Фитнес с кармен электра: Аэробика с Кармен Электра: обзор, плюсы и минусы
Аэробика с Кармен Электра: обзор, плюсы и минусы
Если вы хотите похудеть и одновременно научиться сексуальным движениям, то обратите внимание на аэробику с Кармен Электрой. Известная фотомодель научит вас основам стриптиза и поможет обрести красивое стройное тело.
Описание Аэробики с Кармен Электры
Занятия с Кармен Электрой — это уникальное сочетание фитнеса и стрип-пластики. Благодаря этой программе вы укрепите мышцы, подтяните тело, улучшите свое настроение и изучите основы хореографии стрип-пластики. При всем при этом, тренировки очень просты и доступны, поэтому даже новичок легко справится с этой программой от Кармен Электры.
Фитнес-курс состоит из 5 тренировок:
1. Aerobic Striptease. Тренировка, благодаря которой вы обучитесь основам стрип-пластики. Занятие длится 55 минут, но нагрузка совсем небольшая. Используя наиболее популярные танцевальные техники, вы будете укреплять свое тело и развивать пластичность.
2. Fit to Strip. Эта тренировка предназначена для усовершенствования вашей фигуры. Последовательно выполняя упражнения на различные группы мышц, вы проработаете все проблемные зоны тела. Длительность занятия также составляет 55 минут. Тренировку вместе с Кармен Электра ведет известный тренер Майклс Карсен.
3. Advanced Aerobic Striptease и Lap Dance. Эти курсы стрип-аэробики больше направлены на искусство соблазнения, чем на работу над вашим телом. Без сомнения, понравятся тем, кто хочет подробнее познакомиться с техникой стриптиза. Тренировки длятся 20 минут.
4. Hip—Hop. Кармен Электра обучит вас танцевальным движениям хип-хопа. Очень ритмичное и зажигательное занятие. Тренировка длится 20 минут и может стать отличным вариантом легкой кардио-нагрузки.
Для тренировок нужен только гимнастический коврик и обычный стул.
Под ритмичную музыку вы будете повторять упражнения за Кармен Электрой, обучаясь технике стрип-пластики. Занятия проходят в достаточно медленном темпе, Кармен много комментирует упражнения, поэтому интенсивной тренировку назвать нельзя. С ней свободно справится и новичок в фитнесе. Кстати, если вы только начали тренироваться, то вам подойдут и программы Джиллиан Майклс для начинающих.
Плюсы и минусы Аэробики с Кармен Электра
Плюсы:
1. Аэробика с Кармен Электра подходит даже начинающим в мире фитнеса: программа легкая и доступная.
2. Одновременно с похудением вы освоите хореографию стрип-пластики и новые танцевальные движения.
3. Для тренировок не нужно практически никакое дополнительное оборудование.
4. Упражнения, которые предлагает Кармен Электра, помогают развить гибкость и пластичность.
5. Программа переведена на русский язык.
6. Кармен все очень доходчиво объясняет, поэтому вы не столкнетесь с какими-либо сложностями при тренировках.
7. Про такие фитнес-программы можно сказать: их можно начинать делать с «чистого листа», даже если у вас нет никакого спортивного или танцевального опыта.
Минусы:
1. Занятия с Кармен Электра — это самый начальный уровень фитнеса. Если вы хотите похудеть, то такие тренировки можно использовать только как подготовительный этап для более сложных программ.
2. Некоторые движения из стрип-пластики несколько специфические, не каждому нравится такой танцевальный стиль.
3. Все тренировки проходят в очень медленном темпе: не ждите искрометных жиросжигающих тренировок.
Подводя итоги, можно сказать, что аэробика с Кармен Электра подойдет двум категориям людей. Первая категория: те, кто хочет научиться основам стрип-пластики. Вторая: те, кто хочет похудеть, но еще не готов к серьезным нагрузкам. Программа хоть и танцевальная, но совсем не сложная.
Читайте также: Топ лучших тренировок для начинающих или с чего начать заниматься фитнесом?
5 видео для красивой и соблазнительной фигуры
Стрип-аэробика с Кармен Электра (Carmen Electra Aerobic Striptease) – это не просто освоение элементов танца, это еще и полноценная работа над фигурой.
Каждый раз начиная с плавной разминки, постепенно переходя к основной части и завершая тренировку растяжкой и расслаблением мышц, вы укрепите свои мышцы и подтяните самые проблемные зоны, обретете легкость походки и неповторимый шарм.
Кармен Электра аэробика комплекс упражнений для красоты и шармаВаше тело станет еще привлекательнее, и искусство соблазна будет постигаться с еще большим интересом!
Многие девушки и женщины отдают предпочтение стрип-аэробике, когда подбирают для себя подходящее направление фитнеса. И это неудивительно – в ритме танца любая тренировка проходит незаметно, но каждая мышца тела при этом получает необходимую нагрузку.
Наиболее популярным представителем этого направления аэробики можно считать очаровательную Кармен Электра – профессиональную танцовщицу и грамотного фитнес-инструктора, чьи видео-занятия помогают прекрасной половине человечества становиться еще прекраснее.
Разминка перед стрип аэробикой
Перед любой тренировкой и танцем нужна полноценная разминка, которая подготовит тело к выполнению движений.
Стрип аэробика с Кармен Электра (часть 1)
Первый диск программы Кармен Электра Аэробика Стриптиз разработана с участием хореографов и профессионалов фитнеса пригласит вас в красивый и увлекательный мир стриптиз аэробики и научит вас основам.Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс.
Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Фитнес (часть 2)
Вторая часть программы полностью посвящена усовершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен — Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам. На 2 диске находится специальный комплекс упражнений укрепляющий именно те мышцы которые необходимы для выполнения движений стриптиза и даст более серьезную нагрузку вашему телу.
Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Игры (часть 3)
3 диск выведет ваш уровень владения стриптизом на новый уровень. В этой части «Аэробики-стриптиз» Кармен более глубоко и детально ознакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец «сексуальная библиотекарша».
Стрип аэробика с Кармен Электра Лэп Данс (часть 4)
Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, сделает вас более привлекательными, но и повысит самооценку.
