Антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях

Мы решили затронуть тему АНТИЦЕЛЛЮЛИТНОГО МАССАЖА щеткой по нескольким причинам. В первую очередь тема массажей набирает популярность с каждым кодом, практически все салоны красоты и СПА-ЦЕНТРЫ предлагают УСЛУГИ АНТИЦЕЛЮЛИТНОГО МАССАЖА, а их технику рекламируют сотни (сегодня, вероятно, уже и тысячи beauty bloggers). Вторая причина – огромное количество мифов, связанных как с огромным количеством непрофессионалов, желающих заработать на продаже сопутствующих товаров, заканчивая огромной аудиторией женщин, желающих получить результат здесь и сейчас с минимальными затратами времени и денег.

Сухой массаж щеткой вполне можно проводить в домашних условиях самостоятельно, обещания блогеров и отзывы в социальных сетях внушают доверие – многие «эксперты» уверенно заявляют о том, что это лучшее средство против целлюлита. Фотографии пользователей продукта также выглядят потрясающе – гладкая кожа, ни следа целлюлита. Насколько же это средство способно помогать в борьбе с женской напастью? Давайте разбираться.

Помогает ли сухой массаж щеткой от целлюлита

Мы не хоти радикально отвечать на этот вопрос. Если вы хотите услышать просто «ДА» или «НЕТ», то ответ будет отрицательный: не помогает. Но! Есть и один важный момент: говорить о том, что массаж сухой щеткой совершенно бесполезен и это пустая трата времени неправильно. Начать разговор стоит с того, с какой проблемой вы боретесь. Если это действительно подкожные жиры – целлюлит, то вам нужна целая комплексная программа и обычной сухой щетки будет точно недостаточно.

Вам необходимо активизировать обмен веществ, чтобы подкожные жиры быстрее и эффективнее выводились из организма. Очень важно вывести токсины, которые наверняка содержаться в организме. Затем правильно будет заняться своим пищеварением (дело не только в диетах, а в сбалансированном и правильном питании). Только после этого можно начинать борьбу с внешним проявлением целлюлита – устранять подкожные жиры, укреплять сосуды и заниматься растяжками и складками на проблемных участках кожи. Прежде чем ответить на вопрос, помогает ли справиться с таким комплексом задач обычная сухая щетка, поговорим о нескольких мифах:

• Помогает тонизировать мышцы и разрушает глубоко отложенные жировые отложения. Это 100% миф, потому что брашинг никак не способен добраться глубже эпидермиса. Подкожные жировые слои просто не задействованы во время этой процедуры. Поэтому этой первый негативный момент при оценке того, насколько брашинг эффективен при борьбе с целлюлитом.
• Способен улучшить лимфоток. Это еще один 100% миф, потому что, как мы уже выяснили, щетка способна улучшать состояние исключительно верхнего слоя кожи – эпидермиса. Если вы боитесь достаточно жесткого антицеллюлитного массажа, то лучший способ борьбы с застоем лимфы – просто прогуливаться или заниматься спортом.
• Убирает растяжки и следы целлюлита. Еще раз обращаем ваше внимание – целлюлит комплексное заболевание, которое включает в себя множество проблем со здоровьем, начиная с повреждений нервной системы и, заканчивая неправильным питанием и возрастными изменениями. Под целлюлитом многие женщины понимают лишь апельсиновую корку, которая появляется из-за того, что соединительные волокна проступают через кожу. Бороться со следами апельсиновой корки можно двумя путями: изменять толщину жировых отложений или увеличивать упругость кожи. Чаще всего эти процессы тесно связаны друг с другом. Поскольку мы уже выяснили, что брашинг никак не взаимодействует с подкожными жирами, следовательно, щетка никак не способна привести к выделению коллагена. Единственный положительный эффект от щетки в этом случае – способность стать более гладкой и лучше отражать свет.

Еще два мифа связаны с благотворным влиянием сухой щетки. Быстрый вывод токсинов и способность бороться с варикозом. Оба утверждения являются 100% мифом, потому что за вывод токсинов из организма отвечают исключительно почки и печень. Варикозное расширение вен и вовсе является болезнью сосудов – нетрудно догадаться, что щетка никак не способна тонизировать и уплотнять сосуды.

Как правильно делать массаж сухой щеткой от целлюлита

Теперь мы поговорим о том, как правильно делать массаж сухой щеткой в домашних условиях. Весь процесс подготовки можно условно разделить на две большие категории: подготовка и техника выполнения. Схема выполнения подразумевает всю подготовку, начиная с приобретения сухой щетки в магазине, заканчивая подготовкой участков тела к проведению процедуры. Техника массажа не имеет большого количества ограничений, она относительно просто, но свои особенности есть. Главный принцип процедуры – не навредить организму, поэтому обратите особое внимание на участки тела, которые обрабатывать не рекомендуется, а также на противопоказания, речь о которых пойдет немного позже. Перед тем, как рассказать о том, как непосредственно пользоваться щеткой против целлюлита, поговорим о ее приобретении и подготовке.

Схема массажа сухой щеткой от целлюлита

Чтобы добиться положительного эффекта от массаж сухой щеткой, важно отработать технику и правильно подобрать щетки для вашего типа кожи и ваших проблемных участков. Вот короткая схема массажа сухой щеткой и общих правил подготовки к массажу:

• Выбор щетки. Здесь все очень просто и очевидно: отправляемся в магазин, заходим в соответствующий тематический раздел и просто трогаем щетки на ощупь. Задача – выбрать наиболее мягкую для первого времени. Наша цель достичь положительного результата, как можно быстрее, но очень грубые щетки нам в этом не помогут, потому что они лишь травмируют кожу. Поэтому лучший выбор – приобрести щетки их синтетического волокна, они намного мягче, чем аналоги из кабана или кактуса.
• Массаж стоит проводить исключительно на сухую кожу и сухой щеткой. Если вы решили провести процедуру после бани или принятия ванной, то проследите за тем, чтобы кожа полностью высохла.
• После проведения процедуры кожу нужно хорошенько увлажнить. Для этой цели прекрасно подойдет увлажняющий крем вашей любимой марки или разные средства с небольшим добавлением масел. Категорически запрещается использовать чистое масло, потому что оно вступает в реакцию с полезными липидами и просто выводит из организма.

Техника выполнения массажа сухой щеткой

Техника выполнения также невероятно важна, но много правил соблюдать не придется. Мы приведем несколько правил, как правильно делать процедуру массажа сухой щеткой:

1. Движения могут быть прямыми или круговыми, разницы от эффекта не будет, важно лишь выбрать само направление: двигать щетку нужно исключительно по ходу лимфы.
2. Обходите участки тела с лимфатическими узлами, чтобы их не повредить. Также не стоит делать массаж под коленями или области под мышками, обходите стороной внутреннюю поверхность бедер и грудь. Впрочем, этим участки очень редко сталкиваются с проблемой апельсиновой корки или целлюлита, поэтому бороться с напастью не придется.
3. Сами движения щеткой не должны причинять боли или сильного дискомфорта. Многие девушки совершают ошибку, полагая, что, чем сильнее они нажимают на щетку, тем эффективнее будет результат. Повреждение эпидермиса, наоборот, снижает эффект, поэтому оказываем равномерное давление, длительность процедуры составляет около 10 – 15 минут.
4. Часто проведения процедуры не должна превышать 1 раза в неделю. Если вы проводите пилинг давно (несколько месяцев) можно перейти на 2 раза в неделю, либо заменить мягкую щетку из синтетических материалов на более жесткую. Техника сухого массажа не предполагает серьезного давления на участки кожи, но чрезмерно частое повторение способно нарушить баланс влаги.

Еще один совет по технике – хороший настрой. Не стоит ожидать потрясающего положительного эффекта через 1 или 2 процедуры. Наберитесь терпения и просто получайте наслаждение от процедуры. Массаж сухой щеткой в одиночку не способен справится со столько серьезной проблемой, как целлюлит, но улучшить общее состояние верхнего слоя кожи он способен.

Как часто делать массаж сухой щеткой

Не лишним будет напомнить еще раз о том, как часто делать массаж и сколько по времени делать массаж сухой щеткой. Продолжительность одной процедуры не должна превышать 10 – 15 минут. Повторять сеансы можно не чаще 1 раза в неделю, для подготовленного человека не более 2 раз в неделю. Из-за такой небольшой продолжительности и периодичности, может показаться, что массаж сухой щеткой подойдет всем. Это не совсем так – есть противопоказания.

Противопоказания

Перечень противопоказаний не слишком длинный и внушительный, поэтому большинству людей процедура действительно прекрасно подходит. Ограничивать себя стоит при следующих диагнозах:

• При проявлении любых дерматологических заболеваний. Это может быть крапивница, экзема или любые незначительные повреждения верхнего слоя кожи. Это не значит, что массаж сухой щеткой будет противопоказан вам все время, но стоит ограничить себя на время обострения.
• Повреждения механического характера. Если вы поцарапались, то ранку стоит, либо обходить стороной, либо отказаться от проведения массажа. Есть вероятность повредить царапину еще сильнее, занести инфекцию.
• Если ваша кожа слишком сухая или становится такой в период зимы. Здесь также есть несколько выходов – если эпидермис лишь немного суховат, то можно воспользоваться увлажняющими кремами и использовать только мягкие щетки. Если кожа буквально трескается и причиняет боль, от массажа придется отказаться и дождаться заживления микротрещин.
• После ожогов, в том числе солнечных, при ярковыраженном варикозном расширении вен – можно повредить сосуды и усугубить ситуацию.

Список далеко не полный, поэтому при сомнениях стоит обратиться за консультацией к врачу. Логика вполне простая – при наличии повреждений верхнего слоя кожи, от массажа щеткой лучше отказаться. Также стоит обращать внимание на свои ощущения. Если в процессе проведения процедуры ощущается сильное жжение или дискомфорт, то стоит остановиться.

