Мартин Форд – фото, биография, личная жизнь, новости, бодибилдер, актер 2021

Биография

Биография бодибилдера Мартина Форда — яркий пример того, как человек может достичь всего, о чем мечтает, лишь приложив усилия. Фигура досталась атлету усердным трудом, поэтому прозвище Кошмар он носит с гордостью. Обида от оскорблений сверстников и юношеские комплексы стали мотивацией для преодоления себя. Форд на вершине успеха и готовится к новым свершениям.

Детство и юность

Мартин родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме. Он не мечтал о карьере спортсмена и бодибилдера. Наоборот, в детстве мальчик обладал худощавым телосложением и был слишком высоким. Внешность часто становилась предметом издевательств, поэтому гордиться уверенностью в себе Форду не приходилось.

Мартин Форд с дочерьми

Из всех видов активностей юношу привлекал крикет, которым он занимался на профессиональном уровне. Случайная травма вынудила остановить тренировки. Отказ от любимого занятия поверг парня в депрессию, и он оказался на грани нервного срыва. Но Мартин не пал духом и сумел вовремя взять себя в руки.

Личная жизнь

С детства Мартин жил в британском городке под названием Уэст-Мидленс. Он был спокойным и уравновешенным юношей. Изменения, которые произошли с ним, помогли не только сменить приоритеты и перспективы, но и позволили реализоваться в личной жизни. Сейчас у Форда есть жена Саша Стейси и две дочки. Одноклассники старшей приходят в восторг, когда отец приводит ее в школу лично, ведь увидеть такого мощного героя можно не каждый день.

Мартин Форд и жена Саша

Большую популярность в социальных сетях обрели фото, на которых отец-бодибилдер изображен с дочкой. Композиция снимков построена на контрасте мускулистого тела мужчины и крохотной фигурки девочки.

Те, кому стало интересно, чем занимается этот атлет с грозным видом, нашли изображения и историю становления в профиле «Инстаграма». На страничке Мартин публикует новости из личной и профессиональной жизни, фотографии в кругу семьи, видео с тренировок и съемочных площадок.

Рост гиганта составляет 207 см, а вес — более 150 кг и меняется в зависимости от набора массы или сушки тела.

Бодибилдинг

Тоска привела Мартина в фитнес-зал, где тот понемногу начал тренироваться. Оказалось, что эти занятия подходят ему. В течение 10 лет Форд пробовал разнообразные программы, которые помогали наращивать мускулатуру. Молодой человек стал увлекаться смежными активностями и боевыми искусствами, изучая все от пауэрлифтинга до боевого самбо. Вскоре худощавый высокий парень изменился до неузнаваемости и превратился в великана-атлета.

Полностью восстановившись после травмы, Мартин Форд решил продолжить занятия на профессиональном уровне. Он поступил в Университет спортивных наук, где получил специальность фитнес-тренера.

Понимая биомеханические процессы, которые происходят в организме, Форд начал преодолевать серьезные нагрузки. Мартин поменял тип питания, чтобы поддерживать массу тела и прогрессировать. Ежедневный рацион спортсмена включал в себя до 7 тыс. калорий, был основан на белковой пище и углеводах. За сутки бодибилдер ел 6 раз.

Monster vs Monster Martyn Ford (Boyka: Undisputed) vs Hafthor Bjornsson (@Kickboxer : Retaliation)

Опубликовано Ellyson Mtaty Понедельник, 10 июня 2019 г.

Мартин Форд и Хафтор Бьернссон

Большую роль в его деятельности играл психологический настрой, который укрепляли книги. Форд уверен, что от них получают гораздо больше пользы, чем от употребления специальных добавок и стероидов.

В качестве бодибилдера Мартин Форд попал в команду Рича Пианы. Тренировки он продолжил с Дорианом Йейтсом, сыном 6-кратного «мистера Олимпия». Спортсмен также занимается боксом, чтобы поддерживать подвижность и быть эффективным в спаррингах. Знания, которые он обрел за время профессиональной карьеры, помогли открыть собственный спортивный зал. Кроме того, Форд стал записывать обучающие видеопособия о работе над телом.

Фильмы

Хотя судьба связала жизнь мужчины со спортом, в юности он мечтал о карьере актера. Мартин понимал, что с его внешностью получить приглашение на съемки весьма проблематично. Поэтому трансформация тела открыла новые перспективы.

В 2015 году брутальному гиганту сделали предложение о сотрудничестве создатели фильма «Неоспоримый-4». Партнером начинающего артиста по съемочной площадке был Скотт Эдкинс. Герой Форда по сюжету носил прозвище Кошмар. После выхода картины оно закрепилось за исполнителем и в повседневной жизни. Мускулистый спортсмен моментально привлек внимание кинокомпаний. Сегодня он пользуется большим спросом в кинематографе.

Pojedynek legend! Czekamy na wasze głosy! 👍 Dwayne The Rock Johnson vs ❤ Martyn Ford

Опубликовано ALLNUTRITION Воскресенье, 20 августа 2017 г.

Мартин Форд и Дуэйн «Скала» Джонсон

Фильмография Форда уже пополнилась ролями в лентах «Цари и пророки», «Kingsman: золотое кольцо», «Апокалипсис зомби», «Несчастный случай». В 2018 году состоялись премьеры картин «Железное поколение – 2», «О богах и воинах», «Финальный счет».

После появления в Сети видео под названием «Моя история» поклонники узнали, что бодибилдинг не был самоцелью для Мартина Форда. Он мечтал стать неповторимым и несравненным. Мужчине это удалось: западные режиссеры, снимая кинокартины об апокалипсисе, проекты фантастического жанра и боевики, в первую очередь обращаются к нему. В этом отношении Форд повторил творческий путь Дуэйна Скалы Джонсона.

Мартин Форд сейчас

Семьянин и трудоголик, Мартин много путешествует, выступая с лекциями о фитнесе и о достижении успеха. Достигнув возраста в 37 лет, спортсмен решился на новый этап в карьере и задумал реализоваться в боях без правил. В 2019 году Форд подписал контракт с KWS, европейским промоушеном ММА. Уже в 2020-м поклонники ожидали дебютного выступления.

Brock Lesnar vs Martyn Ford Battle of GIANTS who comes out the victor? https://youtu.be/GE0Znj5eSxE

Опубликовано Paul Gioffre Среда, 14 августа 2019 г.

Мартин Форд и Брок Леснар

Подбор соперника для рослого тяжеловеса оказался непростой задачей, поэтому планировавшийся бой оттягивали. Первоначально предполагалось, что противником Мартина станет иранский Халк — Саджад Гариби, но переговоры так и не пришли к финальной договоренности. Эксперты задумывались о том, что партнером по рингу выступит и американский рестлер Брок Леснар.

Тренер Мартина Форда уверяет: несмотря на отсутствие опыта на профессиональном ринге и с учетом возрастной категории, его подопечный готов к борьбе за титулы. Большой запас сил, знаний о физиологии и выносливость спортсмена помогут достичь больших высот.

Фильмография

• 2016 — «Неоспоримый-4»
• 2016 — «Цари и пророки»
• 2017 — «Kingsman: золотое кольцо»
• 2017 — «Апокалипсис зомби»
• 2018 — «Несчастный случай»
• 2018 — «Железное поколение – 2»
• 2018 — «О богах и воинах»
• 2018 — «Финальный счет»
• 2018 — «Морской пехотинец – 6: ближний бой»

Мартин Форд (Martyn Ford) – биография и бодибилдинг

Мартин Форд (Martyn Ford) – биография и бодибилдинг

admin 06. 07.2020

Мартин Форд (Martyn Ford) выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться.

Родился Мартин Форд 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

История о Мартине Форде

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?

Есть много по-настоящему больших и накачанных парней, но даже на их фоне Мартин Форд выглядит гигантом. Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг.

Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма Форда.

История перевоплощения Мартина Форда походит на сюжет кинофильма. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.

Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5–6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накачанного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в Университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350 кг, а жим ногами – 750 кг.

Диета и психология

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек потребляет в сутки порядка двух тысяч калорий. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.

Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу, исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой.

Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Источник www.bodybuildingsport.ru

биография, рост и вес, особенности тренировки

Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.

Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.

Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.

Отдельные моменты биографии

Датой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом. Эта спортивная дисциплина в прошлом весьма импонировала ему. Он решил после травмы, во что бы то ни стало восстановиться и всерьез начал заниматься. А ведь до этого переживания были настолько сильными, что он впал в серьезную депрессию и находился на грани нервного срыва.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Мартин Форд в кино

Спортсмен с детских лет мечтал сниматься на телевидении. Реализовать свою давнюю мечту позволило то обстоятельство, при котором он обладает незаурядной брутальной внешностью. В 2015 году он снялся в фильме «Неоспоримый 4». Там он играл человека по кличке «Кошмар». Во время съемок вес спортсмена уменьшился, но по его утверждению, это ненадолго.

Цель Мартина стать не только самым большим в мире, но и увеличить мышечную массу до самых максимальных показателей, насколько это только возможно.

С интересными предложениями к атлету сегодня выходят многие кинокомпании. Это стало возможным благодаря тому, что он явно был замечен в своем дебюте в первой картине.

Главной целью Мартина является не достижение самых высоких силовых показателей, а стремление нарастить, как можно большие объемы мышц.

