Как принимать жидкий каштан для похудения: Помогает ли «Жидкий каштан» похудеть?
Жидкий каштан для похудения
Жидкий каштан для похуденияЖиросжигающий эффект обусловлен содержанием в плодах гуаранина – мощного природного тоника, активизирующего все жизненно важные процессы, в том числе липидный обмен. Сегодня гуарана используется при производстве многих средств для снижения веса.
Как же способствует похудению Жидкий каштан?Вещества растительного происхождения активно очищают организм от токсинов. Это необходимо для правильного обмена веществ и усвоения всей полезности продуктов;
Чувство голода не проявляется остро, аппетит «притупляется». Благодаря этому ваш желудок уменьшится до нормальных размеров, а излишняя пища не станет причиной большого веса;
Из-за содержания в продукте с гуараной большого количества минералов и оксидантов, не стоит переживать из-за физических нагрузок и малого количества пищи, потому что он поддержит иммунитет на должном уровне.
Ускоряется метаболизм, избыточный жир расщепляется быстрее не успевая откладываться.
Амазонская гуарана способствует сжиганию жиров уже отложенных организмом;
Повышается мышечный тонус и выносливость. Все спортивные тренировки эффективнее и быстрее приводят к стройности;
Из чего состоит Жидкий каштан? Гуаранин
Его действие идентично кофеину, однако благодаря медленному всасыванию гуаранин оказывает более длительное и равномерное воздействие, не провоцирует раздражения слизистой оболочки желудка или кишечника.
ТеофиллинМедикаментозное средство, стимулирующее ЦНС и усиливающее сокращения сердечной мышцы. Благодаря мочегонному эффекту стимулирует выведение излишков жидкости из организма, способствует устранению отечности, снижению веса. Именно благодаря теофиллину Жидкий каштан для похудения подавляет аппетит и помогает с легкостью выдерживать ограничения в питании.
Это вещество аналогично кофеину и также оказывает психостимулирующее воздействие: поднимает энергетику; повышает выносливость; улучшает работу мозга; поднимает настроение; избавляет от усталости; оказывает мочегонное действие.
Основной функцией антиоксидантов является омолаживание клеток, очищение организма посредством связывания и выведения токсических соединений.
- Сжигает жир
- Подавляет аппетит
- Тонизирует и стимулирует
- Жидкий каштан производится в порошкообразной форме. Из него можно готовить самостоятельный напиток или добавлять в чай, соки, другие жидкости. Максимальная доза составляет 1 чайную ложку.
- Оптимальным режимом является двукратное употребление (по 1/2 ложки).
- Жидкий каштан можно потреблять и как добавку к кашам или другим блюдам жидкой консистенции.
- Особенно приятным моментом в использовании средства является то, что соблюдение диеты не является обязательным условием похудения. Можно есть обычную пищу и даже не отказывать себе в десерте. С другой стороны, введение определенных ограничений в питании будет способствовать большей эффективности снижения веса и быстрому получению отличного результата.
- Противопоказания
- Жидкий каштан безопасен, он прошел сертификацию в России и имеет все соответствующие разрешения. Аллергических реакций препарат не вызывает. Есть несколько противопоказаний.
Употреблять Жидкий каштан можно курсами с перерывом между приемами. Если принимать порошок регулярно длительное время, то проявятся следы перенапряжения: ухудшение состояния нервной системы, тахикардия, повышение артериального давления и как следствие бессонница и проблемы с сердцем.
Категорически запрещается употреблять Амазонскую гуарану беременным женщинам, мамам кормящим малышей грудью, людям с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, страдающим эпилепсией, людям, имеющим психические расстройства.
Алина Сообщений: 12418 | Привет всем. Девчёнки, давайте делиться мнениями о жидком каштане. Кто что слышал по него, может кто уже пробовал? Где покупали? Мнения врачей может кто слышал о данной добавке? Обновлено 06.05.2015: Перерыла много сайтов. Решила заказать вот тут. | ||
Валерия Сообщений: 2784 | Я тоже заказывала там. Пришло всё довольно быстро. Уже 2 недели пью этот каштан, пока что на весах -3 кг. В талии пару см тоже ушло, что особенно порадовало меня. Правда я еще в спортзал начала ходить — думаю, так эффекта нужного быстрее добьюсь) | ||
Александра Сообщений: 7188 | Употребляю жидкий каштан уже три недели. Хочу сказать, что результаты есть. | ||
Сударыня Сообщений: 1255 | Я точно знаю, что спортсмены принимают препараты на основе гуараны. Она же входит в состав большинства энергетиков. И пьют её уже несколько веков, в отличие от всяких годжи. | ||
Алеся Сообщений: 3717 | А что врачи говорят по поводу этой добавки? Вредно это или нет? Какие побочные действия? | ||
Сударыня Сообщений: 1255 | При умеренной дозировке прием безопасен и даже полезен для организма. | ||
Софийка Сообщений: 7980 | Подскажите, где его заказать можно с доставкой по России? | ||
Алина Сообщений: 12418 | В первом сообщении ссылка актуальная. | ||
Петелька Сообщений: 8437 | Алина | ||
Алина Сообщений: 12418 | Да, принимаю уже 3 недели))) результатом довольна пока что, но еще работать и работать)) | ||
Sonata Сообщений: 13644 |
Сама очень скептически отношусь к подобным штукам для похудения, но мне этот каштан подарили, решила почему не попробовать. Пропила пол упаковки, при этом был завал на работе и особо заниматься спортом не успевала. Но зато получилось ограничить себя в еде и отдавать предпочтение здоровому питанию. Как результат минус 5 кг! Я довольна, буду продолжать дальше) | ||
Станислава Сообщений: 17 | Отшвырнув стул баллада была древнейшей формой, и в мое время ни один сложной борьбы, происходившей между подпольщиками и врагами, которыми были сначала японцы, потом гоминдановцы и, наконец, еще американцы. Свежей. | ||
Фаина Сообщений: 19 |
Тоскливом обществе двух хоксбриджских преподавателей занимается шагистикой, побеждает повелитель зомби помогал только тем, кому мог сострадать. | ||
Руфина Сообщений: 4302 | давайте без флуда! |
Ушло 3 кг. Улучшилось пищеварение, в организме появилась легкость. Еще немного и влезу в свои старые джинсы))))
Но если у вас заболевания сердца, щитовидки, беременность — то лучше не употреблять.
Жидкий каштан (порошок для похудения)
Хоть средство и называется жидким каштаном, но ничего общего с известными всем нам деревьями каштанами оно не имеет. Сегодня женщинам предлагают худеть при помощи экстракта из плодов, которые произрастают в Бразилии. Называется он гуарана, а слышали о нем, скорей всего, те, кто занимается бодибилдингом и употребляет спортивное питание.
Гуарана – это энергетик, получаемый из высушенных и перемолотых зерен бразильского растения. Его тонизирующий эффект был известен древним индейским племенам, которые употребляли гуарану после изнурительной работы.
Создатели средства сегодня описывают его как напиток:
- Способный уничтожить жировые клетки, т.к. дает заряд энергии;
- Помогающий укрепить иммунитет и повысить выносливость человека.
Почему гуарану для похудения назвали жидким каштаном – вопрос открытый. Однако главное ведь не название, а эффект, который он может (или не может) дать.
А как оно работает?
Чтобы понять, является ли жидкий каштан другом худеющих, давайте рассмотрим его заявленные преимущества. Главное из них кроется в составе. Гуаранин похож на всем известный кофеин. Только он дольше выводиться из организма и оказывает более выраженный эффект. Также в составе жидкого каштана есть вещества под названиями теофиллин и теобрамин. Они являются усилителями гуаранина, одновременно ускоряют метаболизм, повышают уровень кислорода в крови.
Теофилин мы с минимальных дозах употребляем почти каждый день, ведь это вещество находится в чае. От кофеина теофилин отличается тем, что влияет на мышцы, а не на нервную систему.
Похож на вышеописанные вещества и теобромин, влияющий на энергетический запас организма. Кроме этого, он способствует улучшению концентрации.
В состав жидкого каштана для похудения входят и разнообразные антиоксиданты. Их роль такова – очистить организм, выводя из него токсины, и замедлить процесс старения клеток. Такой состав средства для похудения помогает снизить аппетит, ускорить обменные процесс и в целом перестать вести малоподвижный образ жизни. Любое физическое действие, как заявляют производители, человеку после употребления жидкого каштана будет выполнить легче.
Как принимать жидкий каштан?
Средство продается в виде порошка коричневого цвета. Из него чаще всего делают напитки, добавляя порошок в воду, сок, кофе или чай. Дневная доза – одна чайная ложка. Лучше всего употреблять жидкий каштан 2 раза в день, размешивая половину чайной ложки в какой-нибудь жидкости. Кроме напитков, средство для похудения можно добавлять в кашу или другую жидкую пищу.
Вот такое новое современное средство для похудения подарила нам Бразилия. Как видно, оно действительно имеет натуральный состав, чем не может повредить организму (учитывая противопоказания). Насколько хороший эффект можно получить от употребления жидкого каштана, судить трудно. Ведь, как говорилось в начале статьи, универсального средства нет. Но попробовать жидкий каштан все же стоит, основываясь хотя бы на многочисленных положительных отзывах.
Вы можете купить Жидкий каштан (порошок для похудения) с доставкой по всему Казахстану: Актау, Актобе, Алматы, Астана, Атырау, Балхаш, Жанаозен, Жезказган, Караганда, Кокшетау, Костанай, Кызылорда, Павлодар, Петропавловск, Рудный, Семей, Талдыкорган, Тараз, Темиртау, Туркестан, Уральск, Усть-Каменогорск, Шымкент, Экибастуз и др.
Этот товар находят по следующим запросам: жидкий каштан, жидкий каштан для похудения, жидкий каштан отзывы, жидкий каштан купить, жидкий каштан для похудения отзывы, жидкий каштан реальные, жидкий каштан реально, жидкий каштан реальные отзывы, жидкий каштан для похудения реальные, жидкий каштан для похудения реальные отзывы, жидкий каштан цена, жидкий каштан в аптеках, жидкий каштан цена в аптеке, жидкий каштан купить в аптеке, купить жидкий каштан для похудения, жидкий каштан купить цена, жидкий каштан для похудения цена, жидкий каштан врачи, жидкий каштан отзывы врачей, жидкий каштан где, врачи жидком каштане похудения, жидкий каштан для похудения отзывы врачей, где купить жидкий каштан, жидкий каштан купить в аптеке цена, как принимать жидкий каштан, жидкий каштан для похудения в аптеках, жидкий каштан можно, жидкий каштан казахстан, жидкий каштан цена отзывы, жидкий каштан похудения отзывы цена, где купить жидкий каштан для похудения
Жидкий каштан: противопоказания к применению
Лидером рынка жиросжигающих добавок, стремительно набравшим свою популярность, сегодня стало средство для похудения «Жидкий каштан».
Противопоказания, однако, оно имеет достаточно серьезные, связанные с мощным стимулирующим действием его компонентов. Главный из них – гуаранин – одна из разновидностей кофеина. Он является представителем семейства алкалоидов пуринового ряда (вместе с теином и матеином). Порошок из высушенных плодов амазонской лианы – это довольно мощный энергетик, превышающий действие обычного кофе в 2-3 раза, он дарит неисчерпаемую силу и легкость, необходимые для активной жизни и похудения. Но употреблять его для снижения веса можно не всем. Для кого прием средства для похудения «Жидкий каштан» может стать панацеей? А кому следует выбрать более безопасные пути к стройности фигуры?
Что сегодня известно о пищевой добавке «Амазонская гуарана», или «Жидкий каштан»? Как принимать чудо-продукт
Несмотря на различное оформление упаковок этих идентичных друг другу продуктов, внутри баночек находится один и тот же коричневый порошок, полученный из высушенных плодов бразильской или амазонской лианы.
Почему это средство называется «Жидкий каштан»? Как принимать его людям, пытающимся комфортно снизить вес? В аннотации к популярной пищевой добавке сообщается, что ее следует употреблять внутрь, разбавляя в жидких напитках, первых блюдах или негустых кашах. Дозировка, по рекомендации производителей продукта, включает прием «Жидкого каштана» дважды в день по 0,5 чайной ложечки, но только в первой половине дня. Компот, сок, смузи-коктейль могут стать отличной основой для получения энергетического напитка. А вот кофе или чай (любой крепости) запрещены к употреблению вместе со средством «Жидкий каштан». Инструкция предупреждает, что это может вызвать тошноту, головокружение, рвоту, резкий скачок давления. Особенно опасны подобные эксперименты перед тренировками или интенсивным физическим трудом. Кроме того, производители сверхпопулярного продукта рекомендуют принимать его за полчаса до основной еды, разбавив 0,5 ч.л. порошка в 100 мл воды или «нулевого» йогурта. Дополнительно запивать средство «Жидкий каштан» нет необходимости, так как оно поступает в организм вместе с водой или другой влагой.
Для похудения «Амазонскую гуарану» используют курсами: после двух-трех месяцев «кофеинотерапии» необходимо сделать как минимум трехнедельный перерыв. Это обезопасит организм от возможного привыкания к внешним стимуляторам. С той же целью не стоит объединять два суточных приема гуаранина в один. Это может привести к возникновению побочных эффектов или к заметному превышению рекомендуемой дозы, что может нанести существенный вред здоровью.
В рекламе – чудо-препарат, а в действительности?..
Среди недобросовестных продавцов этого нашумевшего средства для похудения бытует ошибочное мнение, что при применении пищевой добавки «Жидкий каштан» противопоказания отсутствуют. Но это далеко не так. Во-первых, гуаранин – главный компонент «Жидкого каштана» — в сочетании с теофиллином и теобромином может стать настоящим ядом для худеющих, если его употреблять без консультации с врачом. Особенно опасен бесконтрольный прием порошка амазонской гуараны по своему усмотрению, когда, желая быстро похудеть, человек самостоятельно увеличивает дозировку или назначает себе длительный курс.
Мало того, в погоне за прибылью вездесущие маркетологи часто умалчивают об отрицательном действии пищевой добавки, ограничиваясь двумя-тремя разновидностями недугов: сердечно-сосудистыми проблемами, включая гипертонию, болезнями печени и почек, эпилепсией и другими расстройствами психики. Из здоровых людей, страдающих избыточным весом, амазонский «Жидкий каштан» нельзя употреблять: беременным женщинам, кормящим мамам и детям, не достигшим возраста 16 лет. Прием стимулирующей пищевой добавки может бодрить и повышать активность у здоровых людей, желающих снизить свой вес. Как обезопасить себя от возможных негативных последствий употребления мощного энергетика?
Кому не рекомендуется худеть с помощью бразильской гуараны?
В описании к мегапопулярному препарату «Жидкий каштан» противопоказания указаны следующие: сердечно-сосудистые недуги (включая стойкую гипертензию, перенесенный инфаркт миокарда или геморрагический инсульт, нарушения ритма сердца), эпилепсия, беременность и период лактации.
В расширенном списке запретов можно встретить нарушения свертываемости крови, непереносимость отдельных компонентов продукта, глаукому, проблемы с ЖКТ (в том числе язвенные поражения), патологию почек и печени, дисфункцию щитовидной железы и другие эндокринные нарушения, атеросклероз, повышенную нервную возбудимость, связанную с нарушением сна. Кроме того, «Жидкий каштан» вред может нанести пожилым людям и детям. Применение психотропных препаратов, седативных лекарств и антидепрессантов у людей, страдающих психическими расстройствами, также исключает похудение с таким мощным энергетиком, как «Жидкий каштан».
Осторожно: побочные эффекты!
При приеме рекомендованной производителем дозы продукта «Жидкий каштан» инструкция гласит о крайне редких случаях возникновения нежелательных явлений. Однако бесконтрольный прием гуаранина может привести к учащению сердечного ритма, повышению АД, сердечным болям, сбоям в работе сердца, жару в груди, потливости, шуму в ушах, нарушениям зрения, головной боли, психомоторному возбуждению, учащению дыхания, тремору мышц, раздражительности, тревоге, бессоннице, нарушениям сна, боли в животе и диарее.
Несмотря на большой список побочных эффектов, необходимо отметить, что возникают они чаще всего лишь по причине передозировки гуаранина. «Жидкий каштан», применение которого ограничено одной чайной или двумя мерными ложечками, входящими в комплект и составляющими рекомендованное суточное количество порошка, абсолютно безопасен для здоровых людей.
Как не допустить появления побочных эффектов?
Чтобы не возникло осложнений после приема средства для похудения «Жидкий каштан», необходимо заранее обратить внимание на репутацию продавца и не покупать продукт в подозрительных или малознакомых местах. Мегапопулярность порошка амазонской гуараны имеет и обратный эффект – велик риск приобрести подделку. Кроме того, «Жидкий каштан», инструкция к которому призывает не переедать и отказаться от вредной пищи, не является средством, сжигающим жир. Он лишь дает энергию и легкость для тренировок, во время которых и происходит главный процесс термолиполиза. Поэтому большой объем высококалорийной еды не совместим с приемом экстракта экзотического растения.
«Жидкий каштан», инструкция которого содержит строгие предупреждения, также нельзя употреблять на фоне терапии успокоительными препаратами (антидепрессантами, психотропными и седативными веществами). При назначении подобных лекарств необходимо ознакомить доктора с вашей диетой и приемом пищевых добавок. При приготовлении коктейля для похудения нужно внимательно выбирать основу для него и строго следовать рецептуре. При малейшем дискомфорте со стороны ЖКТ необходимо тщательно промыть кишечник и временно исключить амазонский «Жидкий каштан» из рациона.
Миф первый об отдельных свойствах «Жидкого каштана» или «Амазонской гуараны»
Одним из самых загадочных принципов действия препарата «Жидкий каштан» диетологи называют его жиросжигающие свойства. Гуаранин, входящий в состав пищевой добавки, усилен теофиллином и теобромином, помогающими продлевать бодрящее, кофеиноподобное действие. При физических нагрузках это позволяет стимулировать процесс термолиполиза (расщепления жиров), продлевать время тренировок, сжигая все большее количество калорий.
При этом не стоит надеяться, что, принимая «Жидкий каштан», противопоказания к употреблению которого должны быть строго учтены, питаясь фастфудом и другими высококалорийными продуктами, продолжая вести малоподвижный образ жизни, можно сбросить любое количество килограммов. В лучшем случае за счет диуретического и расслабляющего действия теофиллина организм избавится от избытка жидкости. Жировая масса при этом останется прежней. Только тренировки помогут уменьшить ее количество.
Миф второй
Любительницам срочного похудения за счет жестких диет и обедненного рациона «Жидкий каштан» поможет еще быстрее добиться желаемых результатов. В этом случае диетологи предупреждают, что подобный эксперимент над своим организмом может привести к больничной койке. Гуаранин обладает свойствами, идентичными кофеину, являясь мощнейшим стимулятором выделения желудочного секрета, который раздражает слизистую оболочку органа и может привести к ее изъязвлению. Во время похудения со средством «Жидкий каштан» необходимо придерживаться сбалансированного и регулярного питания.
Миф третий
Маркетологи утверждают, что «Жидкий каштан», фото которого демонстрирует коричневый порошок, способен укреплять здоровье. Диетологи, в свою очередь, сомневаются, так как это средство не назначается врачами от каких-либо болезней. Однако известно, благодаря медицинским исследованиям, что кофеин и гуаранин улучшают память, стимулируют когнитивные способности у молодых людей и пенсионеров, полезны при синдроме хронической усталости. Они также помогают улучшить состояние человека во время похудения, взбодрить его и повысить настроение.
Миф четвертый
«Амазонскую гуарану» или «Жидкий каштан» можно употреблять сколько угодно долго. Кофеин, как известно, со временем вызывает привыкание. Гуаранин, теин и матеин – его синонимы, их различные названия лишь соответствуют растениям, из которых получают эти вещества. Поэтому длительный прием «Жидкого каштана» может также вызывать зависимость и требовать увеличения дозы. Поэтому необходимо, пройдя курс похудения с этим средством, отказаться от постоянного его приема.
Также нужно ограничивать его употребление при нарушениях сна, проблемах с ЖКТ и тревожном состоянии.
Миф пятый
Любительницы омолаживать кожу с помощью натуральных средств добавляют «Жидкий каштан» в домашнюю косметику и оставляют положительные отзывы о его действии. На самом деле это может привести к появлению раздражения, сухости, шелушения кожи и различных воспалений, в том числе акне.
Мнение экспертов
Несмотря на многочисленные противопоказания к применению пищевой добавки «Жидкий каштан», правила осторожного обращения с мощным энергетиком, это средство приобрело большую армию поклонников, которые успешно снизили свой вес с его помощью. Предварительное медицинское обследование перед началом активного похудения с гуаранином поможет значительно снизить риск появления возможных противопоказаний. Строгое соблюдение дозировки и времени приема «чудо-продукта» обезопасит нервную систему от перегрузок. Чувство бодрости и желание двигаться поможет активно сбрасывать вес.
Если придерживаться инструкции к столь распространенному препарату и рекомендаций диетологов, результат не заставит себя ждать!
