям, вы должны сначала придерживаться хорошей диеты и регулярно заниматься спортом.

Преимущества инъекций L-карнитина и когда их принимать

L-карнитин — это производное встречающейся в природе аминокислоты. Это питательное вещество и пищевая добавка.

Концентрации L-карнитина также можно вводить в организм. Введение L-карнитина в организм увеличивает количество L-карнитина, которое ваше тело способно усвоить. Ваше тело сможет абсорбировать 90-100% L-карнитина при инъекции, тогда как прием добавок L-карнитина или продуктов, содержащих L-карнитин, может привести только к 20-50% абсорбции.

L-карнитин применяется как средство для похудания. Он играет жизненно важную роль в производстве энергии в организме путем переноса жирных кислот в митохондрии ваших клеток.

Митохондрии действуют как двигатели внутри ваших клеток, которые сжигают жиры для создания полезной энергии. Сжигание жира для создания энергии помогает вам похудеть, а также повысить уровень энергии для тренировок.

Преимущества L-карнитина

L-карнитин приносит много пользы вашему организму. Его преимущества включают:

• Потеря веса
• L-карнитин помогает переносить жирные кислоты в митохондрии вашей клетки. Митохондрии сжигают эти жирные кислоты для создания энергии.Это увеличивает ваши способности к снижению веса.
• Некоторые исследования показали, что люди, которые принимали L-карнитин, пытаясь похудеть, теряли больше веса, чем люди, которые его не принимали.
• Полезно для работы мозга.
• Исследования показали, что ежедневный прием ацетил-L-карнитина помогает обратить вспять снижение функции мозга, связанное с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями мозга.
• Другое исследование показало, что у людей с алкогольной зависимостью, которые ежедневно принимали 2 грамма ацетил-L-карнитина, значительно улучшились функции мозга.
• Улучшает здоровье сердца

Некоторые исследования показали, что прием L-карнитина может снизить кровяное давление и воспалительный процесс, связанный с сердечными заболеваниями.

Большинство пациентов с сердечными заболеваниями, включая ишемическую болезнь сердца и хроническую сердечную недостаточность, испытали улучшение после приема L-карнитина. У некоторых пациентов, принимавших L-карнитин, отмечалось снижение сердечной недостаточности и смертности.

Повышение эффективности упражнений

Некоторые исследования показали, что L-карнитин помогает повысить работоспособность.Это потому, что митохондрии превращают жир в полезную энергию.

Improve Recovery

L-карнитин может улучшить восстановление после упражнений за счет повышения уровня энергии. Вместо того, чтобы быть истощенным после тренировки, вы почувствуете повышенный уровень энергии для более быстрого восстановления.

Подача кислорода в мышцы

L-карнитин может увеличить снабжение мышц кислородом. Ваши мышцы будут получать больше кислорода для правильного функционирования.

Повышение выносливости

L-карнитин может увеличить кровоток и производство оксида азота в организме.Это помогает отсрочить дискомфорт и снизить утомляемость. Ваша выносливость повысится, и вы не сможете легко устать.

Уменьшить болезненность мышц

L-карнитин также может помочь уменьшить болезненность мышц после тренировки. Он оживляет ваши мышцы и снабжает их большим количеством кислорода. Повышенное количество кислорода транспортируется по вашему телу и мышцам из-за увеличения производства красных кровяных телец.

Производство красных кровяных телец

L-карнитин может способствовать увеличению производства красных кровяных телец в вашем организме.Это способствует передаче кислорода по телу и мышцам.

Уменьшает симптомы диабета

L-карнитин может помочь уменьшить симптомы диабета 2 типа. Он значительно снижает уровень сахара в крови и борется с диабетом, увеличивая количество жизненно важных ферментов в вашем организме.

Лечение заболеваний почек

L-карнитин улучшает выработку красных кровяных телец. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США одобрило использование L-карнитина для лечения и предотвращения дефицита L-карнитина у людей с серьезными заболеваниями почек.

Предотвратить токсические побочные эффекты, вызванные лекарственным средством вальпроевая кислота

Токсические побочные эффекты, вызываемые вальпроевой кислотой, связаны с дефицитом L-карнитина. Люди, случайно проглотившие слишком много вальпроевой кислоты, могут испытывать тяжелую токсичность для печени. Прием L-карнитина может помочь предотвратить отравление печени.