Стрип аэробика с Кармен Электра Хип Хоп (часть 5)
Любимые движеня Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
Кармен Электра аэробика отзывы:
Девочки, это намного лучше, чем гнаться за мужиками и качаться в спортзале. Занятия для тех, кто хочет похудеть и стать гибкой и сексуальной.
Все Видео Уроки Стриптиза с Кармен Электра © Начало 2000-х ностальгия
Стрип-аэробика с Кармен Электра (Carmen Electra Aerobic Striptease) – это не просто освоение элементов танца, это еще и полноценная работа над фигурой.
Каждый раз начиная с плавной разминки, постепенно переходя к основной части и завершая тренировку растяжкой и расслаблением мышц, вы укрепите свои мышцы и подтяните самые проблемные зоны, обретете легкость походки и неповторимый шарм.
Все Видео по Стриптизу от Кармен Электра
Ваше тело станет еще привлекательнее, и искусство соблазна будет постигаться с еще большим интересом!
Многие девушки и женщины отдают предпочтение стрип-аэробике, когда подбирают для себя подходящее направление фитнеса. И это неудивительно – в ритме танца любая тренировка проходит незаметно, но каждая мышца тела при этом получает необходимую нагрузку.
Наиболее популярным представителем этого направления аэробики можно считать очаровательную Кармен Электра – профессиональную танцовщицу и грамотного фитнес-инструктора, чьи видео-занятия помогают прекрасной половине человечества становиться еще прекраснее.
Стрип аэробика с Кармен Электра (часть 1)
Первый диск программы Кармен Электра Аэробика Стриптиз разработана с участием хореографов и профессионалов фитнеса пригласит вас в красивый и увлекательный мир стриптиз аэробики и научит вас основам.
Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс.
Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Фитнес (часть 2)
Вторая часть программы полностью посвящена усовершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен — Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам. На 2 диске находится специальный комплекс упражнений укрепляющий именно те мышцы которые необходимы для выполнения движений стриптиза и даст более серьезную нагрузку вашему телу.
Стрип аэробика с Кармен Электра Стрип Игры (часть 3)
3 диск выведет ваш уровень владения стриптизом на новый уровень. В этой части «Аэробики-стриптиз» Кармен более глубоко и детально ознакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец «сексуальная библиотекарша».
Стрип аэробика с Кармен Электра Лэп Данс(часть 4)
Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, сделает вас более привлекательными, но и повысит самооценку.
Стрип аэробика с Кармен Электра Хип Хоп (часть 5)
Любимые движеня Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
Кармен Электра аэробика отзывы:
Девочки, это намного лучше, чем гнаться за мужиками и качаться в спортзале. Занятия для тех, кто хочет похудеть и стать гибкой и сексуальной.
Поделись с друзьями!
Это может быть Вам интересно:
Мы, взрослые, можем только удивляться неиссякаемому запасу энергии у своего ребенка. Вот только что он…
О том, что такое вумбилдинг, будет полезно узнать каждой девушке. А тем, кто уже успел…
В каждом уголке нашего мира домохозяйки сталкиваются с одной и той же проблемой: накопление лишнего…
Аэробика — это классический вид фитнеса, представляющих из себя комплекс динамичных упражнений под музыку.%2C445%2C291%2C400%2C400%2Carial%2C12%2C4%2C0%2C0%2C5_SCLZZZZZZZ_.jpg)
Аэробика…
Хочешь жить весело? Танцуй! Не нужно посещать балетный класс, чтобы научиться владеть своим телом. Танцевальная…
Аэробика с Кармен Электра или как обучиться основам стрип-пластики
Если вы хотите похудеть и одновременно научиться сексуальным движениям, то обратите внимание на аэробику с Кармен Электрой. Известная фотомодель научит вас основам стриптиза и поможет обрести красивое стройное тело.
Описание Аэробики с Кармен Электры
Занятия с Кармен Электрой — это уникальное сочетание фитнеса и стрип-пластики. Благодаря этой программе вы укрепите мышцы, подтяните тело, улучшите свое настроение и изучите основы хореографии стрип-пластики. При всем при этом, тренировки очень просты и доступны, поэтому даже новичок легко справится с этой программой от Кармен Электры.
Фитнес-курс состоит из 5 тренировок:
1. Aerobic Striptease. Тренировка, благодаря которой вы обучитесь основам стрип-пластики.
Занятие длится 55 минут, но нагрузка совсем небольшая. Используя наиболее популярные танцевальные техники, вы будете укреплять свое тело и развивать пластичность.
2. Fit to Strip. Эта тренировка предназначена для усовершенствования вашей фигуры. Последовательно выполняя упражнения на различные группы мышц, вы проработаете все проблемные зоны тела. Длительность занятия также составляет 55 минут. Тренировку вместе с Кармен Электра ведет известный тренер Майклс Карсен.
3. Advanced Aerobic Striptease и Lap Dance. Эти курсы стрип-аэробики больше направлены на искусство соблазнения, чем на работу над вашим телом. Без сомнения, понравятся тем, кто хочет подробнее познакомиться с техникой стриптиза. Тренировки длятся 20 минут.
4. Hip—Hop. Кармен Электра обучит вас танцевальным движениям хип-хопа.
Очень ритмичное и зажигательное занятие. Тренировка длится 20 минут и может стать отличным вариантом легкой кардио-нагрузки.
Для тренировок нужен только гимнастический коврик и обычный стул. Под ритмичную музыку вы будете повторять упражнения за Кармен Электрой, обучаясь технике стрип-пластики. Занятия проходят в достаточно медленном темпе, Кармен много комментирует упражнения, поэтому интенсивной тренировку назвать нельзя. С ней свободно справится и новичок в фитнесе. Кстати, если вы только начали тренироваться, то вам подойдут и программы Джиллиан Майклс для начинающих.
Плюсы и минусы Аэробики с Кармен Электра
Плюсы:
1. Аэробика с Кармен Электра подходит даже начинающим в мире фитнеса: программа легкая и доступная.
2. Одновременно с похудением вы освоите хореографию стрип-пластики и новые танцевальные движения.
3. Для тренировок не нужно практически никакое дополнительное оборудование.
4. Упражнения, которые предлагает Кармен Электра, помогают развить гибкость и пластичность.
5. Программа переведена на русский язык.
6. Кармен все очень доходчиво объясняет, поэтому вы не столкнетесь с какими-либо сложностями при тренировках.
