Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях

7 простых советов на всю жизнь, которые помогут иметь красивую талию

1. В первую очередь избегайте волнений и стрессов. При стрессе в организме человека повышается уровень гормона — кортизола, который способствует накоплению жира на животе. Используйте проверенные средства для успокоения: экстракт валерианы, пустырник, глицин, афобазол и аутотренинг.

2. Ограничьте употребление спиртных напитков. Алкоголь также увеличивает количество кортизола и способствует появлению жировых отложений в области талии. Пару бокалов любимого вина и вы уже не влезаете в любимые брюки или платье! Очень трудно контролировать питание во время приема алкоголя. Особенно опасно в этом плане пиво, в нем содержится некоторое количество гормонов — фитоэстрагенов, которые также способствуют накапливанию жира. Вы же наблюдали так называемые «пивные животики»? Поэтому пиво лучше совсем исключить, если вы решили бороться с лишним жиром за тонкую талию.

3. Исключите из рациона калорийные и жирные продукты, иначе от живота избавиться не получится. Если вы хотите убрать лишний жир с боков и живота — стоит две недели посидеть на диете. Помните, чтобы худеть, нужно расходовать калорий больше, чем вы потребляете. Если вы едите больше, то и расходовать нужно еще больше. Именно поэтому легче отказаться от ужина, нежели бегать еще 3 часа после основной тренировки.

4. Диета должна включать в себя как можно больше зеленых и красных овощей, но следите, чтобы в них не было крахмала. Клетчатка, содержащаяся в овощах — помогает снизить вес. Ее волокна заполняют желудок, и человека не мучает чувство голода.

5. Разнообразьте рацион неочищенным рисом, мясом птицы и рыбой. С фруктами будьте осторожны, так как в них содержится много сахара, который помешает вашей конечной цели — избавиться от жира на боках и талии.

6. В течение дня употребляйте минимум 2 литра воды. Без воды в организме человека замедляется обмен веществ, плохо выводятся шлаки и токсины — то есть не происходит естественной очистки. А при плохом обмене веществ и зашлакованном организме — избавиться от жира практически невозможно. Если плохо работает выделительная система — принимайте мочегонные сборы. Чтобы убрать живот водообмен должен быть очень активным. Но все эти действия будут бесполезны без физических упражнений. Чтобы быстро убрать живот и привести в тонус мышцы необходимо каждый день делать два простых упражнения: крутить обруч и качать пресс.

Начните занятия с обруча. Когда вы его крутите — в коже и мышцах улучшается кровообращение и усиливается обмен веществ. К тому же это упражнение разомнет и подготовит мышцы живота к занятиям на пресс. Упражнение с обручем выполняйте минут 10. После разминки можно заняться упражнениями на пресс. Исходное положение: лежа на спине, руки за головой, ноги упираются во что-нибудь твердое (или вставьте под диван).

Не стоит слишком высоко поднимать корпус, как это делают мужчины, достаточно подниматься на 45 градусов от пола. Важно соблюдать темп и сделать минимум 50 повторов за один подход.

Последние двадцать повторов даются, как правило, через силу. Но если вы действительно хотите убрать живот — делайте с напряжением, пересильте себя! Вы и сами не заметите, как быстро уйдет жир с боков и талии. После упражнений на пресс снова минут 10 покрутите обруч для закрепления результата. Выполняя эти несложные упражнения, вы станете обладательницей плоского животика за две недели. Как убрать живот в домашних условиях? Существуют специально разработанные комплексы упражнений для плоского живота, которые не сложно выполнять в домашних условиях и при этом — добиться отличных результатов.

Если раньше вы практически не тренировались или был длительный перерыв — приступайте к занятиям постепенно. Перед тем, как начать выполнять упражнения — сделайте легкую разминку: танцы под музыку или прыжки со скакалкой отлично подойдут для этой цели. Ваша цель — разогреть и подготовить мышцы. Следите за дыханием.

Упражнение 1

На выдохе напрягите мышцы пресса и втяните в себя переднюю стенку живота. При вдохе — постарайтесь не расслаблять мышцы пресса. Стенка живота остается втянутой. Сделайте 20 таких упражнений.

Упражнение 2

Исходное положение — на спине, руки за головой. Поднимайте корпус и одновременно подтягивайте колени к груди, а пятки к ягодицам. Живот как можно больше втяните в себя. Выпрямите одну ногу (она остается на весу), а колено другой ноги подтяните к противоположному локтю. Затем, другое колено — к другому локтю. Таких подходов сделайте 20.

Упражнение 3

Исходное положение — на боку, ноги слегка согнуты в коленях. Лежа на левом боку, вправо закрутите немного корпус вокруг собственной оси. Потянитесь руками к пяткам, при этом оторвите от пола колени и лопатки. Удерживайте позу в течение минуты. Затем проделайте то же упражнение, лежа на другом боку. Сделайте 20 подходов.

Упражнение 4

Исходное положение — на спине, ноги согнуты, упираются в пол, поясница прижата к полу, руки — вдоль тела. На выдохе максимально поднимите таз вверх и втяните живот. Удерживайте позу в течение 30-40 секунд. Затем плавно опустите таз на пол. Повторите упражнение 20 раз.

Упражнение 5

Исходное положение — на спине, колени подтянуты к груди, руки разведены в стороны, ладони прижаты к полу. Немного приподнимите ягодицы и бедра перенесите в правую сторону, колени держите вместе, не опуская на пол. Вернувшись в исходное положение, проделайте то же самое в противоположную сторону. Сделайте 20 подходов.

Упражнение 6

Исходное положение — на спине, ноги согнуты в коленях. Перебросьте колени в одну сторону, а руки — в другую. Таким образом, у вас закрутится корпус в противоположных направлениях. Затем повторите упражнение, перекинув колени в другую сторону, а руки — в противоположную. Сделайте 20 упражнений.

Эти упражнения прорабатывают практически все группы мышц брюшного пресса и помогут вам избавиться от проблем в области живота. Физические упражнения рекомендованы всем, кто хотел бы снизить вес без вреда для здоровья, в том числе молодым мамочкам. Как убрать низ живота? Одной из самых проблемных зон у многих женщин считается низ живота. Как же бороться с его непривлекательным видом? Какие упражнения помогут вернуть упругость низу живота? Традиционные упражнения, прокачивающие нижнюю часть пресса: подъем до вертикали ног из положения — лежа на спине; поднятие вверх таза с одновременным подъемом вверх ног, при этом копчик отрывается от пола.

Главное — правильно выполнять упражнения тщательно. Ваша цель не просто поднять ноги, а прорабатывать и тянуть именно нижние мышцы живота, т.е. большая работа приходится на мышцы таза. Когда выполняете упражнения, сконцентрируйтесь именно на этом, ощутите жжение внизу живота — это и есть результат мышечной работы. Как правило, женщины при выполнении этих упражнений помогают себе ногами, что ведет к нагрузке на тазобедренные суставы и мышцы ног, а не на пресс. При соблюдении рекомендаций через 1,5 месяца окрепшие мышцы живота будут хорошо держать брюшную стенку.

Кроме плоского живота, вы приобретете и изящную талию — за нее отвечают те же группы мышц.

Но не стоит после этого забывать про занятия и правильное питание. Ведь плоский живот — это образ жизни. Только регулярные упражнения и грамотно составленный рацион помогут сохранить полученный результат. Редакция uznayvse.ru надеется, что наши советы помогут вам на пути к идеальному телу и приглашает вас проверить себя, ответив на вопросы теста о похудении.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

Простые и эффективные упражнения, которые помогут быстро накачать пресс, убрать живот и бока. Результат через месяц. | Варвара Прибалтийская

В этой мы разберем три очень важных правила, которые необходимо усвоить если вы хотите убрать живот и накачать пресс. Ну и разумеется поговорим об упражнениях.

Правило первое: Нельзя убрать жир именно на животе, именно на боках или на бёдрах. Суть заключается в том что какую бы мы мышцу не качали, ноги, живот, спину, руки организм все равно будет брать жир оттуда откуда ему его взять удобней и тренируемая мышца не имеет не какого отношения к отложениям жира в её области. Когда вы худеете вы начинаете уменьшаться пропорционально. Жир будет уходить из участков в последнюю очередь где его больше. Нельзя какими то локальными упражнениями добиться того, что бы жир оттуда уходил в первую очередь. Если вы хотите убрать жировую прослойку на животе, то худеть вам придётся везде.

Правило второе: Упражнения на пресс помогает убрать жир с живота довольно косвенно. Это лишь инструмент в достижении цели. Нельзя похудеть правильно тренируясь, но неправильно питаясь. Но как-нибудь тренируясь и при этом 100 % правильно питаясь похудеть однозначно можно. Поэтому основа в похудении это правильный план питания. Если вы сбалансировали свое питание правильным образом, то о борьбе с лишним весом здесь говорить не приходится. И как бы правильно вы не тренировались не скорректировав свое питание должным образом у вас ничего не получится.

Правило третье вытекающие из второго: Не выполняйте слишком много упражнений на пресс. Есть несколько упражнений на пресс на которые стоит особо обратить внимание.

• 1 планка
• 2 скручивание
• 3 раскладушка
• 4 подъем ног в висе или на брусьях
• 5 Велосипед

Все эти упражнения на одной тренировке выполнять не нужно. Пресс это такая же мышца, как и все остальные которая нуждается в восстановлении. Поэтому пресс мы тренируем один два раза в неделю в остальные дни даем ему время восстановиться. Делаем вывод, что правильное питание и правильный механизм нашего образа жизни приведет нас к желаемому результату убрать живот и накачать пресс.

Как убрать живот и накачать пресс основные правила.

Первое, что вам нужно это поставить цель за какой срок вы хотите этого добиться.
Второе это питание. Без этого просто не куда. Это 70 процентов успеха. (Рис, яйцо, помидоры, индейка)
Третье это конечно регулярные тренировки. Тренировки можно делать три раза в неделю этого достаточно чтоб похудеть.

Главное это регулярность. Если вы поставили цель, правильно питаетесь каждый день, эффективно тренируетесь для того чтобы убрать живот и накачать пресс.

Ещё один момент это пробежка. Всегда уделяйте этому время. Это сильно способствует для того чтобы убрать жир и накачать пресс. 15- 20 минут. Самое главное когда будет тяжело, не когда не сдавайтесь. Помните главное результат, главное ваша цель.

Совет о том как убрать живот и накачать пресс эффективнее.

Возьмём как пример обычное скручивание обычно скручивания выполняют таким образом, что руки фиксируют за головой и далее путём поднятия плечевого пояса сокращаем пресс. Но возможно в этих повторениях не достаточно усилия. Наша цель в каждом повторении сокращать мышцы пресса, потому что если мы хотим получать эффект от каждого повторения мы должны работать на максимум этими мышцами.

Суть заключается в том что повторения будут с усилием на мышцы пресса. При поднятии мы выдыхаем и сокращаем мышцы пресса (напрягаем пресс). Смысл в том что мы выдыхаем и сокращаем пресс. И при скручивании пресс напряжённо себя чувствует и при опускании назад. Концентрируется и работаем в каждом повторении. Таким образом мы получаем более эффективные упражнения для того чтобы убрать живот и накачать пресс.

Как убрать живот и накачать пресс основные правила.

Как бы усердно вы не тренировались не скорректировав своё питание вы не доберётесь до своих кубиков. Самое элементарное из того, что можно сделать для того чтобы убрать живот и накачать пресс-это убрать сладкие продукты. В том числе сладкие напитки, а часть гарнира заменить на овощи с высоким содержаниям клетчатки. Тем самым вы сократите количества потребляемых углеводов и на фоне с ежедневными короткими тренировками однозначно снизите свою жировую прослойку и подкачаете пресс.

Ещё один способ убрать живот и накачать пресс делать два или три дня в неделю низко калорийным. Вы будете есть только овощи с высоким содержанием клетчатки и белковые продукты с низким содержанием жира. При этом остальные дни также исключаем сладкое и другие вредные продукты.

Программа тренировок как убрать живот и накачать пресс в домашних условиях.

Самое идеальное упражнения для того чтобы убрать живот и накачать пресс которое очень хорошо подходит для домашних условий. Одно универсальное движение на всю переднюю мышцу живота. Есть три главных фактора с помощью которых можно убрать живот и накачать идеальный пресс.

• Самое тяжелое и самое основное это диета. Не когда у вас не получится без помощи диеты убрать живот и накачать идеальный пресс. Потому что подкожный жир будет всегда закрывать ваши кубики, сколько бы вы их не качали.
• Физическая активность. Для того чтобы сжигать калории нужно не только не доедать, но и много их трать. Различными видами активности. Тренировки в зале, бег, спортивные игры. Какая угодно энергозатратная активность. Опять же не сами упражнения на пресс, а в основном кардио работа. И тогда с учетом того что вы будете поддерживать диету жир с живота у вас будет уходить.
• Собственно сама мышца живот. Её, как и другие мышцы тела нужно накачать (ваши кубики). Чтобы после правильной диеты и кардио ваши кубики пресса начали выделяться.

И непосредственно переходим к нашему упражнению. 10 минут в день. Три раза в неделю. По три подхода. Все три подхода делаются до отказа. Первый вариант этого упражнения. Подъём туловища и ног лёжа на спине, колени согнуты. Руки за голову. Нужно выполнять это упражнение медленно. Хорошо когда ваши повторения доходят не больше 20. Тогда ваши кубики будут качаться, а не работать на выносливость.Следующий вариант немного усложнённый. Положения тела то же, руки прямые вверх, ноги прямые. И одновременно складываем тело.Со временем когда это упражнения станет для вас легким. Вы должны утяжелить как нижнюю часть тела так и верхнюю. Гантели и утяжелители. Либо другой груз который вам сподручный дома. Первый вариант положения тела лёжа на спине. Гантели на плечах и одновременное сгибание туловища и ног, ноги согнуты в коленях. Плечи и пятки все время на вису. Самый сложный вариант, руки с гантелями вытянуты, ноги тоже и складываем туловища и ноги. Три сета, между ними 2 мин отдыха. Таким образом убрать живот и накачать пресс в домашних условиях становится вполне выполнимая задача.

Надеюсь данная статья была Вам полезна и интересна. Занимайтесь собой и будьте красивыми. Успехов.

Читайте так же:

Упражнения и советы, которые быстро уберут «ушки» на бедрах и подтянут ягодицы. Результат через месяц.

Упражнения и советы, которые помогут быстро убрать живот и накачать пресс. Результат через 30 дней.

Самые лучшие упражнения для стройных ног и сжигания жира. Быстрый результат всего за месяц.

Простые упражнения, которые быстро уберут жир на талии и сделают живот плоским. Результат через 30 дней. Для женщин 25+ Часть №1

8 упражнений, которые быстро уберут жир на руках, плечах и спине. Результат виден через 30 дней. Подходит женщинам 20-50 лет.

Сколько нужно ходить и бегать чтобы быстро похудеть и убрать жир с живота боков? Лучшее упражнение для быстрого похудения.

Упражнения, которые быстро уберут складки на спине в домашних условиях. Полезные советы как убрать складки на спине и боках.

Топ-5 лучших упражнений с инвентарем в спортзале и дома. Лучшие упражнения для похудения. Убираем жир на животе, боках и талии.

