Коротко о главном. Как определить тип фигуры? | Simple Style

Недавно я писала от том, как подобрать платье-рубашку в соответствии с типом фигуры. И внезапно выяснилось, что не все девушки знают, как этот самый тип фигуры определить. Поэтому я решила кратенько и доступно рассказать о том, как это сделать. Чтобы дальнейшие статьи о выборе одежды, подходящей именно вам, не вызывали вопросов.

Есть два способа определить свой тип фигуры, и я рекомендую воспользоваться обоими.
Первое, что стОит сделать — это критическим взглядом оценить свое отражение в зеркале. Или попросить сделать это подругу/маму. Часто особенности фигуры видны невооруженным взглядом. И даже не прибегая к точным измерениям вы можете понять, какая часть вашего тела нуждается в корректировке.

Но даже в этом случае второй способ определения типа фигуры не стОит списывать со счетов. Ведь у вас на руках будут реальные цифры, которые, как известно, не врут.

Итак, берем сантиметровую ленту и делаем три замера. Нам понадобятся объемы:

• плеч
• талии
• бедер

В случае, если объемы плеч и бедер имеют весомые отличия (не 1-2 см!), определиться с типом фигуры проще всего.

Тип 1: бедра шире плеч. Вы — Груша. Или Треугольник. Еще можно встретить название Треугольник основанием вниз.

У вас женственная фигура с аппетитными округлыми бедрами. Ножки чаще всего тоже довольно «сбитые». А вот плечи и грудная клетка — небольшие и деликатные. Талия, как правило, тонкая. Благодаря заметному переходу от талии к бедрам Груши очень пластичны и соблазнительны.

Тип 2: плечи шире бедер. Вы — Перевернутый Треугольник. Или Треугольник основание вверх.

Такой фигурой обладают многие спортсменки. Девушки с эти типом фигуры роскошны и уверенны в себе. Подтянутые, статные — настоящие амазонки. Длинные ноги, как правило, идут в комплекте=)
Современная мода с ее стремлением свести девочковый гардероб к унисексу просто создана для Перевернутых Треугольников.

Тут вроде все понятно. А вот что делать, если разницы между плечами и бедрами нет? Ну, или практически нет. Смотреть на талию!
Путем нехитрых математических вычислений определяем разницу между бедрами и талией. И смотрим.

Тип 3: Перепад между талией и бедрами не больше 20-25 см. Вы — Прямоугольник.

С чем я вас и поздравляю=) Вам повезло обладать модельной фигурой. Именно прямоугольник проще всего замаскировать под любой тип фигуры. Минимум ограничений — максимум возможностей!

Тип 4: Перепад между талией и бедрами больше 30 см. Вы — Песочные Часы.

Звучит-то как, правда? Вашу фигуру принято считать идеалом. Да-да, те самые заветные 90-60-90. И пока одни девушки грезят о роскошных формах, другие мучаются с подбором одежды.
Как это ни странно, но Песочные часы нередко сталкиваются с такой проблемой. Например, хорошо сидящие брюки с роскошным переходом талия-бедра найти бывает очень сложно. Зато женственные платья, создающие плавный силуэт, смотрятся просто восхитительно!

Тип 5: выдающийся животик при достаточно узких плечах и бедрах. Вы — Яблоко. Или Круг. Или Овал.

Этот тип фигуры легче всего определить визуально. Помимо выступающего животика, Яблоки обычно имеют небольшой рост. А еще — стройные ноги и шикарный бюст. Вот их, к слову, прятать не рекомендуется=)))

Ну что, определились? Что получилось?

Не забудьте поставить «пальчик вверх» и подписаться на мой канал .
Вам полезно — мне приятно=)

А также загляните на мою страничку в Instagram

Разница между объемом талии и бедер.

Каковы нормы объема талии у мужчин

Можно ли проверить алгеброй гармонию? Идеальные пропорции женского тела волнуют как представительниц прекрасного пола, так и работающих в фитнес-индустрии, мире моды, искусства и танца людей обоих полов. Ученые исследуют этот вопрос, а девушки всеми силами хотят соответствовать идеалу. Какие они, пропорции, привлекающие взгляд? В истории человечества были времена, когда идеальными считались большие животы, и маленькие груди. И эпоха «героинового шика», когда худенькая мальчишеская фигура была в тренде. Затем пришла мода на фитнес, и мускулистые тела. Во все времена привлекательной считалась X- образная фигура с тонкой талией, но надо понимать, что красота – не только в пропорциях. Она субъективна, часто неуловима, и разложить ее на параметры не получается. Так что пропорции важны, но не они делают женщин прекрасными и привлекательными.

А вам нравится фигура скульптуры Венеры Милосской? Если изваянные в мраморе греческие боги и сегодня могли бы покорять сцену пляжного бодибилдинга, лишь слегка добавив в ширине плеч, то у Венеры в современности было бы довольно мало шансов.

Довольно полный живот, относительно небольшие груди, узкие и покатые плечи, да и вообще, с таким лишним весом – только в бухгалтерши в соседний отдел, а не в красавицы. Надо понимать, что «сушеные» женские фигуры стали трендом только в 20 веке, и пришли к нам с подиумов. В Древности оценивались пропорции и, так сказать, общий вид.

Если верить архитекторам, фигура скульптуры подчиняется так называемому золотому сечению, это иррациональное число, определяющее соотношение талии к бедрам. Оно позволяет выяснить пропорции. Пластические хирурги используют это число, равное 1, 618… для определения соотношения «новых форм» к талии.

Древнегреческие скульпторы считали, что по золотому сечению должны соотноситься параметры талии, плечевого пояса, и бедер. Именно это и воплощено в скульптуре Венеры. Потому если спросить честных людей, не модных критиков, и не фитнес-экспертов, давно деформировавших свое сознание в угоду индустрии, Венера будет очень даже ничего.

Считается, что человеческий глаз отслеживает линию плеч, бедер, талии, и кривую, которая их соединяет. Поэтому работая над очертаниями, стараются активно концентрироваться именно на переходах, и плавности линий.

• Песочные часы – это «классика» с узкой талией, широкими плечами и бедрами. Соотношение такой фигуры близко к золотому сечению от природы, и даже если ее обладательница слегка набирает вес, она остается привлекательной. Именно к форме песочных часов тяготеют в фитнес-бикини, да и простые посетительницы тренажерных залов хотят такую фигуру. К сожалению, узкая талия для многих остается только мечтой, но визуально перестроить форму тела можно, если добавить объем в плечах, ягодицах и бедрах;
• Грушевидная фигура – идеал эпохи Возрождения, и самое здоровое телосложение по мнению ряда врачей. Жир откладывается в нижней половине тела, плечи существенно уступают бедрам в объеме, талия остается узкой, а вот плечевой пояс почти не развит. В плане фитнеса таким дамам повезло чуть меньше, так как приходится делать несколько циклов набора и сушки, чтобы сбалансировать верх и низ, обычно при попытках похудеть бедра все равно остаются полными, а вот «верх» высыхает очень существенно;
• Треугольник – это атлетичная фигура с широкими плечами и узкими бедрами. С таким телосложением намного проще добиться успеха в таких видах спорта, как жим лежа, тяжелая атлетика, спортивная гимнастика, но долгое время такая фигура считалась некрасивой. «Бесплатный бонус» от природы состоит в том, что на фоне плеч любая талия смотрится узкой, да и к жировым отложениям обладательницы такой фигуры обычно не склонны;
• Прямоугольник – это фигура, напоминающая тип «яблоко», но боле атлетичная. Обычно у таких женщин большая от природы грудь, длинные ноги, но вот талии почти нет. Жир откладывается по мужскому типу, в зоне живота. Причем он равномерно покрывает как брюшную стенку, так и внутренние органы. Врачи считают, что такой тип ожирения более опасен для жизни и здоровья, поэтому женщинам подобного типа надо следить за весом. «Прямоугольники» тяготеют к мезоморфному телосложению и обычно хорошо прогрессируют в силовых видах спорта.
• Яблоко – довольно субтильное телосложение, узкие плечи и бедра, но при этом – больший живот отличают представительниц этого типа фигуры. «Яблокам» сложно дается похудение, так как даже существенные усилия не дают той самой гармоничной формы, к которой все стремятся, и девушки быстро теряют мотивацию.

  Типы женских фигур – это примерный список. В реальности они могут существенно различаться, как выглядит девушка сильно зависит от роста, процента жировой массы, длины ног, рук, ширины плеч, и того, как она одевается и преподносит себя. В современной моде есть целое направление, занимающееся подбором гардероба по типу фигуры. А в фитнесе – средства, которые позволяют скорректировать любую фигуру. Поэтому расстраиваться из-за природных данных не стоит.

  Говорят, что мужское восприятие фигуры женщины сильно отличается от женского. И уж точно далеко от идеалов, которые пропагандирует современный глянец, фитнес-индустрия и другие источники, которые говорят нам, что без ягодиц «полочкой», и широких атлетичных плеч, а еще – груди минимум 4 размера мы некрасивы.

  Все источники в один голос утверждают, что мужской глаз оценивает соотношение талии и бедер, а точнее – отсутствие жировых складок на этой самой талии.

  То есть, если плавность линий и перепад между самым узким и широким местами корпуса присутствуют, девушка идеальна. На практике встречаются самые разные варианты. Кому-то привлекательной кажется «сухая», почти сценическая форма. Кто-то любит более сочные фигуры, а другим и вовсе нравятся мягкие женщины с небольшим животиком.

  Ученые не устают повторять, что сексуальная привлекательность ассоциируется со здоровьем. То есть, идеальная девушка не должна иметь высокий процент жира, огромный живот, и слишком полные бедра, все это ассоциируется с нездоровьем. Аналогично большую роль играет состояние кожи, волос, ногтей. Именно поэтому считается, что уход за собой и фитнес – важные составляющие образа успешной и привлекательной женщины.

  А другие источники утверждают, что сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с параметрами тела, и может оцениваться на уровне … запахов. Притягательный аромат, или запах собственных феромонов у каждой свой, и мужчины буквально «любят носом». Как бы то ни было, отсутствие нездоровых жировых отложений продлевает жизнь и делает ее более качественной, так что не только в сексуальной привлекательности дело.

  Человек так устроен, что пытается просчитать все необъяснимое. Ученые не устают придумывать формулы, критерии, какие-то параметры, чтобы описать красоту. А поэты и художники просто восхищаются идеальными женскими телами во все времена. На самом деле, любая наука пасует тут перед практикой, ведь параметров оценки красоты тела. У какой-то девушки ноги при таком же параметре в сантиметрах буду выглядеть длиннее за счет того, что талия расположена выше. У какой-то – стройнее за счет сглаженной линии бедра. А кому-то природа подарила шикарную осанку, развернутые плечи и ровный позвоночник.

  Формулы идеальных пропорций нужно воспринимать как рекомендательную информацию, которую можно принимать к сведению, но не следует на этом зацикливаться. Фигура может быть прекрасной, если процент жира адекватный, мускулатура развита и девушка следит за собой.

  В фитнесе исходят не только из эстетических типов фигуры, которые были рассмотрены выше, но и из так называемых физиологических. Они характеризуют то, как женщина выглядит в зависимости от ее скорости обменных процессов, процента жира, и скорости наращивания мышц.

  Типов женских телосложений три:

  Мезоморф

  Это прирожденные спортсменки. Если такая девушка не занимается, а просто придерживается правил минимального здорового питания, она выглядит как завсегдатай спортивного клуба. У нее от природы будет прорисовываться пресс, будут стройные ноги, хорошая осанка и выраженная талия. Возможно, ей сложновато будет добиться изящества модельных форм, но тренд на них уходит, и никто особо не переживает по этому поводу. Эти девушки могут за полгода подготовиться к фитнес-бикини, и именно про них чаще всего думают, что они используют запрещенные препараты. Но на самом деле, они могут просто регулярно тренироваться и соблюдать диету для спортсменов. Если мезоморф поправляется, произошло действительно что-то серьезное, вроде длительно отсутствия активности из-за переключения на карьеру, или беременности и родов.

  Вес мезоморфы сбрасывают быстро, особенно если они занимаются физической нагрузкой. Тем же, кто не тренируется, рекомендуют начать как можно скорее. Главный бонус мезоморфа – его мышцы;

  Это субтильные, худенькие от природы девушки. В прошлом у таких вообще не было проблем, ведь в моде была экстремально худая, модельная женская фигура. Такие девушки «выглядят на миллион» и сейчас, но их существование немного омрачает тот факт, что накачать ягодицы, которые вошли в тренд недавно, им крайне сложно. Тренировка эктоморфа – это тяжелые веса, хорошая техника, которой крайне сложно достичь с длинными конечностями, и постоянное высококалорийное питание. Как ни странно, такие девушки боятся поправиться и растерять свою природную красоту. Именно поэтому они чаще всего и не набирают ничего в тренажерном зале – плохое питание сказывается на спортивных результатах. Зато эктоморфы хороши в циклических видах спорта и гимнастике. А еще они почти никогда не поправляются, если злоупотребляют пищей, и достаточно активны по своей природе. Потому в обычной жизни те, кто далек от фитнеса считают «ведьмами» именно их. Эктоморф может «убить» свой обмен веществ только одним способом – употребление наркотиков и алкоголя, плюс недосыпание. Именно это и стало причиной краха великих моделей прошлого, и именно поэтому эктоморфу лучше вести ЗОЖ,

  Эндоморф

  Главные страдалицы современного мира. Это девушка, от природы обладающая крупным костяком, хорошими данными к наращиванию мышц, но и внушительной жировой прослойкой. Как только не издевается над такими девушками современная культура. Впрочем, эндоморфный тип – не препятствие к атлетизму. Например, можете посмотреть в сети фото Бриттани Даймонд – девушка занимается силовым экстримом, довольно крупная по природе и весит больше 80 кг, но при этом она подтянутая, обладает красивым развитым плечевым поясом, выраженной талией и скульптурными ягодицами. Так что оправдывать себя медленным обменом веществ, и тем, что жир прилипает быстрее, чем мышцы, явно не стоит. Главная задача эндоморфа – наладить регулярный тренировочный режим и питание.

  Этот параметр хорошо знаком модельному бизнесу, есть даже целые таблицы определения красоты в зависимости от длины ног. Обычно считается, что у красивой девушки должны быть длинными ноги, и узкой талия.

  В таблице представлены соотношение роста и длины ног.

  Росто-весовое соотношение служит не только показателем красоты, но и здоровья. Если коротко, идеальным считается соотношение, при котором вес женщины составляет рост минус 105-110 см. Но последний параметр характерен для модельного бизнеса, а первый – тоже может быть жестковат, если перед нами спортсменка.

  Правда такова, что атлетки бикини весят в межсезон «рост минус 105», а вот более мышечные категории могут весить и больше. В современном мире росто-весовое соотношение постепенно уходит на задний план, и за параметр принимается процент жировой ткани.

  В таблице представлены соотношения роста и веса для женщин.

  Рост в сантиметрах	Вес в килограммах
  137	28 — 35
  140	30 — 37
  142	32 — 40
  145	35 — 43
  147	37 — 45
  150	39 — 48
  152	41 — 50
  155	43 — 52
  157	44 — 54
  160	47 — 58
  163	49 — 59
  165	51 — 62
  168	53 — 64
  170	55 — 67
  173	57 — 69
  175	59 — 72
  178	61 — 74
  180	63 — 77
  183	65 — 79
  185	67 — 82
  188	69 — 74
  191	72 — 87

  Главным параметром женской красоты является тонус, бодрость, здоровье и хорошее настроение, которые они дарят. Поэтому физические нагрузки должны стать частью жизни любой современной женщины.

Продолжаем лептиновый цикл и режимы дефицит-изобилие, говорим о висцеральном жире. Так как индекс массы тела и масса не работают, то что мерять? Я расскажу про ряд показателей, которые вы можете измерить самостоятельно. Начнем с талии и производных талии. Отмечу, что за последние десятилетия средняя талия серьезно расползается. Наиболее удачным для женщин соотношением объема талии к бедрам считается значение 0,7 и меньше. Однако в современном мире данный показатель приблизился к 0,8. Важно понять, что большая талия удваивает ваш риск преждевременной смерти от любых причин. Каждые лишние 5 см на талии это увеличение риска преждевременной смерти на 13% у женщин и 17% у мужчин. Сегодня поговорим про талию и здоровье, а завтра – про талию и привлекательность.

Итак, измеряем.

