Как можно набрать вес

Правда в том, что вы просто недостаточно едите. Вам кажется, что вы переедаете, но это, в большинстве случаев, не так. А теперь давайте разберемся что можно сделать тощему парню, чтобы набрать вес.

1. Отслеживайте потребляемые калории

Худые парни часто переоценивают то, что они едят. Обращайте внимание на этикетки продуктов, используйте кухонные весы и тщательно отслеживайте ежедневный объем потребляемых калорий. Для того, чтобы получить примерный объем необходимых калорий, необходимо перевести свой вес в фунты и умножить эту цифру на 20. Только при таком условии вы начнете набирать вес.

2. На каждый сантиметр поперечной площади вашего тела должен приходиться один килограмм веса

Если вес будет меньше, то вы все так же будете выглядеть худощавым. Образец минимальной нормы сочетания роста и веса выглядит примерно так:

3. Как правильно питаться, чтобы набрать вес?

Ешьте каждые 3 часа.

Как было сказано выше, чтобы узнать необходимый объем потребляемых калорий, необходимо умножить свой вес в фунтах на 20. Это, примерно, 2700 Ккал в день при весе в 62 килограмма. А если вы на протяжении целого дня заняты тяжелым физическим трудом + регулярно занимаетесь спортом, вам понадобится даже больше. Ешьте каждые три часа, чтобы набрать вес.

• Завтрак. Он безусловно необходим – приучите себя к привычке регулярно завтракать, потому как калории необходимо начать получать в первый час после пробуждения. Попробуйте рецепты к завтраку.
• Обед и Ужин. Еще во время завтрака позаботьтесь о том, чтобы порции обеда и ужина были готовы заранее.
• Перекусы . Смеси орехов, фруктов, сухофруктов, йогурты, творог, яйца, сэндвичи, молоко, протеиновые коктейли.
• Послетренировочный прием пищи. Физическая активность сжигает калории. Послетренировочная пища помогает восстановить энергию. Проверьте эту страничку — http://stronglifts.com/quick-easy-effective-post-workout-shakes/. Здесь вы найдете неплохие рецепты различных послетренировочных шейков.

4. Употребляйте богатые питательными веществами продукты

100 грамм риса – 380 Ккал. 100 грамм шпината – всего лишь 25 Ккал. Получить достаточное количество калорий за день будет проще при условии употребления пищи, наполненной питательными веществами. Наилучшие варианты:

• Паста и спагетти. 100 грамм макаронных изделий – это около 380 Ккал. Переварить такой продукт проще, чем 100 грамм риса. Цельнозерновые макаронные изделия гораздо полезней, но перевариваются намного дольше. Тощим парням можно употреблять макароны и пасту из белой муки высшего сорта.
• Цельное молоко. Если небольшое количество жира в теле вас не пугает, то выпивайте 1 галлон (около 3,7 литра) цельного молока в день (молоко не входит в обязательный объем ежедневных калорий). У меня есть несколько знакомых ребят, которые умудрились благодаря молоку заработать около 30 килограмм здорового веса за год, при условии регулярных трехразовых тренировок в спортзале.
• Орехи. 100 грамм смеси из орехов и арахисового масла представляют собой 500 Ккал. В этих 500 Ккал находятся примерно 50% здоровых жиров и 25% белка. Используйте ореховые смеси для перекусов и мажьте арахисовое масло на бутерброды, которые берете с собой на учебу и работу.
• Оливковое масло. Помогает при болезнях сердца и является профилактикой от раковых болезней. Его можно просто пить, добавлять в томатную пасту и салаты. Одна столовая ложка – 100 Ккал.

5. Станьте сильнее

Если вы хотите быстро переродиться из тощего в качка, а не из тощего в толстого. Займитесь силовыми тренировками. Больше сил – больше мышц. Не знаете с чего начать – обратитесь в спортзал к опытному тренеру. Но вот еще несколько советов:

• Вес спортивных снарядов может быть разнообразным. Начните с небольшого веса, сконцентрируйтесь на технике выполнения упражнения и правильных движениях. Только после этого начинайте увеличивать вес.
• Комплексные упражнения. Выполняйте упражнения, которые будут задействовать все тело целиком. Приседания, мертвая тяга, жим за головой, жим лежа, подтягивания, жим штанги в наклоне.
• Приседания. Упражнения, включающие ноги, автоматически задействуют все тело. Регулярные приседания с отягощением навсегда избавят вас от костлявого тела.
• Отдыхайте. Мускулы растут в то время, пока вы отдыхаете, а не занимаетесь. Не стоит тренироваться каждый день. Спите, выпивайте по два литра воды в день и ешьте побольше фруктов и овощей.

6. Следуйте плану

Неподчинение плану равносильно запланированному провалу. У вас нет времени регулярно готовить себе еду и пища в школе и на работе плохого качества и слишком дорого стоит? Готовьте еду заранее и берите ее с собой.

• Ходите по магазинам регулярно. Не пропускайте приемы пищи. Заранее на выходных рассчитайте какой объем продуктов вам необходим на неделю и приобретите все разом.
• Готовьте заранее. Готовьте обед сразу, когда готовите завтрак. Все это займет около 40 минут и вам не придется днем тратить время на то, чтобы придумать что бы полезного съесть.
• Не усложняйте ничего. Готовьте двойные порции наперед, берите с собой на работу недоеденные порции. Не пытайтесь постоянно изобретать что то новое, не тратьте время.
• Берите еду с собой. Контейнеры с готовой едой на работу и на учебу, смесь из орешков в кинотеатр, протеиновые коктейли в спортзал.

7. Отслеживайте свой прогресс

Успех порождает успех. Если вы твердо знаете, что уже никогда не вернетесь к своему тощему телосложению, вы продолжаете чувствовать себя уверенным и мотивированным. Отслеживайте все ваши действия.

