Диета 3 продуктов отзывы: Диета 3 продуктов . Отзыв! — 19 ответов на Babyblog

    Содержание

    Диета 3-Ёх Продуктов Отзывы – Telegraph


    ➡➡➡ ПОДРОБНЕЕ КЛИКАЙ ТУТ!

    Диета 3-Ёх Продуктов Отзывы

    Любите овсянку, творог и яблоки?Тогда диета 3 -х продуктов поможет вам сбросить парочку лишних кг быстро, легко и без насилия над собой!

    Отзыв о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки, творог .. Сидела на этой диете 3 дня и поняла, что она мне просто не подходит. Теперь от одного вида .
    С помощью диеты 3 -х продуктов можно похудеть на 10 кг за короткое время. Для этого представлены подробное меню на основе овсянки, творога, .
    Что важно знать о диете трех продуктов ? Правила диеты на 3 продуктах. Сразу следует отметить, что диета рассчитана на неделю, в крайнем случае , .
    Перейти к разделу Меню на каждый день — Все дни диеты имеют одинаковое меню , оно несложное, не требует длительных приготовлений блюд и .
    30 08 — Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3 — ёх продуктов . Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в .
    16 08 — Диета 3 — ёх продуктов . Как же высидеть на меню для девушек с 60-тью кг, когда я тебя, скажем, 100! . хм..вот и меню как я полагаю .
    Диета 3 -х продуктов – редкое исключение: овсяные хлопья;; яблоки;; творог и пара свободных минут. – все что нужно, чтобы легко и приятно сбрасывать .
    Овсянка с яблоками + творог = Диета 3 — ёх продуктов . Немного о диете .. Каталог диет с отзывами. Быстрое похудение: самые быстрые диеты . Копилка .
    9 02 — диету Есть у кого опыт??? Хочется услышать реальные истории, а не отзывы из интернета. Сама диета: Диета 3-ёх продуктов . Меню  .
    Гречка с кефиром: все варианты диеты на гречке и кефире. Отзывы о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки, творог . Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка .
    1 06 — Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3 — ёх продуктов . Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в .
    16 08 — Диета 3 — ёх продуктов . Диета 3 х продуктов отзывы Диета трех продуктов (овсянка, творог, яблоки), диета после операции по удалению почки.
    Хочется услышать реальные истории, а не отзывы из интернета. Сама диета: Диета 3-ёх продуктов . Меню на каждый день. * Завтрак: 1 тарелка .
    Отзывы о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки, творо Диета овсянка, творог и яблоки: меню , отзывы и результаты . Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка .
    Диета Овсянка Творог Яблоки . 0:00 / 3 :30 .. Яблоки, овсянка, творог: почему «полезные» продукты не помогают худеть — Duration: 12:32 .
    Диета трех продуктов : овсянка + яблоки + творо Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка, творог, яблоко. Рецепт от malvina. Отзывы о Диета трех продуктов :  .
    Диета 3 3 3 — описание и общие принципы Многие из нас начинают . Меню диеты 3 — ёх продуктов – овсянка, яблоко, творог (добавляется мед) Завтрак: .
    Отзывы о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки, творо Овсянка, творог, яблоки — диета трех продуктов для похудения. Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка  .
    Отзывы о кефирной диете — Правильное похудение. 10 эффективных диет для быстрого похудения: как похудеть за. Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка .
    Из меню диеты полностью исключаются следующие продукты : .. Диета позволяет безболезненно скидывать 2- 3 кг, предупреждая новый набор веса  .
    1 03 2019 — Отзывы о диете 3 3 3 и примеры рецептов.. Меню диеты 3 — ёх продуктов – овсянка, яблоко, творог (добавляется мед). Завтрак: .
    1 06 — подобрать диету бесплатно без регистрации и смс почечная недостаточность диетическое питание суточноя норма калия.
    Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка . Диета трех продуктов : овсянка + яблоки + творо Диета овсянка, творог и яблоки: меню , отзывы и результаты. Отзывы  .
    Диета трех продуктов : овсянка + яблоки + творог . Диета овсянка, творог и яблоки: меню , отзывы и результаты . Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка, творог  .
    Главное в диета 3 продукта отзывы этой диете выдержать рацион только из 3 — ёх продуктов . Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или .
    Отзывы диета 3 ёх продуктов отзывы страшно силен. Она может умело и ловко продуктов у меня продуктов кухне. Он привык, что люди сразу .
    Овсянка, творог, яблоки — диета трех продуктов для похудения. Диета овсянка , творог и яблоки: меню , отзывы и результаты. Диета 3 — ёх продуктов .
    5 04 — Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка, творог, яблоко. Введи эти слова в Яндекс, найдешь супер диету , она так и называется! На ней худеется .
    Диета 3-ёх продуктов . Меню на каждый день. Завтрак: 1 тарелка овсянки ( можно использовать овсяные хлопья быстрого .
    Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка . Отзывы о диете на твороге овсянке и яблоках. Отзывы о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки, творо Овсянка .
    15 04 2019 — Вид употребляемых блюд и продуктов – любой. Перерыв между приемами пищи – не менее 3 — ёх часов. Жидкость: Количество чистой .
    Диета овсянка, творог и яблоки: меню , отзывы и результаты. Овсянка, творог , яблоки — диета трех продуктов для похудения. Диета 3 — ёх продуктов .
    Отзывы о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки, творо Овсянка, творог, яблоки — диета трех продуктов — AzbukaDiet. Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка  .
    Овсянка, творог, яблоки — диета трех продуктов для похудения. Диета овсянка , творог и яблоки: меню , отзывы и результаты. Диета 3 — ёх продуктов .
    23 08 — Меню модельной диеты на 3 и 7 дней, отзывы и результаты . Рацион довольно вкусный и не содержит заморских продуктов . В первые .
    Ответы на вопросы: диета 3 3 3 отзывы , Отзывы о кефирной диете 3 3 3 на . Диета 3 — ёх продуктов овсянка творог яблоко рецепт от malvina; Главное в .
    Люби05 3 — ех дневная диета «Кефир со свеклой» Этот отзыв посвящен любимой диете . В оригинале нужно в день выпить 1-1,5 литра кефира, съесть 1 .
    Диета трех продуктов : овсянка + яблоки + творо Отзывы о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки, творо Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка, творог .
    предсвадебная диета кейт миддлтон или как правильно заниматься в тренажерном зале похудеть . Категория: диета 3-ёх продуктов отзывы . диетолог .
    Диета трех продуктов : овсянка + яблоки + творо Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка, творог, яблоко. Рецепт от malvina. Отзывы о Диета трех продуктов :  .
    меню огуречной диеты на 7 дней творог диетический пергамент цена. диета диета где нет жыра диета 3 — ёх продуктов . овсянка творог яблоко отзывы .
    Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка, творог, яблоко. Рецепт от malvina. Диета – овсянка, творог, яблоки — меню , отзывы — Drug.Org.Ru. Диета трёх продуктов :  .
    7 01 2019 — Достоинством диеты является то, что варианты меню . Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов , а на . Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3 — ёх часов.
    Диета овсянка яблоки 2 недели. Диета 3 — ёх продуктов . Овсянка, творог, яблоко. Рецепт от malvina. Отзывы о Диета трех продуктов : овсянка, яблоки,  .
    Отзывы о диете «овсянка + творог и яблоки» в большинстве своем . Человеку нужно ежедневно употреблять только эти 3 разновидности продуктов .
    Еще один плюс в копилку хвалебных отзывов о мясе индейки – её высокая степень . Среди продуктов животного происхождения, мясу индейки присвоено первое . Эта диета поможет вам за 5 дней потерять 3 кг или даже больше. В течение 4- ёх дней диеты Вы будете сочетать мясо индейки с овощами.
    Минус 10 Кг За Месяц Диета Отзывы
    Диета На Месяц 5 Кг
    Диета Фруктовая И Овощная
    Диета 10 Дней Минус 8 Кг
    Диета Для Ленивых Минус 5 Кг За Неделю Форум
    Узел В Щитовидной Похудение Резкое
    Диета Углеводов Нет Меню На Каждый
    Как Быстро Сбросить Вес Мужчине В Спортзале
    Похудение После 40 Лет
    Как Похудеть В Тренажерном Зале Девушке
    Диета Татьяны Малаховой Меню На Каждый День
    Щадящая Диета После Операции На Геморрой
    Диета Только Завтрак Результаты
    Похудение При Помощи Соды И Лимона
    Как Вычислить Лишний Вес Калькулятор
    Танец Живота Для Похудения Для Начинающих Видео
    Можно Ли Похудеть Если Не Есть После 6 Вечера И На Сколько
    Диета Японская Отзывы 2019
    Как Похудеть За 3 Дня Срочно Нужно
    Похудеть К Новому Году За Месяц
    Как Быстро Похудеть Дома Домашние Упражнения Для Похудения Фитнес Скачать
    Похудение По Системе Минус 60 Видео
    Диета 6 Лепестков Овощной День Что Можно Есть
    Диета 8 Стол Меню На Неделю
    Диета Ларисы Долиной Результаты
    Диета Для Набора Массы Без Протеина
    Похудеть За 9 Дней На 3 Кг
    Диета При Грудном Вскармливании Для Похудения
    Диета Для Набора Мышечной Массы Девушке
    Диета По Группе Крови Отзывы Форум
    Диета На Гречке Отзывы И Результаты Похудевших
    Экспресс Похудение Массаж
    Помогает Ли Цикорий Похудеть Отзывы
    Если Не Кушать После 6 На Сколько Можно Похудеть За Месяц
    Как Похудеть Живот Упражнения
    Как Уменьшить Аппетит Чтобы Похудеть Таблетки Отзывы
    Что Такое Диета Жп
    Похудение Упражнение Дома
    Диета По Группе Крови 4 Резус Отрицательный
    Диета На Йогурте И Твороге Отзывы
    Похудеть Живот И Бока Видео
    Как Похудеть За 10 Дней На 5 Кг В Домашних Условиях Диета
    Можно Ли Похудеть На Детском Питании Форум
    Как Сбросить Вес Мужчине Дома
    Похудеть За 10 Дней На 4 Кг Как
    Диета При Псориазе Волосистой Части
    Похудение За Месяц На 3 Кг
    Диета Елены Малышевой На Неделю Купить
    Способы Похудения Для Мужчин
    Как Похудеть С Помощью Ходьбы На Беговой Дорожке
    Быстрая Диета 12 Дней Отзывы
    Похудение 2019 Минск
    Диета 1 При Гастрите С Повышенной Кислотностью
    На Сколько Можно Похудеть Если Не Есть После 15 Часов
    Яичная Диета Меню На 4 Недели Первая Неделя
    Похудеть С Помощью Активированного Угля Рецепт Отзывы
    Диета Медиков 14 Дней Отзывы Похудевших
    Диета Похудеть На 20 Кг За 2 Месяца
    Прободная Язва Желудка Лечение Диета
    Похудеть За 20 Дней На 7 Кг
    Кому Помог Похудеть Редуксин Лайт
    Диета Эмбри При Рассеянном Склерозе
    Как Легко Сбросить Вес Аллен Карр Скачать Бесплатно
    Диета 7а Рецепты
    Похудеть Легко И Быстро На 20 Кг
    Французская Диета Утром Кекс
    Эндоморф Диета Для Похудения
    Диета Академика Углова
    Как Можно Похудеть На 10 Кг За 7 Дней
    Стол 9 Диета Меню На Неделю Для Похудения
    Как Похудеть За 10 Дней На 5 Кг От Малышевой
    Диета Желудок Фрукты
    Хабиби Или Яичная Диета
    Похудеть Центры
    Как Похудеть За Один День На 1 Кг Без Диет
    Похудеть С 80 Кг До 60 Кг
    One Two Slim Капли Для Похудения Малышева
    Диета Дюкана Творожная Запеканка В Мультиварке
    Похудение За Три Дня Турбослим
    Диета Для Моделей
    Диета Зеленый Чай С Молоком Результат
    Похудеть За 3 Месяца На 15 Кг Отзывы
    Помогает Ли Похудеть Не Есть После 6 Вечера
    Как Похудеть Не Голодая На 10 Кг
    Как Похудеть В Ногах И Попе За 2 Недели
    Стол 4 Диета Меню На Неделю При Запорах
    Упражнение Для Похудения Живота За Неделю
    Клиника Похудения В Харькове
    Лишний Вес В Подростковом
    Питание При Панкреатите И Холецистите В Период Обострения
    Обертывание Для Похудения Живота И Боков В Домашних Условиях Отзывы Рецепты
    Отзывы О Турбослим Экспресс Похудение За 3 Дня Отзывы Цена
    Тренировки С Джилиан Майклс Похудеть За 30 Дней Видео На Русском 1 Уровень
    Диета Дюкана Минус 5 Кг За Неделю
    Установка На Похудение 60 Кг Видео
    Можно Ли Похудеть С Помощью Йоги За Месяц На 4 Кг
    Похудеть За 4 Недели На 15 Кг
    Как Похудеть После 50 Лет Женщине При Климаксе Отзывы
    Как Набрать Вес Женщине В Домашних Условиях
    Похудеть После Родов При Гв Отзывы

