Кирилл сарычев 335 жим: Богатый богатырь с бизнес-хваткой: пауэрлифтер Кирилл Сарычев о мировых рекордах и о том, как на них заработать

Содержание

Жим лежа — рекорд Сарычева — Рамблер/спорт

Почти двухметровый (рост Кирилла 197 см) русский богатырь выполняет жим лежа Сарычева без экипировки с весом выше 320 кг.

История рекорда

Будущий чемпион мира родился в маленьком русском городе Пугачеве и с детства был увлечен спортом. Любительские занятия в обычном тренажерном зале он перерос, и юношеские амбиции привели к тому, что спорт вышел на первое место.

Первый тренер сумел воспитать в подающем надежды юном спортсмене целеустремленность, заложив надежный фундамент в его спортивном воспитании. Кирилл показывает потрясающие результаты на силовых тренировках. В 2009 году его замечают организаторы «Битвы чемпионов». А в 2010 он уже участвует в борьбе за первое место и одерживает свою первую серьезную победу.

Став чемпионом в 21 год, Сарычев не останавливается на достигнутом и занимается по уникальной программе тренировок, позволяющей выполнять жим лежа все с большими весами.

Рекорд Кирилла известен во всем мире.

В настоящее время чемпиона никто не обошел, но он стал примером и эталоном для многих спортсменов.

Конечно, у Сарычева отменные антропометрические данные. При росте 197 см, он имеет вес в 160 см, а размер его бицепса 60 см в обхвате.

Советы по жиму от Кирилла Сарычева

Но ничего этого не было бы, без усердных тренировок, воле к победе и целеустремленности. Кирилл Сарычев дает начинающим спортсменам несколько советов.

Чтобы перешагнуть порог весов в 100 кг, необходимо придерживаться нескольких правил:

Самое главное — найти хорошего тренера, сумеющего дать спортсмену необходимую техническую базу.

Выбор проверенной схемы тренировок «5 по 5». Выбор весов для занятий должен подходить для 5 подходов по 5 подъемов. Без фанатизма, надрыва и переработок.

Регулярность занятий обязательна, но без переработок. Три раза в неделю это оптимальное количество тренировок. Прим этом лишь одна из них должна быть тяжелой. Длительность каждой тренировки 4-5 часов. Распределение нагрузок, последовательность проработки отдельных групп мышц определяет тренер.

После того, как Кирилл Сарычев жим сделает, он обязательно выполняет так называемое «прощание с залом» —не менее 50 подтягиваний в разных техниках, разбитые на несколько подходов.

Не перегружайте себя ни физически, ежедневные изнурительные тренировки только подорвут ваше здоровье. При этом возможно и негативное влияние на нервную систему.

Заведите себе дневник тренировок.

Спите не меньше 8 часов. Недосып позволяет копиться усталости, а она приводит к стрессам. С ними тоже надо уметь бороться, отвлекаться и переключаться.

Блок похожие статьи

По технике выполнения жима у Кирилла Сарычева тоже есть рекомендации для спортсменов, желающих достичь значимых результатов:

Во время выполнения жима лежа, уделите внимание лопаткам. Нагрузка должна быть равномерно распределена по всему корпуса. Не стоит делать жим, задействовав только ваши сильные мышцы. Подтягивайте все группы.

Ноги во время выполнения жима лежа по совету Кирилла Сарычева должны хорошо упираться в пол, по принципу пружины.

Несмотря на всемирную известность, спортсмен не делает секрета из техники «жима Кирилла Сарычева» и с большим удовольствием принимает участие в различных тренировочных программах для начинающих спортсменов. Он вдохновляет их. Делится секретами, как постоянно прибавлять силу, как правильно отдыхать и считать время между походами, как результативно выполнять программу даже с чувством усталости.

К слову сказать, тренируясь по проверенной схеме, Кирилл смог взять вес 390 кг на соревнованиях и 400 кг на тренировках в зале. И это не предел. Спортсмен постоянно тренируется, показывая свои примером силу упорства и волю к победе.

Другие материалы по теме:

Как быстро накачать пресс кубиками мужчине

Как быстро накачать бока пресса

Как правильно качать пресс

Рекордсмен мира по жиму лежа Кирилл Сарычев: «В России – самые сильные люди»

— Давай начнем с самого главного: в 2015 году ты установил новый абсолютный мировой рекорд в жиме лежа. Расскажи, как ты шел к этим 335 кг?

— Конкретно к этому турниру я не подводился. Так вышло. Если брать в целом, то подготовка к этому результату длилась где-то в течение года. Выступил когда в США, пожал 300 с большим запасом, понял, что у меня есть силы, набрал хороший объем и решил готовиться на октябрь, организаторы пригласили в Белоруссия. Но не по их вине соревнования перенесли на весну. Поэтому я искал подходящий помост и выбрал старт 21-22 ноября. Чем я руководствовался? Во-первых, он был перед чемпионатом мира, который я проводил. Во-вторых, максимальное количество людей, которые могли бы это увидеть и удостовериться, что штанга и блины настоящие (улыбается).

— Почему подготовка была в таком секрете? Никто толком и не ожидал твоего выступления.

— Раньше я говорил о своих подготовках потому, что были анонсы на турнирах. Сейчас этого не было, так зачем мне шумиха вокруг себя? Я человек не тщеславный, просто делал потихонечку свое дело. Да и болельщики у нас по-доброму требовательные, каждое выступление чуть ли не новый рекорд должен быть. Это накладывает ответственность, а тут я никому ничего не сказал. Поэтому как выступил бы: поднял – молодец, не поднял – я ничего и не обещал.

— Сейчас, когда эмоции уже слегка улеглись, как вспоминаешь тот день?

— Все было супер. Был, конечно, ряд нюансов, которые отвлекали, но мы с этим справились. Все друзья приехали, поддержали. Грамотно вывели на помост, где нужно – побили, чтобы я разозлился. Единственное, о чем я сейчас думаю – все-таки, нужно было сходить на 4-ю попытку. 337,5 кг или же 340 надо было пробовать штурмовать.

— Тогда с первой же попытки понял, что сегодня рекорд не устоит?

— Да, 310 довольно хорошо пошли и после этого понял, что я в хорошей форме. Хотя, это я понял еще за полтора месяца до события, когда пожал 300 на 4.

— Что чувствовал, когда уже встал со скамьи, какая первая мысль была?

— Чувство выполненного долга. Я сделал то, что от меня ждали и чего я хотел сам. Теперь рекорд в России и все знают, что самые сильные люди живут у нас. Все и так это знают, просто нужно было лишнее подтверждение.

— Эрик Спотто (прошлый обладатель рекорда, 327,5 кг, — прим. А.С.) как-то отреагировал на твое достижение?

— Абсолютная тишина. Информация, конечно, до него дошла, но…

— У вас с ним вообще какие отношения?

— Я приглашал его на турнир, но он по-доброму тогда ответил, мол, извини, не хочу показаться слабым, ведь он еще не восстановился после травмы. В общем, общались с ним нормально, но после этого ничего и не было. А так, меня Скотт Мендельсон поздравил, Эд Коэн, и СиТи Флэтчер – «Плюшевая борода». Очень приятно.

Фото из личного архива

— Из-за травм и возраста, Эрик Спотто уже вряд ли сможет вернуться и навязать тебе достойную оппозицию. Вот когда нет такого человека на горизонте, с которым пришлось бы прямо рубиться, как поддерживать мотивацию?

— Человек, который всегда поддерживает меня в тонусе, заставляет двигаться вперед – это я вчера.

— Определенная планка по результату есть?

— Нет, просто хочу поднять максимально больший вес.

— Уже наметил себе какой-нибудь следующий старт?

— Честно говоря, думаю сейчас больше не об этом, а о том, как и какой провести следующий турнир.

«Хочу, чтобы было как раньше: не можешь подтянуться – не пацан»

— Тогда к этому и перейдем: как организатор, всем ли доволен, что удалось сделать на ЧМ?

— Жаль, что не все доехали до нас, хоть такие потери были и минимальные. Но в следующий раз они нас обязательно посетят, в том числе и «Борода». Турнир все хвалят, но я к себе всегда самокритично отношусь. Были какие-то недочеты и теперь их надо исправить.

— Например?

— Да там целый список! Даже не смогу выделить какой-то главный.

— Ты относительно недавно окунулся в эту организаторскую деятельность. Долго пришлось осваиваться?

