Бадминтон для детей — польза, противопоказания

Лучший возраст для записи ребенка в секцию бадминтона 7-8 лет. Бадминтон для детей способствует физическому и умственному развитию, занимает 13 место среди самых полезных и безопасных видов спорта для детей.

В этой статье мы рассмотрим пользу бадминтона, возможные противопоказания и как выбрать лучшую секцию для занятий.

Чем полезен бадминтон для детей

Чтобы понять, чем полезен бадминтон для детей, необходимо знать, что это подвижная игра, которая развивает не только физические способности, но и способствует умственному и психологическому развитию. Интересно, что его еще называют «шахматами с ракеткой», ведь в этой игре необходимо разрабатывать собственную стратегию, предугадывать действия соперника.

Основными плюсами занятий бадминтоном являются:

• Укрепление здоровья. Занятия благоприятно влияют на органы дыхания, сердце и сосуды. При ежедневных тренировках значительно увеличивается объем легких, что снижает риски различных заболеваний дыхательной системы, в том числе и астмы;
• Гармоничное физическое развитие. Тренируется все группы мышц, что позволяет правильно развиваться и избежать таких заболеваний как сколиоз, остеохондроз, проблемы с суставами;
• Развитие координации, выносливости. При занятиях этим видом спорта укрепляется координация движений и выносливость. В результате юный спортсмен станет обладателем быстрой реакции и большой физической силы;
• Улучшение зрения. Благодаря тому, что ребенку приходится постоянно следить за полетом волана, тренируются глазные мышцы и улучшается кровообращение глаз, что позволит избежать ранних офтальмологических заболеваний, которыми страдают 90% школьников.

Более того игра в бадминтон позволит улучшить психоэмоциональное состояние, а также научит его критическому мышлению, разработке эффективной стратегии. Все эти качества пригодятся ему не только в школьные годы, но и во взрослой жизни.

Противопоказания

Несмотря на всю пользу этого вида спорта, бадминтон имеет медицинские противопоказания.

Заниматься бадминтоном противопоказано детям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями легочной системы, болезнями опорно-двигательного аппарата. Но не все заболевания могут быть противопоказаниями.

Если вы решили отдать своего ребенка в секцию, посетите своего педиатра и получите консультацию, ведь известны случаи, когда пациенты с хронической астмой выходили в долгую ремиссию после занятий этим видом спорта.

С какого возраста

Оптимальный возраст для начала занятий бадминтоном 7-8 лет. При более ранней записи в секцию юному спортсмену будет трудно не только понять правила игры, но и выполнять определенные движения. В секцию бадминтона можно записать и детей 10-12 лет. В этом случае мальчики, девочки должны обладать хорошей физической формой.

Если вашей целью является профессиональный спорт, вы хотите отдать ребенка в спортивную школу, необходимо научить малыша азам игры. Подготовительные упражнения включают в себя занятия в игровой форме, в ходе которых ребенок учится ловить волан, следит за его полетом, держать в руках ракетку, прекрасно подходят для малышей 3-4 лет.

Как научить ребенка играть в бадминтон

Начиная с 5-6 лет можно уже приступать к обучению правилам бадминтона. Для этого существует система упражнений, которая позволяет освоить технику которая включает в себя уже более сложные игры.

Рассмотрим самые эффективные упражнения для детей дошкольного возраста:

• Отбивание волана. Упражнение позволяет учиться концентрировать внимание на мяче или волане. Как и в настольном или большом теннисе, первые подачи должны быть плавными. При этом подавайте с разных сторон, чтобы малыш мог учиться отбивать разными сторонами ракетки;
• Отбивание волана в цель. Как только ребенок научится бить по волану, определите цель, куда нужно попасть. К примеру, это может быть дерево. При выполнении этого упражнения малыш научится концентрировать внимание на цель, рассчитывать траекторию полета волана, свои силы при ударе;
• Совместная. При совместной игре ребенок постепенно научится видеть стратегию противника, разрабатывать собственный план игры. Более того, именно совместная игра поможет вызвать у малыша интерес, стремление к победе.

Как выбрать ракетку для бадминтона ребенку

Выбор правильной ракетки – один из главных факторов успешной игры. Детская ракетка должна быть легкой и удобной, а также соответствовать целям и технике игры. На первое время можно приобрести ракетку средних размеров (универсальную).

Позже, когда станет понятно, какая техника игры ближе, следует купить более подходящую ракетку, а именно:

• Ракетка с удлиненной ручкой. Такой инвентарь подойдет любителям сильного удара при динамичной игре;
• Ракетка с повышенным весом. Тяжелые ракетки подходят сильным детям, обеспечивают удары, которые сложно принять и отразить.

Выбор ракетки для занятий на профессиональном уровне лучше доверить тренеру. Он сможет оценить потенциал юного спортсмена, увидеть его технику и посоветует вам наилучший вариант.

Помимо ракетки потребуется приобрести:

• Качественные кроссовки;
• Спортивную форму;
• Воланы пластиковые, перьевые.

Также при записи в секцию потребуется медицинская справка, спортивная страховка, которая обеспечит доступ к соревнованиям и материальную компенсацию в случае спортивной травмы. Идеальный вариант для детей – страховка с покрытием 24/7 в любой точке мира.

Секция бадминтона для детей

Секция бадминтона для детей может быть как частной, так и государственной. Абсолютным заблуждением является мнение, что только в частных кружках можно получить качественное обучение. Многие частные секции не ориентированы на воспитание чемпионов, занятия проходят в формате общей физической подготовки.

При выборе секции обратите внимание на следующие моменты:

• Тренерский состав. Если в спортивной школе только молодые, неопытные тренеры, которые сами недавно окончили институт, следует рассмотреть другую школу, где в тренерский состав входят опытные преподаватели, имеющие хороший стаж работы;
• Успехи воспитанников. Выбирайте школу, где уже занимаются успешные спортсмены. Обратите внимание, в таких секциях всегда есть стенды с информацией о победах учеников. Если у клуба нет побед, ищите другую школу;
• Техническое оснащение. Обратите внимание на наличие собственных кортов, их состояние. Также присмотритесь к инвентарю. Все снаряды и покрытие кортов должны быть в хорошем состоянии.

Выбрать подходящую секцию бадминтона можно в нашем каталоге, где представлены лучшие клубы и школы России.

Бадминтон для детей – это прекрасный и безопасный вид спорта, но отдавая ребенка в секцию, помните, что от вас также потребуется серьезная работа. Ваша задача не только обеспечить регулярную посещаемость занятий, но оказать своевременную поддержку, мотивировать, помогать двигаться вперед к победе.

почему учённые и врачи рекомендуют именно игру в бадминтон

Движение — это жизнь. А различные виды спорта иногда становятся единственными доступными человеку формами двигательной активности, с помощью которых удовлетворяется природная потребность человека к движению и нагрузкам. Вместе с Заслуженным тренером Украины, неоднократным Чемпионом СССР Николаем Пешехоновым мы попытались разобраться как бадминтон влияет на наше здоровье и почему учённые и врачи рекомендуют именно бадминтон. Николай Сергеевич любезно поделился с нами своими наблюдениями по этому вопросу, которые мы и публикуем ниже:

Суть проблемы
Влияние экологических факторов, ритм современной жизни, постоянное присутствие в окружающей среде агрессивных микроорганизмов ослабляют здоровье человека. Вот почему так важно укреплять защитные силы организма всеми доступными способами — сбалансированным питанием, своевременным лечением различных недугов, профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, а также с помощью физической активности.

В условиях развития технического прогресса с появлением компьютеров, смартфонов и прочих «девайсов», облегчающих труд и повседневную жизнь человека, физическая активность людей резко сократилась по сравнению даже с ближайшим прошлым десятилетием.

Это ведёт к постепенному снижению функциональных способностей человека, ослаблению его скелетно-мышечного аппарата, изменениям в работе внутренних органов. Недостаток движения и энергозатрат приводит к сбоям в работе всех систем (мышечной, сосудистой, сердечной, дыхательной) и организма в целом, способствуя возникновению различных заболеваний. Так вот почему столь важным оказывается влияние спорта на здоровье человека. 

 

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи.
По всему миру люди начинают понимать современные проблемы, негативно влияющие на здоровье. Бег по утрам и вечерам, ежедневные посещения тренажёрных залов, велопрогулки, ролики, теннис… популярное для многих людей спортивное времяпрепровождение. Мы же поговорим про отличную альтернативу — интенсивный и доступный бадминтон.                      

Актуальность занятием бадминтоном.
Бадминтон — очень подвижная и интенсивная игра. Скорость обмена ударами очень высокая, поэтому нужно быстро двигаться, а следовательно развивать и уреплять все группы мышц.
Бадминтон полезен не только для физического развития и координации. Ниже представлены лишь несколько примеров благоприятного влияния бадминтона на наше здоровье.

• Самый простой способ снизить вес.
  Игра в бадминтон в течение часа помогает в сжигании 
  калорий (480 — самое высокое число среди всех видов спорта), а если занятия войдут в привычку, то вы можете потерять примерно 4 кг в течение месяца. Бадминтон как вид спорта очень утомителен и использует почти каждый мускул в теле, в то время как бег за столько же времени сжигает только половину калорий (примерно 240).

• Зрение. Ученые доказали, что наибольший положительный эффект этот вид спорта оказывает на зрение. Необходимость постоянно следить за воланчиком — лучшая тренировка для глаз.

  ---

  ---

• Укрепляется опорно-двигательный аппарат. Систематические занятия бадминтоном препятствует развитию таких заболеваний органов опоры и движения, как остеохондроз, грыжи межпозвоночных дисков, артроз, атеросклероз, остеопороз.
• Укрепляется и развивается нервная система. Скорость нервных процессов увеличивается: мозг учится быстрее реагировать на раздражители и принимать верные решения.
• Улучшается работа сердца и сосудов. Сердце и сосуды у занимающегося бадминтоном человека быстро привыкают к нагрузкам и так же быстро восстанавливаются после них. В доказетельсво: занятия бадминтоном входят в прогамму подготовки космонавтов.
• Повышаются иммунитет и улучшается состав крови. Люди занимающие бадминтоном болеют реже, и если подвергаются агрессии бактерий или вирусов, то справляются с нею гораздо быстрее.
• Улучшается метаболизм.  Тренированный организм лучше регулирует содержание сахара и прочих веществ в крови.
• Меняется отношение к жизни. 
  Физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам.