• Следите за калориями. Все просчитывайте и записывайте в дневник. Строго придерживайтесь объемов составленного плана.
• Еженедельно взвешивайтесь. Увеличиваетесь в весе? Ничего не меняйте и продолжайте следовать плану. Не набираете вес? Увеличьте объем потребляемых ежедневно калорий на 500 Ккал.
• Фотографируйтесь. Зеркало субъективно. А вот фотографии редко врут. Пару раз в месяц фотографируйтесь. Так вы со стороны сможете объективно оценить свой прогресс.
• Не забывайте об усложнении силовых тренировок. Если приседая, вы сможете удержать свой вес умноженный на 1,5, вы уже никогда не будете тощим.

Диета для набора веса

Это образец 3500 Ккал диеты для худощавых парней весом, примерно, в 81 килограмм (180 фунтов). Так что если вы весите около 61 килограмма (135 фунтов), такая диета для вас будет не вполне подходящей (ну если только вы не вынашиваете себя ежедневно в спортзале). Любая диета индивидуальна и должна быть основана на ваших нуждах.

• Завтрак: 100 грамм овсянки, 50 грамм изюма, одна порция йогурта.
• Перекус: 100 грамм ореховой смеси или один литр молока или сэндвич с консервированным тунцом.
• Обед: 200 грамм спагетти из белой муки высшего сорта с соусом болоньезе и пармезаном.
• Перекус: 100 грамм орехов или литр молока или сэндвич с тунцом.
• Послетренировочный коктейль: 1,5 стакана молочной сыворотки + 60 грамм овсянки + молоко + банан.
• Ужин: 200 грамм спагетти из белой муки высшего сорта с соусом болоньезе и пармезаном.
• Перед сном: творог, ягоды, семена льна, рыбий жир.

Источник: http://stronglifts.com/how-to-gain-weight-for-skinny-guys/

Источник: AthleticBody.ru

Читайте также

Как откормить худого мужа- рецепт пошаговый с фото

Мой муж очень худой.Прям ходячий скелет. При росте 188 см он весит 73 кг. Это очень мало.Я хочу чтобы он поправился. Что касается еды,то это ничего не помогает абсолютно.Ест он достаточно. Может кто нибудь что подскажет?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Анастасия Сергеевна Шихалеева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Дяченко Елена Владимировна

Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Анна Николаева

Психолог, EMDR КПТ практик. Специалист с сайта b17.ru

Антакова Любовь Николаевна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Кузьмин Иван Иванович

Врач-психотерапевт, Супервизор. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Филиппова

Психолог, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Волков Роман Леонидович

Психолог, Психоаналитический терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Вероника Викторовна Добросельская

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

это ещё нормально,мой парень,бывало 50 кг весил при росте 176,анорексик,мать его

1, а вы сколько весите?))

тоже 50,рост 170,так что мы два анорексика

У моего абсолютно такие же параметры.Ест мало,путь в его сердце лежит точно не через желудок.Да и работа не из легких.Хотя думаю не в этом дело,»конституция» организма такая,хоть сколь ешь,а толку ноль.Тоже хотелось бы,чтобы хоть 15 кг прибавил.

))) автор, кажись, толст ушка, сама небось похудеть мечтает. Автору: ищите себе парня под свои пропорции или любите его таким, какой он есть и не жалуйтесь. Бедный парень. ((

Похожие темы

3,кстати очень может быть.

просто питанием тут не поможешь, нужно в спортзал — тягать железки и пить протеиновые коктейли и пр. спортивные добавки, только так.

у меня тоже был раз длинный и худой долго. не исправить этого)) и ел в 2 раза меньше чем я..хотя рост наверное 190 был точно. вес не знаю

Странно. У меня муж при росте 186 весит 70 кг и не скажу, что жутко худой. Средней комплекции. Он хочет набрать килограмм 8, ходит в зал, спортом занимается, накачанным нельзя назвать, но мышцы рельефные. Но у него кость тонкая, вероятно этот вес-по большей части вес мышц, а не костей. Поэтому и не тощий.

фигасе худой. Мой при росте 185 весит 63.
если честно, бесит нереально, особенно в сексе. Хочу расстаться.

просто питанием тут не поможешь, нужно в спортзал — тягать железки и пить протеиновые коктейли и пр. спортивные добавки, только так.

точно-точно качалка поможет

а у меня толстый. хочу шоб похудел! нету в жизни щастья.

У меня, не знаю сколько весит (где-то 60 наверное), при росте 178. Очень худой, тощий. Когда мужчина молодой и худой, еще ничего. Но моему мужчине 43 года, кости уже окаменевшие, после секса у меня все тело в синяках. Тоже хочу расстаться, в сексе ужасно.

3,кстати очень может быть.

У меня, не знаю сколько весит (где-то 60 наверное), при росте 178. Очень худой, тощий. Когда мужчина молодой и худой, еще ничего. Но моему мужчине 43 года, кости уже окаменевшие, после секса у меня все тело в синяках. Тоже хочу расстаться, в сексе ужасно.

6, дура,ну что сказать.для справки я вешу 48 кг.
3, глистов нет,здоров как бык.
ну он похож на скелета.может он приврал насчет веса. я сама не смотрела, говорю с его слов, но вот девушки тут говорят что у них мужья еще меньше весят. значит приврал.

диета каллорийная и спорт

автор, избранник ваш курит?

Очень неприятны худые мужчины, выглядят болезненно. Да и женщины-глисты тож не фонтан. Ненормально это, мы же люди, а не насекомые.

и забыла, что сказать-то хотела! Девушки, заставьте своих мужчин провериться у врача-гастроэнтеролога. Такая нехорошая худоба — верный признак нездоровой поджелудочной железы.

у моего рост где-то 180 а вес 60 кг. Тоже худющий!

кстати, если еда не помогает — проверьте кишечник, может что-то не то с пищеварительной системой. кстати, глисты тоже вполне могут быть.

просто питанием тут не поможешь, нужно в спортзал — тягать железки и пить протеиновые коктейли и пр. спортивные добавки, только так.

Странно. У меня муж при росте 186 весит 70 кг и не скажу, что жутко худой. Средней комплекции. Он хочет набрать килограмм 8, ходит в зал, спортом занимается, накачанным нельзя назвать, но мышцы рельефные. Но у него кость тонкая, вероятно этот вес-по большей части вес мышц, а не костей. Поэтому и не тощий.

