Бодибилдера против армрестлер: Бодибилдер против армрестлера (4.7 мб) » Триникси
Огромный американский бодибилдер против русского школьника: яростная схватка | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий
Джон Колл или Джуджимуфу (Jujimufu) это огромный и очень сильный американский бодибилдер, известный не только своими рельефными мышцами, но и необычайными трюками которые он показывает в своем инстаграм. Джон не только бодибилдер, но и акробат и в целом очень разносторонний и многофункциональный спортсмен.
Бодибилдер прогуливается от одного борцовского стола к другому, легко побеждая любителей армрестлинга. Его мышечная масса дает мужику большое преимущество над неопытными соперниками!Он постоянно удивляет своих фанатов то сделав сальто как акробат, то присев со штангой 300 кг как пауэрлифтер. Также он посещает соревнования по армрестлингу и даже побеждает некоторых участников соревнований, хотя это совершенно не его стезя.
Школьник из России или Александр Безъязыков — это полная противоположность Джона! Необычный армрестлер с внешностью школьника знаменит сочетанием огромной силы, но при этом скромной и неприметной внешности.
Он стал знаменитым благодаря своим схваткам с противниками, которые были внешне намного более сильными, огромными и устрашающими.
Когда известному качку сказали, что с ним хочет побороться школьник из России, он как обычно решил сделать из этого целое шоу. Мускулистый гигант приблизился к столу для армрестлинга и демонстративно снял футболку. Вокруг стола столпилась толпа зрителей, все начали аплодировать и выкрикивать: «порви его Джон!».
Джон является звездой инстаграм и у него миллионы подписчиков, неудивительно что многие стали болеть именно за него, предвкушая как он накажет дерзкого мальчишку из города Арсеньев на Дальнем Востоке России.
Началась схватка и могучие бицепсы Джона надулись словно огромные шары! Объем его руки с выпуклыми вздувшимися венами более 50 см, казалось, сейчас он просто сломает руку своего «мелкогабаритного» соперника.
Но, в этот миг огромные мышцы качка словно натолкнулись на непробиваемую стену! Со стороны это выглядело так как будто человек из плоти и крови пытается бороться с терминатором из будущего. Александр с легкостью сломал сопротивление соперника и прижал его руку к столу!
Сказать, что Джон и все зрители были потрясены, это было бы не сказать ничего: все вначале замерли и воцарилась гробовая тишина. Затем воздух взорвался от рева толпы! Многие подумали, что Джон просто поддался пацану чтобы создать шоу.
Мгновение спустя рука качка уже лежит на столе! Хорошо что рука не сломана!Качок попробовал снова и снова, но у него не было даже и шанса на победу! Александр был намного сильнее в армрестлинге. Под невзрачной внешностью парня скрываются годы целенаправленных тренировок и множество побед на соревнованиях.
В чем же секрет победы парня над более мышечным противником? Все очень просто, это победа специализированных тренировок над общим мышечным развитием.
Мышцы участвующие в армрестлинге, это как раз тот сегмент мускулатуры тела, который бодибилдеры не прорабатывают вовсе, или прокачивают совсем небольшим весом.
Согласитесь мало кто из бодибилдеров выполняют сгибания рук молотковым хватом с гантелями по 50 кг! А именно так и тренируются армрестлеры. Другие мышцы нужные для борьбы за столом качки и вовсе не тренируют. Приседания и жим лежа играют весьма второстепенную роль в этом виде спорта.
Специфические тренировки армрестлера, это огромные веса в тех упражнениях которые бодибилдеры часто и вовсе не тренируют.Сейчас у «Школьника» Александра намечается поединок с еще более сильным и огромным бодибилдером чем Джон Колл! Это чемпион мира по пауэрлифтингу и бодибилдер Ларри Уиллс. Ларри также проводит и тренировки по армрестлингу, зная, что ему предстоит сразиться с таким опасным противником из России.
Напишите в комментариях, кто победит и прочитайте мою статью, где рассказано о других битвах Александра и его брате Алексее. Также обязательно смотрите видео про Школьника:
Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои: Тик Ток, канал Яндекс Дзен фитнес, Instagram,Youtube,Telegram На канале психология Юрия Спасокукоцкого я делюсь своими секретами счастья в личной жизни
Тут надутые мышцы бодибилдеров бесполезны. Армрестлинг — спорт, где масса не решает | Вся правда, про…
В далеком 2011 году, одна не безызвестная научная-познавательная программа на телеканале СТС проводила эксперимент, в ходе которого девушка мастер спорта по армрестлингу должна была вступить в схватку с представителями трех других видов спорта: бодибилдинга, карате, и скалолазание.
В итоге, все мужчины потерпели поражение, но больше всего поразила победа девушка над профессиональным культуристом, который почти в два раза большее ее. Как такое возможно?
Армрестлинг вообще очень интересный вид спорта, в котором не всегда тот, кто больше, одерживает победу. И вот, почему:
1. Реакция.
Пожалуй, ни в одном силовом виде спорта не требуется настолько хорошая реакция, ведь для того, чтобы среагировать на команду судьи, у спортсменов есть считанные доли секунды. И зачастую, при прочих равных, именно более «быстрый» спортсмен одерживает победу в противостоянии.
Хорошо, допустим, реакция у армрестлера лучше, чем у культуриста. Но почему каратист, у которого скорость реакции должна быть не хуже, проиграл хрупкой девушке.
2. Техника.
Основная подготовка армрестлеров направлена на тренировку всего лишь двух групп мышц: предплечий и бицепса. Не случайно, мировой рекорд в подъеме штанги поставил именно армрестлер Денис Цыпленков.
К тому же, эти атлеты владеют некоторыми хитростями, связанными подобных поединков.
Например, они могут легко «взять в крюк», свернув оппоненту кисть. Или, используя вес своего тела, перевалить корпус, и положить на стол руку противника.
3. Статические упражнения.
Армрестлеры любого уровня, от новичков, до профессионалов, как никто другой, много работают в статическом режиме. Это может быть все, что угодно.
Например, удержание диска от штанги пальцами, взятие и фиксация гантели на бицепсе, или просто вис на турнике на время. Все это делает их предплечья нереально сильными, и в совокупности с другими качества не оставляет спортсменам без специально подготовки никаких шансов.
Кто сильнее — лучший в мире армрестлер или мощнейший пауэрлифтер и бодибилдер? | ZenBooker
Разумеется, Ларри Уиллс не является самым титулованным бодибилдером планеты, однако, я не исказил факты, назвав его сильнейшим бодибилдером. Дело в том, что Ларри еще и силовой рекордсмен, а также чемпион мира по пауэрлифтингу. И по силовым показателям в базовых движениях он точно превосходит любого бодибилдера!
Кто сильнее — лучший в мире армрестлер или мощнейший пауэрлифтер и бодибилдер?
Даже Рони Коулмен и Арнольд Шварценеггер в своей лучшей форме не смогли бы пожать, присесть или потянуть больше, чем Ларри.
Справедливости ради скажу, что «Биг Рон» все-таки мог бы посоревноваться с Ларри в жиме своих любимых гантелей по 110 кг каждая, но уж точно не в «базе».
Леван Сагинашвили тоже силен, и тоже много поднимает в базовых движениях. Однако его основное отличие — это сила бицепса, мышц предплечья и пальцев. В теории оба они очень сильны, но Ларри Уиллс намного сильнее в пауэрлифтинге, а Леван — в армрестлинге.
Чтобы вы понимали, Леван — сильнейший армрестлер на планете, и единственный, кто мог бы составить ему конкуренцию это Денис Цыпленков, да и то, если бы вернул свою былую пиковую форму или даже немного ее улучшил.
Кто сильнее — лучший в мире армрестлер или мощнейший пауэрлифтер и бодибилдер?
Максимальный вес Левана Сагинашвили 190 кг при росте 190 см, обхват его запястья более 28-ми см, а обхват бицепса больше 58-ми!
Чтобы вам легче было представить чудовищность этих параметров, — лично мое запястье менее 18-ти см, а окружность бицепса, когда я начинал тренировки, составляла 28 см, то-есть как запястье у Левана! На момент спарринга с Ларри масса Грузинского Халка была 170 кг, однако он все равно выглядел огромным.
Рост Ларри Уиллса 185 см, а масса больше 125-ти кг. При этом он выглядит более сбитым, сухим и рельефным. Окружность его бицепса 52 см, запястье 20 см, а в целом на вид он немного меньше и слабее Левана.