Побочные эффекты L-карнитина

L-карнитин может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как тошнота, рвота, расстройство желудка, изжога, диарея и судороги. Это также может привести к появлению «рыбного» запаха у мочи, дыхания и пота.

L-карнитин может усиливать судороги у людей, которые уже имели судороги. Если у вас раньше были судороги, не принимайте L-карнитин.

Кому нужна инъекция L-карнитина?

Уровни L-карнитина зависят от того, сколько продуктов, содержащих L-карнитин, вы едите, а также от того, сколько L-карнитина вырабатывается вашим организмом.

Уровни L-карнитина часто ниже у вегетарианцев и веганов, потому что он не содержится в овощах.

Если вы вегетарианец или веганы, вы можете рассмотреть возможность инъекции L-карнитина, чтобы увеличить количество L-карнитина в вашем организме.

Уровень L-карнитина также снижается с возрастом. Пожилым людям также может быть полезна инъекция L-карнитина. Это поможет значительно увеличить количество L-карнитина в их организме.

Продукты, содержащие большое количество L-карнитина, — это мясо, рыба, свинина, молоко и курица. Если вы всегда едите эти продукты, есть вероятность, что в вашем организме высокий уровень L-карнитина.

Ваш организм здорового человека вырабатывает достаточное количество L-карнитина.Вам нужно принимать инъекцию L-карнитина только в том случае, если у вас дефицит L-карнитина.

Важно, чтобы вы сначала поговорили со своим врачом, прежде чем принимать инъекцию L-карнитина.

Каковы преимущества ацетил карнитина?

Ацетил-l-карнитин обладает многочисленными преимуществами, но, вероятно, его наиболее востребованным преимуществом является его использование для похудания. Карнитин — это соединение аммония, которое требуется для транспортировки жирных кислот в митохондрии и сжигания жира. Митохондрии — это части клетки, которые превращают жиры, сахар и белки из пищи в химическую энергию, которую организм использует для удовлетворения своих энергетических потребностей.

Когда вы принимаете ацетильную форму ацетил-lкарнитина, вы получаете дополнительные преимущества. Добавляя эту жизненно важную часть к карнитину, он гарантирует, что карнитин сможет преодолеть гематоэнцефалический барьер и попасть в ваш мозг. Это может показаться немного странным, но попадание ацетил-лкарнитина в мозг — это хорошо. В мозге ацетил-l-карнитин оказывает множество преимуществ, включая лечение аутизма, а также снижает агрессию и даже алкогольную зависимость. Он также может улучшить концентрацию, потому что ацетил-l-карнитин может также повысить уровень дофамина в мозге.Системно он также может помочь снизить кровяное давление и даже уменьшить воспаление в организме.

Ацетил-карнитин помогает при похудании

Каждый ищет способ сжечь больше жира. Это было святым Граалем для рынка пищевых добавок на протяжении десятилетий, поскольку западное слово стало толще. Были всевозможные таблетки и зелья с высокими обещаниями и плохими результатами. На протяжении многих лет исследования показали, что одна добавка, ацетил-l-карнитин, неизменно демонстрирует преимущества в сжигании жира среди людей, которые занимаются спортом.

Причина, по которой это работает, заключается в том, что фермент, необходимый для доставки жира в клетки, для сжигания энергии требует, как вы уже догадались, карнитина. Таким образом, организму необходим карнитин, когда он пытается сжигать жир. Это просто. На практике это означает, что люди, пытающиеся сжигать жир, получают около 5 г ацетил-карнитина прямо перед посещением тренажерного зала, плаванием или бегом, чтобы вы могли потерять свой кишечник или попу в окружающую среду в качестве энергии.

Можно ли принимать ацетил карнитин для бодибилдинга?

Да, может! Понимаете, бодибилдерам нужно не только наращивать мышцы, но и показывать это.И здесь на помощь приходит ацетил-l-карнитин. Прием около 5 г перед тренировкой поможет избавиться от упрямого подкожного (подкожного) жира, который ненавидят большинство бодибилдеров (и большинство людей). Этот слой жира покрывает ваше тело, разгоняет целлюлит и увеличивает жир на ногах и ягодицах. Это тот вид жира, который трудно убрать, и который заставляет тысячи людей отказываться от него во время процедуры липосакции.