    Прогноз На Матч Нью Джерси Виннипег

    Женщина Букмекер

    Прогноз На Матч Чемпионат Германия

    Ставки На Спорт Онлайн Андроид

    Лига 1 Расписание Матчей

    Сколько Можно Зарабатывать На Ставках На Спорт

    Лишний Вес И Зачатие

    Прогноз Матча 13. 02 2019

    Стратегия Для Выигрыша У Букмекера

    Диета Щетка


    Диета при панкреатите поджелудочной железы

    Время чтения: 3 мин., 16 сек.

    Панкреатит — это заболевание поджелудочной железы, связанное с развитием воспалительного процесса в органе. При этом заболевании возникает нарушение поступления ферментов, участвующих в пищеварении, из поджелудочной железы в двенадцатиперстную кишку. Пищеварительные ферменты остаются в самой железе и разрушают ее. Главной причиной данного заболевания является неправильное и несбалансированное питание. Именно поэтому в основе лечения панкреатита стоит правильно подобранная диета.

    Общие правила. Длительность диеты.

    Соблюдение правильного питания — это залог быстрого выздоровления. При этой диете необходимо придерживаться определенных правил для исключения возможности развития осложнений.

    Общие правила диеты:

    1. Необходимо избегать переедания
    2. Питание должно быть дробным, не менее 5-6 раз в сутки
    3. Еда должна быть теплой.
      Необходимо полностью исключить горячие и холодные блюда.
    4. Исключить из рациона сырые овощи и фрукты и продукты богатые клетчаткой.
    5. Готовить пищу нужно только рекомендуемыми способами.

    Питание при панкреатите в период обострения:

    В случае обострения панкреатита необходимо исключить прием любой пищи на несколько суток. Во время голодания показано пить очищенную негазированную воду. Суточный объем воды должен составлять не более 1,5-1,7 литра. После стихания болевых ощущений и симптомов в рацион можно добавить низкокалорийную пищу в небольшом объеме (жидкие каши, овощные супы, паровые котлеты из рыбы или мяса куры).

    В случае не соблюдения диеты при остром течении панкреатита заболевание может быстро перейти в хроническую форму.

    Заметьте! В острый период противопоказано санаторно-курортное лечение: лучше обратиться в стационар.

    Питание при хроническом панкреатите:

    Хроническая форма панкреатита требует педантичного подхода к питанию. Правильное питание, без нарушений, позволяет избежать обострений. Каждое обострение приводит к недостаточности железы.

    При хронической форме панкреатита необходимо соблюдать диету № 5.

    • Дробное питание до 6 раз в сутки
    • количество соли не более 6 грамм
    • отварные блюда в протертом или измельченном виде
    • питание с повышенным содержанием белка

    Список разрешенных продуктов:

    Крупа (гречка, овсянка, рис, манка)

    Крупу необходимо варить на воде, с последующим добавлением молока и небольшого количества сливочного масла

    овощи

    Овощи можно употреблять в виде первых блюд (овощные супы, суп-пюре) или в виде измельченных отварных кусочков. Из разрешенных плодов – картофель, морковь, зеленый горошек, кабачок, тыква, свекла и цветная капуста.

    фрукты

    Сырые фрукты употреблять в пищу нельзя. Можно есть фруктовые варенья, пастилу, печеные яблоки, компоты, кисели.

    мясо

    Можно употреблять нежирные сорта мяса: говядину, телятину, крольчатину и мясо куры. Мясо готовится на пару и в виде суфле или котлет из фарша.

    рыба

    В еду допускается белая речная рыба, приготовленная на пару.

    яйцо

    Допускает приготовление парового омлета из 1 куриного яйца или 3 перепелиных яиц.

    Молочные продукты

    Молочные продукты должны быть минимальной жирности

    хлеб

    Можно есть небольшое количество пшеничного хлеба 2-3-х дневной давности

       

    Список полностью или частично ограниченных продуктов:

    Финики, виноград, бананы

    Провоцируют вздутие живота

    Грибы, бобовые, капуста белокачанная

    Содержат грубую клетчатку

    Копчености, соленое, фаст фуд, продукты содержащие консерванты и красители

    Раздражают слизистую пищеварительного тракта

    Субпродукты (печень, язык, сердце, почки и др. )

    Содержат много холестерина

    Любые жареные и жирные блюда

    Приводят к обострению заболевания

    Молочные продукты с высоким процентом жирности

    Высок риск развития обострения или осложнения заболевания

       

    Меню питания при панкреатите. Режим питания.

    Необходимо помнить, что питание при панкреатите должно быть дробным, порции небольшого размера. Пищу надо отваривать или готовить на пару и измельчать.

    Все продукты должны быть качественными без содержания консервантов и красителей.

    Соблюдение режима питания и правил диеты позволит избежать осложнений и обострения заболевания.

    Рецепты диетических блюд при панкреатите:

    Примерное меню диеты при панкреатите:

    Завтрак: гречневая каша сваренная на воде с добавлением нежирного молока. Отвар шиповника.

    Второй завтрак: запеченое яблоко. Травяной чай

    Обед: овощной суп с куриными фрикадельками. Паштет из телятины. Компот из сухофруктов

    Полдник: творожная запеканка из нежирного творога. Кисель

    Ужин: Паровая рыбная котлета с отварными овощами и рисом. Травяной чай

    Перед сном: компот из шиповника.