Майкла Тодда Ларри сумел победить лишь с помощью одной ленты, поскольку она оказывает огромную помощь в армрестлинге.
Встреча этих топовых спортсменов наглядно показала, кто и в чем сильнее и насколько именно.
Довольно часто, глядя на поединки армрестлеров с бодибилдерами многие «знатоки» начинают выдавать комментарии про «бесполезные и дутые мышцы качков». Но справедливо ли это?
Вначале силачи сравнили свои силы в армрестлинге и, естественно, Леван с легкостью прижимал руку Ларри к столу. Тогда задачу армрестлера решили усложнить: вокруг корпуса Ларри пропустили резиновую ленту и надели ее на руку Левана так, чтобы она помогала его сопернику в борьбе на руках.
Когда Леван победил и в таких условиях, были последовательно добавлены две, три и, наконец, четыре мощные резиновые ленты, но и тут Леван с трудом, но пересиливал сопротивление руки бодибилдера и всех четырех помогающих ему петель.
Даже одев целую связку лент Ларри не смог победить Левана в армрестлинге. И это при том что Ларри уже довольно сильный любитель, а по силовым уже догоняет Майкла Тодда.
За поединком лично наблюдал чемпион мира по армрестлингу Майкл Тодд. С интересом посмотрев все «шоу», он объявил, что это был один из самых невероятных спаррингов, которые ему доводилось наблюдать!
Затем в компании с Майклом, Ларри и Леван попробовали провести различные тесты на силу в армрестлинге, поднимая веса на блочном тренажере с различными рукоятками.
Ларри Уиллс поднял очень значительные веса, почти такие же, как и Майкл Тодд. Но у Левана веса во всех таких «армрестлерских» движениях были просто огромны, чуть ли не вдвое больше, чем у этих здоровенных парней.
Затем в компании с Майклом, Ларри и Леван попробовали провести различные тесты на силу в армрестлинге, поднимая веса на блочном тренажере с различными рукоятками.
В общем, с армрестлингом все ясно – тут Грузинский Халк не имеет себе равных.
Но значит ли это, что он сильнее, чем Майкл Тодд и Ларри Уиллс в других упражнениях?
Соперники провели небольшое соревнование в жиме лежа со штангой массой 100 кг на количество повторений, чтобы определить сразу и силу, и выносливость.
В итоге Майкл смог сделать около 30-ти повторений с неполной амплитудой и отрывая таз от скамьи. Леван Сагинашвили пожал сотку 35 раз с идеальной техникой.
Хотя Леван огромен и силен, в базовых движениях он не может работать как бодибилдер, или как пауэрлифтер, потому что это совершенно другие упражнения и другие мышечные группы.
Известные спортсмены нередко совмещали несколько видов спорта и даже становились рекордсменами в различных дисциплинах.
Например, армрестлер Денис Цыпленков еще и рекордсмен мира в подъемах штанги на бицепс, а бодибилдер Франко Коломбо является Мистером Олимпия в бодибилдинге и чемпионом в пауэрлифтинге одновременно.
Хотя обычно какое-то одно направление в спорте доминирует, а остальные остаются вспомогательными.
Если вы интересуетесь развитием силы или просто хотите увеличить жим лежа, а также эффективно накачать грудные мышцы, я рекомендую вам посмотреть мое новейшее видео на эту тему:
Вливайтесь в мой онлайн чат на Яндекс Дзен, в Вконтакте или в телеграм ! Мои персональные онлайн тренировки и фитнес марафон «Жиротопка» Мои:
Как казахстанский бодибилдер получил награду от Шварценеггера и открыл спортивный клуб во время карантина — Новости Остальных видов спорта — Прочие — 12.
09.2020— Добрый день, Сергей! Ты сегодня являешься исторической личностью в казахстанском бодибилдинге, ты первый и единственный казахстанец, который выиграл Arnold Classic! Но я знаю, что начинал ты совсем не с «железного спорта», а с… бальных танцев! Как это все случилось, и остались ли в тебе навыки танцора?
— Я учился в многопрофильной школе искусств, был ребенком шкодным, шустрым, и утихомирить мою энергию учителя и родители смогли только в танцах. Танцев было много — бальные, народные, современные, чечетка и так далее. После школы я от танцев отошел, но хореографические навыки остались, и они часто помогали на соревнованиях по бодибилдингу.
Во время загрузки произошла ошибка.— Действительно, бодибилдинг и артистизм неразделимы, особенно в произвольной программе. Даже если спортсмен до этого выступил не особо удачно, в произвольном позировании он может свои показатели значительно улучшить — судьи очень любят пластичных и хорошо двигающихся «железных» людей.
— Совершенно верно, я как судья национальной категории всегда отдам первенство тому, у кого лучше поставлена пластика и актерское мастерство.
— Я как-то увидел, что ты сразу после соревнований по бодибилдингу еще и участвуешь в армрестлинге. Я был немного удивлен, потому что бодибилдеры избегают травмоопасных ситуаций. Их тело — это как хрустальный сосуд, который нужно беречь, не нарушать диету, следить за суставами и связками, за уровнем минералов в крови. И тут вдруг ты борешься на руках… Как удается совмещать армрестлинг и бодибилдинг?
— Надо начать с предыстории. Тренироваться я начал с 13 лет, с ребятами в школе любили бороться на руках. В 2009 году случайно попал на чемпионат Алматы по армрестлингу. Пришел как зритель, но в итоге принял участие в соревновании и неожиданно для всех занял третье место!
К следующему чемпионату я уже готовился основательней и стал первым. Потом был чемпионат Казахстана, и вновь первое место. В это время я уже занимался сразу двумя видами спорта — бодибилдингом и армрестлингом.
И вот в 2011 году наступил, что называется, момент истины. В Тегеране проходил чемпионат Азии по армрестлингу, а в Ташкенте — чемпионат Азии по бодибилдингу.
Между этими соревнованиями был промежуток времени в две недели. Я участвовал там и там, занял призовые места, в Иране с весом в 78 килограммов я боролся со стокилограммовыми спортсменами, в Ташкенте стал «международником». В общем, все хорошо, но по прилету домой я слег на полгода, так как получил две грыжи, и реабилитация заняла долгое время. После этого я оказался перед выбором.
Думал-думал и отдал предпочтение бодибилдингу. Мне показалось, что этот вид более режимный и «духовный». Сегодня, тем не менее, я могу бороться со всеми топовыми спортсменами. Но делаю это редко.
— И вот мы подходим к главному событию, которое переписало всю историю казахстанского бодибилдинга. Ты выиграл самый престижный чемпионат Arnold Classic. Как это получилось?
— В 2015 году я пообещал своей супруге, что обязательно выиграю этот чемпионат.
Буду участвовать снова и снова, пока не одержу победу! И вот я стою за кулисами, и вот объявили мое имя — победителя в своей категории. Я был в невероятном шоке, даже не верил до конца, у меня все затуманилось перед глазами, настолько я был потрясен.
Я вышел, меня наградили, и я, в ожидании окончания церемонии, завел беседу с выводящим судьей. И вдруг, как бы издалека, вновь слышу свою фамилию: «Серещев Сергей!». Это объявили победителя в «абсолютке». Оказывается, меня уже в четвертый раз вызывают, чтобы вручить приз как абсолютному победителю — большую бронзовую статую весом в 9 килограммов! Быть лучшим среди лучших в мире — это невероятно!
Позднее, в 2018 году, я вновь принял участие в этом чемпионате, но уже среди профессионалов. Награду мне вручил сам Арнольд Шварценеггер, поблагодарив за хорошую форму. Это были непередаваемые эмоции на всю жизнь.
— Скажи мне как главный тренер республики по бодибилдингу, что мы должны делать, чтобы взрастить новое поколение чемпионов в этом виде спорта? Чтобы было больше людей, которым жмет руку лично «Железный Арни»?
— Думаю, что мы еще увидим всплеск казахстанского бодибилдинга в скором времени.
Есть очень достойные ребята со стержнем внутри. Например, среди девушек это Улпан Нурбекова. Я уверен, что после окончания пандемии и снятия всех ограничительных мер мы возобновим тренировки и подготовим хорошее поколение бодибилдеров. Все возможности есть.