Ацетил-1-карнитин необходим организму для выработки фермента, который перемещает жир в клетки, которые будут сжигаться митохондриями (часть тела, производящая энергию).Таким образом, для культуристов ацетил-1-карнитин фактически выполняет две функции. Во-первых, это помогает избавиться от жира, скрывающего наши мышцы, и в то же время использовать этот жир в качестве энергии, чтобы мы могли больше тренироваться в тренажерном зале.

Чем еще полезен ацетил карнитин?

Ацетил-l-карнитин выполняет ряд полезных функций в организме. Во-первых, это ключевое питательное вещество для сжигания жира. Он забирает жир из вашей крови и отправляет его в митохондрии для сжигания в качестве энергии.Вы можете сравнить ацетил-l-карнитин с лопатой в паровозе. Уголь хранится в тележке для угля (например, в тележке для ягодиц, живота или бедрах), а пожарный (человек, убирающий уголь лопатой) — это ацетил-1-карнитин. Нужно сжечь жир.

Конечно, есть еще один бонус к тому, чтобы хорошо выглядеть летом. Это также дает вашему телу больше энергии. Это означает, что вы можете больше тренироваться или просто наслаждаться жизнью с большей энергией.

Другой эффект ацетил-1-карнитина — это способность повышать уровень дофамина в мозге.Дофамин — это наш нейротрансмиттер, который помогает нам улучшить настроение и улучшить настроение.

Безопасно ли принимать Ацетилл карнитин?

В целом ацетил-1-карнитин довольно безопасен. Карнитин естественным образом содержится в нашем рационе, а его самый высокий уровень содержится в красном мясе и сывороточном протеине. Таким образом, в среднем для среднестатистического всеядного животного вы уже «принимаете» карнитин.

Добавление ацетил-1-карнитина также довольно безопасно и вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты.Если вы принимаете какие-либо лекарства, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые добавки, и ацетил-l-карнитин не является исключением. Ацетил-1-карнитин теоретически может изменять уровни щитовидной железы и может взаимодействовать с антикоагулянтными препаратами, такими как варфарин. Кроме того, не принимайте новые добавки, если вы беременны или кормите грудью. перед первой проверкой у врача.

Добавка для похудания

L-карнитин — популярная добавка, которую принимают для решения различных проблем, от потери веса до восстановления мышц и улучшения работы мозга.

Как производное аминокислоты L-карнитин играет решающую роль в функциях нашего организма. Раньше прием добавок, содержащих L-карнитин, был обычным делом только среди спортсменов. Но в наши дни все больше и больше людей присоединяются к победе, чтобы ощутить привлекательные преимущества L-карнитина для здоровья.

Подробнее о L-карнитине

Основная функция

L-карнитина заключается в транспортировке жирных кислот для использования митохондриями. Он содержится почти в каждой клетке тела.

Организм естественным образом производит собственный запас L-карнитина, но небольшое количество этого питательного вещества также присутствует в мясе и рыбе.При этом было обнаружено, что увеличение потребления L-карнитина с помощью добавок положительно влияет на организм несколькими способами.

Это особенно верно, если вы не потребляете много мяса и рыбы или если у вас есть генетические проблемы, которые не позволяют вырабатывать достаточное количество L-карнитина в организме.

8 преимуществ L-карнитина

Итак, как именно L-карнитин приносит пользу организму? Ознакомьтесь со следующими пунктами, чтобы узнать больше.

1. Поддерживает функцию сотовой связи.

Как упоминалось выше, L-карнитин необходим для клеточной функции. Митохондрия, являющаяся двигателем клетки, зависит от функции L-карнитина по выработке энергии.

Митохондрии в основном отвечают за производство энергии, необходимой нашим клеткам для правильного функционирования. Это достигается за счет сжигания длинноцепочечных жирных кислот и преобразования их в полезную энергию.

L-карнитин, тем временем, помогает транспортировать жирные кислоты в митохондрии .Более того, он также переносит токсичные соединения из в митохондрии, чтобы предотвратить нежелательное накопление.

Из всего вышесказанного ясно, что L-карнитин жизненно важен для бесперебойного функционирования клеток, особенно в клетках сердечных и скелетных мышц, где топливо для их функционирования очень необходимо.

Чтобы проиллюстрировать, в исследованиях на животных добавка L-карнитина помогала улучшить функцию митохондрий, что способствовало здоровому старению и уменьшению жировых отложений.