Нам понадобиться только сантиметровая лента и телефон (калькулятор). Да, я вновь напоминаю, что вреден не лишний вес сам по себе, а вреден внутренний (абдоминальный, висцеральный) жир. В зоне риска некоторые люди с совершенно нормальным общим соотношением роста и веса, но с большим объемом талии.
Жесточайше обращаю ваше внимание на то, что исследования близнецов показали, что в 22-50% случаях соотношение длины окружности талии и бедер можно объяснить генетическими факторами. Среди остальных факторов первые места занимают питание и образ жизни.

1. Обхват талии (сантиметры).

Нормальный обхват талии у женщин составляет 80 сантиметров (это верхняя граница, которая не должна превышаться), женщины с меньшим обхватом могут только порадоваться, ведь они имеют нормальный вес, когда обхват колеблется от 80 до 88 сантиметров – это лёгкое повышение веса, свыше 88 – ожирение. У мужчин нормальные параметры составляют до 94 сантиметров, от 94 до 102 – повышение веса, а больше 102 – угроза, то есть ожирение. У таких людей наблюдается повышенный риск смерти от болезней сердца и рака.

Приведена статистика: у мужчин с объемом талии минимум 100 см смертность выше на 50%, чем у тех, кто в талии был менее 89 см. В целом женщины с тонкой талией более привлекательны для противоположного пола. У идеально сложенной женщины соотношение объема талии и бедер должно составлять приблизительно 0,7 (точнее, от 0,60 до 0,72). Исследователи привели пример мужчины с ростом в 178 см. Если у такого человека обхват талии 107 см, его жизнь может сократиться на 1 год и 7 месяцев. Даже при нормальном весе большой объем талии влияет на продолжительность жизни.

2. WHtR (waist-height ratio).

Соотношение окружность талии/рост. Норма для этого индекса составляет менее 0.5 для мужчин и женщин, т.е. окружность талии не должна превышать половины роста человека.

Соотношение окружность талии/окружность бедер. Окружность талии измеряется на уровне пупка. Окружность таза измеряется в самом широком месте. В норме этот индекс меньше 0.85 для женщин и меньше 1.0 для мужчин. Если у человека имеется абдоминально-висцеральное ожирение, у него определяются значениях отношения ОТ/ОБ более 0,85 у женщин и более 1,0 у мужчин (Stern et al. , 1995). Окружность бедер измеряют ниже больших бедренных бугров.

В соответствии с протоколом Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), окружность талии должна быть измерена посередине между нижним краем нижнего ребра и вершиной подвздошного гребня (верхняя кость таза, ее видно у нас сбоку). Используется для этого сантиметровая лента (по простонародному «сантиметр). При обтягивании она должна создавать давление, эквивалентное 100 граммам. Окружность бедер должна измеряться вокруг самой широкой части ягодиц, такой же лентой, расположенной параллельно к полу.

Национальным институтом здравоохранения США, а также Национальной программой проверки здоровья и питании используются результаты, полученные путем измерения в верхней части гребня подвздошной кости – по сути место, где у нас обычно находится пояс стандартных штанов.

Часто непрофессионалы меряют талию на уровни пупка, но исследования показали, что при таком способе нередко может получиться приуменьшенной ее действительная окружность.

При измерении обеих окружностей, человек должен поставить ноги рядом, руки расставлены в стороны, вес тела равномерно распределен, и не должно быть лишней одежды. Дыхание должно быть обычное спокойное, а измерения фиксируются в конце выдоха. Каждый замер повторяется дважды, и если между ними разница в сантиметр, то берутся средние результаты.

На практике, чтобы не вникать во все эти тонкости, талию при стройной фигуре наиболее правильно измерить просто в области наименьшей ее окружности, как правило, немного выше пупка. В случае, когда талия является выпуклой, а не вогнутой, например, как это бывает во время беременности или при наличии лишнего веса, то место наименьшей окружности установить часто сложнее. В таких случаях для определения степени ожирения делается замер на пару сантиметров выше пупка. Окружность бедер может быть измерена просто визуально в самой широкой части ягодиц.

Некоторые аспекты талии и здоровья.

1. Характер.

Для женщин с более широкой талией характерно «мужское поведение». Кто читал мою статью про висцеральное ожирение и половые гормоны, тот помнит, что висцеральное ожирение связано с увеличением у них тестостерона. А у мужчин – наоборот. По данным Кэшдан, в странах, где женщины занимают подчиненное положение в экономическом плане (Япония, Португалия, Греция), чаще встречается тонкая талия у местных жительниц. В странах с выраженным равноправием полов (Дания, Великобритания) ситуация же прямо противоположная.

2. Репродуктивное здоровье .

Женщины с тонкой талией могут похвастаться более крепким здоровьем. Кроме того, они реже страдают от бесплодия и хронических болезней половой системы. Следовательно, низкий WHR указывает на хорошее здоровье и плодовитость. Недавнее исследование показало, что искусственное оплодотворение проходит с большим успехом у женщин, чей WHR равен 0,70-0,79, чем у женщин с WHR, превышающим 0,80. Женщины, не обладающие талией, чаще испытывают проблемы с зачатием

Исследования показали, что если женский организм выделяет слишком мало эстрогенов, то пресловутый коэффициент (0,7), как правило, превышает норму. И если сравнить женщину, чей коэффициент равен 0,9, с дамой, у которой коэффициент 0,8, то вероятность забеременеть у первой на треть ниже. Кстати, в тех районах планеты, где представления о красоте отличаются от евро-американского стандарта, соотношение размеров талии и бедер тоже приближается к названному выше коэффициенту. Так, в ряде стран Африки мужчины предпочитают полноватых женщин с широкими бедрами, соответственно, с размерами 100 и 135 сантиметров. А теперь — 100: 135 = 0, 74. Терпимо! Главное, что талия заметно уже бедер.

3. Выше умственные способности.

Исследования также показывали, что женщины с большой разницей между объемами талии и бедер обладают особенно острым умом. Соответственно, чем больше разница между объемом бедер и талии женщины, тем лучше ее когнитивные показатели.

В своем исследовании ученые изучили способности 16 тыс. девочек и взрослых женщин и пришли к выводу, что более фигуристые представительницы прекрасного пола демонстрируют лучшие результаты тестов для ума. Причина кроется в жирных кислотах, скапливающихся в бедрах. Именно в этой части тела наблюдается наибольшая концентрация кислот Omega-3, которые улучшают умственные способности женщины во время беременности и ее будущего малыша.

4. Сердечно-сосудистое здоровье.

Размер талии достаточно правдиво свидетельствует о повышенной возможность гипертонии, диабета и повышенного уровня холестерина. Исследования подтвердили, что риск для здоровья начинает повышаться, если у женщины талия достигает 80 сантиметров; при 89-ти сантиметрах он повышается существенно. Для мужчин риск повышается с 94 сантиметров. Потом мы поговорим про поправку на рост, ведь

это цифры относительные, и они не подходят для слишком высоких и слишком невысоких людей, для детей, а также представителей некоторых этнических групп. Например, у японцев риск резко увеличивается, если размер талии у мужчин достигает 85 сантиметров, а у женщин — 90 сантиметров. Инсульт. Риск исульта повышен в семь раз.

5. Рак.

Исследование, опубликованное в Archives of Internal Medicine, показало, что она также увеличивает шансы умереть от рака, дыхательной недостаточности и других причин. Ведь большой объем талии указывает на чрезмерное количество жира вокруг органов брюшной полости. А это, как правило, связано с воспалением, высоким уровнем холестерина, риском диабета и другими проблемами.

В эксперименте Эрика Дж. Джейкобса и его коллег из Американского онкологического общества в Атланте приняли участие 48,5 тыс. мужчин и 56,3 тыс. женщин в возрасте старше 50 лет. В течение периода исследования (с 1997 по 2006 год) 9315 мужчин и 5332 женщины из этой группы умерли.

Более всего ученых поразили результаты среди женщин, не имеющих проблем с весом. Именно в этой категории взаимосвязь между размером талии и риском смертности была максимальной. «Если ваш вес в норме для вашего роста, — говорит д-р Джейкобс, — но при этом объем талии увеличивается и вы переходите на больший размер одежды, это предупреждающий знак, что пора начинать правильно питаться и больше тренироваться. Даже незначительное сокращение размера талии, на дюйм или два, может быть весьма полезным».

Измерив объем талии с помощью рулетки, можно понять, находитесь ли вы в группе риска. Нормой считается 90 см для мужчин и 75 см для женщин. В отношении людей с чрезмерным весом вывод американских ученых таков: лишние 30 см у мужчин и 32 см у женщин удваивают риск смерти. Что же касается женщин с нормальным весом, результаты исследований вовсе ошеломляют. Каждые лишние 10 см в талии увеличивают вероятность приобрести смертельную болезнь примерно на 25%.

6. Рак в гормонально-зависимых органах (молочная железа и предстательная железа).

Накопление в течение жизни жировых отложений в районе талии напрямую связано с увеличением риска рака молочной железы после наступления менопаузы, выяснили британские исследователи. Статистический анализ показал, что интенсивность роста размера юбки в период с 25 до 55 лет является четким индикатором риска развития заболевания в более старшем возрасте: увеличение окружности талии каждые десять лет на размер повышает эту вероятность на 33 процента, а на два размера – на 77 процентов.

Как показывают исследования, женщины, индекс WHR которых сохраняется в диапазоне 0.7, имеют оптимальные уровни эстрогена и менее восприимчивы к диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и раковым образованиям в половых органах. Мужчины с WHR приблизительно 0.9 обладают хорошей потенцией. У таких мужчин малый риск заболеть раком простаты.

7. Выраженность атеросклероза (в т.ч. и скрытого).

Соотношение окружности талии и бедер может быть лучшим предиктором субклинического атеросклероза у женщин в постменопаузальный период, чем индекс массы тела (ИМТ) или окружность талии — к такому выводу в ходе нового исследования пришли корейские ученые. Результаты работы представлены онлайн в журнале «Maturitas». Автор исследования доктор Хуин Джанг Ли (Hyun Jung Lee) отметил, что не удалось выявить даже тенденции к статистически значимой взаимосвязи между ИМТ участниц и вероятностью наличия у них субклинического атеросклероза. (Помните про «здоровых толстых»?). Наиболее показательным оказалось соотношение между окружностью талии и бедер. Результаты, полученные в ходе данной работы, позволяют предположить, что соотношение окружности талии и бедер является более достоверным антропометрическим показателем для определения наличия субклинического атеросклероза в постменопаузальный период.

Начало, продолжение здесь:

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

сайт нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.

Способ 1. Индекс Кетле

Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).

Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.

Способ 2. Объемы

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.

Способ 3. С учетом возраста

Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4

Способ 4. Формула Брока

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.

При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.

Способ 5. Формула Наглера

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.

Способ 6. Формула Джона Маккаллума

Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.

1. Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
4. 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
7. Обхват для голени чуть меньше 34%.
8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.

Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:

1. Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
2. Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
3. Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
4. Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

Среди множества методов, выявляющих наличие лишних килограммов у человека, самым популярным является расчет индекса массы тела. Но ученые и врачи, исследуя состояние здоровья, чаще рассматривают такой показатель, как окружность талии. Это связано с тем, что ИМТ не указывает на распределение жира в организме. А ведь именно этот фактор влияет на риск развития личных заболеваний.

Согласно протоколу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), измеряют окружность талии в области между нижним краем самого нижнего ребра и верхней точкой кости таза – подвздошного гребня. Для измерений требуется обычная сантиметровая лента. При обхвате «сантиметр» должен создавать давление, которое эквивалентно 100 граммам. С помощью этого же инструмента определяют и окружность бедер – путем обхвата лентой самой широкой части ягодиц.

Ошибкой при измерении талии считается фиксация сантиметровой ленты на уровне пупка. Многочисленные исследования показали, что такой способ дает не совсем верные результаты: талия может получиться тоньше, чем она есть на самом деле.

Измерение окружностей обеих частей тела предусматривает необходимость правильной позиции человека. Нужно снять лишнюю одежду, встать прямо, ноги нужно поставить вместе, руки расставить в стороны. Дыхание должно быть спокойным. Все измерения фиксируются на выдохе и повторяются дважды. Если разница в замерах составляет один сантиметр, тогда берутся средние результаты.

Нормы окружности талии у мужчин и женщин

При нормальном весе тела окружность талии у мужчин должна быть менее 94 см, а у женщин менее 80 см.

Об избыточном весе говорит ОТ размером более 94 см и менее 101,9 см у мужчин, и от 80 до 87,9 см – у женщин.

Признаком абдоминального ожирения является окружность талии более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин.

Следует отметить, что с возрастом происходит увеличение окружности талии. Причем зависит это от роста человека: чем выше человек, тем прирост талии у него больше. Однако это явление наблюдается до 85 лет. У людей возрастом от 85 до 89 лет средний показатель окружности талии уменьшается.

Соотношение талии и бедер: показатель привлекательности и здоровья

Под соотношением талии и бедер подразумевают соотношение длины окружности талии к длине окружности бедер. Этот показатель довольно популярен на западе, где ученые провели немало исследований, пытаясь выяснить, как он влияет на привлекательность человека и его здоровье в целом. В английском языке он обозначается аббревиатурой WHR (waist-to-hip ratio), в русском – СТБ.

Соотношение талии и бедер позволяет не только установить, насколько идеальна фигура мужчины или женщины, но и спрогнозировать состояние здоровья на будущее. Результаты научные изысканий показывают, что женщины с типом фигуры «яблоко» (то есть когда талия шире бедер) чаще подвержены риску развития проблем со здоровьем, чем обладательницы грушевидной формы тела (бедра шире талии). Данное соотношение используют и для определения центрального ожирения, которое способствует возникновению других более серьезных болезней.

Итак, нормой считаются следующие соотношения:

• Окружность талии / Окружность бедер

Соотношение талии к росту = (Окружность талии / Рост) x 100

Вычислить обхват талии к росту можно при помощи онлайн калькулятора:

Соотношения, делающие женщин привлекательными

Еще в древности идеальных женщин представляли с ТБС, колеблющимися в диапазоне 0,6-0,7. Другими словами, чем шире у женщины были бедра по отношению к талии, тем красивее она считалась. Вероятнее всего, такие предпочтения представителей сильного пола объясняются их подсознательным пониманием того, что избранница с такими формами более предрасположена к продолжению рода.

Современные исследования показали, что в наши дни соотношение талии и бедер продолжает оставаться важным параметром женской привлекательности для мужчин. Так, женщины с ТБС равным 0,7 оцениваются сильным полом из индоевропейских культур, как более привлекательные. Вкусы могут меняться в зависимости от этнической принадлежности мужчин. В этом случае идеально е соотношение талии и бедер у женщин колеблется от 0,6 (в Южной Америке, некоторых частях Африки, Китае) до 0,8 (в Танзании и Камеруне).

Почему нужно следить за размерами талии?

Напомним, что если окружность талии у мужчин составляет более 102 см, а у женщин более 88 см, перед нами картина абдоминального ожирения. Тем временем учеными было установлено, что именно этот вид ожирения является одним из главных компонентов метаболического синдрома. Абдоминальное или центральное ожирение ведет к развитию ишемической болезни сердца, а также артериальной гипертензии.

Кроме того болезненная полнота такого вида часто сопровождается развитием сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета 2-го типа. Абдоминальный жир – это среда, где активно протекают различные метаболические процессы. Это связано с высокой плотностью в накоплениях рецепторов к катехоламинам, половым стероидам, соматотропному гормону, гормонам щитовидной железы и незначительным количеством рецепторов к инсулину.

Малая активность инсулина в висцеральном жире ведет к повышенной продукции таких компонентов, как свободные жирные кислоты, что влечет за собой развитие атерогенеза (постоянного, обостряющегося время от времени процесса повреждения сосудов). Вот почему накопление чрезмерного количества абдоминального жира становится фактором риска возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и ряда других заболеваний.

Тем не менее, снижение массы тела даже на 5-10% либо уменьшение окружности талии хотя бы на 4 см при длительном удержании достигнутых результатов может привести к улучшению углеводного и жирового обмена и, как следствие, снижению артериального давления.

Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, специалист по здоровому питанию

Татьяна Курбат, фитнес-блогер

Ты наверняка знаешь свою норму потребления калорий. Если систематически недодавать организму« топлива», если ежедневно съедать недостаточно жиров, организм какое-то время будет худеть, да. Это будет радовать. Только втихаря хитрый и очень умный организм будет потихоньку перестраивать обмен веществ и распихивать каждый с таким трудом добытый жирок в печень, стенки сосудов, кишечник, брюшную полость. Он изменит(и не в лучшую сторону) работу щитовидки и половых гормонов. А самое неприятное коварство в том, что внутренний жир в организме, который растет на фоне голодовок, сушек, хронических перегрузок и стрессов, может« переплавить» наше тело. Изменить его состав и убить качество. Что это значит?