— Многие, кто занимается бодибилдингом, знают, что в процессе становления и подготовки к соревнованиям спортсмен проходит несколько этапов. Самый, наверное, приятный — это набор мышечной массы. Это время, когда ты можешь есть много, калорийно и ты чувствуешь себя очень комфортно. А другой этап, наоборот, чрезвычайно жесткий, когда ты садишься на диету, исключаешь массу продуктов, даже столовую воду пить нельзя. Расскажи, как ты переносишь изнуряющий «режим сушки»?
— С годами мне стало легче проходить этот этап, хотя у большинства все наоборот.
Наверное, я этакий Бенджамин Баттон в мире бодибилдинга. Если серьезно, то набора веса как такового у меня нет.
Есть усредненный вес — около 93 килограммов, которого я стараюсь придерживаться всегда. На этапе набора массы я набираю около ста килограммов и начинаю «режим сушки», исключая определенные продукты. Так, я «пережигаюсь» и возвращаюсь к прежнему весу, но уже в другом состоянии тела: оно более рельефное, красивое.
Отмечу, что сам процесс сушки в последние три года проходит очень легко, так как я сижу на постоянной диете, на правильном питании — это грудка, рис, салаты. Все! Я привык к этой еде так, что если меня отправят куда-нибудь в Арктику, но при этом дадут рис, салаты и грудку, я запросто выживу. Есть, правда, одно «но» — я очень люблю сладкое, долгое время ел по десять конфет в день, употребляя при этом не меньше шести литров воды и чая.
Но мне удалось перебороть себя и почти полностью исключить эти продукты. Однако на карантине я «подсел» на сникерс. Я думаю, что мы должны вычеркнуть этот карантин из своей жизни и забыть о нем.
— А какие продукты находятся у тебя на этапе загрузки — времени перед соревнованием, когда нужно потреблять как можно больше углеводов, чтобы дать наполненность мышцам. Кто-то покупает огромные пакеты с зефиром, кто-то налегает на рис. Как это проходит у тебя?
— За последние три года я понял, что загружаться быстрыми углеводами — это плохо. Я загружаюсь сухарями. Это не очень комфортно, потому что ты ешь и ешь эти сухари без воды, ешь их на протяжении многих часов. Это тяжело.
— Ты прославил себя в соревнованиях по жиму лежа и вошел в топ-5 лучших пауэрлифтеров Казахстана в этом упражнении. Это твое любимое движение?
— Я пятикратный чемпион города по жиму лежа. Я никогда особо не готовился. Скорее всего, это генетическая предрасположенность. Лучший результат на сегодняшний день: 230 килограммов при весе 105 килограммов.
— Я, как пауэрлифтер со стажем, расскажу, что жим лежа — это очень сложное упражнение. По нему пишутся специальные программы с учетом тоннажа, с макроциклами и микроциклами тренировок.
Это очень кропотливая работа, которая выполняется шаг за шагом. Нельзя просто так придти и показать результат, как у Сергея. Так что не надо думать, что все просто — Сергей просто скромничает.
— На самом деле, конечно, это большой труд.
— Сейчас весь мир переживает экономический кризис из-за пандемии коронавируса. Однако ты во время режима ЧП в Казахстане взял и открыл тренажерный зал в центре Алматы. Не просто какой-то зальчик, а большой красивый зал. Насколько весь этот риск оправдан?
— Поступок, со стороны, может быть и опрометчивый, но я люблю риск. И потом я, как говорится, верю в светлое будущее. Жизнь продолжается, и не стоит сидеть и бездействовать, сетуя на коронавирус, что все так плохо. Я не хочу, чтобы эта болезнь влияла на мою жизнь.
Я поставил цель и открыл зал. Причем это не просто зал, это место для профессиональной подготовки бодибилдеров с лучшим оборудованием и с названием MegaGym («МегаЖим»). Я хочу передать как можно многим людям свою любовь к бодибилдингу, чтобы тренажерный зал был местом, где спортсмен заряжается не только физической силой, но и победным духом.
— Твое пожелание всем любителям «железного спорта» и вообще всем казахстанцам!
— Живите с оптимизмом! Не впадайте в панику. Подниметесь с диванов и приходите к нам. Спорт, здоровье и жизнь — вот наши цели!
|
Profile Name: Юрий Береснев Entry Tags facebook, huawei, leroy merlin, national geographic, nordwind, telegram, whatsapp, Австралия, Австрия, Англия, Армения, Ассанж, Африка, БОМЖи, Бабченко, Байден, Беглов, Беларусь, Белоруссия, Билайн, Болгария, Вайкуле, Вальцман, Великобритания, Венесуэлла, Вселенная, Германия, Гольяново, Госдума, Греция, Гройсман, Грудинин, Грузия, ДНР, ДПС, ДТП, Дагестан, Дания, Дворкович, Дерипаска, Дзюба, Дождь, Донбасс, Евровидение, Европа, Евросоюз, Египет, Единая Россия, Ельцин, Емельяненко, Ефремов, Жириновский, Забивака, Зеленоград, Зеленский, Зенит, Зюганов, ИГИЛ, Израиль, Иран, Испания, Италия, КПРФ, Кадыров, Канада, Каталония, Кемерово, Китай, Кличко, Клишас, Кокорин, Коломойский, Конституция, Краснодарский край, Крым, Куба, Кубань, Курилы, ЛДПР, ЛНР, Латвия, Ленин, Леруа Мерлен, Ливия, Литва, Ложкин, Локомотив, Лондон, Лужков, Лукашенко, Луна, МВД, МОК, Мадуро, Майдан, Макаревич, Макдоналдс, Макрон, Мамаев, Марадона, Марс, Медведев, Меркель, Минск, Миронов, Митрохин, Михалков, Михеев, Мишустин, Молдавия, Москва, Мутко, Мэй, Навальный, Немцов, Нидерланды, Новичок, Норвегия, Нурмагомедов, ОПГ, Обама, Олимпиада, Пашинян, Песдочь, Песков, Подмосковье, Поклонская, Польша, Порошенко, Португалия, Псаки, Путин, Рогозин, Родченков, Роскосмос, Роснефть, Россия, СИЗО, СМИ, СССР, США, Саакашвили, Савченко, Санкт-Петербург, Саргсян, Севастополь, Северная Корея, Северный поток, Сердюков, Силуанов, Симпсоны, Сингапур, Сирия, Скрипаль, Слепаков, Соболь, Собчак, Собянин, Советский Союз, Соловьев, Солсбери, Спартак, Спутник V, ТП, Таиланд, Тереза Мэй, Трамп, Турция, Украина, Улюкаев, ФСБ, ФСИН, Франция, ЦРУ, ЦСКА, Царьград, ЧМ по футболу, Чечня, Чубайс, Шарли Эбдо, Шотландия, Эрдоган, Эхо Москвы, Яблоко, Явлинский, Якутия, Яндекс, Япония, авиадебошир, авто, адвокаты, алкоголизм, алкоголь, алчность, антисанитария, антисемитизм, армия, археология, архитектура, бандеровцы, бандиты, бармалеи, бедность, беженцы, безопасность, бесовщина, беспорядки, беспредел, бесстыдство, бизнес, богоизбранные, британские ученые, быдло, вакцина, вброс, версии, видео, война, вооружение, враги, выборы, выродки, выставка, гаджеты, гастарбайтеры, гении, геноцид, героизм, гешефт, гигиена, гипотезы, гифка, голосование, гопники, город бесов, города, грантоеды, дагестанцы, деградация, демография, демотиватор, деньги, депутаты, дети, диета, дизайн, дикость, дискриминация, доброта, драка, дружба, духовность, европейские ценности, еда, единоборства, жадность, женщины, жестокость, животные, журналюги, законы, западные ценности, здоровье, зкономика, змагары, знаменитости, игрушки, игры, извращенцы, изобретения, илитка, иллюзии, иноСМИ, интернет, информационная война, ирония, искусство, история, кавказцы, казачки, капитализм, карантин, карикатуры, картинки, картины, катаклизмы, катастрофа, кино, клевета, коллекторы, компьютеры, конкуренция, конкурс, конспирология, контрафакт, коронавирус, коррупция, космос, котики, кощунство, красота, кретинизм, криминал, ксенофобия, кулинария, культура, культурка, кухни народов, лейберасты, любопытное, мажоры, майдан, медицина, межэтнические конфликты, мигранты, милиция, милота, мировая закулиса, мистика, митинг, мода, мошенники, мракобесие, музыка, муклы, мульт, навальнята, наглость, напитки, наркотики, наркотрафик, насекомые, наука, нацизм, национальный вопрос, нацисты, неадекваты, негры, нейросеть, нелегалы, ностальгия, обман, образование, общество, олигархи, онижедети, оппозиция, организованная преступность, отморозки, палачи, паразиты, пародия, педерасты, педофилия, педофилы, пенсионеры, песдочь, пиндосы, плакаты, погода, политика, политкорректность, полиция, правозащитники, православие, праздник, пранк, предатели, прелесть, преступность, придурки, приколы, природа, провокаторы, продуктовая безопасность, проза, происшествия, прокуратура, проститутки, проходимцы, псевдопатриоты, психиатрия, психоз, психология, путешествия, пятая колонна, рабство, развлечения, разоблачение, расизм, рейтинг, реклама, религия, ренегаты, реновация, ретро, референдум, рецепты, рисунки, розыгрыш, русофобия, русофобы, русский язык, самоизоляция, самолеты, санкции, сарказм, сатанизм, сатанисты, свобода слова, святотатство, сионизм, скандалы, смартфоны, собаки, советы, содомиты, спорт, статистика, стеб, стихи, страны, стёб, стёб. |
ФБР предложило награду в 250 тысяч долларов за информацию о Пригожине https://ria.ru/20210226/prigozhin-1599112409.html Сообщил всю информацию про Пригожина куда следует… В общем, сдал Иосифа как стеклотару. Прости меня, Шрэк! И сам ты классный мужик, и жена у тебя обалденная.… |
Игорь Мазуренко — Тренировка для начинающих #1 # Aрмспорт # Armsport # Armpower.