    «Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья. «Горный» – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии. Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» –

    главный врач санатория Караулов Александр Олегович.

    Диета 1 стол по Певзнеру — лечебная диета номер 1: таблица продуктов, меню, питание — 25 февраля 2021

    Что такое диета № 1 по Певзнеру

    Диетический стол номер 1 создан советским диетологом М.  И. Певзнером и практикуется несколько десятков лет. Диета 1 считается жесткой, но именно она поддерживает правильную работу ЖКТ и помогает восстановиться самым безопасным способом в период разных заболеваний.

    shutterstock.com

    Такая диета, при полноценном питании, уменьшает химическое, механическое и термическое воздействие на ЖКТ, сокращает внутренние воспаления, ускоряет заживление язв и нормализует функции желудка. Человек питается, сохраняя соотношение БЖУ, но ограничивает воздействие возбудителей и раздражителей на внутренние органы. Еда употребляется протертой, сваренной в воде или на пару, блюда готовятся без панировок и корочки.

    shutterstock.com

    Каждому пациенту, без исключения, диету назначает врач-гастроэнтеролог. Это связано с тем, что лечебная программа делится на несколько «столов»: 1, 1а, 1б. Только врач определяет, какой тип питания требуется заболевшему.

    Кому нужна лечебная диета 1

    Лечебное питание по Певзнеру назначается при заболеваниях:

    • обострение хронического гастрита с сохраненной или повышенной секрецией;
    • острый гастрит: на 2-4 день лечения и в период выздоровления;
    • резкое обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки (в первые 6-8 дней лечения).
    shutterstock.com

    Стол диеты 1: продукты

    Допустимые продукты и блюда можно разделить на следующие группы:

    • Супы: слизистой консистенции, можно добавить манную, овсяную, перловую или рисовую крупу, сливки или сливочное масло;
    • Крупы: жидкие слизистые каши из манной крупы, протертой гречневой, рисовой или овсяной крупы. Также можно добавить сливки или молоко;
    • Мясо и рыба: нежирная телятина, говядина, курица и индейка, без кожи, жира, фасций и сухожилий. Для приготовления нужно отварить, пропустить через терку или мясорубку, употреблять в виде пюре или суфле;
    shutterstock.com
    • Яйца: всмятку или паровой омлет, не больше трех яиц в день;
    • Фрукты и ягоды: сладкие фрукты в отварном или запеченном виде; компоты, отвар шиповника;
    • Молочные продукты: молоко, сливки, паровое суфле из свежеприготовленного протертого творога.
    • Напитки: некрепкий чай с молоком или сливками, некрепкий какао или кофе с молоком;
    • Дополнительно: желе, кисель из сладких фруктов, молочный кисель, мёд.
    • Исключаются: овощи, зелень, сладкое и мучное.

    Блюда готовятся на несоленом сливочном или рафинированном растительном масле. Остальные виды масел исключаются.

    shutterstock.com

    Рецепты

    Диетический паштет

    Ингредиенты: 100 г говядины, две картофелины, среднюю морковь.

    Продукты отварите, пропустите через мясорубку: в готовый фарш, помешивая, влейте ½ стакана молока, поставьте тушиться на медленный огонь. Снимите через 3-5 минут, чуть посолите.

    Яичная каша

    Ингредиенты: два яйца, 60 мл молока, чуть соли, две чайные ложки сливочного масла.

    Разведите яйца с молоком, взбейте, немного посолите, добавьте сливочное масло. Полученную массу перелейте в небольшую посуду, которую поставьте в кастрюлю с водой. Варите, постоянно помешивая, до консистенции каши.

    Перелейте яичную массу в кастрюлю с небольшим количеством теплой воды, варите, как обычную кашу, до загустения. Остаток воды процедите.

    Суфле из моркови с творогом и медом

    Ингредиенты: 500 г моркови, 250 г творога, 150 г молока, чайная ложка сахара, яйцо, 50 г манной крупы, кубик сливочного масла.

    Нарежьте морковь кусочками, залейте молоком, отварите до готовности.
    Протрите на терке или взбейте в блендере, добавьте протертый творог, сахар, желток и манную крупу. Хорошо перемешайте массу, и только после добавьте взбитый белок. Выложите в пиалу, смазанную маслом, готовьте на пару. При желании, подавайте с медом.

    Творожное суфле

    Ингредиенты: 250 г творога (жирностью до 9%), три яйца, немного сахара, 250 мл молока, манная мука.

    Творог протрите, добавьте желток, сахар, молоко, муку. Взбейте и добавьте белки, хорошо перемешайте массу. Выложите в форму, варите на пару. Подавайте со сгущенным молоком.

    Запеченные котлеты

    Ингредиенты: 2 столовые ложки творога (жирностью до 9%), яйцо, 150 г говядины, сливочное масло.

    Мясо без сухожилий и фасций: отварите и остудите. Говядину и творог дважды пропустите через мясорубку. Взбейте яйцо, небольшую часть оставьте, чтобы смазать котлеты, остальное влейте в фарш. Добавьте масло, хорошо перемешайте до однородности. Сформируйте котлеты, разложите на противне, смажьте яйцом. Запекайте в духовке до готовности.

    Меню диеты № 1

    Завтраки:

    • мясной паштет с цельнозерновым багетом, печеное яблоко, чай;
    • бутерброд с сыром, манная каша жидкая, чай;
    • паровой омлет, хлебцы, чай с молоком;
    • овсяная каша на молоке с грушами, зеленый чай;
    • яйцо всмятку, каша рисовая молочная, чай с молоком;
    • творог свежий некислый, отвар шиповника;
    • паровой омлет, каша гречневая рассыпчатая, чай с молоком;
    • паровой омлет, вермишель с тертым сыром, некрепкий чай, ягодное желе.
    shutterstock.com

    Ланчи:

    • запеченные фрукты с медом или сахарной пудрой;
    • зефир с чаем;
    • ягодное желе, компот;
    • творожный пудинг;
    • яблоко печеное с сахаром.
    • творог свежий некислый, отвар из шиповника;
    • пудинг, суфле;
    • компот с сухим печеньем или сушками.

    Обеды:

    • овощной суп, отварная гречка с куриным филе, салат из моркови и шпината;
    • суп-пюре из брокколи, курицы и картофеля, банан с творогом;
    • суп без мяса, вермишель с тефтелями на пару, хлеб;
    • рисовый суп с мясным фаршем протертые, фруктовый кисель;
    • протертый суп с овсяной крупой, паровое рыбное суфле, фруктовый кисель;

    Ужины:

    • гречневая каша с молоком;
    • манная каша на молоке, омлет из яйца, сладкий чай с молоком;
    • мясное суфле, творожная запеканка, кисель;
    • допустимые злаки с паровыми котлетами, молоко;
    • картофельное пюре с куриным мясом, хлеб;
    • рис и котлеты на пару.

    Стол 1а

    Вариант лечебного рациона стол 1А — один из диеты № 1. Обычно рацион прописывается в первую неделю лечения обострения язвенной болезни или при гастрите в период обострения. Меню — более сокращенное, но и короткий срок лечения. Из особенностей: еда должна быть теплой, соблюдение питьевого баланса, суточная калорийность — 2000 ккал. Нужно есть небольшими порциями, пять-шесть раз в день.

    shutterstock.com

    Исключается мучное, сырые фрукты и овощи, сметана, творог, сыр, соус, специи.
    Можно есть мягкую, кашеобразную пищу без добавок, еду варить или готовить на пару.

    Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

    Скандинавская диета: меню, особенности, результаты похудения

    Диетологи рекомендуют ананасы, авокадо, семена чиа и прочие экзотические продукты, которые в наших широтах встречаются в супермаркетах и никогда — в садах, лесах или огородах. Поэтому желание придерживаться экзотической диеты выливается в расходы, за которые можно месяц жить там, откуда поставщики привозят эти самые авокадо с ананасами. К счастью, существует диета, приспособленная к северным широтам и соответствующая умеренному бюджету. Ее называют «нордической», «норвежской» и даже диетой викингов. Но самое распространенное ее название — скандинавская диета.

    Создателем скандинавской диеты считается Клаус Мейер. Он не врач и не диетолог, а ресторатор из Копенгагена. В 2004 году Мейер обратил внимание, как вырос спрос на пищевые добавки и полуфабрикаты. Он собрал симпозиум рестораторов, итогом которого стал манифест новой кухни северных стран. Манифест утверждал, что Скандинавия дает своим жителям достаточно полезных и вкусных продуктов, и как бы ни была привлекательна экзотика и полуфабрикаты, популяризовать стоит именно свои, полезные и недорогие продукты. На основе этого манифеста диетологи Университета Копенгагена и разработали «Новую скандинавскую диету», которая сегодня пользуется спросом во всем мире.

    Суть скандинавской диеты

    Этот режим питания предлагает отказаться от искусственной, нездоровой пищи с синтетическими добавками, стабилизаторами вкуса, эмульгаторами и красителями в пользу натуральных, экологически чистых продуктов. Представьте, какие продукты были бы в вашем распоряжении, если бы не было пищевых концернов, птицефабрик и прочих массовых производителей. По задумке Мейера и его коллег следует отдавать предпочтение овощам и фруктам, выращенным на грядке фермера, а не в теплице корпорации. А вместо мяса со скотобойни искать домашнюю птицу или дичь.