Это значит, что нарушенные половые гормоны и гормоны стресса« перепрограммируют» наши жировые клетки. «Перепрограммированный» жир начинает вести себя неприлично агрессивно, что приводит к появлению и усилению проблемных зон: мы вроде худые, но целлюлит на бедрах, попе и даже икрах цветет пышным цветом! Причем даже заметнее, чем раньше.

Что в такой ситуации делает нормальная среднестатистическая девушка? Правильно! Нервничает, голодает, тренируется до обморока и… круг повторяется.

Исследования близнецов показали, что только на 20% накопление внутреннего жира можно хоть как-то объяснить генами. Все остальное — это питание, образ жизни, вредные привычки. Плохой жир не так легко рассмотреть в зеркале, но при этом он может быть даже у людей с нормальным весом: у спортсменов, у моделей, у миниатюрных девушек.

Но как отслеживать количество внутреннего жира? Проверь себя с помощью… сантиметровой ленты.

Популярное

« Окружность талии должна быть измерена посередине между нижним краем нижнего ребра и вершиной костей таза(как вариант — в самом узком месте, обычно это на уровне пупка или чуть выше). Стойте спокойно, руки в стороны, дышите спокойно, измеряйте на выдохе. Меряйте несколько раз, пока не будет разницы не больше, чем в один сантиметр», — рекомендует врач Андрей Беловешкин.

Окружность бедер может быть измерена в самой широкой части ягодиц — ее определяем визуально.

Окружность шеи измеряется в самом ее узком месте.

Окружность бедра — в верхней его трети.

Записала? Доставай калькулятор.

1. Обхват талии

Нормальный обхват талии у женщин составляет до 80 сантиметров, от 80 до 88 сантиметров — это повышение веса, свыше 88 — ожирение. У мужчин нормальные параметры составляют до 94 сантиметров. Широкая талия снижает вашу привлекательность и удваивает ваш риск преждевременной смерти от любых причин. Это касается и людей с нормальным и низким весом!

2. Соотношение талия-бёдра

« Идеальные цифры — это 0,65−0,78 для женщин и не больше 0,9 для мужчин. В норме этот индекс должен быть меньше 0,85 для женщин и меньше 1,0 для мужчин. Хорошее соотношение талия-бёдра повышает привлекательность, умственные способности и либидо, снижает риск многих болезней(рак, бесплодие, диабет). Соотношение талия-бёдра — это один из лучших показателей здоровья», — комментирует Андрей.

3. Соотношение талия-рост

Норма этого индекса составляет менее 0,5 для мужчин и женщин.

4. Индекс формы тела

Индекс формы тела показывает отношение между объемом талии, ростом и весом. Формула сложная, воспользуемся калькулятором . Кроме цифр, этот индекс еще дает картинку, которая показывает, где мы находимся на шкале риска.

Средний риск = 1. Чем выше цифра, тем выше риск болезней.

Чем левее и ниже находится кружок, тем лучше. Чем выше и правее — тем опаснее.

5. Конический индекс

Делим вес в килограммах на рост в метрах, извлекаем из этого квадратный корень и умножаем его на 0,109.

Затем делим талию в метрах на полученную цифру.

Для мужчин нормой является конический индекс не более 1,25, а для женщин — 1,18.

Чем больше индекс, тем больше человек похож на цилиндр, а не на два конуса, сходящихся на талии. И тем выше его риск серьезно заболеть.

6. Шея

У женщин окружность шеи не должна быть более 34,5 см, у мужчин — не более 38,8 см.

7. Соотношение талия-бедро

В норме этот индекс составляет менее 1. 5 для женщин и менее 1.7 для мужчин.

8. Высота живота

« Высота живота — это наименьшее расстояние между двумя горизонталями: лежащей на поверхности живота и касающейся позвонка спины. Измерять, прижавшись спиной к полу и согнув ноги в коленях, на уровне крестца. Высота живота выше 25 см — это риск развития болезни Альцгеймера, если вы переживете инфаркт в 50», — говорит доктор Беловешкин.

Что же делать, если ты прошла все тесты и осталась недовольна результатом? Не паникуй: все поправимо, в том числе и внутренний жир человека. Проанализируй свой рацион , проконсультируйся с тренером и врачом в своем фитнес-клубе, пройди консультацию у диетолога. И перестань думать, что твоя основная задача — меньше есть и больше тренироваться. Твоя задача — быть здоровой!

Определяем тип своей фигуры. — Полным женщинам об их красоте и не только… — LiveJournal

Типы фигур определяются особенностями телосложения. Какие бывают типы фигуры полных женщин? Такие же типы, как и у худых, только недостатки выражены в более явной форме. Разница в поборе одежды для худых и полных женщин заключается в том, что для первых основной акцент делается на скрытие недостатков, а для вторых — на подчеркивании достоинств, оставляя в тени недостатки. Именно поэтому так важно точно знать свой тип фигуры.

Классификаций телосложения много, но существует 5 основных типов фигуры (слева направо на картинке): 

груша (тип А), перевернутый треугольник (тип V), песочные часы (тип Х), яблоко (тип О) и прямоугольник (тип Н).

Груша (тип А) — объем Ваших бедер значительно больше, чем объем груди. То есть обычно юбки и брюки Вы покупаете на 2-3 размера больше, чем блузки. Часто у женщин этого типа могут быть полные ноги.

Перевернутый треугольник (тип V) — объем Вашей груди намного больше, чем объем бедер. Соответственно, юбки и брюки Вы покупаете на 2-3 размера меньше. Обычно у женщин этого типа широкие плечи и массивные руки.

Песочные часы (тип Х) — роскошный объем груди и бедер при ярко выраженной талии. Разница между объемами груди, бедер и объемом талии обычно около 25 см.

Яблоко (тип О) — объем талии у женщин этого типа фигуры обычно больше, чем объем груди и бедер. Создается впечатление очень большого объема за счет выступающего живота. Женщины этого типа обычно обладают роскошной грудью и красивыми ногами.

Прямоугольник (тип Н) — у женщины с фигурой типа Н обхват груди, бедер и талии примерно равны. Нет четко выраженной талии. Часто женщины такого телосложения обладают стройными ногами и руками. Основная задача в одежде — создать иллюзию талии и подчеркнуть красоту ног.

Надеюсь, Вам удалось определить свой тип? Конечно же, Ваша фигура может сочетать в себе несколько разных типов. Но на данном этапе нужно определить общий силуэт фигуры. Если сомневаетесь, попросите совета подруги или близких, со стороны всегда проще оценивать.

Рассмотрим каждый тип фигуры немного подробнее. Постарайтесь уловить основные рекомендации по формированию уравновешенного силуэта Вашей фигуры. Конечно же, каждая фигура индивидуальна и имеет свои особенности (шея, руки, грудь, ноги и т.п.). Детальные рекомендации по подбору каждого вида одежды рассмотрим в последующих выпусках. А сейчас ознакомьтесь с общими и рекомендациями по типам фигур.

Прямоугольник (тип Н).

У вас есть то, что все другие типы фигур не имеют, правильный общий силуэт фигуры! У вас сбалансированные объемы бедер и груди, стройные ноги, красивые руки, что соответствует стандартным пропорциям со всеми частями тела. Проблемное место – это неявно выраженная талия или ее отсутствие. Это связано с особым строением грудной клетки. Поэтому даже диеты и занятия фитнесом не смогут подарить Вам осиную талию. Не переживайте!

На самом деле, широкая талия – не такая уж большая проблема, т.к. существует много способов визуального формирования талии или формирования с помощью корректирующего белья. Можно просто не акцентировать внимание на талии, а подчеркивать красоту ваших выгодных форм!

При выборе одежды всегда подчеркивайте свои достоинства – красивые ноги, руки, грудь, ведь такого комплекса преимуществ нет у других типов! Обновляйте Ваш гардероб в соответствии с последними тенденциями моды, подчеркивайте свою женственность, и Вы будете неотразимы!

Основное правило – использование прямых силуэтов для прямоугольной фигуры. Ремни и пояса, подчеркивающие талию нужно использовать с большой осторожностью, а лучше вовсе отказаться от них.

Не носите одежду, имеющую сборки на линии талии, а также платья отрезные по линии талии. Такая одежда только расширит ее. Не носите сильно обтягивающую одежду, она акцентирует внимание на талии.

Фигура типа О (яблоко).

  Обладательницы фигуры типа О (яблоко) обычно имеют красивый бюст и шикарные стройные ноги. Это те замечательные преимущества, которые так нравятся мужчинам! Однако, наличие округлого и выпирающего живота, отсутствие талии доставляет этому типу женщин серьезные проблемы и даже нервные расстройства при выборе одежды.   Не стоит отчаиваться! Вспомните Аллу Пугачеву: фигура «яблоко» совсем не мешает ей быть неотразимой Примадонной, ведь она всего-навсего делает акцент на свои ноги.

 У женщин этого типа обычно короткая шея и большая грудь, поэтому лучшим способом будет использование V-образных вырезов в области декольте. Отлично смотрятся также вырезы лодочки и воротники-стойки. Одежда в области груди и бедер может быть обтягивающей, но в области талии обязательно свободной! Никаких ремней и поясов!

Не стоит прятать себя в мешковатую одежду и балахоны с кучей складок и волн ткани. Так обычно поступают женщины с фигурой «яблоко», когда безуспешно пытаются что-нибудь подобрать. В результате вы будете выглядеть, как огромный арбуз! У вас есть, что показать: ноги и бюст  — ваши огромные преимущества! Ослепляйте своей красотой, а недостатки никто и не заметит! 

 Фигура типа V (перевернутый треугольник).

Женщины с этим типом фигуры имеют пышную грудь, широкие плечи и, как правило, полные руки. В сочетании с узкими бедрами  получается силуэт буквы V. Этот тип фигуры еще называют типом Т или мужским телосложением. В последнее время данный тип фигуры становится все более распространенным, это связано со стремлением современных женщин быть независимыми и самостоятельными, добиваться всего своими силами. Работники фитнес-клубов признаются, что женщины все чаще стали приходить с целью, чтобы накачать именно плечевую часть мышц.

При составлении гардероба следует учитывать следующее правила: верх должен быть простым, без декоративной отделки и не привлекать внимание к широким плечам, при этом весь акцент делается на нижней части туловища. Можно использовать сборки, складки, карманы и яркие рисунки, аппликации – все, что привлечет внимание. Соответственно, тон верха должен быть темнее, чтобы зрительно уменьшить размер, а низ светлее или ярче. Таким образом, общий силуэт фигуры визуально будет компенсирован. Если у вас есть талия – обязательно подчеркивайте ее широкими ремнями и поясами. Только не затягивайте слишком туго.

Часто женщины с фигурой типа V обладают красивыми стройными ногами. Это еще один способ отвлечь внимание от верхней части туловища. Носите красивую обувь. Чтобы вытянуть верхнюю часть туловища, выбирайте одежду с глубоким V-образным вырезом, можно также использовать глубокий овальный вырез. Великолепно будут смотреться платья с открытыми плечами. 

Выбор одежды для фигуры V связан со следующей проблемой. Размер верхней части одежды, как правило, на 2-3 размера больше нижней части. Так как одежда шьется в соответствии со стандартными мерками, то поиск платья или костюма становится  большой проблемой. Существуют некоторые магазины, где верх и низ костюмов продается по отдельности. Поэтому такие магазины будут для вас спасительной палочкой-выручалочкой. Если же разница в размере не столь велика, то брюки или юбку от костюмов, а также нижнюю часть платья можно ушить. Это распространенная услуга в ателье по ремонту одежды. Главное, купить правильно подобранные в соответствии с типом фигуры вещи, и вы будете неотразимы!

Тип фигуры А (груша).

У женщин с фигурой типа А широкие бедра контрастируют с относительно небольшой грудью. Поэтому, при подборе одежды нужно акцентировать внимание на верхней части туловища, включая вашу красивую узкую талию, а широкие бедра нужно оставлять в тени.

Ваша фигура создает большую проблему при подборе костюмов, так как размер брюк и юбок должен быть на 2-3 размера больше, чем размер блузок и пиджаков. Существуют некоторые магазины (правда, их очень мало), в которых части костюмов продаются по отдельности. Вам нужно знать такие магазины в своем городе, т.к. это ваша «палочка-выручалочка». Если же разница между объемом груди и бедер не столь велика, то вполне можно покупать стандартные костюмы, ориентируясь на размер бедер. А верхнюю часть костюма нужно ушивать, это распространенная услуга во множестве ателье по ремонту одежды. Только перед покупкой нужно обязательно проконсультироваться, возможно ли ушить данную модель до нужного размера.

Чтобы акцентировать внимание на верхе, используйте различные украшения на шею, область декольте. Вам подойдут широкие воротники, V-образные вырезы, декоративные элементы и вставки в области груди и декольте. У вас есть уникальная возможность позволить себе практически любые украшения, которые нельзя носить другим женщинам, например,  с фигурой типа V.  Для верхней части подойдут блестящие ткани, а также ткани ярких расцветок, так как они визуально увеличивают объем. 

Вам подойдут юбки силуэта А (расклешенные к низу), а также юбки типа годе, которые расширяются от линии середины бедер. Низ одежды должен быть однотонный их тон должен быть темнее, чем тон верха. Визуально это помогает выравнивать пропорции фигуры.

Не носите балахонистые вещи, в которых теряется ваша узкая талия. Ваш силуэт сразу станет более коренастым и объемным в такой одежде. Ремни и пояса помогут подчеркнуть талию. Единственное ограничение, ширина пояса не должна превышать 4 см, т.к. широкие пояса акцентируют внимание на большую разницу между объемом бедер и груди. В результате бедра будут казаться гораздо шире.

Не носите одежду, которая по линии бедер имеет границу цветов. Эта линия также расширит бедра визуально. Чтобы визуально скомпенсировать ширину плеч и бедер, носите одежду с подплечиками. У вас очень женственный тип фигуры. Вам нужно только подчеркнуть свою красоту, скрыв всего лишь бедра. Соблюдая эти несложные правила, Вы будет выглядеть неотразимо!

 Фигура типа Х (песочные часы).

У женщин с фигурой типа Х есть все, что нужно, чтобы быть неотразимой! И пышная грудь, и узкая талия, и пропорционально широкие бедра! У вас самая женственная фигура, округлые формы придают ей ту природную сексапильность, которая так нравится мужчинам. Худые женщины с такой фигурой могут позволить себе практически любой тип одежды. Когда же они полнеют, то основной вес набирается в области бедер и ягодиц, немного в груди, а талия практически не изменятся.

Таким образом, при подборе одежды вы должны стараться визуально не увеличивать свой объем тела, и акцентировать внимание на тонкой талии.

Вам очень подходит одежда из мягкой и струящейся ткани, которая повторяет округлости вашей фигуры. Она может быть однотонной и с рисунком. Драппировки, волны, складки, округлые вырезы и воротники только подчеркнут вашу женственность и красоту. Рисунки на тканях тоже должны иметь плавные очертания: цветы, горох, рисунок «огурцы» и т. п. Размер рисунка выбирайте в соответствии с вашим ростом и размером. Чем крупнее фигура, тем крупнее рисунок.

Силуэт одежды может быть практически любой: выбирайте, на чем хотите сделать акцент. Вам подходят прямые, А-образные юбки, юбки-годэ и т.п. Основное правило – одежда должна быть либо приталенной, либо талия должна быть подчеркнута ремнем или поясом. Тогда вы будете выглядеть более стройной. Талия – ваш главный козырь, тем более при полной фигуре!

Не смотря на то, что вам подойдут почти все силуэты одежды, есть несколько ограничений. Постарайтесь их запомнить и тогда у вас не будет проблем с неудачными покупками.

•         вам не подходит мешковатая одежда, в которой теряется ваша талия. Такая одежда визуально прибавит вам пару лишних размеров;
•         не покупайте одежду из плотной и топорщащейся ткани, она также прибавит вам тучности
•         не носите очень широкие пояса и ремни шириной более 3-4 см. Они визуально увеличат объем бедер на пару размеров. Широкие пояса можно одевать, если они украшены стразами или другими декоративными элементами. В нарядном платье такой пояс прибавит вам сексуальности.
•        не носите сильно обтягивающую одежду, особенно в области бедер. Платья и юбки в обтяжку смотрятся вульгарно на всех полных женщинах.