Ой, девочки, как говорится, на такого худого у меня бы и не «встал». Что вы в таком дохляке нашли, Автор? Мужчина должен быть накачанным.

NS
просто питанием тут не поможешь, нужно в спортзал — тягать железки и пить протеиновые коктейли и пр. спортивные добавки, только так.
+10000000 Только не протеин нужно пить, а гейнеры

у моего рост где-то 180 а вес 60 кг. Тоже худющий!

ну мой при 184 весит 73-75, ещё пару лет назад 65 весил, был тощеват конечно, но у него массивные ноги и попа такая хорошая, поэтому доходягой не смотрится, может потому что кость широкая, по-моему это идеальный вес, я лично не хочу, чтоб он поправлялся.

Даже по ИМТ — недобор 10-15 кило. Он у вас язвенник, что ли, Автор? Или ещё какой хворый?

У меня муж тоже худой. И если мне кто-то говорит, что я его совсем не кормлю, я отвечаю —
«Хороший петух толстым не бывает»

20,да курит.
Со здоровьем у него все нормально.Глистов нет. Он же не в одночасье стал раз и худой.Он всю жизнь такой. Комплекция такая! Есть достаточно. Только не поправляется.

А у меня муж при 1,86 весит 65-67 кг, очень худой. Самое гадкое, что я вешу столько же, ну может 65 кг при 1,57:(

у моего рост 170,вес около 64; откармливаю ))

ненавижу дистрофиков,похожих на богомолов!!а еще сутулые — вот это жесть !

лечите своих мужей от глистов, тут на форуме постоянно рецепты пишут, вы их почитайте, может поможе

37,ну вы что дураки что ли все. или нас за идиотов считаете. НЕТ ГЛИСТОВ!НЕТ. Всю жизнь человек с глистами живет чтоли.

не в коня корм. начнете откармливать, будет скорее пузо, а не равномерный набор веса. либо в спортзал, либо забить.

Ой, девочки, как говорится, на такого худого у меня бы и не «встал». Что вы в таком дохляке нашли, Автор? Мужчина должен быть накачанным.

а у меня муж рост 164, вес 48, всё кушает и не поправляется.

Плохо, когда дистрофики и когда жирные. Мужчина должен быть спортивный и подтянутый, без перегибов. Не дряблый и не кощей. Этого достаточно.

МЫ с мужем тоже шибко стройные, но я стройней. Даже спим на односпальной кровати вдвоем. И никакие ухищрения по прибавлению веса на нас не действуют. Да мы и не морочимсч. Это окружающим наша стройность спокойно жить не дает.

На односпальной кровати вдвоём. Н-да.

Мой муж тоже как кащей бессмертный.При росте 175, он весит 52кг. Кошмар. Чем бы его таким накормить или напоить чтоб поправился килограмм на 20? Пиво пьёт каждый день, а пуза всё равно нет. смотримся с ним как слон и моська! Но я его всё рано люблю.

жалуются да жалуются, зачем тогда заводите отношения с Худыми, а может мазахитски?)))

Социологу +1 ,остальные улыбнули.

Да точно, нечего жаловаться на худых.В пи*ду таких парней. Тощий парень который не может набрать вес — это генетический ***. Таким надо инвалидность присваивать и ограждать от общества

у моего МЧ рост 182, а вес всего 60 кг. Ну просто кости. И люблю его. но и на такое смотреть страшно. кушает хорошо, просто не может поправится. Спортом не хочет заниматься(дурак, я его на это не понимаю)

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Девочки у многих есть такая проблема, когда любимый человек, парень, муж или брат не может набрать вес. И чтобы вы не пробовали ничего не помогает. Многие задумывались о том как откормить мужа или немного добавить веса. Хочу поделится с вами реальными советами, как откормить вашего мужа, которые нам помогли. Когда мы начали встречаться с мужем он был сильно худенький. Весил всего 63 кг. Но у него широкие плечи, была база, а тела нет. Я начала его откармливать и уже через пол года был результат. Его вес стал 87 кг, он стал шикарным видным мужчиной. А теперь о главном. Начинала я с того, что исключила с рациона супы и борщи. Через день начала готовить ему пиццу, пирожки жаренные, блинчики, оладьи, кубдари. От выпечки очень хорошо набирается вес. Так как он у меня любит суши, я начала готовить их каждую неделю. В суши используется специальный рис, который богат на клетковину. Она очень хорошо увеличивает вес. Если ваши мужья не едят суши, просто готовьте блюда из риса, но с риса для суши. Почаще покупайте сало, мясо, колбасу. Желательно хотя бы раз в неделю брать домашнее молоко, творог. Почаще готовьте жаренную картошку, пасту (спагетти). Очень бы хотелось знать помогут ли вам эти советы? Попробуйте и напишите ваши результаты. Если я что-то забыла, буду вам дописывать, или спрашивайте — отвечу.

3 answers

Были бы кости,мясо нарастает! Просто не пришло еще время,поверьте.

Молоко пьёт постоянно,колбасу,мясо,сало жует все время,но худющий и все тут! Никак вес не наберет! Уже и анализы сдать заставила — все в норме! Но вес не набирает,а наоборот даже похудел,чудеса,блин!

суши очень дают вес, выпечка домашняя, паста — самые калорийные продукты,попробуйте

Так в том то и дело,что терпеть не может суши!Выпечку тоже плохо ест! Пиццу ещё может поесть!Вот пасту съест, это точно!Но между пастой и супом,выберет суп!Картофель только в вареном виде или тушенный с мясом!

Мужской организм: особенности

Об этом нужно обязательно знать, если вы твердо решили откормить своего мужа. Отбросьте в сторону все ваши женские премудрости и диеты для набора веса – они не сработают. Мужской организм устроен так, что может переработать и усвоить гораздо больше пищи, чем женский. В этом, кстати, секрет того, что у женщин потребляемые калории откладываются на животе, боках, талии и бедрах, а у мужчин распределяются равномерно по телу (при условии активного здорового образа жизни).