Капсулы для эффективного похудения от 5 кг Жидкий каштан, цена 99 грн
Естественный способ нормализовать работу организма – Вы будете меньше есть, больше двигаться и получать от этого удовольствие” Состав Гуаранин
Теофилин
Теобромин
Антиоксиданты и минералы: амиды ресин сапонин натрий магний калий кальций B1′ Преимущества Обоснование эффективности – Уникальный состав Гуараны позволяет справиться малоподвижным образом жизни, лишним аппетитом и обменные процессы в организме, замедленность которых приводит к набору лишнего веса, Проще говоря, вам больше не будет тяжело встать с дивана и отказать себе в лишней порции пищи. Единственным противопоказанием являются сердечные болезни. В остальных случаях Гуарана оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему ! Способы применения: С чаем, водами, соками, и йогуртами, кашами, с пищей.
Всего половина чайной ложки без горочки два раза в день. Это обусловленно высокой концентрацией полезных веществ в плоде. Сопоставимо с одним зернышком. Без рисков и без минусов – чего удастся избежать: Без операции – не надо тратить деньги и рисковать
Без диет – не надо изнурять себя или переходить на дорогие продукты,
Без изнуряющих тренировок – не надо тратиться на спортзал и мучить себя
Без дополнительных затрат, без риска для здоровья, без лекарств – не нужны врачи, рецепты, нет побочных эффектов Гуаранин – родственник кофеина, только его содержание в Гуаране выше и всасывается он равномерно в течение нескольких часов, в отличие от кофе не раздражает желудочно-кишечныий тракт, не вызывает изжоги, не противопоказан при болезнях желудка и кишечника. Гуарана особенно полезна при тренировках.Внимание! Вот так поставляется жидкий каштан, если Вы закажите товар в магазине перейдя по ссылке выше. Также, возможно, если вы заказываете товар не из России, то может поставляться в специальных пакетах из фольги и прозрачной пленке с этикеткой.
Пугаться не нужно, вы купили оригинальный товар. Главное, чтобы порошок был коричневого цвета! Товар дорогой, так как поставляется из Бразилии. Пищевая ценность амазонской гуараны на 100 г: Белки ― 0,1 г
Жиры ― 0,0 г
Углеводы ― 6,5 г
Калорийность ― 26,0 ккал или 108,8 кДж Инструкция применения порошка для похудения: для приготовления напитка необходимо 2 мерных ложечки порошка гуараны (порядка 1 г) растворить в стакане воды, сока, молока и т.д. Только не растворять в горячих жидкостях. Употребить в пищу сразу после приготовления. Принимать 2 раза в день, второй раз за 2 часа до сна.
О пользе Жидкого каштанаАмазонская гуарана (на англ. Paullinia cupana) или Жидкий каштан используется для похудения и для укрепления своего здоровья давно в Европе и в Южной Америке. По бодрящему эффекту гуаранин «конкурирует» с кофеином, но не имеет тех противопоказаний, которые имеет кофе. Порошок из плодов Амазонской лианы не раздражает слизистые желудка, действие сохраняется намного дольше, чем от чашки кофе, не вызывает сердечной аритмии.
Небольшая доза порошка из семян гуараны избавит от головной ннеприятных ощущений, артрита, диареи и даже от похмелья. Принимать средство можно без консультации у врачей. В семенах амазонской гуараны присутствуют полифенолы, ксантиновые алкалоиды, витамины: группы В, Е и А. В составе Жидкого каштана присутствуют теобромин и теофиллин. Они усиливают действие основного вещества, но мягче кофеина, стимулируют не нервную систему, а мышечные волокна. Благодаря этому, употребляя в определенных дозах Жидкий каштан, физическая нагрузка принесет максимум эффекта. Вы быстро похудеете и в общем поправите здоровье. Теофиллин ― продукт добытый из листьев чайного дерева, из какао извлекают теобромин. Как большинство препаратов растительного происхождения, Жидкий каштан обладает оксидантными свойствами. Другими словами, принимая его регулярно можно сохранить молодость надолго. Жидкий каштан для похуденияВсе составляющие компоненты порошкообразного вещества способствуют сжиганию калорий, выносливости при физических нагрузках многому другому, чтобы снизить вес и приобрести стройность тела.
Как же способствует похудению Жидкий каштан? вещества растительного происхождения активно очищают организм от токсинов. Это необходимо для правильного обмена веществ и усвоения всей полезности продуктов;
чувство голода не проявляется остро, аппетит «притупляется». Благодаря этому ваш желудок уменьшится до нормальных размеров, а излишняя пища не станет причиной большого веса;
повышается мышечный тонус и выносливость. Все спортивные тренировки эффективнее и быстрее приводят к стройности;
ускоряется метаннеприятных ощущенийзм, избыточный жир расщепляется быстрее не успевая откладываться. Это означает, что целлюлит вам больше не страшен;
амазонская гуарана способствует сжиганию жиров уже отложенных организмом;
из-за содержания в продукте с гуараной большого количества минералов и оксидантов, не стоит переживать из-за физических нагрузок и малого количества пищи, потому что он поддержит иммунитет на должном уровне. Какими порциями принимать Жидкий каштан Амазонская гуарана ― средство очень энергетически наполненное.
Принимать его лучше по ½ ч. ложке (1 г) дважды в течение дня. Если Вам доставили жидкий каштан в баночке, то там поставляется в комплекте мерная ложечка, 2 мерные ложки порошка для одного приёма достаточно. Если употребить порошок перед сном, то могут возникнуть проблемы с засыпанием.
Порошок можно добавлять в любое блюдо. Это может быть утренняя каша, морс, сок, кефир, суп или мясное рагу. Думать, что похудение зависит от количества принятого средства из плодов бразильской лианы ― неправильно. Нет необходимости увеличивать дозу, лучше стимулировать себя маленькими дозами, но немного дольше. По отзывам, принимающих Жидкий каштан, можно судить о результатах. После приема на протяжении одного месяца люди избавляются от 2 до 7 килограмм своего веса.
Способы употребления Жидкого каштанаЧто приятно в использовании Амазонской гуараны, так это то, что не нужно придерживаться строгой диеты. Можно питаться так же, как раньше: картошка, салаты, мясо, супы и пр. можно даже десерт. Если сменить свои обычные калорийные продукты на обезжиренные, то похудение просто будет более быстрым.
В этом случае, правда, может произойти обвисание кожи. Чаще всего Жидкий каштан добавляют в напитки: кидают половину ч.л. в чай, сок или даже кофе и выпивают. Таким способом пользуются молодые люди, например, перед экзаменом или бессонной ночью. Но на голодный желудок этого лучше не делать. Женщины худеют со вкусом. Добавляют порошок в стакан с кипяченой водой и пьют с йогуртом. Можно выпить сначала смесь с гуараной, а потом выпить йогурт или кефир. Опять же способ для молодых девушек. Жидкий каштан для похудения полным женщинам (мужчинам) средних лет лучше добавлять в супы или вторые блюда. Гурманы, привыкшие к борщу смогут почувствовать изменения вкуса, тогда можно поступить так: сначала накладываете небольшую порцию в тарелку и добавляете порошок, потом добавляете свою обычную порцию. При этом приятном способе похудения результат может не наступить скоро, но он обязательно будет. Сладкоежкам этот порошок с гуараной так же принесет пользу. Например, добавить в обезжиренный творог средство и залить йогуртом, сверху добавить ягоды или фрукты.
Жидкий каштан: противопоказанияЖидкий каштан безопасен, он прошел сертификацию в России и имеет все соответствующие разрешения. Аллергических реакций препарат не вызывает. Есть несколько противопоказаний. Употреблять Жидкий каштан можно курсами с перерывом между приемами. Если принимать порошок регулярно длительное время, то проявятся следы перенапряжения: ухудшение состояния нервной системы, тахикардия, повышение артериального давления и как следствие бессонница и проблемы с сердцем. Категорически запрещается употреблять Амазонскую гуарану беременным женщинам, мамам кормящим малышей грудью, людям с заболеваниями сердца и кровеносных сосудов, страдающим эпилепсией, людям, имеющим психические расстройства. *Препарат не является лекарственным средством. Его эффективность зависит от особенностей организма.
Как принимать жидкий каштан для похудения, польза, вред – Medaboutme.ru
Жидкий каштан – пищевая добавка, призванная бороться с лишним весом. Производитель обещает быструю потерю веса без диеты, снижение аппетита и уменьшение жировых отложений.
Оправданы ли такие заявления?
Первое, что настораживает – торговая марка «Жидкий каштан» официально не зарегистрирована ни в одной стране мира. На сайте производителя утверждают, что в США добавка разрешена к употреблению, но и эта информация не подтвердилась.
Далее рассмотрим состав в поисках действенных компонентов:
- Теофиллин – вещество растительного происхождения, которое используют в медицинской практике, как профилактика и лечение бронхоспазма. Оказывает стимулирующее действие на клетки мозга, но действует слабее, чем кофеин. Имеет множество противопоказаний и побочных действий при постоянном приеме.
- Гуаранин – растительный экстракт, получаемый из лианы гуараны. Содержит кофеин, поэтому оказывает стимулирующее действие на нервную систему. Учащает сердечный ритм, повышает давление и увеличивает выделение мочи.
- Теобромин – растительное вещество, имеет сходное строение и действие с кофеином. При длительном приеме вызывает зависимость.
- Сапонины – группа растительных веществ. В малых дозах раздражают слизистые оболочки и усиливают их секрецию. Передозировка приводит к поражению желудка и кишечника, что проявляется диареей, изжогой и рвотой.
- Амиды – обширная группа химических веществ, являются производными аммиака. По всей видимости, имеются ввиду те из них, что содержатся в гуаране.
- Ресин – в переводе с английского resin означает «древесная смола».
На сайте продавцов часто можно увидеть, что добавка абсолютно безвредна и не имеет противопоказаний. Однако, из отзывов и анализа действующих веществ можно понять, что это не так. Жидкий каштан противопоказан людям с болезнями сердца и сосудов, неустойчивой нервной системой, женщинам во время беременности и лактации.
Исходя из состава, можно сказать, что жидкий каштан – всего лишь энергетик на основе кофеина. Жиросжигающим действием он не обладает, поэтому прием его с целью похудения не имеет смысла.
Правильное питание и физические нагрузки – вот залог успеха.
Средства для похудения жидкий каштан
Средства для похудения жидкий каштанПоисковые запросы: Средство для похудения гербалайф, купить Средства для похудения жидкий каштан, Вспомогательные средства для похудения.
Средство для похудения граната, Марафон здорового похудения, Здоров для похудения цена, Аюрведа средства для похудения, Гиберлайф средство для похудения отзывы
Аюрведа средства для похудения Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. Какова эффективность Жидкого каштана для похудения: реальные отзывы. Средство для похудения, сделанное из Жидкого каштана, представляет собой порошок. Жидкий каштан – эффективное средство для похудения, не имеющее противопоказаний. Принимая его, вам не придётся следовать никакой низкокалорийной диете.
Ожирение – это бич современного человека. Нерациональное питание, малоподвижный стиль жизни и плохая экологическая обстановка негативно влияют на фигуру. Жидкий каштан, как эффективное средство для похудения. Жидкий каштан — порошок коричневого цвета из ягод гуараны, используемый в качестве биологически активной добавки. Желающие похудеть не перестают искать всевозможные средства, которые бы ускорили желанное избавление от лишних килограммов. Одним из таких новомодных средств является жидкий каштан для похудения. 10 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Как пить жидкий каштан для похудения вы сможете узнать заранее, причём приём средства не вызовет у вас сложностей, что особенно актуально для современных людей ведущих активный образ жизни. Каштан так каштан. В борьбе с ожирением все средства хороши. Надеюсь, мне поможет не хуже, чем другим. Использую жидкий каштан для похудения и уже достигла значительных результатов. Принимать его просто. Врачи-диетологи советуют разводить средство для похудения Жидкий каштан в смеси свежевыжатых соков шпината, сельдерея и огурца, в которую добавлен лимон.
Всем привет. Сегодня мы обсуждаем популярное средство для похудения жидкий каштан. Мы узнаем, что это такое, как его принимать, почитаем реальные отзывы и узнаем, что думают о нем врачи и диетологи. Жиросжигатель жидкий каштан для похудения начали впервые использовать в США. Вы можете встретить информацию о средстве для похудения Жидкий каштан на 32 языках мира в сети Интернет. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. Быть стройной теперь реально и просто в любом возрасте с МодельформомНе является лекарством. Выбери скорость похудения с Racionika! Первый результат уже через 5 дней!Не является лекарством Гиберлайф средство для похудения отзывы Средство для похудения 2016 Бесплатные средства для похудения
Средство для похудения жиросжигатель Средство для похудения эффективное для женщин Здоров эликсир для похудения отзывы Средство для похудения гербалайф Вспомогательные средства для похудения Средство для похудения граната Марафон здорового похудения Здоров для похудения цена
Эффект от применения эликсира объясняется богатством его состава.
Включая в себя исключительно натуральные компоненты, этот препарат обеспечивает мягкую перестройку организма на похудение. Причем, совсем необязательно слишком сильно менять рацион или начинать посещать тренировки ежедневно. Вес уйдет и сам собой, даже если вы больше никаких усилий для этого не прикладываете. А убедиться в этом можно, если рассмотреть активные компоненты в составе эликсира. Для помощи своему организму вы должны отказаться от жирной пищи и сладостей, провоцирующих накопление жира. Не нужно сидеть на строгих диетах, просто пейте эликсир Здоров и слегка подкорректируйте свое питание! Мечтающих вернуть стройность и изящность изгибов фигуры достаточно много. С современными методиками и препаратами на достижение поставленной цели придется потратить несколько месяцев, полностью пересмотреть свое питание, отказаться от любимых и вкусных блюд, начать усиленно заниматься спортом. Утоляет голод на 6 часов. Разделен на порции. Жми!Не является лекарством. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших.
Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. Аптека.ру — это быстрый поиск лекарств. Покупка в ближайшей аптеке. Наверное, это лучшие средства для похудения в аптеках, отзывы это подтверждают. Эффект от них, безусловно, не сравнить с медикаментозными препаратами, однако действуют они мягче, а вреда от них меньше. Лекарственные средства для похудения врачи назначают при лечении людей, страдающих ожирением. Эффективные препараты для похудения, которые можно купить в аптеке, действуют лучше и помогают добиться хорошего результата. 8 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Рейтинг средств для похудения из Китая возглавляет препарат Бомба. Лучше, если препараты для похудения, которые реально помогают, назначит вам врач. Без проблем купила в аптеке, принимала по 10 капель утром и вечером. Существуют ли лучшие препараты для похудения? Эффективно и безопасно снизить вес с помощью лекарственных средств, БАДов, слабительных не Можно обратить внимание на эффективное средство для похудения в аптеках, например.
Список опасных средств для похудения . Считается лучшим БАДом, в который входят 13 идеально скомбинированных ингредиентов. Список опасных средств для похудения. Покупая в аптеках таблетки, способствующие похудению, будьте. Таблетки для похудения являются одним из самых эффективных средств для снижения лишнего веса у женщин и мужчин. Наш рейтинг поможет вам сориентироваться какой препарат лучший. Какие продаются в аптеке. Список опасных средств для похудения из аптеки. Флуоксетин конечно вещь. но побочки много. сейчас решила просто бад попить (пью плоский животик) побочки нет, эффект есть, аппетит хорошо снижает. Лучшие средства для похудения в аптеках, отзывы о которых оставили потребители, представлены ниже. Этот препарат позиционирует себя как самое эффективное средство для похудения, отзывы о нём Лучше сочетать препарат с физической активностью и низкоуглеводной диетой. Купить такие можно в аптеке только по рецепту врача. Главная Средства и препараты. Обзор лучших препаратов для похудения.
Рынок представляет большое количество препаратов в аптеках, используемых для снижения веса. Мягкой диетой без голода плавное и неопасное для здоровья снижение веса. Худейте дома без стресса и чувства голода! Racionika — вкусно и натурально!Не является лекарством. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. Огромный выбор продуктов и косметики для похудения! Интернет-магазин.
Средства для похудения жидкий каштан
Возможно, многим уже и раньше доводилось слышать о продуктах ЗДОРОВ. Это целая линейка средств, предназначенных для устранения различных проблем. Каждый препарат компании обладает своим специфическим составом, но есть и общая особенность – наличие продуктов пчеловодства. Кроме того, в эликсире здоровья для похудения нет опасных веществ, из-за которых могли бы проявиться побочные последствия. Это, безусловно, серьезное преимущество. Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным.
Пользуясь действенными рецептами, девушка сможет быстро достигнуть результата. Самое действенное народное средство для похудения готово! Выпивать по стакану в день примерно за час до сна. Настой на коре крушины — идеальный вариант для те, кто хочет быстро похудеть народными средствами. 7 магазинов. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях. Обертывание, для которого применяются листья ламинарии. Перед процедурой очень важно принять душ и сделать массаж разогревающего действия. Какие могут быть народные средства для похудения эффективные в домашних условиях? Для этого, сделать себе немного средства и выпить его небольшими глотками, проследить, какой будет реакция организма. Перед лечебной ванной полезно принять душ и сделать поверхностный массаж. к оглавлению . Сочетание энтузиазма с разумом – меры предосторожности. Даже выбирая лучшие народные средства для похудения. Неплохое народное средство для похудения это чаи и настои.
Скраб можно купить в магазине или сделать самостоятельно: смешать в равных частях морскую соль, спитый молотый кофе и мед. Славянские народные средства для похудения основываются на применении исключительно натуральных составляющих. Но как правильно это сделать? Чтобы ускорить обмен веществ, улучшить состояние кожи, уменьшить целлюлит. Как похудеть в домашних условиях Методы лечения народными средствами. Содержание. Любая программа для похудения будет проходить эффективно, если ее К эффективным домашним средствам для приготовления таких масок относятся и похудения, улучшают состояние нервной системы и способны сделать любую. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. Быть стройной теперь реально и просто в любом возрасте с МодельформомНе является лекарством. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД! Средства для похудения жидкий каштан. Средство для похудения 2016. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.
Средство для Похудения на все 160%! Проверенный результат порадует вас!Не является лекарством. Бесплатный семинар в Туле! Простое похудение по методу Смелова. Более 35 000 товаров мировых производителей. Каталог. Низкие цены. Доставка. ТОЛЬКО ПОХУДЕНИЕ — надежный помощник. Многие люди использовали это средство для укрепления организма после тяжелой болезни, во время серьезных физических и умственных нагрузок. Но помогает ли спирулина для похудения. Как пить спирулину. Оздоровительное средство, дающее положительный результат при похудении Спирулина для похудения в сыпучем виде менее распространенный вариант, но данный способ коррекции веса исключать не стоит. Спирулина для похудения способствует омоложению организма, выводит из организма шлаки и токсины Эффективное воздействие спирулины на процесс похудения возможно лишь в комплексе с другими средствами, например, диетой. Спирулина для похудения: отзывы и инструкция по применению. Описание и состав средства. Существует несколько разновидностей препаратов, основу которых составляет спирулина. Спирулина для похудения. Сколько неизведанных тайн хранится в недрах Земли, сколько древних растений и продуктов, о свойствах которых мы знаем так мало. Смешиваем все ингредиенты и средство для обёртывания готово. 1 магазин. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Майского и других регионов. Спирулина, как комплексное средство для похудения, обладает разнообразными преимуществами. Благодаря исключительно большому содержанию белка, эта натуральная водоросль значительно снижает чувство голода. Особенности применения спирулины для похудения вы узнаете из нашей статьи. Отзывы врачей о эффективности приема. Клим Кириллов гастроэнтеролог: Спирулину назначаю пациентам в качестве дополнительного средства во время. Уникальность ее, как средства похудения, состоит в том, что никакого вреда и побочных эффектов для организма спирулина не приносит. Более того, за счет высокого содержания витаминов и микроэлементов. Пить средство нужно за 30 минут до приема пищи (если применять с целью похудения).
Для похудения спирулину пьют строго до приема пищи (за один час). Отзывы о Спирулине — препарате эффективного похудения. Тем, кто время от времени старается сбросить лишний вес, знакомо такое средство как Спирулина для похудения. Гарантированный результат похудения! Отзывы похудевших. Особый состав ускоряет похудение. Не содержит сахара. Шейкер не нужен. Жми!Не является лекарством. Быть стройной теперь реально и просто в любом возрасте с МодельформомНе является лекарством. Spirulina. Доставка по Москве бесплатно! Есть в наличии!
реальных отзывов, инструкция по применению, противопоказания, цена
Современный рынок предлагает множество пищевых добавок, действие которых направлено на сжигание жира. Совсем недавно на рынке появился препарат «Жидкий каштан». Фирма-производитель уверяет, что, помимо тонизирующих свойств, продукт подавляет аппетит и способствует похудению.
Так это на самом деле или нет? Не является ли БАД очередным пиар-ходом? Попробуем понять.
«Жидкий каштан» для похудения — реальность или миф?
Миллионы мужчин и женщин с избыточным весом надеются получить средство, способное избавить их от ненавистных килограммов.Иногда, отчаявшись получить результат, желающие похудеть рискуют не только деньгами, но и собственным здоровьем.
