Как подтянуть дряблую кожу после сильного похудения

Кадр из фильма «Я худею»

В стремлении похудеть мы готовы пойти на многое, лишь бы как можно скорее увидеть долгожданный результат. Но радость от сброшенных килограммов омрачает другая проблема — обвисание излишков кожи, которое часто бывает побочным эффектом от экспресс-похудения. О том, какие методы коррекции этого дефекта существуют, рассказывает пластический хирург Павел Голованев.

В отличие от правильно спланированного, постепенного освобождения от большой массы тела, резкое похудение может отрицательно сказаться на всем организме. Поэтому этот процесс должен быть грамотно выстроен специалистом, чтобы избежать и таких эстетических проблем, как обвисшая кожа на лице и теле — ведь она прямо связана с потерей жира, особенно если речь идет о массе в 20–30 кг.

Уменьшение количества коллагена и эластина в дерме — еще одна причина обвисания кожи. Эластин отвечает за эластичность (логично!), а фибробласты коллагена дают коже плотность. С возрастом количество этих белков значительно уменьшается. Поэтому, если вы старше 45 лет, вам надо особенно аккуратно подходить к вопросам изменения веса.

Плотная, здоровая кожа может как легко растягиваться, так и вставать на место. Нормальный срок для этого может составлять до полугода. Когда кожа теряет эту способность к сокращению, она начинает провисать. Обвисшая кожа может появиться практически на любом участке тела. Чаще всего проявляется эта проблема в зоне подбородка, контуров лица, шее, на предплечьях, животе, нижней части тела.

Потеря веса

Наличие лишнего веса в течение долгого периода может привести к разрушению вышеназванных белков в коже, а это затрудняет ее восстановление при похудении.

Обвисшая кожа чаще всего возникает при резкой потере веса, например, как результат бариатрической операции — при ушивании желудка и иных процедурах. При этом жировая ткань истончается очень быстро, а кожа повисает неэстетичными лоскутами.

Кроме того, на процессы восстановления влияют и генетические факторы — к примеру, при гипоэластозе (нарушении в процессе выработки эластичных волокон ткани), кожа изначально дряблая, а изменения веса только подчеркивают имеющуюся проблему.

12 фраз, которые нельзя говорить человеку  с ожирением, смотрите в нашей галерее:

После беременности также часто наблюдается обвисшая, дряблая кожа. Женщины, вынашивающие близнецов, двойню или тройню, могут видеть более обвисшую кожу вокруг живота, чем те, кто вынашивают одного ребенка.

Варианты коррекции незначительных избытков кожи

Если вас беспокоят избыточные лоскуты кожи, вы можете уменьшить их или устранить дефект. Количество обвисшей кожи может варьироваться от небольшого до значительного. При выборе вариантов лечения учитывайте следующие факторы:

• зоны тела, где происходит провисание избытков;
• объем излишков ткани;
• ваши переживания по поводу внешнего вида.

Чтобы уменьшить небольшой избыток тканей, воспользуйтесь рекомендациями, которые включают в себя целый комплекс мер.

Упражнения

Любые виды спорта, которые увеличивают мышечную массу или подтягивают мышцы, могут уменьшить и провисание кожи.

Особенно эффективны следующие виды нагрузки:

• Силовые тренировки или тренировка с отягощениями. Такие нагрузки на тренажерах или с эспандерами помогают наращивать мышечную массу.
• Пилатес. Этот вид тренировок включает в себя особые движения, способствующие укреплению мышц корпуса, ягодиц, ног и рук.

Пищевые добавки

Пероральные добавки, включающие в себя коллаген и гиалуроновую кислоту, могут дать положительный результат, уменьшая дряблость кожи. Однако исследования их воздействия пока ведутся, и однозначные выводы делать рано.

Смотрите в нашей галерее 7 правил ухода за кожей осенью:

Локальные методы коррекции

Кремы, лосьоны и сыворотки и иные ухаживающие средства, имеющие в составе такие ингредиенты, как экстракты лечебных растений, витамины А и Е, должны быть частью ежедневного ухода за собой.

Ретинол, в частности, может улучшить эластичность кожи благодаря повышению выработки коллагена. А витамин Е не дает ей терять влагу.

Также рекоменд

Как подтянуть кожу на животе: что дела, чтобы убрать обвислую после похудения и родов в домашних условиях, а также как избавиться от дряблости на ногах

С проблемой обвисшей кожи на животе сталкиваются многие женщины. Это может случаться после родов и стремительного похудения. Существуют счастливицы с хорошей генетикой, которым удается спустя некоторое время прийти в норму самостоятельно. Однако большинству, чтобы вернуть былую красоту, необходим здоровый образ жизни и комплекс специальных мер.

Разница между дряблым, обвисшим животом после родов и после похудения

Многие думают, что если кожа обвисла после родов или резкого похудения, вернуть плоский живот уже нереально и остается только смириться. Однако, существует масса примеров, доказывающих обратное.

При правильном комплексном подходе кожу удается подтянуть всем желающим, но при этом конечный результат будет зависеть от возраста, причин, вызвавших дефект, и регулярности в проведении процедур.

Самые распространенные причины обвисания живота:

• Беременность и роды. Во время вынашивания ребенка, увеличенная матка с плодом натягивает кожу живота, что приводит к появлению дряблости и растяжек. Ситуация усугубляется изменениями гормонального фона и проведением оперативных вмешательств (кесарева сечения).
• Быстрое сбрасывание веса. Резкое похудение, особенно если оно проходило без физических нагрузок, приводит к тому, что кожа не успевает адаптироваться к изменившимся объемам тела, теряет эластичность и становится морщинистой.
• Неправильное питание, избыток фаст-фуда и сладостей в рационе, а также стрессы негативно сказываются на состоянии кожи и обмене веществ в целом.

Считается, что кожу легче восстановить после похудения, чем после беременности и родов. Это связано с особенностями гормонального фона, а также с тем, что во время грудного вскармливания существует ряд ограничений для проведения косметологических и аппаратных процедур.

У молодых рожениц с хорошей генетикой кода на животе может подтянуться самостоятельно, в случае, если молодая мама будет придерживаться правильного питания и заниматься физкультурой.

Салонные процедуры, чтобы убрать дряблость

Современная косметология предлагает множество действенных способов, помогающих вернуть красоту и упругость кожи живота. Все методики делятся на ручные (массажи, обертывания) и аппаратные (аппаратный массаж, лимфодренаж, кавитация, мезотерапия и лазер).