Из всего этого делаем вывод, что мужчина может набрать вес:

• 1) Если будет употреблять в пищу достаточно калорийные продукты, совмещая с высокой физической активностью (можно и просто есть тортики и пить пиво, если вас интересует исключительно цифра на весах и торчащий живот)
• 2) Если будет придерживаться специальной диеты, в которой содержится много белка для роста мышц и, конечно же, углеводов для энергии. Хотите еще и мышцы? Тогда силовые тренировки вам в помощь (гарантирую результат – на соседе проверено).

В общем, я вам предложила 2 варианта для набора веса мужчин, а вы думайте сами, какой подойдет вам.

Мужская диета для набора веса

Как вы уже поняли, решить проблему недостатка веса у мужчины можно, если правильно его кормить. Итак, пересмотрите рацион питания и добавьте по максимуму белки и углеводы (мясо, каши, хлеб, картофель). Если очень хотите сделать мужу приятно, можете и сладостями побаловать собственного приготовления – не повредят.

Приблизительное меню для мужчины на неделю:

• * Завтрак – макароны (каши, картофельное пюре с маслом и молоком), котлеты (курочка, мясо кусочками с подливкой, жирная рыба), тортик или пирожное к чаю или кофе с молоком
• * Обед – первое блюдо (на бульоне с добавлением вермишели или круп), на второе подойдет плов, пельмени, голубцы, жаркое по-домашнему
• * Ужин – можно поужинать тем, что было приготовлено к обеду (если осталось) или чем-то похожим, а потом, в качестве десерта, съесть творог жирный с сахаром, орехами и сухофруктами
• * Незадолго до сна можно снова побаловать себя вкусным творожком, который обеспечит питание организма во время сна.

«Все это здорово, но ведь не всегда удается поесть 4 раза в день», — скажете вы. Ну что тут ответишь… Во-первых, можно брать еду и с собой на работу. Во-вторых, не поверю, что рядом нет ни одного кафе, если на работе питание для сотрудников не предусмотрено. В общем, кто хочет, тот находит возможности.

Да, еще забыла добавить, что если ваш муж не привык к такому питанию, не стоит сразу же бросаться в омут с головой – увеличивается нагрузка на желудок, а это может привести к не самым приятным последствиям. Значит, нужно расширять и увеличивать калорийность блюд и их количество постепенно. Исключите из рациона все, что вызывает малейший дискомфорт (вздутие, метеоризм, ощущение тяжести). И запомните главное правило хорошего пищеварения: никогда не запивайте еду!

Такое вот питание подходит для набора массы и мышц, но если мужчина не будет уделять внимания физическим нагрузкам, то очень скоро вы спросите у меня: «Как убрать живот у мужа?» при том, что остальные части тела так и остались худыми. В общем, питайтесь правильно, занимайтесь регулярно, любите друг друга худыми и толстыми…

симптомы и причины недостатка веса, чем кормить собаку, чтобы она поправилась – меню и рекомендации

Дефицит массы тела – нездоровое состояние организма, сопровождающееся падением иммунитета и истощением внутренних резервов. Зачастую низкий вес объясняется скудным кормлением или повышенной физической нагрузкой. Несмотря на это, нельзя исключить и наличие патологии. Прежде, чем откармливать питомца, обязательно разберитесь в причинах истощения.

Содержание

1. Симптомы дефицита массы тела

2. Причины потери веса

3. Диагностика и подбор питания

  – Секреты правильного рациона

  – Правила откорма истощенных животных

  – Готовые корма

  – Чего нельзя делать

4. Набор массы к соревнованиям

Симптомы и признаки дефицита массы тела 

Масса тела тесно связана с общим самочувствием. Собака с нормальным весом активна и игрива. Ее талия начинается сразу за нижними ребрами и отчетливо видна при взгляде сверху. Также у здорового животного подтянутый живот и незаметные, но ощутимые при прощупывании ребра. Их обязательно должен покрывать небольшой слой подкожного жира. 

При истощении или ожирении нарушается обмен веществ, высока вероятность развития артрита. Если вы заметили поведенческие изменения – внимательно осмотрите питомца. В зависимости от внешних симптомов, выделяют 4 отклонения от нормы веса:

1.   Ожирение. У собаки массивные отложения жира на грудной клетке, пояснице и в основании хвоста. Талия отсутствует. 

2.   Избыточный вес. Переход к талии практически теряется. На пояснице и в основании хвоста заметны жировые отложения. Ребра с трудом поддаются прощупыванию, так как покрыты толстым слоем жира. 

3.   Недостаточный вес. Переход к талии резко выражен. Заметны тазовые кости и поясничные позвонки. При прощупывании ребер подкожный жир не ощущается. 

4.   Дистрофия. Потеря мышечной массы и отсутствие жирового запаса очевидны. Выступающие кости хорошо заметны со стороны. 

В первых двух случаях пса сажают на диету и увеличивают физические нагрузки. Несмотря на распространенное мнение, набрать килограммы гораздо сложнее, чем сбросить. Для набора не только жировой, но и мышечной массы придется изрядно потрудиться – и хозяину, и самой собаке.

Причины потери веса 

Чаще всего от истощения страдают бездомные животные, выросшие на улице, и потерявшиеся питомцы. Ради выживания первые не брезгуют даже найденными на помойке отходами, а вот вторые обычно погибают из-за слабых охотничьих навыков и разборчивого отношения пище. 

Помимо проблем с количеством и качеством питания, у собак, подобранных на улице, практически всегда обнаруживаются паразиты. Из-за этого перед откармливанием важно показаться ветеринару и провериться на глистов. Пока собаку не дегельминтизируют, вес она не наберет. 

К часто диагностируемым патологическим причинам относится и дисбактериоз. Из-за проблем с усвоением пищи повышение калорийности рациона бессмысленно. Состояние нормализуется только после приема пробиотиков. 

Если животное регулярно обрабатывается от паразитов и проживает в хороших условиях, то к возможным причинам потери массы тела относятся: 

1.   Недавно перенесенная операция или болезнь. Для восстановления организму требуется много сил. Ослабленные животные мало едят. Из-за нехватки питательных веществ, поступающих извне, в дело идут запасы жира. 

2.   Старость. С возрастом метаболизм замедляется, поэтому пожилому псу требуется гораздо меньше пищи. Также животное может отказываться от предложенного корма из-за слишком слабых зубов. Не спешите корректировать рацион прежде, чем врач подтвердит реальную проблему. 

3.   Вскармливание самкой большого помета. При вынашивании и кормлении 10 и более щенков расходуется огромное количество питательных веществ. Если не увеличить привычные порции, то питомица сильно похудеет и ослабнет. 

4.   Конкуренция за еду. Содержание нескольких животных одновременно часто сопровождается «дедовщиной». Если более слабого пса постоянно отгоняют от кормушки – попробуйте раздельное кормление. Некоторые энтузиасты конструируют специальные секции по аналогии со стойлами беговых лошадей. 

Отдельно стоит выделить охотничьи, сторожевые и ездовые породы. Если пес выполняет свои рабочие функции, то ему требуется гораздо больше еды, чем декоративной собачке-компаньону. Обратная ситуация наблюдается у щенков ездовых собак. Для их организма характерен более долгий рост, поэтому вес годовалого пса обычной породы со схожим стандартом достигается только к 2-3 годам. Из-за этого важно знать нормы роста и веса для вашего питомца по месяцам. Сравнение с представителями других пород нецелесообразно. 

Вне зависимости от причины, обязательно проконсультируйтесь с ветеринаром. Он разработает необходимое лечение и объяснит, чем кормить собаку, чтобы она набрала вес. 

Диагностика и подбор питания 

Резкая потеря массы тела – симптом множества опасных заболеваний, включающих онкологию. Откладывая визит в клинику, вы сокращаете количество времени, отведенное на спасение животного в экстренной ситуации.  

Полный осмотр в ветеринарной клинике не обходится без УЗИ, рентгена, исследования крови, мочи и кала. При обнаружении гельминтоза или патологий внутренних органов назначают медикаментозную терапию и лечебную диету. В остальных ситуациях все лечение сводится к корректировке питания. 

Секреты правильного рациона 

Логично, что для увеличения массы тела питомца придется кормить больше обычного. Среди нюансов – качество рациона. Высококалорийная и жирная пища справится с основной задачей, но приведет к новым проблемам с желудочно-кишечным трактом. Если вы хотите, чтобы собака набрала килограммы за счет и жировой, и мышечной ткани – придерживайтесь следующих рекомендаций: 

1. Следите за балансом. Четвероногий питомец – хищник. Не менее 70 % его рациона должно состоять из белков животного происхождения. Подавайте говядину или курицу в отварном или хорошо промороженном виде. Сильно истощенным собакам со слабым желудком лучше давать только отварную пищу. Сырые продукты хуже усваиваются и могут привести к рвоте или диарее. Субпродукты предлагают строго в отварном виде, так как высокая температура убивает всех паразитов. Под запрет попадают трубчатые кости и речная рыба с мелкими косточками. Предварительно очищенную морскую рыбу подают в отварном виде не чаще 1 раза в неделю. Также добрать белок помогут кисломолочные продукты: кефир, йогурты, творог. 

2. Не смешивайте мясо и субпродукты с молоком. Такая комбинация плохо переносится организмом. Эти продукты рекомендуется давать в разные приемы пищи. Помните, что молоко разрешено только щенкам. У взрослых животных развивается непереносимость лактозы. С взрослением в рационе остаются только кисломолочные продукты. Их тоже лучше давать отдельно от мяса.   

3. Избегайте пшеницу. Собакам противопоказана манная и пшеничная каша. Эти крупы часто вызывают аллергии и плохо переносятся организмом. Набрать килограммы по аналогии с маленькими детьми не получится. В качестве гарнира используйте гречку или рис. 

4. Убедитесь в достаточном получении витаминов. При натуральном кормлении сложно добиться идеального баланса всех элементов. Дефицит помогут восполнить витамины в таблетках или инъекциях. Не покупайте лекарства и БАДы по совету друзей или знакомых. Все препараты подбираются индивидуально в ветеринарной клинике. Основной упор делается на витамины группы B. 

5. Увеличьте ежедневную порцию сухого корма на время восстановления. Также врач может посоветовать высокобелковую линейку кормов для активных рабочих пород. Покупать такой корм без указания ветеринара не рекомендуется. Из-за чрезмерного количества белка у животных с хроническими патологиями почек высока вероятность рецидива. 

6. Повысьте количество кормлений до 3 или даже 8. Точное число оговаривается ветеринаром и зависит от индивидуальных особенностей. В тяжелых случаях рекомендуется внутривенное вливание питательных растворов.   

7. Пожилым псам лучше перейти на более мягкие гранулы или влажный корм. Отсутствие давления на слабые зубы быстро вернет прежний аппетит и хорошее самочувствие. 

У качественных кормов нет ярко выраженного вкуса и запаха, поэтому они могут просто надоесть. В этом случае посоветуйтесь с ветеринаром по поводу безопасного перехода на натуральное кормление. Помните, что смешивание двух типов питания или переход на менее качественные, но ароматные корма недопустимы. 

Повышение количества калорий проводится постепенно. Слишком резкие перемены опасны для здоровья. Они нарушают кишечный баланс и приводят к поносу. Наращивайте порции на 10 %. При хорошем самочувствии в течение 2-3 дней повысьте суточную калорийность еще на 10 %. Увеличивайте количество еды до нужной отметки, не отклоняясь от схемы. 

Для отслеживания веса регулярно взвешивайте питомца. Как только отметка достигнет нормы – снижайте калорийность. 

Правила откорма истощенных животных

Первое, что стоит учитывать в случае истощения – пищеварительная система ослаблена, а значит, необходимо выбирать нежирную отварную пищу.

Если стоит задача откормить собаку натуралкой – потребуется много мяса птицы или кролика в вареном виде. Мясной компонент должен занимать около 80% от каждой порции. Остальное замещают крупами и овощами, которое тоже подаются вареными. Всю пищу измельчают и подают ее в виде рагу – так она усвоится лучше и не нанесет ущерба ЖКТ истощенной собаки.

Щенков и пожилых особей откармливают пюрированной пищей, частота кормления может быть увеличена до 7-8 раз в сутки.