net
Запланируй тренировку
Чтобы составить тренировочную программу нужно обратить внимание на следующие моменты: задачи, которые вы перед собой ставите, возраст, тип телосложения (антропометрические даные), состояние здоровья.
В зависимости от тех задач, которые вы перед собой ставите, и нужно выстраивать тренировочную программу. В упрощенном виде это означает следующее, что бы набрать силовой потенциал необходимо включить базовые упражнения с большими весами и малым количеством повторений в начале тренировки. Развитию выносливости служат большое количество повторений, но при этом ваш силовой потенциал значительно пострадает. Болшое количество спаррингов может привести к травмам и прочее. Последующая цель подвести свои силовые показатели к соревновательному режиму без потери сили и травм.
Понятие «новичок»
Для молодежи подросткового возраста занятия армрестлингом советую начинать с 13-14 лет.
Именно в этом возрасте мышечные волокна хорошо реагируют на силовую нагрузку, быстро восстанавливаются после длительных тренировок, что заметно снижает фактор травмоопасности. Нередко в нашу дисциплину спорта попадают люди в возрасте 18-20 лет и старше. В таком возрасте можно давать максимальные нагрузки с применением упражнений на плиометрию, работая оптимальными весами. Чем прекрасный наш спорт, так тем, что нередко к нам приходят ветераны (спортсмены более 40 лет). В ранней молодости биомеханическая система рукоборца развивается стремительно. Это нужно учесть при построении тренировочного процесса, так как с возрастом восстановительные процессы в организме притупляются. После определенного возраста начинается его инволюция. Учитывая возраст можно тренировать свою руку, но как правило показать максимальный результат в таком возрасте будет сложно. Тем не менее многие рукоборцы-профессионалы в таком возрасте борются наравне с молодыми (Джон Брзенк, Ричард Лупкес, Рон Бат и др.).
Часто наблюдаем переход из других дисциплин или просто совмещение тренировочного плана с другими видами спорта.
В том или в другом случае задача тренировочного дневника — помочь найти свою дорогу, создать индивидуальный план для того, чтобы добиться быстрого и эффективного результата в армрестлинге, невзирая на возраст, предварительную подготовленность при переходе из другого вида спорта или увеличения результата профессионального рукоборца.
И так понятие новичок условно разделим на две общие категории:
1. Начинающие без стажа занятий силовой подготовкой,
2. Начинающие со стажем занятий силовой подготовкой.
И четыре возрастные категории:
13- 20 лет
20-33 года
33-45 лет
45 и старше
Для каждой из перечисленных категорий есть особенности тренировочного процесса. Все связано с тем, что наш организм в зависимости от возраста по разному реагирует на силовую нагрузку и по разному восстанавливается (период за который наш организм полностью восстанавливается после физических нагрузок).
Тренировка для начинающих
ПРЕЖДЕ, чем вы приступите к тренировкам, давайте разберемся, по каким принципам строится тренировочная программа в армрестлинге.
Зная основы, вы в дальнейшем сможете сами составлять себе комплексы упражнений. Мы предлагаем вам уже некоторые готовые упражнения для новичков, тем не менее очень важно следовать указаниям и выполнять с толком, т.е. понимать, как правильно разложить ваш тренинг.
Многие начинающие рукоборцы часто задают одни и те жы вопросы — как правильно начать тренировать свою руку? Можно ли совмещать наш вид спорта с другим спортом? И другие вопросы, которые заставили меня написать универсальный ответ для каждого из вас.
Успех в борьбе на руках, как и в любом другом виде борьбы, состоит из многих составляющих, это сила, скорость, выносливость, техника и тактика. Но в отличие от других видов единоборств в армрестлинге приоритет все-таки принадлежит силе. Без хороших силовых показателей ни техника, ни скорость не принесут желанного результата.
В последнее годы появилась значительная разница в тренировках между армрестлингом и другими видами спорта. С уверенностью можно сказать, что наш спорт — это вид единоборств а не, как думают многие, нажатие собственной рукой на руку соперника с примирением силы.
В отличие от таких видов спорта как дзюдо, борьба, бокс или другие виды боевых искусств в армрестлинге начинать нужно из силовой подготовки, кардинально отличающейся от силовой подготовки в других видах единоборств. Сила — это тренировка с большими весами, не только динамические и статические нагрузки, но также плиометрические упражнения, т. е. работа с отягощением в уступающем режиме. Чем больше вес, с которым ты занимаешься, тем сильнее ты становишься. Но, с другой стороны, чем больше нагрузка, тем большее времени требуется для восстановления мышц. Это необходимо учитывать при построении тренировочных планов. В отличие от бодибилдеров, которые поочередно нагружают все группы мышц, армрестлер посвящает тренировку только своим рукам и отдельным частям тела (грудная клетка, мышцы спины, мышцы брюшного пресса).
Упражнения
ВСЕ упражнения в армрестлинге делятся на многосуставные (их еще называют базовыми) и односуставные (изолирующие).
В движениях первого типа участвует сразу несколько суставов. Классический пример – жим лежа или стягивание вбок ручки на регулируемом блоке. В свою очередь, когда вы поднимаете гантель на бицепс, сгибается только один сустав – локтевой. Это пример односуставного движения. Главной отличительной чертой базовых упражнений является то, что они «нагружают» сразу несколько мышц. В изолирующих движениях работает обычно только одна мышца. Новичкам необходимы многосуставные базовые упражнения, поскольку они делают сильнее сразу много мышц. Тем самым, они позволяют новичку относительно быстро преодолеть начальную растренированность и заложить основу для дальнейших тренировок с большими весами. Надо подчеркнуть, что базовые упражнения могут нагружать одну мышцу более интенсивно, чем остальные. Например, боковой нажим нагружает и мышцы груди и локтевую связку.
Общеизвестно, что в армрестлинге больше силовых упражнений, чем в других видах спорта. Проблема в том, что спортсмены тренируют свои руки и части тела не более 3-4 раза в неделю, выполняя не более 4-6 упражнений за тренировку. Это означает, что основной целью является правильный выбор упражнений, чтобы не тратить время попусту, нагружая организм и блокируя возможность быстрого и правильного развития силовых показателей на каждом этапе. Короче говоря, при построении своей тренировочной системы разумно не выполнять все упражнения за одну тренировку, а распределить их на несколько занятий.
Повторения
ПОВТОРЕНИЕ – это однократное выполнение упражнения. К примеру, если вы сделали 10 подъемов подряд на бицепс – это 10 повторений. Первые одну–две недели тренировок используйте небольшие веса, чтобы строго технично выполнить 15 повторений. Для новичка это идеальная возможность полностью освоить технику, научиться управлять мышцами и «почувствовать» упражнение. Последнее особенно пригодится в будущем: умение «чувствовать» упражнение помогает рукоборцу понять, насколько эффективно оно «сработает» во время борьбы за столом.
ПОСЛЕ этого «вводного» периода (1-2 месяца) можно делать по 6–12 повторений в подходе и 25-15 повторений в легком разминочном подходе в начале каждого упражнения.