Наиболее эффективные процедуры:

• Биоармирование. Суть метода состоит во вживлении под кожу живота тонких прочных нитей гиалуроновой кислоты, золотых нитей, мезонитей из полимолочной кислоты. С их помощью формируется крепкий каркас, за счет чего подтягивается кожа. Дополнительное введение витаминов, коллагена и других биологически активных веществ позволяет избавиться от дряблости и растяжек.
• LPG-массаж. Хорошо помогает убрать живот, растянутый после быстрого похудения. Во время процедуры на тело клиента надевают специальный костюм, который помогает избежать травматизации кожи. Затем по проблемным местам водят специальной насадкой. Она втягивает в себя мягкие ткани и разминает их между роликами. Такое воздействие приводит к разрушению жировых клеток, лимфадренажу, стимуляции обменных процессов. Во время процедуры активируются фибробласты, обеспечивающие быструю подтяжку кожи.
• Электролиполиз. Во время этой салонной процедуры на жировую ткань воздействуют электрическим током, который поступает от пластинчатых или игольчатых электродов. Указанное воздействие приводит к повышению местной температуры в тканях, активации жиросжигания, повышению обмена веществ. Следует отметить, что данная процедура больше эффективна для избавления от избыточных жировых отложений, чем для подтяжки кожи.
• Электромиостимуляция. Суть метода состоит в сокращении мышц под влиянием электрических импульсов. За счет этого происходит улучшение микроциркуляции и оттока лимфы, подтяжка кожи.
• Радиоволновая методика. Под влиянием импульсов разрушаются адипоциты, активизируется синтез коллагена и эластиновых волокон.

Выбор подходящей процедуры осуществляет врач косметолог после осмотра пациента.

Хирургическая коррекция тела и ног

Убрать лишнюю кожу, которая образуется после похудения, возможно также с помощью хирургического вмешательства. Особенно актуальна такая манипуляция для тех, кто быстро похудел на 20 и более килограммов, а также для многодетных мам. Также абдоминопластика помогает справиться с дряблостью при возрастных изменениях.

Суть процедуры состоит в хирургическом удалении жировых отложений, иссечении избытка кожи, формировании новых привлекательных очертаний фигуры одновременно с укреплением мышц живота и апоневроза.

Существуют классическая, вертикальная и комбинированная абдоминопластика. Метод помогает справиться с обвисшей кожей на животе даже в самых запущенных случаях.

Однако, он не лишен недостатков. К ним относятся:

• Длительный восстановительный период после операции.
• Болезненность в послеоперационном периоде.
• Рубцы на передней брюшной стенке (которые легко скрываются бельем).
• Множество противопоказаний к процедуре.

Тем, кого беспокоит обвисшая кожа внизу живота или растяжки в области пупка, показана менее травматичная процедура миниабдоминопластики.

Восстановить в домашних условиях

Избавиться от обвисшей после похудения кожи и сократить число растяжек можно и в домашних условиях.

Для этого важно:

• Соблюдать правильное питание.
• Вести здоровый образ жизни.
• Заниматься спортом.
• Делать обертывания.
• Использовать специальные кремы и гели, действие которых направлено на повышение тонуса кожи.

Хороший эффект оказывает процедура с применением мезороллера. При ее проведении в верхние слои кожи вводится специальный витаминный коктейль через множество микропроколов. Легкая травматизация кожи в комплексе с биологически активными веществами помогает повысить ее тургор, устранить растяжки и дряблость.

Кремы, маски и обертывания

Активные кремы, приобретенные в салонах красоты, специализированных магазинах или изготовленные самостоятельно, помогут вернуть упругость кожи после родов, уменьшить число старых растяжек и предотвратить появление новых.

Для лучшего эффекта лучше выбрать крем с экстрактом кофеина, зеленого чая или жгучего перца.

Хорошо, если в состав средства будут входить:

• Гиалуроновая или гликолевая кислоты.
• Эфирные масла (ши, авокадо, какао, розмарина, можжевельника, зародышей пшеницы).
• Коллаген.
• Глицерин.
• Ретинол.
• Пептиды.
• Витамины (С, Е).

Наличие данных компонентов окажет положительное воздействие на кожу.

Чтобы результат от применения крема был максимальным, важно применять его регулярно и правильно наносить. Чаще всего рекомендуется втирать крем на ночь и оставлять до самого утра. К примеру, именно такой подход рекомендуется компанией Биотерм. Крем данного производителя содержит в своем составе экстракт морских водорослей и кофеин, что, помимо подтяжки кожи, оказывает еще и антицеллюлитный эффект.

Хорошая эффективность у крема Guam, который при глубоком проникновении оказывает на кожу положительный эффект.

Хорошие отзывы от женщин имеет недорогой крем с подтягивающим эффектом от Garnier. В его составе ретинол и кофеин.

Крем Фитнес, благодаря входящим в его состав аминокислотам и морским водорослям, тонизирует кожу и препятствует появлению растяжек.

Отличный способ насытить кожу питательными веществами, улучшить обмен веществ, избавиться от лишнего жира и растяжек — это обертывания. Их существует множество разновидностей и практически любое обертывание можно с легкостью сделать в домашних условиях.

• Медово-масляное. Для его приготовления нужно смешать 2 ст. л. жидкого меда с 2 ст. л. оливкового или миндального масла, чтобы получилась однородная консистенция. Полученную смесь нанести на кожу живота тонким слоем и обмотать сверху пищевой пленкой.
• Обертывание из масла какао. Две ложки ароматного масла необходимо растопить на водяной бане, добавить 2 капли эфирного масла корицы или апельсина, тщательно перемешать и нанести тонким слоем на живот и бедра. Для усиления эффекта можно обмотать кожу пищевой пленкой и надеть сверху теплые брюки.
• Горчичное обертывание. Нужно смешать 2 ст. л. меда с 1 ч. л. сухой горчицы. Смесь следует нанести на живот и бока тонким слоем. Оставить на 15 минут, после чего принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем или молочко.
• Глиняное. Нужно смешать 2 ст. л. порошка белой глины с 2 ст. л. измельченных водорослей. Разбавить полученную смесь водой до консистенции сметаны и нанести на кожу. Такой состав обладает отличным тонизирующим эффектом.

Хороший результат можно получить используя скрабы для тела.

Самым популярным и эффективным является состав из кофейной гущи с несколькими ложками жидкого меда и оливкового масла. Он помогает уменьшить растяжки, подтянуть кожу после похудения, избавится от целлюлита.

Не менее эффективен скраб из миндального масла и крупной морской соли.

В использовании домашних средств важна регулярность. Скрабирование тела нужно делать один раз в неделю, обертывая – не реже 2 раз.

Питание

Питание самая важная составляющая, необходимая для формирования хорошей фигуры и плоского живота.

Важно, чтобы продукты были разнообразными, содержали достаточное количество калорий, белков, жиров и углеводов. Для поддержания веса желательно исключить из рациона:

• Фаст-фуд, снеки.
• Белый хлеб, сдобу, торты и пирожные.
• Сладости, молочный и белый шоколад.
• Жирную, жареную пищу.
• Полуфабрикаты, колбасы, сосиски.
• Копчености, соленья.
• Соусы, майонез.
• Сладкую газировку, магазинные соки, алкоголь.