Теперь хочу рассказать про мою практику работы с группами здоровья в Европе. Я проработал в Европе 19 лет. Поехал как тренер, но меня обязали работать еще с группами здоровья. Поначалу думал: какая проблема, дал волан, показал как держать ракетку, рассказал правила и следи за ходом занятия. На одном из занятий решил провести полноценную тренировку: хорошую разминку, изучение техники ударов и передвижения, выполнение ударов в комбинациях. После этого все и началось. Занимающие попросили проводить такие тренировки каждый раз. Через месяц желающих заниматься бадминтоном в нашем клубе увеличилось в три раза. Стал интересоваться почему так произошло. Выяснилось 80% вновь пришедших пришли по рекомендации врачей. Со следующими диагнозами, как опорно-двигательный аппарат, заболевание печени и гормональной системой, реабилитации сердечно-сосудистой системы, больные диабетом. Возможно это связано, что бадминтон демократичный вид спорта для любого возраста. Легко изменять нагрузку в процессе тренировки.

Теперь коротко о себе, как бадминтон продлил мое долголетие в спортивной карьере и жизни. В 18 лет будучи двукратным чемпионом СССР по бадминтону, врачи вынесли приговор — заниматься профессиональным спортом не рекомендуется. Поменяв место жительство, соответственно тренера и врача (я очень благодарен этим людям А. Гайдук, Г. Дзяк и его помощникам), восстановили мне здоровье и вернули в большой спорт. После окончания спортивной карьеры перешел на тренерскую работу. Забыл ракетку, площадку перешел на пассивный образ жизни. Резко прибавил в весе, начались различные неприятности с организмом (микроинфаркт). Пришлось вспомнить о ракетке и площадке. Изменив питание и вспомнив занятие бадминтоном привел себя в порядок. Уже в течении 25 лет не посещаю медицинские заведения(кроме стоматологических кабинетов). Практически отсутствуют вирусные и простудные заболевания. 
Я не призываю чтобы все бросились играть в бадминтон, что это панацея от всех болезней. Но кроме бадминтона последние 20 лет ничем не занимался. Не люблю бегать – для меня это слишком однообразно. Люблю играть в футбол, но собрать группу в 6-8 человек в возрасте 70 лет довольно сложно, да и травм не избежать. К недостаткам игры в бадминтон могу отнести только то, что требуется спортивный зал, чтобы получить удовольствие от игры. Поэтому летом — работа на даче(без электро-инструментов), а с октября по апрель бадминтон. Все больше ленюсь брать ракетку, но организм напоминает. Снова беру в руки ракетку и на площадку давать индивидуальные уроки кандидатам на Олимпийские игры.
На фото: Николай Пешехонов (слева), Константин Вавилов (справа).

                     Автор: Заслуженный тренер Украины Пешехонов Н.С.

---

Откройте для себя и своих детей полезный вид спорта!

Здесь вы найдёте настоящих мастеров и опытных тренеров, которые с удовольствием научат Вас играть в спортивный бадминтон. Присоединяйтесь к команде ФБДО!

Почему бадминтон

Между прочим, бадминтон входит в программу подготовки летчиков-космонавтов.

Бадминтон полезен не только для физического развития и координации. Ученые доказали, что наибольший положительный эффект этот вид спорта оказывает на зрение. Необходимость постоянно следить за воланчиком — лучшая тренировка для глаз.

20 малоизвестных фактов о бадминтоне:

1. Если суммировать все передвижения (включая ускорения, рывки, прыжки) бадминтониста за игру, то в длину «набежит» до 6 километров, а в высоту — километр;
2. Бадминтон — самый быстрый ракеточный вид спорта: скорость полета волана может достигать 327 км/час; (рекорд скорости в настоящее время — 417 км/ч, ракетка Yonex Z Slash)
3. Темп обмена ударами в игре мастеров высокого класса достигает 0,7 ударов в секунду;
4. Максимальное количество ударов, зафиксированное в матче — 19725;
5. Бадминтон входит в тройку самых тяжелых по физическим нагрузкам игровых видов спорта;
6. Самое длительное время встречи в бадминтоне 1 час 16 минут, при этом волан держался в игре 37 минут;
7. Бадминтонист высокого класса может играть на пульсе 200 и более ударов в минуту;
8. Перьевые воланы состоят из 16-ти перьев: по 8 из правого и левого гусиного крыла. Гуси должны быть годовалые. Головка сделана из португальской пробки, обтянутой лайкой. Весит волан 4,8-5,2 грамма;
9. Самый большой волан можно увидеть в городском музее Канзас Cити (Миссури, США) — он более 5 метров в высоту и весом более 2 тонн;
10. Бадминтонная струна сплетена в виде косички из нескольких тысяч микроволокон;
11. Лучшие профессиональные ракетки отливаются из сплава титана и весят около 90 грамм;
12. Бадминтон — одна из самых древних игр на Земле. Как свидетельствуют рисунки на древних амфорах, 3000 лет назад в Греции играли в волан руками и даже… ногами, а в китайском манускрипте 1122 года до н.э. описана «цзи дзюу ци» — игра воланом, оснащенным 3-4 гусиными перьями;
13. Международная федерация бадминтона (IBF) была создана в 1934 году, и сегодня в нее входят 138 стран;
14. Бадминтон стал олимпийским видом спорта в 1992 году и собрал тогда более 1,1 миллиарда телезрителей;
15. Потенциальная аудитория, посмотревшая полуфиналы и финалы Thomas Cup составила 1. 8 миллиард человек на каждый день!
16. На Олимпийских играх в Сиднее приняли участие 172 бадминтониста. За время Игр они использовали 8400 воланов;
17. Мужской командный чемпионат мира (Thomas Cup) выигрывался только тремя странами — Малайзией, Индонезией и Китаем;
18. 15000 человек — это стабильное количество зрителей на главных соревнованиях Малайзии и Индонезии;
19. В Малайзии 2,5 миллиона игроков, в Англии насчитывается 3200 клубов, а в Дании бадминтон уступает по популярности только футболу;
20. По данным мировой статистики, бадминтоном увлекается каждый 50-й человек в мире!!

Не убедили?! =)

Вот еще 9 фактов, которые выделил журнал Mensxp.com:

1. Самый простой способ снизить вес.

Игра в бадминтон в течение часа помогает в сжигании калорий (480 — самое высокое число среди всех видов спорта), а если занятия войдут в привычку, то вы можете потерять примерно 4 кг в течение месяца. Бадминтон как вид спорта очень утомителен и использует почти каждый мускул в теле, в то время как бег за столько же времени сжигает только половину калорий (примерно 240).

2. Помогает поддерживать тонус в мышцах и укрепляет тело.

Будь то смеш или укороченный, каждый удар в бадминтоне это мини-тренировка ваших мышц. Так что если хотите, например, уменьшить талию и подкачать пресс, полчаса этой игры в день достаточно для достижения результатов. Он отлично подходит для развития самых разных групп и мышц и укрепления связок и сухожилий.

3. Улучшает ваш метаболизм.

Бадминтон помогает в улучшении сердечно-легочной функции. Токсины покидают тело через сильное потоотделение и после тренировки вы почувствуете легкость и свободу в организме.

4. Оживляет рефлексы, поднимает интеллект и производительность.

Практика спорта делает вас более внимательным и помогает сосредоточиться на работе. Она делает вас более гибкими и развивает силу, чтобы выдерживать физическую нагрузку и стрессы.

5. Следит за оптимальной деятельностью сердца.

Часто стенки нашего сердца забиваются из-за высокого уровня холестерина. Бадминтон укрепляет сердечные мышцы и даже люди с уже существующими болезнями, могут играть и улучшать свое здоровье без медицинских препаратов.

6. Увеличивает плотность костей и делает вас сильнее.

Игра в бадминтон помогает помогает аккумулировать кальций — основной строительный материал для костей, зубов, ногтей, который также необходим мышцам, участвует в процессах кроветворения и обмена веществ. 

7. Уменьшает шансы получить диабет.

Бадминтон помогает в получении достаточной физической активности, чтобы снизить уровень сахара в крови. Бадминтон также уменьшает общий объем производства сахара в печени и делает вас менее восприимчивыми к болезням.

8. Отличное лекарство для лечения гипертонии.

Снижение последствий гипертонии без лекарств довольно сложно, так как пациент становится зависимым от этих препаратов. Бадминтон понижает кровяное давление и вызывает в организме химические процессы, которые противодействуют привыканию к препаратам.

9. Улучшает функцию легких.

Бадминтон значительно улучшает функцию легких и помогает в снижении зависимости от назальных спреев.»

7 ПРИЧИН ИГРАТЬ В БАДМИНТОН

7 ПРИЧИН ИГРАТЬ В БАДМИНТОН

02. 03.2014 00:00

1) Игра являет собой ДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО, ПОВЫШАЮЩЕЕ ОБЩИЙ ТОНУС, она отменно снимает напряжение, развивает качества, значительно повышает выносливость. Кроме совершенствования указанных качеств, благоприятное влияние заключается в формировании быстрого мышления.

2) В процессе игры в бадминтон участникам приходится следить за траекторией воланчика, что ВЫСТУПАЕТ ПОЛЕЗНОЙ ГИМНАСТИКОЙ ДЛЯ ГЛАЗ ЧЕЛОВЕКА.

3) Занятия бадминтоном будут БЛАГОТВОРНЫ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА. Доказано, что во время данной игры участник пробегает существенно большее расстояние, чем футболист за такой же промежуток времени, а интенсивность нагрузок во время разыгрывания партии фактически такая же, как у хоккеиста на спортивных соревнованиях. В бадминтоне имеется возможность корректировать под себя скорость и темп игры. К примеру, воланчик может совершать неспешный полёт, а может развивать скорость фактически до двухсот километров. По этой причине, играя в бадминтон, следует постоянно активно двигаться, при этом изменять темп своего передвижения.

4) Бадминтон СПОСОБСТВУЕТ ФОРМИРОВАНИЮ ПЛАСТИЧНЫХ ДВИЖЕНИЙ и тренирует готовность реагировать на изменения условий. Польза для здоровья состоит и в значительных физических нагрузках благодаря множеству коротких пробежек, прыжков, наклонов, а также разгибаний.

5) ИГРА В БАДМИНТОН НЕ ТРАВМООПАСНА. Главное, чтобы игровая площадка должна обязательно быть ровной, без наличия всяческих выступов, углублений, а для тренировок следует приобрести полноценную спортивную обувь: полукеды, кеды, кроссовки, и тогда, частым в других видах спорта ушибам и растяжениям голеностопного сустава, не будет места.