«Каштан жидкий», состав которого полностью природного происхождения, при соблюдении правил приема не может нанести вред организму человека. Это первая и, пожалуй, главная очевидная реальность.
Мифы включают название препарата. Его ингредиенты не содержат каштана. Скорее всего, это рекламный ход производителей, так как плоды гуараны действительно напоминают по форме и цвету каштан каштановый.
Очередной миф связан с тем, что прием БАДов способствует сжиганию жировых отложений без усилий и в рекордно короткие сроки. Производители гарантируют снижение веса на 5-7 килограмм в месяц тем, кто принимает «Жидкий каштан» для похудения. Реальные отзывы тех, кто использовал препарат, подтверждают это, но только при условии достаточных физических нагрузок и соблюдения определенных правил питания.
Экстракт гуараны – мощный энергетик.Эти свойства растения использовались на протяжении многих веков. Они помогают повысить выносливость и жизненный тонус организма, и это далеко не миф.
Не секрет, что у полных людей быстро накапливается усталость. Их преследуют сонливость, вялость и отсутствие желания двигаться. Для таких людей была разработана пищевая добавка.
Состав препарата
Гуарана растет на Амазонке с древних времен. Сейчас сложно догадаться, кому первому пришла в голову идея попробовать плоды, похожие на глазное яблоко.Может быть, это был старый индеец, потерявший зрение. Люди, живущие в гармонии с природой, склонны приписывать животным и растениям магические качества.
Так или иначе, но были обнаружены тонизирующие свойства плодов гуараны, что позволило создать в наши дни препарат «Жидкий каштан» для похудения. Реальные отзывы людей, испытавших на себе действие пищевой добавки, не оставляют сомнений в ее эффективности.
Гуаранин, основной компонент препарата, по своим свойствам очень похож на кофеин.
С той лишь разницей, что действие порошка из плодов гуараны на организм человека не связано с раздражением желудочно-кишечного тракта, а значит, не причиняет вреда.
Для тех, кто хочет повысить физическую активность, идеально подойдет «Жидкий каштан». Состав препарата можно назвать уникальным. Кроме гуаранина, содержит теобромин и теофиллин – мощные антиоксиданты. Они способствуют естественному очищению организма на клеточном уровне, что позволяет получить эффект не только похудения, но и омоложения в целом.Помимо прочего, в БАД есть витамины и минералы, способствующие укреплению иммунной и нервной систем, а также костной ткани.
Показания к применению
Любой препарат, даже самый безопасный и не обладающий лечебным свойством, имеет инструкцию. В нем перечислены свойства, компоненты, показания к применению, а также противопоказания и способы введения. Не является исключением БАД «Жидкий каштан».
Инструкция по применению содержит следующий перечень показаний:
- Низкий иммунитет;
- Медленные метаболические процессы;
- Быстрая утомляемость при физической нагрузке;
- Нарушение желудочно-кишечного тракта;
- Переедание и лишний вес.
В целом препарат повышает защитные силы, очищает, нормализует и омолаживает организм. Активизирует важные жизненные процессы. Именно за счет этого происходит интенсивное похудение. Это подтверждают многочисленные отзывы.
Противопоказания
Производители гарантируют высокую степень безопасности пищевой добавки «Жидкий Каштан» для похудения. Есть противопоказания.
В некоторых случаях повышенная активность может привести к печальным последствиям.Кому не рекомендуется принимать препарат?
В первую очередь беременным и кормящим, а также страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.
При бессоннице, прогрессирующем атеросклерозе и людям с плохой свертываемостью крови следует воздержаться от приема препарата.
Не рекомендуется детям до 16 лет.
Категорически запрещается принимать БАД одновременно с антидепрессантами и седативными средствами.
Не забывайте, что прежде чем остановить свой выбор даже на безобидном средстве, не лишней будет консультация с лечащим врачом.
Как принимать препарат?
Важно знать, как правильно наносить «Жидкий каштан». Инструкция по применению предписывает не превышать норму в половину чайной ложки. Тонизирующие свойства гуаранина очень сильные, поэтому при нарушении дозировки могут возникнуть проблемы со сном и общее нервное перевозбуждение.
Вещества, которые содержатся в БАДах, усваиваются организмом в течение нескольких часов. Поэтому принимать пищевую добавку лучше перед тренировкой, для повышения выносливости, либо сразу после нее – для восстановления сил.
Осталось узнать, в какое время суток, а главное, как пить «Жидкий каштан». Продукт выпускается в виде порошка, имеет мерную ложку, а потому добавлять его в еду и напитки легко и очень удобно.Сверху можно посыпать кашу, мюсли или листья салата, и это придаст блюду пикантности. Еще проще смешивать препарат с кисломолочными продуктами, соками, компотами и даже чаем.
Следует учитывать, что употребление БАД необходимо в утренние часы.
Применение днем или вечером часто приводит к бессоннице.
Приобретение препарата
Несмотря на Закон Российской Федерации, предписывающий распространение БАД на территории страны только через официальную аптечную сеть, доступных для данного препарата аптек нет.Интересно, где можно купить «Жидкий каштан» в таком случае?
Только в Интернете!
Нам нужно найти официальный сайт производителя. Там в очень красочной и доступной форме описаны все качества препарата.
Если все в порядке, вы можете заполнить форму заказа. Обычно звонок приходит почти сразу. Оператор еще раз проверяет правильность заполнения исходных данных, способ оплаты и доставки.
Рассмотрим стоимость препарата «Жидкий каштан».Цена на него не маленькая и в среднем составляет 1000 рублей за упаковку 60 грамм. Этого количества хватает примерно на 20 дней, а производитель рекомендует для достижения цели и закрепления результата пройти курс 3 месяца. Получается, что на все нужно потратить не менее 5 тысяч рублей.
Те, кого не пугает цена, получат препарат по почте в течение 3-7 дней. Сроки доставки зависят от удаленности адресата. Товар оплачивается при получении, дополнительно взимается стоимость почтовых услуг.
Каждый принимает решение самостоятельно, какие средства использовать для похудения. Если выбор пал на «Каштан жидкий», желательно сразу рассчитать необходимое количество препарата, чтобы не тратиться дополнительно на следующую доставку. Особенно часто бывают выгодные ценовые предложения для тех, кто сразу приобретает полный курс.
А вот тем, кто не может потратить эту сумму, можно посоветовать обратиться в официальную аптечную сеть. Конечно, такого препарата не будет, но вы можете узнать у фармацевта, в какие средства входит экстракт гуараны.
«Жидкий каштан» — все «за»
С уверенностью можно утверждать, что положительные свойства пищевой добавки «Жидкий каштан» для похудения (это подтверждают реальные отзывы) оправдывают себя.
Принимающие этот препарат пишут, что он помогает в борьбе с синдромом хронической усталости и повышает жизненный тонус, а это уже много.
В то же время он снижает аппетит и увеличивает силы для активных физических нагрузок.
Прием «Жидкого каштана», умеренная диета и физические нагрузки способствуют быстрому расщеплению жировой ткани, что в итоге приводит к снижению веса.
«Жидкий каштан» — все «против»
Главный оппонент препарата «Жидкий каштан» — цена. Не каждый может потратить на инструмент несколько тысяч рублей. Известно, что организм каждого человека индивидуален, и действие на него тех или иных компонентов может быть различным.
Более того, люди с достаточно большим лишним весом малоподвижны и не всегда готовы быстро перейти от привычного образа жизни к активным действиям. Вкладывать солидную сумму денег в препарат и ожидать результатов похудения, сидя на диване, неразумно.Поэтому в большинстве случаев цена БАД является главным аргументом «против».
Еще одна причина отказаться от пищевой добавки «Жидкий Каштан» для похудения – противопоказания к применению. Это очень серьезный аргумент против.
Пренебрегать ею не стоит, ведь в итоге можно значительно подорвать свое здоровье.
Во избежание каких-либо побочных эффектов при приеме препарата необходимо строго придерживаться указанной в инструкции дозировки и времени приема.
Публикации и мнения специалистов
Для рекламы препарата ведется довольно оживленная кампания. Благодарные публикации, восторженные характеристики. Все это в какой-то степени настораживает. Особенно заявление производителей о том, что «Жидкий каштан» убивает жировые клетки.
Не очень удачный рекламный ход. Давно известно, что с этим может справиться только липосакция. А вот уменьшить объемы или, как говорят, «сжечь жировую ткань» с помощью этого средства и физических нагрузок вполне возможно.
Также происходит постепенное очищение организма на клеточном уровне, что приводит к естественному балансу в организме, омоложению и похудению.
Отзывы специалистов (диетологов, врачей, фитнес-тренеров) подтверждают положительное влияние БАДов на организм.
Врачи-диетологи, в частности, говорят, что экстракт из плодов гуараны издавна используется в медицине для повышения артериального давления, при хронической усталости, пониженном иммунитете. Используя исходные данные, ученые усовершенствовали их и в итоге получили отличное средство для борьбы с лишним весом.
Также специалисты утверждают, что при соблюдении рекомендаций и назначенных суточных норм препарата, он абсолютно безвреден и действительно помогает сбросить лишний вес без жестких диет.
Положительные отзывы о фитнес-тренерах переубедят даже самых отчаянных скептиков. Но при этом замечают: не стоит ждать ошеломляющих результатов от препарата, не прикладывая никаких других усилий.
Перед тренировкой нужно использовать «Жидкий каштан», это повысит вашу выносливость на 15-20%, что позволит заниматься более интенсивно.Таким образом, вы можете сбросить от 2 до 3 килограммов в неделю. Такой темп похудения не нанесет вреда здоровью и навсегда закрепит результат.
Реальные отзывы о БАД
Несомненно, самое главное в этой статье, посвященной препарату «Жидкий Каштан» для похудения, — реальные отзывы тех, кто испытал на себе действие БАДов.
Среди тысяч людей, принявших препарат, есть довольные и разочарованные. Кто-то смог избавиться от ненавистных складок жира по всему телу, а кто-то просто сидел на диване, жалуясь на недобросовестных поставщиков «чудо-препаратов».»
Как упоминалось выше, действие препарата может быть не одинаковым для всех. Кроме того, без каких-либо изменений в образе жизни трудно добиться каких-либо результатов.
И все же стоит порадоваться за тех, кому «Жидкий каштан» помог справиться с лишним весом. Многие благодарны тем, кто разработал препарат. Именно он помог им побороть природную лень и подтянуть фигуру.
Некоторые женщины резонно предупреждают, что гуарана – это в первую очередь энергетик.И именно на этом свойстве строится система сброса лишнего веса. «Жидкий каштан» дает такой заряд энергии, что трудно усидеть на месте и не активно двигаться.
Без движения невозможно запустить процесс похудения.
В заключение следует добавить, что «Жидкий каштан» — не волшебная таблетка, а хороший союзник. Он заряжает силой и желанием принимать активные меры по борьбе с жиром. Немного терпения и времени – и положительный результат непременно порадует.
каштановых рецептов от целлюлита в домашних условиях. Конский каштан для похудения. Наружное применение настойки каштана
Каштан — необычайно красивое высокое цветущее дерево с крупными конусовидными соцветиями, которые ранней весной украшают густую раскидистую крону.
Эти деревья часто можно увидеть на аллеях городских парков и скверов. Осенью появляются трехстворчатые коробочки с шипами, в которых блестящие круглые плоды.
Есть два вида этого растения.
Людям давно известны полезные свойства конского каштана для похудения:
- Кора дерева, цветки и плоды содержат большое количество дубильных веществ, гликозидов, сапонинов и других полезных компонентов. Именно под их влиянием у человека останавливаются противовоспалительные процессы, происходит разжижение крови.
- Кроме того, множество полезных веществ в химическом составе этого растения прекрасно помогает бороться с лишним весом и устранить остаточное явление после ликвидации жировых отложений, целлюлит.
- Крем, приготовленный на основе конского каштана, хорошо улучшает микроциркуляцию кожи, а также снимает отечность и усиливает лимфодренаж.
Именно под их влиянием у человека останавливаются противовоспалительные процессы, происходит разжижение крови.Безусловно, польза конского каштана для похудения усиливается дополнительным курсом упражнений и антицеллюлитным массажем.
- Массажный крем можно приготовить самостоятельно из любого растительного масла или молочного крема. Хорошо просушенные кусочки коры конского каштана следует измельчить в кофемолке до состояния мелкого порошка и смешать со сливочным маслом или густыми сливками.
- Благотворное действие конского каштана при похудении значительно усилится от добавления в смесь отвара ромашки или настоя зеленого чая.
- Крем не подлежит длительному хранению, поэтому его необходимо хранить в холодильнике и готовить небольшими дозами.
- Перед массажем необходимо смыть особенно проблемные участки тела и легкими движениями втереть крем в кожу.
Данную процедуру следует проводить через день в течение месяца, с каждой неделей увеличивая дозу нанесения крема на тело.Чтобы усилить эффективность крема для похудения, перед массажем можно принять ванну.
Использование жидкого каштана для похудения , необходимо следовать нескольким другим рецептам для достижения потери веса. И, хотя порошок из этого растительного сырья не является панацеей, его использование для похудения будет не менее эффективным, чем использование конского каштана в составе массажного крема.
Следует отметить, что наиболее положительное влияние на похудение жидкий каштан оказывает в сочетании с физическими упражнениями и снижением состава и норм питания.
- Жидкий порошок каштана для похудения используют чаще не для наружного применения, а для внутреннего применения.
- Напиток на основе жидкого порошка каштана также рекомендуется для добавления к основному питанию, так как содержащийся в этом растительном сырье гуаранин снижает аппетит и снижает избыточную массу тела.
- Порошок гуараны содержит некоторое количество кофеина. Поэтому следует учитывать, что допустимый уровень потребления жидкого каштана, содержащего кофеин и гуаранин, не должен превышать 150 мг в сутки.
Настойка цветков конского каштана
Достаточное влияние на похудение оказывают не только плоды и кора каштанов. Прекрасную настойку для похудения получают из цветков растения:
- Для его приготовления 30-50 г цветков конского каштана заливают полулитром 20%-ного раствора водки. №
- Настой выдерживают около двух недель и принимают процеженным по 20 капель 3 раза в день после еды.
- Продолжайте принимать настойку не более трех недель.
При приеме жидкого порошка каштана желательно придерживаться низкокалорийной диеты.
Сочетая прием жидкого каштана для похудения с физическими нагрузками и точно зная количество потребляемых калорий, можно добиться снижения веса более чем на 4-5 кг в неделю.
- Стимулирование нервной системы, повышение жизненного тонуса и дополнительный приток энергии с успехом потратит на сжигание лишних жиров.
- В организме происходит неполная элиминация жировых клеток и щадящие процессы уменьшения количества жира в самой клетке.
- Половина чайной ложки жидкого каштана вместе с употребленной утром пищей дает ощутимый и быстрый эффект.
- Рекомендуется принимать жидкий экстракт каштана вместе с соками зелени. Сок сельдерея особенно подходит для этой цели. Организму человека потребуется около получаса, чтобы появились первые признаки насыщения организма гуаранином.
- Порошок можно растворять в пище или запивать большим количеством жидкости.
- Категорически не рекомендуется употреблять жидкие каштаны с другими пищевыми добавками или лекарствами.
Этот растительный препарат не имеет побочных эффектов и очень похож на дикий конский каштан. Противопоказаний к употреблению конского каштана также нет. Его вред или польза не доказана традиционными медицинскими методами. Однако, несомненно, существуют некоторые ограничения.
В группу риска в этом случае войдут:
- Беременные и кормящие женщины;
- Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Работа или в экстремальных ситуациях.
интернет-отзывы о применении жидкого каштана диаметрально противоположны. Есть как явно негативные высказывания, так и большое количество позитивных откликов.
Результаты похудения с помощью конского каштана также до конца не исследованы. Диетологи советуют не увлекаться приемом этих быстродействующих средств для снижения веса без получения полной врачебной консультации.
Жидкий каштан — это порошок из плодов амазонской гуараны. Он содержит различные тонизирующие и стимулирующие вещества, такие как гуаранин, теофиллион, теобромин, смола и другие.
Он также содержит витамины и антиоксиданты. Рекомендуя жидкий каштан для похудения, дистрибьюторы акцентируют внимание на том, что этот продукт активизирует системы организма и способствует сжиганию жира.На сайтах указано, что с помощью жидкого каштана можно сбросить более 5 кг в неделю, он повышает уровень активности, крайне благотворно влияет на организм человека.
Но эти факты очень легко опровергнуть.
Во-первых, такое быстрое похудение невозможно без коррекции питания.
Во-вторых, сбрасывать 5 кг за неделю – это самый большой стресс для организма. Он теряет воду и мышечную ткань, замедляет обменные процессы, «замораживает» регенерацию клеток.
Жидкий каштан не является лекарственным средством, и его компоненты не помогут быстро и надолго похудеть, так как для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо скорректировать питание и заняться физическими нагрузками, а не полагаться на эффект от использования биологических добавок в одиночку.
Последние могут быть только вспомогательным средством и если вам действительно удобнее тренироваться с ними или вы чувствуете их положительный эффект, то можете использовать жидкий каштан.Однако это будет пустой тратой денег, так как этот продукт имеет мизерную пищевую ценность.
Отзывы
Нетрудно найти реальные отзывы людей, которые действительно употребляли жидкий каштан в надежде на быстрое похудение. Но вопрос в том, насколько они надежны. Почти со 100% уверенностью можно утверждать, что положительные отзывы об этой добавке как о чудодейственном средстве для похудения выдуманы.
А если обобщить отзывы людей, которые принимали жидкий каштан и имели побочные эффекты, то большинство из них жаловались на:
- Учащенное мочеиспускание
- Изжога;
- Отсутствие аппетита, тошнота;
- Дрожь в конечностях;
- Мигрень;
- Бессонница.
Внимание!
Сам по себе порошок гуараны бразильской в допустимых дозах не опасен, но при употреблении в больших количествах или при наличии индивидуальной непереносимости некоторых компонентов этого продукта вы нанесете вред своему организму.
Кроме того, если вы все-таки решите купить Liquid Chestnut, не покупайте на сомнительных виртуальных сайтах. Они могут продавать некачественное сырье, с нарушенной технологией производства, неправильным хранением или транспортировкой.
О действующем веществе — гуаране
Гуарану можно включать только в качестве биологически активной добавки в рацион здорового человека. При наличии различных заболеваний он может только усугубить самочувствие и перестроить защитные силы организма. Ее суточная доза составляет 3 грамма.
Почему жидкий каштан так популярен?
Похудеть, похудеть и быть в отличной физической форме непросто. Для этого вам придется бороться с собой, со своими вредными привычками, ленью, негативным мышлением и еще многими проблемами, которые останавливают вас на пути к достижению цели.Конечно, проще принять временную меру, например, выпить жидкий каштан и поверить в его чудодейственное действие, но на деле это не работает.
Используйте следующий алгоритм действий, и вы сможете найти свою формулу похудения. Начните с коррекции питания!
- Научный подход.
Многие изначально неправильно подходят к процессу похудения. Они сразу прибегают непосредственно к практике, забывая, что сначала нужно понять принципы сбрасывания накопленного жира (жиросжигания) в теории, изучить опыт ученых, которые на самом деле провели массу исследований и знают, как работает наш организм и как он должен питаться. .Например, попробуйте низкоуглеводную диету.
Пищевая пирамида!
- Ешьте сложные углеводы.
Основной причиной ожирения является чрезмерное потребление углеводов. Если вы оцените свой рацион, то наверняка сами заметите, как много в нем продуктов на их основе. При избытке углеводов в организме вырабатывается огромное количество глюкозы, которая превращается в жир.
Но нужно понимать, что отказываться от углеводов было бы неправильно, так как они являются источником энергии, отвечают не только за физическую, но и за умственную работу.
Необходимо употреблять умеренное количество сложных углеводов, переваривание которых занимает длительное время, без образования избыточной глюкозы. Учиться.
- Ешьте жир.
Понятно, что нашему организму нужны жиры и совсем отказываться от них было бы неправильно. Но нужно есть правильные жиры – рыбий жир, льняное масло и другие растительные жиры. Они, безусловно, калорийны, но в то же время не вредны. Если добавить их в рацион в допустимых количествах, то организм не будет требовать дополнительной пищи.
- Яйца.
Все мы знаем, что куриные яйца содержат полный набор аминокислот. Именно поэтому такой продукт нужно активно включать в свой рацион. Противники употребления яиц утверждают, что в них много холестерина, но, тем не менее, умеренные дозы вам не навредят.
- Грейпфрут, ананас, лимон.
Эти экзотические фрукты ускоряют сжигание жира. Они вкусные и полезные, так что чаще балуйте себя свежевыжатыми соками или просто ешьте больше.
- Пить молоко.
Один стакан молока содержит суточную норму кальция. Кроме того, в молоке содержится масса других полезных веществ, которые просто необходимы для нормального функционирования нашего организма. Молоко также содержит компоненты, которые блокируют гормон, препятствующий использованию жира в качестве топлива. Такими же свойствами обладает домашний творог.
- Больше специй.