Готовые корма

Животному с сильным истощением не рекомендуется питаться сухими кормами – хотя бы первое время. Если у хозяина нет времени или возможности заниматься приготовлением пищи для питомца, можно воспользоваться готовыми влажными кормами. Они идеально подойдут для ослабленного пищеварительного тракта, лучше усвоятся и быстро дадут результат.

Главное правило – не экономить, так как хорошие корма не могут стоить слишком дешево. Но и за супердорогими кормами гнаться не стоит – лучше выбрать продукт от крупного производителя и проследить, чтобы в составе было достаточно углеводов. Именно они способствуют набору массы тела.

Чего нельзя делать

Точно не стоит перегружать печень и селезенку животного, взявшись откармливать его жирными сортами мяса. Свинина, баранина, жирная деревенская курица создадут лишние проблемы с пищеварением. Лучше покупать индейку, говядину, телятину или кролика.

Нельзя добавлять к мясу ячменные (перловку, ячку) или пшеничные (манку, просо) крупы. Они плохо перевариваются, повышают газообразование и часто вызывают аллергию.

Запрещено кормить собаку чрезмерно – так, чтобы она едва ходила после приема пищи. Для откорма необходимо увеличить размер порций, но в разумных пределах.

Не стоит заменять мясо субпродуктами, так как они не настолько богаты белком. Допустимо один-два раза в неделю давать псу паштет из отварной говяжьей печени с овощами.

Набор массы к соревнованиям

Если на носу выставка, а параметры питомца не соответствуют стандартам – понизьте физическую нагрузку и увеличьте количество корма. Не допускайте кардинального изменения рациона. Животные шоу-класса допускаются к конкурсу только после тщательного отбора. Наличие допуска подтверждает высокое качество их содержания. Резкие перемены могут привести к ухудшению качества шерсти и аллергическим высыпаниям. Даже если вы добьетесь нужных килограммов, призовое место все еще останется недостижимым из-за отклонения более серьезных показателей.

Если питомцу предстоят состязания аджилити, охота или другие сверхподвижные действия, необходимо повысить калорийность пищи. Для каждой отдельной породы есть свои нормы, и о них вам расскажет специалист. Грамотно составленное меню – залог успеха четвероногого участника соревнований.

Дистрофия чревата очень серьезными осложнениями. Не пускайте ситуацию на самотек и обращайтесь за помощью при первых признаках снижения массы тела. В большинстве случаев в истощении виноват хозяин, поэтому ознакомьтесь с рекомендуемыми нормами и правилами кормления конкретной породы до покупки питомца. 

Статья носит информационный характер. Обратитесь к ветеринару!

Довольно простая и понятная миссия

В большинстве случаев заставить мужа измениться может оказаться довольно простой и понятной миссией. Некоторые думают, что это легко, но только после того, как они научатся тому, что они должны делать, а затем сделают то, чему они научились.

Не каждой жене это легко; в основном потому, что не каждая жена желает изменить себя; и я могу заверить вас на 100%, что если вы ожидаете, что ваш муж изменится только потому, что вы укажете, что он ведет себя «ужасно», этого не произойдет.

Люди, которых вызвали или «арестовали», никогда не меняются.

Человеческая природа такова, что те, чьи недостатки обнаруживаются, склонны еще больше их скрывать. Но не расстраивайтесь!

Вам просто нужно знать, что делать.

Меньше всего я хочу, чтобы вы в течение следующих нескольких месяцев бились головой об стену с необоснованными ожиданиями или заставляли вас делать вещи, которые не работают и никогда не будут.

С другой стороны, Я не хочу, чтобы ты отказывался от .Ваш брак — это ваша жизнь. Это важно так, как вы, вероятно, никогда не задумывались. Вы не должны сразу терять надежду на успех.

мужчин, которые обманывают, использование порно, секстет, и даже отпуск, как правило, приходят вокруг и часто становятся идеальными мужьями, когда жена терпеливо фокусирует свое внимание на улучшении будущего, вместо того, чтобы пытаться исправить прошлое.

Примечание.

Возможно, самая большая проблема, с которой вы можете столкнуться при изменении своего брака, — это ложное мышление, возникающее при чтении нескольких статей.Мысль «Я понял» с готовностью принимается умом, но без полного изучения вы будете знать лишь достаточно, чтобы навлечь на себя еще большие неприятности.

Мы постоянно наблюдаем это, когда женщины не осознают, что не что-то одно или одна или несколько ошибок привели их брак в такое состояние дисфункции, а множество ошибок. Вот почему первый лучший шаг — это целостное брачное образование; не только поиск ярлыков или небольших советов.

Мы должны выяснить, что вы действительно хотите, чтобы изменил ваш муж.

В большинстве случаев женщины довольны своими мужьями и любят их. Но они обнаруживают то, что далеко от того, что, по их мнению, является правильным для их брака, , например, использование сайтов знакомств . Другие жены хотят больше внимания или больше разговоров. Диапазон изменений зависит как от потребностей жены, так и от обстоятельств.

Мы все согласны с тем, что изменение является обязательным, если брак находится под угрозой.

Как я узнаю, могу ли я , а не сменить мужа?

Позвольте мне указать, что когда дело доходит до прогнозов, не бывает абсолютов, но это не отговорка.Я лично видела, как мужья, которых некоторые эксперты называли безнадежными из-за наркотической или алкогольной зависимости, возвращались к жизни.

Нелегко признать потерю.

Сдаться — последнее, что нужно делать; даже когда сдаваться кажется «логичным».

Причина, по которой мы говорим, заключается в том, что мы знаем, как легко вы оба можете получить от своего брака то, чего хотите; но попадают в обычные ловушки, в которые попадает большинство пар.

Имейте в виду, что когда муж пристрастился к наркотикам или алкоголю, ему практически невозможно справиться с чем-либо положительным образом.Первоначально они использовали вещества, на которых они сейчас подсели, для побега, но затем они стали их собственностью. Это больше не способ просто кайфовать.

У этих людей проблемы.

Если вам интересно, что вы должны делать в этом случае, ответ на самом деле заключен в большинстве обетов, когда вы говорите «в болезни и в здоровье». Правильный поступок, если это не является саморазрушающим или вредным для детей, — это считать этих мужей временно «больными». Следование нашей программе поможет вам перейти на другую сторону этого недуга.