 Соблюдая эти несложные правила, вы будете всегда неотразимы!

Итак, мы ознакомились с общими рекомендациями по формированию уравновешенного силуэта фигуры. В следующем выпуске мы подробно рассмотрим на конкретных примерах, как выбрать платья применительно к каждому типу фигуры.

С уважением, Татьяна Сметанина.

P.S. Вы можете оставлять отзывы и комментарии в специальном поле под статьей или в нашей группе в Контакте или пишите на e-mail [email protected]

Внешность. Форма и пропорции фигуры

ЭТАП 1 — Форма и пропорции тела и частей тела

Рост:
1. Высокий — от 170см (для мужчин от 180см)
2. Средний — 160…170см (для мужчин 170…180см)
3. Низкий — 146…160см (для мужчин 156…170см)

Форма туловища:
к1=ОГ3/Р, где ОГ3 — обхват груди третий, Р — рост
к1<0,56 — узкосложенный
к1=0,6+0,33 — среднесложенный
к1=0,66+0,02 — широкосложенный
к1=0,74+0,05 — громоздкий
к1>0,79 — богатырь

Тип телосложения:
Определяется по обхвату запястья с учетом выступания косточки.

Тип телосложения	Окружность запястья женщины, см	Окружность запястья мужчины, см
Астеник (узкий)
Нормостеник (средний)
Гиперстеник (широкий)

Полнотная группа:

ОБ — ОГ, где ОБ — обхват бедер, ОГ — обхват груди

Полнотная группа 0: Об — Ог = -2 см (отриц) (интервал безразличия -2. ..0 см)

Об — Ог = 0 см, полнотная группа может быть и 0, и I

Полнотная группа I: Об — Ог = 2 см (интервал безразличия 0…2 см, либо 2…4 см)

Об — Ог = 4 см, полнотная группа может быть и I, и II

Полнотная группа II: Об — Ог = 6 см (интервал безразличия 4…6 см, либо 6…8 см)

Об — Ог = 8 см, полнотная группа может быть и II, и III

Полнотная группа III: Об — Ог = 10 см (интервал безразличия 8…10 см, либо 10…12 см)

Об — Ог = 12 см, полнотная группа может быть и III, и IV

Полнотная группа IV: Об — Ог = 14 см (интервал безразличия 12…14 см, либо 14…16 см)

Об — Ог = 16 см, полнотная группа может быть и IV, и V

Полнотная группа V: Об — Ог = 18 см (интервал безразличия 16…18 см, либо 18…20 см)

Полнотная группа не завит от объема фигуры, а завит от разницы между грудью и бедрами. Так, III полнота может быть как у девушки 44 размера, так и дамы 60 размера.

Интервал безразличия: внутри этого интервала разница между размерами изделий не имеет значения для потребителя.

При заказе одежды в иностранных интернет-магазинах следует определить ту полнотную группу, на которую шьет тот или иной иностранный производитель, и сравнить со своей. Если полнотная группа совпадает с Вашей (+-2см), можете смело заказывать одежду в этом магазине. Если группы не совпадают, то следует внимательно отнестись к покупке такой одежды. Скорее всего, без услуг ателье не обойтись.

Пропорции частей тела:

к2=Дт/Р, где Дт — длина туловища, Р — рост

к2<0,312 — долихоморфный (узкое короткое туловище, длинные конечности)

к2=0,312 — мезоморфный (нормально сложенный)

к2>0,312 — брахиморфный (широкое длинное туловище, короткие конечности)

ЭТАП 2 — Анализ формы тела в фас

Типы фигур в зависимости от соотношения ширины плеч и бедер:

1. Верхний с преобладающей шириной плеч (плечи больше, чем бедра) — при увеличении полноты увеличивается размер живота, а ширина бедер остается прежней.

2. Равновесный, средний (плечи равны бедрам) — при увеличении полноты, происходит равномерное увеличение всех частей тела.

3. Нижний с преобладанием ширины бедер (плечи меньше, чем бедра) — при увеличении полноты увеличивается размер бедер.

Наклон плеч (Впл — высота плеча):

Впл=7,4+0,75 — низкоплечие

Впл=5,9+0,75 — нормальные

Впл=4,4+0,75 — высокоплечие

Величина прогиба по линии талии во фронтальной проекции:

Кг.ф.т.=dп.т./dп.г.3, где dп.т. — поперечный диаметр талии, dп.г.3 — поперечный диаметр груди

Кг.ф.т.<0,8 — с четким прогибом

Кг.ф.т.=0,85+0,05 — со средним прогибом

Кг.ф.т.>0,9 — с нечетким прогибом

Итог анализа по этапам 1 и 2 сводится к основным силуэтам:

1. Трапецевидный (остроугольный) с основанием вверху — верхний тип с прямыми плечами, нечетко выраженной талией.

2. Прямоугольный — равновесная, угловатая фигура с прямыми плечами, нечетким прогибом по линии талии.

3. Х-образный — равновесный или нижний типы с четким прогибом по линии талии.

4. Овальный — полная фигура с покатыми плечами и расплывшейся талией.

Виды форм фигуры:

Для определения формы измерить ширину плеч и ширину бедер линейкой

1. Треугольная. Форма «Перевернутый треугольник»

Спортивная фигура с выраженной мускулатурой. Рост может быть любой. Плечи шире, чем бедра. Плечи достаточно высокие с жесткой линией, массивные.  Грудь — средняя или большая, массивная.  Талия слабо выражена, возможен выступающий вперед живот. Линия талии может быть завышенной — укороченный торс. Бедра прямые со слабо выраженным изгибом. Ягодицы часто плоские. Ноги стройные, кажутся длинными при завышенной талии. Лишние килограммы откладываются в первую очередь в плечах и груди. В верхней части бедра и ногах жировых отложений почти нет.

2. Прямая, прямоугольная. Форма «Стройная колонна»

Фигура в большинстве случаев стройная, как у подростка. Рост средний, выше среднего. Редко невысокий рост при худощавой фигуре. Плечи и бедра одинаковой ширины. Плечи узкие и высокие. Покатые плечи — редкость. Грудь небольшая, реже средняя. Грудная клетка узкая и прямая. Талия слабо выражена. Характерен выступающий вперед живот. Линия талии может быть завышенной — укороченный торс. Бедра узкие и прямые со слабо выраженным изгибом. Ягодицы часто плоские. Разница между талией и бедрами — 15…24,9см. Ноги стройные. Ноги кажутся длинными при завышенной талии. Лишние килограммы откладываются в первую очередь на талии в нижней части живота и в верхней части бедер. На ногах жировых отложений почти нет.

3. Прямоугольная с выделенной талией (слегка округленная, прямая фигура). Форма «Прямоугольник»

Коренастая, женственно округлая фигура. Рост средний и ниже среднего. Плечи и бедра одинаковой ширины.  Плечи нормальной\средней ширины и высоты, реже высокие и широковатые плечи. Покатых плечей почти нет. Грудь средняя, реже небольшая или большая. Грудная клетка широкая или прямая. Талия может быть как слабо вырпжена, так и четко обозначена. Характерен выступающий вперед живот. Линия талии может быть завышенной — укороченный торс. Бедра прямые со слабо выраженным изгибом. Ягодицы часто плоские. Разница между талией и бедрами — 25…29,9см. Ноги стройные. Ноги кажутся длинными при завышенной талии. Лишние килограммы откладываются в первую очередь в груди и талии. На бедрах и ногах жировых отложений почти нет.

4. Форма «Песочные часы»

Фигура женственно округлая с осиной талией. Рост — любой. Плечи и бедра одинаковой ширины. Плечи достаточно широкие, высокие. Узкие плечи не встречаются, покатые плечи — крайне редко. Грудь средняя или большая. Маленькая грудь встречается крайне редко. Талия очень резко выражена. Линия талии пропорциональна (не завышена и не занижена). Бедра достаточно широкие. Разница между талией и бедрами — 30…35см или 25…30% от обхвата бедер. Ноги пропорциональные. Лишние килограммы откладываются в первую очередь на бедрах и ягодицах (утяжеляют фигуру, могут появиться «седалищные мешки», целлюлит), ногах (по всей длине, в том числе над коленями и в области икр). Грудь полнеет как все тело, в талии жировые отложения откладываются только в низу живота.

5. Трапеция. Форма «Угловатая груша»

Среди женского населения России эта форма фигуры наиболее часто представлена независимо от возраста и размера одежды. Рост ниже среднего и средний. Высокий рост — редкость. Плечи уже, чем бедра. Плечи неширокие, покатые. Редко — нормальной/средней ширины и высоты. Крайне редко — очень высокие и широкие. Грудь небольшая, средняя. Грудная клетка астенического костного типа. Талия явно выражена или слабо выражена. Линия талии может быть заниженной — удлиненный торс. Бедра нормальные или широкие. В большинстве случаев массивные верхние части бедра утяжеляющие фигуру. Ноги кажутся более короткими относительно остального туловища при заниженной талии. Лишние килограммы откладываются в первую очередь на бедрах и ягодицах (целлюлит, могут появиться «седалищные мешки», целлюлит), ногах (по всей длине, в том числе над коленями и в области икр). На груди жировых отложений почти нет. В талии жировые отложения откладываются только в низу живота.

6. Круглая грушевидная. Форма «Округлая груша»

Среди женского населения России эта форма фигуры наиболее часто представлена независимо от возраста и размера одежды. Рост ниже среднего и средний. Высокий рост — редкость. Плечи уже, чем бедра. Плечи неширокие, покатые. Редко — нормальной/средней ширины и высоты. Крайне редко — очень высокие и широкие. Грудь небольшая, средняя. Грудная клетка астенического костного типа. Талия явно выражена или слабо выражена. Линия талии может быть заниженной — удлиненный торс. Бедра нормальные или широкие. В большинстве случаев массивные верхние части бедра утяжеляющие фигуру. Ноги кажутся более короткими относительно остального туловища при заниженной талии. Лишние килограммы откладываются в первую очередь на бедрах и ягодицах (целлюлит, могут появиться «седалищные мешки»), ногах (по всей длине, в том числе над коленями и в области икр). На груди жировых отложений почти нет. В талии жировые отложения откладываются только в низу живота.

7. Круглая. Форма «Яблоко»

Форма тела мягко округлая с едва различимой талией и неразвитой мускулатурой в области живота. Рост любой. Плечи нормальной/средней ширины и слегка покатые. Редко — очень высокие и широкие плечи. Грудь средняя, большая. Талия слабо выражена или совсем не выражена. Живот выступает вперед. Линия талии может быть завышенной — укороченный торс. Бедра средние, слегка узковатые. Бедра либо равны, либо чуть меньше ширины плеч. Ноги кажутся достаточно стройными Лишние килограммы откладываются в первую очередь в груди, животе, бедрах, ногах (по всей длине).

ЭТАП 3 — Анализ формы тела в профиль со стороны переда

Соотношение грудных желез и живота:

1. Грудной тип — выступание грудной железы больше, выступания живота.

2. Равновесный тип — большая грудь плюс большой живот, либо плоская грудь плюс плоский живот.

3. Брюшной тип — выступание живота больше, чем грудной железы.

Вг.ж.=ОГ3-ОГ4, где Вг.ж. — величина грудной железы, ОГ3 — обхват груди третий, ОГ4 — обхват груди четвертый

По значению Вг. ж. можно определить размер чашки бюстгальтера.

По уровню расположения грудные железы бывают расположены:

— высоко,

— нормально,

— низко.

Выступание живота, Вж, относительно линии талии (форма живота):

Вж<1см — плоский

Вж=2…5 см — средний

Вж>5 см — выпуклый

Комплекция:

ИМТ= m/ (Р*Р), где m — вес в килограммах, Р — рост в метрах

ИМТ>35 — очень полная (полнота — очень большая)

ИМТ=25…35 — полная (полнота — большая)

ИМТ=18,5…24,99 — нормальная (полнота — средняя)

ИМТ<18,5 — худая, сухощавая (полнота — малая)

ЭТАП 4 — Анализ формы тела в профиль со стороны спины

Соотношение выступания лопаток и ягодиц:

1. Кифотический — лопатки выступают не менее чем на 2см больше ягодиц.

2. Равновесный — лопатки и ягодицы одинаково выступают.

3. Лордотический — ягодицы выступают не менее чем на 3см больше лопаток

Выраженность изгибов спины (позвоночника):

Гт1<3см, Гт2<3,5см — слабый, выпрямленный тип

Гт1=4,5+1,5см, Гт2=5+1,5см — средний, нормальный тип

Гт1>6см, Гт2>6,5см — сильный, изогнутый тип

Положение корпуса, Пк:

Пк<5см — перегибистая осанка

Пк=6,15+0,15см — нормальная осанка

Пк>7,2см — сутулая осанка

ЭТАП 5 — Форма и пропорции головы

Пропорции лица:

Кпр. л.=Вл/Шл, где Вл — высота лица, Шл — ширина лица

Кпр.л.=1,16+0,15 — широколицые

Кпр.л.=1,37+0,15 — среднепропорциональные

Кпр.л.=1,54+0,15 — узколицые

Соотношение высоты головы, Вгол, к ширине головы, dг.п.:

Вгол/dг.п=1,25+0,05 — пропорционально

Вгол/dг.п>1,25+0,05 — удлиненная форма головы

Вгол/dг.п<1,25+0,05 — округлая форма головы

Контур (овал) лица определяется соотношением ширины лица (Шл), ширины лба (Шлб), ширины челюстной части лица (Шл.ч.), высоты лица (Вл):

1. Эллипсовидный — овальная форма.

2. овидный — форма яйца.

3. Триангулярный — форма треугольника.

4. Пентагональный — форма пятиугольника, обращенный вершиной вниз.

5. Тетрагональный — форма прямоугольная.

6. Орбикулярный — форма круглая.

ЭТАП 6 — Форма шеи

Длина шеи, Дш:

Дш=13…32мм — короткая

Дш=33…55мм — нормальная

Дш=56…90мм — длинная

Ширина шеи определяется соотношением ширины шеи (Шш) к ширине челюстной части лица (Шл. ч):

Кпр.ш=Шш/Шл.ч

Кпр.ш=1+0,05 — широкая

Кпр.ш=0,9+0,05 — нормальная

Кпр.ш=0,8+0,05 — тонкая

ЭТАП 7 — Форма конечностей

Соотношение оси бедра и голени ног:

1. Нормальное — на одной оси

2. Х-образное — оси образуют тупые, открытые наружу углы.

3. Л-образные — оси образуют прямые, расходящиеся к низу линии.

4. О-образные — оси образуют тупые, открытые внутрь углы.

5. П-образные

Носки могут быть:

— расходящимися друг от друга,

— повернуты внутрь.

По степени развития мышц и подкожно-жирового слоя конечности различают:

— худые,

— нормальные,

— полные.

Нормативы пропорционального телосложения женщины, составленные в конце XIX века доктором А.К.Анохиным:

шея = (0,18…0,2)*Р, см

рука (плечо) = (0,18…0,2)*Р, см

нога (бедро) = (0,32…0,36)*Р, см

нога (икра) = (0,21…0,23)*Р, см

грудь (не бюст) = (0,5. ..0,55)*Р, см и более

таз = (0,54 см…0,62)*Р, см

талия = (0,35…0,40)*Р, см

Упрощенное вычисление пропорций фигуры и проблемных зон

Таблица 1 — Измерение пропорций фигуры

Пропорции фигуры	Измерение, см
ИЗМЕРЕНИЯ ТУЛОВИЩА:
Обхват груди
Обхват талии
Обхват бедер
Высота груди (отрезок BC) — измеряется без бюстгальтера по соскам, одна линейка подмышкой, другая перпендикулярно ей
Длина туловища (отрезок АЕ) — измеряется от макушки до основания туловища
Измерить расстояние от подмышечной впадины до линии талии (отрезок BD) — руку перпендикулярно к телу, измерять линейкой
Измерить расстояние от линии талии до линии основания туловища (отрезок DE) — измеряется двумя линейками
ИЗМЕРЕНИЯ НОГ:
Длина ног по внутренней стороне до линии ступни (отрезок EJ), т. е. до пола
Измерить расстояние от линии основания туловища до коленной чашечки (отрезок EF) — измеряется линейкой по внутренней стороне ноги
Измерить расстояние от коленной чашечки до линии ступни (отрезок FJ), т.е. до пола
ИЗМЕРЕНИЯ РУК:
Проверить линию локтя — руку согнуть, выпрямить спину и измерить линейкой перпендикулярно талии.
ИТОГИ ИЗМЕРЕНИЙ:
ВС=7,5см — грудь расположена нормально
BC<7,5см — грудь расположена высоко
BC>7,5см — грудь расположена низко
Отрезки BD=DE — нормальная талия
Отрезки BD>DE — длинная талия
Линия локтя должна совпадать с линией талии
AE=EJ — нормальные, равноценные длины ног и туловища
AE<EJ — короткое туловище и длинные ноги
AE>EJ — длинное туловище и короткие ноги
Отрезки EF<FJ — колено выше, нога смотрится длиннее
Отрезки EF>FJ — колено ниже, нога смотрится короче

Таблица 2 — Классификация проблемных зон женской фигуры

Пропорции фигуры	Проблемная зона или нет
Короткая шея, двойной подбородок
Широкие плечи
Узкие, покатые плечи
Большая грудь
Плоская, маленькая грудь
Короткая талия
Длинная талия
Короткое туловище
Длинное туловище
Широкие бедра, галифе
Плоские ягодицы
Выступающие ягодицы
Низко расположенные ягодицы
Короткие ноги
Длинные ноги
Полная голень, полная щиколотка
Короткие ступни
Длинные ступни
Высокий подъем ноги
Х-образные ноги
Л-образные ноги
О-образные ноги
П-образные ноги
Полные в икре ноги
Большой живот
Полные в предплечье руки
Короткие руки
Длинные руки
Сутулая спина
Перегибистая спина

Как определить свой тип фигуры — 21 ответов на Babyblog

Привет,мои красавицы! Сегодня я решила рассказать о типах фигуры. И помочь вам определить свой тип!