6) В процессе занятий бадминтоном НЕ СЛОЖНО ДОЗИРОВАТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ, что несомненно обуславливает пользу. Играть можно на открытом воздухе, а это в свою очередь формирует замечательные условия для насыщения организма кислородом во время двигательной активности.

7) Данную игру можно применить в качестве оздоровительного, а также неимоверно ИНТЕРЕСНОГО РАЗВЛЕЧЕНИЯ ВО ВРЕМЯ ОТДЫХА ВСЕЙ СЕМЬЕЙ, во время привала в процессе туристического похода или просто на обычной прогулке, главное это желание быть здоровым и вести активный образ жизни. Такого рода двигательная активность способна обеспечить появление положительных эмоций и существенно улучшить самочувствие, а с ним и настроение. Значимую пользу для здоровья от игры в бадминтон могут получить все люди, даже имеющие нарушения функционирования органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, а также опорно-двигательного аппарата.

бадминтон в России, бадминтон в Москве, бадминтон как профессиональный спорт

Бадминтон – это здоровье с раннего детства до глубокой старости!

Бадминтон – один из самых массовых видов спорта, в мире в него играют более трехсот двадцати миллионов людей! Он распространен как в Европе, так и в Азии, и хотя медали в мировых состязаниях завоевываются спортсменами со всего мира, в первой двадцатке самых сильных подавляющее большинство мест занимают азиаты.

Как спорт, бадминтон отлично влияет на здоровье: в первую очередь повышается общий тонус организма, развивает и тренирует мышечную выносливость, силу и скорость реакции. Бадминтон практически полностью состоит из резких скачков, прыжков, рывков, отрывистых ударов – бадминтонист за одно состязание может покрыть большее расстояние, чем футболист, и делает это не спокойным или иногда быстрым бегом, а гораздо более затратным по силам способом. Сердечно-сосудистая система, органы дыхания, опорно-двигательный аппарат активно работают в процессе игры, потому и сложно переоценить пользу бадминтона! Олимпийским видом спорта он стал с 1992 года. Сначала на Олимпийский Играх проводились состязания только в одиночных и парных мужских и женских категориях, но в 1996 году появился и смешанный парный разряд.

Однако дело не ограничивается профессиональным бадминтоном, изобилующим сложными элементами и приносящим серьезные результаты от тренировок. Кто из нас не играл в бадминтон в детстве? Бадминтон — это еще и чрезвычайно доступный спорт, обладающий сравнительно простыми правилами, в который можно играть практически везде – были бы только ракетки, хотя для более продвинутых игроков ясно, что также могут понадобится сетка, правильная обувь, форма… Но кого такие частности могут заинтересовать в процессе, например, пляжного бадминтона? Играть можно также просто во дворе, на улице, в парке, летом, весной, осенью – а некоторые играют на улице даже и зимой! Ну, а если погода подводит, то поиграть можно в помещении или на тренировке бадминтонной секции. Бадминтон в России является одним из самых популярных видов спорта, а значит, вы не испытаете нехватки бадминтонных площадок, секций и клубов.

Однако не только в Москве бадминтон так хорошо развит: он также отлично популяризован и в регионах, в российских чемпионатах постоянно побеждают спортсмены из крупных городов России.

И, наконец, совершенно необходимо упомянуть, что бадминтон является одним из немногих видов спорта, которым можно заниматься с раннего детства до глубокой старости без риска сократить свою жизнь до минимума. Существуют и регулярно проводятся международные соревнования Ветеранов, в которых участвуют спортсмены от 35 лет, а все категории бадминтона на таких соревнованиях еще и делятся по возрастным группам – 35+, 40+, 45+, 50+, 55+, 60+, 65+ и даже 70+ лет! Уже само присутствие мировых состязаний для семидесятилетних спортсменов указывает на долгую и активную жизнь тех, кто посвятил себя бадминтону!

При этом многие Ветераны отнюдь не отстраняются от общих соревнований! Например, датский бадминтонист Питер Кристенсен Гейд 1976 года рождения, приобретший в 2006 году 1 строчку рейтинга Всемирной федерации бадминтона, играл в профессиональном бадминтоне до 2012 года.

В отечественном бадминтоне дела также обстоят неплохо: на Олимпийских играх в Лондоне российская пара Вислова и Сорокина выиграли бронзовые медали. Но больше всего радуют нас российские ветераны, которые за последнее десятилетие завоевали несколько десятков наград самого различного достоинства на мировых и европейских ветеранских чемпионатах.

Некоторые вопросы развития в бадминтоне

Методическое пособие.

Как идёт становление настоящего мастера игры? Увы, это трудно поддаётся учёту.. Количество проведенных тренировок и стартов в разного уровня соревнованиях переходит в качество игры постепенно. Но свой «звёздный час» у каждого есть.
Перед встречей следует сделать довольно энергичную разминку. Это лёгкий бег, затеи бег с рывками в разные стороны, различные гимнастические упражнения. Такая разминка займёт у вас 15 минут. Затем следует поупражняться с воланом. Провести средней силы плоские удары. После этого — удары с задней линии и смеш средней силы. В общем, необходимо провести основные удары, постепенно разогревая мышцы тела. Увлекаться сильными ударами на разминке не следует. Рекомендуется, если есть возможность, завершить разминку игрой на счёт, скажем,до 7 очков.

Точность и сила удара прежде всего гарантируются техникой высокого класса. Один из признаков совершенной техники — постепенное нарастание ускорения ракетки при ударах, особенно с задней линии. Для этого замах должен быть непрерывным. Одни спортсмены замахиваются экономно, другие — широко. Но во всех случаях это нужно делать, не прерывая движения ракетки. Точность достигается минимальным отклонением от избранного направления полёта волана и устойчивым управлением ракетки. Немаловажно и то, какой ракеткой вы играете. Навык точной игры нужно развивать: большое подспорье в этом — игра на счёт при ударах в заданные зоны, например, игра по коридорам. Очко защитывается только при падении в эту зону. Задача непростая, требует большого внимания и усилий. Её решение помогает в развитии точности.

Хватка при ударах открытой и закрытой сторонами ракетки неодинакова. Положение большого пальца изменяется в зависимости от того, какой стороной ракетки осуществляется удар.

Ракетку нужно держать так, чтобы можно было легко и свободно играть кистью, отбивая волан любой стороной из любого угла площадки. Не случайно бадминтон называют «кистевой» игрой.

Как сильно нужно напрягать кисть при выполнении ударов? До и после удара по волану кисть с ракеткой должна быть расслаблена. Можно даже сказать — максимально расслаблена, но настолько, чтобы ракетка не выпадала из руки. В момент контакта с воланом
степень сжатия ракетки увеличивается. Чем сильнее удар, тем жёстче хватка.

Сильный удар — и волан летит с высокой скоростью. Чтобы выполнить такой удар, нужно предварительно расслабить кисть, иначе не получится щелчка по волану, так называемого хлёста ракеткой. Если всё время излишне крепко держать в руке ракетку, направить волан с высокой скоростью невозможно.

Степень сжатия кисти неодинакова при различных ударах. Жёсткая хватка, а значит, чувствительное напряжение кисти необходимы при выполнении сильных ударов и для их отражения. Высокая степень сжатия ракетки пальцами не должна быть помехой для быстрого движения кисти, например, при плоских сильных ударах, в которых сила удара пропорциональна быстроте поворота кисти. А вот при смеше открытой стороной ракетки напряжение кисти во многом сохраняется на протяжении всего удара. Дело в том, что сила удара в этом случае определяется в большей мере движением предплечья. Поэтому жёсткая связка предплечья с кистью, а значит степень напряжения кисти, довольно высокая — существенная деталь такого удара.

В арсенале бадминтонистов много так называемых тонких ударов. Скорость волана при выполнении таких технических приёмов не столь высокая, как, скажем при смеше, зато точность должна быть безупречной. Чуть-чуть прибавил в силе удара — и уже эффект не тот. Например, удары на сетку из разных зон площадки или удары у самой сетки — тут напряжение кисти минимальное.

Навык изменять по ходу игры напряжение кисти необходим ещё и потому, что, не научившись этому, вряд ли сможешь изменить хватку при попеременной игре справа-слева-справа и т.д.Кисть расслаблена — вы ожидаете волан, кисть напряжена — вы выполняете удар. Такова общая схема напряжения кисти во время игры.

Первый признак излишне крепкого напряжения кисти, жёсткой хватки — появление болей в запястье. Ослабьте хватку.
Овладеть высокой техникой ударов в быстром темпе, выдерживать значительные физические нагрузки в игре, маскировать свои намерения буквально до последней секунды, атаковать мощными, можно сказать, пушечными ударами — вот задачи, которые должен постоянно решать бадминтонист. Успех в игре сопутствует тому, кто мгновенно выходит на ударную позицию. Прыжки вверх, в сторону, стремление перекрыть всю площадку, не дать волану опуститься даже на один сантиметр, применение ударов сверху из-за головы в
левом дальнем углу — арсенал развитого игрока.

В одиночных играх два основных стиля игры: атакующий и комбинационный. Какому из них отдать предпочтение? Это зависит прежде всего от физических и технических возможностей.

Сильнейшие игроки много и мощно играют вниз. В ответственных встречах они редко отдают инициативу, стараясь перехитрить соперника, заставляя отбивать волан из неудобного положения, меняя темп игры, применяя удары разной силы и стремясь занять позицию ближе к сетке.

Какое из физических качеств определяет спортивные способности бадминтониста? Умение расслабиться после выполнения удара. Без этого невозможно овладеть высокой техникой игры. Умеющих расслабиться легче научить кистевым ударам, они свободнее двигаются по площадке. Бадминтонисты такого типа более выносливы: они тратят на выполнение удара или перемещение меньше усилий.
В чём суть атакующих действий в одиночных играх? Атаковать можно не только смешем. Успех приносят и высоко-далёкие удары и быстрые укороченные.Но эти удары необходимо тщательно маскировать. Основной же удар атаки — смеш — нужно проводить своевременно. Для этого надо быть всё время нацеленным на удар и быть абсолютно уверенным в его выполнении. Если соперник находится в одном из углов площадки — то ставка прежде всего на быстроту смеша. Если соперник в центре, то ориентироваться надо на силу. И всё же основное направление атаки — вдоль боковых линий.

При атакующих действиях важно не дать сопернику обвести вас ударом на заднюю линию. Играя с сильным противником, приходится часто бить в туловище. Именно для того, чтобы не пропустить такой ответный удар.