Польза

И все же массаж сухой щеткой способен улучшать состояние эпидермиса, делать кожу более эластичной, гладкой, позволяет ускорить регенерацию кожного покрова. Поэтому вот короткий экскурс, почему брашинг полезен, если делать его правильно и применять его по назначению:

• Прекрасно справляется с отшелушиванием старых клеток, ускоряет процесс восстановления эпидермиса. После первой или второй процедуры, как утверждают многие бьюти блогеры, положительного эффекта заметно не будет, поэтому стоит набраться терпения и регулярно проводить процедуры в соответствии с техникой.
• Эффективна при борьбе с фолликулярным кератозом. Если говорить простым языком – это гусиная кожа, образующаяся на бедрах иди руках. Известный дерматолог Марк Глашофер утверждает, что механическая чистка сухой щеткой позволяет полностью избавиться от недуга, который появляется из-за закупоривания волосяных фолликул.
• Стимуляция нервных окончаний. Сухая щетка – своеобразная зарядка для нашей кожи, это прекрасный способ взбодриться утром и получить заряд бодрости и энергии на целый день.

5 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ МОЛОДОЙ КОЖИ | МАССАЖ СУХОЙ ЩЕТКОЙ : ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА, ЖИРА И РАСТЯЖЕК 👍 | Ещё красивее!

Готова поспорить, что многие из вас слышали о технике сухого массажа и даже где-то прочитали об этом статью ( может быть, на этой странице, потому что я писала здесь) , о том, какая эта полезная практика со множеством преимуществ , но… тут же благополучно забыли.

Так вот сегодня, здесь, я хочу напомнить вам об этом уходе за кожей и даже привести убедительные аргументы о том, почему вы должны это делать.

Этот вид сухого массажа завоевывает популярность. «Сухую чистку » кожи предлагают зачастую и в спа-салонах. Но на самом деле, выполнить можно и дома, самим, главное запомнить схему и приобрести щетку с натуральной щетиной, а лучше две (и чтобы одна из них была с длинной ручкой).

Если Вы будете совершать массирующие движения сразу двумя щетками, то сократите время на эту процедуру

Наш организм состоит из клеток, а клетка, как известно, должна дышать, питаться, а затем избавляться от шлаков. Помогает ей в этом кровь, которая находится в капиллярах (в основном, здесь где-то 80%). С возрастом, капиллярная сеть становится тоньше, ее «забивают» шлаки и, понятное дело, что кровоток ухудшается , а на некоторых участках образуется застой. Последствия всего этого: клетки недополучают питательных веществ и кислорода, нарушаются обменные процессы, токсины копятся. А снаружи появляется обвисшая сухая кожа. И когда говорим сухая, посмотрите на свои ноги или руки, у многих здесь «перхоть» или «пепел» )), особенно в зимнее время.

Использование мягкой сухой щетки сделает кожу гладкой и удалит эти омертвевшие клетки, токсины, а также улучшит кровообращение.

Как правильно делать сухой массаж щеткой?

Делается это непосредственно перед душем на сухое тело, ничего не мочим. Берем мягкую натуральную щетку (чтобы получилось быстрее, можно использовать две) и, начиная с ног (и не забудьте про стопы) растирающими длинными движениями поднимаемся вверх по ногам. Каждый участок тела прорабатываем 10 раз. По колену щетку направляем круговыми движениями. 10 раз.

Звучит, как будто долго, на самом деле, раз-раз и готово)). Делаем быстро, и на все про все уходит 5 минут. Это не много, правда? Можем себе позволить?

Далее бедра такими же движениями. Ягодицы – круговыми движениями, двумя щетками удобнее. От поясницы – по бокам, вперед. Выше спинку вверх, под мышки, этот участок лучше обработать щеткой с длинной ручкой.

Теперь переходим на руки, очередь ладоней, их с обеих сторон помассировать щеткой. 10 раз. Предплечье – 10 раз, обрабатываем по кругу, всю область, такими же длинными движениями вверх, до локтя. Дальше, собственно, сам локоть, круговыми движениями. Поднимаем руку и гоним щетку по плечу к подмышечной впадине. Плечо – круговыми движениями. С шеи – вниз. От плеча – к центру декольте. Живот – круговыми движениями.

Наглядная схема,как делать сухой массаж щеткой

Или смотрите ниже схему, кому нагляднее. Движения по стрелочкам, по этим направлениям все выводим к лимфоузлам, таким образом, мы продвигаем скопившиеся токсины, при этом сами лимфоузлы не трогаем.

Не надо сильно давить, мягкие и плавные движения лучше, по крайней мере, в самом начале, когда кожа только-только привыкает. Сильное давление может быть применено разве что на подошву ног (здесь более толстая кожа) и ладони .

После массажа примите душ, так мы смоем сухую кожу, (шелушинки). После чего на высушенную кожу нанести что-нибудь натуральное либо лосьон, либо масло, что у вас есть, это поможет увлажнить .

Не забудьте, что на щетке остаются мертвые клетки кожи, поэтому своевременно мойте ее.

Я применяю этот метод массажа всего лишь третью неделю и могу сказать, что это невероятно бодрит. Сложного ничего нет, времени отнимает немного. Начала с совсем легкого давления, со временем чуть увеличила. Уже в первые несколько дней я заметила, что кожа, на ногах (голени) особенно ,стала менее сухой и более мягкой. Мне казалось, что эти старые крошечные чешуйки кожи соскальзывают с моего тела при каждом движении, а взамен появляются новые, здоровые)). И, между нами, девочками, эти противные маленькие вросшие волосы, которые имеют тенденцию появляться на моих икрах, исчезли. Лично мне нравится сухая чистка, кожа действительно становится гладкая, атласная и ощущается прилив энергии, но попробуйте сами и посмотрите, что с вами произойдет.

Есть ли противопоказания?

Да. Имеются.

❎ В основном, это касается людей с воспаленной кожей или кожным заболеванием (псориаз, экзема).

❎ Какие либо открытые раны или высыпания, порезы, инфекции.

А теперь самое время для аргументов, которые убедят вас применять такой уход за телом.

Итак, преимущества:

✳ Стимуляция лимфатической системы

Регулярный самомассаж щеткой стимулирует нормальный лимфоток в организме и помогает организму естественным образом выводить токсины.

✳ Естественное отшелушивание кожи. Избавление от токсинов

Омертвевшие клетки кожи действительно удаляются, показателем этого становится гладкая и мягкая кожа. А еще обрабатывая кожу щеткой, вы помогаете своему организму выделять токсины через пот. Щетинки, касаясь кожи, открывают поры. Это облегчает потоотделение организма. А вместе с потом выделяются токсины.

✳ Помощь при целлюлите

Сторонники сухого массажа утверждают, что целлюлит уменьшается, если он есть. А если его нет, то техника массажа с сухой щеткой отличное профилактирующее средство.

Отличной профилактикой и помощью при целлюлите является сухой массаж натуральной щеткой

✳ Увеличение энергии и бодрость

❤ Как я писала выше, меня эта процедура очень бодрит, знаете, такой естественный заряд энергией, знатоки говорят, что это за счет улучшенной циркуляции крови. Утром – самое то.

Но я, если не успеваю с утра, делаю перед вечерним душем, расслабляет даже, что не плохо перед сном. Ха, как- то противоречиво да? Но это на самом деле так. В любом случае, Вы сами установите себе оптимальное время.

❤ По-моему, очень полезно для здоровья!

Ну, и напоследок, чтобы вы прочитали и точно сделали, я нашла для Вас видео. Посмотрев его, Вы точно захотите попробовать выполнить сухой массаж, потому что Елена Пятибрат показывает это с такой легкостью, а еще звонко и заразительно смеется, я уверена, она вас покорит. И если бы я уже не делала такую технику, а это видео мне попалось, то, не раздумывая начала. Ведь выглядеть так , как Елена в свои 60 с хвостиком лет…В общем есть к чему стремиться…

Вы попробуете это?

Еще интересные материалы:

БЮДЖЕТНО И ЭФФЕКТИВНО | ГЛАДКАЯ КОЖА И СИЯНИЕ

ОМОЛОЖЕНИЕ ЧЕРНОЙ МАСКОЙ | БОТОКС-ЭФФЕКТ

ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА КАК СПОСОБ ПОХУДЕТЬ | СДЕЛАЙ РАЗМИНКУ ПРЯМО В ОФИСЕ

ДАОССКИЕ ПРАКТИКИ – ОМОЛОДИ СВОЙ ОРГАНИЗМ!

📌 Я очень ценю Ваши 👍 ! Оставайтесь со мной, подписывайтесь, ставьте лайки, рекомендуйте друзьям!

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита: техника, регулярность, отзывы

Целлюлит — это проблема, с которой сталкиваются не только полные женщины. Ненавистные бугорки на коже могут появиться даже у тех дам, которые соответствуют параметрам 90–60–90. Чтобы избавиться от «апельсиновой корки», нужен комплексный подход: переход на правильное питание, регулярные занятия спортом, проведение процедур для повышения гладкости и упругости кожи (массажи, ванны, обёртывания, растирания, специальные крема). Одно из наиболее эффективных и популярных средств — сухой массаж специальной щёткой.

Преимущества массажа сухой щёткой

Этот вид массажа можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Не нужно тратить время на дорогу и деньги на посещение косметолога. Растирание сухой щёткой имеет множество достоинств:

• ускоряется кровообращение и обмен веществ;
• ускоренно выводятся шлаки и токсины;
• снимается отёчность за счёт нормализации водно-солевого баланса;
• кожа подтягивается и разглаживается;
• происходит расслабление мышц и снятие болевого синдрома.

Именно благодаря этому жировые отложения уменьшаются и целлюлит становится всё менее заметным.

Какую щётку выбрать

Качественная щётка должна удобно лежать в руке и не источать неприятные химические запахи. На поверхности не должно быть повреждений и следов клея, щетинки собраны в аккуратные пучки и не вылезают. Плюсом будет индивидуальная упаковка.

Массажные щётки делятся на несколько типов:

• Деревянные наиболее экологичны, они не вызывают аллергии и не травмируют кожу. Часто бывают двусторонними, сочетая деревянные зубчики и натуральную грубую щетину.