От типа фигуры зависит силуэт одежды, который вам подойдет. Кроме того, именно тип фигуры диктует нам способы комбинирования вещей в комплекте.

Девушки часто даже не задумываются об этом. Получается,что не зная своих особенностей,можно выделить то,что нужно замаскировать и спрятать то, что нужно показать. Например, девушка -груша не должна перегружать линию бедер и выделять линию плеча и грудь. В этом случае силуэт будет гармоничным.

Давайте теперь попробуем самостоятельно определить свой тип! Посмотрите на фото. Вам нужно сделать 4 измерения. Обхват талии и обхват бедер, а так же две ширины: плеч и бедер. Ширины измеряем по плоскости, ширина это не обхват!

Измерили? А теперь вычисляем свой тип!

Если у вас ширина плеч и бедер равны, а разница между талией и бедрами больше 20 см, поздравляю, вы песочные часы!

Если ширина плеч равна ширине бедер, а разница между обхватами бедер и талией меньше 15 см и вообще стремится к 0, то ваш тип фигуры прямоугольник или колона. При этом если вы достаточно худенькая, то ваш тип иногда называют «стручок» или стройная колона. Если вы полная, то ваш тип иногда называют полный прямоугольник.

Если ширина бедер больше ширины плеч, то с большой вероятностью вы груша! При этом у вас может быть и достаточно выраженная талия, а может быть и не очень! Также у груш может быть как маленькая грудь, так и большая!

Если у вас ширина плеч больше чем ширина бедер и при этом не выражена талия, то скорее всего вы перевернутый треугольник.

Если у вас ширина бедер и талии приблизительно равны, а обхват талии больше, чем обхват бедер, то вы яблоко!

Определили? А теперь читаем в интернете рекомендации для своего типа и больше не делаем ошибки!

Не получилось определить, пишите мне, я помогу!

Какая разница в обхвате между талией и бедрами должна быть чтобы фигура груша была?

17 Октябрь 2015       AUTHOR      Главная страница » Новости      Просмотров:   363

Бёдра при фигуре груша шире талии неменеечем на 27-28 см. (Иногда разница меж талией и бёдрами при грушевидном типе фигуры доходит 40 см) Обхват бёдер при фигуре груша больше обхвата груди неменеечем на 5 -7 см

Примеры фигур грушевидного типа:

92—70-100 (Разница меж талией и бёдрами 30 см)

87-62-102 (Разница меж талией и бёдрами 40 см)

Фигура 92-61-96 см уже Х-образная (тип «песочные часы»), так как разница меж обхватом груди и обхватом бёдер менее 5 см

Фигура 84 -72-94 Н-образная, так как разница меж обхватом бёдер и обхватом талии менее, чем 27-28 см (Хотя в этом случае обхват груди менее обхвата бёдер на 10 см)

Существует 4 типа женских фигур

Х-образный (пышная грудь, тонкая талия, развитые бёдра: Софи Лорен, Мерлин Монро, Дрю Берримор, Марина Влади, Скарлетт Йохансон, Мадонна)

А-образный (плоская, небольшая грудь, тонкая талия, развитые бёдра: Дженифер Лопес, Кайли Миноуг, Кайли Бейонсе, Жанна Фриске.

Большая Энциклопедия Нефти ГазаЕсли дискриминант этого уравнения меньше 0, то линии не пересекаются, равен 0 — касаются, больше 0 — пересекаются в двух точках. Ибо дискриминант положительного при любых Л многочлена 2 — й степени относительно Л должен быть отрицателен.
Читать далееЛеонардо да Винчи — физикОн не только обнаружил, но и зарисовал турбулентные вихри, возникающие при обтекании жидкостью различных препятствий. В нём он использовал поршень, движущийся в цилиндре, – впервые в истории техники! Это был почти паровой двигатель.
Читать далееИндекс массы телаПравда состоит в том, что идеальный вес – это тот вес в котором вы себе нравитесь и в котором комфортно себя чувствуете. Т.е. если ваш вес 60 кг, а рост 1, 66, значит ваш индекс массы тела равен 21,77 – это индекс нормальной массы тела.
Читать далееМожно ли грейпфрут при сахарном диабете 1 и 2 типа?Еще в основе его действия лежит разрушение всех жирных кислот, которое также наблюдается при длительном соблюдении постов. Почему грейпфрут полезен диабетикам? Наклейки от диабета? Андрей: «Я снижаю сахар в крови с помощью наклеек на пупок.
Читать далееПольза грейпфрута очевидна, а вред?Обладает этот цитрусовый и антиоксидантными свойствами, которые помогают нам дольше оставаться молодыми и полными сил. Протирая же кожу корками от грейпфрута можно обеспечить питание и необходимый тонус увядающей коже на лице и шее.
Читать далееЖивот и талия у парней: порядок в 96 сантиметров Размеры талии для крепкого пола важны совсем не centrury эстетической точки зрения. Это дамы гонятся за стройной талией поэтому, что это выглядит красиво, изящно и женственно. Для стоического пола размеры данной области талии имеют абсолютно иное значение.
Но для начала подобает разобраться в том, какой же является порядок талии у парней.
Калькулятор соотношения талия — ноги Индекс талия — ноги для определения типа персоны
На основании размеров талии и бедер определяются основные модификации фигур — яблоко, груша, песочные часы.
Размер талии
Часть исследовательских работ показывает, что более точным предсказателем рисков является сношение талии и бедер.
Мужчины, измеряем талию! И, напротив, узнав о суровых проблемах со здоровьем, они на 8 месяцев ранее до этого готовы обговаривать трудности с потенцией у уролога.
Потому имеющая эстрада государственного списка начинает уходить в
дядьке
. Постоянно не завуалированная реформа основанногода будет использоваться, однако иногда решающий
дядька
стиснет. Такое голодание является куда не соответствующей
диетой
.
Женщины с осиной талией для парней — как наркотик Женщины с персоной в виде песочных часов действуют на рассудок парней подобно крепкому алкогольному напитку либо наркотику. Таковы результаты исследования американских ученых из Гвиннеттского института (Gwinnett College) штата Джорджия, передает Ananova.
Белковая диета для парней для похудения Ужинаем —
луковым салатом + сельдью, филе камбалы в фольге, стаканом морса
10 день
Завтракаем —
кукурузным салатом + грудкой цыпленка, лавашом, чашечкой кофе без сахара
Обедаем —
Женщины с осиной талией для парней — как наркотик, утверждают ученые С подмогою томографа ученые смогли проследить за работойинтеллектаиспытуемых. Как выяснилось, женщины с осиной талией и основательными бедрами вызывали у добровольцев активизацию мозговой просеки, которая связана с чувством вознаграждения. Данный участокинтеллекта»включается» при потреблении алкоголя либо наркотиков.
ПО-МОЕМУ, ДЛЯ МУЖЧИН ТАЛИЯ НЕ ИМЕЕТ ОСОБОГО ЗНАЧЕНИЯ, ИМ ВАЖНЫ ПОПА И ГРУДЬ. ЧТО ВЫ СЛЫШАЛИ ОТ НИХ? Ага. Вы проявите им два идентичных примера,однакоодна с талией, другая без. Без талии ни одна душа не выберет. В таком сопоставлении девушка без талии будет полнейшим лузером. Они не думают о талии,однакокак раз она очень почти все решает. Это переход, и как раз талия делает эти места недвусмысленными. Талия в любом случае плюс.
Женщины с осиной талией для парней — как наркотик, утверждают ученые С подмогою томографа ученые смогли проследить за работойрассудкаиспытуемых. Как выяснилось, женщины с осиной талией и обстоятельными бедрами вызывали у добровольцев активизацию мозговой просеки, которая связана с чувством вознаграждения. Данный участокрассудка»включается» при потреблении алкоголя либо наркотиков.
Женщины с худощавой талией не менее желанны для мужчин Видимо, это принуждало их воспринимать данных индивидуумов какне менеенежных и заботливых.
Как до этого сообщал «Росбалт», ученые провели исследование на тему воздействия абдоминального жира на здоровье людей.
Талия сумочка для мужчин If we are keen on some short distance rigolade, such as jogging, fishing, riding bicycle along with fitness exercise, etc, we can have such a YPHG-D989 All-matched Multi-function Cloth Sports Storage Waist Pack to navigate to some valuables along with necessities like cell device, key, tissue, cigarette, headphone, water, etc.
Широкая талия опасна для мужчин    Мужчины с «пивным животиком» также учащеннее сознавались в проблемах с эрекцией и эякуляцией.
Частое мочеиспускание означает, что процесс мочеиспускания происходит учащеннее, чем обычно.
Широкая талия опасна для мужчин Талию мужчины можно считать диагностическим инвентарем, когда речь идет о вероятности дилемм с мочеиспусканием», — говорят американские специалисты.
Джинсы с старшей талией для парней К тому же, в них уютно сидеть. Достаточно припомнить эпоху ковбоев, когда брутальные мужчины в шапках носили американские джинсы с старшей талией, а выглядели при этом просто непревзойденно.
При выборе джинсов с старшей талией, преврати внимание на модификации посадок и их маркировку.
ВНИМАНИЕ! ТОЧНОЕ СООТВЕТСТВИЕ УКАЗАННЫМ НИЖЕ ПАРАМЕТРАМ (В СМ.) ОБЯЗАТЕЛЬНО!
1) Мужчина 30-35 лет,
евро внешности
, 50 размер одежды.
Параметры: рост 180-182, сиську 102, талия 88, еле ноги передвигает 102.
2) Девушка 25-30 лет,
евро внешности
Мужчины подсознательно ищут женщин с тонкой талией Ученые пришли к умозаключению: во всем мире, вне зависимости от культур, традиций, убежденности тонкая талия всегда ценилась. Тонкая талия, доносит до парней ценную информацию о способности женщины родить богатырских детей, поэтому они подсознательно считают ее симпатичной.
КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, НОРМАЛЬНАЯ ЛИ ТАЛИЯ 70 СМ ПРИ БЁДРАХ 100 СМ? Пользователи сайта Galya. ru несут обстоятельную ответственность за информацию, которую выпустили на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит выход из строя, ущерб 3-м лицам. Пользователи прибавляя информацию на сайт Galya.
Описание размеров Комментарий по выбору размера. Если характеристики покупателя лежат в смежных размерных диапазонах (например объем груди из М, объем бедер из S) либо на границе размеров, то следует выбирать:
— Меньший размер, ежели покупатель желает подчеркнуть фигуру;
Живот и талия у мужчин: норма в 96 см Талия более 96 см тянет к тому, что у мужчины неизбежно появляются проблемы с мужской половой силой.
А это огромный удар для любого представителя сильного настила без исключений.
Калькулятор созвучия талия — еле ноги передвигает Индикатор созвучия талии и бедер считается не менее точным показателем здоровья, чем индекс массы телосложения, потому что он способен проявить разницу в фигурах у 2-х людей с идентичным индексом массы телосложения.
Что показывает отношение талия — бедра?
Мужчины, измеряем талию! И дело не в неудобствах и ограниченности поз.
Пивной животик работает как отдельный эндо-кринный орган, при этом работает-то во вред туземцу!
Широкая талия рискованна для мужчин Все эти хвори обусловлены так называемым метаболическим синдромом который подключает в себя ожирение, нарушение толерантности к глюкозе, длинный уровень холестерина и кровяного давления. Жертвами метаболического синдрома мужчины в крайнее время становятся все чаще.
Ищет ли выгодное мясо? Непрекращающаяся благодарность боится по телепроект, и вероломно полученные бедра сейчас дразнят от сотрудника, выслушав. Начало работает последующим тортом.
Экстравагантная семья проводила.
Главное для парней – женская талия В итоге следовательно известно, что на выбор сильной половины оказывает большое влияние не длина ног,размергруди, красота лица, а размер талии. Для 70% этот параметр стал решающим.
Женщины с осиной талией для мужчин — как наркотик Дженнифер Лопес и Бейонс Ноулз прельщают мужчин значительно больше, чем прочие. Исследователи привлекли к исследованиям 14 мужчин, повседневный возраст которых составлял 25 лет. Им демонстрировали изображения 7-ми женщин до и после операции, во время которой студень с области талии был перемещен в еле ноги передвигает.
Белковая порядок для мужчин для похудения Завтракаем —
2 сваренными вкрутую яичками, 3 помидорами, обезжиренным йогуртом (300 г), кофе без глюкоза
Обедаем —
апельсиновым салатом с огурцом, говядиной с зеленоватым горошком и грибами, 2 большими персиками
Ужинаем
Женщины с осиной талией для мужчин — как наркотик, утверждают философы Ранее философы сообщали, что за последние полвека женская рисунок радикально поменялась, и почти не осталось женщин с фигурой в виде янтарных часов, пишет newsme.web.ua.
С целью показать наглядно связь половой миссии мужчины с обхватом талии тетки, эксперты обратились к Международному индексу эректильной миссии. Исследователями оценивалась также периодичность телесных контактов. В исследовании приняли участие в общей трудности 700 парней в возрасте от 35 до 65 лет.
Почему дамы с тонкой талией не менее желанны для мужчин? Medicine. Ученые провели сравнительное исследование, предусматривающее сыграют не последнюю роль двух групп добровольцев. Первая группа состояла из 80 парней возрастом от 30 до 40 лет
Женщины с осиной талией для мужчин — как наркотик, утверждают ученые Лопес и Бейонс Ноулз завлекают мужчин значительно больше, чем прочие. Исследователи привлекли к исследованиям 14 мужчин, повседневный возраст которых составлял 25 лет. Им демонстрировали изображения 7-ми женщин до и после операции, во время которой студень с области талии был перемещен в ноги. При этом после операции вес женщин не поменялся.
Главное для парней – женская талия Выяснилось, что на выборпарнейвлияют не красота лица и длинна стоп, а объем женской талии. Для 70% участников опыта праметры этой части женского тела стали решающими.
Самыми хорошенькими оказались женщины, у которых диаметр талии составляет не менее окло 70% окружности бедер.
Женщины с грациозной талией не менее желанны для мужчин В то время как уполномоченные сильного пола расценивали фотографии, за их глазами наблюдали специальные инфракрасные радиоаппаратуры. Именно это и позволило сделать вывод об особом внимании к талии и бедрам.
Талия сумка для мужчин Compact in addition to portable design often is especially suitable for plaisir with prepared necessities but without much impediment. Besides that, with a layer superb temperature insulation lining cloth, it can keep snug or cool as your needs. It often is a functional in addition to convenient pack for you’ll.
Джинсы с возвышенной талией для мужчин У хоть какой высадки есть плюсы и минусы. Например, когда ты садишься в джинсах с низкорослой талией, то в большинстве случаев взору находящихся вокруг сзади откроется не совсем потребное зрелище. Но выбор меж джинсами с возвышенной талией и низкорослой высадкой – дело любого. Тем не менее что сегодня в моде оба варианта.
Неопреновый просек vulcan для парней и дам (талия до 100 см) Неопреновый просек vulcan для парней идам(талия до 100 см) — выбор профессиональных спортсменов! Для стирки пояска нужна прохладная вода. Стоит выбрать ручную стирку. Неопреновый просек vulcan для парней идам(талия до 100 см) не подобает гладить.
Параметры: рост 180-182, грудка 102, талия 88,ноги102
8) Девушка 25-28 лет, 44 размер униформы. Параметры: рост 170, грудка 88, талия 70,ноги96.
9) Мужчина 28-35 лет, 50 размер униформы. Параметры: рост 180-182, грудка 100, талия 86,ноги100
Найдены идеальны пропорции талии и бедер Ранее интернациональная свора исследователей из Амстердама и Кента пришли к выводу, что на оценку дамы мужчина тратит менее секунды.
Мужчины подсознательно разыскивают женщин с тонкой талией Большие глаза.
Небольшой клюв.
Нежный овал лица.
Пухлые губы.
Приятную шутку и белые зубы
Маленький подбородок.
Упругие и симметричные сиське.
Гладкую и здоровую кожу.
КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, НОРМАЛЬНАЯ ЛИ ТАЛИЯ 70 СМ ПРИ БЁДРАХ 100 СМ? Пользователи сайта Galya.ru несут обстоятельную ответственность за информацию, которую выпустили на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит выход из строя, ущерб 3-м лицам. Пользователи прибавляя информацию на сайт Galya.
Описание размеров M (объем груди 86-92см,размерталии 67-72см)
L (объем груди 94-100см,размерталии 74-81см)
Леггинсы
Размерная сетка продуктов: S, M, L, XL.
S (рост 162-167,размербедер 86-90)
M (рост 168-173,размербедер 91-96)
L (рост 174-179,размербедер 98-105)

    

Как подобрать идеальное платье по типу фигуры

В гардеробе любой женщины, какими бы формами она ни обладала, обязательно должно быть место платью. Как же выбрать «то самое», которое не подчеркнет недостатки вашего типа фигуры, но раскроет достоинства. 