Другой тип (который труднее изменить), но не безнадежный, — это мужчина, который всегда был таким, какой он есть сейчас, но вы все равно вышли за него замуж. Женщины нередко выходят замуж за мужчин, которые слишком незрелы и эгоистичны, чтобы вообще выходить замуж. Они воображают, что могут изменить их позже или что новые обстоятельства, например, рождение детей, заставят их повзрослеть.

Вышесказанное не означает, что вам нужно жить с тем, что у вас есть.

Наши учения показывают брак в лучшем свете, от чего вы оба можете получить все; все еще.Если есть злоупотребление психоактивными веществами, вы можете добавить помощь таких организаций, как Al-Anon . Это может быть полезно для вас. Помните, когда у вас есть дети, нельзя бросать корабль; ваши дети «утонут».

Если ваш муж неверен

Неверность проявляется во многих формах и обычно очень по-разному воспринимается мужчинами и женщинами. Я лично не думаю, что особенно полезно взвешивать степень аморальности мужа, идущего в стриптиз-клуб, по сравнению с любовью к бывшей девушке.Я тоже не одобряю, но думаю, что всегда лучше смотреть на происходящее с точки зрения того, что это произошло и было тревожным сигналом.

Конечно, важен нравственный аспект.

Но это ошибка вашего мужа, когда он неверен, и вам нужно сосредоточиться на собственной морали; только твой. Если вы судите его, вы тоже аморальны.

Ладно, это не то же самое, что жульничество. Но если вы подумаете об этом, вы увидите, что осуждение его означает, что вы не любите его (вы не можете идти в двух направлениях одновременно), и поэтому вы собираетесь оттолкнуть его от себя.

Суть в том, что если вы воспринимаете поведение вашего мужа как тревожный сигнал, вы можете изменить будущее своего брака, которое изменит его. Если вы хотите злиться-10 или злиться-100, какая польза от вас или вашего брака? Вы должны выбирать между жертвой, которой причинен вред, или любящей и прощающей женой, которая хочет вернуть свой брак.

К сожалению, ничего промежуточного нет.

Если вы хотите спасти свой брак, вы должны в меру своих возможностей отказаться от суждений.Теперь мы можем помочь вам в этом, с нашей SEW Technique . Но если вы позволите осуждению его преступления овладеть вашим разумом, ваш брак погибнет. Вы не сможете двигаться дальше, и он никогда больше не почувствует себя любимым.

Означает ли это, что вы игнорируете его плохое поведение?

Да и нет. Вы заставляете его поведение толкать вас в режим «Я собираюсь перевернуть свой брак» .

Мы предлагаем сохранить брак, чтобы превратить его в брак вашей мечты и брак мечты вашего мужа.

Есть три основных фактора, которые контролируют наше поведение:

1. Наши привычки
2. Наши намерения и
3. Наша среда

Разве не так?

Вы не можете контролировать привычки мужа. Это его, и если он не решит использовать и нашу программу, он всегда будет подчиняться своим привычкам. Однако вы можете изменить его окружение своим поведением. И это ключ к изменению мужа.

Когда кто-то находится в определенной среде, они приспосабливаются к ней.Если вы пойдете на церковное собрание, вы можете подняться. Ваши мысли и слова будут отражать эту позитивную среду. Что ж, ваш брак должен быть даже более воодушевляющим, чем церковное собрание. Просто большинство людей не знают этого волшебного ключа к счастью или того, как его реализовать.

И это именно то, чему мы учим.

Итак, если вы следуете этой идее, вы можете видеть, что, изменив свой вклад в брак и в отношении вашего мужа, он автоматически изменится благодаря вашим усилиям.

Мы слышим это постоянно!

Одна женщина, которая только что подписалась на программу, написала нам экстренный стиль. Я вставлю его и ответ.

Здравствуйте,

Я замужем за своим мужем 10 лет. У нас нет детей. Не вдаваясь в подробности, я нашла приложения для свиданий / чата на телефоне мужа сегодня утром, когда он был в душе. Он имеет историю порно наркомании и флиртует с женщинами. Я за ним шпионил.Эти проблемы вызвали серьезные проблемы с доверием для нас обоих. Я еще не «поймал» его и не сообщил, что знаю о приложениях. Вместо этого я скачал курс TMF для женщин и прошел первую неделю обучения.

Мой вопрос таков: хотя я понимаю, что мне нужно использовать технику S.E.W и не поднимать эту проблему, я уверен, что он увидит, что меня что-то беспокоит. Он всегда так делает. Что мне сказать? Боюсь, что в тот момент, когда он спросит меня, все ли в порядке, я заплачу.Тогда нам придется заняться этим.

Спасибо за любой совет.

Консультант ответила ей

Я так рада, что вы написали, и надеюсь, что мы остановимся, прежде чем вы разразитесь слезами и расслабитесь.

Просто воздержитесь от любого ответа. Я знаю, это сложно! Но поймите, что неважно, что вы скажете или сделаете в этот момент, все будет еще хуже… и мы хотим спасти вас, ребята!

Если он спрашивает вас, что не так, и это ЕСЛИ, все, что вам нужно сделать, это сказать, что вы слишком много думаете… но не позволяйте себе продолжать !!!

Теперь вернитесь к курсу и сделайте заметки о ваших триггерах

Всегда лучше всего, советник TMF

Вот что мы получили назад

Большое спасибо за ответ так быстро вчера! Я смог успешно остановиться и оценить.Я думал о своих триггерах и о прошлом опыте, который вызывает мои реакции. Изучая эти воспоминания о наших прошлых ссорах, я обнаружила несколько объективно, что мой муж обычно пытался передать мне, что он ищет подтверждения своей мужественности, когда он ищет внимания со стороны других женщин. Итак, прошлой ночью моим благотворным поступком мудрости было поразить его эго, когда я увидел возможность сделать это. В итоге мы прекрасно провели вечер, вместо того, чтобы я перестала рыдать и втянула нас обоих в многодневное испытание.