• Силиконовые щётки более гигиеничны и долговечны. Идеально подходят для сухого типа массажа, поскольку не травмируют верхние слои кожи.

• Пластиковые щётки изготавливают из прочного и качественного материала.

Техника массажа и его регулярность

Кожа не должна быть повреждена. Если имеются царапины, ранки или ожоги, сеансы массажа лучше отложить. Массаж лучше всего делать утром либо за несколько часов до сна, поскольку он оказывает бодрящий эффект.

Начинайте массаж с лёгких разогревающих движений, постепенно увеличивая их интенсивность. Заканчивайте процедуру такими же успокаивающими поглаживаниями.

Избегайте слишком интенсивного надавливания, чтобы не травмировать и не растянуть кожу. Если вы сочетаете массаж с физическими упражнениями, то лучше всего делать его после тренировки.

После массажа нужно принять душ и нанести на тело антицеллюлитный или питательный крем.

Массаж сухой щёткой станет прекрасным подготовительным этапом перед проведением обёртывания для похудения.

Когда ждать результата, отзывы

Выполняйте массаж регулярно 1–2 раза в день по 15–20 минут, и уже спустя 2 недели вы сможете увидеть первые результаты. Растирание тела сухой щёткой очень эффективно в борьбе с целлюлитом, что подтверждается многочисленными положительными отзывами.

Массаж сухой щёткой поможет сделать ваше тело привлекательным и избавиться от «апельсиновой корки». Таким способом можно без специальных физических упражнений избавиться от нескольких лишних сантиметров в талии или бёдрах. Если сочетать массаж с зарядкой и отказаться от вредной пищи, результат впечатлит вас ещё больше.

Массаж тела сухой щёткой | С заботой о вас, cosmo-larabar.ru

Чтобы проводить массаж в домашних условиях, существует множество различных техник. Но современная индустрия красоты также не стоит на месте, и для повышения эффективности процесса создано большое количество разнообразных приспособлений. Если говорить о сухой коже, то массировать ее щеткой с натуральной щетиной – самый лучший вариант. Сегодня вы узнаете, как массажная щетка для тела поможет раз и навсегда избавиться от надоедливого целлюлита, сделает вашу кожу упругой и гладкой, а времени на это будет потрачено не более 10 минут в сутки.

Что ожидать от массажа щеткой?

Давайте для начала перечислим те основные положительные последствия сухого массажа, которые помогут вашей коже вновь засиять здоровьем:

    * Отшелушивание. В косметической терминологии этот процесс называется эксфолиацией или пилингом. При контакте кожи с сухой щеткой с кожной поверхности исчезают ороговевшие частички, мертвые клетки. При этом живые не испытывают повреждения, кожа обновляется, приобретает необходимую упругость и гладкость.

* Массаж при помощи щетки отлично стимулирует кровообращение, а также лимфоток. Вместе с лимфой из нашего организма выходят токсины и шлаки, удаляется избыточная жидкость, что позволяет снять отеки. Данный эффект называется детоксом. Результат – подтянутое и помолодевшее тело.

* Подобная процедура благотворно сказывается на пищеварении, потому что во время массажа налаживаются и активизируются процессы обмена.  

* Массаж значительно повышает мышечный тонус. 

* Антицеллюлитный эффект – один из самых желанных для женщин. Благодаря усилению кровообращения из жировых клеток, называемых адипоцитами, выводятся излишки жира. Если сочетать массаж и соответствующую косметику против целлюлита, то результат будет

* С помощью массажа сухой щеткой можно бороться с нежелательными растяжками, чему способствует клеточная регенерация и повышение общего тонуса.

* Вы чувствуете себя гораздо бодрее и энергичнее.

* Благодаря подобному массажу можно корректировать несовершенства кожного покрова, в частности бороться с угревой сыпью, поскольку кровообращение стимулируется, а шлаки активно выводятся из организма. Мы очищаемся изнутри – и становимся красивее снаружи.

* Массаж предотвращает врастание волос. Удаляется мертвый клеточный слой, поверхность кожи избавляется от ненужных преград, и новые волоски растут беспрепятственно.

Таким образом, сухой массаж щеткой – это очень полезная процедура, стимулирующая восстановительные процессы всего организма и благоприятно влияющая на ваш внешний вид.

 

Правила выбора щетки для сухого массажа

Чтобы правильно выбрать верное приспособление для массажа, мы рекомендуем следовать несложным правилам:

* Оптимальный вариант – это щетка, щетина которой натуральная. Дело в том, что каждая ворсинка такой щетки к концу сужается и приобретает максимальную тонкость, а это означает: при массаже вы не поцарапаетесь и не получите раздражения.

* Обязательно обратите внимание на степень жесткости щетины. Она бывает разной, поэтому, если ваша кожа отличается особой чувствительностью, то на первый раз остановите свой выбор на самом мягком варианте.

* Качество – это тоже немаловажный критерий. Это касается всех деталей щетки. Подтеки клея или резкий запах совершенно не допустимы. К тому же дешевые предметы очень быстро выходят из строя, поэтому лучше не экономить на собственном здоровье.

* Щетка для массажа должна быть непременно удобной. Не торопитесь, повертите ее перед тем, как купить: вам должно быть комфортно ее держать, и ей следует точно подходить под вашу ладонь. В противном случае вы не сможете эффективно делать массаж, ведь щетка будет просто выпадать из руки.

Таким образом, натуральная щетка для сухого массажа, отвечающая перечисленным требованиям, действительно принесет пользу и даст желаемый результат.

Разновидности щеток

Виды щеток могут отличаться по форме, наличию или отсутствию ручки, ее длине и другим параметрам. Предлагаем ознакомиться со следующей классификацией:

* Щетки могут иметь овальную форму или круглую. Если на их внешней стороне есть специальный ремешок, фиксирующий кисть, то это наиболее удобно.

* Бывают щетки с длинной ручкой. Такие больше подходят для массирования труднодоступных участков спины, но если ручку можно снять, то она становится универсальной.

* Щетки в виде рукавицы. Они отличаются мягкостью, надеваются, как понятно из формы, на руку, и ими хорошо массировать те участки дела, где сильный нажим ни к чему: шею, живот или грудь.

* Щетки электрические. Качественные товары такой разновидности придется поискать, но зато не нужно будет во время массажа прилагать дополнительные усилия.

* Щетки японские. Образцом им послужили традиционные tawashi, отличающиеся тем, что щетина представляет собой пальмовое волокно, держится на проволоке из стали, а ручка отсутствует. У классически щеток для массажа этой разновидности ручка имеется.

Итак, обращайте внимание не только на форму и качество, но и на соответствие приобретаемой щетки вашим ожиданиям от массажа. Для сторонников онлайн-покупок советуем обратиться на Озон, а также можно воспользоваться площадками Lookfantastic,

Amazon или Feelunique. Весьма хорошие отзывы имеет и щетка для сухого массажа iherb.

Алгоритм правильного массажа

Чтобы массаж был особенно эффективным, важно делать его в нужной последовательности:

* Начните со ступней и не спеша двигайтесь вверх.

* Потом переходите к рукам, причем так же поступательно массируйте кожу, начиная с пальцев и кистей и заканчивая плечевой зоной. Внутреннюю сторону руки лучше растереть первой, а потом переходить к внешней.

* Теперь спина и тоже снизу вверх: от поясничного отдела по направлению к шейному.

* Далее наступает время живота. Массируйте его по кругу, следуя движениючасовой стрелки: это направление благотворно влияет на наш пищеварительный тракт. Старайтесь давить на щетку аккуратно.

* Грудной и шейный отделы – это зоны окончания массажа, обладающие самой тонкой и чувствительной кожей, поэтому движения должны быть максимально деликатными.

Однако помимо общих правил каждый массаж имеет свои нюансы. Есть они и здесь.

Нюансы

Обратите внимание на следующие важные моменты:

* Массируйте исключительно сухую кожу.

* Старайтесь чередовать виды движений, совмещайте продольные и круговые короткие, не забывайте, что общее направление – снизу и вверх, в сторону сердца, и по пути лимфотока. Так вы сможете избежать отеков.

* Проблемные зоны массируйте особенно тщательно.

* Не игнорируйте помимо ступней и ладоней также колени и локти.

* Особенно внимательно отнеситесь к подмышкам и подколенным зонам, ведь там располагаются лимфоузлы, и их нужно хорошо промассировать, что поможет избавиться от вредных веществ быстрее. Но делайте в этих местах исключительно деликатный массаж.

* Тело массируйте равномерно: если вы сделали определенное количество движений по правой ноге, то такое же сделайте и по левой.

* Необходимо продолжать массаж до легкого порозовения кожи. Изменение цвета будет сигналом усиления притока крови. Обычная длительность процедуры составляет от 7 до 10 минут.

* Постарайтесь принять душ по окончании массажа и после нанести на кожу крем. Это может быть обычное увлажняющее средство или же направленное против растяжек и целлюлита. Подойдут также специальные масла. Средства наносите на еще влажную поверхность кожи.

* Хорошим дополнением к процедуре будет стакан обычной воды или воды с лимоном. Выпитый сразу после массажа он поможет быстрее восстановить баланс и ускорит вывод токсичных веществ.

* Иногда после процедуры может возникнуть ощущение легкого зуда или покалывания. Не пугайтесь: это говорит лишь о том, что на следующем сеансе нужно давить на щетку несколько меньше.

* Если ваша кожа имеет повреждения, то массаж проводить нельзя.

* Минимум один раз в неделю мойте массажную щетку с мылом в теплой воде.

Мы разобрались в нюансах, которые имеет растирание сухой щеткой, но когда его лучше всего делать?

В какое время лучше проводить массаж

Поскольку сухое растирание обладает мощным тонизирующим эффектом, логичнее всего заниматься им в утренние часы до того, как идти в душ. Бывает, конечно, что утро слишком загружено делами. Тогда делайте массаж вечером. Важнее здесь не время, а регулярное проведение процедуры, но, желательно, не чаще раза в день, чтобы не истощить кожу.