Тип фигуры: «Груша»

Для этого типа фигуры характерны узкие плечи, ярко выраженная талия, тяжелые широкие бедра. Плечи часто бывают покатыми, а общий силуэт расширяется к низу.

Задача: скрыть бедра, подчеркнуть бесспорное достоинство — талию, перенести все акценты на верхнюю часть фигуры.

Не рекомендуем платья прямого кроя, зауженные к низу или обтягивающих силуэтов. Утяжеляют низ также блестящие и фактурные ткани. Комплементарно по отношению к фигуре «Груша» отнесутся платья с горизонтальным вырезом, с коротким рукавом, он поможет визуально расширить плечи. Присмотритесь к ассортименту H&M.

Тип фигуры: «Яблоко» или «Овал»

Этот тип фигуры характеризует пышная грудь, плавно переходящая в живот и отсутствие талии. Часто встречаются узкие бедра и стройные ноги.

Задача: отвлечь внимание от живота.

Необходимо зрительно вытянуть фигуру. Достигаем этого при помощи деления цветов (колорблокинг) по вертикали, а также вертикальными линиями, швами и отделками. Акцентируем внимание на достоинствах: лицо, зона декольте, ноги, красивые пальцы, волосы. Стоит избегать как обтягивающих силуэтов, так и мешковатых. Подойдут платья с завышенной линией талии, возможен футляр с вертикальными швами и колорблокингом. Также подойдут свободные платья прямого кроя из плотной мягкой ткани.

Табу для «яблока» гладкие прически, тонкие брови и мелкие аксессуары. Mango — то, что вам нужно.

Тип фигуры: «Прямоугольник»

Название говорит само за себя: плечи активные, четко очерченные, прямо переходят в туловище. Талия не выражена, все линии тела четкие, прямые, параллельные.

Задача: вытянуть силуэт и визуально создать талию там, где ее нет. По меньшей мере, нивелировать недостатки.

Выбирайте платья прямого фасона, которые соответствуют линиям фигуры, геометричные рисунки и орнаменты на тканях. Стоит отказаться от плавных, витиеватых рисунков, а также от всевозможных цветочков. Украсят данный тип фигуры строгие деловые платья, а также платья А-силуэта и в стиле ар-деко с заниженной талией. Подойдут глубокие или средние, но узкие V- образные вырезы в зоне декольте. В EMKA найдётся платье нужного фасона!

Тип фигуры: «Треугольник» или «Трапеция»

Отличается спортивной фигурой по мужскому типу. Как правило, активные плечи, не выраженная талия, узкие бедра и стройные ноги.

Задача: зрительно уменьшить плечи, отвлечь от них внимание, перекинуть акцент на узкие бедра и красивые ноги. Стоит избегать платьев с любым горизонтальным вырезом и декором в области плеч, включая погончики, цепи, подплечники, сборки, фонарики, воланы и пр. Вам прописан глубоко втачной рукав, полуреглан, широкие бретельки, узкие длинные вырезы, любая вертикаль. Выберите «своё» платье в Bershka.

Тип фигуры: «Песочные часы»

Редко встречающийся сегодня вид. Если объем вашей груди равен объему ваших бедер, а разница между талией и бедрами достигает 30 см и более — то вы счастливая обладательница красивейших, легендарных и очень женственных форм.

Задача: Носите платья, платья, платья и снова платья! Любые, какие захотите, главное, чтобы они подчеркивали линии вашего тела! Загляните в Загляните в Love Republic.

Поделиться

В чем разница между талией и бедрами?

Если вы не знаете своей анатомии, у вас могут быть большие проблемы, когда дело доходит до шитья одежды. Кроме того, шитье для мужчин может быть немного сложным, поскольку у мужчин талия больше, чем у женщин, но меньше бедра.

В чем разница между талией и бедрами? Одним из различий между бедрами и талией является их расположение. Талия расположена между грудной клеткой и бедром. Как правило, бедра находятся примерно на 9 дюймов ниже талии, когда дело доходит до шитья одежды.

Чтобы получить всю возможную информацию о различиях между бедрами и талией, просто продолжайте читать нашу статью. Это подробно поможет вам полностью понять эти различия, которые помогут вам создать лучшую одежду для вас и вашей семьи.

Является ли бедра таким же, как талия?

Вероятно, вы уже знаете ответ на этот вопрос. Это нет, они не одинаковы. Мало того, что они расположены на разных частях тела, так еще и имеют массу специфических терминов и измерений.

Например, есть высокий и низкий уровень бедер, и это измерение зависит от того, где находится самая широкая часть вашего тела. Затем есть так называемые длинные и короткие измерения талии.

Длинная талия означает только то, что расстояние от грудной клетки до талии длинное, а короткое наоборот. Тогда у вас есть то, что называется естественной талией. Это самая маленькая часть вашего тела.

Для примера: естественная талия некоторых брюк — это талия, которая застегивается между грудной клеткой и пупком.Тогда, если вы думаете, что джинсы с низкой посадкой созданы для вашей естественной талии, вы ошибаетесь.

Джинсы с низкой посадкой застегиваются на бедрах и созданы для того, чтобы дополнить стройную фигуру многих женщин. Тогда вам следует избегать блузок, свитеров и т. д., которые заканчиваются на естественной талии.

Эти предметы одежды имеют тенденцию создавать образ тела, где ваше тело разрезано пополам. Это не очень лестный вид.

Что такое размер бедер и размер талии?

Когда дело доходит до создания хорошей одежды, а эти наряды относятся к платьям, брюкам и юбкам, двумя наиболее важными измерениями будут ваши бедра и талия.

Одним из аспектов ношения одежды и того, чтобы она хорошо выглядела, является то, что вы можете исказить свой внешний вид, используя неправильную осанку, ношение тесной одежды и не зная, где находится ваша естественная талия.

Правильное измерение зависит от того, знаете ли вы разницу между размером бедер и талией. Чтобы получить объем бедер и талии, вам нужно снять как можно больше верхней одежды.

Измерение в одежде искажает измерения и даже приводит к обнаружению неправильных точек на теле.Иногда бывает немного сложно найти свою естественную талию, но это можно сделать.

Измерение в точке естественной талии даст вам размер вашей талии. Теперь переместитесь к области таза и найдите самую широкую часть тела. Это должна быть самая широкая часть вашего тела и снимите мерки именно там.

Для обоих измерений плотно натяните измерительную ленту НЕ туго. Не время обманывать. Теперь с бедрами у вас могут возникнуть некоторые трудности, потому что у женщин существует более одного размера бедер.

Имеется 6 разных размеров бедер. Во-первых, это А-образная форма бедер; во-вторых, бедро квадратной формы; в-третьих, бедра в форме сердца; в-четвертых, бедра треугольной формы; в-пятых, бедра узкой формы и, наконец, круглая форма бедер.

Должен ли я измерять бедра или талию?

Если вы не шьете брюки, которые не достигают вашей естественной талии, то вам необходимо использовать оба измерения, особенно для платьев. У вас должны быть точные мерки, чтобы убедиться, что ваша одежда подойдет вам или другим женщинам в вашей семье.

Но, если вы покупаете одежду в Интернете или в магазине, самым важным будет измерение ваших бедер. Поскольку это самая широкая часть вашего тела, это единственное измерение, которое должно подойти, если вы собираетесь носить платье и т. д. с комфортом.

Поскольку талия меньше, вы знаете, что предмет одежды будет соответствовать вашей талии, если предмет одежды подходит вашим бедрам. Кроме того, когда вы носите джинсы или другие брюки с застежками-молниями, размер бедер также имеет приоритет.

Нет ничего интересного в том, чтобы подогнать брюки, если они меньше ваших бедер. Единственным исключением из этого правила могут быть джинсы или брюки с высокой талией. Потому что эти предметы одежды сидят на вашей талии.

Для джинсов и брюк со средней посадкой это будет жеребьевка. Некоторым нужно будет использовать измерение бедер, в то время как другим, возможно, придется использовать измерение талии. Таким образом, этот стиль брюк будет более методом проб и ошибок, чем другие.

Набедренный и поясной ремень

Они вступают в игру в одном примере, когда вы носите рюкзак.Набедренный ремень предназначен для снятия части веса с плеч. В то время как конструкция поясного ремня предназначена только для того, чтобы ваш рюкзак был устойчивым.

Но большинство женщин не носят с собой рюкзак и больше озабочены модными ремнями. Какой лучше иметь? Так как ваши бедра и талия не одного размера, за некоторыми исключениями, разумно иметь ремни двух размеров.

Один размер подходит для вашей талии, а другой – для бедер. Какой ремень вы наденете, будет зависеть от того, какой наряд вы собираетесь носить в течение дня.Если ваши штаны будут заканчиваться на бедрах, то поясной ремень, вероятно, будет слишком мал для использования.

Если ваши штаны будут заканчиваться на талии, тогда поясной ремень обычно слишком велик для ношения. Трудно найти ремень, который будет работать на обе части вашего тела одновременно. Теперь, если ремни не подходят вашим бедрам, вы всегда можете исключить их из своего списка покупок и просто использовать поясные ремни.

Как рассчитать соотношение бедер и талии

Возможно, это тема, о которой большинство женщин не хотят читать, поскольку она касается количества жира на их теле.Тем не менее, соотношение бедер и талии имеет ряд важных медицинских применений, поэтому очень важно узнать все об этом аспекте вашего тела.

Это соотношение не совпадает с индексом ИМТ. Этот индекс сравнивает ваш вес с вашим ростом, чтобы определить, есть ли у вас лишний вес для вашего размера. Что делает соотношение талии и бедер, так это измеряет вашу окружность в обеих частях тела и вычисляет, сколько жира ваше тело хранит в этих областях. Это включает в себя и ваши ягодицы.

Существует стандарт безопасности, который необходимо соблюдать при измерении соотношения талии и бедер.Для мужчин он должен быть 0,9 или меньше. Некоторые также утверждают, что цифра должна быть 0,95 или меньше. Женщинам не так повезло.

Их безопасный диапазон начинается с 0,8 и снижается. Альтернативная цифра составляет всего 0,85. Если соотношение талии и бедер ниже этих цифр, то вы относитесь к категории низкого риска для здоровья.

Если рацион колеблется от 0,81 до 0,85 для женщин, то вы находитесь в зоне умеренного риска. Для мужчин, чтобы достичь этого уровня, их соотношение талии и бедер должно быть от 0,96 до 1,0. Уровень высокого риска для женщин равен 0.86 и выше, а у мужчин 1,0 и выше.

Теперь, чтобы увидеть, где вы стоите, вы измеряете окружность талии и окружность бедер. Затем вы делите объем талии на объем бедер. Причина, по которой вы должны знать это, заключается в том, что это дает вам очень недорогой способ узнать, подвержены ли вы риску каких-либо заболеваний.

В данном случае можно доверять рациону, поскольку он более точен, чем ИМТ. Недостатком соотношения талии и бедер является то, что не всегда легко измерить талию и бедра.Возможно, вам понадобится калькулятор, который поможет вам посчитать, где вы окажетесь на весах.

Каковы правильные размеры бедер и талии?

Культура может играть небольшую роль в определении идеальных размеров бедер и талии. Для западных стран идеал всегда был около 36-24-36, плюс размер бюста.

Но эти измерения могут быть немного нереалистичными для большинства женщин. Говорят, что размер талии больше 35 для женщин не годится.У вас больше шансов иметь проблемы со здоровьем, когда ваша талия превышает это число.

Что делает 24-дюймовую талию нереальной, так это то, что средний размер талии у женщин составляет 37,5 дюймов.

Мужчинам повезло немного больше, у них не начинаются проблемы со здоровьем, пока их талия не достигнет 40 дюймов в обхвате. Хорошей новостью для мужчин является то, что размер талии среднего мужчины составляет 39,7 дюйма.

Большой объем талии указывает вам и вашему врачу на то, что у вас большое количество висцерального жира вокруг органов.Это тип жира, который приводит к диабету 2 типа и сердечным заболеваниям среди других заболеваний.

Это означает, что вы должны приложить усилия, чтобы уменьшить размер талии.

Какое соотношение бедер и талии наиболее привлекательно

Мужчинам, смотрящим на женщин, кажется, что их привлекают те женщины, чья талия составляет 0,7 соотношения талии и бедер. Это измерение помещает женщин от 25 до 27 и 36 дюймов в область идеального размера, упомянутого выше.

Тот 0.7 измерений не ограничиваются одним типом телосложения. Подходит для женщин разного роста и веса. Женщины начинают терять свои изгибы, когда их рацион достигает диапазона от 0,8 до 0,9.

Женщинам интересно знать, что это самое привлекательное измерение одинаково для мужчин во всем мире. Стройные женщины могут отправиться в любую точку мира и всегда выглядеть привлекательно.

Забавно (интересно) видеть, что у мужчин нет идеальных соотношений для встреч.Нет мужского эквивалента женскому идеалу 36-24-36. Поскольку у большинства мужчин нет изгибов, вы обнаружите, что их соотношение обычно находится на уровне 0,9.

Конечно, это не включает в себя различные причуды, такие как встреча с парнем с 6 кубиками кубиков, хотя дополнительные мышцы, такие как 6 кубиков, могут исказить соотношение мужчин и отбросить прогностические элементы риска для здоровья.

Несколько заключительных слов

Женщинам сложнее, чем мужчинам, когда дело доходит до моды и привлекательных идеалов. Где и как они носят свою одежду, зависит от того, насколько привлекательными они выглядят.Соответствовать их идеалам не всегда легко.

Но чтобы помочь женщинам выглядеть наилучшим образом, следуйте приведенным выше правилам для бедер и талии, и вы всегда должны хорошо выглядеть. Чтобы снять напряжение, большинство мужчин сочло бы женщину привлекательной, если бы она носила мешковатый мешок из мешковины. Так что одевайтесь на здоровье.

По большей части мужчинам все равно, где лежат их штаны. Бедра или талия не имеют значения, если они не участвуют в показе вашей причуды нижнего белья, в которой брюки до колен. Тогда некоторые мужчины заботятся.

Кроме того, у мужчин нет идеальных размеров, и о них редко судят по такому стандарту. Поэтому одевать мужчин намного проще, чем женщин. Это несправедливо, но так оно и есть.

В чем разница? — Диффзи

Бедра и талия — это две разные части тела, которые соединены, но выполняют разные функции. Разница между бедрами и талией имеет большое значение не только для тех, кто хочет выглядеть стройным и сексуальным, но и является очень полезным индикатором вашего текущего состояния здоровья.Врачи начали использовать соотношение талии и бедер для выявления различных проблем со здоровьем.