Основу рациона должны составлять:

• Сложные углеводы (крупы, спагетти из твердых сортов пшеницы).
• Белковые продукты (нежирное мясо приготовленное на пару или отварное, рыба, бобовые).
• Молочные продукты (нежирный творог, кефир, натуральный йогурт).
• Овощи.
• Фрукты (важно ограничить бананы и виноград).

Из сладостей допустимы натуральный зефир, пастила, черный и горький шоколад. Из напитков – кофе и чай без добавления сахара, компот из сухофруктов, отвары трав.

Какие делать упражнения для подтяжки?

Подтянуть кожу в области живота, которая обвисла после родов или похудения, можно проработкой пресса, это могут быть скручивания (прямые, обратные, двойные, косые), подъемы всего корпуса. Полезно выполнять статическую нагрузку «планку». Держать ее нужно не менее 30 секунд, длительность упражнения следует увеличивать.

Хороший способ, который помогает сделать живот упругим, — кручение обруча. Такое упражнение улучшит кровообращение, подтянет слабые мышцы живота. Можно использовать утяжеленный обруч (хула-хуп). Его массажные шарики будут сочетать физическую нагрузку и массажный эффект. Крутить такой обруч желательно не менее 10–15 минут.

Для подтяжки кожи в области живота рекомендуется выполнять комплекс следующих упражнений:

1. Вертолет. Лечь лицом вверх, колени согнуть. Ступни поставить на пол, руки – в стороны, ладони вниз. Сделать вдох и подтянуть колени. При выдохе прижать спину к полу. Тело и ноги (сжатые вместе) должны образовать прямой угол. Выполнять круговые движения сначала по часовой стрелке, затем – против.
2. Руки времени. Лечь лицом вверх, колени согнуть, как и в упражнении Вертолет. Колени поднять и потянуть ноги вверх (пальцы согнуты). При вдохе правая нога отводится максимально вправо, левая – неподвижна. При достижении самой нижней точки делается выдох и нога (правая) возвращается в исходное положение. Затем такое же упражнение делается левой ногой.
3. Круглые сутки. И.п. – лежа. Правое колено подтянуть к пупку, открыть внутреннюю поверхность бедра и тянуть правую ногу, пока она не станет под углом в 45 градусов. Левая – неподвижно лежит на полу. Вернуться в исходное положение. Сделать такое же упражнение для левой ноги.
4. Крикун. Нужно встать в левое боковое положение. Правое колено нужно подтянуть к пупку, при этом пальцы ноги должны быть согнуты. После касания коленом пупка, правая нога вытягивается перед телом (угол в 45 градусов). Затем нога быстро откидывается в исходное положение. Прямую линию нужно держать от плеча до левой пятки. Это обеспечит провисание в области бедер. Аналогично упражнение проводится для левой ноги.

Длительность каждого упражнения – 30 секунд. Между заходами отдых.

С подтяжкой кожи на животе хорошо справляются кардионагрузки – бег, прыжки на скакалке, танцы, интервальные нагрузки, кроссфит и фитнес. Улучшить состояние кожи и обрести красивый рельеф помогут силовые нагрузки в тренажерном зале.

Несомненным лидером в борьбе за красивое тело и плоский живот остаются плаванье и аквааэробика. Эти виды спорта практически не имеют противопоказаний и подходят даже недавно родившим мамочкам.

Также как в диете и уходовых процедурах здесь важна регулярность. Только ежедневная кропотливая работа над собой позволяет добиться хороших результатов.

Загрузка…

Как избавиться от ДРЯБЛОЙ КОЖИ на животе

Существует мнение, что ✅РАСТЯЖЕНИЕ И ОБВИСАНИЕ кожи касается только полных людей, или, напротив, совсем худых. На самом деле проблема эта может проявиться при любом телосложении.

Дряблая кожа на животе – проблема весьма распространенная. Причем она касается не только полных людей, но и вполне стройных, так как причин данного явления множество. Если вы столкнулись  с ним, придется начать работать над собой, чтобы животик снова стал стройным, красивым и подтянутым. Решение проблемы должно быть комплексным и включать в себя целый список мероприятий.

Как сделать более упругой кожу на животе

• Дряблая кожа на животе: что делать
• Физические упражнения
• Особенности питания
• Косметологические меры 
• Самомассаж
• Обертывания
• Пилинги
• Профессиональная косметология для подтяжки кожи живота
• Видео-советы о том, как убрать дряблую кожу на животе

Дряблая кожа на животе: что делать

Существует мнение, что растяжение и обвисание кожи касается только полных людей, или, напротив, совсем худых.

На самом деле проблема эта может проявиться при любом телосложении, а основные причины ее сводятся к следующему:

• Истончение кожи, связанное с возрастными изменениями. Синтез коллагеновых и эластиновых волокон при этом значительно снижается, а ведь именно они создают хоть и растяжимый, но прочный каркас кожи.
• Сильное растяжение кожи, которое может возникнуть при большом и резком наборе веса, при беременности, при эндокринных заболеваниях, нарушениях метаболизма – все это провоцирует разрыв внутрикожных волокон в соединительных тканях. Довольно распространенное явление — дряблая кожа на животе после родов, так как в процессе беременности живот значительно увеличивается в размерах.
• Быстрое похудение, при котором длина волокон коллагена и эластина становится чрезмерной для площади тела, которая сильно уменьшилась. Уровень похудения в этом случае не так важен, поэтому кожа может стать дряблой и у тех людей, которые все равно не похудели до желаемой формы.

Бывает так, что женщина, которая столкнулась с дряблости кожи после похудения, хочет набрать вес снова. Но тут важно не бросаться в крайности, ведь именно при наличии здорового тела можно иметь упругость и эластичность кожи. Желая подтянуть дряблую кожу на животе, приготовьтесь к тому, что это не будет быстро. Даже при достижении достаточно оперативного результата его нужно закрепить и предупредить возникновение проблемы в дальнейшем.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Подход к этому вопросу должен быть комплексным. Он будет включать в себя физическую активность, коррекцию питания,  косметологические процедуры в домашних или салонных условиях. В некоторых случаях женщины прибегают к хирургической коррекции.

Как убрать дряблую кожу на животе физическими упражнениями

Сначала может показаться, что физическая нагрузка и обвисшая кожа на животе никак не связаны. Но это не так, поскольку между кожным покровом и мышечной тканью находятся связующие элементы в виде соединительнотканных волокон.  Если мышцы пресса в тонусе, они подтягивают за собой волокна, которые соединяют его с глубинными кожными слоями. Активно трудящаяся мышца улучшает циркуляцию крови, повышая тем самым доставку питательных компонентов и витаминов к коже, что благотворно влияет на ее состояние.