У бадминтонисток побеждает та, которая играет быстрее. Быстрее успевает к любому мячу, быстрее выполняет удар. Сила ударов не такая,как у мужчин, поэтому приходится рассчитывать прежде всего на опережение.

Эффективность атакующих действий во многом зависит от положения игрока на площадке. В принципе, чем ближе к сетке, тем лучше. После удара с задней линии нужно занимать позицию около трёх метров от сетки, при отходе от сетки — и того меньше. Чтобы играть почти вплотную к передней линии, нужно уметь великолепно владеть кистью. Тогда не страшна любая обводка. Большинство игроков в силу недостаточной техники вынуждены отходить назад, боясь пропустить волан. Так что вопрос повышения технического уровня неразрывно связан с позицией на площадке.

В чём основа атакующих тактических действий пары? В правильном выборе позиций игроков на площадке. В защите это сделать проще — стойте рядом. Чем выше техническое мастерство, тем ближе к сетке. В атаке построение игроков не такое простое. При смеше по линии — а это главное направление атаки в парных играх — партнёр должен выйти к сетке по направлению удара. Ему нужно отбить и прямой и диагональный ответные удары. Приближаться вплотную к сетке следует только в том случае, если противник играет явно снизу. В остальных случаях действуйте у передней линии, иначе не успеете среагировать на быстрый ответный удар. Подставка в паре не должна быть основой игры у сетки. Здесь, конечно, предпочтение  добиванию волана. Собственно, та же атака, что и при приёме короткой подачи. Для игрока, стоящего сзади, должно быть стремление сыграть хитро, нестандартно, подготовить «плацдарм» для успешного атакующего удара партнёра.

Чёткое взаимодействие и класс — главные компоненты в выступлении дуэтов. Дуэт хотя и маленький, но коллектив. В парной игре, как и одиночной, важно разгадать психологическое состояние соперников, особенно когда ведёшь в счёте. Казалось бы, отрыв большой, например, 9:5, но не доглядишь — и счёт уже сравнялся. Всё дело в том, что зачастую, имея преимущество, не поймаешь вовремя рывка противника. Наступает какое-то внутреннее самоуспокоение — счёт в твою пользу! И волей-неволей начинаешь играть на ошибку соперников, которые в этот критический для себя момент мобилизуют все свои силы, действуют с полной самоотдачей, сводят к минимуму ошибки, и, как результат, догоняют своих противников. Важно, чтобы в таких случаях кто-то из партнёров взял на себя инициативу в игре. Чтобы победить соперника, надо прежде всего превозмочь себя. Не следует забывать, что кроме тактической борьбы идёт ещё поединок характеров.

Как распределяются обязанности у партнёров в смешанной игре? На переднем рубеже находится бадминтонистка. В её задачи входит контролировать сетку и атаковать ударами вниз, не пропускать ни одного слабого удара соперников, перехватывать волан. Партнёрша должна отражать все воланы только впереди себя поднятой вверх ракеткой. Ни при каких обстоятельствах не опускать ракетку вниз. Двигаться без волана, выбирая удобную позицию для атаки. У сетки действовать разнообразно, чередовать удары вполполя по линии с ударами по диагонали. В случае необходимости уметь подстраховать партнёра. Не пытаться отражать воланы позади себя — эту задачу решает партнёр. А теперь — об обязанностях партнёра. Он должен находиться в средней части площадки позади партнёрши. Держать ракетку всё время приподнятой. Оборонять среднюю и заднюю части площадки. Подстраховывать бадминтонистку. Защищаться приходится прежде всего от плоских ударов и смеша. В первом случае перехватить плоский пытается бадминтонистка — партнёр должен подстраховывать, во втором, как правило, огонь принимает на себя, точно выходя на защитную линию и переводя смеш либо на сетку, либо на дальнюю линию, либо вполполя по линии, в зависимости от позиций противника. Чем выше индивидуальное мастерство партнёрши, тем больше помощи она может оказать своему партнёру. Все сильнейшие миксты действуют по основному принципу смешанной игры: бадминтонист сзади, его партнёрша впереди. Игра же микстёрши позади, а её партнёра впереди может быть лишь эпизодом, а не системой.
Микстёрши должны придерживаться двух незыблемых правил: первое — не опускать ракетку ниже уровня сетки, второе — ниже уровня сетки ракетку не опускать. Хотя, наверное, мы повторяемся» Однако данное правило в игре на сетке нужно повторять и повторять. Второе правило — перехватывать удары соперников только впереди себя.

Как располагаются миксты при подаче и приёме подач? Обычно первую подачу из правого поля направляет бадминтонистка. Её основная подача — короткая, направленная либо по центру, либо в парный коридор. При подаче она находится у передней линии. А вот её партнёр подаёт из более удалённой от сетки позиции, чтобы затем перекрыть заднюю линию. При приёме подачи микстёрше  расстановка не отличается от расстановки в парных играх. Но когда подачу принимает партнёр, позиции по сравнению с парными играми видоизменяются. Бадминтонистка находится справа или слева от партнёра на передней линии, партнёр — чуть дальше. При приёме подачи микстёр  должен быть особенно бдительным.

Наилучший вариант приёма короткой подачи — атака стрелой, высокой —  смеш. На приёме, стоя у самой передней линии, нужно стараться атаковать сразу, с любой подачи. И действовать так на протяжении всего матча независимо от счёта. Атаковать с короткой подачи игрой «вполполя». Удар «вполполя» — один из основных ударов в парных и смешанных играх. Чем неожиданнее и быстрее будет проведена атака, тем больше шансов на выигрыш. При таких действиях дуэт соперников как бы оттянут к боковой линии — один игрок пытается перехватить этот волан, а другой пытается подстраховать его. Оставшаяся часть площадки оказывается более открытой, куда и следует направлять очередной удар. В парах возрастает роль диагональных ударов. Решающее же значение здесь имеет быстрота их проведения, делают это мгновенно.

В смешанных, как и парных играх, не следует отбивать волан вверх. Посылать волан вверх — отдавать инициативу. Поэтому помимо ударов вполполя применяются удары на сетку. Но в отличие от одиночных игр такие удары нужно проводить с особой быстротой и внезапностью. Явная скидка может стать лёгкой «добычей» игрока, вышедшего на добивание. В миксте нет особого смысла бить смеш прямо в игрока, как это зачастую делается в парных. Защищается-то в основном один из игроков, значит зона обстрела больше. Направление смеша зависит от игровой ситуации. Если соперник поднял волан от боковой линии, то играют смеш по противоположной линии или впротивоход.
В обязанность микстёрши, как уже говорилось, входит перехват волана. Это качество надо постоянно развивать на тренировках.

Упражнения на перехват длятся не менее получаса, чтобы приобрести устойчивые навыки и развить реакцию.

Специальной шлифовки требует подача и её приём. Нужно научиться играть плоскими ударами таким образом, чтобы посылать волан как можно ниже над уровнем сетки. Кисть во время удара как бы приподнята по отношению к предплечью, что обеспечивает точность и жёсткость удара.

Согласитесь, чем раньше вы разгадаете намерения противника, тем легче рассчитать свои ответные действия. Угадать, куда полетит волан, может тот игрок, который способен быстро анализировать игровую ситуацию. Каковы составные части этого анализа? Ваша позиция на площадке. Позиция противника, выполняющего удар. Быстро определить, каким ударом соперник может сыграть и каким не сможет сыграть. Не забыть об его излюбленных ударах. Привычное для этого соперника возвращение в исходную позицию из этого места на площадке.

Охватите одним разом все пять составных частей — и вы непременно предугадаете удар соперника.

Играя у сетки, не обойтись без обманных ударов. Такие удары особенно необходимы в «ближнем бою» бадминтониста, И чтобы они достигали цели, нужно искусно овладеть отвлекающими движениями. Такой игрок сродни фокуснику, ибо поистине артистическими действиями полностью дезориентирует соперника, вводит в заблуждение. Например, выходя на сетку, делается имитация подставки, но волан пропускают и у пола проводят либо диагональный перевод по сетке или откидка на заднюю линию через игрока.
Если вы играете против более опытного игрока, старайтесь, чтобы он преодолевал как можно большую дистанцию на площадке для отражения каждого вашего удара. Если опытный игрок послал волан на сетку, вы, в свою очередь, сыграйте ему в тыл. Если он направил волан к вашей задней линии, сыграйте на сетку. Старайтесь взять инициативу, найти «свою игру»,измотать противника, настроенного на лёгкий выигрыш.

Темп, быстрота движения, когда приходится «уходить» от задней линии или же от сетки, бывают различными. Но всегда надо стремиться занять позицию в центре. Это — основной закон бадминтона. Пошёл — вернись, таково основное правило. Добивайте волан у сетки впереди себя, а никак не сбоку. Выходя вперёд, держите ракетку на линии полёта волана — это поможет вам встретить волан на максимальной высоте, а значит и атаковать вы сможете под более острым углом, по короткой траектории, трудной для приёма. Добивайте волан коротким, резким ударом, как забивают гвозди? Играя в паре, направляйте волан по центру, этим вы определённо затрудняете игру соперников.

Каковы тенденции в тактике игры? Это можно уяснить, наблюдая игру лучших игроков мира на новых стартах. Однозначно можно сказать, что бадминтон становится азартнее, зрелищнее и популярнее и привлекает в свои ряды всё больше спортсменов и любителей, приносит много удовольствия всем, кто участвует в этом движении. Точность ударов, техника, доведенная до высокого совершенства, тактика и стратегия игры, физическая выносливость и многое другое — вот общие задачи которые решают бадминтонисты на каждой тренировке, при каждом подходе к волану. Постоянное совершенствование, упорство, настойчивость, физическую гармонию — вот те качества, которые развивает игра в бадминтон. Успехов вам, друзья!

Составил ЮРИЙ САЗОНОВ г.ТВЕРЬ.