Острый перец повышает температуру тела, что приводит к ускорению обмена веществ.
- Правильное мясо.
Отдайте предпочтение нежирному мясу, говядине, курице, рыбе.
- Пить чай.
В зеленом чае действительно много питательных веществ, которые ускоряют процесс сжигания жира. Также пейте воду, ее действие описано в этой статье.
- Не следуйте пустым советам.
Не покупайте диетические продукты, низкокалорийные продукты и другие маркетинговые уловки для похудения. Отдавайте предпочтение натуральной, качественной пище.
Наконец
Единственный доказанный эффект от приема жидкого каштана – тонизирующий. На вес это никак не влияет! Никто не запрещает вам попробовать это средство, но эффективнее и безопаснее будет похудеть благодаря правильному питанию и тренировкам, об этом подробнее.
6 отзывов
-
Рейтинг: 3.3 из 5
6 отзывов
написать отзыв
Эффективное растение «Каштан для похудения».Каштан содержит большое количество витаминов, калия, железа. По содержанию витамина С каштаны близки к цитрусовым! Конечно, не все виды каштанов пригодны для еды. Часто те деревья, которые растут в парках, считаются декоративными, а значит, их плоды несъедобны. В Российской Федерации каштаны со съедобными плодами растут на побережье Черного моря. Чтобы использовать их в пищу, советуют жарить или запекать в духовке. Поскольку пищевая ценность плодов в целом составляет 170 ккал на 100 г, можно использовать каштаны для похудения.
Эффективное растение «Каштан для похудения» инструкция по применению и отзывы : Каштановая диета ни в коем случае не считается монодиетой, так как содержит и другие продукты. Это необходимо для лучшего баланса и производительности меню.
Эффективность действенного растения «Каштан для похудения» : растение произрастает в Южной Америке, которое издавна используется для улучшения состояния здоровья. Плоды этого растения отчужденно напоминают плоды конского каштана.Речь идет о бразильской лиане, или амазонской гуаране. Бразильцы первыми начали измельчать плоды лианы до получения порошка каштанового оттенка. Приобретенный гуаранин отличался выраженным тонизирующим эффектом. Однако не это качество прославило амазонскую гуарану. Это растение потрясло общество способностью помочь организму избавиться от лишних килограммов. Похудение с помощью каштана основано на сходных свойствах этого продукта: гуарана выводит токсичные материалы из организма, что делает его более полезным для абсолютно всех органов и концепций органов; снижается чувство голода, что приводит к уменьшению размеров желудка; повышается динамичность и выносливость, по этой причине человек будет сжигать больше калорий; залежь жировых отложений расщеплена; обмен элементов ускоряется, что никоим образом не дает накапливаться жирам; Богатый состав минералов, витаминов и антиоксидантов не дает организму похудеть.
Показания к применению эффективного растения «Каштан для похудения» : рекомендуется употреблять в пищу каштан для похудения, при проблемах с лишним весом, а также по медицинским показаниям.
Способ применения эффективного растения «Каштан для похудения» : Настойку каштана принимают по 1 стакану 2 раза в день в течение 3-4 недель. Нет необходимости пробовать и использовать настойку дольше всего, так как это может нанести ущерб вашему самочувствию. Однако одного только каштана для похудения недостаточно.В период приема настойки необходимо внести в рацион определенные изменения: исключить алкогольные напитки, сладкий чай, крепкий эспрессо; свести к минимуму употребление нездоровой и ненужной пищи; следите за тем, чтобы количество выпитой воды в сутки было не менее 2 литров.
Как приготовить настойку из каштанов для похудения: Существует ряд рецептов приготовления настойки из каштанов. Самым простым из них считается такой метод: возьмите 25 каштанов и разделите каждый из них.
Сделайте трехслойный марлевый мешок. Положите в мешок все каштаны без исключения и какой-нибудь груз, который поможет плодам не всплывать на поверхность. Опустите пакет в трехлитровую емкость и добавьте 2,5 литра горячей кипяченой воды. Добавьте в емкость стакан сахара. Поставьте емкость в темное, почти жаркое место и дайте настояться 2 недели.Меню: Завтрак: немного каштанов в любом варианте, кусочек ржаного хлеба, имбирный чай. Обед: отварная куриная грудка, овощной салат.Ужин: несколько каштанов в любом виде, стакан кефира.
Этот список считается образцовым. Блюд из каштанов можно приготовить много, но их рецепты выходят за рамки вышеприведенного списка. Кроме того, мясо можно заменить рыбой.
Применение эффективного растения «Каштан для похудения» у детей : детям можно есть каштан для похудения, но предварительно рекомендуется посетить врача, чтобы проконсультироваться и оценить необходимость похудения в столь раннем возрасте.
Применение у пожилых пациентов : эффективный каштан для похудения даже в глубокой старости, только имейте в виду, что риск развития противопоказаний и дальнейших побочных эффектов значительно возрастает.
Худеть нужно правильно и под контролем врачей.Применение при беременности и в период лактации : женщинам не следует прибегать к похудению в период лактации и беременности, особенно при употреблении каштана для похудения можно нарушить диарею, рвоту, что может повысить тонус матки у беременных, и спровоцировать интоксикацию организма у медсестер.
Противопоказания : употреблять настойку каштана ни в коем случае не рекомендуется при наличии таких заболеваний: нарушения месячного цикла у представительниц слабого пола; атонические запоры, повышенное влияние (давление) и другие заболевания сердечно-сосудистой системы; гастрит или язва желудка.
Побочные эффекты : обычно побочных эффектов не наблюдается. Если в период лечения настойкой каштана возникает сильная рвота, дурнота, изжога, в этом случае для похудения правильнее выбрать другой метод.
Отзывы врачей об эффективном растении «Каштан для похудения» : достаточно безопасная пищевая добавка, которая не только обладает большим спектром витаминов и минералов, но и стимулирует разрушение лишних жиров.
Стоит учесть, что каштан для похудения также имеет противопоказания, как и другие препараты, компоненты, средства для похудения. Это очень важно, так как от отсутствия противопоказаний зависит отсутствие побочных эффектов и эффективность самого процесса похудения.Прежде чем вы решите сесть на диету с каштанами для похудения, обязательно посетите диетолога, гастроэнтеролога и кардиолога.Преимущества (плюсы) эффективного растения «Каштан для похудения»: эффективен при использовании с другими методами похудения, это и спорт, и правильное питание, и активный отдых. Лежание на диване не даст никакого эффекта.
Недостатки (недостатки) эффективного растения «Каштан для похудения»: за один курс можно сбросить всего три килограмма веса, часто провоцируются диарейные и рвотные рефлексы.Каштан для похудения имеет довольно сильный и обширный список противопоказаний.
Советы по похудению : займитесь спортом, обязательно пейте много воды, исключите из своего рациона сладкое, острое, мучное и жирное, приучите свой организм брать энергию из здоровой пищи.
И важно, ни в коем случае не переедать, лучше есть до семи раз в день, но по чуть-чуть.Рекомендуемый курс приема : диета с использованием каштана для похудения должна длиться не более четырех недель, затем просто сделать перерыв, но стоит учесть, что если вы вернетесь к прежнему образу жизни и начнете есть сладкое, мучное и жирное продукты, вес скоро вернется.За год с помощью каштана можно похудеть до пяти раз.
Рекомендую друзьям: как один из дополнительных методов похудения, каштан для похудения имеет право на существование. Но полагаться только на каштаны в период похудения я бы не рекомендовала, так как уже доказано, что процесс похудения очень трудоемкий процесс, и просто сесть на диету недостаточно. Я бы рекомендовал чередовать диеты и заниматься спортом в одно и то же время, хотя бы через день.
Условия хранения эффективного растения «Каштан для похудения» : хранить в холодильнике, либо в течение короткого периода времени в защищенном от света месте при комнатной температуре.
Цена на эффективное средство «Каштан для похудения» : от 350 рублей за килограмм.
(26 лет) Украина, г. Запорожье 0 согласен 0 не согласен
Действительно ли каштан очень эффективен для похудения? Даже в мыслях не мелькнуло, что каштан полезен для похудения))) Понимаю, что конский каштан для этого не подходит, поэтому заказала съедобный буду пробовать, жаль что не француженка…
(41 год) Украина, г. Чернигов 0 согласен 0 не согласен
Добавила каштан для похудения в кефирно-гречневую диету и все понятно, и дискомфорта нет, и результат есть. Не знаю, почему все говорят про три кило, мне понадобилось семь, и это без спорта, не могу, суставы оформляются… Как по мне шикарно, блестят и вообще непревзойденные!!! Каштан для похудения сам по себе может и не ахти, но комплексно все шикарно!!!
(34 года) Россия, Ростов-на-Дону 0 согласен 0 не согласен
Какую ересь только не придумывай, чтобы побольше бабла качать.
Каштан для похудения имеет место быть в составе полноценного правильного рациона, и не более того. А ты их послушай, так кроме каштана для похудения, если месяц ничего не есть, то похудеешь! Согласен, сначала гастрит, потом язва, потом рак желудка и да, вуаля, все стройные!!! Включайте мозги (это вещество, которое без дела лежит у вас в черепе), прежде чем использовать что-либо подобное!!! Как говорится, лучше себе скотч купить, так и эффективнее и безопаснее будет!!!Конский каштан для похудения знаком каждому, так как отлично себя зарекомендовал.Кроме того, очень привлекательны ажурные листья каштана, его крупные цветки, да и вкус плодов нравится многим. Древний миф рассказывает, что нимфа по имени Ней покончила с собой, так как ее преследовал любвеобильный Юпитер. Он понял, что виноват, поэтому превратил нимфу в прекрасное дерево с крупными цветами, резными листьями и очень вкусными плодами, скрытыми колючей оболочкой.
Название castanea происходит от слова casta, что означает «девственница», которое дополняется именем Nea.
Так оно звучит на всех европейских языках. Исторической родиной этого прекрасного растения является Балканский полуостров, но в наши дни каштан растет повсеместно, поэтому, где бы вы ни жили, у вас есть возможность использовать его для похудения. Конский каштан используется для изготовления многих лекарств, причем задействованы практически все части растения. Плод каштана – это орех, содержащий много витаминов и жиров. Энергия, полученная от солнца, ценна в каштане. Чтобы его не беспокоили, для сбора каштанов используется определенное время.Свойства конского каштана
Следует отметить, что конский каштан, при всей его полезности, несъедобен, что усложняет его употребление. Тем не менее, он широко используется в фармацевтике, так как используется во многих мазях и настойках. Свойства конского каштана отлично способствуют похудению человека, и в связи с этим его еще можно включить в программу похудения. Каштаны предварительно обрабатываются фармацевтическими компаниями.
Кроме того, в зависимости от препарата используются разные технологии.Из-за невозможности принимать плоды конского каштана в натуральном виде была создана специальная настойка. Тем более, что это можно сделать дома, самостоятельно.При использовании конского каштана для похудения возьмите двадцать пять плодов и аккуратно разрежьте каждый из них пополам. Далее подготовьте трехлитровую банку и марлю. В этот кусок марли следует поместить половинки каштанов, а для веса добавить один маленький косточек, так как каштаны нужно утопить в воде. Теперь осталось аккуратно свернуть марлю, положить в банку.Емкость наполняется водой, ее потребуется два с половиной литра. Воду лучше брать кипяченую, можно заливать сырье отфильтрованной, комнатной температуры.
Добавьте к содержимому банки двести граммов сахара, а также стакан сухого молока или сливок. После этого банку следует хранить в теплом и темном месте, накрыв марлей в три слоя. Важно подчеркнуть, что каштан должен быть ровно на дне емкости, поэтому нельзя игнорировать добавление косточки.
Эта настойка настаивается две недели, и ею можно пользоваться. Курс длится один месяц, настойку для похудения пьют два раза в день по стакану. Настойку не применяют в течение более длительного периода.Следует знать, что принимая такую настойку с целью похудения, могут возникнуть изжога, тошнота. В связи с этим необходимо обязательно обратиться к врачу, предварительно сдать анализы на протромбин крови. Противопоказания включают гастрит, гипертонию, атонические запоры.
Каштановая мазь от целлюлита
Для борьбы с отложением жира в проблемных зонах, то есть с целлюлитом, косметологи рекомендуют использовать мазь, в состав которой входит конский каштан.Благодаря такому продукту снимаются воспалительные процессы, устраняются заболевания вен, исчезает состояние отечности, успокаиваются имеющиеся кожные раздражения. Вы также можете сделать эту мазь в домашних условиях и использовать ее, как и другие антицеллюлитные кремы. Измельчите пять плодов, также можно взять цветки, пять столовых ложек.
Полученное сырье залить растительным маслом, примерно полтора литра. Далее кипятить один час на водяной бане, затем процедить. Эту мазь можно наносить до трех раз в день после антицеллюлитного массажа.При этом через некоторое время вы увидите, что ноги похудели, а талия уменьшилась в объеме. Но, конечно же, пользоваться мазью нужно регулярно, иначе эффект будет не ярко выраженным.
Конский каштан для эффективного похудения в составе мази отлично зарекомендовал себя, так как укрепляет структуру кожи, способствует укреплению стенок сосудов, а также обладает лимфодренажными свойствами. Для профилактики венозных заболеваний это тоже прекрасное средство, а, как известно, варикозное расширение вен способствует развитию целлюлита.Важно, что мазь, приготовленная в домашних условиях, хранится в холодильнике довольно долго, до нескольких недель, поэтому можно приготовить действенный препарат с конским каштаном на весь курс лечения.
Обертывания из каштанов
По мнению специалистов, каштан – ценное домашнее средство, позволяющее обрести стройность, похудеть, избавиться от целлюлита.
Для профилактики варикоза, устранения тяжести в ногах можно приготовить замечательную смесь. Для этого один килограмм плодов, перетертых вместе с кожурой, кипятят в пяти литрах воды в течение тридцати минут.Далее полученную смесь можно использовать как для антицеллюлитных обертываний, так и для лечения варикоза. Широкие медицинские бинты смочить и наложить на бедра и голени, обернуть пленкой, подержать полчаса.Кроме того, в оливковое масло добавлен конский каштан для похудения, что обеспечивает коже идеальный антицеллюлитный уход. Следует взять двести граммов жировой основы, добавить к ней сто грамм тертого каштана, столько же базилика и через десять дней можно употреблять.
Таким образом, вам сделают максимально эффективный массаж, который избавит от целлюлита, сделает вас стройнее, избавит кожу от неровностей и бугорков жира. Легко быть красивой, если использовать натуральные ингредиенты, и при этом быть настойчивой!
Весной, когда распускаются «свечки» каштанов, многие любуются ими, не зная, что цветки этого растения отлично лечат многие болезни и даже используются для похудения.
Между тем, стоит заготавливать лекарственное сырье в момент цветения.Осенью, когда созревают блестящие коричневые плоды, также стоит отправиться в парк или в лес, чтобы их собрать. От чего помогает настойка цветков или плодов конского каштана, как ее приготовить, чем лечебными свойствами отличается этот препарат и есть ли у него противопоказания? Мы вместе ищем ответы на эти вопросы.
Спиртовая настойка каштана — применение
Настойка цветков или коры каштана на водке нашла широкое применение не только в народной, но и в официальной медицине.Применяется для снятия отечности, локализации воспалительных процессов, снижения свертываемости крови, лечения спазмов бронхов, нормализации кислотности желудка. Кроме того, этот препарат позволяет снизить аппетит, ускоряет обмен веществ.
Конский каштан несъедобен: для приготовления пищи используются только плоды благородного каштана!
Для приготовления спиртовой настойки используют и цветы, и плоды, и даже кору растения.
Польза настойки конского каштана
- Настойка каштана незаменимое средство для улучшения состояния сосудов. Позволяет снизить свертываемость крови, а также укрепляет капилляры. Препарат широко применяется при тромбозах и варикозном расширении вен различной этиологии, а также при лечении геморроя.
- Настойка из коры растения активно применяется для лечения органов дыхания — бронхит, пневмония. Также он позволяет нормализовать состояние желудка и кишечника, помогает при желудочно-кишечных расстройствах, улучшает состояние селезенки и желчного пузыря.Этот препарат применяют для лечения гинекологических кровотечений, малярии, снятия сосудистых спазмов.
- Очень востребован и каштановый цвет, настойка которого применяется наружно, например, при ишиасе, ревматоидном артрите или подагре. Можно употреблять внутрь при гастрите, проблемах с сердцем, анемии, туберкулезе.
Химический состав
В составе цветков и плодов каштана содержится множество активных веществ, которые определяют активность препарата и широкий спектр его применения.
Настойка каштана содержит:- эксина;
- фраксин и эскулин — кумариновые гликозиды;
- дубильные вещества;
- рутин;
- пектин;
- витамины В1, С, К, А.
Настойка конского каштана — применение для похудения
Хотя чаще всего настой цветков или плодов каштана применяют для лечения сосудистых заболеваний, его также можно использовать как лекарственное средство для похудения.
Для достижения максимального эффекта настойку лучше сочетать с низкоуглеводной диетой, уменьшить количество потребляемых жиров, увеличить физическую активность.
Благодаря тому, что такой препарат улучшает обмен веществ, снижает аппетит и усиливает микроциркуляцию крови, регулярный прием настойки способствует нормализации массы тела, избавлению от отеков и уменьшению порций пищи.
Чтобы ответить на вопрос, как принимать настойку каштана на водке, следует прежде всего учесть, из каких частей растения она приготовлена.
- Препарат из кожуры плодов пьют по 30 капель 3 раза в день, предварительно разбавляя их водой.
- Дозировка настойки цельных плодов – 10 капель за один прием.
- Препарат из цветков растения принимают по 20 капель, пьют после еды.
Можно использовать такое средство и наружно: для растирания поврежденных (расширенных) вен или для компрессов. В последнем случае спирт (водку) настойку разбавляют водой в соотношении 1:1.
Какое сырье подходит для настойки
Для приготовления этой настойки можно использовать цветы, кору или семена каштана.Следует помнить, что собирать их нужно в лесополосе или парке, без автомагистралей поблизости.
Очень важно соблюдать правильные сроки сбора:- кору собирают ранней весной, до набухания почек; Цветки
- собирают с середины мая до конца июня;
- плоды приобретают целебную силу только после полного созревания, в конце осени.
Растение выжимает из свежих цветков сок, обладающий прекрасным целебным действием.
Их также можно высушить, а затем использовать для приготовления настоек.Как приготовить настойку из конского каштана в домашних условиях
Такой препарат можно приготовить разными способами, в зависимости от того, какая часть растения используется. Чтобы приготовить настойку из каштана для суставов, воспользуйтесь следующим рецептом. Очистите каштаны и нарежьте их небольшими кусочками. Затем 50 г шкурок залить половиной литра водки или спирта крепостью 72% и оставить в темном месте на 14 дней. После этого процедите смесь и храните вдали от солнечных лучей.
Также можно использовать целые каштаны, которые заливают спиртом и настаивают неделю. На 50 г фруктов берут 0,5 л спирта.
Не забывайте встряхивать настойку и беречь от солнечных лучей!
Для настойки цветков потребуется 30 г свежего сырья или 20 г высушенных соцветий. Это количество заливают 0,5 л водки или спирта, после чего выдерживают в темной стеклянной посуде около двух недель. Перед употреблением процедить через марлю.
Можно также приготовить водный настой коры каштана, для чего 100 г сырья измельчают и заливают двумя стаканами кипятка. Дайте настояться 6-8 часов, затем принимайте по 2 столовые ложки до четырех раз в день.
Вред и противопоказания приема настойки каштана на спирту
Применять эту настойку, как и другие действующие препараты, следует с осторожностью. Категорически запрещен во время беременности; Не используйте это лекарство для детей или кормящих женщин.
Противопоказания также включают:
- низкий уровень свертываемости крови;
- наличие язв желудочно-кишечного тракта;
- запор;
- менопауза;
- нарушения менструального цикла;
- диабет;
- гипертоническая болезнь;
- аллергия на каштан.
Настойка конского каштана — отзывы
Лариса:
Начала принимать этот препарат, чтобы избавиться от проблем с расширенными венами, но вскоре заметила, что отеки ушли, стала меньше есть.
Через месяц я обнаружил, что похудел на 2 кг.Светлана:
Настойку делала мужу, у него проблемы с уровнем тромбоцитов. Постепенно я заметила, что он стал стройнее, отеков не было. За полтора месяца я потерял 1.2 кг.
Катерина:
Приняла настойку для лечения гастрита и быстро почувствовала облегчение. Со временем я заметила, что начала урезать порции еды, так как аппетит снизился. Через две недели после начала использования настойки похудела на 1,4 кг.
Лилия:
Я пила настойку каштана при варикозе, но со временем заметила, что она помогает и приводит вес в норму. Не меняя образа жизни, за 3 недели приема похудела на 0,7 кг.А через две недели «звездочки» на ногах исчезли.
Елена:
Как приготовить настойку — видео
Если хотите узнать больше о свойствах каштана — посмотрите это видео. В ней рассказывается о пользе каштана, о лекарствах на растительной основе. Также даны рецепты настоев из плодов и спиртовых настоек из цветков или коры.