    Дело в том, что организм жителей разных широт генетически предрасположен к пище, которая есть в родном регионе. Народы тундры обходились крайне малым количеством растительной пищи, но в их рационе было много мяса и жира. Однако если житель солнечной Индии с ее обилием фруктов попробует питаться, как человек с севера, он заработает расстройство желудка и проблемы с метаболизмом. Но в глобальном смысле именно это и происходит с жителями всех развитых стран: в рацион горожанина проникает много нетипичной пищи, к которой организм плохо адаптирован. Поэтому датские диетологи рекомендуют вернуться к более естественному питанию.

    От кондитерских изделий и алкоголя «норвежская» система также предполагает отказаться, как и от выпечки из белой муки. Для Скандинавии с ее малым количеством пахотных земель сдобный хлеб, булочки и караваи долгое время были редким явлением, потомкам викингов незнакомо выражение «хлеб – всему головами». Под запрет заодно попадают консервы и фаст-фуд: от готовых пельменей, блинчиков, лапши и супов быстрого приготовления рекомендуют отказаться.

    Главные принципы диеты

    Скандинавская диета рекомендует придерживаться золотой середины: не нужно истощать себя голоданием, но и переедать не следует. Оптимальный режим питания — 5 раз в сутки небольшими порциями по 200-250 грамм. Не стоит наедаться перед сном, а если хочется есть так сильно, что не удается уснуть, лучше выпить стакан молока, йогурта или кефира.

    Второй принцип — готовить домашнюю еду, не добавлять искусственных пищевых добавок. Полностью отказываться от соли не следует, но применение ее нужно ограничить: не пересаливать продукты, не сыпать соль, когда она не нужна. Например, в России часто присаливают свежие овощи: огурцы, помидоры. Скандинавская система этого не рекомендует.

    Третий принцип — отказаться от жарки на сковороде. Вместо этого можно запекать блюда в духовке, варить, тушить, готовить свежие салаты.

    Четвертый принцип — ограничить употребление животных жиров. Отдавать предпочтение постному мясу, а где возможно – заменить его рыбой и морепродуктами. Разумеется, скандинавская система питания отдает предпочтение рыбе, выловленной в северных морях. Она богата полезной для сердца полинасыщенной жирной кислотой омега-3. При готовке следует отдавать предпочтение растительным маслам: подсолнечному, льняному, рапсовому.

    Пятый принцип — ешьте свежие овощи и фрукты. Не ограничивайтесь парой-тройкой привычных овощей — например, помидорами, огурцами, морковкой, но старайтесь включить в меню как можно больше зеленых, красных, желтых овощей. Выбирайте сезонные продукты, которые растут в родных краях, ведь организм отлично их усваивает.

    Шестой принцип — старайтесь баловать себя лесными продуктами, дарами дикой природы. Конечно, это не так просто, если речь об оленине или мясе лося, но в России вполне реально найти в сезон дикие ягоды: клюкву, морошку, голубику или бруснику.

    Наконец, от хлеба отказываться не следует, однако стоит выбирать богатые клетчаткой сорта: например, ржаной или черный хлеб.

    Список разрешенных продуктов при диете

    • Цельнозерновые: отруби, ячмень, бурый рис, зеленая гречка. Белый рис рекомендуют исключить, как и манную кашу, пшено, кукурузные хлопья и блюда из сдобного теста.
    • Молочные продукты: молоко и творог. Порошковое молоко, которое стоит на прилавках супермаркетов, скандинавская диета не признает. Молочные продукты следует покупать у фермеров. Для жителей больших городов это означает необходимость отправиться на рынок.
    • Овощи и фрукты: все без исключения, и как можно чаще, разнообразнее. Предпочтение следует отдавать тем овощам и фруктам, которые растут в вашем регионе: яблокам, малине, смородине, капусте, но и плоды из жарких стран не запрещены.
    • Лесная пища: грибы, орехи, кора, желуди, мох. Собирать все это следует с осторожностью, покупать тоже, ведь вы должны быть уверены в органическом происхождении продуктов и их пригодности для пищи. Не каждый мох можно съесть.
    • Мясо птицы. Употребление мяса нужно свести к минимуму, выбирая по возможности птицу, выращенную в естественных условиях, а не на птицефабрике. Колбасы и сосиски исключить из рациона полностью.
    • Рыба и морепродукты. В идеале нужно найти рыбу, которую выловили из природного водоема. Кальмары, креветки, угорь, устрицы, водоросли тоже стоит включить в рацион.

    Меню на неделю

    Никакого строгого расписания «норвежская» система питания не требует, каждый может импровизировать на свой вкус, придерживаясь основных принципов. Но чтобы проиллюстрировать подход, рекомендуем такой недельный рацион.

    • Завтрак: овсянка с ягодами, мюсли с йогуртом, творог с ягодами, омлет со шпинатом на пару или приготовленный в духовке.
    • Второй завтрак: рыбная или куриная котлета с ржаным хлебом, бутерброд с печеночным паштетом или сыром, миндальные орехи.
    • Обед: уха, рассольник или борщ — на первое; печеная рыба, картошка с овощами или грибами, тушеные бобы, гуляш и перловка — на второе; морковь, свекла, капуста, орехи, чеснок, редька — в салат.
    • Полдник: творог с ягодами, йогурт или запеченные яблоки.
    • Ужин: тушеные овощи, печеная рыба или птица.

    Меню на 1 день

    • На завтрак — паровой омлет на молоке, ломтик черного или ржаного хлеба, кефир.
    • На второй завтрак — грецкие орехи с медом.
    • На обед нужно приготовить два блюда: грибной суп, перловку с запеченной рыбой, салат из огурцов, помидора и лука.
    • На полдник — йогурт.
    • На ужин — ризотто из бурого риса.

    Экспериментируйте с рационом, подбирая продукты и рецепты, которые вам нравятся. Не принуждайте себя есть то, что вошло в список разрешенной пищи, если это не кажется вкусным. Чтобы вовремя наступало чувство насыщения, пища должна быть вкусной.

    Плюсы и минусы диеты

    Скандинавская система питания хорошо влияет на метаболизм, она укрепляет иммунитет, оздоровляет внутренние органы. Все эти улучшения не могут не отразиться на внешности, поэтому сторонники методики выглядят моложе своих лет.

    Недостатков у этого режима немного, и они относительные. Например, если вы хотите сбросить вес «к лету», «;к Новому году» или «к встрече выпускников, чтобы влезть в свое школьное платье», то на скандинавскую систему надо переходить за полгода до этого знаменательного события, потому что вес вы будете терять постепенно, зато не в ущерб здоровью. Если вы любите сочные стейки, картошку фри и полуфабрикаты, недостатком подхода станет тот факт, что здорового меню нужно придерживаться постоянно. Это не тот вариант, когда можно пару месяцев посидеть на низкокалорийном рационе, сфотографироваться для новой аватарки «ВКонтакте», а затем спокойно есть бургеры. Это полноценная философия здорового питания.

    В недостатки можно записать и то, что метод не подходит вегетарианцам, веганам и людям, страдающим аллергией на рыбу и морепродукты.

    Результаты похудения

    Когда диетологи из Копенгагена только разрабатывали диету, они не ставили перед собой цель создать меню для похудения, но собирались предложить здоровый рацион для жителей северных широт. Однако теория требовала проверки, поэтому диетологи набрали добровольцев, которых затем разделили на две группы. Первая употребляла в пищу обработанное зерно, сахар и другие малополезные продукты. Вторая придерживалась новой скандинавской системы. Результаты оказались неожиданными: мало того, что у людей из второй группы нормализовалось давление, улучшилась работа внутренних органов – у них в норму пришел вес. Каждый из участников сбросил от 3 до 15 кг в ходе эксперимента.

    Скандинавская диета не дает стремительных результатов, поэтому не ожидайте, что сбросите в первый же месяц 15 кг. Однако это не только нормально, но и правильно: здоровый, не опасный для организма темп похудения – около 5 кг в месяц. Диеты, которые обещают резкую потерю веса, чреваты истощением организма и быстрым восстановлением веса в будущем.

    Альтернатива скандинавской диеты

    Если вас не устраивают методы данной диеты, или у ас нет времени готовить, и вы хотите получить быстрый результат без вреда для здоровья, тогда выбирайте нашу продуманное и полезное меню для похудения на неделю:

    Готовое правильное питание доставка | Доставка готовой еды на неделю отзывы | Здоровый обед в офис | Детокс питание с доставкой | Доставка рыбных блюд | Комплекс для снижения веса | Доставка еды для набора мышечной массы | Готовая еда на неделю с доставкой вегетарианская

    Протокол лечения рака по Йоханне Будвиг

    Протокол Будвиг — что это?

    Нутрициологи часто слышат вопрос «Какая самая лучшая диета при раке?». Существуют научные доказательства того факта, что некоторые продукты и травы обладают лечебными свойствами, которые способны бороться и предотвращать развитие рака.

    Один из таких протоколов, способных защищать от рака, называется протокол Будвиг или диета Будвиг. Вместе с терапией (например, терапией Герсона) диета Будвиг способна эффективно снизить риск развития онкологических заболеваний и ускорить процесс восстановления после лечения.

    Что такое диета Будвиг?