— Сразу получилось, я ведь с корабля на балл (улыбается). И тренировался, и думал об организации, все это параллельно.

— Не мешает одно другому?

— Конечно, стало гораздо сложнее, но как показала практика – реально.

— Когда планируешь провести следующие соревнования?

— В декабре 2016 года, тоже чемпионат мира. И также в Москва.

— За рамки столицы выходить собираешься?

— Да, и более того – Россия. У меня цель охватить больше стран.

— О других странах: почему в США пауэрлифтинг и силовые вида спорта развиты гораздо лучше, нежели в России?

— Там он намного старше. Дольше проводятся турниры, богаче история.

— У нас какие-то сдвиги есть в этом направлении?

— Да, гораздо больше людей стали заниматься именно пауэрлифтингом. По сути, каждый человек, который приходит в зал и у которого цель поднять все больше и больше – он уже пауэрлифтер, пусть сам того даже не подозревает.

— А в плане общей спортивной подготовки? Вот, недавно у нас заново ввели комплекс ГТО…

— Ввести-то ввели, но нужно больше пропаганды. Чтобы понятие ГТО проникло во все дворы. Да, проводятся разные мероприятия, где собираются по 100 тысяч человек, но я хочу, даже мечтаю, чтобы это было как в СССР: если ты не можешь подтянуться на турнике, то ты не пацан. Надеюсь, к этому мы придем и нация будет здорова.

«В начале тренировок мой рост был 188 см, а вес – 75 кг»

— Как ты оказался в спорте?

— Смотрел на отца и на брата, они всегда были в этой «теме». По утрам бегали, отжимались, качали пресс.

— И ты сразу попал в «железный мир»?

— Нет, так же как и все ребята, гонял мяч, играл в волейбол, настольный теннис. Все это было, без этого никак. А в 15 лет уже впервые пришел в зал.

— Если не секрет, какой у тебя тогда был рост и вес?

— 188 см и 75 кг.

Фото из личного архива

— Сразу попал к тренеру или сначала занимался сам?

— Первые пару месяцев я сам жал, поднимал там гантельки разные, а потом попал к Михееву Виктору Николаевичу. Он достаточно скептически ко мне отнесся, потому что ребята, которые занимались сами, и, начитавшись всяких журналов думали, что все знают. У него таких до меня много было. Моя задача состояла в том, чтобы доказать ему, что я не такой, что я – лучше!

— Когда уже поняли, что растет будущий мировой рекордсмен или просто спортсмен высочайшего уровня?

— Трудно сказать, до рекорда ведь была пропасть. Если судить по возрастным категориям, то где-то через год я начал снимать достижения ребят.

— Сначала ты занимался пауэрлифтингом. Почему в итоге выбор пал отдельно на жим лежа?

— Это связано с тем, что я начал участвовать на турнирах «Битва чемпионов», и он подразумевал под собой отдельные движения. Как раз-таки жим. И Андрей Федосеев попросил, чтобы я сделал на нем акцент, для большей зрелищности. Но у меня это не получалось, я также приседал и тянул… В душе я троеборец.

— Планируешь когда-нибудь еще выступить по пауэрлифтингу?

— Честно, не знаю. Как будет мотивация. Но исключать не буду.

«Мне не хватает соревновательного опыта»

— Что самое важное для человека, который только пришел в зал?

— Перетерпеть месяц-два. Ведь люди, которые приходят, думают, что через пару тренировок они будут самыми большими. Но нужно потерпеть и втянуться в этот процесс, тогда железо будет уже невозможно бросить.

— Сам тренируешь кого-то?

— Если тренировать, то нужно серьезно, а абы как я делать не буду. Поэтому только с одним человеком занимаюсь.

— Расскажи о своих тренировках.

— Три раза в неделю, или понедельник-среда-пятница, или вторник-четверг-суббота. Длятся они часа по три и состоят из базовых упражнений, плюс подсобка. В понедельник я обычно приседаю и жму, в среду – становую тягу и спину, а в пятницу легкий жим.

— Кроме этого, еще один важный момент – питание. Какой у тебя рацион?

— Я питаюсь достаточно не типично для пауэрлифтера – у меня сбалансированная и здоровая пища.

За этим делом я слежу, а в целом – как у всех – грудки, творог и так далее, просто процентное соотношение другое.

— Какое для тебя оптимальное количество выступлений в год?

— Два-три раза считаю лучшим вариантом. Не могу выступать раз в два-три месяца, как в начале карьеры, поэтому мне не достает соревновательного опыта.

— Тебе? Обладателю мирового рекорда? Это как?

— Перед каждым турниром у меня мандраж, колотит, как впервые. И с каждым разом даже больше, потому что раньше ты был ответственен только перед собой, а сейчас за тебя люди приходят поболеть. В плане опыта, то хочется, чтобы все проходило как на тренировках. Пришел, четко знаешь, что делать и выполняешь это. А на деле всегда какие-то мелкие детали всплывают, из разряда «нашатырь забыл».

Фото из личного архива

«Стереотипы про качков – это оправдания своей слабости»

— Твои габариты в повседневной жизни мешают?

— Одежду выбрать нереально. Постоянно хожу в кроссовках, в джинсах, которые тянутся… Размер ноги – 50, верха – 74. Проблематично. Приезжаю в магазин даже для самых больших людей, это как правило – для самых толстых, и даже верхняя одежда мне не подходит.

— Почему в отношении «качков» так много стереотипов? Что «тупые», и так далее по списку.

— Это не стереотипы. Это неосведомленность и оправдание своей слабости у людей, своей лени. Такие ведь только говорят, что «да если бы я…», да еще и с протеинами… Хоть укушайтесь протеина, ничего не будет без тяжелой многолетней работы.

— На соревнования атлеты обычно выходят злыми. А в жизни ты часто выходишь из себя?

— Бывает, что-то злит, но стараюсь сдерживать себя в руках. Понимаю, что если этого не сделать, то это чревато, учитывая мои габариты и физическую подготовленность (улыбается). Кстати, что касается злости на соревнованиях. Я бы не называл это так, скорее – состоянием боеготовности. Мы – тяжи, кто весит за 140 кг – всегда находимся в таком спокойном, умиротворенном состоянии и из него надо как-то выходить.

— В чем видишь свою глобальную цель?

— До конца реализоваться в спорте и стать очень твердо обеими ногами на землю, чтобы во всех смыслах помогать развитию пауэрлифтинга и силовых дисциплин.

— Грядет Новый год, можешь ли вспомнить какой-то свой самый необычный?

— Ох… У меня Новый год одновременно и праздник, и нет. У меня день рождения еще 1 января. Казалось бы, праздник должен быть двойным, а в итоге плюс на плюс дает минус! (смеется) Вообще, я не очень люблю эту новогоднюю пору. Потому что у меня, как у человека не пьющего и ведущего здоровый образ жизни, куча свободного времени появляется, а у некоторых, кто ведет с тобой дела по работе – нет, у них праздники. И поэтому период как-то выпадает. Что касается грядущего НГ, то я буду тренироваться, отдыхать и читать книжки.

— Какие, например?

— Предпочитаю научную литературу. Вот сейчас, из последнего – Зигмунд Фрейд и Габриэль Гарсиа Маркес.

— Что пожелал бы себе и читателям в преддверии 2016 года?

— Пожелал бы читателям пожелать себе (смеется). А если серьезно, то без травм, глобальнее – здоровья всем людям и их близким!

Кирилл Сарычев установил новый мировой рекорд по жиму лежа

Смотрите видео по теме

биография, пауэрлифтинг, программа тренировок, рост, вес, обхват бицепса, рекорд 335 кг в жиме лежа, лифтер, рекордсмен России, на стероидах

Кирилл Сарычев, или Русский Богатырь, как его ласково называют фанаты, популярен по всему миру и в России из-за своей впечатляющей физической формы. Известен он не только этим, у него есть и достижения в пауэрлифтинге и жиме без экипировки.

Смотреть все фотографии

Кирилл Сарычев
Настоящее имя:Кирилл Игоревич Сарычев
Сфера деятельности:Спортсмен
Дата рождения:1 января 1989
Место рождения:Пугачев, Саратовская область, живет в Москве
Знак Зодиака:Козерог
Знак восточного гороскопа:Змея
Национальность:Русский
Семейное положение:Женат
Социальные сети

Фотографии с Кириллом Сарычевым

Оценки пользователей

Оценки пользователей

Спортивная карьера рекордсмена пауэрлифтинга

Сарычев пришел в качалку в 15 лет. Тогда он был высоким, но весил всего 72 кг. Благодаря природному трудолюбию и дисциплине, перспективный парень стал заметным. Ему предложил свои тренерские услуги Виктор Михеев. В тандеме они начали работать на результат: его результаты улучшались с каждым днем, а масса росла. Уже в 16 Сарычев выступал на первых соревнованиях. Несмотря на успехи в спорте, парень не забывал учиться в аграрном университете.