Работайте с весом, который позволяет вам, во–первых, технично выполнить предписанное число повторений, а во–вторых, довести мышцы до «отказа». Мышечный «отказ» – возникает тогда, когда вы уже не в силах выполнить ни одного повторения с правильной техникой. Если вы не можете технично сделать шесть повторений, значит, вы взяли слишком большой для себя вес. Если вы, наоборот, можете сделать больше 12 повторений – значит, вес слишком мал, и отягощение надо увеличить.
Примечание: числа 6 и 12 взяты не с потолка. Спортивные ученые выяснили, что самые быстрые результаты начинающему рукоборцу дает работа с весом 80% от максимального, с которым он может сделать одно повторение. Большинство профессиональных рукоборцев с таким весом могут выполнить максимум 6–10 повторений.
Подходы (серии)
ПОДХОД (или серия) – это количество повторений одного конкретного упражнения. Новичку каждое упражнение лучше всего начинать с 1–2–х разминочных сетов с малым весом (особенно если это первое упражнение комплекса для той или иной группы мышц).
Затем идут 1–4 «тяжелых» сета. Таким образом, всего получается по 2–5 серии на упражнение.
Отягощение
НА ПЕРВЫХ тренировках лучше использовать малые веса, чтобы «прочувствовать» упражнение и научиться правильно ее выполнять. Спустя несколько недель, освоившись с правильной техникой можно увеличивать нагрузку. Обычно первый сет упражнения из 16–20 повторений даже опытные рукоборцы делают с легкими весами, чтобы «целевые» мышцы и соединительные ткани разогрелись и наполнились кровью. Для второго сета из 10–12 повторов следует добавить отягощение. Если упражнение дается легко, и при этом вы четко следуете технике, можно езе добавить вес. Если те же 12 повторений опять делаете с правильной техникой, попробуйте снова увеличить вес – но уже совсем на немного. (Постепенное увеличение веса с каждым новым сетом называется «пирамида»; это один из самых безопасных способов тренинга).
ДОБАВЛЯЙТЕ вес до тех пор, пока 6–10 повторений не будут даваться вам с колоссальным трудом.
Ваша задача – в дальнейшем тренироваться именно с таким весом, чтобы через 6–10 повторений мышцы «отказались» работать. Установив для себя такой «критический вес», продолжайте тренироваться с ним, пока не станете сильнее и не сможете увеличить число повторений. Если вы научились спокойно преодолевать 10 повторений с данным весом, значит, пришло время увеличить его процентов на 10. Новый, более тяжелый вес – это новый «вызов». С ним поначалу не сможете сделать 10 повторений, но через некоторое время он вам покорится. По такой схеме и продолжайте трудиться.
В основе данной схемы лежит т.н. «принцип перегрузки». Его суть заключается в том, чтобы регулярно давать мышце нагрузку выше той, к которой она «привыкла». В ответ на рост рабочих весов мышцы начинают накапливать в клетках протеин (титин или коннектин — эластичный белок), то есть, становятся жоще и сильнее. «Привычная» нагрузка не дает такого эффекта. Именно поэтому для прогресса результатов вам необходимо постоянно увеличивать вес отягощений.
Следите за своим продвижением по «лестнице» возрастания весов. Ведите предлагаемый нами дневник тренировок.
Отдых между сетами
Отдыхать вы можете столько, сколько вам необходимо для восстановления сил после предыдущего сета. Обычно на это уходит 45–90 секунд. Крупные мышцы восстанавливаются дольше, а малые порой очень скоро возвращаются в «рабочее» состояние. В дни когда выполняете упражнения с предельными весами советую отдыхать между сетами 120-180- секунд.
Техника борьбы
Новичкам не имеющим навыков борьбы и понятия о технических приемах не советую начинать свои тренировки из борьбы на руках. Как правило такой метод приводит к болезненным ощущениям в области локтя, травмам, микротравмам или ведет к пропаданию всякого желания дальше тренироваться. Новичок должен отрабатывать технические приемы под контролем тренера/опытного спортсмена в виде только познавательных приемов/ упражнений без применения максимальной силы.
Советую это делать не более, чем раз в неделю. В более раннем возрасте тренировочный план можно построить на отработке технических приемов и силовой подготовке одновременно. Сразу вам советую не делать этого без тренера или опытного спарринг-партнера. В противном случае легко травмировать руку. Главная задача техники армрестлинга — задействовать как можно большое количество связочного и мышечного аппарата или научно говоря двигательных единиц ДЕ, воздействуя на руку соперника в атакующем, оборонительном или контратакующем движении.
Не спешите с определением своей техники в начальном периоде. Как правило она может изменятся из-за увеличения силы в той или иной группе/партии мышц. Лучше всего обладать несколькими техническими приемами и менять их в зависимости от тактического подхода к даным соревнованиям/поединка.
С чего начинать?
Часто задаваемый вопрос. Прежде всего нужно начинать с освоения силовой нагрузки на мышцы и связки.
Подготавливать организм к нагрузкам близким к соревновательным, стремится довести к пропорциям близким к эталону силовых показателей в разных РУ (рабочих углах), а затем воспользоваться ними выполняя технические приемы во время борьбы.
Главные критерии силовых показателей
Рассматривая критерии начальной силовой подготовки для начинающего рукоборца стоить обратить внимание на силовые показатели в таких РУ (рабочих углах):
— между фалангами пальцев и ладонью (см. фото),
— между кистью и предплечьем подхватом (см. фото),
— между кистью и предплечьем молотковым хватом (см. фото),
— между предплечьем и плечом подхватом (см. фото),
— между предплечьем и плечом молотковым хватом (см.
фото),
Это основные углы над которым нужно работать в начальной подготовке, следя за правильными пропорциями их развития. На долю каждого угла припадает свое соотношение выраженное в процентном эквиваленте. Эти пропорции взаимно связанные между собой а диспропорция между ними приведет к искаженной технике, боли в слабых звеньях, а в конечном счете к травмам.
Представляем вам процентное соотношение силовых показателей в каждом вышеперечисленных углах:
— между фалангами пальцев и ладонью ———————-100%
— между кистью и предплечьем подхватом ——————-90%
— между кистью и предплечьем молотковым хватом ———85%
— между предплечьем и плечом подхватом ——————-75%
— между предплечьем и плечом молотковым хватом ———70%
Исходя из выше сказанного сила пальцев играет ключевую роль в армрестлинге, т. е.
нужно обратить внимание на то, что бы сила бицепса подхватом и молотковым хватом не превышала силы пальцев, в противном случае вам будет сложно овладеть техникой в «крюк» или через «верх», безошибочно выполняя ее каждый элемент. Соперник, зная о том, что у вас слабые пальцы будет блокировать ваше атакующее движение. К упражнениям на пальцы вернемся позже. Немаловажную роль играет кисть. На ее долю припадает аж 90%, то есть если вы на пальцы делаете упражнение с весом в 100 кг, то на кисть вес отягощения должен быть не менее 90 кг. Если же вес будет больше — это значит, что ваши пальцы не достаточно сильны, если же меньше, то вам нужно включить дополнительное упражнение на кисть, что бы ликвидировать диспропорцию. Сильная кисть в молотковом хвате предопределяет будете ли вы бороться «верхом» или нет. Так называемая «натяжка» важна не только в борьбе «верхом» но и «крюкачам» необходима сильная кисть в этом положении по этому на долю сильной кисти молотковым хватом припадает 85% от силы пальцев.
Если говорить о разных техниках которые вам прийдется выбирать для своих возможностей, то важным моментом остается сила бицепса в двух положениях; подхватом и молотковым хватом. Обратите внимание на пропорции относительно ваших пальцев и кисти. Часто встречаются большая диспропорции между бицепсом и пальцами, которые, как правило, приводят к искажению технических приемов перенесения силы на другие звенья вашей руки, частым травмам и неудобствам вытекающих из диспропорции. Существуют и другие показатели, зачастую приписанные индивидуально к каждой технике и для более высокого уровня. Постарайтесь в начале вашей спортивной карьеры ликвидировать диспропорции и наращивайте свой потенциал исключительно придерживаясь канонам/пропорциям показанным в таблице для начинающих рукоборцев.