7. Про такие фитнес-программы можно сказать: их можно начинать делать с «чистого листа», даже если у вас нет никакого спортивного или танцевального опыта.
Минусы:
1. Занятия с Кармен Электра — это самый начальный уровень фитнеса. Если вы хотите похудеть, то такие тренировки можно использовать только как подготовительный этап для более сложных программ.
2. Некоторые движения из стрип-пластики несколько специфические, не каждому нравится такой танцевальный стиль.
3. Все тренировки проходят в очень медленном темпе: не ждите искрометных жиросжигающих тренировок.
Подводя итоги, можно сказать, что аэробика с Кармен Электра подойдет двум категориям людей. Первая категория: те, кто хочет научиться основам стрип-пластики.
Вторая: те, кто хочет похудеть, но еще не готов к серьезным нагрузкам. Программа хоть и танцевальная, но совсем не сложная.
| Все Видео по Стриптизу от Кармен Электра |
Все Видео по Стриптизу от Кармен Электра
Аэробика с Кармен Электрой. Видео. Отзывы
Аэробика с Кармен Электрой – это единственные упражнения, которые сочетают в себе фитнес с классическими движениями стрип-пластики. Тренируясь по этой программе регулярно, вы сбросите лишние килограммы, получите подтянутое тело, укрепите мышцы и раскрепоститесь.
Кармен Электра. Аэробика. Комплекс упражнений
Программа занятий включает в себя четыре тренировки, с помощью которых вы ознакомитесь с основами хореографии и мастерством стриптиза. Все упражнения достаточно просты в выполнении и подходят для разных возрастных групп и уровней физической подготовки.
Занимаясь аэробикой с Кармен Электрой вы разовьете свою сексуальность, станете более пластичными и обретете красивое гибкое тело.
Плюсы
Те, кто уже попробовал выполнить эти упражнения, отмечают такие положительные моменты:
- Благодаря своей доступности и простоте выполнения, отлично подойдет новичкам и людям пожилого возраста.
- Ваше тело станет более гибкими и пластичным, улучшится осанка и повысится самооценка.
- Вы познакомитесь с основами хореографии и стрип-пластики.
- Вам не потребуется никакое специальное оборудование.
- Объяснение очень понятное, не вызовет затруднений во время выполнения.
- Вы можете начать занятия даже в том случае, если никогда не занимались спортом – вам не будет требоваться никакая дополнительная подготовка.
Минусы
Есть у такого вида занятий и противники. Они отмечают такие моменты:
- Аэробика с Кармен Электрой для похудения используется лишь как начальный этап перед более тяжелыми и сложными тренировками, т. к. эти упражнения можно рассматривать лишь как введение в фитнес, его начальный уровень.
- Не многим подходит специфика движений стрип-пластики, особенно людям более старшего возраста может быть не комфортно выполнять такие упражнения.
- Упражнения рассчитаны на медленное и плавное движение, поэтому при их выполнении не будет моментального жиросжигающего эффекта, как при кардио-тренировках.
Часть 1. Аэробика-стриптиз
В этой части вы познакомитесь с основами стрип-танца, пройдете разогревающую разминку, а также разучите три великолепных танца. Программа рассчитана на один час занятий, но не несет интенсивных нагрузок, поэтому проста в выполнении. Занимаясь аэробикой с Кармен Электрой, в первой части вы укрепите мышцы и сделаете тело более гибким и пластичным.
Все упражнения составлялись при участии фитнес-тренеров и хореографов и сочетают в себе самые известные техники этих двух направлений – фитнеса и танца. Упражнения направлены на проработку ягодиц, ног, бедер и пресса.
Не требуют дополнительного оборудования, прекрасно подходят для занятий дома.
Продолжительность – 55 минут.
Часть 2. Стрип-фитнес
Упражнения этой части направлены на коррекцию проблемных женских зон: пресса и бедер. Эта часть программы рассчитана на более интенсивную тренировку тела и была составлена при участи личного тренера Кармен Электры – Майкла Карсэна. После самой тренировки идут мини-разминки, которые позволяют проработать каждую проблемную зону в отдельности.
Из дополнительного оборудования – коврик для йоги. Подходят для занятий дома.
Продолжительность – 56 минут.
Часть 3. Стрип-игры
В этой части аэробики с Кармен Электрой вы сможете применить на практике все, что вы выучили в двух первых частях программы. Вы разучите танец «сексуальная библиотекарша», который поможет вам раскрепоститься, а также привнести изюминку в свои интимные отношения. Помимо разучивания основной техники выполнения танца, вы получите советы по выбору костюма для интимных игр.
Дополнительное оборудование – стул. Подходит для занятий дома.
Продолжительность – 40 минут.
Часть 4. Лэп-данс
Разучив этот танец в четвертой части, вы не только дадите нагрузку вашим мышцам, но и поднимите себе самооценку и настроение. Этот легендарный танец стоит того, чтобы его освоить, тем более, что объяснение хореографии в этой части занятий как всегда на высоте.
Дополнительное оборудование – стул. Подходит для занятий дома.
Продолжительность – 40 минут.
Часть 5. Хип-хоп
Приятное дополнение к четырем предыдущим частям. Танец довольно интенсивный, он просто наполнен сексуальностью и энергичностью.
Дополнительное оборудование – стул. Подходит для занятий дома.
Продолжительность – 40 минут.
Кармен Электра. Аэробика. Отзывы
Пользователи благосклонно отзываются о комплексе упражнений. Девушки подтверждают, что аэробика с Кармен Электры помогает стать более раскрепощенной, почувствовать уверенность в себе. В то же время несложные упражнения отлично подходят для начинающих и помогают незаметно сбросить лишний вес.
При большом начальном весе важно тренироваться так, чтобы не слишком нагружать колени и стрип-пластика отлично для этого подходит. Девушки с достаточно большим начальным весом отмечают, что заниматься аэробикой с Кармен Электрой довольно весело и совсем не сложно. Но в этом кроется и негативный момент. Быстро сбросить вес не выйдет. Зато такие упражнения отлично повышают самооценку и подготавливают тело к более серьезным нагрузкам, которые можно обеспечить, отправившись в тренажерный зал или на фитнес.