На этой неделе меня достаточно продают на SEW, и я твердо намерен не «обвинять» своего мужа в приложениях для свиданий / чата, но мне хотелось бы, чтобы этот вопрос когда-нибудь решился. Когда и как это происходит?

Я удалил небольшую часть, которая была очень личной и не показала последний ответ, который мы ей отправили, но, по крайней мере, вы поняли идею. Наши усилия направлены на улучшение ее брака, а не на исправление того, что было сломано в прошлом; даже если прошлое было всего день назад. Ее муж, и в этом суть, откликнулся на новую среду, и она тоже.Мы помогли им разорвать порочный круг.

Как изменить мужа

Есть такая поговорка «счастливая жена, счастливая жизнь», которая верна для мужчин. К сожалению, отсутствует другая половина — «счастливый муж, счастливая жизнь».

Не всем известно, что жена имеет гораздо большую «брачную силу», чем ее муж.

И я знаю, что это требует некоторых пояснений.

Хотя эта тема освещена в нашей программе помощи браку , я дам вам краткую версию здесь.

Но, пожалуйста, не думайте, что это сексизм.

Это не так.

Эти принципы на самом деле вполне научны. Я просто надеюсь, что краткий ответ достаточно для вас. Если нет, помните, всегда можете написать нам с ЛЮБЫМ вопросом , который у вас есть.

Люди женятся по любви; хотя у некоторых есть другие идеи, почему. Но, в конце концов, настоящая причина — это любовь. И если вы, как женщина, обратили внимание на мужчин, вы поймете, что в отличие от вас и других женщин, мужчины по своей природе не любят людей.

Но это не значит, что мужчинам не нужна любовь; конечно, есть.

И не путайте секс с любовью.

Мужчинам нужен секс, конечно. Но им действительно нужна настоящая любовь, что намного больше, чем секс, или любовь, которую они обычно испытывают во время секса (если они вообще чувствуют любовь).

Итак, мужчины женятся на женщинах прежде всего потому, что женщины ходят по сводам любви; это приходит к вам естественно!

Разве это не очевидно? Я всегда так считал.

Женщины сострадательны, нежны, заботливы… все хорошее. И ты такой, даже не задумываясь об этом.

Но только не мужчины!

Ваш муж женился на вас, чтобы присоединиться к вашей любви.

Так вот, что иногда случается, так это то, что женщин «предают» их мужья способами, которые они не могут осознанно видеть, и они начинают их возмущать. Или же в большинстве случаев жены просто начинают воспринимать своих мужей как должное. В лучшем случае они относятся к ним так же, как к другу, а это нехорошо.

Ваш муж — не просто друг!

Он ваш муж, и с ним нужно обращаться как с таковым; но вы не понимали, что это значит, и до сих пор не понимаете. Так что ваш муж потащил прочь, или собираются порносайты, или обман? Или?

Итак, способ изменить мужа в таких случаях прост.

Вы начинаете относиться к своему мужу как к мужу. Я знаю, что это расплывчато, но как я могу подробно рассказать о такой огромной теме в статье?

Чтобы остановить сползание, действительно требуются целенаправленные и образованные усилия, во всяком случае вначале, а затем вы сможете построить свой брак.Но строите его на прочном фундаменте.

Итак, если вы из тех женщин, которые хотят оправдания или хотят, чтобы мы осудили вашего мужа за то, что он сделал, то это не я или не мы.

Вы можете найти кого-нибудь, кто научит вас манипулировать и контролировать своего мужа на какое-то время, но обычно все, что вам нужно, — это ускорить ваш брак до суда по разводам.

Дело не только в том, как изменить мужа. Важно только то, как создать хороший брак.

Вам не кажется?

Лучший способ изменить мужа — это так же изменить свой брак.Измените себя на ту самую причину, по которой он женился на вас с самого начала. Станьте сокровищем, которое он ищет. Он ответит!

Пол Фридман

Основатель The Marriage Foundation

Он написал две книги, выпустил несколько образовательных видео-программ, регулярно говорит о браке и основал The Marriage Foundation как некоммерческую организацию.

Наша миссия — положить конец разводам, распространяя революционную систему брака Павла по всему миру. Мы помогли тысячам людей и супружеских пар на протяжении почти 20 лет в более чем 45 странах.

10 правил хорошего общения с мужем

Хорошее общение требует определенных правил и руководств, которые в одном смысле просты, а в другом чрезвычайно трудны.

Теда Хлавка

Хорошее общение между мужем и женой требует определенных правил и указаний, которые в одном смысле просты, а в другом чрезвычайно трудны.

Правило №1: Не должно быть несубъектов — точка.

Что такое несубъект? Это тема, по какой-либо причине, которая считается закрытой и не подлежит обсуждению ни при каких обстоятельствах. Несубъекты между мужьями и женами не только печальны, но и разрушительны. Они отнимают у пары шанс на близость — на отношения по душам, душе к душе. Чтобы справиться с болезненными темами, нужны два очень зрелых человека, но ради брака не-предметы должны стать предметами обсуждения.Терпение — ключ к успеху. Не сдавайтесь, пока все темы не будут открыты для обсуждения.

Правило № 2: Что бы вы ни говорили, говорите с любовью (Ефесянам 4:15).

Чем труднее что-то услышать, тем нежнее и нежнее это нужно сказать. Честность без мягкости жестока. Убедитесь, что то, что вы хотите сказать, нужно сказать. Молитесь, прося Бога дать вам мудрость о том, что и когда сказать. Помните, что мужчины действительно очень уязвимы.

Правило № 3: Время решает все.

Не пытайтесь говорить на сложную тему, когда в доме царит хаос. Назначьте свидание — сходите в тихий ресторан и поговорите с ним после того, как он хорошо пообедал. Не пытайтесь говорить, когда он собирается засыпать.

Правило №4: переходите к делу.

Не говори больше, чем нужно. Сначала дайте ему нижнюю линию, затем вернитесь и нарисуйте детали. Он лучше поймет, что вы говорите. Если ему нужна дополнительная информация, он спросит.

Правило №5. Если он не смотрит на вас, вероятно, он не слушает.

Если вы видите, как его глаза блуждают, это, вероятно, означает, что вы слишком много сказали. Он потерял интерес. Вернемся к сути.