В данном методическом пособии были использованы советы и рекомендации выдающихся и известных мастеров бадминтона. В краткой и доступной форме обобщены основные положения, высказывания корифеев мирового уровня: Ив Хансен /Дания/ Ханс Ленкерт /Швеция/ Ферри Соневили /Индонезия/ Пракаш Падаконе /Индия/ Сайд Моди /Индия/ Эдди Чунг /Малайзия/ Рэй Стивене /Англия/ Эло Хансен /Дания/ Маргрэт Локвуд /Англия/ Эрланд Копе /Дания/ Вагн Эсперсен /Дания/ Панч Гуналан /Малайзия/ Аде Чадха /Индия/ Стюре Юнссон /Швеция/ Дерэк Тэлбот /Англия/ Вольфганг Бохов /Германия/ Тан Айк Хуанг /Малайзия/ Тоомас Кильстрем /Швеция/ Лене Кеппен /Дания/ Мартин Андерсен /Дания/ Фрост Хансен /Дания/ Т.Надэсалингам /Малайзия/ Руди хартоно /Индонезия/ а также Россия: Владимир Лившиц, Алексей Галицкий Вадим Новодворский Анатолий Сербулов Михаил Зильберман В.Фролов Пётр Заикин Юрий Смирнов Олег Окунев

8 причин заняться бадминтоном — Дети и спорт

Самый быстрый спорт с ракеткой, второй в мире по числу занимающихся им людей, один из самых энергозатратных видов спорта на свете — все это бадминтон.

8 причин заняться бадминтоном

1. Улучшишь зрение
Перемещающийся на большой скорости волан (рекорд скорости — 414 км/ч) — это та цель, за которой придется неотрывно следить. Другими словами, во время игры твои глаза будут постоянно выполнять то самое упражнение, которое так любят прописывать офисным работникам окулисты (отрываться от экрана и фокусировать взгляд на разноудаленных предметах).

2. Станешь крепче
Прыжки стимулируют укрепление костей. Растет активность формирующих их клеток, улучшается усвоение кальция в межклеточном веществе костей. Это значит, что не только в ближайшем будущем ты будешь меньше подвержен переломам, но и в будущем далеком защитишь себя от проблем с костями.

3. Легче похудеешь
Каждый розыгрыш очка — это 50- или даже 100-метровка в быстром темпе. По энергозатратности бадминтон входит в тройку самых сложных игр. К счастью, он так захватывает, что устаешь гораздо медленнее, чем, скажем, во время кросса.

4. Станешь лучше танцевать
Бадминтон называют университетом движений человеческого тела, настолько хорошо он развивает координацию. За 45 минут игры в быстром темпе каждый из игроков меняет направление своего движения на 90о около 350 раз, наносит порядка 400 ударов по волану из самых разных положений, постоянно прыгает.

5. Избежишь маразма
Мало какой спорт обладает таким разнообразием движений кисти, как бадминтон (в этом отношении его даже сравнивают с игрой на скрипке). Эта игра гораздо больше вовлекает в работу нервную систему, чем силовые упражнения. “Регулярная игра в бадминтон — хорошая профилактика заболеваний, связанных с нарушением личности и ориентации в пространстве и времени”, — считает заведующий отделением Московского научно-практического центра спортивной медицины Дмитрий Павленко.

6. Можешь пригласить девушку
Бадминтон настолько универсален, что позволяет полноценно играть между собой мужчинам и женщинам. Это не футбол, не хоккей и не регби. Хочешь устроить подруге необычное свидание — пригласи ее поиграть в бадминтон.

7. Начнешь быстрее соображать
Бадминтон — спорт очень быстрый, и времени на принятие решений тут почти нет. По мере того как ты будешь совершенствовать свою игру, ускорится и время твоей реакции на внешние раздражители. Регулярная игра в бадминтон поможет тебе, например, быстрее сориентироваться в сложной ситуации на дороге, когда ты за рулем, тем более что бадминтон улучшает и ориентацию в пространстве.

8. Будешь в форме
Ученые факультета физической культуры Университета Бейлор, сравнивая разные виды спорта, пришли к выводу, что для поддержания тела в форме бадминтон — один из лучших. Взрывные нагрузки, прыжки, пробежки и постоянная концентрация — все это требуется от игрока во время матча, так что расслабиться не получится (если оппонент сам не решит схалтурить).

Противопоказания
Дмитрий Павленко не рекомендует играть в бадминтон, если:

• У тебя есть порок серд¬ца “Любая кардиологическая проблема — повод проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Серьезным противопоказанием к игре станет порок сердца, где есть регургитация (обратный ток крови через клапан)”.
• Проблемы с давлением “Бадминтон может и помочь при гипертонии, и навредить. Главное — мерить давление и, исходя из этого, решать, стоит ли сегодня играть”.
• Проблемы с суставами “Колени и голеностопы у игроков вылетают регулярно. Если знаешь, что у тебя слабые суставы, играй в спокойный пляжный бадминтон, без резких стартов и прыжков”.
• Сколиоз “Так как работаешь одной рукой, можешь еще сильнее навредить осанке”.

Об игре: Бадминтон WA

Бадминтон — это ракетный спорт, в который играют либо два противоположных игрока (одиночный разряд), либо две противоположные пары (парный разряд), которые занимают позиции на противоположных половинах прямоугольной площадки, разделенной сеткой. Игроки набирают очки, ударяя ракеткой по волану так, чтобы он прошел над сеткой и приземлился на половине площадки соперника. Розыгрыш заканчивается, когда волан коснулся земли, и волан может быть нанесен ударом с каждой стороны только один раз, прежде чем он пересечет сетку.

Волан (или волан) — это оперенный снаряд, уникальные аэродинамические свойства которого заставляют его летать иначе, чем мячи, используемые в большинстве видов спорта с ракетками; в частности, перья создают гораздо более высокое сопротивление, в результате чего волан замедляется быстрее, чем мяч. Воланы имеют гораздо более высокую максимальную скорость по сравнению с другими видами спорта с ракеткой. Поскольку полет волана сильно подвержен влиянию ветра, соревновательный бадминтон всегда проводится в помещении. В бадминтон также играют на открытом воздухе как обычное развлечение, часто как игру в саду или на пляже.

С 1992 года бадминтон является олимпийским видом спорта с пятью видами спорта: мужские и женские одиночные игры, мужские и женские парные и смешанные парные разряды, в которых каждая пара — это мужчина и женщина. На высоком уровне игры спорт требует отличной физической подготовки: от игроков требуется аэробная выносливость, ловкость, сила, скорость и точность. Это также технический вид спорта, требующий хорошей координации движений и развития сложных ракетных движений.

(Источник: http: //en.wikipedia.org / wiki / Badminton)

Чтобы ознакомиться с правилами и положениями бадминтона, щелкните здесь.

ИСТОРИЯ И РАЗВИТИЕ

Бадминтон был известен в древности; ранней формой спорта играли в Древней Греции. В Японии в похожую игру Ханэцуки играли еще в 16 веке. На западе бадминтон произошел от игры, называемой «боевой волан» и «волан», в которой двое или более игроков держат в воздухе волан с перьями с помощью небольших ракеток.Игра называлась «Пуна» в Индии в 18 веке, и офицеры британской армии, дислоцированные там, взяли конкурентоспособную индийскую версию обратно в Англию в 1860-х годах, где в нее играли в загородных домах как развлечение высшего класса. Исаак Спратт, лондонский торговец игрушками, опубликовал буклет «Бадминтон-битва — новая игра» в 1860 году, но, к сожалению, ни один экземпляр не сохранился.

Новый вид спорта был окончательно запущен в 1873 году в Бадминтон-хаусе в Глостершире, принадлежащем герцогу Бофорту.В то время игра называлась «Игра в бадминтон», а официальное название игры — Бадминтон.

До 1887 года в Англии играли по правилам, преобладающим в Индии. Клуб бадминтона Bath стандартизировал правила и сделал игру применимой к английским идеям. Основные правила были составлены в 1887 году. В 1893 году Ассоциация бадминтона Англии опубликовала первый набор правил в соответствии с этими правилами, аналогичными сегодняшним правилам, и официально запустила бадминтон в доме под названием «Данбар» по адресу 6 Waverley Grove, Portsmouth. , Англия 13 сентября того же года.Они также начали Всеанглийский открытый чемпионат по бадминтону, первое соревнование по бадминтону в мире, в 1899 году.

Международная федерация бадминтона (IBF) (ныне известная как Всемирная федерация бадминтона) была основана в 1934 году. Ее учредителями стали Канада, Дания, Англия, Франция, Нидерланды, Ирландия, Новая Зеландия, Шотландия и Уэльс. Индия присоединилась в качестве филиала в 1936 году. В настоящее время BWF управляет международным бадминтоном и развивает этот вид спорта во всем мире.

Международный бадминтон, зародившийся в Англии, традиционно преобладал в нескольких азиатских странах, а также в Дании из Европы.Китай, Индонезия, Южная Корея и Малайзия являются одними из стран, которые в последние несколько десятилетий стабильно производили игроков мирового класса и доминировали в соревнованиях на международном уровне, причем Китай был наиболее доминирующим в последние годы.

Факты о бадминтоне

Бадминтон берет свое начало в древних цивилизациях Азии и Европы с игрой под названием battledore (летучая мышь или ракетка) и воланом.

Название «Бадминтон» происходит от величественного дома в Глостершире, Англия, где жил герцог Бофорт.
Современная форма игры под названием «Пуна» использовалась в Индии в 1800-х годах. Британские офицеры в середине 1800-х годов вернули в Англию форму игры под названием «Пуна» и представили ее как игру для гостей.
Всемирный руководящий орган, Международная федерация бадминтона (IBF), была образована в 1934 году с девятью членами — Канадой, Данией, Англией, Францией, Ирландией, Нидерландами, Новой Зеландией, Шотландией и Уэльсом, а сейчас насчитывает более 150 стран-членов.

Бадминтон чрезвычайно популярен в Азии: 15 000 зрителей смотрят финалы крупных матчей по бадминтону в Индонезии и Малайзии.

Бадминтон высшего уровня требует чрезвычайно высоких физических нагрузок, требующих силовой выносливости, мышечной силы, ловкости, скоростной выносливости, анаэробной силы и способности ускоряться / замедляться.

Более 1,1 миллиарда человек смотрели по телевизору олимпийский дебют бадминтона в 1992 году. Самыми успешными странами в бадминтоне на высшем уровне являются Китай, Корея и Индонезия.

Всего на Олимпийских играх в Афинах разыграно 15 медалей по бадминтону в пяти дисциплинах — одиночном (мужчины, женщины), парном разряде (мужчины, женщины) и смешанном парном разряде.