По утверждению атлета, главным моментом при достижении любой цели является мотивация. Если она присутствует, то это может явно отразиться на финальном результате.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Видео

Мартин форд до и после фото

Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.

Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.

Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.

Отдельные моменты биографии

Датой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом. Эта спортивная дисциплина в прошлом весьма импонировала ему. Он решил после травмы, во что бы то ни стало восстановиться и всерьез начал заниматься. А ведь до этого переживания были настолько сильными, что он впал в серьезную депрессию и находился на грани нервного срыва.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Мартин Форд в кино

Спортсмен с детских лет мечтал сниматься на телевидении. Реализовать свою давнюю мечту позволило то обстоятельство, при котором он обладает незаурядной брутальной внешностью. В 2015 году он снялся в фильме «Неоспоримый 4». Там он играл человека по кличке «Кошмар». Во время съемок вес спортсмена уменьшился, но по его утверждению, это ненадолго.

Цель Мартина стать не только самым большим в мире, но и увеличить мышечную массу до самых максимальных показателей, насколько это только возможно.

С интересными предложениями к атлету сегодня выходят многие кинокомпании. Это стало возможным благодаря тому, что он явно был замечен в своем дебюте в первой картине.

Главной целью Мартина является не достижение самых высоких силовых показателей, а стремление нарастить, как можно большие объемы мышц.

По утверждению атлета, главным моментом при достижении любой цели является мотивация. Если она присутствует, то это может явно отразиться на финальном результате.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Видео

Ну что, SN PRO, пришло время представить Вам хедлайнера!

Известный спортсмен и актер, который уже многих покорил своим впечатляющим внешним видом – Мартин Форд!

Гигант среди гигантов – так называют Мартина, когда впервые видят его на фото вместе с другими бодибилдерами, ведь рост спортсмена 207 см при весе в 150 кг.
Показать полностью…
Но мало кто представляет себе Форда до того, как он стал известен в мире спорта – 14 лет назад молодой человек весил не более 70 кг и совсем не был похож на того Мартина, которого мы знаем сегодня. Сила воли и желание изменить свою жизнь сделали из долговязого и худого парня настоящую звезду.

На сегодняшний день в фильмографию Форда входят работы в таких картинах, как:

«Железное поколение 2»
«Неоспоримый 4»
«Kingsman: Золотое кольцо» «Окончательный счет»
и многие другие.

В ноябре на SN PRO EXPO FORUM 2019 у российских зрителей впервые появится возможность лично встретиться с популярным спортсменом и актером, сделать с ним фото, получить автограф, а также задать интересующий вопрос.

Мартин Форд выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться.

Родился Мартин Форд 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

История о Мартине Форде

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?

Есть много по-настоящему больших и накачанных парней, но даже на их фоне Мартин Форд выглядит гигантом. Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг. Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма Форда.

История перевоплощения Форда походит на сюжет кинофильма. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.

Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5–6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накачанного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в Университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350, жим ногами – 750 кг.

Диета и психология

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек потребляет в сутки порядка двух тысяч калорий. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.

Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Мартин Форд: тренировки, питание, параметры

Мартин Форд — родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме, Великобритания. Природа одарила его гигантским ростом и довольно худощавым телосложением. В юности Мартин играл в крикет, но получив травму вынужден был оставить этот вид спорта. Как последствие травмы он впал в депрессию и очень похудел, при росте 207 см он весил 70 кг. Многие сверстники смеялись над ним и называли «дрыщем»,  но он нашел в себе силы, поборол депрессию и начал ходить в тренажерный зал.

Занятия в зале начали давать неплохие результаты и Мартин с головой ушел в бодибилдинг. Он вернулся в университет и стал углубленно изучать спортивные науки и в последствии становится фитнес тренером. Занимаясь с 20 лет Мартин Форд увеличил свой вес более чем в 2 раза и превратился в настоящего монстра. Благодаря выдающимся физическим данным его приглашают снятся в фильме «Неоспоримый 4» вместе со Скоттом Эдкинсом в главной роли, тем самым он осуществил свою давнюю мечту стать актером. В данный момент у него свой тренажерный зал, красавица жена и маленькая дочь, которую он каждый день возит в школу, пугая учеников своим видом. Не смотря на свой грозный вид Мартин Форд, как и многие большие люди, довольно добродушный и спокойный.

• Рост — 207 см
• Вес — 150 кг
• Становая тяга — 350 кг
• Жим ногами — 750 кг

ТРЕНИРОВКИ

При подготовке к роли в фильме «Неоспоримый 4», Мартину Форду приходилось очень много тренироваться в аэробном режиме, много спарингов и тренировок с высокой интенсивностью до 7 часов в день, и ему пришлось немного сбросить вес. Как говорит сам Мартин для него это было небольшим стрессом, ведь он всегда стремился стать чем больше, тем лучше. Его мечта стать 180 килограммовым фриком, и в этом ему помогает Рич Пиана, который как раз и собирает таких ребят в свою команду «5%». Так что вскоре можно ожидать увеличение и без того огромного Форда.

ПИТАНИЕ

Питается Мартин очень часто, почти каждый час, и это не удивительно, ведь для поддержания такой массы требуется очень много энергии. Его дневной рацион составляет более 7000 ккал, и тратит он на еду только для себя 250 фунтов в неделю. Для всех кто хочет набрать массу Мартин советует есть минимум 6 раз в день (каждые 2 -3 часа) с обязательным плотным завтраком. Соотношение БЖУ в рационе он рекомендует 30% белков, 30% полезных жиров и 40% углеводов, а также побольше пить воды. Если вес не начинает расти прибавлять по 350-500 ккал в сутки, до тех пор пока организм не уступит под вашим напором.

Ссылка на инстаграм Мартина Форда

биография, рост и вес спортсмена, фильмография

Основные составляющие формулы успеха – это четкая постановка цели, правильный выбор пути ее исполнения, а также воля, упорство, оптимизм и серьезный вдумчивый подход к делу. Подтверждением этому может служить история жизни и карьеры английского актера, спортсмена и бизнесмена Мартина Форда.

Содержание

Биография

Трудно узнать в сегодняшнем исполине долговязого субтильного паренька, которым был Мартин в начале спортивной карьеры. Мартин Форд родился в мае 1982 года, в юности профессионально занимался крикетом и подавал большие надежды. Однако после серьезной травмы был вынужден прекратить тренировки. Для Форда начался долгий период восстановления, который сопровождался затяжной депрессией и сильной потерей веса. При росте 203 см он весил около 70 кг. Такое положение вещей удручало молодого человека, он искал выход из тяжелого состояния и нашел свое спасение в занятиях фитнесом.

Мартин Форд: фото до и после

После долгих и упорных тренировок, получив первые результаты в наборе массы, он понял, что стоит на правильном пути. Для развития мускулатуры и улучшения показателей необходим был профессиональный подход и специальные знания. С этой целью Форд окончил университет по специальности инструктор по фитнесу. Заручившись правильной мотивацией, помноженной на профессиональные знания, он уверенно продвигался к поставленной цели и к 2016 году удвоил первоначальный вес, став самым большим и высоким бодибилдером в мире.

Рост и вес, антропометрия

Первоначально занятия Форда с весом были направлены на достижение результатов в наборе массы и увеличении силовых показателей, ему очень хотелось стать «180-килограммовым фриком». В течение первых десяти лет он достиг желаемого и раскачался до 150 кг при росте 203 см. Нельзя не согласиться, что Мартин выглядит внушительно, грозно и впечатляюще. Это мощный бритоголовый великан с татуировками, покрывающими практически все его тело. Под стать внешнему виду и силовые показатели атлета. Его жим ногами равен 750 кг, а становая тяга – 350 кг.

Тренировки

Со временем страсть и фанатизм Форда к силовым занятиям сменились вдумчивым и рациональным подходом к тренировочному процессу в целом. Кроме того, что Мартин Форд – отличный бодибилдер, он еще и прекрасный актер. Поэтому тренировки и рацион питания он выстраивает в соответствии с графиком съемочного процесса, стараясь выполнять правильные нагрузки, необходимые для роли. На съемочной площадке ему приходится спарринговать и выполнять различные трюки, а это значит, что кроме силы ему необходимо развивать еще скорость и динамику. Поэтому Мартину пришлось отказаться от классического бодибилдинга в пользу сложных и разнообразных тренингов.

Во время напряженного съемочного режима атлет старается проводить тренировки с весом до 4 раз в неделю. Вне съемок добавляет к силовым тренировкам кардиоупражнения и делает растяжку. С опытом пришло понимание важности восстановления после тренировок. Организм после интенсивных нагрузок требует отдыха и расслабления. С этой целью он занимается йогой, посещает сауну, джакузи, принимает ледяные ванны и делает массаж.

Говоря о любимых упражнениях, Форд выделяет толчок штанги и рывок, становую тягу, жим ногами и армейский жим, а также упражнения на скамье. У спортсмена особое отношение к кардионагрузкам. Он считает их выполнение необходимым для здоровой работы сердца, тем более для атлетов гигантской весовой категории.

Для того чтобы полностью выложиться на тренировке, Мартину важно психологически настроиться, поэтому по пути в зал он под специальную музыку продумывает основные моменты занятий. Сам же тренинг проходит в сопровождении тяжелой и громкой музыки. В основном, это хиты группы Metallica.