2. L-карнитин способствует похуданию.

Считается, что

L-карнитин способствует похуданию за счет ускорения метаболизма.

Уже опубликовано несколько исследований, подтверждающих способность L-карнитина снижать вес. В одном обзоре был сделан вывод, что люди, принимавшие L-карнитин, похудели больше, чем те, кто этого не делал.

Другое исследование на животных показало потенциал L-карнитина в качестве добавки для похудания. Исследование, в котором участвовали кошки с избыточным весом, продемонстрировало метаболический эффект L-карнитина на кошек благодаря его способности облегчать сжигание жирных кислот для получения энергии.

Хотя L-карнитин, безусловно, имеет потенциал, вам все равно нужно внести свой вклад для достижения наилучших результатов. Добавки L-карнитина будут лучше всего работать в сочетании с регулярными физическими упражнениями и здоровым питанием. L-карнитин может помочь вам в похудании и сбросить больше фунтов. Это не должно быть самостоятельным подходом к похуданию.

3. Помогает улучшить функции вашего тела по сжиганию жира.

Если вас беспокоят жировые отложения, может помочь L-карнитин.

В одном исследовании более высокие уровни L-карнитина в скелетных мышцах привели к снижению накопления жировых отложений у людей.Это достигается за счет увеличения количества сжигаемого жира во время тренировок. В том же исследовании более высокое содержание L-карнитина в мышцах было достигнуто за счет приема L-карнитина в течение 12 недель.

В другом исследовании с участием взрослых с избыточным весом испытуемые принимали L-карнитин в течение 10 дней. В конце исследования было обнаружено, что L-карнитин ускоряет расщепление жира у тех, кто принимал эту добавку.

4. Поддерживает здоровье сердца.

Несколько исследований показывают, как L-карнитин может принести пользу здоровью сердца.

С одной стороны, L-карнитин может помочь снизить кровяное давление, согласно исследованию с участием пациентов с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. У пациентов наблюдалось падение систолического артериального давления, которое является важным маркером здоровья сердца.

Кроме того, было показано, что добавление L-карнитина снижает риск сердечных заболеваний. Согласно одному исследованию, кардиопротекторный эффект L-карнитина помогает уменьшить воспаление, связанное с гипертонией.

Пациентам с хронической сердечной недостаточностью и ишемической болезнью сердца также могут помочь свойства L-карнитина.12-месячное исследование показало, что лечение L-карнитином привело к снижению смертности и застойной сердечной недостаточности, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это.

5. L-карнитин помогает улучшить работу мозга.

L-карнитин — один из тех редких драгоценных камней, которые полезны как для физического, так и для когнитивного функционирования.

В одном исследовании у пожилых людей, принимавших L-карнитин в течение 40 дней, наблюдалось улучшение умственных функций. Исследования на животных также показывают, что L-карнитин может улучшить способность к обучению у стареющих крыс.

Кроме того, исследования с участием пациентов, страдающих хроническим алкоголизмом, показали, что L-карнитин потенциально может улучшить все показатели когнитивной функции.

Но свойства L-карнитина, улучшающие работу мозга, могут помочь не только обычным взрослым. Даже люди с болезнью Альцгеймера и другими заболеваниями головного мозга также являются потенциальными бенефициарами.

Фактически, добавление L-карнитина 30 субъектам с деменцией от легкой до умеренной степени привело к снижению ухудшения в некоторых областях когнитивной функции.

Аналогичный результат был показан в другом исследовании, в котором изучались эффекты длительного лечения ацетил-L-карнитином у пациентов с болезнью Альцгеймера. В нем группа, получавшая L-карнитин, медленнее ухудшалась в таких областях, как логический интеллект, избирательное внимание, долговременная вербальная память и вербальные критические способности.

Это показывает, что, хотя L-карнитин не может обратить вспять симптомы болезни Альцгеймера, он может быть полезен для замедления скорости ухудшения функции мозга пациента.

6. Помогает повысить эффективность упражнений.

L-карнитин также может помочь улучшить вашу производительность во время тренировок. В некотором смысле, это прекрасно дополняет его жиросжигающие свойства и может способствовать дальнейшему снижению веса. Это объясняет, почему L-карнитин так популярен среди любителей фитнеса и тех, кто хочет поправиться и стать здоровым.