Всё, что нужно знать о массаже сухой щеткой

Хотите получить гладкую кожу, подтянутое тело и избавиться от целлюлита? Самый простой способ — это регулярный массаж сухой щёткой. Он стимулирует лимфатическую систему, помогает вывести лишнюю жидкость из организма, мягко отшелушивает кожу, делая ее подтянутой и очень гладкой. Но даже в таком простом деле нужно знать, что и как делать.

Как говорилось выше, у массажа сухой щеткой много преимуществ:

• Он ускоряет лимфоток, кровоток и циркуляцию кислорода, в результате чего из тела выводятся шлаки и токсины, накапливающиеся в жировой ткани.
• Улучшается работа пищеварительной системы.
• Тело, избавляясь от лишней жидкости, выглядит более подтянутым и менее рыхлым.
• Регулярное отшелушивание делает кожу гладкой и упругой.
• Благодаря регулярному массажу уменьшается целлюлит!
• Массаж занимает немного времени и суперэкономичен по вложениям – вам нужно только потратиться на качественную щётку для массажа и всё!

8 вещей, которые нужно знать о массаже сухой щёткой

1. Щётка должна быть 100% натуральная!

Массаж сухой щеткой это тот случай, когда на девайсе нельзя экономить. Поэтому выбирайте массажную щетку только из натуральной щетины.

Лучше всего подойдет щетка из австралийского кактуса или конского волоса, так как щетинки достаточно жесткие и оказывают идеальное стимулирующее воздействие на кожу.

2. Ваша кожа должна быть сухая

Кожа для массажа должна быть совершенно сухой. Поэтому идеальное время для процедуры – утром, сразу после сна или вечером, перед принятием душа.

3. Главное – регулярность

Массаж рекомендуется делать 1–2 раза в день, утром и/или вечером. Начинать нужно с очень легких поглаживающих движений, кожу не тереть и не доводить до царапин!

Если у вас тонкая и чувствительная кожа, то начинайте с 3-х минут несколько раз в неделю, постепенно приучая кожу к щетке.

4. Снизу вверх – всегда!

Лимфа движется снизу вверх, поэтому массаж тоже начинается с подошвы стоп, далее пальцы и ступни, лодыжки и голени, бедра, спина, живот, грудь. Руки массируются от кончиков пальцев вверх до плеч. Осторожно помассируйте шею и голову.

Внимание! Будьте осторожнее в местах с лимфоузлами (подмышки, пах), деликатно относитесь к коже в области шеи и декольте и ни в коем случае не массируйте лицо! Для этого нужна другая щетка с нежной щетиной и совсем другой формы.

5. Медленным, плавным, непрерывным движением…

Тело нужно массировать аккуратными круговыми движениями, стимулируя, но, не повреждая кожного покрова. Обрабатываются как передние, так и задние участки тела, каждый сантиметр. Будьте внимательны и сосредоточены.

Превратите эту процедуру в медитацию! Не делайте резких и грубых движений, помните, что коже нужно время, чтобы привыкнуть к жёсткой щетине.

6. Так долго, как нужно

Начинайте с 3-х минут, постепенно увеличивая время массажа. Не торопитесь, будьте аккуратны. Чем тщательнее вы станете массировать каждый отрезок своего тела, тем больше времени вам понадобится.

7. Вода после массажа обязательна!

После массажа обязательно выпейте стакан воды (чистой или с лимонным соком или некрепкий зеленый чай), чтобы вывести токсины. Воду нужно пить сразу после массажа, а не спустя несколько часов!

Также после массажа хорошо принять душ с мягким гелем или кремом для душа, чтобы дополнительно удалить отшелушенные частички кожи.

8. Что это у вас зудит?

После массажа вы можете почувствовать легкий зуд или жжение. Это нормальная реакция на щетку и обычно зуд проходит спустя 5–10 минут.

Если зуд не проходит или появилось покраснение, это значит, что вы переусердствовали с нажимом! Поэтому, во-первых, перечитайте пункт 3, а во-вторых, если кожа сильно раздражилась, то нанесите крем для тела и оставьте её в покое на несколько дней. Никаких мочалок и скрабов, только очищающий мягкий гель без абразивных частиц!

Ну и напоследок, вот вам вдохновляющая фоточка Памелы Джейкобс, 52-летней женщины, которая ведет правильный образ жизни, постоянно пользуется кокосовым маслом (как косметическим средством, так и для готовки), а перед душем использует щётку для тела!

9. Где купить щётку для сухого массажа?

Вы можете купить недорогие образцы щёток в косметических магазинах вашего города, заказать за границей либо купить в магазинчике нашего журнала LookBio. Мы предлагаем вам щётку Фёрстерс, сделанную из конского волоса и бука (древесина из возобнавлемых источников, что подтверждено сертификатом FSC). Она долговечна и эффективна. Мы в редакции пользуемся именно такой щёткой – и очень довольны результатами, о чем наш главный редактор уже написала в рубрике “Личный опыт” и даже сняла небольшое видео со схемой массажа:

 

После массажа щёткой, возможно, вам захочется попробовать улучшить состояние кожи с помощью лучших натуральных кремов. Мы, редакция главного журнала о натуральной косметике и экостиле жизни, подобрали для вас Антицеллюлитное масло Khadi. Масло придаст вашей коже упругость и разгладит ее. Активные вещества 10 растений, усиливая действие друг друга, могут способствовать стимуляции процессов обмена веществ в коже и укреплению соединительных тканей. Масла лимона, апельсина, розмарина и эфирное масло пачули оказывают тонизирующее действие.

Покупая щётку Фёрстерс в магазинчике LookBio одну либо в наборе, вы получите открытку, которая напомнит вам основные правила сухого массажа и покажет направления лимфодренажных движений.

Массаж сухой щеткой — удар по целлюлиту — Бьюти блог о косметике и красоте

27 января 2016 г.

Привет, красотки! Сегодня буду рассказывать о давно любимой мной процедуре ухода за телом — растирании сухой щеткой (англ. — drybrushing). Такое растирание уникально с точки зрения физиологии: массаж сухой щеткой активно способствует нормализации работы и детоксикации кровеносной и лимфатической систем. Кожа — самый большой орган нашего организма, треть токсинов выделяется именно через нее, и сухой массаж щеткой помогает коже активнее выводить токсины и обновляться. В итоге: 1) первым бонусом мы получаем гладкую, упругую и бархатистую кожу без ороговевшего верхнего слоя (особенно это актуально для голеней), уходит сухость и дряблость кожи 2) вторым бонусом идет реальное уменьшение видимых признаков целлюлита за счёт физической стимуляции, активации кровообращения и выведения шлаков и лишней жидкости 3) третьим бонусом мы получаем улучшение общего самочувствия и работы всех внутренних органов за счёт лимфодренажного и детокс-эффекта. На самом деле, драйбрашинг становится все популярнее по всему миру, и это логично: всего 7-10 минут массажа в день помогают поддерживать кожу в идеальном состоянии и РЕАЛЬНО уменьшить целлюлит, а кроме этого на эту процедуру «подсаживаешься», потому что она дарит чувство какой-то легкости и обновления. Заинтересовались?) Итак, выбираем щетку из натурального дерева с натуральной щетиной средней или высокой жесткости (кожа должна активно краснеть после 5-6 массажных движений), желательно с ручкой или ремешком. Хорошие щетки есть в The Body Shop. Порядок проведения сухого массажа такой: 1) предварительно кожу не мочим и не распариваем! Перед принятием душа встаем в ванную или душевую кабину и начинаем активно растирать себя сухой щеткой. Движения должны быть достаточно длинными, двигаемся по направлению к сердцу (у меня был пост про массажные линии тела, если вкратце: ноги и руки массажируем снизу вверх, попу и живот — по кругу). Не бойтесь нажимать на щетку довольно сильно, но без фанатизма. Кожа будет сильно краснеть, но царапин быть не должно. Каждой зоне уделите 2-3 минутки 2)  после этого сразу примите душ (если можете — контрастный) с вашим гелем или гидрофильным маслом 3) сразу же после душа на распаренную (!) кожу наносим натуральное масло или смесь масел (у меня мое масло «Perfect skin», там как раз подобрана смесь жирных и эфирных масел для упругости и повышения эластичности кожи, но можете использовать просто кокос, миндаль, виноградную косточку и пр.) Эту процедуру я делаю каждый день или через день, первые результаты на коже заметны после первой же процедуры, а уменьшение признаков целлюлита заметите уже где-то через месяц. Прекрасно, если массаж сухой щеткой войдет в ежедневную привычку — времени и усилий нужно совсем немного, настроение и тонус на целый день — подняты, а ровная и красивая кожа — обеспечена Пробуйте и делитесь ощущениями, драйбрашинг — процедура действительно очень стоящая!

Плюс и минусы массажа сухой щеткой — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Его называют лучшей домашней процедурой для похудения, ведь сухой массаж буквально вытачивает стройный силуэт. Главное – знать секреты его выполнения.

Поклонницы считают эту модную домашнюю процедуру главным помощником в борьбе за стройный силуэт. Рассказываем главные секреты, как выполнять сухой массаж, чтобы получить максимальный эффект. 

---

Что такое драйбрашинг?

Драйбрашинг – второе название массажа деревянной шеткой, пользующегося популярностью у многих бьюти-блогеров. Для него подойдет далеко не каждая щетка: она должна иметь достаточно длинные и жесткие щетинки.

Предпочтительнее варианты из натуральных материалов – косметологи говорят, что лучшими считаются те, что сделаны из конского волоса или волокна австралийского кактуса. Массаж неслучайно называют сухим: во время процедуры нельзя использовать никаких масел и кремов.

Как работает массаж сухой щеткой?

Энергичные движения сухой щетки по коже улучшают отток лимфы и ускоряют кровоток, что способствует лифтинг-эффекту и избавлению от целлюлита. Нормализация дренажа лимфатических жидкостей в организме стимулирует интенсивное избавление от токсинов – это улучшает цвет кожи.

Читай также: Вся правда о средствах от целлюлита – как избавиться от «апельсиновой корки раз и навсегда» >>>>>

Далеко не полный список приятных «побочных эффектов» брашинга выглядит так:

* борьба с целлюлитом;

* профилактика варикоза;

* нормализация работы сальных желез;

* тонус мышц;

* очищение кожи.