Питание

К питанию Мартин Форд относится так же продуманно и внимательно, как и к занятиям. И это неспроста, ведь некоторое время назад атлету пришлось перенести операцию по удалению части кишечника (последствие проблем со здоровьем в детстве).

Мартин сторонник частых приемов пищи. Для поддержания богатырского веса его организму необходимо много энергии. Чтобы употребить свои 7000 ккал он принимает пищу не менее шести раз в день. Его дневной рацион включает белки, полезные жиры – 30% и 40% углеводов. Также он выпивает большое количество воды.

Форд считает овощи недооцененными в меню спортсменов. Для построения тела он съедает за день большое количество овощей, потребляя с ними необходимые минералы, витамины и клетчатку.

Фильмография и карьера в кино

Начиная с 2016 года, Мартин Форд снялся в 15 фильмах и сериалах, 13 из которых уже вышли на экраны. Только в 2018 году он участвовал в съемках семи кинофильмов. Популярность актеру принес бодибилдинг. Благодаря неординарному внешнему виду Форд попал в кинематограф, о котором так долго мечтал. В планах Мартина отойти от амплуа громилы-убийцы и получить интересную роль с полным эмоциональным вовлечением его героя в сюжетную линию. В настоящее время Форд занят поисками такой роли. В целях Мартина на ближайшие 5-10 лет – покорение Голливуда и успешная актерская карьера. Зная его упорство и целеустремленность, будем надеяться, что у него все получится.

Все фильмы с Мартином Фордом

Фильмы	Год выхода
Made Ordinary	Дата выхода неизвестна
Невероятные	сериал, 2021–…
Форсаж 9	2021
Макс Клауд	2020
Морской Пехотинец 6: Ближний Бой	2018
Убить Бена Лайка	2018
Робин Гуд: Восстание	2018
Несчастный случай	2018
О Богах и воинах	2018
Финальный счет	2018
Карантин Z	2018
Kingsman: Золотое кольцо	2017
Цари и пророки	сериал, 2016
Неоспоримый 4	2016
Всё включено	сериал, 2007–2018

Мартин Форд сейчас

38-летний Мартин Форд постоянно проживает в городе своего детства – Уэст-Мидлендс. У него собственный тренажерный зал. Вместе с женой Сашей он воспитывает двух дочерей и новорожденного сына, и старается проводить с ними все свободное время. Он любит свою семью и считает себя счастливым человеком, много работает и строит творческие планы, в которых кроме актерской карьеры есть желание попробовать себя в боях без правил. Его фанаты и поклонники с нетерпением ожидают дебютного боя. Все интересные события своей личной, спортивной и актерской жизни Мартин Форд постоянно публикует на своей странице в инстаграм.

бодибилдер и актер — IronSet

Казалось бы, кого еще сегодня можно удивить большими бодибилдерами с огромными ручищами и могучей широкой спиной. Тем более, в наше время, во время стремительного развития информационных технологий и ресурсов, где в открытом доступе есть вся информация, для того чтобы построить тело мечты, набрать более-менее приличную мышечную массу может каждый желающий (как говориться — было бы желание). Сейчас это сделать намного проще, чем, скажем, те же 50 или 60 лет назад. Но когда ты видишь двухметрового великана, весом около 150 кг то это действительно впечатляет.

Мартин Форд. Биография

Знакомьтесь — Мартин Форд, бодибилдер (Martyn Ford). С самого детства живет в небольшом городке Уэст-Мидлендс, что в Бирмингеме. Ошибочно можно предположить, что Мартин ничем не отличается от остальных культуристов – ну большой, ну вес огромный, ну в хорошей форме. Но если ознакомиться с биографией Мартина Форда, то станет понятно, что не каждый человек наделен таким количеством силы воли, стремлением и упорством, как Форд. Дабы у вас не возникло сомнений, просто взгляните на Мартина Форда «до и после». Производит впечатление, не так ли?

На его историю трансформации можно снимать фильмы. В подростковом возрасте он был очень долговязым и худощавым, одним словом — типичный акселерат. Именно с тех юношеских лет Мартин активно начал заниматься спортом. Но это был не бодибилдинг, как некоторые могли поспешить подумать, а крикет. И стоит отметить, парень занимался серьезно, на профессиональном уровне, и многие пророчили ему успешную карьеру бэтсмена. Да, люди были отчасти правы, Форд стал действительно успешным спортсменом, но не благодаря крикету . В одной из игр он получил серьезную травму, которая и поставила «крест» на его дальнейшей карьере в этом виде спорта. В результате долгой реабилитации, переживаний и полного отсутствия спорта, без того маленький вес Мартина снизился до критической отметки, как для его роста, в 70 кг. При росте Мартина Форда в 207 см это действительно выглядело удручающе.

Но, спустя какое-то время, железный характер спортсмена дал о себе знать – Форд начал медленно, но уверенно выходить из депрессии. Для начала его целью было вернуть хотя бы тот вес, который у него был до травмы. Мартин начал регулярно посещать тренажерный зал. Тренировки и режим потихоньку начали приносить свои плоды. И после того, как он восполнил свои утерянные килограммы, Мартин Форд понял, что ему под силу набрать больше мышечной массы. Именно тогда он и стал одержим мыслью стать невероятно огромным!

Одних тренировок и статей на спортивных форумах уже стало недостаточно. Появилась необходимость хорошенько изучить биомеханику работы мышц, их питание, а также рост. Поэтому Мартин Форд решил поступить в Университете Спортивных Наук. Получив знания и став дипломированным фитнес-инструктором, Мартин пересматривает свой режим тренировок и питания, а также применяет всю полученную вместе с дипломом информацию лично на себе. Масса растет медленно, но весьма уверенно. Ежедневные изнурительные тренировки дают о себе знать – сегодня спортсмен может похвастаться не только внушительными габаритами, но и просто невероятными силовыми показателями. Этот Халк делает становую тягу в 350 кг, а жим ногами – 750 кг! Это вес целого автомобиля между прочим.

Мартин Форд. Рост и вес. Режим питания

Вес Мартина Форда колеблется в пределах 150 кг, а его рост составляет 2 м 7 см. Поэтому, само собой напрашивается вопрос – как питается эта машина? Для того, чтобы прокормить эту колоссальную мышечную массу, Мартин должен принимать от 4500 до 8000 ккал в день. Для сравнения, среднестатистическому мужчине достаточно 2000-2500 ккал в сутки. Разумеется, такое количество еды спортсмен не принимает в традиционные 3 приема пищи. Свой дневной рацион машина Форд разбил на 6 приемов пищи. Да, питается он каждые 2 часа, да иногда даже приходиться это делать за рулем. Естественно, соблюдать такой режим питания стоит недешево. Порою, в сутки атлету приходиться тратить до 300 футов стерлингов.

Как говорит сам бодибилдер, он питается строго по своей схему БЖУ баланса. Мартин употребляет необходимые питательные вещества в пропорциях:

• белки 30%;
• жиры 30%;
• углеводы 40%

Каждый его прием пищи – это 25-35 гр белка, 10-15 гр здоровых жиров, и 40-60 гр углеводов. И таких приемов 6. Хотелось бы отметить, что это не просто бездумное поглощение еды. Мартин уделяет достаточно много времени прочтению специальной литературы в области питания и ознакомлению различных исследований в области правильного режима питания. К своим тренировкам и питанию Форд подходит с умом.

Философия Мартина Форда. Семья

Мартин Форд уверен, что основным залогом успеха любого человека, будь-то споротсмена, актера или инженера, является мотивация. Ведь именно расположение духа, психологический настрой, мотивация самого себя является именно тем средством, которое в итого влияет на финальный результат. Даже спортивные добавки, энергетики и прочая фармакология не так эффективна, когда речь идет о цели и огромного желания добиться этой цели.

Сегодня качок Мартин Форд по-прежнему обитает в Уэст-Мидлендс. Он счастливый муж прекрасной девушки Stacey Sacha и отец двух замечательных малышей.

«Она не позволяет мне поставить дочь на мои плечи, ей это не нравится» — говорит Мартин о Стейси.

Тем более, тату Мартина Форда вызывают восхищение не только у взрослых, но и у детей. Еще бы! Где еще увидишь такого большого дядю с такими интересными рисунками на теле? — «Я привожу свою принцессу в школу утром и мы корчим рожи вместе, она сидит на плечах, а дети с открытыми ртами глядя вверх, думают: «что это?»»

Тату Мартина Форда вы можете рассмотреть подробнее на фото.

На сегодняшний день Martyn Ford не только успешный бодибилдер. Он также является владельцем тренажерного зала и по отзывам посетителей справляется он с этой ролью весьма и весьма успешно. По словам клиентов тренажерки, Мартин действительно наделен отзывчивостью и добротой. Он всегда готов помочь, где-то подсказать новичку насчет тренировок, набора мышечной массы и режима питания.

Стоит также отметить, что совсем недавно Форд стал директором и партнером одной не малоизвестной компании, которая специализируется на спортивных тренажерах POW Performance Gear.

Мартин Форд в кино

Фанаты Мартина Форда знают еще об одном его таланте. За счет своей необычной внешности и внушительных габаритов, Форд отлично смотрится в кадре. Чем он и решил воспользоваться и очень успешно. В 2016 году мы увидели Мартина Форда в «Неоспоримый 4» — продолжении известного боевика. Конечно же, с такими внешними данными Форду досталась роль антигероя по прозвищу «Кошмар». Чтобы оценить серьезность намерений Форда, вот вам информация для размышления: готовясь к съемкам, Мартин проводил спарринг по 7 часов в день. Только вдумайтесь в эту цифру!