Если вы хотите избавиться от дряблой кожи на животе, обратите внимание на следующие упражнения:

• Разогрейте мышцы посредством боковых наклонов туловища. Наклоняясь в правую сторону, вытягивайте вдоль туловища левую руку вверх и пытайтесь тянуться максимально сильно. Наклоны влево сопровождаются вытягиванием правой руки. Повторите упражнение в обе стороны одинаковое количество раз.
• Нужно лечь на полутвердую поверхность – коврик или гимнастический мат. Руки нужно сцепить в замок над головой. Одновременно поднимайте верхнюю часть туловища посредством отрывания от пола лопаток и ноги, согнутые в коленях. Старайтесь дотронуться локтями до коленей.
• Ноги согните, поставьте их на поверхность ступнями полностью. Поднимайте туловище со скручиваниями, пытаясь дотронуться правым локтем до левого колена и наоборот. При этом стопы не должны отрываться от пола.
• Руки вытяните вдоль туловища вниз, ноги выпрямите и поднимите их вверх. Теперь нужно поднимать ноги и таз, пытаясь будто встать в позицию березки, а после плавно опускайте их вниз.
• Хорошо помогает упражнение «планка». Нужно принять упор на вытянутые луки и носки, выпрямить тело и задержаться в таком положении на 30-60 секунд.

Каждое упражнение помимо планки рекомендуется выполнять в два подхода по 10 раз. Хорошо подтягивает кожу на животе хула-хуп с массажными шариками. Это замечательный способ улучшить внешний вид живота, поскольку он сочетает и мышечную работу, и массажный эффект.

Особенности питания

Любой фитнес-тренер подтвердит вам, что красота тела в большей степени включает в себя питание, а уже потом тренировки. В том, как убрать дряблость кожи на животе, очень важен правильный и здоровый рацион. Изначально запомните, что ваши враги – это переедание и голодание, поскольку как резкий набор веса, так и быстрое его сбрасывание приводит к ухудшению тонуса кожи. Основной враг красивого живота – простые углеводы и насыщенные жиры. Это всеми любимые сладости, фаст-фуд и другие подобные вредности.

Сбалансированный же рацион должен строиться на белках (они очень важны для мышц, для синтеза коллагена и эластина), фруктах и овощах, крупах как источниках сложных углеводов. Полезны полиненасыщенные жиры, источники которых – рыба и морепродукты. Старайтесь исключить из рациона сахар, алкоголь, сладкие газированные напитки.

Также важно приучить себя есть часто и небольшими порциями – дробное питание значительно ускоряет путь к красивому животу. Избегайте жестких и краткосрочных диет. Они дают совершенно нестабильные результаты, могут оказать негативное влияние на здоровье, а для дряблости кожи это вовсе главный враг. Безопасная потеря веса – 1 килограмм в неделю. Если вы теряете больше, кожа не будет успевать за такими изменениями, и риск того, что она обвиснет, очень большой.

Косметологические меры в домашних условиях

Ответ на вопрос о том, что делать с дряблой кожей на животе, может дать вам косметология. В ряде случаев даже не приходится прибегать к помощи специалистов – достаточно эффективных домашних мер. Эти меры направлены на улучшение внутренней структуры кожи, повышение плотности каркаса из коллагеновых волокон. Чтобы выработать волокна и сделать их более крепкими, нужно ухаживать за кожей регулярно. В домашних условиях можно выполнять следующие процедуры, чередуя их и совмещая для улучшения результата: обертывания, пилинги, самомассаж и домашняя мезотерапия. 

Самомассаж

Вариантов массажа, который поможет улучшить тонус кожи, достаточно много. Но в любом случае важно использовать массажное масло (можно брать растительное: оливковое, миндальное, абрикосовое). Самая простая версия массажа выполняется ладонями.

Нужно последовательно выполнять следующие виды движений:

• поглаживания;
• растирания ребром ладони;
• вибрационные движения подушками пальцев;
• штрихующие движения кончиками пальцев;
• завершающие поглаживания.

Хорошие результаты дает вакуумный массаж, для которого используются специальные банки. Их можно купить в аптеке. Японская медицина предлагает свой массажный метод для улучшения тонуса кожи живота. Нужно свернуть махровое полотенце в плотный валик, лечь на него животом и прокатываться вверх-вниз, таким образом разминая переднюю брюшную стенку. Простой способ убрать дряблую кожу на животе – домашний гидромассаж со сменой температуры.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Обертывания

Обертывания – отличный способ насытить кожу полезными веществами, подтянуть ее, ускорить процессы жиросжигания и обмена веществ. На кожу наносится та или иная смесь, затем живот обматывается пленкой, и его область утепляется.

Существует большое количество смесей для подтяжки кожи живота, в числе которых следующие:

• Медово-масляная. Перемешайте 2 столовых ложки жидкого меда и 50 мл оливкового масла, добавьте пару капель жидкого витамина Е.
• Состав с какао. Разомните в руках масло какао, нанесите его на переднюю брюшную стенку и оберните пленкой.
• Медово-горчичная. Соедините четыре столовых ложки меда и две столовых ложки горчицы. Перед нанесением состав нужно подогреть.

Также для обертываний можно купить в аптеке водоросли и глину в порошке. Обычно рекомендуется выполнять обертывания курсами в 10-15 процедур, периодически их повторяя.

Пилинги

Такая процедура, как пилинг прекрасно помогает подтянуть дряблую кожу живота. Отшелушивание мертвого слоя кожи способствует активизации регенеративных процессов. Можно использовать для пилинга покупные скрабы или готовить их самостоятельно.

Обратить внимание можете на следующие рецепты:

• Соедините две столовых ложки молотого кофе и одно яйцо.
• Хорошо действует сочетание жидкого меда и крупной морской соли.
• Смешайте три столовые ложки зеленого чая и две столовых ложки растительного масла.

Также может использоваться домашняя мезотерапия. Для проведения этой процедуры нужно приобрести специальный прибор под названием мезороллер, оснащенный массой крошечных иголочек. Они прокалывают кожу и вводят в нее лечебные составы.  Как активные вещества можно использовать сыворотки гиалуроновой кислоты, витаминные смеси, белковые концентраты.

Профессиональная косметология для подтяжки кожи живота

Не всегда домашних мер достаточно для борьбы с проблемой дряблой кожи. Например, не всем удается справиться убрать дряблость кожи живота после родов, применяя только эти меры. Тогда на помощь может прийти профессиональная косметология. Это значительно дороже, но дает быстрые и стойкие результаты.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Современные специалисты могут предложить нам следующие методы:

• Армирование кожи медленно растворимыми гелями гиалуроновой кислоты. Специалист делает многочисленные подкожные инъекции, формируя каркас, обеспечивающий питание кожи и ее поддержку.
• Биоармирование мезонитями, которые позволяют удерживать кожу от обвисания, обеспечивая ей своеобразную фиксацию.
• LPG-массаж, уплотняющий эластиновые волокна. Выполняется специальным прибором, втягивающим участком кожи и разминающий его роликовыми массажными элементами.
• Криотерапия, предполагающая подтяжку кожи за счет низких температур.
• Мезотерапия на профессиональном уровне тоже предполагает введение под кожу составов с активными компонентами.