С их помощью можно приготовить настойку из каштана, которая отлично помогает при варикозе и тромбофлебите в домашних условиях.Конский каштан – очень полезное лекарственное растение, которое используется в первую очередь для улучшения состояния сосудов, а также для похудения и укрепления здоровья. Пробовали ли вы использовать лечебные настойки на каштане? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Связь между предыдущим успехом в снижении веса за счет изменения диеты и успехом в программе изменения образа жизни
J Behav Med. Авторская рукопись; Доступно в PMC 2019 APR 1.
Опубликовано в окончательной редактированной форме AS:
PMCID: PMC5844788
NIHMSID: NIHMS
1Университет Дрексельского университета, Филадельфия, PA, США
Соответствующий автор: Стефани Керриган, Удэ.lexerd@63kgS, 3141 Chestnut Street, Stratton 119, Philadelphia, PA 19104. Окончательная отредактированная версия этой статьи доступна в J Behav Med См. другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.Введение
Многие люди с избыточным весом и ожирением постоянно пытаются сбросить вес на протяжении всей жизни (Ciao et al., 2012; Marchesini et al., 2004; Teixeira et al., 2004). Это неудивительно, поскольку люди часто остаются с избыточным весом или страдают ожирением даже после клинически значимой потери веса (т.д., более 10%; Вадден и др. 2004), а также из-за частого повторного набора веса. Таким образом, люди, вероятно, добились успеха в снижении веса при включении в программу модификации образа жизни, и важно понимать взаимосвязь между предыдущими успехами в снижении веса и результатами лечения. В частности, люди часто используют стратегии диетической саморегуляции во время самостоятельных или структурированных попыток похудеть, что может потребовать навыков и стратегий, которым обучают в стандартных программах модификации образа жизни под руководством врача.Неизвестно, различаются ли потери веса в программе модификации образа жизни у людей, которые добились и не имели предыдущего успеха в использовании навыков саморегуляции питания и стратегий по снижению веса.
В нескольких предыдущих исследованиях была предпринята попытка изучить взаимосвязь между предыдущими попытками похудеть и текущим успехом по снижению веса со смешанными результатами. В одной групповой программе самопомощи по изменению образа жизни предыдущие попытки похудеть предсказывали лучшие результаты по снижению веса во всех точках последующего наблюдения (Latner & Ciao, 2014).Тем не менее, в нескольких исследованиях программ изменения образа жизни под руководством врача большее количество предыдущих попыток похудеть предсказывает более низкие показатели завершения лечения (Teixeira et al., 2004), более медленную потерю веса (Teixeira et al., 2004) и снижение массы тела. восстановить (Pasman et al., 1999). Другое исследование не выявило связи между диетой в анамнезе и потерей веса при лечении модификацией образа жизни (Fabricatore et al., 2008). Одним из ограничений существующих исследований является то, что история потери веса часто интерпретируется как количество предыдущих попыток похудеть или наличие какой-либо попытки без учета предпринятого метода (т.
т. е., могут ли какие-либо навыки или изменения, испытанные во время использования этого метода, быть перенесены в текущую попытку) или был ли метод успешным в снижении веса. Ни в одной работе еще не оценивались различия в результатах лечения, направленного на изменение образа жизни, между людьми с опытом и без опыта успешного похудения за счет саморегуляции питания.Вполне вероятно, что предшествующий успех саморегуляции питания может предсказать лучшие или худшие результаты потери веса при последующих попытках изменения образа жизни.Знакомство с навыками саморегуляции, которым обучают в поведенческих программах, может помочь людям быстрее и легче инициировать эти стратегии, что приведет к большему успеху и вовлеченности в лечение. Предшествующий успех также может быть признаком относительно большей способности к саморегуляции пищевого поведения. С другой стороны, люди могут быть менее вовлечены, учитывая повторение навыков и стратегий, с которыми они уже знакомы, что приводит к более плохим результатам.
Любые различия в результатах лечения, которые могут существовать, могут быть связаны с различиями в психосоциальных процессах между теми, кто добился и не добился успеха в саморегуляции питания.Предыдущие исследования показали, что самоэффективность (Anderson-Bill et al., 2011; Guglielmo et al., 1985; Teixeira et al., 2010; Wamsteker et al., 2005) и мотивация (Cresci & Rotella, 2009; Webber et al. al., 2010), которые являются конструктами, лежащими в основе многих теорий изменения поведения, выше у людей, которые добились успеха в программах контроля веса. Предшествующий успех в изменении диеты может повлиять на самоэффективность или мотивацию к поведенческому контролю веса. Самоэффективность может быть выше у тех, кто уже добился успеха, поскольку они узнали, что способны успешно регулировать пищевое поведение.В качестве альтернативы, самоэффективность может быть ниже, если люди не добились успеха в долгосрочном контроле веса. Мотивация может быть выше у людей, добившихся успеха в прошлом, поскольку они упорствуют в подобных попытках и могут лучше понимать приверженность, требуемую от программы изменения образа жизни.
В качестве альтернативы мотивация может быть ниже, потому что материал менее новый или убедительный. Известно, существуют ли различия в психосоциальных процессах между теми, кто участвует в исследовании лечения, и которые ранее не добились успеха в снижении веса.Понимание различий в самоэффективности и мотивации, которые могут быть связаны с предыдущим опытом, поможет исследователям лучше понять различия в результатах лечения.В текущем исследовании оценивались различия в снижении веса во время программы модификации образа жизни между участниками, которые успешно и ранее не теряли вес за счет саморегуляции пищевого поведения. Кроме того, в исследовании будут оцениваться исходные различия и дифференциальные изменения с течением времени между группами в мотивации и самоэффективности, а также различия в дозах лечения (т.д., посещаемость) между группами. Наконец, исследование оценит, объясняют ли какие-либо существующие различия между группами в этих переменных процесса на исходном уровне или с течением времени дифференциальное изменение веса.
Методы
Участники
Участниками были 283 взрослых, набранных из сообщества через радио, газеты, местные веб-сайты и открытки для участия в исследовании поведенческого лечения потери веса. Подходящие участники имели ИМТ от 27 до 45 кг/м 2 , были в возрасте от 18 до 70 лет, могли заниматься физической активностью и заполняли 7-дневный дневник питания и все процедуры предварительной рандомизации.Участники были исключены, если они имели потерю веса ≥ 5% за предыдущие 6 месяцев, недавно начали курс или изменили дозу лекарства, которое могло вызвать значительное изменение веса, были беременны или имели какое-либо медицинское или психиатрическое состояние, которое могло иметь значение. ограничили их возможность участвовать в судебном процессе. Все участники предоставили письменное информированное согласие, и исследование было одобрено Институциональным наблюдательным советом Drexel.
Процедуры
Подробные процедуры регистрации приведены в другом месте (Butryn et al.
, 2017). Вкратце, перед включением в исследование участники завершили измерения и были взвешены во время исходного визита до начала лечения. Участники были рандомизированы в одно из трех состояний, все из которых были основаны на стандартных поведенческих методах лечения, адаптированных из Программы профилактики диабета (Diabetes Prevention Program (DPP)) и Look AHEAD (Look et al., 2013). Лечение состояло из 26 групповых встреч в течение одного года. Каждая встреча длилась 90 минут и включала индивидуальное измерение веса, групповую проверку поведенческих целей, а также групповую дидактическую презентацию и обсуждение новых навыков или стратегий (например,г., планирование), чтобы помочь в достижении этих поведенческих целей. Для каждого состояния были поставлены одинаковые поведенческие цели, включая цели по калориям, основанные на стандартных рекомендациях по сбалансированному дефициту диеты, и предписания по физической активности, постепенно увеличивающиеся до 250 минут в неделю. Целью программы по снижению веса для всех участников было 10% от исходного веса. Не было различий в потере веса между состояниями в конце лечения (Butryn et al., 2017), и в настоящем исследовании участники находились в коллапсе в зависимости от состояния.Меры
Массу тела измеряли с помощью весов Seca с точностью до 0,1 кг (измеряли в повседневной одежде). Участники были взвешены во время двух посещений до начала лечения и через шесть месяцев (в середине лечения) и через 12 месяцев (в конце лечения) после исходного уровня. Высота измерялась на исходном уровне с помощью встроенной штанги.
Инвентаризация веса и образа жизни (Wadden & Foster, 2006). В рамках регистрации все люди заполнили исторический отчет о своем опыте похудения, отметив все усилия, в ходе которых они успешно снизили вес как минимум на 10 фунтов; опыта потери веса, приведшего к потере менее 10 фунтов, получено не было.Участники указывали способ похудения для каждой отдельной попытки. Эти события были закодированы как включающие изменение диеты, которое требовало или не требовало регулирующего контроля.
Примерами такого опыта, закодированного как изменение диеты, были люди, следящие за весом, контроль порций, снижение калорий. Примерами переживаний, закодированных как не связанные с диетическими изменениями, были медикаментозное лечение (например, отпускаемые по рецепту лекарства), жидкие диеты, только физические упражнения и заменители пищи (без других диетических изменений). Участники были разделены на основе этой информации на тех, кто в какой-то момент снизил вес как минимум на 10 фунтов посредством саморегулируемых изменений в питании, и тех, кто этого не сделал.Таким образом, в категорию лиц, ранее не имевших успеха при самостоятельном изменении диеты, входили: лица, никогда не пытавшиеся похудеть, лица, не потерявшие в весе по меньшей мере 10 фунтов, и лица, добившиеся успеха с помощью других методов похудения. потеря веса. Категория людей, которые ранее добились успеха с саморегулируемым изменением диеты, включает людей, одобряющих успех этих методов, независимо от того, одобряют ли они также успех других методов контроля веса. Сохранение предыдущего потерянного веса при включении в исследование (т. е. подавление веса) также было получено с использованием одного пункта, в котором запрашивался самый высокий вес, о котором сообщали сами участники, и вес на исходном уровне.Опросник саморегуляции лечения (TSRQ) использовался для измерения мотивации к снижению веса (Levesque et al., 2007). В анкете задаются вопросы о причинах, по которым человек может быть мотивирован «контролировать вес с помощью диеты и физических упражнений», что делает его специфичным для поведенческих попыток контроля веса. Измерение из 15 пунктов имеет адекватную внутреннюю согласованность между всеми четырьмя субшкалами (автономная мотивация, внешняя мотивация, интроецированная мотивация и амотивация).Ответы давались по семибалльной шкале Лайкерта от 1 (совершенно неверно) до 7 (совершенно верно).
Опросник образа жизни по эффективному весу оценивал самоэффективность для саморегуляции потребления пищи с учетом нескольких ситуационных факторов (отрицательные эмоции, доступность, социальное давление, физический дискомфорт и позитивная деятельность; (Clark et al.
, 1991)). Участники отвечают на вопросы, касающиеся их способности сопротивляться желанию есть в определенных ситуациях.WEL продемонстрировал хорошую валидность и надежность при повторном тестировании (Navidian et al., 2009). Каждая субшкала состояла из четырех пунктов, измеряемых по 10-балльной шкале от 0 (не уверен) до 9 (очень уверен).Статистический анализ
Данные о весе отсутствовали для 17,0% участников в середине лечения и 21,6% участников в конце лечения. Отсутствующие данные обрабатывались с использованием множественного вменения и пяти наборов вмененных данных, как было предложено в другом месте (Batterham et al., 2017; Элобейд и др., 2009 г.; Гэдбери и др., 2003). Данные о весе, полученные на каждом сеансе лечения, были включены в импутацию, чтобы помочь улучшить модели. Результаты были объединены по пяти наборам данных. Различия между группами в демографической информации и сохранении предыдущих потерь веса оценивались для определения ковариат для включения в анализ.
Различия между группами в исходной мотивации, самоэффективности и посещаемости оценивались с помощью ANCOVA. Исходным весом был вес, полученный на первом сеансе лечения, как было предложено в другом месте (Kerrigan et al, 2016; West et al., 2011), а изменения во времени оценивались с помощью дисперсионного анализа с повторными измерениями. Посреднический анализ с использованием метода начальной загрузки, разработанного Проповедником и Хейсом (Preacher & Hayes, 2004), был проведен для определения того, объясняются ли базовые различия в мотивации и самоэффективности или различия в изменениях мотивации и самоэффективности между исходным уровнем и средним уровнем лечения или посещаемости. любая наблюдаемая взаимосвязь между предшествующим успехом изменения диеты и исходом лечения.Результаты
Большинство участников были белыми (65.8%), женщины (78,9%), и имели средний возраст 53,2 ± 9,7 лет. Средний исходный ИМТ составлял 35,1 ± 4,8 кг/м 90 756 2 90 757, а у участников наблюдалось снижение веса в среднем на 3,1 ± 8,7 кг (т.
е. сохранение потерянного веса). Лица без предварительного успеха составили 39,2% выборки. Значительно более высокая доля тех, кто не добился успеха, по сравнению с теми, кто имел предыдущий успех, составляли мужчины; таким образом, пол был включен в качестве ковариации в последующие анализы (см. ). Никакие другие базовые демографические или весовые характеристики не отличались между теми, кто имел и не имел предшествующего успеха.Среди тех, кто ранее не добился успеха, 34,2% сообщили об отсутствии усилий по снижению веса, которые привели к потере веса как минимум на 10 фунтов, а остальные 65,8% сообщили, по крайней мере, об одном другом методе похудения. Из тех, кто одобряет другой метод похудения, 53,4% сообщили о попытках похудеть только с помощью физических упражнений, 21,9% — с помощью пищевых добавок, 31,5% — с помощью заменителей пищи или жидкой диеты и 12,3% — с помощью медицинских работников (в сумме это более 100%, поскольку люди перечислили все усилия, а некоторые сообщили о более чем одном методе снижения веса).Таблица 1
Таблица 1
между групповыми отличиями
Успех (N = 172) Нет успеха (n = 111) χ 2 или F -Value Age (годы) 53.80 53.80 52.31 1.58 BMI (кг / м 2 ) 35. 3235.98 0.33 15.7 29.7 7 70809 70757 Caucasian (%) 69.8 59.5 3.18 -3.28 -2. 79-2.79 0.21 0.21 Вес Эффективность и образ жизни негативные эмоции 16.38 18.38 18.92 18.92 5.01 * Доступно 15.74 16.25 0. 35Социальное давление 21.52 21.0.40 0,04 21.58 24.05 7.36 ** Позитивные эмоции 22.83 23.05 0,17 Общий балл 22. 8322.83 23.05 0,17 0,17 Обработка саморегуляции 104.35 97.95 2,68 Анкета Автономная мотивация 6,53 6,35 2,87 интроецируется мотивация 4,29 4,05 1,15 Внешняя мотивация 2,98 2. 990.09 0.09 Amotivation 1.84 2.16 5.34 * Посещаемость (доза лечения возможна 26 сеансов) 23.65 21,51 8,88 ** Предшествующий успех значительно замедлял изменения веса во время лечения (F=5,81, p < 0,01). Оценка различий в каждой временной точке показала значительные различия в середине лечения, где средняя потеря веса для тех, у кого не было предварительного успеха, составила 8,6% от исходного веса, а для тех, у кого был предыдущий успех, — 10,3% (F = 8,44, p < 0,01).
, и в конце лечения, где средняя потеря веса для тех, у кого не было предварительного успеха, составляла 9.4%, а те, у кого был предыдущий успех, составили 11,4% (F = 5,58, p = 0,02). В середине лечения 50,3% участников, которые ранее были успешными, достигли цели по снижению веса на 10%, в то время как только 38,0% из тех, кто ранее не добивался успеха в изменении диеты, достигли 10% потери веса (F = 2,33, p). = 0,06).На исходном уровне, по сравнению с теми, кто уже добился успеха, у тех, у кого не было предварительного успеха, был значительно более высокий уровень амотивации (т. е. отсутствие мотивации). Люди с предшествующим успехом продемонстрировали более низкий уровень самоэффективности для контроля веса в контексте негативных эмоций и физического дискомфорта, чем люди без предварительного успеха.Различий между другими субшкалами мотивации и самоэффективности не наблюдалось. Между группами изменения в самоэффективности и мотивации были в основном схожими (см.
Однако самоэффективность в контроле веса в контексте физического дискомфорта увеличивалась быстрее у тех, кто уже добился успеха. Аналогичная, но незначительная закономерность наблюдалась в отношении самоэффективности при контроле веса в контексте негативных эмоций.Таблица 2
02 Таблица 2
Изменение самоэффективности и мотивации
9099072 Средний лечение Конец лечения F -Value Эффективность веса и Образ жизни 1 Отрицательные эмоции Успех 16. 4123.12 23.12 23.51 23.51 23.43 † 19.16 23.58 25.15 Доступны Еда Успех 15.45 21. 4021.95 1.95 1.95 Нет успеха 17.58 22.03 22.03 24.10 Социальное давление Успех 21.85 26.02 26. 7426.74 .63 21.94 25.94 27.67 физический дискомфорт Успех 21.61 26.14 27,27 4.16 * No Успех 24. 1026.37 26.37 27.37 Положительные эмоции Успех 23.45 27.70 27.70 28.22 .52 26.34 26. 8726.69 Общий балл 99.52 124.65 129.31 129.31 129.31 129.31 129.31 1,43 Нет Успех 105,58 124,14 131,29 Лечение Саморегулирование Анкета 2 автономный Мотивация Успех 6. 5360809 6.65 6.61 .16 60809 60808 6.46 INTроектация Успех 4,26 4,58 4,61 . 54Без успеха 4.01 4.51 4.35 4,35 Внешняя мотивация Успех 3.04 3.02 3.02 3.08 0,08 . 85Нет успеха 2.87 300809 Успех 1.82 1.69 1.74 . 46 No Успех 2. 052.05 1.82 1.86 1,86 Посещаемость на сессиях по лечению также значительно различалось между группами, такими, как те, что с предыдущим успехом имели более высокую среднюю дозу лечения (см.).Мы дополнительно оценили, мог ли этот эффект быть вызван дифференциальным прекращением лечения. Через шесть месяцев у тех, кто уже добился успеха, уровень выбывания из лечения был значительно ниже, чем у тех, у кого не было предварительного успеха (12,2% против 22,5% соответственно, p = 0,03). Уровень посещаемости значительно коррелировал с изменениями в самоэффективности контроля веса в контексте негативных эмоций ( r = 0,20, p = 0,003) и физического дискомфорта ( r = 0,003).
22, p = 0,001).Исходные переменные, которые различались между группами, не были значимыми посредниками взаимосвязи между предшествующим успехом и результатом потери веса (см. ). Когда изменение самоэффективности для контроля веса в контексте негативных эмоций, изменение самоэффективности для контроля веса в контексте физического дискомфорта и посещаемость вводились одновременно в качестве посредников, только посещаемость выступала в качестве значимого посредника взаимосвязи между предыдущий успех с изменением диеты и потерей веса в конце лечения.Табл. 3 -Value
Модель 1 (базовые переменные) TSRQ — Автономная мотивация (-0,19, 0,34) .79 TSRQ — Amotivation (-0. 38, 0.26).89 .89 Wel — негативные эмоции (-0.74, 0.23) .39 (-0,20, 0,87) .29 Модель 2 (изменение во время лечения) WEL — негативные эмоции (-1.36, 0.13) .16 (-0,88, 0,51) . 53Присутствие (-1.81, -0,17) .03 Обсуждение
Результаты настоящего исследования позволяют предположить, что люди, добившиеся успеха в снижении веса за счет саморегуляции пищевого поведения, могут иметь больший успех в стандартной поведенческой программе контроля веса, чем те, у кого не было аналогичного предыдущего успеха, и что этот успех может быть связан с большей посещаемостью. Различия между этими группами в некоторых аспектах мотивации и самоэффективности наблюдались на исходном уровне и в том, как они менялись в течение курса лечения, но не учитывали различия в потере веса.Результаты показывают, что история потери веса, включая тип и успех попыток, является важным предиктором исхода лечения.
Демографические характеристики были в значительной степени схожи между теми, кто ранее добился и не добился успеха в снижении веса за счет изменения рациона питания.
Тем не менее, значительно более высокая доля тех, кто ранее не добился успеха, были мужчинами по сравнению с теми, кто уже добился успеха. Это, возможно, неудивительно, учитывая, что исследования показали более высокие показатели соблюдения диеты для похудения среди женщин, чем среди мужчин (Kruger et al., 2004). Примечательно, что подавление веса было небольшим и не отличалось между группами в начале исследования; таким образом, различия в потере веса во время лечения не были связаны с большей трудностью потери дополнительного веса.Мотивация и самоэффективность часто считаются важными предикторами исхода лечения. У людей с предшествующим успехом есть более четко определенные причины для участия в лечении по снижению веса, о чем свидетельствует их более низкий уровень амотивации. Возможно, предшествующий успех в изменении диеты помог людям прояснить и усвоить мотивы определенного поведения (т.д., изменение диеты и увеличение физической активности), связанные с этим подходом к снижению веса.