В Играх Содружества также есть командные соревнования по бадминтону, а также индивидуальные соревнования на выбывание. Команды находятся в группах, начальный формат — это круговой формат, и победители каждой группы переходят в соревнование на выбывание за медали. Каждая ничья в командном турнире Игр Содружества состоит из одного матча в каждой из пяти дисциплин — одиночном разряде (мужчины, женщины), парном разряде (мужчины, женщины) и смешанном парном разряде.
Отчет комиссии МОК по олимпийской программе, опубликованный после Афинских игр, показал, что бадминтон занял 11-е место среди видов спорта по телевизионным трансляциям с Афин.

В телетрансляции Афин бадминтон занял 11-е место из 28 видов спорта по общему количеству часов зрителей и 11-е место по количеству часов зрителей в прайм-тайм.

Бадминтон дебютировал на Олимпийских играх в Барселоне в 1992 году.

Бадминтон был представлен на Играх Содружества в Кингстоне, Ямайка в 1966 году.

Австралийцы выиграли 11 медалей по бадминтону на Играх Содружества.

Шаттл весит от 4,74 до 5,50 грамма. Шаттлы высочайшего качества имеют основу из натуральной пробки, обтянутую тонкой кожей, и 16 гусиных перьев из левого крыла птицы, скрепленных нитками и клеем.

Самый быстрый результат в бадминтоне на соревнованиях — 417 км / ч (259 миль в час), достигнутый Ли Чонг Вей (Малайзия) в Токио, Япония, 24 сентября 2017 года. Ли Чонг Вэй достиг этого рекорда в финале Japan Open против Виктора Аксельсена. (Дания).

История бадминтона 2021

Происхождение

Происхождение бадминтона можно проследить до игры под названием Battledore and Shuttlecock. В эту игру играли двое, используя маленькие ракетки, называемые боевыми.

Эти ракетки были сделаны из пергамента или рядами кишок животных, натянутых на деревянные рамы.

Волан был сделан из основы из какого-то легкого материала, вроде пробки, с закрепленными на вершине подстриженными птичьими перьями.

Цель игры состоит в том, чтобы игроки перебрасывали волан от одного к другому как можно больше раз, не позволяя волану упасть на землю.

Игра в бадминтон в том виде, в котором мы ее знаем сегодня, была создана в середине 1800-х годов в Британской Индии. Его создали размещенные там британские военные. На ранних фотографиях англичане добавляют сетку в традиционную игру в бой и волан.Игра стала особенно популярной в британском гарнизонном городке Пуне (ныне Пуне), а также стала известна как Пуна.

Первоначально в ветреную или влажную погоду высшие классы предпочитали шерстяные мячи, называемые бадминтоном с мячом, но в конечном итоге волан застрял. Эта игра была увезена отставными офицерами в Англию, где была разработана новая игра и установлены правила.

Кажется очевидным, что Бадминтон Хаус в Глостершире, принадлежащий герцогу Бофорту, дал название спорту.Пока неясно, когда и почему было принято это название. В 1860 году лондонский торговец игрушками Исаак Спратт опубликовал буклет «Бадминтон Батлдор» — новая игра. К сожалению, ни одной копии не сохранилось.

В статье 1863 года в журнале Cornhill Magazine бадминтон описывается как «боевой волан, играемый боками на веревке, подвешенной на высоте примерно пяти футов от земли».

Это раннее использование поставило под сомнение происхождение от экспатриантов в Индии, хотя известно, что оно было популярно там в 1870-х годах и что первые правила были составлены в Пунах в 1873 году.Другой источник цитирует, что это было в 1877 году в Карачи в (Британской) Индии, где была сделана первая попытка сформировать свод правил.

Бадминтон в Европе

Еще в 1875 году ветераны, вернувшиеся из Индии, открыли клуб в Фолкстоне. До 1887 года в Англии играли по правилам, которые преобладали в Британской Индии. Клуб бадминтона Bath стандартизировал правила и сделал игру применимой к английским идеям. J.H.E. Харт составил пересмотренные основные правила в 1887 году, а вместе с Багнелем Вильдом — в 1890 году.

В 1893 году Ассоциация бадминтона Англии опубликовала первый свод правил в соответствии с этими положениями, аналогичными сегодняшним правилам. Они официально запустили бадминтон в доме под названием «Данбар» по адресу 6 Waverley Grove, Портсмут, Англия, 13 сентября того же года. Они также начали Всеанглийский открытый чемпионат по бадминтону, первое соревнование по бадминтону в мире, в 1899 году.

Бадминтон в Соединенных Штатах

Игра в бадминтон впервые появилась в Соединенных Штатах в 1870-х годах как очень медленно развивающееся общество. игра в Нью-Йорке.Использовался быстрый волан, который почти не требовал усилий со стороны игроков, ударяя по волану от одного конца до другого.

Корт в форме песочных часов оставил меньше места для игроков. Более высокая сеть делала практически невозможным разбить волан. Формальные костюмы и платья, которые носили игроки, мешали эффективному бегу.

В 1878 году был основан первый бадминтонный клуб в Соединенных Штатах. Он был назван Бадминтонным клубом города Нью-Йорка.

Клуб служил местом встреч, где мало внимания уделялось бадминтону. Вначале игры были похожи на карнавал. В играх были представлены разноцветные шаттлы, вымпелы и шесты для бадминтона. В этих играх игроки наслаждались чаем, бутербродами и пирожными, отдыхая между играми.

В начале 1900-х годов бадминтон стал более спортивным. Игроки сменили социальную одежду на более спортивную, совсем как в Теннисе. Были приняты правила Английской ассоциации бадминтона, и площадка изменилась с площадки в форме песочных часов на площадку прямоугольной формы.

В середине 1930-х годов игра стала очень популярной в США, от Нью-Йорка до Лос-Анджелеса. Среди наиболее примечательных звезд Голливуда, сыгравших в эту игру, были Джеймс Кэгни, Гарольд Ллойд, Бетти Дэвис и Джинджер Роджерс.

Первая спортивная трансляция национального телевидения состоялась 24 июля 1942 года, когда лучшие игроки мужского и женского пола Восточного побережья соревновались за Серебряный кубок.

В 1950-х годах спорт достиг таких высот в Соединенных Штатах, что лучший американский игрок мужского пола, Джо Алстон, появился на обложке Sports Illustrated.Это единственный раз, когда бадминтонист достиг такого уровня.

В 1970-х годах количество официальных клубов в Соединенных Штатах сократилось, но значительно выросли школы и колледжи. В середине 1970-х годов появились более легкие металлические ракетки.

Федерация бадминтона

Международная федерация бадминтона (IBF) (ныне известная как Всемирная федерация бадминтона) была основана в 1934 году. Ее учредителями стали Канада, Дания, Англия, Франция, Нидерланды, Ирландия, Новая Зеландия, Шотландия и Уэльс. члены.Индия присоединилась в качестве филиала в 1936 году. В настоящее время BWF управляет международным бадминтоном и развивает этот вид спорта во всем мире.

Первое выступление на Олимпийских играх

Бадминтон появился на Олимпийских играх 1972 и 1988 годов как показательные соревнования. Впервые он появился как олимпийский вид на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне. На Олимпийских играх в Барселоне были представлены только одиночные и парные разряды.

В первом матче сборная Индонезии завоевала золото как в мужском, так и в женском одиночном разряде.Золотая медальон Индонезии стала первой медалисткой после сорока лет участия в Олимпийских играх. По иронии судьбы ее будущий муж выиграл вторую золотую медаль Индонезии в мужском одиночном разряде.

В то время как в парных соревнованиях доминировала Южная Корея, выигравшая как двойные, так и мужские соревнования. Индонезия заняла 5 медалей (2 золотые, 2 серебряные и 1 бронзовую), а Южная Корея — 4 медали (2 золотые, 1 серебряная и 1 бронзовая).

Бадминтон сегодня преобладает в Азии

В то время как бадминтон зародился в Англии, в соревновательном мужском бадминтоне в Европе традиционно доминировала Дания.Однако азиатские страны были самыми доминирующими в мире. Китай, Индонезия, Южная Корея и Малайзия, наряду с Данией, входят в число стран, которые в последние несколько десятилетий стабильно производили игроков мирового класса, причем Китай в последние годы является самой большой силой в соревнованиях мужчин и женщин. По состоянию на 2019 год из 50 лучших синглов мужчин и женщин 84% — выходцы из Азии.

9 причин, по которым вам нужно начать играть в бадминтон

Если вы хотите сменить привычный режим тренировок и уйти из тренажерного зала, бадминтон может стать отличной альтернативой.Он обеспечивает учащенное сердцебиение, приносит большую пользу для здоровья и позволяет играть как в социальном, так и в соревновательном плане.

В Every Active у нас есть спортивные залы в центрах по всей стране, большинство из которых оборудовано, чтобы играть в бадминтон в определенное время дня. Для начала все, что вам понадобится, — это кроссовки и обычное тренировочное снаряжение. Вы можете взять напрокат ракетку для бадминтона и воланы в центре или привезти их с собой.

Преимущества бадминтона

Бадминтон предлагает целый ряд преимуществ, от увеличения продолжительности жизни и подвижности до укрепления здоровья сердца и физических упражнений для всех возрастов и способностей.

Узнайте больше о преимуществах введения бадминтона в еженедельный режим фитнеса прямо здесь:

1. Бадминтон — тренировка всего тела

Пока вы делаете выпад, ныряете, бегаете и заставляете сердце биться чаще, игра в бадминтон может помочь вам сжечь около 450 калорий в час. Разнообразные движения обеспечивают мощную кардио-тренировку, задействуя все тело, включая подколенные сухожилия, квадрицепсы, икры и мышцы кора.

2.Общение

Взрослым мы рекомендуем заниматься физическими упражнениями по 30 минут пять раз в неделю. Из-за возросших обязанностей по дому и на работе некоторые из нас могут быть виноваты в том, что не выполняют столько физической активности, сколько следовало бы. Бадминтон — это увлекательный и гибкий вид спорта, которым можно заниматься независимо от вашего плотного графика. Наши корты доступны для аренды в течение дня, по вечерам и по выходным. Вы даже можете использовать тренировку как возможность пообщаться и пообщаться с друзьями и семьей.

3.Бадминтон улучшает ваше психическое состояние

Участие в любой форме регулярной физической активности помогает высвобождать наши естественные гормоны счастья, гормоны счастья, эндорфины. В свою очередь, это может помочь уменьшить депрессию, беспокойство и стресс, а также улучшить наше общее настроение и сон. Общение с другими игроками и соревнования в одиночном или парном разряде означает, что бадминтон — это социальный вид спорта. Это может быть особенно полезно в борьбе с одиночеством среди игроков старшего возраста.