Теперь вы знаете, как можно побороть проблему под названием дряблость кожи живота, и можете начать работать над этим прямо сейчас. Помните, что, добившись результатов, нужно продолжать поддерживать правильный образ жизни, поскольку никто не застрахован от повторного обвисания кожи.опубликовано econet.ru.

Видео-советы о том, как убрать дряблую кожу на животе

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Как убрать фартук на животе

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее 🙂

12 мая 2017 г.

Если жировая прослойка начинает свисать, например, после пережитого кесарево сечения, женщина оживленно интересуется вопросом, как убрать фартук на животе и вновь сделать безупречной собственную фигуру в домашних условиях. Вариантов несколько, главное – умело сочетать физические нагрузки с правильным питанием. Перед тем как убрать обвисший живот в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Что такое фартук на животе

Так называют проблемную зону области живота, которая локализуется преимущественно в нижней его части. Висячая кожа с жиром доставляет косметический дефект, становится причиной комплекса неполноценности, заставляет женщину всерьез задуматься об абдоминопластике. Можно ежедневно делать гимнастику, но такие упражнения не всегда являются эффективными. Без диеты кожа продолжит висеть, а внешний вид фигуры и дальше будет расстраивать. Чтобы убрать фартук живота, требуется комплексный подход к проблеме, но для начала выявить патогенный фактор.

Почему висит живот

Если жировая прослойка появилась внизу живота, имеется объяснение. Необходимо определить и устранить причину, тогда и шансы избавиться от отвратительного фартука в разы повышаются. Для женщин виной может быть кесарево сечение, при котором резанные мышцы живота теряют свою прежнюю эластичность. Появлению фартука может предшествовать и другая операция, например, брюшной полости. Под воздействием таких провоцирующих факторов жир накапливается, а избавиться от живота без липосакции весьма затруднительно. Другие причины появления фартука таковы:

• резкое похудение с появлением висячих складок кожи на теле;
• одна из форм ожирения, неправильное питание;
• слабый мышечный тонус области пресса;
• генетическая предрасположенность;
• гормональные нарушения;
• пассивный образ жизни;
• беременность, роды.

Можно ли подтянуть обвисший живот

Самостоятельно решить проблему появления фартука живота сложно, поскольку на физические упражнения не хватает времени, а отказаться от любимых сладостей – силы воли. Мышцы пресса ослабли, а объемы талии кажутся уже безнадежными. В действительности убрать фартук и потянуть пресс реально, методов предостаточно, как для женщин, так и для мужчин. Перед началом нового этапа жизни требуется дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом на счет противопоказаний, потенциальных осложнений.

Как убрать свисающий живот после родов

Утренняя зарядка – это только начало пути, чтобы убрать фартук на животе без операции. Для удаления жировой прослойки требуется ежедневно качать мышцы нижнего пресса, а для этого каждое утро после пробуждения, не вставая с кровати, выполнять «Велосипед» и «Ножницы» в количестве 20 повторов за подход, трижды с минутным отдыхом. Альтернативой может стать тренажер «Велосипед» или беговая дорожка, но для этого придется идти в тренажерный зал. Укреплять вялые мышцы живота можно утренними пробежками, но для этого важно выбирать короткие дистанции, большие скорости.

Говорить о диете для устранения фартука живота в период лактации не приходится, да и не требуется. Питание кормящей мамочки итак должно быть правильным, чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций на теле у новорожденного ребенка. Важно контролировать прием жидкости, чтобы стимулировать обмен веществ и своевременно обеспечивать приток грудного молока.

Как убрать очень большой обвисший живот

Можно обойтись без эстетической хирургии, даже если фартук живота объемный. Способов много, один из них – исключить жирную и калорийную пищу, акцент делать на блюдах с емким содержанием белка. Это «строители» мышц, которые укрепляют мышечный корсет, делают его прочным и упругим. Содержатся в яйцах, молочной продукции, постных сортах мяса и рыбы. Спортсмены рекомендуют дополнительный прием протеинов, например, сывороточный белок в порошке.

Чтобы убрать фартук с живота, первым делом требуется обеспечить жиросжигающий эффект в организме. Для этого проводить интенсивную тренировку, комбинируя упражнения на пресс и кардио, элементы силового тренинга. Вместо хирургических методов устранения отвратительного фартука толстому человеку можно порекомендовать занятия кроссфитом, например.

Как убрать отвисший живот после похудения

Если человек похудел, а вместо фартука на животе осталась отвратительная складка из кожи, решить проблему можно не хирургическим методом, а спортом. Основная цель – прокачать мышцы пресса, повысить эластичность дермы. Дополнительно можно использовать для живота косметические обертывания, народные рецепты красоты для подтяжки проблемных зон. Особенно эффективны шоколадные и медовые составы, вытяжки водорослей и лекарственных растений.

Как избавиться от фартука на животе

Фигуру можно усовершенствовать в домашних условиях, особенно это заинтересует женщин, у которых нет времени и лишних финансов, чтобы убрать фартук на животе в тренажерном зале с помощью подсказок и рекомендаций профессионального тренера. Начать стоит с питания – в первой половине дня белки и сложные углеводы, во второй – только белки и натуральные антиоксиданты. Для чистки кишечника и нормализации пищеварения показано принимать кисломолочные продукты. Не забывать о пользе фруктов и овощей, зелени. Дополнительно потребуется физическая активность, спорт и косметология.

Самомассаж

Процедуру показано проводить утром и вечером, обязательно сочетать в одном комплексе сразу несколько упражнений для живота. Самомассаж делать до приема пищи или после него – желательно на опустошенный желудок. Если сочетать сразу несколько методов убрать фартук с живота, результат будет замен примерно через неделю. Итак, приветствуются следующие упражнения в положении лежа:

1. Щипать кожу живота, чтобы складки покраснели, но мышцы при этом должны быть максимально расслаблены. Для результата хватает 5-7 минут.
2. Лежа в душе, необходимо направлять на фартук поток струи, как бы заменяя массажные движения.
3. Выполнять интенсивные растирания фартука с помощью подогретого меда, добиться покраснения кожи.
4. Приобрести специальный массажер с роликами, которым интенсивно растирать проблемную зону. Аналогично можно использовать обруч, который крутить на талии до 15 минут за сутки.
5. Использовать вакуум и ставить банки должен человек, который понимает суть происходящего. Поверхностным самолечением лучше не заниматься.

Операция

Известны радикальные методы, как убрать фартук на животе, поскольку предусматривают нарушение целостности кожных покровов, использование местной анестезии или общего наркоза. Предварительно требуется пройти диагностику на предмет обнаружения скрытых заболеваний организма, исключение диастаза. Итак:

1. Липосакция – откачка подкожного жира из проблемных зон. Это малоинвазивный метод, когда жировая масса выходит через специальные трубочки, вводимые подкожно.
2. Абдоминопластика – иссечение очагов патологии. Сложная процедура в эстетической хирургии, которая показана не всем, имеет медицинские противопоказания.