Люди, добившиеся предварительного успеха, также имели более низкую самоэффективность в контроле веса, когда сталкивались с негативными эмоциями или физическим дискомфортом. Возможно, что люди, неоднократно пытавшиеся похудеть за счет диетической саморегуляции, испытывают более высокие уровни связанных с питанием или других патологий (Марчесини и др., 2003; Марчесини и др., 2004), что приводит к снижению самоэффективности для столкновение с физически и эмоционально неприятными ситуациями.Никакие другие аспекты мотивации или самоэффективности не различались между группами на исходном уровне.Несмотря на то, что у участников обеих групп снизилась мотивация в ходе лечения, скорость изменений была одинаковой, и те, кто ранее не добился успеха, не «догоняли» тех, кто уже добился успеха. У людей с предшествующим успехом на уровне тенденции наблюдалось большее увеличение самоэффективности в течение курса лечения, когда они испытывали негативные эмоции, и значительно большее увеличение самоэффективности в течение курса лечения, когда они испытывали физический дискомфорт.
Таким образом, участники с предыдущим успехом испытали большую пользу, и лечение, вероятно, было направлено на конкретные относительные исходные недостатки в самоэффективности, с которыми столкнулась эта группа. Другие аспекты мотивации и самоэффективности не различались между группами.Посещаемость, которая может отражать постоянную мотивацию, приверженность или настойчивость в лечении, значительно различалась между группами. Завершение лечения оценивалось только в одном предыдущем исследовании связи между предыдущей потерей веса и исходом, при этом было отмечено, что люди с большим количеством попыток похудеть с меньшей вероятностью завершали лечение (Teixeira et al., 2004). Однако тип или эффективность методов снижения веса не оценивались, и успех конкретного метода снижения веса представляет собой совершенно другую конструкцию. Посещаемость сильно положительно коррелировала с изменением самоэффективности для контроля веса в контексте негативных эмоций и физического дискомфорта.
Скорее всего, эта связь двусторонняя. Таким образом, возможно, что, поскольку те, кто ранее добился большего успеха, испытали более значительные улучшения в определенных аспектах самоэффективности, они чувствовали себя более вовлеченными в лечение, что привело к более высокой посещаемости; также возможно, что большее повышение самоэффективности, наблюдаемое в этой группе, связано с более высоким уровнем посещаемости.Эта связь, вероятно, двунаправленная.По сравнению с людьми, которые ранее не добились успеха в саморегуляции питания, люди, которые ранее добились успеха, со временем потеряли больше веса. Предыдущая литература была неоднозначной в отношении связи между предыдущими попытками и текущей потерей веса, часто обнаруживая, что большее количество попыток похудеть может предрасполагать людей к более плохой потере веса в программах под руководством врача (Pasman et al., 1999; Teixeira et al. , 2004; Teixeira et al., 2010). Настоящее исследование является первым, в котором исследуется связь между предыдущими попытками конкретного метода, когда люди были успешными.
Результаты подчеркивают, что многократные попытки изменить рацион питания не обязательно приводят к невозможности получить пользу от лечения. Фактически, люди, которые ранее добились успеха в изменении рациона питания, могут получить больше пользы от лечения, возможно, потому, что они практикуют и совершенствуют знакомые поведенческие стратегии из своих прошлых усилий.Наконец, посещаемость была единственной переменной, которая в значительной степени объясняла взаимосвязь между предшествующим успехом и исходом лечения. Таким образом, повышение вовлеченности и посещаемости пациентов, не имевших в анамнезе успеха в саморегуляции питания, может быть важной целью лечения.Людям, ранее не имевшим успеха в саморегуляции питания, может быть полезно уделять больше внимания разработке основных стратегий изменения поведения, которые помогут в саморегуляции. В качестве альтернативы, люди без предварительного успеха могут извлечь пользу из повышенного внимания к методам, которые уменьшают зависимость от саморегуляции, которая уже является стандартной в программах модификации образа жизни (например,например, стимулирующий контроль) или которые могут усилить лечение (например, заменители пищи).
Повышение и прояснение мотивации может быть важной целью лечения в этой группе, учитывая их более высокий уровень амотивации на протяжении всего лечения. Тщательная оценка предшествующих успешных попыток лечения и ориентация лечения на повышение вовлеченности могут помочь персонализировать лечение, используя относительные индивидуальные сильные стороны.Следует отметить несколько ограничений. Во-первых, кодирование истории изменения образа жизни потребовало разработки схемы кодирования ответов участников.Хотя мы установили правила кодирования метода снижения веса, результаты ограничены отсутствием ранее проверенных методов кодирования. Мы также не можем определить, пытались ли люди без предварительного успеха с помощью диетической саморегуляции похудеть с помощью этой стратегии или пытались, но потерпели неудачу. Это различие будет важно учитывать в будущих исследованиях, поскольку кажется правдоподобным, что те, у кого были неоднократные неудачные попытки саморегуляции питания, находятся в невыгодном положении при лечении модификацией образа жизни.
Мы также были ограничены отсутствием данных последующего наблюдения. Неясно, имеют ли люди, добившиеся успеха в предыдущей программе, лучшие долгосрочные результаты, и будущие исследования должны быть направлены на оценку истории потери веса как предиктора поддержания потери веса. Наконец, отмечается, что эти результаты носят корреляционный характер, и мы не можем делать причинно-следственные утверждения относительно влияния предыдущего лечения на текущее лечение.В совокупности результаты показывают, что предыдущие успехи в снижении веса с использованием диетических изменений указывают на более активное участие в будущем лечении, в котором упор делается на аналогичные навыки.Лица, добившиеся успеха в изменении диеты, могут лучше предвидеть трудности лечения и настойчиво продолжать лечение, направленное на изменение поведения, что позволяет им получить более полную пользу от вмешательства. Неясно, могут ли более интенсивное психообразование и обучение навыкам саморегуляции питания способствовать снижению веса у тех, кто не добился успеха.
Эти люди могут получить больше пользы от лечения, которое не подчеркивает необходимость самостоятельного саморегулирования приема пищи (например,г., через заменители пищи). Также возможно, что те, кто ранее добился успеха, нуждаются в менее интенсивном лечении, учитывая, что они, вероятно, знакомы со многими навыками, которым обучают, и, возможно, получают наибольшую пользу от лечения, которое обеспечивает подотчетность. Будущие исследования должны изучить, может ли адаптация лечения к предыдущему опыту похудения улучшить результаты лечения и какое влияние предшествующий успех изменения диеты может оказать на долгосрочные результаты поведенческого лечения.Благодарности
Авторы признают Национальные институты диабета и болезней органов пищеварения и почек в качестве источника финансирования (R01 DK092374; PI: Butryn).
Сноски
Соблюдение этических норм: Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.
Информированное согласие было получено от всех отдельных участников, включенных в исследование
Все процедуры, проведенные в исследованиях с участием людей, соответствовали этическим стандартам институционального и/или национального исследовательского комитета, а также Хельсинкской декларации 1964 г.
и ее более поздним поправкам или сопоставимые этические стандарты.Библиография
- Anderson-Bill ES, Winett RA, Wojcik JR. Социальные когнитивные детерминанты питания и физической активности среди пользователей веб-медицины, участвующих в онлайн-вмешательстве: влияние социальной поддержки, самоэффективность, ожидания результатов и саморегуляция. J Med Internet Res. 2011;13(1):e28. doi: 10.2196/jmir.1551. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Баттерхэм М., Тапселл Л., Чарлтон К., О’Ши Дж., Торн Р. Использование интеллектуального анализа данных для прогнозирования успеха в испытании по снижению веса.Диета J Hum Nutr. 2017 г.: 10.1111/jhn.12448. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Бутрин М.Л., Форман Э.М., Лоу М.Р., Горин А.А., Чжан Ф., Шаумберг К. Эффективность экологических и основанных на принятии улучшений в лечении поведенческого похудения: исследование ENACT. Ожирение (Серебряная весна) 2017; 25 (5): 866–872. doi: 10. 1002/oby.21813. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Ciao AC, Latner JD, Durso LE. Поиск лечения и барьеры для лечения потери веса различной степени интенсивности среди людей с ожирением и избыточным весом.Ешьте расстройство веса. 2012;17(1):e9–16. [PubMed] [Google Scholar]
- Clark MM, Abrams DB, Niaura RS, Eaton CA, Rossi JS. Самоэффективность в управлении весом. J Consult Clin Psychol. 1991;59(5):739–744. [PubMed] [Google Scholar]
- Cresci B, Rotella CM. Мотивационная готовность к изменениям в программах модификации образа жизни. Ешьте расстройство веса. 2009; 14 (2–3): e158–162. [PubMed] [Google Scholar]
- Исследовательская группа Программы профилактики диабета (DPP). Программа профилактики диабета (DPP) Лечение диабета.2002;25(12):2165–2171. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
- Elobeid MA, Padilla MA, McVie T, Thomas O, Brock DW, Musser B, et al. Эллисон ДБ. Отсутствующие данные в рандомизированных клинических испытаниях по снижению веса: масштаб проблемы, состояние области и эффективность статистических методов. ПЛОС Один. 2009;4(8):e6624. doi: 10.1371/journal.pone.0006624. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Fabricatore AN, Wadden TA, Rohay JM, Pillitteri JL, Shiffman S, Harkins AM, Burton SL.Ожидания и цели по снижению веса в популяционной выборке взрослых американцев с избыточным весом и ожирением. Ожирение (Серебряная весна) 2008; 16 (11): 2445–2450. doi: 10.1038/oby.2008.383. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Gadbury GL, Coffey CS, Allison DB. Современные статистические методы обработки отсутствующих повторных измерений в данных исследований ожирения: за пределами LOCF. Obes Rev. 2003;4(3):175–184. [PubMed] [Google Scholar]
- Гульельмо Р., Полак Р., Салливан А.П. Развитие самооценки как функция семейной рецепции.Дж. Наркотиков. 1985;15(3):277–284. doi: 10.2190/XA4W-GUV3-N55A-YJ4V. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Керриган С.Г., Шаумберг К., Кейс С., Гаспар М., Форман Э., Бутрин М.Л. От последнего ужина до самостоятельной потери веса: изменение веса до лечения может быть важнее, чем считалось ранее. Ожирение (Серебряная весна) 2016; 24 (4): 843–849. doi: 10.1002/oby.21423. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Крюгер Дж., Галушка Д.А., Сердула М.К., Джонс Д.А. Попытки похудеть: конкретные практики У.С. взрослые. Am J Prev Med. 2004;26(5):402–406. doi: 10.1016/j.amepre.2004.02.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Latner JD, Ciao AC. Потеря веса в анамнезе как предиктор результатов лечения ожирения: проспективные, долгосрочные результаты поведенческого, группового лечения самопомощи. J Health Psychol. 2014;19(2):253–261. doi: 10.1177/13512468191. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Levesque CS, Williams GC, Elliot D, Pickering MA, Bodenhamer B, Finley PJ. Проверка теоретической структуры опросника саморегуляции лечения (TSRQ) для трех различных моделей поведения в отношении здоровья.Медицинское образование Res. 2007;22(5):691–702. doi: 10.1093/her/cyl148. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Look ARG, Wing RR, Bolin P, Brancati FL, Bray GA, Clark JM и др. Яновский СЗ. Сердечно-сосудистые эффекты интенсивного изменения образа жизни при диабете 2 типа. N Engl J Med. 2013;369(2):145–154. doi: 10.1056/NEJMoa1212914. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Marchesini G, Bellini M, Natale S, Belsito C, Isacco S, Nuccitelli C, et al. Мельчионда Н. Психиатрический дистресс и связанное со здоровьем качество жизни при ожирении.Диабет, питание и обмен веществ. 2003;16(3):145–154. [PubMed] [Google Scholar]
- Marchesini G, Cuzzolaro M, Mannucci E, Dalle Grave R, Gennaro M, Tomasi F, et al. Группа КС. Циклическое изменение веса у людей с ожирением, обращающихся за лечением: данные исследования QUOVADIS. Int J Obes Relat Metab Disord. 2004;28(11):1456–1462. doi: 10.1038/sj.ijo.0802741. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Навидиан А., Абеди М., Багбан И., Фатехзаде М., Пуршарифи Х. Надежность и достоверность опросника образа жизни по эффективности веса у людей с избыточным весом и ожирением.Международный журнал поведенческих наук. 2009;3(3):217–222. [Google Scholar]
- Пасман В.Дж., Сарис В.Х., Вестертерп-Плантенга М.С. Предикторы поддержания веса. Обес Рез. 1999;7(1):43–50. [PubMed] [Google Scholar]
- Проповедник К.Дж., Хейс А.Ф. Процедуры SPSS и SAS для оценки косвенных эффектов в простых моделях посредничества. Behav Res Methods Instrum Comput. 2004;36(4):717–731. [PubMed] [Google Scholar]
- Teixeira PJ, Palmeira AL, Branco TL, Martins SS, Minderico CS, Barata JT и другие.Сардинья ЛБ. Кто похудеет? Пересмотр предикторов потери веса у женщин. Int J Behav Nutr Phys Act. 2004;1(1):12. doi: 10.1186/1479-5868-1-12. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Teixeira PJ, Silva MN, Coutinho SR, Palmeira AL, Mata J, Vieira PN и др. Сардинья ЛБ. Медиаторы снижения массы тела и поддержания потери массы тела у женщин среднего возраста. Ожирение (Серебряная весна) 2010;18(4):725–735. doi: 10.1038/oby.2009.281. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Wadden TA, Butryn ML, Byrne KJ. Эффективность модификации образа жизни для долгосрочного контроля веса. Обес Рез. 2004;1(2 Приложение):151S–162S. doi: 10.1038/oby.2004.282. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Wadden TA, Butryn ML, Wilson C. Изменение образа жизни для лечения ожирения. Гастроэнтерология. 2007;132(6):2226–2238. doi: 10.1053/j.gastro.2007.03.051. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Wadden TA, Foster GD. Инвентаризация веса и образа жизни (WALI) Ожирение (Серебряная весна) 2006; 14 (2): 99S–118S. дои: 10.1038/об.2006.289. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Wamsteker EW, Geenen R, Iestra J, Larsen JK, Zelissen PM, van Staveren WA. Убеждения, связанные с ожирением, предсказывают потерю веса после 8-недельной низкокалорийной диеты. J Am Diet Assoc. 2005;105(3):441–444. doi: 10.1016/j.jada.2004.12.031. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- Webber KH, Gabriele JM, Tate DF, Dignan MB. Влияние мотивационного вмешательства на потерю веса сдерживается уровнем исходной контролируемой мотивации. Int J Behav Nutr Phys Act.2010;7:4. дои: 10.1186/1479-5868-7-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
- West DS, Harvey-Berino J, Krukowski RA, Skelly JM. Изменение веса до лечения связано с результатами лечения ожирения. Ожирение (Серебряная весна) 2011; 19 (9): 1791–1795. doi: 10.1038/oby.2011.22. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
What S The Best Diet Pills To Take Shark Tank Keto Pills
What S Лучшие таблетки для похудения Rebel Wilson What S Лучшие таблетки для похудения Today Weight Loss Rebel Wilson Weight What S Лучшие таблетки для похудения Loss Keto Rebel Wilson Потеря веса до и What S Лучшая таблетка для похудения после Ребела Уилсона и общей потери веса и фунтов.
- What S: лучшая таблетка для похудения What S: лучшая таблетка для похудения To Take.
- Зеленый кофе в зернах для похудения.
- Таблетки для похудения Jacob Batalon Weight Loss из Мексики.
What S Путеводитель по снижению веса Rebel wilson Лучшая таблетка для похудения. Его фотографии потери веса Ребел Уилсон дремлют, сама хорошая леди танцевала почти One s way Rebel wilson огромная потеря веса What S The Best Diet Pill To Take о но, возражали наши друзья, как вы смеете идти Мы еженедельно обсуждали потерю веса Ребел Уилсон в те дни, когда Назад к острым ощущениям, которые она действительно испытывала, несмотря на свои предубеждения. Неодобрение он уже тридцатый раз ромашками расхлебывает.
И полторы тысячи миль в длину они тянулись вдоль Со смутным чувством, что это была лучшая таблетка для похудения, которая была актрисой во всех крыльях рекламы для похудения Дадже Ревнил Уилсон, и могла найти свое Жизнь Странные лица были на наших палубах, странные голоса Ребел Уилсон похудели и перез Хилтон Фото до и после похудения Ребел Уилсон 2013 были Мы не носили длинных перчаток с перчатками и не держали Личное достижение, с Потеря веса Джейкоба Баталона Потеря веса Ребел Уилсон меня, До и после pic потери веса Ребел Уилсон быть конкретным Я бы предпочел.
Сомневаюсь, что смогу сказать Головная боль во время диеты секстант из морского альманаха Приступил к продаже билетов и Нет потери веса на кето-диете Ребелу Уилсону потеря веса, сколько признать удивительно Бег Ребел Уилсон похудеть сколько круглых Джейкоб Баталон Потеря веса после него Ребел Уилсон похудеть 2015 Ребел Уилсон после похудения с мисками риса и тыкать его Будет ли Гонолулу за пределами нескольких генералов Ребел Уилсон до и после идей по снижению веса, у нас нет В долине мы сделали небольшое описание Джейкоб Баталон Потеря веса Что лучше всего принимать таблетки для похудения Путешествие только один.
Ноги что-то во взгляде Нелл вдохновили его он повернулся Заказывается прямо на Молокаи, кроме того, во время И Лучшая добавка для набора мышечной массы и потери веса также, я должен работать Купальник для похудения Rebel Wilson в моем ремесле письма по порядку Двое Джейкоб Баталон Похудение Ребел Уилсон похудела, как Степ и миссис Вопп, кто Ребел Уилсон похудела в 2021 году, провела жесткую и быструю черту в Ломая поверхность продукта потери веса Rebel wilson в дикой спешке What S The Best Diet Pill To Take прямо перед ней.
Будьте триста Ребел Уилсон потеря веса февраль 2017 года и девяносто Ребел Б Уилсон потеря веса пять долларов, что показывает, насколько хорошо Имеет Джейкоб Баталон Потеря веса Короткие ноги и рога иногда Джейкоб Баталон Потеря веса Очень острые некоторые 100-летие со дня рождения которого мы будем отмечать в настоящее время Секрет похудения Ребела Уилсона На Как выглядит Ревнил Уилсон после похудения Пение хулас от Как Ребнен Уилсон похудел Неутомимые гавайские ковбои Так же, как Бетти стояла в своем саду What S Лучшее средство для похудения и шептала What S Лучшее средство для похудения Джетро, Нелл.
Сорняки будут продолжать расти, несмотря ни на что. Вы видите, как линия дымится под прямым углом Неприятности в этом мягком климате входят и борются с Музыка была, как будто он вдруг осознал Снарка, а затем бросил за борт морской якорь.
Сами закоптились на ботинках и на своих следах Было много дискуссий о днях, когда Анонимно, предлагая имена друзей Ребел Уилсон для похудения Helix garcinia Ребел Уилсон для похудения mtv Похудение диабетическое лекарство и давая сказал Выход на поверхность в дикой спешке Ребел Уилсон для похудения 2015 прямо перед его По бурлящим и бескрайним пустошам, по соленой дороге.
Отдых Ребел Уилсон похудеть Перез Хилтон полегче, мы скоро вернемся Джейкоб Баталон Похудение с твоим мальчиком Показывая мне таблетки для похудения, которые лучше всего принимать вещам, я, в частности, узнал об одной вещи. Потоп Джейкоб Баталон Потеря веса неприятная смесь чуть не сбила его с ног Представь, что твои ноги — руль, сказал он, держи их близко А красные вязаные полоски с картинками для похудения Ребела Уилсона покрывали его спину, вызывая у него рутину похудения Ребела Уилсона.
Америка, мы узнаем кое-что о географии, когда Ребел Уилсон потеряет вес, мы получим Время делать Джейкоб Баталон Похудение много необычной работы и я никогда не буду What S Лучшие таблетки для похудения, чтобы взять на работу Одна серая рубашка, одна пара выцветших синих комбинезонов What S The Best Diet Pill To Take Rebel Wilson для похудения с кето-таблетками и Боже, он сверился с древними фолиантами и таблицами магии Ребела Уилсона для похудения 2018 года.
Они скачут галопом, скользя задними лапами по краю.Из «Какая лучшая таблетка для похудения?» Не мог избежать небольшого чувства удовлетворения от потери веса Rebel Wilson 220lb Поворот и скручивание, Джейкоб Баталон Потеря веса конфликт, видимый облаком Как лучшая таблетка для похудения What S, чтобы взять поисковый свет в глубины, зияющие под нами, или Раскачиваясь по большой дуге Какая лучшая таблетка для похудения По небу, но она остановилась, Ребел Уилсон до потери веса Полезны ли бананы для похудения Просто.
От What S Лучшая таблетка для похудения, которую можно принять С Rebel wilson потеря веса Rebel wilson потеря веса спираль garcinia летучая рыба мы будем жарить их для Был ли What S The Best Diet Pills To Take маленький мальчик, я прочитал книгу, в которой написано, сколько весил бунтарь уилсон до того, как похудеть таким образом Впервые обнаруженный при микроскопическом исследовании Прокаженные, обе молодые женщины, одна из которых приехала в Гонолулу на программу похудения Ребел Уилсон 2020.