Игорь Мазуренко
|
Тренировка на ширину спины
Тренинг на ширину спинs часто используется в профессиональном бодибилдинге, поскольку высокий уровень тренированности для дальнейшей гипертрофии широчайших мышц требует от атлетов более детальной проработки спины. |
|
|
Профессиональный бодибилдинг: бицепс бедра Тренировка бицепса бедра представляет собой важную часть тренировочного процесса, поскольку эта мышца очень важна во всех позах сбоку, а так же она крепится к коленному суставу и тем самым укрепляет его. В профессиональном бодибилдинге мышца важна и сама по себе, для любителей, конечно, важно то, что эта мышца стабилизирует колено, поскольку гипертрофировать её в достаточной мере можно далее… |
|
|
Тренировки при беременности
Тренироваться при беременности нужно крайне осторожно, но , при этом, важно заметить, что интенсивность тренинга должна быть снижена, откуда следует вывод, что, если Вы ранее не тренировались, Вам во время беременности лучше и не начинать тренировки. |
|
|
Профессиональный бодибилдинг: армрестлинг
Тренировки по армрестлингу могут пригодиться и профессиональным атлетам, поскольку метод тренинга армрестлеров отличается от тренинга бодибилдеров, соответственно, такая тренировка станет необычным стрессом, как для мышц, так и для немышечных систем. Особенный интерес представляет тренинг связок и суставов, поскольку армрестлеры, как правило, развивают не гипертрофию, а силовые далее… |
|
|
Базовые упражнения в бодибилдинге
Базовые упражнения играют ключевую роль в наборе мышечной массы, поскольку именно в этих упражнениях атлет может эффективно прогрессировать нагрузку за счет увеличения рабочего веса. |
|
|
Идеальное женское тело
Идеальное женское тело – это, безусловно, мечта любой девушки, а фитоняшки тем более, поэтому естественным образом возникает вопрос, как такого тела добиться! Профессиональный женский бодибилдинг дает своеобразный ответ – работайте над пропорциями, то есть, если у Вас широкая талия, конечно, можно «засушиться», но одного этого будет недостаточно, так далее… |
|
Совмещение вертикальных и горизонтальных тяг на определенном уровне тренированности становится невозможным, тогда-то и наступает далее…
Суть в том, что для нетренированной девушки тренинг станет избыточным стрессом, а вот для далее…
Суть в том, что в базовых упражнениях задействовано много различных суставов и мышечных групп, благодаря чему и удается быстро увеличивать рабочие веса на штанге, но далее…Рахул Паникер (70 кг) победил известного бодибилдера Ларри Уилза в поединке по армрестлингу — СМОТРЕТЬ
- Уилз встретился с чемпионом Индии по армрестлингу в весовой категории 70 кг на Рахуле Паникере.
Несмотря на то, что Wheels имел значительное преимущество в размерах перед Panicker, Indian оказался крепким орешком для американца.
Несмотря на то, что Wheels имел значительное преимущество в размерах перед Panicker, Indian оказался крепким орешком для американца. ЯШ БХАТИ
ОБНОВЛЕНО 11 ЯНВАРЯ 2021 г.15: 45 IST
Ларри Уилс — один из самых известных бодибилдеров в мире.Американец — одно из самых узнаваемых лиц в бодибилдинге из-за его широкого охвата в социальных сетях. Колеса весят около 110-115 кг при высоте более шести футов. На его счету много рекордов в пауэрлифтинге, поскольку он поднял около 367 кг в приседаниях, а также сделал жим лежа на 276 кг. Колесо также имеет рекорд в становой тяге 387 кг.
Но недавно он столкнулся с другой проблемой. Уилс регулярно выкладывает на Youtube видео о своих тренировках и различных матчах по армрестлингу, которые он проводит в тренажерном зале.
Уилс встретился с чемпионом Индии по армрестлингу в весовой категории 70 кг в Рахуле Паникере. Несмотря на то, что Wheels имел значительное преимущество в размерах перед Panicker, Indian оказался крепким орешком для американца.
Panicker участвовал в матче по армрестлингу с Wheels и сумел выйти победителем. Panicker проиграл первые два раунда Wheels и совершил волнующее возвращение, чтобы выиграть следующие три раунда. Матч проходил в Дубае, и многие зрители подбадривали их.
Вот видео матча —
Несмотря на то, что по профессии он инженер-программист, Паникер всегда интересовался спортом. Он принадлежит к семье энтузиастов фитнеса, его отец был бывшим «Powerman of India», а его дядя — чемпионом по тяжелой атлетике.
«В моей семье мой отец и четыре его старших брата занимаются фитнесом», — сказал Паникер TOI в 2019 году.
«Итак, я всегда тяготел к спорту, — сказал он.
«Мой отец установил домашний тренажерный зал и заставил меня тренироваться на нем.Сначала, как и все, я был ленив, но он упорствовал, и постепенно мне это начало нравиться «, — добавил Паникер.
Получайте нашу ежедневную рассылку новостей на свой почтовый ящик
Подписаться
Спасибо за подписку на нашу ежедневную новостную рассылку.
Рахул Паникер побеждает «Сильнейшего культуриста мира»
Рахул Паникер, возможно, неизвестное лицо, но он, несомненно, обладает мощным ударом. Высшая фигура в армрестлинге, мужчина из Кочи произвел фурор на национальной арене.
Нынешний чемпион Индии по армрестлингу в весе 70 кг, Рахул не боится проблем и решает любую задачу. Теперь он замечательно добавил еще одно перышко к своей блестящей кепке, победив Ларри Уилза, которого называют сильнейшим бодибилдером в мире, в суперматче.
BCCL
Это было нелегко, но Рахул проявил храбрость и продемонстрировал потрясающее исполнение. Он проиграл первые два матча (читайте раунды), но сильно вернулся, чтобы выиграть следующие три матча. Кадры матча опубликовала Федерация армрестлинга Индии на своей странице в Facebook.
Битва произошла в Дубае, и зрители были поражены стойкостью и решительностью индийского таланта. Это победа, которую запомнят надолго, учитывая, что грозный соперник был лучшим в мире.
Также читайте: Хавильдар Анудж Кумар из индийской армии возвращается домой к герою после победы на чемпионате мира по бодибилдингу Золото
Рахул Паникер уже заработал шесть национальных медалей за последнее десятилетие, а человек из Кочи набирает силу.31-летний мужчина — человек многих талантов. Он также является инженером-программистом, но его интерес к спорту был естественным выбором, как он заявил в интервью Times of India.
«В моей семье мой отец и четыре его старших брата занимаются фитнесом», — говорит он.
Отец Рахула П.Т. Пэникер, отставной офицер IRS, был пауэрлифтером и выиграл титул Пауэрмена Индии, в то время как один из его дядей, Унникришнан Паникер, был чемпионом по тяжелой атлетике, который даже тренировал индийскую команду, а другой дядя М. Паникер — секретарь Ассоциации бодибилдинга штата Керала.«Итак, я всегда тяготел к спорту», - пояснил он.
Первое знакомство Рахула с соревновательным армрестлингом произошло, когда он учился в XII классе.
Он соревновался на районном уровне, но не смог победить.
Также читайте: От борьбы с раком до того, чтобы стать первым в Индии культуристом на инвалидных колясках, Ананд Арнольд победил все шансы
Два года спустя, когда он был на втором курсе колледжа, он снова участвовал в соревнованиях. «На этот раз я финишировал вторым в округе, а также вторым в штате», — говорит он.«Хотя я не мог участвовать в чемпионате в том году, потому что учился, победа вселила в меня уверенность, и я начал продвигать этот вид спорта среди своих друзей и товарищей по команде».
С тех пор, как он увлекся армрестлингом, его мечтой было выиграть медаль Всемирной федерации армрестлинга (WAF).
Он также делал ставки на жестких площадках, чтобы получить козыри. В армрестлинге, помимо соблюдения диеты, Рахул тренируется около трех с половиной часов трижды в неделю, и это также включает в себя обучение нескольких соискателей в тренажерном зале в Эдаппалли.
Будем надеяться, что его победа над Ларри Уилсом станет для него прочной основой для достижения своей цели — завоевания мира и гордости нашей страны.
Также читайте: Мужчина из Кералы стал первым индейцем, завоевавшим титул мистера Вселенная на мероприятии по бодибилдингу
Индийский армрестлер побил «сильнейшего бодибилдера мира»
Индийский армрестлер победил «сильнейшего бодибилдера мира» на соревновании.
Рахул Паникер — действующий чемпион Индии по армрестлингу в весовой категории 70 кг. Он перешел от бицепса к бицепсу с Ларри Уилсом в тренажерном зале в Дубае.