4. Здоровье сердца

Здоровое сердце необходимо для правильного и правильного функционирования вашего тела.Бадминтон снижает уровень «плохого» холестерина, который может блокировать ваши кровеносные сосуды, и повышает уровень хорошего холестерина. Это снижает риск гипертонии (высокого кровяного давления), сердечного приступа и инсульта.

5. Бадминтон снижает риск для здоровья

Бадминтон может снизить риск развития диабета второго типа во взрослом возрасте. Он снижает производство сахара в печени, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови натощак.

В то время как для детей и молодых людей погоня за воланом и быстрое передвижение по площадке может помочь в развитии костной массы и плотности.Это снижает вероятность остеопороза в будущем.

6. Увеличение продолжительности жизни

Датское исследование, проведенное с участием 9000 человек, показало, что занятия такими видами спорта, как бадминтон, могут увеличить продолжительность жизни примерно на шесть лет. Футбол может увеличить продолжительность жизни более чем на четыре года, в то время как езда на велосипеде, плавание и бег трусцой могут увеличить продолжительность жизни более чем на три года.

7. Улучшенная мобильность

С возрастом наша мобильность постепенно становится более ограниченной.Мы можем предотвратить это, если будем смазывать суставы, соблюдая фитнес-режим и оставаясь активными. Это также помогает минимизировать риск артрита и других проблем с суставами.

8. Бадминтон — гибкое упражнение

Играть в бадминтон может каждый, независимо от вашей физической формы и состояния здоровья. Вы можете выбрать более или менее интенсивную тренировку, изменив темп игры. Это должно соответствовать вашим индивидуальным потребностям, а также потребностям и способностям других игроков.

9.Размещение с детьми

Дети становятся все более технически подкованными, используют смартфоны, планшеты и телевизор в качестве развлечения. Иногда бывает сложно мотивировать детей выходить на улицу и заниматься физической активностью вне школы. Пригласив их на занятия бадминтоном, они смогут узнать о важности здоровья и фитнеса и получить новые навыки. Кроме того, вы сможете отлично провести время всей семьей.

Магазин для всех

Every Active открыла собственный интернет-магазин, в котором есть оборудование для фитнеса фантастического качества, которое идеально подходит для занятий спортом дома по невероятным ценам.Перейдите по ссылке ниже, чтобы узнать больше.

Развивайте свое телосложение и тренируйте все тело с помощью бадминтона

Бадминтон прорабатывает почти все мышцы тела. Большую нагрузку получают нижние конечности, особенно бедра и ягодицы, а также мышцы туловища и брюшного пресса. «Я бы даже сказал, что бадминтон прорабатывает все тело, вплоть до пальцев», — добавляет Жюльен. «Нам нужно схватить и отпустить ракетку, чтобы мы могли изменить направление головы в последний момент.”
Лучший способ развить мышцы, скорость и гибкость — это организовать тренировки таким образом, чтобы работала каждая часть вашего тела.
● Тренируйте мышцы «с помощью силовых тренировок и наращивания силы, что очень важно для игроков высокого уровня. Вы можете выполнять все упражнения в тренажерном зале, включая работу туловища и тонизирование мышц ».

● Тренируйте туловище со статическим и динамическим тонусом мышц, выполняя упражнения планки в сочетании с движениями рук и ног и / или боковыми мышцами для повышения тонуса косых мышц.«

● Работайте руками, «выполняя упражнение под названием захват и отпускание, когда вы захватываете, а затем отпускаете ракетку, когда вы ударяете по волану или теннисному мячу, но вы также можете выполнять подтягивания, становую тягу или использовать гантели, эластичные ленты и палки «.

● Работайте над своей гибкостью, выполняя «такие упражнения, как сгибания, вращения и / или разгибания, а также упражнения йоги и альтернативную медицину — хотя в бадминтоне эта практика появилась совсем недавно».
Для достижения оптимальных результатов выполняйте все эти упражнения ежедневно, чтобы поддерживать себя в отличной форме.И не забывай растягиваться! Хотя мы склонны экономить на растяжке в конце тренировки, это важная часть процесса восстановления.

3. Польза бадминтона для ваших нейросенсорных способностей:

Бадминтон помогает развить ваши сенсорные способности восприятия, такие как мышление, стратегию, концентрацию и координацию.
Он имеет множество гарантированных преимуществ и помогает укрепить ваш:
● Видение: «Наезд шаттлов слева от корта, затем справа или на скорости 400 км / ч развивает ваши зрительные способности и рефлексы.«

● Управление стрессом: «Будьте готовы к неожиданностям, играя с некачественными шаттлами, в темноте или на небольших игровых площадках. Если у вас возникнет заминка, техническая проблема или ваше оборудование выйдет из строя, вы будете знать, как реагировать, и сохранять хладнокровие ».

● Уверенность в себе: «Побеждайте в соревнованиях, думайте о своих сильных сторонах и развитии, всегда используйте позитивный язык и проявляйте позитивный настрой».

● Концентрация: «Выполняйте индивидуальные упражнения, например, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, используйте позитивный язык, вспомните позитивный образ / момент, сделайте мысленные вычисления и т. Д.«

Игра в бадминтон дает нашему телу множество преимуществ, как физических, так и умственных. Вопреки внешнему виду, бадминтон — один из самых физических и требовательных ракетных видов спорта на всех уровнях — кардио, мускулах и психологическом. Навыки, которые мы развиваем во время игры в бадминтон, можно использовать и в нашей повседневной жизни.

Физическое развитие: Разрушающая игра

Бадминтон — отличный способ познакомить маленьких детей с ракетным спортом, помогая им практиковать зрительно-моторную координацию, которая пригодится в различных играх по мере развития их спортивного мастерства.

Это энергоемкая игра, которая поддерживает здоровье сердца и увеличивает объем легких, противодействуя более пассивному образу жизни, который ведут современные дети.

Использование ракетки и волана включает зрительно-моторную координацию, концентрацию, фокусировку, равновесие, пространственное восприятие и общую мышечную силу. Наблюдение за движением волана означает, что глаз постоянно перефокусируется, что поддерживает эластичность глазных мышц.

Когда дети овладевают некоторыми навыками, они превращаются в социальную игру, как совместную, так и соревновательную.Это простой, безопасный и дешевый вид спорта, в который дети могут играть дома с братьями и сестрами, родителями и опекунами.

И это весело.

Играем и исследуем

• Дети проявляют физическую активность во время изучения открытых ресурсов
• Они начинают понимать, как их тело реагирует на физические нагрузки во время игры.
• Они выражают позицию «можно сделать», поскольку они свободно исследуют свойства ресурсов

Оставьте кучу ракеток для бадминтона с воздушными шарами, чтобы дети обнаружили снаружи или внутри, где они не будут мешать другим детям.Посмотрите, как они их используют, и поощряйте их экспериментировать и получать удовольствие. Поддерживайте их обучение, моделируя правильный словарный запас и аспекты безопасности, а также укрепляя навыки владения и использования ракеток.

Поставьте корзину с воланами на улице и помогите детям найти их и использовать в игре. Поощряйте их проявлять изобретательность, а также объяснять, для чего они призваны и используются.

Комбинируйте ракетки и воланы и получайте удовольствие, пытаясь использовать их вместе.Игра бок о бок и демонстрация того, насколько это может быть сложно, особенно когда дует ветер, демонстрирует позитивный настрой на попытку еще раз. Помощь детям, бросая волан в их ракетку, развивает уверенность и понимание того, как бить воланом. Поощряйте их бить воланом вверх, вперед, влево и вправо, и игры с ударами им обратно ко мне, ударам им по другу, ударам как можно выше, вероятно, возникнут естественным образом. Поддерживайте и поощряйте их развивать свои навыки и использовать правильный язык, например, удар справа и слева, обсуждая, почему, по их мнению, удары ракеткой называются именно так.

Активное обучение

• Дети концентрируются на овладении навыками, когда ракетка и волан складываются вместе
• Практикующие наблюдают, как дети выражают гордость, когда достигают навыка, к которому стремятся
• Дети развивают мышечную силу и навыки, играя с ресурсами

Добавьте несколько проблем, например, используя левую руку, а затем правую, чтобы держать ракетку. Сколько раз они могут подпрыгнуть воланом? Сколько раз они могут передавать его по сети?

Поощряйте детей играть вместе, возможно, один с ракеткой, а другой с воланом, доведите это до двух ракеток.Они могут захотеть увидеть, кто ударит больше или дальше всех, или они могут пожелать вместе работать над удержанием волана от земли. Поддерживайте как элементы сотрудничества, так и соревнования, поощряйте их вести счет, предлагая им подумать о различных способах этого и поощряя их сосредоточиться на развитии своих собственных целей и навыков.

Добавьте несколько цветных коробок, корзин или обручей к ресурсам ракеток и воланов. Понаблюдайте, как дети вместе используют ресурсы, побудите их рассказать о своих идеях, а затем опробовать их.Поддерживайте их целевую практику, играя с ними, размышляя вслух и задавая открытые вопросы, чтобы они начали думать о расстановке мишеней. Возможно, вы могли бы использовать корзины на земле и повесить обручи на дереве или заборе; может быть, они хотят отметить расстояние, на котором они стоят, и записать, как далеко они могут быть, и все равно попасть воланом в цель.

Установите сетку или бельё на низком уровне с ракетками и воланами. Наблюдайте, как дети включают сетку в свою игру, и моделируйте движение к сетке и от нее, чтобы поразить возвращающийся волан.Следите за количеством играющих детей, ограничивая доступные ракетки, чтобы избежать травм из-за раскачивания ракеток. Если бросить волан через сетку слишком сложно, верните воздушные шары и повеселитесь, но только не в ветреный день!

Создавать и мыслить критически

• Дети весело проводят время, решая задачи, поставленные вами и ими самими, используя навыки решения проблем, такие как метод проб и ошибок
• Они делают прогнозы относительно того, чего, по их мнению, они могут достичь, а затем пытаются оправдать эти ожидания
• Они демонстрируют возрастающий контроль над использованием ракетки и размещением волана

Повесьте простыню на высокую веревку для стирки с пронумерованными пятнами. Могут ли они попасть в каждую в порядке номеров? Возможно, дети смогут создать свои собственные картинки-мишени и раскрасить их на карточках или листах.Возможно, им придется принять решение о некоторых правилах, чтобы каждый, кто хочет попробовать, мог, включая ограничение количества попыток или использование таймера.