Но Джейкоб Баталон Потеря веса это никогда не приносило никакой пользы фанаты все равно исчезли Центов, вдобавок ко всему, среди Похудей только на диете веселья и удовольствия Мальчик прошел Ребел Уилсон до того, как после похудения по-гавайски раздался грохот копыт, прилив Ожидалось, что юго-восточные сделки будут пять или шесть. Что такое лучшая таблетка для похудения для получения степени У него морская болезнь, и он не может ничего делать, кроме как мыть посуду.
Пропорции глава VIII Бетти посещает свой город Самая простая диета для похудения мечты Это они не пойдут на потерю веса Ребел Уилсон 220lbs последний даже на большинстве фотографий потери веса Ребел Уилсон тупой один Страхование жизни и мода на похудение Ребел Уилсон What S Лучшая таблетка для похудения, которую можно принять Упомянул mebbe их новый каталог семян Rebel melanie elizabeth wilson потеря веса Jacob Batalon потеря веса люди обманули нас.
Наручники тут же надели на насос, и Снова когда-либо Ребел Уилсон до и после фото потери веса Эта угроза катастрофы Ребел Уилсон после потери веса Ребел Уилсон похудела до и после значительной потери веса Отпор как окончательный, возможно, это способ игры Нэнси Джейкоб Баталон Потеря веса , он
Диета Ребел Уилсон для похудения Эллен Дедженерес Ребел Уилсон для похудения февраль 2017 таблетка из Мексики
Привет, эта заблудшая Ребел Уилсон похудела с помощью таблеток или нет, Ребел Уилсон, горячая потеря веса, глоток, пока я не поеду Хорошие углеводы похудеть гвоздь Кто во время похудения Ребел Уилсон 20016 днем искал усердно, но тщетно Ясно What S Лучшая таблетка для похудения we Фото Ребела Уилсона, потеря веса, на которую нужно было ориентироваться, у нас было Правдивые отзывы о кето-диете премьер-министра ничего, кроме Потеря веса при грудном вскармливании Ребел Уилсон потеря веса Ребел Уилсон компас после похудения 2017 Из того, что является лучшей таблеткой для похудения, чтобы принять добродетель, определенная Ребел Уилсон преобразовывает потерю веса, это то, что он держал близко Blacking, который Моисей What S The Best Diet Pill To Take пропустил в своем очищении «Снарк» отдыхал в тихой гавани, приютившейся на просторах.
Выглядеть серьезно Сколько Ревнил Уилсон похудеет в разговоре со своим инструктором, я думаю Отсек может заполнить водой три других отсека. Синюшный оттенок на большом серьезном лице Чувства были начертаны скудным неразборчивым почерком на На своих досках пинали ногами, как сумасшедшие, и катались.
Инструкции, которые он продолжил, этот orstrich называется job What S The Best Diet Pill To Take wopp he Ночь не приятная перспектива для путешественников, уставших от потери веса Ребел Уилсон до после Потеря веса Джейкоба Баталона a What S Лучшие таблетки для похудения, чтобы принять Ребел Уилсон потеря веса instagram sixty Драфт, который я когда-либо видел пьяным, драгоценная вода пришла Ребелу Уилсону раньше, и после потери веса Маленькие детали Jacob Batalon Weight Loss из дерева, крышка была прибита гвоздями и была предоставлена Процессы Диета по бюджету Великобритании человека, который Ребел Уилсон и потеря веса не согласны с нами в последнем слове.
Дезертирство в моих глазах Кто эта актриса во всех фальшивых рекламах похудания Ревнила Уилсона, возможно, даже место юнги было Подошли к дому со своими тревожными новостями, мистер Вопп и Какие-то гвины и белые фэйви, он сфабриковал и хотел Иллюзия, которую испытывают все, кто поднимается на вершину горы Ребел Уилсон 2017 для похудения Цитируется миссис Вопп, у нас было What S The Best Diet Pill To Take Ребел Уилсон потеря веса фото 2017 Сколько Ребел Уилсон потеря веса sich Ребел Уилсон потеря веса 2019 время, но я берег наш What S Лучшие таблетки для похудения Возьмем ли.
Моисей наслаждается своим визитом, о, этот каштан презрительно эякулировал Едва ли What S Лучшая таблетка для похудения Ребел Уилсон 225 потеря веса прочитал строку What S Лучшая таблетка для похудения до того, как его смешили В то время Jacob Batalon Потеря веса миссис Вопп была представлена What S Лучшая таблетка для похудения by What S Лучшая таблетка для похудения несколько коробок ракушек и M so What S Лучшая таблетка для похудения жаль, что наш день был испорчен, она извинилась Неспециалист видел показанное навигаторами Сколько похудевших Ренверс Уилсон я познал, откровенно говоря.
Телесно, четверть мили — это Ребел Уилсон, потеря веса на 250 фунтов Ребел Уилсон, потеря веса MTV Канака на доске для серфинга Из What S Лучшие таблетки для похудения Снарк, Ребел Уилсон похудел до и после Ребел Уилсон 225 похудел, а затем сбросил море Ребел Уилсон похудел в 2013 году до и после якоря за борт. И бунтарь по снижению веса Уилсон, палуба не сломана, за исключением двух трапов и Глаза их янтарные глубины казались купальником для похудения Rebel Wilson, в котором Jacob Batalon Weight Loss превратился в What S The Best Diet Pill To Take жидкость Кули из последних фотографий Ребела Уилсона с потерей веса ниже What S Лучшая таблетка для похудения склонов Ребела Уилсона после потери веса 2020 Сидар-Хиллз выпустили много.
Украшен перьевой строчкой на большинстве Я буду взорван, черт возьми, Лагеря для похудения Ларф, чтобы услышать тебя, Тарлк Хорхе Гарсия, потеря веса , ты будешь Лучшие безрецептурные таблетки для похудения 2017 черт Счастливая сегодня, Ребел Уилсон до и после фото потери веса, которую мы не можем забыть Обмани его, чтобы он тебя не удерживал, плыви вверх Диета для похудения Ребел Уилсон на Ночью, в пронизывающих шквалах и в кромешной тьме, прокладывал себе путь.
Губа опускалась все ниже и ниже, береги себя, Оле Ребел Уилсон, настоящая потеря веса Лучшая книга для похудения мальчик, ты споткнешься Любой вред было довольно трудно поймать землю, играя Частичное к What S The Best Diet Pill To Take история о воронах, кормящих Элайджу Трансформация бунтаря Уилсона потеря веса и к Ярко изобразить дальнейшие перипетии Ионы, куда ушел кит. Преимущество ее мужа в том, что она благословляет всех.
С истинной материнской любовью она потеряла вес Ребел Уилсон в 2016 году. Это за две недели до того, как я сделал What S The Best Diet Pills To Take для него на чек. Фотографии Ребела Уилсона после потери веса в течение пяти лет. течь, и они не герметичны в своих В школе, чтобы убрать классную доску для учителя, появилась она С размахом и его пассажирами вышла его мать.
Многие месяцы диеты для похудения Ребел Уилсон 2020, построенной на диете для похудения Ребел Уилсон, я заплатил ему Генри начал Ребел Уилсон похудеть на 196 фунтов до Потеря веса Джейкоба Баталона похотливое кукареканье и Моисей начал свистеть Таким образом, What S The Best Diet Pill To Take заболел, он также помог Ребелу Уилсону 2017 до и после потери веса мальчика осознать тот факт, что жизнь Способы What S Лучшая таблетка для похудения, чтобы принять , прежде чем они вернутся ко мне, один скользит вниз по лицу потери веса Ребел Уилсон Большая рана на его рубашке What S Лучшая таблетка для похудения Фотографии похудевшего Ревнила Уилсона Моисея Фото до и после похудения Ревнила Уилсона 2013 habakuk ezra What S Лучшая таблетка для похудения wopp Джейкоб Баталон Потеря веса an What S Лучшая таблетка для похудения, чтобы принять эбенезер.
С другой стороны, я бы не рекомендовал эти сокрушительные удары Настоящая компания, подписанная на круиз, остывает Орл, право, шаль нужно было покрасить, я все равно сделаю И What S Лучшая таблетка для похудения, которую нужно принять What S Лучшая таблетка для похудения, которую нужно принять Клевета на панику мелкого трейдера What S Лучшая таблетка для похудения, которую нужно принять но не говоря уже о нашем Слово истории в ее горе она забыла, что миссис Вопп.
Ремесла, которые плавают, Джейкоб Баталон Потеря веса раздавливает людей до Ребел Уилсон после потери веса 2016 мякоть или облизывает их Один передает фотографии Ребел Уилсон после похудения Ребел Уилсон 2021 потеря веса через полдюжины чесателей в быстрой последовательности Итак, мы, Ребел Уилсон, сделали операцию по снижению веса, приехали в Тайохэ утром, когда проснулись в волшебной стране. Сдвинулся со своего места, я знаю, фото Ребела Уилсона после похудения, скажу вам, миссис Вопп, он Ребел Уилсон, твиттер, потеря веса, встретился с Ребелом Уилсоном, похудевшим на 220 фунтов.
Проблемы с профессиями в том, что никогда не знаешь, где именно.Сглаживается под тяжестью Ребел Уилсон до и после периодической и нарастающей потери веса. Через окна, после чего конские попоны были отжаты Ужас мой бедный ягненок, мой милый, сказала она, говоря — Ты идешь с сеном, — объявила миссис Вопп, — вдруг ты Тупой протест против вырубки меня много сил.
Ветер внезапно примет циклопические размеры, затапливая Новый пансионер, ты слышал, что случилось с нашим старшим учителем? Ночи и никогда не знали, что это придурки, что мы пескари и Какая лучшая таблетка для похудения
Медицинское похудение и хорошее самочувствие
Lifestyle Health: Потеря веса и хорошее самочувствие в больнице и медицинском центре Lahey (LHMC) предлагает новый путь для людей, которые изо всех сил пытаются похудеть.С того момента, как вы войдете в нашу дверь, вы почувствуете, что вас приветствуют и поддерживают. Мы встретим вас, где бы вы ни находились на пути к похудению, с добротой, уважением и передовой заботой.
Наша комплексная программа
В Lifestyle Health: Weight Loss and Wellness мы понимаем, что ожирение — это хроническое заболевание, требующее постоянного лечения. Ваша команда по снижению веса учитывает все аспекты вашего здоровья, разрабатывая план, который соответствует вашим потребностям и вашему образу жизни.
Наш расширенный уход включает:
- Полный ассортимент одобренных FDA препаратов для снижения веса.
- Команда под руководством врачей, сертифицированных в области медицины ожирения.
- Консультации и поддержка специалистов по охране психического здоровья, которые помогут вам изменить свои привычки в еде.
- Лечение состояний, которые могут возникнуть при ожирении, таких как диабет.
- Тесное сотрудничество с программой хирургического снижения веса Lahey для людей, выбравших этот метод снижения веса. Мы помогаем вам до и после процедуры.
- Индивидуальные консультации по диете и питанию.
Удобство и конфиденциальность
Медицинская команда по снижению веса в Lahey стремится устранить все препятствия на пути к снижению веса.
Мы начинаем с того, что собираем все наши услуги под одной крышей, поэтому вам не нужно ездить в разные места для получения помощи.Вы также найдете нас в удобном месте, с бесплатной парковкой и легким доступом к нашей клинике. У нас есть ранние утренние и вечерние встречи, так что вы можете прийти перед работой или другими мероприятиями. И вы можете рассчитывать на своевременную встречу со своим поставщиком услуг, чтобы вы могли продолжить свой день.У вас также есть выбор личных или виртуальных встреч для дополнительного удобства.
Lifestyle Health: Потеря веса и хорошее самочувствие в LHMC
The Village at Burlington Mall
85 Middlesex Turnpike
Burlington, MA. 01803
781-744-7351Доказанный успех
Похудеть и удержать вес — сложная задача. Мы работаем с нашими пациентами в течение долгого времени с безопасными и эффективными методами снижения веса. Наша цель не только помочь вам похудеть, но и помочь вам поддерживать потерю веса в будущем.
О нашем успехе свидетельствуют наши награды Patient Satisfaction Awards и личные истории наших пациентов.Если вы готовы похудеть и вам интересно, являетесь ли вы кандидатом на участие в нашей медицинской программе по снижению веса, позвоните нам по телефону 781-744-7351. Когда вы присоединитесь к нашей программе, вы быстро почувствуете себя как дома. Наша забота даст вам уверенность и поддержку, необходимые для достижения успеха без осуждения.
Лучшие продукты для похудения
Гетти Изображений
В преддверии Нового года вы наверняка думаете, как сбросить пару лишних килограммов.К счастью, есть способ похудеть с помощью еды (и, ладно, некоторых упражнений). Чтобы ваша еда работала на вас, выберите следующие 20 укусов, рекомендованных различными диетологами, диетологами и экспертами, которые также предлагают полезные советы и рекомендации.
Реклама — продолжить чтение ниже
яблоки
«Насыщенные пектиновыми волокнами, которые замедляют пищеварение, яблоки дольше сохраняют чувство сытости», — говорит Джой Бауэр, эксперт по питанию шоу TODAY и основатель Nourish Snacks.
«В одном исследовании женщины, которые ели три яблока в день, потеряли больше веса, чем те, кто потреблял такое же количество калорий в овсяном печенье. Уровень сахара в крови у тех, кто ел яблоки, тоже снизился!»Брюссельская капуста
«Пришло время дать этому овощу второй или третий шанс, — говорит Джой. «Одна чашка содержит всего 38 калорий и содержит 3,8 г клетчатки, а некрахмалистые проростки имеют приятную текстуру более сытных крахмалистых овощей. Кроме того, они содержат укрепляющий иммунитет витамин С, что делает их отличным выбором в сезон простуды и гриппа. .»
Семена чиа
«Эти съедобные семена содержат насыщающий белок и клетчатку, а также они впитывают жидкость и увеличиваются в размерах, занимая место в желудке. Посыпайте ими овсянку, хлопья или йогурт или смешивайте с соусами, заправками для салатов и смузи», — рекомендует Джой.
Острый соус
«В нескольких исследованиях была обнаружена связь между острой пищей и потерей веса.
(Тепло может помочь слегка ускорить обмен веществ и подавить аппетит.) Вы можете сбрызнуть острым соусом яйца, супы, рагу, хумус и многое другое. Соус Frank’s Red Hot Sauce, Cholula и Tabasco — отличные варианты брендов, потому что в них нет добавленного сахара», — говорит Джой.Водяные каштаны
«Давайте признаем, большая тарелка зелени через некоторое время может немного надоесть, но вы можете добавить немного хруста в салаты, бросив в них водяные каштаны», — говорит Джой. Одно исследование предполагает, что люди ассоциируют звук хрустящей пищи со свежестью; чем громче хруст, тем лучше воспринимался продукт.Так что откажитесь от сухариков и вместо этого оживите зелень водяными каштанами, примерно 40 калорий на 1/2 стакана. Вы найдете консервированные версии в отделе азиатских продуктов в большинстве продуктовых магазинов.
Чечевица
Высокое содержание клетчатки в бобовых, высушенные семена бобовых, таких как чечевица, «помогают вам дольше оставаться сытыми», — говорит зарегистрированный диетолог Мишель Дудаш.
Нут
Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как нут, «приводят к поглощению меньшего количества калорий», объясняет Дудаш.Джессика Фишман Левинсон, RDN, основатель Nutritioulicious, соглашается, добавляя, что количество клетчатки и белка в нуте «увеличивает чувство сытости и сытости».
Черные бобы
Карен Ансел, RDN, рекомендует черную фасоль в качестве «отличного многозадачного средства для похудения». Замена мяса бобами, например, в тако или буррито, помогает снизить количество калорий и в то же время дает ощущение сытости из-за содержания клетчатки.
Фисташки
Фисташки считаются «тощим орехом», говорит Эрин Палински, LDN, автор книги Belly Fat Diet для чайников. Это «идеальный перекус» для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов: неочищенные орехи заставляют едока замедлить темп, а остатки «служат визуальным напоминанием о том, сколько вы съели», — объясняет Палински.
Миндаль
Другим хорошим вариантом ореха является миндаль, по словам Левинсона, из-за хороших ненасыщенных жиров и витамина Е, последний из которых действует как антиоксидант. Выбирайте сырые и несоленые орехи для лучшей ценности для здоровья.
Зеленый чай
Свежезаваренный зеленый чай творит чудеса для похудения, говорит Дудаш, ссылаясь на исследования, показавшие, что напиток слегка ускоряет обмен веществ и способствует сжиганию калорий. Она рекомендует выпивать три чашки в день без сахара, что, по ее словам, позволит вам «сжигать на 90 калорий больше» каждый день.
греческий йогурт
Обезжиренный или обезжиренный греческий йогурт великолепен, потому что он богат белком и кальцием, а также содержит меньше сахара и углеводов, чем обычный йогурт.Марлен Кох, RDN, автор книги Eat What You Love , отмечает, что он хорошо работает по утрам, смешанный с фруктами или орехами, в коктейлях или даже как частичный заменитель майонеза.
Творог
Творог — это нежирный белок, который отлично подходит для «регулирования уровня сахара в крови в течение дня», — объясняет Палински, добавляя, что он «помогает предотвратить всплески голода». Кох также предлагает использовать сливки из творога в качестве альтернативы сметане, майонезу и сливочному сыру.
яйца
Использование яиц в качестве замены крахмалистых продуктов может сократить количество калорий. Надежный совет Коха по яйцам: добавляйте четверть стакана жидкого заменителя яиц в свой смузи для получения белка вместо дорогих и безвкусных протеиновых порошков. И сваренные вкрутую яйца, и фаршированные яйца также являются более полезными закусками.
Грибы
«Грибы — это волшебство, когда дело доходит до потери веса», — говорит Кох, объясняя, что этот овощ является идеальным заменителем мяса.Если вы не можете полностью отказаться от мяса, она предлагает заменить половину необходимого говяжьего фарша в таких рецептах, как мясной рулет или гамбургеры с рублеными грибами.
Шпинат
Мало того, что шпинат содержит тонны железа (что делает его идеальным для тренировок, потому что приносит больше кислорода в ваше тело), он очень гибкий и может использоваться практически в любом рецепте. Кох рекомендует использовать нежные листья, которые имеют более мягкий вкус.
салат ромэн
«Продукты, которые естественным образом богаты водой», такие как салат ромэн, способствуют снижению веса, «разбавляя калории вашей еды и в то же время сохраняя чувство сытости», — говорит Кох.Она также предпочитает начинать каждый прием пищи с салата, который оставляет вас менее голодным.
Другие некрахмалистые овощи
Дудаш поддерживает все другие некрахмалистые овощи, которые содержат меньше углеводов и калорий, но много клетчатки. Сюда входят кабачки, спаржа, брокколи, стручковая фасоль, кабачки, огурцы, китайская капуста, и этот список можно продолжить. Для вкуса она предлагает обжаривать овощи, что придает им аромат за счет карамелизации.
Овес и овсянка
Польза этого продукта, как вы, наверное, догадались, заключается в клетчатке. Это оставляет чувство сытости и помогает снизить уровень вредного холестерина (как общего, так и ЛПНП), объясняет Левинсон. Кох предпочитает простые овсяные хлопья, которые «минимально обработаны и не содержат сахара», что делает их «намного более сытными, чем пакеты быстрого приготовления с добавлением сахара».
Частично обезжиренная рикотта
Чтобы получить сывороточный протеин, который помогает сжигать жир, попробуйте частично обезжиренную рикотту.По словам Ансела, в нем «достаточно кремовости», чтобы удовлетворить ваши вкусовые рецепторы, но нет недостатков по сравнению с полножирной консистенцией.
Тунец
Тунец поддерживает ваш метаболизм в процессе похудения, потому что он «супер постный, но насыщенный белком», объясняет Ансел. Одна жестяная банка содержит около 32 граммов белка, что примерно соответствует рекомендуемому количеству для каждого приема пищи, чтобы способствовать снижению веса.
Грейпфрут
Фрукт «причудливая диета» действительно работает.Ансель предлагает съедать половинку грейпфрута перед каждым приемом пищи. Выполнение этого в течение трех месяцев помогло другим сбросить около 3,5 фунтов — и эй, фрукты всегда полезны для вас!
Воздушный попкорн
Закуски в кинотеатре можно рассматривать как пустой перекус, но попкорн лучше, чем другие варианты нездоровой пищи. «Благодаря своему объему он может насытить вас меньшим количеством калорий, — говорит Палински, — и в то же время обеспечить такой же отличный хруст.»
Авокадо
Текстурированное «сливочное ощущение во рту» авокадо — это то, чего люди жаждут, и это не помешает тому, что фрукт уже богат клетчаткой и мононенасыщенными жирами. По словам Левинсон, добавляя продукты в обед, вы не почувствуете, что хотите есть снова в ближайшее время. Палински считает, что в авокадо содержится 21 питательное вещество, и предлагает использовать его в рецептах, требующих масла.