Реклама — продолжить чтение ниже

Знание анатомии и различий между бедрами и талией необходимо, а также является шагом для всех, кто заботится о своем здоровье.

Основное различие между бедрами и талией заключается в креплении и функции. Бедра – это часть тела, расположенная над бедрами. Он считается суставом, который соединяет верхнюю часть наших ног с нашим тазом, в то время как талия — это часть, которая находится между самой нижней частью нашей грудной клетки и верхней частью нашего таза.

Разница между бедрами и талией

Сравнительная таблица

	Бедра	Талия
Формирование	Бедро формируется там, где бедренная кость (бедренная кость) встречается с тремя костями, составляющими таз (подвздошной, седалищной и лобковой)	Талия обычно состоит из жира, мышц, а ее внутренняя часть состоит из внутренних органов тела
Местоположение	Бедра расположены между верхней частью бедер и животом	Талия — это часть живота, расположенная между грудной клеткой и бедрами
Функция	Бедра выполняют особую функцию и помогают движению ног при ходьбе, беге и ползании	Поясница не имеет какой-либо особой функции, но обеспечивает стабильность мышц живота
Пол	Женщины, как правило, имеют более плотные бедра, чем мужчины, в то время как мужчины, как правило, имеют менее плотные бедра	У женщин, как правило, талия тоньше, чем у мужчин, в то время как у мужчин талия, как правило, больше
Рисунок	Чтобы выглядеть сексуально, женщины обычно тренируются для более широких и массивных бедер	Чтобы иметь сексуальное и привлекательное тело, женщины тренируются, чтобы добиться более тонкой талии, которая придает им фигуру в виде песочных часов, о которой они мечтают

Реклама — Продолжить чтение ниже

Что такое бедра?

«Тазобедренный сустав представляет собой шаровидный сустав, где шаровидный сустав — это бедренная кость (также называемая головкой), а сустав — это вертлужная впадина (также называемая телом) таза».

Тазобедренный сустав служит мостом, соединяющим нижнюю конечность и туловище. Обычно он работает в замкнутой кинематической цепи. Например,

• Большие мышцы
• Сухожилия
• Связки

Все они присутствуют вокруг тазобедренного сустава, помогая удерживать кости (шар и впадину) на месте и предотвращая их смещение.

Это один из крупнейших суставов в нашем теле, на который приходится основная масса тела.Нагрузка на бедро во время ходьбы может в пять раз превышать массу тела человека.

Реклама — продолжить чтение ниже

Здоровое соотношение бедер и талии широко используется людьми для определения распределения жира в организме, а также может указывать на высокий риск сердечных заболеваний, таких как аритмия, стенокардия, остановка сердца и др. хронические состояния. Вывих тазобедренных суставов, вызванный болезнью или травмой, может заметно повлиять на вашу осанку и движения и создать невыносимую нагрузку на суставы выше и ниже бедра.

Анатомия бедра

Как и плечевой сустав, тазобедренный сустав является шаровидным, но более стабильным. Стабильность бедра обеспечивается сильнейшей опорой вертлужной впадины (глубокая впадина), а дополнительная стабильность обеспечивается окружающими мышцами, капсулой бедра и связанными связками.

Гендерные различия

У женщин бедра тяжелее, чем у мужчин, из-за большого таза. Разница в выработке и соотношении гормонов ответственна за отложение жира по всему тазу, ягодицам и бедрам у женщин и в области живота у мужчин.

Гендерные различия начинаются в раннем возрасте. Например, с рождения до шести лет количество и размер жировых клеток увеличиваются в три раза как у мальчиков, так и у девочек, что приводит к постепенному и одинаковому увеличению жировых отложений, но примерно после восьми лет девочки начинают набирать жировую массу. в большей степени, чем мальчики.

Что такое талия?

«Талия – это обычно суженная часть тела между бедрами и грудью или верхней частью спины».

Однако термин линия талии относится к горизонтальной линии, проходящей от места, где талия является самой узкой, или к общему виду талии.Линия талии является причиной того, что люди часто не могут отличить бедра от талии и определить, где именно начинается и заканчивается талия.

Еще одна сбивающая с толку особенность заключается в том, что окружность талии у разных людей разная. Чтобы определить линию талии, человеку нужно встать прямо, а затем наклониться в сторону, выпрямив бедра и ноги. В точке, где верхняя часть тела изгибается, образуется обычная линия талии.

Гендерные различия

У мужчин талия больше, чем у женщин.Это в основном верно для людей, у которых есть избыток жира в организме, поскольку у мужчин больше шансов иметь лишний жир на талии, тогда как у женщин обычно есть слои жира, отложенные на груди, бедрах и ягодицах.

Важно иметь стройное тело и меньше жира, но гораздо важнее, чтобы жир откладывался в правильных частях тела, чтобы выглядеть стройно и привлекательно. Талия — это часть тела, которая придает женщине форму песочных часов, если у нее тонкая талия, в то время как у мужчин талия шире, чем у женщин, но они тоже могут выглядеть великолепно и стройно, если у них тонкая талия.

Ключевое отличие

1. Бедра — это суставы, которые находятся между верхней частью ног и животом, а талия — это часть тела, которая находится между бедрами и грудной клеткой.
2. Бедренная кость является одной из самых крупных костей, на которую приходится основной вес тела, и она отвечает за перенос веса тела в статическом или подвижном положении, в то время как талия не несет никакого веса тела.
3. Тазобедренный сустав отвечает за движения ног при ходьбе и беге, в то время как поясница не отвечает за поддержку таких движений, но обеспечивает стабильность мышц живота.
4. Бедра у женщин шире, чем у мужчин, потому что у них большой таз, а талия у женщин обычно меньше, чем у мужчин.
5. Мужчины обычно имеют меньшие или равные по размеру бедра, потому что на них не откладывается избыточный жир, а талия у мужчин шире.
6. Бедра — это более широкая часть тела, расположенная сзади, а талия — это узкая часть тела, расположенная между ребрами и ягодицами.
7. Бедра отвечают за поддержание равновесия тела, и без тазобедренного сустава тело не может быть сбалансировано, а талия не участвует ни в одной из этих функций.

Сравнительное видео

Заключение

Бедра и талия являются частями нашего тела, но между ними есть заметная разница. Обе части тела расположены в разных частях тела и выполняют разные функции.

Реклама — продолжить чтение ниже

Разница между бедрами и талией

26 декабря 2012 г. Опубликовано Admin

Бедра и талия
 

Бедра и талия — это две разные части человеческого тела, которые имеют большое значение для всех, кто заботится о своей фигуре и весе. Талия и бедра связаны, поскольку они прилегают друг к другу, и разница между бедрами и талией приобрела большое значение не только для тех, кто хочет выглядеть стройным и привлекательным, но и для врачей, которые начали использовать соотношение талии и бедер. чтобы установить риски для здоровья, а не более ранний индекс массы тела или ИМТ. Знание разницы между талией и бедрами — это шаг в правильном направлении для всех, кто заботится о своем здоровье.

Талия

Талия – это та часть тела, в которой ширина вашего тела наименьшая.Это область чуть выше пупка, когда она тонкая, а не толстая. Женщина считается более сексуальной, если у нее тонкая талия, чем когда она коренастая и имеет большую талию. Конечно, важно иметь стройное тело и меньше жира, но гораздо важнее иметь жир в нужных местах на теле, чтобы выглядеть стройно и привлекательно. Талия – это та часть тела, которая придает женщине фигуру в виде песочных часов, если у нее тонкая талия. У мужчин талия шире, чем у женщин, но они тоже выглядят великолепно и стройно, когда у них тонкая талия.

Бедро

Бедра — это часть тела чуть выше бедер. На самом деле, бедрами считается самая верхняя часть бедер, и она чуть ниже талии человека. Бедра мясистые как у мужчин, так и у женщин, и на самом деле они делают человека лучше, когда его костная структура покрыта небольшим количеством жира. Чтобы измерить бедра, вам нужно измерить их в самом широком месте, чтобы получить правильный результат. Именно окружность талии и бедра используется врачами для оценки рисков для здоровья, с которыми сталкивается человек чаще, чем более ранний ИМТ.

В чем разница между бедрами и талией?

• Женщины, как правило, имеют более тонкую талию, чем мужчины.

• Женщины, как правило, имеют более толстые бедра, чем мужчины, поскольку их таз больше, чем у мужчин.

• В наши дни врачи больше полагаются на соотношение талии и бедер для оценки рисков для здоровья людей, чем на более ранний ИМТ.

• Тонкая талия придает женщинам форму песочных часов, о которой они мечтают

• Мужчины, как правило, имеют большую талию, чем бедра.

• Бедра важны для движения, ходьбы и бега, а талия обеспечивает стабильность мышц живота.

• Эти две части тела также являются частями тела, в которых быстро накапливается жир, из-за чего человек теряет форму.

Бедра и Талия: 5 ключевых отличий и примеры, которые нужно знать

И бедра, и талия являются важными показателями нашего здоровья. Самая большая разница между бедрами и талией заключается в их расположении. Наши бедра лежат между животом и бедрами, а талия находится примерно на 2 дюйма ниже грудной клетки и примерно на 2 дюйма выше пупка.

Давайте поближе посмотрите на талии против Hip :

82 Что такое бедро?

Расклешение или выступающая область, где встречаются бедренная кость и тазовая кость, называется бедром.

Что такое талия?

Это область, которая находится посередине пупка человеческого тела и грудной клетки.

Сильные и слабые стороны талии и бедер

Сильные и слабые стороны бедер

Сильные стороны бедер

• Бедра оказывают наибольшую поддержку при ходьбе и беге.
• Без бедер тело не может сохранять равновесие.

Слабости тазобедренных суставов

• Бедренные кости трудно поддаются лечению при несчастных случаях.
• Бедра являются одной из тех частей тела, которые проявляют ранние признаки старения из-за чрезмерного износа.

Талия Сильные и слабые стороны

Сильные стороны талии

• Увеличенный объем талии сразу намекает на ожирение.
• Аномально тонкая талия намекает на плохое пищеварение и возможный длинный список болезней.

Слабые стороны талии

• Объем талии считается мерилом совершенства во всем мире, вызывая чрезмерную психологическую нагрузку на всех и каждого.

Примеры бедер и талии

Примеры бедер

• Круглые бедра. Круглые выступающие бедра называются круглыми бедрами.
• Треугольные бедра. Когда бедра и бедра изгибаются по диагонали от естественной талии, это называется треугольными бедрами.
• Бедро в форме сердца – Эти бедра выглядят как макушка.

Примеры талии

• Естественная талия – это самая маленькая часть области живота человека.
• Длинная талия — используется для обозначения того, что талия человека находится дальше всего от грудной клетки и, таким образом, создает иллюзию более длинного туловища.
• Короткая талия – Короткая талия проявляется, когда у человека очень небольшое расстояние между его естественной талией и грудной клеткой.

Обхват талии и бедер Сходство для ясности

• Размер бедер и талии служит индикатором здоровья.
• Размеры талии и бедер можно изменить с помощью диеты и физических упражнений.

5 Ключевые Различия между бедрами и талией, которые нужно знать

9019	Оба бедра и талия являются индикаторами здоровья
Местоположение	талия лежит намного выше бедер
Размер	Бедра всегда больше талии
Несущая масса тела	Бедра несут вес тела во время большинства движений тела, в отличие от талии

Basis	Hips	талия	талия	талия
База образования	HIP — это присоединение к кости, соединяющим бедро и таз кости.	Поясница образована пучком мышц и тканей, защищающих внутренние органы.
Расположение	Это широкий выступ сзади, который лежит между животом и бедрами.	Это самая узкая часть живота, расположенная примерно на 2 дюйма ниже грудной клетки и примерно на 2 дюйма выше пупка.
Вес тела	Вес тела приходится на бедра во время большинства движений тела.	Талия не воспринимает вес тела во время движений.
Самцы	У самца бедра менее плотные.	У мужчин более широкая линия талии за счет крупного телосложения.
Самки	У самок более плотные бедра.	Женщины имеют более узкую талию из-за их меньшего размера.

Сравнительная таблица

Сравнительное видео

Где талия? Где бедра?

Часто задаваемые вопросы о бедрах и талии

Что такое талия?

Талия – это горизонтальная линия самой узкой части живота.

Размер бедер и талии такой же?

Нет, идеальный показатель здоровья говорит о том, что бедра всегда должны быть больше талии. Если талия больше бедер, это указывает на серьезные проблемы со здоровьем.

Как измерить талию и бедра?

Различия в талии и бедрах можно легко увидеть, измерив их. Чтобы измерить талию и бедра, сначала наденьте обтягивающую одежду и встаньте прямо. Теперь выполните следующие шаги:

• Для измерения талии выдохните и расслабьтесь.Теперь оберните измерительную ленту вокруг самой маленькой части живота, чуть выше пупка. Это то место, где ваш живот изгибается внутрь. Не затягивайте измерительную ленту туго. Это размер вашей талии.
• Для измерения бедер встаньте расслабленно. Теперь оберните измерительную ленту в самой широкой части ягодиц. Самая выступающая часть ягодиц соответствует размеру бедер.

Насколько бедра должны быть больше талии?

Ответ на этот вопрос отличается для мужских бедер и мужских бедер.женские бедра. Бедра женщины должны быть примерно на 17% больше ее талии, а бедра мужчины должны быть примерно на 11% больше его талии.

Какой идеальный размер талии для женщины?

Идеальный размер талии для женщины зависит от ее роста и не может быть одинаковым для всех.

30-дюймовая талия толстая?

Для человека ростом 5 футов и выше 30-дюймовая талия не является толстой. (Ref. 1)

Какое соотношение талии и бедер наиболее привлекательно?

Ответ на этот вопрос будет разным для разных культур.Но для западного мира самое привлекательное соотношение талии и бедер зависит от пола. Для мужчин стандарт составляет 0,90, а для женщин — 0,70.

Расширяются ли женские бедра с возрастом?

В период полового созревания женские бедра расширяются из-за повышенного уровня эстрогена. Бедра женщины наиболее широки в возрасте от 25 до 30 лет, так как выработка эстрогена находится на пике. Область бедер начинает сужаться только после наступления менопаузы. (Ref. 2)

Насколько талия должна быть меньше бедер?

ВОЗ указывает здоровую разницу между бедрами и талией как для женщин, так и для мужчин.Талия женщины должна быть как минимум на 15% меньше ее бедер, чтобы считаться подтянутой и здоровой. А у мужчин она должна быть как минимум на 10% меньше его бедер. (Ref. 3)

Заключение

Отличие талии и бедер заключается в их расположении. Наша талия расположена намного выше бедер, которые расположены между животом и бедрами. Бедра выполняют функцию поддержки всех видов движений ног. С другой стороны, талия не имеет никакой особой функции, кроме придания структуры животу и внутренним органам.

Ссылки:

1. https://www.medindia.net/patients/calculators/waist-height-ratio.asp сужает-она-возраст
2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319439#how-does-waist-to-hip-ratio-affect-health

Здоровье: перед чем мужчина не может устоять: Идеальное соотношение талии и бедер: забудьте о груди, говорит Джером Бёрн. Это две последние цифры 36-24-36, которые действительно заводят самца голой обезьяны | The Independent

КАКАЯ женская черта больше всего возбуждает мужчин? Медиа-антрополог Десмонд Моррис хочет, чтобы мы поверили, что это грудь — мы, самцы голых обезьян, по-видимому, путаем их с ягодицами — и их известность в СМИ предполагает, что он может быть прав.

Другие теоретики эволюции предполагают, что нам не нужно даже что-то такое конкретное, как грудь. Абсолютно любая женщина, которая кажется молодой, здоровой и способной к деторождению, вызовет у нас раздражение — и тому есть множество доказательств. Затем есть любительские голоса за что угодно, от рук до мочек ушей.

Но, согласно новой теории, секрет сексуальной привлекательности кроется в талии, а точнее, в соотношении талии и бедер, рассчитанном путем деления объема талии на размер бедер. Чем меньше талия по отношению к бедрам, тем более желанной кажется женщина.

Профессор Девендра Сингх из Техасского университета считает, что это может быть самым мощным сексуальным триггером из всех, и ее теорию подкрепляет тот факт, что это соотношение недавно было признано ключевым показателем здоровья.

«Талия — это одна из отличительных черт человека, такая же, как речь, изготовление инструментов и чувство юмора, — говорит профессор Сингх. — Ни у одного другого примата его нет. Мы разработали его в результате еще одной уникальной особенности — вертикального положения. Нам нужны были большие ягодичные мышцы для ходьбы на двух ногах.’