 

Конечно, после окончания съемок и презентации фильма Мартин Форд немного сбросил вес, но как он уверяет это ненадолго. Как заявляет сам спортсмен, ему мало быть просто большим, он хочет стать самым большим атлетом, тем самым увеличив свою мышечную массу до максимума.

Сегодня у Мартина есть еще три интересных предложения от различных кинокомпаний на съемки в боевиках и фильмах со спортивной тематикой. Это еще раз подтверждает тот факт, что дебют Форда ,как актера, не прошел незамеченным.

Похожее

Рост, вес, биография — Fitness Volt

Мартин Форд — культурист, актер и модель из Великобритании. Он наиболее известен своей устрашающей внешностью, ростом 6 футов 8 дюймов и весом более 300 фунтов. Его прозвище «Кошмар». Это его полный профиль, биография, режим тренировок, план диеты и многое другое.

Фото через Instagram @martynfordofficial

Мартин Форд

(Бодибилдер, актер, модель, боец ​​ММА)

Полное имя: Мартин Форд
Вес	Рост	Возраст
300+ фунтов (136+ кг)	6’8 дюймов (203 см)	39 лет
Дата рождения	Era	Национальность
Май 26, 1982	2010, 2020	Британский

Фото через Instagram @martynfordofficial

Ранняя жизнь

Мартин Форд родился в Стаффордшире, Англия, в семье Лоррейн и Стивена.

В детстве он был очень спортивным и увлекался такими видами спорта, как крикет, в которых он преуспел, и надеялся сделать это своей карьерой. К сожалению, молодой Мартин получил травмы, из-за которых он потерял интерес и страсть к спорту, и во многих случаях после такого опыта трудно соревноваться на высоком уровне.

Что еще хуже, у него развилась железистая лихорадка; инфекционный мононуклеоз, и он не мог заниматься физическими упражнениями в течение года, что сдерживало его спортивное развитие.

Следовательно, его жизнь пошла по другому пути, который заставил его сосредоточиться на развитии своего телосложения. И, как и многие другие, он нашел новую любовь в бодибилдинге, где ему начали уделять много внимания из-за его командирского роста и в целом устрашающей внешности.

Фото через Instagram @martynfordofficial

Training Regime

Ford широко использует различные методы для достижения желаемых результатов. Он также меняет свое обучение в зависимости от своих стремлений или возможностей работы.

Связано: Мартин Форд использует новый безумный домашний тренажерный зал для убийственных тренировок

Тренировка груди

• Наклонный жим от груди
• Наклонный отжим груди
• Отжимания от веса тела

Перед тренировкой груди Ford сделает несколько высоких тянет и поднимает грудь стоя, используя резинки, чтобы разогреть мышцы перед тяжелой тренировкой.

« Очень важно убедиться, что в ваших мышцах достаточно крови, чтобы вы могли выполнять упражнения без травм.Поэтому убедитесь, что вы не прыгаете прямо от упражнения к упражнению, убедитесь, что тело и разум готовы к тому, что грядет ».

Он предпочитает делать свои повторения плавно и медленно в течение первых нескольких подходов, чтобы максимально увеличить время под напряжением, а затем в последнем подходе он будет выполнять более быстрый темп и делать дроп-сет.

« Ключ к гипертрофии (росту мышц) — удерживать фокус и поддерживать напряжение на нужной мышце ».

« Вы должны убедиться, что каждая тренировка имеет цель, имеет план и вы выполняете ее правильно. .”

Тренировка ног

• Разгибания ног
• Приседания с отрывом
• Жим ногами
• Сгибание подколенных сухожилий в тренажере сидя
• Подъем на носки сидя в тренажере

В дни с тяжелыми ногами Форд любит выполнять несколько изолирующих упражнений перед комплексными подъемами чтобы согреть его тело и разум. Затем он выполняет несколько разогревающих подходов к сложному движению, а затем третий и четвертый подход — это то, где он делает все, делая медленные негативы и взрывные позитивы.

Он тоже не борется с эго, особенно когда цель — набрать размер.

« Перемещение больших весов действительно важно, но из прошлого опыта важно перемещать только те веса, на которые способно ваше тело. ».

Ford также представит медленное отрицание определенных упражнений и объяснит, что задействуя мышцу там, где она не хочет идти, вы становитесь сильнее и прогрессируете.

Связано: 6’8 ″ культурист Мартин Форд поделился домашней тренировкой ног с поклонниками

Фото через Instagram @martynfordofficial

Плечи и трицепсы

Мартин Форд и самый сильный человек мира 2017 года Эдди Холл встретились, чтобы выполнить следующую тренировку еще в 2019 году.

• Жим гантелей сидя
• Жим от плеч в машине Смита
• Жим от плеч в машине
• Подъем дельт в стороны сидя
• Обратный дек
• Подъем дельт на тросе стоя
• Отжимание на трицепс на тросе с прямым штангой

Тренировка рук

Мартин Форд и фитнес-модель Симеон Панда вместе выполнили следующую тренировку в 2018 году.

• Отжимания на скакалке на трицепс
• Сгибания рук с гантелями
• Сгибания рук с EZ-штангой обратным хватом
• Сгибания рук на бицепсах со стоячим тросом

Мартин Форд 8 подсказок набрать массу

• Ешьте много углеводов
• Никогда не голодайте
• Ешьте до и после тренировки
• Тренируйтесь с большой нагрузкой
• Принимайте восстанавливающий коктейль после тренировки (включая креатин, глютамин и лейцин )
• Тренировка с высокой интенсивностью
• Делайте форсированные повторения
• Сон, отдых, и восстановление

“ Найдите форму фитнеса, которая будоражит вас, дает вам энергию и побуждает стремиться к лучшему .

Фото через Instagram @martynfordofficial

Диета и питание

Мартин Форд должен есть больше, чем средний человек, чтобы поддерживать свои размеры. Ранее он даже сказал, что потребляет до 8000 калорий, хотя мы не уверены, сколько калорий ему нужно в настоящее время для поддержания своего огромного телосложения.

Форд ест 6-7 раз в день, богато углеводами и белками.

Его источники белка включают яйца, курицу, индейку, рыбу и стейки, а из углеводов он ест много риса, сладкого картофеля и овса.

До, во время и после тренировки также являются частью его режима питания, особенно потому, что он очень активен, тренируется ли он для увеличения мышечной массы или в ММА.

Фото через Instagram @martynfordofficial

Мартин Форд в фильме

Форд использовал свой уникальный размер и внешний вид, чтобы прорваться в киноиндустрию, и до сих пор он добился большого успеха. В 2016 году он был задействован в фильме «Бесспорный IV — Бойка» на роль Кошмара «Кошмар».

В 2020 году Форд объявил, что получил роль в фильме «Форсаж 9».Фильм был запланирован к выпуску в 2019 году, но был отложен из-за других фильмов, а затем снова из-за глобального кризиса в области здравоохранения.

Его выпуск в кинотеатрах запланирован на 28 мая 2021 года.

Форд также появлялся в других фильмах, таких как Kingsman: Золотой круг (2017), Redcon-1 (2018), Робин Гуд, Восстание и Несчастный случай (2018).

Фото через Instagram @martynfordofficial

Мартин Форд В ММА

Мартин Форд позже заинтересовался ММА (смешанные боевые искусства), но, учитывая, насколько хорошо он стал известен, неудивительно, что он подписал контракт с KSW в 2018 году. .

Личная жизнь и бизнес

Мартин Форд женился в 2019 году на Саше Стейси, из которых Эдди Холл был его шафером на свадьбе. У пары есть две дочери.

Кошмар также был хорошими друзьями с покойным Ричем Пианой и присутствовал на его свадьбе, а также стал лицом бренда 5% Nutrition в 2018 году после смерти Пианы.

Связано: Мартин Форд вспоминает легендарную богатую Пиану вдохновляющим сообщением

У Ford довольно много подписчиков в социальных сетях: более 3 миллионов подписчиков в Instagram .

Фото через Instagram @martynfordofficial

Health Scare

В 2018 году Форд страдал от желудочного недуга, в результате которого он попал в больницу и потребовал хирургической операции. Но он, очевидно, неплохо поправился и продолжает добиваться больших успехов.

Дополнительная информация

Мартин Форд сделал себе имя. Его внешний вид и личность позволили ему добиться больших успехов, и он только начинает.

От многообещающего игрока в крикет до бодибилдера, модели, актера и бойца ММА, Кошмар полон решимости получить от этой жизни максимум, на что он способен.

Он является источником вдохновения для многих, и мы с нетерпением ждем возможности увидеть, как все будет развиваться для него в будущем.

Martyn Ford — величайшее телосложение

Мартин Форд — культурист 320 фунтов и 6 футов 8 дюймов с вдохновляющей историей. В юности он был талантливым игроком в крикет, на пути к успешной карьере.

Однако во время одной из тренировок он получил травму. После травмы Мартин заболел тяжелой формой железистой лихорадки (инфекционный мононуклеоз), из-за которой он оставался вне игры примерно на 12 месяцев; период, который имел решающее значение для его карьерного роста.В результате Мартину пришлось отказаться от своей мечты стать профессиональным игроком в крикет и искать что-то еще, на чем можно было бы построить свою карьеру.