Упражнения

Имеется целый комплекс упражнений на разные виды мышц, при ритмичном выполнении которых подкожный жир стремительно плавится, освобождая пространство под дермой. Это прямые и косые скручивания, подъемы ног на разные углы, планка из нескольких позиций, подъемы корпуса и даже прыжки через скакалку. Важно ежедневно крутить хулахуп, постепенно наращивая темпы.

Видео: как убрать жировой фартук на животе

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ и «фартук» внизу живота Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Как убрать обвисший живот: абдоминопластика, диеты, упражнения

Как избавиться от обвисшего живота– таким вопросом часто задаются женщины после родов, мужчины, принявшие решение завязать с алкоголем, офисные работники с преимущественно сидящим графиком.

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

Бороться с дряблым животом можно, предварительно разобравшись в причинах его возникновения, которые всегда имеют одинаковые последствия – ущерб для здоровья, неприятный вид. Основными причинами возникновения являются:

• Беременность и последующие после нее роды;
• Чрезмерное и не регулярное питание;
• Злоупотребление алкоголем;
• Заболевания: ожирение, диабет, нарушение обмена веществ;
• Склонность людей к полноте;
• Малая подвижность, физическая и спортивная пассивность;
• Неудобная одежда.

Методы борьбы с обвисшим животом

Для проблемных зон нужны комплексные решения. Живот – самая проблемная зона не зависимо от пола, роста и возраста обладателя. Поэтому, чтобы убрать обвисший живот, придется вооружиться полным арсеналом методов борьбы с лишними сантиметрами.

Скорректируйте питание

Реально ли убрать обвисший живот, скорректировав питание? Да, для этого нужно исключить продукты быстрого применения, кондитерские изделия, выпечку, соль, газированную воду с добавками, красителями, соки заводского производства, заменив их свежевыжатыми. Увеличить употребление овощей, свежих фруктов, специй, зелени. Также желательно употреблять рыбу, блюда, приготовленные на пару, каши.

Еду в основном употреблять утром, немного меньше в обед, после семи вечера не кушать. На протяжении дня выпивать около полутора литра негазированной воды.

Откажитесь от курения, алкогольных напитков. После похудения желательно употреблять продукты, содержащие клетчатку, они питательны и при этом не позволяют организму набирать новые килограммы. Сбалансированное употребление пищи – один из действенных способов избавления от ненужных жировых отложений после похудения.

Выполняйте упражнения

Как убрать свисающий живот в домашних условиях физическими упражнениями? Физические занятия и спорт для большей пользы нужно проводить сразу после похудения. Врачами рекомендовано проводить плавные упражнения сгибания туловища от пола, которые улучшат мускулы живота.

Рекомендуют ежедневно делать зарядку по утрам, а на протяжении всего дня постоянно разминать мышцы в области живота. Больше двигаться, ходить пешком, меньше сидеть за столом и на диване. Также для тренировки мышц живота, следует ежедневно полчаса крутить обруч. Выполнять упражнения следует грамотно, с перерывами, постепенным увеличением нагрузки.

Женщинам рекомендуются физические упражнения через три месяца после родов. Пока ребенок принимает грудь, запрещается диета, резкие ограничения в питании.

Делайте косметические процедуры

Если в результате быстрого похудения беспокоит отвисшая кожа на животе, следует уделить внимание косметическим процедурам. Как убрать висящий живот косметическими процедурами? Врачи рекомендуют регулярно делать самомассаж, использовать масла лекарственных растений – мяты, мелиссы, лимона, календулы, шалфея.

Косметологи советуют дважды в неделю применять крема против целлюлита, скрабы, использовать контрастный душ, посещать бассейн с эфирными маслами, морской солью, делать укутывание с разогревом.

Самыми эффективными косметическими средствами после похудения для избавления от живота являются те, которые содержат в своем составе достаточное количество коллагена. Кожа хорошо обновляется, если два раза в месяц с помощью абрикосового масла, соли делать пилинг.

Чтоб повысить клеточную циркуляцию, следует использовать колосковую лаванду, лекарственный шалфей, жасмин, душицу, колючий боярышник. Для увлажнения кожи, повышения прочности рекомендуют использовать конский каштан, экстракт мяты, бурые водоросли. Лучше всего для косметологических процедур подходит очищенная кожа.

Попробуйте абдоминопластику

Как убрать свисающий живот хирургическими методами? Самыми эффективными способом удаления свисающего живота являются липосакция и абдоминопластика. При эластичной и гладкой коже врачи рекомендуют удалять подкожный жир (липосакция), в других случаях самым действенным методом является удаление обвисшей кожи (абдоминопластика).

Удаление кожи хирургическим путем является единственным способом при резкой потере веса. Данная операция длится несколько часов и предусматривает применение анестезии, удаление всего жира, подтяжку мышц некоторых стенок, отделение их от кожи.

Липосакцию и абдоминопластику не делают людям, страдающими на диабет, сердечную недостаточность, ожирение, беременным женщинам.

Чтобы убрать обвисший живот нужно решать эту проблему комплексно – бороться с лишним жиром с помощью регулярных физических занятий, ручного массажа, диеты, а благодаря применению средств косметики подтянуть кожу.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка…

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Как убрать обвисший живо после родов и похудения?

Обвисший живот – это не только косметический недостаток, но и опасное физиологическое явление, которое может привести к проблемам со здоровьем. Именно поэтому борьбу с ним нужно начинать при самых первых признаках его появления. «Как убрать обвисший живот?» – узнать ответ на этот вопрос мечтают многие: и люди, страдающие от избыточного веса, и те, кто из-за неправильного похудения вместе с потерянными килограммами приобрел малопривлекательную складку внизу живота, а также молодые мамочки, для которых обвисшая кожа живота – практически неизбежное явление. Убрать так называемый «фартук» на животе нелегко, но вполне реально.

Почему обвисает кожа на животе?

Факторов, которые могут спровоцировать развитие такого явления, несколько:

• Беременность. На протяжении всего этого периода организм женщины набирает дополнительный вес, а брюшные мышцы и ткани растягиваются под давлением плода. Все это в комплексе приводит к тому, что после рождения малыша практически у всех женщин остаются провисающие излишки кожи в области живота.
• Чрезмерный набор избыточного веса и последующее похудение. Во время набора веса кожа на животе человека растягивается, а после его сброса уже не может быстро вернуться к своему прежнему состоянию, поэтому обвисший живот после похудения – не редкость.
• Естественный процесс старения, в результате которого кожа утрачивает свою эластичность. В данном случае проблема не связана с колебаниями веса, и обвисший живот может появиться даже у тех людей, кто на протяжении многих лет был эталон стройности.
• Малоподвижный образ жизни. Длительное отсутствие физических нагрузок может привести к сильному ослаблению мускулатуры пресса и «выпячиванию» живота.

Определив причину своего обвисшего живота, можно добиться некоторых улучшений в самые оптимальные сроки. Однако не следует рассчитывать на мгновенный эффект. Быстро избавиться от обвисшего живота удается лишь единицам, всем остальным придется настроиться на срок, равный как минимум 3-5 месяцам.