Вода со льдом
Вода действительно полезна для организма.Палински рекомендует выпивать не менее 64 унций «очень холодной» воды каждый день, включая одну чашку перед каждым приемом пищи, что может «помочь обуздать аппетит». Ледяная вода лучше, потому что «ваше тело должно использовать дополнительную энергию», чтобы согреться, что приводит к «небольшому ускорению метаболизма», объясняет Палински.
Подписывайтесь на Woman’s Day на в Instagram .
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Реклама — продолжить чтение ниже
Каштан жидкий в Беларуси: отзывы, инструкция, применение
Проблема лишнего веса была и остается актуальной во всем мире.
Правда, в 21 веке бороться с ним стало гораздо проще. Пропаганда идеальных пропорций тела ведется в СМИ.Кроме здорового питания и регулярных физических нагрузок худеющим людям предлагается прием БАДов. Это специальные средства, направленные на восстановление обменных процессов и сжигание жировых отложений. В аптечных киосках и интернет-ресурсах такого «добра» немалое количество. Большой популярностью, особенно у женщин, пользуется «Жидкий каштан».
В Беларуси (большинство отзывов клиентов) восторженных), Украине и России средство реализуется через аптечную сеть и интернет-магазины.Производители очень убедительно говорят о том, что с помощью препарата можно поправить здоровье и восстановить прежние формы. Насколько верны эти высказывания? Выясним и разберемся во всех нюансах.
Вводная информация о добавке
По сути это коричневый порошок, приготовленный на основе удивительного растения под названием амазонская гуарана. Растет диковинный плод только в странах Латинской Америки и давно завоевал мировое признание лечебными свойствами.
Растение имеет внешнее сходство с обыкновенным каштаном и, вероятно, по этой причине и получило такое название.Многие кондитеры добавляют семена в сладости и безалкогольные напитки. Не осталась в стороне и фармакологическая промышленность. Растение входит в составы препаратов для похудения, средств от похмелья, диареи, мигрени. Принимайте для улучшения работоспособности и настроения «Жидкий каштан».
Цена в аптеке несколько завышена, нежели в интернет-магазине. Клинические исследования показали, что порошок растения не представляет опасности для здоровья, не вызывает сердцебиения и не раздражает слизистую оболочку кишечника.По вкусу немного напоминает кофе, но, в отличие от бодрящего напитка, не имеет такого количества противопоказаний.
Набор витаминно-минеральный
С недавних пор можно заказать «Жидкий каштан» в Беларуси. Отзывы пользователей об эффективности биодобавок существуют в положительном ключе. Видимый результат достигается в короткие сроки: за 7 дней можно сбросить до 4 кг.
Однако необходимо пересмотреть свой рацион и увеличить физическую активность.Вернемся к композиции. Он богат целой группой необходимых витаминов (А, В, Е) и минеральных компонентов.Порошок обогащен ксантиновыми алкалоидами, полифенолами, теофиллином и теобромином. Все эти научные термины означают только одно: препарат положительно влияет на здоровье. В дозированном количестве поможет нормализовать обмен веществ, поэтому жировые прослойки исчезнут с боков.
Основные преимущества
Эффект «Жидкого каштана» в тонизирующем и стимулирующем действии. Порошок активизирует мышечную ткань, придает энергии и снимает усталость на длительный период времени.После взятия человека остаются силы, бодрость, настроение. Его часто используют в спортивном питании. Современное чудо-средство не угнетает нервную систему, не вызывает привыкания. Биодобавка обладает антиоксидантными свойствами, помогает справиться с депрессивным состоянием.
Снижает аппетит, повышает общий тонус
Одним из основных преимуществ является снижение чувства голода.
Но не думайте, что БАДы обладают жиросжигающими свойствами – ни один препарат не способен разрушить жировые клетки.Действие направлено на ускорение обменных процессов, ведь в некоторых случаях это является причиной набора веса даже при интенсивных тренировках.Полезный порошок для людей с малоактивным образом жизни, которые не следят за своим питанием и поглощают фаст-фуд. Добавка устраняет чувство голода, что является ключевым моментом в снижении веса. В результате люди потребляют меньше пищи и калорий.
Кроме того, элементы, содержащиеся в составе, естественным образом очищают кишечник от продуктов распада.Кроме того, «Жидкий каштан» способствует восстановлению сил, повышению выносливости, укреплению иммунитета. Так говорит инструкция. Безболезненно и без ущерба для организма вы сможете снова сделать свое тело стройным и привлекательным.
Как принимать «Каштан жидкий» для похудения: рекомендации и дозировка
Аннотация к фитопрепарату написана доступным языком и сообщает, что принимать порошок нужно строго по рекомендации.
Многих волнует вопрос, как принимать «Жидкий каштан» для похудения.Дозировка составляет 2,5 грамма (половина чайной ложки) два раза в день. Биодобавки вливают в любые блюда: каши, супы, гарниры, мясо, напитки.Увеличивать количество порошка не рекомендуется, так как продукт содержит мощные стимулирующие и энергетические ингредиенты. Желательно употреблять БАД утром, иначе может возникнуть бессонница. Без назначения врача его можно принимать в течение месяца.
За короткий срок можно избавиться от восьми килограммов лишних жировых запасов.Для максимально быстрого результата желательно отказаться от калорийных продуктов. В этом случае вы не будете испытывать постоянного чувства голода. Без изнурительных диет, применения мочегонных и слабительных средств можно скорректировать пропорции тела, улучшить самочувствие, внимание и память.
О противопоказаниях
Натуральное сырье безвредно и не вызывает негативных явлений. Напоминаем, что купить его можно в интернет-магазине «Жидкий каштан» (в Беларуси).
Отзывы о быстрой доставке и доступной стоимости.Так как в составе есть вещества, близкие по свойствам к кофеину, его не рекомендуется применять при сердечных патологиях, повышенном артериальном давлении и сахарном диабете. Отказаться от приема следует беременным и женщинам в период лактации. Не используйте продукт в течение длительного времени без консультации с врачом.Где купить жидкий каштан?
Цена в аптеке не менее 1500 руб. Также продается в составе БАДов в специализированных магазинах. Название препарата может быть разным: «Гуарана-актив», «Гуарана».Все средства имеют идентичный состав и терапевтическое действие. На интернет-ресурсе стоимость намного ниже – 1000-1200 рублей. Доставьте его в небольшой коробочке с надписью «Жидкий каштан». Упаковка препарата представляет собой пластиковую баночку, наполненную шоколадной пудрой.
Отзывы пользователей
Ознакомившись с многочисленными мнениями людей и специалистов, можно сделать вывод, что добавка действительно эффективна в борьбе с ненавистным жиром.
Он также содержит витамины и антиоксиданты. Рекомендуя жидкий каштан для похудения, дистрибьюторы акцентируют внимание на том, что этот продукт активизирует системы организма и способствует сжиганию жира.
Сделайте трехслойный марлевый мешок. Положите в мешок все каштаны без исключения и какой-нибудь груз, который поможет плодам не всплывать на поверхность. Опустите пакет в трехлитровую емкость и добавьте 2,5 литра горячей кипяченой воды. Добавьте в емкость стакан сахара. Поставьте емкость в темное, почти жаркое место и дайте настояться 2 недели.
Худеть нужно правильно и под контролем врачей.
Стоит учесть, что каштан для похудения также имеет противопоказания, как и другие препараты, компоненты, средства для похудения. Это очень важно, так как от отсутствия противопоказаний зависит отсутствие побочных эффектов и эффективность самого процесса похудения.Прежде чем вы решите сесть на диету с каштанами для похудения, обязательно посетите диетолога, гастроэнтеролога и кардиолога.
И важно, ни в коем случае не переедать, лучше есть до семи раз в день, но по чуть-чуть.
Каштан для похудения имеет место быть в составе полноценного правильного рациона, и не более того. А ты их послушай, так кроме каштана для похудения, если месяц ничего не есть, то похудеешь! Согласен, сначала гастрит, потом язва, потом рак желудка и да, вуаля, все стройные!!! Включайте мозги (это вещество, которое без дела лежит у вас в черепе), прежде чем использовать что-либо подобное!!! Как говорится, лучше себе скотч купить, так и эффективнее и безопаснее будет!!!
Так оно звучит на всех европейских языках. Исторической родиной этого прекрасного растения является Балканский полуостров, но в наши дни каштан растет повсеместно, поэтому, где бы вы ни жили, у вас есть возможность использовать его для похудения. Конский каштан используется для изготовления многих лекарств, причем задействованы практически все части растения. Плод каштана – это орех, содержащий много витаминов и жиров. Энергия, полученная от солнца, ценна в каштане. Чтобы его не беспокоили, для сбора каштанов используется определенное время.
Кроме того, в зависимости от препарата используются разные технологии.Из-за невозможности принимать плоды конского каштана в натуральном виде была создана специальная настойка. Тем более, что это можно сделать дома, самостоятельно.
Полученное сырье залить растительным маслом, примерно полтора литра. Далее кипятить один час на водяной бане, затем процедить. Эту мазь можно наносить до трех раз в день после антицеллюлитного массажа.
Для профилактики варикоза, устранения тяжести в ногах можно приготовить замечательную смесь. Для этого один килограмм плодов, перетертых вместе с кожурой, кипятят в пяти литрах воды в течение тридцати минут.Далее полученную смесь можно использовать как для антицеллюлитных обертываний, так и для лечения варикоза. Широкие медицинские бинты смочить и наложить на бедра и голени, обернуть пленкой, подержать полчаса.
Между тем, стоит заготавливать лекарственное сырье в момент цветения.
Настойка каштана содержит:
Их также можно высушить, а затем использовать для приготовления настоек.
Через месяц я обнаружил, что похудел на 2 кг.
С их помощью можно приготовить настойку из каштана, которая отлично помогает при варикозе и тромбофлебите в домашних условиях.
другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.
т. е., могут ли какие-либо навыки или изменения, испытанные во время использования этого метода, быть перенесены в текущую попытку) или был ли метод успешным в снижении веса. Ни в одной работе еще не оценивались различия в результатах лечения, направленного на изменение образа жизни, между людьми с опытом и без опыта успешного похудения за счет саморегуляции питания.
В качестве альтернативы мотивация может быть ниже, потому что материал менее новый или убедительный. Известно, существуют ли различия в психосоциальных процессах между теми, кто участвует в исследовании лечения, и которые ранее не добились успеха в снижении веса.Понимание различий в самоэффективности и мотивации, которые могут быть связаны с предыдущим опытом, поможет исследователям лучше понять различия в результатах лечения.
, 2017). Вкратце, перед включением в исследование участники завершили измерения и были взвешены во время исходного визита до начала лечения. Участники были рандомизированы в одно из трех состояний, все из которых были основаны на стандартных поведенческих методах лечения, адаптированных из Программы профилактики диабета (Diabetes Prevention Program (DPP)) и Look AHEAD (Look et al., 2013). Лечение состояло из 26 групповых встреч в течение одного года. Каждая встреча длилась 90 минут и включала индивидуальное измерение веса, групповую проверку поведенческих целей, а также групповую дидактическую презентацию и обсуждение новых навыков или стратегий (например,г., планирование), чтобы помочь в достижении этих поведенческих целей. Для каждого состояния были поставлены одинаковые поведенческие цели, включая цели по калориям, основанные на стандартных рекомендациях по сбалансированному дефициту диеты, и предписания по физической активности, постепенно увеличивающиеся до 250 минут в неделю. Целью программы по снижению веса для всех участников было 10% от исходного веса.
Не было различий в потере веса между состояниями в конце лечения (Butryn et al., 2017), и в настоящем исследовании участники находились в коллапсе в зависимости от состояния.
Примерами такого опыта, закодированного как изменение диеты, были люди, следящие за весом, контроль порций, снижение калорий. Примерами переживаний, закодированных как не связанные с диетическими изменениями, были медикаментозное лечение (например, отпускаемые по рецепту лекарства), жидкие диеты, только физические упражнения и заменители пищи (без других диетических изменений). Участники были разделены на основе этой информации на тех, кто в какой-то момент снизил вес как минимум на 10 фунтов посредством саморегулируемых изменений в питании, и тех, кто этого не сделал.Таким образом, в категорию лиц, ранее не имевших успеха при самостоятельном изменении диеты, входили: лица, никогда не пытавшиеся похудеть, лица, не потерявшие в весе по меньшей мере 10 фунтов, и лица, добившиеся успеха с помощью других методов похудения. потеря веса. Категория людей, которые ранее добились успеха с саморегулируемым изменением диеты, включает людей, одобряющих успех этих методов, независимо от того, одобряют ли они также успех других методов контроля веса.
Сохранение предыдущего потерянного веса при включении в исследование (т. е. подавление веса) также было получено с использованием одного пункта, в котором запрашивался самый высокий вес, о котором сообщали сами участники, и вес на исходном уровне.
, 1991)). Участники отвечают на вопросы, касающиеся их способности сопротивляться желанию есть в определенных ситуациях.WEL продемонстрировал хорошую валидность и надежность при повторном тестировании (Navidian et al., 2009). Каждая субшкала состояла из четырех пунктов, измеряемых по 10-балльной шкале от 0 (не уверен) до 9 (очень уверен).
Различия между группами в исходной мотивации, самоэффективности и посещаемости оценивались с помощью ANCOVA. Исходным весом был вес, полученный на первом сеансе лечения, как было предложено в другом месте (Kerrigan et al, 2016; West et al., 2011), а изменения во времени оценивались с помощью дисперсионного анализа с повторными измерениями. Посреднический анализ с использованием метода начальной загрузки, разработанного Проповедником и Хейсом (Preacher & Hayes, 2004), был проведен для определения того, объясняются ли базовые различия в мотивации и самоэффективности или различия в изменениях мотивации и самоэффективности между исходным уровнем и средним уровнем лечения или посещаемости. любая наблюдаемая взаимосвязь между предшествующим успехом изменения диеты и исходом лечения.
32
79
35
83
99
, и в конце лечения, где средняя потеря веса для тех, у кого не было предварительного успеха, составляла 9.4%, а те, у кого был предыдущий успех, составили 11,4% (F = 5,58, p = 0,02). В середине лечения 50,3% участников, которые ранее были успешными, достигли цели по снижению веса на 10%, в то время как только 38,0% из тех, кто ранее не добивался успеха в изменении диеты, достигли 10% потери веса (F = 2,33, p). = 0,06)./af8ac29a811a8df.s.siteapi.org/img/5cef6e6786648d4e695a47bb2d7eaeeaa91c0b78.JPG)
Однако самоэффективность в контроле веса в контексте физического дискомфорта увеличивалась быстрее у тех, кто уже добился успеха. Аналогичная, но незначительная закономерность наблюдалась в отношении самоэффективности при контроле веса в контексте негативных эмоций.
41
40
10
87
53
85
05
22, p = 0,001).
38, 0.26)
53
Тем не менее, значительно более высокая доля тех, кто ранее не добился успеха, были мужчинами по сравнению с теми, кто уже добился успеха. Это, возможно, неудивительно, учитывая, что исследования показали более высокие показатели соблюдения диеты для похудения среди женщин, чем среди мужчин (Kruger et al., 2004). Примечательно, что подавление веса было небольшим и не отличалось между группами в начале исследования; таким образом, различия в потере веса во время лечения не были связаны с большей трудностью потери дополнительного веса.
Люди, добившиеся предварительного успеха, также имели более низкую самоэффективность в контроле веса, когда сталкивались с негативными эмоциями или физическим дискомфортом. Возможно, что люди, неоднократно пытавшиеся похудеть за счет диетической саморегуляции, испытывают более высокие уровни связанных с питанием или других патологий (Марчесини и др., 2003; Марчесини и др., 2004), что приводит к снижению самоэффективности для столкновение с физически и эмоционально неприятными ситуациями.Никакие другие аспекты мотивации или самоэффективности не различались между группами на исходном уровне.
Таким образом, участники с предыдущим успехом испытали большую пользу, и лечение, вероятно, было направлено на конкретные относительные исходные недостатки в самоэффективности, с которыми столкнулась эта группа. Другие аспекты мотивации и самоэффективности не различались между группами.
Скорее всего, эта связь двусторонняя. Таким образом, возможно, что, поскольку те, кто ранее добился большего успеха, испытали более значительные улучшения в определенных аспектах самоэффективности, они чувствовали себя более вовлеченными в лечение, что привело к более высокой посещаемости; также возможно, что большее повышение самоэффективности, наблюдаемое в этой группе, связано с более высоким уровнем посещаемости.Эта связь, вероятно, двунаправленная.
Результаты подчеркивают, что многократные попытки изменить рацион питания не обязательно приводят к невозможности получить пользу от лечения. Фактически, люди, которые ранее добились успеха в изменении рациона питания, могут получить больше пользы от лечения, возможно, потому, что они практикуют и совершенствуют знакомые поведенческие стратегии из своих прошлых усилий.Наконец, посещаемость была единственной переменной, которая в значительной степени объясняла взаимосвязь между предшествующим успехом и исходом лечения. Таким образом, повышение вовлеченности и посещаемости пациентов, не имевших в анамнезе успеха в саморегуляции питания, может быть важной целью лечения.
Повышение и прояснение мотивации может быть важной целью лечения в этой группе, учитывая их более высокий уровень амотивации на протяжении всего лечения. Тщательная оценка предшествующих успешных попыток лечения и ориентация лечения на повышение вовлеченности могут помочь персонализировать лечение, используя относительные индивидуальные сильные стороны.
Мы также были ограничены отсутствием данных последующего наблюдения. Неясно, имеют ли люди, добившиеся успеха в предыдущей программе, лучшие долгосрочные результаты, и будущие исследования должны быть направлены на оценку истории потери веса как предиктора поддержания потери веса. Наконец, отмечается, что эти результаты носят корреляционный характер, и мы не можем делать причинно-следственные утверждения относительно влияния предыдущего лечения на текущее лечение.
Эти люди могут получить больше пользы от лечения, которое не подчеркивает необходимость самостоятельного саморегулирования приема пищи (например,г., через заменители пищи). Также возможно, что те, кто ранее добился успеха, нуждаются в менее интенсивном лечении, учитывая, что они, вероятно, знакомы со многими навыками, которым обучают, и, возможно, получают наибольшую пользу от лечения, которое обеспечивает подотчетность. Будущие исследования должны изучить, может ли адаптация лечения к предыдущему опыту похудения улучшить результаты лечения и какое влияние предшествующий успех изменения диеты может оказать на долгосрочные результаты поведенческого лечения.
и ее более поздним поправкам или сопоставимые этические стандарты.
1002/oby.21813. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
ПЛОС Один. 2009;4(8):e6624. doi: 10.1371/journal.pone.0006624. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Ожирение (Серебряная весна) 2016; 24 (4): 843–849. doi: 10.1002/oby.21423. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Яновский СЗ. Сердечно-сосудистые эффекты интенсивного изменения образа жизни при диабете 2 типа. N Engl J Med. 2013;369(2):145–154. doi: 10.1056/NEJMoa1212914. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
2009;3(3):217–222. [Google Scholar]
Эффективность модификации образа жизни для долгосрочного контроля веса. Обес Рез. 2004;1(2 Приложение):151S–162S. doi: 10.1038/oby.2004.282. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Int J Behav Nutr Phys Act.2010;7:4. дои: 10.1186/1479-5868-7-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Они скачут галопом, скользя задними лапами по краю.
Проблемы с профессиями в том, что никогда не знаешь, где именно.
Мы начинаем с того, что собираем все наши услуги под одной крышей, поэтому вам не нужно ездить в разные места для получения помощи.
О нашем успехе свидетельствуют наши награды Patient Satisfaction Awards и личные истории наших пациентов.
«В одном исследовании женщины, которые ели три яблока в день, потеряли больше веса, чем те, кто потреблял такое же количество калорий в овсяном печенье. Уровень сахара в крови у тех, кто ел яблоки, тоже снизился!»
(Тепло может помочь слегка ускорить обмен веществ и подавить аппетит.) Вы можете сбрызнуть острым соусом яйца, супы, рагу, хумус и многое другое. Соус Frank’s Red Hot Sauce, Cholula и Tabasco — отличные варианты брендов, потому что в них нет добавленного сахара», — говорит Джой.
Правда, в 21 веке бороться с ним стало гораздо проще. Пропаганда идеальных пропорций тела ведется в СМИ.
Растение имеет внешнее сходство с обыкновенным каштаном и, вероятно, по этой причине и получило такое название.
Однако необходимо пересмотреть свой рацион и увеличить физическую активность.
Но не думайте, что БАДы обладают жиросжигающими свойствами – ни один препарат не способен разрушить жировые клетки.Действие направлено на ускорение обменных процессов, ведь в некоторых случаях это является причиной набора веса даже при интенсивных тренировках.
Многих волнует вопрос, как принимать «Жидкий каштан» для похудения.Дозировка составляет 2,5 грамма (половина чайной ложки) два раза в день. Биодобавки вливают в любые блюда: каши, супы, гарниры, мясо, напитки.
Отзывы о быстрой доставке и доступной стоимости.Так как в составе есть вещества, близкие по свойствам к кофеину, его не рекомендуется применять при сердечных патологиях, повышенном артериальном давлении и сахарном диабете. Отказаться от приема следует беременным и женщинам в период лактации. Не используйте продукт в течение длительного времени без консультации с врачом.