Теперь, на первый взгляд, вы можете представить, что Колесо, рост которого шесть футов один дюйм и вес около 115 кг (18 кг), легко справится с работой человека, который меньше его вдвое.
Однако этого не произошло, и Паникер, выигравший шесть национальных титулов за последние 10 лет, одержал победу в титанической схватке.
На видеозаписи, опубликованной в Интернете, большая толпа людей собралась, чтобы посмотреть, как пара идет на это.
И поначалу кажется, что у старого колеса есть преимущество Panicker, достаточно убедительно выиграв первый раунд.
Затем он сохраняет свою хорошую форму и забирает второе, снова довольно быстро.
На данный момент все выглядит не слишком хорошо для Паникера, но он сохраняет хладнокровие, и, несмотря на странный фальстарт от них обоих, когда Уилс признает, что его «пальцы устали», удается взять третий раунд, чтобы избежать поражения и тотальной побелки. Что, скажем прямо, было бы очень неловко для чемпиона страны.
Рахул Паникер одержал победу над Ларри Уилсом.Предоставлено: Рахул Паникер31-летний футболист доводит счет до 2: 2, а он и Уилс выходят в решающий финальный раунд.
И слава на кону, пара гладиаторов выкладывается на все сто, в то время как толпа приветствует Ларри, чтобы он закончил работу.
Но, несмотря на отважные усилия силача, ему просто недостаточно, чтобы победить Паникера, чья настойчивость окупается, поскольку он способен удержаться и требовать победы.
В разговоре с Times of India о своем спортивном мастерстве Паникер, который по профессии инженер-программист, сказал, что конкуренция у него в крови.
Его отец был пауэрлифтером и выиграл титул Пауэрмена Индии, в то время как один из его дядей был чемпионом по тяжелой атлетике, который работал тренером национальной сборной, а другой его дядя является секретарем Ассоциации бодибилдинга штата Керала.
Паникер сообщил изданию: «В моей семье мой отец и четыре его старших брата занимаются спортом.
« Так что я всегда тяготел к спорту ».
По крайней мере, это соревнование закончилось при гораздо лучших обстоятельствах, чем недавнее матч между отцом и сыном.
Дзуджимуфу узнает, что профессиональные армрестлеры побеждают культуристов
Бодибилдер и случайный акробат Дзуджимуфу мог бы иметь огромную силу, но он постоянно проверяет свою подвижность и ловкость в задачах, которые включают гимнастическую подготовку, скалолазание и опасные движения, такие как сальто назад со штангой. Ранее в этом году Джуджи вызвал кучу профессионалов на матч перед чемпионатом мира по армрестлингу 503 в Ричмонде, штат Вирджиния, чтобы проверить, хватит ли его бицепса, чтобы победить их технику.
Спойлер: их не было. Но он кое-что узнал о том, что нужно, чтобы сокрушить соперника в этом виде спорта.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Сначала он сразился с Джастином Бишопом, также известным как Бама Бык. Бишоп занимается армрестлингом восемь лет, и его уникальность заключается в том, что он может бороться двумя руками — это могут делать только около 5 процентов профессионалов, или, как он выражается, «только настоящие крутые парни».«Бишоп легко побеждает Джуджи, который допускает некоторые ошибки в своем подходе.
« Даже опытные парни, как правило, падают », — говорит судья Барт Вуд.« Привязанность к столу дает вам больше рычагов ». Бишоп добавляет:« Дон ».
Следующим идет латвийский армрестлер Янис Амолиньш, он же джедай, который указывает на плохое положение ноги Джуджи. Профессионал советует Джуджи сильнее надавить на спину, подставить ногу под стол, а не откиньтесь назад, но даже после исправления ошибок формы Амолинс все равно побеждает его.
«Я много киваюсь, мужик!» Джуджи протестует. Но в то время как сгибания рук на бицепс, безусловно, помогают наращивать силу, Амолинс напоминает ему, что в армрестлинге нужно уметь поддерживать давление, когда рука сгибается под острым углом.
«Прямо сейчас, на турнире по профессиональному армрестлингу, я не вижу, чтобы он занимал высокие места», — говорит Амолинс, добавляя: «С умными тренировками, с хорошим пониманием и хорошей координацией вы можете стать лучше».
Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Третий профессиональный дзюдзи — Марсио Барбоза, он же Феном, который быстро переигрывает Джуджи с превосходной техникой. «Вы должны держать пальцы как можно дольше в расстановке», — говорит Барбоза, чья борцовская рука меньше остальных. «Ваша рука должна быть сильнее вашего оппонента».
На каждом бою Джуджи узнает, что чемпионами этих парней делает далеко не простая сила.
«Когда ты схватываешься с профессиональным армрестлером, в запястье и руке что-то есть, ты просто не можешь согнуть это, ты не можешь делать с этим то, что хочешь, они более устойчивы», — он говорит. Вдобавок к этому он замечает их неумолимую сосредоточенность, результат многолетних тренировок, с которыми он, как новичок, не может сравниться.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
Смотреть Ларри Уилс, чемпион по армрестлу Девон Ларратт
Ларри Уилз принял еще один вызов на арене силовых видов спорта: армрестлинг.
Ларри Уилз всегда стремится улучшить свое телосложение и общую силу. Мужчина занялся бодибилдингом, пауэрлифтингом, а теперь — как вы уже догадались — армрестлингом. Чтобы отточить свои новые навыки, Ларри Уилз бросил вызов ветерану армрестлингу Девону Ларратту, чтобы тот научил его всему, что он знает.
Двое из них столкнутся в невероятном испытании, которое вам просто нужно будет посмотреть в видео выше.
Итак, у кого есть преимущество в этом сценарии? Давайте разберемся. Девон «Без ограничений» Ларратт — профессиональный армрестлер, известный своей способностью побеждать профессионалов во всех силовых видах спорта. Он первый в мире армрестлер, имеющий титулы как на левой, так и на правой руке, что означает, что он владеет обеими руками и одинаково силен с обеих сторон своего тела. Но что это значит для бодибилдера или пауэрлифтера? У Ларри Уилса явно больше мышечной массы, но это не дает преимущества в игре по армрестлингу.
Главный вопрос, о котором идет речь, здесь заключается в том, обладают ли бодибилдеры силой рук, сравнимой с силой рук, которые специально тренируют руки всю свою жизнь. У армрестлеров руки лучше только потому, что они сосредоточены только на этом? Или бодибилдеры достигают такого же количества силы и мощи, несмотря на то, что они поровну распределяют свое время между частями тела?
Глядя на них двоих на экране, становится ясно, что у Ларри Уилса в целом руки намного больше.
Однако большой размер не обязательно означает увеличение мышечной силы. Некоторые известные бодибилдеры сильнее пауэрлифтеров, несмотря на то, что пауэрлифтеры могут весить вдвое больше. Так что этого недостаточно, чтобы делать какие-либо выводы о результате, это всего лишь небольшой плюсик в пользу Уилса.
Wheels начинает немного медленно, но с советами Ларратта он постепенно становится лучше на протяжении всего видео и в конечном итоге приближается к тому, чтобы победить его. Уловка, по словам Ларратта, заключается в том, чтобы всегда «думать о [] кончиках пальцев», а не о руке противника.Цель состоит не в том, чтобы расплющить руку, а в том, чтобы кончики пальцев касались стола. Как только вы измените свое внимание, чтобы сосредоточиться на этой точке, которая находится дальше от тела, вы фактически по-другому используете свои мышцы.
Итак, как выясняется, бодибилдеры могут иметь немного больше силы и мощи, чем армрестлеры, но им действительно не хватает игровой стратегии, которая ведет армрестлеров по жизни.
Армрестлинг — это удивительно сложный вид спорта, который необходимо учитывать во многих аспектах.Как только Ларри овладел техникой Ларратта, для известного чемпиона по армрестлингу Девона Ларратта все было кончено, но только с его помощью он смог добиться победы. Похоже, ученик стал учителем, по крайней мере, на данный момент.
* Все изображения и мультимедиа любезно предоставлены YouTube.
Рахул Паникер победил сильнейшего культуриста мира Ларри Уилса в Дубае
Фото: Instagram / rahulpanicker.официальный /
Индийский армрестлер Рахул Паникер , действующий чемпион страны по армрестлингу в 70 кг , победил Ларри Уилс в суперматче по армрестлингу, который прошел в Дубае.