Именно за это время он решил «выйти в мир» фитнеса и бодибилдинга; рассматривая это как идеальный способ избавиться от разочарования, которое накапливалось внутри него за те месяцы, когда он не мог играть в крикет. Но вскоре это разочарование сменилось страстью к поднятию «утюга» — он стал «очарованным» своим прогрессом в тренажерном зале.

С тех пор Мартин не оглядывался назад — за годы упорной работы в тренажерном зале и за его пределами он стал известной фитнес-моделью, актером и интернет-сенсацией.

---

«Подумайте о том, кем вы не хотите стать. Отрицательное подкрепление — отличный инструмент для запуска тела в действие! Страх потерпеть неудачу подобен «драке или бегству», которая либо раздавит, либо подтолкнет вас! »

Статистика спортсмена

Полное имя: Мартин Форд
Вес			Рост			Национальность			Профессия
Более 310 фунтов (140.6 кг)			6’8 дюймов (203 см)			Английский язык			Бодибилдер, фитнес-модель, актер
Era
2010

Вес	Более 310 фунтов (140,6 кг )
Рост	6’8 дюймов (203 см)
Национальность	Английский язык
Профессия	Культурист, фитнес-модель, актер
Era	2010

---

Достижения

• Спонсируемый спортсмен
• Фитнес-модель
• Актер

---

«Рост мышц и форсированные повторения! Если вы хотите нарастить большие мышцы, вам нужно перемещать большие веса, просто! Но не стоит путать большие веса с тем, чтобы делать это любой ценой.Вы по-прежнему должны уметь перемещать вес в хорошей форме. Отягощать и ломать спину в процессе совсем не очень полезно ».

Обучение

Кардио для сжигания жира

Марин «» кардиотренировок может быть чем угодно, от ходьбы и бега до езды на велосипеде. Тем не менее, ему нравится иногда повышать интенсивность, добавляя пару сеансов HIIT каждый месяц.

Он также тренируется по ММА два раза в неделю, чтобы оставаться в хорошей форме.

Стимулирование роста мышц

Каждые четыре или пять недель Мартин будет менять свой режим тренировок, чтобы «шокировать» тело. Он считает, что это лучший способ избежать плато в увеличении силы и размера.

Однако он редко меняет повторы и методы тренировок; вместо этого он просто меняет типы упражнений, которые выполняет. Например, одну неделю он может делать только жимовые движения для груди, а вторую — смесь грудных мух и жимов.

---

---

Программа массового наращивания Мартина

Некоторые правила тренировок Мартина включают 60 секунд отдыха между подходами и две минуты между упражнениями.Он также использует форсированные повторения, дроп-сеты и медленные отрицательные повторения, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок.

Понедельник: грудь / бицепсы

• Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
• Наклонная муха 3 x 12/8/6
• Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
• Сгибания рук со штангой 3 x 12/8/6
• Концентрированные сгибания 3 x 12/8/6

Вторник: спина / ловушки

• Тяга в наклоне 3 x 12/8/6
• Тяга вниз узким хватом 3 x 12/8/6
• Становая тяга 3 x 12/8/6
• Тяга сидя на одной руке 3 x 12/8/6
• Шраги 3 x 12/8/6

Среда: Восстановление

Четверг: Плечи / Трицепсы

• Жим гантелей сидя 3 x 12/8/6
• Боковые сиденья 3 x 12/8/6
• Боковое поднятие одной руки (с использованием троса) 3 x 12/8/6
• Подъемы вперед 3 x 12/8/6
• Задний дельт-флайт 3 x 12/8/6
• Френч-пресс 3 x 12/8/6
• Отжимания на скакалке 3 x 12/8/6

Пятница: ноги

• Разгибания ног 3 x 12/8/6
• Приседания 3 x 12/8/6
• Жим ногами 3 x 12/8/6
• Сгибания подколенных сухожилий 3 x 12/8/6
• Подъемы на носки 3 x 12/8/6

Суббота / Воскресенье: Восстановление

---

---

Питание

калорий в сравнении сИзрасходовано

калорий

Рацион Мартина сильно изменился с годами. Когда он только начинал, он ел огромное количество калорий, не считая макросов. Это привело к тому, что он набрал значительное количество жира наряду с мышцами.

В настоящее время он обязан оставаться в форме круглый год из-за его актерской карьеры. Для этого Мартин потребляет от 4500 до 8000 калорий каждый день; точно считая свои макросы при каждом приеме пищи. Таким образом, он всегда может удерживать 8-10 процентов жира.

Такое количество калорий может показаться большим, но рост Мартина 6 футов 8 дюймов и вес более 320 фунтов, поэтому его организму требуется огромное количество качественных калорий, чтобы сохранить его мышечную массу.

«Я действительно стала уделять больше внимания своему питанию. Теперь я гораздо более внимательно взвешиваю и слежу за приемом пищи ».

---

Совет редактора

Вдохновлены раскрыть свой истинный потенциал, как Мартин? Прочтите наше подробное руководство о том, как добавки для повышения уровня тестостерона могут действительно улучшить вашу игру!

---

---

Диета Мартина Форда для похудания и наращивания мышечной массы

• Первый прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки масла Удо и 3 ½ унции зеленых овощей
• 2-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 3 унции (сухая часть) овса
• После тренировки: протеиновый коктейль
• 3-й прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 7 ½ овощей, 3 ½ унции оливкового масла и 2 столовые ложки (сухая порция) коричневого риса
• Четвертое блюдо: То же, что и 3
• 5-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 5 унций салата из сладкого картофеля
• Шестой прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки оливкового масла и 3 ½ унции зеленых овощей
• 7-й прием пищи: 7 ½ унций белой рыбы и 1 чашка большого зеленого салата
• 8-й прием пищи: 15 яичных белков, 2 столовые ложки нежирного творога и 1 чашка зеленого салата

Дополнения

• Изолят сыворотки
• BCAA’s
• Креатин
• Глютамин
• Мульти и минеральные витамины
• ZMA
• Нефть Удо
• Чеснок
• Имбирь

---

Чему мы можем научиться у Мартина Форда

В молодые годы Мартина ждало большое будущее в крикете — он жил своей мечтой.Но, в силу каких-то неудачных обстоятельств, эта мечта стала «невыполнимой миссией».

В результате ему пришлось искать другие способы полноценной жизни. Некоторые сдались бы в ситуации Мартина и полностью потеряли бы чувство направления в жизни. Однако Мартин не сдался из-за невзгод; вместо этого он стал сильнее и чему-то научился.

Он направил всю негативную энергию на фитнес, бессознательно построив для себя успешное будущее.Благодаря такому складу ума Мартин теперь живет другой историей; совершенно иначе, чем он планировал. Но он доволен своим прогрессом и говорит, что да; «не мог и просить большего» .

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудной задачей в жизни, вспомните историю Мартина. Потому что эта трудность может стать еще одним способом достижения величия в будущем.

Просмотры сообщений: 71 939

Martyn Ford Wiki, рост, возраст, жена, семья, биография и собственный капитал

Мартин Форд он же « Кошмар или Халк » (родился 26 мая 1982 г.) — британский бодибилдер, актер, владелец тренажерного зала, фитнес-модель, звезда Instagram и личный тренер из Бирмингема, Англия.Он также снялся во многих фильмах, таких как Kingsman: Золотой круг (2017), Redcon-1 (2018) и Accident Man (2018). 36-летний бодибилдер также возглавляет Ignite Nutrition, бренд пищевых добавок и спортивной одежды.

У Мартина есть вдохновляющая история, которая мотивирует многих спортсменов. В юном возрасте у него есть мечта стать профессиональным игроком в крикет и представлять Англию на международном уровне. В подростковом возрасте Форд также играл в крикет графства за команду Уорикшира.В этой команде он быстрый игрок правой руки. В 19 лет он получил серьезную травму на тренировке по крикету, которая полностью перевернула его жизнь.

Кроме того, у Форда также был диагностирован Железистая лихорадка (или «болезнь поцелуев»), из-за которой он потерял один важный год своей карьеры в крикет. Таким образом, все эти обстоятельства привели к его мечте профессионально сыграть в крикет за сборную Англии. Тем не менее, Мартин использовал свой гнев и депрессию должным образом, чтобы построить свое Королевство бодибилдинга и гигантское телосложение.

Wiki / Bio
Полное имя при рождении	Мартин Форд.
Ник	Кошмар, Халк и Зверь.
Профессия	Бодибилдер, владелец тренажерного зала, актер, фитнес-модель и персональный тренер.
Известен за	Снимался в таких фильмах, как «Робин Гуд: Восстание», «Король: Золотой круг» (2017), «Убить Бена Лика», «Несчастный случай» (2018), «Итоговый счет» и «Редкон-1» (2018).
Возраст (по состоянию на 2018 г.)	36 лет
Дата рождения, дата рождения	26 мая 1982 г.
Место рождения / Родной город	Минворт, Бирмингем, Великобритания.
Гражданство	Британское.
Гражданство	Соединенное Королевство.
Знак Зодиака (Знак Зодиака)	Близнецы.
Этническая принадлежность	Белые кавказцы.
Религия	Христианство.
Текущее место жительства	Бирмингем, Англия.
Физическая статистика
Высота (высокий)	Футы и дюймы: 6 футов 8 дюймов . Сантиметры: 203 см . Метры: 2,03 м .
Вес	Килограммы: 145 кг . фунтов: 320 фунтов .
Размер бицепса	22.5 дюймов.
Размеры тела (грудь-талия-бедра)	52-39-35.
Размер обуви (США)	14.
Детали тату?	Он сделал несколько татуировок на своем теле.
Цвет глаз	Коричневый.
Цвет волос	Лысый (ранее коричневый).
Семья
Родители	Отец : Мать :
Братья и сестры	Брат: Имя не найдено. Сестра: N.A.
Родственники	Дед: Дядя:
Личная жизнь Отношения
Семейное положение	Женат.
История знакомств?	В отношениях со своим любовным партнером Сашей.
Подруга	Миссис Стейси.
Имя жены / супруги	Саша Стейси.
Дети	Дочери: Имоджен и Винтер. Сын: Нет.
Образование
Высшая квалификация	Выпускник.
Школа	Средняя школа.
Колледж / университет	Будет обновлено.
Хобби и любимые вещи
Любимые знаменитости	Актер: Кевин Спейси. Актриса: Шарлиз Терон.
Место для отдыха мечты	Швейцария.
Любимый цвет	Белый.
Люблю делать	Упражнения в тренажерном зале, плавание и путешествия.
Любимые блюда	Красное мясо, рыба и здоровая пища.
Состояние
Собственный капитал (прибл.)	4,5 миллиона долларов США (по состоянию на 2018 год).
Прибыль в месяц	На рассмотрении.
Контактная информация
Адрес офиса	Будет обновлено.
Главная Детали	NA.
Мобильный или телефонный номер	Неизвестно.
Адрес электронной почты	—
Официальный сайт	Нет.

Некоторые малоизвестные факты о Мартине Форде

• Бодибилдер Nightmare родился 26 мая 1982 года в Минворте, Бирмингем, Соединенное Королевство.Таким образом, возраст Мартина Форда по состоянию на 2018 год составляет 36 лет.
• Что касается его семьи, он является единственным сыном своих отца и матери. Его родители принадлежат к белой кавказской национальности.
• Личная жизнь : Он связал себя узами брака со своей красивой женой « Саша Стейси » на частной церемонии в Бирмингеме. Рост Саши 5 футов 7 дюймов, он на 7 лет моложе своего Мартина. Они также благословили двух детей вместе. Его старшая дочь Имоджен родилась в 2012 году, а младшая дочь Винтер — в 2017 году.
• Статистика тела : У этого английского спортсмена гигантское мускулистое телосложение. У него также есть хорошие 6 футов 8 дюймов высотой . Вдобавок он прибавил 145 кг (320 фунтов) и набрал 52-39-35 физических величин. Размер его бицепса 22,5 дюйма.
• Денежный фактор : Примерная Чистая стоимость Мартина Форда составляет около 4,5 миллиона долларов США .

Читайте также : Биологический профиль Лизабет Лопес (Королева фитнеса)

• Статистика социальных сетей : У него больше 1.Более 4 миллионов подписчиков на его официальный аккаунт в Instagram.
• Он ежедневно потребляет от 4600 до 8100 калорий (здоровая белковая диета), чтобы подпитывать свое тело и строить гигантские мускулы.
• Диета для похудания и наращивания мышечной массы : Мартин регулярно ест куриную грудку, зеленые овощи, овес, яичный белок, салат из сладкого картофеля, белую рыбу, оливковое масло и нежирный творог. Кроме того, он также принимает некоторые добавки для бодибилдинга, такие как сывороточный изолят, глутамин, минеральные витамины, ZMA, креатин и масло удо.
• Форд также сыграл роль « Кошмар: Кошмар » в Boyka: Undisputed Movie вместе со Скоттом Адкинсом (в роли Юрия Бойки).

https://www.youtube.com/watch?v=S2g3IkqvqZs

MARTYN FORD — НОЧНОЙ ЧЕЛОВЕКА 6’8 «320 ФУНТОВ

МАРТИН ФОРД

INSTAGRAM: martynford1982
FACEBOOK: Martyn Ford

Мартин Форд — Развлекаюсь с моим мужчиной в тренажерном зале, после фантастического дня подготовки, больше удовольствия в тренажерном зале.#gains # 5percentnutrition #killit #monster @ 5percentnutrition Мартин Форд — Так что скоро будет потрясающая сессия с @alysia_magen. Ей нужно было вдохновение и идеи, чтобы сделать это отличным от нормы. Так что предложения, пожалуйста! Также даты будут объявлены вскоре после того, как я утвердлю свой график съемок. Так что, если кто-нибудь из вас захочет прийти и поздороваться, не стесняйтесь. Я также буду тестировать некоторые из моих новых продуктов для @pow_pg, так что сначала приходите, первая подача может оттолкнуть их от меня, когда закончу их использовать, включая пот, хахахахаха.Надеюсь, у вас всех будет фантастический день. ЛЮБЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ для моего следующего поста сегодня также не стесняйтесь оставлять здесь. Если вам нужны какие-то указатели, ребята. #gymlife #training #gains #mass #monster # 5percentnutrition Мартин Форд — Добро пожаловать в мир, который многих напугает. Стоя лицом к лицу с @prosupps_mrhyde aka. @ Big_robbie_archer и фотографируясь с парнями на шоу бодипауэр в начале этого года. Всегда приятно видеть странные лица, которые наше присутствие заставляет других иметь @fitness_jen, хахаха, объяснять lol.Отметьте друга, который бы здесь хорошо подошел. Думаю, я могу с уверенностью сказать, что там не так много людей. #martynford #robarcher #gains #tattoo #muscle @ 5percentnutrition # 5percentnutritionМартин Форд — Сессия завершена! А теперь пора есть! Тренировки с @alysia_magen были организованы много лет назад, и после нескольких недель, которые у меня были на съемочной площадке, в поездках и по делам, я испробовал все отговорки под солнцем, чтобы заставить день отдыха! Хахаха, однако мне напомнили, чтобы я перестала быть большой девочкой, лол, поэтому без голоса и лишенной энергии я изо всех сил старалась лол.Tbf была отличной сессией, и она достаточно говорила за нас обоих, так что мне не нужно было хаххахаха, когда танцы прекратились, она вспомнила, как поднимать тяжести. Определенно тот, на который стоит обратить внимание в будущих соревнованиях, большая сила и возможности для такой маленькой рамы. Мы нанесли ответный удар и сделали смесь форсированных повторений и дроп-сетов. С минимальным отдыхом между подходами. # 5percentnutrition #labrada #gains #muscle #gymlife #strength #martynford #fitnessМартин Форд — Время возвращаться к успеху! Поговорив с моим приятелем Эдди Холлом и послушав несколько отличных советов по тренировкам и еде, я чувствую себя еще более загруженным и подготовленным к этому.Жизнь — это бросать вызов самому себе и никогда не сдаваться. Я скоро опубликую план тренировок и план питания. Наряду с некоторыми плохими кадрами, которые скоро появятся с самим здоровяком. Но с этого момента и до тех пор, где эта еда в хахахахха Мартин Форд — Отметьте друга, который пропускает день ног, ахахахаха, который говорит, что у меня нет ног! Я просто длинные длинные шорты и брюки lol #legs #gainsMartyn Ford — Два моих любимых прошлых раза. Съемки и поедание лол. Независимо от того, что вы делаете и где бы вы ни находились, главное, чтобы вы всегда были готовы и запаслись едой.Я всегда прежде всего убеждаюсь, что у меня есть еда, готовая или ожидающая меня. Не оставляйте ничего на волю случая, независимо от того, каковы ваши цели, подготовка и накопление жизненно важны для успеха. Спасибо @lions_nutrition за помощь мне здесь. #gain #food #grow #mass #fuel #lionsМартин Форд — Когда единственным препятствием между УСПЕХОМ и НЕУДАЧОМ является тяжелый труд, нет никаких оправданий! Не падай со слабым, поднимайся с сильным! #motivation #focus #martynfordМартин Форд — Понимание вашей генетики и вашего типа телосложения — ключ к разработке плана, который работает.Жизненно важно, чтобы вы исследовали это и разработали не только план тренировок, но и план питания, специально разработанный для вас. Например, я лично знаю, что на диете я не могу снизить количество углеводов до низкого, или делать много кардио, или я теряю огромное количество мышечной массы и быстро. Я также знаю, что покупать еду на ночь и углеводы поздно вечером, а также потребляя калории во время тренировки, я значительно увеличиваю силу и размер. Это может сработать, а может и не сработать, все зависит от человека.Так что знайте об этом, прежде чем разочаровываться в себе. Каждый может создать особенное телосложение, просто зная свои пределы, границы и реалистично относясь к тому, с чем вы работаете #fitness #gains #size #massMartyn Ford — Итак, завтра день ног. Что делать? Планирую прокачать квадроциклы до смерти. Разгибания ног, жим ногами, приседания впереди, чередование выпадов и приседаний в завершение. Ага, это должно их прикончить. Какое упражнение для ног самое плохое? Моя — это разгибания ног для повторений, этот тренажер вызывает у меня кошмары! Будет диапазон 8-12 для рабочих подходов и 15-20 для накачки и разминки.Я мысленно готовлюсь к тому, что обещает быть адом! @ 5percentnutrition # 5percentnutrition #mass #size #monsterMartyn Ford — Когда у вас заканчиваются веса в тренажерном зале! Lol отметьте нескольких друзей, которых вы можете использовать для весов! Разминка в день ног с 460 кг плюс несколько человек #gains #legsМартин Форд — Моя последняя фотография FAT на некоторое время, лол. Пора сосредоточиться на следующем этапе обучения. Количество повторений будет увеличиваться, объем будет увеличиваться. Я также снизил количество углеводов до 600 г в день. Я не хочу терять силу или мускулы, но мне нужно изменить свой план, как только настало время.Доволен своими успехами в настоящее время, но никогда не удовлетворен настолько, чтобы перестать двигаться вперед. Удар в 354 фунта на этом фото. Моя цель была 400 фунтов, посмотрим, что принесет время. Еще много стейков и приседаний, если это сбудется lol #gains #pump #tattooMartyn Ford — Mass Vs Aesthetics — это постоянная битва в моей голове. Я хочу быть огромным и при этом удерживать спусковую форму. Типы телосложения и генетика временами могут быть такими неприятными. Часто то, что вы хотите и чего вы можете достичь, отличается, поэтому научитесь работать с тем, что у вас есть, и извлекайте из этого максимум пользы.Построение телосложения может быть очень неприятным, когда ваши цели так далеки от вашей реальности. Здесь я был лианиш на 24,4-м. Держать такой вес и стройность — кошмар! Пропустите несколько приемов пищи, и я легко сброслю 5-6 фунтов. Я должен научиться постоянно есть и тренироваться усердно и тяжело, чтобы сохранять такую ​​массу #gains #muscle #massMartyn Ford — И ……… вернуться к реальности с Эдди Холлом. Я простой смертный, лол, мне удалось угнаться за его разминкой, хахаха. Была потрясающая тренировка груди, здорово посмеялась и даже удалось отжать некоторые веса.Не могу дождаться, чтобы подбодрить этого замечательного парня на мирах. Лучший парень и даже лучший спортсмен. Спасибо за использование отличного тренажерного зала @strengthasylum, Мартин Форд — отличные повторения с Эдди Холлом для груди. Чувствовал себя сильным, пока монстр не выступил на 5 тарелках! Мне здесь нужно серьезно наверстать упущенное! Я люблю погоню, поэтому для меня это отличный способ тренировок и напоминание, каким бы большим или сильным вы ни были, всегда есть кто-то больше и сильнее вас. Так что оставайтесь скромными, оставайтесь сосредоточенными и оставайтесь голодными! # грудь # выигрыши #wsmМартин Форд — Здесь нет эго! Эта 20-килограммовая тарелка, которую вы видите позади меня, мне удалось сделать всего 14 повторений !!!!! Лол и мой максимальный пресс был МАССИВНЫМ 100кг !! На 6 повторений! Хахаха.Спасибо @ dtitterton43 за его фонтан знаний. Многие люди говорят, что не вес заставляет вас расти. Что ж, я собираюсь тесно сотрудничать с Дэйвом и проверять это утверждение. Благодаря индивидуальным планам, тщательному наставничеству и четкому следованию программе мы хотим произвести на свет самого лучшего и самого большого себя, на которое мы способны. Я собираюсь отслеживать все: от питания, добавок, тренировок до отдыха и восстановления. У нас скоро выйдет что-то особенное, так что ждите следующих новостей по этому поводу.ПОПРОБУЙТЕ это для небольшого дегустатора. В следующий раз, когда вы будете работать с отягощениями, используйте соотношение скорости 4: 1. Итак, усилие часть движения 4 секунды и отрицательная 1 секунда. Не отдыхайте между повторениями и сохраняйте постоянный импульс на протяжении всего упражнения. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!!!!!! Не делайте этого в присутствии людей, на которых хотите произвести впечатление! Hahahaha #gains #pumped #nosostrongMartyn Ford — Самое смешное в этой фотографии — неподдельный страх на женском лице, lol, в последнее время эта фотография стала чем-то вроде запрошенной. Я просто рада, что все они заканчиваются улыбками и рукопожатиями, иначе мне было бы так больно после каждой выставки! Lol отличные воспоминания и времена @bodypowerexpo 2016 с @ 5percentnutrition.Рич Пиана # 5процентное питание #bodypowerМартин Форд — С нетерпением жду больших успехов и приятно приглашать таких талантливых спортсменов и выдающихся личностей! Посмотрите это пространство, а для мотивации в бодибилдинге посетите этого одаренного парня @blessing_awodibu. Большие дела впереди! #guns # 5percentnutrition @ 5percentntrition #gainsМартин Форд — В этот момент портной понимает, как много работы требуется на этой работе! Лол не могу дождаться, чтобы увидеть конечный продукт. Огромное спасибо @mrtanbespoke @buillionaire за то, что помог мне с отличным сервисом и качественной одеждой! Ручная работа, не ошибетесь! Обязательно зацените этих ребят.# индивидуально еще одна ступенька и еще одно воспоминание. Я там, где нахожусь, потому что никогда не терял надежды. Я живу твоей мечтой # поверьте, десять лет разницы здесь Мартин Форд — Итак, после такого удивительного года я решила побаловать себя этим монстром! Лол только что закончила потрясающую сессию @nmacgym с топовой сессией @gareth_burns_, готовясь к огромному путешествию.Пора заправиться и приготовиться к новой боли позже! # цели #nmac #Martynford #determinedМартин Форд — Что ж, многое может случиться за десять лет, лол. Слева фотография, на которой я играю за свой округ в крикет. На этой фотографии мне было бы около 18 лет, так как вы можете увидеть настоящего массового монстра, смеясь, и всем американским фанатам, в крикет играют с битой и мячом, что включает в себя много прогулок и потерянный вид на протяжении большей части дня. Фотография справа была сделана во время съемок бесспорной четверки в прошлом году.Однако решимость и желание побеждать и достигать можно увидеть на обеих фотографиях, это то, что у вас есть или нет. Никакая добавка, план тренировок или тренер не могут вам этого дать, это называется «СЕРДЦЕ». Я никогда ни в чем не был одарен, но я выкладываюсь на все 110% и буду продолжать использовать этот подход еще больше #Martynford #goals

Мартин Форд — Что ж, сегодня утром это была адская сессия. Я потратил почти 2 часа на грудь с двумя своими лучшими тренерами в тренажерном зале, и теперь я изо всех сил пытаюсь двигаться, ха-ха.Я считаю, что эта картина в значительной степени отражает мое нынешнее состояние, lol.
После разминки сделал
Жим штанги на наклонной скамье
Жим от груди на наклонной скамье
Жим от груди на наклонной скамье

Для всех сложных движений мы выполняем 5 × 5 подходов по повторению. Между упражнениями отдыхайте не менее 3 минут. Последним нескольким представителям была оказана помощь, и они по-настоящему сосредоточились на негативе. По 2 упражнениям мы также делали дроп-сеты. Я убедился, что потребляю много внутрикалорий в виде жидких углеводов, и пил напиток BCAA.Чувствую себя очень довольным и совершенно разбитым. Не стесняйтесь поделиться постом и добавить к нему свои собственные версии этого стиля обучения. Теперь время еды!

Мартин Форд Возраст, биография, рост, собственный капитал, семья и факты —

Последнее обновление: 28 октября 2020 г., 06:58.

Настоящее имя	Мартин Форд.
Ник	Кошмар и Халк.
Дата рождения	26 мая 1982 г.
Возраст (по состоянию на 2020 год)	38 лет.
Высота (высокий)	6 футов 8 дюймов. 203 см. 2,03 м.
Масса	Килограммы: 145 кг. фунтов: 320 фунтов.
Размеры тела	52-39-35.
Собственный капитал (прибл.)	От 1 миллиона до 5 миллионов долларов США (по состоянию на 2020 год).

Личная жизнь и семья

Отец	Не найдено.
Мать	Их мать — коммерсантка.
Сестра	Информации об этом в интернете нет.
Брат	Информации об этом в интернете нет.
Семейное положение	женат.
Жена (супруга)	Саша Стейси.
Подруга	Он влюблен в их подругу Сашу Стейси, на которой он также женился, и живет с ней счастливой жизнью.
Детский	Imogen & Wynter.
Хобби	Узнавать новое каждый день.
Курение и питье	НЕТ.

Образование и любимые вещи

Начальное образование	Он закончил начальное образование в местной средней школе в их родном городе.
Колледж или университет	В интернете нет информации по этому поводу.
Квалификация	Выпускник.
Любимый спорт	Бег и теннис.
Любимый город	Лондон, Оттава и Торонто.

Повседневные привычки

Время работы	с 9:00 до 23:00.
Время тренировки	Каждый день — новый день, и он никогда не пропускает ни одного дня, когда он не тренируется.Их время тренировки — 14:00.
Время в пути	Путешествие также является основной частью жизни, которую любит путешествовать каждый житель Земли. Их время в пути — около 17:00.
Завтрак, обед и ужин	Их время завтрака — около 6-8 утра, время обеда — около 13:00, а время ужина — 20:00.

Некоторые факты о Мартине Форде, которые вы, вероятно, не знаете.

• Он родился и вырос в Минворте, Бирмингем, Великобритания. Это место, где он родился, а также живет в то время счастливо своей жизнью со страстью.
• Он известный актер и бодибилдер, известный своей ролью, которую он сыграл в таких фильмах, как Робин Гуд: Восстание, Kingsman: Золотой круг (2017) Где он начал расти все больше и больше известности, а также их актерское мастерство Всегда так много хорошего во всех своих проектах, он также участвует в тренировках по ММА и также известен как известная личность.
• Когда В то время он был в их юности, он любит крикет, который также является их национальной игрой , и он так талантлив в этой игре.Он добьется успеха здесь, но травма разрушила их карьеру. Вместо этого он начинает Бодибилдинг и вступает в игру с новой прекрасной страстью жизни.
• Он участвует в длительных отношениях Отношения с Сашей Стейси и он всегда так сильно ее любит, поэтому он женился на ней и тоже жил красивой жизнью.
• В социальных сетях он обычно любит публиковать свои изображения, а также ценит любовь их поклонников.
• У него есть решимость после крикета, что он должен быть здесь успешным, и для этого он также всегда делает много тяжелой работы, а их чистая стоимость составляет прибл.От 1 миллиона до 5 миллионов долларов .
• Он любит все виды спорта.

Брок Леснар vs Мартин Форд какой рост Мартин Форд Мартин Форд Мартин Форд возраст Мартин Форд биография Мартин Форд факты Мартин Форд семья Мартин Форд рост Мартин Форд ММА Мартин Форд чистая стоимость Мартин Форд жена Мартин Форд википедия

Мартин Форд Рост, вес, измерения, размер обуви, биография

Мартин Форд Рост, вес, размеры, размер обуви, биография.Мартин Форд — английский культурист, фитнес-модель и актер. Он работал в нескольких американских фильмах, таких как Кошмар Кошмар, Kingsman: The Golden Circle, Undisputed, Redcon 1, Accident Man и т. Д. Его состояние оценивается примерно в 4,5 миллиона долларов.

Мартин Форд родился 26 мая 1982 года в Минворте, Бирмингем, Уэст-Мидлендс. В настоящее время ему 37 лет по дате рождения. Он женат на Саше Стейси в 2009 году, и у них есть дочь Имоджин.

Мартин Форд имеет рост 6 футов 8 дюймов и вес 145 кг.Его другие размеры тела 52-39-22,5 дюйма, включая его грудь 52 дюйма, талию 39 дюймов и бицепс 22,5 дюйма. Его глаза карие.

Мартин Форд Личные данные

• Дата рождения: 26 мая 1982 г.
• Место рождения: Минворт, Бирмингем, Уэст-Мидлендс
• Имя при рождении: Мартин Форд
• Прозвище: Кошмар
• Знак зодиака: Близнецы
• Род занятий: культурист, фитнес-модель, актер
• Национальность: британец
• Раса / этническая принадлежность: Белый
• Религия: Неизвестно

Мартин Форд Статистика кузова

• Вес в фунтах: 320 фунтов
• Вес в килограммах: 145 кг
• Рост в футах: 6 футов 8 дюймов
• Высота в метрах: 2.04 мес.
• Размер обуви: N / A
• Цвет волос: Лысый
• Цвет глаз: карие
• Сексуальная ориентация: натуральная

Мартин Форд Подробная информация о семье

• Отец: Неизвестен
• Мать: Неизвестна
• Супруг / жена: Саша Стейси (м. 2009 г.)
• Дети: Имоджен (дочь)
• Братья и сестры: Неизвестно

Мартин Форд Образование

Ежедневный рацион Мартина

• Прием пищи 1: 7 ½ унций куриной грудки, 3 ½ унции зеленых овощей и 2 столовые ложки масла Удо
• Прием пищи 2: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 3 унции (сухая порция) овса
• После тренировки: протеиновый коктейль
• Прием пищи 3: 7 ½ унций куриной грудки, 7 ½ овощей, 3 ½ унции масла Удо и 2 столовые ложки (сухая часть) коричневого риса
• Прием пищи 4: То же, что и прием пищи 3
• Блюдо 5: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 150 унций салата из сладкого картофеля
• Прием пищи 6: 7 ½ унций куриной грудки, 3 ½ унции зеленых овощей и 2 столовые ложки масла Удо
• Прием пищи 7: 7 ½ унций белой рыбы и 1 чашка большого зеленого салата
• Прием пищи 8: 15 яичных белков, 2 столовые ложки нежирного творога и 1 чашка зеленого салата

Мартин Форд Факты

• Родился 26 мая 1982 года в Минворте.
• Он известен как Кошмар.
• Он хотел стать профессиональным игроком в крикет.
• У него две дочери от жены Саши Стейси.

Мы поделились информацией о росте, весе, измерениях, размерах обуви, биографии и многом другом борце Мартине Форде. Продолжайте посещать этот сайт и читайте биографию любимой звезды и подробности о фитнесе.

Мартин Форд Биография 2021 — Тиккай Хан

Мартин Форд — английский культурист, получивший известность в СМИ благодаря своему превращению из «подростка с 11 камнями в гиганта с 23 камнями».

Проверить биографию Дэвида Лейда

Начав как начинающий игрок в крикет, он остался из-за травмы, которая разрушила его профессиональные мечты, а исцеление от глубокой депрессии успешно восстановило его карьеру вокруг фитнеса.

Популярность Форда как «реального Халка» также принесла ему несколько ролей в кино с известными актерами, поднявшимися в «Бойке: Бесспорный» в 2016 году, в котором он сыграл роль жесткого бойца по имени «Кошмар кошмар».

Ранняя жизнь Мартина Форда

Мартин Форд родился 26 мая 1982 года в деревне на северо-восточной окраине Бирмингема, Уэст-Мидлендс.Он играл в крикет за Уорикшир, пока травма в возрасте 19 лет не заставила его отказаться от своих мечтаний и заняться крикетом.

Проверить биографию Брэндона Хендриксона Чемпион по классическому телосложению 2020

Он был способным игроком в крикет в подростковом возрасте, на пути к построению успешной карьеры в крикете. Но во время одной из тренировок его ударила травма.

После травмы у Мартина случился критический случай железистой лихорадки, из-за которой он выбыл из игры примерно на 12 месяцев — период, который был важен для его карьерного роста.

В результате Мартину пришлось отказаться от мечты стать профессиональным игроком в крикет и заняться чем-нибудь еще, на чем он сможет сделать свою карьеру.

Бодибилдинг Карьера Мартина Форда

Когда его карьерные мечты были разбиты, Мартин впал в длительную депрессию, которая, связанная с недостатком тренировок, неблагоприятно сказалась на его теле, заставив его быстро похудеть.

Проверьте Мистер Олимпия 2020 Биография Биг Рами

В это время Форд планировал вырваться из своей тонкой структуры, ежедневно тренируясь в тренажерном зале.

В то время как первоначально от него требовалось только вернуться в форму и набрать вес, с которым он упал, вскоре он обнаружил, что фитнес-тренировки могут заполнить пустоту, оставленную ранним концом его мечты о крикете. Это дало ему чувство выполненного долга, когда он смог восстановить свое тело и получить над ним власть.

Но вскоре это разочарование сменилось страстью к поднятию «утюга», его «увлекло» путешествие в тренажерный зал.

Жена Мартина Форда

В 2009 году Мартин женился на женщине по имени Саша Стейси, которая на 7 лет моложе его и ростом 5 футов 5 дюймов.

У них двое детей. Их первая девочка, Имоджин, родилась в 2012 году, а спустя пять лет родилась еще одна. Они выглядят очень красиво и круто из-за роста жены Мартина Форда.

План диеты Мартина Форда

Диета Мартина с годами улучшилась. Когда он только начинал, он ел огромное количество калорий, даже не считая макросов. Это произошло из-за того, что он набрал значительное количество жира, помимо мышц.

Мартин обязан заниматься фитнесом круглый год из-за своей карьеры в кино.Для этого Мартин ежедневно потребляет от 4500 до 8000 калорий; специально подсчитывая свои макросы при каждом приеме пищи. Таким образом, он всегда может удерживать 8-10 процентов жира.

Такое количество калорий может показаться большим, но рост Мартина 6 футов 8 дюймов и вес более 320 фунтов, поэтому его телу требуется огромное количество качественных калорий для поддержания его мышечной массы.

Физический стандарт Мартина Форда

• Рост Мартина Форда — 6 футов 8 дюймов.
• Вес Мартина Форда составляет 320 фунтов (145 кг).
• Возраст Мартина Форда — 38 лет.
• Размер бицепса Мартина Форда — 22,5 дюйма.
• Размер груди Мартина Форда — 52 дюйма.
• Размер талии Мартина Форда — 39 дюймов.

Собственный капитал Мартина Форда

Мартин Форд превратился из человека, потерявшего свою первую мечту из-за болезни, в человека, который создал свою вторую мечту. Его упорный труд и преданность делу дали ему средства для накопления собственного капитала, оцениваемого в 5 миллионов долларов США.

Мартин Форд родился 26 мая 1982 года в деревне на северо-восточной окраине Бирмингема, Уэст-Мидлендс. Ему 38 лет.

Мартин Форд ростом 6 футов 8 дюймов.

Откуда Мартин Форд?

Мартин Форд родился 26 мая 1982 года в деревне на северо-восточной окраине Бирмингема, Уэст-Мидлендс, Англия.

Сколько стоит Мартин Форд?

Мартин Форд превратился из человека, потерявшего свою первую мечту из-за болезни, в человека, который создал свою вторую мечту.

No related posts.