Убрать второй подбородок в домашних условиях ПРОСТО. Полезные советы и упражнения.

Кардио упражнения, которые быстро уберут жир с живота, талии и боков. Результат виден через 45 дней.

Два простых упражнения, которые быстро избавят от жира и валиков на икрах и бёдрах. Результат через 20 дней.

Упражнения, которые быстро уберут жир на ногах с внутренней стороны и внешней стороны бедер, между ног, верхней части ног.

Три простых упражнения, которые быстро избавят от жира и валиков на ногах, ягодицах и талии. Результат через 40 дней.

Четыре упражнения, которые быстро избавят от жира и валиков на ногах и ягодицах. Через 30 дней уже видимый результат.

Пять упражнений, которые быстро избавят от жира и складок на животе, талии и боках. Видимый результат через 45 дней.

Как похудеть на 15 кг за месяц? Результат виден через 30 дней. Для женщин 20 — 40 лет.

Одно простое упражнение, которое быстро избавит от жира и валиков на спине, животе и талии.Через 10 дней уже видимый результат.

Два упражнения, которые быстро уберут дряблый живот. Результат виден через 10 дней. Подходит женщинам 30-50 лет.

Простые упражнения, которые помогут уменьшить плечи и спину. Видимый результат через 45 дней.

Простое упражнение, которое быстро избавит от жира и валиков на ногах, ягодицах и талии. Видимый результат через 30 дней.

🧬 Почему болит правый бок

Этот неприятный симптом может проявляться по-разному: боль справа в боку бывает резкой, тянущей, появляться при активном движении или в состоянии покоя. Почему это происходит и как понять, что пора к врачу? Рассказываем вместе с хирургом GMS Clinic Булатом Юнусовым.

Почему может болеть правый бок?

Причины этого симптома, как правило, связаны с внутренними органами. «Это признак того, что страдает что-то, расположенное в правой части живота, — говорит Булат Юнусов, хирург GMS Clinics and Hospitals. — Причина поражений этих органов может быть также разной, например, воспаление, онкологические процессы, травмы, последствия перенесенных ранее операций, неврологические нарушения».

Впрочем, у этого симптома могут быть и другие основания. «Неприятное ощущение в правом боку может носить мышечный характер, особенно если оно возникает после физических нагрузок. Если человек упал на правый бок, боль может быть ассоциирована с мышечной контузией или травмой, например, миозитом. Камни в желчном пузыре также могут вызывать неприятные покалывания в боку. Камни закрывают протоки, что приводит к вздутию пузыря и, как следствие, к возникновению калькулезного холецистита, то есть воспалительного процесса. Все это, конечно же, сопровождается болью», — прокомментировал приглашенный специалист другого медицинского центра. Рассмотрим основные причины появления боли в правом боку.

Воспалительные заболевания ЖКТ

Боль и рези в правому боку могут быть вызваны целым «букетом» воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. «Это, например, аппендицит, дивертикулит, колит, гастроэнтерит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки», — рассказывает Булат Юнусов.

Чаще всего при этих диагнозах боль ощущается как ноющая, умеренная, с постепенно нарастающей интенсивностью. При аппендиците болевые ощущения могут усиливаться при ходьбе, покашливании, изменении положения тела и уменьшаться в состоянии покоя. Также при этом диагнозе наблюдается повышение температуры, тошнота, рвотные позывы.

При язве желудка боль становится ощутимее после употребления жирной, острой или жареной пищи, алкоголя, а также интенсивных физических нагрузок. Дополнительными симптомами могут быть изжога, тошнота, рвота.

При колите (воспалении кишечника) боль может быть тянущей или приступообразной. Заболевание также сопровождается диарей, повышением температуры, общей слабостью, головными болями, наличием слизи в каловых массах.

При дивертикулите (выпячивании стенок кишечника) ощущается острая боль справа от пупка, повышается температура, появляется диарея (с кровью и слизью).

При гастроэнтерите (воспалении слизистой желудка и тонкого кишечника) боль в правом боку сопровождается отсутствием аппетита, тошнотой, рвотой, спазмами в животе и пр.

При панкреатите (воспалении поджелудочной железы) боль начинается внезапно и носит постоянный и интенсивный характер. Иногда может «отдавать» в левый бок или усиливаться после употребления тяжелой, жирной или острой пищи.

Заболевания мочевыделительной системы

Нередко болит бок с правой стороны из-за органов выделительной системы. «К ним относятся мочекаменная болезнь и пиелонефрит», — говорит Булат Юнусов.

Пиелонефрит — воспалительное заболевание почек, при котором помимо боли в правом боку, также могут возникать слабость, тошнота, рвота, «скачущий» пульс, сухость во рту, высокая температура.

Боль в боку при мочекаменной болезни может быть постоянной или волнообразной, тупой или острой, может беспокоить только в покое или усиливаться при ходьбе. Это зависит от месторасположения камня, но иногда боль может сначала ощущаться в области поясницы (так называемая «почечная колика»), а уже потом «обосновываться» в правом боку.

Заболевания печени

«Боль в правом боку может возникать при поражении печени и органов гепатобилиарной системы, — отмечает Булат Юнусов. — К таким заболеваниям относятся холецистит, механическая желтуха, кисты печени, гепатиты, цирроз». Все эти диагнозы характеризуются достаточно резкой болью в правом боку, которая может «отдавать» в правое плечо, шею или лопатку.

Нередко с правой стороны внизу болит у женщин из-за сбоев в работе органов малого таза. «К таким нарушениям в работе относятся заболевания воспалительные (сальпингит, сальпингоофорит) и невоспалительные (киста желтого тела, опухоли яичников, эндометриоз, кисты яичников, внематочная беременность)», — отмечает Булат Юнусов.

При сальпингите (воспалении маточных труб) и сальпингоофорите (воспалении маточных труб и яичников) боль чаще всего ощущается как тянущая в области паха, однако может «отдавать» и в правый или левый бок. Сопровождается повышением температуры, тошнотой, сильной головной болью, выделениями из влагалища и усиливается во время полового контакта.

При кистах яичников или желтого тела тянущая или колющая боль в основном локализована внизу живота или поясницы, но может ощущаться и в правом боку.

При эндометриозе боль чаще всего острая, схваткообразная, может исчезать и возвращаться. Ощущается, как правило, внизу живота, в левом или правом боку (ближе к пояснице).

Реакция на физическую нагрузку

Иногда правый бок болит отнюдь не из-за сбоев в работе внутренних органов (что мы рассмотрели выше). Если вы почувствовали боль справа во время (или сразу после) физической активности, есть вероятность, что это:

• Мышечный спазм, возникший из-за слабости мускулатуры спины или брюшины.
• Спазм диафрагмы. С ней чаще всего сталкиваются во время бега: учащенное дыхание заставляет диафрагму сокращаться быстрее, отчего она может спазмироваться и «отдавать» болью в правом боку.
• Усиленная работа печени. Этот орган считается «кровяным» депо организма. Во время тренировок печень может несколько увеличиваться в объеме и «давить» на свою наружную капсулу, где много нервных окончаний, что будет ощущаться как боль в правом боку. А еще подобный дискомфорт может возникнуть из-за неправильного режима питания: например, если перед тренировкой вы «перебрали» с углеводами или жирами. В этом случае во время занятия печень будет вынуждена работать с повышенной нагрузкой, что также может спровоцировать болевой синдром.

Как определить, почему у вас болит справа в боку

Самостоятельно поставить точный диагноз вы, конечно, не сможете. Однако некоторое представление о нем вы составить сможете, отталкиваясь от того, как именно у вас болит правый бок. «При острых заболеваниях боль возникает внезапно, усиливаясь по интенсивности в короткий промежуток времени (часы, иногда дни), — отмечает Булат Юнусов. — Если же причина — какое-то хроническое заболевание, то и болевой синдром носит или постоянный, или волнообразный характер, не отличаясь большой интенсивностью».

Также важно проверить наличие дополнительных симптомов. «Чтобы верно определить причину боли в правом боку, необходимо прислушаться к характеру этой боли. Например, боль мышечного характера, как правило, тупая и ноющая, — прокомментировал приглашенный специалист. — Однако мышечная боль может быть и острой, поскольку помимо мышц в правом боку есть межпозвонковые суставы, которые могут быть источником дискомфорта. При желчнокаменной болезни или остром холецистите к боли присоединяется повышенная температура. Такую ситуацию можно назвать „боль-плюс“ — боль и температура. Дискомфорт, вызванный почечными коликами также может быть „боль-плюс“, но уже боль плюс учащенное мочеиспускание или наличие крови в моче. Боль, вызванная проблемами с кишечником — боль плюс диарея».

Что делать, если у вас болит справа в боку

Как видите, боль в боку может быть симптомом самых разных проблем со здоровьем. Поэтому игнорировать ее не стоит — обязательно покажитесь врачу. «Не всегда остроту заболевания, послужившего причиной ситуации, можно определить по характеру болевого синдрома. Это относится, прежде всего, к пожилым людям и пациентам, страдающим сахарным диабетом — серьезные заболевания брюшной полости могут протекать стерто (болевой синдром может быть не выражен вовсе или исчезать полностью), — говорит Булат Юнусов. — Таким образом, если боли в животе не проходят в течение нескольких часов и сопровождаются повышением температуры тела, тошнотой, рвотой, потерей аппетита, нарушениями стула (запор или диарея), дискомфортом при мочеиспускании, снижением артериального давления, то единственным верным решением является очная консультация врача».

Можно ли принимать лекарства, если у вас сильная боль в правом боку? Да, но с осторожностью. «Не следует самостоятельно прибегать к приему анальгетиков, так как это может „смазать“ клиническую картину заболевания, что приведет к несвоевременной постановке правильного диагноза, — говорит Булат Юнусов. — Единственное, возможен прием спазмолитиков (например, но-шпы): эти препараты снимают спазм мускулатуры внутренних органов и направлены на устранение причины болевого синдрома, при воспалительных же заболеваниях они, как правило, обезболивающего эффекта не дают».

В целом, врачи отрицательно относятся к самолечению. «В домашних условиях невозможно гарантировано облегчить боль без вреда для организма в целом. Вы можете притупить чувство дискомфорта, тем самым облегчив свои мучения лишь на время. Кроме того, занимаясь самолечением, совершенно непреднамеренно вы можете покалечить какой-то другой орган, который изначально не имел к боли в правом боку никакого отношения. Лечение дома является небезопасным средством устранения проблемы».

Лучший выход — записаться к врачу-терапевту и обсудить свое состояние с ним. Иногда решить проблему можно «на удаленке». «Разобраться в состояниях, которые сопровождаются волнообразным течением с тупыми болями в течение длительного времени, возможно, и при дистанционной консультации», — подытоживает Булат Юнусов.

Источник: Живи.ру

Самые эффективные убрать живот

Самые эффективные убрать живот

Ключевые слова: Убрать живот в тренажерном зале девушке, где купить Самые эффективные убрать живот, Как убрать жир с боков спины женщине.

Как быстро похудеть корейская диета, Быстро убрать жир внутренней, Убираем висячий живот и бока, Алтайские травы для похудения сжигающие жир, Где в Калуге купить АСЖ 91

Алтайские травы для похудения сжигающие жир В данной статье мы рассмотрим самые эффективные способы борьбы с этой проблемой. Чтобы убрать живот в домашних условиях, откажитесь от суровых голодовок и перейдите на диету, насыщенную овощами, фруктами и – обязательно! — продуктами с высоким содержанием крахмала. Поэтому, если вы ищите самый эффективный способ убрать живот и бока, в первую очередь нужно. Чтобы избавиться от живота и боков из рациона следует исключить жирное, жареное и мучное (исключение составляет паста из твердых сортов пшеницы и хлеб грубого помола с отрубями). Также нужно. Как быстро убрать живот. Самое эффективное упражнение. Как убрать живот упражнениями в домашних условиях. Для того чтобы убрать живот и накачать рельефный пресс, необходимо тренировать мышцы пресса от 3х до 5ти раз. Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Давайте рассмотрим основные правила, как убрать живот и какие способы считаются наиболее эффективными в борьбе. Если вам надоел ваш животик, то при наличии желания и упорства можно быстро избавиться даже в домашних условиях с помощью упражнений и корректировки пищевых привычек. Самое эффективное упражнение, чтобы быстро убрать живот. С помощью упражнения, разработанного специалистами, вы сможете уменьшить размер своей талии, а также обрести красивый животик. Это один из самых эффективных снарядов, помогающих быстро убрать бока, а также дополнительно проработать косые мышцы живота. Животов — НЕТ 2018 Как за короткий срок убрать живот и бока в домашних условиях, самостоятельно. Сообщить об опечатке. Текст, который будет отправлен нашим. Чтобы похудеть, быстро убрать живот и бока, необходимо выполнять самые эффективные упражнения каждый день, регулярно увеличивая нагрузку. Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях. 2927. 2. (8 оценок, среднее: 4,00 из 5). Загрузка. Сталкиваясь с проблемой. Как приятны воспоминания о лете. Как же нужна стройность фигуры в это время года, да и, вообще, круглый год. Что же делать, если несколько запущенную форму живота нужно быстро подкорректировать? Где в Калуге купить АСЖ 91 Сжечь жир на грудных мышцах Форум убрать живот мужчине

Убрать живот препараты Как быстро похудеть после нового года диета Диета перфекта сжигатель жира отзывы Убрать живот в тренажерном зале девушке Как убрать жир с боков спины женщине Как быстро похудеть корейская диета Быстро убрать жир внутренней Убираем висячий живот и бока