Первые победы

В возрасте 20 лет Кирилл знакомится с Андреем Федосеевым. Это по-настоящему судьбоносное знакомство, ведь Андрей являлся организатором турнира «Битва чемпионов». Он спровоцировал молодого юношу на занятия спортом без экипировки, что помогло выйти на новый уровень соревнований. Это было не зря, ведь в 2010 году Сарычев становится победителем шоу и поражает буквально всех зрителей. 1 место он взял и в 2012 году.

Рекорды Кирилла Сарычева

Свою популярность по всему миру Кирилл получил в 2014 году, когда побил рекорд по жиму лежа со штангой 326 кг. Спустя год он побил свой рекорд, увеличив вес штанги на 9 кг. Далее успех только набирал обороты: еще один рекорд в 2016 году, знакомство с Хафтором Бьёрнссоном и победа в Thor’s Powerlifting Challenge and Open event: BP Raw.

Планы

Кирилл не собирается останавливаться, ведь он молод. Занимается спортом ежедневно. Сам спортсмен говорит в интервью, что не собирается бросать спорт вообще. Даже когда здоровье не будет позволять спортсмену ставить новые рекорды, он продолжит заниматься спортом для себя и мотивировать на свершения молодежь. Кирилл увлекается спортивными машинами, ведет блог.

Семья и дети Кирилла Сарычева

Найти информацию о личной жизни спортсмена достаточно сложно. В одном из своих интервью 2013 года Кирилл сказал, что состоит в отношениях, однако не сообщил, с кем. В 2014 году пара отпраздновала свадьбу, и у них родился мальчик. Более свежей информации нет.

Программа питания Кирилла Сарычева

Сарычев не только тренируется ежедневно, но и соблюдает диету. На завтрак — всегда каша, обычно мультизлаковая. Порция богатырская — почти 400 г плюс 1 л молока.

Основу рациона составляют здоровые продукты, богатые белком.

Каждый вечер спортсмен съедает куриную грудку и выпивает литр казеина.

Рост, вес и параметры пауэрлифтера Сарычева

Рост197 см
Вес180 кг
Обхват бицепса60 см
Цвет глазГолубой
Цвет волосРусый
ТатуНет
Пластические операцииНе было

Фото Кирилла Сарычева

Социальные сети

Интересные факты

С 2010 года Кирилл ведет свой блог на Ютуб, к чему очень неоднозначно относят его фанаты. Одни ругают его за такой способ зарабатывания денег, другие же наоборот хвалят за то, что Сарычев развивается в стольких сферах сразу.

С 2017 года Сарычев снимается в роли главного героя в документально-публицистическом кино «Илья Муромец: Тайна русского воина».

Вам понравилась статья про Кирилла Сарычева? Пожалуйста, оцените нашу работу

Не понравилось

Понравилось

Мало информации

Кирилл Сарычев: интересная история и путь к жиму лежа без экипировки в 335 кг | Виктор Жук

Здравствуйте, друзья-спортсмены и интересующиеся. Сегодня мы поговорим о таком русском богатыре как Кирилл Сарычев.

Вы узнаете какой мировой рекорд смог установить этот молодой спортсмен. Ознакомитесь с его тренировками. Узнаете как ему удалось добиться невероятного прогресса.

Содержание статьи:

Первая встреча с железом

Родился Кирилл в 1989 году, в городе Пугачеве, Саратовская область. С подросткового возраста парень отличался от своих сверстников физической формой – в лучшую сторону, конечно. В возрасте 14 лет с большим удовольствием посещает тренажерный зал.

Затем, втянувшись в тренировочные процессы, восходящая звезда пауэрлифтинга, решает серьезно заняться спортом и начинает усиленно тренироваться.

Соревновательная карьера

Сменив тренажерный зал, атлет знакомиться со своим первым тренером – Виктором Михом, который закладывает крепкий фундамент спортивную базу российскому спортсмену, и, конечно же, воспитывает целеустремленность.

В скором времени этот юный богатырь, или как его еще прозвали «Илья Муромец», показывает довольно высокие результаты на тренировках без экипировки и с ней. В 2009 году спортсмен знакомится с одним из организаторов турнира «Битва чемпионов».

Его замечает Андрей Федосеев. Эта встреча дает толчок и прорыв в спортивной карьере богатыря. Сарычев готовится к выступлениям.

Первый кубок

2010 год можно назвать особенной страницей в биографии атлета, так как именно в этом году он получает свое заслуженное первое место на помосте «Битвы чемпионов». Все судьи были под впечатлением увиденного.

Ведь такой юный спортсмен, будучи в возрасте 21 года, имел потрясающую физическую мощь. Затем богатырь не устанавливается на достигнутом и совместно с тренером по имени Борис Шейко работает по уникальной спортивной программе тренировок.

Мировые достижения

2014 год – особенный для атлета. Ведь ему удается установить мировой рекорд – жим лежа со штангой весом 326 кг. На этом Сарычев не заканчивает удивлять своих поклонников.

В 2015 году ему удается побить свой предыдущий рекорд. Он делает жим лежа с весом в 335 кг. Кстати, в интернет вы можете посмотреть видео, на котором Кирилл устанавливает мировой рекорд.

Сегодня же он известен не только на территории Российской Федерации, но и во всех уголках мира. По последним новостям из интервью на 2017 год, спортсмен не собирается останавливаться. Он планирует и дальше удивлять своих поклонников новыми рекордами.

Спортсмена очень часто можно увидеть на различных проектах. Например, в передаче «Железный рейтинг», «Телу время», а также в известном проекте «Дублер». Также мировой рекордсмен увлекается спортивными машинами.Военный билет — законно!ООО «ТУЛЬСКИЙ ГОРОДСКОЙ ЛОМБАРД»Ломбард велосипедовИгровые компьютерные кресла

Антропометрия спортсмена

Глядя на фото спортсмена, понимаешь – сколько сил ему пришлось потратить для того, чтобы установить такой колоссальный рекорд. У него высокий рост и потрясающая антропометрические данные:

  • рост – 197 см;
  • вес – 160 кг;
  • размер бицепса – 60 см.

Советы новичкам

Как дойти начинающим спортсменам до жима лежа с весом 100 кг? – Знакомимся с советами и берем на вооружение:

  • Прежде всего, у новичка должен быть грамотный тренер, которые научит и покажет базовые азы.
  • Работайте по классической схеме «5 по 5». Берите для тренировки такой вес, с которым бы вы смогли сделать 5 подходов по 5 подъемов.
  • Занимайтесь трижды в неделю. Тяжелые тренировки делайте 1 раз в неделю.
  • Не переусердствуйте с тренировками. Ведь многие спортсмены делают большую ошибку, в погоне за высокими результатами, когда работают до отказа. Тем самым вы «убиваете» свою нервную систему и вам будет тяжело добиться рекордных результатов.

Примерная схема тренировок от Кирилла:

Понедельник выполняете 5 подъемов, 5 подходов. Вторник – отдых. Среда – жим под углом 30°, 60 кг, а затем 8 подъемов. Пятница – 80 кг по 4 подхода и подъема.

Что нужно запомнить про технику упражнений

Выполняя режим лежа, следите за своими лопатками. Старайтесь равномерно распределять нагрузку на все мышцы. Даже, если у вас достаточно развита грудная мышца, не забывайте давать и трицепсам нагрузку.

А если ваши руки будут отставать, добавьте упражнение на трицепс с использованием прямой палки на блоке. Также, выполняя жим лежа, не забывайте и про ноги, которые должны хорошо упираться на полу, как бы создавая эффект своеобразной пружины.

Что следует запомнить начинающим

Советы от мирового рекордсмена:

  • между подходами не засекайте время, ориентируйтесь на свою отдышку;
  • ведите свой дневник тренировок – благодаря ему вы сможете найти свои ошибки;
  • спите не меньше 8 часов;
  • научитесь противостоять стрессам;
  • комбинируйте тренировки на бицепсы и трицепсы.