Аэробика с Кармен Электра: описание курса
Хотите получить стройную фигуру, а заодно и постичь азы стриптиза? Тогда вам точно подойдёт аэробика с Кармен Электра – популярной американской актрисы, певицы, модели и талантливой танцовщицы. Простейшие уроки научат несложным сексуальным движениям и помогут получить красивое тело без особых навыков. Программа представляет собой смесь фитнеса и стрип-пластики. Курс направлен на повышение тонуса мышц и их укрепление, что в результате подтянет фигуру.
В качестве бонуса можно на практике изучить базовые элементы хореографии.
Описание курса аэробики от Кармен Электра
Тренировка несложная и доступна каждому, неважно какая у вас физическая подготовка, главное желание и время.
Комплекс состоит из четырех видов упражнений:
- Aerobic Striptease. 55 минут основ стрип-пластики с минимальными нагрузками. Несложные техники хореографии помогут укрепить мышцы и сделать тело пластичным.
- Fit to Strip. Основное направление – красота фигуры. Состоит из упражнений для разных групп мышц. За 55 минут можно проработать проблемные места, которые традиционно ненавистны всеми женщинами (живот, бока, бедра, ягодицы). Эти занятия вместе с моделью ведёт популярный в США фитнес-тренер Майклс Карсен.
- Advanced Aerobic Striptease and Lap Dance. Тренировки по этой системе используются для изучения и оттачивания сексуальных движений. Несложные занятия на 20 минут.
- Hip-hop. Движения под ритмы хип-хопа, зажигательная тренировка на 20 минут с умеренной нагрузкой.
Чтобы начать заниматься достаточно взять обычный стул и гимнастический коврик. Под ритмы музыки нужно повторять максимально точно движения Кармен, тем самым постепенно обучаясь ее технике. Интенсивность движений низкая, все упражнения обязательно комментируются танцовщицей. С такой программой легко справится даже новичок, ничего не понимающий в фитнесе и стриптизе.
Аэробика Кармен Электра: хорошо или плохо
Нельзя не признать, что у системы есть очевидные преимущества:
- Оптимальный вариант для новичков, доступная форма и простота.
- Можно не только похудеть, но и освоить танцевальные движения.
- Не требуется специальный инвентарь.
- Упражнения помогают развивать пластичность.
- Курсы русифицированы.
- Комментарии Кармен простые и понятные.
- Можно начинать заниматься без опыта в танцах или спорте.
Не обошлось и без явных недостатков:
- По большому счету эти занятия самый базовый уровень в фитнесе. Не стоит ожидать от таких тренировок впечатляющих результатов, подойдут в качестве подготовки к более серьезным программам.
- Следует учитывать специфические движения, характерные для стриптиза, не все в восторге от такого стиля в спорте для похудения.
- Тренировки очень затянутые, а упражнения выполняются медленно. Это не тот случай, когда калории сжигаются на глазах.
В целом, аэробика от Кармен Электра – это отличный вариант для похудения, но метод не универсальный, подойдёт не для всех.
Если вы хотите разучить начальный уровень подготовки в стрип-пластике или нужно похудеть, а тренажерный зал посещать не хочется, то почему бы и нет. Можно быть абсолютно никаким танцором, но научиться этим движениям, они совершенно простые, понятные, но эффективные. Для тех, кто только начинает можно посоветовать и другие курсы упражнений для похудения, например от Джиллиан Майклс.
Кармен Электра. Аэробика Стриптиз. [ пятая часть Хип-хоп ] Carmen Electra. Aerobic Striptease. [part 5 / Hip-Hop] — Танцевальный Фитнес
>В пятой части фитнес курса Кармен Электра Аэробика стриптиз показаны любимые движеня Кармен из хип-хопа. Интенсивная аэробика, сочетание сексуальности и энергичности.
—————————————————————————————————————————-
Продолжительность: 00:20:17
Формат: Mkv
Видео кодек: H.264
Аудио кодек: AAC
Видео: 508×384, (4:3), 25 fps, ~ 1122 Кбит/сек
Аудио #1: 48 kHz, AAC-HE, CBR, ~64 kbps | Любительский (двухголосный закадровый) |
20/3 40/7 66/10
скачать остальные части можно здесь
Disc 1
Название:
Кармен Электра. Аэробика стриптиз
Часть 1. / Aerobic StripteaseПервая часть программы Кармен Электра, разработанная, ею при участии хореографов и профессионалов фитнеса, открывает зрителю основы стриптиза. Используя наиболее популярные техники фитнеса и танца, Кармен проводит несложную тренировку, которая развивает и укрепляет тело с помощью движений, направленных на ноги, бедра, ягодицы и пресс. «Аэробика-Стриптиз» поможет Вам хорошо выглядеть, замечательно себя чувствовать и разнообразить Вашу личную жизнь в комфортных условиях собственного дома!
——————————————————
Disc 2
Название:
Кармен Электра. Стрип-фитнес
Часть 2. Стрип-фитнес / Fit to StripВторая часть программы полностью посвящена совершенствованию фигуры. Эксперт по фитнесу и персональный тренер Кармен Майкл Карсэн проводит интенсивную тренировку для всего тела, которая укрепит и придаст тонус Вашим мышцам, За тренировкой следуют несколько мини-разминок, специально разработанных для проблемных зон, таких как бедра, ягодицы, пресс. Эта часть программы легко поможет Вам обрести идеальную фигуру и почувствовать себя увереннее в любой ситуации!
————————————————-
Disc 3
Название:
Кармен Электра. Стрип-игры
Часть 3. Стрип-игры / Advanced Aerobic StripteaseВ этой части «Аэробики-Стриптиз» Кармен более глубоко и детально познакомит Вас с техникой стриптиза. Настало время применить навыки, полученные в первых двух частях. Вы разучите танец «сексуальная библиотекарша», а также получите советы о выборе костюма от Кармен.
——————————————————
Disc 4
Название:
Кармен Электра. Лэп-данс
Часть 4. Лэп-данс / Lap DanceСенсационная хореография. Профессиональные методы для изучения легендарного Лэп-данса. Этот соблазнительный танец не только укрепит мышцы, но и повысит настроение и самооценку.
Скачать отдельно Кармен Электра. Лэп-данс Часть 4. Лэп-данс / Lap DanceСкачать все пять частей Кармен Электра. Аэробика Стриптиз. одним архивом
(letitbit)
Кармен электра диета упражнения
Кармен электра диета упражнения
Отзывы о стрип-аэробика от кармен электры.