    Диета Будвиг представляет собой естественный подход в профилактике и лечении раковых и других заболеваний. Протокол Будвиг был создан в 1950-х годах немецким биохимиком Йоханной Будвиг. Доктор Будвиг 7 раз была номинирована на Нобелевскую премию и считается специалистом в области жирных кислот.

    Сегодня в клинике Будвиг, Испания, программы основаны на «протоколе и естественных методах лечения рака, утвержденных доктором Йоханной Будвиг… они сочетают диету Будвиг и естественную медицину для лечения рака и других хронических заболеваний». Хотя протокол Будвиг может быть использован в качестве альтернативы традиционному лечению, его рекомендовано применять лишь как дополнение к терапии.

    Какие продукты можно употреблять согласно диете Будвиг? Она делает акцент на полезных жирах, продуктах с высоким содержанием антиоксидантов (например, свежие овощи, ферментированные молочные продукты, которые содержат пробиотики). В рецептах диеты Будвиг используется творог или йогурт, семена льна и льняное масло. Некоторые специалисты также рекомендуют добавить такие противовоспалительные продукты, как куркума и черный перец.

    Мемориальный онкологический центр имени Слоуна-Кеттеринга утверждает что «не была доказана эффективность диеты Будвиг в лечении и профилактике рака». Но она не была доказана, так как крупных клинических исследований с использованием протокола Будвиг проведено не было. Однако существует множество фактов, говорящих о том, что продукты, включаемые в диету Будвиг, обладают множеством полезных свойств. Они способны не только снимать воспаление, но и поддерживать клеточную регенерацию. Говоря простыми словами, протокол заряжает «батарейки» Вашего организма, помогая клеткам правильно работать. Протокол Будвиг полезен по ряду причин:

    • Помогает восстановиться после рака
    • Снимает воспаление и сопутствующие заболевания, например диабет
    • Улучшает работу нервной системы
    • Улучшает кровоток и помогает справиться с болезнями сердца
    • Борется с болезнями кожи, например, псориазом и экземой
    • Нормализует гормональный фон

    Сколько должно пройти времени, чтобы ощутить на себе действие протокола Будвиг? Из-за отсутствия клинических исследований влияния диеты Будвиг трудно сказать наверняка, как быстро Вы сможете увидеть ее результат. Учитывая действие других диет, можно предположить, что действие протокола Вы заметите спустя несколько месяцев.

    Протокол Будвиг

    Пищевой протокол Будвиг включает в себя ежедневное употребление блюд по рецептам протокола (с маслом льна и творогом) и повышенное потребление овощей, фруктов и свежевыжатых соков. Чтобы ввести протокол в свой образ жизни, мы советуем:

    1. Прекратить потреблять обработанные жиры, такие как рафинированные растительные масла (подсолнечное, рапсовое, кукурузное, сафлоровое), добавленный сахар, белую муку, неорганическое мясо и ГМО, присутствующие во многих упакованных и обработанных продуктах.

    2. Начать потреблять полезные ненасыщенные жирные кислоты, а также насыщенные жирные кислоты из качественных продуктов для восстановления поврежденной клеточной мембраны. Омега-3 жирные кислоты особенно эффективно снимают воспаление.

    3. Ежедневно готовить блюда по рецептам Будвиг.

    4. Изменить свой образ жизни для поддержания общего здоровья. Стоит включить в рацион больше овощей и фруктов, качественные продукты животного происхождения в качестве источника белка, например, органическую курицу и яйца, дикую рыбу (лосось, сардина, палтус, форель и тунец, богатые источники омега-3).

    Доктор Будвиг обнаружила, что можно поддерживать здоровье клеток с помощью ежедневного потребления творога, семян льна и льняного масла. Доктор Будвиг также установила, что этот метод эффективен не только в борьбе с раком, но и для лечения болезней сердца, диабета, экземы, псориаза, артрита, гормонального дисбаланса и неврологических нарушений.

    Наряду с рационом питания по протоколу доктор Будвиг также советовала изменить пищевые привычки и образ жизни для снижения рисков заболевания раком и другими недугами. Эти изменения (о них мы поговорим позже) включают в себя повышение уровня витамина D, получаемого из солнечного света, и потребление овощных соков, богатых антиоксидантами.

    Для защиты от хронических заболеваний специалисты рекомендуют использовать принципы диет Будвиг и Герсона. Что такое диета Герсона (или терапия Герсона)? Это еще один естественный метод профилактики и лечения онкологических заболеваний, созданный доктором Максом Герсоном, американским врачом немецкого происхождения. Терапия Герсона включает в себя большое количество органической растительной пищи, соков из сырых овощей и фруктов, говяжью печень и мясные субпродукты, пищевые добавки и использование кофейных клизм. Терапия помогает поддерживать здоровье толстой кишки, способствует выведению токсинов и восполняет нехватку питательных веществ. Диета не содержит большого количества жиров, белков или соли, но в ней много антиоксидантов, витаминов и электролитов (благодаря включению в рацион до 13 стаканов свежевыжатого сока в дополнение к другой растительной пищи).

    Рецепты Будвиг

    Оригинальные рецепты по протоколу Будвиг богаты питательными веществами. Однако Вы можете увеличить их ценность, добавив другие полезные продукты. Вот несколько «улучшенных» рецептов Будвиг:

    • 30 грамм кисломолочного продукта (творог или кефир, например), лучше всего с фермерского рынка
    • 4 столовые ложки пророщенных и измельченных семян чиа или льна. Вы можете купить уже готовые или перемолоть из самостоятельно (НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ семена чиа или льна, если у Вас колоректальный рак или колостома)
    • 1 столовая ложка льняного масла
    • 1 чайная ложка порошка куркумы
    • ¼ чайной ложки черного перца

    Смешайте все ингредиенты в миске и употребляйте один или несколько раз в день. Это блюдо поможет восстановить клеточную мембрану и прочистит кишечник. В нем содержится большое количество пробиотиков и клетчатки, которые улучшают здоровье тонкой и толстой кишки. Однако не стоит забывать, что при колоректальной раке или колостоме семена чиа и льна употреблять НЕЛЬЗЯ.

    Рецепты Будвиг

    Если у Вас наблюдается непереносимость молочных продуктов, то кефир или творог можно заменить на кокосовый йогурт или 100 грамм жирного консервированного кокосового молока.

    Польза для здоровья

    1. Улучшает здоровье клеток

    В 1952 году доктор Йоханна Будвиг была ведущим специалистом в области фармакологии и изучении липидов при Правительстве Германии. Она считалась одной из лучших специалистов, изучающих свойства полезных жиров и масел. В ходе своих исследований она обнаружила, что многие обычные обработанные жиры и гидрогенизированные масла, используемые в современных продуктах, уничтожают клеточную мембрану, вызывая воспаление, заболевания и интоксикацию. Часть гипотезы доктора Будвиг посвящена формированию таких заболеваний, как рак, в результате недостаточного поглощения кислорода мембраной клеток. Согласно ее теории одной из причин этого недостатка является нехватка омега-3 жирных кислот.

    Наше тело состоит приблизительно из 75 триллионов клеток. В клетках присутствуют ядра с положительным зарядом, а также есть электроны, которые заряжены отрицательно. Современные способы обработки жиров приводят к разрушению клеточной мембраны, блокируя электрические сигналы внутри клеток (как будто в них села батарейка). Омега-3 и насыщенные жиры укрепляют клеточную мембрану, которая играет ключевую роль в здоровье всего организма.

    2. Улучшает кровоток и поддерживает здоровье сердца

    Многие из нас прекрасно знают, что плохие жиры вызывают закупорку артерий, однако они способны также влиять на состояние всего организма, приводя к перегруженности клеток и воспалению. При повреждении клеток жиры не способны свободно двигаться по капиллярам, это приводят к нарушению кровообращения и увеличению рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования обнаружили, что потребление полезных жиров, особенно омега-3, поддерживает кровяное давление и уровень холестерина в норме, а также снижает риск возникновения болезней сердца.

    Ученые говорят о том, что омега-3 жирные кислоты помогают модифицировать выработку эйкозаноидов путем снижения уровня тромбоксана А2 и лейкотриена В4, что приводит к уменьшению воспаления. Противовоспалительные свойства омеги-3 способствуют снятию атерогенного воспаления сосудов, улучшению работы эндотелия и снижению систолического и диастолического давления в состоянии покоя.

    3. Поддерживает когнитивную функцию

    Мозг и нервная система участвуют в контроле всего тела, при этом 60% нервной системы состоит из жира. Организм производит более 500 миллионов новых клеток каждый день, что требует значительных запасов жирных кислот.

    Каждая клетка и орган требует жиров для нормальной работы. Когда обычные обработанные жиры и гидрогенизированные масла отключают энергию клеток, это сказывается и на нашей когнитивной функции. Диеты с низким содержанием полезных жиров (омега-3 и полиненасыщенные жирные кислоты) связаны с повышенным риском возникновения когнитивных расстройств, в том числе деменции и болезни Альцгеймера. Исследования обнаружили, что омега-3 обладает нейрозащитным действием, способствуя развитию мозга на ранних стадиях, легкому усвоению новой информации, улучшению памяти, а также нормализации возбудимости нейрональных мембран, способности к нейрональной передаче и снижению окислительного повреждения.

    4. Кисломолочные продукты снабжают организм питательными веществами и пробиотиками

    Творог богат железо-серным белком и такими важными элементами, как витамины группы В, фосфор, селен и кальций. В целом, ферментированные молочные продукты содержат пробиотические бактерии, влияющие на здоровье кишечника. Исследования говорят о том, что пробиотики в кисломолочных продуктах могут помочь восстановить гомеостаз кишечника и поддерживать баланс между про- и противовоспалительными ответами кишечных иммуноцитов. Так, йогурт способен оказывать противовоспалительное действие и помогать людям, страдающим воспалительными заболеваниями кишечника (ВЗК).

    При сочетании кисломолочных продуктов и льна, жиры в обоих продуктах становятся легкорастворимыми, что облегчает их всасывание в клеточную мембрану. Кефир (из козьего молока), органический творог или йогурт (из овечьего или козьего молока) считаются наиболее полезными. Следует выбирать продукты из органического молока, переработанного при низких температурах.

    5. Пророщенные семена снабжают организм клетчаткой

    Семена чиа и льна самые питательные семена в мире. Они обладают множеством полезных свойств, однако их стоит употреблять пророщенными, чтобы повысить усвояемость питательных веществ.

    К полезным свойствам семян чиа и льна относятся:

    • Борьба с запорами
    • Увлажнение кожи
    • Нормализация гормонального фона
    • Защита от болезней сердца
    • Снижение риска развития рака

    Семена льна, используемые в диете Будвиг, содержат лигнаны, α-линоленовую кислоту, клетчатку, белок и соединения, которые могут обладать фитогестрогенным, противовоспалительным и гормономодулирующим свойствами.

    Исследования обнаружили, что семена льна помогают бороться с раком, индуцируя апоптоз и замедляя рост раковых клеток (в том числе молочной железы и толстой кишки). Исследование, проведенное Канадским колледжем натуропатической медицины в Торонто, обнаружило доказательства того, что лен способствует уменьшению риска развития рака молочной железы и увеличению шансов на выздоровление у пациентов с этим заболеванием.

    6. Льняное масло холодного отжима снабжает организм омега-3

    Льняное масло содержит полиненасыщенные жиры омега-3, которые способны снимать воспаление и защищать от множества заболеваний, в частности, от сердечно-сосудистных. Ряд исследований обнаружил, что омега-3 в семенах льна оказывает противораковое действие, в том числе замедляет или останавливает развитие опухоли. Кроме этого, омега-3 увеличивает эффективность стандартной химиотерапии, предотвращая появление аденомы (полипа) и снижая риск рецидива рака.

    Льняное масло также связано со снижением уровня провоспалительных цитокинов, фактора некроза опухоли (ФНО) альфа и интерлейкина-1 бета. Это позволяет предположить, что масло поддерживает иммунную систему и снижает риск развития различных недугов, вызванных воспалением.

    7. Куркума и черный перец борются с воспалением

    Сейчас ученые все более тщательно изучают противораковые свойства куркумы (в частности, куркумина, активного компонента куркумы). Куркума/куркумин способствует уменьшению размера опухоли и помогает бороться с раком толстой кишки и молочной железы. А щепотка черного перца увеличивает усвояемость куркумы.

    О молочных продуктах

    Протокол Будвиг может быть эффективен против современных заболеваний, вызванных плохой экологией и питанием, однако здесь мы сталкиваемся с некоторыми трудностями. Большинство видов творога, представленных в магазинах, уже не так полезны, как они были в 1952 году в Германии. Три основные проблемы при выборе молочных продуктов включают в себя:

    1. Ультрапастеризация при высоких температурах (100°С) — Пастеризация используется для уничтожения бактерий, однако высокая температура может навредить и большинству питательных веществ, присутствующих в молоке, например, белкам и пробиотикам.

    2. Химические соединения — Большинство молочных продуктов производится из молока коров, выращенных на ГМО-кормах, содержащих остатки пестицидов, гормонах, антибиотиках и болеутоляющих.

    3. Казеин А1 — В молоке присутствует два типа белка: казеин и сыворотка. За последние 1 000 лет у некоторых видов молочных коров произошла генетическая мутация, в результате которой они начали производить необычных тип белка под названием бета-казеин А1. Казеин А1 — эт белок, который может вызывать сильную реакцию у некоторых людей (как глютен). Он присутствует не у всех видов рогатого скота, его нет у человека, коз, овец, буйволов и коров А2.

    Выбирая молочные продукты в магазине, остановите свой выбор на органическом твороге и йогурте, а также кефире из козьего молока.

    Изменения в образе жизни и пищевом поведении

    Помимо диеты Будвиг необходимо соблюдать некоторые условия, чтобы получить максимальную пользу от протокола:

    1. Овощные соки — Сок дает большую и концентрированную дозу энзимов, витаминов, минералов и антиоксидантов из растительной пищи, которые поддерживают организм в период восстановления после рака.

    2. Эфирное масло ладана — Доктор Будвиг рекомендовала масло ладана для борьбы с формированием опухолей в мозге. Необходимо втирать эфирное масло в область шеи три раза в день и принимать внутрь по 3 капли масла трижды в сутки. Всегда используйте 100-процентное натуральное масло без добавок.

    3. Солнечные ванны — Всего 30 минут воздействия прямых солнечных лучей в день увеличат количество витамина D3 в организме для поддержания иммунитета и увеличения сопротивляемости хронических заболеваниям.

    Предостережения

    Диета Будвиг может помочь восстановиться после таких тяжелых заболеваний, как рак, однако ее не стоит использовать в качестве стандартного лечения. Не пренебрегайте посещением врача, если у Вас обнаружили хроническое заболевание, это очень рискованно и может привести к серьезным последствиям.

    • Не рекомендовано следовать протоколу Будвиг сразу после или во время проблем с кровообращением, так как семена льна могут вызвать разжижение крови и увеличить риск кровотечения.
    • Не стоит приступать к диете во время беременности или кормления грудью, это может привести к недоеданию или дефициту питательных веществ.

    Протокол Будвиг может иметь следующие побочные эффекты:

    • Изменения в работе пищеварительной системы, повышенное газообразование, вздутие живота, запор, боли в животе, частое испражнение (в период привыкания).
    • Возможно увеличение кровотечений.
    • Возможны желудочно-кишечные расстройства при непереносимости молочных продуктов.

    Финальные выводы

    • Диета Будвиг представляет собой естественный подход в профилактике и лечении рака и других заболеваний. Она помогает снимать воспаление, укреплять сердце, нормализовывать гормональный фон и защищать когнитивное здоровье.
    • Диета Будвиг основана на полезных жирах (в частности, омеге-3, присутствующей в орехах, семенах и рыбе), продуктах с высоким содержанием антиоксидантов (свежие овощи, ферментированные молочные продукты, содержащие пробиотики).
    • Протокол Будвиг состоит из диеты по рецептам Будвиг и повышенном употреблении овощей, фруктов и свежевыжатых соков. Он исключает обработанные продукты с использованием рафинированного растительного масла (сафлорового, рапсового, кукурузного и подсолнечного), добавленный сахар, белую муку, неорганическое мясо и ГМО.

    Позаботьтесь о себе и близких,
    покупайте только полезные продукты!



    Специальное меню: как питаться при заражении коронавирусом | Статьи

    Большой процент россиян уже переболел коронавирусом, и восстановление после него оказалось для многих трудным испытанием. О проблемах, связанных с постковидной реабилитацией, упоминалось не раз. Одним из ключевых факторов успешного восстановления от болезни является правильное питание. Врачи рекомендуют в таких случаях разнообразную диету, включающую продукты с противовоспалительными свойствами. Свежие овощи, рыба, бобовые важны особенно.

    Лечебное питание

    По словам врача-инфекциониста, заведующей отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы (ВРКБ) Светланы Малиновской, необходимо после болезни придерживаться особого рациона питания.

    — Таким людям очень важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты. Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты — кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным, — рассказала она на странице ВРКБ в Instagram.

    Помимо этого Малиновская рекомендовала пить чайный гриб, а также бифидок. Она подчеркнула, что такие продукты укрепляют иммунитет и способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Эксперт также посоветовала добавить к завтраку грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки.

    — В них много омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Также очень важно спать по 8–9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет, — отметила Малиновская.

    Фото: ТАСС/Петр Ковалев

    Рекомендации диетической ассоциации Великобритании для людей, восстанавливающихся после коронавируса в больницах, базируются на пяти тезисах. Во-первых, надо есть продукты с высоким содержанием протеина, чтобы как можно быстрее восстановить энергетические возможности организма. Во-вторых, в случае отсутствия аппетита могут быть полезными высококалорийные напитки. В-третьих, нужно пить больше жидкости. В-четвертых, следует есть часто и понемногу. Наконец, при потере вкуса имеет смысл есть более острую еду, а при тошноте — более простую и пресную.

    Британские диетологи рекомендуют есть бобы, мясо (но как можно меньше красного и обработанного) и орехи для получения протеина, обезжиренное или соевое молоко, йогурты, а также не менее пяти горстей фруктов и овощей в день.

    Средиземноморское меню

    Медицинский директор российского офиса медико-сервисной компании AP Companies Илья Рапопорт в интервью «Известиям» отметил рост числа обращений по поводу последствий болезни как в России, так и в Европе. По его словам, нарушения в работе свертывающей системы крови, ведущие к тромбозам, на данный момент представляются самым серьезным риском для здоровья людей, перенесших COVID-19.

    — Данные риски представляют особую опасность для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, метаболическим синдромом и диабетом, — объяснил Рапопорт. — Соответственно, помимо медикаментозных методов профилактики осложнений, немедикаментозные, такие как здоровая диета, физические упражнения, здоровый образ жизни, могут уменьшить риск развития тромбозов.

    В настоящее время, по его словам, ведутся клинические исследования касательно того, какие компоненты пищи или какие диеты могут быть использованы для помощи людям, заразившимся коронавирусом.

    Фото: ТАСС/Гавриил Григоров

    — К продуктам, богатым биологически активными соединениями с потенциальными антитромботическими и противовоспалительными свойствами, относятся фитохимические вещества — фенольные соединения, каротины, алкалоиды, терпены, пептиды и биоактивные молекулы липидов, — поясняет эксперт. — Последняя группа молекул включает мононенасыщенные жирные кислоты (например, олеиновую), омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (например, α-линоленовую, эйкозапентаеновую и докозагексаеновую), жирорастворимые витамины (D и E) и биоактивные полярные липиды (например, фосфолипиды, сфинголипиды и гликолипиды).

    Перечисленные соединения содержатся, по словам Рапопорта, в рыбе и морепродуктах, рыбьем жире, растительных маслах, орехах и семенах, в молочных и цельнозерновых продуктах, в вине и ферментированных напитках, во фруктах и ягодах.

    — На этом основании пациентам после перенесенной коронавирусной инфекции, согласно научной гипотезе, можно рекомендовать такие модели питания, как средиземноморская диета или диета DASH: с высоким потреблением фруктов и овощей, цельнозерновых, ферментированных продуктов, умеренным потреблением рыбы, молочных продуктов и низким потреблением обработанных продуктов, — заключил собеседник «Известий».

    Сохранение энергии

    Центр гигиенического образования при Роспотребнадзоре на своем сайте отмечает, что у больных часто снижается аппетит, при том, что для борьбы с инфекцией нужны дополнительные ресурсы организма. Это приводит к потере мышечной массы.

    Фото: ТАСС/Валерий Шарифулин

    — Важно обеспечить полноценное, калорийное, богатое белками и витаминами питание в процессе болезни и при восстановлении, — говорится в рекомендациях Роспотребнадзора. — Белки в основном содержатся в мясе, рыбе, птице, сыре, яйцах, молочных продуктах, хлебе и бобовых. При потере веса в результате болезни может быть необходим дополнительный белок. Чаще ешьте небольшими порциями, распределите приемы пищи равномерно в течение дня. Не бойтесь полезных продуктов с высокой жирностью, таких как жирный йогурт, цельное молоко и жирный сыр. Чаще используйте сливочное масло. Употребляйте молочные продукты, такие как цельное молоко, пахта, йогурт, творог, с каждым приемом пищи. Пейте по 1,5–2 л жидкости в день. Кофе, чай, диетические безалкогольные напитки не содержат энергии и белков. Предпочтение можно отдать фруктовым сокам.

    Эксперты советуют есть небольшими порциями и почаще — желательно каждые два часа. А также употреблять мягкую и жидкую пищу, «чтобы еда и питье отнимали как можно меньше сил». Можно «нарезать еду на мелкие кусочки или измельчить ее в блендере и при необходимости пить через трубочку».

    Диета 7 лепестков для похудения: меню на каждый день

    «7 лепестков» – это монодиета с определенным меню, на которой каждый день можно употреблять лишь один продукт. Ее принцип заключается в чередовании белковых и углеводных дней. Длится она всего неделю, но за этот период нам обещают исход от трех до семи килограммов – вес, который при правильном питании и тренировках сгорает за месяц. Звучит неплохо, но насколько такой метод похудения безопасен?

    Диета для похудения «Семь лепестков» стала усовершенствованным вариантом диеты «6 лепестков», разработанной шведским диетологом Анной Юханссон, и создана на основе ее меню и рецептов. Различие лишь в одном дне на напитках, который добавился в «Семь лепестков» для закрепления результата.

    Сидеть на семилепестковой диете можно строго неделю. Повторяя ее две или три недели подряд, рискуете  очень сильно навредить здоровью. Снова следовать диете можно через три-четыре недели, чтобы организм успел восстановиться. Поэтому, перед такой кардинальной сменой питания с однотипной пищей лучше проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Эта диета противопоказана при сахарном диабете, заболеваниях желудка и кишечника, слабых почках. Также ее стоит прекратить при плохом самочувствии: слабости, головокружении, острых болях в желудке.

    • Быстрый результат – до семи килограмм за неделю.
    • Разнообразие простых и доступных продуктов.
    • Улучшение пищеварения за счет разделения питания.
    • Строгие ограничения по состоянию здоровья.
    • Чувство голода, слабость.
    • Часть экстремально сброшенного веса – всего лишь лишняя вода в организме.

    Создательница системы питания с чередованием рациона Анна Юханссон уверена, что образование жира происходит из-за «одновременного переваривания» белков и углеводов. Поэтому у диеты «7 лепестков» есть меню на каждый день, основанное на чередовании белковых и углеводных дней. Оно и запускает процесс жиросжигания и является эффективным способом для похудения.

    Чтобы стимулировать людей, которые решили сбросить лишний вес с помощью методики похудения Юханссон, она придумала своеобразную игру: нужно вырезать из бумаги шесть лепестков, на каждом написать название дня и список продуктов. Заканчивая каждый день, нужно отрывать соответствующий лепесток, чтобы было видно, сколько этапов пройдено, и сколько еще осталось.

    Представляем список разрешенных и запрещенных продуктов.

    • Один из дней диеты придется питаться только овощами. Вы можете выбрать любые, кроме тех, что содержат крахмал (картофель и тыква).
    • Из молочных продуктов разрешены творог и кисломолочные напитки. Обратите внимание, чтобы жирность не превышала 2,5 %.
    • Куриное мясо разрешено есть практически в любом виде, даже жареное. Главное – готовить его без масла и есть без кожи.
    • Рыбу и морепродукты, которые ждут худеющих в первый день диеты, также можно приготовить любым способом без масла.
    • В один из самых легких дней – фруктовый – вы можете есть любые фрукты, кроме тех, которые содержат много сахара — виноград, финики, бананы, изюм.
    • Из круп разрешены овсяная и гречневая. Рис лучше выбрать неполированный.
    • Также в небольших количествах разрешен цельнозерновой и отрубной хлеб. Его можно включить в рацион в зерновой день.
    • Допускается добавление растительного масла в овощной салат, но не более одной столовой ложки.
    • Во время диеты можно пить чай в неограниченном количестве: черный, зеленый или травяной.
    • Также приветствуются травяные напитки и отвары собственного приготовления.
    • Кофе разрешен, но не больше одной чашки в день, так как он задерживает воду в организме.
    • Полностью исключается сахар.
    • Белый хлеб и другие хлебобулочные изделия также следует убрать из рациона.
    • Запрещены все крупы, не входящие в список разрешенных.
    • Нельзя употреблять колбасу, ветчину, карбонат и любые копчености.
    • Исключаем мясо, не входящее в список разрешенных: свинину, говядину, баранину.
    • Исключены любые полуфабрикаты и консервированные продукты.
    • Как и на любой диете, на «Семи лепестках» запрещен фаст-фуд.
    • Соль, острые приправы, вкусовые добавки могут задерживать жидкость в организме, что скажется на весе. Поэтому их также нельзя использовать.
    • Не употребляйте любые газированные напитки.
    • И конечно, на время диеты нужно исключить любой алкоголь.

    Рассмотрим подробное меню диеты «7 лепестков»: что и в какой день можно употреблять. Нужно обязательно придерживаться именно той очередности продуктов, которая указана: рыбный день, овощной день, куриный день, злаковый день, творожный день, фруктовый день, водный день. «7 лепестков» предполагает прием пищи три раза в сутки, но можно разбить на пять-шесть раз. И не забывайте выпивать в день два литра обычной воды. Это ускорит процесс похудения, улучшит метаболизм, выведет лишнюю воду из организма и поможет избежать отечности.

    В этот день позволяется употребить до 500 грамм рыбы. Рыбу можно варить или запекать в духовке. В некоторых версиях диеты разрешаются морепродукты.

    На этот день потребуется до 1,5 килограмм овощей. Их можно есть сырыми, варить, тушить или запекать. Для перекусов отлично подойдут свежевыжатые соки или смузи. В сети можно найти множество рецептов для овощного дня диеты «7 лепестков».

    В этот день позволено съесть до 500 грамм куриного мяса. Его можно варить, запекать и даже жарить на сухой сковороде. Для перекуса приготовьте куриный бульон.

    Злаковый день – довольно тяжелый. Всего 200 грамм крупы (в сухом виде) дозволено сегодня. Можно приготовить овсяную кашу на воде и любую крупу без соли, специй и масла.

    В этот день можно употребить всего 200 грамм творога. Для перекуса рекомендуют обезжиренные йогурт или молоко.