Питание спортсмена

В питании спортсмена присутствует высокоугеводная пища, которая рассчитана на 4 приема. В его рационе обязательно есть такие блюда как каши, рыба, мясо птицы и говядина, куриные сырые белки, и, конечно же, протеиновые коктейли. Так питание спортсмена составляется на основании основных рекомендаций для спортсменов-паурлифтеров.

Часто задаваемые вопросы от журналистов
  • Тебе мешают твои габариты в повседневной жизни?

«Единственная проблема, с которой я сталкиваюсь – это одежда. Мне очень трудно подобрать ее. Тем более на мои немаленькие параметры. Приходится одеваться в магазинах для самых больших. При этом не всегда находится то, что хотелось бы купить. Поэтому, я чаще всего одеваю спортивную одежду, которая тянется. Люблю джинсы».

  • Как ты относишься к стереотипу о том, что все качки – тупые?

«На самом деле это не стереотип. Я считают это своеобразным оправданием человека, когда для лени ищут много отговорок. При этом я не считаю себя деградированным. В свободное время от спорта предпочитают читать научно-популярную литературу».

  • Что ты посоветуешь начинающим спортсменам?

«Перетерпеть несколько месяцев. Так как многие начинающие спортсмены, приходя в зал, думают о том, что через пару тренировок станут большими. Такого не бывает. Поэтому – терпение и целеустремленности».

Интересный пацан! А мы с вами еще дорастем! До скорой встречи в следующей статье.

Читайте также

23 супергероя российского спорта

23 супергероя российского спорта

Самая мощная фотогалерея в истории Matchtv.ru. Люди, которые выглядят на все сто, весят чуть больше и не дают забыть, что такое мужские виды спорта. 

Александр Карелин (греко-римская борьба) 

Факт: Три Олимпийских золота, борец, которого никто и никогда не укладывал на лопатки. 


Федор Емельяненко (смешанные единоборства)

Факт: Один из сильнейших тяжеловесов современности с десятилетней победной серией. 




Николай Валуев (бокс)

Факт: Экс-чемпион WBA в тяжелом весе и просто большой человек.  

Кирилл Сарычев (пауэрлифтинг)  

Факт: Жим лежа – 335 кг


Алексей Воевода (бобслей/армрестлинг)

Факт: Олимпийский чемпион в бобслее, девятикратный чемпион мира в армрестлинге.

Дмитрий Мусэрский (волейбол)

Факт: Олимпийский чемпион, один из лучших волейболистов мира. Рост – 219 см

Билял Махов (вольная и греко-римская борьба)

Факт: Тяжеловес, выступивший на чемпионате мира сразу в обоих видах борьбы.


Денис Цыпленков (армрестлинг)

Факт: Абсолютный чемпион России

Александр Поветкин (бокс)

Факт: Олимпийский чемпион и экс-чемпион WBA

Анатолий Михаханов (сумо)

Факт: В первом классе весил 120 кг, в 16 лет – под 200 кг при росте 191 см.

Иннокентий Зыков (регби)  

Факт: Человек занимался вольной борьбой на уровне сборной России, а потом перешел в регби на этот же уровень. 

Видео: один день с Иноккентинем Зыковым в программе «Дублер»

Дмитрий Клоков (тяжелая атлетика) 

Факт: Серебряный призер Олимпиады в Пекине.


Хасан Бароев (греко-римская борьба)

Факт: Участник двух Олимпиад, победитель Игр в Афинах.


Александр Устинов (бокс)

Факт: Один из немногих в этой галерее, кому действительно довелось держать в руках оружие и стрелять из него во время боевых действий.

Алексей Олейник (смешанные единоборства)

Факт: Россиянин, имеющий две подряд победы в UFC и 60 профессиональных боев.

Виталий Минаков (смешанные единоборства)

Факт: четырехкратный чемпион мира по самбо, чемпион Bellator в ММА.

Тимофей Мозгов (баскетбол)

Факт: Участник финала плей-офф НБА, которого ждет будущее большого спортсмена.


Александр Каун (баскетбол)

Факт: Соучастник похищения бронзы из Лондона и просто игрок «Кливленд Кавальерз»

Александр Черноиванов (гандбол)

Факт: Возможно, самый мощный гандболист из России

Михаил Кокляев (силовой экстрим)

Факт: Вице-чемпион турнира «Арнольд Классик» в 2009-м.

Тамерлан Тменов (дзюдо)

Факт: Участник двух Олимпиад, чемпион Европы по дзюдо.


Евгений Артюхин (хоккей)

Факт: Хоккеист из борцовской семьи, способный побить четверых соперников за матч

«Я ничего плохого не сделал СКА, чтобы со мной так поступили». Куда пропал Евгений Артюхин


Александр Овечкин (хоккей)

Факт: Самый взрывоопасный хоккеист России, двукратный чемпион мира.


Автор: Вадим Тихомиров

Фото: Getty Images, globallookpress.com, РИА Новости/Алексей Дружинин, РИА Новости/Михаил Мокрушин, РИА Новости/Владимир Песня, РИА Новости/Виталий Белоусов, РИА Новости/ Антон Денисов, РИА Новости/Вадим Жернов, РИА Новости/Владимир Федоренко, РИА Новости/Александр Вильф

рост, вес, возраст, спортивные достижения

Кирилл Сарычев: рост, вес, возраст, спортивные достижения – это тема предлагаемой статьи. Чемпион по пауэрлифтингу вызывает интерес спортивной общественности страны и не только. Иностранцы, которые видят выступления Кирилла Сарычева, поражаются уровню его подготовки, самоотдаче и рвению к победе. «Русский гигант» –так называют спортсмена за рубежом.

Кирилл Сарычев, прославивший Россию далеко за ее пределами, побил не один мировой рекорд в пауэрлифтинге. В 2015 году стал чемпионом мира, является обладателем All time record в жиме лежа без экипировки. А начал свой путь к спортивному Олимпу когда-то никому не известный 15-летний подросток Сарычев Кирилл, рост, вес которого на то время составляли 195 см и всего лишь 75 кг. Но упорство и постоянный труд дали свои результаты.

Основные показатели

Известный пауэрлифтер выступает в категории 140+. Самым тяжелым спортсменом на турнирах часто оказывается именно Кирилл Сарычев. Рост, вес, сила, крепкая спина и пресс – все это позволяет ему быть на самой вершине спортивных достижений. Вот некоторые показатели спортсмена:

Рост

197 см

Вес

170 кг

Возраст

28 лет

Бицепс

61 см

Жим лежа

335 кг

Максимальный вес спортсмена достигал 176 кг. Он признается, что находиться в таком весе не очень комфортно, ведь большая масса тела дает серьезную нагрузку на сердце и опорно-двигательный аппарат. Рост передался по генам от отца, такого же высокого богатыря.

Спортивные достижения

Первая победа спортсмена произошла в 2010 году. Тогда, на чемпионате России в Архангельске, он занял самое высокое место. В следующем году он уступает первенство, заняв вторую строчку. Но уже на следующих соревнованиях возвращает лидерство. В 2014-м спортсмен показывает ошеломляющие результаты на чемпионате Европы. 2015 год стал знаменательным для спортсмена, ведь о его рекорде в жиме лежа заговорил весь мир. В списке выдающихся рекордсменов появилось новое имя – Кирилл Сарычев. Рост, вес, бицепс человека-горы стали известны всем. На чемпионате мира по пауэрлифтингу WRPF в рамках SN PRO 2016 спортсмен поднял 402 кг в становой тяге. В этом же году богатырь участвует в турнире в Испании, где улучшает свои собственные показатели в жиме лежа.

Режим тренировок

Целеустремленность Кирилла Сарычева просто поражает, ведь свою спортивную карьеру ему пришлось начинать в холодном зале, оснащенном только самодельными штангами и блинами советской эпохи. Своему первому тренеру Михееву Виктору Николаевичу богатырь благодарен и по сей день. Ведь именно он смог значительно повысить силовые показатели подопечного, начал отправлять его на первые соревнования. Сам Кирилл Сарычев, рост, вес спортсмена сильно изменились. Он смог набрать более 80 кг.