Самые красивые актрисы за сорок: спорт и диеты.
Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная.
Кармен электра. Стрип-фитнес. Часть 2.
Carmen electra. Комплекс упражнений. Youtube | утренняя.
Лайфхаки от кармен электры: как оставаться красивой без.
Стрип аэробика приводим тело в форму полная версия.
Как держит себя в форме кармен электра smak. Ua.Наше тело обожает движение. Урок стрип-пластики.
Худеем со звездой: диета кармен электры.Woman’s day женщины проводят с нами день и иногда.
Комплекс для женственной фигуры от кармен электры все.
Кармен электра фитнес дома: тренировки, упражнения и.42-летняя кармен электра продемонстрировала фото в.
Фитнес-программа xsportfilm кармен электра. Аэробика.Кармен электра. Аэробика стриптиз. Часть 1 youtube.
Видеозаписи система минус -60. Мотивация и психология.Кармен Электра о питьевой воде и отказе
Кармен Электра Фото: Анджела Фам / BFAnyc.com / BFA NYC
Как я начинаю свой день: Это зависит от обстоятельств. Если я не работаю, утро мне не друг. Я не тороплюсь. Я никогда не выключаю телевизор, поэтому немного посмотрю телевизор, а затем включу телефон.Я выключаю свой телефон по ночам, потому что у вас должны быть границы. Сон очень важен, особенно когда вы начинаете работать. Я взял за правило выпивать две бутылки воды перед началом дня.
Как я люблю потеть: Я не хожу в спортзал каждый день. Обычно, когда у меня перерыв, я уже много танцевала, так что какое-то время у меня все в порядке. Иногда я тренируюсь у себя дома.Я сделаю несколько выпадов, что-нибудь в этом роде. Иначе пойду в спортзал. В моей жизни был только один тренер, и я понял, что из-за моего танцевального опыта у меня уже есть дисциплина, и меня не нужно подталкивать. Думаю, я тоже сэкономил много денег. Как танцор, я никогда не устанавливала строгих правил в отношении своих тренировочных привычек, и иногда мне просто хочется пойти в спортзал и заняться чем-нибудь легким.
Что для меня значит хорошее самочувствие: Это стиль жизни. Не могу сказать, что я идеален на 100 процентов.Мои врачи всегда говорят мне, что у меня нехватка витаминов. Трудно постоянно принимать витамины, это чистая правда. Велнес — это обретение баланса, а не то, что вам говорят.
Как хорошее самочувствие изменилось для меня: Я не уравновешенный человек и все еще ищу такой баланс во всем, что я делаю. Я действительно экстремал, даже когда дело касается работы и личной жизни. Если я состою в отношениях, я буду в них на все сто процентов, и моя карьера будет слабой.А бывает и наоборот. Если я на все 100 процентов занят своей карьерой, то у меня не будет времени на то, чтобы завязать отношения. Баланс, баланс, баланс — вот что я пытаюсь понять во всех аспектах своей жизни.
Мой ярлык для оздоровления: Я прислушиваюсь к своему телу. В моей жизни были времена, когда я так сильно заставлял себя делать все, и мне приходилось учиться говорить «нет». На свиданиях важно говорить «нет» в повседневной жизни и с друзьями. Я считаю, что границы действительно здоровы.Когда вы чувствуете себя виноватым из-за того, что в вашей жизни есть границы, это проблема. Люди плохо воспринимают границы; они думают, что вы эгоистичны. Но если вы не заботитесь о себе, вы не можете позаботиться ни о ком другом. Как женщина я знаю, что меня трудно услышать. Я хочу, чтобы люди поняли, что когда я говорю «нет», это не потому, что я вас не люблю. Для меня это было огромным заблуждением. Если я не всегда на связи или постоянно не зависим с кем-то, они чувствуют, что я эгоистичен или я их отвергаю, а это совсем не так.Я через многое прошла, может быть, я смогу помочь себе. Иногда я знаю ответы для всех остальных, но ничего не могу с собой поделать.
Как я ем, когда я один: Особенно, если я не в отношениях и сплю один, или если я в дороге, я прибегаю к еде. Люблю свои сладости: печенье и выпечку в постель. В этом есть что-то действительно утешительное. Для меня это звучит слишком хорошо, потому что у меня такой образ плохой девочки — и у меня все еще есть дикая сторона — но я просто научилась немного думать, прежде чем действовать.
Мой оздоровительный совет: Перестань так волноваться, обычно все получается. Раньше я очень волновался, когда не спал или не заботился о себе, но когда я оглядывался назад, это было бессмысленно. Я оглядываюсь назад и думаю о вещах, которые я упустил, будучи счастливым, потому что я так волновался из-за глупостей. Я не хочу оглядываться на вещи с сожалением.
Интервью отредактировано и сжато.
Секреты похудания Кармен Электры
Раскрытие информации: этот пост может содержать партнерские ссылки, что означает, что мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку по нашим ссылкам, бесплатно для вас.Пожалуйста, прочтите наше раскрытие для получения дополнительной информации.
В свои 48 лет Кармен Электра (настоящее имя Тара Ли Патрик) по-прежнему остается символом секса и моды. Она одна из голливудских знаменитостей, которым удалось оставаться в форме, несмотря на плотный график и напряженную карьеру. За время своей карьеры она сделала практически все: от модели, актерского мастерства, пения, танцев до телеведущей. Итак, как Кармен Электре удается оставаться в форме и так великолепно выглядеть? Какие у нее секреты похудения?
Кармен Электра на презентации Dr.Корректирующее белье Рей. Опера, Голливуд, CA. 10-25-2007Кармен всегда использовала здоровое питание как средство похудения. Она была приверженцем средиземноморской диеты, которая в основном заключается в том, чтобы есть меньше мяса и больше фруктов и овощей. Затем она перешла на план макробиотической диеты, который предусматривает употребление в пищу большего количества продуктов естественной обработки, цельного зерна и сырых овощей. Позже она также одобрила хорошо известную диетическую добавку NV. NV не только помогает похудеть, но и укрепляет волосы и ногти.