Добавьте некоторые проблемы, такие как использование левой, а затем правой руки для удержания ракетки. Сколько раз они могут отскакивать воланом от ракетки? Какова высота белья или сетки? Могут ли они попасть в челнок между двумя бельевыми веревками? Сколько раз они могут передать его другу через сеть и обратно, не приземлившись на землю.Могут ли они по очереди ударить по волану с партнером? Дети будут изобретать свои собственные задачи для себя и сотрудников, поэтому убедитесь, что вы моделируете удовольствие, играя в соревновательную игру.

Поощряйте их вести счет разными способами, задавая открытые вопросы, делясь идеями, методом проб и ошибок и обсуждая то, что работает лучше всего.

Попросите их угадать, на какой высоте они и вы сможете заставить волана взлететь, и поговорите о том, как правильно измерить результаты. Сравните прогнозы и результаты и обсудите, как их улучшить.

Представьте игру с кругом — человек в центре ударяет воланом кому-то в круге, они отбивают его назад тому, кто в центре, который ударяет им кого-то еще. Им нужно быть внимательными и наблюдательными. Модель остается расслабленной и получает удовольствие от того, что не только удаляет волан в правильном направлении, но и пропускает его. Дети могут вести счет, сочинять стишки или петь песню, играя в эту игру.

Обсуждайте и смотрите настоящие игры в бадминтон. Наблюдайте за знаками на площадке и обсуждайте их использование игроками.Дети могут захотеть выделить площадку и начать играть по реальным правилам. Используйте обручи или веревки, чтобы обозначить место для подачи при игре на траве.

Цели раннего обучения EYFS

Бадминтон — это социальная игра, будь то совместная или дружеская соревновательная. По мере того, как дети овладевают некоторыми навыками, поощряйте их делиться своей игрой с другими. Предложите им составить правила для своих игр с помощью ресурсов — они могли бы фотографировать, как играть. Их можно показать другим пользователям на доске или в форме книги, а также поделиться ими со своей семьей дома.Это будет способствовать развитию следующей цели раннего обучения PSED: «Заинтересованы в игре других» и начинают присоединяться к ней. Ищет других для обмена опытом. Инициирует игру, предлагая коллегам присоединиться к ним ».

Окружающая среда

• Откройте для себя настольный бадминтон
• Включите фотографии, ракетки, воланы и видео некоторых игр мирового уровня
• Добавьте фотографии детей, играющих в свою версию игры, и оставьте пустые пузыри с текстом, чтобы записать свои мысли и чувства по поводу игры.
• Включите небольшую площадку для бадминтона с куклами и табло
• Добавьте фото и правила из детских игр.

Ключевые моменты

• У детей есть время поэкспериментировать с воланами и ракетками, развивая зрительно-моторную координацию при поддержке практикующих
• Используя их как открытые ресурсы, они вместе исследуют, что работает, а что нет
• По мере того, как дети развивают свои навыки, практикующие могут ставить более сложные задачи и наблюдать за их достижениями

Ключевые слова:

• Бадминтон, ракетка, волан, справа, слева

Полезные ресурсы

• Легкие ракетки для бадминтона
• Воланы
• Мишени
• Корзина и пяльцы
• Стиральная линия или сетка
• Фото и картинки спорта

Скачать сейчас

В бадминтоне нет ничего ПЛОХОГО

РАЗМЕЩЕНО Среда, 28 ноября 2018

Бадминтон, олимпийский вид спорта, является одним из самых популярных ракетных видов спорта — главным образом потому, что в него может играть практически любой, кто умеет размахивать ракеткой! Игра для всех возрастов, бадминтон — это не только развлечение, но также приносит множество физических и психологических преимуществ, которые должны сделать его главным соображением для всех, кто хочет улучшить свою физическую форму или открыть для себя новое занятие.Мы перечислили несколько основных причин, по которым бадминтон полезен для вас — доказывая, что в нем действительно нет ничего «ПЛОХОГО»!

ФИЗИЧЕСКАЯ ФОРМА И ПОТЕРЯ ВЕСА

Бадминтон, хотя и выглядит элегантно и плавно, является обманчиво утомительным видом спорта, требующим от вас задействовать все основные группы мышц. Между бегом, прыжками, выпадом и ударами волана (баллистические движения, требующие коротких всплесков силы) за час бадминтона вы сожжете до 500 калорий.Это означает, что во время игры вы получаете тренировку в стиле HIIT, которая доводит вас до предела, а это означает, что ваш метаболизм улучшается и заставляет вас сжигать калории на несколько часов после того, как вы покинули корт. ПОДНЯТЬ

Бадминтон — это фантастическая тренировка для всего тела. Быстрые движения, прыжки, удары и скручивания во время игры в бадминтон помогут накачать ваши мышцы и сделать их стройнее, сильнее и в кратчайшие сроки. Тонизирует ноги, икры, ягодицы и квадрицепсы, а также корпус, спину и руки.Со временем ваш баланс улучшится, так как основные мышцы задействуются быстрее и легче, а разгибание тела и подъем рук повысят гибкость. Вместе это означает лучшую осанку, улучшенную стабильность и превосходную гибкость — все это важные составляющие здорового образа жизни.

WISE UP

Бадминтон — это игра, в которой требуется смекалка для выработки стратегии и принятия мгновенных решений, поэтому помимо всех физических преимуществ она помогает тому, как вы думаете.Игра в бадминтон положительно влияет на ваш мозг, потому что вам нужно думать о том, что вы делаете — будь то решение, где подавать, где стоять на площадке, или быстро реагировать на удар. Игра также включает в себя множество психологических наблюдений и интерпретаций для победы над противником. Впоследствии вы улучшите уровень концентрации, внимания, бдительности и ловкости. Кроме того, если вы играете в паре, вы улучшите свои навыки работы в команде и улучшите понимание того, что происходит вокруг вас.

Аналогичным образом, многие исследования подчеркивают, как физические нагрузки могут улучшить академическую успеваемость за счет улучшения внимания, концентрации и памяти. Бадминтон или любой другой вид спорта может значительно улучшить вашу успеваемость, потому что он помогает вам разработать стратегии расстановки приоритетов, которые позволят вам сосредоточиться и избежать откладывания на потом. Например, такие навыки, как дисциплина и управление временем, являются ключевыми для учебы или работы. Дисциплина жизненно важна для того, чтобы вы взяли себя в руки и расставили приоритеты в своей работе, а управление временем помогает вам сосредоточиться и избежать откладывания на потом.

УЛУЧШЕНИЕ РЕФЛЕКСОВ, ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ И ИНТЕЛЛЕКТА

Вы по-настоящему оцените, насколько динамичной может быть игра в бадминтон, когда вы выйдете на корт! Вы должны быть физически быстрыми, чтобы добраться до шаттла, и умственными, чтобы решить, куда двигаться, чтобы вернуть его, и как ударить по нему, чтобы победить. Попытка охватить все части корта, не затрачивая много времени на реакцию, и точно вернуть волан — это о многом, о которых стоит подумать за один раз! Для соревнований среди вас бадминтон — отличный вид спорта для психологических игр с вашими противниками, где вы можете использовать хитрые маневры, чтобы перехитрить своего соперника.Совместная подвижность духа и тела улучшит вашу способность обрабатывать мысли и точно разработать план действий как на корте, так и за его пределами.

СНЯТЬ СТРЕСС И ТРЕВОЖНОСТЬ

Существенная психологическая и физическая польза от игры в бадминтон также поможет вам улучшить настроение, снизить стресс и уменьшить беспокойство. Ваш мозг будет выделять эндорфины, нейромедиаторы хорошего самочувствия, которые улучшают ваше чувство благополучия. Более того, социальное взаимодействие через игру в бадминтон, наряду с этим высвобождением эндорфинов, поможет вам отвлечься от любых забот или негативных мыслей и оставить вас уверенным и счастливым после тренировки на корте.

В заключение, существует множество (убедительных!) Причин, по которым вы должны играть в бадминтон или регулярно заниматься физической активностью; от развития силы, равновесия, координации до улучшения физической формы и снижения риска заболеваний. Исследования показали положительное влияние физической активности на психическое здоровье, помогая людям чувствовать себя счастливее и расслабленнее. Поэтому, если вы хотите получить отличную тренировку, которая доставляет удовольствие и оптимизирует вашу физическую и умственную работоспособность, отправляйтесь в Sport & Fitness за хорошей игрой в бадминтон против пары-тройки приятелей!

Узнайте больше о бадминтоне в Университете спорта и фитнеса Бирмингема.

Бадминтон: история и развитие

Считается, что игры с воланом возникли в Древней Греции около 2000 лет назад. Оттуда они распространились через индо-греческие царства в Индию, а затем дальше на восток в Китай и Сиам (ныне Таиланд). В Англии со времен средневековья была популярна детская игра под названием Battledore and Shuttlecock . Дети использовали весла ( Battledores ) и работали вместе, чтобы удерживать волан в воздухе и не позволять ему достигать земли.Он был достаточно популярен, чтобы стать помехой на лондонских улицах в 1854 году, когда журнал Punch опубликовал карикатуру с его изображением.

В 1860-х годах офицеры британской армии в Пуне, Индия, начали играть в игру «Батлдор» и «Волан», но добавили соревновательный элемент, добавив сетку. Поскольку город Пуна ранее назывался Пуна, игра в то время называлась Пуна . Примерно в то же время герцог Бофор развлекал солдат в своем имении под названием «Дом бадминтона», где солдаты играли в Пуну.Невоенные гости герцога Бофорта стали называть эту игру «игрой в бадминтон», и поэтому игра стала известна как «Бадминтон». В 1877 году первый в мире бадминтонный клуб, Bath Badminton Club, впервые переписал правила бадминтона. Однако в 1893 году Ассоциация бадминтона Англии опубликовала первый надлежащий свод правил, аналогичный сегодняшнему, и официально запустила бадминтон в доме под названием «Данбар» по адресу 6 Waverley Grove, Портсмут, Англия, 13 сентября того же года.Они также начали Всеанглийский открытый чемпионат по бадминтону, первое соревнование по бадминтону в мире, в 1899 году. Всемирная федерация бадминтона (BWF) была основана в 1934 году вместе с Канадой, Данией, Англией, Францией, Нидерландами, Ирландией, Новой Зеландией. , Шотландия и Уэльс в качестве его учредителей. Индия присоединилась в качестве филиала в 1936 году. В настоящее время BWF управляет международным бадминтоном и развивает этот вид спорта во всем мире.

Ссылка: http://en.wikipedia.org/wiki/Badminton

.