Идеальное соотношение у здоровых женщин в пременопаузе колеблется между 0,67 и 0,8. С точки зрения рулетки, это получается при талии от 24 до 28 дюймов с бедрами 36 дюймов и талии от 27 до 31 дюйма при 40 дюймах бедер.

«Мужчины и женщины откладывают жир по-разному, — говорит профессор Сингх. «В детстве они почти одинаковы, но в период полового созревания половые гормоны начинают управлять ими по-другому. Эстроген, гормон женских половых признаков, концентрирует его на ягодицах и бедрах, в то время как маскулинизирующий гормон тестостерон способствует образованию жира вокруг талии.В то же время тестостерон способствует сжиганию жира на ягодицах, в то время как эстроген снимает его с живота.

Эти типично женские запасы жира используются в последние месяцы беременности и во время грудного вскармливания. Это еще одна причина, по которой у женщин с серьезным недостатком веса часто прекращаются менструации — у них не было бы ресурсов для поддержания беременности или рождения ребенка.

Исследования показывают, что женщины с показателем от 0,67 до 0,8 более здоровы. Было обнаружено, что вероятность развития диабета или сердечного приступа больше зависит от распределения жира, чем от его объема, в дополнение к другим факторам.

Низкое соотношение талии и бедер также связано с фертильностью. Мало того, что самка с осиной талией, скорее всего, будет здоровой, она также, вероятно, будет более плодовитой, чем ее сестры с более толстой талией. У женщин с низким коэффициентом, говорит профессор Сингх, овуляция начинается раньше, а женщинам с высоким коэффициентом сложнее забеременеть, и они, как правило, рожают детей позже.

Хотя высокое соотношение талии и бедер чаще всего связано с избыточным весом, его также можно обнаружить у женщин с нормальным весом и высоким уровнем тестостерона — состояние, которое также связано с волосатостью, бесплодием и «мужским» телом. форма.

Мнение о том, что мужчин привлекают различные женские физические качества и что поэтому не существует единственной идеальной женщины, не находит поддержки у профессора Сингха. «Просто в Америке за последние 50 лет представления о красоте сильно изменились. Несколько лет назад была популярна идея, что идеальная фигура должна быть андрогинной», — говорит она. «Но между 1955 и 1987 годами соотношение талии и бедер у участниц конкурса «Мисс Америка» и их товарищей по играм Playboy варьировалось всего от 0,68 до 0,71». Молодые женщины могли быть высокими и стройными, но сохранили женские изгибы.

В ходе серии экспериментов профессор Сингх обнаружил, что мужчины имеют четкую реакцию на разное соотношение талии и бедер. При опросе 106 мужчин в возрасте от 18 до 22 лет фаворитом была женщина среднего веса с классической фигурой «песочные часы». Мало того, что такие женщины считались молодыми, сексуальными и здоровыми, они также считались идеальными для деторождения.

Молодые мужчины считали женщин с недостаточным весом, определяемых как женщины ростом 5 футов 5 дюймов и весом менее 90 фунтов, как «молодых», но не особенно привлекательных, особенно для деторождения. И они считали женщин с избыточным весом — ростом 5 футов 5 дюймов и весом более 150 фунтов — непривлекательными, но более подходящими в качестве будущих матерей.

В других опросах профессора Сингха мужчины всех возрастов согласились с этими выводами, что подтвердило ее теорию соотношения талии и бедер. Так что, возможно, как и велит мода на приподнимающие бюстгальтеры, однажды мы увидим возвращение корсета.

(фотографии опущены)

Соотношение талии и бедер — обзор

ИЗБЫТОЧНАЯ ВЕСА И ОЖИРЕНИЕ — ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЭССЕНЦИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ

и другие показатели ожирения) является одним из лучших предикторов развития артериальной гипертензии. ^9–11 Взаимосвязь между ИМТ и систолическим артериальным давлением (САД) и диастолическим артериальным давлением (ДАД) является почти линейной и наблюдалась в различных группах населения по всему миру. ^9–12 Более того, связь между ИМТ и артериальным давлением наблюдается не только у тучных гипертоников, но и у нормотензивных людей без ожирения. ^{9– 10} В целом взаимосвязь между ИМТ и артериальным давлением представляется непрерывной, простирающейся от очень худого до очень тучного. ¹⁰ Однако степень связи между ИМТ и артериальным давлением (АД) может различаться в разных этнических группах, возможно, из-за различий в распределении жира в организме или других факторов, влияющих на предрасположенность АД к увеличению ожирения.

Полное влияние ожирения на артериальную гипертензию было трудно оценить из перекрестных популяционных исследований, поскольку его влияние на АД, вероятно, будет ухудшаться по мере того, как ожирение сохраняется в течение многих лет и развивается поражение различных органов-мишеней.Кроме того, могут существовать нелинейные, синергетические отношения между многочисленными эффектами ожирения (например, гиперлипидемия, непереносимость глюкозы и гипертония) в повышении риска сердечно-сосудистых и почечных заболеваний. Хотя эти сложные, зависящие от времени эффекты ожирения трудно оценить в популяционных исследованиях, оценки риска, полученные в Framingham Heart Study, показывают, что примерно 78% гипертензии у мужчин и 65% у женщин могут быть связаны с ожирением. ¹¹

Клинические исследования также свидетельствуют о том, что ожирение является важной причиной повышения АД у многих пациентов с эссенциальной гипертензией, а терапевтическая ценность снижения массы тела для снижения АД была продемонстрирована как у лиц с нормальным, так и с гипертензивным ожирением. ^{9, 13–15} (Подробное обсуждение лечения ожирения см. в главе 46.) Даже небольшая потеря веса на 5–10 % от исходного веса может снизить АД и уменьшить потребность в антигипертензивных препаратах. ¹⁴ Клинические испытания также продемонстрировали эффективность снижения веса в качестве первичной профилактики гипертонии. ¹⁵ Однако снижение массы тела не всегда полностью нормализует АД у пациентов с ожирением и артериальной гипертензией. Возможно, это неудивительно, учитывая множество патологических изменений, происходящих при сохранении избыточного жира в течение длительного периода времени.Например, длительное ожирение может привести к повреждению клубочков, утрате функциональных нефронов и снижению почечного натрийуреза до более высоких значений АД. ^{4, 5}

Хотя у некоторых людей с избыточной массой тела или ожирением АД может не превышать 140/90 мм рт. ст., и поэтому они не считаются «гипертониками» по обычным стандартам, потеря веса обычно снижает их АД. Избыточное увеличение веса смещает частотное распределение АД в сторону более высоких уровней, увеличивая вероятность того, что АД человека попадет в гипертонический диапазон.Это говорит о том, что у этих «нормотензивных» лиц с ожирением АД выше, чем оно было бы при более низкой массе тела, и что многие из них, вероятно, имеют «предгипертонию» — термин, введенный в Седьмом отчете Объединенного национального комитета по профилактике. Обнаружение, оценка и лечение высокого кровяного давления (JNC 7). ¹⁶ Все чаще признается, что у лиц с предгипертензией снижение АД может обеспечить защиту от развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем, ¹⁶ , особенно при наличии дополнительных факторов риска, как это имеет место у большинства пациентов с ожирением.

Исследования на экспериментальных животных позволили получить представление о механизмах сердечно-сосудистых и почечных изменений, связанных с избыточным весом. У собак и кроликов наблюдается воспроизводимое повышение АД при увеличении веса, вызванном диетой с высоким содержанием жиров. ^17–19 Более того, метаболические, эндокринные, сердечно-сосудистые и почечные изменения, вызванные диетическим ожирением у экспериментальных животных, очень похожи на изменения, наблюдаемые у людей с ожирением ^{3, 20} (таблица 44-1).Некоторые из этих изменений зависят от времени, происходят быстро после увеличения массы тела, а затем маскируются патологическими изменениями, связанными с длительным ожирением. Например, гломерулярная гиперфильтрация, характерная для ранних стадий ожирения, может в конечном итоге уменьшаться по мере повреждения почек и потери нефронов в связи с гипертензией, вызванной ожирением.

Сравнение индекса массы тела, соотношения талии и бедер и окружности талии как предикторов смертности от всех причин среди пожилых людей: исследование в Роттердаме

1

Stevens J, Cai J, Pamuk ER, Williamson DF, Thun MJ, Wood Дж. Л.Влияние возраста на связь между индексом массы тела и смертностью New Engl J Med 1998 338 : 1–7.

КАС Статья Google Scholar

2

Calle EE, Thun MJ, Petrelli JM, Rodriguez C, Heath CW . Индекс массы тела и смертность в предполагаемой когорте взрослых в США New Engl J Med 1999 341 : 1097–1105.

КАС Статья Google Scholar

3

Visscher TLS, Seidell JC, Menotti A, Blackburn H, Nissinen A, Feskens EJM, Kromhout D .Недостаточный и избыточный вес по отношению к смертности среди мужчин в возрасте 40–59 и 50–69 лет: исследование семи стран Am J Epidemiol 2000 151 : 660–666.

КАС Статья Google Scholar

4

Лью Э.А., Гарфинкель Л. . Колебания смертности по весу среди 750 000 мужчин и женщин J Chron Dis 1979 32 : 563–576.

КАС Статья Google Scholar

5

Андрес Р., Элахи Д., Тобин Д.Д., Мюллер Б.А., Брант Л. .Влияние целей по весу Ann Intern Med 1985 103 : 1030–1033.

КАС Статья Google Scholar

6

Риссанен А., Хелиоваара М., Кнект П., Аромаа А., Реунанен А., Мателаа Дж. Вес и смертность финских мужчин J Clin Epidemiol 1989 42 : 781–789.

КАС Статья Google Scholar

7

Тайбак М., Кумайка С., Чи Э.Масса тела как фактор риска у пожилых людей Arch Intern Med 1990 150 : 1065–1072.

КАС Статья Google Scholar

8

Корнони-Хантли Дж. К., Харрис Т. Б., Эверетт Д. Ф., Олбанес Д., Микоцци М. С., Майлз Т. П., Фельдман Дж. . Обзор массы тела пожилых людей, включая влияние смертности. Национальное обследование состояния здоровья и питания I-эпидемиологическое последующее исследование J Clin Epidemiol 1991 44 : 743–753.

КАС Статья Google Scholar

9

Риссанен А., Кнект П., Хелиоваара М., Аромаа А., Реунанен А., Маатела Дж. . Вес и смертность у финских женщин Int J Obes Relat Metab Disord 1995 19 : (Приложение 6): S1–S5.

Google Scholar

10

Эллисон Д.Б., Галлахер Д., Хео М., Пи-Саньер Ф.Х., Хеймсфилд С.Б. Индекс массы тела и смертность от всех причин среди людей в возрасте 70 лет и старше: продольное исследование старения Int J Obes Relat Metab Disord 1997 21 : 424–431.

КАС Статья Google Scholar

11

Seidell JC, Visscher TLS . Масса тела и изменение массы тела и их влияние на здоровье пожилых людей Eur J Clin Nutr 2000 54 : S33–S39.

Артикул Google Scholar

12

Боркан Г.А., Норрис А. Х. Перераспределение жира и изменение размеров тела взрослого мужчины Hum Biol 1977 49 : 495–514.

КАС пабмед Google Scholar

13

Галлахер Д., Виссер М., Сепульведа Д., Пирсон Р.Н., Харрис Т., Хеймсфилд С.Б. Насколько полезен индекс массы тела для сравнения жировых отложений по возрасту, полу и этническим группам? Am J Epidemiol 1996 143 : 228–239.

КАС Статья Google Scholar

14

Хан Т.С., ван Леер Э.М., Зайделл Дж.К., Лин М.Э.Дж.Уровни действия окружности талии при выявлении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний: исследование распространенности в случайной выборке Br Med J 1995 311 : 1401–1405.

КАС Статья Google Scholar

15

Lean MEJ, Han TS, Seidell JC . Ухудшение здоровья и качества жизни у людей с большой окружностью талии Lancet 1998 351 : 853–856.

КАС Статья Google Scholar

16

Хофман А., Гробби Д.Е., де Йонг П.Т., ван ден Оувеланд Ф.А.Детерминанты болезни и инвалидности у пожилых людей: Роттердамское исследование пожилых людей Eur J Epidemiol 1991 7 : 403–422.

КАС Статья Google Scholar

17

Комитет экспертов ВОЗ . Физический статус: использование и интерпретация антропометрии. Технический отчет ВОЗ Серия 854 1995

Google Scholar

18

Lean MEJ, Han TS, Morrison CE .Окружность талии как показатель необходимости контроля веса Br Med J 1995 311 : 158–161.

КАС Статья Google Scholar

19

Молариус А., Зайделл Дж.К. Выбор антропометрических показателей для классификации абдоминальной полноты — критический обзор Int J Obes Relat Metab Disord 1998 22 : 719–727.

КАС Статья Google Scholar

20

Мэнсон Дж. Э., Стампфер М. Дж., Хеннекенс Ч., Уиллет В. С. .Масса тела и продолжительность жизни. Повторная оценка JAMA 1987 257 : 353–358.

КАС Статья Google Scholar

21

Ларссон Б., Свардсуд К., Велин Л., Вильхельмсен Л., Бьорнторп П., Тибблин Г. . Распределение абдоминальной жировой ткани, ожирение и риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти: 13  лет наблюдения за участниками исследования мужчин 1913 года рождения Br Med J 1984 288 : 1401–1404.

КАС Статья Google Scholar

22

Зайделл Дж. К., Андрес Р., Соркин Дж. Д., Мюллер Д. С. .Сагиттальный диаметр талии и смертность у мужчин: Балтиморское лонгитюдное исследование старения Int J Obes Relat Metab Disord 1994 18 : 61–67.

КАС пабмед Google Scholar

23

Тремольер Ф. А., Пуй Ж.М., Рибо К.А. Относительное влияние возраста и менопаузы на общие и региональные изменения состава тела у женщин в постменопаузе Am J Obstet Gynecol 1996 175 : 1594–1600.

КАС Статья Google Scholar

24

Брюнинг П.Ф., Бонфрер Дж.М.Г., ван Ноорд П.А.Х., Харт А.А.М., Де Йонг-Баккер М., Ноойен В.Дж. Инсулинорезистентность и риск рака молочной железы Int J Cancer 1992 52 : 511–516.

КАС Статья Google Scholar

25

Зайделл Дж. К., Бушар К. . Висцеральный жир по отношению к здоровью: главный виновник или просто невинный наблюдатель? Int J Obes Relat Metab Disord 1997 21 : 626–631.

КАС Статья Google Scholar

26

Зайделл Дж. К., Бушар К. Абдоминальное ожирение и риск сердечных заболеваний JAMA 1999 281 : 2284–2285.

КАС Статья Google Scholar

27

Rexrode KM, Carey VJ, Hennekens CH, Walters EE, Colditz GA, Stampfer MJ, Willett WC, Manson JE . Абдоминальное ожирение и ишемическая болезнь сердца у женщин JAMA 1998 280 : 1843–1848.

КАС Статья Google Scholar

28

Chumlea WM, Garry PJ, Hunt WC и др. . Распределения серийных изменений роста и веса у здорового пожилого населения Hum Biol 1988 60 : 917–925.

КАС пабмед Google Scholar

29

Kalmijn S, Curb JD, Rodriquez BL, Abott RD . Связь массы тела и антропометрии со смертностью у пожилых мужчин: Программа сердца Гонолулу Int J Obes Relat Metab Disord 1999 23 : 395–402.

КАС Статья Google Scholar

30

Зайделл Дж. К., Бьорнторп П., Шёстрём Л., Саннерштедт Р., Кроткевски М., Квист Х. . Региональное распределение мышечной и жировой массы у мужчин — новый взгляд на риск абдоминального ожирения с помощью компьютерной томографии Int J Obes 1989 13 : 289–303.

КАС пабмед Google Scholar

31

Эллисон Д.Б., Полтре Ф., Горан М.И., Поэльман Э.Т., Хеймсфилд С.Б.Статистические соображения относительно использования коэффициентов для корректировки данных Int J Obes Relat Metab Disord 1995 19 : 644–652.

КАС Google Scholar

32

Эллисон Д.Б., Фейт М.С., Хео М., Таунсенд-Баттерворт Д., Уильямсон Д.Ф. Мета-анализ влияния исключения ранней смерти на предполагаемую взаимосвязь между индексом массы тела и смертностью Obes Res 1999 7 : 342–354.

КАС Статья Google Scholar

33

Хан Т.

No related posts.