Коллекция аэробных стриптиз от Кармен Электры — Carmen’s Fitness Collection
Помимо заботы о том, что она ест, настоящий секрет похудания Кармен заключается в ее фитнесе и физических упражнениях. Ее любовь к танцам вдохновила ее на создание собственной фитнес-программы, основанной на кардиоупражнениях. Сочетание танцев и упражнений — отличный способ похудеть, даже не понимая этого. Удовольствие и радость от танцев обходятся без усилий, которые вы должны вкладывать в упражнения.Помимо танцев, она также выполняет традиционные кардио упражнения (бег, бег трусцой) и силовые упражнения 3 раза в неделю. Как она объясняет, «все, что вам нужно делать, чтобы оставаться в форме, — это не торопиться, продолжать заниматься спортом и есть здоровую пищу».
Итак, секреты похудания Кармен просты: ешьте здоровую пищу, избегая преувеличений, выполняйте упражнения, которые вам нравятся, и можете придерживаться их в течение долгого времени, и будьте терпеливы — потеря веса требует времени, и вам нужно иметь много силы воли, чтобы пройти через это.
Carmen Electra Pole Dancing Workout Complete Kit Portable
Ознакомьтесь с 50-миллиметровым комплектом для спиннинга Electra-Pole и стационарного танцевального шеста от Carmen Electra от создателей оригинального танцевального комплекта Peekaboo Pole Dancing Kit. Удочка Carmen Electra — лучшее качество за свои деньги. Вдохновленный и одобренный профессионально обученной танцовщицей и экспертом в искусстве соблазнения Кармен Электра, Electra-Pole — это самый продвинутый танцевальный полюс Peekaboo. Использование специальной технологии обеспечивает стабильность, необходимую для того, чтобы стать сексуальным при любых движениях, от вращений и сальто до драматических переворотов, вы можете делать все это с нашей палкой.Мы лично протестировали и использовали эту веху, чтобы убедиться, что она соответствует вашим ожиданиям от Carmen Electra. Она потратила много лет на разработку этого шеста, и мы знаем, что он вам понравится. Самое приятное то, что он отличается доступностью и простотой сборки, особенно с помощью прилагаемого установочного DVD, который мы поставляем.Вот некоторые особенности танцевального шеста, которые навсегда изменят танец на пилоне для удовольствия и фитнеса:
* Три (3) тонко обработанных, соединенных вместе секции для простоты сборки, прочности, максимальной стабильности и плавности присоединяется.
* Отжим и стационарный режим.
* Специально разработанные выдвижные верхняя и нижняя секции, обеспечивающие стабильность, необходимую для выполнения вращений, переворотов и драматических переворачиваний
* Нет необходимости в специальных потолочных адаптерах, он быстро устанавливается и снимается без косметических повреждений потолка
* У вас есть возможность навсегда прикрутить танцевальный шест к потолку для нагрузок более 220 фунтов.
* Изготовлен из хрома высшего качества, выбор профессионалов.
* Выдвижная верхняя секция для использования на потолках высотой от 72 до 86
* Удобная сумка для переноски и хранения для удобной переноски
* Руководство по сборке и DVD. Начало работы быстро и без лишних усилий.
* Комплект для опор Electra-Pole Professional поднимается и опускается всего за 5 минут.
Сборник аэробных стриптиз-фитнесов (полный кадр) по низкой цене на Alibaba.com
Издатель предоставил следующие материалы.Все четыре DVD с сексуальным аэробным стриптизом Кармен Электры вместе в коллекционном бокс-сете! Включает оригинальные «Аэробный стриптиз», «Fit to Strip», «Продвинутый аэробный стриптиз» и «Lap Dance & Hip Hop».«« Аэробный стриптиз »- разработанный Кармен Электра совместно с ведущими хореографами и фитнес-профессионалами, первый DVD из серии« Аэробный стриптиз »знакомит вас с основами стриптиза. Кармен берет самые популярные техники из фитнеса и танцев и сводит их к минимуму. тренировка, которая кондиционирует и укрепляет тело с помощью движений, специально подобранных для тонуса бедер, бедер, бугорков и пресса. «Аэробный стриптиз» поможет вам хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и оживить вашу личную жизнь, не выходя из дома! »Fit To Стриптиз »- станьте на шаг ближе к телу своей мечты с« Fit To Strip », второй частью серии аэробных стриптиз Кармен Электры.Звездный тренер Майкл Карсон проведет вас через пошаговую тренировку, вдохновленную стриптизом. Эта общая тренировка тела укрепит и тонизирует с головы до ног, в то время как мини-упражнения прорабатывают целевые области, такие как бедра, ягодицы и пресс. Получите интенсивную тренировку, изучая искусство чувствовать себя сексуальным! «Продвинутый аэробный стриптиз» — в «Продвинутом аэробном стриптизе» Кармен выводит стриптиз на новый уровень, предлагая больше технических приемов и несколько сексуальных костюмов. Vol. 3 в серии «Аэробный стриптиз» Кармен Электры берет то, что вы узнали из томов 1 и 2, и превращает их в две фантастические ролевые игры, которые гарантированно получат отклик! «Танец на коленях и хип-хоп» — приготовьтесь к легендарному танцу на коленях.Это пошаговое руководство к самому сексуальному распорядку, которое вводит еще больше технических приемов в ваш репертуар, чтобы вы могли напрячься и тонизировать, пока кого-то заводите. «Танцы на коленях» гарантированно заставят вас хорошо выглядеть, прекрасно себя чувствовать и определенно оживят вашу личную жизнь! В «Hip-Hop» Кармен невероятно увеличивает аэробную интенсивность с помощью программы, которая является одним из ее личных фаворитов! Кармен сочетает в себе сексуальную уверенность хип-хоп танца с невероятными движениями, которые помогут вам в кратчайшие сроки настроить тело танцора.Возможность выбирать музыку самостоятельно.
Предупреждение: этот продукт не имеет рейтинга. Узнать больше Содержание может быть зрелым. Вам должно быть 17 лет, чтобы приобрести этот товар. В главных ролях: Кармен Электра Название студии: Paramount Home Entertainment DVD Дата выпуска: 05.12.2006 Рейтинг: Не оценен Формат: DVD Формат экрана: Полный кадр Время работы (в минутах): 233 минуты Язык: английский Аудиодорожки: AC, Dolby Digital Вес доставки (в фунтах): 0.25 Продукт в дюймах (Д x Ш x В): 0,7Кармен Электра и Ким Кардашьян Фитнес, кино и слава | Местные новости
Суббота, 30 августа
САН-ДИЕГО — Кармен Электра в золотом мини-платье с низким вырезом привлекает внимание каждого фотографа, когда она выходит во внутренний дворик с видом на Тихий океан. Ее волосы, словно по команде, развевают океанский бриз. Даже ее жених потрясен. Он делает несколько фотографий на свой мобильный телефон. Тем временем Ким Кардашьян, одетая в обтягивающую майку и облегающую юбку, ждет за кулисами, пока камеры укажут ей путь.Назревает битва младенцев? Едва. Сегодня две женщины делят фотосессию, но они борются с этим в стиле World Wrestling Entertainment в своем новом фильме «Disaster Movie» в королевском торговом центре Berkshire Mall 10 в Лейнсборо.
Электра, 36 лет, и Кардашьян, 27, сели с Associated Press, чтобы поговорить о фильме, своих фитнес-видео и жизни в центре внимания.
В: Что побудило вас сделать «Фильм-катастрофу»?
К: Это мой первый фильм, и я только что услышал, что Джейсон и Аарон — самые замечательные режиссеры, с которыми можно работать…. Я пробовался на эту роль, и я ее получил, и мне было очень приятно работать с ними. … У нас с Кармен большая совместная сцена, где мы обманываем див WWE и у нас большая битва.
В: Насколько реальна была битва?
E: Мы действительно хорошо ладим, так что это было немного странно. Но нам это понравилось. У нас была хореография, поэтому мы вышли на ринг и просто пошли на это. Но мы спрашивали друг друга: «Ты в порядке?» после того, как вырвали друг друга за волосы. Это было действительно весело. Я чувствую вторую карьеру в борьбе.
Q: Какова ваша роль в фильме?
E: Я как бы подделываю Анджелину Джоли в «Разыскиваемом» или, более того, персонажа. Я всегда чувствую себя странно. Я бы никогда лично не стал подделывать или подшучивать над кем-либо. Во всяком случае, в этих фильмах я высмеиваю себя и показываю людям, что у меня хорошее чувство юмора в отношении себя и своего собственного имиджа.
В: Вы беспокоитесь о том, что у всех будет плохая сторона?
E: Не совсем. Я думаю, что люди это понимают. Это больше о спуфинге того, что происходит в поп-культуре.
K: Значит, если вы популярны, над вами будут смеяться.
В: Вы предпочитаете реалити-шоу или фильмы?
К: Думаю, разница есть. Очевидно … редакторы пытаются сделать это определенным образом. Я полностью примадонна, когда знаю, что я действительно не так уж плоха, надеюсь, такая уж примадонна. Иногда они преувеличивают. … Я думаю, люди ожидают, что ты будешь таким. Когда ты в кино, ты играешь кого-то совершенно другого, так что никаких ожиданий.
E: Мне действительно нравилось быть частью реалити-шоу и просто быть немного более свободным.На самом деле не нужно запоминать строчки, и это всегда плюс. Но, я имею в виду, я люблю и то, и другое. … Вы можете получить больше в фильмах. На самом деле, мы, вероятно, не закончили бы борьбой на ринге без одежды. Но это круто. Теперь я должен сказать, что тянул Ким за волосы.
Q: Вы тоже оба звезды фитнес-видео.
K: Один у меня в сети, другой в разработке.
E: Я только что заметил на репетициях танца, что мое тело было в лучшей форме, в которой когда-либо было, и это было весело, и мне не нужно было думать об этом.Поэтому я нанял Робина (Антина, создателя кукол Pussycat Dolls), чтобы он помог мне составить эту тренировку, и она действительно взлетела. Мы только что сняли следующую серию.
В: Какие советы вы можете дать людям, которые живут перед камерой?
K: Просто оставайтесь рядом со своей семьей, потому что они самые настоящие люди на свете, и они помогут вам не измениться и не попасть в ловушку Голливуда и образа жизни, потому что на самом деле это не так серьезно и не так важно о том, что на самом деле происходит в вашей жизни…. Ваша настоящая жизнь происходит, когда вы встречаетесь с ним, создаете семью и просто находитесь со своей семьей.
E: Для всех, кто хочет заниматься этим бизнесом или делать что-нибудь, оставайтесь сосредоточенными и не сдавайтесь. Продолжайте пытаться, и даже если сначала вас отвергают и что-то не получается, если вы видите это и видите, как вы это делаете, вы должны следовать своим мечтам и придерживаться этого, потому что это произойдет.
В: Кармен, вы назначили дату свадьбы (с бывшим гитаристом Korn Робом Паттерсоном)?
E: Нет.Мы делаем это медленно. Может быть, это потому, что у меня было реалити-шоу, основанное на свадьбе, поэтому я не знаю, люди вроде как ждут шоу, или свидания, или чего-то еще. Но мы счастливы. Мы делаем это медленно. Ни давления, ни спешки.
Q: На этот раз вы держите это личное?
Э: Ага. Хотя, наверное, я бы сделал все это еще раз в реалити-шоу. Я ни о чем не жалею. Это было прекрасное время в моей жизни, которым я должен был поделиться со всеми. Думаю, это круто.
- Copyright © 2006 Associated Press.Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, транслировать, переписывать или распространять.
Видео-тренировка со стриптизом Кармен Электры и программное обеспечение XSplit VCam
Примерно в 2007 году я переехал в Джексонвилл и встретился с некоторыми классными людьми, с которыми можно было пообщаться. Некоторые из этих людей были военно-морскими силами, служившими в основном в этом районе. Мэйпорт находился поблизости, поэтому присутствие флота было довольно большим.Я был счастлив найти вокруг себя круг друзей, и оказалось, что мы совершили какие-то странные махинации.Не помню почему, но мы с этой группой друзей решили поставить видео с аэробным стриптизом Кармен Электры. Это были я, двое парней из флота и жена одного из них. Да, мы тренировались разминаться, поднимать руки и вращать запястья. Да, это была разминка со стриптизом.
XSplit только что выпустила свой новейший программный продукт VCam. Если вы транслируете видеоигры через Twitch, это может быть хороший продукт, на который стоит обратить внимание.Все зависит от того, что вы хотите и что у вас есть. Многие стримеры видеоигр используют зеленые экраны с правильным освещением. Однако это может легко достигать нескольких сотен долларов, в зависимости от используемого экрана, используемого освещения и того, как вы все это настраиваете. В настоящее время моя установка освещения на самом деле довольно дерьмовая. У меня нет светодиодных индикаторов в нужном месте, и у меня нет экрана достаточно близко ко мне, чтобы действительно регистрировать как что-то очень четкое. Он выглядит мутно, и поэтому гарантирует, что взгляните на программное обеспечение VCam, чтобы узнать, стоит ли получать лицензию XSplit Premium.
Кстати, мне действительно очень нравится XSplit. В прошлом OBS действовал для меня очень неприятно, а пользовательский интерфейс — действительно ужасный аспект OBS, который мне не нравится. Я считаю XSplit продуктом более высокого качества и рекомендую приобрести премиум-лицензию на год. Это 60 долларов, что является вашей средней игрой ААА на момент выпуска, и хотя XSplit меня вообще не спонсирует, я поддерживаю их команду. Попробуйте XSplit, если можете, я думаю, это того стоит, чем OBS.
Возвращаясь к VCam, программное обеспечение всегда будет давать вам результаты, не столь четкие, как при использовании стандартного зеленого экрана.Тем не менее, я думаю, что VCam немного лучше конкурентов из-за своего программного обеспечения для калибровки. В течение 15 секунд вы ведете себя естественно, как на камеру, и программное обеспечение способно обнаружить ваш стул, где естественным образом расположены ваши руки (какое-то программное обеспечение их отрезает), четкие линии вашего туловища или что-то еще. на камеру.
Я по-прежнему предпочитаю зеленый экран / метод освещения, хотя мои текущие настройки не работают. В прошлом были случаи, когда я прибегал к использованию программного обеспечения, но оно отрезает мне руки, приводит к задержке обратной связи с видеопотоком или просто не работает так, как я хочу.Я бы рекомендовал попробовать VCam, если у вас есть премиальная лицензия через XSplit, если вы не можете позволить себе освещение или зеленый экран. Это может улучшить качество вашей трансляции в лучшую сторону.
Итак, в четверг днем я и еще три человека репетировали стриптиз-видео Кармен Электры. Если вы транслируете видеоигры через Twitch, я бы не рекомендовал практиковать какие-либо из этих движений в потоковом режиме и определенно не транслируйте видео со стриптизом. Это может вас рассмешить, но молоток бана очень сильно ударит по вашему стриму.Стриминг безопасно, будьте в безопасности. Если вы хотите остановиться у моей трансляции, вот мое расписание.
Десять причин, почему вы не должны покупать серию аэробных стриптиз-тренировок Кармен Электры
10. Это плохая тренировка. Во-первых, само название вводит в заблуждение. «Аэробика»? Это шутка. Во-вторых, их коллекция рекламируется как смесь танца и стриптиза; «Экзотическая смесь фитнеса в сочетании с весельем танца». Что ж, ни Кармен, ни ее коллеги-танцоры не обладают очень хорошей техникой и, откровенно говоря, здесь нет никакого веселья или танцев.9. В коллекции пять лент. Один из которых посвящен тонировке. Итак, из четырех оставшихся лент на каждой ленте есть от одной до двух программ.
8. Процедуры действительно короткие. Они также ломаются в смехотворно медленном темпе, так что вы тренируетесь в поту, никогда. И большая часть времени, отводимого на каждую процедуру, в основном посвящается ее разбивке, а не фактическому выполнению.
7. На втором диске, единственной приличной кассете в коллекции, Кармен большую часть времени тратит на разговоры об упражнениях, а не на их выполнение.И когда она делает упражнения, она делает их вяло.
6. Эти ленты знакомят вас со стриптизом. И благодаря постоянному выполнению упражнений вы должны не только прийти в форму, но и чувствовать себя более комфортно со своим телом и «искусством» стриптиза. Проблема в том, что после того, как вы попытаетесь пройти через утомительное разрушение рутины, а затем, в конечном итоге, прогнать эту рутину, вы больше никогда не захотите записывать кассету. Это потому, что вместо того сильного толчка, который вы получаете после хорошей тренировки, вы чувствуете, что вам все еще нужно заниматься, а это значит, что вы потратили 20 минут впустую.
5. Таким образом, записи оставляют чувство гнева и, возможно, стресса у тех, кто переживает нехватку времени. Потому что вы здесь, купив кассеты. Посвятите себя тренировкам, руководствуясь рекламной шумихой о том, что вы получите отличную тренировку, «тело танцора». И все, что нужно показать, — это головная боль.
4. На нижней задней обложке видео указано время воспроизведения диска. Честно говоря, это всегда вводит в заблуждение, так как на всех лентах тренировок всегда есть какое-то введение.И большую часть времени это введение включается в расчет времени работы. Однако продолжительность стриптиза вводит в заблуждение больше, чем большинство других. А в сочетании со всеми другими качествами видео, которые тратят время, они раздражают даже больше, чем многие другие.
3. Опять же, второй диск — единственное рекомендованное видео в коллекции, если таковое имеется. И пока приглашенный тренер прилагает отважные усилия, чтобы мириться с Кармен, редактирование диска полностью провалилось.Прыжки с одной стороны упражнения на другую. Так что для того, чтобы а) правильно следовать распорядку и б) чтобы обе стороны были равномерно проработаны, вы должны постоянно смотреть ленту несколько раз, чтобы вы знали, когда прибывают небрежные монтажные нарезки. Это единственный способ, которым вы сможете следить за прыжками, и даже в этом случае это не гарантия.
2. В рекламных акциях говорится, что вы можете настроить параметры музыки и выбрать свою музыку для прослушивания во время тренировки.Ну, если вы уже тратите двадцать минут на не тренировку, кто хочет потратить время на сброс настроек музыки на DVD. И во-вторых, если вы слушаете разную музыку, как вы собираетесь выполнять рутину, которой вас якобы учат?
1. Если вам не нравится слушать людей, которые кажутся имеющими IQ пончика, вам не понравится, когда вас ведет Кармен или ее коллеги-танцоры.
.