Как убрать обвисший живот: сбалансированное питание

Рекомендации по питанию, которым нужно следовать, чтобы убрать обвисший живот после родов или похудения:

• Ограничьте потребление калорийной пищи, но не посредством голодания, а за счет обогащения своего ежедневного рациона овощами и фруктами, обезжиренными молочными продуктами, нежирными сортами мяса и рыбы. Продукты, богатые клетчаткой, подарят вам длительное ощущение сытости.
• Как убрать обвисшую кожу живота за короткий срок? Диетологи советуют для этого питаться дробно с перерывами между приемами пищи не более 3-х часов. Благодаря такому режиму питания вы забудете о голоде и будете нуждаться в меньшем количестве еды.
• Выпивайте ежедневно не менее 1,5-2 литров чистой воды без газа. Это помогает очистить организм от шлаков и поддерживать оптимальный водный баланс, который обеспечивает упругость и эластичность кожи.

Как убрать обвисший живот при помощи физических нагрузок?

Самыми полезными для мышц живота являются упражнения на «скручивание» и те упражнения, которые проводятся в медленном темпе. Вот примерный комплекс таких упражнений:

• Исходное положение – лежа на спине. Согните руки в локтях и положите их под голову. Медленно начинайте поднимать ноги, и когда они будут находиться под углом в 45° к полу, задержите их в воздухе и медленно досчитайте до 15, после чего постарайтесь поднять их как можно выше. Медленно возвращайтесь в исходную позицию. Повторите упражнение 5 раз.
• Лежа на спину, слегка разведите ноги, а руки вытяните в стороны. Постарайтесь медленно, но при этом максимально сильно растянуться одновременно во все стороны. Повторите 5 раз.
• Ложитесь на пол и заведите руки под голову. Ноги согните в коленях, а ступни поставьте на пол. Медленно наклоняйте ноги таким образом, чтобы коснуться коленями пола, но при этом не отрывайте спину и плечи от пола. Повторите упражнение по 5 раз в каждую сторону.
• Сидя на полу, сведите ноги вместе. Не отрывая ягодиц и ног от пола, медленно разворачивайте корпус вправо до максимума и задержитесь в этой позиции на 15 секунд. Медленно вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение в другую сторону. По 5 раз для каждой стороны.

Убрать обвисший живот после родов или похудения помогут также занятия в бассейне, аэробные тренировки и упражнения с обручем хула-хуп.

Как убрать обвисшую кожу живота: косметические процедуры

После экстремального похудения или родов кожа становится менее эластичной. Придать ей былую упругость можно с помощью косметических процедур. Современная косметология готова предложить множество способов избавления от обвисшего живота после похудения или родов:

• Массаж – особое воздействие на подкожно-жировую клетчатку, которое активизирует процессы сжигания жира и избавления от избытка влаги.
• Лифтинг – способствует выработке коллагена и эластина, которые придают коже тонус и упругость.
• Ультразвуковая липосакция – такая процедура направлена на подтяжку кожи и удаление жировых отложений.
• Электролиполиз – особое воздействие на жировые клетки электрического тока, которое не только помогает уменьшить объемы проблемных зон, но и обладает легким подтягивающим эффектом.
• Если вы не знаете, как убрать обвисший живот после похудения и подтянуть кожу при помощи доступных средств, возьмите на заметку ежедневный контрастный душ. Эта простая в выполнении домашняя процедура улучшает кровообращение, а также активизирует процессы восстановления клеток.
• Вернуть коже упругость помогут также косметические средства, содержащие коллаген, экстракты ментола, бурых водорослей или конского каштана.
• Прекрасным подтягивающим эффектом обладают теплые ванны с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута или сладкого апельсина.
• Регулярное использование скраба способно ускорить процесс регенерации клеток кожи.
• Медово-горчичные обертывания выводят излишки влаги из организма и ускоряют метаболические процессы.

Перечисленные косметические процедуры эффективны только в случае их регулярного выполнения.

Домашние средства от дряблой кожи

Это неизбежно: у вас появятся признаки старения, такие как морщины и дряблая кожа. Профилактическая защита кожи от 25 до 25 лет, даже до того, как начнут проявляться признаки старения, — это, пожалуй, лучший способ продлить ее молодость.

С возрастом структурная прочность кожи ухудшается из-за снижения выработки коллагена и эластина, потери или неравномерного распределения лицевого жира и постепенного ослабления лицевых мышц.

Кожа, являющаяся самым большим органом, охватывающим всю длину и ширину вашего тела, состоит из двух основных белков, которые делают ее гладкой, упругой и без морщин. Эти белки, а именно эластин и коллаген, имеют тенденцию разрушаться на лице из-за многолетнего воздействия солнца, воздействия токсинов окружающей среды и других факторов, связанных с образом жизни и возрастом.

Наряду с дряблой кожей вы также можете заметить увеличение морщин и тонких линий, особенно на лице.Кожа также может выглядеть более бледной и полупрозрачной и становиться более чувствительной.

Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы повернуть вспять свой возраст или замедлить ход времени, есть несколько проверенных способов избавить свое лицо от лет, отсрочив появление признаков старения.

Что вызывает старение вашей кожи?

Каким бы прискорбным это ни было, старение — это реальность, с которой вам нужно смириться, прежде чем вы сможете в достаточной мере решить свои проблемы с кожей. Нет смысла отрицать неизбежность естественного процесса старения и связанных с ним последствий.

• У всех нас со временем неизбежно появляются морщины и тонкие линии, поскольку наша кожа претерпевает определенные внутренние структурные изменения, в результате чего она становится тоньше и суше.
• Снижение синтеза коллагена способствует снижению эластичности кожи, что ускоряет развитие тонких линий и морщин, а также провисание кожи.
• Естественное удаление омертвевших клеток кожи с возрастом замедляется. Из-за этого замедленного обновления клеток кожа не может омолаживаться сама по себе.
• Постепенное возрастное ослабление соединительной ткани, которая формирует опорную структуру для ваших хрящей и костей, вызывает обвисание окружающей кожи.
• Мышцы, которые плотно удерживают кожу на своем месте, с возрастом изнашиваются и оставляют пространство для накопления жира, что в конечном итоге приводит к обвисанию кожи.
• Сдвиг, скопление или уменьшение лицевого жира, которое может быть вызвано возрастом или внезапной потерей веса, является еще одним фактором, ответственным за дряблость кожи.

Другие причины

В то же время вашим надеждам на сохранение упругости и эластичности кожи мешают некоторые довольно распространенные условия окружающей среды и выбор образа жизни. Устранение этих неблагоприятных внешних факторов может помочь вам сохранить молодой вид вашей кожи.