Как правильно делать сухой массаж?

Важно соблюдать определенную технику движения щеткой, чтобы процедура произвела должный эффект. Лимфа в человеческом организме движется снизу вверх, поэтому начинать массаж стоит со стоп, постепенно продвигаясь к бедрам. Затем щеткой стоит обработать спину, живот и грудь, а также деликатно помассировать шею. Увеличивать время воздействия нужно постепенно, ориентируясь на собственные ощущения.

Читай также: «Чудесно жить с чувством легкости!» – секрет идеальной фигуры Миранды Керр >>>>>

Идеальное время для этой бьюти-процедуры – утренняя подготовка к приему душа, когда хочется взбодриться и окончательно проснуться.

Каковы плюсы драйбрашинга?

Удаление омертвевших клеток. Щетка дает возможность отказаться от скрабирующих средств и пилингов, потому что прекрасно справляется с отшелушиванием кожи.

Стройный силуэт. Щетка разбивает подкожные жировые отложения и подтягивает мышечный корсет – ты обязательно заметишь уменьшение объемов хотя бы на 3-5 см при регулярном массаже.

Эффект омоложения. При регулярном массаже эпидермис чаще обновляется, поэтому скорость синтеза коллагена и эластина (а именно они отвечают за упругость кожи) повышается.

Каковы минусы сухого массажа?

Дискомфорт при использовании на чувствительной коже. Девушки с сухой, тонкой, восприимчивой кожей испытывают трудности при подборе жесткости щетины. Если ты тоже в числе «чувствительных», попробуй варианты с более мягкими ворсинками.

Риск усугубления варикоза. Щетка является профилактическим средством, но если ты уже столкнулась с сосудистой сеточкой, «звездочками» и более серьезными проявлениями болезни вен, не спеши пользоваться брашингом без консультации специалиста.

Наличие противопоказаний. При острых инфекциях, беременности, кожных заболеваниях и аллергических реакциях с массажем лучше повременить.

Настасья Гарина

Сухая чистка целлюлита: полное руководство

Если вы когда-нибудь искали средства по уходу за кожей в домашних условиях, велика вероятность, что вы уже сталкивались с сухой щеткой раньше. «Сухая чистка зубов — известная как garshana — это аюрведическая практика массажа сухой кожи для здоровья», — говорит Шадох Пуннапужа, основатель аюрведического косметического бренда Taïla. Прелесть этой техники в том, что для достижения успокаивающего и улучшающего кожу эффекта требуется совсем немного инструментов и усилий, поэтому она так популярна для самостоятельного ухода за кожей.«Для сухой чистки можно использовать убтаны (травяные пасты), люфу, сухую щетку или шелковые перчатки», — говорит Пуннапужа.

Чтобы узнать, подходит ли вам сухая чистка зубов при целлюлите и других кожных заболеваниях, продолжайте читать, чтобы узнать, что это такое, откуда он возник и обо всех преимуществах, которые может дать простое круговое движение щеткой.

Что такое сухая чистка?

Сухая чистка — это техника отшелушивания, при которой используется щетка размером с ладонь с мягкой щетиной для удаления омертвевших клеток кожи и эффективной стимуляции кровообращения и лимфатической системы.По словам Пуннапужи, эта техника возникла в Индии более 5000 лет назад и рекомендуется в качестве обязательной процедуры в целостной медицинской науке Аюрведы благодаря тому, насколько она полезна для сохранения здоровья и молодости тела. «Эта древняя практика является неотъемлемой частью повседневных косметических процедур даже сегодня по всей Индии», — добавляет она.

Некоторые преданные рекламируют, что при регулярной сухой чистке зубов два-четыре раза в неделю кожа выглядит более гладкой и упругой, что в краткосрочной перспективе снижает общий вид целлюлита (подробнее об этом ниже).«Это можно объяснить улучшением лимфатического потока, стимуляцией кровотока в коже и мягких тканях, а также массированием жировой ткани и фиброзных полос, которые составляют отложения целлюлита», — объясняет сертифицированный дерматолог и основательница Surface Deep Алисия Залка. MD. «Лучше всего этого добиться, если после сухой расчесывания принять теплую ванну или душ, а затем завершить процесс обильным нанесением увлажняющего масла, крема или лосьона».

Преимущества сухой чистки

• Более гладкая кожа
• Более мягкая кожа
• Повышенный кровоток
• Улучшенное сияние кожи
• Стимулированная лимфатическая система
• Временное уменьшение целлюлита

Для начала, кто не любит более гладкую и мягкую кожу? Сертифицированный дерматолог Денди Энгельман, доктор медицины, говорит, что за счет отшелушивания «чистка сухой щеткой улучшает внешний вид кожи, удаляя верхние слои кожи за счет ослабления липидов, которые связывают их вместе, тем самым удаляя тусклые и мертвые клетки кожи и обнажая здоровые клетки кожи. .”

Но обратите внимание, как мы сказали, что уменьшил вид целлюлита? Одним из наиболее обсуждаемых преимуществ сухой чистки является уменьшение целлюлита в целом, но, по словам сертифицированного дерматолога Микеле Грин, доктора медицины, это временный визуальный результат практики. «Увеличение кровообращения от сухой чистки зубов вызовет вазодилатацию (то есть когда ваши капилляры расширяются, вызывая повышенный кровоток в этой области)», — объясняет она. «Это вызовет временное уплотнение кожи, и ваш целлюлит станет менее заметным.”

Такие практикующие, как Пуннапужа, считают, что сухая чистка зубов может не только улучшить внешний вид уже сформировавшегося целлюлита, но и предотвратить его появление. «Согласно Аюрведе, целлюлит — это просто накопление жира», — говорит Пуннапужа. «Целлюлит — тяжелое липкое вещество, которое скапливается в жировых клетках, — очень трудно устранить. И чем дольше он там сидит, тем труднее его удалить. Однако [Аюрведа считает] сухая чистка зубов помогает мягко растворить целлюлит, разрушая жировые отложения и предотвращая образование нового целлюлита, потому что массаж улучшает циркуляцию лимфатических участков, склонных к целлюлиту.Со временем вы заметите разницу, если будете делать это регулярно ».

Пуннапужа отмечает, что помимо видимых, полирующих цвет лица преимуществ сухой чистки, эта практика также может быть отличной в эмоциональном плане. Поскольку сухая чистка зубов стимулирует лимфатическую систему и помогает быстро избавиться от токсинов, она говорит, что это может вызвать невероятно успокаивающее действие и является отличным способом снять стресс и расслабить мышцы.

Практика сухой чистки зубов

В то время как дерматологи и аюрведисты расходятся во мнениях, когда дело доходит до конкретной науки о сухой чистке, все эксперты согласны с тем, что при правильном выполнении сухая чистка может уменьшить проявление целлюлита (по крайней мере, временно).Освоить этот процесс довольно просто, так что читайте дальше, чтобы узнать о правильной технике.

Шаг первый: выберите подходящую кисть

Goop G.Tox Ultimate Dry Brush — кисть для сухой чистки 20 долларов

Магазин

«Используйте щетку с натуральной щетиной и удобной ручкой», — говорит Залка. Это модель, излюбленная потребителями, но вы также можете выбрать дизайн лопасти (которая умещается в ладони) или сухую щетку с более длинной эргономичной ручкой для достижения сложных углов.

Шаг второй: кисть вверх, круговые движения

«Круговыми вращательными движениями протрите щеткой кожу, начиная со ступней и двигаясь вверх по направлению к сердцу, чтобы должным образом массировать лимфатическую систему», — инструктирует Залка, отмечая, что следует избегать любых участков кожи, на которых наблюдается воспаление, царапины или открытые язвы. .«Делайте это перед ванной или душем и сразу после того, как вытерте влажную кожу полотенцем, нанесите обильное количество увлажняющего крема, пока ваша кожа еще немного влажная».

Шаг третий: повторяйте до трех раз в неделю

После первого раунда сухой чистки вы можете почувствовать, что готовы осваивать эту технику каждый день. Залка советует воздержаться и выбирать только два раза в неделю, если у вас чувствительная или склонная к экземе кожа, или три раза для более терпимых типов кожи.«Не проявляйте чрезмерную активность и будьте осторожны с тонкими участками кожи, такими как шея», — добавляет она. И, как всегда, проконсультируйтесь с дерматологом, если у вас уже есть состояние кожи или оно появилось после сухой чистки, остановитесь и проконсультируйтесь с дерматологом.

Побочные эффекты

Как известно многим из нас, все хорошее имеет свою цену. Когда дело доходит до сухой чистки, Залка говорит, что энергичная сухая чистка может вызвать повышенную чувствительность кожи и даже ссадины, если ее не делать осторожно, а чрезмерная сухая чистка может привести к длительному шелушению и покраснению кожи.Пуннапужа говорит, что это особенно верно для тех, кто уже испытывает воспаленные кожные заболевания, такие как экзема, хронически сухая кожа и псориаз.

Хотя эти побочные эффекты могут пугать, Грин хочет, чтобы мы помнили, что, в конце концов, в сухой чистке нет ничего плохого, если вы не переусердствуете.

Просто имейте в виду, что, по словам Грина, как только вы перестанете регулярно пользоваться сухой щеткой, целлюлит вернется. «Как только ваше кровообращение снова замедляется, то же самое происходит и с« полнотой », — говорит она.«С учетом сказанного, сухая чистка зубов не уменьшает целлюлит навсегда, она просто делает его менее заметным на короткий период времени».

Заключительный вывод

Дерматологи и аюрведисты сходятся во мнении, что при правильном выполнении регулярная сухая чистка зубов (два-три раза в неделю) может улучшить кровообращение, лимфодренаж и заметно уменьшить проявления целлюлита. Сухая чистка зубов берет свое начало в Аюрведе, и те, кто практикует Аюрведу, считают, что сухая чистка также может помочь предотвратить образование целлюлита.Поклонники сухой чистки клянутся этим утверждением, но на данный момент текущие исследования, которые у нас есть, только доказывают, что сухая чистка может временно сделать кожу гладкой, чтобы уменьшить проявление целлюлита, а не стереть его навсегда или предотвратить формирование нового целлюлита. Мы это возьмем!