Особое внимание уделяется укреплению спины, ведь это позволяет свести к минимуму риск травмирования. С 2011 года богатыря тренирует Шейко Б. И. Он разработал для спортсмена специальную программу тренировок, которую оба держат в секрете. Известно только, что русский пауэрлифтер тренируется 3 раза в неделю, выполняя обязательные комплексы, такие как: присед в глубину, жим, тяга, махи в сторону, пресс с утяжелением. Несмотря на фееричные результаты в поднятии веса в жиме лежа, спортсмен развивает и становую тягу. «Кто много жмет, тот мало тянет», – эту фразу хочет опровергнуть Кирилл Сарычев. Рост, вес, возраст спортсмена позволяют ему быть уникальным в своих достижениях и держать высокую планку в нескольких направлениях пауэрлифтинга.

Режим питания

У Кирилла Сарычева очень насыщенный режим тренировок, поэтому полноценное питание, вмещающее в себя необходимое количество белков, жиров и углеводов, ему просто необходимо. Питается спортсмен 6 раз в день: 4 полноценных приема пищи и 2 перекуса. В его дневном рационе есть много углеводистой пищи. Именно она позволяет быстро восстановить силы после тренировки. Любимыми продуктами спортсмена являются мясо и рыба. Спортсмен может съесть 3 кг жареной говядины за один прием пищи. Его нередко можно увидеть в московских ресторанах за процессом дегустации новых блюд. «Я могу заехать в любимое место и заказать все десерты, которые есть в меню. В этот момент с улыбкой думаю обо всех людях, сидящих на диете», – рассказывает Кирилл Сарычев. Рост, вес, режим питания русского богатыря постоянно контролирует тренер. Перед соревнованиями спортсмен проводит углеводную загрузку. Запас быстрых углеводов придает энергию мышцам и всему телу.

«Спорт – это наркотик для меня», – признается известный пауэрлифтер. Но кроме основного занятия, чемпион мира увлекается автомобилями. Водить машину, посещать разные автомобильные выставки, участвовать в гонках – без этого не представляет своей жизни Кирилл. Еще спортсмен увлекается стрельбой и туризмом. Его часто можно увидеть в тире или на полигоне с оружием в руках. Стрельба, по словам чемпиона, это хороший способ избавления от стресса. Недавно он принял участие в творческом проекте «Илья Муромец», испробовав себя в новой роли. Свободное время старается проводить с близкими и друзьями. Говорит, что именно они вдохновляют его на новые прорывы и победы в спорте. Кирилл Сарычев находится на пике своей спортивной карьеры. Лишь постоянные травмы и растяжения не мешают ему достигать все новых высот в мире пауэрлифтинга.

Мировой рекордсмен по жиму штанги Кирилл Сарычев посетил Каширу

19 янв. 2016 г., 10:30

В большом зале спортклуба «Кашира» состоялся открытый фестиваль силовых и контактных видов спорта. Специальным гостем мероприятия стал Кирилл Сарычев – абсолютный мировой рекордсмен в жиме штанги лежа, который прибыл в наш город по приглашению главы Каширского городского округа Дмитрия Боброва. В ноябре 2015 года на соревнованиях в США Кириллу удалось установить новый мировой рекорд – предыдущий держался на протяжении двух лет. Российский богатырь выжал 335 килограммов, задав новую планку в мировом жиме лежа.

В большом зале спортклуба «Кашира» состоялся открытый фестиваль силовых и контактных видов спорта. Специальным гостем мероприятия стал Кирилл Сарычев – абсолютный мировой рекордсмен в жиме штанги лежа, который прибыл в наш город по приглашению главы Каширского городского округа Дмитрия Боброва. В ноябре 2015 года на соревнованиях в США Кириллу удалось установить новый мировой рекорд – предыдущий держался на протяжении двух лет. Российский богатырь выжал 335 килограммов, задав новую планку в мировом жиме лежа.

В ходе фестиваля состоялись показательные выступления каширских боксеров и кикбоксеров – членов Каширской федерации бокса и кикбоксинга. В соревнованиях по жиму штанги лежа могли принять участие все желающие. За призы боролись спортсмены из Каширского городского округа и Ступина. Победитель определялся по так называемому коэффициенту Уилкса — соотношению между собственной массой атлета и поднятым им весом.

Не остался в стороне от турнира и сам Кирилл Сарычев. Гость фестиваля поочередно поднял несколько штанг: начиная от 120 и заканчивая 250 килограммами! Кирилл охотно беседовал с участниками и зрителями, провел профессиональный семинар и наглядное обучение по жиму штанги лежа.

Виталий Ватулин

Фото автора 

Источник: http://inkashira.ru/novosti/sport/19-01-2016-10-30-27-mirovoy-rekordsmen-po-zhimu-shtangi-kirill-saryche

Кирилл Сарычев работает над кардио жимом лежа 440 фунтов, 18 повторений

В какой момент вы считаете лифтинг кардио-тренировкой? 10 повторений, 12 повторений, может быть, 15? А как насчет жима лежа из 18 повторений с 200 кг (440 фунтов) на перекладине, потому что это то, что только что поднял Кирилл Сарычев. Еще более безумно думать о том, что такое 440 фунтов RPE для скамьи Сарычева, может быть, 5 или 6?

Большинство атлетов мечтают о жиме с 4 плитами (405 фунтов), но этот вес — лишь часть разминки Сарычева. Это одна из многих причин, по которым Сарычев часто считается обладателем одного из самых сильных жимов лежа в мире.

18 повторений не были приостановлены, но они никогда не выходили из-под контроля из-за преувеличенного подхода и движения. Сарычев так хорошо контролировал вес на протяжении всего упражнения, что на полпути я начал сомневаться, были ли они настоящими тарелками.

Пока мы говорим о жиме Сарычева для кардио, давайте не будем забывать о том, как он жал 240 кг (529 фунтов) за 10 повторений. Как и в видео с 18 повторениями выше, Сарычев выполняет эти 10 повторений в невероятно плавном темпе. В довершение всего, и мы думаем, чтобы доказать свою точку зрения, он держит последнее повторение, чтобы показать свою истинную силу жима.

Если вы следили за карьерой Сарычева в пауэрлифтинге, то эти видео, вероятно, вас не удивят. В настоящее время ему принадлежит небывалый мировой рекорд по жиму лежа, который он установил в 2015 году на выставке SN Pro Strong Expo в жиме 335 кг (738,5 фунтов).

Что может быть самым впечатляющим в подъеме Сарычева, так это то, насколько плавно он может установить мировой рекорд. Жим лежа на 335 кг — это самый высокий жим в необработанном виде, когда-либо зарегистрированный на официальных соревнованиях с калиброванными плитами. Тем не менее, во всей прессе ни разу не было случая, чтобы Сарычев сбавил обороты или показал возможность промаха.

Что касается силы жима лежа, нет сомнений в том, что у Сарычева один из лучших жимов в мире.Настоящий вопрос в том, кто сможет или будет соответствовать его силе?

Еще в феврале Эдди Холл заявил, что может претендовать на рекорд в жиме лежа, если официально начнет тренироваться для этого. В настоящее время самым сильным человеком в мире является приоритет Холла, но это интересная мысль. Сможет ли Холл однажды установить мировой рекорд Сарычева в жиме лежа?

Изображение со страницы @sarychevkirill в Instagram.

Джулиус Мэддокс терпит неудачу Попытка жима лежа 800 фунтов / 363 кг — Fitness Volt

Джулиус Мэддокс провалил долгожданную попытку установления мирового рекорда в жиме лежа 800 фунтов (363 кг) в субботу, 21 августа 2021 года на стадионе Wrigley Field в Чикаго, штат Иллинойс. после бейсбольного матча между членами королевской семьи и детенышами.

Мэддокс удерживает рекордный рекорд в жиме лежа — 782,6 фунта (355 кг) , и он хотел снова войти в историю, став первым в истории жимом такого большого веса в сыром виде. В прошлом году он уже пытался выполнить жим лежа 800 фунтов, но потерпел неудачу из-за того, что штанга была неправильно загружена, в результате чего он получил легкую травму.

Он усердно тренировался, чтобы вернуться и раздавить его, но несколько месяцев назад получил еще одну травму грудной клетки, а неделю назад провалил попытку жима лежа на 790 фунтов, тренируясь с другим силовым атлетом Ларри Уилсом.

Должно быть, было очень обидно, что снова потерпел неудачу с этим весом и с двумя попытками, но зная Юлиуса, он вернется, и нет никаких сомнений в том, что он сможет справиться с этим.

Посмотрите попытку жима лежа 800 фунтов ниже.

Вот видео, демонстрирующее обе попытки.