Революционное похудение без физических нагрузок стало реальностью благодаря средству АСЖ-35. Оно очищает внутренности организма от шлаков и позволяет употреблять любые блюда без опаски за прибавку в весе. Уникальный напиток улучшает пищеварение и работу кишечника, сжигает адипоциты и настраивает организм на контроль массы тела. Инновационная программа дает современным людям возможность корректировать фигуру любого типа. Препарат представляет собой диетическую добавку, не является лекарственным средством. Действие основано на ускорении обмена веществ в организме, очищении кишечника от продуктов распада питательных веществ, шлаков, выведении из организма токсинов. Способствует сжиганию жировых клеток. При регулярном применении, согласно рекомендациям, перечисленным в инструкции, активно способствует снижению массы тела, помогает контролировать вес. Препарат относится к категории биологически активных добавок (БАД). Предназначен для приема вместе с пищей. Представляет собой комплекс пищевых и биологически активных компонентов необходимых организму для нормализации работы органов, отвечающих за обменные процессы. Действует на желудочно-кишечный тракт. Процесс питания, переработки веществ, усваивания полезных микроэлементов связан со скоростью метаболизма. Обмен питательных элементов в организме влияет на рост, развитие, укрепление, регенерацию, восстановление, способность реагировать на воздействие окружающей среды. Процесс метаболизма состоит из расщепления сложных элементов на простые, сопровождается выделением энергии, и наоборот. Делая выбор в пользу АСЖ-35, не забывайте о физической активности. По моим наблюдениям, комбинация натурального комплекса с занятиями в зале, пробежками, утренней зарядкой или пешими прогулками помогает добиться снижения веса за более короткий промежуток времени, чем без активного образа жизни. Я рекомендую коктейль для сжигания жиров на основе клетчатки как эффективный метод похудения. Убирает ли бег живот и бока? Конечно да, как и другие физические упражнения. Теперь вы знаете, можно ли бегом убрать живот и как это правильно сделать. Тренируйте свое тело каждый день, и уже скоро вы удивитесь, что такая, простая на первый взгляд, техника для похудения может дать отличный результат. Как бегать, чтобы убрать живот? Что эффективнее: диета или бег?. Первую потерю веса можно наблюдать через 25 недель регулярных пробежек. Первые две тренировки послужат разминкой для мышц и включения механизма повышенного сжигания энергии. Если заниматься систематически, то каждая. Убрать живот с помощью бега можно только при регулярных тренировках. Вряд ли получится ограничиться одним бегом. Даже если вы знаете, как бегать, чтобы убрать живот, все равно тренировок может оказаться недостаточно. Проблемные зоны – это бич современных красавиц. Помогает ли бег убрать живот и бока? Что нужно делать, дабы эффективно избавиться от жировых отложений. В последнее время меня часто спрашивают, помогает ли бег убрать живот и бока. Повальное увлечение знаменитостей этим видом спорта не дает покоя. Помогает ли бег убрать живот. Убрать живот с помощью бега мужчине довольно просто. Изучая бег, как способ избавления от лишнего веса, можно дать ему следующую характеристику. Бег – это физическая нагрузка из сферы аэробики. Смотрите также — как быстро скинуть живот и бока мужчине. Бег помогает убрать живот и является отличной динамичной нагрузкой, которая задействует одновременно практически все мышцы тела. Для всех, кого интересует, поможет ли бег убрать живот, ответ однозначный – безусловно. Как правильно бегать, чтобы сжечь жиры и убрать живот и бока, я расскажу в отзыве. Пишу свои рекомендации в этой ветке неспроста, поскольку они помогут вам узнать, как правильно бегать, чтобы похудеть в животе и по окружности талии. Когда женщины интересуются, можно ли бегом убрать живот, они часто упускают еще одну важную составляющую. Это полноценное питание, каждый продукт из ежедневного рациона должен быть подобран правильно. Рубрика: Внешность. Время чтения: ~8 минут 4625. Избавиться от живота и нависающих боков нужно при подключении физической активности. Получить отличный результат в области живота и боков можно при помощи. Поможет ли бег убрать живот бока? Можно ли убрать живот с помощью бега? Это займет много времени? Сколько нужно бегать чтобы убрать лишний вес и как правильно бегать чтобы похудеть в животе.

Самые эффективные убрать живот

Пью АСЖ 35 уже второй месяц в дополнение к тренировкам в тренажерном зале. Эффект потрясающий, лучше, чем от всяких стимуляторов и протеинов. Лишние килограммы ушли, мышечная масса растет быстрее, даже крепатура уменьшилась. Рекомендую всем спортсменам-любителям вместо вредной химии Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. Эта проблемная зона беспокоит как мужчин, так и женщин, причем это не всегда связано с лишним весом. На сегодняшний день очень развит культ красивого, здорового и спортивного тела. Тренажерные залы и фитнес центры переполнены людьми, которые работают над усовершенствованием своей фигуры. Складки на животе не только выглядят плохо, но и могут привести к диабету и болезням сердца. Чтобы выяснить, есть ли у вас проблемы с лишним жиром на животе, измерьте сантиметровой лентой окружность талии. 5 Как быстро убрать живот (похудеть в животе) в домашних условиях (за 3 дня, за неделю, за 2 недели, за месяц). Доктор Бубновский опровергает полезность бега, если есть значительный лишний вес. В этом случае будет хорошо тренироваться сердце, но суставы и позвоночник станут разрушаться. Как быстро. Как убрать живот — пошаговая инструкция по эффективному похудению живота + диета и упражнения. Массаж в зонах лишнего объема. Пошаговая инструкция, описанная выше, позволит вам найти правильный подход к эффективному и безопасному похудению живота. 4. Как убрать живот — 5 действенных. Появление жировых отложений в области живота – это проблема как полных, так и худых людей. Поэтому девушки начинают искать ответ на вопрос, как убрать живот в домашних условиях. В этом случае не всегда помогут строгие диеты и голодовки. Чтобы избавит. Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы? Пора приводить себя в форму: убирать живот и бороться с излишком жира. Приветствую, дамы и, самое главное, господа! Дада, Вы совершенно верно поняли, сегодня нас ждет практическотеоретическая заметка по избавлению от самой главной мужской проблемы пузика. Чтобы быстро убрать лишние сантиметры с боков или живота, необходимо отказаться от жирной и высококалорийной пищи. Чтобы быстро убрать лишнее с живота и боков, существует специально разработанный комплекс упражнений. Заниматься можно в домашних условиях, так как здесь не требуется. Что в статье: Причины появления лишних складок на животе. Советы: как быстро и эффективно убрать живот без упражнений. Техники массажа против лишних складок на животе. Разгрузочные дни для организма. Самые эффективные убрать живот. Сжечь жир на грудных мышцах. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. Как делать обертывание пищевой пленкой. Правильное обертывание для похудения живота и боков проводится в несколько этапов: Очищение. Прежде всего примите душ и хорошо помассируйте. Обертывание живота способно избавить до 2,5 сантиметров за одну процедуру! Читайте, какие виды обертываний бывают. Обертывания вошли в разряд популярных косметических процедур на пути к совершенным формам. Убрать живот обертыванием эффективно. Согласно отзывам, обертывания для похудения живота из собственно пищевой пленки тоже демонстрируют убедительный визуальный эффект. Самые эффективные обертывания для живота. Как убрать низ живота? Рецепты обертываний после родов. Самые эффективные обертывания для живота. Для того, чтобы выполнить обертывание используют либо пищевой целлофан, либо бандаж (плотные тканевые полосы, которые точно так же обматываются. 1 Как убрать живот с помощью пищевой пленки в домашних условиях — обертывания для похудения. 1.1 Помогает ли пищевая пленка убрать живот. 1.2 Пищевая пленка при занятиях спортом. Обертывание для похудения живота: важные советы. Нельзя просто так спонтанно сделать процедуру, ко всему нужно. Вседьмых, только тогда сможете убрать живот и бока, когда будете производить домашние обертывания регулярно, хотя бы 10 раз в месяц. В ТЕМУ: Самые эффективные таблетки для. Обертывание для живота – хороший дополнительный способ убрать лишние сантиметры. Какие составы для этой процедуры наиболее эффективны? Рассмотрим общие правила проведения обертывания для живота в домашних условиях. Причины популярности обертываний. Вопервых, этот метод. Помимо живота, можете распределить маску по другим частям тела, например ноги и ягодицы. Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда не лишнее. После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать. Шоколадные обертывания известны по всему миру. Это лакомство любят все. Если употреблять этот продукт внутрь, то похудеть вряд ли получится, а вот маски внешнего использования уберут лишние сантиметры с живота и бедер в мгновении ока. Компоненты: Шоколад черный горький – 2 плитки. Пищевая пленка. Как убрать живот обертыванием? Обертывание для похудения живота основано на парниковом эффекте: высокая температура под пленкой способствует максимальному раскрытию пор и выведению лишней жидкости из подкожных слоев. Уже после первой процедуры наблюдается уменьшение объема.

Как быстро похудеть таблетки для похудения

Как быстро похудеть таблетки для похудения

Ключевые слова: Где в Костанай купить АСЖ 231, купить Как быстро похудеть таблетки для похудения, Заниматься убрать живот.

Убрать живот ноги руки, Фрукты помогающие сжигать жир, Какие упражнения помогают сжигать жир, Сжигатель жира вред, Как похудеть дома убрать живот

Сжигатель жира вред Таблетки для похудения являются наиболее эффективными препаратами. В нашей статье представлены препараты которые реально помогают похудеть. Бесспорно, наиболее эффективными таблетками для похудения являются. Таблетки для похудения — это максимально легкий и доступный способ сбросить лишний вес, не мучая свой организм голоданием. К сожалению, быстро похудеть и не нанести вреда собственному организму невозможно – таких волшебных. Лекарственные препараты для похудения, которые реально помогают и продаются в аптеке, бывают разными. Лекарственные средства для похудения врачи назначают при лечении людей, страдающих ожирением. Отзывы о самых эффективных таблетках для похудения. Заходи и узнай, какие таблетки реально помогают быстро. Средства для похудения. Как сделать заказ на iHerb. Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко! Можно похудеть на гречке? Как убрать низ живота быстро и эффективно. Благодаря таблеткам для похудения дамы разных возрастов и комплекции активно сбрасывают лишний вес. Эффективные и недорогие таблетки для похудения — как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях. Какие таблетки для похудения самые эффективные? Как правильно подойти к. Наиболее востребованными и самые эффективные таблетки от похудения на сегодняшний. Диеты Диета любимая: как быстро похудеть и почистить организм 0. Диеты Меню диеты магги: как похудеть за 4 недели 1. Вам помогут таблетки для похудения, которые всего за месяц решат вашу. Нас уверяют, что очередные таблетки для похудения позволят сбросить 10 кг жира в короткие. Но зато я быстро стал терять вес. В итоге похудел на 12 килограмм. Подбираете таблетки для похудения, которые окажутся максимально эффективными?. Таблетки, способствующие похудению, бывают самыми разными — по принципу. Чтобы похудеть с помощью таблеток без вреда для здоровья, перед их использованием проконсультируйтесь у врача. Таблетки для похудения Редуксин лайт – биологически активная добавка к пище. Они созданы на основе конъюгированной линолевой кислоты. Это соединение, попадая в организм человека, ускоряет обмен веществ и сжигание жира, так как активизирует ферменты, ответственные за его переработку. Эффективные и недорогие таблетки для похудения: есть ли такие. Какие существуют группы жиросжигающих препаратов. Самые эффективные и безопасные препараты для похудения: обзор, и помогают ли они на самом деле. Более 30% населения планеты — люди с лишним весом. Если бы. Как похудеть дома убрать живот Помогает ли корсет убрать живот Можно ли убрать жир с боков

Убрать запах рыбьего жира Сжигатель жира ironman отзывы Бегом можно убрать живот Где в Костанай купить АСЖ 231 Заниматься убрать живот Убрать живот ноги руки Фрукты помогающие сжигать жир Какие упражнения помогают сжигать жир

Препарат имеет сбалансированный состав. Клинически исследован, эффективность доказана, по отзывам пациентов. Результаты показали, после применения средства, людям, страдающим излишней массой, удалось стабилизировать вес. При регулярном применении в течение месяца удалось избавиться от 3–6 кг. Отличное средство, вместе с физическими нагрузками, правильным питанием дает возможность добиться результатов, снизить вес, сделать фигуру привлекательной. Препарат имеет сбалансированный состав. Клинически исследован, эффективность доказана, по отзывам пациентов. Результаты показали, после применения средства, людям, страдающим излишней массой, удалось стабилизировать вес. При регулярном применении в течение месяца удалось избавиться от 3–6 кг. Отличное средство, вместе с физическими нагрузками, правильным питанием дает возможность добиться результатов, снизить вес, сделать фигуру привлекательной. Для покупки активатора сжигания жира перейдите по официальной ссылке на сайт, где заполнив специальный бланк, вы можете оставить заявку на доставку продукта почтой. Все расчеты компания изготовителя принимает после того, как покупатель получает товар на почтовом отделении. Такая сделка исключает вероятность финансового мошенничества со стороны продавца. Изготовитель представляет необходимые документы, подтверждающие качество и экологичность продукции по запросы от клиента. Убрать жир с живота за 2 недели с помощью упражнений невозможно без соблюдения правильного питания. Если причиной появления живота является жировая прослойка, тогда три раза в неделю следует отдать предпочтение. Излишек жира в области талии портит даже очень красивую фигуру. Однако о липосакции думать не стоит привести тело в порядок помогут эффективная диета, правильный питьевой режим и тренировки.за две недели вы можете сбросить до пяти килограмм — и полностью убрать жир на животеНачните с сегодняшнего дня —. Во‑вторых, эти жиры препятствуют накоплению жира — в том числе в области живота, а также существенно снижают. Как убрать живот: основные правила. Несмотря на то, что Интернет пестрит разнообразными советами, как быстро убрать жир на животе, избавление от любых проблемных зон на теле сводится по сути к двум основным требованиям Жир на животе, или висцеральный жир, является крайне опасным видом жира, который нарастает вокруг внутренних органов человека. Первые две недели в процессе избавления от висцерального жира самые важные, потому что. Можно ли убрать живот за две недели? Жировые отложения в области живота – это не только эстетическая проблема. На талии очень часто скапливается так называемый внутренний жир, который провоцирует проблемы с сосудами, сердцем. Как убрать живот. Убрать складки в области живота можно интенсивными упражнениями (фото. Обертывания и массажи также помогают убрать лишний жир и улучшить состояние кожи. Выходить из диеты нужно постепенно! Вы обеспокоены тем, как убрать живот за неделю без диет? Приближается событие, которого ждали очень долго и теперь просто обязаны всех очаровать. Но есть проблема. Можно ли за две недели убрать живот. Когда к нам приходит пациент, желающий сбросить вес, первоочередная задача убрать абдоминальный жир, говорит завотделением кардиологии, доктор меднаук Альфред Богданов.