L-карнитин помогает повысить вашу выносливость во время тренировок, тем самым помогая выполнять каждое повторение и завершать упражнение в хорошей форме.Исследование показало, что L-карнитин снижает уровень малонового диальдегида в плазме, который является маркером повреждения мышц. L-карнитин, принимаемый перед физическими упражнениями, также помогает отсрочить истощение.

Другими словами, L-карнитин может помочь уменьшить чувство дискомфорта и усталости и уменьшить утомляемость. Это позволяет увеличить пробег на каждой тренировке.

Более того, L-карнитин может помочь при тренировке, поскольку он поддерживает функцию красных кровяных телец во время тренировки. Правильная функция красных кровяных телец имеет решающее значение во время тренировок, потому что они отвечают за транспортировку кислорода от легких к мышцам.

7. Может помочь в борьбе с диабетом 2 типа.

Исследования показывают, что прием L-карнитина может помочь снизить уровень сахара в крови и бороться с симптомами диабета 2 типа.

Исследование с участием беременных женщин показало роль L-карнитина в борьбе с инсулинорезистентностью и гестационным диабетом. Другое исследование показало, что сочетание добавок L-карнитина и ограничения калорийности привело к снижению инсулинорезистентности у пациентов с нарушенным метаболизмом глюкозы.

В ходе 12-недельного исследования пациенты с диабетом 2 типа, которые добавляли L-карнитин к своим существующим антидиабетическим препаратам, испытали значительное снижение уровня сахара в крови по сравнению с группой плацебо.

Они показывают, что L-карнитин может быть многообещающей добавкой для людей, которые стремятся поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы.

8. L-карнитин помогает ускорить восстановление мышц.

L-карнитин помогает повысить производительность во время упражнений.Но знаете ли вы, что его свойства также могут помочь вашим мышцам восстановиться?

Верно. L-карнитин продолжает помогать вашему телу еще долго после того, как вы выполнили свое последнее повторение в тренажерном зале.

Согласно исследованиям, добавки L-карнитина и L-тартрата помогают при восстановлении после упражнений с отягощениями. Более того, трехнедельное исследование с участием мужчин, тренирующихся с отягощениями, показало, что добавки L-карнитина эффективны для снижения физического стресса и улучшения восстановления после упражнений с большим количеством повторений.

Согласно одному исследованию, длительный прием добавок L-карнитина также помогает уменьшить болезненность мышц. Мужчины, участвовавшие в исследовании, испытали значительное уменьшение боли и болезненности после приема L-карнитина. Исследователи предполагают, что L-карнитин имеет защитный эффект от повреждения мышц и боли после тренировки.

Вкратце

L-карнитин — это питательное вещество, которое имеет многообещающее применение. Он поддерживает очень простую, важную функцию клетки — роль, от которой мы все зависим, чтобы функционировать должным образом.

Кроме того, было доказано, что L-карнитин помогает улучшить результаты похудания и способствует расщеплению жира. Он также помогает повысить эффективность упражнений за счет повышения выносливости и доставки кислорода к мышцам. Даже после тренировок ваше тело продолжает получать пользу от L-карнитина, поскольку он помогает ускорить восстановление мышц и уменьшить болезненность мышц.

Research также указывает на потенциал L-карнитина в качестве добавки для тех, кто хочет контролировать уровень глюкозы и артериальное давление.Кроме того, L-карнитин приносит пользу сердцу, помогая снизить риск сердечных заболеваний.

Помимо физических преимуществ, добавление L-карнитина может также улучшить функцию мозга. Его положительное влияние на когнитивные функции было продемонстрировано как среди нормальных взрослых, так и среди людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

Лучшая добавка с L-карнитином Филиппины

Ищете лучшую добавку L-карнитина на Филиппинах? Обратите внимание на капсулы L-карнитина Puritan’s Pride.

Puritan’s Pride славится своими витаминами и добавками, которые созданы профессионалами для решения самых разных проблем со здоровьем. Мы гордимся нашей добавкой L-карнитина, которая изготовлена ​​только из лучших ингредиентов и дает вам только наилучшие результаты.

Итак, если вы хотите купить L-карнитин для похудания, здоровья сердца или работы мозга, знайте, что вы получаете гарантированное качество и соотношение цены и качества! Узнайте больше о L-карнитине Puritan’s Pride здесь, а также обо всех наших добавках для похудения здесь.