Американский бодибилдер Ларри Уилс считается одним из самых сильных бодибилдеров и тяжелоатлетов в мире.
Колеса весят примерно 110-115 кг при высоте более 6 футов. У него за плечами много рекордов по пауэрлифтингу: он поднял около 367 кг в приседе , выполняя жим лежа 276 кг, и имеет рекорд в становой тяге 387 кг .
Panicker участвовал в матче по армрестлингу против Уилза и сумел выйти из него победителем.Тем не менее, индийский бодибилдер Паникер проиграл первые два раунда Уилсу, но сделал захватывающее возвращение, чтобы выиграть следующие три раунда. Матч проходил в Дубае, и многие зрители болели за него.
Wheels пригласил Panicker принять участие в матче, проводимом в спортзале в Дубае. Хотя Wheels имеет значительное преимущество в размерах перед Panicker, Indian доказал свою стойкость против американца.
По словам Паникера, это был один из самых сложных матчей в его карьере.
youtube.com/embed/qrNjlUnXYGI?controls=0″/>
брюс уэй армрестлинг
Каждый кладет одну руку на поверхность, согнув локти и касаясь поверхности, и сжимает друг друга за руки. Я воспользуюсь более официальным источником, который говорит о 9,25 «. А о росте? Thème Awesome Inc .. Fourni par Силовые виды спорта и единоборства. Плечи должны быть на ширине плеч, ваше тело должно быть прямым, а ваш живот должен быть приподнят. 2 дюйма от земли.Сгибание рук со штангой — стандартное упражнение для наращивания общего размера и силы двуглавой мышцы. Смотрите больше идей о рестлинге, Сильвестре Сталлоне, лучших фильмах.
Для выполнения возьмите гантель и прислоните руку к внутренней стороне бедра. Copyright © 2009-2020 PYGOD.COM Все права защищены. ! Как, черт возьми, хахаха, но https://www.youtube.com/watch?v=PC3LvYHbZUE этот парень ростом 6 футов 8 дюймов, с рукой 10 дюймов и кольцом размаха руки 11 дюймов 17 … https: // www. youtube.com/watch?v=zbBfHL4ZeVM, я думаю, совершенно нормальная рука 10 дюймов для парня ростом 6 футов 8 дюймов.
Приседания — это то, что дало Брюсу Ли его безудержную выносливость, мощные удары ногами и хорошо сложенные ноги. Чтобы сделать приседания более эффективными, делайте тяжелые вдохи во время каждого повторения, чтобы проработать все тело и истощить мышцы верхней части тела, чтобы увеличить размер и выносливость. Упражнение французского жима отлично подходит для наращивания верхней части мышц трицепса. Он использовал блок в тренировках на икроножные мышцы и ставил пальцы ног на блок, а пятки касались пола. Формирование трицепсов необходимо для развития хорошо сбалансированных мышц рук.Цель состоит в том, чтобы прижать руку соперника к поверхности, а рука победителя — поверх руки проигравшего. Продвигать фильм и заниматься армрестлингом помогает привлекательная чемпионка по армрестлингу по имени Лори Коул, 29 лет, ростом 5 футов 7 дюймов и весом 130 фунтов. Чтобы достичь этих впечатляющих результатов, Брюс Ли следовал рутине бодибилдинга Брюса Ли, в которой основное внимание уделялось развитию.
Приседания — одно из самых важных упражнений в бодибилдинге, и они развивают одну из самых больших групп мышц во всем теле.Просто этот Уэйн тоже разорван и обладает потрясающей плотностью мускулов. Согните мышцы предплечий во время сгибания, чтобы дать предплечьям больший ожог и сокращение. Приседания необходимы для создания сильного корпуса и развития брюшного пресса в целом. Хотите быть в курсе новостей армрестлинга? Посмотрим, кто сильнейший! Если вы продолжите использовать этот сайт, мы будем считать, что он вам нравится. Многие люди в сообществе армрестлинга знают об Олеге Жохе не только из-за того, что он лучший спортсмен, но и из-за его непропорциональной левой руки огромных размеров.Лягте на пол, согнув колени и заложив обе руки за шею. Его На протяжении всей фазы подъема тяжестей Брюс Ли приложил руку к тяжелой атлетике, изометрическим тренировкам, силовым тренировкам и бодибилдингу. Хитли может быть на высоте 6 футов 8 дюймов. Программа Брюса Ли по бодибилдингу оказала положительное влияние на общее развитие мускулов Брюса Ли и дала ему безумно развитую верхнюю часть тела, широчайшие и икры. был намного более подтянутым и поджарым, чем средний культурист.Блог о профессиональных бойцах и силовых атлетах. В последние годы специализированные упражнения с использованием различных тренажеров, как специализированных, связанных с армрестлингом, так и обычных, которые можно найти в любом тренажерном зале, получили преимущество в силовых тренировках. StrengthFighter.com на 100% написан, ведется блогом, создан, управляется и принадлежит PYGOD. Говорят, что ему 6 футов 6 дюймов, но у него проблемы со спиной. несколько советов в Google. Он был огромным и мощным. Самые выдающиеся фигуры: Джон Брзенк против Клив Дин, Брюс Уэй и Сильвестр Сталлоне (Линкольн Хок).http://armwrestlersonly.blogspot.com/2013/08/cleve-dean.htmlhttp://www.puroresu.com/personalities/andre/andresi.htmlhttp://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t= 125
Брюс Ли… Будьте первым, кто оставит отзыв на «Брюс против Уэйна: флексинг и армрестлинг». Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить вам наилучшие впечатления от посещения нашего веб-сайта.Несмотря на то, что армрестлинг является в первую очередь силовым видом спорта, он может быть очень психологическим, когда игроки «настраивают себя» до пикового психологического состояния, а также часто пытаются запугать своих противников или вывести их из игры. На чемпионате мира по армрестлингу сост … Безусловно, это должно сопровождаться огромным желанием и решимостью достичь цели. Брюс сражается с другим большим и массивным парнем: Уэйном. После добрых 8 минут интенсивных сгибаний и позирования друг против друга они решают уладить дело в соревнованиях по армрестлингу.Кстати, хороший блог! Режиссер Менахем Голан. Армрестлинг, также известный как «армфайт», — это спорт, в котором участвуют два участника. В этом упражнении важно почувствовать сокращение. Сгибание рук концентрируется на наращивании верхней части бицепса.
Фильм Говорящий Динозавр, Приговор против, Costco Hayes Nhs Hours, Беатрис деревообрабатывающий завод, Элементы управления нагревателем для сауны Tylö, Фильм Треугольник 2016, Почасовой радар погоды Чаттануги, Каркасное укрытие, Обсерватория Темного Кристалла Аугра, Highlands Hillsong Tradução, Дэн Грин Мед Единорог, Эд Джонс Nhs, Тина Фей, коммерческая зарплата в Allstate, Известные путешественники по миру сегодня, Морин Брэди Трэвел, Ботсвана Доля религии, Bowers Chile Pepper Festival 2019, Серия Dark Minds, Малиновый берет Cambridge, La Tene Art, Печатный баннер Звездных войн, Рецепт снежного торта, Расстояние от Остина, Техаса, до Джонсон-Сити, Техас, Дом Пола Брандта, Доходы от здравоохранения Flatiron, Эллис Хоббс 40 раз, Impôts Succession France, Раскраски Шрек онлайн, Цыпленок Вол-о Вент Джейми Оливер, Все супергерои должны умереть 3, Ким Карат Брэди Банч, Аркадий Абрамович Северо-Восточный, Дождь в Польше, Эпизод с другой сестрой Рэйчел, Номер счета Monzo, Трейси Портер, дизайнер Чистая стоимость, Вакансии Sky Sports Racing, Из чего состоит поверхность Луны, Что такое болезнь пуллорума, Почтовый индекс Норфолк Массачусетс, Смешные команды Csgo, Западный подход Dragon Age: Инквизиция, Пресвитерианская церковь в отношении ЛГБТК, Санта-Эвита Pdf, Размер фонда акционерного капитала Ардана, Либерийское песочное печенье, Прогрессивная страховая культура, Пользовательские пины без минимума, Камю Калигула Pdf, Цвет истины, Кеннеди Макманн Фильмы, Гарма Заби Происхождение, Кевин и Астрид помолвлены, Сиде, Ночная жизнь Турции, Королевский монетный двор, Протей и Нерей, Лучшее онбординговое приложение 2020 года,
.