Как быстро похудеть таблетки для похудения

Является профилактическим противоглистным препаратом, подходит для приема детьми и взрослыми. Стимулирует выведение почками лишней жидкости из организма, усиливает лимфо-дренаж. Очищает организм, абсорбирует не только токсины и шлаки, но и соли тяжелых металлов, яды, вирусы, бактерии. Усиливает обменный процесс, устраняет нарушение липидных обменов, благотворно влияет на организм при аллергии, сахарном диабете, интоксикации различной этиологии, артериальной гипертензии. Является вспомогательным средством при отравлениях, лечении антибиотиками и гормонами, противовирусной терапии. Стимулирует желчеобразование и желчевыделение, устраняет застойные явления в желчном пузыре. Восстанавливает нормальный баланс полезных бактерий в кишечнике, является профилактикой дисбактериоза. Снижает уровни глюкозы и холестерина в крови. Создает защитный барьер на слизистой оболочке желудка, препятствует ее разрушению из-за воздействия патогенной микрофлоры, канцерогенов, химических раздражителей. Поэтому сегодня мы поговорим о том, как убрать жир с области живота. Выбирайте тот вид спорта, который вам по душе и помните, что здоровое питание и спорт – это главные условия, помогающие убрать жир с живота и боков с гарантией, что он не вернется! 5. Откажитесь от голодания. Содержание: Составляем рацион или питаемся здоровой пищей. Тренировки и спорт: занимаемся до седьмого пота. Сауны, парилки, бани или теряем вес быстро. Скажите вредным привычкам нет! Не надейтесь на авось, а занимайтесь собой. Жир на животе и боках, Как убрать живот и бока быстро в домашних условиях? Диета и эффективные упражнения для мужчин и женщин + важные. Также живот может округляться изза слабоватых мышц пресса. То есть в вашей жизни недостаточно спорта и нет нагрузок, способных сжигать излишки жировых запасов. Чтобы похудеть. Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы? Пора приводить себя в форму: убирать живот и бороться с излишком жира. Чтобы похудеть, быстро убрать живот и бока, необходимо выполнять самые эффективные упражнения каждый день, регулярно увеличивая нагрузку. Эффективные упражнения быстро убрать живот и бока в домашних условиях. 2927. 2. (8 оценок, среднее: 4,00 из 5). Загрузка. Сталкиваясь с проблемой. Вся правда о том, как убрать бока. ЛОКАЛЬНО убрать БОКА или ЖИВОТ = не затрагивая остальные участки тела = НЕВОЗМОЖНО!!! Локальное жиросжигание (сжигания жира в какомто одном месте) = это миф (вымысел)! Абсолютно не каждый человек доволен своей фигурой. Многих интересует диета, чтобы убрать живот и бока, потому что они считают эти зоны самыми проблемными и стремятся употреблять продукты питания, способствующие их похудению. Разработано много рекомен. Стройная талия и подкачанный пресс неотъемлемые части красивой фигуры. Если ваши параметры перестали вас радовать, не спешите садиться на жесткую диету, даже если вам нельзя заниматься спортом. Как быстро убрать живот мужчине. Жировые отложения в области живота довольно серьезная проблема для девушек, и, к сожалению, очень. Спорт – вторая по важности составляющая быстрого похудения. Чем обусловлен излишний вес? В первую очередь тем, что количество поступаемых в организм. Как быстро похудеть таблетки для похудения. Помогает ли корсет убрать живот. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Популярный метод похудения касается использования пленки. Он простой, доступный и эффективный, заставит исчезнуть несколько складок жира в проблемных зонах, которые вам не нравятся. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков. Какую пленку выбрать. Пищевая пленка – это предмет, который имеется. Помогает ли пищевая пленка убрать живот? Обертывание дома является лишь дополнительным. После процедуры примите контрастный душ и натрите тело увлажняющим кремом. Помогает ли убрать живот пищевая пленка? Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот?. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Помогает ли пищевая пленка убрать живот. Область живота – одно из таких мест, с которых согнать жир очень трудно. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот, вы можете легко проверить, проведя процедуру дома. Не тратя лишних денег, можно самостоятельно прописать для себя курс. Умудренные опытом люди говорят, что можно убрать живот с помощью пищевой пленки. Избавиться от жира при помощи пищевой пленки возможно лишь в совокупности с физическими нагрузками, специальной диетой, применением. Холодные обертывания, подразумевающие использование охлаждающих компрессов, приводят к сужению сосудов. Как избавиться от живота, боков. Удобно устроившийся жирок на животе не может не беспокоить своим присутствием девушку, ведущую активный образ жизни. Рано или поздно, но к 30 годам жир начинает усиленно завоевывать позиции. КАК ЛЕГКО ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА Продолжительность: 7:33 Photography Юрий Кузаков 643 186 просмотров. Пищевая пленка и пояс для похудения | Как терять лишний жир, а не воду?. Похудеть Сбросить вес с помощью бега Как правильно бегать для. Пищевая пленка – это прозрачный тонкий материал из полиэтилена или. Существует множество рецептов как убрать живот при помощи пищевой пленки и смесей для обертывания, которые. как быстро убрать подкожный жир с живота. Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Заматываться исключительно пищевой пленкой, без всякого сомнения, является полезным, только вот значительного эффекта достигнуть вы сможете, если под пленкой будете помещать на кожный покров. Как убрать жир внизу живота. Как сжечь подкожный жир на животе.

✅ Каким способом убрать жир с живота

Ключевые слова: Пресс как убрать живот, где купить Каким способом убрать жир с живота, Как быстро похудеть в домашних условиях сода.

---

Удаление жира у мужчин, Как похудеть в домашних условиях и убрать, Биолипосактор живота super beauty Москве, Убрать жир пояснице упражнения, Заговор на похудание способный быстро убрать жир

Описание

После того, как информация будет изучена, можно приступить непосредственно к оформлению заказа. Для этого потребуется лишь оставить заявку и подождать, когда перезвонит менеджер, который уточнит адрес доставки и прочие необходимые данные. При необходимости он проконсультирует по всем вопросам, оповестит о проходящих на сайте акциях. В кратчайшие сроки посылка с заказом будет доставлена в почтовое отделение, где можно будет ее забрать, здесь же оплачивается покупка. Кетон малины, который входит в состав комплекса для сжигания жира, способен быстро пробуждать защитную силу организма; Эфирное масло, полученное из красного перца представляет собой натуральный сжигатель жира, который мягко действует на проблемные участки и усиливает обменный процесс.

Официальный сайт Каким способом убрать жир с живота

Состав

И, если вы приступите к их реализации один за другим, в итоге вы получите просто идеальный животик, такой, о котором вы всегда мечтали! Итак, вот они: 28 реальных способов, как убрать жир с живота. Нет способа лучше подтянуть ослабленные мышцы и согнать лишний жир с любой части тела. Чтобы убрать живот и бока, отзывы рекомендуют такое нехитрое упражнение. Лучший способ убрать живот и бока в таком случае – это корректировка ежедневного рациона. Когда начинать борьбу с лишним весом, как быстро убрать жир с живота?. Существует ещё один эффективный способ убрать жировые отложения с живота – это обёртывание. Убрать с живот жир в короткие сроки можно с помощью комплексного подхода. Данный способ помогает быстро убрать бока и живот, не проводя сверхинтенсивных тренировок. Как убрать жир внизу живота. Массаж для похудения живота дома. Как быстро убрать бока и живот. Как результат — идеальный животик, о котором можно только мечтать. И так, приступим, советы, способы и методы по борьбе с жиром на животе! 2. Всегда берите с собой воду, это позволит вам быстрее убрать жир с живота. Похудеть, имея подобные запасы жира, гораздо сложнее. Именно поэтому избавиться от пивного животика мужчинам довольно проблематично. Об способах убрать живот написано ниже. Тизерная сеть. Здравствуйте, дорогие читатели! Точёная фигура, плоский живот и талия, сводящая с ума мужчин Не об это ли мечтает каждая девушка, вопрошая форумы о том, как убрать жир, пышным грузом образующий спасательный круг?. Не последним фактором, провоцирующим отложение жира в области живота, является стресс и неумение расслабляться. Убираем живот и бока с помощью упражнений. Способ убрать низ живота. Вы все еще ищете эффективный способ убрать жир с живота и боков? Это, наверное, самая сложная задача на пути к стройному, рельефному телу, но все же выполнимая. Откладывать некуда, скоро лето! Так что купите питание Racionika и худейте. Осталось 5 упаковок! 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД. Теперь, мечта похудеть – стала реальностью! Результат с первых дней. Капсулы Билайт для быстрого похудения и жиросжигания со 100% гарантией качестваНе является лекарством

Эффект от применения

Состав красного флакона, применяемого до еды: Состав биолипосактора живота красного флаконаВытяжка на основе кактуса Матукана, произрастающего в Перу. Особенность этого растительного компонента заключается в том, что он блокирует усвоение быстрых углеводов. Известно и еще одно уникальное свойство кактуса – запуск процессов самоочищения организма, что приводит к быстрому сжиганию жира в проблемных зонах; Состав красного флакона, применяемого до еды: Состав биолипосактора живота красного флаконаВытяжка на основе кактуса Матукана, произрастающего в Перу. Особенность этого растительного компонента заключается в том, что он блокирует усвоение быстрых углеводов. Известно и еще одно уникальное свойство кактуса – запуск процессов самоочищения организма, что приводит к быстрому сжиганию жира в проблемных зонах;

Мнение специалиста

Для получения лучших и быстрых результатов рекомендуется придерживаться следующей схемы: Биолипосактор для стимуляции метаболизма и снижения аппетита + правильное питание + легкие ежедневные тренировки. Такой способ обеспечит не только избавление от лишнего веса, но и гарантирует подтянутую фигуру.

Когда и как наносить йод, чтобы убрать жир на животе? Да как не наносите йодную сетку, результат будет один. Никакие жировые прослойки йод не растворит. Тонкую кожу вокруг глаз, на скулах легко сжечь спиртовым раствором йода, поэтому применять его в области лица нежелательно, лучше Некоторые женщины свято уверены, что йодная сетка – отличное средство для избавления от жира на животе. Как йод влияет на снижение веса. Помогает ли похудеть БАД Фибрент плюс. На самом деле препарат даже не способен восполнить дефицит йода или снизить вес, сжигая жировые отложения. Как похудеть в животе с помощью упражнений. Он мягко устраняет дефицит йода в организме, помогая щитовидной железе не только работать без перегрузок, но и эффективно сжигать лишние жиры и углеводы. Так родился миф о чудесных жиросжигательных свойствах обычной пищевой соды и йода. Можно ли похудеть с содой? Какие ещё упражнения сжигают жир на животе?. Более действенный способ– это йод. Помогает ли йодная сетка при целлюлите. Как наносить йодную сетку при целлюлите? Для нанесения йода возьмите ватные палочки. Убираем сантиметры в талии и на животе с помощью йода. Самовнушение великая вещь! Жир висит и там и там, но раз Вы верите, что всхуднули, втянув живот на 2ом фото так тому и быть. Какие продукты сжигают жиры в организме. Какая у них калорийность и за счет чего происходит сжигание подкожного жира. Продукты, помогающие избавиться от живота. Йод для здоровья и похудения. Вряд ли можно найти человека, ни разу не пользовавшегося йодом. и обмена липидов, способствует устранению целлюлита и сжиганию жира, а также улучшает здоровье кожи, ногтей, волос и зубов. Можно ли убрать быстро свисающий живот. Йод способен преобразовывать жир в энергию. Чтобы устранить недостаток йода, едят продукты с его содержанием. Жир на животе является самым стойким. Но говорить о нем как о давнем и непримиримом враге все же не стоит. Ученые уверены: висцеральный жир хорошо поддается сжиганию при помощи аэробных упражнений. Так родился миф о чудесных жиросжигательных свойствах обычной пищевой соды и йода. Можно ли похудеть с содой? Правила выполнения —. Какие ещё упражнения сжигают жир на животе?. Возможно ли это? Оказывается, да. Употребляя продукты, сжигающие жир, удается справиться как с физиологическим дискомфортом, когда живот В каких продуктах содержится йод. Польза и вред чая каркаде. Причины и лечение запаха изо рта. Нужно ли бороться с жиром на животе и как это делать правильно и эффективно? Однако сжигателем жира йод не является. Калории и жиры могут сжечь только занятия спортом и ограничения в еде. кислот, он богат калием, кальцием, фосфором, железом, йодом, а еще во фрукте Эта пряность славится тем, что помогает избавиться от от жира на животе. Осталось 5 упаковок! 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД. Racionika стройная фигура для насыщенной жизни! Натуральный продукт. Необутин при курсовом приеме помогает устранить диарею и запор! Рекомендуется в качестве дополнительного источника йода.Не является лекарством

Назначение

Из-за аллергии не сразу решилась попробовать препарат Биолипосактор живота. Боялась побочных эффектов. Но вот уже 3 недели, как я принимаю капли, и аллергия совершенно не беспокоит. Вес уменьшился на 5 кг. Целлюлит на бедрах разглаживается.

Racionika быстрый и вкусный способ похудеть. Без вреда для здоровья. Жир на животе не всегда зависит от пола или веса. Он наблюдается у худых или полных мужчин и женщин в любом возрасте. Откладывается он, как правило, на бедрах и талии, представляя угрозу не только внешнему виду. 5 советов, как сбросить жир с нижней части живота. Не знаете, что делать с подросшим животиком? Над любимыми брюками нависают бочки? Пора задуматься о том, как убрать жир с низа живота. И, если вы приступите к их реализации один за другим, в итоге вы получите просто идеальный животик, такой, о котором вы всегда мечтали! Итак, вот они: 28 реальных способов, как убрать жир с живота. Как убрать жир на животе в домашних условиях. Избавиться от жира с боков в домашних условиях сложно, но тем не В помощь диете можно выполнять простые, но эффективные упражнения. Отлично помогут избавится от жировой ткани. Как убрать жир с живота? Мало кто из нас, полностью доволен своей внешностью или фигурой, зато Как можно заметить, наилучшего результата можно достичь, комбинируя и используя все 3 метода одновременно и ведя здоровый образ жизни. Убираем жир с живота и боков в домашних у словиях быстрые и эффективные способы. Какие бы фото по рекламе крема вы не увидели, знайте, что убрать жировые отложения можно только комплексным подходом. Способы: как можно быстро убрать живот. Правильное питание. Кроме того, жир с живота мужчинам согнать гораздо легче, чем женщинам, по причине его расположения. Поднятая и красивая фигура — мечта каждого без исключения. Она позволяет обрести уверенность в себе, а жирок, скрывающий мышцы, на боках и животе, наоборот, портит все впечатление от силуэта. Теперь стоит разобраться в том, как убрать жир с живота и боков, ведь это дело не простое! Итак, нарисуем образ современной женщины, которая заботиться о себе. В ее арсенале можно найти не только духи с феромонами и мегаудлиняющую туш. Для начала можно попробовать убрать живот в домашних условиях. В действительности, жир, который вы можете захватить пальцами, не представляет никакой опасности. Осталось 5 упаковок! 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД. Теперь, мечта похудеть – стала реальностью! Результат с первых дней. Хочешь похудеть и выиграть денежный приз – вступай в проект Брось вызов5. Лечение целлюлита,терапия болевого синдрома, липосакция и тд

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Каким способом убрать жир с живота. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Каким способом убрать жир с живота. Ягода для удаления жира таблетки из китая. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства.

Официальный сайт Каким способом убрать жир с живота

✔ Купить-Каким способом убрать жир с живота можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина Армения

После того, как информация будет изучена, можно приступить непосредственно к оформлению заказа. Для этого потребуется лишь оставить заявку и подождать, когда перезвонит менеджер, который уточнит адрес доставки и прочие необходимые данные. При необходимости он проконсультирует по всем вопросам, оповестит о проходящих на сайте акциях. В кратчайшие сроки посылка с заказом будет доставлена в почтовое отделение, где можно будет ее забрать, здесь же оплачивается покупка.

Капли, основанные на натуральных жиросжигателях, созданы для тех, кто старается похудеть точечно. Биолипосактор позволит скорректировать данную зону, не затрагивая остальные. Препарат успешно очищает организм от приобретенных токсинов, нормализует обменные процессы и ускоряет метаболизм. Используя данные капли можно получить подтянутый и плоский живот без сложных упражнений и изнурительных диет

Всю жизнь я была недовольна своей фигурой. На фоне худых ног, рук и лица живот смотрелся просто ужасно. Особенно это стало бросаться в глаза после родов. К тому же, когда родился ребенок, времени на то, чтобы держать себя в форме катастрофически не хватало. Живот и жировые складки на боках начали сразу же давать знать о себе.

Убирает ли планка живот и бока

Убирает ли планка живот и бока

Поисковые запросы: Где в Дзержинске купить АСЖ 111, где купить Убирает ли планка живот и бока, Сжигатель жира на животе для мужчин.

Быстро похудеть за короткий срок, Как убрать жир тренировками, Как сжечь жир и накачать мышцы, Очень быстро похудеть упражнения, Как быстро похудеть при климаксе отзывы

Очень быстро похудеть упражнения 1 Упражнение планка: в чем польза, как убрать живот и бока. 1.1 Зачем делать планку? 1.2 В чем заключается ее польза для человеческого организма? 1.3 Помогает ли планка похудеть или убрать живот? 1.4 И всетаки. Помогает ли планка похудеть или убрать живот? Этот вопрос особенно остро беспокоит представительниц прекрасного пола. Во избежание образования мифов и легенд вокруг упражнения предупредим сразу – планка не поможет избавиться от лишних килограммов. Несмотря на колоссальное напряжение для. Как правильно делать планку для похуденияНачинающие спортсмены часто интересуются: можно ли с помощью планки похудеть?. Данное упражнение эффективно для тех, кто хочет убрать живот, бока и накачать мышцы пресса. Талия становится тоньше, а осанка красивее. Также планка. Как убрать живот с помощью упражнения ПЛАНКА. Планка – это статическое упражнение. И на первый взгляд, кажется, что поскольку в его исполнении нет движений, то и выполнять его очень легко. Можно ли убрать живот, используя планку и что для этого нужно? Для тренировки не потребуется никаких тренажеров, но вот сильно похудеть с ее помощью возможно только в том случае. Планка – это упражнение для похудения живота и боков. С помощью длительного напряжения мышц можно также подтянуть. Планка для похудения живота и боков — помогает ли упражнение сбросить лишний вес. Боковая планка. В этом упражнении нагрузка распределяется на боковые мышцы живота, внутреннюю часть бедра, бицепс и внутреннюю часть голени. Делать это упражнение качественно смогут только те, чей организм. Помогает ли планка убрать живот. За внешний вид нашего живота ответственны мышцы пресса, которые. Это упражнение планка тоже эффективно для похудения живота и боков, поскольку оно создает значительное напряжение мышц пресса. Конечно, если вы хотите убрать живот, не рекомендуется ограничиваться. Если ваша цель – подтянутая стройная фигура, упражнение планка для похудения живота и боков поможет вам укрепить мышцы живота и другие их группы. Из этой статьи вы узнаете, что представляет собой упражнение планка. Как правильно выполнить стойку. Неоценимой является польза статичной тренировки для похудения как упражнения, которое надо выполнять всего две минуты в день. Тело находится в покое, но задействует самые глубоко лежащие мускулы. Вот некоторые варианты. Как быстро похудеть при климаксе отзывы Как правильно и быстро похудеть в домашних Как можно быстро похудеть после

Как убрать жир над коленями Убрать жир таблетками Народные средства сжигающие жир Где в Дзержинске купить АСЖ 111 Сжигатель жира на животе для мужчин Быстро похудеть за короткий срок Как убрать жир тренировками Как сжечь жир и накачать мышцы

Современный темп жизни не позволяет уделять должного внимания своему здоровью. Неправильное питание, отсутствие физической активности, плохая экология и банальная лень могут стать причиной набора веса. Ожирение это не только эстетически непривлекательный внешний вид, но и существенные проблемы со здоровьем. При лишней массе тела появляется одышка, учащается сердцебиение при минимальных нагрузках, болят суставы, колени, спина. При этом если вовремя не принять меры и похудеть, ожирение начнет прогрессировать что в конечном итоге может привести к полной потери активности и инвалидному креслу. Избыточный вес – актуальная проблема современности. Причин появления лишних кг много. Кто-то получает проблему в результате отсутствия контроля за потребляемыми калориями, а кто-то сталкивается с ней из-за сидячего образа жизни или гормональных сбоев. Вне зависимости от причины появления, избыточный вес способен привести к возникновению болезней и иных проблем. По этой причине специалисты призывают бороться с лишними сантиметрами. Для решения проблемы лишнего веса сегодня используют: Диеты – подходят не всем, имеют противопоказания, чреваты последствиями для ЖКТ и здоровья в целом. Спорт – несмотря на разнообразие видов физической нагрузки, она может быть противопоказана при некоторых заболеваниях. Пищевые добавки – специальные монокомпонентные или состоящие из нескольких активных веществ смеси (коктейли, таблетки, жвачки), которые используются для пассивного похудения без диеты и спорта. Как убрать живот: основные правила, советы, 20 лучших упражнений + готовый план. Вопрос как убрать живот является одним из самых актуальных среди тех, кто задумывается о своей физической форме. 18 лет! 34 месяца сидела на ПП 3 месяца назад бросила долго не могла собраться! Чувствую, что набрала вес (живот, ноги и т. д). Сейчас лето — жара, кушать почти не хочется, перекусываю свежими овощами (огурцы, капуста, помидоры, редис), пью много кофе (1 ч. л. кофе, 0.5 ч. л. сахара). Как убрать живот — главная проблема большинства худеющих девушек. Убрать живот быстро у вас не получиться, что бы вам не обещали рекламные слоганы многих сайтов, это не правда, но ускорить процесс похудения живота все же можно. Они помогут хотя бы немного убрать живот. Правда, на кардинальное избавление от лишних жировых запасов в таком случае. Чтобы получить привлекательный плоский живот, многие живут в фитнесзале и хрустят капустными листьями, запивая их пробиотиками. Нет вопросов: это здоровый и правильный путь к. Излишние жировые отложения могут появиться даже у стройных и худых девушек. К сожалению, эта проблема появляется все чаще в связи с сидячим и малоподвижным офисным стилем жизни. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать. Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. Она действует слабыми электромагнитны. Как убрать живот — пошаговая инструкция по эффективному похудению живота + диета и упражнения. 1. Как быстро убрать живот в домашних условиях за неделю? Стройная и подтянутая внешность — это не столько модная тенденция, сколько показатель успешности человека, его здоровья. На сегодняшний день очень развит культ красивого, здорового и спортивного тела. Тренажерные залы и фитнес центры переполнены людьми, которые работают над усовершенствованием своей фигуры.

Убирает ли планка живот и бока

В составе напитка для похудения содержится лишь 5 компонентов. Несмотря на малое количество веществ, продукт этот полностью сбалансирован и включает в себя наиболее полезные для человеческого организма витамины и минералы. Взаимодействие ингредиентов приводит к расщеплению жировых клеток и в будущем не дает им накапливаться. Приготовь детокссуп, который растворяет жир. Детокссупы — отличный способ очистить организм от токсинов и шлаков, укрепить иммунитет и улучшить усвоение организмом питательных веществ. Детокссуп это новая диета, которая поможет устранить токсины и похудеть. В этой статье мы раскроем вам рецепт 5 таких супов, которые помогут вам не только очистить организм, но и сбросить лишний вес. У большинства из нас понятие суп ассоциируется с достаточно калорийной пищей, однако мы можем приготовить это блюдо из ингредиентов, которые помогут нам похудеть и избавиться от жировых отложений. Если же добавить в свой суп определенные ингредиенты, то можно получить прекрасное блюдо. Детокс суп — 3 рецепта, которые помогут похудеть. У большинства из нас понятие суп ассоциируется с достаточно калорийной пищей, однако мы можем приготовить это блюдо из ингредиентов, которые помогут нам похудеть и избавиться от жировых отложений. Если же добавить в свой суп определенные ингредиенты. Детокссупы чистят кишечник, способствуют избавлению от лишнего веса и даже способны укрепить иммунитет. Для мягкого очищения и избавления от лишнего веса попробуйте приготовить этот нехитрый супчик. Основу диеты составляет суп, сжигающей жир. Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые. Отмываем жир с противней и решёток для гриля. Просто заменяйте в течение недели обычный ужин на такой детокссуп – и вы без особых проблем придёте в себя после новогоднего застолья и вернётесь к привычному рациону питания. Томатный суппюре с вялеными помидорами. Гастропаб Chelsea. Если же добавить в свой суп определенные ингредиенты, то можно получить прекрасное блюдо для борьбы с лишним весом. И в нашей сегодняшней статье мы поделимся с вами несколькими рецептами супов — жиросжигателей. ПРИГОТОВЬ ДЕТОКССУП, КОТОРЫЙ РАСТВОРЯЕТ ЖИР Действительно работает!. Детокссупы — отличный способ очистить организм от токсинов и шлаков, укрепить иммунитет и улучшить усвоение организмом питательных веществ. Вегетарианский овощной детокссуп. Супы рецепты. овощные супы. Новогодний детокс: суппюре из шпината Ингредиенты: Шпинат — 300 г Лук — 1 шт Чеснок — 2 зубчика Молоко — 100 мл Картофель — 1 шт Растительное масло — 2 ст.л Приготовление: Измельчить вымытые листья шпината; картошку и лук. Убирает ли планка живот и бока. Как правильно и быстро похудеть в домашних. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Большое количество выполненных упражнений поможет убрать живот и бока – это неправильное утверждение. Результат от упражнения появляется только в тех случаях, когда тренировка была выполнена качественно, и проработать все. Подберите специальный комплекс упражнений, выработанный, чтоб убрать живот, бока. Прекрасно помогают тренировки с хулахупом. Эффективны будут упражнения на пресс, занятия на гребных, эллиптических тренажерах. Упражнения, чтобы убрать живот и бока. К подходу похудения надо подходить комплексно, диета, обвертывания, массажи, но еще нужно активное движение. В домашних условиях при помощи специальных физических упражнений можно. Упражнения, помогающие убрать живот и бока. Многие женщины не успевают посещать фитнесцентры и решают заниматься физическими упражнениями дома. Если вы решили убирать живот и бока в домашних условиях, стоит помнить, что заниматься необходимо минимум 4 раза в неделю, а то и каждый. Диета, чтобы убрать живот и бока. Разумеется, избавиться от жировых складок на талии никак не получится без специальной диеты, которая. Если вы хотите быстро убрать живот и бока, то рекомендуем попробовать наши специальные упражнения. Мы составили небольшой комплекс, который без больших временных. Как убрать живот и бока быстро в домашних условиях? Диета и эффективные упражнения для мужчин и женщин + важные. Данные упражнения, безусловно, помогут вам убрать живот и бока. 5. Скраб. Кофеин помогает быстрее сжечь жир. Делайте скраб из перемолотого кофе дважды в неделю. Еще одна. Чтобы похудеть, быстро убрать живот и бока, необходимо выполнять самые эффективные упражнения каждый день, регулярно увеличивая нагрузку. Комплекс упражнений рассчитан на 1,52 часа занятий в день. Существует много диет, чтобы убрать живот и бока. Некоторые вообще могут обходится только правильным питанием и физическими упражнениями, этого достаточно, чтобы поддерживать фигуру в форме. Но для большинства требуется. Но, чтобы убрать живот и бока полностью, потребуются более длительные программы похудения, основанные. Диета Малышевой для избавления от живота и боков рассчитана на 1 неделю. За это время можно уменьшить объемы на 2–4 см и похудеть на 4–6 кг. Для этого необходимо соблюдать.

Как быстро убрать бока и живот

Статьи → Как похудеть → Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях

Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях

«Как устал дряблый живот! Как обидно висеть на поясе сбоку джинсов! Как я люблю свои кубики и как ненавижу жир, скрывающий всю эту красоту! Подобные мысли, граничащие с анекдотом, наверняка посещают многих женщин, а иногда и мужчин.Всем хочется поскорее убрать живот и бока в домашних условиях. Является ли это возможным? Нет ничего невозможного.

Power

Когда дело касается похудения, начинать нужно с еды. Именно его рационализация и нормализация станет залогом успеха в нелегком процессе избавления от ненавистного живота и боков. Безусловным лидером среди всех существующих рекомендаций является простой совет правильно питаться и есть здоровую пищу. Этот, несомненно, действенный метод обязательно принесет результат, но не сразу.

Чтобы быстро добиться желаемого в домашних условиях, нужно много потрудиться и закалить волю. Натощак выпиваем стакан воды. На завтрак каждый день едим овсянку, сваренную на кипятке: в чашку или любую другую удобную посуду насыпаем овсянку, заливаем кипятком так, чтобы вода лишь слегка покрывала крупу. Приготовленное таким образом блюдо получается достаточно сытным. В овсянку можно добавлять любые фрукты.

Часы за 12 дней могут позволить себе небольшое количество овощей, в том числе печеный картофель, сбрызнутый небольшим количеством растительного масла.Эта еда станет ужином.

Обедать нужно не позднее 16:00. На ужин можно съесть отварное мясо, яйца, рыбу, то есть белковые продукты, которые в силу своей несговорчивости надолго утолят голод. В качестве дополнения к белковой пище можно порекомендовать салат из капусты с огурцом, сбрызнутый лимонным соком. Кочанная капуста также плохо переваривается и прекрасно утоляет голод. Вода, чай, кофе без сахара не ограничиваются.

Упражнения

Помимо соблюдения описанной выше диеты, необходимо выполнять натощак каждые 30 повторений упражнений, направленных на усиление верхнего и нижнего жима.Количество повторений каждую последующую неделю следует увеличить в 10 раз до 50.

Достаточно высокую эффективность в борьбе за тонкую талию и идеальную форму показывает обруч для похудения. Секрет этого достаточно простого устройства в том, что во время тренировки с ним скорость вращения крови в организме значительно ускоряется и происходит активная стимуляция лимфы. Этот эффект приводит к сжиганию драгоценных жировых отложений на животе и боках, исчезает даже целлюлит, расположенный под верхними слоями кожи.Занятия с хула-хупом следует начинать с 5-10 минут в день, постепенно увеличивая время тренировки до 30 минут. Кроме того, обруч для похудения положительно сказывается на состоянии вашей кожи, делая ее более эластичной, что немаловажно.

Избавиться от живота и бока в домашних условиях поможет также получасовая вечерняя пробежка в ближайшем парке или на школьном стадионе, которую можно заменить прыжками со скакалкой. Казалось бы, какие упражнения актуальны для поставленной задачи? Самый прямой.Дело в том, что существует заблуждение, согласно которому, чтобы очистить живот и бока, надо яростно истязать пресс. Конечно, упражнения на укрепление мышц пресса выполнять нужно, но ненавистный жир с живота от этого никуда не денется. Чтобы избавиться от жира, нужны высокоинтенсивные тренировки, например бег трусцой или прыжки со скакалкой. Если у вас есть возможность приобрести кардиоторакальный аппарат, например орбитрек, подумайте, готовы ли вы к тому, чтобы вас лишили отговорок от практики, а именно, что на улице холодно или идет дождь, и поэтому отправляйтесь на пробежку сегодня, завтра день после завтра не получится? Кардиотренажеры в домашних условиях будут поддерживать организм в тонусе при любых погодных условиях и станут отличным подспорьем в борьбе с лишними килограммами на животе и боках.

Маленькие хитрости

Чтобы ускорить процесс и быстро добиться желаемого результата, можно прибегнуть к небольшим хитростям. Например, каждый день выпивайте 1 литр имбирного чая, который способствует ускоренному сжиганию жиров. Для его приготовления вам понадобятся 2 столовые ложки тертого свежего имбиря и сок половинки лимона. Имбирь с лимонным соком помещается в литровую банку и заливается кипятком, настаивается около часа. Пить можно только в разбавленном виде, так как чай получается достаточно концентрированным и очень острым.Добавьте его в кофе или простой черный / зеленый чай. С напитком из имбирного чая нужно быть острым человеком, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при наличии которых от употребления этого острого напитка лучше воздержаться.

Также стоит ежедневно использовать скрабы для тела, воздействие которых на кожу способствует уменьшению жировых отложений, повышает эластичность кожи, предотвращает появление на ней растяжек, увеличивает скорость избавления. живота и свисающих сторон.

В таком тонком деле, как похудание, важен подход к делу. Относитесь ко всему с улыбкой, не воспринимайте рекомендации как истязания и издевательства над телом, любите сам процесс. Это позитивный подход, который обеспечит успешное достижение желаемых результатов, не подвергая организм ненужному стрессу. Посмотрите на проблему с другой стороны, и она перестанет быть проблемой. Чтобы быстро убрать живот и бока в домашних условиях, не нужно делать ничего сверхъестественного и прилагать нечеловеческие усилия.Все очень просто: правильно питаться, делать зарядку и верить в себя.

Обзоры

Что можно и чего нельзя сделать при подтяжке живота

Большинство людей имеют немного лишнего жира на животе. Иногда диета и упражнения могут помочь — иногда нет. Но это не единственная причина, по которой пациенты проходят процедуру подтяжки живота. Такие вещи, как беременность и значительное увеличение или потеря веса, могут привести к появлению лишней кожи или ослаблению мышц живота, что легче всего исправить с помощью процедуры подтяжки живота.

Тем не менее, есть некоторые распространенные заблуждения об этой процедуре, особенно в отношении того, что она может и что не может исправить. Ниже приведены некоторые примеры того, что может сделать подтяжка живота, а чего нет.

Подтяжка живота

может создать новый плоский живот за счет удаления лишнего жира

Это может быть отличная процедура, которая изменит вашу жизнь, если у вас есть лишний жир в области живота и вы не можете от него избавиться. Тем не менее, он может сделать только то, что даст вам подтянутый, контурный живот.Пластика живота часто восстанавливает и сшивает ослабленные и разделенные мышцы живота, особенно после беременности или родов. Но если вам нужен тонус мышц или пресс, подтяжка живота вам не поможет. Большинство результатов демонстрируют более стройную, менее дряблую версию того же профиля, что может стать отличным, придающим уверенность толчком к новому здоровому образу жизни.

Подтяжка живота

не может предотвратить увеличение веса в будущем

Если вы прибавили в весе из-за беременности или отсутствия физических упражнений, подтяжка живота может стать отличным способом почувствовать, что ваше тело вернулось.Однако подтяжку живота следует выполнять только в том случае, если у вас стабильный вес, потому что впоследствии ваши результаты могут значительно ухудшиться из-за значительного увеличения веса. Хотя лишний жир удаляется из желудка, он не может предотвратить его добавление позже. Итак, вам нужно убедиться, что вы ведете здоровый, активный образ жизни и не планируете беременность на будущее, чтобы получить максимум удовольствия от подтяжки живота.

Пластика живота

можно удалить лишнюю кожу

Особенно в случае беременности или значительной потери веса может остаться лишняя кожа, обвисшая, от которой невозможно избавиться.Многие пациенты пытаются избавиться от него с помощью упражнений, но им не удается избавиться от него, тогда как подтяжка живота или другие нехирургические процедуры по подтяжке кожи лучше подходят для его удаления. Однако безопасно удалить только определенное количество, и ваш пластический хирург может помочь вам определить, соответствуют ли ваши эстетические цели безопасной процедуре.

Пластика живота

не может удалить большинство растяжек

Многие люди также имеют растяжки на животе, бедрах и бедрах. Обычно это вызвано тем, что кожа не может должным образом приспособиться к быстрому росту и глубоким разрывам кожи.Их бывает очень сложно удалить, особенно при подтяжке живота. Поскольку с живота можно удалить лишь ограниченное количество кожи, можно удалить только растяжки, расположенные на иссеченной коже (обычно ниже пупка). Если вас не устраивают растяжки, расположенные за пределами области пупка, вы можете обсудить варианты лечения со своим пластическим хирургом.

Подтяжка живота может быть преобразующей процедурой для тех, кто стесняется своего пуджа и чувствует, что от него невозможно избавиться.Если вы подумываете о подтяжке живота, всегда ищите опытного и представительного пластического хирурга, сертифицированного советом.

Взгляды, выраженные в этом блоге, принадлежат автору и не обязательно отражают мнение Американского общества пластических хирургов.

Как избавиться от жира на животе дома в App Store

Потейте всего 10 минут в день! Избавьтесь от жира на животе и разгладьте живот с помощью наших коротких и эффективных домашних тренировок по сжиганию жира! Вы получите плоский живот всего за несколько недель!

Жир на животе покрывает пресс и вредит здоровью.Эксперты отметили, что аэробные упражнения помогают сжигать калории. Попробуйте выполнить аэробные упражнения в этом приложении, чтобы избавиться от раздражающего жира на животе и улучшить свое здоровье.

Мы подготовили систематические и научно подтвержденные планы тренировок, которые помогут вам избавиться от жира на животе и сделать живот более плоским простым и увлекательным способом. Никакого оборудования или тренера не требуется, вы можете легко выполнять тренировку живота дома, в любом месте и в любое время.

Почему стоит выбрать это приложение для тренировок «Избавьтесь от жира на животе»?
— Быстрые и эффективные тренировки максимизируют сжигание жира.
— Не требует оборудования. Сжигайте жир на животе, худейте и оставайтесь в форме, используя только свой вес.
— Тренировочное упражнение для пресса с 3 уровнями сложности (легкий, средний, жесткий), разработанное экспертами.
— Подходит как для новичков, так и для профессионалов.
— Подходит для новичков.
— Анимация и видео-руководство, как у вашего личного тренера по тренировкам.
— Отслеживайте свой прогресс в похудении.
— Ежедневный трекер тренировок для отслеживания сожженных калорий.
— Индивидуальные напоминания о тренировках напоминают вам о тонусе живота.
— Советы по здоровью помогут вам разработать сбалансированную диету для похудения и хорошего здоровья.
— Тренировки для живота, упражнения для жира на животе, тренировки для пресса и кора нацелены на то, чтобы вы получили плоский живот и хорошую фигуру.
— Выполняйте эти упражнения для пресса по 10 минут в день, чтобы сжечь жир на животе и достичь своей цели — иметь плоский живот.
— Синхронизация данных с Apple Health

Хватит тратить время на эти бесполезные методы. Загрузите программу «Избавьтесь от жира на животе» и начните тренироваться дома, чтобы сжечь жир, привести живот в тонус, похудеть и быстрее нарастить мышцы.У вас будет пляжный пресс в кратчайшие сроки!

Уделите несколько минут в день тренировке живота, чтобы сделать живот плоским. Никакого оборудования не требуется, просто тренируйте живот в домашних условиях с собственным весом.

Упражнения по сжиганию жира на животе
Упражнения по сжиганию жира на животе
Потеря жира на животе
Упражнения по сжиганию жира на животе
Быстрое сжигание жира на животе
Упражнения по сжиганию жира
Уменьшение жира на животе
Избавиться от живота с запасным колесом
Как избавиться от жира на животе в домашних условиях
Упражнения для плоского живота
Тренировки для похудения дома
Физические упражнения дома для сжигания жира на животе
Тренировки для сжигания жира
Тренировки для пресса дома
Тренировки для пресса
Базовая тренировка для мужчин
Базовая тренировка для женщин
Жиросжигающие тренировки для женщин
HIIT-тренировки для женщин
Вес приложение для похудания
Упражнения для сжигания жира
Упражнения для похудания
Низкокалорийная диета
Фитнес-упражнения для женщин
Базовая тренировка
Жиросжигающие тренировки для мужчин
HIIT-тренировки для мужчин
Тренировка живота

Условия подписки и подробная информация
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 9 долларов США.99 в месяц, 59,99 долларов США в год.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/losebelly.html

Непроходимость кишечника или кишечная непроходимость

Непроходимость кишечника — это когда закупорка препятствует прохождению пищи и жидкостей по пищеварительному тракту. Это также можно назвать кишечной непроходимостью, закупоркой кишечника или желудочно-кишечной непроходимостью.

Есть много возможных причин непроходимости кишечника.Это чаще встречается у людей с определенными видами рака и у людей с запущенным раком.

Полная непроходимость требует неотложной медицинской помощи и может потребовать хирургического вмешательства. Частичная непроходимость также является серьезной проблемой и требует немедленного лечения. Если вы испытываете какие-либо симптомы непроходимости кишечника, важно поговорить со своим лечащим врачом.

Лечение побочных эффектов — важная часть лечения рака. Этот вид лечения называется паллиативной или поддерживающей терапией.Поговорите со своим лечащим врачом о любых симптомах, которые у вас есть, включая новые симптомы или изменения. Это помогает им как можно раньше обнаружить побочные эффекты, такие как непроходимость кишечника.

Что такое желудочно-кишечный тракт?

Ваш пищеварительный тракт или желудочно-кишечный тракт состоит из пищевода, желудка, тонкой и толстой кишок. Это часть вашей пищеварительной системы.

Тонкая кишка переваривает питательные вещества из пищи и жидкостей и всасывает их в кровеносные сосуды. Эти питательные вещества включают белки, жиры и углеводы.Оставшаяся пища, которая не может быть переварена, перемещается из тонкой кишки в толстую. Ободочная кишка поглощает воду из отходов и накапливает их до следующего испражнения, которое выводит отходы из организма в виде стула (фекалий).

На этом рисунке показаны 5 отделов толстой и прямой кишки. Восходящая ободочная кишка — начало толстой кишки, в которую впадает тонкий кишечник; он начинается в нижней правой части живота, а затем ведет к поперечной ободочной кишке.Поперечная ободочная кишка пересекает верхнюю часть живота справа налево, приводя к нисходящей ободочной кишке, которая выводит отходы вниз с левой стороны. Наконец, сигмовидная кишка внизу выводит отходы еще на несколько дюймов вниз, в прямую кишку. Поперечный разрез прямой и сигмовидной кишки показывает, где отходы выходят из организма через задний проход. Авторское право 2004 г. Американское общество клинической онкологии. Роберт Морреале / Визуальные объяснения, ООО.

Каковы признаки непроходимости кишечника?

Непроходимость кишечника может произойти в тонком кишечнике (непроходимость тонкого кишечника) или толстом кишечнике (непроходимость толстого кишечника).Во время непроходимости кишечника часть или вся пища и жидкости, которые проходят через пищеварительный тракт, не могут пройти через закупорку. Кишечная непроходимость может быть вызвана тем, что что-то внутри желудочно-кишечного тракта блокирует кишечник, или что-то за пределами желудочно-кишечного тракта давит на кишечник и вызывает его коллапс.

Непроходимость кишечника вызывает физические симптомы, в том числе:

• Тошнота и рвота

• Сильная боль в животе (животе)

• Спастическая боль, вызванная перистальтикой, сокращениями, при которых пища перемещается по желудочно-кишечному тракту

• Видимые волны движения по животу от перистальтических сокращений

• Вздутие живота

• Ощущение застревания пищи при движении по желудочно-кишечному тракту

• Отсутствие дефекации (запор) или газов

Что вызывает непроходимость кишечника?

Распространенные причины непроходимости желудочно-кишечного тракта при раке:

• Трудный стул, который трудно пройти

• Заворот кишечника

• Рубцовая ткань в кишечнике

• Воспаление кишечника после лучевой терапии

• Опухоль или опухоль в желудочно-кишечном тракте

• Опухоль или опухоли, давящие на внешнюю часть желудочно-кишечного тракта

Какие виды рака могут вызывать непроходимость кишечника?

Обструкция желудочно-кишечного тракта может возникать при многих типах рака.Они чаще встречаются у людей с:

Как диагностируется непроходимость кишечника?

Чтобы диагностировать непроходимость кишечника, ваш врач проведет физический осмотр. Во время этого обследования они будут прощупывать ваш живот и с помощью стетоскопа послушают ваш живот.

Непроходимость кишечника часто можно подтвердить с помощью рентгена. Но не все кишечные непроходимости будут видны на рентгеновском снимке, поэтому вам может потребоваться компьютерная томография или бариевая клизма.

Как лечится непроходимость кишечника?

Большинство людей с непроходимостью кишечника нуждаются в госпитализации.Лучшее лечение непроходимости кишечника зависит от того, чем она вызвана. Вот некоторые способы лечения или устранения непроходимости кишечника:

• Получение жидкости через внутривенный зонд, который вводится в вену на руке. Отсутствие еды и питья в течение нескольких дней может помочь восстановить и обратить вспять искривление кишечника. Если через несколько дней закупорка не улучшится, вам также может потребоваться внутривенное питание.

• Клизмы или лекарства для разжижения и / или смягчения твердого стула, вызывающего закупорку.

• Использование трубки для удаления воздуха и жидкости из желудка, чтобы предотвратить усиление боли. Эта трубка, называемая назогастральным зондом, проходит через нос и опускается в желудок.

• Принимая лекарство, врач рекомендует уменьшить тошноту и рвоту, диарею, отек или боль.

Если эти варианты не работают, ваш врач может предложить:

• Операция по устранению закупорки и расчистке пути прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт.

• Одноразовая трубка, называемая стентом. Это временно удерживает заблокированную область желудочно-кишечного тракта.

• Илеостомия. Эта операция может помочь заживлению толстой и прямой кишки после закупорки. Во время илеостомии временное или постоянное отверстие (стома) размещается от самой нижней части тонкой кишки к внешней стороне живота. Отходы собираются в мешочке, который носят снаружи вашего тела и не должны проходить через толстую или толстую кишку.

• Колостома. Эта операция может помочь заживлению частей толстой и прямой кишки после закупорки. Во время колостомы делается временное или постоянное отверстие (стома) от толстой кишки к внешней стороне живота. Отходы собираются в мешочке, который надевается на внешнюю сторону вашего тела и не проходит через прямую кишку.

Вопросы, которые следует задать бригаде здравоохранения

• Является ли непроходимость кишечника частым побочным эффектом того типа рака, который у меня есть?

• Если я подвержен риску закупорки, на какие признаки или симптомы мне следует обращать внимание?

• С кем мне связаться, если у меня есть признаки или симптомы непроходимости кишечника? Как скоро?

• Что вызывает непроходимость кишечника? Как это лечить?

• Можно ли принимать лекарства для облегчения симптомов непроходимости кишечника?

• Если необходимо, какую операцию вы порекомендуете для лечения непроходимости кишечника? Каким будет мое выздоровление?

• Следует ли мне отслеживать дефекацию или побочные эффекты рака во время лечения? Если да, то как лучше их отследить?

Связанные ресурсы

Обезвоживание

Как жить с мешком для стомы

Как выжить, живя с мешком для стомы

Дополнительная информация

Национальный институт рака: желудочно-кишечные осложнения

Диета для лечения побочных эффектов рака

Предлагаемые продукты

• Пшеничное, овсяное и холодное зерно
• Супы
• Холодные бутерброды
• Творог
• Яйца вкрутую
• Простые макаронные изделия, рис, лапша и картофельное пюре
• Тосты, сухие соленые крекеры, натуральные картофельные чипсы или крендели
• Консервы фруктовые, яблочное пюре и желе
• Заварной крем и пудинг
• Щербет, фруктовое мороженое и батончики из замороженных фруктов
• Сода, сок и травяной чай
• Источники белка с низким содержанием жира, такие как курица с кожицей или тофу, запеченные или жареные, но не жареные
• Персики или другие фрукты и овощи с мягким вкусом и мягким вкусом
• Прозрачные жидкости, такие как яблочный и клюквенный сок, малосолевой бульон и газированные напитки без кофеина
• Имбирь и мята, теплые или холодные

Рвота

Рвота может последовать за тошнотой и быть вызвана лечением или запахом пищи.Если рвота сильная или длится более одного-двух дней, обратитесь к врачу. Могут помочь визуализация и упражнения на расслабление. Вот еще несколько советов:

• Ничего не ешьте и не пейте, пока не купите рвоту.
• Попробуйте небольшое количество прозрачных жидкостей, таких как вода или бульон, яблочный или клюквенный сок, фруктовый лед без кусочков фруктов, имбирный эль или 7-Up, простые желатиновые десерты, фруктовое мороженое, спортивные напитки, такие как Gatorade, овощной бульон и чаи.
• Начните с 1 чайной ложки каждые 10 минут, постепенно увеличивая количество до 1 столовой ложки каждые 20 минут, а затем попробуйте 2 столовые ложки каждые 30 минут или по мере переносимости.
• Как только эти жидкости переносятся, попробуйте более мягкую диету с мягкими продуктами, такими как картофельное пюре, рис, фруктовые пюре, смузи, фруктовые нектары, йогурты и хлопья с молоком или соей, если у вас есть проблемы с перевариванием молока.
• Пейте и ешьте больше продуктов, богатых калием и магнием, когда чувствуете себя лучше. Продукты, богатые калием, включают бананы, картофель, апельсиновый сок, помидоры и абрикосы.

Запор

Химиотерапия, некоторые лекарства или отсутствие физических упражнений могут вызвать запор.Может помочь добавление в свой рацион большего количества клетчатки. Вот несколько простых способов добавить клетчатку в свой рацион и избавиться от запоров.

• Попробуйте включить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, нут, чечевица, свежие фрукты и овощи и сушеные фрукты. Постарайтесь включать клетчатку в каждый прием пищи.
• Начните свой день с отрубей, измельченной пшеницы или продуктов, приготовленных из цельного зерна, таких как булгур или ягоды пшеницы. Старайтесь есть хлопья, содержащие не менее 5 граммов клетчатки на порцию.
• Добавьте необработанные пшеничные отруби в каши и йогурт.
• Если вы не привыкли есть много клетчатки, постепенно увеличивайте ее потребление, так как вначале у вас может быть повышенное метеоризм (газы), пока ваше тело не привыкнет к большему количеству клетчатки в рационе.
• Вы также можете уменьшить метеоризм от употребления фасоли, сначала замочив фасоль в воде и сливая воду.
• Пейте много жидкости — от восьми до 10 стаканов каждый день. Диета с высоким содержанием клетчатки требует большого количества жидкости для эффективной работы.
• Уменьшите потребление кофеина, так как кофеин может вызвать запор, вызывая потерю жидкости.
• Утром после пробуждения выпейте горячий напиток без кофеина, например воду с лимоном.
• Добавьте упражнения в свой распорядок дня. Сначала посоветуйтесь с врачом.

Предлагаемые продукты

• Цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, крупы из отрубей
• Вареная фасоль, горох и чечевица
• Сырые фрукты и овощи
• Сухофрукты
• Чернослив и горячая лимонная вода

Диарея

У диареи может быть много причин.Вы можете получить это из-за химиотерапии, лучевой терапии в нижней части живота, мальабсорбции или использования антибиотиков. Также это может развиться из-за непереносимости молока или трудностей с усвоением жиров. Если вы теряете вес из-за диареи, это может быть связано с обезвоживанием, а это означает, что вашему организму не хватает воды. Поговорите со своим врачом, чтобы попытаться определить причину потери веса и получить соответствующее лечение.

Если у вас диарея:

• Пейте много жидкости комнатной температуры, чтобы предотвратить обезвоживание.Это может быть вода, чай, Gatorade, имбирный эль, персиковый или абрикосовый нектар или фруктовые соки. Ограничьте употребление напитков с кофеином.
• Дайте газированным напиткам перестать шипеть или перемешайте их перед тем, как пить.
• Употребляйте больше продуктов, богатых калием, таких как апельсиновый сок, томатный сок, бананы и картофель.
• Попробуйте диету BRAT, которая состоит из бананов, риса, яблочного пюре, чая и тостов.
• Попробуйте часто, небольшими порциями.
• Избегайте жареной жирной пищи.Ешьте острую или сильно приправленную пищу только в том случае, если она переносится.
• Сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые, крупы с отрубями и овощи.
• Попробуйте хлеб из овсяной или очищенной муки без семян и орехов.
• Избегайте сырых овощей и кожуры, семян и волокнистых волокон неочищенных фруктов.
• Возобновите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, фруктов и овощей после прекращения диареи (сначала проконсультируйтесь с диетологом и врачом).
• Если у вас непереносимость лактозы, экономно употребляйте молочные продукты.Вместо обычного молока попробуйте Lactaid, йогурт или соевое молоко.
• Использование пробиотиков, l-глутамина и / или пищеварительных ферментов может помочь улучшить симптомы. Пожалуйста, обсудите использование этих добавок с диетологом, чтобы определить, подходят ли эти продукты и какие бренды вы можете выбрать.
• Пока воздержитесь от молока, мороженого и пудингов, так как они могут вызвать расстройство желудка. Можно переносить йогурт, шербет, сыр и заварной крем, поскольку эти продукты содержат меньшее количество лактозы.

Предлагаемые продукты

• Пшеничное, овсяное и рисовое и кукурузное зерно без добавок
• Консервы фруктовые, нектары и яблочное пюре
• Белый рис, макароны и картофель без кожи
• Бутерброды на белом хлебе
• Супы без сливок
• Сыр и крекеры, крекеры Грэм и арахисовое масло
• Яйца
• Желе и фруктовое мороженое
• Сода и травяной чай
• Пищевые напитки, такие как Ensure, Resource, Sustacal, Pediasure и Boost

Потеря аппетита

Такие проблемы, как боль, тошнота, рвота, диарея, болезненность или сухость во рту, могут затруднить прием пищи и привести к потере интереса к еде.Депрессия, стресс и беспокойство также могут вызвать потерю аппетита. Если ваш аппетит больше не мотивирует вас есть, вот несколько советов, которые помогут вам получить необходимое питание.

• Ешьте три раза в день небольшими порциями и три раза перекусывайте. Ешьте по часам, а не по механизму голода — в 9 утра, в полдень, в 15, 18 часов. или каким бы ни был ваш распорядок дня.
• Выбирайте в это время высококалорийные продукты, такие как авокадо, орехи, семена, пудинги, вареные хлопья, сушеные фрукты и овощи, смоченные в хумусе или приготовленные с оливковым маслом.Добавляйте оливковое масло в салаты.
• Перекус между приемами пищи. Выбирайте фруктовые смузи, калорийные пудинги, коктейли, высококалорийные и протеиновые добавки, бутерброды, авокадо и орехи. Кроме того, храните закуски у кровати.
• План для особых обстоятельств. Если вам нужно пропустить или отложить прием пищи для теста или терапии, принесите закуску из орехов, сухофруктов или сыра и крекеров. Спросите своего диетолога, подходят ли эти продукты к вашему лечебному рациону.
• Планируйте свое ежедневное меню заранее.Составьте список покупок из ваших любимых блюд и напитков и приготовьте их. Вы можете разделить закуски на порции и хранить их в холодильнике в пакетах Ziploc, чтобы они были под рукой.
• Обратитесь за помощью в приготовлении еды. Друг или родственник часто готов помочь вам, приготовив для вас еду. В некоторых продуктовых магазинах есть сервисы для покупок, к которым можно получить доступ через ваш компьютер. Вы очень важны — обращайтесь за помощью, когда она вам нужна, а в идеале до того, как вы подозреваете, что она вам понадобится.
• Исправьте несколько порций ваших любимых блюд и заморозьте их. Так вам будет легче решить, что есть, если у вас плохой аппетит или вы не хотите готовить.
• Сделайте пищу визуально привлекательной. Привлекательность глаз часто является первым шагом в приеме пищи. Привлекательные цвета и украшения, такие как петрушка, дольки лимона, оливки и помидоры черри, пробуждают аппетит.
• Обращайтесь к своему обонянию. Ощутите хорошее самочувствие, которое могут стимулировать запахи, например запах свежей выпечки.Однако, если вы обнаружите, что в это время вас одолевают запахи, держитесь подальше от кухни и попросите кого-нибудь приготовить еду.
• Сделайте время приема пищи приятным. Атмосфера во время еды важна для поощрения еды. Накройте стол, возможно, добавив свечи, а также вино, если разрешено. По возможности ешьте с семьей или друзьями.
• Если вам трудно готовить из-за симптомов химиотерапии, подумайте о том, чтобы позвонить в такие организации, как Project Open Hand, по телефону (415) 447-2300 или Meals on Wheels по телефону (415) 920-1111, которые доставляют еду прямо к вам на дом.
• Попробуйте молочные коктейли или добавки, такие как Ensure Carnation Instant Breakfast, когда вам не хочется есть.

Язвы во рту, затруднения при жевании или глотании

Болезненность и болезненность во рту и горле — не редкость. Если ваши трудности с глотанием незначительны, вам могут помочь следующие предложения. Возможно, вам придется проконсультироваться с диетологом или терапевтом по глотанию или рассмотреть альтернативные методы кормления, если у вас серьезные проблемы.

• Ешьте часто небольшими порциями и перекусывайте, чтобы получать достаточно калорий.Выбирайте прохладные, гладкие и безвкусные продукты. Лучше всего подходят мягкие твердые вещества и жидкости.
• Нарежьте продукты на небольшие кусочки или измельчите их, чтобы не нужно было пережевывать пищу.
• Выбирайте мягкую пищу или продукты, которые можно готовить до готовности, например картофельное пюре, сладкий картофель, тыквы (мускатный орех и желудь), морковь, яблочное пюре, говяжий фарш или индейку и тофу.
• Принимайте жидкие добавки, такие как Prosure, Ensure Plus, Boost Plus или коктейли, которые можно приготовить в блендере.
• Попробуйте использовать блендер для приготовления пюре из продуктов, которые ест ваша семья.Добавляя жидкость для обработки продуктов, не забывайте добавлять высококалорийные жидкости, такие как подливка, молоко, соевое молоко или бульон, вместо воды.
• Пейте много питательной жидкости во время еды.
• Будьте смелыми. Попробуйте добавлять в пищу новые соусы, подливы или другие масла, чтобы облегчить глотание.
• Попробуйте яблочный, клюквенный или виноградный сок или фруктовый нектар, если вы чувствительны к сокам цитрусовых.
• Держите под рукой детское питание, чтобы быстро и вкусно.
• Попробуйте пить жидкости через соломинку или в соответствии с рекомендациями терапевта.
• Избегайте острой, соленой и кислой пищи и напитков.

Предлагаемые продукты

• Нектары и яблочный сок
• Консервы фруктовые и яблочное пюре
• Пшеничное масло
• Картофельный суп, куриный суп с лапшой и рисовый суп (джук)
• Заварной крем, пудинги, йогурт и желе
• Фруктовое мороженое, мороженое и шербет
• Мгновенный завтрак молочных коктейлей и гвоздик
• Пищевые напитки, такие как Ensure, Resource, Sustacal, Pediasure и Boost

Изменения вкуса и запаха

• Избегайте красного мяса, если оно имеет металлический привкус.Ешьте больше курицы, индейки, молочных продуктов и запеканок.
• Если у продуктов менее вкусный, попробуйте кислые продукты, такие как йогурт, лимонное или апельсиновое желе или лимонад.
• Если еда странная на вкус или запах, попробуйте холодную пищу или пищу комнатной температуры.
• Попробуйте маринованные или острые продукты, такие как энчиладас, курица с пряностями или спагетти, если у вас нет тошноты, рвоты или язв во рту.
• Используйте леденцы, чтобы избавиться от неприятного привкуса между приемами пищи.
• Соблюдайте гигиену полости рта.

См. Также нашу статью по обучению пациентов «Питание и борьба с симптомами рака».

Хирургия рака яичка | Орхиэктомия

Хирургия — это первое лечение почти всех видов рака яичек .

Радикальная паховая орхиэктомия

Операция по удалению яичка при раке называется радикальной паховой орхиэктомией. Разрез (надрез) делается чуть выше лобковой области, и яичко аккуратно удаляется из мошонки через отверстие.Затем хирург удаляет всю опухоль вместе с яичком и семенным канатиком. Семенной канатик содержит часть семявыносящего протока, а также кровеносных и лимфатических сосудов, которые могут выступать в качестве путей распространения рака яичек на остальную часть тела. Чтобы уменьшить вероятность этого, эти сосуды привязывают на ранних этапах операции.

Этой операцией обычно лечат все виды рака яичек, даже если он распространился.

Диссекция забрюшинных лимфатических узлов (RPLND)

В зависимости от типа и стадии рака лимфатические узлы вокруг крупных кровеносных сосудов (аорта и нижняя полая вена) в задней части живота (живот) можно удалить одновременно с орхиэктомией или во время второй операции.Не всем людям с раком яичек необходимо удалять лимфатические узлы, поэтому важно обсудить это (и возможные варианты) со своим врачом.

Это сложная и долгая операция. В большинстве случаев делается большой разрез (надрез) посередине живота для удаления лимфатических узлов. RPLND должен выполняться хирургом, который делает это часто. Опыт имеет значение.

Лапароскопическая хирургия

В некоторых случаях хирург может удалить лимфатические узлы через очень маленькие разрезы кожи в брюшной полости с помощью лапароскопа и других длинных тонких хирургических инструментов.Лапароскоп — это узкая трубка с подсветкой с маленькой камерой на конце, которая позволяет врачам заглядывать внутрь брюшной полости. Во время операции этого типа руки хирурга не находятся внутри тела пациента.

При лапароскопической хирургии, когда вас усыпляют, вас переворачивают на бок. На животе делают несколько небольших разрезов. Лапароскоп и хирургические инструменты вводятся через разрезы для удаления лимфатических узлов. Затем разрезы закрываются, и вы просыпаетесь.

Пациенты восстанавливаются после этой операции намного быстрее, чем при стандартной открытой процедуре, и вскоре после операции начинают ходить.Обычно боли меньше, и пациенты едят раньше.

Лапароскопическая операция кажется намного проще для пациента, но врачи не уверены, так ли она безопасна и эффективна, как стандартная «открытая» операция по удалению всех лимфатических узлов, которые могут содержать рак. Из-за этой неопределенности врачи чаще рекомендуют химиотерапию. после лапароскопической операции, если рак обнаружен в лимфатических узлах.

Эту процедуру чаще всего используют у пациентов с несеминомами на ранней стадии, чтобы увидеть, есть ли в лимфатических узлах рак.Как и стандартная открытая процедура, это сложная операция, которую следует выполнять только в том случае, если хирург имеет большой опыт.

Возможные риски и побочные эффекты хирургического вмешательства

Краткосрочные риски любого типа хирургического вмешательства включают реакции на анестезию, чрезмерное кровотечение, образование тромбов и инфекции. У большинства мужчин после операции будет хотя бы небольшая боль, которую можно облегчить с помощью обезболивающих.