    Фруктовый день переносится достаточно легко из-за разнообразия сладких фруктов и ягод. В день можно съесть до 1,5 килограмм. В меню – фруктовые салаты, соки и смузи.

    Самый тяжелый день диеты. Можно пить воду, чай, травяные отвары в любом количестве. Если будет слишком тяжело, позволяется добавить в любой напиток одну ложку меда.

    После семи дней жестких ограничений самое главное – не накидываться сразу на запрещенные продукты. Иначе скинутый вес вернется обратно очень быстро с новыми килограммами в придачу. В течение хотя бы еще недели старайтесь питаться теми же продуктами, которые использовали в диете, просто комбинируя их. Например, курица с рисом, творог с фруктами, рыба с овощами и так далее. Еще через неделю начинайте вводить другие продукты в небольших объемах. Таким образом вы сможете зафиксировать свой новый вес надолго.

    А вы пробовали диету «7 лепестков»? Удалось скинуть вес? Пишите свои отзывы и результаты под статьей!

    Диета 1: 1 от Cambridge Weight Plan Reviews

    Кембриджская диета — мысли первых 4 недель

    Во-первых, я поражен тем, как быстро я похудел и насколько лучше я себя чувствую. Я отправляюсь в путешествие не ради красоты, а ради моего здоровья. Я хочу быть там, чтобы увидеть своих детей до их взрослых лет, и я хочу быть лучшим человеком, которым я могу быть для них. Нехорошо бегать и гулять с ними по парку или играть в теги, не теряя дыхания .

    Итак, я искал диету, которая сработала бы для меня, плотоядного мясоеда, не имеющего аппетита к овощам или чему-нибудь полезному. Так уж вышло, что моя вторая половина уже договорилась о телефонной встрече со Сью, теперь нашим консультантом, которая прошла через все шаги и просто имела для меня смысл.

    Теперь я прохожу из того периода моей жизни, когда у меня была сильная мотивация похудеть и стать здоровым, это было топливом для этого путешествия до сих пор и будет моим топливом.Некоторым нелегко справиться с диетой, пищевые добавки попадаются случайно, хотя некоторые из них великолепны, и первая неделя может стать настоящим адом.

    В первую неделю у меня началась головная боль на второй день, а затем я был полон энергии после этого, мой партнер, с другой стороны, пережил 3-4 дня мигрени. Теперь она уже страдала от мигрени, но внезапная остановка нежелательной пищи и сахара сначала сильно ударила по ней, но, перейдя на другую сторону, с тех пор по большей части она в порядке.Тем не менее, боль в конце концов окупилась, потеряв 1 камень для меня и 12 фунтов для моего партнера!

    Следующие недели были довольно легкими, у меня появилось больше энергии, новая любовь к зеленому чаю, и я чувствую себя более здоровым. Мы также начали 12-недельный план упражнений, и нам удалось сделать это практически без негативных эффектов, за исключением небольшого удержания воды, которое должно пройти через несколько недель.

    Настоящей проблемой был запах детских обедов или обедов моих коллег, но главное — оставаться сильным любой ценой, это окупится.Нам даже удалось спланировать свидание, для этого нам подадут салат с жареной курицей. Это немного, но это будет будущее для большинства наших блюд.

    Если я могу дать вам какой-нибудь совет по поводу этого стиля похудания, я бы посмотрел не только на потерю веса. Если вы похудели всего на несколько фунтов, посмотрите на сантиметры, которые вы потеряли. Это все потери, конечно, будут недели, особенно когда вы начнете тренироваться, и в таких случаях, когда вы ничего не потеряете, но все это часть процесса и того, как ваше тело реагирует на изменения.

    Если вы всегда изо всех сил пытались похудеть, просто сделайте это, уберите все сладости и еду, которые вы не можете есть, избавьтесь от искушения. Это упростит жизнь.

    Цена! Многие люди смеются над ценой этого, и я не буду лгать, это не дешевая диета. НО! Что вы получаете за свои деньги, и как они влияют на ваши ежемесячные расходы на еду, это то, над чем вам нужно работать? Для нас идея иметь индивидуального консультанта, который регулярно связывается с вами и всегда рядом, когда он вам нужен, и на практике это очень хорошо сработало.

    Что касается стоимости, я просмотрел наш отчет за месяц до этого, сложив все закуски в магазинах, на вынос и еду вне дома. Прежде чем вы об этом узнали, у нас было достаточно средств, чтобы позволить себе соблюдать диету.

    Это подводит меня к выводу, если вы действительно хотите похудеть, и раньше у вас уже не получалось столько раз. Разберитесь с финансами и попробуйте. Я потерял 2 камня и 2 фунта за 4 недели и чувствую себя намного лучше. Будьте упрямы, когда кто-то спрашивает вас, не хотите ли вы чего-то нестандартного, и обязательно выполняйте упражнения одновременно с этим.

    Кембриджский диетический обзор (ОБНОВЛЕНИЕ: 2021 г.)

    Кембриджская диета — это низкокалорийная диета, впервые предложенная доктором Аланом Ховардом из Кембриджского университета. Считается, что кембриджская диета способствует снижению веса за счет ограничения ежедневного потребления калорий до менее 1500, а также поощряет использование дополнительных продуктов, таких как коктейли, смузи, супы и батончики. Может ли кембриджская диета помочь вам сбросить эти надоедливые лишние килограммы?

    Наша исследовательская группа задала тот же вопрос и хотела знать, является ли эта низкокалорийная диета устойчивой, и если да, действительно ли она помогает снизить вес и сантиметры?

    Исследовательская группа глубоко погрузилась в корни Кембриджской диеты, чтобы проанализировать план питания, а также разнообразие дополнительных продуктов.Затем мы собрали факты о преимуществах и потенциальных недостатках. Наконец, мы собрали данные в нижнюю строку.

    Кембриджскую диету можно приобрести на официальном сайте.

    Обзор

    Что такое кембриджская диета?

    Кембриджская диета — это план похудания, включающий «гибкие» программы, которые, как утверждается, подходят как мужчинам, так и женщинам. Он предлагает готовые блюда, консультации по снижению веса и рекомендации по низкокалорийной пище. Мы с самого начала хотели заняться исследованиями, поэтому давайте попробуем понять, что наука говорит о подобных планах.

    • Ожирение (исследовательский журнал) — «План питания, включающий предварительно упакованные порционные блюда, способствует большей потере веса и жира, чем стандартная диета, выбранная самостоятельно, с сопоставимым удовлетворением от еды. Первоначальная потеря веса предсказывает долгосрочную потерю веса, поэтому эти результаты имеют отношение к вероятности долгосрочного успеха ».
    • MMWR — «Посредством комбинированного консультирования по вопросам снижения веса, физической активности и обучения самоконтролю, а также путем направления к научно-обоснованным программам медицинские работники могут помочь своим пациентам… добиться значительного улучшения качества жизни и долгого срочные результаты в отношении здоровья.”
    • Журнал ожирения — И консультация даже не должна быть личной. Интернет-программы более эффективны, чем когда-либо, помогая мужчинам и женщинам в самые тяжелые времена потери веса.

    Некоторые из ингредиентов расфасованных пищевых продуктов включают:

    • Сухое обезжиренное молоко
    • Мальтодекстрин
    • Гуаровая камедь
    • Масло пальмовое рафинированное фракционированное
    • Ацесульфам К
    • Сукралоза
    • каррагинан
    • Сухой глюкозный сироп
    • Диоксид кремния
    • Олигофруктоза

    Эта диета была разработана в 1970 году доктором Аланом Ховардом из Кембриджского университета, Англия.

    Он предлагает покупателям возможность быстро похудеть и поддерживать эту потерю с помощью таких продуктов, как коктейли для замены еды, супы, рис, диетические батончики, лакомства и многое другое.

    Все предварительно упакованные продукты питания утверждают, что они очень низкокалорийны и «содержат витамины и минералы, необходимые для сбалансированного питания и здорового похудения».

    Кембриджская диета использует сбалансированный уровень белков и углеводов, чтобы вызвать «легкий кетоз».

    Кетоз — это нормальный метаболический процесс, который происходит при потреблении небольшого количества углеводов.

    Организм переключается с сжигания углеводов на сжигание жира в качестве топлива. Употребление менее 50 граммов углеводов для большинства людей приводит к кетозу.

    Кетоз может подавить аппетит и уменьшить тягу.

    Хотя это может быть хорошей стратегией для похудания, чрезмерное содержание кетонов в кровотоке может привести к кетоацидозу, что опасно.

    Итак, как отличить кетоз от кетоацидоза?

    Некоторые признаки кетоза включают:

    • Неприятный запах изо рта
    • Подавление аппетита
    • Повышение энергии и ясности ума
    • Легкая утомляемость

    Кетоз обычно безопасен для здоровых взрослых.Однако кетоацидоз вреден для здоровья. Некоторые знаки включают:

    • Сухость во рту
    • Чрезмерное мочеиспускание
    • Сухая или покрасневшая кожа
    • Тошнота и рвота
    • Дыхание с фруктовым запахом

    Кембриджские диетические программы

    Программы Кембриджской диеты включают регулярное питание, быстрое начало, контролируемое врачом, поддерживающее и пожизненное питание.

    Участники Кембриджской диеты

    × Расшифровка цены

    Сколько стоит запуск соответствующей программы.Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.