Мэддокс впервые побил небывалый мировой рекорд в жиме лежа 31 августа 2019 года с 739,6 фунтами (335,5 кг), превзойдя предыдущий мировой рекорд Кирилла Сарычева в 738,5 фунтов (335 кг).

Несколько месяцев спустя он прибил в жиме лежа 744,1 фунта (337,5 кг), установив новый мировой рекорд, и определенно не был закончен.

Он установил еще один мировой рекорд в жиме лежа — 350 кг (770 фунтов) в марте 2020 года на Arnold Classic. Но затем в феврале 2021 года он превысил этот показатель на 12,6 фунта, набрав безумные 782,6 фунта (355 кг) на соревнованиях Hybrid Showdown в Майами, штат Флорида.

Джулиус Мэддокс против. Даниал Замани

Перед попыткой жима лежа 800 фунтов Джулиус Мэддокс и иранский пауэрлифтер Даниал Замани, очевидно, договорились помериться силами в жиме лежа на Iron Wars V в январе.Единственный и неповторимый CT Fletcher поделился новостью в своем Instagram, и он будет проводить мероприятие.

Теперь мы знаем о лучших показателях Мэддокса в жиме лежа. Но многие не так хорошо знакомы с Замани, который на тренировке жал 352,5 кг или 777 фунтов. Это всего на 5 фунтов меньше, чем последний мировой рекорд Джулиуса Мэддокса в жиме лежа. Не говоря уже о том, что он сделал это невероятно простым!

Смотрите это здесь…

Даниал Замани делает огромный жим лежа 766 фунтов, Джулиус Мэддокс реагирует

Мэддокс сам сказал, что Замани представляет наибольшую угрозу его мировому рекорду, и, судя по видеозаписи, это страшное зрелище. .Замани, по всей видимости, не участвовал в необработанных соревнованиях, хотя он жим более 800 фунтов в экипировке.

Это будет зрелище, мягко говоря!

Но мы надеемся, что Джулиус Мэддокс в следующий раз сможет стать сильнее и выбить эти 800 фунтов из парка!

О Кирилле Сарычеве: Спортсмен, пауэрлифтер

Кирилл Сарычев — российский пауэрлифтер, рекордсмен мира по жиму лежа в RAW. Он является обладателем многих мировых и европейских рекордов и медальерами в пауэрлифтинге с тремя подъемами, а также в жиме лежа.В ноябре 2015 года он установил мировой рекорд в жиме лежа в RAW в весе 335 кг. Сарычев является президентом Всемирной федерации пауэрлифтинга без экипировки (WRPF).

Биография

Кирилл Сарычев родился 1 января 1989 года в городе Пугачев Саратовской области Российской Федерации. С отличием окончил школу № 1 г. Пугачева Саратовской области, а в 2007 г. — Пугачевский гидрологический техникум по мелиорации. В 2012 г. окончил Саратовский государственный аграрный университет им. Вавилова.Он начал заниматься пауэрлифтингом в 15 лет под руководством тренера Виктора Николаевича Михеева.

Карьера

В 2009 году на чемпионате мира WPC в Ростове-на-Дону Кирилл Сарычев познакомился с Андреем Федосеевым, который пригласил его принять участие в первой в истории Битве чемпионов — 2010 в Архангельске. В мероприятии участвовали два дивизиона без оборудования — жим лежа и становая тяга, и Сарычев участвовал в обоих. Расположение в становой тяге было определено по формуле Глоссбреннера, и Сарычев занял 5-е место с тягой 320 кг.В жиме лежа Сарычев занял первое место, набрав 300 кг. Это был первый случай, когда Сарычев преодолел 300-килограммовый барьер в RAW-жиме лежа. После этого события Сарычев сместил свои тренировки, чтобы акцентировать внимание на жиме лежа вместо общего развития трех подъемов. В 2014 году на соревнованиях «Битва чемпионов» Сарычев жал 326 кг, обогнав скамью Скотта Мендельсона (2005) в 324,5 кг. В то время Сарычев уступал только Эрику Спото, чей рекорд 2013 года превысил его рекорд на 1,5 кг. В 2015 году на Кубке SN PRO по жиму лежа и становой тяге Сарычев со второй попытки поднял 330 кг, превысив предыдущий мировой рекорд на 2.5кг. В третьей попытке Сарычев поднимает ее еще выше, выжав лежа 335 кг. Масса тела Сарычева на этом мероприятии составила 172,9 кг.

Создание Федерации пауэрлифтинга WRPF

В 2014 году Кирилл Сарычев основал новую федерацию пауэрлифтинга — World Raw Powerlifting Federation (WRPF) — и стал ее президентом. Первый чемпионат России и мира по WRPF прошел в Москве в мае и декабре 2015 года соответственно.

Кирилл Сарычев — официальный сайт

Старшие брат и отец Кирилла воспитывали его с преданностью и любовью к спорту: каждый день в 6 утра перед выходом на работу Сарычев-старший.регулярно делал пресс и отжимания — сыновьям приходилось повторять за ним, сначала форсированно, а потом — с энтузиазмом и интересом.

Первая штанга — старая советская, с разноцветными пластинами до 30 кг, которую он жмет с пола в 7 лет на полную амплитуду.

Первый тренажерный зал — в районе «Карьера МВД» города Пугачева, где проживал Кирилл. Это было только для сотрудников колонии, но всегда привлекало детей и подростков, которые после футбола, волейбола или настольного тенниса ходили туда пару раз в месяц, чтобы «что-то поднять».«

Колония № 4, были полулегальными, а точнее, по инициативе рабочих, открывших ее для детей. Как только сменился начальник, отвечающий за его работу, тренажерный зал начал работать с перебоями или даже был закрыт: уборщица, любившая выпить и исчезать, в очередной раз закрыла спортзал и надолго исчезла. Кириллу и его друзьям предстояло найти выход, как и где применить свою смелость и силу, из которых они были сделаны в 15 лет.

Все дороги вели в спортзал школы №1, где учился Кирилл.Здесь он встретил своего первого и единственного тренера — Виктора Михеева.

«Тренировался дома, знаю, что делать!» — с этими словами Кирилл пришел на первую тренировку в секцию Михеева, но получил отказ: якобы в тот день было слишком много людей. Тренер пригласил его приехать на тренировку в понедельник. И это было первое испытание и первое тренировочное занятие.

Во время тренировки в понедельник Кирилл выложился на полную: приседал 60 кг, что чуть не сломило его, поднял 90 кг и потянул 110 кг.Местные «братаны» были впечатлены: для «скупого мальчишки» 72 кг это был хороший результат, а вот тренера совсем не впечатлили.

Профессиональный педагог с тремя высшими педагогическими образованиями, Михеев выбрал правильную жесткую тактику обучения и общения с Кириллом, никогда не выделяя и не превознося его на фоне других. Именно он смог направить упорство спортсмена в нужное русло, что позволило добиться столь феноменальных результатов в спорте.

Так регулярные тренировки по программированию Михеева сделали первые турниры состоявшимися.

Кирилл начал свои тренировки в классе Михеева в феврале 2005 года. Уже в мае 2005 года у него прошли первые соревнования. Три месяца упорной работы подняли не только силовые результаты, но и собственный вес до 89,5 кг! По пауэрлифтингу на его соревнованиях он набрал 110 кг в приседе, 110 кг в жиме лежа и 150 кг в становой тяге.

Огромные цифры для молодого парня, но не очень — для тренера.После недельного отдыха было решено начать новые тренировочные циклы.

Каждые три месяца проводились тестовые соревнования: присед 140 кг, жим лежа 125 кг и становая тяга 160 кг, еще через три месяца — присед 170 кг, жим лежа 145 кг и становая тяга 190-200 кг.

Через год Кирилл весил 160 кг и поднимал в спортзале числа, необходимые мастеру спорта.

«Условия в спортзале, где он тренировался, были крайне агрессивными: это была школа, построенная в 1893 году, где когда-то располагался штаб Чапаева.Стены потрескались, штукатурка падала, температура в помещении зимой была + 10С, летом — + 40С. Но ни это, ни 5-километровая прогулка до спортзала не могли помешать уже любимым видам спорта.

Сумасшедшие тренировки, огромный объем, жесткая атмосфера — все это заложило прочную основу, которая позволила в дальнейшем выступать на больших площадках и идти вопреки возгласам хейтеров.

Началась серия больших настоящих соревнований. Во-первых, по правилам Международной федерации пауэрлифтинга (IPF) без экипировки (без экипировки).Но поскольку соревноваться с экипированными спортсменами было неэффективно, Кирилл перешел в экипированный дивизион.