Действительно ли работает сухая чистка? — Raw Press

Dry Brushing — это именно то, на что это похоже: вы берете сухую щетку с мягкой щетиной и массируете ее по всему телу, по всей коже. Мы чистим зубы и волосы, так почему бы не чистить кожу? Dry Brushing обладает многими признанными преимуществами.Фактически, вы видите, что в настоящее время его предлагают во многих спа-салонах, утверждая, что он помогает очистить поры и удалить токсины, застрявшие в вашей коже. Он также предназначен для отшелушивания кожи, увеличения энергии и кровотока, стимуляции лимфатической системы и уменьшения неприглядного целлюлита. Похоже на чудодейственное средство? Не так быстро. Сейчас я люблю натуральные средства защиты не меньше других, но я также ученый. И вместе с этим возникает много скептицизма, что если бы что-то действительно было так хорошо для вас , то наверняка об этом было бы много литературы, и это стало бы частью утреннего распорядка почти каждого — так же, как чистка зубов стала .Не поймите меня неправильно, определенно есть некоторые вещи, которые доказали свою пользу для вашего разума и тела, но не являются частью традиционной медицины. Например, йога и медитация. Однако попадает ли сухая чистка в эту категорию? Я решил провести свое исследование и выяснить, что делает сухая чистка зубов, а что нет.

Рекомендуемая техника сухой чистки — стоять в ванне или душе непосредственно перед тем, как намокнуть, и просто массировать кожу мягкой щеткой из натурального волокна, начиная с ног вверх.Вы должны чистить щеткой мазками по направлению к области сердца, так как именно здесь лимфатическая система отводится обратно в ваше кровообращение. Вокруг чувствительных участков можно действовать более осторожно, например, в области груди. Затем вы прыгаете в душ, занимаетесь своими делами и вытираетесь перед нанесением натурального лосьона с эфирным маслом на кожу. Повторяйте дважды в день.

Давайте посмотрим на науку, которая стоит за всем этим.

Хотя использование щетки для массажа участков вокруг кожи действительно увеличивает кровоток и кровообращение, это только временно.Фактически, вы можете добиться такого же увеличения циркуляции, просто массируя кожу рукой. Однако не было доказано, что этот мимолетный всплеск кровотока оказывает какое-либо влияние на токсины и их выведение. Ваше тело выводит токсины само по себе естественным путем, без какой-либо помощи сухой чистки щеткой или иным образом через печень. Так что идея о том, что токсины «застревают в вашей коже», на самом деле не так. Вашему организму удавалось справляться с токсинами всю жизнь без сухой щетки.

Сухая чистка зубов «уменьшает целлюлит», поскольку целлюлит — это токсичный материал, который «задерживается в жировых клетках под кожей». Таким образом, известное усиление кровообращения призвано помочь вашему телу избавиться от этих токсинов. На самом деле временное усиление кровообращения, достигаемое сухой чисткой, также вызывает расширение сосудов, то есть вызывает расширение диаметра капилляров под кожей, что приводит к усилению кровотока под поверхностью кожи. Вот почему кожа выглядит розовой после цикла сухой чистки.Это также вызывает временное уплотнение кожи, которое в некоторой степени скрывает целлюлит. Однако, когда кровообращение снова замедляется, то же самое происходит и отек. Он не уменьшает целлюлит, но может временно сделать его менее заметным. Сам по себе целлюлит — это не токсичные отложения в жировых клетках, а скорее он вызван волокнистыми полосами, которые стягивают поверхностные части кожи, что приводит к появлению «ямочек».

Сухая чистка действительно помогает очистить от омертвевших клеток кожи, это правда.Однако если вам не исполнилось 30 лет, ваша кожа способна обновляться без какой-либо механической помощи. Чем старше вы становитесь, тем толще и «наклеивается» верхний слой клеток, и тогда может пригодиться сухая кисть. Однако использование сухой щетки в этом случае принесет пользу вашей коже только в том случае, если вы не будете делать это слишком регулярно или слишком грубо, поскольку это может повредить кожу и принести больше вреда, чем пользы.

На самом деле, слишком регулярное и грубое использование сухой щетки может вызвать микроцарапины на коже, что сделает ее более подверженной инфекциям из-за истирания естественных защитных барьеров кожи.Если у вас есть такое заболевание, как экзема или сухая кожа, вам, вероятно, следует вообще избегать сухой чистки.

Если сухая чистка щеткой — это еще не все, о чем говорят, почему люди так часто ею занимаются? Отчасти это можно отнести к действующему эффекту плацебо: если вы верите, что что-то сработает, вы начинаете чувствовать, что это так, даже если на самом деле это может вообще ничего не делать. Эффект плацебо часто получает дурную репутацию, но он лежит в основе многих методов альтернативной медицины.Если это не причиняет вам никакого вреда, насколько это может быть плохо, если вы чувствуете себя лучше? Ум — мощная вещь, и эффект плацебо способен обмануть его, чтобы ощутить преимущества, даже если их нет. Вторая причина, по которой сухая чистка зубов может оставаться такой популярной, заключается в том, что, когда дело доходит до нее, это всего лишь массаж. И массаж прекрасен. Это фундамент, на котором основана многомиллионная курортная индустрия.

Если говорить о сухой чистке зубов, то дерзайте.Не переусердствуйте, не проявляя нежности или делая это слишком часто, вместо этого расслабьтесь со своей кожей. Вам не нужно стимулировать лимфатическую систему или выводить из себя все токсины. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать себя хорошо и комфортно. Просто не ожидайте, что вы испытаете резкие изменения во внешнем виде вашей кожи или полностью потеряете свой целлюлит, просто сделайте упражнения, хорошо ешьте и вспеньте немного SPF, если на улице солнечно, чтобы ваша кожа выглядела лучше всего.

Что такое сухая чистка и помогает ли она уменьшить целлюлит?

Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки, высока вероятность, что у вас целлюлит , где-то на вашем теле (примерно , от 80 до 90 процентов женщин заболевают ). И хотя все (и каждое body ) разные, если вас заинтриговала сухая чистка зубов, тенденция красоты, которая в последнее время появилась в социальных сетях и в предложениях спа-меню , мы не виним вас.

Сторонники этой практики, которая заключается в простом растирании щеткой проблемных участков с ямочками на щеках, клянутся, что это уменьшает целлюлит и оставляет после себя супер гладкую и сияющую кожу. Но, как и большинство «лекарств» от целлюлита, неужели это слишком хорошо, чтобы быть правдой? Мы попросили дерматологов взвесить все.

Резервное копирование: Как вообще формируется целлюлит?

Ямочка, известная как целлюлит, возникает из-за слоя жира прямо под поверхностью вашей кожи. «Целлюлит формируется полосами фиброзной ткани, стягивающими кожу между карманами жира», — объясняет Хайди А. Уолдорф, доктор медицины , клинический доцент дерматологии в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке.В результате получился такой раздражающий сморщенный вид.

К сожалению, от целлюлита чаще всего страдают женщины. Согласно Национальной медицинской библиотеке США , генетика, то, что вы едите, как ваше тело сжигает энергию, гормональные изменения или даже обезвоживание, могут сыграть роль в его развитии.

Что такое сухая чистка щеткой?

Сухая чистка — это то, на что это похоже, — говорит д-р Вальдорф. По сути, вы берете щетку с мягкой щетиной и протираете ею кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки.Это основной метод отшелушивания , , но есть еще ряд других полезных для здоровья заявлений.

«Некоторые утверждают, что он также увеличивает кровообращение в очищенных областях», — говорит Меган Фили, доктор медицины , сертифицированный дерматолог из Нью-Джерси и Нью-Йорка, которая работает клиническим инструктором в Mount Sinai.

Но хотя он может увеличить приток крови к тому месту, где вы моете, это только на короткий период времени — и, вероятно, , а не повлияет на ваше здоровье на более глубоком уровне.В настоящее время нет данных, позволяющих предположить, что сухая чистка зубов может значительно улучшить кровообращение или повлиять на способность вашей лимфатической системы, которая помогает вымывать лишнюю жидкость из тканей, избавляться от токсинов, говорит доктор Фили.

---

Ищете другие способы минимизировать появление целлюлита? Посмотрите это видео.

---

Может ли сухая чистка зубов уменьшить проявление целлюлита?

Может быть, но временно. Опять же, сухая чистка — это форма отшелушивания, поэтому разглаживание кожи может привести к кратковременному улучшению текстуры кожи в целом.

Но когда дело доходит до полного избавления от целлюлита, лучше всего обратиться к сертифицированному дерматологу или пластическому хирургу, а не к местному проходу CVS за щеткой. «В настоящее время нет научных доказательств того, что сухая чистка зубов уменьшит целлюлит», — говорит доктор Фили.

Какая мощь? «В настоящее время единственное последовательное лечение целлюлита — это субцизия, которая включает разрезание этих волокон фиброзных тканей иглой или лезвием», — объясняет доктор Вальдорф.

Есть также некоторые инъекционные препараты (в которых используется фермент, растворяющий коллаген), перспективные для клинических испытаний.«Цель состоит в том, чтобы позволить нам ввести его в ямчатый или волнистый целлюлит, чтобы уменьшить фиброзные перегородки (также известные как фиброзные стенки) и, следовательно, натяжение кожи», — отмечает она.

Как правильно сушить щетку безопасно , если вы хотите попробовать

Хотя сухая чистка зубов не избавляет от целлюлита на долгое время, некоторым людям просто нравится, насколько гладкая их кожа выглядит и ощущается после этого. Тем не менее, важно помнить, что ваше тело естественным образом отшелушивает или отшелушивает омертвевшие клетки кожи.Вальдорф. «Если вы мягко очищаете, увлажняете каждый день, защищаете себя от солнца, не страдаете дерматологическими заболеваниями или используете какой-либо лосьон, который влияет на вашу кожу, тогда ваша кожа просто сделает это сама», — объясняет она.