Последствия орхиэктомии

Потеря одного яичка обычно не влияет на способность мужчины к эрекции и занятиям сексом.Но если оба яичка удалены, сперма не может быть произведена, и мужчина становится бесплодным. Кроме того, без яичек мужчина не может вырабатывать достаточное количество тестостерона, что может снизить половое влечение и повлиять на его способность к эрекции. Другие эффекты могут включать усталость, приливы и потерю мышечной массы. Этих побочных эффектов можно избежать, если принимать добавки тестостерона в виде геля, пластыря или укола. Таблетки, как правило, не являются надежным источником тестостерона.

Обычно мужчины с раком яичек молоды и могут быть обеспокоены изменениями своего внешнего вида.Они могут встречаться и беспокоиться о реакции партнера, или они могут быть спортивными и стесняться отсутствующего яичка в раздевалках.

Чтобы восстановить более естественный вид, мужчине можно хирургическим путем имплантировать протез яичка в мошонку. Протез, одобренный для использования в США, наполнен физиологическим раствором (соленой водой) и бывает разных размеров, чтобы соответствовать оставшемуся яичку. На месте оно может выглядеть как нормальное яичко. После операции может остаться шрам, но часто он частично скрыт лобковыми волосами.Некоторым мужчинам может понадобиться протез, а другим — нет. Перед операцией вы должны обсудить свои пожелания с хирургом. Также может быть полезно поговорить с человеком, у которого есть протез яичка, чтобы узнать, как он переживает.

Последствия лимфодиссекции

Операция по удалению забрюшинных лимфатических узлов — серьезная операция. Серьезные осложнения случаются нечасто, но могут случиться. Примерно от 5% до 10% пациентов после операции имеют краткосрочные проблемы, такие как инфекция или непроходимость кишечника (закупорка).Стандартный подход к RPLND требует большого разреза в брюшной полости, который оставит шрам и может занять некоторое время для заживления. Ваша способность вставать и двигаться после операции на какое-то время будет ограничена. Это менее вероятно, если у вас лапароскопическая операция, при которой разрезы меньшего размера.

Этот вид операции не вызывает импотенции — у мужчины все еще может быть эрекция и секс. Но это может повредить некоторые нервы, контролирующие эякуляцию. Если эти нервы повреждены, когда мужчина эякулирует, сперма не выходит через уретру, чтобы выйти из тела, а, скорее, уходит обратно в мочевой пузырь.Это называется ретроградной эякуляцией , и это может затруднить отцовство детей.

Чтобы сохранить нормальную функцию эякуляции, хирурги разработали тип хирургии забрюшинных лимфатических узлов, называемый нервосберегающей операцией , которая очень успешна, когда ее проводят опытные врачи. Рак яичек часто поражает мужчин в том возрасте, когда они пытаются завести детей. Эти мужчины могут пожелать обсудить со своими врачами нервосберегающую операцию, а также банкинг спермы (замораживание и хранение сперматозоидов, полученных до лечения).У мужчин с раком яичек количество сперматозоидов часто ниже нормы, что иногда затрудняет сбор хорошего образца спермы. Подробнее об этом см. В разделе «Фертильность и мужчины с раком».

Газ в пищеварительном тракте

Не то, что вы ищете?

Что такое газ в пищеварительном тракте?

Газ в пищеварительном тракте образуется, когда:

• Вы глотаете воздух
• Некоторые продукты расщепляются полезными бактериями в толстой кишке

У всех есть газ.Это может быть болезненно и неприятно, но не опасно. Ваш тело избавляется от газа, отрыгивая или пропуская его через прямую кишку. Большинство людей производите от 1 до 4 литров газа в день. Обычно газы отводятся около 14 раз в день.

Большая часть газа состоит из паров без запаха. К ним относятся углекислый газ, кислород, азот, водород и иногда метан. Бактерии в толстом кишечнике вызывают отходящие газы, содержащие серу.Эти газы имеют неприятный запах.

Что вызывает газы в пищеварительном тракте?

Газ в пищеварительном тракте вызывается двумя причинами:

• Заглатывание воздуха (аэрофагия). Это может случиться, когда вы едите или пьете быстро жевать жвачку, курить или носить незакрепленные зубные протезы. Постназальная капельница также может причина этого. Когда вы отрыгиваете или отрыгиваете, большая часть воздуха, который вы глотаете, выходит из желудка.Часть оставшегося газа всасывается в тонкую кишку. Небольшое количество переходит в толстую кишку. Он проходит через прямую кишку.

• Расщепление некоторых непереваренных продуктов полезными бактериями, обнаруженными в кишечник (толстая кишка). Углеводы — это питательные вещества, содержащиеся в сахаре, крахмале и волокно. Некоторые углеводы не перевариваются и не всасываются в тонком кишечнике.Когда пища не переваривается, она попадает в толстую кишку. Тогда непереваренная пища разбивается на мелкие части полезными бактериями в толстой кишке. Этот процесс делает водород и углекислый газ. В некоторых случаях он также выделяет метан. Эти газы проходят через прямую кишку.

Продукты, которые часто вызывают газы

Большинство продуктов с углеводами могут вызывать газ.Жиры и белки не вызывают большого количества газов. FODMAP — это аббревиатура от плохо усваиваемых углеводов. и сахара в рационе. Диета с низким содержанием FODMAP может уменьшить газы и вздутие живота. FODMAP содержатся в некоторых продуктах питания или в виде искусственных подсластителей. Продукты питания и FODMAP, вызывающие газ включают: Волокно, которое растворяется или становится жидким в воде (растворимая клетчатка). Растворимый клетчатка становится мягкой в ​​кишечнике. Он содержится в овсяных отрубях, бобах, горох и большинство фруктов. Волокно, которое делает не растворяется в воде (нерастворимая клетчатка) . Нерастворимая клетчатка не размягчаться при движении по кишечнику.Это не делает много газ. Он содержится в пшеничных отрубях и некоторых овощах. Фруктоза. А сахар, содержащийся в луке, артишоках, грушах и пшенице. Также используется как подсластитель в некоторых безалкогольных и морсах. Лактоза. А натуральный сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах, таких как сыр и лед кремовый цвет. Также содержится в полуфабрикатах, таких как хлеб, крупы и салат. заправка. Рафиноза. А сложный сахар, содержащийся в фасоли, капусте, брюссельской капусте, брокколи, спаржа, другие овощи и цельнозерновые продукты. Сорбитол. А сахар содержится во фруктах, включая яблоки, груши, персики и чернослив. Также используется как заменитель сахара или искусственный подсластитель в много диетических продуктов и леденцов и жевательных резинок без сахара. Крахмалы. Большинство крахмалов, включая картофель, кукурузу, лапшу и пшеницу. Рис это единственный крахмал, не вызывающий газов.

Кто подвержен риску газообразования в пищеварительном тракте?

Из-за некоторых проблем со здоровьем в пищеварительном тракте может выделяться больше газов. Эти включают:

• Бытие неспособность переваривать сахар (лактозу) в молочных продуктах, называемая непереносимостью лактозы
• Синдром раздраженного кишечника, кишечная проблема
• Имея воспаление в кишечнике, например, воспалительное заболевание кишечника
• Заболевания желудка, такие как язвенная болезнь и изжога или ГЭРБ (желудочно-пищеводный рефлюксная болезнь)
• Проблемы со здоровьем, вызывающие запор

Каковы симптомы газа?

Симптомы у каждого человека могут отличаться.Наиболее частые симптомы газа:

• Отрыжка. Отрыжка во время или после еды — это нормально. Но слишком частая отрыжка может быть проблема. Возможно, вы глотаете слишком много воздуха. И вы можете выпустить воздух прежде, чем он попадет в желудок. Хроническая отрыжка также может означать, что у вас Желудочно-кишечное расстройство, такое как язвенная болезнь, ГЭРБ или гастрит.

• Попутный газ или метеоризм. Прохождение газа через прямую кишку называется метеоризмом. это нормально пропускать газ от 14 до 23 раз в день.

• Брюшной боль. Газ в кишечнике может причинять боль. Когда он собирается с левой стороны толстой кишки боль может показаться болезнью сердца.Когда он собирается справа со стороны толстой кишки боль может ощущаться как камни в желчном пузыре или аппендицит.

• Брюшной вздутие живота. В большинстве случаев это происходит, когда мышцы кишечника не двигайтесь и не сжимайтесь как обычно. Этот тип проблемы называется нарушение перистальтики кишечника. Синдром раздраженного кишечника — это нарушение моторики.Эти расстройства могут вызывать вздутие живота, даже если это не так.

Другие проблемы со здоровьем, которые могут вызвать вздутие живота, включают:

• Синдром изгиба селезенки, хроническое заболевание, которое может быть вызвано газом, застрявшим в изгибается в толстой кишке.
• Болезнь Крона, рак толстой кишки или любое заболевание, вызывающее закупорку кишечника. Внутренние грыжи или рубцовая ткань (спайки) после операции.
• Жирная пища может замедлить опорожнение желудка и вызвать вздутие живота и дискомфорт. Они могут не вызывать слишком много газа.
• Разрастание бактерий в тонком кишечнике.

Есть несколько редких хронических газовых заболеваний, вызывающих отрыжку. К ним относятся:

• Меганблазный синдром. Это вызывает хроническую отрыжку. Это происходит после обильной тяжелой еды.Ты проглотишь большое количество воздуха. У вас также будет большой пузырь газа в желудке. Этот заставит вас почувствовать себя очень сытым и у вас возникнут проблемы с дыханием. Эти симптомы похожи на сердечный приступ.

• Синдром вздутия живота. Это может произойти после операции по поводу ГЭРБ. В ходе операции создается односторонний клапан или лоскут, между пищеводом и желудком.Этот клапан пропускает еду и газ войти в желудок.

Симптомы газа могут быть похожи на другие проблемы со здоровьем. Всегда обращайтесь к своему врачу провайдер, чтобы быть уверенным.

Как диагностируется газ в пищеварительном тракте?

В некоторых случаях симптомы газов могут возникать из-за серьезной проблемы со здоровьем. Всегда посоветуйтесь с вашим лечащим врачом, чтобы быть уверенным.

Ваш Медицинский работник рассмотрит ваше прошлое здоровье и проведет медицинский осмотр. В Также могут быть выполнены следующие тесты:

• Брюшной Рентгеновский снимок. Рентгеновский аппарат посылает луч радиации через брюшную полость. В изображение записывается на специальную пленку или компьютер.
• Колоноскопия. Этот тест проверяет наличие колоректального рака, полипов и других заболеваний толстой кишки. Колоноскопия рекомендуется, если вам 50 лет и старше, или, возможно, даже раньше, если вы: в семейном анамнезе болели колоректальным раком. Колоноскопия смотрит на всю длину толстой кишки. Этот тест часто может помочь найти аномальные новообразования, воспаленные ткань, язвы и кровотечение. Длинная гибкая трубка с подсветкой (колоноскоп) вводится через прямую кишку и вверх в толстую кишку.Ваш лечащий врач использует трубка, чтобы увидеть слизистую оболочку толстой кишки и взять образец ткани (биопсия). Он или она также может исправить некоторые обнаруженные проблемы.
• Пищевой дневник. Вас могут попросить в течение определенного времени вести дневник того, что вы едите и пьете. период. Вам также может потребоваться подсчитать, сколько раз вы пропускали газ во время день.
• Ригмоидоскопия. Этот тест проверяет внутреннюю часть последней части вашего большого кишечник. Это помогает понять, что вызывает диарею, боль в животе, запор, аномальные новообразования и кровотечения. Короткая гибкая трубка с подсветкой (сигмоидоскоп) ввести в кишечник через прямую кишку. Эта трубка нагнетает воздух в кишечник. чтобы он набух. Так легче заглянуть внутрь.
• Верхний GI (желудочно-кишечного тракта) серии или проглатывания бария. Если у вас хроническая отрыжка, вы глотаете слишком много воздуха. Этот тест проверяет органы в верхней части вашего пищеварительная система. Он проверяет пищевод, желудок и первую часть малого кишечник (двенадцатиперстная кишка). Вы проглотите металлическую жидкость под названием барий. Бариевые покрытия органы, чтобы их можно было увидеть на рентгеновском снимке.
• Кровь тестовое задание. В зависимости от ваших симптомов, анализ крови на целиакию может быть сделано.

Как лечится газ в пищеварительном тракте?

Ваш лечащий врач составит для вас план обслуживания на основе:

• Ваш возраст, общее состояние здоровья и прошлое состояние здоровья
• Насколько серьезно ваше дело
• Насколько хорошо вы справляетесь с определенными лекарствами, методами лечения или терапии
• Если ожидается ухудшение вашего состояния
• Что вы хотите сделать

Вы можете немного уменьшить боль от газов с помощью:

• Изменение ваша диета. Не употребляйте газированные напитки и другие газированные напитки. Не бери продукты, которые могут вызвать газ.
• Принимая лекарства. Есть много лекарств, отпускаемых без рецепта. для газа.
• Уменьшение количество воздуха, которое вы проглатываете. Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.Попробуй съесть помедленнее. Если вы носите зубные протезы, попросите стоматолога убедиться, что они подходят.

Можно ли предотвратить газообразование в пищеварительном тракте?

Вы не можете полностью остановить газы в пищеварительном тракте. Но можно уменьшить количество газа сделано в вашей пищеварительной системе. Не ешьте еду и напитки, которые дают вам больше газ. И следуйте советам своего врача.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

В в большинстве случаев наличие газов в пищеварительном тракте не является серьезным заболеванием. Но ты должен позвонить ваш поставщик медицинских услуг, если:

• Ваш симптомы усиливаются или меняются
• У вас есть новые симптомы, такие как запор, диарея или потеря веса
• Вы рвота
• У вас есть кровь в стуле или черный дегтеобразный стул
• У вас не проходит боль
• Процедуры, которые вы пробовали раньше, теперь не работают

Основные сведения о газе в пищеварительный тракт

• У каждого человека в пищеварительном тракте есть газ.
• Газ в пищеварительном тракте образуется при глотании воздуха. Это также вызвано расщепление некоторых продуктов хорошими бактериями в толстой кишке.
• Ваше тело избавляется от газа путем отрыжки или путем его прохождения через прямую кишку.
• Большинство продуктов, содержащих углеводы, вызывают газы.
• Наиболее частыми симптомами газов являются отрыжка, отхождение газов, вздутие живота или брюшной полости, и боли в животе.
• Вы можете уменьшить боль при газах, изменив диету, приняв лекарства и уменьшив дозу Вы глотаете много воздуха.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и вспомнить, что ваш провайдер говорит тебе.
• При посещении запишите название нового диагноза и все новые лекарства, лечение или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает ваш провайдер. ты.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут.Также знать, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не сдадите анализ или процедура.
• Если у вас назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель для этого визит.
• Узнайте, как вы можете связаться с вашим поставщиком медицинских услуг, если у вас возникнут вопросы.

Медицинский обозреватель: Раймонд Кент Терли BSN MSN RN

Медицинский обозреватель: Джон Ханрахан, доктор медицины

Медицинский обозреватель: L Renee Watson MSN RN

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC. Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете? .