В феврале 2007 года Кирилл поднялся на чемпионате России AWPC, где получил звание мастера спорта и установил несколько рекордов среди юниоров.

В 17 лет он приседал 300 кг, жал 260-270 кг и тянул 260-270 кг в снаряжении.

Молодой чемпион вернулся домой воодушевленный победами, но действительность свела его на землю. И он начал все сначала — тяжелые тренировки, строгий режим, осознание того, что мы никому не нужны, кроме нас самих.Все это сформировало характер Кирилла.

В августе 2007 года он выступал на чемпионате Евразии в Курске, где Кирилл прибавил 40 кг в приседе, 20 кг в жиме лежа и 30 кг в становой тяге. Всего было сделано приседание 340 кг, жим лежа 287 кг и становая тяга 300 кг. В качестве бонуса — мировые рекорды, которые до сих пор никем не побиты.

Следующим стартом стал чемпионат мира в том же году в Тольятти. Он выиграл и снова поставил WR. Там он познакомился с Андреем Федосеевым, который позже пригласит Кирилла на Битву чемпионов, где он впервые жмет свои 300 кг.

Итак, до 2009 года Кирилл постоянно увеличивал свои результаты, пока он эмоционально не застрял в сумме 1100 кг в снаряжении, которое никто, кроме Владимира Калиниченко, не поднимал до этого в России. В 2011 году барьер преодолен и по снаряжению выполнено 1120 кг.

В 19 лет Кирилл превзошел стандарт AWPC Elite среди юниоров. Пришло время для нового начала в его спортивной карьере.

Началась эра пауэрлифтинга RAW.После 2009 года стартовала серия выступлений RAW, постоянно устанавливались новые победы и рекорды. До 2017 года Кирилл постоянно придерживался высоких стандартов в жиме лежа в RAW, достигая на каждом соревновании отметки 300 кг, что удавалось далеко не каждому элитному спортсмену.

Битва чемпионов — профессиональный турнир по пауэрлифтингу-одиночке, который проводил Андрей Федосеев в Архангельске. Это был первый профессиональный турнир по RAW, и именно он задал новое направление в развитии профессионального силового спорта: соревнования с хорошими призами, с одной из лучших на то время организаций, правильным подходом и идеей.

В 2010 году Кирилл снял первый в России официальный жим 300 кг RAW. Делалось на сертифицированном оборудовании, в присутствии судей международной категории.

В «Битве чемпионов» в 2014 году Кирилл выжал 326 кг.

В 2015 году началась новая эра в RAW-жиме лежа: во второй попытке Кирилл установил рекорд — 330 кг, а в третьей попытке «закрепил» свой рекорд и звание рекордсмена мира, мощно жимая лежа. 335 кг.

В 2016 году Кирилл доказал свое превосходство в RAW пауэрлифтинге на коленных рукавах, набрав 1082 балла.5 кг в ТБО. Он жал 320 кг, приседал на 360 кг и тянул 402,5 кг.

Переезд в Москву открыл новую главу в жизни чемпиона.

В Москве при фундаментальной поддержке Александра и Арсения Федоровых была создана WRPF. Он стал первой и уникальной спортивной организацией, которая теперь объединяет огромное количество стран и впервые в истории российского спорта дает франшизы на турниры, а не приобретает их (как это было до появления WRPF).Первые соревнования под флагом WRPF прошли в мае 2015 года — Чемпионат России.

Зрелищные шоу проводились по правилам WRPF.

В апреле 2016 года прошел уникальный турнир по одиночным упражнениям пауэрлифтинга по правилам WRPF среди сотрудников Северного флота России. Встречу проводил экипаж ТАРКа «Петр Великий», участники которого были из нескольких частей флота. В том же месяце прошли первые силовые соревнования среди спецподразделений силовых структур по правилам WRPF.Участники выполняли упражнения из пауэрлифтинга и силового экстрима, а также элементы воинских дисциплин. Power-шоу среди профессионалов в байк-центре Sexton — еще один необычный и единственный в своем роде турнир, который прошел в атмосфере ночного байк-клуба, исполненного хард-рока и хардкора.

В 2019 году впервые в истории пауэрспорта Subaru Forester стоимостью 2,5 миллиона рублей был установлен в качестве главного приза V Чемпионата мира по пауэрлифтингу, пуш-пул-двойку, жиму лежа, жиму лежа, народному жиму лежа, становой тяге и т. Д. строгий лифтинг на бицепс, армлифтинг и стритлифтинг от WRPF.

Огромное количество сил, знаний и финансов было вложено в Федерацию и в спорт в целом. Несмотря на убыточность турниров, Кирилл продолжает выполнять свою работу, позволяя миллионам пауэрлифтеров по всему миру выступать на потрясающих турнирах, используя лучшее оборудование и высочайшие стандарты организации.

Масштаб личности Кирилла никогда не позволит ему почивать на лаврах. Помимо Федерации, он активно работает над другими проектами: его блог в Instagram насчитывает более миллиона подписчиков, а количество просмотров каждого видео на канале YouTube превышает один миллион.

В его портфеле деятельности почетное место занимает проект «Пощечина».

Кирилл — первый, кто провел подобное шоу, и первый, кто не побоялся вывести его на международный уровень.

Конкурс Face Slap взорвал спортивный мир. Об этом постоянно пишут международные и местные СМИ, например, репортеры MATCH TV, Амиран Сардаров, UFC, HBO, Дональд Трамп-младший, Снуп Догг, Джо Роган, Шакил О’Нил, Логан Пол.

Знакомство и сотрудничество с Амираном способствовали развитию и структуре шоу, сделав его еще более захватывающим и зрелищным.

Среди других проектов — Выставка спортивного питания и товаров для активного образа жизни SARYCHEV POWER EXPO, выпуск собственной одежды для больших и сильных (и не только для них!) По имени PAINKILLER.

Кирилл также является соорганизатором кулачных боев в Лиге выдающихся джентльменов, активный путешественник, заядлый фанат гонок, скорости. Это не мешает ему читать наизусть Есенина и Маяковского, посещать театры и галереи.

Современные блогеры и известные люди обычно принимаются с большим негативом.Кирилл не исключение.

«Часто 9 из 10 ведущих блогосферы оказываются не просто хорошими, а суперприличными людьми с хорошими манерами, что идет вразрез с их содержанием.

То, что они создают, четко соответствует современным потребностям общества. Трудно описать мое удивление по поводу того, что я чувствую, когда лично встречаю людей, которые вызвали у меня негативную реакцию при просмотре их видео: в реальной жизни они кардинально другие.

Есть такое понятие: спрос рождает предложение, что является проблемой современного общества.

Но я сейчас не об этом.

Каждый раз, ставя новые цели и задачи, я стараюсь «прорваться» в новые слои общества и среди них популяризировать то, чем я занимаюсь, на собственном примере, спортивные мероприятия.

Мой вид спорта — пауэрлифтинг, и он буквально создал меня, и я хочу отдать ему должное, выразить свою благодарность, привлекая и привлекая к нему новых людей.

Встречаю бурю негодования со стороны приверженцев старой школы, не понимающих современной жизни и реальности.Это не делает их плохими, это просто показывает их непонимание происходящего.

Меня характеризует то, что я принес и сделал для нашего спорта. Можно написать пару плохих комментариев, оставив все на уровне чата, а можно вывести силовые виды спорта на принципиально новый уровень. Это то, что я делаю.»

Спорт никогда не был препятствием для учебы. После отличного окончания пугачевской школы №1 Кирилл поступил в ПГМТ (Пугачевский ирригационно-мелиоративный техникум им. Чапаева), а затем — в Саратовский государственный аграрный университет им. Вавилова.В настоящее время Кирилл получает очередное высшее образование в РАНХиГС.

Активная позиция Кирилла в отношении здорового образа жизни отражается в социальной рекламе (billboard — реклама запрета курения). Он никогда не забывает о своих корнях, стараясь поддерживать развитие спорта и тренажерных залов в своем маленьком родном городе Пугачеве. В тяжелые времена пандемии коронавируса чемпион отправлял гуманитарную помощь в виде масок собственной марки в больницы и социальные учреждения по всей России.Кирилл активно занимается пропагандой спорта и здоровья среди молодежи, организует турниры по уличным воркаутам и пауэрлифтингу с мотивирующими призами не только для профессионалов, но и для любителей.