Щетка для сухой кожи тела

Здоровая красота amazon.com

8,95 долл. США

Если ваша кожа тусклая или поврежденная солнцем, используйте местный ретиноид (крем, гель или жидкое лекарство), альпа-гидроксикислоту (a.к.а. химический пилинг кожи) или щетка Clarisonic также может помочь, когда вы чувствуете, что вам нужно немного больше отшелушивания.

Если вас все еще интересует сухая чистка зубов просто потому, что это дает вам хорошее самочувствие, убедитесь, что вы используете щетку с мягкой щетиной, говорит доктор Фили, так как они менее агрессивны для кожи. Многие люди также предпочитают сушить щеткой перед душем, потому что это помогает смыть омертвевшую кожу.

Не забывайте бережно обращаться с кожей. «Лучше меньше, да лучше, — говорит доктор Уолдорф. — Используйте более короткие периоды, минимальное давление и не чаще одного раза в неделю.»Как только вы закончите, обязательно нанесите увлажняющий лосьон для тела , так как отшелушивание может привести к сухости.

Что касается того, кого следует избегать? Если у вас чувствительная кожа, экзема, псориаз или крапивница, пропустите — полностью сухая чистка зубов. Также разумно держаться подальше, если у вас красная, сломанная или активно прорезавшаяся кожа (например, у вас сыпь или прыщи), — говорит доктор Вальдорф. царапины, шрамы или инфекция — не совсем то, из чего сделана гладкая кожа и идеальные штифты Insta.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как правильно чистить тело от целлюлита и тонизировать ноги

Некоторым женщинам нравится все, что есть в тюбиках или банках, которые намекают на перспективу борьбы с целлюлитом. Энн Мари Силми, ведущий спа-терапевт и преподаватель Нью-Йорка, которая раньше возглавляла блаженные курорты города, любит чистить щеткой сухой щеткой.

Эта щетка с мягкой щетиной предназначена не для волос, а для дермы. Одержимость здоровьем началась с аюрведы и стала основным продуктом французского спа-набора. Теперь сухая чистка зубов обычно используется в процедурах по уходу за телом в спа, чтобы стимулировать кровообращение и отшелушивать. «Чистка кожи без воды связана с процессом детоксикации, — говорит Чилми, — потому что она помогает стимулировать процесс лимфодренажа». Лимфа — это наша система клеточных отходов, у которой нет сердца, чтобы перекачивать свой ил, вызывающий вздутие живота, вверх и наружу.

Это превосходит результаты большинства средств против целлюлита, которые обычно бесполезны и дороги.

В ближайшее время вы не увидите рецензируемого исследования Американской медицинской ассоциации по этой теме. Но одна вещь, о которой мы слышали и лично тестировали, — это готовые к пляжу результаты, которые вы получаете от чистки своего силуэта до или после душа, особенно на ногах, бедрах и даже на трицепсах. Позвольте мне просто сказать, что это превосходит результаты большинства средств против целлюлита, которые обычно бесполезны и дороги.Это ни то, ни другое. Щетка стоит около 15 долларов (и ее демонстрация придает моей ванной комнате вид финской сауны).

Один мой знакомый терапевт сухо расчесывает ей ноги и зад, когда идет на пляж или в короткой юбке, и клянется, что ее самая глубокая ямочка от целлюлита менее вогнута для этого. Другой поклонник чистки кожи говорит, что это первая спа-услуга, которую она заказывает по прибытии на курорт. И Силми любит включать сухую щетку в спа-процедуры, которые она помогает создавать для спа, включая процедуру Mama Mio для укрепления ягодиц, которая творила чудеса с моей грудью.

Сухая чистка тела (или ягодиц) несколько раз в неделю может улучшить кровообращение, придать коже сияние, привести в тонус ног и даже уменьшить выраженность целлюлита, говорит Силми. «Это недооцененное натуральное средство от великолепных нарядов».

Первоначально опубликовано 1 июля 2010 г., обновлено 19 мая 2017 г.

Прокрутите вниз, чтобы узнать, как сушить свое тело щеткой для пляжа.

Фото: Stocksy / Sand Paff

Все, что вам нужно, чтобы высушить кожу, расчешите щеткой

1.Купите твердую щетку с натуральной щетиной.

Нет необходимости покупать его за 45 долларов в Anthropologie. Вы можете купить один дешевле в Whole Foods или в любом магазине здорового питания.

2. Вытрите все тело сухой щеткой примерно за три минуты.

Лучше всего делать это утром перед купанием, голым на коврике. (Или то, что вам подходит.)

Истории по теме

3. Приложите достаточно давления, чтобы стимулировать кровообращение, но не настолько, чтобы это могло вызвать боль.

Вам предстоит мягкий, но энергичный процесс.

4. Важный совет: чистите щеткой вверх (всегда к сердцу).

Делайте это небольшими и быстрыми или круговыми движениями, пока кожа не станет розовато-красной.

5. Начните с колена, где находятся лимфатические узлы, и почистите щеткой снаружи.

Затем почистите внутреннюю поверхность бедра по направлению к паху, затем по икры, от ступни к паху. Наконец, проведите щеткой по ягодицам от средней линии к бедрам. Повторить на противоположной ноге.

После всей этой работы с ногами, может быть, пора купить эти крутые велосипедные шорты, которые носят все крутые йоги вместо леггинсов.И не забывайте увлажнять — ознакомьтесь с 12 лучшими натуральными маслами для тела на рынке.

Как сухая чистка помогает избавиться от целлюлита (на самом деле?)

Рене Рейнбоу, LMT (лицензированный терапевт по массажу), говорит, что сухая чистка зубов приносит коже множество преимуществ.

Помимо улучшения здоровья кожи, он также может минимизировать появление целлюлита.

К сухой чистке зубов при целлюлите много претензий. Одни говорят, что это работает, другие — нет.Доктор Дайан Уолдер говорит, что было проведено недостаточно исследований, чтобы точно знать, работает ли сухая чистка зубов при целлюлите. Большинство свидетельств анекдотичны.

С учетом всего сказанного, вот как работает сухая чистка зубов, чтобы изменить внешний вид нашей кожи…

Как сухая чистка помогает при целлюлите?

• Чистка щеткой помогает удалить омертвевшие клетки кожи, тем самым сглаживая текстуру и ускоряя обновление клеток.
• Сухая чистка зубов увеличивает приток крови к коже, что впоследствии приводит к ее подтяжке.Это помогает уменьшить морщинки и неровности, которые обычно ассоциируются с целлюлитом.
• Регулярная стимуляция кожи может улучшить мышечный тонус и со временем выровнять жировые отложения. (Имейте в виду, что укрепление мышц с помощью упражнений также поможет улучшить внешний вид.)

Сухая чистка целлюлита: это не волшебство

Мелинда Ли, автор книги Sexy Over Fifty… 5 надежных способов оживить ваш Mojo , объясняет, что ключ к избавлению от целлюлита — постоянство.В дополнение к здоровому питанию и упражнениям она рекомендует регулярно чистить зубы сухой щеткой, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить проявление целлюлита.

На видео ниже она демонстрирует свой распорядок дня на бедрах и руках. Она также показывает, как расчесывает шею снизу вверх, чтобы кожа возле лица выглядела молодо.

Какую щетку от целлюлита использовать?

Я не знаю конкретной «щетки от целлюлита». Обычно люди используют щетку для сухой кожи с натуральной щетиной (синтетическая щетина может вызвать микротрещины на коже).Как вариант, можно использовать сухие люфы.

Что гуру Glam Life говорит о сухой щетке…

Тати Уэстбрук из Glam Life Guru делится своими советами по использованию сухой кисти. Она признается, что начала сухую чистку щеткой 5 лет назад с целью уменьшения целлюлита. И до сих пор делает это…

Щетка для тела с натуральной щетиной | Таблица сравнения кистей для кожи

Сухая чистка тела VS Массажер против целлюлита:

Для «удаления» целлюлита некоторые люди используют массажер от целлюлита.Эти небольшие недорогие приспособления, по сути, работают так же, как и сухая щетка: они стимулируют кожу, выводят излишки жидкости и выводят захваченные токсины.

Однако нельзя использовать их на сухой коже. Скорее, вы используете их во время душа или комбинируете с массажным маслом или маслом от целлюлита (см. Ниже).

Примечание: Следовательно, массажер от целлюлита не работает так же хорошо, как сухая щетка для отшелушивания кожи. Но если вас не волнует отшелушивание, пластиковый массажер поможет вам сэкономить несколько долларов.

Как добиться лучших результатов сухой чистки зубов от целлюлита:

Чистка тела не дает мгновенных результатов для вашей кожи, по крайней мере, по моему опыту. Поэтому не ждите заметных улучшений через неделю.

При этом вы можете совместить ежедневную чистку сухой щеткой с антицеллюлитным массажным маслом и ускорить процесс.

Я скептически относился к этому продукту, но он действует на целлюлит с разных сторон. (К тому же, увидеть фотографии реальных клиентов «до» и «после» тоже не повредило!)

4 специальных ингредиента от целлюлита:

1.Прежде всего, это масло содержит «D-лимонен» , который ускоряет обмен веществ. Кроме того, он способствует детоксикации лимфатической системы и ускоряет сжигание жира.

2. Во-вторых, в нем содержится витамина С и ликопина, которые способствуют детоксикации и очищению лимфатической системы.

3. В-третьих, он содержит масла виноградных косточек , которое действует как вяжущее средство. Другими словами, он тонизирует и подтягивает кожу и даже может минимизировать появление шрамов.

4.В-четвертых, эвкалипт влияет на жировые отложения непосредственно под кожей. Я не совсем понимаю, как это работает. Однако это может иметь какое-то отношение к тому, как эвкалипт стимулирует иммунную систему и уменьшает отек.

Примечание: Многие люди принимают душ, а затем добавляют лосьон для кожи после того, как высохли щеткой для тела. Почему бы вместо этого не использовать антицеллюлитное масло, которое поможет тонизировать, подтянуть и вывести токсины из кожи, верно? К тому же низкая цена может вас удивить.

Как быстрее избавиться от целлюлита:

Я большой поклонник сухой чистки зубов из-за ее многочисленных преимуществ для здоровья.Однако я не думаю, что это самый эффективный метод избавления от целлюлита. Почему?

Целлюлит зависит от фасции (а не от жира). Сухая чистка зубов может стимулировать внешние слои кожи и лимфодренаж, но более глубокий массаж лучше дает доступ к фасции.

Нет, тебе не нужно ходить на массаж еженедельно. Вместо этого вы можете самостоятельно массировать фасцию с помощью Fascia Blaster. Он очень прост в использовании и дешев для того, что делает.

Не говоря уже о том, что вы можете лечь на спину, пока катите перекладину по тыльной стороне ног, и наслаждайтесь приятным расслабляющим массажем.=)

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как работает этот гаджет и почему он так эффективен:

Вот что на самом деле делает сухая чистка вашей кожи — и чего не делает

В постоянно растущем списке оздоровительных и косметических процедур, называемых «детоксицирующими», вы, возможно, заметили небольшую вещь, называемую сухой щеткой, которая столь же привлекательна или непривлекательна, как это звучит в зависимости от того, как вы относитесь к щетке с жесткой щетиной, касающейся вашей кожи. Зайдите в роскошный спа-салон, и вам вполне могут дать деревянную щетку с длинной ручкой вместе с халатом и тапочками.

Что именно с этой штукой делать? «Сухая чистка — это процесс нанесения щетки с жесткой щетиной на кожу, чтобы помочь отшелушить мертвые клетки с поверхности кожи и улучшить кровоток», — сказал Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук, директор косметических и клинических исследований в дерматологии Медицинского центра Mount Sinai. говорит СЕБЕ. «Обычно используемые щетки имеют длинные натуральные щетинки, которые обеспечивают прочное сопротивление коже, и длинные ручки, так что их можно использовать даже на труднодоступных участках, например, на спине.«Сухая» часть сухой чистки относится к тому факту, что ни кисть, ни ваша кожа не должны быть влажными, пока вы это делаете.

Имея корни в древних лечебных практиках, сухая чистка зубов становится все более популярной в США, и обнадеживающие пользователи обращаются к щетинистой процедуре, выполняемой в спа-салоне или дома, для ряда обещаний здорового образа жизни, лишь несколько из которых действительно может доставить. Среди других предполагаемых преимуществ сухая чистка зубов, как утверждается, увеличивает отток лимфатической жидкости, тем самым вымывая токсины из организма.В этой концепции не так много правды. Во-первых, ваше тело самостоятельно занимается детоксикацией. «Единственными детоксицирующими органами в организме являются печень и почки», — говорит доктор Цайхнер.

Более того, добавляет он: «Сухая чистка используется на поверхности кожи, а лимфатические сосуды находятся глубоко под поверхностью кожи. Хотя упражнения и сокращение мышц могут помочь улучшить лимфатический поток по всему телу, у нас нет достоверных данных, свидетельствующих о том, что такое лечение, как сухая чистка зубов, действительно эффективно для этой цели.”

Сухая чистка зубов также не поможет пищеварению, избавит от сосудистых звездочек и целлюлита.

Сухая чистка зубов действительно может отшелушивать кожу.

Сухая чистка щеткой является эффективным физическим отшелушивающим средством. «Мягкая чистка кожи — это форма физического отшелушивания, то есть она может удалить омертвевшую кожу, делая ее более гладкой», — говорит SELF Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка и основатель Entière Dermatology. «Когда вы отшелушиваете сухую кожу, трение увеличивается, в отличие от влажной кожи.Когда трение увеличивается, отшелушивание становится более эффективным ».

Отшелушивание таким образом «может улучшить сияние кожи и отражение света, чтобы кожа выглядела ярче», — говорит доктор Цайхнер. Если вы слышите, как кто-то утверждает, что сухая чистка зубов уменьшила целлюлит, вероятно, дело в уловке отражения света.

Он также придаст вам желанный румянец и сияние молодости. «В общем, растирание кожи (сухой щеткой, любым аппликатором или рукой) увеличивает кровоток и кровообращение [в этой области]», — говорит д-р.Левин. «В этом случае кожа приобретет розовый или красный цвет, будет выглядеть слегка опухшей, что может придать ей более молодой вид, но это временно».

Эллен Мармур, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка, отмечает, что сухая чистка зубов стимулирует сенсорные нервы, что может быть бодрящим. По этой причине она рекомендует включить его в свой утренний распорядок, когда вы хотите быть начеку.

Если вы хотите попробовать сухую чистку, будьте осторожны — или вообще откажитесь от нее, если у вас чувствительная кожа.

Если вы планируете попробовать сухую щетку, доктор Мармур порекомендует щетку средней жесткости на растительной основе для тела. «Щетка никогда не должна ломать кожу и не должна причинять боль», — говорит она. «Кроме того, не используйте ту же щетку для лица, что и тело, так как ваше лицо намного более нежное и нуждается в более мягкой щетке».

«Слишком интенсивная или частая чистка зубов может привести к появлению небольших микропорезов и вызвать раздражение и сухость», — предупреждает доктор Левин, который рекомендует людям сушить щеткой не чаще одного-двух раз в неделю — и старайтесь не тереть так сильно, чтобы вызвать раздражение.

Она предлагает после этого принять душ, чтобы смыть отшелушившиеся омертвевшие клетки кожи, а затем нанести увлажняющий крем.

Сухая чистка щеткой не рекомендуется людям с чувствительной кожей или кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и чрезмерно сухая кожа, поскольку она может усугубить состояние, а также часто вызывать болезненное раздражение. «Для людей с распространенным заболеванием кожи, называемым кератозом волосяного покрова (KP) или« куриной кожей », сухая чистка зубов теоретически может улучшить отшелушивание», — говорит д-р.Левин, «однако это также может ухудшить состояние, поскольку может вызвать раздражение, делается слишком часто, слишком сильно и слишком агрессивно».

Итог, чистите осторожно — и оправдывайте свои ожидания.

Что такое сухая чистка и действительно ли она работает?

Дельмейн ДонсонGetty Images

Сухая чистка тела щеткой — это метод отшелушивания тела, который веками практиковался во многих культурах, но в последнее время возрождается благодаря бурно развивающемуся движению за оздоровление.Процедура проводится дома или в спа-салоне профессионалом, полируя сухую кожу специальной отшелушивающей щеткой, чтобы удалить верхний слой омертвевших клеток и сгладить ее текстуру.

Но стоит ли пробовать (и поменять местами скраб для тела) безопасный для кожи и даже так называемое чудодейственное средство от целлюлита? «Существует много разрекламированных преимуществ сухой чистки тела, но не все имеют реальные научные данные, подтверждающие их», — говорит Шари Марчбейн, доктор медицины, дерматолог и доцент кафедры дерматологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.Вот что вам нужно знать:

Каковы преимущества сухой чистки тела щеткой?

Сухая чистка тела придает энергию телу, увеличивает кровообращение и кровоток, а также стимулирует дренаж из лимфатической системы для разглаживания поверхности кожи, сметания чешуек и сухих пятен и выравнивания комков и неровностей, включая целлюлит. Любой тип отшелушивания также обычно помогает предотвратить врастание волос, очищая отмершие клетки кожи, которые могут задерживать волосы под поверхностью кожи.

«Скопление омертвевших клеток кожи может сделать кожу тусклой и тусклой», — сказал д-р.Марчбейн объясняет. «Удалив их щеткой, которая является физическим отшелушивающим средством, кожа станет более мягкой, гладкой и сияющей». Подобно тому, как отшелушивающие средства действуют на лицо, «сухая чистка тела также позволяет коже более эффективно впитывать увлажняющие средства, нанесенные после этого», — говорит она.

Уменьшает ли чистка тела целлюлит?

В конце концов, это не чудодейственное средство от целлюлита или «детоксикация» кожи. «Нет никаких научных данных, подтверждающих такие утверждения, как усиление лимфодренажа, удаление токсинов с кожи или стойкие изменения внешнего вида целлюлита», — сказал доктор.Марчбейн говорит.

«Целлюлит возникает, когда жир выступает через волокна соединительной ткани под кожей, и хотя сухая чистка щеткой может вызвать набухание кожи, временно уменьшая внешний вид целлюлита, этот метод не приведет к его постоянным изменениям».

Безопасна ли чистка сухой щеткой для всех?

Любой человек с чувствительностью кожи. «Я не рекомендую сухую чистку щеткой для людей с очень чувствительной кожей или экземой, — объясняет доктор Марчбейн, — поскольку это может вызвать значительное раздражение, покраснение и ухудшение этих состояний.»

Для более мягкого отшелушивания тела попробуйте скраб для тела с небольшими отшелушивающими частицами в кремовой формуле, например, от лаборатории красоты Good Housekeeping Institute или от доктора Марчбейна, Dove Exfoliating Body Polish.

Сколько раз в неделю вы должны сухая чистка кожи?

«Если это не вызывает раздражения кожи, при желании можно безопасно делать это ежедневно», — говорит доктор Марчбейн. «Хотя я лично рекомендую отшелушивать не чаще трех раз в неделю, а один раз в неделю — даже достаточно для большинства людей.«

Лучший способ высушить щетку — провести щеткой для тела по сухой коже, используя« легкое давление и длинные широкие движения, двигаясь к сердцу (ступни до бедер, руки до подмышек и т. Д.) », Доктор Марчбейн рекомендует, а не круговые движения. «Будьте очень осторожны с более чувствительными частями тела с более тонкой кожей, такими как грудь». Чтобы очистить тело, почистите щеткой, промойте водой, затем повесьте сушиться.

Должен ли я душ после сухой чистки тела?

Нет, вам не нужно принимать душ после сухой чистки тела, если вы этого не хотите, поэтому вы можете делать это в любое время дня.Тем не менее, это, вероятно, проще всего включить в свой распорядок дня перед душем или ванной, или когда вы меняетесь утром или вечером.