• Воздействие на солнце : Если ваша работа требует от вас работы на открытом воздухе в течение долгих часов или вы просто наслаждаетесь временем, проведенным на солнце, вы ставите под угрозу целостность своей кожи, подвергая ее воздействию мощных солнечных лучей UVA и UVB, которые постепенно расщепляют эластин и коллаген из-за активации определенных ферментов.
• Быстрая потеря веса: Сильная потеря веса делает кожу слабой и менее эластичной из-за более низкой плотности и толщины коллагеновых волокон и повреждения эластичных волокон. ^[1] Этот вид ослабления кожи наиболее заметен вдоль линии щеки, которую обычно называют «шеей индейки», учитывая ее сходство с ней. Люди, которые придерживаются строгой диеты без адекватных упражнений, чтобы сбросить лишние килограммы, особенно склонны к развитию дряблой кожи.
• Курение: Активное или пассивное воздействие вредного сигаретного дыма неизбежно плохо отразится на вашей коже, а также на вашем здоровье в целом. Табачный дым содержит определенные токсины, которые сушат кожу и ухудшают ее эластичность, вызывая ее провисание и обвисание.
• Генетический: Некоторые люди генетически предрасположены к обвисанию кожи, особенно на определенных проблемных участках тела.
• Недостаточное потребление жидкости: Это одна из основных причин дряблой, дряблой кожи.Поскольку кожа со временем продолжает терять свой естественный увлажняющий компонент, становится все более настоятельной необходимость восполнять свои потребности во влаге, ежедневно выпивая много воды, чтобы способствовать синтезу коллагена.

Как бороться с дряблой кожей?

Некоторые из предварительных шагов по борьбе с дряблостью кожи — это приобрести хороший увлажняющий и солнцезащитный крем и регулярно использовать ОБЕИХ. Рынок наводнен бесчисленными разновидностями и брендами увлажняющих средств для кожи.

Старение кожи — Органические средства, акупрессура, эфирные масла

Переключить меню

• войти в систему или зарегистрируйтесь
• Сравнить
• Подарочные сертификаты
• Корзина
Поиск Магазин
• Инструменты для ухода за собой для акупрессуры
  • Все инструменты для ухода за собой для акупрессуры
  • Наборы для акупрессуры
  • Акупрессурные палочки
• TCM Актуальные средства правовой защиты
  • Все местные средства традиционной китайской медицины
  • Здоровье груди и восстановление
  • Детокс
  • Первая помощь при травмах
  • Травяные ванны для ног
  • Кожные терапии
• Обезболивающие
  • Все обезболивающие
  • Dit Dat Jows
• Китайские лечебные травы для собак
• Натуральные подарки для дома и здоровья
• Классические травяные чаи
• Распродажа!
• Оптовые продажи

Как подтянуть дряблую кожу лица и основные причины дряблой кожи





Что вызывает дряблость кожи? Что мы можем сделать, чтобы замедлить появление морщин и уменьшить их количество?

Узнайте об основных причинах дряблой кожи, 5 натуральных средствах, сделанных своими руками, и моих любимых средствах по уходу за кожей, чтобы подтянуть кожу и уменьшить морщины.


Обвисшая кожа — одна из тех неприятных вещей, которые усиливаются с возрастом.

Если вы ищете решения, чтобы подтянуть кожу лица и укрепить кожи, понимание того, почему происходит, — первый шаг к более плотному цвет лица.

Дряблость кожи — один из признаков неизбежного процесса старения кожи.

Оба типа старения, внешнее и внутреннее (хронологическое), влияют на потерю упругости и дряблость кожи.

Как подтянуть дряблую кожу натуральными средствами

Другие связанные причины:


• Гормоны — Более выражены у женщин из-за менопаузы и снижения уровня эстрогена.
• Факторы окружающей среды, такие как загрязнение и воздействие ультрафиолетового излучения.
• Обновление клеток — Клетки начинают обновляться медленнее, и клетки дермы перестают вырабатывать коллаген и эластин, как раньше. Эти белки теряют эластичность, и происходит потеря плотности эпидермиса.
• Потеря жировой ткани — жир в подкожных слоях уменьшается, и эпидермис начинает провисать.
• Сокращение костей. С возрастом кости меняют форму, и мы выглядим старше.


Другие факторы, влияющие на дряблость кожи:

Дряблая обвисшая кожа также связана с такими вредными привычками, как:


• Курение
• Алкоголь
• Плохое питание
• Стресс
• Недостаток упражнений
• Отсутствие сна



5 средств для естественного подтягивания дряблой кожи

Теперь, когда вы знаете, что вызывает дряблость кожи, используйте следующие средства, которые помогут вам укрепить кожу:


Массаж для подтяжки кожи

1. Массаж глубоких тканей лица поможет подтянуть дряблую кожу за счет прикрепления кожи к костям.

Это лечение дряблой кожи носит временный характер и рекомендуется один раз в месяц.

2. Эта самодельная маска для лица поможет избавиться от дряблой кожи, но, пожалуйста, будьте постоянны, если вы хотите увидеть улучшения.


Возьмите 3 ложки натурального йогурта, добавьте две ложки овса и две ложки тертого апельсина.

Все перемешать до однородности, нанести и удалить через 20 минут.

Апельсины богаты витамином С, который помогает увеличить выработку коллагена и замедлить преждевременное старение кожи.

3. Смешайте небольшой огурец, смешайте его с одной ложкой сухого молока и одним яичным белком.

Нанесите на лицо и шею на 10 минут.

Затем удалите с помощью воды.

Идеально для подтяжки дряблой кожи и обвисшей шеи.

4. Избавьтесь от дряблой кожи — взбейте кусочек ананаса и смешайте его с одной ложкой сухого молока до однородности.

Нанести на кожу на 15 минут.

Смойте теплой водой.

5. Смешайте натуральный йогурт с небольшим количеством клубники и капсулой витамина Е.

Нанесите на дряблую кожу и подождите 15 минут.

После этого можно удалить прохладной водой.




3 устройства для подтяжки и подтяжки кожи в домашних условиях


Аппараты для подтяжки кожи в домашних условиях — очень популярный выбор среди тех, кто хочет подтянуть кожу, не прибегая к косметической хирургии.

Результаты варьируются от человека к человеку, но стоит инвестировать в один или два и использовать их часто.

Имейте в виду, что результаты будут отличаться от человека к человеку в зависимости от состояния вашей кожи и того, как вы следуете инструкциям.

Стоит дополнить устройства средствами по уходу за кожей, которые помогают подтянуть и подтянуть кожу.


Еще один плюс в том, что они дешевле, чем процедуры в салоне красоты, и вы можете использовать их, не выходя из дома, во время просмотра любимых телепрограмм.

Ниже вы найдете 3 моих любимых устройства для ухода за кожей.

1. Портативное устройство для ухода за кожей La Goodwin PH-1

Это устройство для ухода за кожей имеет 3 сменных индикатора: красный, желтый и синий.

Красный свет стимулирует выработку коллагена и повышает эластичность.

Синий свет убивает бактерии, вызывающие прыщи, и предотвращает высыпание на коже.

Также помогает подтянуть кожу.

No related posts.