В настоящее время Кирилл не женат и еще не создал свою семью. Активная общественная жизнь, бизнес и участие в огромном количестве медиапроектов отнимают у спортсмена все свободное время. Однако среди жизненных ценностей и приоритетов Кирилла — большая дружная семья и крепкий дом.

Мировой рекорд по жиму лежа

, побитый Джулиусом Мэддоксом | видео

В одном из старейших и наиболее распространенных тестов на силу появляется новый король после того, как этот массивный человек доказал, что не нужно быть разорванным, чтобы стать сильным.

Этот американский пауэрлифтер находится в собственной лиге.

Житель Кентукки, который качает железо всего семь лет, теперь владеет мировым рекордом в жиме лежа без нагрузки после подъема ошеломляющих 335,5 кг на мероприятии в Калифорнии, сообщает Owensboro Times.

32-летний Джулиус Мэддокс побил предыдущий мировой рекорд в 335 кг, который был установлен российским штангистом Кириллом Сарычевым в 2015 году во время его второй попытки установить рекорд.

Этот подвиг произошел всего через несколько месяцев после того, как Мэддокс поднял планку для американских лифтеров, установив в июне рекорд США в 328 кг.

«Говорят, это самый неоднозначный подъем в пауэрлифтинге», — написал Мэддокс в Instagram после своего рекордного подъема. «Просто знай, что это начало!»

Пятеро мужчин заметили Мэддокса, когда он поднимал здоровенный вес во время мероприятия «Босс боссов» в Маунтин-Вью, Калифорния, видео-шоу.

Затем он немного попытался правой рукой прижать тяжелую стойку к груди, но Мэддокс подтвердил, что он не пострадал и что запись была официальной.

«Мы не ожидали установления мирового рекорда так рано — мы надеялись, что может быть к декабрю», — сказал газете уроженец Оуэнсборо. «Но этого никто не ожидал. Некоторые думали, что это не сломается в течение 20 лет, но я пришел, изменил направление и изменил мнение всех. Это безумие — я просто потрясен.

Мэддокс сказал, что с момента установления рекорда ему уже было предложено несколько возможностей, в том числе задача поднять более 360 кг и даже столкновение лицом к лицу с Сарычевым, который, похоже, заинтересован в возвращении своего титула.

«Ты брат зверя», — написал 30-летний Сарычев в Instagram. «Поздравляю. И спасибо за мотивацию. Увидимся на платформе ».

Но Мэддокс, который, как говорят друзья, преодолел наркозависимость и конфликты с законом, прежде чем начал заниматься спортом семь лет назад, не уверен в своих долгосрочных перспективах в пауэрлифтинге.

Он собирается встретиться в январе и апреле, но говорит, что тоже хочет похудеть. «Я хочу изменить вес и сбросить около 100 фунтов после того, как закончу тренировку», — сказал Мэддокс газете. «Если быть реалистом, сидеть с таким весом — вредно. Я достиг того, для чего пришел, поэтому я буду молиться об этом и посмотреть, куда Господь пошлет меня ».

Мэддокс на соревнованиях весил 203 кг, согласно OpenPowerlifting, архиву данных по тяжелой атлетике.

«В конечном итоге я хочу вдохновлять людей», — сказал Мэддокс газете. «Я просто хочу вдохновить аутсайдеров, тех парней, которых общество считает безнадежными и безнадежными, и дать им понять, что есть способ справиться с этим».

Пауэрлифтинг — Стр. 3 — Прочность чугуна

В прошлой статье я рассказал вам о причинах и обосновании моей цели — становой тяге 320 кг. С тех пор я на самом деле занимаюсь некоторыми тренировками, сейчас нахожусь на неделе …

Подробнее

Кирилл Сарычев и его жим лежа без экипировки 335 кг — лишь одна из многих причин, по которым г-н.Шейко говорит, что мудрецы слушают. Сейчас 4 часа ночи, и я выхожу из своей квартиры в Эдинбурге …

Подробнее

Диета — важная часть любой программы физической подготовки. Ваше питание является одним из основных факторов, влияющих на вашу способность восстанавливаться после тренировок и выступать на тренировках и соревнованиях. Рекомендации по питанию …

Подробнее

Я работал со спортивными мужчинами и женщинами почти десять лет. Я работал с олимпийцами, звездами международных командных видов спорта и молодыми спортсменами, которые никогда раньше не ходили в тренажерный зал.Одно дело …

Подробнее

Если вы хотите быть сильным, вам нужно постоянно поднимать тяжести, верно? Вам необходимо обеспечить постоянные перегрузки в виде еще одного повторения или еще одной килограммовой недели …

Подробнее

Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг, как правило, являются очень статичными видами спорта и не требуют большого количества аэробных способностей, однако для многих восточноевропейских / азиатских программ тяжелой атлетики обычной практикой является …

Подробнее

Практически все специалисты в области силовой и кондиционной подготовки считают, что при выполнении таких подъемов, как становая тяга, следует стремиться сохранить «естественный изгиб поясницы».Есть рациональное …

Подробнее

После написания последней статьи о глубоких приседаниях вопрос о травмах и частоте их возникновения как в тяжелой атлетике, так и в пауэрлифтинге привлек мое внимание. С этой целью я выполнил …

Подробнее

Многие авторы затронули вопрос о различиях между физическими возможностями спортсменов мужского и женского пола. Обычно ставят разницу между массой без жира, относительной силой и процентным содержанием жира в организме…

Подробнее

Итак, пять великих богов, которые могут жать 320 кг без оборудования, новый рекорд на конец 1

Жим лежа

— прекрасное упражнение для тренировки мышц верхней части тела. Это также любимое упражнение для любителей фитнеса в тренажерном зале. Поскольку упражнения начинаются быстро, техническая сложность невысока и в основном зависит от мышечной массы, это популярно, и многим людям нравится их использовать. Производительность выталкивания сравнивается с другими.Вообще говоря, людей, которые жим лежа более чем в 1 раз больше своего веса, можно считать новичками, 1,5 раза можно считать очень хорошим результатом, а 2 раза и более — мастерами.

Но по мере увеличения веса очень сложно удвоить вес, особенно если он больше 200 кг, трудно поднять даже 1 кг. А как насчет жима лежа на 320 кг?

Жим лежа

Даже если это становая тяга 320 кг, когда Международная ассоциация пауэрлифтинга IPF на чемпионате мира 2019 года, становая тяга 320 кг также может занять пятое место, не говоря уже о жиме лежа 320 кг.Да, может быть с жимом лежа, это не особо удивительно, но без оборудования можно набрать 320 кг. Друзья, знающие пауэрлифтинг, знают, что это невообразимый результат, но за всю историю человечества 5 человек сделали это. Что касается жима лежа на 320 кг, давайте поговорим о них по порядку в соответствии с их лучшими результатами.

5. Джеймс Хендерсон — 322,5 кг (711 фунтов)

, 1965 года рождения, самый старший из этих пяти человек, выполнил жим лежа 322,5 кг в 1997 году, первый в истории человечества жим лежа без экипировки, превышающий 700 фунтов. , 1.Рост 96 метров, он неоднократно выигрывал чемпионаты мира IPF по жиму лежа и утверждал, что набрал 340 кг в тренажерном зале, но эта неофициальная статистика не учитывается.

Джеймс Хендерсон

4. Скот Мендельсон — 324 кг (715 фунтов)

обладатель мирового рекорда по жиму лежа, 1969 года рождения, впервые побил мировой рекорд в 2003 году, создав результат 323,4 кг. Спустя 2 года, в 2005 году, он побил собственный рекорд с результатом 324 кг. Его рост 1,85 метра.В студенческие годы был мастером спорта. Он пробовал бокс, борьбу, бейсбол и регби, но в конце концов стал практиком пауэрлифтинга.

Скот Мендельсон

3. Эрик Спото-327,5 кг (722 фунта)

Американец Эрик Спото, 1976 г.р., рост 1,78 м, в мае 2013 г. установил новый мировой рекорд в 327,5 кг в жиме лежа без экипировки. Когда-то он учился у Скота Мендерлсона, занимался пауэрлифтингом, а позже побил мировой рекорд, который он установил в 2005 году за 8 лет.

Эрик Спото

2.Кирилл Сарычев — 335 килограммов (739 фунтов)

Россиянин Кирилл Сарычев, рост 1,98 метра и вес более 160 кг, является единственным неамериканцем из пятерки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *