Для качалки расписание: Программа для качалки для начинающих

Содержание

Программа для качалки для начинающих

Если человек приходит в тренажерный зал, то он явно преследует некую цель. Возможно, ему хочется просто похудеть, а может, и наоборот, нарастить мышечную массу. В любом случае, когда-то это происходит впервые, и вы оказываетесь в совершенно незнакомой для вас обстановке, с огромным количеством тренажеров и приспособлений, некоторые из них выглядят настолько внушительно, что даже страшно к ним подойти. Так с чего же начать? Прежде всего проконсультироваться с тренером, он составит вам программу для качалки или поможет подобрать упражнения самостоятельно.

Почему так важно составить рабочую программу?

Казалось бы, можно сильно не заморачиваться и взять любую программу тренинга из того же интернета или воспользоваться комплексом упражнений своего товарища по залу. Ведь мышцы у всех одинаковые, а значит, все обязательно будет работать как надо. Но это самая большая ошибка новичков. Программа тренировок в качалке должна быть в первую очередь индивидуальной! А поэтому нельзя хвататься за все упражнения подряд, ведь ничего хорошего из этого явно не выйдет. Существует не один десяток способов проработки одной и той же мышцы, из всего этого многообразия вам необходимо выбрать одно или два упражнения, которые подойдут именно вам, в которых лучше всего вы будете чувствовать целевые мышцы и не будет ощущения дискомфорта и боли. Ведь то, что эффективно для одного человека, для другого может оказаться вообще бесполезным. Тренировочная программа должна быть рабочей, результат может быть заметен уже через 1,5 — 2 месяца. Если же вы топчетесь на месте, значит, стоит кардинально менять структуру тренинга и расширять арсенал используемых упражнений.

Немного о продолжительности тренировок

Любое занятие новичка должно занимать не более одного часа, причем практически половина рабочего времени уйдет на кардио, разминку и заминку. Типовая программа тренировок в качалке для мужчин рассчитана примерно на 30-35 минут, за это время можно спокойно успеть выполнить 4-5 силовых упражнений. Распределить тренировочное время можно следующим способом.

  • В начале занятия уделите до 20 минут хорошему кардио. Лучше выбрать скакалку или велосипед.
  • После разогрева обязательно разработайте суставы и разомните сухожилия. Впереди вас ждут тяжелые базовые упражнения, а значит, необходимо хорошо подготовиться.
  • Приступайте к основному комплексу тренинга. Не затягивайте паузы между подходами и упражнениями, экономьте тренировочное время — занимайтесь в динамичном режиме.
  • После основной части тренинга уделите 3-5 минут кардио и немного растянитесь.

Как часто нужно заниматься?

Практически любая программа качалки на неделю рассчитана на три тренировочных дня. В этом варианте можно заниматься через день, а в воскресенье получить дополнительный выходной. По сути, это оптимальный график тренинга. Ведь одного дня вполне достаточно для отдыха и восстановления мышц. Как только вы станете немного опытнее и укрепите мышцы, можно переходить от тренировок в стиле fullbody к сплитам, это когда каждой крупной мышечной группе выделен отдельный тренировочный день. Однако и в программах для качалки, которые рассчитаны на все тело, есть некоторые нюансы относительно частоты тренинга:

  • Каждое занятие должно существенно отличаться от предыдущего, мы ведь хотим, чтобы все мышцы получали одинаковую нагрузку, а не выигрывали те, которые тренируются в первую очередь.
  • Самые тяжелые базовые упражнения, которые вовлекают в работу практически все тело, должны стоять в начале тренинга, а легкие изолирующие — в конце.
  • Необходимо чередовать тяжелый и легкий тренинг. Базу нельзя выполнять на каждом занятии, ведь чем крупнее группа мышц, тем больше времени она восстанавливается.
  • Чтобы повысить качество техники и эффективность от упражнений, их нужно очень грамотно чередовать. При этом учитывая биомеханику движений и скорость восстановления мышечных волокон.

Какие упражнения должны быть в тренировочной программе новичка?

Любая программа для новичков в качалке, как правило, будет состоять из максимально простых упражнений. Техника должна быть элементарной и понятной. Лучше, если это будет многосуставный базовый тренинг. Все движения должны быть естественными и физиологичными, только так новичок сможет прочувствовать рабочие мышцы и понять биомеханику упражнений. Через некоторое время уже можно будет осваивать сложные тренажеры, а на первых порах нужно научиться понимать принцип работы мускулов и их отдачу на различные виды нагрузки. Постарайтесь отдать предпочтение статичным видам тренинга с гантелями или штангой. Изучайте различные виды тяги и жима, а также активно осваивайте машину Смита. Все эти виды упражнений работают на увеличение силы и выносливости, а также вовлекают в работу самые крупные мышечные группы. Запомните, что без хорошей основы не построить красивого тела с детальным рельефом. Ведь мелкие мышцы растут только после крупных. Также не забывайте о том, что при выполнении базы в работу включается неимоверное количество мелких мышц-стабилизаторов, которые в будущем будут задействованы практически в каждом изолирующем упражнении.

Базовые упражнения

Если вы выбрали программу для качалки на массу, то скорее всего, она будет состоять из одних базовых упражнений. Что же представляет собой база? Почему все так хвалят этот вид тренинга? Базовые упражнения задействуют в работу самые крупные мышечные сегменты, а иногда даже несколько мышечных групп. Как правило, в них работает два или более суставов. Базовый тренинг требует огромной концентрации на технике, а также большого запаса энергии и сил. Именно поэтому он всегда занимает первые строчки в программе тренировок. Составляя свою первую рабочую программу, необходимо сделать упор именно на эти упражнения. Ведь на первых порах вам просто невыгодно прорабатывать мышцы в отдельности, так как их просто-напросто еще нет. Тем более интенсивность тренинга значительно упадет, ведь на проработку всего тела односуставными упражнениями уйдет не менее двух часов. Новички часто игнорируют базовые упражнения, а потому тратят огромное количество времени впустую. Ведь месяцы идут, а мышцы совсем не радуют ростом. Чтобы все было по науке, обязательно включите в свою программу следующие упражнения:

  • Бицепс бедра: жим ногами и приседания.
  • Квадры: мертвая и румынская тяга.
  • Крылья: тяги штанги и гантелей в наклоне, подтягивания, верхняя и нижняя тяги в кроссовере.
  • Дельты: протяжка (к подбородку), французские жимы, жим гантелей вверх.
  • Грудные: жим штанги или гантелей под углом (для верхних сегментов), жим вниз головой (для нижней части), классический жим (для среднего пучка груди).
  • Бицепс: классический подъем гантели или штанги.
  • Трицепс: жимы и отжимания всех видов.

Изолирующие упражнения

Если вы хотите составить программу для качалки на рельеф, то базовый тренинг необходимо разбавлять изолирующими упражнениями. Этот вид занятий задействует всего один сустав в работу и прицельно качает необходимую мышцу. Чаще всего эти упражнения применяются для шлифовки рельефа и придания мышцам красивой формы. Изолированный тренинг занимает очень много времени, ведь за одно занятие приходится выполнить порядка 10-12 упражнений. Однако и от таких тренировок есть толк, особенно если чередовать дни базы и изоляции на одной неделе. В этом случае прирост мышечной массы будет равномерным, а ваше тело будет очень гармонично развиваться. Существует просто огромное количество изолированных упражнений на все группы мышц, вот лучшие из них:

  • Бицепс бедра: разгибание ног.
  • Квадры: сгибание ног в тренажере или стоя.
  • Дельты: все виды разводок гантелей и подъемов в стороны.
  • Грудные: все виды разводок и все упражнения в блоках в кроссовере.
  • Бицепс: концентрированные и супинированные сгибания рук.
  • Трицепс: разгибания в блоках, разгибания из-за головы одной рукой.

Советы для новичков: как выбрать рабочий вес?

Составляя программу тренировок в качалке, необходимо четко определиться не только с количеством подходов и повторений, но и с рабочим весом. Как понять, что именно эта гантель или набор блинов на штанге вам подходит? Отправной точкой в выборе веса должно быть число 10. Попробуйте выполнить упражнение: если вы можете выполнить менее 10 повторов, то вес очень велик и вам стоит выбрать что-то полегче. Если же вы сумели выполнить намного больше, то смело добавляйте еще несколько килограммов. В идеале вы должны сделать первые три подхода по 10-12 повторений, а в последних немного скатиться до 7-8. Это значит, что вы абсолютно угадали с рабочим весом. Человек физически не может выполнять упражнение с одинаковой силой от начала до конца. Если во всех подходах вам удалось сделать по 10 повторов, значит, вы очень себя пожалели в начале и можете гораздо больше. Старайтесь с самого начала приучаться работать мышцами до полного отказа, иначе вся суть тренировок просто теряет свой смысл.

Первая тренировочная программа для новичков

Первая программа для качалки для начинающих должна включать в себя все вышеописанные виды тренинга. Упражнений будет довольно много, но все они очень просты по своей технике. Ведь новичку нужно не только развить силовые показатели и запустить массонаборные процессы, но и изучить биомеханику как можно большего количества упражнений. В дальнейшем, при изолированном тренинге, это поможет включать в работу только целевые мышцы и снимать нагрузку со стабилизаторов. Это программа качалки на 3 дня, выполнять нужно всего по три подхода, но с максимальным весом на 8 или 10 повторов.

День первый:

  • Классический присед (штанга на спине или груди).
  • Жим платформы ногами.
  • Горизонтальная скамья: классический жим штанги.
  • Наклонная скамья: разведение гантелей.
  • Турник или гравитрон: классические подтягивания (можно заменить верхним блоком в кроссовере).
  • Тяга на спину: штанга обратным хватом.
  • Жим от груди в положении стоя.
  • Разведения в положении стоя.
  • Горизонтальная скамья: жим узким хватом.
  • Подъемы на бицепс.
  • Подъемы штанги на трицепс.

День второй:

  • Наклонная скамья: жим штанги.
  • Горизонтальная скамья: жим гантелей.
  • Гакк-приседания.
  • Разгибания ног сидя.
  • Тяга на спину в пюпитре.
  • Классическая становая.
  • Жим на плечи из положения сидя.
  • Подъемы на бицепс на станке Скотта.
  • Горизонтальная скамья: жим лежа.
  • Пресс в римском стуле.

День третий:

  • Турник или гравитрон: подтягивания средним хватом.
  • Тяга для спины: одна гантель в наклоне.
  • Наклонная скамья: жим гантелей.
  • Тренажер для рук: сведения.
  • Жим платформы ногами.
  • Статичные выпады в тренажере Смита.
  • Жим стоя из-за головы.
  • Подъемы на бицепс.
  • Горизонтальная скамья: жим узким хватом.
  • Горизонтальная скамья: французский жим.
  • Гиперэкстензия.

«Продвинутая» тренировочная программа для начинающих

Если вы новичок в зале, но предыдущая программа для качалки кажется вам слишком легкой и после тренировок вы не чувствуете утомления, значит, ваша форма позволяет вам перейти к более серьезным нагрузкам. При должных мышечных объемах можно свободно переходить на сплиты и качать каждую группу мышц отдельно. Данная программа упражнений в качалке также рассчитана на три дня, но количество подходов необходимо увеличить до 5, а вот диапазон повторений остается прежним.

День ног:

  • Разминка в римском стуле на максимальное количество повторов.
  • Приседания (можно в стойках, а можно тренажере Смита).
  • Жим платформы ногами, а лучше каждой в отдельности.
  • Мертвая тяга или румынский вариант исполнения, при желании можно заменить на «Сумо».
  • Сгибание ног в положении лежа.
  • Прокачка икр подъемами на носочки (можно в Смите).

День спины:

  • Подтягивания (турник, гравитрон или верхний блок на выбор).
  • Силовая тяга Т-штанги (выполняется в наклоне).
  • Тяга гантели к спине с опорой на скамейку.
  • Армейский жим от груди в положении стоя.
  • Махи с гантелями в положении стоя.
  • Махи с гантелями в наклоне.

День рук и груди:

  • Жим штанги от груди на горизонтальной скамье.
  • Наклонная скамья: классический жим гантелей от груди.
  • Разводки на горизонтальной скамье.
  • Классический подъем гантели на бицепс (можно в станке Скотта).
  • Упражнения для трицепса на брусьях.
  • Горизонтальная скамья: французский жим.

Отличия программ для мужчин и женщин

Если говорить о программе для качалки для девушек, то здесь не будет больших отличий от стандартного мужского тренинга, особенно если говорить о комплексе для начинающих. Однако стоит все же учитывать некоторое физиологические особенности женских занятий:

  • Некоторые упражнения со штангой можно заменить аналогами с гантелями, ведь не каждая дама осилит жим 20 кг.
  • Женская программа должна содержать больше упражнений на верхнюю часть тела, именно эти мышцы чаще всего являются отстающими. Ноги и ягодицы всегда лучше отзываются на прокачку, а поэтому не стоит усердствовать с приседаниями и тягой.
  • Во время менструации лучше составить отдельную, облегченную программу для качалки и исключить из нее все виды базы.

Рассчитывая тренировочное время, учитывайте, что женщинам необходимо немного больше кардио, ведь дамы в первую очередь хотят сбросить лишний вес.

Тренажерные залы в НИУ ВШЭ

В старых версиях браузеров сайт может отображаться некорректно. Для оптимальной работы с сайтом рекомендуем воспользоваться современным браузером.

Мы используем файлы cookies для улучшения работы сайта НИУ ВШЭ и большего удобства его использования. Более подробную информацию об использовании файлов cookies можно найти здесь, наши правила обработки персональных данных – здесь. Продолжая пользоваться сайтом, вы подтверждаете, что были проинформированы об использовании файлов cookies сайтом НИУ ВШЭ и согласны с нашими правилами обработки персональных данных. Вы можете отключить файлы cookies в настройках Вашего браузера.

✖

Кто может заниматься?
Все желающие студенты и аспиранты, а также преподаватели ВШЭ.

Что необходимо для того что бы посещать тренажерные залы?

  1. Вакцинирован 
  2. Переболел
  3. Медицинский отвод от вакцинации
  4. Медицинская справка о состоянии здоровья. Выдается в любом медицинском центре. На справке обязательно должно быть указано «Для занятий в тренажерном зале«. На справке должны быть три печати:
    1. печать медицинского учреждения,
    2. личная печать врача (обычно круглая),
    3. треугольная печать «для справок».
    4. В противном случае справка не принимается.
  5. Ознакомиться с правилами посещения тренажерного зала. Правила тут
  6. При посещении тренажерного зала обязательно записываться в журнал посещений. 
  7. При нарушении правил, администрация (дежурные, заведующий, инструктор) вправе отказать студенту в занятиях до устранения причин.

Список тренажерных залов

Проверка браузера

  • IP: 85.140.4.135
  • Браузер: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:33.0) Gecko/20100101 Firefox/33.0
  • Время: 2022-02-04 18:31:28
  • URL: https://hoff.ru/
  • Идентификатор запроса: b1p8rx6tzy47

Это займет несколько секунд…

Мы должны проверить ваш браузер, чтобы убедиться, что вы не робот.
От вас не требуется никаких действий, проверка происходит автоматически.

У вас отключён JavaScript — вы не пройдёте проверку. Включите JavaScript в браузере!

Возможно у вас отключены Cookie — вы не пройдёте проверку. Включите Cookie в браузере!

  • IP: 85.140.4.135
  • Browser: Mozilla/5.0 (X11; Linux x86_64; rv:33.0) Gecko/20100101 Firefox/33.0
  • Time: 2022-02-04 18:31:28
  • URL: https://hoff.ru/
  • Request ID: b1p8rx6tzy47

It will take a few seconds…

We need to check your browser to make sure you are not a robot.
No action is required from you, the verification is automatic.

You have JavaScript disabled — you will not pass validation. Enable JavaScript in your browser!

Maybe you have Cookie disabled — you will not pass validation. Enable Cookie in your browser!

Расписание концертов и события | Университет Скользкого Рок

Весна 2022

Обратите внимание, что дни, время и/или место проведения могут измениться. Пожалуйста, посетите сайт www.sru.edu/events для получения самой последней информации о мероприятиях. Вы также можете просмотреть наши мероприятия на CORE, нажав здесь.

Пожертвования можно делать на входе или онлайн на каждый концерт. Нажмите здесь, чтобы поддержать стипендии для студентов-музыкантов и сделать онлайн-пожертвование.

Январь

Концерт хора кларнета – Аманда Моррисон 29 января – 19:30 (концертный зал)

Февраль

Концерт Криса Меско, 11 февраля — 19:30 (концертный зал)

Районный джазовый фестиваль — Джейсон Куш 18 февраля — 19:30 (концертный зал)

19 февраля — 19:30 (Миллер)

Концерт Майка МакГарригла, 21 февраля — 19:30 (Концертный зал)

Март

Концерт Элизабет Линтон, 7 марта — 19:30 (концертный зал)

Духовой ансамбль — Джонатан Хелмик, 9 марта — 19:30 (Миллер)

Jazz Lab Band и Jazz Combos — Джейсон Куш, 25 марта — 19:30 (концертный зал)

Todo Tango — Уоррен Дэвидсон, 30 марта — 19:30 (концертный зал)

Ансамбль ударных инструментов — Дэвид Гловер 31 марта — 19:30 (концертный зал)

апрель

Опера — Тимоти Уильямс 1 апреля — 19:30 (Миллер)

2 апреля — 19:30 (Миллер)

Ансамбль духовых инструментов — Хизер Джонсон 5 апреля — 19:30 (концертный зал)

Концертный оркестр

— Джонатан Хелмик, 13 апреля — 19:30 (Миллер)

Концерт в студии флейты — Кассандра Эйзенрайх 14 апреля — 19:30 (Концертный зал)

Концерт флейты — Кассандра Эйзенрайх, 19 апреля — 19:30 (Концертный зал)

Туба/Эуфониум – Джонатан Хелмик 20 апреля – 19:30 (концертный зал)

Концертный хор/Камерные певцы – Крис Скотт/Брайан Харт 21 апреля – 19:30 (Концертный зал)

Хор флейт — Кассандра Эйзенрайх 22 апреля — 19:30 (Концертный зал)

Концерт Данте Бернса, 23 апреля — 19:30 (концертный зал)

Саксофонный квартет и студийный концерт — Джейсон Куш, 24 апреля — 16:00 (концертный зал)

Хор кларнета — Аманда Моррисон 24 апреля — 19:30 (концертный зал)

Brass Ensemble — Phil VanOuse 26 апреля — 19:30 (концертный зал)

Духовой ансамбль — Джонатан Хелмик, 28 апреля — 19:30 (Миллер)

Джазовый фестиваль SRU — Джейсон Куш 29 апреля — 19:30 (Миллер)

30 апреля – 19:30 (концертный зал)

Май

Оркестр — Уоррен Дэвидсон 1 мая — 19:30 (Концертный зал)

Rock ‘N’ Roll Running Series объявляют о расписании тура на 2022 год: St.

Jude Rock ‘N’ Roll Running Series Nashville возвращается в Music City 23-24 апреля 2022 г.

NASHVILLE, Tenn. (13 декабря 2021 г.) — с объявлением о туре Rock ‘n’ Roll® Running Series 2022 года Согласно расписанию, мероприятие St. Jude Rock ‘n’ Roll Running Series в Нэшвилле вернется 23-24 апреля 2022 года с дистанциями, включая марафон, полумарафон, 6,15 мили, 5 км, 1 милю и KiDSROCK. Кроме того, чтобы отпраздновать праздники и запустить расписание туров, в среду, 1 декабря, в полночь по тихоокеанскому времени начнется 24-часовая зимняя распродажа.15, предлагая самые низкие регистрационные цены в году на 2022 St. Jude Rock ‘n’ Roll Running Series Nashville. Благодаря дистанции для всех бегуны и любители ходьбы могут воспользоваться самыми низкими ценами года со скидкой до 40% на серию рок-н-ролльных бегов St. Jude 2022 года в Нэшвилле, посетив www.runrocknroll.com/winter-sale. .

Известный своей оживленной гоночной атмосферой и праздничными концертами на финише, наполненными духом Нэшвилла, St. Jude Rock ‘n’ Roll Running Series Nashville сочетает в себе живую музыку и развлечения с живописными маршрутами, которые подчеркивают историческую и природную красоту Нэшвилла.

Нэшвилл уже давно является излюбленной остановкой в ​​лучшем в своем классе беговом туре, приветствуя посетителей со всего мира среди сильного контингента родного города, которые знают, как хорошо провести время. Участники испытают все, что может предложить Music City, в том числе легендарный беговой тур по самым известным местам Нэшвилла, включая Бродвей, Music Row, The Gulch, Honky Tonk Central, Nissan Stadium и многое другое.

«Мы рады предложить участникам любого происхождения и уровня подготовки возможность принять участие в серии Rock ‘n’ Roll Running Series», — сказала Элизабет О’Брайан, управляющий директор в Северной Америке группы IRONMAN, владеющей Rock ‘n’n Roll. «Бегущая серия».«С запуском расписания тура Rock ‘n’ Roll Running Series 2022 года мы рады предложить лучшие общие цены на регистрацию в этом сезоне, чтобы люди со всего мира могли присоединиться к нашему сообществу и насладиться отличной музыкой и развлечениями в одном из самых популярных мест.

уникальные события активного образа жизни по всему миру. 24-часовая распродажа мотивирует пешеходов, бегунов и бегунов отметить дату в календаре и начать свое путешествие к полезным гоночным впечатлениям, которые можно найти только в одном из наших лучших в своем классе мест для проведения гонок, в том числе прямо здесь, в Нэшвилле. .

«После переноса нашей ежегодной серии рок-н-ролльных забегов в Сент-Джуде более чем на год из-за пандемии COVID-19 мы были рады приветствовать ее прошлой осенью в Нэшвилле. Гонка постоянно оказывает важное экономическое влияние на город, и мы с нетерпением ждем возможности провести ее снова в апреле 2022 года и в последующие годы», — сказал Скотт Рэмси, президент Спортивного совета Нэшвилла.

Чтобы получить дополнительную информацию или зарегистрироваться для участия в мероприятии Rock ‘n’ Roll Running Series, посетите сайт RunRocknRoll.ком. Запросы представителей СМИ о Rock ‘n’ Roll Running Series можно направлять по адресу press@runrocknroll. com.

###

О беговой серии «Рок-н-ролл»

Беговая серия Rock ‘n’ Roll® — это крупнейшая в мире беговая серия, которая ежегодно проводится в различных местах по всему миру. Основанная в 1998 году, серия Rock ‘n’ Roll Running Series, простая идея которой состоит в том, чтобы превратить бег в удовольствие, изменила беговой ландшафт как в США, так и во всем мире, наполнив трассу живыми группами, командами поддержки и развлекательными водными станциями, создав атмосферу вечеринки для участников. так и зрителей.Сосредоточенные на беге, музыке и сообществе, гоночные выходные начинаются с бесплатной выставки Health & Fitness Expo, на которой демонстрируются последние новинки беговой экипировки, спортивной одежды, информация о здоровье и питании и многое другое. Кульминацией мероприятий является развлекательный финальный фестиваль с участием некоторых из самых громких имен в музыке, с прошлыми выступлениями, включая Macklemore & Ryan Lewis, O.A.R. Aloe Blacc, Pitbull, Flo Rida, The Band Perry, Fitz and the Tantrums, The Goo Goo Dolls и Брет Майклс. Дополнительную информацию о беговой серии «Рок-н-ролл» можно найти на сайте www.RunRocknRoll.com и подписывайтесь на @RunRocknRoll на всех социальных платформах.

О группе IRONMAN

IRONMAN Group управляет глобальным портфолио мероприятий, которое включает серию IRONMAN® по триатлону, серию IRONMAN® по триатлону 70.3®, серию IRONMAN® Virtual Racing™ (VR™), серию по триатлону 5150™, серию Rock ‘n’ Roll®. Running Series, Rock ‘n’ Roll Virtual Running™ Series, IRONKIDS®, World Triathlon Championship Series, главные соревнования по бегу, включая Standard Chartered Singapore Marathon™ и The Sun-Herald City2Surf®, Ultra-Trail® World Tour, включая Tarawera Ultra и Ultra-Trail Australia™, гонки на горных велосипедах, включая Absa Cape Epic®, шоссейные велогонки, включая Haute Route®, и гонки по гравию, такие как Gravel Epic®, и другие мультиспортивные гонки.IRONMAN Group является крупнейшим оператором массовых видов спорта в мире и ежегодно предоставляет более миллиону участников преимущества спорта на выносливость благодаря обширным предложениям компании. С момента создания культового бренда IRONMAN® и его первого соревнования в 1978 году спортсмены доказали, что ВСЁ ВОЗМОЖНО®, пересекая финишные черты по всему миру. Начавшись как отдельная гонка, IRONMAN Group превратилась в глобальную сенсацию с сотнями мероприятий в более чем 55 странах.Группа IRONMAN принадлежит частной семейной компании Advance. Для получения дополнительной информации посетите www.ironman.com/about-ironman-group.

Об авансе

Advance — это частный семейный бизнес, который владеет и инвестирует в компании в сфере средств массовой информации, развлечений, технологий, коммуникаций, образования и других перспективных секторов роста. Наша миссия — повышать ценность наших компаний в долгосрочной перспективе, способствуя росту и инновациям. В портфолио Advance входят Condé Nast, Advance Local, Stage Entertainment, The IRONMAN Group, American City Business Journals, Leaders Group, Turnitin, 1010data и Pop.Вместе в этих операционных компаниях работает более 17 000 человек в 29 странах. Advance также является одним из крупнейших акционеров Charter Communications, Discovery и Reddit. Для получения дополнительной информации посетите www.advance.com.

Долгожданное открытие по расписанию в Rocking K Master Community в Вейле, Аризона

ТУСОН, АРИЗОНА. После многих лет планирования первая фаза основного запланированного сообщества Rocking K должна открыться в начале 2021 года. Как было объявлено около года назад, основные факторы, такие как рынок и интерес строителей, объединились, чтобы продвинуть это сообщество вперед.И движется вперед быстро.

Pulte, Lennar и KB Home первыми закрыли 558 лотов, представляющих собой смесь лотов размером от 40 до 60 футов на 125 и 130 футов, по совокупной цене продажи 37,4 миллиона долларов (67 000 долларов средней цены за лот) в прошлом году. Обязательство Rocking K по разработке первого этапа в размере около 60 миллионов долларов близится к завершению.

Компания Lennar добавила еще 113 участков к своему новому району Wildflower Estates в Rocking K, захватывающее дополнение к сообществу! Эти участки будут размером 65 x 130 футов, что сделает их самыми большими из участков первой фазы. 75% этих домов примыкают к обозначенному открытому пространству, что делает их еще больше.
«Топография и виды из этой северо-западной части Rocking K, где будет расположено поместье Леннара Wildflower Estate, одни из самых красивых», — сказала Присцилла Сторм, вице-президент Diamond Ventures и разработчик Rocking K.

«Мы рады, что уложимся в график открытия в начале 2021 года, — продолжил Шторм. «Строители уже представили 32 различных плана домов, чтобы предоставить покупателям выбор для любого образа жизни и бюджета.И все строители приступают к сборке своих моделей Rocking K в ближайшие 30-60 дней. Строительство трассы Valencia Road изменит правила игры, обеспечив легкий доступ от Rocking K ко всем основным работодателям и службам восточной стороны. Строительство парка также идет полным ходом, и очень приятно видеть, как из земли поднимаются поля для игры в мяч и брызговики».
Уилл Уайт и Джон Кэрролл из Land Advisors Organization Tucson представляют Diamond Ventures в сообществе Rocking K.

Уайт прокомментировал: «Rocking K имеет огромный импульс к 2021 году и по-прежнему рассматривается местными строителями как одно из самых ожидаемых сообществ, спланированных генеральным планом, за многие годы в Тусоне».

«По мере того, как мы приближаемся к открытию в начале 2021 года, список интересов растет с каждым днем, — добавил Сторм. «Заинтересованные покупатели жилья могут зарегистрироваться на www.liverockingk или на веб-сайтах строителей на этапе I, чтобы быть в курсе».
Ожидается, что в ближайшее время будет объявлено о других строителях жилья, а официальное торжественное открытие ожидается.

Для получения дополнительной информации свяжитесь с Уайтом и Кэрроллом по телефону 520-514-7454.

Билеты на Rock Gods, предстоящее расписание и даты тура 2022

События Rock Gods рядом со мной сегодня вечером, сегодня, в эти выходные 2022

Предстоящие события Rock Gods в моем районе сегодня, недалеко от моего города сегодня вечером, в эти выходные, этим летом. Забронируйте VIP-билеты на встречу и приветствие Rock Gods или Rock Gods пакеты билетов 2022, узнайте даты и расписание тура Rock Gods на 2022 — Нажмите здесь

Билеты на

Rock Gods, расписание и даты тура 2022.Просмотрите даты тура Rock Gods 2022 и ознакомьтесь с полным расписанием Rock Gods 2022 в списке билетов.

Если вы хотите испытать острые ощущения на любом рок-, поп-, джазовом или кантри-концерте или погрузиться в транс на фестивале кантри или техно-музыки? Тогда Just A Ticket предлагает именно то, что вам нужно!

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей 100% гарантией 

Билеты на Rock Gods 2022, Даты тура Rock Gods на 2022, Расписание Rock Gods на 2022

Являясь одним из самых надежных и проверенных поставщиков билетов премиум-класса на мероприятия и билетов Rock Gods , мы предлагаем комплексную и удобную платформу для всех наших клиентов. Мы здесь, чтобы убедиться, что вы получите то, на что рассчитывали, то есть лучшее место на вашем любимом мероприятии Rock Gods без изрядной цены.

 

 

Выберите свой штат и город, чтобы найти мероприятия Rock Gods в вашем городе. Нажмите здесь

Лас-Вегас, Невада, Лос-Анджелес, Калифорния, Нью-Йорк, Нью-Йорк, Бостон, Массачусетс, Торонто, ONT, Чикаго, Иллинойс, Даллас, Техас, Сан-Диего, Калифорния, Нэшвилл, Теннесси, Филадельфия, Пенсильвания, Остин, Техас, Шарлотта , Северная Каролина, Атланта, Джорджия, Канзас-Сити, Миссури, Портленд, Орегон, Денвер, Колорадо, Сиэтл, Вашингтон, Вашингтон, округ Колумбия, Миннеаполис, Миннесота, Миртл-Бич, Южная Каролина, Феникс, Аризона, Хьюстон, Техас, Питтсбург, Пенсильвания, Сан Франциско, Калифорния, Детройт, Мичиган, Кливленд, Огайо, Бруклин, Нью-Йорк, Сент-Пол, Миннесота, Сент-Пол.Луи, Миссури, Саратога, Калифорния, Брэнсон, Миссури, Цинциннати, Огайо, Милуоки, Висконсин, Моррисон, Колорадо, Ванкувер, Британская Колумбия, Роли, Северная Каролина, Монреаль, Квебек, Колумбус, Огайо, Тампа, Флорида,

Не знаете, что взять с собой на мероприятие Rock Gods?

Нет ничего лучше вашего первого концертного тура или спортивного мероприятия, но прежде чем вы отправитесь на это потрясающее мероприятие Rock Gods, вам понадобятся правильные вещи. Если вам интересно, что взять с собой на концерт, мы вам поможем. Убедитесь, что у вас есть эти вещи! — Нажмите здесь

Просто билет. Ваши любимые мероприятия Rock Gods будут прямо у вашего порога!

Уведомление об отказе от ответственности:  Этот веб-сайт никоим образом не связан и не поддерживается Rock Gods.Этот веб-сайт представляет собой рынок билетов и выступает в качестве посредника между покупателями билетов и брокерами по продаже билетов, чтобы облегчить покупку и продажу билетов на мероприятия.

 

Полезные новости музыки и театра
  • Путеводитель по искусству и развлечениям – критики и писатели New York Times выбирают заслуживающие внимания культурные события в Нью-Йорке и за его пределами.
  • Расписание предстоящих и анонсированных бродвейских шоу. Посмотрите, что находится в предварительном просмотре, премьера за городом и что находится в разработке.- Афиша  * Новости и обзоры с Бродвея, Off-Broadway и других – ‎Лучшие театральные обзоры * Последние музыкальные новости, комментарии, обзоры и аналитические материалы от Guardian.

Билеты на Rock Gods на 2022 год , Даты тура Rock Gods на 2022 год , Расписание Rock Gods на 2022 год 

  Copyright © 2022 by JustATickets.com -    Все права защищены  .

2021 Молодежный РОК — Расписание

Расписание

за

Загрузка. ..

@ ()

* * * *

,

Коробка А Ч Часы

Запланированные игры не найдены.

* Игры не будут учитываться в турнирной таблице

Рабочая группа WT

Расписание звонков

— Средняя школа Рок-Спрингс Расписание звонков

— Средняя школа Рок-Спрингс

Перейти к навигации Перейти к основному содержанию

Меню

Ежедневная ротация

Расписание занятий будет меняться ежедневно и будет скользящим расписанием.Пример для августа ниже:

Август 2021

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница

16-й: нет школы

17-е: первый день в школе: день

18: День B 19: День 20-е: нет школы

23-й день B

24: День 25: День B 26: День 27-е: нет школы

30: День B

31-е: день      

День

РСШС 2021-22 График звонков

   
 

Время начала

Время окончания

Предупреждающий звонок

7:55

 

1-й период День

8:00

9:35

Второй завтрак

9:35

9:45

3-й период День

9:45

11:20

Проходной период

11:20

11:25

Обед

11:25

12:00

Проходной период

12:00

12:05

5-й период День

12:05

1:40

Проходной период

1:40

1:45

7-й период в день «Время тигра»

1:45

2:35

Проходной период

2:35

2:40

9-й период День

2:40

4:15

Б День

РСШС 2021-22 График звонков

   
 

Время начала

Время окончания

Предупреждающий звонок

7:55

 

2-й период B День

8:00

9:35

Второй завтрак

9:35

9:45

4-й период B День

9:45

11:20

Проходной период

11:20

11:25

Обед

11:25

12:00

Проходной период

12:00

12:05

6-й период B День

12:05

1:40

Проходной период

1:40

1:45

8-й период B, день «Время тигра»

1:45

2:35

Проходной период

2:35

2:40

10-й период B День

2:40

4:15

Rock Schedule — Spring — Capital High School

Расписание весенних занятий

Расписание занятий на неделю

Неделя 18 (8-12 июня)

ОБНОВЛЕНО 7 июня — 17:00

Обязательные задания на оставшуюся часть года

ЮДО

Требуемые задания должны быть выполнены как можно скорее

  • Будьте в безопасности!
  • Резюме (совместно с Mr.Le Duc в Google Docs) (4 балла) Срок выполнения
  • Рекомендация в пяти предложениях (4 балла) Срок выполнения
  • Лидерское задание выполнено и отражающее сообщение в блоге опубликовано к 12 июня (4 балла)
    • Пять вариантов перечислены ниже

Вернуться к началу страницы

Неделя 18 (1-5 июня)

ЮДО

  • Будьте в безопасности
  • В среду в 10:00 состоится консультационное совещание руководства Zoom.
    • Это может быть способ получить очки лидерства!
    • Представьте свою работу по дистанционному обучению и получите отзыв от Консультативного комитета
    • Что бы вы ни сделали для лидерства, явитесь и представьте это
  • Обзорная сессия Yubikey состоится в пятницу в 10:30, должно быть 30 минут.
    • Это необязательно, но Мне нужно как можно больше студентов для отзывов , это поможет в исследовании кибербезопасности, проводимом Портлендским государственным университетом
    • Zoom Meeting: https://osd111. zoom.us/j/4298013205
    • Идентификатор встречи: 429 801 3205

Хотите приобрести электрогитару до конца этого учебного года?

  • Как получить один из этих замечательных гитарных наборов?
    • Напишите г-ну Ле Дюку, что вы хотели бы его, и укажите, какой цвет вы хотите (первые электронные письма получают первый выбор!)
    • У нас есть красный, черный, серый и солнечные лучи — позже будут другие цвета!
    • Ознакомьтесь с формой проверки оборудования (PDF)
      • Родитель/опекун будет нести финансовую ответственность за любой ущерб или потерю
      • Умеренный износ допустим
    • Попросите родителя или опекуна подписать форму проверки оборудования (PDF) и отправить фотографию подписанной формы по электронной почте Mr. Ле Дюк
    • Договоритесь о времени, чтобы забрать свою гитару на верхнем участке CHS
      • Учащегося должен сопровождать родитель/опекун, если он не оговорен заранее с г-ном Ле Дюком
    • Гитары и оборудование были протерты дезинфицирующим средством и изолированы не менее чем на 3 дня
  • Нужны еще причины приобрести один из этих гитарных наборов?
    • Примеры того, что можно сделать с помощью набора:
      • Звуковая ловушка.com для записи и совместной работы
      • Guitar и iRig HD2 в GarageBand (можно сделать то же самое с Soundtrap)
  • Пожалуйста, напишите мне по электронной почте с вашими вопросами и/или вашим запросом на гитару.
    • Наборы гитар
  • будут раздаваться на следующей неделе в верхнем лоте с соблюдением правил безопасного расстояния.
    • Гитарные комплекты
  • будут возвращены в CHS не позднее 19 июня 2020 года.

Прекрасные возможности для получения очков лидерства — выберите один и выполните до 2-й недели июня! (Требуется по крайней мере 1 из них)

  • Присоединяйтесь к текущему игровому дизайну кинопоказа (вы можете создавать звуковые эффекты, музыку с друзьями)
    • Все можно найти на главной странице AMES Itch.io: https://amesshowcase.itch.io
    • В подсказке к игре не так много описания, потому что оно одновременно конкретное и намеренно неконкретное.
    • Подсказка для витрины 2020:
      • Игра: Фирменный механик должен включать кости
      • Анимация или фильм: Кости
    • Проект сдается в первую неделю июня
  • Поговорите со специалистом на сайте careerconnectathome. org и сделайте краткий обзор мероприятия и личную отражающую публикацию в блоге
    • Узнайте о реальных рабочих местах и ​​карьере от работодателей по всему Вашингтону.
    • Присоединяйтесь к лидерам отрасли и примите участие в серии онлайн-дискуссий — с вопросами и ответами в прямом эфире
    • Каждый учебный день в мае
    • Прямой эфир в 15:30
  • Участие в вебинарах «Женщины в СМИ»: по пятницам в 11:00 Сотрудничайте с другими учащимися в Trello и/или Soundtrap над совместным проектом
  • Представьте свою работу по дистанционному обучению на Сессии 8. Просмотрите в конце мая (совещание Zoom будет запланировано с Консультантами)
  • Создание обучающего ролика для сложного процесса, который вы изучили (предварительно одобрено г. Le Duc, связанный с содержанием курса, опубликованным на YouTube как незарегистрированный)

Ежедневные сообщения/напоминания (необязательно)

  • Присоединяйтесь к классу Remind.com Texting Group: Коды классов: @chsrock
    • Вы, другие ученики в классе и мистер Ле Дюк можете отправлять текстовые сообщения, не раскрывая свой личный номер мобильного телефона. Довольно круто!

Ресурсы дистанционного обучения

  • Эдублоги.org (онлайн, бесплатно, у студентов уже есть аккаунты для создания блогов)
  • Soundtrap.com (онлайн, учетная запись класса для студентов CHS School of Rock, которые занимаются музыкой)
  • Hooktheory.com/theorytab/ (онлайн, бесплатно, учетная запись не требуется для анализа музыки и экспериментов)
  • OnlineSequencer. net (онлайн, бесплатно, для создания музыки учетная запись не требуется)
  • Soundcloud.com (онлайн, бесплатно, у учащихся уже есть учетные записи для загрузки учебных проектов)
  • Трелло.com (онлайн, бесплатно, у учащихся уже есть учетные записи для класса для управления совместными студенческими проектами)
  • Flickr.com (онлайн, бесплатно, у учащихся уже есть учетные записи для публикации и доступа к изображениям Creative Commons для работы в классе)
  • YouTube.com (онлайн, бесплатно, учащиеся уже имеют учетные записи со своими учетными записями OSD Google)
  • Linkedin.com (юниоры и пожилые люди уже имеют учетные записи для создания профессионального присутствия и написания рекомендаций для коллег)
  • Зуд.io (онлайн, бесплатно, студенты могут создавать учетные записи, если хотят участвовать в государственном конкурсе игр или фильмов)
  • Adobe Suite (бесплатно для студентов OSD — только компьютеры Windows и Mac)
    • Загрузите и установите приложения Adobe Creative Cloud для студентов и преподавателей в кампусах, пострадавших от COVID-19

Вернуться к началу страницы

Неделя 17 (25-29 мая)

ЮДО

  • Будьте в безопасности
  • Присоединиться к классу Напомнить. com Группа текстовых сообщений: Коды классов: @chsrock
    • Ле Дюк ежедневно отправляет информацию о возможностях лидерства и карьерного роста
  • ЕСЛИ ВЫ НЕ СДЕЛАЛИ ЭТОГО НА ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛЕ  — Отправьте электронное письмо по номеру г-ну Ле Дыку, что вы планируете сделать к концу первой недели июня для выполнения своего руководящего задания (варианты указаны в нижней части этой расписание на неделю)
  • Добавьте к сообщение в блоге под названием: Расширенная цель на май 2020 г.
    • Просмотрите все 6 шагов здесь: capitalcomtech.info/2017/10/12/постановка целей/
      • Обработка документов к пятнице
    • Опубликовать ваши обновленные доказательства до пятницы, 29 мая
      • Доказательства публикуются под заголовком Документация
      • Изучите апрельские улики, опубликованные в качестве примера
    • Если вы работаете над проектом «Гармония», опубликуйте в календаре данные о своем прогрессе в течение дня 4 до пятницы, 29 мая
    • The Harmony Project должен быть отправлен до пятницы, 29 мая , опубликовано в вашем блоге
  • В четверг в 18:00 состоится необязательная консультативная встреча Zoom
    • Это может быть способ получить очки лидерства!
    • Мы будем собирать отзывы студентов о преимуществах и недостатках дистанционного обучения
    • Информация о встрече:

Вернуться к началу страницы

Неделя 16 (18-22 мая)

ЮДО

  • Будьте в безопасности
  • Присоединиться к классу Напомнить. com Группа текстовых сообщений: Коды классов: @chsrock
    • Ле Дюк ежедневно отправляет информацию о возможностях лидерства и карьерного роста
  • ЕСЛИ ВЫ НЕ СДЕЛАЛИ ЭТОГО НА ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛЕ  — Отправьте электронное письмо по номеру г-ну Ле Дыку, что вы планируете сделать к концу первой недели июня для выполнения своего руководящего задания (варианты указаны в нижней части этой расписание на неделю)
  • Добавьте к сообщение в блоге под названием: Расширенная цель на май 2020 г.
    • Просмотрите все 6 шагов здесь: capitalcomtech.info/2017/10/12/постановка целей/
      • Обработка документов к пятнице
    • Опубликуйте ваши обновленные доказательства до пятницы, 22 мая
      • Доказательства публикуются под заголовком Документация
      • Изучите апрельские улики, опубликованные в качестве примера
    • Если вы работаете над проектом «Гармония», опубликуйте в календаре данные о своем прогрессе в течение дня 4 до пятницы, 22 мая
    • The Harmony Project должен быть отправлен до пятницы, 29 мая , опубликовано в вашем блоге

Вернуться к началу страницы

Неделя 15 (11-15 мая)

ЮДО

  • Будьте в безопасности
  • ЕСЛИ ВЫ НЕ СДЕЛАЛИ ЭТОГО НА ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛЕ  —> Отправьте электронное письмо по номеру Mr. Ле Дык, что вы планируете сделать к концу первой недели июня для своего лидерского задания (варианты расположены внизу расписания на эту неделю)
  • Добавьте к сообщение в блоге под названием: Расширенная цель на май 2020 г.
    • Просмотрите все 6 шагов здесь: capitalcomtech.info/2017/10/12/setting-goals/
      • Мы будем документировать прогресс позже к пятнице
    • Опубликуйте ваши обновленные доказательства до пятницы, 15 мая
      • Доказательства публикуются под заголовком Документация
      • Изучите опубликованные в апреле улики…
    • Если вы работаете над проектом «Гармония», опубликуйте в календаре сведения о своем прогрессе в течение третьего дня до пятницы, 15 мая
    • The Harmony Project должен быть отправлен до пятницы, 29 мая , опубликовано в вашем блоге

Вернуться к началу страницы

Неделя 14 (4-8 мая)

ЮДО

  • Будьте в безопасности
  • На этой неделе вам нужно создать две вещи. ..
    1. Электронная почта Мистер Ле Дюк, что вы планируете сделать к концу первой недели июня для своего руководства (варианты указаны в нижней части расписания на эту неделю)
    2. Либо создайте запись в блоге May Stretch Goal, либо начните проект Harmony и выполните действия 1 и 2 дня в своем сообщении в блоге (шаги для каждого дня указаны в сообщении блога проекта)
  • Создайте новую цель на май
  • Создайте запись в блоге под названием: Расширенная цель на май 2020 г.

Вернуться к началу страницы

Неделя 13 (27 апреля — 1 мая)

  • Виртуальный лагерь разработчиков компьютерных игр этим летом в Университете Святого Мартина???
  • Будьте в безопасности
  • ЮДО
    • Если нужно, смотреть напоминание Le Duc видеообзор проекта Stretch Goal
    • Продолжить работу Растянуть цель
    • Добавьте к сообщение в блоге под названием: Расширенная цель на апрель 2020 г.
      • Просмотрите все 6 шагов здесь: capitalcomtech.info/2017/10/12/постановка целей/
        • Мы будем документировать прогресс позже к пятнице
      • Опубликовать свидетельство об обновлении до четверга, 30 апреля
        • Изучите отличный пример доказательства, опубликованного в блоге Hunter’s Stretch Goal
        • Его показания в разделе Документация под заголовком
        • Он разместил это доказательство на дату 24 апреля
        • В эту пятницу он опубликует еще один заголовок со своими последними доказательствами
      • Если вы работаете над проектом «Мелодия», продолжайте публиковать доказательства своего прогресса
      • Проект «Мелодия» должен быть опубликован до четверга, 30 апреля , опубликован в вашем блоге
  • Факультативное собрание вопросов и ответов Zoom 10:00, среда, 29 апреля
    • Сессия вопросов и ответов о классе, заданиях, колледже и т. д.
    • Присоединяйтесь к конференции Zoom https://osd111.zoom.us/j/4298013205
      • Идентификатор встречи: 429 801 3205
      • Ищите сообщение в «Зале ожидания», прежде чем вас допустят в
      • Используйте только свою учетную запись Zoom школьного округа Olymia (с адресом электронной почты OSD)

Вернуться к началу страницы

Неделя 12 (20-24 апреля)

Вернуться к началу страницы

Неделя 7-8-9-10 (23-27 марта, 6 марта — 3 апреля, 13-17 апреля)

  • Будьте в безопасности
  • ЮДО
    • Все студенты
      • —> Смотреть Le Duc видеообзор проекта Stretch Goal <---
      • Сделайте запись в блоге под названием: Расширенная цель на апрель 2020 г.
      • Начинающие студенты вашей SMART-целью может быть завершение проекта «Мелодия»
        • Используйте Soundtrap вместо GarageBand
        • Убедитесь, что у вас есть Soundcloud.com и учетная запись Flickr работают
        • Помните, что форма обратной связи находится внизу каждой страницы блога проекта. Используйте PDF-файл в качестве справки, чтобы убедиться, что у вас есть все элементы проекта.
      • Учащиеся продвинутого уровня ваша SMART-цель может состоять в том, чтобы продолжать работу над Сессией 6 Производство в Soundtrap И/ИЛИ создавать новые песни
    • ДЛЯ ВАС УЗНАТЬ…

Вернуться к началу страницы

Неделя 6 (9-13 марта)

  • Пн-Пт: Завершить работу Сессии 6 для рассмотрения до 18 марта и проекта до 20 марта для вашего проекта Rock Production Project или Melody Project
    • ИДО
      • Поделиться Серия холистических авторов песен
        • Он анализирует популярные группы и песни, чтобы раскрыть музыкальную теорию, стоящую за их привлекательностью
      • Напомнить о представлении доказательств Среда, 18 марта
        • Композиции необходимо отправить Mr. Ле Дюк на Soundtrap
    • ВЕДО
    • ЙОДО
      • Начинающие студенты
        • Продолжить Работа над проектом «Мелодия»
        • Смотреть  Как написать мелодию Видеоурок
        • Вторник: Воссоздать Мелодию урока
      • Студенты продвинутого уровня
        • Работа над задачами для вашего проекта
        • Удостоверьтесь, что ясно указывает на НАМЕРЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ на эту сессию

Вернуться к началу страницы

Неделя 5 (2-6 марта)

  • Пн-Пт: Завершить СОЛИЧНЫЕ СТУДЕНТЫ: Подготовка к концу класса Ср. 4 марта для вашего проекта Rock Production Project
    • ИДО
      • Работа над проектом «Мелодия» со студентами в первом ряду
    • ВЕДО
    • ЙОДО
      • СТУДЕНТЫ, РАБОТАЮЩИЕ НАД ПРОЕКТОМ «МЕЛОДИА» С LE DUC
        • Создать запись в блоге под названием Melody Project
        • Копировать и вставить заголовки ниже
          • Резюме
          • Моя первая мелодия
          • Мелодия урока
          • Одна из моих любимых мелодий
          • Моя вторая мелодия
          • Термины композиции мелодии
          • Чему я научился и какие проблемы решил
        • Изучить Одна из ваших любимых тем
          • Смотреть  видеоурок «Любимая мелодия»
          • Ознакомьтесь с Условиями составления на Quizlet
          • Найти песню HookTheory для тональности песни и структуры нот
          • Найдите MIDI-файл одной из ваших любимых мелодий
          • Импорт  файла MIDI в GarageBand
          • Экспортировать мелодию в формате mp3 и загрузить в Soundcloud
          • Скриншот Предварительный просмотр  нот мелодии из GarageBand и загрузка на Flickr
          • Включите под заголовком Одна из моих любимых мелодий
            • Встроить  видео песни
              • на YouTube
            • Embed  скриншот нотации мелодии с Flickr
            • Вставить мелодию из Soundcloud в свой пост
              • Убедитесь, что  сохраните его как файл Creative Commons и отдайте должное музыкантам
            • Ответьте  на вопросы (используйте в ответе композиционные термины):
              • Что вы заметили в структуре нот темы?
              • Где была тонизирующая нота и где нота (ноты) для создания напряжения?
              • Что было показательным?
      • СТУДЕНТЫ, РАБОТАЮЩИЕ СОЛО:
      • Создать заголовков для сообщения блога Session 6
        • Копировать и вставить Заголовки сообщений в блоге от Mr. Образец Ле Дюка в ваш новый пост в блоге под названием Session 5 Production Project
        • После того, как вы заполните раздел Pre-production своего сообщения в блоге, поработайте со своей командой над SCRUM BOARD и поработайте над задачами для вашего проекта

Вернуться к началу страницы

Неделя 4 (24-28 февраля)

  • Пт:  Начать планирование для сеанса 6
    • ЧЛЕНЫ РУКОВОДСТВА SKILLSUSA
      • Протокол собрания с предыдущего общешкольного собрания SkillsUSA
      • Напомнить о субботе февраля.29-я субботняя школа
    • ИДО
      • Поделиться членами книжного клуба и назначить время встречи
      • Поделиться информацией о следующем сеансе со страницы информации о сеансе
      • Поделиться Акцент на следующем занятии и учебных материалах
      • Ответьте на вопросов для ясности
      • Раздайте новые командные формы
        • Обсудить вопросы с прошлой сессии
          • Цели SMART не являются SMART
          • Неэффективная предпроизводственная фаза разработки проекта
      • Поделись грантом Вашингтонского колледжа
    • ВЕДО
    • ЙОДО
  • Чт:  Возьмите Портлендский государственный университет (PSU) Опрос Yubikey и Окончание Сессия 5 Сообщение в блоге
    • ИДО
      • Дайте студентам PSU Yubikey номера для опроса
      • Раздайте сессию 5 форм обратной связи с комментариями из предварительных пакетов студенческих сессий
      • Напомнить учащимся отправить электронное письмо Mr. Ле Дюк, [email protected], если они хотят получить новое командное задание и указать причину, по которой
    • ВЫ ДЕЛАЕТЕ
  • Среда:  Окончание Сессия 5 Запись в блоге проекта Rock Production Project
    • ВЫ ДЕЛАЕТЕ
      • Завершите запись в блоге
      • Г-н Ле Дюк завтра раздаст пакетов студенческих занятий, чтобы вы могли получить цитаты как с экспертных, так и с консультативных обзорных сессий
      • Обзор Половина листа Формы отзывов о производстве для указаний по содержанию сообщения в блоге
  • Вт:  Настоящее время Сессионная работа для членов-консультантов
    • ЧЛЕНЫ РУКОВОДСТВА SKILLSUSA
      • Убедитесь, что у каждой команды есть свои пакеты отзывов о сеансе (с их фотографиями)
      • Подготовительный классная комната
        • Задний ряд с бумажными палатками с позицией и названием
        • Компьютер для презентаций готов к работе с самыми последними версиями мультимедиа для каждой команды на рабочем столе.
          • Папка класса Le Duc с электронной почтой (со ссылками на презентации команды) на экране и готова
        • Микрофон заряжен и готов к работе
        • Уровень звука звуковой системы 50 (большая круглая ручка) и г.У Ле Дюка есть пульт
          • .
      • Напомните командам, что мы начнем с команды 1, а команда 2 будет давать обратную связь с заднего ряда
    • ИДО
      • Приготовить прохладительные напитки для членов совещательного совета (кофе (со сливками и сахаром), сельтерскую воду и легкие закуски)
      • Передний компьютер Prep для экспертной оценки учащихся
      • Будь хронометристом
        • 60–240 секунд для общего доступа к мультимедиа в команде
        • 90 секунд на презентацию команды
    • ВЕДО
      • Присутствовать и слушать все отзывы, так как это отличный способ учиться и является профессиональным ожиданием
    • ЙОДО
      • Пожать руку члену с консультативным статусом, поблагодарить их за то, что они здесь, и дать им пакет вашего сеанса, четко сформулировать свое намерение относительно этого сеанса и на чем вы хотели бы, чтобы они сосредоточились для обратной связи
      • Подарите своей команде
      • Получить и записать хотя бы один отзыв для основы будущих улучшений
  • Пн:  Настоящее время Сессионная работа для экспертной оценки
    • ЧЛЕНЫ РУКОВОДСТВА SKILLSUSA
      • Убедитесь, что у каждой команды есть свои пакеты отзывов о сеансе (с их фотографиями)
      • Подготовительный классная комната
        • Компьютер для презентаций готов к работе с самыми последними версиями мультимедиа для каждой команды на рабочем столе
          • Папка класса Le Duc с электронной почтой (со ссылками на презентации команды) на экране и готова
        • Микрофон заряжен и готов к работе
        • Уровень звука звуковой системы 50 (большая круглая ручка) и г. У Ле Дюка есть пульт
          • .
      • Напомните командам, что мы начнем с первой команды, а вторая команда будет давать обратную связь с заднего ряда
    • ИДО
      • Передний компьютер Prep для экспертной оценки учащихся
      • Будь хронометристом
        • 60–240 секунд для общего доступа к мультимедиа (фильм, игра или песня)
        • 90 секунд на презентацию команды
    • ВЕДО
      • Дайте конструктивный отзыв коллегам о ПЯТИ КОНКРЕТНЫХ ЗАДАЧАХ для их роли
        • Обзор Ваша команда График подготовки и подготовки презентаций и форма обратной связи (фильмы, игры, рок-позиции)
      • Присутствовать и слушать все отзывы, так как это отличный способ учиться и является профессиональным ожиданием
    • ЙОДО
      • Пожать руку коллеге за задним столом, который играл ту же роль, что и вы, поблагодарить их за то, что они здесь, и дать им свой пакет сеанса, четко сформулировать свое намерение относительно этого сеанса и что вы хотели бы, чтобы они сосредоточились на обратной связи
        • Обзор ваше НАМЕРЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ было записано в Форме планирования и стратегий совместной работы (фильм, игра, рок)
      • Подарите своей команде
      • Получить и записать хотя бы один отзыв для основы будущих улучшений

Вернуться к началу страницы

Неделя 3 (февраль. 19-21)

  • Ср-Пт: Завершить Сессия 5 Презентация (индивидуальные доказательства) до 19 февраля и Проект (групповые доказательства) до 21 января для вашего Проекта добычи горных пород
    • ПРОДВИНУТЫЕ СТУДЕНТЫ
      • ДАТА СРОКА:  CS: окончательный срок до 34 февраля, 23:59!
    • ЛИДЕРСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ
      • Фотография клуба SkillsUSA во время Coug Time B, пятница, 21 февраля, комната F1
      • Март Медийное безумие 6 марта с 19:00 до 21:00 в театре CHS
      • Breakfast Club в эту пятницу в 7:00 в комнате F1 — вафли и обсуждение карьеры с женщинами-профессионалами
      • Даты рецензирования будут объявлены в ближайшее время
      • Воскресная школа Февраль.23 января 10:00–12:00 90 203
    • СТИПЕНДИИ / ВОЗМОЖНОСТИ
      • Стипендия Аманды Винтерс: до 1000 долларов США. ДАТА: 20 марта 2020 г.
      • Стипендия Коди Брауна: до 3500 долларов США. ДАТА: 20 марта 2020 г.
      • Стипендии Фонда Школы Гриффина Сумма: от 2500 до 5000 долларов США на общую сумму 20 000 долларов США. СРОК СРОКА: 15 апреля 2020 г.
      • WA State Labor & Industries проводит день открытых дверей по вопросам карьеры, на котором наши менеджеры по найму будут обсуждать с соискателями многочисленные возможности, которые может предложить L&I.Ср, 18 марта 2020 г. 11:30 – 18:00
      • Конкурс написания песен для музыкального театра 2020: ДАТА: 6 марта 2020 г., 23:59 по восточному поясному времени (песня Чарльза прошлого года)
    • ИДО
      • Поделиться Брэндон Нидерауэр из бродвейского мюзикла «Школа рока»
      • Напомнить о сеансе Информация о странице
      • Напомните о работе над презентацией и о том, что у вашей команды будет до 90 секунд на презентацию
      • Напомните о ПЯТИ КОНКРЕТНЫХ ЗАДАЧАХ для каждого члена команды Расписание презентаций и подготовки и форма обратной связи (фильм, игра, рок)
      • Напомните о НАМЕРЕНИИ ОБУЧЕНИЯ / РАЗУМНОЙ ЦЕЛИ, которая была записана в Форме планирования и стратегии совместной работы (фильм, игра, рок)
      • Напомнить о представлении доказательств Пятница
        • Песни нужно отправить Mr. Ле Дюк в SoundTrap
          • Этикетка песни: TEAM # и все ваши имена (если вы были в группе)
        • Google Slides необходимо отправить по адресу [email protected], до среды
          • Этикетка презентации КОМАНДА # и все ваши имена
    • ВЕДО
      • Обновление SCRUM BOARD в Trello.ком
      • Обновление ТАБЛИЦА СГОРАНИЯ
      • Поделиться презентацией с г-ном Ле Дюком до 19 февраля
        • Имя Презентация «Команда № — Ваши имена»
    • ЙОДО
      • Пожалуйста, заполните Опрос Кадена (учащийся CHS проводит анонимный опрос)
      • Работа над задачами для вашего проекта
      • Завершите свою часть презентации и попрактикуйтесь в представлении всех доказательств в течение 90 секунд
      • Убедитесь, что у есть доказательства выполнения ПЯТИ КОНКРЕТНЫХ ЗАДАЧ
      • Подготовить и отрепетировать вашу презентацию с мистером Уилсоном. Le Duc четверг или пятница на переднем компьютере
      • Удостоверьтесь, что понятен с вашим НАМЕРЕНИЕМ ОБУЧЕНИЯ / УМНОЙ ЦЕЛЬЮ для этого занятия и

Вернуться к началу страницы

Неделя 2 (10-14 февраля)

  • Пн-Пт: Завершить презентацию Сессии 5 (индивидуальные доказательства) к февралю19-го числа и проект (командное доказательство) к 21 января для вашего проекта Rock Production Project .
    • ИДО
      • Напомнить , что зимние каникулы на следующей неделе — на следующей неделе всего 3 дня
      • Build расписание записи занятий и рабочий процесс отдельной группы или человека
      • Напомнить о сеансе Информация о странице
      • Напомните о работе над презентацией и о том, что у вашей команды будет до 90 секунд на презентацию
      • Напомнить о ПЯТИ КОНКРЕТНЫХ ЗАДАЧАХ для каждого члена Команды. График подготовки и подготовки к презентации и Форма обратной связи (Фильм, Игра, Рок)
      • Напомнить о НАМЕРЕНИИ ОБУЧЕНИЯ, которое было написано в Форме планирования и стратегий совместной работы (фильм, игра, рок)
      • Напомнить о представлении доказательств Среда, февраль.19
        • Фильмы необходимо отправить г-ну Ле Дюку в папку класса
          • Этикетка песня TEAM # и все ваши имена
          • Поместите их в папку класса Сессии 5 к четвергу 20 февраля и снова к пятнице 21 февраля
        • Слайды Google должны быть предоставлены пользователю [email protected], к среде 19 февраля
          • Этикетка презентации TEAM # и все ваши имена и номер команды
    • ВЕДО
      • Обновление  SCRUM BOARD на Trello. com и отправляют по адресу [email protected]
      • Обновление ТАБЛИЦА СГОРАНИЯ
      • Поделитесь меню титров или презентацией с Mr.Ле Дюк от 19 февраля
        • Имя Презентация «Команда № — Ваши имена»
    • ЙОДО
      • Работа над задачами для вашего проекта
      • Завершите свою часть презентации и попрактикуйтесь в представлении всех доказательств в течение 90 секунд
      • Убедитесь, что у есть доказательства выполнения ПЯТИ КОНКРЕТНЫХ ЗАДАЧ
      • Удостоверьтесь, что ясно указывает на НАМЕРЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ на эту сессию

Вернуться к началу страницы

Неделя 1 (февраль. 3-7)

  • Пн-Пт:  Завершить Подготовка к окончанию занятий в пятницу, 7 февраля, для вашего Rock Production Проект
    • ИДО
      • Поделитесь отзывами студентов четвертой сессии, а также консультативными комментариями и наблюдениями
      • Ниже приведены улучшения для сеанса 5.
        • Ввести новую программу : кино, игры, рок
          • В последние две недели семестра поздняя работа не принимается
        • Внедрить новый журнал успеваемости
          • Подготовка к производству:
            • В момент времени: 1 (не может заработать после установленного срока)
            • Развитие навыков: 4 балла (можно изменить после установленного срока, если полный балл не набран до установленного срока)
          • Производство:
            • В момент времени: 1 (не может заработать после установленного срока)
            • Развитие навыков: 4 балла (можно изменить после установленного срока, если полный балл не набран до установленного срока)
          • Постпродакшн:
            • В момент времени: 1 (не может заработать после установленного срока)
            • Развитие навыков: 4 балла (можно изменить после установленного срока, если полный балл не набран до установленного срока)
          • Лидерство:
            • Прогресс будет оцениваться в конце
              • Март: 4 балла
              • Апрель: 4 очка
              • Май: 4 балла
        • Раздайте Сессия 5 Формы обратной связи для публикации в блоге
        • Продемонстрируйте , как копировать и вставлять заголовки из сообщений блога Заголовки из Mr. Образец Ле Дюка
        • Демонстрация нового рабочего процесса
          • Завершить предварительную подготовку к концу занятия в пятницу, 7 февраля, до окончания занятия
      • Напомнить о Session Skills Information Информация о странице
      • Напомнить студентам о процессе SCRUM (слайд-шоу)
      • Подтверждение Успешная настройка команды
        • Подтверждение завершения настройки SCRUM для каждой команды
        • Проверка намерения занятия 4 для каждого учащегося
    • ВЕДО
      • Форма команды
      • Выбрать ролей
      • Создайте SCRUM BOARD с помощью Trello. com (обзор Le Duc)
      • Уточнить оценку и ПРОТОКОЛ с числами Фибоначчи — стиль покера!
        1. Получить карточек от мистера Ле Дюка
        2. Каждый член команды выбирает карту для каждой задачи (не показывайте карты, пока не положите их на стол лицевой стороной вниз)
        3. Если все карты с диапазоном в три карты (например: 3, 5, 8) друг от друга, усреднить числа и добавить число к заданию
        4. Если карты выходят за пределы диапазона трех карт обсудите почему вы выбрали свою карту и сложности, связанные с вашим выбором
        5. Ревоте
        6. Добавьте номеров к каждой задаче (карточке) в Trello (в верхней части карточки Trello, например: 13 — НАЗВАНИЕ НА ВЕРХУ КАРТОЧКИ )
      • Старт ТАБЛИЦА ВЫПОЛНЕНИЯ — у вас есть только 14 дней на эту сессию (MLK ​​не учебный день)
    • ЮДО
      • Создайте заголовков для сообщения в блоге Сессии 5
      • После того, как вы заполните раздел Pre-production своего сообщения в блоге, поработайте со своей командой над SCRUM BOARD и поработайте над задачами для вашего проекта

Вернуться к началу страницы

.

No related posts.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *